Elus ei kohta tihti inimesi, kes elaksid täiesti muretult..

Igaüks meist peab igapäevaselt tegelema töö, pere, arvete maksmisega seotud keeruliste küsimustega ja seetõttu on stress peaaegu vältimatu..

Kuid me kõik teame vähemalt ühte inimest, kellel näib olevat palju probleeme, kuid tundub, et ta ei pööra neile tähelepanu..

Mõnel inimesel on kaasasündinud anne igapäevaelu kaosega toime tulla, ilma et ta end üles riputaks või pisiasjade pärast muretseks..

Selliste inimeste väljaselgitamiseks on lihtne viis..

Stressi test

Jaapani psühhiaater Akiyoshi Kitaoka on loonud optilised illusioonid, mis aitavad kindlaks teha, kui suurt füüsilist ja emotsionaalset väsimust te kogete..

Vaadake lihtsalt neid optilisi illusioone ja see, mida näete, võib palju öelda selle kohta, kuidas teie aju stressiga toime tuleb..

Vaadake pilti 20 sekundit.

Seejärel tehke paus ja vaadake midagi valget ja statsionaarset, näiteks tühja paberilehte..

Mida nägite pilti vaadates? Tundus, et pilt liikus?

Nüüd vaadake teistsugust illusiooni, erinevas värvilahenduses.

Kas see pilt oli sama mis esimene? Kui nad mõlemad liikusid, siis kumb liikus kiiremini?

Kõik muud pildid on näide nähtusest, mida nimetatakse "perifeerseks liikumiseks", kus teatud värvide ja vaba ruumi kombinatsioon paneb sind tajuma pilti liikuvana, kuigi see on absoluutselt endiselt.

Kui pildid ei paista liikuvat, proovige pilk kõrvale pöörata ja vilkuma kiiresti. Näete, kuidas nad liiguvad.

Stressi seisund

Nii et see räägib teile teie stressitasemest?

Kui pildid näivad olevat paigal, on teie stressitase madal või suudate stressiga väga hästi toime tulla.

Kui pildid näivad liikuvat aeglaselt, vajate puhkust, kuid tulete stressiga hästi toime..

Kui pildid liiguvad kiiresti, vajate kiiresti puhkust. Teie stressitase on väga kõrge!

Kliinilised testid depressiooni ja ärevuse taseme määramiseks veebis

Test "Kas teil on neuroos?" Ekspressdiagnostika teie seisundi kohta neuroosi esinemise korral

Internetis psühhoteraapia

Galina:
Ilja Jurievitš! Suur aitäh teie seansside eest, millest mul oli õnn osa võtta. Tänu neile muutusin enesekindlamaks paljudes küsimustes ja olukordades, mis varem põhjustasid ärevust ja muret. Sa õpetasid mulle, kuidas sellega lühikese aja jooksul toime tulla. Tore suhelda kõrgetasemelise professionaaliga!

Anna:
Ilya Jurjevitš, on raske leida sõnu, et väljendada teile tänu teie abi eest. Meenus, millises olekus ja milliste mõtetega kohtusin eelmisel aastal 2017. Meenuvad need kibestumise, ärevuse tunded, mis mind mingil juhul ei jätnud. Lõpuks loobusin sellest enesehävitamise soovist ja nüüd saan teistmoodi hingata. Aitäh sulle!

Vladimir:
Suur tänu konsultatsiooni eest! Tõepoolest, märkasin, et mälestused tekivad ajal, mil mul on halb tuju või ärrituvus, kuid ma ei saanud aru, et see on kaitsemehhanism. Kui ta järgmine kord ilmub, proovin mälestuste sukeldumise asemel rääkida sellest, mis täpselt ärritust põhjustab..

Tatjana:
Aitäh, Ilja Jurievitš, konsultatsiooni eest. Tõepoolest, ta lubas mul vaadata oma eluolukorda teise nurga alt. Aitäh veel kord!

Darja:
Suur aitäh abi eest! Mul on väga hea meel, et aitasite mul ennast mõista ja näitasite mulle uut võimalust oma elu paremaks muuta.!
Veel arvustusi.

11 psühholoogilist testi, mille kõik peaksid läbima (5 fotot)

Luscheri värvitesti

Test võimaldab isiksuse kiiret analüüsi lihtsa värvivaliku põhjal saadud teabe põhjal. Tegelikult on see hetkeline test, mis on kasulik inimese seisundi määramiseks konkreetsel hetkel.

Rorschachi täppide test

Test psüühika ja selle häirete uurimiseks. Rorschachi testi efektiivsust pole veel lõplikult kindlaks tehtud. Samal ajal aitab ta psühholoogil ja psühhiaatril saada isiksuse ja selle häirete diagnoosimiseks väga olulisi andmeid..

Temperamendi ja muude isiksuse aspektide testid

Eysencki temperamenditest võimaldab teil määrata temperamendi tüübi, võttes arvesse isiksuse introvertsust ja ekstravertsust ning emotsionaalset stabiilsust.

Szondi portreekatse on tuntud ka kui portree valimistest.

Ammoni enesekonstruktsioonikatse leiutas Saksamaa psühhoanalüüsi ja psühhiaatria koolkond, mille kohandasid Peterburi psühhoneuroloogiliste uuringute instituudi juhtivad teadlased. V.M. Bekhterev. Ja see on küsimustik, mille tulemuste järgi on võimalik hinnata paljusid isiksuse psühholoogilisi aspekte.

Luurekatsed

Eysencki intelligentsuse test. See on üks kuulsamaid teste, mis aitab määrata teie IQ taset..

Raveni test on mõeldud katsealuste jaotamiseks vastavalt nende intellektuaalse arengu tasemele. Katse autorid: John Raven ja L. Penrose

Neuropsühhilise stabiilsuse ja depressiooni testid

Tehnika töötati välja L.V. CM. Kirov ja see on ette nähtud neuropsühhilise ebastabiilsuse tunnustega isikute esmaseks valimiseks.

Kliiniline küsimustik neurootiliste seisundite tuvastamiseks ja hindamiseks (K. K. Yakhin, D. M. Mendelevich)

Becki depressioonitesti pakuti välja 1961. aastal kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldasid tuvastada depressiooni sümptomite loetelu.

Depressiooni määramise küsimustik töötati välja psühhoneuroloogia uurimisinstituudis. Anküloseeriv spondüliit depressiivsete seisundite ja depressioonilähedaste seisundite diferentsiaaldiagnostikaks.

40 psühholoogilist testi, mida saab teha veebis ja mis ütlevad teie kohta kõik (ka selle, mida te isegi ei kahtlusta)

Poisid, panime oma südame ja hinge Bright Side'i. Tänan sind selle eest,
et avastate selle ilu. Täname inspiratsiooni ja hanemeeste eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte

Psühholoogilised testid on väga populaarsed ja võivad olla sama meelelahutuslikud kui keerutatud süžeega sarjad. Kuid need loodi ikkagi inimese psüühika oluliste omaduste ja võimalike kõrvalekallete kindlakstegemiseks ja tuvastamiseks. Need aitavad toime tulla ka nende sisemiste vastuoludega. Kuid samal ajal ei tohiks unustada, et ainult psühholoog oskab nende tulemusi õigesti tõlgendada. Seega, kui leiate pärast testi läbimist enda kohta midagi murettekitavat, siis ei tohiks te kohe paanikat tunda. Kõigepealt pöörduge spetsialisti poole.

Bright Side teab, kui oluline on uurida oma sisemist mina, ja annab võimaluse autoriteetse psühholoogilise testi abil oma isiksuse kohta midagi uut ja põnevat teada saada..

Isiksuse- ja iseloomutüübid

Teadmine, mis tüüpi isiksus teil on ja millised omadused teil on, aitab teil ennast paremini mõista. Näiteks, kuidas ja milliste inimestega te suhteid loote, mis tüüpi tegevus teile kõige paremini sobib ja kuidas ennast õigesti aktualiseerida.

• Luscheri test aitab välja selgitada teie stressi põhjused ja millised psühhofüsioloogilised sümptomid võivad see põhjustada.
• Raveni progressiivsed maatriksid - test, mis määrab intellektuaalse arengu taseme.

Myers - Briggsi test on loodud ühe 16 isiksuse tüübi väljaselgitamiseks ja aitab välja selgitada individuaalseid eelistusi ja kalduvusi.

Szondi test annab vastused paljudele küsimustele, sealhulgas selgitab inimese lähedaste, sõprade, elukutse valikut ja osutab teatud haiguste eelsoodumusele.

Eysencki test on suunatud emotsionaalse käitumise tüübi kindlaksmääramisele: olete rohkem introvert või ekstravert.

Jan Strelyau temperamendiagnostika tehnika aitab määrata temperamendi tüüpi ja seda, kuidas reageerite stressirohketele olukordadele.

Efremtsevi test - juhtiva taju tüübi määramiseks: kuulmis-, nägemis- või kinesteetiline.

Psühholoogid kasutavad kõige täpsema isiksusportree koostamiseks SMIL-testi 566 küsimusest.

Kettelli isiklik küsimustik aitab kindlaks teha inimese iseloomu, kalduvusi ja huve.

Halli test aitab määrata emotsionaalse intelligentsuse taset - inimese võimet ära tunda emotsioone, mõista teiste ja enda kavatsusi, motivatsiooni ja soove, samuti võimet hallata oma emotsioone ja teiste inimeste emotsioone praktiliste probleemide lahendamiseks..

Eneseteostuse test CAT määrab edukuse taseme erinevates valdkondades.

Test mõtlemistüübi määramiseks: sõltuvalt inimese vaimsetest ja füsioloogilistest omadustest domineerib tavaliselt teatud tüüpi mõtlemine - saadud teabe töötlemise ja analüüsimise meetod. Tüübid: verbaalne-loogiline, visuaalne-kujundlik, abstraktne-sümboolne, loominguline, objektiivne-efektiivne.

Depressioonitestid

Depressioon on meie aja nuhtlus ja see võib põhjustada olulisi terviseprobleeme. Et tema tase ei läheks skaalast välja ega segaks teid, tasub depressiooni taseme test teha siis, kui esimesed märgid sellest ilmnevad. Väsimus, stress, üksluisus - need on selle seisundi põhjused ja depressiooni test on omamoodi punane tuli, mis hoiatab selle väljanägemise eest. Kui see süttib, peaksite kohe ise tegutsema, näiteks muutma keskkonda või tegema pausi või kui see ei aita, pidage nõu arstiga.

Zanga skaala abil on lihtne ja psühholoogi juurde pöördumata kiiresti kindlaks teha, kas on kliinilise depressiooni tunnuseid, haiguse ligikaudset staadiumi. Sobib.

Becki skaala on klassikaline testküsimustik, mis sisaldab igale elemendile valmis vastuste mini-loendit. Valides oma praegusele seisundile kõige sobivama, saate sellest aru.

Teie vanuse psühholoogilise taju kindlakstegemise test näitab, kas olete nende inimeste hulgas, kelle jaoks tajutud ja passi vanus on erinevad väärtused.

Veebipõhise stressitestiga on teie tervist lihtne jälgida. See näitab, kui palju tööd ja kohustusi on teie psüühika kurnanud ja millisel tasemel teie.

Depressiooni peamine relv on kaval võime peituda teeskletud lustide taga. Naeratage sageli, kuid tunnete end äärmiselt masenduses.

Vaatamata kõige lihtsamatele küsimustele soovitavad psühholoogid Zunge skaalat kui mugavat vahendit praeguse seisundi kohta ülimalt usaldusväärse teabe saamiseks..

Päeva test: kas teil on depressioon?

Becki skaala on klassikaline test depressiooni raskuse meditsiiniliseks hindamiseks. Küsimustik koosneb 21 sümptomite ja kaebuste kategooriast.

Igas küsimuses peate valima ühe neljast väitest, mis iseloomustavad teie seisundit täna ja viimase nädala jooksul. Selle tulemusel saate üldhinde, selle tõlgenduse ja eraldi hinded kahes skaalas..

Punktide koguväärtus

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole
10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
16-19 - mõõdukas depressioon
20–29 - raske depressioon (mõõdukas)
30–63 - raske depressioon

“Depressiooni skoori 19 peetakse kliiniliseks häireks; tase, mis ületab 24 punkti, näitab vajadust ravi järele - võib-olla antidepressantide kasutamisel. Ravi eesmärk peaks olema saavutada depressioonitase alla 10 punkti, ”selgitab psühhodiagnostika veebientsüklopeedia.

Teraapiapäevik ja antidepressantide raamatud aitavad depressiivsete mõtetega toime tulla. Kui see on tõesti halb, pöörduge veebiprojekti poole, kus saate anonüümselt nõu pidada ühe või mitme spetsialistiga, või helistage abitelefonidele: 8 (499) 216-50-50 - hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise hädaabikeskuse number (anonüümsed, piirkondade kõned on tasulised) nagu tavaline linnadevaheline liin); 8 (800) 2000-122 - tasuta ööpäevaringne vihjeliin lastele, noorukitele ja nende vanematele.

Depressiooni test

Tundub, et probleemidel pole lõppu, kogu maailm on vaenulik ja teha on nii palju asju, et ei saa rahulikult hingata? Või jätab teie enda füüsiline ja moraalne seisund palju soovida, ehkki selleks pole objektiivseid põhjuseid? Mõnikord võivad need märgid koos halva tervisega näidata depressiooni esinemist. Kuidas aga teada saada, kas see on ajutine nähtus või kliiniline juhtum? Depressiooni psühholoogiline test annab täpsemad vastused..

Depressiooni määratlus (Becki skaala)

20.01.2018 Autor Sergei Melnikov 18 kommentaari

Becki depressiooni loendi lõi kognitiivse käitumisteraapia asutaja A.T. Beck and loodi kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldavad tuvastada depressiooni kõige olulisemad sümptomid ja patsientide kõige sagedasemad kaebused.

Pärast selle parameetrite loetelu korrigeerimist depressiooni kliiniliste kirjeldustega asjakohases kirjanduses töötati välja küsimustik, mis sisaldab 21 sümptomite ja kaebuste kategooriat..

Juhised täitmiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Enne kasti märkimist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

Igas rühmas tehke kindlaks üks väide, mis sellele kõige paremini sobib,
kuidas sa end sellel nädalal ja täna tundsid.

Depressiooni test

BEKI SÜVASTUMISE KAAL (KÜSIMUSTIK). Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni meetodit ja skaalat.

Becki depressiooni loendi pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi. Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

Juhised

Teile esitatakse mitmeid avaldusi. Valige igast rühmast üks lause, mis kirjeldab teie seisundit kõige paremini viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Valitud lausete märkimiseks kasutage hiire vasakut nuppu. Kui rühmas on mitu lauset, mis kirjeldavad teie seisundit võrdselt, kontrollige neid kõiki. Enne valiku tegemist lugege hoolikalt läbi iga rühma kõik väited..

Depressiooni kohta saate lisateavet meie artiklite jaotisest, kus avaldame palju kasulikke ja värskeid materjale.!

Depressiooni test

Kas mul on depressioon?

Inimelu on valgete ja mustade triipude vaheldumine. Üsna sageli juhtub olukordi, kui inimene ei suuda mustast ribast üle saada. Depressiooni põhjused võivad olla väga erinevad - raskel hetkel ei ole teistel nõuetekohast tuge, koolis või tööl esinevad probleemid, pereprobleemid ja muu. Depressioonitesti abil saate seda vaimset häiret teistest keha probleemidest eristada..

Depressioon võib esineda absoluutselt igas vanuses, nii naistel kui meestel. Sellise psüühikahäire progresseerumine võib viia kõige katastroofilisemate tagajärgedeni, seetõttu on väga oluline probleem õigeaegselt tuvastada ja seejärel abi otsida kogenud spetsialistidelt..

Millal tasub teha depressioonitesti?

Depressioonikatse on oluline, kui leitakse terve rida sümptomeid. Esiteks avaldub liigne ärrituvus ja agressiivsus, apaatia. Muud märgid hõlmavad huvi puudumist õpingute, töö, hobide või kindla ameti vastu keskendumise vastu. Selles seisundis on pidev depressiooni tunne, väsimus. Sageli tekivad enesetapumõtted. Selles seisundis võib tekkida nii täielik isutus kui ka täiesti vastupidine olukord. Pidev soov magusat süüa oma meeleolu parandamiseks annab märku ka depressiooni olemasolust.

Depressioonikatse aitab probleemi tuvastada ja alustada õigeaegseid samme selle kõrvaldamiseks. Psüühikahäire korral on soovitatav kohe pöörduda hea spetsialisti poole, selgitada välja põhjused ja alustada taastusravi teed.