Tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on kooliealiste laste jaoks tuntud probleem, mida eriti rõhutatakse Ameerika Ühendriikides. Tunnustatud neuroteadlane dr Amen näeb ADHD-d aga paljude täiskasvanute probleemide põhjustajana, alates harjumusest viivitada kuni hilisemani kuni seksuaalelu probleemideni. Tutvustame ADHD sümptomeid, kummutame peamised müüdid selle seisundi kohta ja soovitame testi teha.

Selliseid tunnuseid nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) kirjeldati juba 18. sajandil. Filosoof John Locke kirjeldas rühma õnnetuid noori õpilasi, kes "ükskõik kui palju nad ka ei üritaks... ei suutnud kõrvale jätta." Selle seisundi eristavad sümptomid on: lühike tähelepanu, patoloogiline tähelepanu hajumine, organiseerimatus, ärevus ja impulsiivsus..

Paljud usuvad, et see häire mõjutab ainult problemaatilise käitumisega hüperaktiivseid poisse. Kuid see mõjutab ka tüdrukuid. Ja see jääb sageli märkamatuks, sest tüdrukud kipuvad olema vähem hüperaktiivsed ja neil on vähem käitumisprobleeme. Naiste ADHD eiramine võib olla tervisele, meeleolule, suhetele, karjäärile ja rahandusele laastav..

Et teada saada, kas teil on keskendumisega probleeme, vaadake, milline järgmistest väidetest kehtib teie kohta:

1. Igav saab lihtsalt.
2. Tavaliselt olete kellegagi rääkides pilvedes.
3. Teid häirib miski kergesti..
4. Sinust saab sageli konfliktide algataja.
5. Ütlete sageli asju, mida hiljem kahetsete..
6. Unustate teha seda, mida lubasite.
7. Hajame olete isegi seksi ajal.
8. Leiate, et teie organiseerimatus tekitab probleeme teile ja / või teistele.
9. Teil on tantrums ebaolulise või üldse ilma põhjuseta.
10. Sageli läheb meel ära vestluste ajal..
11. Enne magamaminekut vaigistamiseks on vaja muusikat või jooksva fänni heli.?

Kui teile sobib rohkem kui 4 väidet, siis on tõenäoline, et teil on ADHD.

Mis see haigus on

See on aju väike düsfunktsioon, mis ärkab inimesel suurenenud impulsiivsuse ja hüperaktiivsuse ning keskendumisvõime puudumise tõttu. Neid võib olla mitut tüüpi:

• domineerib liigne aktiivsus;
• valitseb tähelepanupuudus;
• kaks näitajat ilmuvad võrdselt.

Selle haigusega inimestel on raske järgida käitumisnorme ja reegleid. Neid võib häirida mis tahes heli, nad ei suuda pikka aega oma tähelepanu koondada. Samal ajal on inimene aktiivne, emotsionaalne, kärsitu ja püüab alati võtta juhtpositsiooni..

Mida teha vanematele (psühholoogi nõuanded)

Kui beebil diagnoositakse ADHD sündroom, soovitavad psühholoogid vanematel end kurssi eripäradega kurssi viia. See võimaldab pakkuda lapsele asjakohast psühholoogilist tuge, mis kiirendab patoloogia raviprotsessi..

Kuidas käituda?

Tähelepanu puudujääk nõuab ravile erilist lähenemist. Psühholoogid soovitavad vanematel kujundada oma lapsesse positiivne hoiak. Hüperaktiivsushäire keelab kategooriliselt imikute süüdistamise või noomimise.

Kui ta asju laiali ajab, siis on vaja need koos temaga kokku korjata. Psühholoogid annavad ka nõu, kuidas hüperaktiivseid purusid rahustada. Nad soovitavad kuulata rahulikku muusikat, kasutada rahulikke mänge ja kasutada rahustavaid vanne. Enne hüperaktiivse lapse voodisse laskmist tuleb teda rahustada.

Kuidas harida?

Psühholoogi nõuanded ütlevad hüperaktiivse lapse vanematele, mida teha. Kui teie lapsel diagnoositakse ADHD, peate vanemluse osas olema õige lähenemisviisiga. Lastel peab olema kindel rutiin. Kui imikutel diagnoositakse hüperaktiivsust, peavad nad teatud ajal sööma ja magama. Vanemas eas soovitatakse beebidele õpetada teatud asju korraga tegema..

Psühholoog ütleb, kuidas hüperaktiivset puru tõsta, alles pärast vestlust väikese patsiendiga. Enamik eksperte soovitab suhelda beebiga nii palju kui võimalik. Ta peab esitama avatud küsimusi, millele ta saab vastuse anda loo vormis.

Haiguse põhjused

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire võib ilmneda, kui haigusele on pärilik kalduvus või inimkeha mõjutab patoloogiliselt.

Tähtis! Pärilikkus on ADHD kõige levinum põhjus.

Eksperdid viivad läbi uuringuid, et teha kindlaks geenid, mis põhjustavad haiguse geneetilist eelsoodumust. Samuti võib sündroomi ilmnemise algpõhjus olla:

• Teatud ajuosade ja selle keemilise komponendi patoloogia;
• Ebasoodne ökoloogiline olukord;
• Alatoitumus.

Ennetavad meetmed

Liiga aktiivsed lapsed ei tohiks osaleda võistlustel ja mängudes, millel on väljendunud emotsionaalne komponent. Ka jõusport pole valik. Matkamine, paadisõit, ujumine, sörkimine, suusatamine ja uisutamine võivad aidata ADHD-d ära hoida. Füüsiline aktiivsus peaks olema mõõdukas!

Vaja on muuta suhtumist lapsesse nii kodus kui ka koolis. Enesekindluse kõrvaldamiseks on soovitatav simuleerida edukaid olukordi.

ADHD-ga lapsed võivad leibkonna tervist halvata. Seetõttu on vanematel soovitatav läbida pere- või isikliku psühhoteraapia kursus. Ema ja isa peaksid olema rahulikud ja lubama võimalikult vähe tülisid. Lapsega peate looma usaldusväärse suhte..

Hüperaktiivsed lapsed praktiliselt ei reageeri kommentaaridele, karistustele, keeldudele, kuid julgustavad ja kiidavad hea meelega. Seetõttu peaks suhtumine neisse olema eriline..

Haiguse sümptomid enamikul juhtudel, kui laps kasvab, tasandatakse ja tundub vähem särav, kasvab laps raskest perioodist järk-järgult välja. Seetõttu peavad vanemad olema kannatlikud ja aitama oma armsal lapsel raskest eluetapist üle elada.

Hüperaktiivsuse sümptomid

Hüperaktiivsusega täiskasvanutel võivad kaasneda järgmised iseloomulikud tunnused:

• Hajameelsus ja keskendumatus. ADHD-ga inimene elab kogu aeg kaoses. Tal on raske probleeme lahendada, tööülesandeid täita. Sellistel inimestel pole kõrgharidust, nad teenivad vähe.
• Unustamine. Inimene unustab ja kaotab pidevalt kõik. Parem mitte anda talle olulisi ülesandeid. On võimalus, et ta unustab ära või täidab neid oma äranägemise järgi..
• Impulsiivsus. ADHD-ga inimesed käituvad sageli sobimatult ega ole tahtlikud. Nad teevad kiiresti ja emotsionaalselt otsuseid, mille võimalikele tagajärgedele nad ei mõtle..
• Meeleolu muutus. Inimesel annab liiga kiire nutmine naeru, hüsteerilised krambid - rahulikkuse. Ilma nähtava põhjuseta võib patsient olla vihane, vihane ja vihkab teisi inimesi.
• Madal enesehinnang. ADHD täiskasvanutel võib põhjustada enesekindlust ja kahtlust. Sellised inimesed on suhetes vastassooga sageli ebaõnnestunud, samuti ei suuda nad edu saavutada ja karjääriredelil tõusta..
• Motiveerimata. Mõned patsiendid ei tööta, ei korista maja ega hoolitse nende välimuse eest. See nähtus on tingitud asjaolust, et inimene tõesti ei saa aru, miks see on vajalik..
• Liigne ärevus. Hüperaktiivne inimene liigub pidevalt, püüdes mitte paigal istuda ja midagi teha. Nende töö ei kanna vilja. Püüdes kõigega ümbritsevaga kursis olla, ei lõpeta inimene lõpuks midagi lõpuni..

Milliseid ravimeetodeid kasutatakse

Kuigi ADHD tunnused täiskasvanutel on tülikad, saate neist lahti saada. Järgnevad on sündroomi käsitlemise peamised meetodid.

Kuidas ravida ADHD-d täiskasvanutel: põhilised nipid
Meetod	Kirjeldus
Ravimite toime	Kasutatud neuroprotektorid, vegetatiivsed korrektorid, antidepressandid. Neid kasutatakse koos teiste sündroomi korrigeerimise meetoditega. Sellisel juhul tuleb meeles pidada haiguse kulgu individuaalseid omadusi ja võimalikke reaktsioone ravimitele. Seetõttu määrab neid ainult arst ja pärast patsiendi seisundi üksikasjalikku analüüsi.
Dieedi muutused	Söögid peaksid olema regulaarsed, eelistatavalt täpselt ajakava järgi. Dieet peab sisaldama piisavalt valke ja kompleksseid süsivesikuid. Võite lisada ka erinevaid toidulisandeid, eriti kalaõli või multivitamiinide komplekse.
Kognitiivne käitumisteraapia	Ta suudab muuta negatiivseid valeuskumusi, parandada juba olemasolevaid käitumismustreid (väljakujunenud reaktsioone ja tegevusi). Inimene saab olemasolevale pildile kaine pilgu heita, ilma negatiivsuse ja draamata. See aitab omakorda kaasa keerulistele probleemidele lahenduste leidmisele. Psühhoterapeut saab aidata tööpäeva korraldamise oskuste omandamisel, parandada produktiivse töö võimet.
Isiklik psühhoteraapia	Aitab toime tulla negatiivsete mälestuste, kogemuste ja tagasilöökidega, mis tekkisid varem elus. Tänu sellele väheneb ägedate reaktsioonide aste stressiolukordades, inimene muutub enesekindlamaks, kaob häbi- ja piinlikkustunne..
Lõõgastumine	Tugevad emotsionaalsed reaktsioonid ja suutmatus magama jääda või lihtsalt lõõgastuda ainult suurendavad sündroomi intensiivsust. Selle probleemi kõrvaldamiseks soovitavad eksperdid harjutada meditatsiooni ja joogat. Kui see pole võimalik, peate valdama vähemalt põhilisi lõõgastumisvõtteid..
Füüsilised harjutused	Need on suunatud tähelepanu kontsentratsiooni parandamisele püstitatud eesmärgi saavutamisele, motivatsiooni suurendamisele. Need parandavad meeleolu ja treenivad mälu. Märgatava tulemuse saavutamiseks peaksid treeningud olema vähemalt 20 minutit. Samuti tasub välja minna värske õhu kätte ja paar korda nädalas jalutada või sörkida..

Samuti on oluline meeles pidada, et kõik peaks koos minema. Mitme ravi kombineerimine võib takistada ADHD negatiivseid mõjusid täiskasvanutel.

Millistes kliinikutes saate abi saamiseks pöörduda

Peaaegu võimatu on probleemiga iseseisvalt toime tulla. Spetsialisti külastamine on kiire taastumise eeltingimus..

Peterburi ja seda ümbritsevate piirkondade elanikud saavad pöörduda inimaju ajuinstituudi käitumisneuroloogia keskuse poole. N. P. Bekhtereva Venemaa Teaduste Akadeemiast (IHM RAS).

Selle kliiniku spetsialistid on spetsialiseerunud sündroomiga inimeste õpetamisele ja seisundi parandamisele. Töötajate hulka kuuluvad parimad neuroloogid, psühhoterapeudid ja psühholoogid. Maksumus sõltub ettenähtud ravikuurist. Asutuse leiate aadressilt Peterburi, Akademika Pavlova tn, 9.

ADHD ravi täiskasvanutel Moskvas on saadaval Neuralgia taastekliinikus. Teenuste maksumus sõltub pakutava abi eripärast. Neuroloogi konsultatsiooni alghind algab 1900 rubla eest. Kordub alates aastast 1400. Teenuste kohta saate lisateavet helistades.

Kliinik ise asub Moskvas, marssal Vasilevsky tänav, maja 13, hoone 3.

Ukrainas saate abi küsida Kiievi laste ja täiskasvanute kõneparanduskeskusest.

Selle leiate aadressilt Kiiev, st. Voskresenskaja, 14-V.

Nad pakuvad kõrgelt kvalifitseeritud abi nii täiskasvanutele kui ka lastele. Psühholoogi tund maksab 200 grivnat. Seisundi diagnoosimiseks viib keskus läbi ka Moho meetodi järgi (üks täpsemaid teste ADHD diagnoosimiseks). Keskuse magicc.com.ua veebisaidil saate tutvuda pakutavate protseduuride ja kümnete tõeliste klientide ülevaadetega.

Kui teil pole võimalust korrektsioonikeskusi külastada, võite privaatses vormis pöörduda psühhoterapeutide ja neuroloogide poole. Erilist tähelepanu tasub pöörata kognitiiv-käitumusliku suuna spetsialistidele, kuna seda konkreetset tüüpi ravi peetakse täiskasvanute tähelepanuhäire ravis üheks kõige tõhusamaks..

Sündroomiga elavate inimeste kogemus

Hoolimata laialt levinud arvamusest, et sellise haigusega on võimatu luua täisväärtuslikke suhteid ja edukalt karjääriredelil ronida, ei tohiks te ADHD-d võtta kui lauset. Iga juhtum on erinev.

Allpool on ülevaated inimestest, kes on silmitsi sarnase probleemiga.

Isiklik kogemus sündroomiga tegelemisel

PositiivneNegatiivnekülaline
Ta läbis psühholoogi teraapiakuuri. Lisaks määras neuroloog paar ravimit. See muutus lihtsamaks. Meeleolu jääb vähemaks, ma muutusin rohkem keskendunuks. Samuti soovitasid nad joogale registreeruda. Kuid seni harjutan ainult lõdvestusharjutusi..külaline
Kui mul diagnoos tehti, kaotasin igasuguse lootuse normaalsesse tulevikku. Pere kohtleb neid haigetena. Imelik, et lapsepõlves märke polnud. Arst ütleb, et võib-olla viisid selleni mõned elu pöördepunktid.Inga
Olen ADHD-ga elanud 20 aastat. Kell 5 diagnoositi mul, lootis ema, et saan terveks. Kuid ma ei näe selles midagi halba. Nagu kõik teisedki.külaline
Mul on ADHD-ga poeg ja abikaasa. Ma elan, teadmata, mida nad minutiga välja viskavad. Keeruline. Mõnikord ühendan end nendega ise.Tamara
Abikaasal on diagnoos. Kuid see ei häiri meid tegelikult. Õnnelik pereelu. Kas see on mitu korda huvitavam ja ettearvamatum.

Lisateavet arvustuste kohta saate lugeda veebisaidilt www.sdvg-deti.com.

Väljund

ADHD-ga elamine võib olla raskem, kuid mitte tingimata halvem. Kui pöördute õigeaegselt spetsialisti poole, kulutate energiat oma seisundi parandamiseks, saate sümptomite ilmingut oluliselt vähendada. Seetõttu ärge heitke meelt ja võtke diagnoosi lauseks. Kogemus näitab, et saate temaga koos elada täielikult ja ilma eriliste piiranguteta..

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire diagnoosimine

Teadlased väidavad, et täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäire ei ilmu just sellisena, vaid see lähtub lapsepõlvest. Seetõttu on haiguse diagnoosimise alguses küsimustiku koostamine. See aitab kindlaks teha, kas haiguse sümptomid ilmnesid lapsepõlves või mitte. Kooliaja kohta saadud teave aitab: kuidas inimene lapsepõlves õppis, kuidas tunnis käitus ja mis tempos ta arenes.

Järgmisel etapil viiakse läbi üldise meditsiinilise iseloomuga diagnoos, mis võib välistada somaatilise või neuroloogilise iseloomuga progresseeruva haiguse tõenäosuse, mis avaldub sarnaste sümptomitega..

Haiguse uuringu läbiviimisel on oluline kinnitada orgaanilise iseloomuga aju patoloogiliste protsesside olemasolu. Tomograafia aitab seda teha. Haiguse korral, olles rahulikus olekus, näitab tomograaf selliste muutuste puudumist ja kui proovite oma tähelepanu millelegi suunata, siis nende olemasolu.

Ainult psühholoogid suudavad testida inimese isiksust, määrata tema IQ taset ja saada täieliku pildi tema isiksusest.

Diagnostika

Kuna haigus algab alati lapsepõlves, peaks arst patsiendi ajalugu üksikasjalikult uurima. Lapsepõlves on vaja koguda kogu teave patoloogia sümptomite arengu kohta. Pärast seda määrab neuroloog täieliku tervisekontrolli, et välistada neuroloogiliste, somaatiliste ja vaimsete häirete esinemine.

Närvisüsteemi defekte saab tuvastada MRI abil, kuid patsient peaks proovima keskenduda mõnele tegevusele. Sel hetkel on orgaanilised ajukahjustused tomograafil selgelt nähtavad..

Lisaks kasutatakse diagnoosimisel erinevaid teste. RHK-10 koodi põhjal on ADHD varajase diagnoosimise jaoks loodud mitu sümptomite hindamise skaalat..

Conneri skaala

Conneri skaala on loodud küsimustikena vanematele ja õpetajatele. Nendest küsimustikest saab arst teavet lapse käitumise kohta koolis ja kodus, mis võimaldab õigesti diagnoosida.

Wandelbirti küsimustik

Küsimustik on tabel, mis võimaldab vanematel ja õpetajatel hinnata lapse käitumist mitme kriteeriumi järgi.

Selle tehnika abil vabanes oma psühholoogilistest probleemidest üle 9000 inimese.

Peamised rikkumiste tunnused:

• tähelepanematus;
• liigne aktiivsus;
• impulsiivsus.

Ankeet võimaldab analüüsida lapse reaktsiooni ja käitumist erinevates olukordades. Sõltuvalt testi tulemustest saab arst haiguse diagnoosida, kuid kui sümptomid püsivad kuus kuud või kauem.

Wechsleri test

See võimaldab teil hinnata lapse intellektuaalseid võimeid ja sisaldab 6 verbaalset ja 5 mitteverbaalset alamtesti kolme vanuserühma jaoks:

1. Uuritakse võimet meelde jätta, luua loogilisi ahelaid, visuaalset taju, tähelepanelikkust ja vaatlemist.
2. Õpitakse sõnade ja fraaside sisu mõistmist ja sisu määratlemist, mõistmise, võrdlemise, mõistete kujundamise oskust.

ADHD enesekontroll

Paljud eksperdid soovitavad ADHD tuvastamiseks teha moxo (pideva jõudlusega) testi. Moho mõte on vajutada tühikuklahvi klaviatuuril, kui ekraanile ilmuvad suunatud ja sihtimata stiimulid. See viiakse läbi arsti järelevalve all ja dekodeerimise tulemuste põhjal tehakse esialgne diagnoos.

ADHD ravi

Pole vaja eeldada, et pärast ravi läbiviimist vabaneb inimene sellest täielikult. Mida varem haigus diagnoositi ja efektiivne ravi tehti, seda märgatavam on tulemus. Haiguse terviklik ravi, mis aitab vabaneda selle iseloomulikest sümptomitest, hõlmab järgmist:

• käitumisteraapia, mille eesmärk on muuta mõtlemist ja harjumusi üldiselt;
• füsioteraapia;
• füsioteraapia tunnid;
• mõju haigusega kaasnevale patoloogiale;
• sõltuvusravi (kui on);
• ravi mitmesuguse toimega ravimitega.

Tähtis! Täiskasvanutel on kogu ADHD-ravi peamine osa klassidest koos psühhoterapeudiga, enesekontrolli koolitamisest ja välismaailmaga kohanemisest. Ravimeid saab välja kirjutada ainult spetsialist, kui selleks on vajadus. Ravimeid on ilma retseptita võimalik kasutada.

Narkootikumid

Stimuleerivaid ravimeid määratakse sageli. Sellise teraapia abil saab enamik patsiente märkimisväärseid parandusi saavutada. Haiguste ravis kasutatavad stimuleerivad ravimid: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant ja Vivans.

järeldused

ADHD diagnoosimine lapsel - mis see on? Aga täiskasvanu? Vastused neile küsimustele on juba teada. Tegelikult ei tohiks te sündroomi karta. Keegi pole tema eest kaitstud. Kuid õigeaegse spetsialisti poole pöördumise korral, nagu näitab praktika, on eduka ravi tõenäosus suur.

Eneseravimist ei soovitata. Ainult neuroloog suudab määrata kõige tõhusama ravi, mis valitakse individuaalselt, lähtudes põhjustest, mis selle diagnoosini viisid. Kui arst määrab väga väikesele lapsele rahusti, on parem näidata last teisele spetsialistile. Võimalik, et vanemad suhtlevad võhikuga, kes ei suuda eristada rikutud ADHD-d.

Ei ole vaja lapse peale vihastada ja teda aktiivse tegevuse eest norida. Ka karistada ja hirmutada. Pidage igal juhul meeles, et hüperaktiivsus pole lause. Ja täiskasvanueas pole see sündroom nii märgatav. Sageli normaliseerub vanusega hüperaktiivne käitumine iseenesest. Kuid see võib ilmuda igal ajal.

Tegelikult on ADHD kõige tavalisem kooliõpilastel. Ja ärge pidage seda häbiks ega mingiks kohutavaks lauseks. Hüperaktiivsusega lapsed on sageli andekamad kui nende eakaaslased. Ainus asi, mis takistab neil edu saavutamast, on keskendumisprobleem. Ja kui aitate seda lahendada, rõõmustab laps vanemaid rohkem kui üks kord. ADHD (neuroloogi diagnoos) - mis see on? Neuroloogiline-käitumishäire, mis tänapäeva arste ei üllata ja mida korrigeeritakse õige raviga!

Hüperaktiivsuse ennetamine

ADHD ennetamise läbiviimiseks peab inimene muutma oma harjumusi, toituma vastavalt režiimile ja treenima. Samuti peab keha tagama korraliku puhkuse ja une..

Haiguse sümptomite ilmnemisel peate minema spetsialisti juurde ja proovima nende ilminguid siluda. Inimene, kes haiguse ravi ei läbi, ei saa end teiste inimestega suheldes mugavalt tunda ega saavuta ka erialast edu. On väga oluline õppida ADHD-ga elama ja kõik selle negatiivsed ilmingud õigeaegselt siluma.

Ravimite toime

Mõnikord määratakse patsientidele stimuleerivad ravimid (Vivance, Adderall, Focalin). Oht on selles, et ravimid tekitavad sõltuvust ning patsiendi hajameelsus ja unustamine põhjustab üleannustamist või annuse unustamist.

Keskendumishäire raskendab uimastiravi ja nõuab spetsialisti pidevat jälgimist.

Dieedi muutus

Menüü peab sisaldama oomega-3-hapete rikkaid toite, näiteks kalaõli, komplekssed süsivesikud, valgud.

Toitlustamine peaks toimuma rangelt tunni kaupa, sealhulgas suupisted.

Te peate tarbima iga päev:

• Piimatooted;
• munad;
• mereannid;
• rauda (õunad, maks), magneesiumi (teraviljad, tume šokolaad, oad) sisaldavad toidud.

Kognitiivne käitumisteraapia

Korrektsioonimeetod koosneb individuaalsetest või rühmatundidest, mis võimaldavad teil tõsta enesehinnangut, õppida oma aega juhtima, kavandama jooksvaid ülesandeid.

Krooniline tähelepanupuuduse sündroom reageerib teraapiale hästi, kuid nõuab pidevat tööd iseendaga, keskendumist ja psühhiaatri nõuandeid.

Personaalne teraapia

Psühholoogias tähelepanupuudusel kasutatakse eneseteraapiat.

Patsiendile pakutakse mitmeid käitumisvõimalusi:

1. Enne kui midagi ütlete, peate sügavalt sisse hingama, lõõgastuma ja olukorda analüüsima..
2. Proovige rääkida aeglaselt, kiirustamata ja viipamata.
3. Alustatud töö lõpetamiseks peate visualiseerima lõpliku eesmärgi, mis tuleb saavutada.
4. Tunnista oma vigu õigeaegselt ja mõtle nende parandamisele.
5. Muutke tegevuse suunda.

Lõõgastumine

Meetod aitab aju välja lülitada, annab närvisüsteemile puhkuse. Meditatsioon eemal linnamürast, arvutitest ja telefonidest võimaldab teil lõõgastuda, "taaskäivitada" ja taastada oma töövõime.

Pole välistatud rahvapärane ravimeetod, kasutades rahustavate ürtide keetmisi ja infusioone:

• kummel;
• salvei;
• palderjan.

Kuid ainult täiendusena muudele võimalustele.

Füüsilised harjutused

Liikumine soodustab keskendumisvõimet parandava hormooni dopamiini tootmist. Füüsilist tegevust tuleks anda vähemalt pool tundi päevas ning spordiharjutusteks sobivad jooga, võimlemine.

Mis mõjutab mäluhäireid

Lisaks haigustele ja stressile on ka muid tegureid, mis märkamatult mälukaotust esile kutsuvad:

• Alkohol. Mõjutab aju piirkondi, mis vastutavad teabe salvestamise ja õppimise eest. Võime uusi asju meelde jätta väheneb, juba omandatud teave kustutatakse osaliselt. Alkoholisõltuvusega inimese aju ei saa piisavalt toitu, selle töö on pärsitud;
• Suitsetamine. Aju on küllastunud hapnikuga, mis on segatud tubakasuitsu ja selles sisalduvate mürgiste ainetega. Isegi väikseim sigarettide kogus kahjustab aju tööd;
• Tiamiini puudus - aine, mis on vajalik kesknärvisüsteemi toimimiseks, ainevahetusprotsessid. Selle puudus tekitab probleeme lühi- ja pikaajalise mäluga;
• Unepuudus. Kui inimene magab, loob keha ajuvoolud ja lained, mis vastutavad teabe säilimise eest. Lained edastavad mälestusi ja mõtteid ajukooresse, kus pikaajalist teavet kogutakse ja salvestatakse. Kui inimene magab vähe, pole lainetel aega tekkida, teavet ei lükata edasi. Unepuudus toob kaasa mälukaotuse ja lühiajalise mälukaotuse;
• Harjumus teha mitu asja korraga. Mõned inimesed arvavad ekslikult, et nii treenivad nad oma mälu ja suurendavad tootlikkust. Tegelikult ei saa aju normaalselt mitmes suunas töötada, mille tulemusel väheneb erksus..

Märge! Mõned ravimid põhjustavad ajutist elektrikatkestust, näiteks valuvaigistid ja unerohud. Antidepressantidel ja allergiaravimitel on mõned samad omadused..

Mäluprobleeme juhtub erinevatel põhjustel. Noortel ja eakatel inimestel on peavigastused, veresoonte haigused, mis mõjutavad aju toimimist.

Eluviis, head ja halvad harjumused, toidu kvaliteet mõjutavad kõik meie võimeid. Lõputu joomise tagajärjel tekkinud mäluhäired on loomulik protsess. Esimene asi, mida sel juhul teha, on joomise lõpetamine..

Puuduv meelsus tööeas on haiguse tagajärg. VSD-ga muutub inimese südamerütm, vererõhk tõuseb või langeb, südamepiirkonnas ilmnevad valud, pearinglus, minestuse lähedal.

Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga subjekt kardab oma elu pärast, hakkab intensiivselt kuulama oma heaolu, sisemist seisundit ja hajub tähelepanu, kaotab orientatsiooni ümbritsevas reaalses maailmas. Düstoonilised rünnakud toovad kaasa tähelepanu nõrgenemise, unetuse, võime keskenduda ühele asjale.

Seda tüüpi hajameelsust nimetatakse imaginaarseks, kui inimene on keskendunud oma sisemisele mõttemaailmale ja unustab normaalse käitumise välismaailmas. Niisiis pani professor pidevalt oma avastust mõlgutades "liikvel oleva mütsi asemel äkki pannile panema".

Seal on õpilase tähelepanu hajumine lapsel, mõtete vähene keskendumine ühele ülesandele pikaks ajaks. Laps kannatab suure aktiivsuse tõttu häiritud tähelepanu sündroomi (NAD) all. Sageli pole õpilase luude kiirel kasvul aega aju arenguga toime tulla.

Eriti poistel, kes kasvavad suvel 10 cm võrra, täheldatakse sagedasi peavalusid ja koljusisese rõhu suurenemist. Need negatiivsed ja valusad tunded muudavad õpilase uue teabe omastamisele keskendumise raskeks..

Lisaks on juba ammu märgitud, et tänapäevaste koolilastega pommitatakse liiga palju teavet. Seetõttu on noorukite häirimise süüdlased sageli ebapädevad õpetajad ja ükskõiksed vanemad..

Õpetajad, kes ei suuda õppekava õigesti struktureerida, ja vanemad, kes moraalse toetuse asemel mõjuvad lapsele hirmutavalt, karistades teda, norides teda.

Ema, kes karjub poja peale nii, et kõigi naabrite aknad värisevad, ei aita tal matemaatikaülesannet lahendada. Ta teeb ainult selgeks, et ta ei armasta teda. Laps on ärritunud, on kurb. Sellest alates kasvab tema hajameelsus ainult ja mälu ei parane..

Unustamine ja hajameelsus, millele 60–65 aasta piiri ületanud inimesed on altid, on määratud vaimse tegevuse loomuliku hääbumisega. Palju hiljem külastab ta aga neid, kes õpivad võõrkeeli, teevad ristsõnu, korjavad metsas seeni, ujuvad basseinis, tantsivad tangot.

Laste tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire: sümptomid ja ravi

Artikli sisu [peida]

• Sümptomid ja diagnoos
• Kuidas ADHD areneb
• ADHD korrigeerimine
  • Kiida oma last sagedamini
  • Korraldage oma tund õigesti
  • Pea kinni päevakavast

  Sageli on väsinud täiskasvanud valmis hüperaktiivse sildi igale liikuvale lapsele kinnitama. Kuid tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on endiselt tõsine diagnoos, mille neuroloogid ja psühhiaatrid peaksid tegema pärast väikese patsiendi uurimist ja vaatlemist. Seda häiret ei ilmnenud viimastel aastakümnetel. Platon ja Hippokrates kirjutasid temast ning keskajal oli terve teooria "moraalse hullumeelsusega" sündinud laste kohta..

  Sümptomid ja diagnoos

  Vaatame, mis täpselt on ADHD? "Esiteks on see häire, mis hõlmab tervet kompleksi sümptomeid, mis võivad avalduda erineva intensiivsusega," ütleb Vera Lachinova. - Niinimetatud "nelja puudujäägi teooria", mille esitas Kanada teadlane Virginia Douglas 1980. aastatel, on üsna arusaadav ja täielik. See on vabatahtliku tähelepanu hoidmise või vahetamise võime vähenemine, impulsiivse käitumise nõrk pärssimine, kontrollimatu motoorne aktiivsus ja ebatavaliselt tugev kalduvus kohesele rahuldusele. ADHD-d tuleks eristada vaimsest alaarengust, pedagoogilisest hooletusest, vaimsest puudest, psühhopaatia ilmingutest, asteenilisest sündroomist jne. ".

  Diagnoosimiseks on oluline, et sündroomi täheldataks vähemalt 6-8 kuud, see ei oleks seotud samaaegsete haiguste, raskustega perekonnas või koolis. See avaldus samaaegselt lapse mitmes valdkonnas (kodus, koolis, suhtlemisel eakaaslastega). Meie spetsialisti sõnul diagnoositakse ADHD noorukieale lähemal. Selle põhjuseks on asjaolu, et eelkoolieas pole lapse aju impulsside kontrollimiseks veel füsioloogiliselt küpsenud. Seetõttu on ennatlik rääkida sellise kontrolli puudumisest..

  Fotol: Vera Lachinova, lapse- ja perepsühholoog, õpetaja, alternatiivhariduse konsultant.

  Kuidas ADHD areneb

  Häire ilminguid saab jälgida juba beebi esimestest elukuudest alates. "Sellised beebid magavad vähe ja rahutult, söövad halvasti: alguses põrutavad nad rinnale või pudelile, kuid mõne hetke pärast sülitavad nad piima välja, keerutavad, painutavad, neelavad õhku," ütleb Vera Lachinova. - Neil on sageli röhitsemine, koolikud. Vaevalt nad rahunevad, palju liiguvad. Nad hakkavad üsna vara kõndima. Kuid nad ei kiirusta rääkima. On arengus "tasakaalustamatus". Sellistel lastel pole praktiliselt mingit hirmu, enesesäilimise ja distantsi tunnet. Sageli põevad toiduallergiad, piimatoodete talumatus ".

  Suureks saades on hüperaktiivsushäirega lastel raske luua ja säilitada kontakti eakaaslaste ja täiskasvanutega. Neil on mugavam suhelda nooremate lastega, saades nende jaoks diktaatorlikeks juhtideks. Hüperaktiivsed lapsed on tujukad, ei kuule ega kuula. Pedagoogid ja õpetajad kurdavad oma tähelepanematuse, agressiivsuse, pideva ja mõttetu tegevuse üle. "Selline laps ei suuda üle viie minuti rahulikult paigal istuda, hüppab, keerutab, tõmbleb jalgu, vehib kätega, närib küüsi, riiete servi, juukseid," ütleb meie ekspert. - Klassiruumis ei saa ta ülesannet lõpuni kuulata, esimestest fraasidest alates usub ta, et kõik on talle selge ja tormab seda tegema. Küsimust kuulmata hüüab vastuse kohapealt välja, katkestab, ei tea, kuidas teist vaatenurka aktsepteerida. Halvasti orienteeritud õpiku või töövihiku lehele. Sellised lapsed on sageli ärevil, neil on madal enesehinnang, mis on maskeeritud kiitlemise ja üleolevusega. Kõik see viib madalate õppeedukusteni, konfliktideni täiskasvanute ja eakaaslastega. Selgub, et on nõiaring: väga vajavad tuge, tähelepanu, aktsepteerimist, ADHD-lapsed suruvad oma käitumisega endast eemale ja nad ise kannatavad selle all ".

  Noorukieas diagnoositakse hüperaktiivsetel lastel sageli düsleksia ja düsgraafia, kohmakus ning kalduvus sõltuvus- ja infantiilsele käitumisele. Neid ohustab alkoholism, narkomaania, vidinasõltuvus.

  ADHD korrigeerimine

  Kõige sagedamini kasvavad hüperaktiivsed lapsed koos hüperärevate vanematega, kes esitavad neile nõudmisi, mis ei vasta vanuse ja füsioloogia võimalustele. Seetõttu kaasneb tööga alati perekonna psühhoteraapia - ainult sel juhul võib see olla edukas. Selliste lastega on keeruline, kuid neil on suur potentsiaal, millele tuleb lihtsalt lasta end avada. "Hoolimata lapsepõlves ja noorukieas esinevast ebameeldivast ja tüütust negatiivsete ilmingute hulgast, on 18-20-aastased sümptomid tavaliselt siledad ning nõuetekohase ja ettevaatliku käsitsemise korral on iseloomu isiklikest ilmingutest jäänud vaid karedus," ütleb Vera Lachinova. - Seetõttu on vanematel oluline meeles pidada, et hüperaktiivsust saab tasandada, kuid rikutud suhted, usaldamatus, pahameel jäävad igaveseks. Vanemate peamine ülesanne on peres suhete ülesehitamine, et pakkuda lapsele maksimaalset tuge, aidata näidata tema tugevaid külgi, leida oma huvid. ADHD korral on dopamiiniretseptorite talitlus häiritud, mistõttu saavad need lapsed pikka aega ja viljakalt veeta seda, mis neile huvi pakub, ega suuda hoida tähelepanu sellele, mis on nende jaoks igav. " Seega, kui laps leiab oma kutsumuse, tunneb ta end selles piirkonnas väga hästi, saab edukaks..

  "Siinkohal on oluline mitte piirduda ainult kooliainetega," ütleb meie ekspert. - Võib-olla on teie laps huvitatud arhitektuurist või toiduvalmistamisest, künoloogiast või aiakujundusest. Säilitage tema huvi, mis see ka pole. ADHD-ga lapsed, muide, suudavad tänu oma impulsiivsusele pakkuda geniaalseid ideid ja leida väga ootamatuid lahendusi. Kuid teised peavad neid rakendama - süsteemselt ja järjekindlalt. Hüperaktiivsete laste karistamine on kasutu. Uskuge mind, nad ei tee midagi "vaatamata". Nende aju, psüühika on paigutatud erinevalt. Rahus ja harmoonias elamiseks peate lihtsalt kohanema nende eksisteerimisviisiga ".

  Kiida oma last sagedamini

  Hüperaktiivsushäirega lapsed reageerivad kiitust väga. See tähendab, et nende käitumises on vaja märgata ja märkida õige ja soovitav ning jätta negatiivne tähelepanu tähelepanuta või rõhutada, et järgmine kord õnnestub lapsel kindlasti teistmoodi (lihtsalt öelge kindlasti täpselt, kuidas). Märkused nagu "kes seda teeb?" Ärge töötage nende lastega. või "kas sa ei tea, kuidas oleks pidanud olema?" Ta ei tea, sest ei märka enda ümber midagi. Seega on vaja selgelt, arusaadavalt ja arusaadavalt nimetada soovitud käitumise, tööviisi jms skeem ja struktuurid..

  Korraldage oma tund õigesti

  Selliste lastega klassides on vaja ülesanded jagada paljudeks väikesteks sammudeks ja osadeks. "Samal ajal eraldage mehaaniliste ja motoorsete oskuste arendamine uue teabe tajumisest," nõustab Vera Lachinova. - Ja leidke tehnikaid, mis võimaldavad teil kõike minimaalsete kuludega omandada. Pikaajalised monotoonsed harjutused hüperaktiivsele lapsele on üle jõu ".

  Pea kinni päevakavast

  ADHD-ga lapsed vajavad eriti igapäevast rutiini, selgeid ajapiire erinevate tegevuste jaoks. "Peame tagama, et nad jõuaksid kõikjale õigel ajal ja viivitamatult - probleemid tähelepanuga ei võimalda neil töösse sekkuda mitte algusest peale," ütleb Vera Lachinova. - laps peaks palju kõndima, sporti tegema, õigel ajal magama minema (uneprobleemidest hoolimata ja seetõttu). Tähtis on tasakaalustatud täisväärtuslik toitumine õigesti üles ehitada ".

  ADHD korrigeerimine hõlmab tavaliselt ka pere- ja isiklikku psühhoteraapiat, tööd neuropsühholoogide, logopeedide ja parandusõpetajatega. Sellise toetava töö õige korralduse ja pere koostöövalmiduse korral kasvavad hüperaktiivsed lapsed säravaks ja edukaks isiksuseks..

  ADHD: sümptomid, diagnoosimine, ravi

  Tähelepanu puudulikkuse häire on üks vaieldavamaid diagnoose. Paljude tavainimeste seas on arvamus, et see on järjekordne "moekas" häire, mis õigustab laiskust ja viletsat lapsekasvatamist. Kuid see pole kaugeltki nii. Kahekümnenda sajandi alguses ilmusid teaduslikud tööd, kus kirjeldati mitut suurenenud impulsiivsuse, hüperreaktiivsuse ja tähelepanematusega last. Täna on ADHD sümptomid ligikaudu 6% -l elanikkonnast, kuid kvalifitseeritud meditsiinilist abi otsib ainult 2% inimestest. Seda psühholoogilist häiret diagnoositakse sagedamini poistel. Tüdrukute seas on see vähem levinud, kuid selle ravi nõuab tõsisemat lähenemist. Lisaks on ADHD sümptomid õrnema soo esindajate seas vähem väljendunud ja hüperaktiivsus võib üldse puududa..

  Sündroomiga lapsi on väga raske harida ja harida. Paljudel vanematel on raske leppida ideega, et nende lapsel võib olla vaimne häire. Nad süüdistavad teisi oma lapse käitumises, koolis ja mõnevõrra harvem ka iseenda käitumises. Kuid kui võtate vajalikud meetmed õigeaegselt, saate lapse seisundit märgatavalt parandada. Selleks peate kõigepealt mõistma, mis on tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire..

  Peamised sümptomid

  Tähelepanuhäirega lastel läheb koolis väga halvasti. Neil on raske keskenduda õpetaja selgitustele ja ülesandele. See pole tingitud kapriisidest ega kapriisidest. Bioloogiliselt aktiivsete ainete vähesuse tõttu aju teatud osades ei saa nad teavet omastada ja õppimisele keskenduda.

  ADHD sümptomid avalduvad laste käitumises, see erineb oluliselt nende tervete eakaaslaste tegevusest:

  1. Tähelepanematus. Laps hajub väga kergesti, kannatab unustuse all. Ülesannete täitmisel tekivad raskused, ta pole korrastatud, ei järgi juhiseid. Uue materjali või ülesande selgitamisel võib ilmneda, et laps ei kuula täiskasvanut. Suur hulk vigu on tingitud suurenenud hooletusest. Need lapsed kaotavad sageli oma asjad ja koolitarbed..
  2. Hüperaktiivsus. Häiret iseloomustab pidev liikumine. Laps lihtsalt ei saa paigal istuda. Tunni ajal võib ta selleks kõige ebasobivamal ajal üles tõusta. Laps näib olevat kohmakas, kannatamatu, liiga seltskondlik.
  3. Impulsiivsus. Soov saavutada naudingut sellistes lastes on palju suurem, nad ei suuda oma järjekorda oodata. Sageli karjuvad nad oma istmetelt, segavad vestluspartnerit või õpetajat. Kui selline laps tahab midagi, siis ta nõuab seda kohe, tema veenmiseks ei toimi.

  Need häire sümptomid on põhilised, kuid isegi terved lapsed võivad mõnikord olla tähelepanematud või liiga aktiivsed. Selle patoloogia olemasolust rääkimiseks on vaja läbi viia põhjalik uuring. Arst jälgib väikest patsienti pikka aega, mitte vähem kui kuus kuud. Selleks, et lapse käitumise analüüs oleks täielik ja terviklik, on vaja hinnata tema käitumist erinevates tingimustes..

  Tähelepanu puudulikkuse häire põhjused

  Täna ei saa keegi kindlalt öelda, miks lapsel on ADHD sümptomid. Tähelepanu puudulikkuse häire arengule hoogu andvate tegurite hulgas on:

  • pärilikkus. Teadlased on märkinud, et selle häire esinemine vanematel suurendab mitu korda selle tekkimise tõenäosust lastel. Tähelepanu puudulikkuse häire on sageli geneetilise iseloomuga, seetõttu võib see olla pärilik;
  • raseduse ajal alkoholi joomine ja suitsetamine võib põhjustada loote ajufunktsiooni kahjustust, mis viib tulevikus ADHD sümptomite ilmnemiseni lapsel;
  • raske rasedus, nakkushaigused, mida naine sel ajal põeb, võivad samuti põhjustada asjaolu, et lapsel tekib tähelepanuhäire. Enneaegselt sündinud laste puhul on selle vaimse häire tekkimise oht mitu korda suurem;
  • eelsoodumust häire tekkeks suurendavad erineva raskusastmega ajukahjustused, mida laps varakult põeb, samuti nakkushaigused.

  Mõnel juhul esineb tähelepanupuudulikkuse häire mõne teise psüühikahäire sümptomina, näiteks hilinenud kõne või psühhokõne areng. Teatud eluolud või patoloogilised protsessid kehas võivad avalduda samamoodi nagu ADHD sümptomid. Nende hulgas on:

  1. Järsk elustiili muutus, kolimine, lahutus või lähedase surm.
  2. Kilpnäärme talitlushäire.
  3. Raskmetallimürgitus, eriti plii.
  4. Depressioon ja unehäired.

  Eksperdid usuvad, et ADHD sümptomeid on võimatu täielikult kõrvaldada. See häire klassifitseeritakse ravimatu patoloogia hulka. Kuid last on siiski võimalik aidata. Hästi korraldatud teraapia võimaldab patsiendil paremini õppida, omandada vajalikud sotsiaalsed oskused ja kohaneda ühiskonnas.

  ADHD tüübid

  Kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid praktiseerivad sündroomi ravis individuaalset lähenemist. See on peamiselt tingitud asjaolust, et edukaks taastumiseks on vaja kõrvaldada patoloogia põhjused. Praeguseks on tuvastatud selle häire mitut tüüpi, mis nõuavad erinevat lähenemist ravile:

  • klassikaline vaade on seotud esiosa koore töö häiretega. Sellisel juhul ilmnevad ADHD klassikalised sümptomid, see on tähelepanu ebastabiilsus ja tähelepanu hajumine ning desorientatsioon jne. Püsivate tulemuste saavutamiseks võib dopamiini taseme tõstmiseks ajus kasutada ravimiteraapiat. Patsientidel soovitatakse vähendada lihtsate süsivesikute tarbimist ja viia toidusse kõrge valgusisaldusega toidud;
  • tähelepanematu tüüp. ADHD peamistele sümptomitele lisandub kalduvus keskenduda iseendale, energiapuudus, irdumine ja motivatsiooni puudumine. Seda tüüpi häireid diagnoositakse tavaliselt vanemas eas ja sagedamini tüdrukutel. Tähelepanematu ADHD tüübi areng on tingitud ajutegevuse vähenemisest väikeajus ja otsmikukoores;
  • tähelepanuhäire koos liigse fikseerimisega. Klassikalised ADHD sümptomid on sel juhul kombineeritud kalduvusega jääda negatiivse sisuga mõtete, obsessiivse käitumise külge. Seda tüüpi haigustega patsiendid on liiga liigutavad ja rahutud, vaidlevad sageli vastu ja lähevad mentoritele vastu;
  • kui ajutised lobed on ADHD jaoks ebanormaalsed, hõlmavad sümptomid ka temperatuuri tõusu. Patsiendil võib tekkida ärevustunne, teda piinavad peavalud ja ebamugavustunne kõhus. Iseloomustab süngete mõtete ilmnemine, mäluprobleemid, raskused tekstide lugemisel, samuti patsiendile adresseeritud märkuste vale tõlgendamine;
  • limbiline tüüp. Primaarsete ADHD sümptomitega kaasneb melanhoolia, teistest eemaldumine, madal enesehinnang, unehäired ja söögiisu puudumine. Stimulaatoreid ei tohiks seda tüüpi sündroomi raviks kasutada, kuna need võivad põhjustada depressiooni..

  Samuti võivad häire peamisteks sümptomiteks olla viha ja tujukuse puhangud, soov olla alati opositsioonis ja suurenenud jutukus, ülitundlikkus valjude helide ja eredate tulede suhtes, samuti mõtlemise kiirustamine.

  Diagnostika

  Paljud inimesed arvavad ekslikult, et tähelepanuhäire on üliaktiivsete poiste häire. Kuid patsientide seas on ka neid, kes pole hüperaktiivsusele omased. Sellisel juhul on häire sümptomid hägused ja neid on veelgi raskem tuvastada. Sageli ei pöörata selliste laste haigusele piisavalt tähelepanu, neile heidetakse pidevalt ette laiskust, tahtlikkust, motivatsioonipuudust ja neid nimetatakse ka rumalateks.

  Peamine erinevus selle sündroomi ja muud tüüpi psüühikahäirete vahel on selge laboratoorsete või instrumentaalsete diagnostiliste meetodite täielik puudumine. Diagnostikaprotsessi spetsialistid toetuvad peamiselt sugulaste, õpetajate ja teiste lapse lähikeskkonnast pärit lugudele.

  ADHD diagnoosimisele eelneb vaevarikas töö. Pikka aega jälgitakse last, kelle käitumine tekitab hirmu. Lastearst või lastepsühholoog kogub teavet, küsitleb õpetajaid ja teisi mentoreid ning küsib vanemate, eestkostjate või teiste pereliikmete arvamust. Samuti viiakse diagnostilises etapis läbi lapse täielik füüsiline läbivaatus, mis võimaldab ADHD sümptomeid eristada teistest psühholoogilistest häiretest või haigustest, mis võivad põhjustada käitumise muutumist.

  Patsiendi kohta teabe kogumiseks mõeldud intervjuude ajal pöörab arst suurt tähelepanu olukorrale oma perekonnas. Vanemad täidavad ka enda ja lähisugulaste kohta käivaid küsimustikke. See võimaldab teil kindlaks teha, kas peresuhtes on probleeme, mis võivad põhjustada teie lapse ADHD sümptomeid. Hinnatakse ka teiste pereliikmete vaimset tervist, sest nagu mainitud, on sündroomi olemasolu tingitud geneetilisest eelsoodumusest.

  Diagnostika viimane etapp on saadud teabe analüüs. Diagnoosi saab panna juhul, kui kinnitatakse järgmisi väiteid:

  • ADHD peamised sümptomid (tähelepanematus, impulsiivsus jne) väljenduvad intensiivselt, nende avaldumise aste ei vasta patsiendi vanusele. Häire ilminguid täheldatakse pikka aega;
  • häire ilmingud tungivad kõikidesse eluvaldkondadesse, mis põhjustab märkimisväärseid tüsistusi. Lapsed võivad olla kapriissed erinevates olukordades, kui nad väsivad, ei maga piisavalt, tahavad süüa jne. Kuid diagnoosi seadmiseks on vaja leida kinnitus selle kohta, et lapse käitumine tekitab probleeme teistele ja iseendale;
  • ADHD tunnused ilmnevad varases eas ja on püsivad. Kui patoloogia tunnused ilmnevad aeg-ajalt, siis on need kõige tõenäolisemalt tingitud muudest põhjustest;
  • ADHD sümptomeid ei seostata lapse muude füüsiliste, psühhosomaatiliste ega psühhiaatriliste häiretega. Sellise suhte tuvastamiseks viiakse läbi patsiendi põhjalikum tervisekontroll..

  Hoolimata asjaolust, et spetsialistid kasutavad oma töös mõningaid diagnostilisi kriteeriume, tehakse lõplik diagnoos eranditult arsti subjektiivsest arvamusest, mis omakorda põhineb ka õpetajate ja sugulaste subjektiivsetel arvamustel. Seetõttu on suur eksimisoht. Selle vältimiseks on vaja tähelepanuhäire diagnoosile läheneda eriti hoolikalt..

  Ravi

  ADHD sümptomite raviks kasutatakse sageli ravimeid. Nende hulka kuuluvad erinevad stimulandid, enamasti määratakse metüülfenidaad, nootroopsed ravimid, samuti antipsühhootikumid, mis võivad vähendada lapse erutuvust ja hüperaktiivsust..

  Ravimite eesmärk on korrigeerida häire tekkimiseni viinud füüsiline probleem. ADHD peamised sümptomid muutuvad vähem väljendunud vereringe normaliseerumise tõttu aju kõigis osades ja emakakaela lülisamba patoloogiate korrigeerimise tõttu, mis sageli esinevad sünnivigastuste taustal.

  Kuid enamik eksperte usub, et ravimite kasutamine on õigustatud ainult üksikjuhtudel, psühhokorrektsioonimeetodite abil saab paljusid lapsi ravida. Kõige edukam on ADHD sümptomite kõrvaldamisel rakendatud käitumisanalüüs, mida kasutatakse väikelastega töötamisel, samuti kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis on rakendatav noorte ja noorukite psüühika korrigeerimisel..
  

  Soovitused ADHD-ga laste vanematele

  Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida, diagnoosida ja määrata tähelepanupuudulikkuse sümptomite korral pädeva ravi. Kuid lapse taastumine sõltub suuresti tema vanematest. Kõigepealt peavad nad oma beebi aktsepteerima ja mõistma, et tema käitumine pole hariduse tulemus, vaid haiguse tagajärg..

  ADHD sümptomite kõrvaldamiseks soovitavad eksperdid järgida neid käitumisstrateegiaid kodus:

  1. Tehke päevakava ja järgige seda rangelt. On väga oluline, et laps saaks piisavalt magada. Laps, kes ei maga piisavalt, muutub tujukamaks, agressiivsemaks, kaotab keskendumisvõime.
  2. Jälgige lapse toitumist. Paljud teadlased on väitnud, et ADHD sümptomid sõltuvad sellest, mida väikelapse igapäevane dieet sisaldab. Tähelepanuhäirega lastel on oomega-3-hapete puudus sageli. Seetõttu peaks merekala olema laste menüü kohustuslik osa. Võite anda lapsele kalaõli või magneesiumi ja vitamiine sisaldavaid multivitamiinikomplekse. Need mikroelemendid võivad vähendada ka ADHD sümptomeid. Samuti vältige toitu, kus on palju gluteeni (teraviljad), kaseiini (piim) ja polüsahhariide. Süsivesikud peaksid tulema puu- ja köögiviljadest ning maiustuste, kartuli, riisi ja jahu roogade kasutamist on kõige parem vältida. Tähelepanu puudulikkusega lapse toit peaks sisaldama palju liha, mune, kaunvilju, pähkleid ja juustu..
  3. Korrastage lapse toa ruum nii, et kõigil lapse asjadel oleks kindlad kohad. Laps kaotab need harvemini. Erinevad allikad kirjeldavad ADHD sümptomeid ja üks püsivamaid on võimetus organiseeruda. See muudab lapse sotsiaalse kohanemise protsessi väga keeruliseks. Selge ruumi korraldus muudab beebi elu veidi lihtsamaks..
  4. Treeningu ajal tuleks kõrvaldada kõik segajad. Lülitage kindlasti oma teler, arvuti, raadio jne välja. Lapsel, kellel on ADHD peamised sümptomid, on raskusi keskendumisega. Seetõttu peaksid vanemad jälgima, et miski teda ei segaks..
  5. Andke oma lapsele valik. Kui ta riietub, paku söömise ajal kahte komplekti riideid. Kuid valikute arv ei tohiks olla liiga suur - muidu võib see põhjustada emotsionaalse ja sensoorse ülekoormuse tekkimist..
  6. Lapsega rääkides proovige anda täpsed juhised. Kõik juhised peaksid sisaldama minimaalset teavet. Tuleb hoiduda veenmisest ja ähvardustest.
  7. Pange väikelapsele realistlikud eesmärgid, et nad saaksid nendega hakkama. Lapse edu tuleb soodustada. Kasutage tema saavutuste näitamiseks visuaale.
  8. Aidake oma väikesel leida tegevus, milles nad saaksid edukad olla. See arendab sotsiaalset suhtlemisoskust ja suurendab teie lapse enesehinnangut..

  Vanemad saavad aidata lapsel ADHD sümptomitest üle saada - ilma nende osalemiseta on ka parim ravi ebaefektiivne. Parim ravim enamiku laste psühholoogiliste häirete vastu on armastus, tugi ja mõistmine lähimatest inimestest - emast ja isast!

  Kuidas sündroom avaldub täiskasvanutel

  Täiskasvanutel on ADHD sümptomid haruldased. Paljud neist läbisid lapsepõlves teraapiakuuri, teised lihtsalt kohanesid kaasaegse ühiskonna eluga ja mõned neist pole üldse teadlikud psüühikahäire olemasolust..

  Enamasti ilmnevad täiskasvanutel ADHD tunnused, kui nende lapsed diagnoositakse. Siis saavad nad aru, et selle häirega on seotud depressioon, ärevus ja keskendumisvõime puudumine..

  Täiskasvanud patsientide jaoks on ADHD kõige tavalisemad sümptomid:

  • ADHD üks peamisi sümptomeid on tähelepanu tasakaalutus, kuid täiskasvanutel ei avaldu see kõigis valdkondades. Patsiendil on raske keskenduda rutiinsete ülesannete täitmisele. Ta unustab õigel ajal arveid maksta, ravimeid võtta, maja koristada jne. Kuid kui tegemist on millegi uue ja erinevaga, siis on ADHD-ga inimene võimeline keskenduma. Õudusfilmid, riskantsed tegevused ja kalduvus konfliktsituatsioonide tekitamiseks on kõik üleküllastatud tähelepanu äratavate stimuleerivate teguritega, isegi kui seda on tavaliselt raske teha. Lisaks saavad ADHD sümptomitega inimesed keskenduda isiklikele probleemidele, eriti madala tuju perioodidel;
  • ADHD sümptomiteks on segasus. Haige inimene ei ole võimeline lahtiühendama ebaolulistest asjadest. Kui on mõni tüütu tegur, siis keerlevad tema ümber kõik sellise inimese mõtted ja vestlused. Väikesel lapsel on selle sümptomiga raske toime tulla, kuid suureks saades õpib inimene sellega elama. Nad lõikavad riietelt kõik sildid ära, kuna nende puutetundlikkus on suurenenud. Nad saavad asjad täpselt suuruses, vastasel juhul on nad pidevalt ebamugavad. Uinumiseks kasutavad nad mingit valget müra. See helikardin võimaldab teil teistest helidest abstraktselt magada. Paljud patsiendid, eriti naised, ei saa seksi ajal keskenduda, mis takistab orgasmi jõudmist;
  • ADHD sümptomitega inimesed ei ole organiseeritud. Peaaegu alati ümbritseb neid korralagedus, asjad on nende tubades laiali, töölaual valitseb kaos, kappidest on raske õiget asja leida. Lisaks tarbivad patsiendid suures koguses kohvi ja suitsu, sest kofeiin ja nikotiin on nende jaoks võimsad stimulandid;
  • ADHD sümptomite loetlemisel on vaja mainida sisekontrolli peaaegu täielikku puudumist. Selle häirega inimesed ei mõtle enne, kui nad midagi ütlevad, seetõttu on neil sageli probleeme ümbritsevate inimestega. Nad ei saa endale pikaajalisi eesmärke seada, olulised asjad lükatakse viimase hetkeni.

  Kui täiskasvanul tekivad eespool kirjeldatud ADHD sümptomid, on tal raskusi isikliku elu ja tööga. See häire viib kroonilise unustuse, pideva hilinemise, suutmatuseni viha ja impulsiivsuse kontrolli alla saada.

  ADHD diagnoosimine täiskasvanutel on raskem kui lastel. Arst peaks hindama patsiendi käitumist lapsepõlves ja täiskasvanueas. Kui leitakse samad ADHD sümptomid, siis võime rääkida häire olemasolust. Diagnostiliste meetoditena kasutatakse vestlust pereliikmete ja patsiendi lähedaste inimestega, psühholoogilisi teste ja täielikku tervisekontrolli..

  Kui leiate ülaltoodud sümptomid endast või lapsest, pöörduge kindlasti spetsialistide poole. See häire on püsiv, seda ei saa täielikult ravida, kuid õigeaegse raviga on võimalik oluliselt vähendada häire ilmingute raskust ja parandada haige inimese elukvaliteeti..