Neuroloogia

Migreeni saab diagnoosida vereanalüüside abil, ütleb professor Barbara Peterlin Johns Hopkinsi ülikoolist (USA). Migreen mõjutab 18 protsenti naistest ja 6 protsenti meestest ning arstid arutavad endiselt, mis selle haiguse põhjustab. Uus uuring, milles osales 36 tervet ja 52 migreeni põdevat naist, näitas, et patsientidel on peaaegu pool keramiidide - paljude rakuprotsessidega seotud molekulide - normaalsest tasemest. Nüüd on plaanis läbi viia suuremahuline uuring, kaasates mehi. Kui keramiidide taseme ja migreeni arengu vaheline seos kinnitatakse kõigis patsientide rühmades, siis võime rääkida läbimurdest selle vaevuse diagnoosimisel. "Biomarkeri tase aitab arstidel objektiivselt hinnata ühe või teise ravimiga ravi efektiivsust iga patsiendi jaoks eraldi," lõpetab Peterlin.

PDF-versioon

  • 28
  • 29
  • kolmkümmend

Test: peavalu või endiselt migreen?

Kuidas sellest aru saada ja mis peamine - kuidas migreenihoogust võimalikult lühikese aja jooksul lahti saada?

Püüdke analüüsida oma seisundit peavalu ajal, et teha kindlaks, kas teil on tavaline peavalu või migreenihoog:

1. Võite väita, et pea valutab ühes konkreetses kohas?

2. Tavaliselt valutab üks pool su peast?

3. Olete märganud, et enne peavalu rünnakut kaotate meeleolu?

4. Enne rünnakut võite muutuda agressiivseks?

5. Peavaluhoo eelkäijad on nägemiskahjustused, teadvuse langused?

6. Peavalu on purskav, pulseeriv.?

7. Rünnaku ajal on südametöös katkestusi?

8. Võimalik, et peavalu rünnakuga kaasneb jäsemete tuimus ja surisemine.?

9. Samal ajal on iiveldus või isegi oksendamise rünnak?

10. Rünnaku ajal soovite pimedas toas pensionile jääda, pikali heita ja pea kinni siduda?

11. Tavapärased abinõud rünnaku ajal peavalude vastu ei aita teid?

12. Kas olete märganud, et krambid tekivad teatud aegadel (näiteks naistel nende perioodil?).

Võtame tulemuse kokku ja hindame:

Kui vastasite enamusele testiküsimustele jaatavalt, siis pole teie korduv peavalu muud kui migreen. Seetõttu peaksite krampide vältimiseks:

  • õppida tugevdama vegetatiivset-veresoonkonna süsteemi, näiteks alustama ujumist ja karastama keha;
  • jäta dieedist välja need toidud, mis kutsuvad esile migreenihoo: alkohoolsed joogid, kõvasti laagerdunud juustud, kanamaks, oad, Coca-Cola, šokolaad jne;
  • kui te ikkagi suitsetate, lõpetage kohe;
  • naistel soovitatakse loobuda hormonaalsetest rasestumisvastastest vahenditest;
  • migreeni esialgsete sümptomitega võib pea isemassaaž olla efektiivne (peopesadega peate silitama ninasillast templidesse, kulmudevahelise koha, näo - ülevalt alla, õlavöötme, enesemassaaž lõpeb õlaliigeste sõtkumisega, iga tehnikat korratakse 20-30 korda);
  • migreeni korral võib aidata kuklasse asetatud sinepikrohv.

Ärge võtke peavalu ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Täna on farmaatsiaturul migreeni vastu palju tõhusaid ravimeid, kogenud spetsialist aitab teil valida individuaalse.

Kuidas migreeni õigesti diagnoosida

Migreen on haigus, mille puhul on tüüpilised pulseeriva ekspressiivse peavalu rünnakud, mis kestavad 4–72 tundi. Valulikkusega kaasnevad iiveldus, oksendamine ja muud ebameeldivad vegetatiivsed sümptomid (suurenenud higistamine, külmavärinad, polüuuria koos polüuuriaga, kõhulahtisus...). Krambid hõlmavad ülitundlikkust nägemis-, kuulmis-, haistmisstiimulite (fotofoobia, fonofoobia, osmofoobia) suhtes. Patsient on rünnakute vahel täiesti terve. Neid tegureid võetakse arvesse migreeni diagnoosimisel, mis hõlmab mitmeid uurimismeetodeid..

Anamneesi võtmine - patsiendi küsitlemine

Diagnoosi määramise aluseks on põhjalik ajalugu (haiguslugu). Tema kogu algab alati perekonna ajaloost - arst on huvitatud haiguse esinemisest vanematel, vendadel, õdedel, vanaisadel, vanaemadel. On teada, et migreen esineb peredes mitme põlvkonna vältel, see tähendab, et perekonna positiivse ajalooga on inimesel pärilik eelsoodumus migreeni tekkeks.

Diagnoosimisel kasutatud isiklik ajalugu hõlmab halbade harjumuste, allergiate olemasolu. Naistel on günekoloogiline ajalugu väga oluline, eriti hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Nende kasutamisel määratakse rünnakute olemuse muutuste olemasolu või puudumine sõltuvalt rakendusest..

Järgmine meetod migreeni kalduvuse kindlakstegemiseks on küsida haiguse esinemise kohta raseduse ajal - sel perioodil kaob see sageli.

Tähtis! Ja ka seos menstruaaltsükliga määratakse. Naiste jaoks on haiguse manifestatsioon menstruatsiooni ajal iseloomulik..

Migreeni diagnoosimise kriteeriumid

Migreeni diagnoos põhineb 1988. aastal välja töötatud peavalude klassifikatsioonil. Kuigi enamik tsefalalgia spetsialiste ja neurolooge tunnevad selle klassifikatsiooni kriteeriume ja sõnastust, on nende kasutamine siiski piiratud. Mõned migreeni sümptomitega patsiendid ei vasta kõigile kriteeriumidele, kuigi nad reageerivad ravile hästi. Seetõttu tuleks migreeniuuringutele pöörata piisavalt tähelepanu ja aega..

Selle klassifikatsiooni põhjal on haigus jagatud mitut tüüpi:

Aurata migreen. Esialgu - "lihtne migreen". See on peavalu, mis kestab 4–72 tundi alla 15-aastastel lastel - 2–48 tundi ja millel on vähemalt 2 omadust:

  • ühepoolne lokaliseerimine;
  • impulsi iseloom;
  • keskmise ja kõrge intensiivsusega;
  • normaalse kehalise aktiivsusega halvenemine.

Auraga migreeni peavalu. Seda tüüpi haigus peab vastama vähemalt kolmele tunnusele:

  • aura täiesti pöörduvad ilmingud;
  • vähemalt 1 aura manifestatsioon areneb kauem kui 4 minutit;
  • sümptomid ei kesta kauem kui 1 tund;
  • peavalu tekkimise aeg ei ületa 1 tund pärast aura tekkimist, see võib alata enne aurat või sellega samaaegselt.

Oftalmiline migreen. Valulikkus on seotud ajunärvide halvatusega (3, 4, 6).

Võrkkesta migreen. Monokulaarne skotoom või pimedus, mis kestab vähem kui 1 tund, peavalu, millele järgnevad nägemissümptomid, ja krampide välised patoloogilised oftalmoloogilised leiud puuduvad.

Perioodilised lapsepõlvesündroomid. Need sisaldavad:

  • laste BPPV;
  • laste vahelduv hemipleegia.
  • migreenoos - üle 3 päeva kestvad rünnakud;
  • migreeniinfarkt - neuroloogiline defitsiit, mis kestab kuni 1 nädal.

Füüsiline läbivaatus

Lisaks klassikalisele migreeni neuroloogilisele testile tehakse vähemalt soovituslik siseuuring vererõhu mõõtmisega. Migreeni diagnoosimisel mängib olulist rolli lülisamba kaelaosa uurimine - mitte ainult diferentsiaaldiagnostika raames, vaid ka seetõttu, et pikaajalise migreenihoo ajal esineb sageli selgroo sekundaarne blokeerimine..

Konsultatsioon spetsialiseeritud spetsialistidega

Mitmete haiguste välistamiseks võib migreeni diagnoosimisel olla vajalik mitme spetsialisti uuring, sealhulgas:

  • silmaarst - silmapõhja uurimine, põletiku olemasolu või väljajätmise määramine;
  • hambaarst - migreenivaluga sarnase valulikkust tekitava põletiku olemasolu või välistamise määramine;
  • Kõrva-nina-kurguarst - sinusiidi, keskkõrvapõletiku, Meniere'i haiguse olemasolu või väljajätmise määramine;
  • vertebrologist - emakakaela lülisamba probleemide olemasolu või väljajätmise määramine.

Instrumentaalsed diagnostikameetodid

Migreeni morfoloogiliste diagnostiliste uuringute (röntgen, kompuutertomograafia, magnetomograafia) järeldused on normaalsed. EEG salvestus näitab ka normaalseid tulemusi. Silmauuring on oluline migreeni diagnoosimisel, sealhulgas silmapõhja uurimine, silmasisese rõhu mõõtmine (glaukoomi äge rünnak võib jäljendada migreenihoogu!).

Täiendavates uuringutes soovitatakse ajuveresoonkonna avarii tuvastamiseks mõnikord SPECT aju skaneerida.

Tähtis! Esilekutsutud potentsiaali ja PET-i kasutatakse peamiselt teadusuuringute eesmärgil.

Diagnostilised kriteeriumid

Aurata migreeni diagnostika:

  1. 5+ migreenihoog, sealhulgas punktides 2–4 kirjeldatud ilmingud.
  2. Ühekordse rünnaku kestus - 1-72 tundi.
  3. Peavalu:
  • ühepoolne, harvemini kahepoolne;
  • pulseeriv;
  • intensiivne;
  • süvendab normaalne füüsiline aktiivsus.
  1. 1+ sümptomi esinemine:
  • iiveldus;
  • oksendamine;
  • fotofoobia;
  • fonofoobia.
  1. Sekundaarse etioloogia väljajätmine.

20% -l patsientidest eelneb valule mitmesuguste sümptomitega aurafaas, mis tavaliselt kaob koos valuliku faasi tekkimisega. Kõige tavalisem visuaalne aura on stsintillatsioonimustrid, muud skotoomi või hemianoopia loodusnähtused. Samuti on aura sensoorne paresteesia näol või jäsemetel. Harva ilmneb see mittetäieliku ekspressiivse näohäire või pareesina..

Auraga migreeni diagnoos:

  1. 2+ migreenihoog, sealhulgas lõikes 2 kirjeldatud ilmingud.
  2. 3+ 4-st kriteeriumist:
  • 1+ aju märke, mis on tüüpilised ajutüvele, kortikaalsele, fokaalsele düsfunktsioonile;
  • 1+ märk areneb kauem kui 4 minutit, mõnikord kombineeritakse mitu sümptomit;
  • manifestatsioonide kestus ei ületa 1 tund, sümptomite kombinatsiooniga seda perioodi pikendatakse;
  • aura ja valulikkuse tunnuste ja ilmingute vaheline intervall ei ületa 1 tund.
  1. Sekundaarsed tsefalalgia tüübid jäeti välja.

Diferentsiaaldiagnoos

Primaarsete peavalude (migreen, pinge, klastriline tsefalalgia jne) eristamine on üsna keeruline. Oluline on eristada migreeni muud tüüpi peavaludest.

Pingelist tsefalalgiat iseloomustab hajuv lokaliseerimise tuhm, vajutav, vähem intensiivne peavalu. Aurat pole, kaasnevad sümptomid on haruldased, mitte eriti intensiivsed. Diagnoos põhineb sageli suurenenud perikraniaalsel lihaspingel. Rünnakud kestavad kaua, kuni 7 päeva.

Klastriline tsefalalgia on suhteliselt haruldane esmane peavalu tüüp (0,5%), mis esineb peamiselt meestel (meeste ja naiste suhe 8: 1). Haigust saab diagnoosida järgmiste kriteeriumide kohaselt:

  • 1-8 rünnakut päevas ajavahemikus nädalast kuuni;
  • valud on väga intensiivsed, rangelt ühepoolsed periorbitaalsete tippudega, ulatudes laiemale alale;
  • rünnak toimub kõige sagedamini öösel;
  • üks rünnak kestab maksimaalselt 3 tundi;
  • kaasnevad vegetatiivsed sümptomid on iseloomulikud: pisaravool kahjustatud poolel, sidekesta hüperemia, nina limaskesta, osaline Horneri sündroom.

Peavalud on koljusiseste ekspansiivsete protsesside (kasvajad, metastaasid, abstsessid, subduraalsed, epiduraalsed hematoomid jne) sagedane sümptom. Kuid tavaliselt pole need haiguse ainsad tunnused. Sageli täheldatakse epilepsiahooge ja muid fokaalseid ilminguid. Alati on vajalik kiire diagnostiline lahendus (CT, MRI, angiograafia).

Obstruktiivne hüdrotsefaal on peaaegu alati valulik, seda võimendab aevastamine või pingutamine.

Healoomulise intrakraniaalse hüpertensiooniga täheldatakse progresseeruvat tsefalalgiat. Tüüpilised on ka nägemishäired, diploopia, oksendamine..

Samad sümptomid esinevad sageli koljusisese siinuse tromboosiga patsientidel..

Migreeniga sarnane valulikkus esineb arteriovenoosse väärarengu korral. Diagnoosimisel mängib otsustavat rolli fookusnähtude samaaegne esinemine. Diagnoos tehakse aju angiograafia abil.

Sinusiit on tsefalosalgia tavaline põhjus. Diagnoosimisel on olulised kliinilised ilmingud ja õõnsuste pildid.

Meningiit ja entsefaliit põhjustavad sageli hajusat peavalu. Diagnoos põhineb meningeaalse ärrituse ja hüperpüreksia olemasolul. Üks viis haiguse kohta teada saada on nimme punktsioon ja CSF-i uuring.

Tüüpilised "plahvatusohtlikud" peavalud näitavad subaraknoidse verejooksu võimalust. 98% -l patsientidest on kompuutertomograafia abil võimalik mõista, et tõsine seisund toimub..

6–44% -l TIA-ga patsientidest täheldatakse kerget kuni mõõdukat tsefalalgia, mis lokaliseerub peamiselt kahjustatud küljel ja kestab mitu tundi. Ligikaudu 20-30% insuldihaigetest on sarnased sümptomid.

Muud valu põhjused on:

  • endarterektoomia;
  • unearterite lahkamine.

Tähtis! Unearterite dissektsioon näitab praegust Horneri sündroomi ja ühepoolset frontaalset peavalu.

CT ja MRI

Puudub diagnostiline test ega abiuuring, mis vastaks selgelt küsimusele, kuidas migreeni või muid peamisi tsefalalgia tüüpe ära tunda. Pildistamismeetodid - kompuutertomograafia ja aju MRI - on näidustatud sekundaarse etioloogia välistamiseks ja kui rünnakute olemus, sagedus või intensiivsus muutub.

Mida teha - MRI või CT?

Kui patsient kogeb esmakordselt raske migreeni tüüpilisi sümptomeid, tehakse CT subarahnoidaalse verejooksu välistamiseks. Subarahnoidaalse verejooksu lihtsam käik võib jäljendada migreenihoogu. Kui sümptomid püsivad kauem kui 24 tundi, võivad CT-skannid olla valenegatiivsed. Nendel juhtudel tehakse CSF-i uuring, angiograafia, MRI.

Diagnoosi seadmisel ei tohiks välistada oftalmoloogilisi uuringuid, mis võivad paljastada migreenihoogu jäljendava silmahaiguse.

Peavalu test

Enne arsti külastamist Enne arsti juurde minekut peate kaks nädalat peavalupäevikut pidama - see kiirendab oluliselt põhjuse väljaselgitamist ja õige diagnoosi kindlakstegemist. Päevik veebis

15 parimat ravimit peavalupillide vastu

Regulaarne treenimine viib aju halli aine massi suurenemiseni.

Pea võib haavata nii sutrat kui ka pärast uinakut - uuri, miks.


Küsige praktiseerivalt spetsialistilt ja saate tasuta professionaalse konsultatsiooni

Peavalu võib anda märku enam kui neljakümnest erinevast haigusest. Valu põhjuse mõistmiseks - tehke lühike test.

Patsiendi peavalupäevik võimaldab arstil mitte ainult diagnoosi täpsustada, vaid ka planeerida ratsionaalsemat ravi või kohandada juba käimasolevat ravi.

Soovitame teha insulditundlikkuse test või hinnata rehabilitatsioonimeetmete tõhusust vastavalt rahvusvahelisele FIM-skaalale. Uurige, kas teil on kodade virvendusarütmia või insuldi oht pärast TIA-d?

Igal esmaspäeval ja neljapäeval kell 12.00 Moskva aja järgi saate liituda SKYPE psühholoogilise tugigrupi ja grupiga "Vestlused arstiga"..

Tervisekool "Elu pärast insulti" on praktiliste tundide sari Moskvas ja piirkondades insuldi saanud inimeste hooldamiseks.

Kodu taastusravivarustuse kataloog
tingimused. Saatja
pärast ostmist: video juhendamine,
Skype'i tunnid, juhendajad
Harjutusravi.

Üksikasjalikud videojuhised patsientide hooldamiseks pärast insulti ja rehabilitatsiooni kodus treeningvahenditega.

Migreenikontroll

Et teada saada, kas teil on migreen või tavaline peavalu, analüüsige selle testi abil hoolikalt selle ilminguid.

Pea valutab alati samas kohas?

Tavaliselt valutab üks pea külg?

Teie meeleolu langeb enne peavalu rünnakut?

Enne peavalu tekkimist on teil agressiivsus?

Peavalule eelneb või sellega kaasnevad teadvuse häired, sädemed ja silmaringid?

Peavalu lõhkeb, surub, pulseerib.?

Peavalu rünnakuga kaasneb jäsemete tuimus ja surisemine?

Rünnaku ajal soovite pimedas toas pensionile jääda, pikali heita, pea kokku tõmmatud?

Peavaluga kaasneb iiveldus ja isegi oksendamine?

Rünnaku ajal on südametöös katkestusi?

Rünnakuga kaasnevad külmavärinad, külm higi?

Rünnaku korral halveneb teie nägemine?

Peavalurünnakuga kaasneb kerge ja hirm?

Rünnakut ei leevenda tavapärased valuvaigistid?

Peavaluhood tekivad menstruaaltsükli kindlatel aegadel?

Mis tulemus?

Kui enamusele testiküsimustest anti jaatav vastus, siis on peavalu väljendunud migreeni iseloomuga, kuna peaaegu kõik testis loetletud sümptomid on migreenile omased ja seetõttu peaksite nende esinemise vältimiseks:

1. Tugevdage vegetatiivset vaskulaarsüsteemi: ujuge, jookske (vähemalt sörkige), uisutage ja suusatage talvel, tehke hommikuvõimlemist, käige kontrastduši all, karastage.

2. Jätke dieedist välja alkohoolsed joogid (eriti õlu, šampanja ja punane vein); tanniini sisaldavad toidud (kõvasti laagerdunud juustud, kana maks, oad, oad, marineeritud heeringas) ja kunstlikud magusained kokakolu; šokolaad; hapukoor, kange kohv (mõnel juhul võib see siiski vältida migreeni teket).

3. Suitsetamisest loobumine ning naiste puhul piirake ja lõpetage hormonaalsete rasestumisvastaste tablettide võtmine.

4. Kohe rünnaku alguses aitab pea enesemassaaž. Peopesasid tuleks silitada ninasillast templideni; viski ise; "Kolmas silm" - koht kulmude vahel; nägu ülevalt alla (pesemisviisi järgi); kõrvad; võra ja kuklaluu ​​ülevalt alla; siis õlavöö ("õlarihmad") kõigepealt vasaku peopesaga paremal, lükates seda parema peopesaga vasakul. Enesemassaaž lõpeb õlaliigeste sõtkumisega. Korrake seda 20-30 korda.

5. Pea tagaküljele asetatud sinepiplaastrid aitavad samuti paljusid (igaüks 4–6 tükki).

6. Pole paha juua kaffetiini, visraali või askofeeni11.

7. Rahvapärased abinõud: pange hapukapsas kõrvadele ja viskile riidesse ning seo rätik pähe. Või pange kõrva punase peedi või sibulamahlaga kastetud riie. Rünnaku alguses on hea süüa 1 hapu õun.

Nõukogude Valgevene nr 7 (24390). Kolmapäev, 15. jaanuar 2014.

Migreeni test

Petruchik Olga Viktorovna - neuroloog, peapöörituse ja vestibulaarsete häirete piirkondliku büroo juhataja

Elena Anatolyevna Shestel - Ph.D., kõrgeima kategooria arst, neuroloog, epileptoloog, Kasahstani Vabariigi riikliku autonoomse asutuse "OKDC" "piirkondliku valukeskuse" juht

Yamin Maxim Anatoljevitš - kõrgeima kategooria arst, neuroloog, epileptoloog

Parkaeva Jekaterina Igorevna

Liventseva Anna Vladimirovna - juhataja. neuroloog. dep.

Antonenko Ljudmila Mihhailovna

Solokha Oksana Aleksandrovna

Tabeeva Guzyal Rafkatovna

Tšurjukanov Maxim Valerievitš

Golovacheva Veronika Alexandrovna

Kostrigina Jekaterina Nikolaevna

Lebedeva Natalia Vladimirovna

Karpova Galina Ivanovna

Životova Jevgeniya Mihhailovna

Vasilenko Marina Gennadievna - algoloog

Prischepa Anastasia Vasilievna

Naprienko Margarita Valentinovna

Filatova Elena Glebovna

Oknin Vladislav Yurievich

Efremova Inga Nikolaevna

Gubanova Natalia Borisovna

Sazonova Angelina Gennadievna

Latõševa Nina Vladimirovna

Yarotskaya Irina Anatolyevna

Šarov Mihhail Nikolaevitš

Fištšenko Olga Nikolaevna

Stepanchenko Olga Alekseevna

Khokhlova Tatiana Yurievna

Sokov Jevgeni Leonidovitš

Kornilova Ljudmila Jevgenievna

Nesterov Aleksander Igorevitš

Artjukov Oleg Petrovitš

Merkulova Dina Mironovna

Vorobjeva Olga Vladimirovna

Dmukhovsky Denis Valerievitš

Kalašnikov Andrei Aleksandrovitš

Lezina Diana Sergeevna

Tšernova Polina Aleksandrovna

Fokina Natalia Mihhailovna

Azimova Julia Eduardovna

Skorobogatõh Kirill Vladimirovitš

Aleksei Sergejev

Osipova Vera Valentinovna

Rahhin Andrei Petrovitš

Amadeeva Leila Rinatovna

Nurgalina Elvira Mansurovna

Ismagilova Aliya Rimovna

Gilyazova Diana Robertovna

Sinyagin Roman Vladimirovich - neuroloog, Ph.D..

Elena Konstantinovna Kislova

Daineko Anastasia Sergeevna

Sidorchik Maria Sergeevna

Karatsay Valeria Anatolyevna

K. Kuznetsova Maria Sergeevna

Yarantseva Natalia Vladimirovna

Alieva Nadežda Aleksandrovna

Ašnokova Inna Islanovna

Pjazin Sergei Jurievitš

Filatov Aleksei Andreevitš

Zavolokov Igor Grigorievitš

Zimovskaja Svetlana Grigorievna

Nemtšenko Juri Mihhailovitš

Karjakina Galina Mihhailovna

Lihaspinge peavalu

Reeglina hakkab pingepeavalu, mis tuleb eristada migreenist, häirima õhtul, tööpäeva lõpus. Valu võib olla erineva intensiivsusega - kerge kuni tugev, vöö.

Peavalu võib olla kas eraldi nosoloogiline üksus või mõne muu haiguse sümptom. Oluline on välja selgitada valu rünnaku põhjus, siis on ravi efektiivne..

CSF peavalu

CSF ehk tserebrospinaalvedelik tsirkuleerib aju ja seljaaju õõnsustes. Kui takistusi pole ning selle väljavool ja imendumine pole häiritud, tunneb inimene end hästi.

Peavalude peamised põhjused

Erinevad tegurid võivad põhjustada peavalu. Näiteks selliste nakkushaiguste korral nagu otsmikupõletik, põskkoopapõletik, võivad erineva intensiivsusega valuaistingud olla üks haiguse sümptomitest.

Hallutsinatoorsed peavalud või psühhoalgia

Väikesel juhul ei suuda spetsialist tuvastada peavalu objektiivseid põhjuseid. Siis räägitakse nn hallutsinatoorsest ehk fantoomvalust.

Vaskulaarne peavalu

Vaskulaarne peavalu ilmub siis, kui aju vaskulaarse toonuse reguleerimissüsteem on häiritud. Madala vererõhu korral tunneb inimene, et tema "pulss lööb templites"

Toitumisnõuanded migreenihaigetele

Migreeni vallandavaid toite on palju. Peavalu võivad põhjustada mitte ainult teatud toidud, vaid ka dieet. Toidu piiramine, selle ebaregulaarne tarbimine või kuivtoidu söömine võib põhjustada uue rünnaku.

Traditsioonilised meetodid peavalude vastu võitlemiseks

Traditsioonilised peavaluga toimetuleku meetodid võib jagada mitmeks rühmaks: taimne ravim, lõõgastus ja ka mittetraditsioonilised meetodid

Peavaluhoo tekkimise vältimiseks peate kõigepealt välistama põhjuslikud tegurid. Nende hulka kuuluvad suitsetamine, alkohoolsete jookide joomine.

Meditsiiniline ravi valu vastu

Elanikkonnas on kõige sagedamini kasutatavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need on efektiivsed kergete peavalude korral.

Füsioteraapia peavalu korral

Arsti ees seisev peamine ülesanne on valu leevendamine. Kui objektiivsetel põhjustel ei ole haiguse etioloogiat võimalik tuvastada, nagu migreeni puhul, jääb ainult sümptomaatiline ravi.

Mitte ainult peavalu

Migreen mõjutab kõiki eluvaldkondi, muutes selle tavapärase toimimise mõnikord võimatuks.

7 asja, mida te ei peaks migreeni põdevatele inimestele rääkima.

Kui olete kunagi oma elus kogenud migreenihoogu, siis teate, kui piinarikas see haigus võib olla. Peavalu algab äkki, võib areneda mitu korda kuus, kestab 4 tundi kuni 3 päeva.

Suve keskel on pühade aeg täies hoos. Viimaste küsitluste järgi eelistab suvepuhkust veeta merel 63% inimestest ning reisikorraldajate info kohaselt on selle suve populaarseimad sihtkohad Türgi, Bulgaaria ja Kreeka..

Arstitudengitele tuletavad õpetajad sageli meelde, et kogenud arst saab diagnoosi panna, kui patsient kõnnib uksest toolini. Teisisõnu, jälgides inimese käitumist ja hinnates tema välimust, on suure tõenäosusega võimalik eeldada, milline haigus patsienti häirib. See on osaliselt tõsi, eriti peavalude osas. Sel juhul saab diagnoosi kõige sagedamini teha ilma analüüse ja teste tegemata - patsiendi uurimise ja anamneesi võtmise põhjal.

Mida teha arstiga rääkides?

Oluline on vastata tema küsimustele võimalikult põhjalikult ja täpselt. Pidage meeles kõige väiksemaid üksikasju: millal oli esimene rünnak, mis selle vallandas, millised sümptomid veel häirisid, kuidas valuga toime tulite. Mõni patsient peab nn peavalupäevikut, kus märgib ära, milline toode põhjustas või mis kellaajal ja millistes ilmastikutingimustes peavaluhoog tekkis. Samuti on oluline kindlaks teha, millise sagedusega ja kui sageli valuaistingud tekivad, kas need intensiivistuvad füüsilisest koormusest.

Mis see on?

Reeglina hakkab pingepeavalu, mis tuleb eristada migreenist, häirima õhtul, tööpäeva lõpus. Valu võib olla erineva intensiivsusega - kerge kuni tugev, vöö. Mõned patsiendid ütlevad, et tunnevad end nagu kõver või kiiver, pigistades pead. Mõned inimesed märkavad, et valuhoog algab pärast emotsionaalset stressi, põnevust või stressi. Iiveldus ja oksendamine kaasnevad HDN-iga harva, nagu migreeni korral, kuid väliste stiimulite tekkimisel on sellele tüüpiline suurenenud valu.

Kaelalihaste ebamugav rüht või pinge võib provotseerida rünnaku, füüsiline aktiivsus ei mõjuta kuidagi valu intensiivsust. Samuti pole tõendeid selle kohta, et HDN-i saab pärida, sugulaste anamneesi vahel pole otsest seost.

Reeglina saabub leevendus pärast lõõgastumist või und, heaolu saab parandada pärast tervislikumale eluviisile üleminekut ja põhjuslike tegurite kõrvaldamist.

Klassifikatsioon

Pingepeavalu klassifitseerivad spetsialistid selle omaduste järgi:

  • harva episoodiline peavalu - sellega võib või ei pruugi kaasneda perikraniaalne lihaspinge;
  • sagedane episoodiline peavalu - jagatud ka kahte tüüpi, sõltuvalt perikraniaalsete lihaste pingest;
  • krooniline peavalu - kombineeritud perikraniaalsete lihaste pingega või pole sellega ühendatud;
  • võimalik peavalu - episoodiline sage või harv ja krooniline.

Provotseerivad tegurid

Oluline on mõista, et pingepeavalu on otseselt seotud mõne rünnakule eelnenud sündmusega. Spetsialistide poolt kõige sagedamini välja toodud tegurite hulgas on järgmised:

  • emotsionaalne stress, põnevus, stress;
  • pikaajaline ärevus;
  • olukord, kus inimest sunnitakse sageli emotsioone, eriti negatiivseid, maha suruma;
  • kasvav depressioon;
  • näiteks psühholoogiline surve, sunnitud, teravalt kogetud üksindus või suurenenud
  • nõuded, mis puudutavad eesmärkide saavutamist teiste või enda poolt.

Kuidas diagnoositakse pingepeavalu??

Diagnoos tuleb kindlaks määrata vastavalt aktsepteeritud klassifikatsioonile.

Näiteks harva esinevat episoodilist HDN-i iseloomustab see, et rünnakuid esineb harva, kuni 10–12 korda aastas (umbes 1 kord kuus). Rünnaku kestus on 30 minutit kuni 7 päeva. Valu tunnus: kahepoolne pigistamine või surumine, mida füüsiline koormus ei süvenda.

Kroonilise HDN diagnoos pannakse siis, kui rünnakud esinevad 15 korda kuus, intensiivne valu on pidev ja sellega kaasnevad täiendavad sümptomid: oksendamine või iiveldus, fotofoobia või fonofoobia.

Ravi

Pingepeavalude ravi sõltub valu intensiivsusest ja raskusastmest. Nii arstil kui ka patsiendil on oluline mõista, et haiguse põhjused on erinevad: valu moduleeriva süsteemi tasakaalustamatus viib selleni, et inimene ei suuda oma seisundit õigesti hinnata.

Kuna põhjuslike tegurite kompleks on keeruline, peaks ravi olema terviklik, hõlmates nii farmakoloogilisi kui ka farmakoloogilisi meetodeid. Enamikku mittefarmakoloogilisi meetodeid peeti varem ebakonventsionaalseteks, patsiendi ja arsti vahel on lõõgastumine ja täielik usaldus.

Pingepeavalude jaoks välja kirjutatud farmakoloogiliste ainete hulgas võib eristada mitut rühma:

  • triptaanid, mis mõjutavad aju veresooni;
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
  • rahustid, unerohud.

* Peapea: patogeneetilised tüübid ja lähenemisviisid patogeneetilisele farmakoteraapiale Shtok V.N. "RMZh" nr 1 kuupäevaga 01.01.1998

Migreen on üks levinumaid haigusi maa peal. Enam kui 240 miljonil inimesel tekib vähemalt kord aastas talumatu peavalu, millega kaasneb iiveldus või oksendamine. Iseloomulikud tunnused on ka ärritavate tegurite, näiteks valju müra või eredate valguste tõttu suurenenud valulikud aistingud, samuti valu tekkimine pärast päästikute või provotseerivate ainetega kokkupuudet..

Mõningaid toite, emotsionaalset stressi, nälga ja isegi une ja ärkveloleku häireid peetakse tavaliselt käivitajateks. Pärast teatud analüüsi saab iga patsient nimetada, mis täpselt põhjustab talle migreenihoo.

Mis on migreenile iseloomulik ja eristab seda teistest haigustest?

Kõigepealt tuleb öelda, et migreeni sümptomid on nii spetsiifilised, et spetsialist saab pärast põhjalikku vestlust isegi diagnoose tegemata diagnoosi panna.

  • ühepoolne valu, selle olemus on pulseeriv, väljakannatamatu, võib minna ühelt poolt teisele;
  • rünnak võib areneda igal kellaajal;
  • klassikalises versioonis kaasneb rünnak iivelduse ja oksendamisega, valu tugevneb eredas päikesevalguses ja valjult häirivates helides;
  • enamus migreenihaigeid oskavad rünnaku ette ennustada - nn aurat ehk kuulutajat saab väljendada erineval viisil (nägemiskahjustus, nõrkus, rääkimisraskused, tähelepanu hajumine);
  • valdaval juhul mõjutab migreen sugulasi, vanemaid ja lapsi, on olemas pärilik eelsoodumus.

Spetsiifiline on ka migreeni ravi, selleks on loodud spetsiaalsed preparaadid - triptaanid. Triptaanid toimivad patoloogiliselt laienenud anumates, kitsendavad neid ja vähendavad peavalu.

Migreen vallandab

Käivitajad on peavaluhoogu põhjustavad tegurid; need võivad olla nii välised kui ka sisemised. Kõige sagedamini viidatakse järgmistele:

  • nälg / ülesöömine;
  • intensiivne põnevus, emotsionaalne stress;
  • füüsiline koormus;
  • mõned toidukaubad;
  • une ja ärkveloleku rikkumine jne..

Kui inimene suutis kindlaks teha, milline tegur provotseerib migreenihoogu, saab ta võimaluse korral selle välistada ja takistada haiguse progresseerumist.

Toit - migreen vallandab

Käivitajate hulka kuuluvast toidust võib eristada mitut rühma: nitritite, naatriumkloriidi, naatriumglutamaadi, amiini sisaldus. Mõne inimese jaoks on päästik šokolaad, see sisaldab mitmeid aineid, mis võivad provotseerida aju vasodilatatsiooni, sealhulgas suhkrut ja kakaod.

Kuidas migreen diagnoositakse??

Migreenidiagnoosi saab kindlaks määrata anamneesi õigesti kogumisel; lisauuringuid võib vaja minna ainult juhul, kui on kahtlus mitme haiguse kombinatsioonis, millest üks on migreen.

Krampide ravi

Kui inimesel on migreenihoog, on vaja talle täielikku puhkust pakkuda: pange pimedasse ruumi, välistage teravad valjud helid. Valu lokaliseerimise piirkonnas võite rakendada külma kompressi. Muidugi on vaja võtta valuvaigistit, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei ole alati efektiivsed, seega on parem võtta spetsiaalseid migreenivastaseid ravimeid.

Migreeni ennetamine

Ennetavad meetmed hõlmavad halbade harjumuste kõrvaldamist, tervisliku eluviisi säilitamist ja päästikute kõrvaldamist.

CSF ehk tserebrospinaalvedelik tsirkuleerib aju ja seljaaju õõnsustes. Kui takistusi pole ning selle väljavool ja imendumine pole häiritud, tunneb inimene end hästi. Kui anatoomias on muutusi või häired elundite ja süsteemide töös, lakkavad veresooned, närvilõpmed, membraanid oma ülesandeid täitmast. See võib põhjustada peavalu..

CSF-i peavalu on mitut tüüpi.

Hüpertensiivne

Tserebrospinaalvedeliku liigse kogunemisega õõnsustes avaldab see teatud survet, mis põhjustab valu.

Hüpotensiivne

Niiskuse puudumine või kehv ringlus ajus võivad põhjustada vedeliku hulga vähenemist. Sellisel juhul tunneb inimene ka valu, kuid teist laadi..

Ärritav

See on keeruline haigus, mille põhjuse saab kindlaks teha alles pärast dünaamilist vaatlust. Inimene kogeb valu nii intrakraniaalse rõhu suurenemise kui ka vähenemisega.

Erinevad tegurid võivad põhjustada peavalu..

Näiteks selliste nakkushaiguste korral nagu otsmikupõletik, põskkoopapõletik, võib haiguse üheks sümptomiks olla erineva intensiivsusega valuaistingud. Aju peamembraanide põletikuga kaasneb ka talumatu valu, samuti muud sümptomid, nagu teadvusekaotus või liigutuste koordinatsiooni puudumine.

Suurele rühmale patsientidest tekivad veresoonte töös toimunud muutuste tõttu peavalud. Laienenud veresooned põhjustavad inimesel teatud peaosas talumatut valu.

Kui tserebrospinaalvedelik avaldab aju limaskesta koljusisese rõhu muutust, saavad patsiendid kirjeldada peavalu kui survet, raskendavat kehaasendi muutusega jne..

Teine haiguste kategooria, millega võivad kaasneda peavalud, on kasvajad ja kasvajad. Reeglina tuvastab arst uuringu käigus muud häired, mis näitavad valu olemust..

Eksperdid nimetavad psühhogeenseid tegureid, mis võivad provotseerida valuhooge. Selle kategooria kõige levinum seisund on pingepeavalu. Seda iseloomustavad vöötohatis, surumisvalu ilma täpse lokaliseerimiseta, märkide ilmnemine hilisel pärastlõunal pärast rasket tööpäeva ja selliste põhjuslike tegurite olemasolu nagu ületöötamine, unetus, krooniline stress jne..

Väikesel juhul ei suuda spetsialist tuvastada peavalu objektiivseid põhjuseid. Siis räägitakse nn hallutsinatoorsest ehk fantoomvalust. Inimene on keeruline olend, milles vaimsed ja füüsilised protsessid on põimunud. Seetõttu võib suurenenud vihjamise, varjatud depressiooni, neuroosi või isegi psüühikahäire korral üheks sümptomiks olla peavalu..

Kuidas saab arst hallutsinatoorset valu eristada veresoonte valust või migreenist? Kõigepealt aitab õigesti kogutud ajalugu leida seose väliste ja sisemiste tegurite vahel, millest sai algpõhjus. Teiseks pöörab spetsialist kindlasti tähelepanu vaimsete protsesside rikkumisele. Kolmandaks on hallutsinatsioonide korral patsiendil raske täpset valu lokaliseerimist näidata, see muutub kogu aeg.

* PÕHIVALD: PATOGENEETILISED TÜÜBID JA PÕHIMÕTTED PATHOGENEETILISELE FARMAKOTERAAPIAle. V. N. aktsia "RMZh" nr 1 kuupäevaga 01.01.1998

Vaskulaarne peavalu ilmub siis, kui aju vaskulaarse toonuse reguleerimissüsteem on häiritud. Madala vererõhu korral tunneb inimene, et tema "pulss lööb templites", see tunne tekib pärast rõhu järsku suurenemist hirmust, põnevusest, stressist. Suurenenud rõhu korral tuntakse kuklapiirkonnas valu ja raskust sagedamini, inimene võib kurta ka silmade ees esinevate kärbeste, pearingluse ja iivelduse üle. Reeglina toimub see veresoonte järsu kitsenemisega..

Valu võib ilmneda ka siis, kui on raskusi vere väljavooluga aju veenidest. Selle omadused on mõnevõrra erinevad: see on igav, lõhkemine, intensiivistunud mõne välise teguri mõjul, mis veelgi takistab vere liikumist läbi anumate.

Muide, migreeni võib liigitada ka veresoonte peavaluks, sest see ilmneb aju ümber paiknevate arterite ja veenide järsu laienemisega. Kuigi selle nähtuse põhjust pole veel kindlaks tehtud, ei saa eitada asjaolu, et see on seotud veresoonte seisundiga. Triptaanid toimivad täpselt veresoonte seinte retseptoritele ja nad peatavad migreenihoo.

Toidud - migreeni provotseerijad

Migreeni vallandavaid toite on palju. Peavalu võivad põhjustada mitte ainult teatud toidud, vaid ka dieet. Toidu piiramine, selle ebaregulaarne tarbimine või kuivtoidu söömine võib põhjustada uue rünnaku.

Migreeni ennetamiseks mõeldud elustiili muutmise soovituste hulgas on sageli järgmised:

Türamiini sisaldavate toodete (juust, šokolaad, kakao, kohv, tee, marinaadid, tsitrusviljad, pähklid, munad, tomatid) märkimisväärne piiramine või täielik välistamine

Piisava dieedi säilitamine (välistage pikad pausid toidu tarbimisel)

Alkoholi, eriti punase veini tarbimise piiramine *

Türamiin

Arvatakse, et amiinid (türamiin) suurendavad või kutsuvad esile peavalu, põhjustades primaarset veresoonte spasmi ja seejärel patoloogilist vasodilatatsiooni. Mida rohkem ladustatakse kõrge valgusisaldusega toite, seda rohkem sisaldab see türamiini. Türamiini kogus juustudes varieerub oluliselt ja sõltub küpsetusprotsessist, kääritamisest, säilitamisest, riknemisest või isegi bakterite olemasolust. Seda leidub punases veinis, alkohoolsetes jookides ja töödeldud lihas..

Alkohol

alkoholi tarvitamisel suureneb aju vereringe. Arvatakse, et peavalu põhjustavad madala kvaliteediga alkohoolsed tooted. Punane vein, õlu, viski ja šampanja on laialt tunnustatud peavalu provotseerijatena..

Toidulisandid

Peavalu võivad põhjustada tööstuses laialdaselt kasutatavad toidu lisaained: maitsetugevdajanaatriumnaatriumglutamaat, suhkruasendaja aspartaam, säilitusaine naatriumnitraat - otsige neid ja sarnaseid aineid koostises, mis on toodetel alati märgitud. Toidulisandid, nitraadid ja nitritid vähendavad veresoonte toonust, põhjustades peavalu. Toidulisandite vältimiseks vältige kindlasti töödeldud toite ja toiduaineid..

Jahutatud toit

Külmad toidud, näiteks jäätis, on peavalu provotseerijad. Peavalu ilmneb tõenäolisemalt kehatemperatuuri tõusuga pärast treeningut või kuumust. Otsmikul tuntav valu suureneb 25–60 sekundi jooksul ja kestab mõnest sekundist kuni kahe minutini. 90% peavalu all kannatajatest on tundlikud jäätise või jahutatud toidu suhtes.

Migreeni seostatakse sageli mitte ainult amiinides toidus, vaid ka toiduallergiatega. Uuringus, kus allergiaid põhjustavad toidud jäeti välja patsientidest, kes olid aastaid kannatanud tugeva peavalu all, ei olnud dieedi viiendal päeval migreenihooge 85% -l patsientidest. Kõige rohkem "migreeni" sisaldavaid toite olid igasugused toidud nisuga (need põhjustasid valu 78% -l patsientidest), apelsinid (65%), munad (45%), tee ja kohv (mõlemad 40%), šokolaad ja piim (igaüks 37%) ), veiseliha (35%), mais, roosuhkur ja pärm (kumbki 33%), seened (30%) ja herned (28%) **.

Selleks, et paremini mõista, millised toidud teie sees põhjustavad migreeni peavalu, soovitavad eksperdid pidada toidupäevikut.

* Migreen. Patogenees, kliinik, farmakoteraapia: juhend arstidele / Amelin A.V., Ignatov Yu.D., Skoromets A.A., Sokolov A.Yu - Moskva "Medpress-inform", 2011, lk 155
** Ohtlik toit: millised toidud kutsuvad esile migreeni / http://www.aif.ru/health/food/14158

Ainult arst saab peavalu põhjuse diagnoosida ja määrata sobiva, tõhusa ja ohutu ravi..

Traditsioonilised peavaluga toimetuleku meetodid võib jagada mitmeks rühmaks..

Esimene on taimne ravim

Traditsioonilised ravitsejad valisid ravimtaimede keetmisi, infusioone, tinktuure, jälgides, kuidas need inimest mõjutavad. Vaatlusprotsessi käigus tuvastati mõned rahustid ja valuvaigistid, mida kasutatakse siiani peavaludest vabanemiseks..

Teine on lõõgastus

Paljudes rahvustes on säilinud traditsioonid, mille kohaselt soovitati peavalu all kannatavatel inimestel voodis puhata, kindlas keskkonnas puhata ja luua ruumis isegi eritingimused. Magamine, lõõgastumine, mugavas asendis püsimine näiteks migreeni korral rahulikus keskkonnas võib pakkuda leevendust.

Kolmas - ebatraditsioonilised meetodid

Nõelravi, jooga, aroomiteraapia, dieediteraapia ja isegi hüpnoos võivad aidata mõnel inimesel oma tavapärase elu juurde naasta. Muidugi, korduvate, eriti intensiivsete peavalude korral inimese elukvaliteet langeb. Kui pärast ravikuuri muutub tema jaoks kergemaks, tasub seda kogemust praktikas rakendada. Sellised meetodid võivad olla eriti efektiivsed hallutsinatoorsete peavalude korral..

Migreeni ravimisel on väga oluline arvestada peavalu arengut provotseerivate teguritega (päästikud). Ja kui valite tõhusa migreenivastase ravi, välistage võimaluse korral provokatsioonid. Enamik eksperte soovitab stressi vältida, unetuse vastu võidelda, sealhulgas toidus B-, A-, C-, PP- ja K-vitamiinirikkaid toite.

Peavalu ennetamine

Peavaluhoo tekkimise vältimiseks peate kõigepealt välistama põhjuslikud tegurid. Nende hulka kuuluvad suitsetamine, alkohoolsete jookide joomine, käivitavad toidud (suitsutatud liha, kala, šokolaad jne).

Lisaks on hädavajalik elada tervislikke eluviise. Mitmesuguste spordialadega tegelemine, unest ja ärkveloleku järgimine, tasakaalustatud toitumine, stressisituatsioonide kõrvaldamine - see kõik aitab parandada enesetunnet ja vähendada peavalu riski.

Selleks, et veresooned oleksid elastsed ning nende seinad kitseneksid ja laieneksid vastavalt loodusele, võite võtta ka ravimeid, mis eemaldavad kehast toksiine ja oksüdeerijaid. Ravimi valiku osas on parem konsulteerida oma arstiga, ta võtab arvesse kõiki teie tervise parameetreid ja teeb järelduse konkreetse ravimi väljakirjutamise soovitavuse kohta.

Ravimiseks võib kasutada mitut uimastigruppi ** peavalu raviks.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid

Elanikkonnas on kõige sagedamini kasutatavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need on efektiivsed mitteintensiivsete peavalude korral. Erinevate ravimite analgeetiline toime võib olla erinev, nii et selles rühmas saab igale patsiendile valida ravivahendi, mis toob suurimat kasu..

Triptaanid

Triptaanid on rühm spetsiaalseid migreenivastaseid retseptiravimeid, mis toimivad ajus spetsiifiliste retseptorite kaudu. See ravimirühm on efektiivne nii rünnaku alguses kui ka selle keskel. Samal ajal täheldati varase tarbimisega triptaanide suurt efektiivsust ***

* Migreenihoogude farmakoteraapia strateegiate analüüs, Tabeeva G.R. Ambulatoorne arstijuht №2 - 2014
** Peavalu ravimid peaks määrama ainult arst.
*** Pascual J, Mateos V, Roig C, Sanchez-Del-Rio M, Jimenez D. Turustatud suukaudsed triptaanid migreeni ägedas ravis: süstemaatiline ülevaade efektiivsusest ja talutavusest. // Peavalu. 2007 september; 47 (8): 1152–68.

Arsti ees seisev peamine ülesanne on valu leevendamine. Kui objektiivsetel põhjustel ei ole haiguse etioloogiat võimalik tuvastada, nagu migreeni puhul, jääb järele ainult sümptomaatiline ravi. See tähendab, et füsioteraapia meetodite valimisel tuleks eelistada neid, mis mõjutavad kas aju veresooni või valu eest vastutavaid retseptoreid.

Eristada saab kõige tõhusamaid tehnikaid:

  • kontrastdušš - tänu sellele on võimalik mõjutada anumaid ja algatada nende normaalse funktsiooni taastamine;
  • elektroforees krae tsoonis - sel viisil saab manustada erinevaid aineid, nagu novokaiin, aminofülliin, seduxen, B-vitamiinid, kaltsiumkloriid jne;
  • laserravi - mõjutab aju laevu;
  • krae tsooni ja pea darsonvaliseerimine;
  • amplipulse teraapia - kokkupuude emakakaela ülemiste sümpaatiliste sõlmedega viib veresoonte seinte silelihaste tooni muutumiseni;
  • diadünaamiline teraapia jne..

Füsioteraapia kombinatsioon teiste ravimeetoditega, eriti triptaanide võtmine, on kõige tõhusam.

Igaüks, kes on migreeni vähemalt korra kogenud, teab, et see on midagi enamat kui peavalu. Migreen mõjutab kõiki eluvaldkondi, muutes selle tavapärase toimimise mõnikord võimatuks. Äge pulseeriv ühepoolne (harvemini hajus) valu, iiveldus, oksendamine, valulik valutalumatus, suurenenud tundlikkus helide ja liikumiste suhtes - pole üllatav, et haigus häirib sageli tavapärast eluviisi, sunnib kooli või töö pooleli jätma ning võib samuti negatiivselt mõjutada suhteid sugulastega ja Sulge. Niisiis leiti uuringu tulemusena, mille eesmärk oli uurida migreeni mõju peresisestele suhetele, et kuni 70% migreenihaigetest usub, et nad saaksid vanemlikke kohustusi paremini täita, kui neil pole migreeni. Kolmandik vastanutest märkis, et migreen mõjutab negatiivselt nende seksuaalelu, veidi rohkem, 37%, teatas, et migreeni esinemine ühes abikaasas tekitab abielusuhetes raskusi ja muutub perekonnas stressi põhjustajaks. Migreenihoo ajal tunneb inimene piinavat, võrreldamatut valu. Rünnaku keskmine kestus on 15–24 tundi. Veelgi enam, kolmandikul patsientidest esineb migreenihoog vähemalt kord kuus1. Sellele lisandub sageli pidev hirm järgmise rünnaku ootuses. See toob kaasa asjaolu, et migreeni põdevatel inimestel on depressiooni tekkimise tõenäosus 3 korda suurem. Migreen mõjutab ka kalduvust suurenenud ärevusele ja enesetapumõtetele. Migreen toob harva kannatusi ühele inimesele - reeglina mõjutab see haigus patsiendi perekonda ja sõpru. Pereliikmed ja sõbrad on sageli sunnitud migreeni ootamatu tekkimise tõttu oma plaane kohandama ja muutma:

  • Migreeniga inimene ei saa olla väljas päikese käes;
  • Tööl on keeruline plaane koostada, arvestades, et rünnak võib juhtuda ootamatult, hoiatamata ja korduda mitu korda;
  • Migreenihaiged on sunnitud toidus valima ja keelduma mitmest toidust, et mitte rünnakut esile kutsuda;
  • Migreen paneb kannataja kogema stressi, hirmu, häbi, viha ja meeleheidet;
  • Migreenihooge võtab kogu jõud ja isegi nende vahelistes intervallides seisavad patsiendid sageli silmitsi energiapuudusega;
  • Migreen võib põhjustada unehäireid.

Enamik naisi kannatab migreeni all: haigus esineb neil kaks korda sagedamini kui meestel. Selle põhjuseks on hormonaalsed tegurid. Kõige sagedamini algab migreen puberteedieas ja kõige rohkem kannatab see 35–45-aastastele inimestele. Migreeni peetakse päriliku eelsoodumusega haiguseks. Niisiis, kui emal on migreen, on 60% tõenäosus, et laps seisab hiljem selle haigusega silmitsi. Kui mõlemal vanemal on migreen - haiguse tekkimise tõenäosus aastal

laps on 80–90%. Haiguse tekkimise vallandumismehhanism võib olla mitmel põhjusel, näiteks hormonaalsed muutused noorukieas, unepuudus, stress ja söömishäired. Teravad lõhnad, kuiv punane vein, kõvad juustud, pähklid, tume šokolaad võivad samuti põhjustada migreenihoo. Neuroloogi, meditsiiniteaduste kandidaadi Aleksei Vladimirovitš Sergejevi sõnul on migreenihaige patsiendi kohta "demograafiline portree": "kõige sagedamini on see naine, perfektsionist, suurenenud vastutusega, kes töötab 7–23 tundi, suitsetab, on ülekaaluline." Üks kõige tõsisemaid probleeme, mis on seotud migreeniga, on diagnoosi hilinemine.

Venemaal ei tea 8,5 miljonit inimest migreeni. See tähendab, et miljonid inimesed on sunnitud regulaarselt kogema tugevat valu, ilma et nad saaksid piisavalt õigeaegset ravi. See viib seisundi süvenemiseni rünnakust rünnakuni ja sümptomite kroonilisuseni - kuni igapäevaste peavalude ilmnemiseni. Seetõttu ei saa inimene elada täisväärtuslikku elu, tavapärased valuvaigistid ei aita sümptomitega toime tulla, usaldamatus arstide vastu kasvab ning sugulaste, sõprade ja kolleegide vähene mõistmine viib üksinduse ja isolatsioonini. Esiteks on see tingitud asjaolust, et nad õppisid migreeni adekvaatselt ravima suhteliselt hiljuti. Pikka aega jäi see haigus seisundiks, millega tuli lihtsalt leppida ja taluda. Olukord muutus triptaanide - spetsiaalsete ainete isegi raskete migreenihoogude kiireks leevendamiseks - tulekuga. Täna põhineb migreenihoogude ravi triptaanide rühma ravimite kasutamisel. Erinevalt tavalistest valuvaigistitest on need mõeldud spetsiaalselt migreeni raviks. Migreenihoo kujunemisel on ajafaktoril üks võtmeroll - oluline on, et oleks aega ravimit võtta 30 minuti jooksul alates esimeste sümptomite ilmnemisest. Neid kolmkümmend minutit nimetatakse "migreeniaknaks". Kui patsiendil õnnestub sel ajal ravimit migreeni vastu võtta, saab 75% juhtudest rünnaku peatada, see tähendab täielikult vabaneda valust ja sellega seotud sümptomitest. Sellega seoses on eriti oluline, et migreeni all kannatavatel inimestel oleks alati ravim käepärast. Täna on tooteid, mis on saadaval kuues tabletis. Pakendis olevad pillid tuleks kaasas kanda, et oleks aega ravimit õigel ajal võtta. Migreeni ravimeid peab määrama arst. Migreeni diagnoosimiseks peab spetsialist esitama kolm peamist küsimust sümptomite kohta, millega on viimase kolme kuu jooksul kaasnenud peavalu:

  • Kas teil tekkis iiveldus või halb enesetunne?
  • Kas valgus tüütas sind?
  • Kas peavalu segas päeva või kauem teie tööd, õppimist või muid tegevusi??.

Need kolm lihtsat küsimust tuvastavad suure tõenäosusega migreeni. Niisiis, positiivse vastuse korral kahele või kolmele küsimusele on migreeni tõenäosus 93%. Sellised lihtsad meetmed võimaldavad teil märgata murettekitavaid sümptomeid, pöörduda õigeaegselt arsti poole ja alustada ravi. Ja see aitab omakorda vältida tõsiseid probleeme tulevikus..

Testi saate teha veebis aadressil golovnoibolinet.ru

Kui olete kunagi oma elus kogenud migreenihoogu, siis teate, kui piinarikas see haigus võib olla. Peavalu algab äkki, võib areneda mitu korda kuus ja kestab 4 tundi kuni 3 päeva. Tunnuste järgi on migreeni peavalu äge, pulseeriv, sageli ühepoolne lokaliseerimine, millega kaasneb iiveldus, oksendamine, mida süvendab ere valgus, valjud helid, liigutused. Inimesed, kes elavad migreeniga ja kogevad vaid aeg-ajalt migreenihooge, teatavad oma elukvaliteedi järsust langusest, võrreldes seda täiesti halvatud inimeste elukvaliteediga.

Kui teil on õnne ja te pole kunagi migreeni isiklikult kogenud, on tõenäoline, et keegi teie lähedastest kannatab selle haiguse all. Migreen mõjutab 10% maailma elanikkonnast - Venemaal elab üle 14 miljoni inimese.

Selleks, et mitte kuuluda nende inimeste hulka, kes üritavad migreeni põdevaid inimesi öelda midagi kasulikku öeldes ja teda lõpuks vihastada, on allpool toodud loetelu fraasidest, mida ei tohiks migreenihaigele kindlasti öelda..

"See on lihtsalt peavalu."

Pingepeavalu, mida enamik inimesi oma igapäevaelus kogeb, erineb migreenist. Migreen on neuroloogiline häire, mida iseloomustavad korduvad või regulaarsed peavalu rünnakud ühel, harvemini mõlemal pool.

Migreenivalu võib olla väga tugev, levida näole ja kaelale, millega kaasneb iiveldus, valgustundlikkus ja heli. Mõnel patsiendil eelneb migreenile aura (visuaalne - visuaalsete väljade moonutamine, lõhna - suurenenud või moonutatud lõhnade tajumine), millega ei kaasne veel valu, kuid see näitab juba migreenihoo peatset algust.

Kui keegi teie keskkonnas kahtleb, et tegemist on migreeniga, võite soovitada tal pöörduda spetsialiseerunud neuroloogi poole. Migreeni diagnoosimiseks peab spetsialist lihtsalt esitama mõned lihtsad küsimused. Sellise testi saate teha veebis aadressil bezmigreni.ru.

"Kõik on tingitud stressist - lõdvestu"

Stress on tavaline migreeni vallandaja, kuid inimese kutsumine valutades lõõgastuma ei ole hea mõte. Esialgu pole stress migreeni põhjus, see on päriliku eelsoodumusega haigus. Seetõttu ei aita sellised fraasid nagu „kõik on sellepärast, et olete liiga närvis” ja „positiivsed mõtted” inimesel migreeniga toime tulla. Pealegi võib selliseid märkusi pidada kriitikaks..

"See on sulle hea, sa ei pea tööle minema"

Migreen on tõeliselt hea põhjus haigeks jääda. Kuid migreenihoogudega inimene ei naudi kindlasti kontorivälist päeva - mõnikord on sümptomid nii tõsised, et muudavad normaalse toimimise võimatuks.

Migreenihoog on sageli hullem kui halvim gripp. Ja erinevalt gripist, mis möödub ja on leevendatud, tulevad migreenid sageli ikka ja jälle tagasi. Selle asemel, et proovida leida eeliseid, osutades mittetöötamise võimalusele, on parem pakkuda praktilist abi. Paku võimaluse korral osa juhtumeid ette võtta või minge apteeki. Oluline on meeles pidada, et migreenihoo ajal on vaja spetsiaalseid ravimeid - triptaanid. Erinevalt tavapärastest valuvaigistitest töötati need välja migreeni sihipäraseks raviks. Lisaks vähendab ravimi kasutamine peavalu või isegi peatab selle täielikult ning vabastab patsiendi ka valulikest kaasnevatest sümptomitest (iiveldus, oksendamine jne). Kogenud migreenihaiged teavad, et rünnaku tekkimisel on oluline pill võtta 30 minuti jooksul alates esimeste sümptomite ilmnemisest. Seetõttu toodetakse selliseid vahendeid nüüd suurtes 6 tabletiga pakendites, nii et ravim on alati käepärast..

"Peate lihtsalt hajutama."

Kas see aitaks, kui murraksite käe ja paluksite end "häirida"? Muidugi mitte. Hajameelsus võib olla hea valu taktika erinevat tüüpi valu korral, kuid migreeniga sageli kaasnevad sümptomid lihtsalt takistavad tähelepanu hajumist. Rünnaku ajal ilmnenud sümptomite intensiivsuse osas võrdles WHO migreeni selliste haigustega nagu dementsus, tetraparees või psühhoos. Paljude jaoks on pimedas ja vaikses ruumis rünnak ainus viis sellega toime tulla..

"On üks hea viis..."

Näpunäiteid on lugematu arv ja kui teil on tegemist "kogenud" migreeniga, siis tõenäoliselt on ta seda kõike juba proovinud. Rünnaku esile kutsuvad käivitajad on kõigi jaoks erinevad ja kui mõni meetod töötab teie tuttava jaoks, ei tähenda see, et see toimiks kõigile. Migreenihaiged on väsinud pidevatest ettepanekutest - ja mitte sellepärast, et nad ei hindaks teiste hoolimist. Lihtsalt teine ​​meetod, mis ei töötanud, tunneb end veelgi abitumana..

"Magage nädalavahetusel veidi kauem, kõik möödub"

Tegelikult võivad unerütmi järsud muutused - nii unepuudus kui ka liigne - vallandada nn nädalavahetuse peavalu. Piisav uni on oluline, kuid seda tuleks teha regulaarselt..

"Ja sa näed üsna normaalne välja"

Võib tunduda, et teete komplimenti - kuid neil sõnadel võib olla vastupidine mõju. Sümptomid ei pea olema väliselt nähtavad, kuid inimesele võib jääda mulje, et seate tema olemasolu kahtluse alla.

Suve keskel on pühade aeg täies hoos. Viimaste küsitluste järgi eelistab suvepuhkust veeta merel 63% inimestest ning reisikorraldajate info kohaselt on selle suve populaarseimad sihtkohad Türgi, Bulgaaria ja Kreeka..

Ükskõik kuhu otsustate minna, on oluline hoolitseda selle eest, mida teele kaasa võtta. Kui olete pikal lennul, pakkige kindlasti kaasas usaldusväärne esmaabikomplekt. Vastasel juhul võib puhkus enne selle algust rikkuda..

Mida on parem mitte kabiini võtta

Tõhustatud tollikontrolli all on palju narkootikume. Nende hulka kuuluvad: meditsiiniline oopium, rahustid, krambivastased ained, uinutid ja muud spetsiifilised ravimid. Selliste ravimite jaoks peaks lendamisel olema retsept või väljavõte haigusloost. Neid ravimeid ei tohiks niisama reisikomplekti lisada..

Kuidas õigesti transportida

Hoolimata asjaolust, et pardale võib võtta üksikute esmaabikomplektide keelatud ravimeid, peate erilist tähelepanu pöörama transpordireeglitele. Te ei tohiks ravimeid spetsiaalsetesse pillikarpidesse üle kanda, parem on neid kaasas kanda tootja originaalpakendis koos sees olevate kasutusjuhistega..

Kui pudel on üle 100 ml, ärge võtke vedelaid ravimeid, näiteks siirupeid. Kui võimalik, asendage kõik vedelad preparaadid tablettidega. Siis väheneb esmaabikomplekti kaal.!

Mida kaasa võtta

Kõigepealt võtke kindlasti kõhulahtisuse vastu mõned ravimid - see on kõigi reisijate üks levinumaid probleeme. Samuti võite transpordis haigestuda merehaigusesse, seega on õige olla "Dramina" või "Kokkulin".

Teil võib vaja minna palavikualandajaid, eriti kui lendate ümberistumisega mõnda muusse kliimavööndisse. Iga toode, mille toimeainena on ibuprofeen, sobib täiskasvanutele. Näiteks "Faspik" või "Nurofen". Laste jaoks on parem võtta paratsetamooli sisaldavad tooted, näiteks "Panadol" või "Efferolgan".

Pole midagi hullemat kui hambavalu, menstruaalvalu või peavalu talumine lennu ajal. Seetõttu ärge unustage selliseid valuvaigisteid nagu Nimesil, Pentalgin, Nise. On väga oluline teada, et lihtsad valuvaigistid ei pruugi aidata ja klassikalised spasmolüütikumid, nagu "No-shpy", on täiesti ohtlikud, kui teil on migreen, mitte tavaline peavalu. Need seisundid on erinevad, seetõttu on oluline kaasa võtta triptaanide rühma kuuluv ravim, näiteks Sumamigren. Kui te ei tea, kas teil on olnud migreen, tehke kindlasti test aadressil bezmigreni.ru.

Selleks, et lennukis puhuva külma all haigeks ei jääks, võtke teel soojad riided, isegi kui väljas on palav. Kuid ka see ei päästa alati ninakinnisuse, kurguvalu ja kõrvade eest. Seetõttu on hädavajalik panna Pinosol, Strepsils ja Otipaks reisikomplekti.

Ja mis kõige tähtsam, võtke alati kaasa krohve ja käte desinfitseerimisvahendeid. Iga nimi sobib.

Pole midagi ilusamat kui reisimine. Peamine on reisiks targalt valmistuda, et puhkusest jääksid vaid imelised mälestused.!