Päeva test: kas teil on depressioon?

Becki skaala on klassikaline test depressiooni raskuse meditsiiniliseks hindamiseks. Küsimustik koosneb 21 sümptomite ja kaebuste kategooriast.

Igas küsimuses peate valima ühe neljast väitest, mis iseloomustavad teie seisundit täna ja viimase nädala jooksul. Selle tulemusel saate üldhinde, selle tõlgenduse ja eraldi hinded kahes skaalas..

Punktide koguväärtus

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole
10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
16-19 - mõõdukas depressioon
20–29 - raske depressioon (mõõdukas)
30–63 - raske depressioon

“Depressiooni skoori 19 peetakse kliiniliseks häireks; tase, mis ületab 24 punkti, näitab vajadust ravi järele - võib-olla antidepressantide kasutamisel. Ravi eesmärk peaks olema saavutada depressioonitase alla 10 punkti, ”selgitab psühhodiagnostika veebientsüklopeedia.

Teraapiapäevik ja antidepressantide raamatud aitavad depressiivsete mõtetega toime tulla. Kui see on tõesti halb, pöörduge veebiprojekti poole, kus saate anonüümselt nõu pidada ühe või mitme spetsialistiga, või helistage abitelefonidele: 8 (499) 216-50-50 - hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise hädaabikeskuse number (anonüümsed, piirkondade kõned on tasulised) nagu tavaline linnadevaheline liin); 8 (800) 2000-122 - tasuta ööpäevaringne vihjeliin lastele, noorukitele ja nende vanematele.

Depressiooni määratlus (Becki skaala)

20.01.2018 Autor Sergei Melnikov 18 kommentaari

Becki depressiooni loendi lõi kognitiivse käitumisteraapia asutaja A.T. Beck and loodi kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldavad tuvastada depressiooni kõige olulisemad sümptomid ja patsientide kõige sagedasemad kaebused.

Pärast selle parameetrite loetelu korrigeerimist depressiooni kliiniliste kirjeldustega asjakohases kirjanduses töötati välja küsimustik, mis sisaldab 21 sümptomite ja kaebuste kategooriat..

Juhised täitmiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Enne kasti märkimist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

Igas rühmas tehke kindlaks üks väide, mis sellele kõige paremini sobib,
kuidas sa end sellel nädalal ja täna tundsid.

Hinnake oma depressiooni raskust

Esitatud test töötati välja "Haigla ärevus- ja depressiooniskaala" põhjal, et tuvastada ja hinnata ärevushäire, depressiooni raskust. Seda testi kasutatakse tavaliselt sõeluuringuna, samas kui tuvastatud rikkumiste üksikasjalikumaks uurimiseks soovitatakse seda uurida psühhoterapeudil või psühhiaatril..

Katse tulemused on ligikaudsed, ligikaudsed. Kogenud arst saab neid nii kinnitada kui ka ümber lükata. Kui olete mures oma vaimse seisundi pärast, ärge lükake psühhoterapeudi või psühhiaatri külastust edasi.

EiKüsimusSinu Vastus
1.Mis pakkus mulle suurt rõõmu ja paneb mind nüüd sama tundma.Kindlasti nii
Tõenäoliselt nii
Ainult väga vähesel määral on see nii
See pole üldse selline
2.Ma suudan naerda ja näen naljakat sellel või teisel üritusel.Kindlasti nii
Tõenäoliselt nii
Ainult väga vähesel määral on see nii
See pole üldse selline
3.Tunnen end rõõmsameelsena.Ma ei tunne üldse
Harva
Mõnikord
Kogu aeg
4.Mulle tundub, et hakkasin kõike tegema väga aeglaselt.Peaaegu kogu aeg
Sageli
Mõnikord
Sageli
viis.Ma ei jälgi oma välimust.See on tõsi
Ma ei anna seda nii palju kui vaja
Võib-olla hakkasin sellele vähem tähelepanu pöörama
Hoolitsen enda eest samamoodi nagu varem
6.Usun, et minu asjad (tegevused, hobid) võivad mulle tekitada rahulolu.Samamoodi nagu tavaliselt
Jah, kuid mitte samal määral kui varem
Oluliselt vähem kui tavaliselt
Ei usu
7.Ma saan nautida head raamatut, raadio- või telesaadet.Sageli
Mõnikord
Hilisus
Harva

Saite punkti:

See on norm! Te ei põe depressiooni.

Saite punkti:

Nn piiririik. Soovitav on pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole, sest esimeste sümptomite eiramisel võib teie seisund halveneda, mis võib viia enesekindluse, apaatia, sisemise pinge ja elukvaliteedi languseni.

Saite punkti:

Tõsine põhjus psühhoterapeudi poole pöördumiseks, sest Teie haigus ei kao iseenesest, vaid ainult edeneb. Ravimata depressioon võib põhjustada enesetapumõtteid. Psühhoterapeut suudab haigusseisundi täielikult eemaldada või seda oluliselt leevendada enam kui 80% -l patsientidest. Ravi parandab vaimset tervist, füüsilist tervist ja teiste krooniliste haiguste kulgu, kõrvaldades valu, üldise nõrkuse, unetuse ja muud sümptomid.

Becki skaala depressiooni enda teatatud tõsiduse kohta

Becki depressiooni loendi pakkus välja A.T. Beck 1961. aastal ja see töötati välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldas tuvastada piiratud hulga kõige olulisemaid ja olulisemaid depressiooni sümptomeid ning patsientide kõige sagedamini esitatud kaebusi.

Avaldatud avatud allikates.

❗️ Juhised: see küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Seejärel tuvastage igas rühmas üks lause, mis sobib kõige paremini teie enesetundega SEL NÄDALAL JA TÄNA. Märkige ruut väljavõtte kõrval. Enne valiku tegemist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

Depressiooni test

Tundub, et probleemidel pole lõppu, kogu maailm on vaenulik ja teha on nii palju asju, et ei saa rahulikult hingata? Või jätab teie enda füüsiline ja moraalne seisund palju soovida, ehkki selleks pole objektiivseid põhjuseid? Mõnikord võivad need märgid koos halva tervisega näidata depressiooni esinemist. Kuidas aga teada saada, kas see on ajutine nähtus või kliiniline juhtum? Depressiooni psühholoogiline test annab täpsemad vastused..

Depressiooni test

BEKI SÜVASTUMISE KAAL (KÜSIMUSTIK). Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni meetodit ja skaalat.

Becki depressiooni loendi pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi. Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

Juhised

Teile esitatakse mitmeid avaldusi. Valige igast rühmast üks lause, mis kirjeldab teie seisundit kõige paremini viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Valitud lausete märkimiseks kasutage hiire vasakut nuppu. Kui rühmas on mitu lauset, mis kirjeldavad teie seisundit võrdselt, kontrollige neid kõiki. Enne valiku tegemist lugege hoolikalt läbi iga rühma kõik väited..

Depressiooni kohta saate lisateavet meie artiklite jaotisest, kus avaldame palju kasulikke ja värskeid materjale.!

Depressiooni test

BEKI SÜVASTUMISE KAAL (KÜSIMUSTIK). Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni meetodit ja skaalat.

Becki depressiooni loendi pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi. Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

Juhised

Teile esitatakse mitmeid avaldusi. Valige igast rühmast üks lause, mis kirjeldab teie seisundit kõige paremini viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Valitud lausete märkimiseks kasutage hiire vasakut nuppu. Kui rühmas on mitu lauset, mis kirjeldavad teie seisundit võrdselt, kontrollige neid kõiki. Enne valiku tegemist lugege hoolikalt läbi iga rühma kõik väited..

Depressiooni kohta saate lisateavet meie artiklite jaotisest, kus avaldame palju kasulikke ja värskeid materjale.!

Depressioonitestid

Depressioon on meie aja nuhtlus ja see võib põhjustada olulisi terviseprobleeme. Et tema tase ei läheks skaalast välja ega segaks teid, tasub depressiooni taseme test teha siis, kui esimesed märgid sellest ilmnevad. Väsimus, stress, üksluisus - need on selle seisundi põhjused ja depressiooni test on omamoodi punane tuli, mis hoiatab selle väljanägemise eest. Kui see süttib, peaksite kohe ise tegutsema, näiteks muutma keskkonda või tegema pausi või kui see ei aita, pidage nõu arstiga.

Zanga skaala abil on lihtne ja psühholoogi juurde pöördumata kiiresti kindlaks teha, kas on kliinilise depressiooni tunnuseid, haiguse ligikaudset staadiumi. Sobib.

Becki skaala on klassikaline testküsimustik, mis sisaldab igale elemendile valmis vastuste mini-loendit. Valides oma praegusele seisundile kõige sobivama, saate sellest aru.

Teie vanuse psühholoogilise taju kindlakstegemise test näitab, kas olete nende inimeste hulgas, kelle jaoks tajutud ja passi vanus on erinevad väärtused.

Veebipõhise stressitestiga on teie tervist lihtne jälgida. See näitab, kui palju tööd ja kohustusi on teie psüühika kurnanud ja millisel tasemel teie.

Depressiooni peamine relv on kaval võime peituda teeskletud lustide taga. Naeratage sageli, kuid tunnete end äärmiselt masenduses.

Vaatamata kõige lihtsamatele küsimustele soovitavad psühholoogid Zunge skaalat kui mugavat vahendit praeguse seisundi kohta ülimalt usaldusväärse teabe saamiseks..

Depressioon ehk seal ja jälle tagasi

  • Jõudke oma kätega põrandale

tulemused

Zanga skaala - mõõdukas depressiivne häire

Mida teha pärast testi sooritamist?

1. Lisage see leht järjehoidjatesse

Lisage sellele lehele järjehoidja (CTRL-D), et saaksite seda spetsialistiga jagada või hiljem sellele tagasi pöörduda (oleku muutuse hindamiseks) (sellel lehel on teie jaoks loodud unikaalne aadress)

2. Tehke veel üks test

Kui teil on testi tulemustes kahtlusi, võite proovida valida ja teha veel üks depressiooni test: Becki depressiooniskaala või teha ärevustesti

3. Lugege minu kogemusest depressiooniga toimetulemisel

Mis aitas mul depressiooniga toime tulla:

4. Telli uudiskiri

Lähitulevikus on kavandatud järgmised artiklid:

  • Kuidas ennast motiveerida ka siis, kui sa veel voodist ei saa?
  • Kuidas Bullet Journal aitas mul depressioonist jagu saada.
  • Isiklik kogemus: kui kaua kulus mul pärast depressiooni kognitiivsete funktsioonide (mälu ja tähelepanu) taastamine.
  • Kuidas selgitada "Mis on depressioon?" neile, kes pole sellega kunagi kokku puutunud?
  • Kuidas võimlemine aitas mul depressioonist jagu saada. (Ja niipea, kui see halvenes)
  • Psühhioobiootikumid: mida süüa depressiooni võitmiseks?
  • Õnnehormoonid: kuidas suurendada dopamiini, serotoniini, oksütotsiini ja endorfiini.
  • TULEMUSTE HINDAMINE DEPRESSIOONI HINDAMISE ZANG-SKAALAL

      Paberkoopia: laadige alla PDF-vorming Zangi enesehindamise skaala vorm:

    Testi töötas välja William W.K. Zung, mõnikord tõlkisid Zung, Tsung ja Duke'i ülikooli psühhoterapeut Tsang 1965. aastal. (William W K Zung. Enesehinnangu depressiooni skaala. Arch Gen Psychiatry 12: 63-70. 1965.)

    Venemaal kohandas testi T.I. Balašova "Depressiooni taseme määramine"

    Mis koosneb depressiooni enesehindamise testi Zangi skaalast:

    Test koosneb kümnest positiivsest ja kümnest negatiivsest küsimusest (ole ettevaatlik!). Testi sooritamiseks peate valima igale küsimusele ühe vastuse (harva, mõnikord, sageli ja enamasti või kogu aeg). Iga vastus hinnatakse sõltuvalt sümptomi sagedusest 1–4 punktini. Üldskoor määrab depressiooni taseme. Test võtab umbes 10 minutit.

    KATSETULEMUSTE TÕLGENDAMINE:

    • 20-49 Normaalne seisund
    • 50–59 Kerge depressiivne häire
    • 60–69 Mõõdukas depressiivne häire
    • 70 ja üle selle Raske depressiivne häire

    Zangi depressiooniskaala kasutamise piirangud:

    Hoolimata asjaolust, et testil on üsna kõrge usaldusväärsus, seda kasutatakse erinevates riikides laialdaselt ja see vastab üldiselt depressiooni hindamise kaasaegsetele kriteeriumidele - see ei hõlma ühtegi ebatüüpilisele depressioonile iseloomulikku sümptomit (suurenenud söögiisu, kehakaalu tõus ja tavapärasest kauem), magada).

    Enne veebipõhise testi tegemist:

    Pange tähele, et see test ei kogu, ei salvesta ega edasta teie ega teie saadud tulemuste kohta mingit teavet. Seega, kui soovite jälgida oma seisundi dünaamikat, kirjutage testi tulemused üles või kasutage prinditud koopiat.

    Lugege iga lause hoolikalt läbi ja valige see, mis kajastab kõige paremini seda, kui sageli olete viimase nädala jooksul niimoodi tundnud või käitunud. Ärge mõelge liiga kaua, testis pole "õigeid" või "valesid" vastuseid.

    Becki depressioonitesti

    Väga sageli puutun oma töös kokku olukordadega, kus inimene vajab lisaks psühhoterapeudile ka psühhiaatrit. Näiteks ravimite väljakirjutamiseks. See on väga tähtis! Lõppude lõpuks, kui on vaja ravimeid, siis ilma nendeta psühholoogiga töötamine sarnaneb kõrbes augu kaevamise protsessiga: me muidugi kaevame, kuid servad murenevad kogu aeg.

    Psühhiaatritel on oma diagnostikavahendid. Testid, küsimustikud, vaatlused. See on eraldi kiht tööd, mis nõuab meditsiinilist eriharidust. Mõnes olukorras on psühhoterapeudil (see tähendab minul) õigus iseseisvalt diagnoosida ja tulemuste põhjal soovitada kliendil pöörduda psühhiaatri poole. Üheks selliseks juhtumiks on depressiooni kahtlus..

    Seetõttu kutsun siin teid, mu kliente, tegema klassikalise testi depressiooni taseme määramiseks. Muidugi ei piisa diagnoosi tuvastamisest. Üldiselt pole ükski veebikatse piisav. Sellest hoolimata on see meie jaoks teiega väga oluline..

    Mis on Becki depressiooni skaala?

    Aaron Beck on Ameerika psühhoterapeut, keda peetakse kognitiivse käitumisteraapia üheks rajajaks. Ta sündis 1921. aastal. Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni skaalat. Becki depressiooni loetelu pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal, tuginedes kliinilistele vaatlustele, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi.

    Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

    Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

    Juhised depressioonitaseme testi tegemiseks

    See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Seejärel tuvastage igas rühmas üks lause, mis sobib kõige paremini teie enesetundega SEL NÄDALAL JA TÄNA. Kirjutage valitud väljavõtte juurde number üles. Enne valiku tegemist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik väited.

    Becki depressioonitesti tõlgendamine (võti)

    Katse tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

    0–9 - depressiivseid sümptomeid pole

    10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)

    16–19 - mõõdukas depressioon 20–29 - raske depressioon (mõõdukas)

    30-63 - raske depressioon

    Andke mulle teada oma tulemustest!

    Kui te pole veel minu klient, saate registreeruda lehel: Registreeru konsultatsioonile