Becki depressiooni skaala

Üks inimese psüühikahäiretest on depressioon. Häire tunnuste hulka kuuluvad unehäired, vähenenud söögiisu, depressioon, apaatia, keskendumisvõime langus, vaimne alaareng ja muud nähud. Depressioon võib areneda tugeva stressi, haiguste ja teatud ravimite tagajärjel. Endogeenne depressioon areneb ilma teatud negatiivsete tegurite mõjutuseta ja sel pole selget põhjust, somatogeenne depressioon põhineb erinevatel haigustel, psühhogeenne depressioon põhineb stressil, mille põhjustavad erinevad eluolukorrad. Depressioon võib põhjustada suitsiidikalduvuse arengut, põhjustada alkoholismi, narkomaania arengut. Depressiooni arengutaseme määramiseks patsiendil kasutatakse teste, sealhulgas Becki ärevusskaalat (Becki depressiooniskaala)..

Becki ärevusskaalat ja Zangi skaalat kasutatakse patsiendi depressiivse seisundi skriinimiseks, diagnoosi panevad psühhiaatrid. Yusupovi haiglas ravitakse depressiivseid seisundeid, psüühikahäireid diagnoositakse erinevate meetoditega. Yusupovi haigla on kaasaegne multidistsiplinaarne meditsiinikeskus, kuhu kuuluvad mitmed multidistsiplinaarsed kliinikud, diagnostikakeskus, labor, haigla ja rehabilitatsioonikeskus. Haiglas viiakse läbi füsioteraapia protseduure, massaaži, patsientidele on saadaval mugavad kõigi mugavustega palatid.

Testi käigus tehakse kindlaks psüühikahäire tüüpilised ilmingud. Igat tüüpi depressioon avaldub tüüpiliste sümptomitega:

  • Depressiivne seisund - depressioon, halb tuju, depressioon.
  • Vaimne alaareng - kehvad emotsioonid, vähene algatusvõime, väsimus, passiivsus, vähenenud söögiisu, fikseerimine omaenda hirmude vastu, huvi kaotamine inimeste vastu.
  • Motoorne alaareng - aeglane kõne, aeglane liikumine, patsient valetab rohkem, sageli ilma kehahoia muutmata, võtab pikka aega vastuse küsimusele.

Depressiooni psühhogeense vormi erinevus:

  • Depressioonile eelneb stressirohke olukord.
  • Pärast korduvaid stressisituatsioone on enesetunne halvem.
  • Depressioon süveneb õhtul.
  • Depressiooni sümptomid kaovad pärast stressiolukorra lõppu.

Endogeensel depressioonil ei ole psüühikahäirele eelnevat traumat, see avaldub kõigi depressioonitüüpide puhul tavapäraste sümptomitega ja seda on raske diagnoosida. Endogeense depressiivse seisundi sümptomid võivad ilmneda noorukitel ja üle 40-aastastel inimestel, patsiendi seisund halveneb hommikul. Erinevalt häire psühhogeensest vormist, mida ravitakse psühhoteraapiaga, ravitakse endogeenset häiret ravimiteraapiaga. Pärast testi sooritamist esitab arst lisaküsimusi, hindab patsiendi meeleseisundit - see aitab õigesti diagnoosida.

Mis on Becki skaala

Becki skaala test on arst Becki ja tema kolleegide välja töötatud tehnika, mis aitab diagnoosida depressiooni patsiendi konkreetsete kaebuste ja psüühikahäirete sümptomite põhjal. Depressiooni hindamiseks mõeldud Becki skaalat on kasutatud eelmise sajandi 60-ndatest kuni tänapäevani, patsient saab testivormi ise täita, vastates kõigile küsimustele. Becki lootusetuse skaalal on kaks alamskaalat:

  • Psüühikahäire, depressiooni (S-P) somaatiliste ilmingute alamskaala.
  • Kognitiiv-afektiivne alamskaala (C-A).

Depressioonikatse "Becki skaala" sisaldab mitmeid punkte, mida hinnatakse 0 kuni 3 punktini, näitajad summeeritakse, mille tulemusel saadakse üldskoor 0 ja kõrgem. Punktide arv määrab depressiivse seisundi raskuse.

Becki depressiooni skaala: sooritage test

Meditsiinieelsete uuringute jaoks veebis kättesaadav Becki depressiooni skaala tuvastab vaimuhaiguste kõige olulisemad sümptomid. Testid on mõeldud täiskasvanutele ja noorukitele. Testi sooritades esitatakse küsimusi, mille vastused aitavad hinnata patsiendi psüühika seisundit. Testimine näitab patsiendi seisundit Becki depressiooni skaalal praegusel ajal ja nädal tagasi kognitiivse afektiivse manifestatsiooni skaalal, somaatilise manifestatsiooni skaalal. Becki depressiooni loend sisaldab 21 kategooriat erinevaid sümptomeid ja patsientide kõige tavalisemaid kaebusi. Iga kategooria sisaldab 4 küsimust, mis määravad patsiendi seisundi varjundid:

  1. Kuidas sa ennast tunned (nüüd, varem).
  2. Kas on ärevus, ärevuse aste (praegu, varem).
  3. Kas tunnete end läbikukkumisena?
  4. Eluga rahulolu (praegune ja minevik).
  5. Kas on tunda süütunnet?
  6. Kas on oodata karistust?
  7. Kas on tunda pettumust enda suhtes?
  8. Suhtumine iseendasse (kriitika, enda süüdistamine ebaõiges käitumises).
  9. Kas enesetapumõtted kummitavad?
  10. Kas ilmus pisarlikkus?
  11. Kas ärrituvus on suurenenud?
  12. Kas olete kaotanud huvi elu ja inimeste vastu??
  13. Kas otsuseid on lihtne teha??
  14. Kui palju on teie välimuse tajumine muutunud?
  15. Kas esitus on muutunud?
  16. Kas unenägu on häiritud?
  17. Kas tunnete end sageli väsinuna?
  18. Kas teie isu on muutunud?.
  19. Kas teie kehakaal on muutunud??
  20. Mure oma füüsilise tervise pärast.
  21. Kas suhtumine seksuaalellu on muutunud?

Küsimused patsiendi meeleolu kohta võivad aidata kindlaks teha depressiooni raskust. Meeleoluvarjundite järgi antakse hindeks näiteks küsimused:

  • Ma ei tunne kurbust - 0.
  • Olen kurb ja masenduses - 1.
  • Kannatan depressiooni ja melanhoolia all - 2.
  • Olen õnnetu ja ei kannata oma seisundit - 3.

Becki depressiooni skaala: tõlgendamine

Becki depressiooni loend annab skoori, mida arst tõlgendab järgmiselt:

  • 0 kuni 13 - normaalne
  • 14–19 - kerge depressioon.
  • 20 kuni 28 - mõõdukas depressioon.
  • 29 kuni 63 - raske depressioon.

19 punkti Becki skaalal viitab kliinilistele ilmingutele, kui test näitas rohkem kui 24 punkti, vajab patsient ravimteraapiat, arst võib välja kirjutada antidepressante. Vormi Becki depressiooniskaala saab alla laadida Internetist. Becki depressiooniküsimustiku saab täita; testi saate teha Yusupovi haiglas. Becki skaala testi peetakse arstieelseks hindamistestiks, mille saate teha ise või haiglas ja pärast testi tegemist saada arsti nõuandeid. Jusupovi haiglasse võetakse kogenud psühhiaatreid, haigla on spetsialiseerunud neuroloogiliste haiguste ravile, kliinikus on ka teraapia-, onkoloogia-, kirurgia-, sõltuvusravikliinik ja taastusravi osakond..

Haigla patsiendid märgivad mugavust ja puhtust osakondades, meditsiinitöötajate tähelepanelikkust ja vastutustundlikku suhtumist, arstide professionaalsust. Arstid kasutavad kaasaegseid ravimeetodeid, uuenduslikke, sertifitseeritud ravimeid. Arstile saate aja kokku leppida, helistades Yusupovi haiglasse.

Becki depressiooni skaala teismelistele

Becki depressiooni skaala teismelistele

Kas olete oma lapsel märganud depressiooni? Alltoodud test aitab teismelise depressiooniastet määrata..

Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Seejärel tuvastage igas rühmas üks lause, mis sobib kõige paremini teie enesetundega SEL NÄDALAL JA TÄNA. Märkige ruut väljavõtte kõrval. Kui mitu sama grupi väidet sobivad teile võrdselt hästi, siis märkige nende kõrval olevad ruudud.

Enne valiku tegemist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik väited.

    • 0 Ma pole kurb.
    • 1 Olen kurb või masenduses.
    • 2 Ma olen kogu aeg kurb või kurb ja ma ei saa ennast aidata
    • 3 Ma olen nii kurb või kurb, et ei kannata seda.
    • 0 Vaatan tulevikku ilma suurema pettumuseta.
    • 1 Olen tuleviku suhtes pettunud.
    • 2 Mul on tunne, et mul pole midagi oodata.
    • 3 Tunnen, et tulevik on lootusetu ja paremuse poole ei saa pöörduda.
    • 0 Ma ei tunne end läbikukkununa.
    • 1 Tunnen, et olen ebaõnnestunud sagedamini kui teised inimesed..
    • 2 Kui vaatan oma elule tagasi, näen ainult ebaõnnestumiste ahelat.
    • 3 Tunnen, et olen inimesena (vanematena) läbi kukkunud.
    • 0 Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.
    • 1 Mind huvitavad teised inimesed vähem kui varem.
    • 2 Olen kaotanud peaaegu igasuguse huvi teiste inimeste vastu ja mul pole nende vastu peaaegu mingeid tundeid..
    • 3 Mul on kadunud igasugune huvi teiste inimeste vastu ja see ei huvita mind üldse.
    • 0 Otsuseid langetan umbes sama lihtsalt kui alati.
    • 1 Püüan otsustega viivitada.
    • 2 Otsuste tegemine on minu jaoks suur väljakutse.
    • 3 Ma ei saa enam otsuseid teha.
    • 0 Ma ei tunne, et näeksin välja tavalisest halvem.
    • 1 Ma olen mures, et näen välja ebameeldiv.
    • 2 Mulle tundub, et minu välimuses toimuvad pidevad muutused, mis muudavad mind atraktiivseks.
    • 3 Mulle tundub, et ma näen välja vastik ja tõrjuv.
    • 0 Ma ei tunne mingit erilist rahulolematust.
    • 1 Miski ei tee mind õnnelikuks nagu varem.
    • 2 Miski ei paku mulle enam rahuldust.
    • 3 Ma pole kõigega rahul.
    • 0 Ma ei tunne mingit erilist süütunnet.
    • 1 Ma tunnen end enamasti halvasti ja väärtusetuna..
    • 2 Mul on üsna tugev süütunne.
    • 3 Tunnen end väga vastiku ja väärtusetuna.
    • 0 Ma saan töötada umbes sama hästi kui varem.
    • 1 Mul on vaja midagi teha selleks, et midagi teha.
    • 3 Ma ei saa tööd teha.
    • 0 Ma ei tunne endas pettumust.
    • 1 Olen endas pettunud.
    • 2 Mul on eneseimetlus.
    • 3 Ma vihkan ennast.
    • 0 Mul pole enesevigastamise mõtteid.
    • 1 Ma tunnen, et mul oleks parem surnud olla.
    • 2 Mul on kindlad plaanid enesetappu teha.
    • 3 Ma teen enesetapu esimesel võimalusel.
    • 0 Ma pole enam väsinud kui tavaliselt.
    • 1 Väsin kiiremini kui varem.
    • 2 Ma tüdinen igast tegevusest.
    • 3 Ma olen tüdinud kõigest.
    • 0 Minu söögiisu pole halvem kui tavaliselt.
    • 1 Mu söögiisu pole enam nii hea kui varem.
    • 2 Mu isu on nüüd palju hullem.
    • 3 Mul pole üldse isu.

Tõlgendamine

  • Kuni 9 punkti - rahuldav emotsionaalne seisund
  • 10–19 punkti - kerge depressioon
  • 19 kuni 22 punkti - mõõdukas depressioon
  • Üle 23-punktiline raske depressioon

Kandke õigeaegselt psühhiaatriasse uuringuid, õige diagnoosi kindlakstegemiseks ja vajaliku ravi rakendamiseks! Hoolitse oma ja oma lähedaste tervise eest!

Depressiooni määratlus (Becki skaala)

20.01.2018 Autor Sergei Melnikov 18 kommentaari

Becki depressiooni loendi lõi kognitiivse käitumisteraapia asutaja A.T. Beck and loodi kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldavad tuvastada depressiooni kõige olulisemad sümptomid ja patsientide kõige sagedasemad kaebused.

Pärast selle parameetrite loetelu korrigeerimist depressiooni kliiniliste kirjeldustega asjakohases kirjanduses töötati välja küsimustik, mis sisaldab 21 sümptomite ja kaebuste kategooriat..

Juhised täitmiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Enne kasti märkimist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

Igas rühmas tehke kindlaks üks väide, mis sellele kõige paremini sobib,
kuidas sa end sellel nädalal ja täna tundsid.

Becki depressiooni skaala

Kognitiivse psühhoteraapia rajaja, psühhiaatriaprofessor Aaron Beck on depressiooni ravis üks olulisemaid ja silmapaistvamaid spetsialiste..

Becki depressiooniskaala töötas välja tema 1961. aastal ja see on siiani üks depressiooni määramiseks kõige asjakohasemaid skaalasid..

Küsimused põhinevad patsientide kõige levinumatel sümptomitel ja kaebustel.
Varem kasutati seda testi ainult spetsialistide juuresolekul, nüüd on küsimustik kohandatud iseseisvaks kasutamiseks ja võimaldab teil depressioonisümptomite raskust üsna täpselt määrata.

0-13 - variatsioonid peetakse normiks
14-19 - kerge depressioon
20-28 - mõõdukas depressioon
29–63 - raske depressioon

Testi juhised:

Iga testküsimuse jaoks on 4 heakskiitmisrühma. Valige üks neist, mis vastab teie seisundile sel nädalal ja täna.

Becki depressioonitesti: kiire enesetest

Sõna "depressioon" kasutatakse nüüd seal, kus see on vajalik ja kus mitte.
Ja seetõttu on eriti oluline meeles pidada, et depressioon pole lihtsalt moesõna ja ettekääne, et õigustada ennast ja oma soovi olla laisk..

Depressioon on tõeline haigus.
Ja nagu iga haigus, nõuab see ka õigeaegset diagnoosimist ja ravi..

Enda või lähedase abistamiseks on oluline õigeaegselt kindlaks teha, kui tõsine olukord on, kas on võimalik ise hakkama saada või on aeg arsti juurde joosta..

Sisu

Depressioon - kui tõsine see on??

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) prognooside kohaselt on depressioon peagi kõigi haiguste seas esikohal, edestades südame-veresoonkonna haigusi ja nakkushaigusi..

Depressioon mõjutab kõiki vanuserühmi ja seda esineb isegi lastel. Lisaks on statistiliste andmete kohaselt naistel erineval määral depressiivsed häired kaks korda tõenäolisemad kui meestel (vrd: naiste seas 20–26%, meeste seas - ainult 8–12%).

Antidepressantide kataloog kasvab iga aastaga. Ja üha rohkem inimesi mõistab selle haiguse tõsidust ja pöördub arsti poole..

Depressiooni põhjused

Depressiooni põhjused võivad olla väga erinevad:

  • neuroloogilised ja endokriinsed haigused
  • tugev stress
  • traumaatilised sündmused
  • päikesevalguse puudumine
  • teatud ravimite võtmine

Mõnikord on väga raske mõista, et inimesel on depressioon ja mitte tavalised ajutised bluusid, halb tuju või tavaline kohanemisperiood pärast raskeid elusituatsioone.

Kuidas siis aru saada, et see on depressioon??

Lihtsamalt öeldes on peamine tegur, millest lähtuda, et halval tujul pole objektiivseid põhjuseid. Lihtsalt on tunne, et see on halb, ja see on kõik. Ja tavapäraseid arusaadavaid põhjuseid on igapäevase vaatenurga järgi raske kindlaks teha..

Mõnikord saab kerge depressiooniga ise hakkama. Pealegi, kui tegemist on kerge vormiga, siis tõenäoliselt aja jooksul saab kõik iseenesest korda, meie keha saab omaenda sisemiste ressursside tõttu paljude asjadega hakkama..

Kuid on olukordi, kus peate ise võitluse lõpetama ja lõpuks arsti juurde minema. Lihtsalt sellepärast, et vähemalt on haiguse võitmine lihtsam ja kiirem ning maksimaalselt on see mõnikord ainus viis, sest sellega pole seotud mitte ainult psühholoogia, vaid ka füsioloogia.

Seega, kui on kahtlusi, on kõige parem pöörduda arsti poole. Ainult tema suudab adekvaatselt hinnata, millist abi te vajate (või ei vaja).

Depressioonravi

Depressiooni raviks on tavaliselt vaja psühholoogi ja psühhoterapeudi koostööd.

Psühholoog räägib depressioonis oleva inimesega, aitab olukorda analüüsida ja probleemi olemuse kindlaks teha. Hea spetsialist otsib ka haiguse sekundaarseid (teadvuseta, varjatud) eeliseid, töötab kliendiga traumaatiliste sündmustega, jälgib ilmselgeid käitumishäireid ja mõtlemise destruktiivseid jooni.

Psühhoterapeut määrab omakorda olukorrale vastavad ravimid, mis aitavad toime tulla haiguse füsioloogiliste ilmingutega..
Pange tähele, et ravimite võtmist võib välja kirjutada ainult spetsialist (vastava meditsiinidiplomiga psühhoterapeut või psühhiaater!). Te ei saa ravimeid võtta, sest "sõbrale kirjutati välja ja see aitas teda".

Kui soovite kohe veenduda, et teie seisund on normi piirides, soovitan teil kasutada Becki skaalat - spetsiaalset testi depressiooni raskuse hindamiseks.

Becki depressiooni test

Selle küsimustiku saate ise teha, et teha kindlaks depressiooni kõige levinumad sümptomid..

Depressiooniskaala töötasid välja Ameerika psühhoterapeut Aaron Beck ja tema kolleegid juba 1961. aastal. Selles artiklis tutvustan BDI-1A (Beck Depression Inventory 1A) 1978. aasta muudetud versiooni.

Valige igast avalduste rühmast üks, mis sobib kõige paremini teie enesetundega täna ja viimase kahe nädala jooksul.

1
0. Ma ei tunne end ärritunud, õnnetuna
1. Tunnen end õnnetuna
2. Olen kogu aeg õnnetu ega saa sellest tundest lahti
3. Olen nii õnnetu ja kurb, et ei jaksa.

2
0. Ma ei muretse oma tuleviku pärast
1. Tulevikule mõeldes tekitab minus pettumust
2. Tunnen, et mul pole tulevikus midagi oodata
3. Ma tunnen, et tulevik on lootusetu ja midagi paremaks ei muutu.

3
0. Ma ei tunne end läbikukkununa
1. Mul on tunne, et mul on olnud rohkem tagasilööke kui enamikul teistel inimestel.
2. Kui ma vaatan oma elule tagasi, siis näen vaid ebaõnnestumiste jada
3. Tunnen end täieliku läbikukkumisena.

4
0. Mul on elust sama lõbus kui varem
1. Ma ei naudi elu nii palju kui varem
2. Ma ei saa enam millestki tõelist naudingut.
3. Ma pole kõigega rahul, kõigest on kõrini

viis
0. Ma ei tunne end milleski süüdi
1. Üsna sageli tunnen end süüdi
2. Tunnen end peaaegu alati süüdi.
3. Tunnen end kogu aeg süüdi.

6
0. Ma ei tunne, et mind saaks millegi eest karistada.
1. Tunnen, et mind võidakse millegi eest karistada
2. Ma eeldan, et mind karistatakse
3. Tunnen, et mind karistatakse millegi eest.

7
0. Ma pole endas pettunud
1. Olen endas pettunud
2. Mul on endast vastik
3. Ma vihkan ennast

8
0. Olen kindel, et ma pole teistest halvem
1. Olen enesekriitiline ja noomin end oma nõrkuste ja vigade pärast
2. Ma süüdistan ennast kogu aeg oma tegudes.
3. Ma süüdistan ennast kõiges halvas, mis juhtub.

üheksa
0. Ma ei mõtle enesetapule
1. Mõtted tulevad enesetapule, aga ma ei tee seda.
2. Tahaksin enesetappu teha
3. Ma tapaksin end, kui võimalus avaneks

kümme
0. Ma ei nuta rohkem kui tavaliselt
1. Nüüd nutan tavalisest sagedamini.
2. Ma nutan nüüd kogu aeg
3. Enne sain veel nutta, aga nüüd ei saa isegi siis, kui tahaksin

üksteist
0. Nüüd pole ma enam ärritunud kui tavaliselt
1. Mind häirib lihtsamalt kui varem, isegi pisiasjade pärast
2. Nüüd häirib mind kogu aeg
3. Miski ei tüüta mind enam, sest kõik on muutunud ükskõikseks

12
0. Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu
1. Mind huvitavad teised inimesed vähem kui varem
2. Mul on peaaegu kadunud huvi teiste inimeste vastu
3. Kaotasin täielikult huvi teiste inimeste vastu

13
0. Ma olen võimeline langetama otsuseid samamoodi nagu alati
1. Lükkan otsuste tegemist varasemast sagedamini edasi
2. Mul on raskem otsuseid langetada kui varem
3. Ma ei saa enam mingeid otsuseid teha

neliteist
0. Ma ei tunne, et näeksin tavalisest halvem välja
1. Mul on mure, et näen vana välja või ei ole atraktiivne.
2. Ma tean, et minu välimuses on toimunud olulisi muutusi, mis muutsid mind atraktiivseks
3. Olen kindel, et näen kole välja

15
0. Ma saan töötada samamoodi nagu varem
1. Mul on vaja midagi teha, et midagi ette võtta
2. Mul on raske end millekski sundida
3. Ma ei saa üldse mingit tööd teha

kuusteist
0. Magan sama hästi kui enne
1. Nüüd magan halvemini kui varem
2. Ärkan 1-2 tundi varem kui tavaliselt ja mul on raske uuesti magama jääda
3. Ma praktiliselt ei maga üldse või ärkan mitu tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada

17
0. Ma pole enam väsinud kui tavaliselt
1. Väsin kiiremini kui varem
2. Ma väsin peaaegu kõigest, mida ma teen
3. Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha

18
0. Minu isu pole tavalisest halvem
1. Mu söögiisu on hullem kui vanasti
2. Nüüd on mu isu palju hullem.
3. Mul on söögiisu üldse kadunud

19 (peate sellele küsimusele vastama, kui te ei tahtnud kaalust alla võtta tahtlikult):
0. Kui viimasel ajal olen kaalust alla võtnud, siis väga vähe
1. Olen kaalust alla võtnud üle 2 kg
2. Olen kaalust alla võtnud üle 5 kg
3. Olen kaalust alla võtnud üle 7 kg

20
0. Ma ei muretse oma tervise pärast enam kui tavaliselt
1. Olen mures selliste probleemide pärast nagu erinevad valud, seedehäired, kõhukinnisus
2. Olen oma tervise pärast nii mures, et mul on isegi raske mõelda millelegi muule.
3. Olen oma tervise pärast nii mures, et ei oska millelegi muule mõelda.

21
0. Ma ei märganud mingeid muutusi oma seksuaalsetes huvides
1. Mind huvitab seks vähem kui tavaliselt
2. Mind huvitab seks praegu palju vähem.
3. Olen oma seksuaalse huvi täielikult kaotanud.

Hinnang küsimustiku tulemustele

Igal vastusevariandil on number (0 kuni 3). Lugege kokku vastustega vastavate numbrite koguarv.

Kui sisestasite:

  • 0–13 punkti - teil läheb hästi. Need on variatsioonid, mida peetakse enamiku inimeste jaoks normiks..
  • 13-19 punktini - kerge depressiivne häire. Saate oma elu hõlpsalt ise luua, kuid parem on seda teha kohe, ilma et seda edasi lükataks.
  • 20–28 punkti - teil võib olla mõõdukas depressioon (mõõduka raskusega depressiivne häire). Konsulteerige oma arstiga.
  • rohkem kui 28 punkti - depressiooni raske vorm (raskekujuline depressiivne häire), nõuab spetsialisti sekkumist.

Mida saate ise teha, kui olukord pole kriitiline?

Sa pead rohkem magama. Tavaliselt vajab inimene 8 tundi und, teie norm on 9–10 tundi.
Pange tähele, et depressiooni ajal on unehäired tavalised. Une normaliseerimiseks kohandage kõigepealt päevakava ja uneaega. Proovige korraga magama minna ja ärkama (häirega), isegi nädalavahetustel.
Looge ka magamamineku rituaal. See on sama korduv toimingute jada, mis jõuab voodisse (nt tass taimeteed, magamistoa õhutamine, pesemine).
On oluline, et magades oleks tuba tõesti pime. Tõmmake kardinad välja, lülitage öötuli välja. See on vajalik paremaks magamiseks ja hormoonide normaliseerimiseks..

Liikumine

Sageli soovite depressiooni ajal lihtsalt valetada või istuda ja aknast välja vaadata. Kuid selles olukorras on väide eriti õige: liikumine on elu. Tasub isegi osta lihtne sammulugeja, mis loeb mitu sammu teie jaoks teinud ja annab objektiivseid andmeid oma tegevuse kohta kogu päeva jooksul..

Toitumine

Isegi normaalses olekus ei jälgi inimesed alati oma toitumist. Ja depressiooni ajal muutuvad söömishäired sageli normiks. Jälgige söögikordade kvaliteeti ja õigeaegsust, vajadusel juua vitamiine. Ideaalis pidage toidupäevikut.

Hormoonid

Hormoonide tasakaalustamatus põhjustab mitte ainult günekoloogilisi haigusi. Hormonaalne taust mõjutab pikkust, kaalu, luustiku struktuuri, naha ja juuste seisundit. Hormoonide tootmise häired mõjutavad emotsionaalset ja füüsilist seisundit üldiselt.
Tehke vähemalt vereanalüüs ja kontrollige suhkru ja kilpnäärmehormooni taset. Veelgi parem, pöörduge endokrinoloogi poole.

Päevavalguse vähesus on depressiooni üks levinumaid põhjuseid. Seetõttu tunnevad depressiooni eelsoodumusega inimesed end eriti halvasti sügistalvisel perioodil, kui valguse hulk on piiratud..
Valguse puudumise all kannatavad eriti need inimesed, kes elukohta vahetavad. Kui teie või teie vanemad on kunagi kolinud lõunapoolsematest piirkondadest põhja poole, olete automaatselt ohus, kuna teie keha oli geneetiliselt ette valmistatud rohkemaks päikesevalguseks..

Mida saaks teha?

  • Esiteks muidugi päevavalguse maksimeerimiseks. Las ärkveloleku aeg langeb kokku päevavalgusega.
  • Teiseks - majas rohkem valgustust, osta eredaid luminofoorlampe.
  • Ja kolmandaks aitab solaarium sageli väikestes annustes, sõna otseses mõttes 2-3 minutit sessiooni kohta, kuid regulaarselt, mitu korda nädalas.

Muljed ja emotsioonid

Depressioonis inimene tõmbub sageli endasse ja oma mõtetesse. Selles olukorras on eriti oluline uus teave, mis liigutab aju..
Tavaliselt ei taha te midagi uut ja rasket õppida, nii et saate lihtsalt raamatuid lugeda või filme vaadata.
Isegi kui te ei soovi filme vaadata, võite lihtsalt "kohal olla": film mängib taustal ja saate ise mõelda.

Lähedaste abi

Kui saate aru, et teil on depressioon (isegi kerges vormis), ärge kartke abi otsida lähedastelt ega viitsi neid teid aidata, isegi kui tundub, et nad teevad midagi valesti..

Isegi kui te ei ütle, et vajate psühholoogilist tuge, vajate igapäevaelus alati tavalist abi..
Fakt on see, et kui inimene on depressioonis, ei taha ta pesta, ta ei taha ise toitu valmistada, sageli ei taha ta üldse voodist tõusta. Ja meil on vaja kedagi, kes jälgiks selliseid puhtalt füsioloogilisi näitajaid nagu toit, uni, hügieen. Keegi, kes lööb duši alla ja jälgib, mida ja millal haige inimene sööb.

Soovitused sugulastele

Pole saladus, et depressiooni kogenud lähedase aitamine pole lihtne ülesanne. Seetõttu on siin veel mõned soovitused depressioonis inimese lähedastele ja lähedastele..

Pange paika selged ja arusaadavad reeglid ning nõudke nende järgimist

See kehtib eriti käitumise kohta igapäevaelus. Sisestage päevakava, järgige suhtlusvormingut. Võtke kaebused rahulikult vastu, kuid proovige negatiivseid teemasid mitte toetada. Kõik vestlused on kas head või asjalikud.

Kui teil on kahtlusi, et saate ise hakkama saada, nõudke arsti külastamist.

Jah, siin on teatud raskus: haige inimene ei taha sageli üldse midagi ja teda on raske veenda. Samal ajal ei saa te sundida inimest arsti juurde minema või ravimeid võtma, sest teda peetakse täielikult võimekaks. Kuid ärge loobuge proovimisest, see on oluline.

Otsige oma toitu

Oluline on jätkata suhtlemist teiste inimestega ja elada nii lähedal oma tavapärasele eluviisile. Nii saate püsida ühenduses reaalsusega, saada keskkonnalt tuge ja tunda, et elu läheb edasi..

Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et depressioon on haigus, mis ei kao alati iseenesest, kuid on ravitav. Ja alustage Becki depressioonitestiga, et teha kindlaks, kui tõsine olukord on - see on kiire ja lihtne..

Becki depressioonitesti

Väga sageli puutun oma töös kokku olukordadega, kus inimene vajab lisaks psühhoterapeudile ka psühhiaatrit. Näiteks ravimite väljakirjutamiseks. See on väga tähtis! Lõppude lõpuks, kui on vaja ravimeid, siis ilma nendeta psühholoogiga töötamine sarnaneb kõrbes augu kaevamise protsessiga: me muidugi kaevame, kuid servad murenevad kogu aeg.

Psühhiaatritel on oma diagnostikavahendid. Testid, küsimustikud, vaatlused. See on eraldi kiht tööd, mis nõuab meditsiinilist eriharidust. Mõnes olukorras on psühhoterapeudil (see tähendab minul) õigus iseseisvalt diagnoosida ja tulemuste põhjal soovitada kliendil pöörduda psühhiaatri poole. Üheks selliseks juhtumiks on depressiooni kahtlus..

Seetõttu kutsun siin teid, mu kliente, tegema klassikalise testi depressiooni taseme määramiseks. Muidugi ei piisa diagnoosi tuvastamisest. Üldiselt pole ükski veebikatse piisav. Sellest hoolimata on see meie jaoks teiega väga oluline..

Mis on Becki depressiooni skaala?

Aaron Beck on Ameerika psühhoterapeut, keda peetakse kognitiivse käitumisteraapia üheks rajajaks. Ta sündis 1921. aastal. Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni skaalat. Becki depressiooni loetelu pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal, tuginedes kliinilistele vaatlustele, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi.

Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

Juhised depressioonitaseme testi tegemiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Seejärel tuvastage igas rühmas üks lause, mis sobib kõige paremini teie enesetundega SEL NÄDALAL JA TÄNA. Kirjutage valitud väljavõtte juurde number üles. Enne valiku tegemist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik väited.

Becki depressioonitesti tõlgendamine (võti)

Katse tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole

10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)

16–19 - mõõdukas depressioon 20–29 - raske depressioon (mõõdukas)

30-63 - raske depressioon

Andke mulle teada oma tulemustest!

Kui te pole veel minu klient, saate registreeruda lehel: Registreeru konsultatsioonile

Mis on Becki depressiooni skaala

Inimesed kogu maailmas kannatavad mõnikord rõhumise ja apaatia all. Uuringud on näidanud, et viisteist protsenti meestest ja 30 protsenti naistest kogevad sarnaseid probleeme igal aastal. Õnneks ei ole kõik ülalnimetatud seisundid tervisele ohtlikud, neid saab tuvastada erinevate testide abil, mille seas juhtpositsioonil on Becki depressiooniskaala..

Üldine teave tehnika kohta

Becki test on vajalik mitte ainult patoloogia diagnoosimiseks, vaid ka noorukite psühholoogilise seisundi hindamiseks, kelle jaoks on välja töötatud vanuseomadustega kohandatud variant.

Esialgu tehti testanalüüs, kus arst luges ette sõnastuse. Samal ajal sai inimene vormi paberkoopia, kuid vastas ainult suuliselt. Sel juhul võttis ekspert arvesse subjekti intellektuaalset arengut ja väidetavat haigust. Test on nüüd oluliselt lihtsustatud.

Küsimustik koosneb kahekümne ühest lausest, kus fraasid on tähistatud numbritega või pole neid üldse märgitud.

Becki depressiooniskaala metoodika kirjeldust võib tinglikult väljendada selles stiimulimaterjalis esile toodud küsimuste teemades:

  1. Psühholoogiline seisund täna ja viimastel päevadel.
  2. Visioon oma tulevikust.
  3. Kui palju tunneb inimene end ühiskonnas nõutuna.
  4. Une andmed.
  5. Kas lihtsatel elurõõmudel on koht inimese elus?.
  6. Kui sageli tunneb patsient end süüdi.
  7. Intiimne eluolukord.
  8. Tervislik seisund.
  9. Depressiooni olemasolu.
  10. Enesega rahulolu.
  11. Kas isuga on probleeme.
  12. Enesetapu mõtted.
  13. Kui ärritunud on inimene viimasel ajal.

Enne valiku tegemist peaksite uurima kõiki võimalusi ja "proovige olukorda ise".

Becki skaala on üks lihtsamaid meetodeid psühholoogilise seisundi määramiseks, kuid samas on see ka kõige usaldusväärsem.

Kellele on testi sooritamisest kasu

Test sobib igale inimesele, kes kas või huvi pärast otsustab depressiooni hindamiseks määrata Becki skaala. Parem on see läbida koos lähedase või spetsialistiga, sest see võimaldab teil vaadata ennast väljastpoolt.

Becki test on noorukitele hea võimalus, kuna see elanikkonna kategooria on selliste negatiivsete tingimuste suhtes vastuvõtlikum. See juhtub rahulolematuse tõttu eluga, mis tekkis vanemate või lähedaste tähelepanupuuduse tõttu.

Nagu pikaajalised uuringud näitavad, saab patoloogia õigeaegse diagnoosimise korral enamikku surmajuhtumeid vältida. Just selleks kasutatakse Becki skaalat..

Tulemuste tõlgendamine

Becki depressiooniskaala tõlgendamine toimub iseseisvalt või psühholoogi poolt. Selleks võetakse kõigi sümptomite kohta punktid kokku ja saadud tulemuste põhjal määratakse patoloogilise seisundi raskusastme hindamise gradatsioon:

  1. Kui punktid on väiksemad kui üheksa, väidavad psühholoogid, et patsiendil pole depressiooni.
  2. Kümnest viieteistkümneni - kõrvalekalle normaalsest psühholoogilisest seisundist on, kuid kerges vormis.
  3. Kuusteist kuni üheksateistkümnele vastab Becki skaala järgi mõõdukas depressioon.
  4. Kahekümnest kahekümne üheksani näitab juba väljendatud bluusi olemasolu.
  5. Tulemus üle kolmekümne punkti näitab tõsist patoloogia staadiumi..

Kerge vorm korrigeeritakse ilma ravimeid kasutamata, sellises olukorras on raamatud, suhtlus ja sobiv muusika parim lahendus..

Mis puudutab depressiooni noorukieas, siis riigi tõlgendamine toimub sarnaselt, kuid tuleb meeles pidada, et mõned küsimustikus olevad küsimused on muudetud. Näiteks fraas "Huvi kadumine seksi vastu" on muudetud hinnanguks enda välimusele.

Intervjueeritud teismelise tulemuste variandid dešifreeritakse veidi erinevalt, nimelt:

  1. Kuni üheksa punktini peetakse tulemust normaalsele lähedasemaks emotsionaalseks seisundiks.
  2. Kümme kuni üheksateist - kerge depressioon.
  3. Kahekümne kuni kahekümne kahe tulemust peetakse mõõdukaks depressiooniks..
  4. Selle näitaja kohal - Becki skaala raskekujuline depressioon.

Diagnoosi suurema usaldusväärsuse saavutamiseks võite kasutada täiendavaid uuringuid.

Spetsialistide arvamus tulemuste töötlemisel

Kui tulemus on kuni üheksa punkti, näitab see depressiivse seisundi esmaseid sümptomeid, mis enamikul juhtudel on tähtsusetud ja mööduvad ilma psühhoterapeudi sekkumiseta piisavalt kiiresti. Peamine käitumine sellises olukorras ei anna alust patoloogia progresseerumiseks..

Kümne kuni viieteistkümne skoori nimetatakse subdepressiooniks. See seisund ei avaldu eriti sotsiaalses plaanis ega muuda praktiliselt elu prioriteete. Kuid ebaoluline depressiivne seisund nõuab vaatlust ja mõnikord ka ravimeid..

Kuueteistkümnes või üheksateistkümnes punktis on mõõdukas depressioon. Sellisel juhul on märgid sarnased kergele vormile, kuid ilmnevad ainult palju sagedamini. Samal ajal on patsiendid sageli kurvad, kaotavad huvi töö ja pere vastu. Nad on fikseeritud oma madala enesehinnangu ja süütundega, samas kui ümbritsevad inimesed märkavad seda seisundit harva..

Hinded, mis on saadud kahekümnest kuni kahekümne üheksani, viitavad raskele depressioonile. Siin on juba märgatav järsk söögiisu kaotus ja väljendunud apaatia. Ekspertide sõnul restruktureerivad selgelt väljendunud negatiivse psühholoogilise seisundiga inimesed mitte ainult emotsionaalset, vaid isegi füüsilist struktuuri. Tundub, nagu täidaks inimene autopiloodil kõiki oma igapäevaseid funktsioone, probleemidesse ja nüanssidesse süvenemata, samas kui miski teda ei rõõmusta. See seisund nõuab kiiret ravi, vastasel juhul on olukord sageli surmav..

Spetsialist viib patoloogia tõsiduse hindamiseks tingimata läbi patsiendi uuringu ja alles pärast seda töötab välja individuaalne psühhoteraapia ajakava, mis aitab edasi ravida.

Kriitilised näitajad

Kolmekümne kuni kuuekümne kolme punkti skoor viitab raskele depressiivsele seisundile. Sellisel diagnoosil on iseloomulikud sümptomid, mis hõlmavad järgmisi seisundeid:

  • depressiivne seisund;
  • unetus;
  • emotsionaalsed purunemised;
  • kurbus;
  • alaväärsuse ja väärtusetuse tunne;
  • huvi puudumine ümber toimuva vastu;
  • kiire väsimus, mis tekib pärast mis tahes tegevust;
  • isutus ja kehakaalu langus;
  • pessimismi.

On iseloomulik, et sellised patsiendid satuvad väga sageli hüsteerilisse olukorda, mõnikord isegi altid agressioonile ja vägivallale, mis on suunatud ümbritsevatele inimestele. Neil on liiga sageli enesetapumõtted, mistõttu see seisund nõuab kiiret kvaliteetset ravi..

Ravi

Sarnase probleemiga silmitsi seisvaid inimesi huvitab küsimus - mida teha Becki sõnul kõrge depressiooniga? Kas pean pöörduma spetsialisti poole või on võimalik tekkinud olukorraga iseseisvalt toime tulla? Tuleb meeles pidada, et mis tahes test on ainult soovituslik materjal diagnoosi seadmiseks..

Kui inimesel on liiga sageli rahutuid mõtteid, meeleheidet ja hirmu, siis on see põhjus psühhoterapeudi poole pöördumiseks. Nende ilmingutega iseseisvalt toime tulla ei ole seda väärt, sest see võib niigi rasket olukorda ainult süvendada.

Inimene peaks arvestama, et depressiooni ravi ei toimu alati statsionaarses keskkonnas, saate seda teha kodus. Selleks määratakse kõige sagedamini antidepressante ja kerge vorm hõlmab taimseid preparaate, näiteks hüperitsiini, mis on naistepuna ekstrakt..

Võimsamate antidepressantide hulka kuuluvad järgmised ravimid:

  1. Fluoksetiin ja tsipramiil, mis on stimuleerivad ravimid.
  2. Parasidool ja desipramiin avaldavad positiivset mõju haiguse murettekitavale komponendile.
  3. Amitriptüliini kasutatakse suitsiidikalduvusega inimestele, sellel on rahustav toime patoloogiale.

Coaxil on ette nähtud antidepressantide talumatuse korral, kuid selle kasutamisel tuleb meeles pidada, et see alandab vererõhku ja on sagedamini ette nähtud selleks..

Kuid ilma spetsialisti määramiseta on keelatud kasutada mingeid ravimeid, kuna annus valitakse individuaalselt, sõltuvalt patoloogia raskusastmest..

Kerge ja mõõduka haigusvormi korral tuleb kasutada psühhoteraapiat, mis mõnes olukorras on kombineeritud psühhotroopsete ravimitega.

Teine tõhus meetod depressiooni vastu võitlemiseks on regulaarne treenimine, tänu millele tekib rõõmu hormoon aktiivselt. Pealegi pole vaja, et see oleks tund aega kestnud treening jõusaalis, see võib olla ujumine, jooga või isegi lihtsalt kõndimine. Kuid see meetod ei ole raske depressiooni korral efektiivne..

Tänapäeval kannatavad paljud inimesed psühholoogilise rõhumise all, kuid selle tuvastamine pole nii lihtne, eriti kui puudub võimalus lähedastega isiklikult suhelda ja elada. Inimene tunneb jätkuvalt oma ebaõnnestumisi ja depressiooni päevast päeva, mis ainult süvendab tema värisevat seisundit. See kõik viib sageli enesetapumõteteni ja ainult õigeaegne diagnoosimine ja ravi võivad inimest päästa.

Aaron Becki depressioonitesti: skaala, ärakirja ja tõlgendamine veebis

Kliiniliselt väljendunud depressioon on õnnetus, millega silmitsi seisab enam kui 4% maailma elanikest. See psühholoogilise häire vorm on tõhusalt ravitav..

Kui otsite abi õigeaegselt, saate selle seisundi kiiresti ravida, nii et see ei meenutaks enam midagi..

Kuid paljud ei kahtlustagi, et nad on selle häire ohvriks langenud. Abi võib olla Becki depressiooniskaalast - omamoodi näitajast, mis keskendub tüüpilistele kaebustele, selle vaevuse peamistele sümptomitele.

Mis on Aaron Becki test

Selles artiklis käsitletud depressiooni test ilmus 20. sajandi keskel tänu Ameerika psühhoterapeudile Aaron Beckile. See põhineb kliinilistel uuringutel, mille tulemuseks on kitsas sümptomite kogum. Nende järgi oli peaaegu eksimatult võimalik seda häiret kindlaks teha..

Saadud depressiooni depressiooni Beck-testi küsimustik koosnes 21 tüüpi iseloomulikest seisunditest, milles patsient võib olla. Igaüks neist sisaldab kuni viit väidet, mis korreleeruvad üksikute eripäradega. Neid jaotatakse vastavalt sümptomi olulisuse suurenemisele, mil määral võib see selle psühholoogilise patoloogia raskust süvendada..

Aaron Beck tööl

Esialgu tehti Becki depressioonitesti kvalifitseeritud eksperdiga. Ta väljendas iga punkti, ootas, kuni klient leppis variandiga, mis kõige paremini vastab seisundile, milles patsient praegu viibib. Inimene ise sai küsitluse kulgu jälgida ainult saadud eksemplaril.

Lisaks vastuste registreerimisele märkis ekspert patsiendi seisundit ja tegi anamneesi. Vajadusel registreeritakse andmed IQ kohta, selle olukorra jaoks olulised parameetrid.

Nüüd on Becki depressioonivarude testi sooritamine palju lihtsam. Otsustati seda võimalikult palju lihtsustada, vähemalt kõike, mis on seotud menetlusega ise. Isik saab küsimused otse tema kätte. Täitmine toimub iseseisvalt, individuaalselt.

Kuidas depressiooni hinnatakse

Depressiooni Becki testi usaldusväärsete tulemuste saamiseks peate hoolikalt ja hoolikalt järgima kõiki juhiseid..

Tehnika on väidete loend. Lugege neid hoolikalt. Igale kategooriale tuleb määrata ainult üks neist, nii et see oleks sellele kõige lähemal. Avaldus peaks kõige paremini kajastama seda, mida inimene end viimastel päevadel tundis..

Becki depressioonitesti saab nüüd veebis ja tasuta. Lõppude lõpuks on sellist seisundit endas ülimalt keeruline kehtestada. Sellel on mitu objektiivset põhjust:

  1. Märgid ja sümptomid võivad viidata mõnele muule tervislikule seisundile. Depressiooni ajal võib inimene sageli uskuda, et rõõmu ja värvide puudumine tema elus on tavapärase ületöötamise tagajärg.
  2. Kui ilmnevad tõsisemad somaatilised ilmingud, omistatakse need ikkagi kiiresti kehas esinevatele kroonilistele häiretele..
  3. Inimene ei pruugi lihtsalt arsti külastamiseks aega leida, arvestades, et see pole nii oluline kui töö või muud mured..

Sel ajal halveneb seisund sõna otseses mõttes iga nädal. Kui te ei läbi vähemalt veebipõhist Becki skaala testi õigeaegselt, pole depressiooni lihtsalt võimalik hinnata..

Depressiivsete häirete tüübid

Kuidas testi tasuta teha

Nüüd on palju soovitusi, kuidas teha Becki depressiooniskaala test veebipõhiselt ja tasuta. Suur eelis on see, et selle lõpuleviimiseks ei pea kulutama palju aega.

Vaatlusalune tehnika on populaarne ja otsitud viis depressiivse sündroomi tuvastamiseks isegi varajases staadiumis. On märkimisväärne, et varsti pärast selle loomist uuendati ja kirjutati küsimustikku korduvalt..

Seda tehti ainult vajadusel, et sisalduv teave ei oleks vastuolus psüühikahäirete diagnoosimise ja raviga seotud rahvusvaheliste uuringutega. Viimati muudeti testi 1996. aastal.

Olles otsustanud teha veebipõhise Becki testi depressiooni jaoks, peate märkima ruudu ainult ühe võimaluse ees. Tulemuse saamiseks klõpsake kõige lõpus nuppu "Lõpeta".

Becki depressiooni skaala kirjeldab tingimata selle vaimse häire järgmisi kliinilisi sümptomeid:

  • pessimistlik suhtumine maailma;
  • halvustav meeleseisund;
  • rahulolematuse tegurid, isikliku kasutuse tunnustamine, kasutu kellelegi siin maailmas;
  • lähiajal oodata alusetut süütunnet koos karistusega;
  • sotsiaalsete kontaktide hävitamine;
  • halb uni, madal jõudlus;
  • söögiisu puudumine, mis võib põhjustada anoreksiat;
  • libiido kaotus;
  • liigne väsimus;
  • suurenenud ärrituvus, muutudes närvivapustuseks;
  • mõtteid skooride kokkuleppimisest eluga.

Selline seisund masendab inimest.

Kui inimene otsustab Internetis testi teha Becki depressiooniskaalal, pole üleliigne teada, et küsimustik ise on tinglikult jagatud kahte põhirühma:

  1. Küsimused nr 1-13 on sõnastatud nii, et juhitakse inimesele tähelepanu tema käitumise tõenäolistele muutustele, mis võivad ilmneda sõltuvalt ümbritsevast olukorrast, kuid samas täiesti prognoositaval ja kindlal viisil (räägime kognitiiv-afektiivsest alamskaalast);
  2. Teine tüüp on küsimused nr 14-21. Selle eesmärk on määrata haiguse somaatilised või füüsilised ilmingud.

Võtke allpool olev veebipõhine Becki depressiooni skaala. Olles kindlaks teinud, milline variant sobib, tuleb kindlaks teha, kui palju punkte õnnestus teil saada.

Tulemuste dešifreerimine veebis

Depressiooni korral on võimalik teha tasuta Becki test. Tulemuse väljaselgitamiseks peate hindama, milline kategooria vastab saadud punktide arvule.

Becki tunnetuslik kolmkõla

Arvatakse, et Becki depressioonikatse võimaldab tuvastada viit tüüpi erinevat seisundit:

  1. 0 kuni 9 - patsient on täielikult depressioonis.
  2. 10-15 - hõlbustatud staadium, mida nimetatakse ka subdepressiooniks;
  3. 16–19 - mõõdukas depressiivne seisund, mis veel ei viita tõsistele probleemidele, kuid peaks muret tekitama. Esimesel võimalusel peate täpse diagnoosi saamiseks leppima kokku oma psühhoterapeudi aja, et oma seisundist rääkida..
  4. 20 kuni 29 punkti - väljendunud mõõduka raskusega depressiivne seisund, mille korral on soovitatav koheselt psühhoterapeudi juurde kokku leppida, saada kvalifitseeritud ja professionaalset abi.
  5. 30–63 punkti - raske depressiooni seisund, kus inimene vajab kiiret psühholoogilist abi.

Enne kui hakkate Internetis Becki testile vastama, peate oma mälu pingutama ja keskenduma nii palju kui võimalik. Tulemuse usaldusväärsus sõltub sellest, kui täpselt saate oma väiteid sõnastada..

Becki dekrüpteerimisega veebipõhine depressioonitesti eksisteerib teismeliste seas populaarses lihtsustatud versioonis. Sel juhul saab koguda ainult 39 punkti. Sel juhul kasutatakse tulemuste järgmist tõlgendust:

  1. 0 kuni 9 punkti - depressiooni pole.
  2. 10–19 punkti - mõõdukas depressioon - subdepressioon.
  3. 23 kuni 39 punkti - raske depressioon.

On hädavajalik läbida Becki depressiooni skaala, eriti kui inimene tunneb ebastabiilseid psühholoogilisi seisundeid.

Depressioon takistab teil täisväärtuslikku elu

Tõlgendamine

Becki depressiooniskaala tõlgendamine annab täpsema ülevaate testi tulemuste tähendusest. Oluline on arvestada, et täiskasvanu (mees või naine) ja teismeline peaksid saadud tulemusi käsitlema erinevalt..

Kui subdepressioon ei ähvarda füüsilises ja psühholoogilises plaanis aset leidnud inimest, siis teismelise jaoks on Becki depressiooniskaalal võrgus saadud 19 punkti põhjust oma seisundi pärast tõsiselt muretseda. Sellisel juhul tuleks arsti poole pöörduda kohe..

Depressiooni diagnoosimiseks mõeldud Becki skaala test võimaldab ainult haiguse enda olemasolu ja selle raskusastme põhilist kindlaksmääramist. Ülejäänut peaksid mõistma spetsialistid. Ainult psühhoterapeut suudab täpselt tuvastada sümptomid, teha kindlaks, mis selle seisundi põhjustas, millised meetodid ja viisid on selle ravimiseks kõige kiiremad.

Kui tulemused näitavad rasket depressiooni vormi, nõuab see igal juhul kiiret ja kiiret meditsiinilist ja psühhoterapeutilist ravi. Ravi käigus on soovitatav jätkata selle küsimustiku täitmist regulaarsete intervallidega. Täpsemad tingimused saab teada isikliku konsultatsiooni raames raviarstiga.

Kui ravi valiti õigesti, langevad tulemused järk-järgult, muutudes nulliks. Professionaalsed psühhoterapeudid peavad 10-punktilise testitulemuse saavutamist täielikuks taastumiseks. Pärast seda võime kindlalt öelda, et patsient pole üldse ohus..

Kui psüühikahäire suhtes on isegi vähimatki kahtlust, tuleks regulaarselt läbi viia enesekontroll. Nüüd pole see keeruline. Kõik küsimustikud on saadaval.

Kui raskes staadiumis kvalifitseeritud abi ei saada, võib see põhjustada tõsiseid pöördumatuid tagajärgi. Inimene kaotab sotsiaalsed sidemed, tülitsevad pere ja sõpradega. Kaotab mitte ainult psühholoogilist, vaid ka füüsilist tervist. Selles ametis on võimalus enesetappu teha..

Raske depressioon

Muud depressiooni testid

Depressiooni Beck Scale Test ei ole ainus, mis aitab seda seisundit tuvastada. On ka teisi levinud tehnikaid:

  • Zungi depressiooni test;
  • Sheehani ärevusskaala;
  • Deyhoffi sisemine agressiivsuse test;
  • Leonhardi karakteroloogiline küsimustik;
  • MMPI.