Mis on psühhosomaatika, psühhosomaatiliste haiguste põhjused ja ravi

Psühholoogias on termin "psühhosomaatika", seda kasutatakse psühholoogiliste tegurite mõju määra tähistamiseks erinevate somaatiliste haiguste tekkele ja arengule. Psühhosomaatiliste haiguste ravi põhineb patsiendi psühholoogiliste probleemide otsimisel ja kõrvaldamisel, kuna füüsilised vaevused on sel juhul ainult keha reaktsioon stressitegurite mõjule.

Psühhosomaatika tunnused

Nagu eespool märgitud, on psühhosomaatilised häired sümptomite kogum, mis tekivad vastusena stressisituatsioonile. Need võivad olla üksikud sümptomid, nagu nõrkus, pearinglus või valu rinnus. Kuid psühhosomaatika avaldub sageli üksikute haiguste kujul. Nende hulka kuuluvad haavandiline koliit, reumatoidartriit, bronhiaalastma ja muud patoloogilised seisundid. Teatud eluolude, inimese psüühika ja selle närvisüsteemi talitlushäire mõjul ei suuda keha keskkonnaga kohaneda ja siis tekivad mitmesugused haigused.

Kuidas aga täpselt psühhosomaatilised haigused tekivad? Stressiolukorras olev inimkeha hakkab kiirendama hormoonide tootmist, mis vastutavad ohu ajal hädaolukorra lahendamise eest. Dopamiin, adrenaliin ja norepinefriin kiirendavad kõiki füsioloogilisi protsesse (mao ja neerude motoorika suureneb, südamelöök kiireneb ja hingamine muutub tihedamaks). Kuna elundid ja lihased vajavad sel hetkel rohkem hapnikku, suureneb verevool ja seega ka rõhk anumates märkimisväärselt.

Kui inimene on turvaline, peaks ta kogema emotsioonide tõusu ja normaliseerima kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Aga kui sellist voolust ei toimu, siis vasospasm püsib ja tekib arteriaalne hüpertensioon. Kaasaegsetes tingimustes peab inimene sageli piirama oma emotsioone, eriti negatiivseid värve (agressiivsust), mis paratamatult mõjutab siseorganite muutusi.

Mis põhjustab psühhosomaatilisi haigusi

Sisemised konfliktid on psühhosomaatiliste haiguste kõige levinum põhjus. Inimesel on neid üsna raske ise tuvastada ja realiseerida. Näiteks on laps harjunud lapsepõlvest vastama oma vanemate või õpetajate ootustele, kuid tema enda soovid ja vajadused jäävad täitmata. Kõik see viib selleni, et sisemine tasakaal kaob, pinge kasvab, kogunevad negatiivsed emotsioonid, mis pole korralikku pritsimist saanud. Selles seisundis võib isegi väike stress põhjustada füüsilisi häireid ja provotseerida näiteks hüpertensiivse kriisi või bronhiaalastma rünnaku..

Kuid mitte iga stress ei kandu psühhosomaatikasse. Siin pole otsustavaks mitte välised asjaolud, vaid keha reageerimine neile. Teadlased leidsid, et stressirohke olukord on kahte tüüpi: eustress (tinglikult positiivne) ja distress (tingimuslikult negatiivne). Esimesel juhul reageerib keha aktiivselt, häälestudes võitlusele, ja teisel juhul - passiivselt. Teine reaktsioon ei võimalda muutunud elutingimustega kohanemist, vaid kulutab ainult sisemisi ressursse, põhjustades haigusi ja vaevusi.

Igal aastal suureneb psühhosomaatiliste haiguste juhtumite arv. Statistika kohaselt põhjustavad haigust igal teisel patsiendil just psühholoogilised probleemid. Isegi viirused ei tekita kehale nii hävitavat kahju kui allasurutud emotsioonid ja kogemused..

Psühhosomaatiliste haiguste sümptomid

Esimest korda on psühhosomaatilist haigust üsna keeruline tuvastada, ainult mõned spetsialistid saavad seda teha. Psühhosomaatikal on sageli füüsilisi ilminguid, mille põhjuseks võivad olla ka somaatilised patoloogiad. Näiteks võib gastriiti põhjustada nii stressirohke olukord kui ka bakterid Helicobacter. Patsiendi meeleseisund võib olla otseselt seotud selliste süsteemide toimimisega:

  • seedetrakti;
  • südame-veresoonkonna süsteem;
  • närvisüsteem;
  • immuunsüsteem.

Haiguste vaimse olemuse kahtlused tekivad tavaliselt pärast ebaõnnestunud ravimiteraapiat, mis on iseloomulik konkreetse haiguse ravile. Mõnikord nõuab see patsiendil mitu aastat erinevate spetsialistide kabinettide kaudu jalutamist, kuid lõpuks selgub, et ainult psühhoterapeut suudab teda aastaid piinanud vaevustest vabaneda..

See olukord on osaliselt tingitud asjaolust, et patsiendid vaikivad olemasolevatest vaimsetest probleemidest. Keegi häbelikkuse tõttu, kuid enamik neist lihtsalt ise ei näe oma kogemuste ja füüsilise seisundi vahelist suhet. Ja arstid ei pea vajalikuks teiste inimeste probleemide vastu huvi tunda.

Kui patsienti vaevavad vaevused, mida ei saa traditsioonilise teraapia abil kõrvaldada, tuleb ravi alustada psühhoterapeutilise eelarvamusega. Ja kui patsient on raskes elusituatsioonis, siis ei tohiks psühhoterapeudi visiiti üldse edasi lükata.

Milliseid vaevusi omistatakse psühhosomaatilistele haigustele

Tänaseks on juba tõestatud, et mitmed haigused on põhjustatud psühholoogilistest probleemidest. Sellise haiguse kõige silmatorkavam näide on bronhiaalastma. Arstid üle kogu maailma otsivad uusi viise selle patoloogia ravimiseks, kuid tegelikult on paranemine enamasti vajalik ainult patsiendi sisemise konflikti lahendamiseks. See lähenemisviis on asjakohane ka teiste haiguste puhul:

  • hüperventilatsiooni sündroom;
  • essentsiaalne hüpertensioon;
  • kardiofoobne neuroos;
  • isheemilised südameprobleemid;
  • müokardiinfarkt;
  • arütmia;
  • vegetatiivne düstoonia.

Viimase loendis märgitud patoloogia ravitakse peaaegu kõigil juhtudel psühhoterapeutilise mõjuga ilma narkootikume kasutamata.

Viimasel ajal on psühhosomaatiliste häirete uurimine muutunud eriti aktuaalseks. Suur hulk inimesi, olenemata soost ja vanusest, põevad naha-, mao- ja sooletrakti haigusi, endokriinsüsteemi häireid ja muid haigusi. Stress võib viia noorte tüdrukute viljatuse, samuti diabeedi, reuma ja suguelundite piirkonna erinevate häirete tekkimiseni..

Riskirühmad

Enamik psühhosomaatika all kannatavatest patsientidest on inimesed, kes varjavad oma tõelisi emotsioone pidevalt teiste eest. Tõelised emotsionaalsed tormid on peidus melanhoolsete inimeste välise rahulikkuse taga. See võib olla mis tahes psühhosomaatilise haiguse arengu algus..

Tavaliselt võib selliste patoloogiate tekkimise tendentsi märgata isegi lapsepõlves või noorukieas. Selles vanuses on psüühika äärmiselt ebastabiilne, laps ei suuda ise stressi ületada, mis tähendab, et nad jätavad füüsilisse seisundisse jälje. Mõned inimesed saavad elada pikka aega ja mitte mõelda oma probleemidele, diagnoosimine on sel juhul keerulisem ja aeganõudvam.

Selle näiteks on alkoholisõltuvusega inimene. Alkoholismist taastumiseks peab ta endasse kui inimesesse uskuma. See probleem tekib sageli lapsepõlves, kui vanemad küsivad oma lapselt liiga palju ja tõstavad pidevalt latti..

Samuti on tõestatud põhjuslik seos teiste haiguste ja psühholoogiliste probleemide vahel:

  1. Kalduvus külmetushaigustele suureneb ajal, mil inimesel on madal meeleolu ja huvi elu vastu puudub.
  2. Aneemia tekib patsientidel, kes kardavad tundmatut.
  3. ENT-haigused arenevad vähenenud suhtlemisoskusega inimestel, kes kardavad oma arvamust avaldada.
  4. Gastriit avaldub hukutunde taustal.
  5. Naiste viljatus ilmneb nendel daamidel, kes kardavad ise otsuseid langetada.

Oma võimete ebakindlus ja depressiivne seisund mõjutavad paratamatult psühhosomaatiliste patoloogiate arengut.

Ravi tunnused

Et psühhosomaatika ravi oleks edukas, tuleb mõista, et selles valdkonnas puuduvad üldised meetodid. Igal konkreetsel juhul on vaja individuaalset lähenemist.

Ravi algab haiguse olemuse kindlakstegemisega. Arst peab mõistma, millised sümptomid on tingitud füüsilistest patoloogiatest ja millised psühholoogilistest probleemidest. Selles etapis võib kogenud psühhoterapeut liituda patsiendi uuringuga. Töö toimub korraga mitmes suunas, samas on väga oluline hinnata psühholoogilist olukorda patsiendi perekonnas. Sageli muutuvad psühhosomaatiliste häirete põhjuseks perekonnasisesed konfliktid või perekonna negatiivne mikrokliima. Võib-olla avastatakse psühhosomaatika ka teistel patsiendi sugulastel, kes on pikka aega viibinud samas keskkonnas..

Psühhosomaatika nõuab kompleksset ravi:

  • ravimiteraapia võib leevendada haiguse sümptomeid ja parandada patsiendi psühholoogilist seisundit. Patsiendile võidakse pakkuda rahustavaid ravimeid või hüpnootilise toimega ravimeid;
  • psühhoterapeutiline ravi on suunatud sisemiste konfliktide lahendamisele. Kõige tõhusamad mõjutamismeetodid on käitumisteraapia, psühhoanalüüs ja geštaltteraapia. Ravi ajal patsient mitte ainult ei vabane olemasolevatest probleemidest, vaid õpib tulevikus ka rasketes elusituatsioonides seisma. Eriti rasketel juhtudel saab psühhoterapeut kasutada erinevaid hüpnootilise mõjutamise meetodeid. Kuid konkreetse psühhoterapeutilise meetodi valik sõltub suuresti patsiendi seisundist ja tema probleemide olemusest;
  • abistaja meetodid. Kuna psühhosomaatika peamine põhjus on emotsionaalsete kogemuste ja varjatud negatiivsete emotsioonide olemasolu, võivad eksperdid patsiendile soovitada üht mittetraditsioonilise teraapia meetodit. See võib olla kunstiteraapia, muusika- või maalihooldus, erinevad lõõgastustehnikad, massaaž, lõõgastus, jooga, meditatsioon. Sporditegevused, samuti suhtlemine loomadega, näiteks hobuste või delfiinidega, avaldavad positiivset mõju inimese emotsionaalsele tervisele.

Kui ravi alustati õigeaegselt, siis mõned psühhosomaatilised haigused saab ravida vaid mõne psühhoteraapia seansiga. Kuid selleks, et haigus enam ei tuleks, tuleb õppida õppima stressile ja teistele negatiivsetele eluoludele vastu..

Kuidas paraneda

Kui haigusel on psühhosomaatiline iseloom, siis kannatab inimene nii hinge kui ka keha. Psüühika loob omamoodi nõiaringi: haiguse olemasolu viib abituse tunde ning abitus ja ebakindluse tunne omakorda omakorda haiguse progresseerumiseni ja süvenemiseni. Taastumiseks peate võtma ravimeid, mille on välja kirjutanud spetsialistid, kuid kõigepealt peate õppima mitte ainult vastu seisma eluraskustele, vaid kasutama nende ületamiseks aktiivset strateegiat..

Sellise probleemiga on ilma psühhoterapeudi abita üsna keeruline toime tulla, sest psühholoogiline töö peab samaaegselt lahendama kaks probleemi:

  1. Mõista oma keha. Oma psühhosomaatiliste ilmingutega püüab ta teie tähelepanu äratada. Psüühika võib esile kutsuda mõningaid sümptomeid, kuna te pole pikka aega puhanud. Kõhuvalu võib tekkida enne ebameeldivat kohtumist jne..
  2. Uue strateegia ülesehitamine paranemise pärast paratamatult toimuvate muutuste vastuvõtmiseks.

Kui keeldute psühhoterapeutilisest ravist ravimteraapia kasuks, siis probleem ei lahene. Tõenäoliselt ei avasta põhjalik uurimine kehas ebakorrapärasusi, kuid kehv tervis püsib.

Mida teha, et oleks vähem närvis

Psühhosomaatika arengu vältimiseks peate õppima lõõgastuma. Selles on abiks tehnikaid:

  • hingamisharjutused;
  • lõõgastumine;
  • enesehüpnoos. Positiivne sisemonoloog aitab teil endasse uskuda;
  • hetkeolukorra analüüs, katsed sellele ratsionaalset seletust leida ja nende endi süütust kinnitavate argumentide otsimine;
  • enesekinnitamise võtted aitavad teil stressirohkest olukorrast kõige väiksema kaotusega välja tulla;
  • autogeenne treening ja palju muud.

Püüdke mitte keelata endale väikseid naudinguid, võtke aega puhkuseks, jalutuskäikudeks värskes õhus ja tehke seda, mis teile meeldib. Teatris käimine aitab kellelgi stressist üle saada, keegi armastab toataimi hooldada või lemmikloomadega aega veeta. Saab tikkida, joonistada, raamatuid lugeda, malet mängida. Jooga, tantsimine või erinevad spordialad võivad aidata teie vaimset seisundit normaliseerida. Rõõmu pakkuva tegevuse leidmine on oluline.

Kuid stressiga toimetulek ei ole alati käsitletava probleemi lahendus. Vaimse ja füüsilise tervise säilitamiseks peate tuvastama ja mõistma oma tunnete põhjuse ning seejärel välja töötama uue käitumisstrateegia. Ja siin ei saa te ilma spetsialistide abita hakkama.

Psühhosomaatilised häired

Mõiste psühhosomaatika võeti kasutusele 19. sajandil, samal ajal algas psühhosomaatika areng psühholoogia iseseisva suunana. See asub meditsiini ja psühholoogia ristumiskohas. Hinge (psüühika) ja keha (soma) seose analüüs jätkub tänaseni. Psühhosomaatiline meditsiin areneb jätkuvalt, psühhosomaatiliste haiguste jaoks otsitakse uusi seletusi ja ravimeetodeid.

Mis on psühhosomaatilised haigused

Psühhosomaatilised häired avalduvad somaatilistena, kuid arenevad psühhogeensete tegurite taustal. Psühhosomaatilist võib tõlgendada kui "hingele ja kehale kuulumist". Psühhosomaatilised haigused liigitatakse vaimsete häirete hulka. Kuid need avalduvad füüsiliste vaevustena. Ravimite võtmine sel juhul ei anna püsivat mõju. Ravimid kõrvaldavad sümptomid lühidalt, kuid ilma psühholoogilise korrektsioonita taastub haigus uuesti ja uuesti..

Millised haigused on psühhosomaatilised

Järgmine psühhosomaatiliste häirete klassifikatsioon on üldtunnustatud:

  1. Teisendushäired. Sisekonflikt leiab somaatilise väljundi. Samal ajal täheldatakse elundite töös funktsionaalseid ja struktuurilisi häireid. Haigus aitab lahendada sotsiaalseid probleeme, näiteks silmahaigused võimaldavad mitte näha seda, mis pole mugav.
  2. Funktsionaalsed sündroomid (somatiseeritud häire). Elundite ja süsteemide struktuur ei muutu, kuid täheldatakse funktsionaalseid häireid. Haiguste sümptomid on märgatavad, kuid meditsiiniline diagnostika ei näita patoloogiat.
  3. Psühhosomatoos (somatopsühholoogilised häired). Need on stressist põhjustatud tõelised haigused (orgaanilised ja funktsionaalsed häired).

Niinimetatud Chicago Seven kuulub psühhosomatoosi:

  • bronhiaalastma;
  • haavandiline jämesoolepõletik;
  • hüpertensioon;
  • hüpertüreoidism;
  • neurodermatiit;
  • reumatoidartriit;
  • mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand.

Hiljem lisati neile haigustele isheemia, suhkurtõbi, rasvumine. See nimekiri täieneb pidevalt. Enamik psühholooge väidab, et kõiki haigusi saab omistada psühhosomaatilistele.

Kuidas erinevad psühhosomaatilised haigused tavalistest haigustest

Psühhosomaatilisi häireid eristab asjaolu, et need tekivad ja süvenevad pärast ülepingutamist (intellektuaalsed, emotsionaalsed, füüsilised). Kuid on ka hiline reaktsioon. Näiteks võib lapseea trauma peegelduda psühhosomaatikas täiskasvanueas. Teine omadus on see, et sümptomid võivad ilmneda mitte ainult negatiivsete kogemuste, vaid ka meeldivate ootuste või edu taustal..

Kes on ohus

Riskirühma kuuluvad salajased inimesed, kes on harjunud kõike enda sees hoidma. Millised muud iseloomuomadused muudavad inimese haavatavaks:

  • madal enesehinnang;
  • kompleksid;
  • melanhoolia;
  • vaimne ja emotsionaalne tasakaalutus.

Kõigil psühhosomaatiliste haigustega inimestel on midagi ühist. Nad peavad kinni pessimistlikest maailmavaadetest, ei armasta ennast ega tunne ennast inimesena, ei oska stressile vastu panna ja raskustest üle saada.

Psühhosomaatiliste häirete sümptomid

Psühhosomaatika ilmingud on erinevad. Mõnikord on see üks sümptom ja mõnikord mitu. Kõige tavalisem manifestatsioon on erineva iseloomu ja asukohaga valu. Kuid psühhosomaatilise valu iseloomulik tunnus on see, et selle põhjust meditsiinilises diagnostikas ei avaldata..

Psühhosomaatika ilmingud

Lisaks valule leitakse sageli selliseid somaatilisi ilminguid:

  • südame löögisageduse muutus;
  • rõhulangused;
  • higistamine;
  • kehatemperatuuri muutused;
  • iiveldus;
  • peavalu;
  • düspnoe;
  • jalgade ja käte raskustunne;
  • väljaheidete häired;
  • nõrkus;
  • vähenenud jõudlus;
  • libiido langus;
  • köha;
  • nohu.

Üleminekuhäiretega täheldatakse funktsionaalseid häireid:

  • hingamisteede krambid;
  • halvatus;
  • puutetundlikkuse kaotus;
  • tummus;
  • kurtus;
  • pimedus.

Psühhosomaatika - keha protest

Sümptomid intensiivistuvad pärast stressiolukordi, stressi suurenemist, emotsionaalset ülekoormust. Sellega seoses võib väita, et psühhosomaatika on keha protest. Nii suhtleb hing, et talle ei meeldi inimese eluviis, mõtted ja teod..

Laste ja noorukite psühhosomaatilised patoloogiad

Lastel ja noorukitel tekivad preneurootilised, vegetatiivsed-düstoonilised ja somaatilised häired. Laste psühhosomaatilised häired:

  • teak;
  • enurees;
  • unetus;
  • düspnoe;
  • kardiopalmus;
  • janu;
  • iiveldus;
  • oksendamine;
  • sügelus ja lööve;
  • vähenenud immuunsus ja sagedased külmetused selle taustal.

Lapse kahjustatud psühhosomaatilise arengu põhjused:

  • konfliktid perekonnas, koolis, lasteaias, suhted eakaaslastega;
  • surumine vanemate poolt;
  • perevägivald ja vägivald.

Laste ja noorukite tervis sõltub suuresti perekonna psühholoogilisest kliimast, vanemate suhtumisest üksteisesse ja lapsesse. Lastel võib see haigus olla nii kaitsereaktsioon kui ka katse vanemaid ühendada..

Psühhosomaatiliste häirete põhjused

Psühhosomaatilise häire eelduseks on elundi füsioloogiline haavatavus (igal inimesel on oma nõrgad kohad). See on sisemine tegur. Väliste tegurite hulka kuuluvad individuaalsed psühholoogilised omadused, elustiili eripära ja suhted teistega, isiklik kogemus (positiivne ja negatiivne).

Eristada saab järgmisi psühhosomaatika põhjuseid:

  • võimaluste ja soovide, vajaduste ja vastutuse intrapersonaalne konflikt;
  • psühhotrauma, negatiivne isiklik kogemus (sageli lapsepõlvemälestused);
  • kasu haigusest (haigus annab loa puhata või rahuldab vajadust armastuse, hoolitsuse jne järele);
  • ettepanek ja enesehüpnoos;
  • iseloomuomadused: ebakindlus, eraldatus, ebaküpsus, sõltuvus kellegi teise arvamusest;
  • samastumine autoriteetse isikuga (tema haiguse jäljendamine);
  • vajadus karistada süütundest, häbist, alaväärsuskompleksist, enese jälestamisest;
  • aleksitüümia.

Miks stress meid haigeks teeb

Kuidas on stress ja psühhosomaatilised häired seotud? Stress on keha kohanemisperiood uute tingimustega. Ohuga toimetulemiseks pöördub keha loomade reaktsioonide poole: see kogub energiat, et ennast kaitsta (rünnata või põgeneda). Stressi ajal tekivad noradrenaliin, adrenaliin ja kortisool. Need võimaldavad teil genereerida energiat, mis tekitab lihastes (jalad, selg, kõht, käed) pinget ja ootab selle vabastamist..

Koos sellega suureneb intellektuaalne aktiivsus ja paranevad kognitiivsed võimed. Kuid mida kauem füüsilist ja vaimset lõdvestust ei toimu, seda rohkem on hormonaalne tasakaal häiritud. Järk-järgult võtavad stressihormoonid "valitsemise" üle ja süsteemid, mis on pikka aega töötanud oma piiril, kuluvad. Üldine immuunsus nõrgeneb. Kõik see loob soodsa pinnase haiguste arenguks..

Psühhosomaatiliste haiguste rühmad

Psühhosomaatilisi haigusi saab rühmitada järgmiselt (psühhosomaatiliste häirete tüübid):

  • hingamissüsteemi haigused;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • söömishäired;
  • seedetrakti haigused;
  • endokriinsüsteemi haigused;
  • nahahaigused;
  • naiste haigused;
  • seksuaalne düsfunktsioon;
  • meeste haigused;
  • onkoloogia;
  • infektsioonid;
  • psühhovegetatiivsed häired;
  • lihas-skeleti süsteemi haigused;
  • depressioon ja muud vaimsed häired.

Diagnostika

Diagnoosimine võtab palju aega ja ennekõike on see tingitud asjaolust, et enamik patsiente jõuab psühhoterapeudi juurde alles pärast aastaid kestnud erineva somaatilise profiiliga arstide külastamist. Kuid see ei tähenda, et peate meditsiinilise diagnostika vahele jätma. On vaja läbida täielik tervisekontroll ja samal ajal külastada psühholoogi.

Milliseid diagnostikavahendeid psühhoterapeut kasutab:

  • Vestlus. See on vajalik anamneesi kogumiseks, stressitegurite, kliendi elu omaduste kindlakstegemiseks.
  • Testid ja küsimustikud. Vajalik diferentsiaaldiagnoosimiseks, isiksuseomaduste, psühheemootilise seisundi määramiseks.
  • Projektiivsed testid. Võimaldab uurida kliendi alateadvust.

Prognoos ja ennetamine

Mida varem haigus diagnoositakse ja psühhosomaatilise haiguse ravi alustatakse, seda parem on prognoos. Esialgsel etapil reageerivad kõik haigused ravile hästi. Kõige soodsam prognoos on varustatud orgaaniliste kahjustusteta funktsionaalsete häiretega. Anatoomiliste ja struktuurimuutustega võib osutuda vajalikuks psühhosomaatiliste häirete pikaajaline ravi.

Psühhosomaatiliste haiguste ennetamiseks on vaja suurendada stressiresistentsust, õppida lahendama konflikte ja väljendada kõiki emotsioone, ka negatiivseid..

Haiguse arengut mõjutavad tegurid

Haiguste arengut provotseerivad tegurid on järgmised:

  • allasurutud emotsioonid ja vajadused;
  • ütlemata arvamused ja tunded;
  • obsessiivsed halvad mõtted.

Kõik see tekitab pinget, mis koguneb kuni tipuni jõudmiseni ja valab somaatilisi ilminguid..

Tüsistused

Ilma ravimite ja psühhoteraapiata arenevad psühhosomaatilised häired samamoodi nagu nende somaatilised kolleegid. Struktuursed häired muutuvad kroonilisteks haigusteks. Pidev ravimite tarbimine, sagedased valud ja muud sümptomid vähendavad oluliselt patsiendi elukvaliteeti. Ta muutub sõltuvaks teistest inimestest, nende hooldusest ja abist. Sotsiaalne, töö- ja füüsiline aktiivsus on märkimisväärselt vähenenud. Teatud haigused võivad põhjustada puude.

Psühhosomaatiliste häirete ravi

Täielik paranemine on võimalik ainult pärast psühholoogilise põhjuse kõrvaldamist: trauma, välised konfliktid, sisemised vastuolud. Psühhosomaatiliste haiguste psühhoteraapia meetodid valitakse individuaalselt, sõltuvalt kliendi individuaalsetest omadustest.

Üldiselt võib raviprogrammi esitada järgmiselt:

  1. Grupi- ja individuaalne psühhoteraapia. Kunstiteraapial, geštaltteraapial, kehale suunatud teraapial, hüpnoosil, NLP-l, psühhoanalüüsil, kognitiivsel käitumisteraapial on positiivne mõju. Selles etapis peate alateadvusest välja tõmbama kõik probleemid ja taastama hinge ja keha harmoonia..
  2. Ravimite võtmine. See on vajalik sümptomite leevendamiseks ja füsioloogiliste häirete kõrvaldamiseks. Tõsiste vaimsete häirete korral on näidustatud antidepressandid, rahustid, rahustid jne..
  3. Taastusravi. See tähendab tavapärase eluviisi muutmist, pere ja lähedaste toetamist.

Milliste spetsialistide poole tuleks pöörduda psühhosomaatiliste haiguste raviks

Venemaal pole sellist ametlikku eriala nagu psühhosmatist. Ja psühhosomaatiline meditsiin kui iseseisev suund on halvasti arenenud. Seetõttu võite pöörduda psühhosomaatika poole kliinilise psühholoogi (meditsiinipsühholoog), psühhoterapeudi, psühholoogi, psühhiaatri poole.

Alternatiivmeditsiini harrastajad saavad lugeda tunnustatud ravipsühholoogide, näiteks Louise Hay ja Liz Burbo raamatuid. Või võite pöörduda praktiseerivate spetsialistide, näiteks V. Sinelnikovi poole.

Kas korralikult kohandatud vaimne elu aitab psühhosomaatikaga toime tulla?

Jah, elu ümberhindamine aitab kahtlemata haigusega toime tulla. Tervise jaoks pole midagi paremat kui inimese enesearendamine ja enesetäiendamine. Peate leidma armastuse enda sees ja usu iseendasse. Kuid samal ajal on oluline uskuda universumi seadustesse. Mõistke, et Universum aitab teid, kui järgite oma teed, st järgite oma võimeid, soove ja võimeid..

Kui jääte haigeks, pidage seda õppetunniks, vihjeks selle kohta, mida elus täpselt muuta tuleb. Ja selles aitavad autoriteetsete psühhosomaatide tabelid haigustest ja nende põhjustest (sellest leiate allpool olevast artiklist).

Kuidas õppida töötama oma emotsioonidega

Iga sündmus elus on iseenesest neutraalne. Kõik sõltub meie tajust. Me ise anname positiivse või negatiivse värvi. Kõigele rahulikult reageerimiseks ja raskuste muutmiseks võimalusteks peate õppima, kuidas oma emotsioonidega töötada..

Kutsume teid tutvuma isikliku kasvu treeneri ja psühholoog Yitzhaki metoodikaga. Autor teeb ettepaneku emotsioone mõjutada kolme hoova abil:

  1. Keskendumine rõõmsatele sündmustele. Niipea, kui tunnete end pessimistina, meenutage või kujutage ette midagi meeldivat. Tehke kõik, mis on spetsiifiline väikseima detailini. See meetod aitab teil oma meeleolu hallata, negatiivsetest mõtetest vabaneda..
  2. Võtke "rõõmus poos". See kehaasend vastab rõõmu voogule: õlad on sirgendatud, selg sirge, lai naeratus. Nüüd, samas asendis, hakake vilkalt liikuma. Keha ja psüühika on omavahel seotud. Aju saab sisendada heas tujus ja kehasse kergust.
  3. Hoidke rõõmsat kõnnakut ja püstist poosi, öelge rõõmsal häälel järgmised fraasid: „Olen ​​kangelane“, „Kõik on korras“, „Olen ​​õnnelik inimene. Mul on kõiges vedanud "," mul on suurepärane tuju, see läheb ainult paremaks ".

Lisaks jälgige oma emotsioone. Jälgige seost konkreetsete emotsioonide ja olukordade vahel. Jälgige kehalisi reaktsioone konkreetsele emotsioonile. Aja jooksul avastate oma haavatavused ja stressorid, vaimu ja keha seose. Ja Yitzhaki meetod õpetab teile teadlikkust. Igale sündmusele saate ise valida emotsionaalse reaktsiooni. Ise otsustate, mida maailmast võtta.

Psühhosomaatiliste haiguste põhjused

Psühhosomaatiliste haiguste metafüsioloogia, põhjused ja ravi on psühholoogide poolt üles ehitatud ja esitatud tabelite kujul. Kõige populaarsemad lauad on V. Sinelnikov ja Louise Hay.

Sinelnikovi järgi täielik tabel

Valeri Sinelnikov on koduarst ja psühholoog, homöopaat ning hinge ja keha tervendamise raamatute autor. Kutsume teid tutvuma tema haiguste tabeliga:

Somaatilised häiredHaiguse vaimne põhjus
PeavaluSilmakirjalikkus, mõtete ja tunnete vastuolu.
NohuMahasurutud emotsioonid, pisarad, kurbus.
TsüstiitViha ja ärrituvus meeste või oma seksuaalpartneri suhtes.
KöhaAlateadlik soov tähelepanu tõmmata, ennast väljendada, oma arvamust avaldada.
KõhulahtisusHirm, ärevus, vajadus turvalisuse järele. Kõhulahtisus esineb sageli enne olulist sündmust, näiteks eksamit.
KõhukinnisusVõimetus lahku minna valusast minevikust, armastamata tööst või valusast suhtest. Varitsus ja rahahimu.
StenokardiaMahasurutud viha, mis palub väljapoole. Võimetus enda eest seista, abi küsida, ennast ja oma tundeid väljendada.
HerpesEelarvamus inimeste vastu, ütlemata süüdistused ja barbad.
Emaka verejooksElust lekib pahameelt, viha, rõõmu.
Iiveldus, oksendamineVõimetus midagi vastu võtta ja seedida, alateadlikud hirmud.
Hemorroidid, praodVana ja mittevajaliku vastumeelne utiliseerimine. Viha, hirm, kaotusvalu.
RästasEbakindlus, hirm atraktiivsuse kaotamise ees, hirm ebatäiuslikkuse pärast, agressioon partneri suhtes.
AllergiaMahasurutud emotsioonid ja enesekontrolli puudumine.
NeeruhaigusViha, viha, pahameel, viha, hukkamõist, kriitika, häbi, hirm läbikukkumise ees.
SapipõisKogunenud viha, viha, ärrituvus

See pole kogu Sinelnikovi tabelis toodud haiguste loetelu. Täieliku tabeliga saate tutvuda meie artiklis "Haiguste psühhosomaatika, haiguste psühholoogilised põhjused" ja autori raamatus "Armasta oma haigust".

Louise Hay haiguste psühhosomaatika

Louise Hay oli üks esimesi, kes tegeles psühhosomaatiliste haiguste üksikasjaliku uurimise ja struktureerimisega. Psühholoog nimetab mis tahes haiguse peamiseks põhjuseks negatiivset mõtlemist ja inimese mittemeeldimist iseenda vastu. Ja ta soovitab haiguste vastu võidelda jaatuste abil. Kutsume teid tutvuma Louise Hay tähestikutabeliga:

HaigusPsühholoogiline põhjusKinnitus
AmenorröaNaiselikkuse eitamineOlen uhke, et olen naine.
ApaatiaHirm, sügav depressiooni tunneMa olen turvaline. Luban endal oma tundeid väljendada.
AstmaMahasurutud pisarad, väsimusMa ise vastutan oma tuleviku eest. ma olen vaba.
UnetusSüdametunnistuse pungid, kahtlusedMa teen kõik õigesti. Olen tänulik iga päev.
LühinägelikkusHirm tuleviku eesElu on ohutu. Kõik läheb edasi nagu tavaliselt.
TüükadVälimuse tagasilükkamineArmastan ja aktsepteerin ennast, olen ilus.
GastriitLootusetu tunneMa olen turvaline. Usun endasse ja oma jõusse.
Kilpnäärme ületalitlusViha enda peale, et sa ei suuda ennast inimesena realiseerida.Hindan ja armastan iseennast. Olen korralik inimene.
PeavaluEnese tagasilükkamine, kriitika ja nõudlikkusOlen turvaline, hindan ja aktsepteerin ennast.
DiabeetSügav rahulolematus elugaLuban endale elu nautida.
KoolikudLiigsed nõuded teistele, rahulolematus nendegaOlen rahulik ja rahulik.
VerejooksElurõõmu lekkimineLuban endale elu nautida. Mu elu on täis rõõmu.
MaisidMinevikus kinni, minevikuhirmudLasen minevikust lahti, avan end uuele ja lähen õnnelikult edasi.
RasvumineVajadus armastuse ja kaitse järele, agressiivsusArmastan ja aktsepteerin ennast. Ma olen turvaline.
KasvajadKahetsus, pahameelLasen minevikust lahti ja kõnnin õnnelikult tulevikku.
Maks (haigused)Enesepettus, eneseõigustus, kogunenud negatiivneOlen avatud armastusele ja arengule.
Neerud (kivid)Vana negatiivneVabanen hea meelega negatiivsusest.
KülmVäsimus, pahameelOlen iseendaga kooskõlas, mu elu on rõõmu täis
VähkVihkamine, pahameel, vanad haavadLasen minevikust lahti ja astun uude õnnelikku ellu.
SüdameatakkRõõmuta olemasoluMa kiiran ja võtan vastu armastuse.
Spastiline koliitHirm lahti lasta, kahtlusKõik läheb edasi nagu tavaliselt. Elul on minu jaoks ainult head asjad.
KrambidSoov millestki kinni hoida, millestki kinni haarataOlen rahus ja harmoonias iseendaga, olen rahulik.

Täieliku tabeli leiate meie artiklist "Erinevate haiguste vaimsed põhjused" ja autori raamatust "Tervendage ennast".

Psühhosomaatilised häired

Psühhosomaatilised häired - ilmnevad somaatiliste, kuid haiguse psühhogeense päritoluga ja funktsionaalsete häiretega. Sellesse rühma kuuluvad hüpertensioon, bronhiaalastma, reumatoidartriit, neurodermatiit, türotoksikoos, müokardiinfarkt, migreen, buliimia nervosa, anoreksia ja muud patoloogiad. Kõige tavalisemad sümptomid on valu, ebaregulaarsused hingamistsüklis ja südamelöögid, nahalööbed. Spetsiifiline diagnostika hõlmab vestlust psühhiaatriga, psühholoogilisi teste. Ravi hõlmab psühhoteraapiat, ravimeid.

  • Psühhosomaatiliste häirete põhjused
  • Patogenees
  • Klassifikatsioon
  • Psühhosomaatiliste häirete sümptomid
  • Tüsistused
  • Diagnostika
  • Psühhosomaatiliste häirete ravi
  • Prognoos ja ennetamine
  • Ravihinnad

Üldine informatsioon

Sõna "psühhosomaatiline" tähendab vanakreeka keelest tõlkes "keha ja hinge kuuluvust". Psühhosomaatilised haigused kuuluvad vaimsete häirete rühma, hoolimata asjaolust, et need avalduvad füsioloogilisel tasandil. Huvi somaatilise ja mentaalse sfääri tiheda ühenduse vastu tekkis Hippokratese päevil. Mõiste "psühhosomaatika" võeti teadusesse kasutusele 19. sajandi alguses, selle haiguste rühma aktiivset uurimist on läbi viidud alates 20. sajandi keskpaigast. Psühhosomaatiliste häirete (PSD) levimuse andmed on ebatäpsed, kuna puudub selge kontseptuaalne aparaat, jääb klassifikatsioon ebatäiuslikuks. Epidemioloogilised näitajad jäävad erinevate ekspertide sõnul vahemikku 0,5–66%.

Psühhosomaatiliste häirete põhjused

Psühhosomaatilised haigused arenevad füsioloogilise eelsoodumuse alusel - elundi või süsteemi valmisolek funktsionaalseks häireks. Väliseks psühhogeenseks põhjuseks on destruktiivsed isiksuseomadused, suhted ümbritsevate inimestega, psühholoogiline trauma - erinevad tegurid, mis tekitavad ja hoiavad negatiivseid emotsioone:

  • Inimesesisene konflikt. Soovide ja võimaluste, vastutuse ja vajaduste kokkupõrge aitab kaasa emotsionaalse stressi kuhjumisele. Konflikt jääb sageli teadvuseta.
  • Negatiivne kogemus. Psühhosomaatilised ilmingud tekivad traumaatiliste lapsepõlvekogemuste tagajärjel. Varasemad töötlemata olukorrad on ärevuse allikad.
  • Sekundaarne kasu. Füsioloogilised häired tekivad siis, kui inimene peab alateadlikult olema "haige" asendis. Haigus pakub teistele suuremat tähelepanu ja hoolt, võimaldab teil mitte minna kooli ega tööle.
  • Ettepanek. Psühhosomaatiline häire võib areneda pärast soovitamist või autosugesteerimist. Protsess toimub alateadvuse tasandil, teave haiguse kohta võetakse vastu ilma kriitilise hinnanguta.
  • Isikuomadused. Infantilismi, tagasihoidlikkuse, ebakindluse, ebastabiilse enesehinnangu ja sõltuvuse välisest hindamisest inimesed satuvad sageli olukorda, mis aitab kaasa AKP tekkele. Häirete aluseks on negatiivsete kogemuste ülekaal, afektiivne stress, oskuste puudumine produktiivsetes inimestevahelistes suhetes.
  • Identifitseerimine. Tihe emotsionaalne kontakt haige inimesega võib põhjustada AKD-d. Sümptomite areng põhineb teadvustamata kopeerimisel.
  • Enesekaristamine. Psühhosomaatilised kõrvalekalded võivad tekkida süütunde, häbi, enese jälestamise tundega. Teadvustamatu agressioon keha tasandil aitab vähendada pingeid emotsionaalses sfääris.

Patogenees

Psühhosomaatiliste häirete arengu üldine skeem on järgmine: füsioloogilise eelsoodumuse olemasolul teatud organi (sihtorgani) töö häirimiseks põhjustab väline stressitegur afektiivse pinge kuhjumist, mis aktiveerib autonoomse närvisüsteemi ja neuroendokriinsed nihked. Esiteks moonutatakse neurohumoraalse ülekande kiirust ja sihipärasust, tekivad verevarustushäired, seejärel on elundi töö häiritud. Varases staadiumis toimuvad muutused funktsionaalsel tasemel ja on pöörduvad. Pikaajalisel süstemaatilisel kokkupuutel negatiivse põhjusliku teguriga muutuvad nad orgaaniliseks, tekivad koekahjustused.

Klassifikatsioon

Psühhosomaatilised häired võib jagada mitmeks rühmaks. Kliinilises praktikas põhineb kõige tavalisem klassifikatsioon etioloogilise teguri, juhtiva sümptomi semantilise sisu ja psühhosomaatilise ühenduse funktsionaalse struktuuri eristamisel. Tema sõnul on AKP-l kolm suurt rühma:

  • Teisendushäired. Funktsionaalsed ja struktuursed häired moodustuvad neurootilise konflikti põhjal, mis saab sekundaarset somaatilist töötlust. Füüsiline haigus on vahend sotsiaalsete probleemide lahendamiseks. Iseloomustab funktsioonikaotuse tüüpi häirete areng - halvatus, pimedus, kurtus, oksendamine.
  • Funktsionaalsed sündroomid. Häired esinevad funktsioonide tasandil, elundites ei esine patofüsioloogilisi struktuurimuutusi. Kliinilised ilmingud on mosaiigid, sealhulgas kardiovaskulaarsed, hingamisteede sümptomid, seedetrakti, lihasluukonna, endokriinsüsteemi häired.
  • Psühhosomatoos. Sellesse rühma kuuluvad tõelised psühhosomaatilised häired - psühhogeensetest teguritest põhjustatud haigused. Traditsiooniliselt hõlmavad need bronhiaalastma, haavandilise koliidi, essentsiaalse hüpertensiooni, neurodermatiidi, reumatoidartriidi, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi, isheemilise südamehaiguse, türeotoksikoosi, rasvumise ja II tüüpi diabeedi juhtumeid..

Psühhosomaatiliste häirete sümptomid

PSR kliiniline pilt on mitmekesine. Patsiendid kurdavad üksikute elundite ja süsteemide talitlushäireid või räägivad polüsüsteemsetest sümptomitest. Erineva lokaliseerimise valu on laialt levinud - tagumine, pea-, kõhu-, liiges-, lihaseline. Instrumentaalsete ja laboratoorsete uuringute korral ei leita valu sündroomi põhjuseid. Mõned patsiendid märgivad pärast psühhoterapeutilist analüüsi, et sümptomatoloogia tekib emotsionaalse stressi, stressi ajal, pärast konfliktsituatsioone. Muud levinud kaebused on südamepekslemine, õhupuudus, raskustunne seljas ja jäsemetes, pearinglus, kuumahood, külmavärinad, kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõrvetised, libiido langus, erektsioonihäired, väsimus, nõrkus, ninakinnisus, köha.

Funktsioonikaotus on iseloomulik muundumise sümptomitele. Naised on seda tüüpi häiretele vastuvõtlikumad. Peamised ilmingud on hingamisteede spasmid, halvatus, puutetundlikkuse kaotus, psühhogeenne tummus, kurtus, pimedus. Lastel ja noorukitel moodustuvad preneurootilised, vegetatiivsed-düstoonilised ja somaatilised häired. Preneurootiliste sümptomite hulka kuuluvad tikid, öine enurees, unetus ning põhjendamatu karjumine ja nutt. Psühhosomaatilise vegetatiivse düstooniaga kaasneb peapööritus, minestamine, õhupuudus ja kiire südamerütm. Psühhosomaatiliste häiretega lastel tekib pärast söömist sageli janu, iiveldus ja oksendamine, nad kannatavad sügeluse, lööbe all. Immuunsuse psühhosomaatiline nõrgenemine avaldub sagedastes hingamisteede infektsioonides.

Tüsistused

Piisava ravi puudumisel arenevad psühhosomaatilised häired vastavalt nende somaatilistele kolleegidele. Funktsionaalsed kõrvalekalded muudetakse stabiilseteks struktuurimuutusteks (kudede, elundite tasandil). Patsiendi normaalne elutegevus on häiritud, pidevalt on vaja kasutada sümptomaatilisi ravimeid - valuvaigisteid, hüpertensioonivastaseid ravimeid, bronhodilataatoreid jt. Rasked haigused piiravad patsiendi füüsilist ja sotsiaalset aktiivsust, muudavad ta sõltuvaks teistest, vajavad hooldust, abi igapäevaelus.

Diagnostika

SDP diagnoosi seadmine on pikk ja vaevarikas protsess. Kõigepealt pöörduvad patsiendid somaatilise profiiliga arstide poole, läbivad kõik võimalikud füüsilised, instrumentaalsed ja laboratoorsed uuringud, ravimid ja muud ravimeetodid. Sümptomite põhjuste leidmine võib kesta mitu kuud kuni mitu aastat. Hiljutiste uuringute kohaselt jääb umbes 30-50% juhtudest diagnoosimata, patsiendid säilitavad rahuldava tervisliku seisundi, peatades sümptomid ravimitega. Ülejäänud patsiendid suunavad somaatilised arstid (terapeudid, kardioloogid, neuroloogid) psühhiaatri juurde. Konkreetsed uuringud hõlmavad järgmisi meetodeid:

  • Vestlus. Psühhiaater kogub anamneesi, täpsustab sümptomeid. Selgitab välja traumaatiliste olukordade olemasolu, stressirohked mõjud, inimestevahelised ja inimestevahelised konfliktid. Iseloomustavad neurootilise häire tunnused, patsiendi kõrge emotsionaalne stress.
  • Küsimustikud. Emotsionaalse ja isikliku sfääri uurimise testid kinnitavad ärevuse ja neurotiseerituse kõrget taset. Sageli määratakse hüpohondriaalsed, hüsteroidsed, psühhasteenilised isiksuseomadused. Kasutatakse MMPI kohandatud versiooni, Eysencki isiksuse küsimustikke, 16-tegurit Kettelli isiksuse küsimustikku.
  • Projektiivsed tehnikad. Joonistamine, värvitestid ja olukordade tõlgendamise testid paljastavad SDP aluseks olevad patsiendi teadlikud ja alateadlikud kogemused, mida kasutatakse laste uurimisel laialdaselt. Tehnikakomplekt võib sisaldada värvivalikute meetodit (modifitseeritud Luscheri test), mittetäielike lausete meetodit, temaatilist appertseptsiooni testi, inimese, perekonna joonistamist.

Psühhosomaatiliste häirete ravi

Etiotroopne ravi on suunatud PAD-i põhjuse - konflikt, stress, traumaatiline kogemus - kõrvaldamisele. See põhineb psühhoterapeutilistel meetoditel, mille valimine toimub individuaalselt ja sõltub patsiendi omadustest, psühholoogi oskustest. Sümptomaatilist abi pakutakse ravimitega. Üldteraapia programm koosneb järgmistest komponentidest:

  • Psühhoteraapia. Kasutatakse grupi- ja individuaalseid meetodeid. Efektiivsed on psühhoanalüüs, geštaltteraapia, NLP, kognitiiv-käitumuslik ja pereteraapia, erinevat tüüpi kunstiteraapia, kehale suunatud tehnikad, hüpnoos. Ravi esimene etapp on suunatud olemasolevate probleemide alateadvusest eemaldamisele (konfliktid, trauma tagajärjed, stress). Pärast seda taastub side enda keha seisundiga, võime kontrollida heaolu.
  • Farmakoteraapia. Samaaegsete emotsionaalsete ja käitumishäirete korral määrab psühhiaater sümptomeid ajutiselt leevendavateks ravimiteks (kuni psühhoteraapia toimeni). Võib viidata antidepressantide, anksiolüütikumide, psühhostimulaatorite, käitumuslike korrektorite, stressikaitsevahendite kasutamisele.
  • Taastusravi. Patsiendi vahetu keskkond on seotud patsiendi tervise taastamise protsessiga. Vanemad, abikaasad, lapsed saavad psühholoogilist nõustamist, kus arutatakse haiguse mehhanisme, paranemist soodustavaid tingimusi. Sugulaste jõupingutused peaksid olema suunatud produktiivsete, emotsionaalselt avatud suhete säilitamisele, konfliktide lahendamisele, patsiendile abistamisele ja psühholoogilisele toele.

Prognoos ja ennetamine

Psühhoteraapia positiivne mõju on kõige tõenäolisem psühhosomaatilise häire algstaadiumis - mida varem diagnoosimine ja ravi viiakse läbi, seda soodsam on prognoos. Funktsionaalseid häireid on kõige lihtsam parandada, anatoomilised ja struktuursed muutused nõuavad sageli pikaajalist ravi. SDP ennetamise meetmed on viidud üldistele psühho-ennetavatele meetmetele. Tähtis on osata stressile vastu pidada, luua produktiivseid, avatud inimestevahelisi suhteid, mitte alla suruda negatiivseid emotsioone, vaid kogeda neid, tehes järeldusi.

Psühhosomaatika

Psühhosomaatika on arstiteaduse ja psühholoogia suundumus, mis seisneb psühholoogilist laadi tegurite (emotsioonid, kogemused, tunded) mõju uurimises erinevate somaatiliste vaevuste ilmnemisele. Selle suuna järgi on kõik inimese patoloogiad juurdunud hinge, inimese alateadvuse ja tema mõtete püüdluste psühholoogilistes vastuoludes. Vaadeldava trendi raames uuritakse suhet isikuomaduste (käitumisstiilid, iseloomuomadused, põhiseaduslikud tunnused) ja teatud kehahaiguste vahel. Teisisõnu, haiguste psühhosomaatika on teadus, mis ühendab inimese füüsilise keha ja sisemise universumi, tema hinge.

Psühhosomaatika põhjused

Kirjeldatud tüüpi vaevused ühendavad vaimsete tegurite vastastikuse mõju patoloogia ja füsioloogia tekkimisel. Psühhosomaatika hõlmab vaimseid kõrvalekaldeid, mis avalduvad somaatiliste sümptomite ja füsioloogiliste häirete all, mis esinevad vaimsetes talitlushäiretes või tekivad psühhogeensete aspektide mõjul. Statistilised uuringud näitavad, et umbes 30% vaevustest on põhjustatud just sisemisest vastasseisust, vaimsetest traumadest, mitte bakteriaalse infektsiooni või viiruse mõjust.

Psühhosomaatika põhjustatud kehalised ilmingud peegeldavad sageli inimese vaimset probleemi. Teisisõnu, psühhosomaatilised sümptomid on sageli psühholoogilise iseloomuga probleemsete olukordade füüsilised metafoorid..

Psühhosomaatilise orientatsiooni klassikalised patoloogiad on:

See nimekiri on tänapäeval märkimisväärselt laienenud. Kaasaegsed arstid on veendunud, et isegi vähid põhjustavad sageli sisemisi probleeme. Funktsionaalsed häired liigitatakse ka psühhosomaatiliste haiguste hulka: halvatus, arütmia, psühhogeenne pimedus.

Peamiseks etioloogiliseks teguriks, mis põhjustab psühhosomaatilisi haigusi, peetakse inimese hinges tekkivat sisemist vastasseisu. Lisaks on psühhosomaatika põhjusteks psühholoogiline trauma, allasurutud emotsioonid (suutmatus viha väljendada), aleksitüümia (suutmatus oma tundeid verbaalsel kujul sõnastada), suutmatus kaitsta isiklikke huve, haiguse sekundaarne kasu..

Kõnealuste kõrvalekallete tekkimist põhjustavad kõige levinumad tegurid pidevalt esinevad stressorid ja kogetud trauma (kataklüsmid, lähedase kaotus, sõjategevus).

Depressiooni, viha, hirmu, kadedust, süütunnet peetakse sisemiseks vastasseisuks, mis tekitab haiguste psühhosomaatikat.

Seega tekib haiguste psühhosomaatika püsiva emotsionaalse ülepinge ja kroonilise stressi tagajärjel. Seega on haavatavam kodanike kategooria megalinnade elanikud. Kuigi iga tööealise inimese eluga kaasneb alati stress, mille põhjustab vastasseis juhtkonnaga, pereprobleemid, kolleegide vääritimõistmine, tülid naabritega, suutmatus mugavalt töökohta pääseda, liiklusummikud, kokkupõrked transpordis, pidevalt esinev ajapuudus, õigeaegse puhkuse puudumine, unepuudus.

Stressoritega kokkupuutel tekkiv olek peaks tekkima hädaolukordades ja toimima nagu "hädaolukorra" režiim. Kuid tänapäevase elurütmi tõttu eksisteerib enamik inimesi pidevalt "erakorralises" režiimis, mis viib loodusliku kaitsefunktsiooni rikkumiseni ja keha ammendumiseni. Selline läbikukkumine avaldub haiguste psühhosomaatikas.

Arvatakse, et pideva stressiteguritega kokkupuute tõttu on suurim kahju kardiovaskulaarsüsteemile ja seedetrakti organitele..

Inimese pika aja jooksul kogetud intensiivsed negatiivsed tunded mõjutavad halvasti ka tema tervist. Eriti hävitavateks emotsioonideks peetakse hirmu, kadedust, pahameelt, ärevust. Nad tapavad inimese seestpoolt, kurnates keha järk-järgult.

Negatiivse poolusega emotsioonid mõjutavad indiviide samamoodi nagu stressorid. Kui inimene kogeb midagi liiga aktiivselt, hakkab ta tundma pulsi kiirenemist, suurenenud hingamist, rõhu tõusu, südamepekslemist ja lihastoonuse muutust. Kuid mitte kõik emotsionaalse iseloomuga reaktsioonid kehas ei hõlma hädaolukorras toimimist..

Teine üsna levinud tegur, mis genereerib psühhosomaatilisi ilminguid, on enesesoovitamine või vihjamine. See protsess toimub alateadvuse tasandil, teave haiguse kohta saadakse ilma kriitilise hinnanguta..

Kõnealuste haiguste kategooriast kannatavad sagedamini infantiilsed isiksused, isikud, keda iseloomustab eraldatus, ebastabiilne enesehinnang, ebakindlus ja sõltuvus välisest hindamisest. Häirete aluseks on afektiivne pinge, negatiivsete emotsioonide levimus, produktiivsete inimestevaheliste suhete loomise võime puudumine.

Samuti põhjustab lähedane kokkupuude ebatervisliku inimesega sageli psühhosomaatilisi sümptomeid. Siin on aluseks teadvustamatu kopeerimine.

Haiguste psühhosomaatika võib areneda süütunde, eneseviha, häbi tunde tagajärjel.

Patogenees

Somaatiliste sümptomite põhjuslik tingimuslikkus isiksuse psühholoogiliste probleemide poolt on väga mitmetähenduslik ja sõltub suuresti konkreetsetest mustritest, seetõttu pole kõigi haiguste jaoks ühtset patogeneesi.

Lõppude lõpuks, mis on psühhosomaatilised haigused? Need on sisemiste probleemide tekitatud vaevused. Lihtsamalt öeldes on see keha reaktsioon inimese mõtetele, meeleoludele või emotsioonidele. Seetõttu saab tuvastada paljusid varjatud või selgesõnalisi determinante, mis määravad psühhosomaatika põhjustatud vaevuste tekkimise. Nii on näiteks juba ammu märgatud, et pidevalt stressiolukorda saabuvad inimesed on nakkushaigustele vastuvõtlikumad kui inimesed, kes oskavad psühholoogilist stressi kõrvaldada.

Stressoriga kokkupuutel käivitatakse närvisüsteemi aktiveeriv mehhanism, mis omakorda käivitab vastuse - hormoonide tootmise, mis viib biokeemiliste protsesside ja sellest tulenevalt elundite patoloogiate tasakaalustamatuseni; erinevate süsteemide talitlushäired.

Stressi iseloomustab glükokortikoidide kontsentratsiooni suurenemine veres, mis pärsib immuunsüsteemi toimimist, mis kaitseb keha väljastpoolt tungivate võõrorganismide või enda patoloogiliselt muutunud rakkude mõju eest..

Teadlased on leidnud, et pikaajalisel kokkupuutel stressoritega väheneb märkimisväärselt leukotsüütide arv, millel on keskne roll keha kaitsefunktsioonides. Stress häirib immuunsüsteemi, jättes keha kaitsmata.

Haiguste psühhosomaatikat iseloomustab keeruline patogenees, mille määravad järgmised tegurid:

- kehahäirete ja patoloogiate mittespetsiifiline kaasasündinud või pärilik koormus;

- pärilik eelsoodumus psühhosomaatiliste häirete tekkeks;

- psühhofüüsiline seisund traumaatiliste sündmustega;

- traumaatiliste sündmuste tunnused;

- ebasoodsate perekondlike või muude sotsiaalsete tegurite olemasolu.

Loetletud tegurid põhjustavad psühhosomaatiliste häirete esinemist, muutes inimesed stressialdisemaks, häirides keha kaitset, aidates kaasa kehahäiretele.

Naiste ja meeste haiguste psühhosomaatika keskendub nende emotsionaalsetele kogemustele ja jaguneb järgmisteks tüüpideks:

- diferentseerumata somatoformne häire, mida iseloomustab väsimus, isutus, valu;

- somaatilised häired, sealhulgas seedetrakti sümptomid, väsimus, valu, seksuaalsed, neuroloogilised ja menstruaaltsükli sümptomid;

- määratlemata somatoidne häire, mis avaldub valede raseduse tunnustega: menstruatsiooni peatumine, rindade muutused, valu füüsilise koormuse ajal, oksendamine;

- konversioonihälve, sealhulgas ootamatud haigushoogud, teadvusetus, nägemisprobleemid, sensatsioonikaotus, keha mõne keha liikumatus, kurtus, seisundit iseloomustab võimetus iseenda tundeid kontrollida ja motoorset tegevust kontrollida, füüsilised ilmingud toimivad sotsiaalsete probleemide lahendamise vahendina;

- hüpohondriaalne sündroom, mis avaldub hirmus, mis on põhjustatud valest veendumusest, et kehalised ilmingud on ohtliku vaevuse tagajärg, selliseid patsiente ravitakse pidevalt ja külastatakse arste, et tõendada ohtliku vaevuse olemasolu;

- valusündroom, mis avaldub valus teatud kehaosades, takistades isikul tavalist elutegevust juhtimast;

- häire, mis tuleneb ideedest keha deformatsiooni kohta, sealhulgas igasuguste katsete varjata oma puudusi.

Haiguste psühhosomaatika patogeneesi tänapäevane tõlgendus tunnistab nende olemuse multifaktoriaalset olemust.

Seega saab sel viisil kujutada psühhosomaatiliste kõrvalekallete moodustumise üldist konfiguratsiooni. Teatud elundi düsfunktsiooni füsioloogilise kalduvuse korral tekitab väline stressor afektiivse pinge kogunemise, mis aktiveerib autonoomse süsteemi ja põhjustab neuroendokriinset tasakaalutust. Alguses muudetakse sihipärasust, s.t. neurohumoraalse ülekande kiirus, ilmnevad verevarustuse häired, seejärel ilmnevad elundite düsfunktsioonid. Varases staadiumis toimuvad transformatsioonid funktsionaalsel tasandil, seetõttu iseloomustab neid pöörduvus. Süstemaatilise pikaajalise kokkupuute korral negatiivse teguriga muundatakse need orgaanilisteks, mille tagajärjel tekivad koekahjustused.

Psühhosomaatiliste häirete sümptomid

Vaadeldava häiretüübi kliinikut iseloomustab mitmekesisus. Patsiendid kurdavad mõne organi talitlushäireid, valusid, mis on erineva lokaliseerimisega: liigesed, retrosternaalsed, pea, kõht, lihased. Instrumentaalsed ja laboratoorsed uuringud valuaistingute etioloogia kohta ei näita põhjuslikku tegurit. Mõned patsiendid märgivad pärast psühhoterapeutilist seanssi, et sümptomid ilmnevad emotsionaalse stressi, stressi, konfliktsituatsioonide tõttu.

Lisaks peetakse tavalisteks sümptomiteks ka õhupuudust, südame löögisageduse suurenemist, kuumahoogusid, kuumahoogusid, jäsemete, selja raskust, külmavärinaid, kõrvetisi, kõhukinnisust või kõhulahtisust, pearinglust, erektsioonihäireid, väsimust, libiido langust, nõrkust, köha või ninakinnisust..

Tänapäevaste ideede kohaselt hõlmavad psühhosomaatilised häired muundumist ja funktsionaalseid sümptomeid, samuti psühhosomatoosi..

Teisendussümptomatoloogia tähendab neurootilist konflikti, mille tagajärjel tekib ja töödeldakse somaatilist vastust. Sümptomeid võib tajuda tungina konflikti lahendada. Enamasti mõjutavad pöördumisavaldused meeli ja vabatahtlikku motoorikat. Näited on järgmised vaevused: hüsteeriline halvatus, oksendamine, psühhogeenne pimedus või kurtus, valu nähtused.

Funktsionaalseid sündroome iseloomustab ebamääraste kaebuste elav pilt. Sellesse kategooriasse kuuluvad nn probleemsed patsiendid, kelle kliinilised ilmingud mõjutavad kardiovaskulaarsüsteemi, liikumis-, mao-, hingamis- või urogenitaalsüsteemi (paresteesiad, neurotsirkulatoorsed düstooniad). Sellisel juhul orgaanilisi häireid ei täheldata, leitakse ainult funktsionaalseid häireid.

Loetletud kõrvalekalletega kaasnevad sisemine ärevus, depressiivsed meeleolud, hirmu ilmingud, unehäired, keskendumisvõime langus ja vaimne väsimus..

Psühhosomatoos on haigused, mis põhinevad primaarsel somaatilisel reageerimisel teatud konfliktielamusele, mille põhjuseks on morfoloogiliselt väljakujunenud transformatsioonid ja elundite patoloogilised tõrked. Orgaaniliste muutuste põhjustatud vaevusi peetakse tõelisteks psühhosomaatilisteks häireteks. Esialgu eristati seitset psühhosomatoosi, nimelt haavandiline koliit, neurodermatiit, bronhiaalastma, hüpertüreoidism, essentsiaalne hüpertensioon, haavand, reumatoidartriit. Aja jooksul on see loetelu mõnevõrra laienenud selliste haigustega nagu vähk ja nakkushaigused..

Seega, vastates lihtsalt psühhosomaatika küsimusele, tuleks järeldada, et see häirete kategooria hõlmab vaimse seisundi põhjustatud haigusi.

Psühhosomaatiline ravi

Psühhosomaatilised ilmingud on parandatavad. Terapeutilise strateegia määrab tavaliselt etioloogiline tegur. Lihtsatel juhtudel ei ole ravi vajalik, piisab sümptomite põhjuste selgitamisest. Sageli ei pruugi patsienti häirida ilmingud ise, vaid kliiniku põhjustanud põhjuste ebakindlus ja tõsise haiguse kahtlus. Seetõttu, olles neile selgitanud, et valulike aistingute või suutmatuse sügavalt hingata taga pole tõsiseid patoloogiaid, vaid tavaline ärevus või stress.

Psühhosomaatikat ei saa ravida farmakopöaravimitega. Ravimeid võib välja kirjutada ainult manifestatsioonide kõrvaldamiseks.

Seega pole üldised meetodid vastuvõetavad tekkinud seisundi parandamiseks. Iga patsient vajab psühhosomaatiliste haiguste ravimisel individuaalset lähenemist. Kõigepealt peab terapeut välja selgitama psühhosomaatilise haiguse etioloogilise teguri. Siinkohal aitab psühhoterapeut. Samal ajal ei tohiks psühhosomaatilisi ilminguid taandada vaid ilukirjandusele või probleemi simuleerimisele. Psühhosomaatilised sümptomid on hävitavad ja vajavad viivitamatut sekkumist..

Kui kirjeldatud häire leiavad arstid lastelt, siis on vaja kontrollida kõigi peresuhete liikmete meeleseisundit. Isegi eakate patsientide puhul peaksid sugulased olema kaasatud nende seisundi korrigeerivasse toimesse. Psühhoterapeutide töö on suunatud kogu perele. Sageli soovitavad nad praegust olukorda kahjutuks teha, muutes erialast tegevust või elukohta..

Sageli varitseb haiguse somaatiline aspekt väga sügavalt, sellega seoses on vajalik psühhoteraapia kuur. Täna on tõestatud psühhoterapeutilise mõju efektiivsus bronhiaalastma, seedetrakti haiguste ja mitmesuguste allergiliste reaktsioonide kõrvaldamisel..

Kõnealuse vaevuse raviks täiskasvanutel on vaja kindlaks teha, milline konflikt tema sees valitseb. On vaja analüüsida, mis põhjustas sümptomite ilmnemise, mis eelnes valusatele ilmingutele, miks selline seisund just nüüd tekkis, miks täpselt see sümptomatoloogia või vaevus ilmnes, et mõista, millest alateadvus ilmingute ilmnemise korral märku annab..

Samuti peaksite tuvastama kulude märkimise piirkonna ja sisemise tasakaalustamatuse tõelise põhjuse. Nii võib näiteks ühte piinata kompleksid, teist - ebakindlus, kolmas läheb tööle justkui "raskele tööle", neljandal on tõsised probleemid poolega suhetes, viiendal on pidev konflikt võimudega, kuuendat piinavad endiselt lapsepõlve kaebused. Psühhosomaatika tõeline olemus määratakse psühhoterapeutilise seansi käigus.

Järgmisi kaasaegse psühhoteraapia meetodeid peetakse eriti tõhusaks psühhosomaatiliste vaevuste ravis: hüpnosuggestatiivne, kehale orienteeritud, geštaltteraapia, kognitiiv-käitumuslik ja neurolingvistiline programmeerimine.

Lisaks psühhoteraapiale peetakse tõhusaks taimseid ravimeid, manuaalravi, joogat..

Allpool on toodud mõned juhised, mis aitavad teil kõnealusest häirest iseseisvalt vabaneda..

Kõigepealt tuleks mõista, et inimeses on kõik üks. Negatiivne mõtlemine, vihased sõnad, ebatervislikud püüdlused - kõik kokku viivad halva terviseni. Ja vastupidi, positiivsed mõtted, tervislikud harjumused, positiivsed hoiakud viivad tasakaalu, hinge ja keha harmooniani..

Lisaks on soovitatav välja tuua mitmed varasemad ja praegused psühholoogilised raskused ja probleemid suhetes keskkonna, maailma ja omaenda isiksusega. Valige kõige olulisemad ja sagedamini esinevad. Püüdke mõista, milline neist probleemidest võib põhjustada valusaid sümptomeid.

Samuti peaksite psühholoogilist kirjaoskust parandama, uurides erinevaid psühhosomaatikaga seotud materjale..

Siis peate proovima haiguse põhjustanud probleemi uuesti sõnastada plaanideks, strateegiaks ja visandama eesmärgi. Näiteks kannatab inimene lühinägelikkuse all, siin on psühholoogiline probleem hirm tuleviku ees, ebakindlus ja otsustamatus, siis tuleb ülesandeks arendada enesekindlust, julgust, optimistlikku tulevikupilti ja eesmärk on rõõmustav pilk tänasele armastusega täidetud elule, kus tulevik on imeline ja soovite uurige seda. Seejärel töötage välja strateegia eesmärgi saavutamiseks, jaotage see ülesanneteks, töötage need järk-järgult välja ja hakake tegutsema, uskudes kindlasti enda edusse.

Psühhosomaatiliste haiguste vastu võitlemise peamine reegel on armastus iseenda vastu. Igasugused tegevused peaks olema dikteeritud ainult armastuse poolt..

Sageli ei osata inimesed negatiivsetest emotsioonidest lahti saada, nii et nad hakkavad neid lihtsalt oma hinge koguma. Kuid sisemist seisundit tuleks jälgida mitte vähem kui keha. Psühhosomaatika on psühholoogia suund, mille valdamisel saate hinge koos kehaga tervendada. Mõnikord tekitavad vaevused varases lapsepõlves tekkivate emotsionaalsete reaktsioonide prisma kaudu negatiivset suhtumist olemisse. Seetõttu on nii oluline osata õppida, kuidas oma tundeid juhtida..

Selleks on oma seisundi ühtlustamiseks soovitatav harjutada hingamisharjutusi, teha joogat, õppida meditatsiooni ja läbi viia ka sisemine positiivne monoloog. Ärevuse tekkimisel peate proovima lõõgastuda ja mõelda, mida see põhjustas. Kui miski häirib, siis lõdvestuge ja mõelge selle üle. Alati tuleb ennast kiita. Samuti peaksite andma endale võimaluse mõista, et ka see ärevust tekitanud olukord on lahendatav, seetõttu ei peaks te selle pärast muretsema..

Nii et näiteks naistehaiguste psühhosomaatika tekib naissoost enesetuvastuse ja enesetunde rikkumisena naisena. Samuti võivad naiste haigused olla õiglase poole suhetest oma meestega: isa, vend, abikaasa. Lihtsamalt öeldes hõlmavad tüdrukute negatiivsed mõtted ja nende tunded lähedaste meeste vastu valulikke protsesse reproduktiivsüsteemis. Seksuaalhaigustest vabanemiseks peaksid naised end täiendama, arendades nn naissoost omadusi: kaastunnet, armastust, soojust..

Lapseea psühhosomaatilisi häireid peetakse vanemate vigade tagajärjeks. See on kas peresuhete ebasoodsa kliima (konfliktid, tülid, vandumine, vägivald) või vanemate pattude eest karistuse tulemus. Haigus saadeti lapsele, et vanemad saaksid ise oma vigadest aru ja parandaksid neid.

Seepärast tähendab psühhosomaatika ravi puruna psühhoteraapilist tööd tema perega. Kõigepealt määrab psühhoterapeut kindlaks lapsevanemaks olemise stiili, nende omavahelise suhtluse mudeli ja suhte beebiga. Siin on oluline iga väike asi. Beebi haigus võib olla lapsele viis vanemaid koguda või enda tähelepanu juhtida..

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst