Stressi mõju lapse eostamisele

Kas stress võib rasestumist takistada? Kui mul on viimasel ajal pidevalt stress, kas see võib vähendada minu rasestumisvõimalusi? Kas stressi ja eostumise vahel on seos??

Üks on kindel: stress segab kontseptsiooni mingil määral. Seega, kui teil on rasestumise ajal teatud raskusi, võite meelde jätta fraasi: "Lihtsalt lõdvestage ja kõik saab korda!" Ehkki see kõlab pisut naeruväärselt, on selles peidus tõetera.

Seda seetõttu, et stress mõjutab hüpotalamuse, aju näärmete, mis reguleerivad emotsioone ja söögiisu, ning hormoonide toimimist, mis saadavad teie munasarjadele “signaali” munaraku vabastamiseks. Seega, kui olete närviline, võib teie ovulatsioon veidi nihkuda ja toimuda mitte tsükli keskel, vaid veidi hiljem. Sellistel juhtudel ei too seksimine tsükli 14. päeval soovitud tulemust ja võite sel kuul kasutamata oma lapse eostamise võimalust..

Oluline on eristada pidevat ja äkilist stressi. Keha harjub pidevalt igapäevase stressiga, nii et teie ovulatsioon on piisavalt järjepidev, et selline stress ei mõjutaks iga tsüklit. Kuid äkiline stress, nagu surm perekonnas, õnnetus, lahutus, võib teie tsükli tõsiselt häirida ja ovulatsiooni nihutada..

Muidugi sõltub kõik iga konkreetse naise kehast. Nii võib näiteks mõne naise jaoks isegi banaalne reis linnast välja lükata ovulatsiooni. Teised, vastupidi, isegi pärast tugevat stressišokki ei märka oma tsüklis rikkumisi..

Samuti on oluline meeles pidada, et keha stressirohke seisund on reaktsioon mitte ainult millelegi negatiivsele. Positiivne stress võib samuti mõjutada teie tsüklit, põhjustades ovulatsiooni hilja või üldse mitte. Pruudid teatavad sageli oma menstruaaltsükli erinevatest kummalistest rikkumistest, mis on seotud rõõmuga, mida nad oma eelseisvate pulmade üle tunnevad. Seetõttu võib stress, hoolimata põhjusest (hea või halb), põhjustada ovulatsioonitsükli rikkumist..

Kui proovite rasestuda, kuid olete samal ajal stressis, võib teie emakakaela lima teid "hoiatada", et midagi on valesti. Teie, selle asemel et märgata emakakaela vedeliku koguse suurenemist ja konsistentsi (suurenenud niiskuse) muutumist ovulatsiooni päeva lähenedes, võite märgata, et raskete sekretsioonide päevad vahelduvad "kuivade" päevadega - justkui teie keha üritaks ovuleerida, kuid teie stress takistab tal seda teha.

Teie ovulatsiooni päeva saate enam-vähem täpselt arvutada, jälgides oma basaaltemperatuuri. Peaksite märkima temperatuuri ühtlast tõusu umbes päev pärast ovulatsiooni, see tähendab tsükli 12. ja 16. päeva vahel..

Hea uudis naistele on see, et ovulatsiooni "edasilükkamine" lihtsalt pikendab kogu menstruaaltsüklit. See tähendab, et luteaalfaas ei lühene, kestab tavaliselt 12 kuni 16 päeva pärast ovulatsiooni (see tähendab kuni järgmise igakuise tsükli alguseni). See on väga oluline, kuna lühikesed luteaalfaasid viivad varase raseduse katkemise ohuni..

Kokkuvõtteks: kuigi stress võib mõjutada ovulatsiooni päeva, ei sega see täielikult rasestumise võimalust! Kuna ovulatsioon nihkub enamasti vaid mõne päeva võrra, kuid enamasti toimub see siiski! Seetõttu on suhe "stress ja rasestumine", ehkki see on raseduse jaoks ebasoodne tegur, kuid sellegipoolest on stressi mõju juba eostumisprotsessile pigem kaudne kui otsene. Kuid siiski proovige mitte närvi minna!

12 tegurit, mis mõjutavad teie viljakust

Üks suurimaid irooniaid meie elus on see, et veedame aastaid raseduse vältimiseks ja siis, kui oleme valmis, ei saa me enam. Neil, kes plaanivad last eostada või juba proovivad, tasub teada nende tegurite kohta, mis võivad seda loomulikku protsessi segada. Siin on kõige levinumad asjad, mis mõjutavad meie viljakust:

1. Kõrge temperatuur

Kes mõjutab: mehi

Sperma tootmiseks vajalikud ensüümid on kõrgete temperatuuride suhtes väga tundlikud. Mehed, kes käivad sageli saunades või mullivannides, kannavad pingulist aluspesu või istuvad või seisavad terve päeva kuuma pliidi ees, võivad tahtmatult munandit kuumuse kätte saada, mille tagajärjel võib seemnerakkude tootmine olla häiritud. Munandid on väljaspool seda, et nad hoiavad kehatemperatuurist madalamat temperatuuri, mis on vajalik sperma tootmiseks..

Mida saaks teha?

Vältige oma suguelundite ülekuumenemist, piirates saunade ja mullivannide kasutamist ning hoides sülearvutit süles. Kui teie töö nõuab pikaajalist istumist, tõuske üles ja liikuge sagedamini ning ärge ristige jalgu. Kandke lahti aluspesu ja riideid.

2. Seks valel ajal

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Kui olete mõlemad hõivatud karjääri loomisega, võib olla õige kuu jooksul kahele aega nikerdada..

Mida saaks teha?

Jälgige oma basaaltemperatuuri või kasutage spetsiaalseid teste, mis ennustavad ovulatsiooni algust, et teada saada, millal on teie viljakas periood. Proovige seksida vähemalt üks päev enne ovulatsiooni. Kui olete ovulatsiooni teinud, on juba hilja..

3. Ravimid

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Viljakust mõjutavaid ravimeid on mitu. Meestel, kes võtavad tsimetidiini sisaldavaid ravimeid või südamehaigusi, on spermatosoidide arv väike. Mõned kõrge vererõhu korral kasutatavad ravimid võivad mõjutada seemnepurset, seemnerakkude liikuvust ja nende võimet munarakku liikuda ning kuseteede infektsioonide antibiootikumid võivad pärssida seemnerakkude tootmist. Dekongestante kasutavad naised võivad tahtmatult aidata emakakaela eraldatavat lima, mis on viljakuse seisukohalt oluline, ehkki see põhjustab viljatust harva.

Mida saaks teha?

Rääkige oma arstiga kõigist teie ja teie partneri kasutatavatest ravimitest, sealhulgas käsimüügiravimitest. Alternatiivmeditsiin võib takistada rasestumist. Samuti peate võib-olla ajutiselt lõpetama ravimite võtmise..

4. Füsioloogilised probleemid

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Muna ja sperma vajavad kohtumiseks suhteliselt selget rada. Kui naisel on emakafibroidid või polüübid, endometrioos või armid suguelunditel ja mehel on selline kaasasündinud anomaalia nagu vas deferensi puudumine, siis see raskendab munaraku ja sperma kohtumist.

Mida saaks teha?

Kui kuulute sellesse kategooriasse, siis suure tõenäosusega olete juba spetsialisti abi otsinud. Kuid kui proovisite last eostada ja see ei õnnestunud, ei pruugi te oma seisundist teada olla, kuna nende häiretega sümptomeid pole. Probleemi tuvastamiseks tasub nõu pidada oma arstiga..

5. Vähiravi

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Munandivähk on 15–45-aastaste meeste üks levinumaid vähkkasvajaid. Kui vähk ise viljatust ei too, siis vähiravi võib. Vähi, näiteks lümfoomi ja leukeemia ravi võib põhjustada ajutist viljatust.

Naistel, keda ravitakse vähi tõttu operatsiooni, kiirituse ja keemiaraviga, võib tekkida varajane menopaus, mis hoiab ära raseduse.

Mida saaks teha?

Kui teid ravitakse vähi tõttu, rääkige oma arstiga seemnerakkude, munarakkude või munasarjakoe külmutamisest, mida saab tulevikus rasestuda..

6. Varicocele

Kes mõjutab: mehi

Varikocele on spermaatilise nööri veenilaiendid. Laienenud veenid põhjustavad vere kogunemist, mis tõstab munandikoti temperatuuri, mis mõjutab sperma tootmist. See on meeste viljatuse kõige levinum põhjus. Ligikaudu 15 protsendil meestest on see häire ja enamik pole sellest teadlikud.

Mida saaks teha?

Varikocele korrigeeritakse väikese kirurgilise protseduuriga, mille käigus kirurg surub veenilaiendid kokku.

7. Ebaregulaarne ovulatsioon

Kes mõjutab: naisi

Keskmine menstruaaltsükkel kestab 28 päeva. Samal ajal väärib märkimist, et 23 kuni 35 päeva pikkust tsüklit peetakse normaalseks. Ovulatsioon, mille käigus munarakk liigub munajuhast emakasse, toimub umbes 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni esimest päeva. Kuid on mitmeid haigusi, mis põhjustavad ebaregulaarset ovulatsiooni, näiteks polütsüstiliste munasarjade haigus, hüpertüreoidism (suurenenud kilpnäärme funktsioon) või hüpotüreoidism (vähenenud kilpnäärme funktsioon), hormonaalsed tasakaaluhäired (näiteks kui meessuguhormoone on liiga palju), alakaaluline või ülekaaluline, stress, dieet, perimenopaus ja teised.

Mida saaks teha?

Jälgige oma basaaltemperatuuri, et teaksite, millal ovuleerite ja millal on parim aeg seksimiseks. Võite osta teste, mis ennustavad ovulatsiooni. Enamik neist analüüsib luteiniseeriva hormooni tõusu uriinis, mis näitab eelseisvat ovulatsiooni. Muidugi, kui teil on mõni ülaltoodud häiretest, peate pöörduma oma arsti poole, kuna ovulatsiooni stimuleerimiseks on mitmeid ravimeetodeid..

8. Alkohol ja suitsetamine

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Alkohol on "gonadotoksiin", mis tähendab, et see on munandite "mürk", mis mõjutab sperma tootmist. Mehed peaksid piirama alkoholi tarbimist kahe joogiga nädalas. Naised, kes soovivad rasestuda, peaksid samuti hoiduma alkoholist ja loobuma täielikult alkoholist kohe, kui saavad teada, et on rase..

Nii marihuaana kui ka sigaretid põhjustavad spermatosoidide kõrvalekaldeid. Suitsetavatel naistel ammenduvad munavarud kiiremini kui mittesuitsetajatel ning suitsetamine mõjutab ka östrogeeni tootmist. Emakakaela lima tootmisel on östrogeenil oluline roll, mis aitab spermal liikuda muna poole. Naise emakakaela limas sisalduv nikotiin tapab sperma, vähendades rasestumisvõimalusi.

Mida saaks teha?

Kui suitsetate või tarvitate narkootikume, on aeg lõpetada. Piirake alkoholi tarbimist harva või parem, lõpetage üldse.

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Alakaalulised ja ülekaalulised naised võivad kannatada hormonaalse tasakaalustamatuse all. Alakaalulistel meestel võib olla madalam testosterooni tase ning nii ala- kui ka ülekaal on seotud madalama spermatosoidide arvu ja kontsentratsiooniga.

Mida saaks teha?

Kui teie kehakaal on ebanormaalne, tehke seda tervislikule tasemele viimiseks. Harjutage mõõdukalt ja veenduge, et toitumine oleks täielik.

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Meestel mõjutab stress viljakust, vähendades spermatosoidide hulka ja suurendades ebanormaalset spermatosoidide arvu. Kroonilise stressi all kannatavad naised toodavad vähem gonadotropiini vabastavat hormooni, mis põhjustab ovulatsiooniga seotud hormonaalse taseme mitmeid muutusi.

Mida saaks teha?

Õppige stressiga toime tulema treeningu ja meditatsiooni abil. Pange endale vähemalt 15 minutit päevas, et lõõgastuda ja kõik probleemid peast välja saada.

11. Sugulisel teel levivad nakkused

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Ravimata võivad sellised infektsioonid nagu klamüüdia ja gonorröa armistada munajuhasid, emakat ja munasarju, takistades spermatosoidide jõudmist munarakuni või viljastatud munaraku kinnitumist emakasse. Torudel olevad armid võivad põhjustada ka emakavälise raseduse. Meestel võib epididüümi ja vas deferensi kanalites tekkinud armid blokeerida sperma tee munarakuni ja häirida viljastumist..

Mida saaks teha?

Kui kellelgi teist on sugulisel teel leviv nakkus, rääkige sellest oma arstile. Paljudel juhtudel saab armekudet kirurgiliselt eemaldada, mille tulemuseks on soovitud rasedus.

Kes mõjutab: naisi ja mehi

Kui naine saab 35-aastaseks, on ta menstruatsiooni ja loodusliku raiskamise tõttu kaotanud palju elujõulisi mune. Lapse eostamise optimaalne vanus on vähemalt bioloogiliselt 20–30 aastat. Ja kuigi mehed võivad vanemas eas tehniliselt isaks saada, suureneb kromosomaalsete kõrvalekallete, eriti Downi sündroomiga lapse eostamise oht pärast 35. eluaastat, aga ka naistel..

Mida saaks teha?

Kui olete alla 35-aastane, ei suunata enamik arste teid viljakusspetsialisti juurde enne, kui olete proovinud rasestuda vähemalt aasta. Kui olete üle 35-aastane, peaksite võimalikult varakult nõu pidama spetsialistiga. Mida varem abi otsite, seda suurem on võimalus rasestuda..

Pange põnevus kõrvale! Kas stress mõjutab teie võimet rasestuda??

Kui otsustate lapse saada, hakkate mõtlema, millised tegurid mõjutavad viljastumist ja rasedust. Tavalised soovitused on järgmised: õige toitumine, treenimine ilma tarbetu stressita, uni ja stressita. Kuid mõnikord on probleeme viimase punktiga, eriti kui hakkate muretsema, et te ei saa rasestuda. Kui palju stress mõjutab selle sündmuse tõenäosust?

Arstid nõustuvad, et see pole eriti tugev. Rasestumisega seotud probleemid võivad olla stressirikkad, kuid vastupidist pole tõestatud (tegelikult kui stress mõjutaks viljakust tugevalt, oleks inimkond välja surnud). Näidetena tuuakse arvukalt rasedusjuhtumeid koonduslaagrites, vanglates ja muudel traumaatilistel asjaoludel..

Kuid stressil võib olla kaudne mõju. Näiteks menstruaaltsükli häirimine, isegi kui see pole otseselt seotud viljakusega. Stress iseenesest ei riku mune ja spermat, kuid võib esile kutsuda käitumist, mis võib rikkuda kõike. Oletame, et naine hakkab narkootikume tarvitama, suitsetab palju, lõpetab ravimite võtmise või lihtsalt väldib seksi..

Mis siis, kui teil on mõnest elusündmusest tingitud stress ja hirm mitte rasestuda? Eksperdid usuvad, et kõige selle jaoks on parim vahend pühendada rohkem aega endale, sõbruneda iseendaga, lõpetada kõiges enese süüdistamine, vaid vastupidi, pakkuda tuge ja austust. Üldiselt peate stressiga toime tulema ja iga sammuga muutub see tee teile kergemaks ja meeldivamaks..

Stress takistab naise rasestumist

Uued uuringud näitavad, et stress võib vähendada naise võimalusi rasestuda.

Teadlased leidsid, et naised, kellel oli stressi näitajana kõrgenenud süljeensüüm (alfa-amülaas), ei suutnud pikka aega rasestuda. Uuring viidi läbi peamiselt seose näitamiseks naiste viljatuse ja stressitasemete vahel, tuginedes alfa-amülaasi mõõtmisele süljes..

Uuringu autor Courtney Lynch, Ohio Riikliku Meditsiiniülikooli reproduktiivse epidemioloog - "Näitasime, et naised, kellel oli kõrgeim alfa-amülaasi sisaldus, rasestusid 12 kuu jooksul poole vähem kui kõige madalamate naistega.".

Uuring näitab ka seda, et paarid, kes on üritanud rasestuda rohkem kui viis kuud järjest, kogevad stressi mõjusid. Teadlased leidsid, et algusest peale olid kõigi osalejate rasestumise tõenäosused alfa-amülaasi tasemest sõltumata üsna ühesugused, kuid viie kuu möödudes väheneb raseduse tõenäosus naistel, kelle süljes on palju ensüümi..

Uuringu peamine järeldus on ilmne suhe enne rasestumist ja raseduse tõenäosus, ütles teadlane WordsSideKick.com..

Uurimistulemused avaldati 24. märtsil 2014 ajakirjas Human Reproduction.

Stress ja viljatus

Et uurida stressi rolli naiste rasestumisvõimes, täheldasid teadlased Ameerika Ühendriikides umbes 500 paari. Nendel paaridel ei olnud viljatust varem olnud ja katsed last saada kestsid mitte rohkem kui kaks kuud.
Stressi hindamiseks mõõtsid teadlased naiste alfa-amülaasi ja kortisooli (süljenäärme stressi teine ​​bioloogiline näitaja) taset ja palusid kõigil mõlemast soost osavõtjatel pidada päevikut, kuhu nad peaksid registreerima oma psühho-emotsionaalse stressi hinnangulised tasemed..

12-kuulise uuringu käigus andsid naised kumbki kaks süljeproovi. Esimene proov võeti hommikul kohe pärast naise kaasamist teadusprojekti. Uuringu tingimuste kohaselt ei tohiks osaleja enne sülje kogumist süüa, juua, suitsetada ega hambaid pesta. Need toimed mõjutavad teadaolevalt alfa-amülaasi tootmist. Teine proov võeti naiselt hommikul pärast tema esimest menstruatsiooni uuringu ajal..

Uuringus lõpuni osalenud 400 paarist jäi neist rasedaks 347.
Tulemused näitasid, et kõrgeima alfa-amülaasi tasemega naised rasestusid vähem (29%) kui madalaima ensüümi sisaldusega naised. Samuti ei leitud seost naise kortisoolitaseme ja lapse eostamise võimaluste vahel..

"Kuigi kortisool ja alfa-amülaas on stressi näitajad, toimivad need kahes täiesti erinevas bioloogilises suunas," märkisid teadlased. Kortisooli tase näitab rohkem kroonilist stressi. Tõenäoliselt seetõttu kortisooli tasemetes erinevusi ei olnud, kuna süljeteste tehti alles uuringu esimestel kuudel..

Stressi maandamine

Stress ja selle mehhanismid, mis mõjutavad naise rasestumisvõimalusi, on keerulised.

On pakutud, et paarid, kes üritavad rasestuda, tunnevad end rohkem stressis ja seksivad harvemini. Kuid uus uuring ei leidnud tõendeid selle kohta, et paarid, kellel ei õnnestunud rasestuda, oleksid vähem seksinud kui rasedad..

"See uuring näitab, et kui paar pole pärast viit kuni kuus kuud proovimist rasestunud, võib see olla seotud stressiga," märkisid teadlased..

Teadlased kutsuvad rasestuda üritavaid naisi üles vaatama erinevaid stressi leevendavaid tehnikaid. Need lõõgastumisvõtted võivad hõlmata meditatsiooni, joogat, regulaarset füüsilist tegevust või hingamisharjutusi..

Teadlased ei tea siiani, milline lõdvestustehnika on kõige sobivam rasestumisvõimaluste suurendamiseks. Samuti on märgitud, et kõrge stressitase pole ainus ja kõige olulisem tegur raseduse tõenäosuse prognoosimisel..

Teadlased rõhutavad, et pole kindlaid tõendeid selle kohta, et stressi leevendamise meetodid võiksid sellisel juhul abiks olla, kuid vähemalt ei tee paha igale naisele veel kord proovida..

Kas te ei saa rasedaks jääda? Peamised põhjused on kehakaal ja stress

Enne hormoonide joomist: normaalkaalu juurde naasmine ja stressiga toimetulek

Olga Belokon sünnitusarst-günekoloog, tõenduspõhise meditsiini arst, blogija

Ei ole palju günekolooge, kes enne naise viljatuse ravimist soovitavad tal normaalsete KMI näitajate saavutamiseks oma keha korrastada - psühholoogi abiga stressist vabaneda, kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta. Olga Belokon on just selline arst ja tema praktikas on olnud palju juhtumeid, kui rasestumist ei tekkinud ülekaalust ega rasketest kogemustest. Mis seos on siin?

Kaalu mõju naise reproduktiivsüsteemile

Lisaks sellele, et rasvkoe välimus ja kogus mõjutab suuresti enesehinnangut, suurendab ülekaalulisus või rasvumine II tüüpi diabeedi, südame-veresoonkonna, vähi ja muude haiguste tekkimise riski. Alakaal võib põhjustada madalat vererõhku, südame löögisageduse suurenemist, osteoporoosi, neerukive ja isegi viljatust.

Lisaks raseduse ja kandmise probleemidele võib kaalulangus või kaalutõus oluliselt mõjutada menstruaaltsüklit..

Bioloogia on lihtne: kuna rasvkoe liig on alati kolesterooli liig, muundatakse see kolesterool samas rasvkoes nõrgaks östrogeeniks - östrooniks ja androgeenideks.

Seega on ülekaalulistel või rasvunud naistel, kellel on liigsed rasvarakud, "väikesed tehased" steroidhormoonide tootmiseks, millel on östrogeenne toime erinevatele organitele ja kudedele..

Rasvkoe liigne östrogeen võib põhjustada endomeetriumi hüperplaasia ning suurenenud riski rinna- ja endomeetriumi vähiks. Ovulatsiooniprotsessid võivad olla häiritud ja menstruatsioon võib pikka aega puududa ning seejärel tekib läbimurdeverejooks, kui järgmise menstruatsiooni asemel tekib tõeline verejooks, mis tuleb günekoloogilises haiglas peatada..

Alakaalulistel naistel, söömishäiretel nagu anorexia nervosa, paastumine ja naistel, kellel on äärmine kehaline aktiivsus ja stress, võib hüpotalamus ja hüpofüüsi pärssida. Munasarjades lakkavad domineerivad folliikulid küpsemast, östrogeeni tase muutub väga madalaks.

Lisaks takistab rasvkoe puudumine rakkudel kolesterooli muutmist östrogeeniks, kõigil rindel hakkate kannatama östrogeenipuuduse all..

Naise ideaalse kaalu arvutamiseks kasutame kehamassiindeksi (KMI) arvutamiseks valemit:

kus m on kehakaal (kg), h on pikkus (m).

Ideaalne kaal on KMI väärtused vahemikus 18,5-25 (mõnede allikate järgi 19-25).

Mõlemad äärmused - alakaal ja ülekaal / rasvumine - võivad põhjustada muutusi menstruaaltsüklis.

Ja isegi väikesed kaalumuutused, mis ei vii meid teise KMI tsooni (see tähendab, et kaalus võeti 2 kg, kuid siiski puudujääk või kaotati 3–5 kg, kuid jäime siiski rasvkoe liiaga), võivad põhjustada positiivseid muutusi hormonaalsetes staatus ja selle tulemusena menstruaaltsükkel paraneb.

Kuidas stress võib teie menstruaaltsüklit mõjutada?

Tegelikult on mehhanism sama mis rasva kadumisel. Stress pärsib hüpotalamuse funktsiooni, mis lõpetab vabanevate hormoonide tootmise, seejärel väheneb hüpofüüsihormoonide (FSH, LH) tootmine ja menstruatsioon peatub. Aju kannatab, paljunemine on "välja lülitatud" kõige kõrgemal - kesknärvisüsteemi tasemel.

See on teie keha ja teie surmajärgsete järglaste kõige iidsem kaitsemehhanism. Lõppude lõpuks, kui inimesel on nii tugev stress, siis on see otsene oht elule ja tervisele ning reproduktsioonist ei saa juttugi olla.

Kahjuks alahinnatakse stressi jõudu ja mõnikord on diagnoosimisel ja sellele järgnevas ravis katastroofilisi, ma ütleksin, surmavaid vigu. Mul oli üks patsient, keda mäletan väga.

Kas see on varajane menopaus? Ei, see on stress

Noor neiu on oma eluaasta jooksul kogenud palju leina. Algul haigestus mu ema vähki, ta tegeles pikka aega ja palju raviga, kuid kuna vähk avastati väga hilises staadiumis, ei saanud midagi teha ja ema lahkus. Ema järel lahkus isa umbes kolme kuu pärast ja pärast seda olid tööl suured raskused.

Ütlematagi selge, kui raskelt tema reproduktiivne süsteem kannatas? M. menstruatsioon kadus ja pärast kolme kuud pärast nende puudumist pöördus ta arsti poole.

Katastroof seisnes selles, et pärast hormoonide testide läbimist, mis kinnitasid absoluutselt selgelt sekundaarset funktsionaalset hüpotalamuse-hüpofüüsi amenorröa, öeldi talle hoopis teine, vale diagnoos.

M.-le teatati, et tal on alanud menopaus ja määrati hormoonasendusravi, mis sellises olukorras pole absoluutselt õigustatud ja tekitab ainult kahju.

Siis pöördus ta minu poole, me tühistasime hormoonasendusravi, talle anti soovitusi psühhoteraapia, söömiskäitumise korrigeerimise, ratsionaalse toitumise ja elustiili kohta ning oodati 6–9 kuud menstruatsiooni taastumist. Selle M.-ga ja lahkusin.

Kas endomeetrium on surnud? Ei, see on stress

Patsiente on erinevaid kategooriaid. Mõni usaldab ühte arsti (mind või kedagi teist), teine ​​usaldab kõiki korraga ja jätkab arstide juures üht või teist ravi proovimas. M. kuulus teise kategooriasse.

Pärast minust lahkumist pöördus ta minu soovituste järgi mõne aja pärast teise arsti poole. Ja jälle uus uuring ja uus diagnoos.

Uus arst väitis, et menstruatsiooni puudumise põhjus on endomeetriumi kahjustus, sest ultraheli järgi oli endomeetriumi paksus vaid 3 mm. Ta ei teadnud menstruaaltsükli füsioloogiat, ei teadnud, et endomeetrium on sekundaarselt õhuke, östrogeenipuuduse tõttu PHA juuresolekul.

Ja võite ette kujutada, et M.-le pakutakse operatsiooni (hüsteroskoopia koos endomeetriumi biopsiaga), mida ta teeb ja histoloogia tulemuste kohaselt öeldakse talle, et tema endomeetrium on "surnud", menopaus on saabunud, miski ei saa teda aidata, näidatakse ainult doonormunadega IVF-i, ja pealegi ei saa ta ise last kanda, kuna endomeetrium on kahjustatud (mida arst ei täpsustanud), vajab ta asendusema teenuseid.

See kõik oli vale ja tsükli probleemide ainus põhjus oli kogetud stress, mitte endomeetrium ja menopaus, mida M.-l polnud kuskil lähedal.

M. tuli minu juurde tagasi pärast erinevate arstide külastamist ja lõpuks jäi ta edukalt rasedaks, munade ja täiesti normaalse endomeetriumi korral.

Jah, hormoonide teema on väga keeruline. Seetõttu on ainult üks väljapääs - vähemalt natuke, et nendest küsimustest ise aru saada, mis aitab teil leida õige arsti ja mõista, kas liigute selles suunas.

Igapäevases elus on võimatu stressist täielikult lahti saada, see on ebareaalne. Me kõik oleme inimesed ja elame inimmaailmas. Kuid on oluline osata stressiga toime tulla ja leida tervislikke viise selle vastu võitlemiseks, et vältida reproduktiivse süsteemi hävitamist..

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti eelnevalt arsti poole

10 asja, mis võivad rasestumist takistada

Viljatuse põhjust ei ole alati lihtne kontrollida - nii geneetika, haigused (nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom ja endometrioos) kui ka loomulikult üle 35-aastased - võivad kõik rasedust edasi lükata. Teisalt, kui unistate lapsest, saate oma elustiilis mõningaid muudatusi teha (mõnikord olulisi ja mõnikord väga väikeseid), mis on olulised suurendab teie rasestumisvõimalusi ja kindlasti ei halvenda see olukorda. Täna räägime teile kümnest sellisest meetodist - võib-olla on üks neist teile kasulik.!

Vaheta ametit

Ajakirjas Occupational and Environmental Medicine avaldatud uus uuring leidis, et naistel, kes tõstavad tööl suuri koormusi, on raskem rasestuda. Harvardi rahvatervise kooli teadlased uurisid umbes 500 naist, kes said viljakusravi, ja leidsid, et naistel, kelle töökoormus nõudis märkimisväärset füüsilist koormust, oli 8,8% vähem mune (ja 14,1% vähem küpseid mune). võrreldes naistega, kes teatasid, et pole kunagi tööl raskusi tõstnud. Ebaregulaarne tööaeg mõjutab ka viljakust, mis on teadlaste sõnul seotud ööpäevarütmi rikkumisega..

- Kui töötate vahetustega või teete rasket füüsilist tööd, on nüüd aeg muuta oma prioriteete, valides une, hea toitumise ja mõõduka treeningu, ütleb dr Diana Bitner, sünnitusarst-günekoloog Spectrumi meditsiinikeskusest Grand Rapidsis, Michigan. - Töötan paljude õdede ja arstidega, kes töötavad öises vahetuses või mitu vahetust järjest, mul endal oli enneaegne sünnitus! ta ütleb.

Kaalu kaotama. Ja see kehtib ka teie abikaasa kohta.!

Seos ülekaalulisuse ja viljatuse vahel on juba ammu teada, kuid riikliku tervishoiuinstituudi uued uuringud näitavad, et mehe kaal loeb sama palju kui naise kaal. 3. veebruaril ajakirjas Human Reproduction avaldatud uuringust selgus, et paaridel, kelle mõlemad partnerid on rasvunud, kulub rasestumiseks 59% kauem kui tervisliku kehakaaluga paaridel.

- Isegi kui kaotate vaid paar kilo, suurendab see järgmise kuue kuu jooksul teie rasestumisvõimalusi, ütleb dr Bitner..

Ära ole närvis

Kõik käitavad rasedatel naistel lõõgastuda, sest “stress teeb lapsele haiget”, kuid stress segab ka viljakuskatseid. Ajakirjas Human Reproduction avaldatud uuringus tsiteeriti andmeid 400 paari kohta, mida jälgiti aasta jooksul. Selles leiti, et naised, kellel oli kõrgeim stressi biomarkeri alfa-amülaasi tase, olid kaks korda suurema tõenäosusega viljatud kui neil, kellel oli selle ensüümi tase madal. Teadlased märgivad, et nad ei saa täpselt kindlaks teha, miks stress viljakust vähendab, kuid soovitavad rasestuda üritavatel naistel sisemise harmoonia saavutamiseks harjutada joogat ja meditatsiooni..

- Kui teil on raskusi rasestumisega, siis tea, et see on täiesti normaalne, ütleb dr Bitner. - Stress on antud. Peamine on see, kuidas sa sellega toime tuled.

Aeglustage jõusaalis

Liikumine on kahtlemata kasulik, olenemata sellest, kas proovite rasestuda või mitte. Siiski on parem jääda mõõduka intensiivsusega treeningutele, kui plaanite rasestuda. 2012. aasta uuringust selgus, et normaalkaalus naistel, kes pühendasid intensiivsele treeningule viis või enam tundi nädalas, kulus rasestumiseks kauem aega. Teisalt suurendas mõõdukas treenimine rasestumise tõenäosust. Teadlaste sõnul võib kõrge sportlik aktiivsus mõjutada nii ovulatsiooni kui ka viljastatud munaraku ankurdamist emakasse. Kui teil on rasestumisega probleeme, võib olla mõttekas oma treeningu intensiivsust vähendada. Samuti tasub kaaluda, et keharasva puudumine mõjutab viljakust sama negatiivselt kui selle ülejääk..

Lülitage teler välja

Piiratud kehaline aktiivsus ja teleõhtud võivad sperma kvaliteeti oluliselt kahjustada. Ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringus oli meestel, kes vaatasid televisiooni üle 20 tunni nädalas, aktiivsete spermatosoidide arv 44% madalam kui neil, kes telerit ei vaadanud. Asendage mõned telerivaated treeningutega jõusaalis: meestel, kes treenisid rohkem kui 15 tundi nädalas, on aktiivse sperma kontsentratsioon 73% kõrgem.

Jätke menüüst välja vorst

Mida rohkem töödeldud liha mees sööb (hot doge, hamburgereid, peekonit, salaami.), Seda vähem on tal sperma. Selle paljastas uuring, mille tulemused avaldati 2014. aastal ajakirjas Epidemiology. Teadlased pole päris kindlad, mis spermale kahjulikku on, kuid nad arvavad, et see on tingitud küllastunud rasvade suurest kontsentratsioonist. Vali praetud kana: linnuliha eelistavad mehed on lisauuringute kohaselt viljakamad kui vorstisõbrad.

Ärge kandke telefoni püksitaskus

See nõuanne on suunatud peamiselt meestele: 2014. aasta metaanalüüs näitas, et sperma kvaliteedi halvenemise võib seostada kokkupuutega mobiiltelefoniga. Põhjuseks võib olla seadme raadiosageduslik elektromagnetkiirgus, mis kahjustab DNA-d ja isegi, nagu teadlased soovitavad, munandite temperatuuri tõus, kui telefon on vahetus läheduses.

Seksige harvemini

Seksige iga paari päeva tagant ovulatsiooni ümber, ütleb dr Bitner. Liiga sageli tehes võib teie sperma kvaliteet halveneda! Õnneks on see protsess pöörduv: hoiduge kontaktist vaid paar päeva enne ovulatsiooni. Ovulatsiooni algust saab jälgida kasutades spetsiaalsed testid, kuid dr Bitner rääkis ka oma ilmnemise nähtavatest märkidest: suurenenud libiido, rindkeres olevad veenid võivad tunduda sinakad ja tupest väljumine muutub intensiivseks.

Seksige sagedamini

Rasestumiseks (ilmselt) peate seksima, kuid oluline on seda teha kogu oma tsükli vältel, mitte ainult ovulatsiooni ajal. Seks on omamoodi signaal naisorganismile, et on aeg laps saada. Vastavalt 2015. aastal ajakirjas Viljakus ja Steriilsus avaldatud uuringule reageerib sellele eelkõige immuunsüsteem. Pea seda lihtsalt meeles!

Suitsetamisest loobumine

Ameerika reproduktiivmeditsiini ühingu andmetel põhjustab suitsetamine kuni 13% kõigist viljatuse juhtumitest. Suitsetamine vanendab munasarju ja vähendab munarakkude hulka naistel ning vähendab oluliselt ka sperma kvaliteeti meestel.

Stress ja viljatus: milline on seos?

Varem või hiljem tuleb peaaegu iga naise elus hetk, mil ta mõtleb lapsele. Kuid tihe töögraafik, pidev stress põhjustavad hormoonide tasakaalu muutust, mis pärsib lõpuks munasarjade küpsemise munasarjade aktiivsust, mis põhjustab viljatust. Keha reaktsioonid liigsele füüsilisele koormusele või emotsionaalsetele kogemustele on erinevad ja individuaalsed, mõnel naisel pole rasedusega probleeme, isegi kui ta seda ei plaani. Teised teevad kõik õigesti, jälgivad dieeti, võtavad vitamiine, kuid mööduvad kuud ja aastad ning testil ei ilmu kunagi kahte riba. Sellises olukorras soovitatakse arstidel läbida uuring ja vaadata läbi nende suhtumine olukorda..

Stressi mõju viljakusele

Sageli seisavad last plaanivad naised silmitsi viljatuse probleemiga. Hoolimata reproduktiivorganite probleemide puudumisest ja keha üldisest seisundist, partneri tervisest, ei esine soovitud rasedust ei aasta ega kahe, kolme, viie aasta jooksul. Eksperdid ütlevad üha enam, et tänapäeva elu tingimustes, kui naisorganism on stressis, tekib viljatus sageli just stressihormoonide mõju tõttu.

Hiljutised uuringud näitavad, et stress mõjutab viljakust. Seega seostatakse stressiga korreleeruva ensüümi - alfa-amülaasi kõrge taseme tuvastamist naistel - raseduse probleemidega. Kuue menstruaaltsükli jooksul (või kuni raseduseni) 274 naiselt võetud süljeproovides uuriti ensüümide kontsentratsioone.

Leiti, et neil, kellel oli esimese tsükli jooksul kõige suurem ensüümi kontsentratsioon, oli lapseootel tõenäosus 12% väiksem kui madalaima tasemega naistel. Uuringus osalenud naistel ei olnud varasemat viljatust. Osalejad plaanisid rasedust või üritasid rasestuda vähem kui kolm kuud.

Viljatusprobleem

Teadlased ei ole veel täielikult selgitanud stressi rolli naiste viljakuses ja selle mõju viljatuse arengule. On teada, et naine võib rasedaks jääda ka näiteks tugeva stressi korral, mis järgneb tema abikaasa surmale. Kahtlustatakse, et mõned naised on stressi suhtes reproduktiivselt tundlikumad kui teised. Ja efekti saab säilitada nõiaringi kaudu.

Kui naine on stressis ja viljatus areneb, muutub ta veelgi suuremaks stressiks. See väide põhineb Taiwani uuringul, kus 40% naistest, kes viljakusravi saamiseks arsti juures käisid, näitasid uuringul depressiooni või suurenenud ärevuse märke. Järelravi võib olla pikk ja mitte alati efektiivne, lisades ebakindlust.

Stressihormoonide roll ovulatsiooni pärssimisel

Kui stress võib mõjutada rasestumise tõenäosust, võib ravi aidata hormoonide tuvastamine ja haldamine. Teadlased on pikka aega uurinud stressihormoonide mõju naiste viljakusele. Uuringus naistest, kes lõpetasid ovulatsiooni enam kui kuus kuud tagasi, selgus, et neil on kõrge kortisooli ehk stressihormooni tase. Pingelistes olukordades aktiveerib kortisool nagu adrenaliin ainevahetust, hormoonid aga pärsivad reproduktiivseid funktsioone, seedimist.

Pikaajaline kõrge stressihormoonide tase võib tõsta vererõhku, põhjustada kehakaalu tõusu või muid terviseprobleeme. 2003. aastal avaldatud väikeses uuringus hakkas seitsmest kaheksast stressi maandamise ravi saanud naisest taas ovulatsiooni, võrreldes ainult kaheksaga ravita kontrollrühma naisest kaheksast..

Sa loed palju ja me hindame seda!

Jätke oma e-posti aadress, et alati oma tervise säilitamiseks olulist teavet ja teenuseid saada

Abi rasedaks jäämisel

Seal on mõned näpunäited, mis aitavad teil stressiga toime tulla ja suurendada raseduse tõenäosust. Kõigepealt peate kasutama oma partneri tuge. Uuringud näitavad, et naised tegelevad stressi tekitava viljatusega pisut teistmoodi kui mehed. Näiteks otsivad naised suurema tõenäosusega sotsiaalset tuge, samas kui mehed kipuvad probleemi lahendama ravimitega. See võib viia suhete lagunemiseni..

Pidev tähelepanu rasedusele, mis ei toimu kuidagi, aitab kaasa ka suhtele ja läheduse rahuldamisele. Psühholoogid soovitavad olukorrast lahti lasta ja korrata "mesinädalad", pöörates tähelepanu endale ja oma partnerile, mitte rasedusele. Maastiku muutus, puhkusereisid, ajutised lahusõidud võivad kõik aidata..

Samuti tasub ümber mõelda oma suhtumine eostamisse. Naine, arvates, et teised inimesed rasestuvad kergesti, provotseerib endas stressi. Kuid fertiilsuskliinikutes olevate patsientide arv lükkab sellise väite ümber. Seetõttu peate stressiga võitlemiseks mõtlema positiivsel, mitte negatiivsel viisil..

Aktiivsus, liikumine ja hea puhkus

Stressiga toimetulek nõuab positiivset suhtumist, piisavat füüsilist aktiivsust ja piisavat puhkust. Te ei saa keelduda suhtlemast sõpradega, väljasõidud loodusesse, harjumuspärased tegevused. Igasugune füüsiline tegevus, olgu see siis kõndimine, ujumine, jooga või muu mõõdukas treening, võib stressi maha suruda ja sellel on ka täiendavaid eeliseid. Näiteks suurendavad ülekaalulised naised, kes kaotavad kehalise koormuse abil kilo, rasestumisvõimalusi. Liigne keharasv tõstab östrogeeni taset, mis mõjutab ovulatsiooni. Tugev füüsiline aktiivsus nagu jooksmine või treenimine stimuleerib endorfiinide (naudinguhormoonide) vabanemist.

Kuid eksperdid hoiatavad, et juba stressis olevate naiste liigne treenimine ja stress võivad olukorda veelgi süvendada, kuna stress käivitab kortisooli vabanemise. Pealegi, tuginedes stressi leevendamiseks ainult treeningule, on oluline mitte unustada ka muid ärevuse allikaid. Mõnikord on abiks töö psühholoogiga, elu- või töökoha vahetus.

Kas te ei saa rasedaks jääda? Võib-olla on selles süüdi krooniline stress.

Lõputud analüüsid ja uuringud, kuid arstid ütlevad endiselt, et olete terve ja kontseptsioonil pole takistusi. Ovulatsiooni testid, baastemperatuuri mõõtmine ja... jälle negatiivne rasedustest. Kui sa selle kõik läbi elasid, püüdes täita oma unistust lapsest, siis pole praegu sinu jaoks peamine muuta rasedust kinnisideeks. Kui olete juba mitu kuud või aastaid oodanud hellitatud kahte triipu, kuid neid pole seal, siis tavaliselt pettumus. Ja kui tuttavad ja sugulased ikka tüütavad tarbetute küsimustega "Noh, millal juba, millal?", Ja eakaaslastel on juba pikka aega olnud lapsi...

Peamine on selles olukorras mitte end stressi juhtida. Sest tegelikult ootavad paljud esimesel kuul viljastumist, vähemalt teisel. Ja eksperdid peavad kontseptsiooni aasta jooksul normiks. Rasedusemeeleolus olevad naised aga panevad end pärast mitu kuud ootamist stressi. Ja stress on paradoksaalselt sageli viljastumisega seotud probleemide peamine põhjus. Meie keha on ettenägelikum kui me ise ja stressi ajal hoiab see ära raseduse, sest "usub", et nüüd pole õige aeg järglasi saada.

Kas te ei saa rasedaks jääda? Selle põhjused on tihedalt seotud stressiga.

Krooniline stress põhjustab keha suurtes kogustes hormooni kortisooli tootmist. See mobiliseerib jõudu stressi ajal, soodustab lihaste verevoolu ja suurendab lihastoonust. Emakas ja munajuhad on samuti heas vormis, kuna need koosnevad ka lihaskiududest. Selles seisundis on emakal ja munajuhadel keeruline oma ülesannet täita, nii et tekib rasedus.

Kroonilise või isegi ühekordse stressi korral muutub hormonaalne taust - östrogeeni tase naisorganismis langeb. See vastutab emaka endomeetriumi moodustumise eest. Östrogeeni puudumine viib endomeetriumi hõrenemiseni ja õhukese endomeetriumi korral on viljastatud munarakk raskesti saavutatav.

Kuid palju sagedamini tekib võimetus last eostada, sest prolaktiini tase tõuseb stressi korral. Prolaktiin pärsib luteiniseerivate ja folliikuleid stimuleerivate hormoonide tootmist. Neid hormoone on vaja normaalseks ovulatsiooniks. Nende puudumisel ei küpseta munarakud õigeaegselt ja menstruaaltsükkel ebaõnnestub. Lisaks takistab prolaktiin muna kinnitumist emaka seintele..

Statistika kohaselt põhjustab prolaktiini suurenenud sisaldus 25–40% juhtudest rasestumisprobleeme. Pregnoton aitab prolaktiini taset õrnalt vähendada ja menstruaaltsüklit normaliseerida. See on spetsiaalselt ette nähtud naisorganismi eostamiseks ettevalmistamiseks. Pregnotoni koostis sisaldab aineid, mis aitavad pärast rasestumisvastaste vahendite võtmist taastuda, kõrvaldavad vitamiinide ja mineraalide puuduse, millel on oluline roll reproduktiivse süsteemi toimimisel ja mis on vajalikud rasestumise alguseks..

Pregnoton sisaldab püha viteksiekstrakti - seda taimset komponenti kasutatakse prolaktiini taseme normaliseerimiseks. Pregnoton mitte ainult ei vähenda prolaktiini, vaid normaliseerib selle sisaldust: kui see hormoon on normaalne, siis selle kogus ei vähene.

Samuti sisaldab Pregnoton foolhapet, seleeni, tsinki, magneesiumi, vitamiine B6, C ja E ning L-arginiini. Aminohape L-arginiin parandab vaagnaelundite verevoolu, mis naistel on istuva töö ajal või vähese kehalise aktiivsusega sageli häiritud..

Pregnotoni soovitatakse kasutada IVF-i ettevalmistamisel ja emotsionaalse stressi ajal.

Pregnotoni võtmist peate alustama kolm kuud enne kavandatud rasestumist. Võtke üks kord päevas, lahustades kotikese sisu veeklaasis.

Ka mehed lähevad närviliseks

Te ei tohiks kohelda meest raudsete närvidega ja tunneteta "terminaatorina". Ka mehed on mures ja väga, eriti kui otsus lapse kohta tehti ühiselt. Ja stress mõjutab ka meeste viljakust. Suurenenud lihastoonus toob kaasa probleeme potentsi ja ejakulatsiooniga, hormonaalsed häired mõjutavad sperma tootmist halvasti. Lisaks kannatavad psühholoogide sõnul paljud mehed sageli selle tõttu, et naine lakkab neis inimest nägemast ja hakkab tajuma ainult kui "sperma kandjat". Muide, see on üks põhjus, miks abikaasad pärast lapse sündi suhted jahenevad..

Stressi mõju neutraliseerimiseks võib meestele soovitada Sperotoni. See parandab sperma kvaliteeti: ejakulaadis suureneb tervete spermatosoidide arv, paraneb nende liikuvus ja viljastumisvõime.

Stress on tervisliku eluviisi vaenlane

Hormonaalsed häired on ainult osa probleemidest, mida stress meie jaoks tekitab. Kogedes pidevat emotsionaalset segadust, unustame sageli tervisliku eluviisi, mis on raseduse ettevalmistamisel nii oluline. Tulemusena:

1. Liiga vähe või liiga palju magamine.

2. Sööme seda, mida tahame, mitte seda, mis on kasulik.

3. Joo rohkem kohvi.

4. Maandage stressi alkoholiga.

5. Lõpetame spordi mängimise.

6. Hakkame suitsetama.

7. Huvi kaotamine seksi vastu.

Isegi üks või kaks neist seisunditest võivad kahjustada tervist ja negatiivselt mõjutada viljakust nii naistel kui meestel..

Kuidas toime tulla stressiga ja selle tagajärgedega

Alustuseks peate otsima stressi põhjuse. Paradoksaalsel kombel pole sageli tegemist probleemidega tööl ega rahaliste raskustega. Paljud naised kogevad emotsionaalset stressi just seetõttu, et nad ei saa rasestuda. Seetõttu „ajavad“ nad end nõiaringi. Sellest pääsemiseks soovitatakse olukorrast lahti lasta. Lõpeta raseduse peale mõtlemine ja ära tee sellest kinnisidee. Püüdke käsitleda seksi pigem naudingu kui kohustusliku üritusena.

Muidugi on sellist nõu anda lihtsam kui selle järgimine. Kuid pidage meeles juhtumeid, kus naine suutis rasedaks jääda, kui ta muutis oma keskkonda, käis abikaasaga reisil või lapsendas lastekodust lapse. Ta unustas vajaduse rasestuda ja et ei suutnud oma emainstinkti realiseerida.

Peate leevendama rasestumist segavat stressi umbes samamoodi nagu mis tahes muu stress: õppige lõõgastumistehnikat, registreeruge joogale, läbige massaažikursus, ostke SPA-salongi tellimus, minge reisile, külastage psühholoogi... Valikuid on palju ja iga abielupaar valib selle, mis on tema jaoks atraktiivne.

Ärge unustage, et kui teie testid on korras, on stressi leevendamine täielikult teie kätes. Sööge õigesti, veetke rohkem aega koos, võtke viljakuskomplekse ja hoidke ilma kodus.

Nii et teete kõik endast oleneva, et luua väike ime - eostada kauaoodatud ja terve laps..

Stress ja kontseptsioon

Enamik naisi on teadlikud, et stressirohked olukorrad võivad eostamist takistada. Paljud tajuvad seda umbusaldusega, kuid mõned peavad seda raseduse võimatuse põhjuseks.

Stress ja kontseptsioon

Iseenesest on stress kasulik asi, see on vajalik iga inimese vaimse ja isegi füüsilise tegevuse stimuleerimiseks. Oht tekib siis, kui stressisituatsioonid muutuvad püsivaks, siis inimkeha lakkab neist kasu saamast ja ei hakka neile enam vastu.

Paljud naised teavad, et stress võib põhjustada menstruaaltsükli muutuse ja ovulatsiooni viivitamise või puudumise. Vastavalt mõjutab see kontseptsiooni, mida ei pruugi tekkida, kui selles tsüklis pole ovulatsiooni toimunud. Kuidas stress võib seda protsessi mõjutada?

Hormonaalsed häired

Ühes hüpoteesis on öeldud, et stressiolukordades toodab keha suures koguses prolaktiini - hormooni, mis mõjutab edukaks ovulatsiooniks oluliste hormoonide tootmist negatiivselt. See võib mõjutada nii muna küpsemise ajastust kui ka endomeetriumi paksust, kuna östrogeeni tootmine väheneb. Endomeetriumi ebapiisava paksuse tõttu ei saa viljastatud munarakk emaka seintele kinnituda.

Meeste hormonaalsed kõrvalekalded võivad vähendada testosterooni taset, mis mõjutab tugevust ja spermatogeneesi. Meeste stress põhjustab folliikuleid stimuleerivate ja luteiniseerivate hormoonide tootmise häireid, mis põhjustab defektse arenguga ebanormaalsete spermide tootmist ja teiste sperma omaduste vähenemist. Kõik ülaltoodu ei vii edukaks eostamiseni. Stress ja eostumine pole parim tandem.

Närvisüsteemi häired

Pingelised olukorrad mõjutavad närvikahjustuse kontseptsiooni. Suguelundid on ajuga ühendatud närvikiudude abil. Stressi all võivad neist läbi voolata impulsid, mis tõmbavad silelihaseid kokku. Need kokkutõmbed võivad põhjustada munajuhade spasmi ja emaka hüpertoonilisust, mis tähendab, et naise reproduktiivorganid ei suuda transpordifunktsiooni täita ja muna liikumine on keeruline. Meestel sugutung väheneb. Võib ilmneda ejakulatsioonihäired, mis väljenduvad sperma puudumisel või selle liikumises vastupidises suunas.

Teiste teooriate kohaselt on lihaskiudude spasmid tingitud nn "stressiensüümi" või alfa-amülaasi tootmisest suures koguses. Negatiivset mõju munasarjadele, mis toodavad suguhormoone, avaldab kortisool - "stressihormoon". See võib põhjustada ovulatsiooni ja menstruaaltsükli rikkumisi. Eeltoodust on selge, et stress ja eostumine ei sobi kokku..

Kas stressi negatiivseid mõjusid saab vähendada??

Üks nõuanne - pääse pideva stressisurve seisundist. On vaja leida selle algpõhjus ja proovida mitte sellest osaliselt või täielikult lahti saada. Stressil võib olla mitu põhjust - ülepinge tööl, kodused segadused, rasestumise suutmatus. Võib-olla aitavad teid spetsiaalsete tehnikatega lõdvestustunnid. Pärast selliseid harjutusi suureneb naiste stressitaluvus. Statistiliste andmete kohaselt oli 35% lõõgastumisvõtteid kasutanud naistest kauaoodatud rasedus..

Liitlased võitluses stressisituatsioonide vastu võivad olla joogatunnid, ujumine, spaahoolitsused, massaaž, fitness.

Muidugi mõjutab stress ovulatsiooni ajastust, kuid see ei sega täielikult rasestumist. "Stressi ja rasestumise" kombinatsioon mõjutab kindlasti tulevast rasedust, kuid see mõju on kaudne. Elu tekkimine iseenesest on naisorganismile koormaks. Seetõttu ärge suurendage seda ise, vältige stressi tekitavaid olukordi..