Kuidas kasutada Zangi skaalat enda teatatud depressiooni korral?

Väsimus, madal meeleolu, kurbus, krooniline väsimus, ärrituvus on sümptomid, mis võivad olla depressioonihäire tunnuseks. Sellel haigusel on erinev raskusaste ja Zangi enesehinnang depressiooni skaalale aitab seda raskust hinnata. Kui olete vähemalt ühe ülaltoodud sümptomi pärast mures kauem kui 2 kuud järjest, tehke meie veebisaidil veebis depressiooni Zangi test ja näidake seda soovi korral psühhoterapeudile.

Zanga (Tsunga) skaala enda teatatud depressiooniks ja selle autor

Arst analüüsis kliinilisi intervjuusid oma patsientidega ja töötas selle testimise välja 1965. aastal ning 1992. aastal kohandati see teile ja mulle Narkoloogiaosakonna Bekhterevi uurimisinstituudis..

Autori töö tulemuseks oli küsimustik, mis aitab tuvastada vaimuhaiguste esinemist ja raskust. Igaüks saab sellega ise hakkama: psühhiaatri juurde pole vaja minna ja see on tasuta.

Millest koosneb depressiooni enesehindamise Zangi skaala ja kuidas seda veebis saada?

Zunga depressioonitest sisaldab 20 meeleolu ja elustiiliga seotud küsimust. Pooled neist on sõnastatud positiivselt ja teine ​​pool negatiivselt. Seetõttu peate vastuste lugemisel ja sõnastamisel olema ettevaatlik..

Iga lõputöö jaoks palutakse teil valida üks neljast vastusevariandist. Need vastused on tulemuste õigeks tõlgendamiseks väga olulised. Igaüks neist võimaldab teil saada 1 kuni 4 punkti ja punktide koguarv näitab haiguse esinemist ja tõsidust:

  • normaalne olek on 20 kuni 20 punkti;
  • kerge häire - 50-59;
  • mõõdukas raskusaste - 60-69;
  • 70 ja enam - see on tõsine häire.

Kellele see test ei sobi?

Kahjuks ei avalda see küsimustik haiguse ebatüüpilise vormi korral ühtegi selle märki: une kestuse suurenemine, söögiisu suurenemine ja kehakaalu tõus..

Kui need kolm sümptomit püsivad kauem kui kaks kuud, peate pöörduma arsti poole. Nikita Valerievitš Baturin on hea depressiooni mis tahes vormi avastamise spetsialist..

Mida teha tulemustega?

Kui olete punkte saanud, peate tulemuse salvestama, kuna sait seda ei näe. Kui teil on mõõdukas kuni raske depressiivne häire, pöörduge psühhiaatri poole ja järgige nende soovitusi. Ravi ajal korrake testi, pidage depressiooni päevikut ja jälgige positiivset dünaamikat. Soovime teile tervist!

Informatiivne artikkel! Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Zungi enesehinnangu depressiooni skaala

Kirjeldus

Test võimaldab teil hinnata depressiooni esinemist ja määrata depressiivse häire astet. "Tsunga skaala" abil saab patsient või arst läbi viia sõltumatu uuringu. "Tsunga skaala" test on väga tundlik ja spetsiifiline, vältides eetiliste probleemide arstliku läbivaatusega seotud täiendavaid majanduslikke ja ajakulusid..

T.I kohandas testi meie riigi jaoks. Balašova, N.N. Bekhtereva.

Testimine

Testimisel võetakse arvesse 20 tegurit, mis määravad depressiooni neli taset. Test sisaldab kümmet positiivselt ja kümmet negatiivselt sõnastatud küsimust. Iga küsimust hinnatakse skaalal 1–4 (põhineb vastustel „mitte kunagi”, „mõnikord”, „sageli”, „pidevalt”).

Zangi skaala test

Ise teatatud ärevus
[professionaalne psühholoogiline test enda teatatud ärevuse jaoks (Zangi skaala)]

(Zungi ärevushinnangu skaala - ZARS) - Duke'i ülikoolis välja töötatud ärevushäirete olemasolu enesehindamise tehnika, mille on välja töötanud V. Zang - professionaalne psühholoogiline test ärevuse enesehindamiseks. Kasutatakse abivahendina ärevushäirete diagnoosimisel. See test on kaudne märk ärevushäire esinemisest ühel või teisel määral (ärevus, foobiad ja hirmud).
Kui teie testi tulemus näitab, et teil võib olla ärevushäire, pöörduge oma seisundi selgitamiseks spetsialisti poole..

1. Tunnen end tavapärasest närvilisema ja ärevamana

2. Ma tunnen hirmu täiesti ilma põhjuseta

3. Ma ärritun või satun kergesti paanikasse.

4. Mul on tunne, et ma ei suuda end kokku võtta ja end kokku võtta

5. Mul on heaolu tunne, ma tunnen, et minuga ei juhtu midagi halba

6. Mu käed ja jalad värisevad ja värisevad

7. Mul on pea-, kaela- ja seljavalud

8. Tunnen end ülekoormatuna ja väsin kiiresti

9. Ma olen rahulik ja pole tülikas

10. Mul on kiire südametegevuse tunne

11. Mul on peapöörituse rünnakud

12. Mul on minestus või tunnen, et võiksin minestada

13. Hingan vabalt

14. Mul on sõrmedes ja varvastes tuimus ja kipitustunne.

15. Mul on kõhuvalud ja seedehäired

16. Mul on tung urineerida:

17. Mu käed on kuivad ja soojad

18. Mu nägu "põleb" ja muutub punaseks

19. Jään kergesti magama ja ärkan hommikul värskena.

20. Mul on õudusunenäod.

ZARSi skaala punkte 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18 ja 20 hinnatakse järgmiselt: "harva" - 1; "Mõnikord" - 2; "Sageli" - 3; "Väga sageli" - 4.
Skaala punkte 5, 9, 13, 17 ja 19 hinnatakse järgmiselt: "harva" - 4; "Mõnikord" - 3; "Sageli" - 2; "Väga sageli" - 1.

Hinnang kokku:

20–44 - norm
45–59 - kerge ärevushäire või mõõdukas
60–74 - raske ärevushäire või raske ärevushäire
75-80 - äärmiselt raske ärevushäire

Ärevushäire (generaliseerunud ärevushäire) on psüühikahäire, mida iseloomustab üldine püsiv ärevus, mis ei ole seotud konkreetsete objektide ega olukordadega. Sellega kaasnevad sageli kaebused pideva närvilisuse, värisemise, lihaspingete, higistamise, südamepekslemise, pearingluse ja ebamugavuste pärast päikesepõimiku piirkonnas. Sageli võib karta haigust või õnnetust, levimist endale ja / või lähedastele, samuti mitmesuguseid muid muresid ja pahandusi. Seda esineb sagedamini naistel ja paljudel juhtudel on see seotud kroonilise keskkonnastressiga. Häire lainelisele kulgemisele ja kroonilisusele on kalduvus.
Vananenud ICD-9 klassifikaatoris vastab ärevushäire üldisemale diagnoosile - ärevuse neuroos.

Enesearendamine

Psühholoogia igapäevaelus

Pingepeavalud tekivad nii ägeda või kroonilise stressi kui ka muude vaimsete probleemide, näiteks depressiooni taustal. Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga peavalud on reeglina ka valud...

Mida teha kokkupõrgetes abikaasaga: praktilised nõuanded ja soovitused Esitage endale küsimus - miks on mu mees idioot? Nagu näitab praktika, kutsuvad tüdrukud selliseid erapooletuid sõnu...

Viimati uuendatud artikkel 02.02.2018 Psühhopaat on alati psühhopaat. Oma anomaalsete iseloomuomaduste all ei kannata mitte ainult ta ise, vaid ka ümbritsevad inimesed. Olgu, kui isiksushäirega inimene...

"Kõik valetavad" - kuulsa dr House'i kõige kuulsam fraas on juba pikka aega olnud kõigi huulil. Kuid ikkagi ei tea kõik, kuidas seda osavalt ja ilma selleta teha...

Esimene reaktsioon Hoolimata asjaolust, et teie abikaasal on kõrvalsuhe, süüdistab ta tõenäoliselt teid selles. Olge ettevaatlik ja ärge ostke tema tasudesse. Isegi...

Vajadus filmi "9. selts" järele Tervetel meestel on raske 15 kuud naisteta olla. Vajad siiski! Filmi "Shopaholic" aluspesu Mark Jeffesilt - kas see on inimeste hädavajalik vajadus?...

. Inimene veedab suurema osa ajast tööl. Seal rahuldab ta kõige sagedamini suhtlusvajaduse. Kolleegidega suheldes ei naudi ta ainult meeldivat vestlust,...

Psühholoogiline koolitus ja nõustamine keskendub enesetundmise, refleksiooni ja sisekaemuse protsessidele. Kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et inimesel on parandusabi osutamine väikestes rühmades palju produktiivsem ja lihtsam....

Mis on inimese vaimsus? Kui selle küsimuse esitate, tunnete, et maailm on midagi enamat kui kaootiline aatomite kogu. Tõenäoliselt tunnete end laiemana kui sunnitud...

Võitlus ellujäämise nimel Kuuleme sageli lugusid sellest, kuidas vanemad lapsed reageerivad negatiivselt noorema venna või õe ilmumisele perekonnas. Seeniorid võivad vanematega rääkimise lõpetada...

Zangi skaala enda teatatud depressiooniks

Kaasaegne elu on täis stressi ja suurenenud emotsionaalset stressi. Sagedased stressisituatsioonid põhjustavad sageli vaimseid häireid, mis võivad põhjustada enesetappu, muutusi inimese isiksuses. Depressioon areneb järk-järgult, mis väljendub suurenenud ärevuses, ärevuses, siis patsiendi seisund halveneb - uni on häiritud, söögiisu väheneb, patsient kaotab kehakaalu, muutub ärrituvaks, tekivad enesetapumõtted, apaatia, huvi elu vastu kaob. Psüühikahäire avaldub ükskõiksuse suhtes sugulaste suhtes, suurenenud närvilisusena, sageli võib patsient veeta tunde ühes asendis, reageerimata teiste inimeste pöördumisele.

Depressiooni, haiguse tõsiduse tuvastamiseks on välja töötatud erinevad testid, mida arstid diagnoosi panemiseks kasutavad - see on test Becki skaalal, Zangi skaalal. Vaimse seisundi enesehindamiseks kasutatakse ka Zanga testi skaalat ja Becki testi skaalat. Yusupovi haiglas ravitakse psüühikahäireid, haigusi diagnoositakse erinevate meetoditega. Analüüse saab teha haiglas või meditsiinieelse läbivaatuse kaudu, kasutades Internetis teste. Tulemuste tõlgenduse teeb arst, kes viib patsiendi täiendava uuringu läbi. Testi tulemuste ja arsti läbivaatuse põhjal pannakse diagnoos.

Depressioon on keeruline vaimne seisund, mis nõuab sageli ravimeid ja psühholoogi abi. Rasketel juhtudel ei saa inimene depressiooniga ise hakkama, aastaid on ta depressioonis, mis tahes stressirohke olukord halvendab patsiendi seisundit. Haiguse tõhusaks raviks peaksite tuvastama selle põhjuse ja valima õige ravimeetodi. Depressioon võib kaasneda erinevate haigustega (hüpotüreoidism, gripp, Alzheimeri tõbi, aju ateroskleroos ja muud haigused). Depressiooniga inimestel diagnoositakse sageli maniakaal-depressiivne sündroom, bipolaarne afektiivne häire, buliimia, anoreksia..

Depressioonikatse: Zangi skaala

Zanga skaalatesti töötas Põhja-Carolinas Duke Researchi eraülikoolis välja psühhiaater Zang. Testi kasutatakse psüühikahäirete eeldiagnoosimiseks, depressiooni sõeluuringuteks. Hiljem kohandati testi Venemaal Bekhterevi uurimisinstituudis. Uuringu võib läbi viia arst või patsient ise läbib enne meditsiinilisi uuringuid.

Zanga skaala enesehindamiseks: sooritage test

Internetis kasutatav Zanga skaala sisaldab kakskümmend jaotist küsimustega, millest kümme on negatiivsed. Iga küsimuse all on 4 vastusevarianti, ühe vastuse peaks valima patsient. Täpsete testitulemuste saavutamiseks on soovitatav vastata küsimustele tõepäraselt ja midagi varjamata:

  1. Tunnen end masenduses ja kurvana.
  • Harvadel juhtudel.
  • Mõnikord.
  • Sageli.
  • Olen kogu aeg selles seisundis.
  • Tunnen end hommikul hästi.
  • Ma nutan sageli või tunnen, et võiksin nüüd nutta.
  • Ma ei saa peaaegu magada.
  • Toitumises muudatusi ei toimunud.
  • Suhtumine seksi on sama mis varem.
  • Mu kehakaal hakkas langema.
  • Mul on seedimisega probleeme, kannatan kõhukinnisuse all.
  • Mu südamelöögid muutusid kiiremaks.
  • Väsin kiiresti, tunnen end põhjendamatult väsinuna.
  • Minu mõtted, nagu varemgi, on teravad ja selged.
  • Saan tavalise tööga lihtsalt hakkama.
  • Olen ärevil ja tunnen end rahutuna.
  • Koostan tulevikuplaane.
  • Olen ärrituv.
  • Otsused langetan kiiresti.
  • Tunnen end vajalikuna (oh).
  • Elan huvitavat, sündmusterohket elu.
  • Mulle tundub, et kui ma suren, on teistel parem.
  • Armastan endiselt oma hobisid ja tegevusi.

    Punkt antakse sõltuvalt vastusest. Näiteks:

    Tunnen end masenduses ja kurvana.

    • Harvadel juhtudel - 1.
    • Mõnikord - 2.
    • Üsna sageli - 3.
    • Olen kogu aeg selles seisundis - 4.

    Vastuste hinded on kokku võetud, üldskooride arv määrab depressiooni arengu astme. Testi tulemuste tõlgendamise viib läbi arst:

    • 20 kuni 49 punkti - normaalne.
    • 50 kuni 59 punkti - kerge depressioon.
    • 60–69 punkti - depressiivse häire keskmine aste.
    • 70 punkti või rohkem - raske depressioon.

    Zanga skaala ei diagnoosi ebatüüpilist depressiooni, mille sümptomid ei lange kokku teist tüüpi depressiivsete häirete sümptomitega - patsiendil on suurenenud söögiisu, suureneb kehakaal, kannatab unisus ja ta magab tavapärasest kauem..

    Depressioonravi

    Depressiooni ravi sõltub selle põhjustest. Kui depressiooni areng on seotud haigusega, määrab arst uuringu ja ravi põhihaiguse vastu. Depressiooni sümptomid kaovad järk-järgult. Teatud ravimid võivad põhjustada depressiooni. Sellisel juhul asendab või tühistab arst ravimi. Enamasti muutub depressiooni põhjuseks stressirohke olukord, pidevalt korduv stressiolukord süvendab patsiendi seisundit. Kerge kuni mõõdukas depressioon reageerib ravile kõige paremini ja raskeid depressiooni vorme on raske ravida. Depressiooni ravis on psühhoterapeudi abi suur tähtsus..

    Kui arst leiab patsiendile lähenemise, on ravi edukas. Mõnel juhul on vaja võtta antidepressante, arvatakse, et füsioteraapia harjutused, jalutuskäigud värskes õhus ja muusika mõjuvad patsiendile väga positiivselt. Depressioon mõjutab kõige sagedamini salajasi, suhtlemata ja haavatavaid inimesi. Sellisel juhul annab head abi väline tähelepanu, lähedaste abi. Seda ei tohiks edasi lükata visiidiga psühhoterapeudi juurde, kes valib igal konkreetsel juhul meetodi depressiooni raviks..

    Inimesed teevad depressioonis teatud vigu:

    • Depressiivse häire eitamine. Paljud patsiendid kardavad tunnistada, et kannatavad psüühikahäire all, kardavad hukkamõistu.
    • Vastumeelsus arsti abi võtmisel, eneseravimid. Teadmata depressiooni arengu tunnuseid, on haiguse ravimine võimatu, parimal juhul võib eneseravimine leevendada selle sümptomite ilmnemist.
    • Spetsialisti vale valik. Depressiooniga patsiente ravib psühhoterapeut või psühhiaater.

    Yusupovi haiglas tegelevad nad depressiivsete seisundite diagnoosimise ja ravimisega, erinevate psüühikahäirete raviga. Haigla on kaasaegne multidistsiplinaarne meditsiinikeskus, kuhu lisaks multidistsiplinaarsetele kliinikutele kuuluvad diagnostikakeskus ja rehabilitatsioonikeskus, haigla ning labor. Haigla on varustatud kaasaegsete diagnostikaseadmetega, mis on saadud maailma juhtivatelt meditsiiniseadmete tootjatelt. Vastuvõttu viivad läbi kõrge kvalifikatsiooniga arstid, professorid, teaduste doktorid. Psühhiaater või psühhoterapeut määrab uuringu, tõhusa ravi. Yusupovi haiglas kasutatakse erinevaid psüühikahäirete diagnoosimise ja ravi meetodeid, sealhulgas Zanga skaala ja Becki skaala testid. Arsti juurde saab aja kokku leppida telefoni teel.

    Enese teada antud ärevuse test. Zangi skaala

    Zungi enesehinnangu ärevusskaala - professionaalne psühholoogiline test enesehinnangu ärevuse jaoks.

    Kasutatakse abivahendina ärevushäirete diagnoosimisel. See test on kaudne märk ärevushäire esinemisest ühel või teisel määral. Kui teie testi tulemus näitab, et teil võib olla ärevushäire, pöörduge oma seisundi selgitamiseks spetsialisti poole. Ärevuseseisundid võivad sageli põhjustada väga tõsiseid tagajärgi, kui neile ei pöörata õigeaegselt tähelepanu. Laste ärevus jääb mõnikord täiskasvanute erilise tähelepanuta. Reeglina üritavad vanemad ignoreerida imikute rumalaid hirme, kirjutades kõik fantaasia jaoks maha. Kuid see pole sugugi õige. Laste ärevus kasvab täiskasvanute hirmudeks ja hirmudest tekivad eluprobleemid, ebaõnnestumised, pettumus, üksindus. Ärge ignoreerige oma muresid. Proovige nendega toime tulla ja õigeaegselt välja juurida.

    Lugege hoolikalt iga väidet ja valige 1 vastus, mis kõige paremini vastab teie seisundile viimase nädala jooksul.

    Hindamine ja tulemuste hindamine

    ZARSi skaala punkte 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18 ja 20 hinnatakse järgmiselt: "harva" - 1; "mõnikord" - 2; "sageli" - 3; "väga sageli" - 4.

    Skaala punkte 5, 9, 13, 17 ja 19 hinnatakse järgmiselt: "harva" - 4; "mõnikord" - 3; "sageli" - 2; "väga sageli" - 1.

    Üldskooride hindamine

    • 20–44 - norm.
    • 45–59 - kerge ärevushäire või mõõdukas.
    • 60–74 - raske ärevushäire või raske ärevushäire.
    • 75–80 - äärmiselt raske ärevushäire.

    1. Tunnen end tavapärasest närvilisema ja ärevamana..

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    2. Ma tunnen hirmu täiesti ilma põhjuseta.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    3. Ma ärritun või satun kergesti paanikasse..

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    4. Mul on tunne, et ma ei suuda end kokku võtta ja end kokku võtta.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    5. Mul on heaolu tunne, ma tunnen, et minuga ei juhtu midagi halba.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    6. Mu käed ja jalad värisevad ja värisevad.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    7. Mul on pea-, kaela- ja seljavalud.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    8. Tunnen end ülekoormatuna ja väsin kiiresti.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    9. Ma olen rahulik ja pole tülikas.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    10. Mul on kiire südametegevuse tunne.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    11. Mul on peapöörituse rünnakud.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    12. Mul on minestus või tunnen, et võiksin minestada.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    13. Hingan vabalt.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    14. Mul on sõrmedes ja varvastes tuimus ja kipitustunne..

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    15. Mul on kõhuvalud ja seedehäired.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    16. Mul on tungiv vajadus urineerida:

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    17. Mu käed on kuivad ja soojad.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    18. Mu nägu "põleb" ja muutub punaseks.

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    19. Jään kergesti magama ja ärkan hommikul värskena..

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    20. Mul on õudusunenäod..

    • harva.
    • mõnikord.
    • sageli.
    • Sageli.

    Depressiooni veebihinnang kodus: Zangi ja Hamiltoni skaalad, professionaalne haiglatest HADS

    Depressiivsete häirete levimus tänapäeva maailmas on kõrge ja nende kasvu suundumus jätkub. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kannatab üle 300 miljoni inimese kogu maailmas depressiooni eri vormide all..

    Depressioonitestid tuleks täielikult kaasata mis tahes haiguse diagnoosimisse. Viimastel aastatel on arstid selles suunas märkimisväärselt edasi liikunud ja julgustavad patsiente eriarsti juurde suunama ja sobivat ravi määrama..

    Meditsiinieelses staadiumis võib kirjaoskaja teha depressioonitesti veebis, et võimalikult kiiresti abi otsida..

    Meeste ja naiste depressiooni ja närvilise kurnatuse määratlus veebis

    Depressioon viitab psüühikahäiretele, mis tekivad nii emotsionaalsetest kogemustest kui ka somaatilistest patoloogiatest ja mõnikord ilma kindla põhjuseta. Igal juhul toob ta inimesele kannatusi.

    Mis tahes depressiooni tunnuste testimisel tuvastatakse järgmised häired:

    • madal meeleolu (enamasti hommikul);
    • apaatia, see tähendab vähene soov midagi teha, ükskõiksus;
    • anhedonia ehk võimetus nautida seda, mis on alati olnud meeldiv ja inspireeriv;
    • unehäired, sealhulgas vahelduv uni, varajane ärkamine, uinumisraskused;
    • halb söögiisu ja kehakaalu langus;
    • kiire väsimus ja jõu kaotus nii füüsilise kui vaimse töö ajal;
    • rikkumised seksuaalsfääris koos libiido kaotusega;
    • ärevus ja rahutud negatiivsed mõtted mis tahes põhjusel;
    • ebameeldiv kehavalu ilma elundikahjustuse kliiniliste tunnusteta.

    Depressiooni tekkemehhanism

    Neid ilminguid võib täheldada mõlemas soos, kuid naised kannatavad sagedamini. Testi tasuta kasutava naise depressioonitunnuste tuvastamine pole keeruline. Tugeva soo esindajad on sedalaadi küsimustikud vähem kiindunud. Seetõttu tuleks kõigi erialade arstidele tuua teave, et meeste depressioonisümptomeid testitakse Internetis..

    Paljudel on piinlik psühhiaatriarstilt abi otsida või nad ei hinda oma seisundit täielikult. Seetõttu saate depressioonitesti teha veebis tasuta. See lihtne manipuleerimine aitab vältida haiguse tõsiseid tagajärgi, kui inimene reageerib õigesti ja alustab ravi..

    Mõnikord võib isegi lihtne uudishimu ja test, mis võimaldab mõista, kas inimesel on naljana läbitud depressioon, põhjustada tõsiseid mõtteid tema tervise ja ümbritsevate inimeste seisundi üle. Nii saate kiiresti pöörata tähelepanu lähedasele, kes on kaotanud huvi elu vastu, ja suruda teda kliinikusse minema.

    Kaasaegsed depressiooni testid hõlmavad järgmist:

    • Zangi skaala;
    • HADS;
    • Hamiltoni test;
    • A. Becki test.

    Kõik need meetodid aitavad tuvastada depressiivset häiret ja selgitada patsiendi pilti kaebustest. Mis tahes depressioonitesti saab teha veebis.

    Zanga skaala (kohandanud T.I.Balašova)

    Depressiooniskaala Zanga enesehinnang aitab vaimse halvenemise varakult avastada. Skaala hõlmab kõiki peamisi inimelu aspekte. Seda nimetatakse ka Tsungi depressiooni skaalaks. See on sama küsimustik psühholoogiliste probleemide tuvastamiseks. Kuna autori perekonnanimi on võõras, võib mõnikord leida ka nime Zung Depression Scale. See töötati välja Ameerika ülikoolis 1965. aastal..

    Zunga depressioonitestil on tõlkeid paljudesse keeltesse. Lisaks tõlkimisele vajab küsimustik mõningast kohandamist ka riigis, kus diagnostika viiakse läbi. Venemaal viis selle depressiooniskaalaga töö läbi T. I. Balašova.

    Küsimusi on ainult 20 ja need võib tinglikult jagada kahte rühma - positiivsed ja negatiivsed väited. Vastused hinnatakse üks kuni neli ja võetakse siis kokku. Kõik vastused eristatakse nelja kategooriasse: 1) aeg-ajalt või mitte, 2) mõnikord, 3) sageli, 4) alati või pidevalt.

    Katse tuleks teha rahulikus keskkonnas.

    Depressiooni enesehindamise Zangi skaala saab täita veebis:

    1. Olen masenduses ja kurb

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    2. Enesetunne on hommikul parem

    • aeg-ajalt või mitte - 4;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • alati - 1.

    3. Olen valmis nutma või nutma

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    4. Mul on probleeme magamisega

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    5. Mu isu pole muutunud

    • jah, see pole muutunud - 1 punkt;
    • veidi muutunud - 2;
    • Mul on halb isu - 3;
    • pole isu - 4.

    6. Mind tõmbab vastassugupool

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.
    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • märgatavalt kehakaalu langetamine - 3;
    • kaotas palju kaalu - 4.

    8. Mul on kõhukinnisus

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    9. Mul on tahhükardia

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    10. Väsin põhjuseta

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    Stress ja puhkepuudus põhjustavad väsimuse märke

    11. Mu meel on selge nagu varem

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    12. Minu arvates on tööga lihtne hakkama saada

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    13. Olen rahutu ja rahutu

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    14. Olen tulevikulootust täis.

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    15. Ärritun kiiremini kui varem

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    16. Ma langetan otsuseid lihtsalt

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    17. Tunnen, et olen inimestele kasulik ja vajalik

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    18. Mu elu on täis ja huvitav

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    19. Ma arvan, et kõigil on parem, kui ma siit ilmast kadun.

    • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
    • mõnikord - 2;
    • sageli - 3;
    • pidevalt - 4.

    20. Nüüd on mul hea meel selle üle, mis mind alati varem rõõmustanud on.

    • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
    • mõnikord - 3;
    • sageli - 2;
    • pidevalt - 1.

    Depressioonitesti tõlgendamine:

    • 20–49 on norm;
    • 50-59 - kerge depressioon;
    • 60-69 - mõõdukas;
    • 70 ja rohkem - raske.

    Kutsehaigla ärevuse ja depressiooni skaala (HADS)

    HADSi ärevus- ja depressiooniskaala on mugav kiire küsimustik, mis kajastab inimese psühholoogilist seisundit. Selle kaks osa näitavad ärevust ja depressiooni. Stressi- ja depressioonitest on nii jagatud, sest paljudel patsientidel on raske oma seisundit väljendada, kogedes nii ärevust kui ka melanhooliat. Selle täitmine võtab mitu minutit ja võimaldab teil olukorda kiiresti hinnata, kui inimene on aus.

    Professionaalse depressioonitesti töötasid 1983. aastal välja Siegmond ja Snaith ning see on nüüd saadaval kogu maailmas. Seda meetodit saab kasutada skriinimismeetodina nii arsti vastuvõtul kui ka iseseisvalt.

    Täitmisel tuleb eeldada, et ärevuse ja depressiooni test peaks kajastama möödunud nädala seisundit. Tulevikus on mugav hinnata ravi tulemust, täites kord nädalas küsimustiku ja analüüsides dünaamikat.

    Mõõtke ärevuse ja depressiooni taset Siegmondi ja Snate'i professionaalse haigla skaalal:

    1. Olen ärevil ja stressis:

    • alati - 3 punkti;
    • sageli - 2;
    • kohati - 1;
    • ei - 0.

    Ärevus ja ärevus

    2. See, mis mulle varem meeldis, tekitab nüüd samu tundeid:

    • muidugi - 0;
    • võimalik - 1;
    • ainult vahel –2;
    • pole õnnelik –3.

    3. Ma kardan midagi, et varsti juhtub midagi väga halba:

    • ja minu hirm on tugev - 3;
    • jah, aga ma ei karda liiga palju - 2;
    • juhtub aeg-ajalt –1;
    • ei karda - 0.

    4. Ma näen naljakaid asju ja naeran:

    • muidugi - 0;
    • võimalik - 1;
    • mõnikord - 2;
    • Ma ei saa üldse - 3.

    5. Minu peas on rahutute mõtete tsükkel:

    • alati - 3;
    • sageli - 2;
    • mitte sageli - 1;
    • mõnikord - 0.
    • mitte kunagi - 3;
    • aeg-ajalt - 2;
    • mõnikord - 1;
    • peaaegu alati - 0.

    7. Ma lõõgastun kergesti:

    • muidugi - 0;
    • võimalik - 1;
    • mõnikord - 2;
    • mitte kunagi - 3.

    8. Ma arvan, et olen liiga aeglane:

    • alati - 3;
    • sageli - 2;
    • aeg-ajalt - 1;
    • mitte aeglane - 0.

    9. Olen oma kehas pinges või värisen:

    • mitte kunagi - 0;
    • aeg-ajalt - 1;
    • sageli - 2;
    • peaaegu alati - 3.

    10. Lõpetasin välimuse jälgimise:

    • jah - 3;
    • ära kuluta sellele piisavalt aega - 2;
    • võib-olla hakkas ta kulutama sellele vähe aega - 1;
    • Jälgin, nagu varemgi - 0.

    11. Olen rahutu, vajan liikumist:

    • nõus - 3;
    • võimalik - 2;
    • aeg-ajalt - 1;
    • ei - 0.

    12. Olen oma asjadega rahul (töö, hobi):

    • nagu varem - 0;
    • mitte samal määral kui varem - 1;
    • palju vähem kui varem - 2;
    • pole rahul - 3.

    13. Mind tabab ootamatu paanika:

    • liiga sageli - 3;
    • sageli - 2;
    • aeg-ajalt - 1;
    • seda ei juhtu üldse - 0.

    14. Mulle meeldib lugeda raamatuid, kuulata muusikat ja vaadata telekat:

    • Tavaliselt saan - 0;
    • mõnikord - 1;
    • aeg-ajalt - 2;
    • üliharuldane 3.

    Depressiooni psühholoogilise testi tõlgendamine:

    • 0-7 - kõik on korras;
    • 8-10 - alamjoone tase;
    • 11-21 - kliiniline tase.

    Paaritu arv küsimusi näitab ärevuse taset 0 kuni 21 punkti. Paarisarvud kajastavad depressiooni taset. Kui depressiooni taseme määramiseks tehakse sõltumatu testi käigus kõrvalekalle normist, on soovitatav otsida abi spetsialistilt.

    Oluline on mitte lasta haigusel kulgeda.

    Hamiltoni depressiooni skaala

    Depressiooni hindamise Hamiltoni skaala on vajalik mitte ainult patsiendi emotsionaalse seisundi esialgsete näitajate kindlaksmääramiseks, vaid seda kasutatakse ka raviprotsessi dünaamika jälgimiseks. See sisaldab 21 küsimust, kus esimese 17 summa peegeldab emotsionaalse häire taset ja viimane 4 - täpsustav.

    Eelmise nädala praeguse seisundi diagnoosimiseks sooritage veebis ja registreerimata tasuta Hamiltoni depressiooniskaala test:

    1. Depressiivne meeleolu

    • ei - 0 punkti;
    • väljendatakse ainult siis, kui küsitakse otse - 1 punkt;
    • väljendatud spontaanselt - 2 punkti;
    • mitteverbaalselt nähtud (peegeldab näoilmeid, häält, pisaraid, keha asendit) - 3 punkti;
    • nii verbaalsete kui ka mitteverbaalsete tunnete väljendamine - 4 punkti.
    • ei tunne - 0;
    • enesehinnang, mõtted selle kohta, mis teisi inimesi alla viib - 1;
    • süütunne, valusad mõtted valede sammude kohta elus - 2;
    • haigust peetakse tasuks pattude eest, patuse deliirium on olemas –3;
    • hallutsinatsioonid koos süüdistuste, veendumuste, ähvardustega - 4.

    3. Enesetapukavatsused

    • ei - 0;
    • on tunne, et elu ei tasu enam elada - 1;
    • soov surra või mõelda tema surma tõenäosusele - 2;
    • suitsiidsed märkused või žestid - 3;
    • enesetapukatsed - 4.

    4. Uinumisraskused

    • pole saadaval - 0;
    • perioodilised raskused (üle poole tunni) - 1;
    • ei ole tavalist uinumist igal õhtul - 2.

    5. Rahutu uni

    • ei - 0;
    • kogu öö rahutu uni - 1;
    • mitu ärkamist, voodist tõusmine - 2.

    6. Varased ärkamised

    • ei - 0;
    • on, aga siis järgneb uni - 1;
    • varajane ärkamine ilma järgneva uneta - 2.

    7. Töövõime ja energia

    • kõik on normaalne - 0;
    • mõtisklused ja tunded omaenda puudulikkuse, töö ja hobide tõttu tekkiva väsimuse üle - 1;
    • kaebused töö või hobide vastu huvi kaotamise, apaatia - 2;
    • tegevusaeg väheneb, tootlikkus tegelikult väheneb - 3;
    • emotsionaalse seisundi tõttu töötamisest keeldumine - 4.

    8. Letargia ja aeglus

    • ei - 0;
    • letargia vestluses pole eriti väljendunud - 1;
    • märgatav letargia vestluses - 2;
    • väljendunud intervjueerimisraskused - 3;
    • uimastus - 4.
    • ei - 0;
    • ärevus - 1;
    • rahutud žestid –2;
    • võimetus paigal istuda - 3;
    • lakkamatu näppimine kätega, küünte ja huulte hammustamine, juuste tõmblemine - 4.
    • ei - 0;
    • subjektiivselt väljendatud pinge ja ärrituvus - 1;
    • mure vähimalgi põhjusel - 2;
    • näoilmetes ja vestluses märgatav ärevus - 3;
    • hirm, nähtav ja kahtlemata - 4.

    Inimeste ärevuse tunnused

    11. Kehaärevus (tahhükardia, suukuivus, kõhupuhitus soolestikus, düspepsia, kõhulahtisus, krampivalud, röhitsemine, peavalud, õhupuudus, õhupuudus, sage urineerimine, higistamine)

    • ei - 0;
    • väljendatud kerges astmes - 1;
    • keskmise raskusega - 2;
    • tugev - 3;
    • väga väljendunud - 4.

    12. Seedetrakti ilmingud

    • ei - 0;
    • isutus, raskustunne kõhus, kuid toitu hoitakse ilma väljendatud sunnita - 1;
    • väljendunud sund toidu võtmiseks, lahtistite või ravimite võtmine seedetrakti patoloogiate peatamiseks - 2.

    13. Üldised kehalised sümptomid

    • ei - 0;
    • rasked käed ja jalad, pea, lihasvalu, jõu puudumise tunne - 1;
    • kõik raskekujulised ilmingud - 2.

    14. Häired suguelundite piirkonnas (seksuaalse soovi kaotus, tsükli ebaõnnestumine)

    • ei - 0;
    • nõrgalt avaldunud - 1;
    • tugevalt avaldunud - 2.

    15. Hüpokondriaalsed ilmingud

    • ei - 0;
    • inimene imendub oma kehasse - 1;
    • liigselt mures oma tervise pärast - 2;
    • näitab sageli kaebusi, palub abi - 3;
    • hüpohondriaalse deliirium - 4.

    A. Anamneesiandmetest

    • ei olnud - 0;
    • tõenäoline kaalulangus selle seisundi tõttu - 1;
    • patsiendi väljendatud näiline kaalulangus - 2;
    • hindamatu kaotus - 3.

    B. Iga nädal kaal kaotada

    • kuni 0,5 kg nädalas - 0;
    • rohkem kui 0,5 kg nädalas - 1;
    • rohkem kui 1 kilogramm nädalas - 2;
    • ei saa hinnata, nii suur kahjum - 3.

    17. Haiguse kriitiline hindamine

    • haiguse täielik teadlikkus - 0;
    • teadlikkus valulikust seisundist, kuid selle seostamine elustiili, toitumise, kliimatingimustega jne. - 1;
    • pole teadlik haigestumisest - 2.

    18. Kõikumised päeva jooksul

    A. Kui kõhklus on kõige enam väljendunud

    • kõhklemata - 0;
    • hommikutunnid - 1;
    • õhtused kellaajad - 2.

    B. manifestatsiooni aste

    • ei - 0;
    • nõrk - 1;
    • tugev - 2.

    19. Enda ja keskkonna ebareaalsuse tunne

    • sellist pole - 0;
    • pealetükkimatu - 1;
    • mõõdukalt - 2;
    • väga väljendunud - 3;
    • ei saa võtta - 4.

    20. Paranoidsed sümptomid

    • sellist pole - 0;
    • kahtlus - 1;
    • suhteideed - 2;
    • petlik suhe, tagakiusamine - 3.

    21. Kinnisideed ja sundmõtted

    • pole obsessiivseid mõtteid ja liigutusi - 0;
    • kopsud - 1;
    • hääldatud - 2.

    Kliinilise depressiooni testi tulemused:

    • 0-7 - seisund normaalsetes piirides;
    • 8-13 - kerge depressioon;
    • 14-18 - mõõdukas depressioon;
    • 19-22 - raske depressioon;
    • rohkem kui 23 - äärmiselt raske depressioon.

    Aaron Becki skaala

    20. sajandi silmapaistev psühhoterapeut Aaron Temkin Beck ravis depressiooni kognitiivse lähenemisviisi abil, st tuvastas haiguseni viivad vaimsed vead ning õppis uusi käitumis- ja reageerimismeetodeid..

    Becki skaala aitab määrata depressiooni ja närvilise kurnatuse märke testi abil, mis põhineb depressiooni sümptomite kirjeldusel ja jaguneb kaheks osaks. Esimesel kognitiivse-afekti skaalal kirjeldavad negatiivseid tundeid 13 väidet. Need sisaldavad:

    • kurbus;
    • pessimism;
    • läbikukkumise tunne;
    • rahulolematus iseendaga;
    • süü toimuva pärast;
    • karistuse tunne;
    • enesesalgamine;
    • enesesüüdistamine;
    • enesetapumõtted;
    • pisaravoolus;
    • ärrituvus;
    • sotsiaalne tõrjutus;
    • otsustamatus.

    Katse teine ​​osa on suunatud somaatiliste sümptomite tuvastamisele, see tähendab depressiooni ilmnemisele keha tasandil. See osa on väga oluline, kuna depressiivne häire paneb sageli maske erinevatest haigustest. Varjatud depressiooni sümptomite testimine aitab neid ära tunda.

    Nende sümptomite hulka kuuluvad:

    • oma keha tajumine;
    • töövõime;
    • magama;
    • väsimus;
    • isutus;
    • kaalu kaotama;
    • mure oma tervise pärast;
    • sugutungi kadumine.

    Igal väitel on neli kraadi, millest esimene on norm ja seda summeerimisel arvesse ei võeta. Depressioonikatse tulemused koosnevad negatiivsetest vastustest. Kui summa on väiksem kui 10, on inimene terve. Becki skaala, nagu ka mis tahes muu depressioonitesti, saab teha ülaltoodud lingi kaudu veebis.

    Zangi skaala test

    Tsungi skaala abil saab testitav või arst üldmeditsiinis depressiooni sõeluda. Tsungi test on suure tundlikkuse ja spetsiifilisusega ning väldib täiendavaid majanduslikke ja ajakulusid ning eetilisi probleeme.

    Testimisel võetakse arvesse 20 tegurit, mis määravad depressiooni neli taset. Test sisaldab kümmet positiivselt ja kümmet negatiivselt sõnastatud küsimust. Iga küsimust hinnatakse skaalal 1 kuni 4 (nende vastuste põhjal: "mitte kunagi", "mõnikord", "sageli", "pidevalt").

    Tulemused on jagatud nelja vahemikku:

    25–49 - normaalne seisund
    50–59 - kerge depressioon
    60–69 - mõõdukas depressioon
    70 ja üle selle - raske depressioon Tsungi skaala abil saab subjekt või arst üldarstipraksises depressiooni skriinida. Tsungi test on suure tundlikkuse ja spetsiifilisusega ning väldib täiendavaid majanduslikke ja ajakulusid ning eetilisi probleeme.

    Testimisel võetakse arvesse 20 tegurit, mis määravad depressiooni neli taset. Test sisaldab kümmet positiivselt ja kümmet negatiivselt sõnastatud küsimust. Igat küsimust hinnatakse skaalal 1–4 (nende vastuste põhjal: „mitte kunagi”, „mõnikord”, „sageli”, „pidevalt”). Tulemused on jagatud nelja vahemikku:

    25–49 - normaalne seisund
    50–59 - kerge depressioon
    60–69 - mõõdukas depressioon
    70 ja üle selle - raske depressioon

    Zunga depressiooni test - depressioon, depressiooni diagnoosimine veebis

    Kõrgelt kvalifitseeritud psühhoterapeut määrab teie depressiooni taseme ja viib läbi psühhoteraapia kuuri. Internetis psühhoterapeudi konsultatsioon Skype'i, Viberi, WhatsAppi >> kaudu

    Valige, kuidas need väited teile sobivad.

    Viimase 2 nädala jooksul.

    Internetis psühhoteraapia


    Galina:
    Ilja Jurievitš! Suur aitäh teie seansside eest, millest mul oli õnn osa võtta. Tänu neile muutusin enesekindlamaks paljudes küsimustes ja olukordades, mis varem põhjustasid ärevust ja muret. Sa õpetasid mulle, kuidas sellega lühikese aja jooksul toime tulla. Tore suhelda kõrgetasemelise professionaaliga!

    Anna:
    Ilya Jurjevitš, on raske leida sõnu, et väljendada teile tänu teie abi eest. Meenus, millises olekus ja milliste mõtetega kohtusin eelmisel aastal 2017. Meenuvad need kibestumise, ärevuse tunded, mis mind mingil juhul ei jätnud. Lõpuks loobusin sellest enesehävitamise soovist ja nüüd saan teistmoodi hingata. Aitäh sulle!

    Vladimir:
    Suur tänu konsultatsiooni eest! Tõepoolest, märkasin, et mälestused tekivad ajal, mil mul on halb tuju või ärrituvus, kuid ma ei saanud aru, et see on kaitsemehhanism. Kui ta järgmine kord ilmub, proovin mälestuste sukeldumise asemel rääkida sellest, mis täpselt ärritust põhjustab..

    Tatjana:
    Aitäh, Ilja Jurievitš, konsultatsiooni eest. Tõepoolest, ta lubas mul vaadata oma eluolukorda teise nurga alt. Aitäh veel kord!

    Darja:
    Suur aitäh abi eest! Mul on väga hea meel, et aitasite mul ennast mõista ja näitasite mulle uut võimalust oma elu paremaks muuta.!
    Veel arvustusi.

    Zangi skaala enda teatatud depressiooniks

    • Zungi enesehinnangu depressiooniskaala on enesehinnangu saanud depressioonitest, mille Duke'i ülikoolis töötas välja psühhiaater dr William Zang..

    See vaimse tervise enesehindamise tööriist on osutunud tõhusaks depressiivse häire esialgse diagnoosimise ja skriinimise jaoks...

    Enesest teatatud depressiooni Zanga skaala on tõlgitud paljudesse keeltesse, kohandatud ja kinnitatud erinevates etnilistes ja kultuurilistes keskkondades.

    Venemaal kohandas testi N.I Narkoloogiaosakonnas T.I.Balašova. Bekhtereva.

    Test mõõdab patsientide depressiooni taset ja määrab depressiivse häire astme.

    Zanga skaalat saab uuritav või arst kasutada depressiooni enesehindamiseks või skriinimiseks..

    Zanga skaala test on suure tundlikkuse ja spetsiifilisusega ning väldib eetiliste probleemide meditsiinilise läbivaatamisega seotud täiendavaid majanduslikke ja ajakulusid.

    Testimisel võetakse arvesse 20 tegurit, mis määravad depressiooni neli taset.

    Test sisaldab kümmet positiivselt ja kümmet negatiivselt sõnastatud küsimust.

    Seotud mõisted

    Vikipeedias on artikkel teadusest, mis uurib elusolendite liikumist, vt Rakenduslik kinesioloogia, AK, alternatiivmeditsiini tüüp, mille asutas 1964. aastal George Goodhart USA-s. See on kiropraktiline diagnostika ja teraapia meetod, mis deklareerib seoseid lihaspinge (toonuse) ning siseorganite ja kehasüsteemide seisundi vahel ning pakub välja viise, kuidas neile ravimitega mitteseotud mõjusid korrigeerida. Teadusliku teoreetilise puudumise tõttu.