Inimese seisundite tüübid

Vaimne seisund on vaimse tegevuse ajutine eripära, mille määrab selle sisu ja inimese suhtumine sellesse sisusse. Vaimsed seisundid on inimese reaalsusega teatud interaktsioonis oleva inimese kõigi psüühiliste ilmingute suhteliselt stabiilne integreerimine. Vaimsed seisundid avalduvad psüühika üldises korralduses. Vaimne seisund on vaimse tegevuse üldine funktsionaalne tase, mis sõltub inimese tegevuse tingimustest ja tema isiksuseomadustest.
Vaimsed seisundid võivad olla lühiajalised, olukordlikud ja stabiilsed, isiklikud.
Kõik vaimsed seisundid on jagatud nelja tüüpi:

1. Motivatsioon (soovid, püüdlused, huvid, ajendid, kired).

2. Emotsionaalne (aistingute emotsionaalne toon, emotsionaalne reageerimine reaalsuse nähtustele, meeleolu, konfliktsed emotsionaalsed seisundid - stress, afekt, pettumus).

3. Tahteseisundid - algatusvõime, sihipärasus, sihikindlus, püsivus (nende klassifitseerimine on seotud keerulise tahteavalduse struktuuriga)

4. Teadvuse organiseerumise erineva tasemega olekud (need avalduvad erinevas tähelepanelikkuse tasemes).

Inimese vaimne seisund avaldub kahes variandis:

1) üksiku riigi variandis (individualiseeritud)

2) massiolek (grupi mõju)

Vaimsed seisundid hõlmavad järgmist:

-tunnete ilmingud (meeleolud, afektid, eufooria, ärevus, pettumus jne),

-tähelepanu (keskendumine, tähelepanu hajumine),

-tahe (otsusekindlus, segasus, rahulikkus),

-kujutlusvõime (unistused) jne..

Psühholoogia eriuuringute teemaks on äärmuslikes oludes (lahinguolukorras, eksamite ajal vajadusel kiireloomuliste otsuste tegemisel) stressi all kannatavate inimeste psüühilised seisundid, kriitilistes olukordades (sportlaste stardieelsed vaimsed seisundid jne). Samuti uuritakse vaimse seisundi patoloogilisi vorme - obsessiivseid seisundeid, sotsiaalpsühholoogias - massilisi psühholoogilisi seisundeid.

Funktsioonid psühho. ütleb:

terviklikkus (kogu psüühika katvus)

piisavalt stabiilne ja võib tegevustega kaasneda mitu tundi või isegi kauem (näiteks depressioon).

Negatiivsed vaimsed seisundid on:

mõjutamine vaimse seisundina on subjekti psüühika emotsionaalsete, kognitiivsete ja käitumuslike aspektide üldine tunnus teatud, suhteliselt piiratud aja jooksul; vaimse protsessina iseloomustavad seda emotsioonide arengu etapid; seda võib pidada ka indiviidi vaimsete omaduste (kiire tuju, uriinipidamatus, viha) ilminguks.

Inimese vaimsed seisundid ja omadused.

Psüühiline seisund on inimese psüühika terviklik ilming, peegeldades selle funktsionaalseid võimeid kindlal ajaperioodil ja rakendades mitmeid funktsioone inimese kui organismi ja isiksuse tasakaalustamiseks välise ja sisemise keskkonnaga. Vaimsed seisundid on vaimse tegevuse lahutamatud omadused teatud aja jooksul. Muutuvad, saadavad need inimese elu suhetes inimeste, ühiskonna jms. Igas vaimses seisundis saab eristada kolme üldmõõtet: motivatsioon-stiimul, emotsionaalne-hinnanguline ja aktiveerimis-energia (esimene mõõde on määrav). Koos indiviidi vaimse seisundiga on olemas ka "massilised" seisundid, see tähendab teatud inimeste kogukondade (mikro- ja makrogruppide, rahvaste, ühiskondade) vaimsed seisundid. Sotsioloogilises ja sotsiaalpsühholoogilises kirjanduses arvestatakse spetsiaalselt sellist tüüpi kahte tüüpi - avaliku arvamuse ja avaliku meeleoluga. Üldises psühholoogias hakati olekuid uurima ND Levitovi artiklist "Vaimseisundite probleem". Suhete empiiriline uurimine viidi läbi peamiselt kahes suunas: emotsionaalsete seisundite uurimine (tavaliselt mõistetakse neid üsna pikaajaliste emotsioonidena) ja funktsionaalsete seisundite uurimine, mis võlgnevad nende ilmnemise "funktsionaalse süsteemi" mõiste juurutamise psühholoogiasse P.K. Anohhin. E. P. Ilyini antud riigi määratlus põhineb samuti "funktsionaalse süsteemi" mõistel: riik on funktsionaalsete süsteemide reaktsioon välistele ja sisemistele mõjudele, mille eesmärk on saada kasulik tulemus. "Teise määratluse näiteks on A. O. Prohhorovi seisundi määratlus. : "Psüühiline seisund on inimese olukorra peegeldus psüühilise tegevuse dünaamikas stabiilse integraalse sündroomi (agregaadi) kujul, väljendatuna käitumise ja kogemuse ühtsuses aja pidevuses".

Vaimsete seisundite omadusi iseloomustab terviklikkus (haarab kogu vaimse tegevuse), liikuvus (varieeruvus) ja suhteline stabiilsus, suhe vaimsete protsesside ja isiksuseomadustega, individuaalne originaalsus ja tüüpilisus, äärmuslik mitmekesisus, polaarsus.

Psüühiliste seisundite klassifikatsioon 1) isiklik ja olukorraline; 2) intellektuaalne, tahtejõuline, emotsionaalne jne; 3) sügav või pealiskaudne; 4) lühiajaline, pikaajaline, pikaajaline 5) positiivne ja negatiivne, steeniline, elutegevust suurendav ja asteeniline; 6) enam-vähem teadvusel; 7) sõltuvalt nende põhjustest; 8) sõltuvalt neid põhjustanud objektiivse olukorra adekvaatsuse astmest.

Isiku tüüpilised positiivsed psüühilised seisundid 1) Erialane huvi - on kõige olulisem tegur kutsesobivuses: teadlikkus kutsetegevuse olulisusest; soov selle kohta rohkem teada saada ja oma valdkonnas aktiivne olla; tähelepanu koondamine selle piirkonnaga seotud objektide ringile. 2) Loominguline inspiratsioon - iseloomulik teadlastele, kirjanikele, kunstnikele, näitlejatele, muusikutele. See väljendub loovuses; kõrgendatud taju; varem püütud paljunemisvõime suurendamine; kujutlusvõime suurenemine; mõtete rohkuse ilming ja olulise leidmise lihtsus; suur tõhusus, loovuse rõõmu vaimne seisund ja väsimustundetus. 3) Kindlameelsus - vaimne valmisolek kiire otsuse langetamiseks. Otsustamistingimusteks on mõtlemise laius, läbinägelikkus, julgus, suurepärane elu ja erialane kogemus, teadmised, süsteemne töö..

Negatiivsed vaimsed seisundid 1) Vaimne pinge - pinge, mis tekib sooritatud tegevuse keerukuse (sensoorse diskrimineerimise raskus, valvsus, visuaalse-motoorse koordinatsiooni raskused, intellektuaalne koormus jne) ja emotsionaalsetest äärmuslikest tingimustest (töö inimesed, sealhulgas haiged, õigusrikkujad jne). 2) Stress on negatiivne psühholoogiline seisund, mis halvendab tegevuse kulgu. Stressi tuleks pidada ainult selliseks emotsionaalseks stressiks, mis ühel või teisel määral halvendab elukäiku, vähendab inimese töövõimet ja tema töökindlust. 3) Ärevus - ärevus on psühholoogiline seisund, mis on põhjustatud muredest, ootamatustest, tavapärase keskkonna ja aktiivsuse muutustest ning väljendub konkreetsetes kogemustes (hirmud, ärevus, häired jne) ja reaktsioonides. 4) Pettumus - põhjustatud ebaõnnestumisest vajaduste rahuldamisel. Kogemine - ärevus, lootusetus, pettumus, ärritus. See tekib konfliktiolukorras, kui näiteks rahulolu kohtab raskusi. Võib viia desintegratsiooni. Kõige olulisemad negatiivsete psüühiliste seisundite teket inimesel takistavad tegurid on kohusetunde ja vastutustunde, enesekontrolli, julguse, visaduse, enesekriitika, intellektuaalse tegevuse jne kujunemine ja arendamine..

Inimese psüühika konkreetsed seisundid 1) Ärkamine - uni -, mida iseloomustab inimese aktiivne suhtlus välismaailmaga, ja uni - seisund, mida peetakse peamiselt puhkeperioodiks. Uni viitab ka nn muutunud teadvuse seisunditele, mis lõikab inimese täielikult füüsilisest ja sotsiaalsest keskkonnast. On kaks peamist vahelduvat unefaasi: "aeglane" ("aeglane laine") uni ja "REM" ("paradoksaalne") uni. "Aeglase une viimasel etapil (sügav uni)" faasis võib esineda somnambulism (unes kõndimine, "unes kõndimine") - seisund, mis on seotud teadvuseta käitumisega unest hüpnoosilaadsesse seisundisse üleminekul, samuti laste unenägude ja õudusunenägudeni umbes mida nad pärast ärkamist ei mäleta. 2) Meditatsioon ja hüpnoos - meditatsioon on esiteks eriline teadvuse seisund, mida indiviidi soovil muudetakse ja mis on seotud aju aktiivsuse aeglustamisega, keskendades tähelepanu objektile või mõttele, ja teiseks tehnika sellise seisundi saavutamiseks. Lõõgastumise algus (stressi leevendamine, stressi leevendamine). Hüpnoos: a) ajutine teadvuse seisund, mis on seotud selle mahu kitsenemisega ja terava keskendumisega soovituse sisule, muutudes individuaalses kontrollis ja eneseteadvuses; b) indiviidi mõjutamise tehnika eesmärgiga kitsendada teadvusevälja ja allutada see hüpnotisööri juhtimisele, milles ta saab inspiratsiooni. 3) Valu ja analgeesia - valu on vaimne seisund, mis tekib kehale ülitugeva või hävitava mõju tagajärjel, ohustades selle terviklikkust või eksistentsi üldiselt. Valutundlikkuse vähendamist või täielikku elimineerimist nimetatakse analgeesiaks. See saavutatakse valuvaigistite abil, koondades oma tähelepanu objektidele, mis ei ole seotud valu allikaga (muusika, valge müra jne), soovitamise, enesehüpnoosi, hüpnoosi abil, samuti üldise või akupressiooni meetoditega, kokkupuutega külmaga või kuumusega. teatud kehaosadele. 4) usk - 1) eriline vaimne seisund, mis avaldub selles, et üksikisik aktsepteerib täielikult ja tingimusteta igasugust teavet, nähtusi või ideid, mis võivad hiljem saada tema “mina” aluseks, määravad tema teod ja suhted; 2) millegi tõese äratundmine otsustavusega, mis ületab väliste faktiliste ja vormiloogiliste tõendite tugevuse. 5) Eufooria ja düsfooria - eufooria on vaimne seisund, mis avaldub suurenenud rõõmsas, rõõmsas meeleolus, see on leplik seisund, hoolimatus, mis ei vasta objektiivsetele oludele. Düsfooria - avaldub madalas meeleolus koos ärrituvuse, viha, sünguse, suurenenud tundlikkusega teiste käitumise suhtes, kalduvusega agressioonile.

Lisamise kuupäev: 2018-05-13; vaated: 221;

13 terminit, mida peate teadma oma psühholoogilise seisundi mõistmiseks

Psühholoogia selgitab paljusid asju, millega me elus kokku puutume. Selle abil saate leida selle või selle inimese käitumise põhjused, hinnata inimeste vahelisi suhteid. Iga päev seisame silmitsi olukordadega, millel on psühholoogias oma nimed. Nagu valisite kõige sagedamini.

1. Pettumus

Selle kontseptsiooniga on kokku puutunud peaaegu kõik. Selgitame näite abil. Kõndisite pikka aega mingi eesmärgi poole ja siis tekkisid takistused, millega oli võimatu hakkama saada. Sellisel hetkel tunnete pettumust ja pettumust. Kui kõik on väsinud ja miski ei toimi, siis on tulnud pettumus.

2. katarsis

Psühholoogias võetakse katarsist kõige sagedamini meetodina, mille abil inimene vabastatakse ärevusest ja probleemidest. Näiteks kui üritatakse meenutada varasemaid sündmusi, mis väidetavalt mõjutasid oleviku probleeme, toimub omamoodi puhastumine ehk katarsis. Katarsise lihtsaim näide: piisavalt nutta ja siis tunda kergendust.

3. Jäikus

Esmapilgul võib jäik inimene näida visalt. Tegelikult pole jäigad inimesed lihtsalt muutusteks valmis, nad on konservatiivsed ja kardavad tegevuskavast kõrvale kalduda. Jäik inimene võib olla kas psüühika iseärasuste tõttu või sotsiaalsetel põhjustel (eriti kasvatus, ebaõnnestumine elus).

4. Kontrolli asukoht

See termin selgitab, kuidas inimene hindab vastutust oma elus toimuvate sündmuste eest. Sisemise juhtimispiirkonnaga otsime edu ja ebaõnnestumise põhjuseid endas ning välise asukohaga usume saatusesse ja eluoludesse. Teisisõnu, kontrollimiskoht aitab endale selgitada elus toimuvate sündmuste põhjust..

5. Sisekaemus

Lihtsal viisil tähendab sisekaemus enesevaatlust: inimene pöörab tähelepanu iseendale, oma mõtetele, veendumustele ja analüüsib seda. Enesevaatlus on oma tulemustes vastuoluline, sest igaüks meist on altid subjektiivsusele. Me võime ennast kohelda kas liiga rangelt või vastupidi, kahetseda.

6. Aleksiitüümia

Inimese seisund, milles ta ei suuda oma emotsioone ja tundeid kirjeldada. Ta ei tunne ära negatiivseid ja positiivseid emotsioone ega suuda neid parandada. Ka teiste inimeste emotsioonide ja tunnete kindlaksmääramine on tema jaoks keeruline..

7. Viivitamine

Edasilükkamist segatakse sageli laiskusega. Kuid need kaks mõistet on erinevad. Nii laiskust kui venitamist kirjeldatakse kui olukorda, kus olulised asjad lükkame hilisemaks. Ainult venitamine eksisteerib alati koos ärevuse ja kahetsusega. Kuid laisk inimene muretseb oma jõudeoleku pärast harva..

8. Ambivalentsus

Ambivalentsus piirneb vastuolude ja duaalsusega. Kujutage ette, et sa armastad inimest ja samal ajal ta vihastab sind. See on riik, mida nimetatakse ambivalentsuseks..

9. Kiindumus

Te olete vist rohkem kui üks kord kohanud inimesi, kes teevad kõike näituse nimel, käituvad teesklemisena, liialdavad oma emotsioonidega ja on väga ebaloomulikud. Seda käitumist nimetatakse mõjutuseks. Sageli väljendub see žestides ja kõnes. Näiteks tahtlikult tõstetud hääl.

10. Autarky

Vaimse harmoonia seisund, kus inimene tunneb end täielikult rahuloleva ja sisemiselt rahulikuna.

11. Peegeldus

Reaalse maailma abil viis ennast tunda. Inimene analüüsib oma tegevust ja otsuseid, tänu sellele õpib ta ennast paremini tundma. Peegeldust ei tohiks segi ajada sisekaemusega, millest kirjutasime viiendas lõigus. Sisekaemus tähendab inimese vaimsete protsesside analüüsi ja reflekteerimise ajal vaatab inimene ennast väljastpoolt ja hindab oma käitumist.

12. kummardus

Prostratsioon ja pettumus on sarnased. Kuid kummardus on äärmise väsimuse seisund, nii füüsiline kui vaimne. Selle põhjuseks võib olla haigus või tugev pinge. Sageli räägitakse hajameelse või toimuva suhtes ükskõikse inimese kohta, et ta on kummarduses. Seda seetõttu, et tõelise kummardumise sümptomid on sarnased siis, kui inimene lihtsalt lendab pilvedes..

13. Empaatia

Empaatiat segatakse sageli kaastundega. Empaatia on võime mõista teist inimest, tema kogemusi ja probleeme. Sa ei pea tema vastu kaastunnet tundma..

Refleksioon, millest kirjutasime paragrahvis 11, on kasulik enda kohta veidi rohkem teada saamiseks. Proovige seda meie testiga. Me räägime teile teie isikuomadustest selle järgi, kuidas te telefoni käes hoiate.

Telli meie Facebooki leht, seal on palju naljakaid videoid ja lahkeid postkaarte.

Telli meie instagramm ja saate esimesena teada, et uus postitus on välja antud.

Telli uudiste postituste lugemiseks Yandex.Dzene'i kanalile likeyou.

Psüühiliste seisundite tekke ja arengu põhjused

Psüühika seisund on kogu elu jooksul muutuv. Igapäevaselt kogeme erinevat tüüpi emotsioone ja meeleolu kõikumisi, mis viivad üldise vaimse seisundi kujunemiseni. See võib avalduda neutraalselt, positiivselt rõõmsate sündmuste ja ootamatute uudiste ajal, negatiivselt raskes stressisituatsioonis või näiteks pikaajalises konfliktis. Psühholoogilised ilmingud on tingitud sotsiaalsetest, kultuurilistest, välistest ja sisemistest teguritest, millele tuginedes on üles ehitatud kogu meie elu.

Psüühilistel seisunditel on mitmetähenduslik tõlgendus. Põhimõtteliselt on see konkreetse inimese psühholoogilise ja käitumusliku elu kumulatiivne omadus teatud aja jooksul. See peegeldab psühholoogiliste protsesside muutust olukorra-, emotsionaalsus-, käitumismuutuste ajal, samuti inimese psühho-emotsionaalse meigi omadusi.

Vaimsed seisundid on tihedalt seotud indiviidi psühholoogiliste omadustega ja füsioloogilisel tasandil toimuvate protsessidega. Mõnel juhul peegeldavad psühholoogilised protsessid nii indiviidi heaolu kui ka vaimseid ilminguid, mis korduva korduse korral võivad muutuda inimese isiklikuks omandiks. Seetõttu võib väita, et selle struktuuris on psühholoogiline seisund mitmekesine, liikudes ühest väljendusvormist teise, muutes selle liikumissuunda.

5interaktsioonid keha funktsioonidega

Vaimsed seisundid suhtlevad keha somaatiliste funktsioonidega. Nende ilmingud on seotud närvisüsteemi dünaamikaga, mõlema ajupoolkera tasakaalustatud tööga, ajukoorte ja ajukoorte selge toimimisega, vaimse eneseregulatsiooni individuaalsete omadustega..

Psühholoogiliste aspektide avaldumise struktuur sisaldab mitmeid lahutamatult seotud põhikomponente. Nende tasemete hulka kuuluvad:

  • Füsioloogiline. Väljendatuna pulsisageduse, vererõhu mõõtmisel;
  • Mootor. Muutused hingamisrütmis, näoilmetes, kõnes tämbris ja helitugevuses;
  • emotsionaalne - positiivsete või negatiivsete emotsioonide, kogemuste, labiilse meeleolu, ärevuse avaldumine;
  • Tunnetuslik. Vaimne tasand, mis hõlmab mõtlemise loogikat, minevikusündmuste analüüsi, tulevikuennustusi, keha seisundi reguleerimist;
  • Käitumine. Selgus, korrektne tegevus, mis vastab inimese vajadustele;
  • Kommunikatiivne. Psüühiliste omaduste ilmingud teistega suhtlemisel, võime vestluspartnerit kuulda ja temast aru saada, konkreetsete ülesannete määratlemine ja nende rakendamine.

Hariduse ja arengu põhjused

Psüühiliste ilmingute arengu peamine põhjus väljendub indiviidi keskkonna käitumuslikes ja sotsiaalsetes tingimustes. Kui psühholoogiline hoiak vastab üksikisiku ideaalidele ja kavatsustele, on ta rahulik, positiivne, leplik. Kui tema sisemisi vajadusi pole võimalik realiseerida, kogeb inimene emotsionaalset ebamugavust, mille tagajärjeks on ärevus ja negatiivne vaimne seisund.

Psühholoogilise seisundi muutus tähendab muutust inimese suhtumises, tunnetes, meeleolus ja emotsioonides. Kui indiviid mõistab oma isiklikke emotsionaalseid vajadusi, läheb vaimne seisund tühjaks, kuid kui toimub teatud fikseerimine või motiveerimata keeldumine psühholoogilisest teostusest, algab vaimse seisundi negatiivne avaldumisstaadium. Selle määrab ärritus, agressiooni avaldumine, pettumus, ärevus. Uude vaimsesse seisundisse jõudnud inimene püüab uuesti saavutada soovitud tulemust, kuid ei saavuta alati lõppeesmärki. Sel juhul sisaldab keha psühholoogilisi ravimeid, mis kaitsevad inimese seisundit stressi ja psüühikahäirete eest..

Vaimne seisund on lahutamatu, liikuv, suhteliselt stabiilne ja polaarne struktuur, millel on oma arengudünaamika. See sõltub võrdselt ajafaktorist, psühholoogiliste protsesside ja emotsioonide ühest ringlusest kehas, riigile vastupidise tähenduse olemasolust. Armastus asendub vihkamisega, viha - armu, agressiivsusega - rahuga. Psühho-emotsionaalsete aistingute globaalne muutus toimub rasedal, kui ärevus võib sõna otseses mõttes paari minutiga positiivseks meeleoluks muutuda.

Raseduse ajal muutub naise hormonaalne taust kehas, kõik somaatilised protsessid on suunatud loote arengule. Tulevase ema pideva depressiivse meeleolu korral võivad vastsündinud lapsed kogeda vaimse tegevuse teatud tüüpi kõrvalekaldeid. Määratakse psüühiliste reaktsioonide arengu pärssimine, liigutuste liiga aktiivne või passiivne motoorika ning edasine aeglane vaimne areng. Kahjuks pole selliste juhtumite näited tänapäeval haruldased. Seetõttu peate alati olema teadlik ja kontrollima oma vaimseid seisundeid, nii et ärevus ei avalduks laste psühholoogias ega kaasneks lähedaste inimestega..

Formatsiooni spekter

Psüühiliste seisundite klassifikatsioon sisaldab üsna laia valikut. Psühholoogiliste protsesside ülekaalus on võimalik eristada gnostilisi, emotsionaalseid ja tahtlikke tüüpe.

Gnostilised tüübid sisaldavad selliseid emotsionaalseid ilminguid nagu hämmastus, uudishimu, kahtlus, hämming, unistused, huvi, rõõmsameelsus..

Emotsioonid väljendavad kurbust, igatsust, rõõmu, viha, pahameelt, hukatust, ärevust, depressiooni, hirmu, külgetõmmet, kirge, afekti, ärevust.

Tahte avaldused on iseloomulikud aktiivses, passiivses, otsustavas, enesekindlas / ebakindlas, segases, rahulikus psühholoogilises seisundis.

Vaimsed seisundid jagunevad pikaajaliseks, lühiajaliseks ja pikaajaliseks, võttes arvesse nende aja kestust. Nad on teadlikud ja teadvuseta..

Psühholoogilise eneseteadvuse kujunemisel domineerivad mitmed juhtivad märgid: edu võimaluse hindamine, emotsionaalne kogemus, motivatsioonitase, tooniline komponent ja tegevuses osalemise määr. Need tüübid kuuluvad kolme vaimse seisundi klassi:

  • Motiveeriv ja stiimul. Üksikisiku teadlikkus oma vaimsest tegevusest, jõupingutuste ja jõupingutuste avaldumine kavandatud eesmärkide saavutamiseks;
  • Emotsionaalselt hindav. Enda tegevuse teadvustamatu kujundamine, orienteerumine oodatud tulemusele, tehtava töö hindav analüüs, kavandatud eesmärgi edukuse prognoosimine;
  • Aktiveerimine ja energia. Vaimse tegevuse ärkamine ja hääbumine vastavalt antud eesmärgi saavutamise tasemele.

Ka psühholoogilised ilmingud jagunevad kolmeks laiaks mõõtmeks, mis võtavad arvesse nii igapäevaseid olukorrategureid kui ka emotsionaalseid ilminguid..

Juhtivad omadused ja emotsioonid

Tüüpiliselt positiivsete psüühiliste seisundite omadused määratakse inimese igapäevase elu taseme, tema peamise tegevusliigi järgi. Neid iseloomustavad positiivsed emotsioonid armastuse, õnne, rõõmu, loomingulise inspiratsiooni ja siira huvi vastu uuringu vastu. Positiivsed emotsioonid annavad inimesele sisemise jõu, inspireerides aktiivsemaks tööks, oma energiapotentsiaali realiseerimiseks. Positiivsed vaimsed seisundid teravdavad meelt, keskendumist, keskendumist ja otsustavust oluliste otsuste langetamisel.

Tüüpilised negatiivsed ilmingud sisaldavad mõisteid, mis on vastupidised positiivsetele emotsioonidele. Ärevus, vihkamine, stress, pettumus on negatiivsete emotsioonide lahutamatud komponendid..

Spetsiifilised psühholoogilised enesetunned määravad une, ärkveloleku, teadvuse muutuste tasemed. Inimese ärkvelolek võib avalduda rahulikus, aktiivses, pingelises vormis. See on indiviidi tõhustatud suhtlus välismaailmaga. Unenäos on inimese teadvus täielikus puhkeseisundis, mis ei reageeri välistele ilmingutele.

Muutunud teadvuseseisund on sugestiivne, võib avaldada nii kasulikku kui ka hävitavat mõju inimese psüühikale. Heteroseksuaalsete aspektide hulka kuuluvad hüpnoos ja soovitused. Üheks eredamaks näiteks massisoovitustest loetakse reklaamvideoid, millel on spetsiaalselt ehitatud videojada abil vaatajale tugev visuaalne ja auditiivne mõju, innustades tarbijat konkreetset toodet ostma. Hüpnootiline ettepanek, mis tuleb ühelt subjektilt teisele, uputab inimese erilisse transiseisundisse, kus ta saab reageerida ainult hüpnotisööri käskudele.

Spetsiifiline psüühika seisund on teadlik ja teadvustamatu enesehüpnoos, mille abil indiviid vabaneb halbadest harjumustest, ebameeldivatest olukordadest, liigsetest emotsioonidest jne. Teadvusetu enesehüpnoos tekib kõige sagedamini väliste olukorraga seotud, objektiivsete ilmingute mõjul.

G. Eysencki testküsimustik

Praeguse vaimse seisundi taseme saab määrata Eysencki testi-küsimustiku abil, mis sisaldab nelikümmend isiklikku ja emotsionaalset laadi küsimust. Eysencki vaimse seisundi enesehinnangus võetakse arvesse nelja peamist inimnegatiivsete ilmingute tüüpi: pettumus, isiklik ärevus, agressiivsus ja jäikus.

Isikliku ärevuse põhjustab negatiivsete arengute ootus, ebaõnnestumine tegevusvaldkonnas, traagiliste või katastroofiliste olukordade tekkimine. Ärevus on olemuselt hajus, puudub kogemiseks objektiivne alus. Aja jooksul tekib inimesel vaimse reaktsiooni hilinenud areng tõelisele ärevale olukorrale..

Pettumus on stressieelne seisund, mis tekib teatud olukordades, kui inimesel on kavandatud ülesande saavutamisel takistusi, jääb esialgne vajadus rahuldamata. Väljendatakse negatiivsete emotsionaalsete ilmingutena.

Agressiivsus on aktiivne vaimne ilming, kus inimene saavutab oma eesmärgi teiste mõjutamise agressiivsete meetodite, jõu kasutamise või psühholoogilise surve abil..

Jäikus tähendab raskusi indiviidi valitud tegevusliigi muutmisel olukorras, kus on vaja objektiivset muutust.

Enesehinnangu diagnostika Eysencki järgi paljastab hetkel loomupärase vaimse seisundi, juhtivate küsimuste abil aitab kindlaks teha selle raskusastme. See test võimaldab teil objektiivselt vaadata omaenda psühheemootilisi ja käitumuslikke ilminguid, mõned neist ümber mõelda ja võib-olla aja jooksul neist täielikult vabaneda. Eysencki vaimse seisundi enesehinnang on psühholoogilise heaolu ja füüsilise tervise parandamise võti..

Inimeste psüühilistel seisunditel on palju hinnatud varieeruvus. Nende olemus määratakse erinevate sotsiaalsete, füüsiliste, väliste ja sisemiste tegurite kaudu. Psüühilise seisundi õigeaegne enesediagnostika aitab vältida isiklike negatiivsete psühhoemootiliste protsesside süvenemist.

Loeng number 6. Vaimsed seisundid

Vene psühholoogia vaimse seisundi kontseptsiooni teadusliku arengu alguse pani ND Levitovi artikkel, mis kirjutati aastal 1955. Talle kuulub ka esimene selle teema teadustöö - 1964. aastal ilmunud monograafia "Inimese vaimseisunditest"..

Levitovi definitsiooni kohaselt on vaimne seisund teatud aja jooksul vaimse tegevuse lahutamatu omadus, mis näitab vaimsete protsesside kulgu originaalsust sõltuvalt tegelikkuse peegeldatud objektidest ja nähtustest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest..

Psüühilistel seisunditel, nagu ka teistel vaimse elu nähtustel, on oma põhjus, mis on enamasti väliskeskkonna mõju. Sisuliselt on mis tahes seisund subjekti kaasamine mingisugusesse tegevusse, mille käigus see moodustub ja muundub aktiivselt, avaldades samas vastastikust mõju selle tegevuse edukusele..

Pidevalt muutuvad vaimsed seisundid on kaasas kõigi vaimsete protsesside ja inimtegevuse tüüpidega.

Kui vaatleme vaimseid nähtusi selliste omaduste tasandil nagu "olukord - pikaajaline" ja "varieeruvus - püsivus", siis võime öelda, et vaimsed seisundid hõivavad vaimsete protsesside ja indiviidi vaimsete omaduste vahelise positsiooni. Nende kolme tüüpi vaimse nähtuse vahel on tihe seos ja võimalik on vastastikune üleminek. On kindlaks tehtud, et psüühilisi protsesse (nagu tähelepanu, emotsioonid jms) võib teatud tingimustel pidada seisunditeks ja sageli korduvad seisundid (näiteks ärevus, uudishimu jne) aitavad kaasa vastavate stabiilsete isiksuseomaduste kujunemisele..

Tänapäevaste uuringute põhjal võib väita, et inimese mittesündinud omadused on teatud psüühiliste seisundite või nende agregaatide staatiline avaldumisvorm. Vaimsed omadused on pikaajaline alus, mis määrab inimese aktiivsuse. Kuid tegevuse edukust ja omadusi mõjutavad suuresti ka inimese ajutised, olukorrast tulenevad vaimsed seisundid. Selle põhjal on võimalik anda järgmine seisundite määratlus: vaimne seisund on keeruline ja mitmekesine, suhteliselt stabiilne, kuid muutuv vaimne nähtus, mis suurendab või vähendab indiviidi elu aktiivsust ja edukust konkreetses olukorras.

Eespool toodud määratluste põhjal saame eristada psüühiliste seisundite omadusi.

Ausus. See omadus avaldub selles, et seisundid väljendavad psüühika kõigi komponentide suhet ja iseloomustavad kogu vaimset tegevust tervikuna teatud aja jooksul.

Liikuvus. Psüühilised seisundid on ajas muutuvad, neil on arengu dünaamika, mis avaldub kursuse etappide muutumises: algus, areng, lõpetamine.

Suhteline stabiilsus. Psüühiliste seisundite dünaamika väljendub palju vähemal määral kui psüühiliste protsesside (kognitiivsed, tahtelised, emotsionaalsed) dünaamika.

Polaarsus. Igal riigil on oma antipood. Näiteks huvi - ükskõiksus, rõõmsameelsus - letargia, pettumus - sallivus jne..

Psüühiliste seisundite klassifitseerimine võib põhineda erinevatel kriteeriumidel. Järgmised klassifikatsiooni tunnused on kõige tavalisemad.

1. Vastavalt sellele, millised vaimsed protsessid valitsevad, jagatakse seisundid gnostilisteks, emotsionaalseteks ja tahtelisteks.

Gnostiliste vaimsete seisundite hulka kuuluvad tavaliselt uudishimu, uudishimu, üllatus, imestus, hämming, kahtlus, hämming, unistused, huvi, keskendumine jne..

Emotsionaalsed vaimsed seisundid: rõõm, lein, kurbus, nördimus, viha, pahameel, rahulolu ja rahulolematus, rõõmsameelsus, melanhoolia, hukatus, depressioon, depressioon, lootusetus, hirm, pelgus, õudus, külgetõmme, kirg, afekt jne..

Tahelised vaimsed seisundid: aktiivsus, passiivsus, otsustusvõime ja otsustamatus, enesekindlus ja ebakindlus, vaoshoitus ja uriinipidamatus, tähelepanu hajumine, rahulikkus jne..

2. Sarnaselt eelmisega, kuid mõningate erinevustega on süsteemse lähenemisviisi põhine seisundite klassifikatsioon. Selle klassifikatsiooni järgi jagunevad vaimsed seisundid tahtlikeks (resolutsioon - pinge), afektiivseteks (nauding - pahameel) ja teadvuse seisunditeks (uni - aktiveerimine). Vabatahtlikud olekud jagunevad praksilisteks ja motiveerivateks; afektiivne - humanitaarne ja emotsionaalne.

3. Liigitamine isiklikele alamstruktuuridele omistamise alusel - seisundite jagunemine indiviidi olekuteks, tegevusala olekuteks, isiksuse seisunditeks ja individuaalsuse seisunditeks.

4. Vooluaja järgi eristatakse lühiajalisi, pikaleveninud ja pikaajalisi seisundeid.

5. Isiksusele avaldatava mõju olemuse järgi võivad vaimsed seisundid olla steenilised (seisundid, mis aktiveerivad elutähtsat tegevust) ja asteenilised (seisundid, mis suruvad elutähtsat aktiivsust alla), samuti positiivsed ja negatiivsed.

6. Teadlikkuse astme järgi - seisundid on teadlikumad ja vähem teadlikud.

7. Sõltuvalt inimese valitsevast mõjust või olukorrast vaimse seisundi tekkimisele eristatakse isiklikke ja olukorraseid seisundeid.

8. Sügavuse astme järgi võivad olekud olla sügavad, vähem sügavad ja pealiskaudsed..

Psüühiliste seisundite struktuuri uurimine võimaldas tuvastada viis seisundi tekke faktorit: meeleolu, edu tõenäosuse hindamine, motivatsiooni tase, ärkveloleku tase (tooniline komponent) ja suhtumine aktiivsusse. Need viis tegurit on ühendatud kolme seisundirühma, mis erinevad oma funktsioonide poolest:

1) motivatsioon-stiimul (meeleolu ja motivatsioon);

3) aktiveerimisenergia (ärkveloleku tase).

Kõige olulisem ja sisukam on riikide motiveeriv ja ergutav rühm. Nende funktsioonide hulka kuulub tema tegevuse subjekti teadlik stimuleerimine, tahtlike jõupingutuste kaasamine selle rakendamiseks. Need seisundid hõlmavad huvi, vastutustundlikkust, keskendumist jne. Teise rühma seisundite funktsioon on tegevuse motivatsiooni kujunemise esialgne, teadvustamata etapp, mis põhineb vajaduste emotsionaalsel kogemusel, hinnang sellele suhtumisele sellesse tegevusse ja selle lõpetamisel - tulemuse hindamine, samuti võimaliku prognoosimine. tegevuse õnnestumine või ebaõnnestumine. Ärkamas on kõigi teiste seisundite eelne kolmanda rühma seisundite funktsioon - nii psüühika kui ka organismi kui terviku aktiivsuse väljasuremine. Aktiivsuse ärkamine on seotud rahuldust nõudva vajaduse tekkimisega, tegevuse väljasuremisega - vajaduse rahuldamise või väsimusega.

Inimese psüühiliste seisundite kogu avarusest on kombeks välja tuua kolm suurt rühma: tüüpiliselt positiivsed (steenilised), tavaliselt negatiivsed (asteenilised) ja spetsiifilised seisundid.

Inimese tüüpilised positiivsed vaimsed seisundid võib jagada igapäevaeluga seotud seisunditeks ja juhtiva inimtegevuse tüübiga seotud seisunditeks (täiskasvanul on see koolitus või kutsetegevus).

Tavaliselt on igapäevaelu positiivseteks oludeks rõõm, õnn, armastus ja paljud teised seisundid, millel on ere positiivne varjund. Haridus- või erialases tegevuses on need huvid (uuritud õppeaine või tööalase tegevuse vastu), loominguline inspiratsioon, otsustavus jne. Huvipakkuv seisund motiveerib tegevusi edukalt ellu viima, mis omakorda viib õppeainega töötamiseni maksimaalse aktiivsusega, täisväärtusliku jõu, teadmiste vabastamine, võimete täielik avalikustamine. Loomingulise inspiratsiooni seisund on keeruline intellektuaalsete ja emotsionaalsete komponentide kogum. See suurendab keskendumist tegevuse subjektile, suurendab subjekti aktiivsust, teravdab taju, suurendab kujutlusvõimet ja stimuleerib produktiivset (loovat) mõtlemist. Otsustamist selles kontekstis mõistetakse kui valmisolekut otsust langetada ja see ellu viia. Kuid see pole sugugi kiirustamine või mõtlematus, vaid vastupidi tasakaal, valmisolek kõrgemate vaimsete funktsioonide mobiliseerimiseks, elu ja töökogemuse aktualiseerimiseks.

Tüüpiliselt negatiivsed vaimsed seisundid hõlmavad nii seisundeid, mis on tavaliselt positiivsete suhtes polaarsed (lein, vihkamine, otsustamatus), kui ka seisundite erivorme. Viimaste hulka kuuluvad stress, pettumus, pingeseisund..

Stressi mõistet käsitleti üksikasjalikult psüühika emotsionaalset sfääri käsitlevas loengus. Aga kui rõhk oli emotsionaalsel stressil, siis selles kontekstis mõistetakse stressi kui reaktsiooni igale äärmuslikule negatiivsele mõjule. Rangelt võttes pole stress mitte ainult negatiivne, vaid ka positiivne - võimsa positiivse mõju põhjustatud seisund on oma ilmingutes sarnane negatiivse stressiga. Näiteks on ema seisund, mis saab teada, et tema sõjas arvatavasti surnud poeg on tegelikult elus, positiivne stress. Psühholoog G. Selye, stressiseisundite uurija, tegi ettepaneku nimetada positiivseid pingeid eustressiks ja negatiivseid - distressideks. Kuid tänapäevases psühholoogilises kirjanduses kasutatakse negatiivse stressi tähistamiseks terminit "stress", täpsustamata selle modaalsust.

Pettumus on stressilähedane seisund, kuid see on kergem ja spetsiifilisem vorm. Pettumuse eripära on see, et see on reaktsioon ainult teatud tüüpi olukordadele. Üldiselt võime öelda, et need on "pettunud ootuste" olukorrad (sellest ka nimi). Pettumus on negatiivsete emotsionaalsete seisundite kogemine, kui subjekt kohtab vajaduse rahuldamise teel ootamatuid takistusi, mis on enam-vähem eemaldatavad. Näiteks kuumal suvepäeval naaseb inimene koju ja soovib minna lahedasse värskendavasse dušši. Kuid teda ootab ebameeldiv üllatus - järgmiseks päevaks lülitatakse vesi välja. Inimesel esinevat seisundit ei saa nimetada stressiks, kuna olukord ei kujuta endast ohtu elule ja tervisele. Kuid väga tugev vajadus jäi rahuldamata. See on pettumuse seisund. Tüüpilised reaktsioonid pettumuse tekitajate (pettumusseisundit põhjustavate tegurite) mõjule on agressioon, fikseerimine, taandumine ja asendumine, autism, depressioon jne..

Vaimne pinge on teine ​​tüüpiliselt negatiivne seisund. See tekib reaktsioonina isiklikult raskele olukorrale. Sellised olukorrad võivad olla põhjustatud igaühest eraldi või järgmiste tegurite kombinatsioonist.

1. Inimesel pole optimaalse käitumismudeli väljatöötamiseks, otsuse langetamiseks piisavalt teavet (näiteks noormees armastab tüdrukut, kuid teab temast liiga vähe, et ennustada tema reaktsiooni kurameerimise katsetele või selgitustele, nii et temaga kohtudes kogeb ta pingeseisund).

2. Inimene teeb keerulisi tegevusi keskendumise piiril ja aktualiseerib oma võimeid maksimaalselt (näiteks samal ajal on vajalik valvsus, intellektuaalse ülesande lahendamine, keerukad motoorsed motoorsed toimingud - lahinguülesande täitmise olukord).

3. Inimene on olukorras, mis tekitab vastuolulisi emotsioone (näiteks soov ohvrit aidata, hirm teda kahjustada ja soovimatus võtta vastutust kellegi teise elu eest - see keeruline emotsioonide kogum põhjustab pingeseisundit).

Püsivus ja jäikus on kaks sarnast negatiivset vaimset seisundit. Mõlema seisundi olemus on kalduvus stereotüüpsele käitumisele, vähenenud kohanemine olukorra muutustega. Erinevused seisnevad selles, et visadus on passiivne olek, harjumusele lähedane, paindlik, stereotüüpne ja jäikus on aktiivsem seisund, mis on lähedal kangekaelsusele, järeleandmatusele, vastupanule. Jäikus iseloomustab isiklikku positsiooni suuremal määral kui visadus, see näitab inimese ebaproduktiivset suhtumist mis tahes muutustesse.

Kolmas rühm on spetsiifilised vaimsed seisundid. Nende hulka kuuluvad uneseisundid - ärkvelolek, muutunud teadvuseseisundid jne..

Ärkvelolek on inimese aktiivse suhtlemise välismaailmaga seisund. Ärkvelolekul on kolm taset: rahulik ärkvelolek, aktiivne ärkvelolek, äärmuslik pingetase. Uni on täielik puhkeaja loomulik seisund, kui inimese teadvus on füüsilisest ja sotsiaalsest keskkonnast ära lõigatud ning tema reaktsioonid välistele stiimulitele on minimeeritud.

Sugestiivsed seisundid viitavad muutunud teadvuse seisunditele. Need võivad olla nii inimese elule kui ka käitumisele kahjulikud ja kasulikud, olenevalt pakutava materjali sisust. Sugestiivsed seisundid jagunevad hetero-sugestiivseteks (hüpnoos ja sugestioon) ja auto-sugestiivseteks (enesehüpnoos).

Heterosuggest on ühe inimese (või sotsiaalse kogukonna) soovitus mingile teabele, olekutele, käitumismudelitele ja muule isiksusele (kogukonnale) vähendatud teadlikkuse tingimustes soovitatava teema suhtes. Telereklaami mõju inimestele on ettepanek, mis pärineb ühest kogukonnast ja mõjutab teist inimeste kogukonda. Madala teadlikkuse seisund saavutatakse nii reklaamide ülesehituse kui ka reklaamide "kiilumisega" telefilmide või -saadete sellistel hetkedel, kui publiku huvi on suurenenud ja taju kriitilisus on vähenenud. Suunatud soovitus ühelt isiksuselt teisele toimub hüpnoosi ajal, kui soovituse subjekt sukeldub hüpnootilisse unne - spetsiaalsesse, kunstlikult esile kutsutud unetüüpi, kus jääb üks ergastuse fookus, mis reageerib ainult soovitaja häälele.

Enesehüpnoos võib olla meelevaldne ja tahtmatu. Meelevaldne - inimese teadlik soovitus teatud hoiakutele või seisunditele. Enesehüpnoosi põhjal ehitatakse üles eneseregulatsiooni ja riigi juhtimise meetodid, näiteks G. Schultzi autotreening, kinnitusmeetod (seotud peamiselt selle meetodi kuulsaima populariseerija Louise Hay nimega), G. N. Sytini välja töötatud algne hoiakute meetod. Tahtmatu enesehüpnoos tekib korduvate reaktsioonide fikseerimise tagajärjel teatud stiimulile - objektile, olukorrale jne..

Muutunud teadvuseseisundid hõlmavad ka transsi ja meditatsiooni..

Eufooria ja düsfooria on veel kaks spetsiifilist seisundit. Nad on üksteise suhtes antipoodid..

Eufooria on kõrgendatud lõbu, rõõmu, rahulolu, hoolimatuse seisund, mida ei õigusta objektiivsed põhjused. See võib olla nii psühhotroopsete või narkootiliste ainetega kokkupuute tulemus kui ka keha loomulik reaktsioon mis tahes sisemistele vaimsetele teguritele.

Näiteks võib pikaajaline kokkupuude äärmise stressiga põhjustada eufooria kujul paradoksaalse reaktsiooni. Düsfooria, vastupidi, avaldub põhjendamatult madalas meeleolus koos ärrituvuse, viha, sünguse, suurenenud tundlikkusega teiste käitumise suhtes, kalduvusega agressioonile. Düsfooria on kõige iseloomulikum orgaanilistele ajuhaigustele, epilepsiale ja mõnele psühhopaatia vormile..

Kokkuvõtteks võime öelda, et psüühilised seisundid on oma struktuuri poolest keerukad moodustised, mis erinevad märgis (positiivses - negatiivses), subjekti orientatsioonis, kestuses, intensiivsuses, stabiilsuses ja avalduvad samal ajal psüühika kognitiivses, emotsionaalses ja tahtelises sfääris..

Psüühiliste seisundite diagnostika viiakse läbi kahel tasandil: psühhofüsioloogiline ja õige psühholoogiline.Psühhofüsioloogilised uuringud paljastavad seisundite struktuuri, voolumustri, intensiivsuse ja mõned muud tegurid, mis võimaldavad avaldada nende olemust. Psüühiliste seisundite sisu dünaamika uurimine, see tähendab, mis võimaldab hiljem seisundeid kontrollida ja neid parandada, viiakse läbi psühholoogiliste meetoditega. Üks levinumaid psühhodiagnostilisi meetodeid on küsimustikud. Kõige populaarsemate hulgas on näiteks SAN-küsimustik, mille eesmärk on diagnoosida heaolu, aktiivsust ja meeleolu. See on üles ehitatud Likerti skaala põhimõttel ja sisaldab 30 psüühiliste seisunditega seotud väidete paari (10 iga skaala kohta). Sageli kasutatakse ka Ch.D. Spielbergeri väljatöötatud ja Yu. L. Khanini kohandatud tehnikat. Selle abiga viiakse läbi isikliku ärevuse ja reaktiivse ärevuse diagnostika. Viimane toimib vaimse seisundina. Võite märkida ka "Neuropsühhilise stressi küsimustik" T. A. Nemchina.

Vaimsete seisundite diagnoosimise projektiivsetest meetoditest kasutatakse sageli Luscheri värvitesti: sinise eelistamine tähendab kuuluvuse motiivi (heatahtlikkus - vaenulikkus), rohelise eelistamine tähendab enesekinnituse motiivi (domineerimine - alistumine), punase eelistamine tähendab aistingute otsimist (põnevus - igavus), kollane motiivi konstruktiivne eneseväljendus (reaktiivsus - letargia).

Muude vaimse seisundite diagnoosimise meetodite hulgas võib välja tuua emotsionaalse seisundi eksperdi visuaalse määramise meetodi näoilmete abil, emotsionaalse reaktiivsuse automatiseeritud diagnostika, mis põhineb värvi või kuju eelistamisel vaimse pildi struktuuris, emotsionaalse pinge diagnostika, mis põhineb kõne omadustel jne..

Inimese vaimsed seisundid. Inimese emotsionaalne seisund - tüübid, omadused, tunnused

Erinevat tüüpi psühholoogilised seisundid on omavahel tihedalt seotud. Pealegi on see seos nii tihe, et neid on väga raske eristada, "lahutada". Niisiis, pingeseisund on väga sageli seotud väsimuse, töö monotoonsuse jms olekutega..

Psühholoogiliste seisundite klassifitseerimiseks on aga erinevaid süsteeme. Kõige sagedamini eristuvad isiksuse seisundid, teadvuse seisundid, intelligentsuse seisundid. Kasutatakse ka muid klassifikatsioone, arvestades kriisi-, hüpnootilisi ja muid seisundeid. Seejuures rakendatakse erinevaid klassifitseerimiskriteeriume. Kõige tavalisemad seisunditüübid tehakse kindlaks järgmise kuue kriteeriumi põhjal.

Olekutüübid moodustumise allika järgi:

  • olukorrast, näiteks reageerimine väärkohtlemisele;
  • isiksusega seotud, näiteks koleerilistel inimestel sageli esinev terav emotsionaalne reaktsioon.

Tingimuste tüübid vastavalt välise väljenduse astmele:

  • pealiskaudne, kerge, näiteks kerge kurbuse meeleolu;
  • sügav, tugev, kirgliku vihkamise või armastuse iseloomuga.

Emotsionaalse värvimise olekute tüübid:

  • positiivne, näiteks poeetiline inspiratsioon;
  • negatiivsed, nagu meeleheitlikkus, apaatia;
  • neutraalne, näiteks ükskõiksus.

Olekutüübid kestuse järgi:

  • lühiajaline, näiteks mitu sekundit kestev vihahoog;
  • pikaajaline, mõnikord aastaid kestev, seotud kättemaksu, igavuse, depressiooni tundega;
  • keskmise kestusega, näiteks need, mis on seotud õudustundega lennureisil.

Teadlikkuse astme järgi:

  • teadvuseta, tekivad näiteks une ajal;
  • teadlik - kõigi jõudude mobiliseerimise seisundid, näiteks sportlastel, kes püstitavad spordirekordit.

Psüühiliste seisundite tüübid vastavalt avaldumise tasemele:

  • füsioloogilised, näiteks nälg;
  • psühholoogiline, näiteks entusiasm, entusiasm;
  • psühhofüsioloogiline.

Nende kriteeriumide kohaselt võib tegelikult anda igale konkreetsele seisundile tervikliku iseloomuliku tunnuse kogu vaimse seisundi hulgast. Niisiis, hirmu tundest põhjustatud seisund:

  • võib olla tingitud kas välisest olukorrast või isiklikest põhjustest;
  • võib enam-vähem sügavalt mõjutada inimese psüühikat;
  • iseloomustatakse negatiivse emotsioonina;
  • tavaliselt on keskmine kestus;
  • on isikust piisavalt teadlik;
  • nii füsioloogilisel kui ka psühholoogilisel tasandil.

Nende kriteeriumide põhjal saab kirjeldada selliseid levinud seisundeid nagu ärevus, armastus, väsimus, imetlus jne..

Koos indiviidi psüühiliste seisunditega on ka "massilisi" seisundeid, st. teatud inimkogukondade vaimsed seisundid: väikesed ja suured rühmad, rahvad,. Sotsioloogilises ja sotsiaalpsühholoogilises kirjanduses käsitletakse konkreetselt kahte tüüpi selliseid tingimusi: ja avalikku meeleolu.

Üksikisiku peamiste vaimsete seisundite omadused

Enamike inimeste tavalisemad tingimused, nii igapäevaelus kui ka [[okupatsioon / okupatsioon]] is, on järgmised.

Optimaalne töötingimus, tagades tegevuse suurima efektiivsuse keskmise töö tempo ja intensiivsusega (konveieriliinil töötava operaatori, treija, pöördeosa, tavapärase tunni läbiviija õpetaja seisund). Seda iseloomustab teadliku tegevuse eesmärgi olemasolu, tähelepanu suur kontsentratsioon, mälu teravdamine, mõtlemise aktiveerimine.

Intensiivse tööaktiivsuse seisund, mis tekib tööprotsessis ekstreemsetes tingimustes (sportlase seisund võistlusel, testpiloot uue auto katsetamisel, tsirkuseartist keeruka triki sooritamisel jne). Vaimne stress on tingitud ülimõtestatud eesmärgi olemasolust või suurenenud nõudmistest töötajale. Seda saab määrata ka tugeva motivatsiooniga tulemuse saavutamiseks või vigade kõrge hinna tõttu. Seda iseloomustab kogu närvisüsteemi väga kõrge aktiivsus..

Tööalase tegevuse tõhususe seisukohalt on suur tähtsus ametialasel huvil. Seda seisundit iseloomustab: teadlikkus kutsetegevuse tähtsusest. soov selle kohta rohkem teada saada ja oma valdkonnas aktiivne olla; tähelepanu koondamine selle alaga seotud objektidele. Erialase tegevuse loominguline olemus võib tekitada töötajas vaimse seisundi, mis on oma olemuselt lähedane teadlastele, kirjanikele, kunstnikele, näitlejatele, muusikutele omasele loomingulise inspiratsiooni seisundile. See väljendub loomingulises tõusus, taju teravdamises, varem tabatud paljunemisvõime suurenemises; suurenenud kujutlusvõime.

Vaimne seisund, mis on valmisolekuks tervikuna ja üksikute koostisosade jaoks, on tõhusa kutsetegevuse jaoks oluline..

Monotoonsus on seisund, mis areneb pikaajaliste korduvate keskmise ja madala intensiivsusega koormustega (näiteks veoautojuhi seisund pika reisi lõpus). Selle põhjuseks on korduv teave. Selle seisundiga kaasnevad valdavad emotsioonid. - igavus, ükskõiksus, tähelepanunäitajate vähenemine, sissetuleva teabe tajumise halvenemine.

Väsimus on jõudluse ajutine vähenemine pikaajalise ja suure koormuse mõjul. Selle põhjuseks on keha ressursside ammendumine pikaajalise või liigse aktiivsusega. Seda iseloomustab töömotivatsiooni langus, tähelepanu ja mäluhäired. Füsioloogilisel tasemel on kesknärvisüsteemi pärssimise protsesside ülemäärane suurenemine.

- pikaajalise ja suurenenud stressi seisund, mis on seotud võimatusega kohaneda keskkonnanõuetega. See tingimus on tingitud pikaajalisest kokkupuutest keskkonnateguritega, mis ületavad keha kohanemisvõimet.

Seda iseloomustab vaimne stress, õnnetuse tunne, ärevus, ärevus ja viimases etapis - ükskõiksus ja apaatia. Füsioloogilisel tasandil on keha vajalikud adrenaliinivarud ammendunud..

Lõdvestumise seisund on rahulikkuse, lõõgastumise ja taastumise seisund, mis toimub autogeense treeningu ajal, palve ajal. Tahtmatu lõdvestuse põhjuseks on raske tegevuse lõpetamine. Suvalise lõõgastumise põhjuseks on psühholoogilise eneseregulatsiooni osalemine, samuti palvetamine, muud religioossed rituaalid, mida usklikud peavad viisiks suhelda kõrgemate jõududega.

Selles seisundis valitsevad aistingud on kogu keha lõdvestumine, rahulik tunne, meeldiv soojus..

Uneseisund on inimese psüühika eriline seisund, mida iseloomustab teadvuse peaaegu täielik lahutamine väliskeskkonnast.

Une ajal märgitakse aju kahefaasilist režiimi - aeglase ja REM-une vaheldumist, mida võib pidada ka iseseisvaks vaimseks seisundiks. Uni on seotud ärkveloleku ajal saadud infovoogude sujuvamaks muutmise vajadusega ja keha ressursside taastamise vajadusega. Inimese vaimsed reaktsioonid une ajal on tahtmatud, aeg-ajalt näevad ta emotsionaalselt värvilisi unenägusid. Füsioloogilisel tasandil toimub närvisüsteemi erinevate osade vahelduv aktiveerimine..

Ärkveloleku seisund vastandub uneseisundile. Kõige lõdvestunumal kujul avaldub ärkvelolek inimtegevuse sellistes vormides nagu näiteks raamatu lugemine, emotsionaalselt neutraalse teleprogrammi vaatamine jne. Samal ajal puudub väljendunud emotsioonide puudumine, närvisüsteemi mõõdukas aktiivsus.

Nende seisundite üks või teine ​​suhe, nende arengu dünaamika mängib olulist rolli nii inimese igapäevaelus kui ka tema tootmistegevuses. Seetõttu on psühholoogilised seisundid üks peamisi uurimisobjekte nii üldises psühholoogias kui ka sellises psühholoogiateaduse harus nagu tööpsühholoogia..

Iga inimene planeedil igal oma elu sekundil kogeb teatud meeleseisundit või vaimset seisundit - rõõmu, ärevust, kurbust, rahu. Kõik need seisundid üksteise järel vaheldumisi moodustavad inimese elu..

Inimese vaimne seisund on väga stabiilne, kuid samas dünaamiline nähtus, mis peegeldab inimese psüühika töö tunnuseid konkreetsel ajaperioodil.

Vaimse seisundi mõiste ja tunnused


Vaimne seisund on sise- ja välistegurite mitmekomponentne peegeldus inimese psüühikas ilma selge objektiivse tähenduse teadvustamiseta (ärrituvus, loominguline inspiratsioon, igavus, melanhoolia, rõõmsameelsus jne). Teaduses peetakse vaimset seisundit dünaamiliseks kontseptsiooniks, mis on konkreetne ainult teatud ajaperioodil.

Vaimne seisund pole mitte ainult emotsionaalsed kogemused kui reaktsioon sündmusele või muudele teguritele, vaid ka keha füsioloogiline seisund, mis kajastub närvi-, hormonaalsetes ja muudes süsteemides..

Indiviidi psüühika on väga vastuvõtlik mitmesugustele stiimulitele, muutlik ja liikuv. Ja indiviidi käitumine konkreetsel ajaperioodil sõltub suuresti vaimsete omaduste ja protsesside avaldumise tunnustest hetkel. On ilmne, et kurb inimene erineb õnnelikust, ärritunud - rahulikust. Ja vaimne meeleseisund - see iseloomustab just neid indiviidi psüühika jooni konkreetsel hetkel. Sellised seisundid mõjutavad vaimseid protsesse ja sageli korduvad nad, pigem kinnistuvad ja muutuvad individuaalseks iseloomuomaduseks.

Teaduses viitab mõiste "vaimne vara" stabiilsetele, juurdunud omadustele ja "psüühika protsessi" iseloomustatakse kui dünaamilist momenti, samas kui psühholoogiline seisund on isiksuse struktuuri suhteliselt stabiilne osa, st see, mis on stabiilne ainult teatud aja jooksul.

Sellest kontseptsioonist rääkides osutavad psühholoogid sageli teatud energeetilisele tunnusele, mis mõjutab inimese tegevust või vastupidi, passiivsust tegevusprotsessis. Näiteks väsimus-elujõud, ärritus-rahulikkus jne. Samuti võetakse arvesse sellist komponenti nagu inimese teadvuse seisund: uni või ärkvelolek. Spetsiaalsed vaimsed seisundid, mis tekivad stressi, ekstreemsete sündmuste taustal, pakuvad kaasaegsele teadusele suurt huvi.

Psühholoogilise seisundi komponendid ja nende omadused

Psüühilistel seisunditel on mitmekomponentne struktuur. See hõlmab psüühika ja keha kui terviku käitumuslikke, emotsionaalseid, tahtelisi ja füsioloogilisi komponente..

Füsioloogia ja motoorsete oskuste tasandil võib meeleseisund avalduda kiire või aeglase pulsiga, vererõhu muutustega, näoilmetega, häälehingega, hingamisega.

Kognitiivses ja emotsionaalses sfääris avalduvad ja määratlevad erinevad seisundid positiivse või negatiivse varjundiga, mõtteviisiga jne tundeid..

Kommunikatiivne ja käitumuslik tasand määravad ühiskonnas iseloomu, tehtud toimingute õigsuse või ebaõigsuse.

Teatud meeleseisund tuleneb indiviidi tegelikest vajadustest, kus nad on reeglina süsteemi moodustav stiimul. Sellest järeldub, et kui välised tingimused võimaldavad teil oma soove rahuldada, tekib positiivse värvusega seisund. Kui tõenäosus oma soove ja vajadusi rahuldada on väike või puudub üldse negatiivne vaimne seisund.

Selle või teise kogemuse tagajärjel muutuvad indiviidi paljud motiveerivad hoiakud, tema emotsioonid, psühho-emotsionaalse sfääri omadused..

Mingisugust meeleseisundit kogev inimene hakkab suhelda objektide või subjektidega, mis tegelikult selle seisundi temas põhjustas. Siis jõuab teatud tulemuseni:

  • kui see tulemus on rahuldav, siis kaob tema meeleseisund, asendades selle uuega;
  • negatiivne tulemus põhjustab pettumust ja põhjustab muid negatiivseid vaimseid seisundeid.

Pettumus käivitab isiksuse psüühika uued motivatsioonimehhanismid, et langetada negatiivsete emotsioonide taset. Ja inimene hakkab positiivse tulemuse saavutamiseks tegutsema uue jõu ja jõuga. Kui tulevikus pole oma eesmärke võimalik saavutada, siis pingetaseme vähendamiseks aktiveeritakse psühholoogilise enesekaitse mehhanismid..

Vaimsed seisundid ja nende tüübid

Meeleseisund on terve kompleks erinevatest protsessidest: emotsionaalne, käitumuslik, kognitiivne, mis on reaktsioon teatud eluolukorrale. Pealegi on igal sellisel seisundil väljendunud individuaalne tunnus..

Psüühiliste seisundite struktuuri keerukus ja dünaamilisus määravad nende hargnenud klassifikatsiooni. Lisaks kattuvad olekud sageli ja isegi kattuvad. Näiteks võib neuropsühhiline seisund tekkida väsimuse, agressiivsuse jne taustal..

Vaimsed seisundid liigitatakse järgmiste tunnuste järgi.

Esinemisallika järgi:

  • olukordlik (seotud igapäevaelu või kutsetegevusega);
  • ja isiklik (seotud konkreetse inimese psüühika ja iseloomu iseärasustega, näiteks koleerilise inimese vägivaldne emotsionaalne reaktsioon).

Isiklikud jagunevad omakorda:

  • kriis ja optimaalne;
  • piirjoon (neuroos, psühhopaatia);
  • häiritud teadvuse seisundid.

Intensiivsuse taseme järgi:

  • mahe (meeleolu);
  • sügav (viha, kirg).


Emotsionaalse värvuse astme järgi:

  • neutraalne;
  • negatiivne (asteeniline);
  • positiivne (steeniline).

Psüühika struktuuri järgi:

  • emotsionaalne;
  • tahtejõuline;
  • motiveeriv;
  • tunnetuslik.

Kestustaseme järgi:

  • hetkeline (kirglik seisund);
  • pikaajaline (depressioon);
  • keskmine kestus (eufooria, hirm).

Ilmingu astme järgi:

  • füsioloogiline (uni, nälg);
  • siiras (rõõm).
  • psühhofüsioloogiline (hirm, erutus).

Teadlikkuse taseme järgi:

  • teadlik;
  • vastutustundetu.

Võttes arvesse kõiki ülaltoodud kriteeriume, antakse üksikisiku ühele või teisele psüühika seisundile täielik selge tunnus..

Koos indiviidi psüühiliste seisunditega võetakse arvesse ka sotsiaalseid seisundeid. Niisiis uurime konkreetsele elanikkonnarühmale antud ajaperioodile iseloomulikku avalikku arvamust ja meeleolu..

Kriisipsühholoogilised seisundid


Iga inimese isiklikus või ametialases elus toimuvad sündmused, mis muutuvad tema jaoks sügavaks psühholoogiliseks traumaks, tugeva vaimse valu allikaks.

Selline indiviidi haavatavus on oma olemuselt subjektiivne, mis sõltub eluväärtustest, nende hierarhiast, moraalsest struktuurist. Mõnel isikul on eetiliste väärtuste hierarhia tasakaalustamatus, mõned omandavad ülehinnatud iseloomu, mis on tugevalt ülejäänute ees. Nii kujuneb eetiline aktsent. Lihtsate sõnadega - iseloomu "haavatavus".

Mõni reageerib valusalt oma õiguste, väärikuse ja ebaõigluse rikkumisele. Teised - nende materiaalse rikkuse, sotsiaalse staatuse piiril.

Traumaatilise stiimuliga kokkupuute protsessis lülitatakse sisse adaptiivsed mehhanismid - isikliku hoiaku ümberkorraldamine. Tema enda elupõhimõtete ja väärtuste hierarhia on suunatud selle ärritaja neutraliseerimisele. Psühholoogilise enesekaitse tulemusena muutuvad isiklikud suhted põhimõtteliselt. Traumaatilise teguri tõttu asendub hinges esinev häire organiseeritud struktuuri ja korraga. Kuid see tellimine võib olla ka vale - sotsiaalne võõrandumine, oma illusioonide maailma sukeldumine, sõltuvus alkoholist või narkootikumidest..

Disadaptation ühiskonna tasandil võib avalduda erinevates vormides. See:

  • Negatiivsuse vaimne seisund - negatiivsete isiklike reaktsioonide ülekaal, positiivsete kontaktide ja tunnete kaotus.
  • Indiviidi terav vastuseis - indiviidi, tema käitumise terav negatiivne omadus, agressiivsuse ilming tema suhtes.
  • Sotsiaalne võõrandumine - inimese pikaajaline isoleeritus, mis on tingitud teravast konfliktist teistega.


Sotsiaalne irdumine kui üks vaimse seisundi negatiivseid vorme avaldub ainult iseenda eritundes - äratõukamise, üksinduse, viha tundes. Samal ajal peetakse teisi inimesi ja nende tegevust vaenulikuks. Ja võõrandumise äärmuslikul kujul - misantroopia - nagu vihatud. Pikaajaline või terav võõristus võib põhjustada isiklikke kõrvalekaldeid: peegeldus, võime teistega kaasa tunda väheneb ja mõnikord kaob täielikult, samal ajal kaob inimese enda sotsiaalne identiteet.

Raskesti talutavad konfliktid või koormused, eriti pikaajalised, põhjustavad sellist meeleseisundit nagu depressioon. Inimesel hakkab tekkima äge depressioon, ärevus, pettumus, melanhoolia. Depressiooni ajal väheneb enesehinnang ja ümbritsevaid inimesi peetakse tema suhtes vaenulikeks. Võib esineda isiksuse depersonaliseerumist või derealiseerumist. Passiivsus, täitmata kohustuse tunne, nende kohustused toovad kaasa valusat meeleheidet.

Erinevate psüühiliste seisundite suhe, nende arengu käik mõjutab inimese kui terviku iseloomu ja psüühikat ning mängib olulist rolli ka igaühe isiklikus ja ametialases sfääris.

Emotsionaalne seisund: inimkogemuste tüübid ja omadused

Iga inimene tutvub ümbritseva reaalsusega ja mõistab seda tunnetusvahendite kaudu: tähelepanu, aistingud, taju, mõtlemine, kujutlusvõime ja mälu. Iga subjekt reageerib toimuvatele sündmustele mingil viisil, tunneb mingeid emotsioone, kogeb tundeid teatud objektide, inimeste, nähtuste suhtes. Subjektiivne suhtumine olukordadesse, faktidesse, objektidesse, isikutesse kajastub indiviidi teadvuses kogemuste kujul. Selliseid sisemaailmas kogetud suhteid nimetatakse "emotsionaalseks seisundiks". See on psühhofüsioloogiline protsess, mis motiveerib inimest mingeid toiminguid tegema, reguleerib tema käitumist ja mõjutab mõtlemist..

Teadusringkondades pole ühtset universaalset määratlust, mis täpselt selgitaks, mis on emotsionaalne nähtus. Emotsionaalne seisund on üldistav mõiste kõigile inimese kogetud suhetele, mis on tema elu jooksul tekkinud. Inimese nõuete ja taotluste rahuldamine, samuti üksikisiku vajaduste rahulolematus tekitab mitmesuguseid emotsionaalseid seisundeid.

Mis on kognitiivne teraapia ja kuidas see töötab?

Katsed hüpnoosiga: hüpnootilised nähtused sügavas hüpnoosis (somnambulism). Hüpnoositreening

Emotsionaalsete seisundite tüübid ja tunnused

Koduteaduses liigitatakse emotsionaalsed protsessid eraldi tüüpideks, millest igaühele on omistatud oma omadused ja omadused..

Inimese emotsionaalset maailma esindavad viis komponenti:

  • emotsioonid;
  • mõjutab;
  • tunded;
  • meeleolud;
  • stress.

Kõik ülaltoodud inimese emotsionaalse sfääri komponendid on üks subjekti käitumise peamisi reguleerijaid, toimib reaalsuse tundmise allikana, väljendab ja määrab inimeste vaheliste suhete võimaluste mitmekesisuse. Tuleb märkida, et sama emotsionaalne protsess võib kesta mõnest sekundist mitme tunnini. Pealegi võib igat tüüpi kogemusi väljendada minimaalse jõuga või olla väga intensiivne..

Vaatleme üksikasjalikumalt kõiki emotsioonide ja tunnete sfääri elemente.

Emotsioonid

Emotsioon on subjekti kogemus konkreetsel hetkel oma elus, edastades käimasoleva sündmuse isikliku hinnangu, teavitades tema suhtumist tegelikku olukorda, sisemaailma nähtustesse ja väliskeskkonna sündmustesse. Inimlikud emotsioonid tekivad koheselt ja võivad väga kiiresti muutuda. Emotsioonide kõige olulisem omadus on nende subjektiivsus..

Nagu kõik muud vaimsed protsessid, on ka kõik emotsionaalsed seisundid aju aktiivse töö tulemus. Emotsioonide tekitamise käivitaja on muutused, mis praegu ümbritsevas reaalsuses toimuvad. Mida olulisemad ja olulisemad on käimasolevad muutused subjekti jaoks, seda teravam ja elavam emotsioon ta kogeb..

Emotsiooni ilmnemisel moodustub ajutüves ajutine ergutusfookus ajukoores ja edasi subkortikaalsetes keskustes - ajukoore all paiknevad närvirakkude klastrid. Just nendes aju segmentides asuvad keha füsioloogilise aktiivsuse reguleerimise peamised osakonnad. Sellepärast põhjustab sellise ergastuse fookuse tekkimine siseorganite ja süsteemide aktiivsuse suurenemist. Mis omakorda leiab märgatava välise peegelduse.

Illustreerime seda näidetega. Punastame häbist. Muutume hirmust kahvatuks ja süda vajub. Igatsusest süda valutab. Põnevusest ahmime hinge, sageli ja ebaregulaarselt hingame sisse ja välja.

Emotsioone iseloomustab ka valentsus (suunavus). Need võivad olla positiivsed või negatiivsed. Tuleb märkida, et peaaegu kõigil normaalses seisundis inimestel ületab negatiivse tooniga emotsioonide arv märkimisväärselt positiivse värvi kogemuste arvu. Uuringud on näidanud, et vasak ajupoolkera on pigem positiivsete emotsioonide allikas ja parem ajupoolkera toetab negatiivseid kogemusi..

Igat tüüpi emotsionaalsetes seisundites jälgitakse nende polaarsust, see tähendab plussmärgiga ja miinusväärtusega emotsioonide olemasolu. Näiteks: uhkus on tüütus; rõõm on kurbus. Samuti on neutraalseid emotsioone, näiteks üllatus. See ei tähenda sugugi, et kaks polaarset emotsiooni välistaksid üksteist. Inimese keerulised tunded sisaldavad sageli vastandlike emotsioonide kombinatsiooni.

Emotsioonid erinevad ka intensiivsuse poolest - nende tugevus. Näiteks: viha, viha ja raev on sisuliselt identsed kogemused, kuid avalduvad erineva tugevusega.

Emotsioone liigitatakse ka kahte tüüpi: steeniline (aktiivne) ja asteeniline (passiivne). Aktiivsed kogemused motiveerivad ja ajendavad inimest toiminguid tegema, passiivsed emotsioonid lõdvestavad ja kulutavad energiat. Näiteks: rõõmust oleme valmis mägesid pöörama ja hirmust annavad jalad järele.

Emotsioonide teine ​​tunnusjoon on asjaolu, et kuigi inimene tajub neid kogemustena, on võimatu mõjutada nende esinemist ärkveloleku ajal. Kõik emotsionaalsed seisundid tekivad psüühika sügavates varudes - alateadvuses. Juurdepääs alateadliku sfääri ressurssidele on võimalik ajutise teadvuse muutusega, mis saavutatakse hüpnoosi abil.

Mõjutab

Teist tüüpi emotsionaalsed seisundid on afektid. See on lühiajaline seisund, mida iseloomustab eriline kogemuste intensiivsus ja väljendusrikkus. Afekt on psühhofüsioloogiline protsess, mis võtab subjekti kiiresti üle ja kulgeb väga ilmekalt. Seda iseloomustavad olulised muutused teadvuses ja isiksuse kontrolli rikkumine nende käitumise üle, enesekontrolli kadumine.

Mõjutusega kaasnevad väljendunud välised ilmingud ja sisemiste süsteemide töö aktiivne funktsionaalne ümberkorraldamine. Seda tüüpi emotsionaalsete seisundite tunnuseks on kiindumus praegusesse olukorda. Mõju tekib alati vastusena juba olemasolevale olukorrale, see tähendab, et see ei saa olla suunatud tulevikule ja kajastada mineviku kogemusi.

Affect võib areneda erinevatel põhjustel. Vägivaldse emotsionaalse protsessi võib põhjustada üks psühhotraumaatiline tegur, pikaajaline stressisituatsioon või inimese tõsine haigus. Järgnevad olekud on näited afektiivsetest seisunditest. Kirgliku fänni lemmikmeeskonna võitmise põnevus. Viha, mis tuleneb lähedase reetmise avastamisest. Tulekahju ajal inimest haaranud paanika. Eufooria, mis teadlasel oli pärast aastatepikkust rasket tööd avastamise ajal.

Oma arengus läbib afekt järjest mitu etappi, mida iseloomustavad nende endi omadused ja kogemused. Esialgses etapis mõtleb inimene eranditult oma kogemuste subjektile, hajutab tahtmatult tähelepanu muudelt olulisematelt nähtustelt. Afektiivse seisundi alguse tavalist pilti esindavad energilised ja väljendusrikkad liigutused. Pisarad, südant laastavad nutud, vali naer, naeruväärsed hüüded on afektikogemuse iseloomulikud jooned.

Tugevast närvipingest alates muutuvad pulss ja hingamisfunktsioon, liikumiste motoorika on häiritud. Inimeste intensiivne toime, mis ergutab ajukoore struktuure üle nende loomupärase jõudluspiiri, viib transtsendentaalse (kaitsva) pärssimise arenguni. See nähtus põhjustab inimese mõtlemise korrastamatust: subjekt kogeb püsivat vajadust alistuda kogetud emotsioonidele.

Afektiivse seisundi hetkel võib iga inimene võtta meetmeid, et mitte kaotada kontrolli enda üle ja aeglustada destruktiivsete reaktsioonide kaskaadi arengut. Just seda nähtust mõjutab hüpnoos: hüpnootilise transsi seisundis implanteeritakse hoiakud inimese alateadvusse, võimaldades instinktiivsel tasandil vältida afekti suurenemist kriisihetkel. See tähendab, et hüpnoosi ajal tehtud ettepanekute tulemusena omandab inimene, teadmata seda teadmata, vajalikud oskused, et pärssida negatiivse emotsionaalse seisundi arengut.

Kui sellegipoolest on saabunud afekti järgmine etapp, siis kaotab subjekt täielikult enesekontrolli ja võime käitumist kontrollida. Ta sooritab hoolimatuid toiminguid, teeb kasutuid toiminguid, räägib naeruväärseid fraase. Tuleb märkida, et inimene meenutab hiljem selliseid afektiivse puhangu ilminguid raskustega. Selline olukord tuleneb asjaolust, et pärast kortikaalsete struktuuride liigset ergastamist tekib pärssimine, mis katkestab olemasolevad ajutiste ühenduste süsteemid..

Teave afektiivse puhangu ajal toimuva käitumise kohta ladestub kindlalt alateadlikus sfääris, tuletades endast meelde häguste häguste tunnete pärast sooritatud toiminguid. Aja jooksul muutuvad sellised täiesti äratuntavad aistingud depressiivsete seisundite süüdlasteks, sest inimene tunneb intuitiivselt oma süüd, mõistmata ise, milles ta süüdi oli. Affektiivse puhangu ajal alateadvusse kandunud tegurite äratundmiseks on vaja teadvus sihipäraselt ajutiselt välja lülitada,.

Teavet kokku võttes tuleb välja tuua: afekt ise pole ei halb ega hea. Selle tonaalsus ja tagajärjed sõltuvad sellest, milliseid kogemusi inimene kogeb - positiivseid või negatiivseid - ja kui palju ta ennast selles emotsionaalses seisundis kontrollib..

Erinevus hüpnoosi ja teiste "seisundite" vahel

Tunded

Kolmas emotsionaalse seisundi tüüp on tunded. Need on võrreldes emotsioonide ja afektidega stabiilsemad psühho-emotsionaalsed seisundid. Tunded on inimese subjektiivse suhtumise tegelikesse faktidesse või abstraktsetesse objektidesse, teatud asjadesse või üldistatud mõistetesse ilmingud. Pealegi on selline hinnang peaaegu alati teadvuseta. Tunde teke ja kinnitus on inimese stabiilse suhtumise kujundamine mingisse objekti või nähtusse, mis põhineb indiviidi kogemusel sellise objektiga suhtlemisel..

Tunnete eripära - erinevalt emotsioonidest on need enam-vähem püsivad, see on juurdunud isiksuseomadus. Emotsioon on samas antud olukorra mööduv kogemus. Toome näite. Tunne on inimese armastus muusika vastu. Olles heal kontserdil, kus on suurepärane muusika, kogeb ta aktiivseid positiivseid emotsioone - huvi ja rõõmu. Ent kui see sama inimene seisab silmitsi teose vastiku esitusega, tunneb ta passiivseid negatiivseid emotsioone - häiritud ja vastikust.

Tunded on otseselt seotud isiksuseomadustega, need peegeldavad inimese suhtumist ellu, tema maailmavaadet, tõekspidamisi, vaateid. Tunne on oma struktuuris keeruline emotsionaalsete seisundite tüüp. Toome näite. Kadedustunne on sisuliselt inimese tunne teise inimese edu suhtes. Kadedus on kombinatsioon mitmest emotsioonist, mis on omavahel ühendatud: viha, pahameel, põlgus..

Lisaks valentsile (värvusele) on sellel liigil veel üks omadus - tunnete intensiivsus. Mida tugevam ja sügavam on inimese tunne, seda rohkem väljenduvad tema välised (füsioloogilised) ilmingud, seda olulisem on tema mõju subjekti käitumisele.

Kõik negatiivsed tunded täidavad äärmiselt hävitavaid funktsioone, moodustades valusa mõtlemise ja viies mittefunktsionaalse käitumiseni. Sellised negatiivsed emotsionaalsed seisundid, mis on juurdunud inimese alateadvuses, mitte ainult ei sega inimese normaalset suhtlemist ühiskonnas, vaid muutuvad ka psühhopatoloogiliste häirete põhjuseks..

Mõelgem kadeduse näitele. Kadedus muudab kellegi teise õnne alaväärsuskompleksiks, teise inimese õnn enda väärtusetuse ja kasutuse tundeks. Kadedus on energiavampiir, mis sunnib inimest kulutama oma aega, jõudu, energiat teise inimese edu ja saavutuste lõputule jälgimisele. See tunne paneb inimese hakkama aktiivseid toiminguid tegema, sundides teda lobisema, tagarääkima, intriige tegema, intriige punuma ja sageli füüsilist jõudu kasutama. Seetõttu satub katsealune katkise küna juurde, kui tal pole jõudu tegutseda, ja pole sõpru, kes teda toetaksid. Depressiooni tekkimine sellises olukorras on "targa" alateadvuse loogiline samm, mis näitab, et subjekt peab peatuma, oma maailmavaate uuesti läbi vaatama ja valima teistsuguse käitumisstiili..

Lisaks steenilistele tunnetele, mis motiveerivad subjekti tegutsema, on asteenilisi kogemusi. See on emotsionaalne seisund, mis halvab inimese tahte ja võtab temalt jõu. Passiivse tunde näiteks on meeleheide, mis on depressiivsete seisundite aluseks..

Tundeid võib nimetada vahepealseks seoseks objekti või olukorra suhtes kogetud intensiivse emotsiooni ja neurootilise või psühhootilise häire vahel. Ja inimliku probleemi lahendamiseks on vaja see nõiaring katkestada. See nõuab juurdepääsu alateadvuse hoidlatele, mis nõuab teadliku tsensuuri ajutist kõrvaldamist hüpnoosi abil. Ainult esialgse teguri kindlaksmääramisel, mis aitas tekitada negatiivseid tundeid, on võimalik kõrvaldada ilmne inimlik probleem.

Meeleolud

Meeleolu on üsna pikaajaline emotsionaalne seisund, mis värvib inimese kõik kogemused ja mõjutab tema käitumist. Meeleolu tunnused - aruandekohustuse puudumine, tõsiduse tähtsusetus, suhteline stabiilsus. Kui meeleolu omandab märkimisväärse intensiivsuse, siis mõjutab see märkimisväärselt inimese vaimset tegevust, tema töö produktiivsust. Näiteks kui inimesel on melanhoolne meeleolu, siis on tal väga raske keskenduda täidetavale ülesandele ja problemaatiline on alustatud töö finaali viia.

Emotsionaalsete seisundite sagedased muutused, mida nimetatakse meeleolu labiilsuseks, viitavad sellele, et katsealusel on afektiivsed häired. Sinise ja maania episoodi kiire muutus võib olla märk bipolaarsest depressioonist.

Selle emotsionaalse seisundi teine ​​tunnus on kiindumuse puudumine mis tahes konkreetse objektiga. Meeleolu väljendab üksikisiku üldist suhtumist olukorra üldisesse seisu.

Kuidas kujuneb inimese meeleolu? Seda tüüpi emotsionaalsel seisundil võivad olla väga erinevad allikad: nii hiljuti juhtunud sündmused kui ka väga kauged olukorrad. Peamine inimese meeleolu mõjutav tegur on tema rahulolu või rahulolematus kogu elu või mõne üksiku nähtusega. Hoolimata asjaolust, et inimese meeleolu sõltub alati teatud põhjustest, ei ole praeguse emotsionaalse seisundi allikad alati inimesele selged ja arusaadavad. Näiteks näitab inimene, et tal on halb tuju, et miski teda rõhub ja muret teeb. Kuid ta ei suuda iseseisvalt kindlaks teha suhet halva tuju ja lubaduse vahel, mida kuu aega tagasi ei täitnud..

Psüühiliste kõrvalekallete vältimiseks peaksid kõik mõistma oma meeleolu muutuste põhjuseid. Depressiooni ja muude probleemide vältimiseks on vaja välja selgitada ja kõrvaldada objektiivselt olemasolevad tegurid, mis mõjutavad inimese emotsionaalset seisundit. Selle etapi sooritamine on mugav ja otstarbekas hüpnoositehnikate abil. Hüpnoosi eripära on valutu ja mugavus: mis tahes psühholoogiliste defektide tuvastamine ja parandamine toimub "kahjutu" režiimis, kui patsiendi psüühika ei saa psühhoterapeutilistele mõjudele iseloomulikke traumeid.

Stress

Terminiga "stress" on kombeks tähistada erilisi tunnetundeid, mis on oma omaduste poolest sarnased mõjutamisele ja kestuse poolest sarnased meeleoludega. Stressi põhjused on erinevad. Üks intensiivne äärmuslik kokkupuude välisteguritega võib põhjustada stressiseisundit. Ka pikaajalised monotoonsed olukorrad, kus inimene tunneb end ohustatuna või haiget saanud, võib põhjustada stressi. Näiteks on naine olude sunnil sunnitud jagama eluaset alkohoolikust abikaasaga, kellega teda seovad nii ühised lapsed kui ka ühiselt "teenitud" võlad. Olukorda on võimatu ühel hetkel radikaalselt muuta ja daamil pole selleks vajalikke sisemisi jõude. Nii tõmbab ta oma armetut koormat, kogedes iga päev palju negatiivseid emotsioone. Väljavaadete puudumine olukorra parandamiseks, varasemate peresuhete taastamise võimatus on stressi soodustav alus.

Sageli tekib see emotsionaalne seisund subjektil, kui ta tunneb närvipinget ja kogeb pikka aega negatiivseid emotsioone. Samas mõistab ta, et praeguse olukorra muutmine hetkel ja lähitulevikus on võimatu. Sellise olukorra näiteks on äkiline tragöödia, mille tagajärjel saab inimene füüsiliselt vigastada ja jääb ratastooli. Teadlikkus tema füüsilisest puudulikkusest, arusaam, et keha täielik taastumine on inimese jaoks vaevalt võimalik, on kolossaalne stress, mis on täis sügava depressiooni arengut.

Kas on võimalik stressist üle saada ja tervis täielikult taastada? Väga sageli püüab ortodoksiline meditsiin, määrates patsiendile psühhotroopseid ravimeid, stressiga kaasnevad valusad sümptomid. Pärast lühiajalist hääbumist naasevad valulikud kogemused taas inimese juurde ja seda väljendusrikkamas vormis..

See on tingitud asjaolust, et uimastiravi ei ole võimeline tegutsema probleemi põhjuse järgi, mistõttu ravimid ei suuda inimese vaimset tervist täielikult taastada. Eluraskuste allika kindlakstegemiseks ja mõjutamiseks on vaja kasutada hüpnoosi, kuna ainult tal on ressursse, et tungida alateadvuse valdkonda - inimese isikliku ajaloo kohta käiva teabe hoidlasse. Stressi tagajärgede ravi hüpnoosi abil tagab probleemi provotseerija täieliku kõrvaldamise, elukestva muutuse konstruktiivse taktika väljavaadetes, inimese vaimse tervise atraumaatilise taastamise.

Kiire hüpnoosi sukeldumine: katalepsia

Tänavahüpnoos (Elmani induktsioon). Kuidas hüpnoosi abil suitsetamisest loobuda?

100 rub rub boonus esimese tellimuse eest

Valige töö tüüp Diplomitöö Lõputöö Abstraktne magistritöö Praktika aruanne Artiklite aruanne Ülevaade Eksamitöö Monograafia Probleemide lahendamine Äriplaan Vastused küsimustele Loovtöö Esseed Joonistused Esseed Tõlkesitlused Kirjutamine Muu Teksti unikaalsuse suurendamine Doktoritöö Laboritöö Abi on-line

Vaimsete seisundite mõiste

Vaimsed seisundid on vaimse tegevuse lahutamatud omadused teatud aja jooksul. Muutudes saadavad need inimese elu suhetes inimeste ja ühiskonnaga. Igas vaimses seisundis saab eristada kolme üldmõõtet:

aktiveerimine - energia (esimene mõõde on määrav).

Koos indiviidi vaimse seisundiga on olemas ka "massilised" seisundid, see tähendab teatud inimeste kogukondade (mikro- ja makrogruppide, rahvaste, ühiskondade) vaimsed seisundid. Sotsioloogilises ja sotsiaalpsühholoogilises kirjanduses arvestatakse spetsiaalselt kahte tüüpi seisunditega - avaliku arvamuse ja avaliku meeleoluga.

Inimkoosluste vaimseid seisundeid iseloomustavad mitmed tunnused, mis ei ole üldiselt ega omane vähemal määral indiviidi seisunditele; massitegelane; väljendunud sotsiaalne iseloom; suur poliitiline tähendus ühiskonna elus; "Nakkuslikkus", see tähendab võime kiiresti kiiritada (levida); "Grupi mõju", see tähendab inimkogukonna seisundi tugevuse ja olulisuse suurenemine; informatiivsus; konsolideerumise kalduvus.

Tulevikus võetakse arvesse ainult konkreetse inimese vaimseid seisundeid..

Psüühiliste seisundite omadused.

Inimese vaimseid seisundeid iseloomustavad terviklikkus, liikuvus ja suhteline stabiilsus, seotus psüühiliste protsesside ja isiksuseomadustega, individuaalne originaalsus ja tüüpilisus, äärmuslik mitmekesisus, polaarsus.

Psüühiliste seisundite terviklikkus avaldub selles, et nad iseloomustavad teatud aja jooksul kogu vaimset tegevust tervikuna, väljendavad psüühika kõigi komponentide spetsiifilist suhet.

Psüühiliste seisundite keerukat, terviklikku olemust saab illustreerida inimese millessegi uskumise seisundi näitel. Siin on kognitiivsed, emotsionaalsed ja tahtelised komponendid: teadmised ja objektiivne pilk millegi olemasolevatele tõenditele, usaldus nende teadmiste õigsuses ja lõpuks tahteline stiimul, mis õhutab praktilist tegevust ja suhtlust.

Psüühiliste seisundite liikuvus seisneb nende varieeruvuses, muidugi etappide olemasolul (algus, teatud dünaamika ja lõpp).

Vaimsed seisundid on suhteliselt stabiilsed, nende dünaamika on vähem väljendunud kui vaimsetes protsessides (kognitiivsed, tahtelised, emotsionaalsed). Samal ajal on vaimsed protsessid, seisundid ja isiksuseomadused omavahel tihedalt seotud. Vaimsed seisundid mõjutavad vaimseid protsesse, olles nende kulgu taustaks. Samal ajal toimivad nad "ehitusmaterjalina" isiksuseomaduste, peamiselt iseloomuomaduste kujundamiseks. Näiteks koondumisseisund mobiliseerib inimese tähelepanu, taju, mälu, mõtlemise, tahte ja emotsioonide protsesse. Omakorda võib sellest korduvalt korduvast seisundist saada isiksuse kvaliteet - keskendumine.

Elusuhete, konfliktsituatsioonide, tööaktiivsuse käigus tekkivate psüühiliste seisundite mõjul on võimalik ka suhteliselt stabiilseid isiksuseomadusi ümber kujundada või isegi murda.

Vaimseid seisundeid iseloomustab äärmuslik mitmekesisus ja polaarsus. Viimane mõiste tähendab, et inimese iga vaimne seisund vastab vastupidisele seisundile (enesekindlus, ebakindlus, aktiivsus-passiivsus, frustratsioon-tolerantsus jne)..

Vaimsete seisundite klassifikatsioon.

Psüühiliste seisundite uurimiseks ja diagnoosimiseks on nende klassifitseerimine väga oluline. Inimese vaimseid seisundeid saab liigitada järgmistel alustel: sõltuvalt indiviidi rollist ja olukorrast vaimse seisundi tekkimisel - isiklik ja olukorraline; sõltuvalt domineerivatest (juhtivatest) komponentidest (kui need ilmnevad selgelt) - intellektuaalne, tahteline, emotsionaalne jne; sõltuvalt sügavuse astmest on olekud (enam-vähem) sügavad või pealiskaudsed; sõltuvalt vooluajast - lühiajaline, pikaajaline, pikaajaline jne; sõltuvalt isiksuse mõjust - positiivne ja negatiivne, steeniline, elutähtsat aktiivsust suurendav ja asteeniline; sõltuvalt teadlikkuse astmest on seisundid enam-vähem teadlikud; sõltuvalt neid põhjustavatest põhjustest; sõltuvalt neid põhjustanud objektiivse olukorra adekvaatsuse astmest.

Inimese tüüpilised positiivsed vaimsed seisundid

Inimese psüühiliste seisundite tekkimine ja kulg sõltub tema individuaalsetest vaimsetest ja neurofüsioloogilistest omadustest, varasematest vaimsetest seisunditest, elukogemusest (ka ametialastest), vanusest, füüsilisest seisundist, konkreetsest olukorrast jne..

Siiski on võimalik eristada enamikule inimestele omaseid tüüpilisi positiivseid ja negatiivseid psüühilisi seisundeid nii igapäevaelus (armastus, õnn, lein jne) kui ka erialases tegevuses, eriti äärmuslike (äärmuslike, ebatavaliste) tingimustega seotud tegevustes..

See peaks hõlmama vaimse seisundi erialast sobivust, teadlikkust oma elukutse olulisusest, rõõmu töö õnnestumisest, tahtlikku tegevust jne..

Professionaalne huvi

Tööalase tegevuse tõhususe seisukohalt on erilise tähtsusega vaimne seisund, mis pakub erilist huvi. Sügav, põhjendatud, sotsiaalselt ja isiklikult motiveeritud tugev huvi erialase töö vastu on kõige olulisem tegur kutsesobivuses. Emotsionaalne ja tahteline valmisolek erialaseks tööks loob erialase huvi koos inimese töötahetega..

Kuid tuleb märkida, et kitsa professionaalsuse vältimiseks ja isiksuse professionaalse deformatsiooni vältimiseks tuleks kutsealased seisundid ühendada ja lähtuda uudishimust kui inimese orientatsioonist teadmiste omandamisele elukultuuri erinevates valdkondades üldiselt ja üldise intellektuaalse reageerimisvõime taustal. Omakorda toimib uudishimu siin nii isiksuseomaduse kui ka aktiivse isikliku vaimse seisundina, mis väljendab orienteerumisvajadust ja on seotud valikulise suhtumisega tegelikkusse..

Loominguline inspiratsioon.

Erialase tegevuse mitmekesisus ja loominguline olemus võimaldavad töötajal arendada teaduslikele, kirjanikele, kunstnikele, näitlejatele ja muusikutele omase loomingulise inspiratsiooni olekuga sarnaseid vaimseid seisundeid. Loomingulise inspiratsiooni seisund on keeruline intellektuaalsete ja emotsionaalsete komponentide kogum. See väljendub loomingulises tõusus; kõrgendatud taju; varem püütud paljunemisvõime suurendamine; kujutlusvõime suurenemine; algsete muljete hulga kombinatsioonide tekkimine; mõtete rohkuse ilming ja olulise leidmise lihtsus; füüsilise energia täielik keskendumine ja kasv, mis viib väga kõrge töövõimeni, loovuse rõõmu vaimse seisundini ja tundetuna väsimuse suhtes. Selle seisundi valmistab ette professionaali süstemaatiline töö, tema ulatuslikud teadmised ja pikad mõtisklused konkreetsel juhul. Professionaali inspiratsiooniks on alati tema ande, teadmiste ja raske igapäevase töö ühtsus.

Psüühiline valmisolek selle jaoks üldiselt ja selle üksikute elementide jaoks - eriti.

Määramine

Paljudes ametites mängib otsustavus olulist rolli kui vaimne valmisolek kiireks otsuse langetamiseks ja selle elluviimiseks. Otsustus pole aga sugugi kiirustamine, kiirustamine, mõtlematus, liigne enesekindlus. Otsustamiseks vajalikud tingimused on mõtlemise ulatus, läbinägelikkus, julgus, suurepärane elu ja erialane kogemus, teadmised ja kavandatud töö. Kiirustatud otsustusvõime, nagu otsustamatus, see tähendab vaimne seisund, mida iseloomustab psühholoogilise valmisoleku puudumine otsustamiseks ja mis põhjustab toimingute põhjendamatut viivitust või suutmatust, on täis kahjulikke tagajärgi ja on rohkem kui üks kord viinud elu, sealhulgas ametialaste vigadeni.

Negatiivsed vaimsed seisundid ja nende ennetamine

Vaimne pinge

Koos positiivsete (steeniliste) seisunditega inimeses tema elu (tegevuse, suhtlemise) käigus võivad tekkida ka negatiivsed (asteenilised) vaimsed seisundid. Näiteks otsustamatus kui inimese iseseisvuse puudumine, enesekindlus, aga ka konkreetse eluolukorra uudsus, ebaselgus, segadus äärmuslikes (äärmuslikes) tingimustes. Sellised tingimused viivad ka vaimse pinge seisundi tekkimiseni..

On võimalik ja vajalik rääkida puhtalt operatiivsest (operaator, "äri") pingest, see tähendab pingest, mis tekib teostatava tegevuse keerukuse tagajärjel (sensoorse diskrimineerimise raskused, erksuse seisund, visuaalse-motoorse koordinatsiooni raskused, intellektuaalne koormus jne) intellektuaalse tegevuse emotsionaalsetest äärmuslikest tingimustest põhjustatud emotsionaalne pinge, kuna teadlikule hindamisele eelneb alati emotsionaalne, mis täidab hüpoteeside eelvaliku funktsiooni.

Kuid ekstreemsete tegevustingimuste mõju võib põhjustada inimese neuropsühholoogilise pinge konkreetse seisundi, mida nimetatakse stressiks, tekkimist inglise keelest. "Pinge").

Stressi mõiste tänapäeva psühholoogias on mitmetähenduslik. See tähistab nii selle riigi olukorda kui ka seda ennast. Seda terminit kasutatakse nii stressinähtuste endi määratlemiseks, väljendatuna korrastamata käitumises kuni neuro-emotsionaalse lagunemise ilmnemiseni, kui ka mõningate vaheseisundite puhul, mida saaks täpsemalt pidada vaimse pinge (ja selle äärmuslike vormide - stressi) ilminguks. Sellepärast põhjustas juhtumite kirjeldamisel mõnikord märkimisväärne stress tugevuse kasvu, aktiivsuse intensiivistumist ja kogu inimese jõu mobiliseerimist. Stressiteooria rajaja G. Selye jagas oma hiljutistes töödes stressi üldiselt “heaks” (eustress) ja “halvaks” (distress)

Järgnevalt mõistetakse stressi ainult negatiivse psühholoogilise seisundina, mis halvendab tegevuse kulgu, st mida kirjanduses nimetatakse distressi või emotsionaalseks stressiks. Seega tuleks stressi pidada ainult selliseks emotsionaalseks stressiks, mis ühel või teisel määral halvendab elukäiku, vähendab inimese töövõimet ja töökindlust..

Stressiga seoses ei teki inimesel eesmärgipäraseid ja adekvaatseid reaktsioone. See on peamine erinevus stressi ja stressirohke ja raske ülesande vahel, millele (hoolimata selle raskusastmest) reageerib seda sooritav inimene adekvaatselt.

Inimese reaktsioonide stressitase sõltub mitte ainult välise emotogeense toime (stressori) tugevusest ja kestusest, vaid ka närvisüsteemi tugevusest, tema isiksuse paljudest omadustest, varasematest kogemustest, sobivusest jne. Stress on peamiselt emotsionaalne seisund. Kuid emotsioonide tihedat seost intellektuaalse tegevusega, võib rääkida „intellektuaalsest stressist”, „intellektuaalsest pettumusest” ja isegi „intellektuaalsest agressioonist”. Pärast stressi, aga ka pärast muid tugevaid emotsionaalseid kogemusi, kogeb inimene psühhoanalüütilise kontseptsiooni kohaselt katarsist (puhastust) vaimse leevendusena..

Ärevus on ärevus.

Inimese stressiseisundiga võib sageli kaasneda selline keeruline vaimne seisund nagu "ärevus", "ärevus", "ärevus". Ärevus on psühholoogiline seisund, mis on põhjustatud võimalikest või tõenäolistest muredest, ootamatustest, tavapärase keskkonna ja tegevuse muutustest, meeldivate, soovitavate viivitustest ning väljendub konkreetsetes kogemustes (hirm, põnevus, rahu häirimine jne) ja reaktsioonides. Valdava komponendi järgi võib ärevust liigitada emotsionaalseks seisundiks. See seisund mängib olulist rolli inimkäitumise motiveerimise protsessis, teatud juhtudel toimides otseselt motiivina. Muret tekitavad seisundid - ärevus (häirijad) on näiteks ootamatud muutused tegevuskeskkonnas; ebaõnnestumised ja vead; tegevuse või suhtlemise eripärast tulenevate mitmesuguste murede võimalus; kindla tulemuse ootamine (mõnikord ka kaua) jne..

Nagu näitavad paljude uuringute andmed, ületavad "murelikud" subjektid lihtsate probleemide lahendamisel "mitteärevusi", kuid jäävad keeruliste probleemide lahendamisest maha..

"Kerged" ärevuse vormid on inimesele signaaliks töös esinevate puuduste kõrvaldamiseks, sihikindluse, julguse ja enesekindluse edendamiseks.

Kui ärevus tekib ebaolulistel põhjustel, on objektide ja selle põhjustanud olukorra jaoks ebapiisav, võtab vorme, mis viitavad enesekontrolli kadumisele, on pikaajaliselt “viskoossed”, halvasti ületatud, siis selline seisund muidugi mõjutab negatiivselt tegevuste rakendamist ja suhtlemist.

Elu raskused ja võimalikud ebaõnnestumised teatud tingimustel võivad põhjustada inimese esilekutsumise mitte ainult vaimse stressi ja ärevuse, vaid ka pettumuse. Sõna otseses mõttes tähendab see termin pettumuse (plaanid), hävitamise (plaanid (krahh (lootused (tühised ootused, läbikukkumise kogemus, läbikukkumine. Kuid pettumus)) kogemust tuleks käsitleda vastupidavuse kontekstis seoses eluraskustega ja neile raskustele reageerimisega).

On võimalik eristada seisundeid, tüüpilisi reaktsioone, mis ilmnevad inimestes, kui nad puutuvad kokku petturitega, s.t. takistused, ärritajad, pettumust põhjustavad olukorrad. Tüüpilised reaktsioonid frustraatorite mõjudele on agressioon, fikseerimine, taandumine ja asendumine, autism, taandareng, depressioon jne..

Pettumusega agressiooni mõistetakse laias tähenduses, hõlmates lisaks otsesele rünnakule ka ohtu, vaenulikkust, kiuslikkust, viha jne. Seda ei saa suunata mitte ainult isikutele, kes on süüdi "barjääri" loomises, vaid ka kõigile neile, kes on ümbritsetud või isegi elutute objektide juures, millele nendel juhtudel "paha maha visatakse". Lõpuks on võimalik kanda agressioon iseendale („autoagressioon”), kui inimene hakkab ennast „nuhtlema”, omistades sageli endale olematuid puudusi või liialdades nendega.

Tuleb märkida, et ühelt poolt ei kutsu frustraatorid esile kogu agressiooni kui psüühilist seisundit, ja teisest küljest ei kaasne pettumust sageli agressiooniga, vaid selle tagajärjeks on muud seisundid ja reaktsioonid.

Kui inimesel on sageli korduvaid pettumusi, siis võib tema isiksus omandada deformatsioonilisi jooni: agressiivsus, kadedus, viha (koos pettumustega agressiooni vormis) või ärioptimismi ja otsustamatuse kaotus (koos „auto-agressiooniga“), letargia, ükskõiksus, initsiatiivi puudumine (koos depressiooniga); visadus, jäikus (fikseerimisel) jne. Privaatne väljumine pettumuse seisundist tegevuste muutmisega toob kaasa visaduse, töökuse, visaduse, organiseerituse, sihipärasuse kaotuse.

Püsivus ja jäikus

Lõpetades vestluse negatiivsetest psüühilistest seisunditest, mis võivad inimesel tekkida tema tegevuse ja suhtlemise käigus, on vaja vähemalt lühidalt peatuda visaduse ja jäikuse seisundites. Mõned autorid, eriti välismaised autorid (G. Eysenck, R. Cattel), ühendavad neid seisundeid sageli ja neil on tõesti palju ühist. Perseveratsioon on aga passiivne seisund, mis tekib inertsist, obsessiivne, stereotüüpne, viskoosne; jäikus on aktiivsem seisund, mida iseloomustab vastupidavus muutustele, mis on lähedal kangekaelsusele. Jäikus on isikupärasem seisund kui tagaajamine, see näitab inimese suhtumist või suhtumist muutustesse.

Kõige olulisemad negatiivsete psüühiliste seisundite tekkimist inimesel takistavad tegurid on kohusetunde ja vastutustunde, enesekontrolli, julguse, visaduse, enesekriitika, intellektuaalse tegevuse ja muude positiivsete moraalsete, karakteroloogiliste, intellektuaalsete ja psühhofüsioloogiliste omaduste kujunemine ja arendamine, samuti vaimse eneseregulatsiooni meetodite valdamine. (autogeenne koolitus jne).

Inimese psüühika konkreetsed seisundid.

Ärkvelolek - uni.

Traditsiooniliselt eristavad tänapäevased psühholoogid kaht psüühika (peamiselt teadvuse) perioodilist seisundit, mis on omane kõigile inimestele: ärkvelolek - seisund, mida iseloomustab inimese aktiivne suhtlus välismaailmaga, ja uni - seisund, mida peetakse peamiselt puhkeperioodiks.

Sõltuvalt autonoomsete, motoorsete ja elektroentsefalograafiliste näitajate kompleksist eristatakse ärkveloleku tasemeid: äärmuslik pingetase, aktiivne ärkvelolek, rahulik ärkvelolek.

Uni viitab nn muutunud teadvuse seisunditele, mis lõikavad inimese täielikult füüsilisest ja sotsiaalsest keskkonnast. On kaks peamist vahelduvat unefaasi: "aeglane" ("aeglane laine") uni ja "REM" ("paradoksaalne") uni. "Aeglase" une viimases etapis (sügav uni) võib esineda somnambulism (unes kõndimine, "unes kõndimine") - seisund, mis on seotud teadvuseta käitumisega unest hüpnoosilaadsesse seisundisse üleminekul, samuti laste unenägude ja õudusunenäodeni, mida nad pärast ärkamist ei mäleta. Pärast "REM" -unet meenutab inimene reeglina unenägusid (subjektiivselt kogetud, peamiselt visuaalsed kujutised, mis tekivad selles unefaasis), mis sisaldavad fantaasia ja ebareaalsuse komponente. REM-uni moodustab 20% kogu uneperioodist.

Meditatsioon ja hüpnoos

Meditatsioon tähendab tänapäeva psühholoogias kahte nähtust: esiteks erilist teadvuse seisundit, mis on indiviidi soovil muudetud ja mis on seotud aju aktiivsuse aeglustamisega, keskendudes objektile või mõttele, ja teiseks sellise seisundi saavutamise tehnikat. Mediteerimisseisundis saab subjekt tõelist rahulolu, peamiselt tänu lõdvestumise algusele (pinge vähendamine, lõdvestus, stressi leevendamine). Samuti on võimalik, et see, mida budistid nimetavad nirvaanaks - kõige rahulikum, rahulikum seisund, hinge sulandumine Universumiga,

Terminil hüpnoos, nagu ka meditatsioon, on kaks tähendust:

a) ajutine teadvuse seisund, mis on seotud selle mahu kitsenemisega ja terava keskendumisega soovituse sisule koos individuaalse kontrolli ja eneseteadvuse muutumisega;

b) indiviidi mõjutamise tehnika, et kitsendada teadvusvälja ja allutada see hüpnotiseerija kontrollile, kelle ettepanekud ta ellu viib. Autohüpnoos on võimalik ka enesehüpnoosist põhjustatud vaimse seisundina. Hüpnotiseerimise all mõistetakse hüpnootilise seisundi erutust soovituse või enesehüpnoosi abil. Soovitus on inimese psüühika mõjutamise protsess, mis on seotud teadlikkuse ja kriitilisuse vähenemisega pakutava sisu tajumisel ja rakendamisel ning selle üksikasjaliku loogilise analüüsi ja hinnangu aktiivse ja sihipärase mõistmise puudumisega seoses varasemate kogemuste ja subjekti antud olekuga. Ettepanek võib olla otsene (imperatiivne) ja kaudne, tahtlik ja tahtmatu, mis on saadud ärkvelolekus, hüpnootilises olekus, loomulikus unes, hüpnoosijärgses seisundis.

Hüpnootilises seisundis on une ja meditatsiooniga palju sarnasusi, sest see saavutatakse ka signaalide aju vähendamise kaudu. Väliselt võib hüpnotiseeritud inimese tegevus jätta mulje tema enda terve mõistuse tagasilükkamisest. Kuid nagu märkisid mitmed teadlased (K.I. Platonov, D.Ya. Uznadze jt), ei ole uuritava puhul ambulia (patoloogiline tahtejõuetus) puudumisel kunagi võimalik saavutada, et hüpnoosi korral sooritab ta toimingu või tegevusetuse, mida ta ei kiidaks heaks normaalses olekus, mis oleks vastuolus tema tahte üldise käiguga, tema isiksuse suunaga. Hüpnootiline seisund on sageli seotud inimese loovuse suurenemisega..

Valu ja analgeesia.

Valu on vaimne seisund, mis tekib kehale ülitugeva või hävitava mõju tagajärjel, ohustades selle terviklikkust või eksistentsi üldiselt. Valulikud aistingud on rõhuvad, olemuselt valusad, kannatuste olemus. Kuid need on stiimuliks kaitsereaktsioonidele, mille eesmärk on välistada neid põhjustanud välised või sisemised stiimulid. Valu on füsioloogiliste protsesside normaalse kulgemise rikkumise sümptom ja seetõttu on sellel kliiniline tähtsus väga suur..

Valulikud aistingud võimaldavad kõrgemate vaimsete koosseisude neutraliseerimist, sõltuvalt indiviidi orientatsioonist, tema veendumustest, väärtusorientatsioonidest jne, mida tõendavad arvukad julguse ja võimekuse näited, samas kui valu kogevad, mitte sellele alluma, vaid tegutsema, sügavalt juhindudes moraalsed motiivid. Valutundlikkuse vähendamist või täielikku elimineerimist nimetatakse analgeesiaks. See saavutatakse valuvaigistite abil (ained, mis pärsivad valu või vähendavad valu tundlikkust), keskendudes objektidele, mis pole seotud valu allikaga (muusika, valge müra jne (soovituse, enesehüpnoosi, hüpnoosi ja ka üld- või akupressi meetodid, kokkupuude teatud kehaosade külma või kuumusega.

Psühholoogias on usul kaks tähendust:

1 - eriline vaimne seisund, mis avaldub isiku poolt igasuguse teabe, nähtuste või ideede täielikus ja tingimusteta aktsepteerimises, mis võivad hiljem toimida tema “mina” aluseks, määratleda tema teod ja suhted;

2 - millegi tõeseks tunnistamine otsustavusega, mis ületab väliste faktiliste ja vormiloogiliste tõendite tugevuse) V.L. Solovjev)

Usk ilmneb alati teadvuse eeltöö tulemusena, mis põhineb ootusärevusel (võime ette näha tegevuse tulemusi enne nende teostamist), põhjuslikul omistamisel, allasurumisel, ratsionaliseerimisel, asendamisel ja muudel intellektuaalsetel mehhanismidel. Mida tõhusamad need mehhanismid on, seda keerulisem on inimese meel, seda vähem on tal põhjust pimedaks usuks. Juhtudel, kui usk väidab enamat kui see, mis sisaldub sensoorse kogemuse andmetes ja ratsionaalse mõtlemise järeldustes, on sellel alus väljaspool teoreetilisi teadmisi ja selget teadvust üldiselt. Kui inimene ei suuda mõistusega mõista liiga keerukat ja ebamõistlikku eset, siis ta kas keeldub teadmistest või lihtsustab objekti, eelistades irratsionaalset usku ilma igasuguste tõenditeta..

Usuline usk, mis on seotud inimvaimu otsimisega, ei sõltu otseselt inimese füüsilise eksisteerimise reaalsusest füüsilises maailmas. Siinkohal lisab inimene oma maailmapildi juurde materiaalse maailma olemasolu.

Eufooria ja düsfooria

Eufooria on vaimne seisund, mis avaldub suurenenud rõõmsas, rõõmsas meeleolus, see on leplik seisund, hoolimatus, mis ei vasta objektiivsetele oludele. Eufooria korral toimub miimiline ja pantomiimiline taaselustamine, psühhomotoorne agitatsioon. düsfooria on vastupidine eufooriale, psüühilisele seisundile, mis avaldub madalas meeleolus koos ärrituvuse, viha, sünguse, suurenenud tundlikkusega teiste käitumise suhtes, kalduvusega agressioonile. Kuid harvadel juhtudel võib düsfooria avalduda ka kõrgendatud ja isegi ülendatud meeleolus koos agressiivsuse, ärrituvuse, pingetega..

Düsfooria on kõige tüüpilisem orgaaniliste ajuhaiguste, epilepsia ja mõnede psühhopaatiavormide korral. Seetõttu on düsfooria reeglina patoloogiline seisund ja selle analüüs, nagu karskuse analüüs, hallutsinatsioonide luulud, hüpohondrid, hüsteeria, obsessiivsed ja reaktiivsed seisundid, trans, ületab puhast üldpsühholoogiat. Seetõttu nimetatud seisundite analüüsi ei tehta..

Didaktogenees ja iatrogeenia

Didaktogenees on õpilase negatiivne vaimne seisund, mis on põhjustatud õpetaja (õpetaja, treeneri, kasvataja, juhi jt) pedagoogilise takti rikkumisest. Selliste negatiivsete seisundite hulka kuuluvad depressiivne meeleolu, hirm, pettumus jms, mis mõjutavad negatiivselt õpilase tegevust ja inimestevahelisi suhteid..

Didaktogenees võib põhjustada neuroose - kõige tavalisemaid psühhogeenset laadi neuropsühhiaatrilisi häireid, mis põhinevad ebaproduktiivsel ja irratsionaalselt lahendatud vastuolul inimese ja tema jaoks oluliste tegelikkuse külgede vahel, millega kaasnevad valusalt kogetud ebaõnnestumised, vajaduste rahuldamatus, elu eesmärkide saavutamine, asendamatus kahjud jne.

Iatrogeenia (indutseeritud haigus) on negatiivne vaimne seisund, mis tuleneb arsti tahtmatust sugestiivsest mõjust patsiendile (näiteks tema haiguse tunnuste hooletu kommenteerimisega), mis aitab kaasa neurooside tekkele..

Oma elujõu säilitamiseks vajab inimene igal ajahetkel teatud psüühika plastilisust, mis aitab kaasa teatud igapäevaste ülesannete lahendamisele. Need ülesanded hõlmavad sotsiaalsete suhete edukat ülesehitamist, tegevuste tõhusat rakendamist, mis omakorda sõltub suuresti nende vaimse seisundi inimeste paindlikust reguleerimisest..

Vaimne seisund on üks võimalikke inimelu viise, füsioloogilisel tasandil, mida iseloomustavad teatud energeetilised omadused, ja psühholoogilisel tasandil - psühholoogiliste filtrite süsteem, mis pakub ümbritseva maailma spetsiifilist tajumist..

Teisisõnu, vaimse seisundi eneseregulatsioon avaldub nende funktsionaalse organisatsiooni enesejuhtimises vastavalt indiviidi psühholoogilise tegevuse eesmärkidele ja nõuetele..

Koos psüühiliste protsesside ja isiksuseomadustega on seisundid psüühiliste nähtuste põhiklassid, mida psühholoogia teadus uurib. Psüühilised seisundid mõjutavad vaimsete protsesside kulgu ja sageli kordades, saavutades stabiilsuse, võib selle lisada isiksuse struktuuri kui selle spetsiifilist omadust. Kuna iga vaimne seisund sisaldab psühholoogilisi, füsioloogilisi ja käitumuslikke komponente, võib seisundite olemuse kirjeldustest leida erinevate teaduste (üldpsühholoogia, füsioloogia, meditsiin, tööpsühholoogia jt) mõisted, mis tekitab sellega seotud teadlastele lisaraskusi. probleem. Praegu pole seisundite probleemil ühtset vaatenurka, sest isiksuseisundeid võib käsitleda kahes aspektis. Need on samaaegselt isiksuse dünaamika ja isiksuse terviklike reaktsioonide viilud, mille tingivad tema suhted, käitumisvajadused, tegevuse eesmärgid ja kohanemisvõime keskkonnas ja olukorras..

Seetõttu palutakse inimestel leida viise oma riikide reguleerimiseks, samuti mehhanisme, mis produktiivselt korrigeerivad. Sellega seoses omandavad vaimse seisundi verbaalsed (verbaalsed) iseregulatsiooni mehhanismid erilise tähenduse..

Kirjandusallikate analüüs näitab, et teaduslikes aruteludes vaatasid vaimse seisundi funktsionaalse tähtsuse küsimusi sellised teadlased nagu N.D. Levitov (1964); T.A. Nemchin (1983); A.B. Leonova (1984) jt. Psüühiliste seisundite dünaamikat, nende reguleerimise mehhanisme on siiski vähe uuritud.

I. peatükk Inimeste psüühiliste seisundite klassifikatsioon

Olekute jagamise teatud kategooriatesse põhimõtet selgitatakse allpool tabelis. 1

Psüühiliste seisundite struktuur sisaldab paljusid komponente väga erineval süsteemsel tasandil: füsioloogilisest kognitiivseks (tabel 2):

II peatükk. Inimese peamiste psüühiliste seisundite tüübid ja tunnused organismi aktiveerimise taseme järgi

Ärkveloleku seisund puhkeseisundis tekib (passiivne puhkus, raamatu lugemine, neutraalse teleprogrammi vaatamine). Samal ajal puudub väljendunud emotsioonide puudumine, retikulaarse moodustumise ja sümpaatilise närvisüsteemi mõõdukas aktiivsus ning ajus toimub beeta-rütmi (kui inimene midagi mõtleb) ja alfa-rütmi (kui aju puhkab) vaheldumine..

Lõdvestunud seisund on rahulik, lõdvestunud ja noorenev seisund. See toimub autogeense treeningu, transsi, palve ajal. Tahtmatu lõõgastumise põhjuseks on raske tegevuse lõpetamine. Vabatahtliku lõõgastumise põhjuseks on autogeenne treening, meditatsioon, palvetamine jne. Selles seisundis valitsevad aistingud on kogu keha lõdvestumine, rahutunne, meeldiv soojus, raskustunne. Elektroentsefalogrammis on parasümpaatilise närvisüsteemi aktiivsus suurenenud ja alfa rütmi ülekaal.

Uneseisund on inimese psüühika eriline seisund, mida iseloomustab teadvuse peaaegu täielik väljalülitamine väliskeskkonnast. Une ajal märgitakse aju kahefaasilist režiimi - aeglase ja REM-une (mis on üldiselt sõltumatud vaimsed seisundid) vaheldumine. Uni on seotud infovoogude sujuvamaks muutmise ja keha ressursside taastamise vajadusega. Inimese vaimsed reaktsioonid une ajal on tahtmatud ja aeg-ajalt tekivad emotsionaalselt värvilised unenäod. Füsioloogilisel tasandil täheldatakse parasümpaatilise ja seejärel sümpaatilise närvisüsteemi vahelduvat aktiveerimist. Aeglast und iseloomustavad aju biopotentsiaalide tetta- ja delta-lained.

Optimaalne tööseisund on seisund, mis tagab suurima efektiivsuse aktiivsuses keskmise töö tempo ja intensiivsusega (osa pöörava treeneri seisund, õpetaja tavalises tunnis) Seda iseloomustab teadliku tegevuse eesmärgi olemasolu, tähelepanu suur kontsentratsioon, mälu teravnemine, mõtlemise aktiveerimine ja retikulaarse moodustumise suurenenud aktiivsus. Aju rütmid - enamasti beeta vahemikus.

Intensiivse aktiivsuse seisund on seisund, mis tekib tööprotsessis ekstreemsetes tingimustes (sportlase olek võistlusel, testpiloot uue auto testimisel, tsirkuse esineja keeruka harjutuse sooritamisel jne). Vaimne stress on tingitud ülimärksa eesmärgi olemasolust või suurenenud nõudmistest töötajale. Seda saab määrata ka kõrge motivatsioon tulemuse saavutamiseks või suured veahinnad. Seda iseloomustab sümpaatilise närvisüsteemi väga kõrge aktiivsus ja aju kõrgsageduslikud rütmid..

Monotoonsus on seisund, mis areneb pikaajaliste, korduvate keskmise ja madala intensiivsusega koormustega (näiteks veoautojuhi seisund pika reisi lõpus). Seda nimetatakse monotoonseks, korduvaks informatsiooniks. Valdavad emotsioonid on igavus, ükskõiksus, vähenenud tähelepanu näitajad. Osa sissetulevast teabest on taalamusel blokeeritud.

Väsimus on jõudluse ajutine vähenemine pikaajalise ja suure koormuse mõjul. Selle põhjuseks on keha ressursside ammendumine pikaajalise või liigse aktiivsusega. Seda iseloomustab töömotivatsiooni langus, tähelepanu ja mäluhäired. Füsioloogilisel tasandil märgitakse kesknärvisüsteemi transtsendentaalse pärssimise tekkimist.

Stress on suurenenud ja pikaajalise pinge seisund, mis on seotud võimetusega kohaneda keskkonna nõuetega. Selle seisundi põhjustab pikaajaline kokkupuude keskkonnateguritega, mis ületab keha kohanemisvõimet. Seda iseloomustab vaimne stress, pettumustunne, ärevus, ärevus ja viimases etapis - ükskõiksus ja apaatia. Füsioloogilisel tasandil iseloomustab seda neerupealiste hormoonide varude ammendumine, lihaspinge ja autonoomse närvisüsteemi kahefaasiline aktiveerimine.

Depressioon - (ladina keeles deprimo "vajutama", "alla suruma") on psüühikahäire, mida iseloomustab depressiivne kolmkõla: meeleolu langus, rõõmu kogemise võime kaotus (anhedoonia), halvenenud mõtlemine (negatiivsed hinnangud, pessimistlik vaade toimuvale jne). ) ja motoorne pärssimine. Depressiooni korral langeb enesehinnang, kaob huvi elu ja tuttavate tegevuste vastu.

Psüühikahäirena on see kirglik häire. Pikka aega (üle nelja kuni kuue kuu) peetakse depressiooni vaimuhaiguseks. Depressioon reageerib ravile hästi, enam kui 80% juhtudest taastub täielikult, kuid depressioon on praegu kõige levinum vaimne häire. See mõjutab 10% üle 40-aastastest elanikkonnast. Neist 2/3 on naised. Üle 65-aastaste inimeste seas on depressioon kolm korda sagedasem. Mõnel juhul hakkab depressiooni all kannatav inimene alkoholi (või muid kesknärvisüsteemi mõjutavaid ravimeid) kuritarvitama, läheb pea ees tööle.

Nende seisundite suhe on näidatud joonisel fig. 1. Nende arengu dünaamikal on oluline roll inimese tootmistegevuses, seetõttu on see üks teadusdistsipliini "Tööpsühholoogia" ainetest.

Hullumeelsus on inimese vaimne seisund, mida iseloomustab tema võimetus kroonilise haiguse või ajutise psüühikahäire, dementsuse jms tõttu oma tegude eest aru anda ja neid kontrollida..

Prostratsioon - keha täieliku füüsilise ja neuropsühhilise lõdvestumise seisund, mis tekib pärast tõsiseid haigusi, tugevat ületöötamist, närvilisi šokke, nälga.

Pettumus on inimese psühholoogiline seisund, mida iseloomustab stimuleeritud vajaduse olemasolu, mis pole leidnud rahuldust. Pettumusega kaasnevad negatiivsed emotsioonid: viha, ärritus, süütunne jne. Eristama:

Frustraator - pettumuse põhjus;

Pettumuslik olukord; ja

III peatükk. Vaimse seisundi eneseregulatsioon

Vaimsed seisundid peegeldavad inimese ja keskkonna vastastikuse mõju tunnuseid. Ühelt poolt, kui see vastastikmõju muutub, muutuvad olekud nii, et see hõlbustab organismi kohanemist keskkonnaga. Seega võime öelda, et vaimsed seisundid ise on psüühika eneseregulatsiooni vorm..

Teiselt poolt on vaimsed seisundid (eriti nende emotsionaalsete omaduste kogumina) väliste sündmuste näitajad. Negatiivsed seisundid näitavad, et meie tegevuses või keskkonnas on midagi valesti ja seda tuleb muuta. Sellisel juhul peate võitlema mitte tingimuste endi, vaid nende põhjustega. See pole kõige raskem tee ja inimesed on valmis rohkem kasutama lihtsamaid ja kahjulikumaid vahendeid - alkoholi, narkootikume ja stimulante..

Vaimsete seisundite eneseregulatsiooni viiside mõistmiseks on vaja arvestada nende esinemise ja säilimise füsioloogiliste mehhanismidega..

Esimene samm. Ajukoores moodustub nn dominant (intensiivne püsiv fookuse fookus). See allutab endale organismi ja inimtegevuse. Seega on selle vaimse seisundi tasandamiseks vaja see dominant kõrvaldada, kahjutuks teha või luua uus, konkureeriv. Tegelikult on kõik häirivad tegurid (lugemine, filmi vaatamine, see, mis sulle meeldib) suunatud just sellele. Mida põnevam on ettevõte, millele inimene üritab üle minna, seda lihtsam on tal luua konkureeriv dominant.

Teine faas. Pärast domineeriva väljanägemist tekib spetsiaalne ahelreaktsioon - aju üks sügavamaid struktuure, hüpotalamus, on põnevil. See põhjustab lähedal asuva näärme - hüpofüüsi - vereringesse suure hulga adrenokortikotroopse hormooni vabanemist. Selle hormooni mõjul eritavad neerupealised adrenaliini ja muid füsioloogiliselt aktiivseid aineid (hormoone). Viimased põhjustavad mitmesuguseid füsioloogilisi mõjusid - süda lööb tugevamalt, hingamine kiireneb jne. Selles faasis valmistatakse ette tingimused intensiivseks lihaskoormuseks (võitle või põgene). Kaasaegne mees tavaliselt ei kasuta kogunenud energiat ja hormoonid ringlevad veres pikka aega. Vastavalt sellele tunneb inimene erutust. On vaja hormoone neutraliseerida ja sellistel juhtudel on parim abiline kehaline kasvatus, intensiivne lihaste koormus.

Kolmas etapp. Kui konflikt ei lahene ja negatiivne suhtlus keskkonnaga pole lakanud, voolavad ajukooresse jätkuvalt impulsid, mis toetavad domineeriva tegevust, ja stressihormoonid vabanevad verre jätkuvalt. Selle seisundi reguleerimiseks on kaks võimalust: vähendada enda jaoks toimuva olulisust (mis ei vii alati soovitud tulemusteni) või muuta olukorda.

Mõned inimesed üritavad rahustite või alkoholiga toime tulla rõhuvate kogemustega. Ravimid vähendavad ajukoores ergastamise fookuse aktiivsust, pärsivad hüpotalamuse aktiivsust, pärsivad füsioloogiliselt aktiivsete ainete vabanemist verest ja takistavad nende mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Selles osas on kõige ohutumad palderjani, emarohu rahustid. Alkohol seevastu toob kaasa mitmeid negatiivseid tagajärgi..

Iseregulatsiooni tüübid

Autogeenne koolitus (kreeka keelest. Autos - mina, genod - päritolu, see tähendab, et viiakse läbi iseseisvalt).

Autogeenne treening (AT) on aktiivne meetod enda seisundi muutmiseks, mille eesmärk on taastada keha funktsioonide reguleerimise süsteemide dünaamiline tasakaal.

See võimaldab teil kiiresti leevendada liigset neuromuskulaarset pinget, ärevust, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ilminguid, peavalu, letargiat, ärrituvust, ebamugavust, võimaldab teil kontrollida meeleolu, mobiliseerida kogu vaimset ja füüsilist jõudu oma eesmärkide saavutamiseks. AT õige kasutamine aitab vähendada üldise ärevuse ja muude negatiivsete psüühiliste seisundite intensiivsust, arendada füsioloogilist ja psühholoogilist vastupanu stressile..

AT kasutuselevõtt on seotud J.H.Schultzi nimega. Neile pakuti seda meetodit kasutada neurooside raviks, kuid nüüd leiab see laiemat rakendust näiteks psühho-hügieenilise vahendina emotsionaalse ja äärmise stressi tingimustes töötavate inimeste, näiteks sportlaste, pilootide ettevalmistamisel..

Klassikalises AT-s on mitu modifikatsiooni. Näiteks on välja töötatud tehnikad, mis mitte ainult ei vähenda, vaid suurendavad ka toonust, mobiliseerides inimest.

AT madalaima taseme harjutused mõjutavad peamiselt autonoomseid funktsioone. Kõrgemaid vaimseid funktsioone stimuleeritakse AT kõrgeimal tasemel. Kõige kõrgemal tasemel tehakse harjutusi, mille eesmärk on õpetada, kuidas tekitada keerulisi kogemusi, mis negatiivsete kogemuste neutraliseerimise kaudu viivad "enesepuhastumiseni" ja paranemiseni..

Peaaegu iga inimene oskab AT-d valdada, kuid inimestel, kes suudavad oma elus eredaid elavaid pilte esile kutsuda, on see lihtsam.

Kõik mõistavad, kui oluline on oskus ise hakkama saada - oma meeleolu, heaolu, käitumine. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda praktikas saavutada. Kuigi vajaliku abi pakkumiseks on juba ammu olnud erinevaid viise, tehnikaid ja meetodeid ning meie ajal on need ühendatud üldnimetuse - vaimne eneseregulatsioon (PSR) all, mis viitab sellele, et enese reguleerimine viiakse läbi meie omadustele omaste võimete abil. vaimne aparaat - ajus.

Kui rääkida vaimse eneseregulatsiooni arengu praegusest etapist, siis saab selle alguse täpselt kindlaks teha. See on 1932, kui ilmus saksa psühhiaatri Johann Heinrich Schulzi (1884-1970) raamat "Autogeenne koolitus". Ta reisis Indiasse, õppis joogat ja Saksamaal, aidates patsiente, kasutas ta sageli hüpnootilisi soovitusi. Ja ta kogus oma patsientidelt kirjalikud aruanded tunnete kohta, mida nad hüpnoosiseansside ajal kogesid. Pärast paljude selliste eneseavalduste analüüsimist avastas I. G. Shultz, et patsientide aistingutes on palju ühist, ja otsustas taandada selle üldosa mõnele konkreetsele sättele - "enesehüpnoosi valemitele", et anda need juba oma patsientide kätte eneseabi, "enesehüpnoosi" jaoks.... Siit ka tema väljatöötatud psüühilise eneseregulatsiooni meetodi nimetus - "autogeenne treening": "autos" tähendab vanakreeka keeles "tema ise" ja "ge-nina" - "lahke, sünd". Seetõttu tõlgitakse "autogeenne" kui "isetekkeline" koolitus, kus inimene pakub endale vajalikku abi.

Autogeenset treeningut (AT) luues järgis I.G.Schultz kuulsa Vana-Kreeka ravitseja Hippokratese käsku, öeldes igale oma patsiendile nii: „Meid on kolm, teie haigus ja mina. Kui te kardate oma haigust, tundke end sellest köidetud., rääkimata temast "kinnihoidmisest", põlvitades tema ees, pole mul lihtne teid aidata. Aga kui teie ja mina ühendame oma jõupingutused ja suuname need koos teie haiguse vastu, siis me viskame selle varsti teie kehast välja ja te saate tervislik ".

Seega on juba ammu kindlaks tehtud, et on äärmiselt oluline kaasata patsiendid ise oma vaevustega aktiivsesse võitlusse. Seetõttu on vaimse eneseregulatsiooni meetod - alates AT-st kuni ükskõik milliseni (ja neid on praegu palju) - on meetod teadlikuks, sihipäraseks abistamiseks iseendale ja mitte ainult seoses haigustega, vaid ka paljudes muudes elusituatsioonides, tuleks lisada iga kaasaegse sellise kohustusliku oskuse hulka. nagu oskus lugeda, kirjutada, joosta, ujuda.

Suurtel spordialadel töötamise praktika on näidanud, et haigete inimeste abistamiseks loodud autogeenne treening mitmel põhjusel ei sobi sportlaste - praktiliselt tervete inimeste - probleemide lahendamiseks. Seetõttu hakkasid spetsialistid, eriti alates 60ndatest, kui suurajal spordis hakkasid pidevalt kasvama nii füüsilised kui ka vaimsed koormused, välja töötama selliseid vaimse eneseregulatsiooni meetodeid, mis arvestaksid sporditegevuse eripäradega,

Siinkohal toome välja PTS-meetodi, mida nimetatakse "psühhomuskulaarseks treeninguks" (PMT). Seda 1973. aastal sündinud meetodit on väga lihtne uurida, see on väga tõhus ja võimaldab kasutada selle võimeid nii täiskasvanute kui ka noorte (7–10-aastaste) sportlastega töötades, kes tänapäeval kannavad ka märkimisväärset füüsilist ja vaimset stressi..

Psühhomuskulaarne treening põhineb vaimsete aparaatide (aju) ja skeletilihaste vahelistel suhetel: mida rohkem psüühika erutab, seda pingelisemad, pealegi tahtmatult muutuvad skeletilihased - seega eelkõige need "klambrid", mille pärast liigselt muretsetakse enne starti ("närvitsevad") sportlased. Vastupidi, kui aju on rahulik, hakkavad ka tahtmatult lihased lõdvestuma, nagu juhtub näiteks magaval inimesel.

Kuid lihastoonuse määrab mitte ainult aju. Lihased mõjutavad omakorda pigem vaimset seisundit, kuna luu- ja lihaskonna süsteemist ajju sisenevad bioloogilised impulsid on omamoodi stiimulid, mis stimuleerivad aju tegevust, ergastavad seda. Nii et eriti toimib soojendus, mille käigus hakkab aktiivselt töötavatest lihastest ajju voolama suur hulk bioloogilisi (propriotseptiivseid) impulsse, mis suurendab vaimse aparaadi tooni enne eelseisvat rasket tegevust.

Skeletilihaste teadliku lõdvestamise korral täheldatakse vastupidist pilti. Mida lõdvestunumad nad on, seda vähem tuleb propriotseptiivseid impulsse neilt ajju ja see hakkab rahunema, vajudes järk-järgult esmalt uimasesse olekusse ja seejärel sügavasse unne..

Vaimse eneseregulatsiooni olemus, kui me ignoreerime paljusid osi, taandub kahele põhioskusele - vajadusel oma psüühika aktiveerimiseks ja vajadusel siis selle rahustamiseks. Pealegi on psühho-lihaste treenimise süsteemis juhtiv oskus oskus ülemäärasest vaimsest stressist vabaneda ja ennast rahustada.

Neuropsühhilise sfääri rahustamine PMT abil saavutatakse käte, jalgade, pagasiruumi, kaela ja näo lihaste enesest tajutava lõdvestuse ja soojendamise kaudu. Selle tulemusena väheneb märgitud lihasrühmadelt ajju sisenevate signaalide sissevool märkimisväärselt ja see, saamata keha perifeerialt vajalikku aktiveerivat "toitu", hakkab rahunema, vajudes järk-järgult uimasesse, unenäolisse olekusse.

Neuropsühhilise sfääri aktiveerimine toimub meditsiinis juba ammu tuntud nähtuse abil, nimelt omandab aju, mis on sügavas rahus, unisuses, pooleldi unes, suurenenud tundlikkuse sinna sisestatud teabe suhtes. Seetõttu peab sportlane, kellel on vaja ennast hüpnoosimehhanismide kaudu aktiveerida, esmalt väga kiiresti teadvuse kontrollitud unisuse seisundisse rahunema ja seejärel "läbima" rahunenud aju sellised vaimsed kujundid, mis on võimelised isiklikult temas vajalikku vaimset seisundit esile kutsuma ja koos sellega ja füüsiline aktiveerimine (kujutlege ennast näiteks kuulitõukeringis enne viimast otsustavat katset olümpiamängudel). Kogenud sportlaste jaoks, kes on PMT võimekuse hästi ära õppinud, võtab kogu leppimise ja enesemobilisatsiooni protseduur mitu sekundit.

Millist jõudu kasutatakse vaimse eneseregulatsiooni protseduuris, võimetes kontrollida oma vaimset ja füüsilist seisundit? See jõud on uus. Kuid et olla täiesti täpne, pole 1 sõna ise kui selline, vaid need jagatud pildid, mis seisavad sõnade taga.

Mis on vaimne pilt? Oletame, et keegi lausus sõna "kurk". Kõigil, kes seda kohe kuulnud, on meeles selle köögivilja välimus, see tähendab vaimne pilt. Kõigile on see pilt muidugi puhtalt individuaalne - üks näeb vaimselt suurt kurki, teine ​​- väikest, keegi soolast ja keegi värsket. Kuid see jääb alati ainult kurgiks, mitte näiteks porgandiks. Ja olles kuulnud sõna "porgand", paljundame meeltes seda köögivilja jne jne..

Seda, et just mentaalne pilt on peamine psüühiline jõud, mis meid mõjutab, tõendab lihtne, tuntud kogemus. Kui ütlete - "suus on hapukas ja väga mahlane sidruniviil", siis enamus sülge hakkab silma, kuigi sidrunit pole üldse. Järelikult suudab inimese füüsilist seisundit muuta ainult sidruni vaimne pilt - puhtalt vaimne toode, põhjustades sel juhul enam-vähem süljeerumist. Eneseregulatsiooni praktika näitab, et õigesti valitud mentaalsetest piltidest saavad omamoodi võtmed, mis avavad ukse paljudele meie kehas toimuvate vaimsete ja füüsiliste protsesside saladustele. Kuid selleks, et vaimsed pildid avaldaksid meile soovitud efekti, peavad need olema väga täpsed, konkreetsed, erksad ja meeldivad.,

Vaimselt võivad kujutised olla kahte tüüpi - kujuteldavad ja ettekujutatud. Kujutades näeme "vaimselt" seda, mis kunagi meie meeli tegelikult mõjutas (nägemine, kuulmine, haistmine jne) ja see oli mällu kinnistunud, millest me justkui eraldame teatud vaimseid pilte, kui tahame esitage need. Ja kujutades loome pilte, mida reaalses elus pole. Kui pöördume nüüd sama kurgi poole, siis vaimselt seda nähes, nagu see tegelikult on, siis: kujutame seda ette. Ja kui loote temast, ütleme, sellise pildi - kurk jalgadel, mütsis, porgandiga kõndimas, siis on see vaimne pilt juba kujuteldav. Kujutatud ja ettekujutatud mentaalsete piltide kohta öeldakse, sest edasiste praktiliste harjutuste käigus peab psüühiline eneseregulatsioon kasutama nii esimest kui ka teist.

Ja nüüd sellest, kuidas psühho-lihase treenimise võimalusi praktiliselt valdada..

Psühhomuskulaarses treeningus on treeningu hõlbustamiseks kõik lihased jagatud viide rühma: käte, jalgade, pagasiruumi, kaela ja näo lihased.

PMT-d tehes ühel kolmest põhikohast. Kõige mugavam on lamades selili, käed (küünarnukist kergelt painutatud) asuvad peopesad piki keha ja jalad on veidi üksteisest eemal (20–40 cm). Teine asend on pehmel toolil, millel on peatoed ja käetoed, millele harjutaja paneb lõdvestunud käed. Kolmas on esmapilgul kõige ebamugavam, kuid kõige kättesaadavam. Autogeense väljaõppe looja I. G. Shultz nimetas seda ametit "kutsari positsiooniks droshky-s", kuna see amet sündis sajanditepikkusel kogemusel, kus suur vagunite armee oli sunnitud reisijate ootel, mõnikord väga kaua, vagunite kastidel istudes ootama. Selles asendis on kõige usaldusväärsem vaimse eneseregulatsiooni oskuste valdamine..

"Kutsari poosi droshky's" olemus:

On vaja istuda poolel toolil (mitte seljatoele toetuda), panna jalad täis jalgadele ja kergelt ettepoole tõugata, nii et reie tagumise osa ja säärelihaste vahele moodustuks 120–140 ° nurk. Puusadel, vabalt paigutatud, peate oma käed panema, kuid nii, et need ei ripuks alla (muidu sõrmed paisuvad), peaks teie pea olema veidi ettepoole kallutatud või sirge. Selg on painutatud nii, et õlaliigesed on rangelt vertikaalselt puusast kõrgemal, siis kui pagasiruumi lihased on lõdvestunud, painutab see ainult üha enam ja keha hoiab püstiasendit.

Neile, kellele lõdvestunud lihaste tunne on uus, on soovitatav kasutada järgmist lisatehnikat: säilitades omaks võetud rühi ja kinniseid silmi, tuleb aeglaselt pigistada sõrmed poole tugevusega rusikatesse ja sama aeglaselt pingutada ka kõiki teisi käsivarrelihaseid (kuni õlaliigeseid ümbritsevateni). Pärast 2–4 sekundit pinge hoidmist tuleks see kiiresti vabastada ja kuulata õlgadelt sõrmedele levivaid lõõgastumistundeid ning anda sobiv kujutlusvõimeline kujutlusvõime. Näiteks vaimselt vaadake, et lõdvestunud lihased on muutunud nagu pehme tainas või želeesarnane želee.

Lihaste lõdvestumise tunde paremaks mäletamiseks tuleks seda harjutust (aeglaselt) korrata mitu korda järjest. Lihtsalt ärge leevendage pinget, sirutage aktiivselt sõrmi - see tekitab uue pinge. Samuti ei tohiks lihaseid raputades kontrollida lõdvestumise astet - raputades pingestuvad nad jälle veidi.

Tundide esimestel minutitel peab igaüks leidma enda jaoks optimaalse pingetaseme - sellele järgneb kõige selgem lõõgastustunne.

PMT olemus

Teise abitehnika põhiolemus on see, et lihaste abistamisel osaleb kontrollitud hingamine. Seda tehakse niimoodi. Samaaegselt lihaspingetega peate hingama keskmise sügavusega, seejärel hoidma hinge kinni (2-4 s). Kohe algab lihaspinge vabanemisega rahulik aeglane väljahingamine. Seda harjutust (silmad kinni hoides) tuleb teha 3-6 korda järjest.

Nüüd, pärast käelihaste füüsilise treeningu läbimist, saate ühendada vaimsed protsessid - mõtlemise ja tähelepanu. Eneseregulatsiooni valem, mis alustab PMT uuringut, on järgmine - "Mu käed lõõgastuvad ja on soojad". Meenutagem, et mitte sõnad ise, vaid nende vaimsed kujundid mõjutavad meid suunatult.,

Valemi esimesed sõnad - "minu käed". Hääldatakse endale käte lihaspinge ja sellele järgneva viivituse ajal keskmise sügavusega sissehingamise taustal. Selleks, et sõnade taga olev mentaalne pilt oleks äärmiselt täpne, peate kõigepealt hoolikalt kaaluma oma paljaid käsi ja pidama hästi meeles nende kõiki jooni - siis saab paljaste käte vaimne pilt konkreetse selguse ja enesehüpnoosi mõju on kõrge. Kui "näete" oma käsi millegi abstraktse ja veelgi enam kui midagi, mis on kuskil kõrval, väljaspool teid, halvenevad tulemused järsult.

Sõna "lõõgastuda" hääldatakse vaimselt aeglaselt väljahingamise taustal vahetult pärast lihaspingete vabanemist. Parem on hääldada seda sõna silpide kaupa - "ras-nõrk-la-yut-sya". Vaimne pilt on siin alati puhtalt isiklik - keegi "näeb" oma lihaseid lihtsalt pehmeid, keegi - tarretise või tarretise kujul, mõni kujutab ette, et nende käed on valmistatud kodujuustust või tainast. Kujutised võivad olla kujuteldavad ja väljamõeldud, kui need on täpsed, eredad, isiklikult mugavad ja meeldivad - siis põhjustavad need soovitud lihaste lõdvestust.

Nagu teate, siis külmaga kahaneme justkui, kahaneme ja soojuses vastupidi justkui avaneme, lõdvestume. Sellepärast lisatakse PMT-le sõna "soe-le-yut." Koos vastavate vaimsete piltidega. Lihtsaim on ette kujutada, et soe vesi levib õlgadelt sõrmedele. Neile, keda on raske ette kujutada, peaksid nad astuma sooja duši alla, et sooja vee joad voolaksid nende kätes alla ja mäletaksid seda tunnet. Võite end kujutada end alasti rannas kuumade päikesekiirte all või aurusaunas (teie käte pilt peaks olema liikumatu). Need, kes teavad anatoomiat ja füsioloogiat, võivad ette kujutada, kuidas perifeerias asuvast südamest voolas arteriaalsete veresoonte kaudu punane soe arteriaalne veri, mis laienes lõdvestunud lihastes, soojendades käsi õlgadelt sõrmedele.

Ja mõtleme nüüd valemile "mu käed lõdvestavad ja soojendavad" ühe ühendatud protsessi kujul. Selleks pingutatakse käte lihased keskmise sügavusega sissehingamise taustal aeglaselt ja poolikult ning sõnad "minu käed". Seda kõike tehakse samaaegselt. Seejärel, pärast 2–4-sekundilist viivitust sissehingamisel ja pingel, vabaneb rahuliku ja aeglase väljahingamise alguses lihaspinge ja sõna „ras-nõrk-la-yut.“ Hääldatakse vaimselt, millele peab kaasnema juba valitud vaimne pilt lõdvestumisest. Olles seda pilti "näinud", tuleb see aeglaselt ajust kätesse kanda - siis ilmneb selles lihasrühmas selge füüsilise lõdvestuse tunne,

Alles pärast seda, kergel sissehingamisel, hääldage liit "ja.", Ja aeglasel rahulikul väljahingamisel - sõna "soe-le-yut", kaasates selle ülalt alla leviva kujutise või kujutlusvõimega. Ja oodake, kuni see tunne on piisavalt selge.

See valemi "läbimine" läbi aju ja lihaste peaks korduma esimese õppetunni jooksul 4-8 korda järjest. Käte lõdvestamise ja soojendamise protseduur tundub sellest lugedes keeruline. Kuid niipea, kui selle praktiline areng algab, muutub kõik lihtsaks ja sõna otseses mõttes 2-3 minutiga kättesaadavaks..

PMT protsessis hoitakse tähelepanu, püsides kogu aeg rahulikuna ja lõdvestununa, korraga mõlemal käel ning vaadates aeglaselt justkui osade kaupa läbi, kontrollides lõdvestumise ja soojenemise astet ning peatudes seejärel lõdvestunud ja soojades kätes ning sõrmedes. Kui tähelepanu mingil põhjusel mingil põhjusel "põgenes" käte vahelt ja ilmnesid kõrvalised mõtted, peate selle rahulikult (mitte mingil juhul ärritama) tagastama kohta, kust see "põgenes", ja kiirustamata jätkama isereguleeruv.

Peate treenima iga päev - mängima oma lihaste ja vastavate vaimsete protsessidega (sõnad, vaimsed pildid, tähelepanu) vähemalt 3-5 minutit mitu korda päevas ja viimane kord - voodis, enne magamaminekut. Sõna "mängimine" kasutatakse siin meelega, kuna psühho-lihaseid tuleb treenida täpselt mänguna, mitte aga igava ja igava tööna. Ja mida sagedamini te sellise mänguga tegelete, seda varem ei anna see mitte ainult soovitud tulemust, vaid pakub ka omamoodi rõõmu, mis näitab, et vaimne eneseregulatsioon on juba hakanud avaldama kehale kasulikku mõju. See meeldiv tunne ilmneb enamasti nädala või kahe pärast igapäevaseid tegevusi, pärast mida pole enam vaja lõõgastuda lihaseid; pole vaja jälgida oma hingamist - see saab vajalikuks ja iseregulatsiooni valemeid saab kasutada ainult üks kord.

Selline üksikasjalik PMT õppetund on suunatud valemi "mu käed lõdvestavad ja soojendavad" valdamisele, tulenevalt asjaolust, et kõik teised lihased (jalad, pagasiruumi, kael ja nägu) lõõgastuvad ja soojendavad sama põhimõtte järgi, järgides sarnaseid reegleid, muutub ainult lihasrühma nimi.

Järeldus

Psüühiliste seisundite eneseregulatsioon avaldub nende funktsionaalse organisatsiooni enesejuhtimises vastavalt indiviidi psühholoogilise tegevuse eesmärkidele ja nõuetele.

Inimene võlgneb oma seisundi (ka vaimse) paljudes aspektides kogu inimkonnale. Vaimne seisund on kõige keerulisem ja mitmekesisem psühholoogiline nähtus. See on üsna püsiv vaimne nähtus, mis suurendab või vähendab psühholoogilist aktiivsust ja mida inimene kasutab ka oma elus iseenda organiseerimise sisemise tingimusena..

Seega mõistetakse vaimset seisundit kui "vaimse tegevuse lahutamatut omadust teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside kulgu originaalsust, sõltuvalt reaalsuse objektide ja nähtuste peegeldumisest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest. Vaimse seisundi olemust arvestades pöörame tähelepanu asjaolule, et kõik inimesed inimese vaimne tegu vastab tingimata mingisugusele sisemisele kujunemisele. Sellega seoses võib nõustuda V.I.Druzhininiga, kes märkis, et " kõiki psüühikaga süsteeme esindab tema enda sisemine seisund "(1994, lk 29)..

Kuna vaimne seisund on sisemine moodustis, on see psühhofüsioloogiline omadus, mis iseloomustab inimest konkreetsetes eluolukordades.

Eelnevat võib sõnastada erinevalt: olek on ka psüühika sisemiste ressursside kogum, mis on vajalik looduslike protsesside kulgemiseks.

Viidete loetelu

1. Ganzen V.A. Süsteemsed kirjeldused psühholoogias // L., 1984, lk 126–142 (vt ka lk 60–72: vaimsed seisundid // (lugeja) Koostanud ja toimetanud L. V. Kulikov, Peterburi, Kirjastus "Peter", 2000, 512s. (Edaspidi lihtsalt - number selles viidete loendis)).

2. Dotsenko E.L. Manipulatsiooni psühholoogia // Moskva Riiklik Ülikool, 1996, 343s.

3. Kant I. Puhta mõistuse kriitika // Per. temaga. N. Lossky, Mn., Kirjandus, 1998, S. 490.

4. Kulikov L.V. Meeleolu psühholoogia // SPb., 1997 (vt ka lk 30, 11–42 :).

5. Levitov N.D. Inimese psüühiliste seisundite kohta // M., 1964, S. 18–21; 34–35 (vt ka S. 44–47).

6. Prohhorov A.O. Mittetasakaaluliste seisundite psühholoogia // M., 1998, lk 9–24 (vt ka lk 83–91 :).

7. Vaimsed seisundid // (lugeja) Koost. ja kokku. toim. L.V. Kulikova, SPb., Kirjastus "Peter", 2000, 512s. (C.7,9,11,22,15,27,64,13,14,12,14,13,27-28,28,31,36-37).

Sügelised on tavalised nahahaigused.

Tööprotsessi efektiivsuse vähenemine on peamiselt tingitud.

Nahk koosneb järgmistest kihtidest: epidermis (naha välimine osa);.

Seotud artiklid: