Testframe.ru - veebipõhine testimissüsteem

Kas sa magad öösel normaalselt? Kas teie hinges on pidev ärevustunne? Selle pärast tasub muretseda või on see midagi ajutist ja mööduvat?

Tehke veebikatse, vastates lihtsatele küsimustele. Mõelge väidetele, mis pole liiga pikad, ja valige ainult need, mis vastavad teie seisundile hetkel. Iga vastusevarianti hinnatakse vastava hindega. Uuringu tulemused aitavad teil välja selgitada, kas olete depressioonis ja mida sellega teha.

Kliinilised testid depressiooni ja ärevuse taseme määramiseks veebis

Test "Kas teil on neuroos?" Ekspressdiagnostika teie seisundi kohta neuroosi esinemise korral

Internetis psühhoteraapia


Galina:
Ilja Jurievitš! Suur aitäh teie seansside eest, millest mul oli õnn osa võtta. Tänu neile muutusin enesekindlamaks paljudes küsimustes ja olukordades, mis varem põhjustasid ärevust ja muret. Sa õpetasid mulle, kuidas sellega lühikese aja jooksul toime tulla. Tore suhelda kõrgetasemelise professionaaliga!

Anna:
Ilya Jurjevitš, on raske leida sõnu, et väljendada teile tänu teie abi eest. Meenus, millises olekus ja milliste mõtetega kohtusin eelmisel aastal 2017. Meenuvad need kibestumise, ärevuse tunded, mis mind mingil juhul ei jätnud. Lõpuks loobusin sellest enesehävitamise soovist ja nüüd saan teistmoodi hingata. Aitäh sulle!

Vladimir:
Suur tänu konsultatsiooni eest! Tõepoolest, märkasin, et mälestused tekivad ajal, mil mul on halb tuju või ärrituvus, kuid ma ei saanud aru, et see on kaitsemehhanism. Kui ta järgmine kord ilmub, proovin mälestuste sukeldumise asemel rääkida sellest, mis täpselt ärritust põhjustab..

Tatjana:
Aitäh, Ilja Jurievitš, konsultatsiooni eest. Tõepoolest, ta lubas mul vaadata oma eluolukorda teise nurga alt. Aitäh veel kord!

Darja:
Suur aitäh abi eest! Mul on väga hea meel, et aitasite mul ennast mõista ja näitasite mulle uut võimalust oma elu paremaks muuta.!
Veel arvustusi.

Päeva test: kas teil on depressioon?

Becki skaala on klassikaline test depressiooni raskuse meditsiiniliseks hindamiseks. Küsimustik koosneb 21 sümptomite ja kaebuste kategooriast.

Igas küsimuses peate valima ühe neljast väitest, mis iseloomustavad teie seisundit täna ja viimase nädala jooksul. Selle tulemusel saate üldhinde, selle tõlgenduse ja eraldi hinded kahes skaalas..

Punktide koguväärtus

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole
10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
16-19 - mõõdukas depressioon
20–29 - raske depressioon (mõõdukas)
30–63 - raske depressioon

“Depressiooni skoori 19 peetakse kliiniliseks häireks; tase, mis ületab 24 punkti, näitab vajadust ravi järele - võib-olla antidepressantide kasutamisel. Ravi eesmärk peaks olema saavutada depressioonitase alla 10 punkti, ”selgitab psühhodiagnostika veebientsüklopeedia.

Teraapiapäevik ja antidepressantide raamatud aitavad depressiivsete mõtetega toime tulla. Kui see on tõesti halb, pöörduge veebiprojekti poole, kus saate anonüümselt nõu pidada ühe või mitme spetsialistiga, või helistage abitelefonidele: 8 (499) 216-50-50 - hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise hädaabikeskuse number (anonüümsed, piirkondade kõned on tasulised) nagu tavaline linnadevaheline liin); 8 (800) 2000-122 - tasuta ööpäevaringne vihjeliin lastele, noorukitele ja nende vanematele.

Veebipõhine test inimese depressiooni eelsoodumuse kohta

Mitte iga inimene ei suuda vastu pidada stressi negatiivsele mõjule oma elule, kuid on isiksusetüübiga inimesi, kes on altid depressioonile. Nende mõtteviis on enamasti pessimistlik. Kust võib siis tulla rõõmu ja õnne, kui peas tekivad enamasti mõtted halbadest ja kurbadest asjadest? Seetõttu pole üllatav, et aja jooksul neelavad nad igapäevaelu igavus ja koorem täielikult, mistõttu kaovad kõik soovid. Ja neil on mõtet, kui depressioonis inimene ei püüa neid realiseerida. Nii et kontrollime, kui stabiilne ja harmooniline olete või vastupidi, olete altid depressioonile ja närvivapustusele. Tehke depressioonitesti ja saate teada, kas teil on see kalduvus või mitte..

Samuti soovitan teha testi, mis määrab, kui lähedal olete närvivapustusele..

Juhised

Navigeerimine (ainult töökohtade numbrid)

30 küsimusest 0 täidetud

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. viis
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. üheksa
  10. kümme
  11. üksteist
  12. 12
  13. 13
  14. neliteist
  15. 15
  16. kuusteist
  17. 17
  18. 18
  19. üheksateist
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. kolmkümmend

Teave

Lugege iga avaldust hoolikalt läbi ja kui olete sellega nõus, vastake jah. Lõpuks, sõltuvalt vastustest, õpitakse testi tulemuste tõlgendamist..

Te olete testi juba varem teinud. Seda ei saa uuesti alustada.

Testi alustamiseks peate sisse logima või registreeruma.

Selle testi alustamiseks peate täitma järgmised testid:

tulemused

Saite 0 punkti 0-st (0)

Kategooriad

  1. Kategooriat pole 0%

Olete rõõmsameelne ja terve inimene, ärge muretsege pisiasjade pärast ja teate, kuidas elust rõõmu tunda. Sind on täiesti võimalik kadestada, mitte kõik ei suuda nii lihtsalt edasi liikuda ja takistusi ületada, kulutades minimaalset pingutust. Tavaliselt olete rõõmsameelne, seetõttu tõmbate nagu magnet ka inimesi enda juurde. Teid eristavad sellised iseloomuomadused nagu lihtsus, paindlikkus, seltsivus ja stabiilsus. Oled kindel enese ja oma tugevate külgede suhtes ning sinu tegelaskuju sobib ideaalselt saavutuste saavutamiseks mis tahes tööstusharus, kuna ületad pinge täielikult ja liigud ükskõik mis suunas edasi. Edu saavutamise lihtsustamiseks soovitan teil uurida artiklit "Mis on eesmärgipuu meetod ja kuidas seda kasutada?".

Keskmine tulemus näitab, et olete ohus. Vihastamiseks peaksite proovima väga kõvasti, ainult üks miinus - lähedased inimesed võivad pidada teid ükskõikseks ja isegi tundetuks ning seda kõike seetõttu, et te ei reageeri manipulatsioonidele ja jääte alati rahulikuks, uskudes, et lahendamatuid probleeme pole. Ühelt poolt ja teiselt poolt annab ühel hetkel kuhjunud pinge tunda ja see sarnaneb tegelikult tuumapommi plahvatusega. See tähendab, et kannatavad mitte ainult ümbritsevad, vaid ka teie, ma mõtlen, teie tervis, nii füüsiline kui ka psühholoogiline. Seetõttu hoolitsege enda eest ja ärge laske end väga väsitada, muidu teate, mida see ähvardab. Vaadake artiklit "Kuidas leida ise depressioonist väljapääs: kõige tõhusamad meetodid", sest see, keda hoiatatakse, on relvastatud.

Kui te pole veel depressioonist üle saanud, siis on see väga lähedal. Oled liiga ärev inimene, mistõttu raiskad palju energiat, raiskades keharessursse. Pole üllatav, et tal talitlushäired on, ja pole jõudu mingite emotsioonidega kaasa elada. Miks igavus, letargia ja kurbus on teie tavapärane seisund ja suhtumine. Teil pole praktiliselt ühtegi sõpra, kõik ei suuda teie agressiivsusele ja süngusele vastu pidada. Asjaolu, et väldite suhtlemist põhjusel, et taaskord mitte närvitseda ja mitte muretseda, võivad teised seda pidada arrogantsuseks, arvestades, et arvate endast liiga kõrgelt, kuigi tegelikkuses on kõik teisiti. Te ei tohiks end piinata süütunde ja kahetsusega, kõik teevad vigu, lasevad endal olla see, kes olete. Ja vaadake kindlasti artiklit "TOP 15 parimat meetodit depressiooni, depressiooni ja melanhooliaga toimetulemiseks"

Test. Kas olete depressioonis või lihtsalt halb tuju??

Selle testi abil saate sajaprotsendilise garantiiga teada, kas teil on depressioon. Kui selgub, et ta pole, lugege artiklit vähemalt selleks, et teada saada, kuidas seda vaeva veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.

25. september 2019

Tähelepanu. Kui tulite siia lihtsalt testi jaoks, siis leiate selle allpool. Kuid kõigepealt räägime natuke sellest, mis see depressioon on..

Igal ajal olid ilusate nimedega haigused, mis ei olnud nii prestiižsed, et olla haiged - pigem oli moes öelda, et teil need on, või asendada need tõeliste vaevustega. Niipea kui "kohutava tatt" asemel öelda "koletu gripp" - ja ümbritsevad ümbritsevad kohe austust teie ja teie hea organisatsiooni vastu.

Tänapäeval on depressioonist saanud selline haigus, millest kõik räägivad, mõistmata sageli nime algset tähendust. Teda on kombeks süüdistada kõiges: impotentsuses, purunenud töökohtades ja soovimatus minna lõpetajate koosoleku õhtule. Samal ajal teavad vähesed, et depressioon on väga spetsiifiline vaevus, mis on põhjustatud närvisüsteemi nii keerukatest biokeemilistest muutustest, et tavaline inimene ei saa neid põhjustada isegi raha eest. Depressiooni on tegelikult üsna raske tabada ja see, mida peetakse depressiooniks, on tavaliselt isiksuse depressiivne rõhutamine, halb tuju või isegi inimeste tavaline viha..

Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas pöördute psühhoanalüütiku juurde ja ta annab teile kliinilise testi, mis diagnoosib depressiooni 100% garantiiga; või olete läbimas täpselt sama kliinilise testi, mille me mälestuseks võtsime, kui ise kontrollima läksime.

Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised siseorganite haigused, operatsioon, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. Kui teil pole ülalnimetatut ja seda ei olnud, tähendab see, et siin pole tõenäoliselt vaja katseid. Lihtsalt lõpetage depressiooni võltsimine ja see kaob.!

Mis on depressioon

Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni "RHK-10" järgi pole depressioon isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.

Esinemise tõttu

Neurootiline D., põhjustatud sisemisest konfliktist. Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale. Endogeenne D., mida on üldiselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.

Voolu olemuse järgi

Klassikaline D. Varjatud D..

Väike D. Suur D.

Muidugi saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks võib depressioon olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIMi lugejatele! Varjatud depressiooni korral saate kingituseks veel kaks haiguse sorti.!

Ilma naljata. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halvale meeleolule piinab sind ka mõni kehaline vaevus, näiteks kõhuhaigus või düstoonia) või maskeeritud. Sellisel juhul on teil kõik muu haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et teil seda polnud.

Milliseid vaevusi depressiooniks maskeerida meeldib

Becki depressiooni test

Becki veebipõhine depressioonitest on tänapäeval üks kuulsamaid ja laialt levinud küsimustikke, mis võimaldavad teil kindlaks teha, kui õnnelik inimene on või vastupidi, kui sügavalt ta depressiooni langes. Selle testi arendas kõrge kvalifikatsiooniga psühhoterapeut Aaron Beck, kes on ka nn kognitiivse psühhoteraapia looja..

Becki depressiooni inventuur on üks esimesi teste, millega mõõta inimese depressiooniastet. Paljud uuringud on kinnitanud, et lõppkokkuvõttes võib depressioonisümptomid täpselt kindlaks teha.

Selles testis antakse teile mitu väidet, mis kajastavad täielikult inimese vaimse ja füüsilise seisundi erinevaid tunnuseid. Kui olete väidete rühmaga tuttav, valige need, mis on teie seisundi jaoks kõige asjakohasemad, ja seejärel liikuge teise rühma..

Tehke veebipõhine depressioonitesti

  • Ma ei tunne end ärritunud, kurvana
  • ma olen kurb
  • Olen kogu aeg ärritunud ega saa sellest lahti
  • Olen nii ärritunud ja õnnetu, et ei jaksa
    • Ma ei muretse oma tuleviku pärast
    • Tunnen tulevikust hämmingut
    • Tunnen, et minu jaoks pole tulevikus midagi
    • Minu tulevik on lootusetu ja midagi paremaks muuta ei saa
    • Ma ei tunne end läbikukkununa
    • Tunnen, et olen rohkem läbi kukkunud kui teised inimesed
    • Oma elule tagasi vaadates näen selles palju ebaõnnestumisi
    • Tunnen end inimesena täieliku läbikukkumisena.
    • Saan elust sama palju rahuldust kui varem
    • Ma ei saa elust nii palju rahuldust kui varem
    • Ma ei saa enam millestki rahuldust
    • Ma pole eluga täiesti rahul ja kõigest on kõrini
    • Ma ei tunne end milleski süüdi
    • Piisavalt sageli tunnen end süüdi
    • Tunnen end enamasti süüdi
    • Tunnen end kogu aeg süüdi
    • Ma ei tunne, et mind saaks millegi eest karistada
    • Tunnen, et mind võidakse karistada
    • Ma eeldan, et mind saab karistada
    • Tunnen end juba karistatuna
    • Ma pole endas pettunud
    • Olen endas pettunud
    • Mul on endal vastik
    • ma vihkan ennast
    • Ma tean, et ma pole teistest halvem
    • Kritiseerin ennast vigade ja nõrkuste pärast
    • Ma süüdistan ennast kogu aeg oma tegudes
    • Ma süüdistan ennast kõiges halvas, mis juhtub
    • Ma ei mõelnud kunagi ennast tappa
    • Mõtted tulevad enesetapule, kuid ma ei tee neid
    • Tahaksin enesetappu teha
    • Ma tapaks end, kui võimalus avaneks
    • Ma ei nuta rohkem kui tavaliselt
    • Ma nutan praegu rohkem kui varem
    • Nüüd nutan kogu aeg
    • Varem suutsin nutta, kuid nüüd ei saa isegi siis, kui see mulle meeldib
    • Ma pole praegu enam ärrituv kui tavaliselt
    • Ärritun kergemini kui varem
    • Nüüd tunnen end pidevalt nördinud
    • Sain ükskõikseks asjade suhtes, mis mind varem tüütasid
    • Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu
    • Mind huvitavad teised inimesed vähem kui varem
    • Mul on peaaegu kadunud huvi teiste inimeste vastu
    • Mul on täielikult kadunud huvi teiste inimeste vastu.
    • Lükkan otsuse tegemise mõnikord edasi nagu varem
    • Senisest sagedamini viivitan otsuse tegemisega.
    • Mul on raskem otsuseid teha kui varem
    • Ma ei saa enam otsuseid langetada
    • Ma ei tunne, et näeksin tavalisest kehvem välja
    • Mind teeb murelikuks see, et ma näen vana välja ja pole ahvatlev
    • Ma tean, et minu välimuses on toimunud olulisi muutusi, mis muudavad mind ebameeldivaks
    • Ma tean, et näen kole välja
    • Ma saan töötada nii hästi kui varem
    • Mul on vaja midagi teha, et midagi tegema hakata.
    • Vaevalt suudan end millekski sundida
    • Ma ei saa üldse mingit tööd teha
    • Magan sama hästi kui varem
    • Magan praegu kehvemini kui enne
    • Ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske uuesti magama jääda
    • Ärkan mõned tunnid varem kui tavaliselt ega saa enam magada
    • Ma pole enam väsinud kui tavaliselt
    • Nüüd väsin kiiremini kui varem
    • Ma väsin peaaegu kõigest, mida ma teen
    • Ma ei saa midagi teha, sest olen väsinud
    • Minu isu pole halvem kui tavaliselt
    • Minu isu on hullem kui varem
    • Minu isu on nüüd palju hullem
    • Mul pole üldse isu
    • Viimasel ajal pole ma kaalust alla võtnud või on kaalulangus olnud tühine
    • Olen viimasel ajal kaotanud üle 2 kg
    • Olen kaotanud rohkem kui 5 kg
    • Kaotasin üle 7 kr
    • Ma ei muretse oma tervise pärast enam kui tavaliselt
    • Olen mures oma füüsilise tervise probleemide pärast, nagu valu, seedehäired, kõhukinnisus jne..
    • Olen oma füüsilise seisundi pärast väga mures ja mul on raske millelegi muule mõelda.
    • Olen oma füüsilise seisundi pärast nii mures, et ei oska midagi muud välja mõelda.
    • Ma ei ole viimasel ajal märganud muutust huvi intiimsuse vastu.
    • Mind huvitavad intiimsusküsimused vähem kui varem
    • Mind huvitavad praegu sugudevahelised suhted palju vähem kui varem.
    • Mul on libiido vastu huvi täielikult kadunud
    • Depressioonisümptomite puudumine. Pole midagi, teil pole kliinilise depressiooni sümptomeid.

      Kerge depressioon (subdepressioon). Tundub, et teil on kerge depressiooni tunnused.

      Mõõdukas depressioon. Teil on kerge depressiooni sümptomid. On aeg sellele tähelepanelikult tähelepanu pöörata ja mitte lubada sellel seisundil voolata rohkem esile.

      Raske depressioon (mõõdukas). Teil on kõik mõõduka kliinilise depressiooni tunnused. Ära lase sel oma rada kulgeda. Peaksite oma vaimset seisundit tõsiselt võtma..

      Raske depressioon. Halb äri, testi tulemused näitavad, et teil on raske kliinilise depressiooni sümptomid. Te ei tohiks proovida iseseisvalt depressioonist välja tulla ja seda teiste eest varjata. Oma probleemiga peate pöörduma arsti või psühholoogi poole.

      Depressiooni määratlus (Becki skaala)

      20.01.2018 Autor Sergei Melnikov 18 kommentaari

      Becki depressiooni loendi lõi kognitiivse käitumisteraapia asutaja A.T. Beck and loodi kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldavad tuvastada depressiooni kõige olulisemad sümptomid ja patsientide kõige sagedasemad kaebused.

      Pärast selle parameetrite loetelu korrigeerimist depressiooni kliiniliste kirjeldustega asjakohases kirjanduses töötati välja küsimustik, mis sisaldab 21 sümptomite ja kaebuste kategooriat..

      Juhised täitmiseks

      See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Enne kasti märkimist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

      Igas rühmas tehke kindlaks üks väide, mis sellele kõige paremini sobib,
      kuidas sa end sellel nädalal ja täna tundsid.

      Depressioonitestid

      Varjatud depressiooni veebitesti eesmärk on diagnoosida ennast.

      Sünnitusjärgse depressiooni test on vajalik, kui naine tunneb.

      Iga organism kulub, kõigel on oma lõplik tugevus. Mees pr.

      Liigne stress, pidevad mured ja mured viivad kõrge tasemeni.

      Ärevuse tase on inimese jõulise aktiivsuse näitaja. See psi.

      Raske stress ja pikaajaline depressioon võivad viia enesetapumõteteni.

      Kui tihti märkate energiapuudust, apaatiat ja meeleolu puudumist.

      On tõestatud, et närvihäirete taustal võivad haigused areneda, kaasneda.

      Kool ei paku mitte ainult teadmisi, vaid võimaldab lastel ka sotsiaalselt põrgu saada.

      Kui teil on dilemma, kas mul on depressioon, siis depressiooni skaala.

      • Tagasi
      • 1
      • 2
      • Edasi
      • Kõik

      Läbige parimad depressioonitestid

      Inimese meeleseisundi analüüs algab sümptomite tuvastamisest. Seetõttu on testimisel psühholoogilised küsimused seotud pessimistliku meeleolu, unetuse, võimaliku pideva ärritunud seisundi ja energia kadumisega. Depressiooniastme määrab suuresti ka enesetapumõtete olemasolu. Sellist terviseseisundit ei saa üksi kogeda, parem on pöörduda vastavate spetsialistide poole.

      Tehke depressioonitestid veebis

      Me soovitame:

      Test: kui iseseisev sa oled?

      Vastutuse ja iseseisvusega.

      Aju vanuse test

      Vanusega seotud muutused pole alati kõigi jaoks ühesugused.

      Test: milline psühhopaat sa oled

      Inimesed on samal ajal ebatäiuslikud ja ainulaadsed. Ei toim.

      Kui gei sa oled

      Selleks tuleks teha veebipõhine geitest.

      Uued testid

      Valedetektori test

      Inimese palkamisel võib oodata.

      Test "Univeri" teadmiste testimiseks

      Sarja "Univer" teadmiste test kontrollib, kui palju.

      Intuitsioonitesti

      Intuitsioon eeldab inimese võimet ennetada.

      Seenekatse

      Bioloogia koolikursuse põhjal on teada, et seened.

      Depressiooni test

      Depressioonitunne on ilmselt paljudele tuttav - pole elujõudu, kõik on väsinud, meeleolu on nullis... Peate nägema vaenlast, keda nimetatakse "depressiooniks".

      1. Testid
      2. Psühholoogiline
      3. Depressiooni tase

      Depressiooni tase

      Depressioon tuleb õigeaegselt lõpetada. Selleks tehke tasuta test internetis ja määrake depressiooni tase.

      Depressiooni sümptomid

      Depressioon pole ainult halb tuju. Depressioon on tõsine haigus, mida saab ja tuleks ravida.

      Kuidas eristada depressiooni tavalistest halbadest tujudest? Depressiooni peamised sümptomid on:

        soovimatus liikuda, midagi teha; igatsus, lootusetus, põhjusetu ärevus ja ärrituvus; huvi kaotamine hobide, suhtlemise ja seksuaalelu vastu; süü- ja alaväärsustunne; sünge tulevikuväljavaade; suurenenud tähelepanu oma tervisele, kahtlus; mõnikord isegi surma ja isegi enesetapumõtteid.
      Depressiooniga kaasnevad sageli mitmesugused autonoomse närvisüsteemi häired. Inimene tunneb end pidevalt väsinuna, pigistatakse välja nagu sidrun, ei saa keskenduda käimasolevatele ülesannetele. Vererõhk võib tõusta, söögiisu suureneda või vastupidi väheneda, uni on häiritud.

      Kui te ei saa umbes kaks nädalat taastuda, on teil depressioon..

      Depressioonis olev vaimne seisund vähendab immuunsust, seetõttu depressiooni ajal süvenevad kroonilised haigused reeglina.

      Depressiooni põhjused

      Siiani pole eksperdid oma arvamusel üksmeelt - miks on depressiivne seisund, mis on depressiooni põhjus.

      Mõned eksperdid usuvad, et depressiooni peamised põhjused on välised põhjused: stress, pere- ja kodused probleemid.

      Teine osa usub, et peamine põhjus on inimese võimetus olukorrale õigesti reageerida, tema sisemised kompleksid, võimetus kohaneda.

      Kuid enamik eksperte usub, et peamised põhjused on stress ning pikaajaline füüsiline ja närviline stress..

      Depressiooni ennetamine

      Parim depressiooni ennetamine on tervislik eluviis, positiivne suhtumine.

      Esiteks tavaline uni. Krooniline unepuudus õõnestab peenelt närvisüsteemi ja võib põhjustada depressiooni..

      Teiseks peate depressiooni vältimiseks õppima, kuidas lõõgastuda, puhata, mitte peatuda ühelgi probleemil, vaid vahetada ühelt probleemilt teisele..

      Kolmandaks, mis puutub toitumisse, siis depressiooni ennetamiseks pole spetsiaalset dieeti - peamine on see, et toitumine oleks tasakaalustatud ja mitmekesine..

      Ettevõtte kasvu etapis võib ettevõtja kogeda depressiooni ja tema tegevus võib viia organisatsiooni kriisini: ettevõtlustegevus ja ettevõtluse arendamine

    Tehke depressioonitesti

    Eelhoiatatud on käsivarrel. Tehke see test, et teada saada, kas te kaldute depressiooni meelevalda..

    Marina Romazanova

    UX / UI disainer. Sisuka, funktsionaalse veebisaidi kujunduse väljatöötamine. Tilda kirjastuses maandumislehtede, veebisaitide, veebipoodide kujundus ja küljendus. Kujundaja Tildas.

    Depressiooni test. Becki depressiooni skaala


    Depressioon on inimpsüühika valulik, valus, ebanormaalne seisund, mida iseloomustavad lootusetuse, melanhoolia, depressiooni, lootusetuse, süütunde tunded. Depressiooniga kaasneb huvi kaotus iseenda ja ümbritseva vastu, suurenenud väsimus ja selle tagajärjel töövõime langus. Emotsioonid ja käitumine on kontrolli alt väljas. Alates selle seisundi ja selle tagajärgede realiseerimisest süveneb depressioon.