Kiirustan teile teatama, et selle artikli pealkiri ja esimene lõik on tüüpiline ajakirjanduslik trikk. Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ja paanikahoogude vahel pole vahet.

Sellegipoolest küsivad lugejad kirjades sageli, mis on nende vahe ja kas VSD puhul on võimalik rakendada kõiki artiklis "Kuidas paanikahoogudest lahti saada" toodud näpunäiteid?

Vastus on ühemõtteline - mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik!

Sest kõik need on märgid sama keha seisundi ilmnemisest, kui autonoomne närvisüsteem hakkab meelepäraseks muutuma.

- Teil, kallis, on vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia. Joo palderjani.

- Mis sa oled, doktor! Sa ei ravi mind selle pärast üldse. Kuulsin, et see oli paanikahoog!

- Noh, las tuleb paanikahoog. Joo siis pionchik.

Miks segi ajada paanikahood VSD-ga

Tegelikult pole segadust. Lihtsalt erinevad nimed. Noh, või kui soovite täiesti kindlat, võite VSD-d nimetada üldiseks negatiivseks seisundiks ja paanikahoog - VSD äge rünnak.

See on sama mis nohu korral pidada külmaks ise ja sellega kaasnevat kõrget temperatuuri erinevateks haigusteks. Temperatuur võib edasi-tagasi hüpata, kuid see ei muuda üldpilti - teil on külm ja menstruatsioon.

Sellel "võlu" on palju jube nimesid:

"Vegetatiivne sündroom", "südame neuroos", "angioneuroos", "hingamisteede neuroos", "paanikahäire", "vegetatiivne kriis", "neurotsirkulatiivne asteenia / düstoonia (NCD)", "vegetatiivne neuroos", "kardioneuroos", "somatoformne häire" "...

Leidsite midagi oma? See tähendab, et teil on tüüpiline VSD. Kuigi see nimi pole ametlik ja meditsiinilistes teatmetes seda pole. Kuid on olemas üldnimetus - somatoformne häire. Kuid olen kindel, et see ei tee seda teie jaoks lihtsamaks.

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia sümptomid

Siis otsustasin teada saada, kui kaua ma elan. Püüdsin ennast uurida. Tundsin pulssi. Alguses ei leidnud ma pulssi üldse. Siis hakkas ta äkki tuiskama. Võtsin kella välja ja hakkasin lugema. Ma lugesin sada nelikümmend seitse lööki minutis. Püüdsin oma südant leida. Ma ei leidnud oma südant. See lõpetas peksmise. Nüüd usun, et see püsis omal kohal ja peksis kogu aeg, kuid ma ei oska seletada, milles asi oli..
Jerome K. Jerome. "Kolm ühes paadis, koera arvestamata"

Igaks juhuks loetleme veel kord vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia peamised sümptomid. Veendumaks, et teil pole Püha Vituse tantsu ega sünnipalavikku (tere hüpohondrikutele!)

1. Südamepekslemine (tahhükardia);
2. Tugev higistamine, külmavärinad;
3. Suurenenud rõhk;
4. Õhupuudus;
5. Pearinglus;
6. Valu ja ebamugavustunne rindkere vasakul küljel või hüpohondrium;
7. Tuimus või külmus kätes ja jalgades, värinad, krambid;
8. Ebamugavustunne kõhus, iiveldus;
9. Ühekordse kõri tunne;
10. Mõtete segasus, derealiseerimine;
11. Hirm kaotada mõistus või sooritada kontrollimatu tegu;
12. Surmahirm.

Kas olete midagi unustanud? Kui teil on mõni eriline sümptom, kirjutage kommentaaridesse.

Te ei tohiks sümptomite üle liiga palju kinni jääda, vastasel juhul on Jerome K. Jerome'i just selle teose kangelaseks saamine väga lihtne. Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia suhtes kalduv inimene on sageli väga kahtlane, keskendub pidevalt oma tõrgetele ja kannatab selle all veelgi ja kauem.

Kuidas vabaneda vegetatiivsest-vaskulaarsest düstooniast

Kuidas ärevusest ja paanikahoogudest üksi igavesti lahti saada?

VSD-d ei saa ravida, sest see pole haigus, vaid vale eluviis. Seetõttu peate vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia vabanemiseks seda elustiili muutma.

Võite rakendada kõiki lähenemisviise, mida olen juba kirjeldatud artiklis "Kuidas vabaneda paanikahoogudest - 5 lihtsat sammu". Artikkel on üsna üksikasjalik. Soovitan ka selle kommentaare lugeda, sest sellel on ka palju kasulikke näpunäiteid.

Siin ma ütlen lihtsalt:

Liikuge rohkem, sööge hästi ja magage kauem!

VSD juhtub kõige sagedamini üsna tavalistel põhjustel - hüpodünaamia (vähene liikumine), tasakaalustamata toitumine, kvaliteetse une puudumine.

Sageli öeldakse, et vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia (loe - paanikahood) peamine põhjus on tänapäeva inimese arvukad stressid.

Aga tead mida? Nagu dr A. Kurpatov õigesti märkis, eemaldataks sõja korral (hoidku jumal muidugi) kõik paanikahood ja VSD justkui käsitsi. Ma ütlen teile täpselt.

Kas sa tead, miks? Sest see on tõeline oht, mitte kujuteldav. Reaalse ohu korral saab midagi ette võtta.

Kuid kui kõik on "peast väljas", on sellega raske toime tulla, sest see on tegelikkuses ebareaalne, kuid seda toodab ainult aju. Sest aju on koopaaegadest alates selle eest lihtsalt vangistatud - otsida ohte ja kaitsta meid nende eest.

Ja kui metslane võiks tiigri eest põgeneda või teda klubiga shandrahida, siis kaasaegne mees jääb sellisest privileegist ilma ja on sunnitud kõik stressirohked olukorrad oma kehasse alla neelama ja peitma. Siit ka VSD koos kõigi muredega.

Lõppude lõpuks, mis on VSD rünnak tegelikult? See on standardne vastus iidsele "võitle või põgene" vaistule. Ta viskab verre adrenaliini, et keha saaks äkilise koormusega hakkama. Loomadel töötab see instinkt 100%..

Hirmul - põgenes - jäi ellu.
Näljane - jooksis - püüdis - sõi.
Põnevil - järele jõudnud - tegi töö ära - hästi tehtud!

Ja meil on? Tundub, et karta pole midagi (reaalse eluohtlikkuse mõttes pole), me ei ole praktiliselt kunagi näljased, pigem vastupidi, ja saate hõlpsalt ja lihtsalt seksuaalset rahuldust isegi kodust lahkumata.

Ja kus, palun öelge, meie iidne vaist, mis on seotud adrenaliinivarudega? Ja sisetunne töötab! Kui reaalset ohtu pole, siis tuleb aju välja igasugustest õudustest telerist, filmidest, lobisemisest ja jõude lobisemisest jne..

Ja sama kehas kogunenud stress ei lase ka lõõgastuda. Keha surutakse järk-järgult kokku, nagu vedru, ja siis "laseb" ja - saada VSD rünnak!

Ja see on tegelikult õnnistus. Kui keha seda ei teeks, oleks kerdyk ülekoormuse tõttu ammu tulnud.

Ega asjata ütlevad need, kes on juba VSD-st üle saanud, et see oli neile hea elutund ja õpetas neid palju. Sõna otseses mõttes avas mu silmad, kuidas nad varem oma keha suhtes rumalad olid.

Nii et see sõltub sinust. Kas soovite vegetatiivsest-vaskulaarsest düstooniast lahti saada? Tegutsema! Alustage rohkem liikumist, kohandage dieeti ja magage. Need kolm põhiasja on juba võimelised imesid tegema. Peamine on mitte neile skoori teha ja siis on kõik ok.

Jagage artiklit sotsiaalvõrgustikes. See aitab tõesti teisi inimesi.!

Telli uudiskiri ja saate esimesena uusimad ajaveebiartiklid.

Igor Levtšenko. Psühholoog. Aitan toime tulla hirmude, neurooside, paanikahoogude jms kontaktidega.

tsitaat "Kui reaalset ohtu pole, siis tuleb aju välja igasugustest õudustest telerist, filmidest, lobisemisest ja tühikäigust jms."

Meedia hirmutab meid pidevalt: sõjad, röövid, röövid, mõrvad (tahtlikud ja mitte), õnnetused, kataklüsmid. Aju neelab kogu selle teabe ja loob teatud ettekujutuse välismaailmast, mis ei tundu talle vähem turvaline kui kiviajal. Kodust lahkudes on ähvardused endiselt reaalsed. Ja see pole alati kodus ohutu. Seetõttu on selle fraasiga, et aju tuleb õudustega välja, raske nõustuda. Nad ümbritsevad ühel või teisel viisil ühel või teisel kujul meie igapäevase linnaelu elupaigas.

Igor Levtšenko

26.03.2019

Probleem on selles, et need ohud elavad ainult ideedes. Nõus, et kõigist ei saa tänaval juhtunu tõelisi tunnistajaid ja veelgi enam osalejaid.

On potentsiaalseid ohte. Näiteks pistikupesad elektriga. Nad on lähedal ja on ohtlikud, kui sinna sõrmi pistate. Nagu nuga, võib see olla ohtlik, kuid mõistliku kasutamise korral võite vorsti lõigata, mitte sõrme..

Ja see on isegi hea, et need potentsiaalsed ohud on, sest need on arusaadavad. Halvem oleks, kui see oleks üldse vaikne ja sujuv. Siis hakkaks aju tõepoolest ketserlust leiutama ja seda on palju raskem parandada :)

Tere. Mul on väga hea meel, et eile leidsin kogemata teie artiklid ja loen seda teist päeva. Nagu oleks kõik minust. Fakt on see, et suvel 2015 oli mul vähk, keemiaravi. Kaks aastat on möödas ja novembris sureb meie poeg, 16-aastane, peas olev alus lõhkes. Sellest ajast peale oli mu selline kaotus ja stress minu keha täielikult häiritud, ma ei saa seda kontrollida. Rünnakud on täiesti ootamatud. Ja ma ise märkasin seda sageli pärast söömist. Ma olin psühholoogide juures, kuid vestlused tegid mulle ainult haiget, see oli hullem. Ja täielik arusaamatus minuga toimuvast. Nad ise ütlesid, et ei saa aru, sest ei elanud sellist kaotust üle. Ja nad tahavad mulle pidevalt antidepressante välja kirjutada. Ise üritan nõelravi, osteopaatiaga taastuda, treenida, kõndida ja natuke jõudu taastada. Aga fakt on see, et mul on hingamisprobleeme, vehin kaks korda käega ja ahhetan, iiveldan, pearinglen jne. Arstid vaatasid kõik läbi, kõik on korras. Kuid minu rõhk võib järsult tõusta 115-lt 170-le. Minu oma on alati maksimaalselt 110–1120. Siis paari minuti pärast langeb see jälle järsult. Pärast selliseid kõikumisi tapeti mind lihtsalt ja ma ei saanud liikuda, ei olnud jõudu ja kohutavaid peavalusid. Muidugi on mul ju magamisega suuri probleeme. Viimasel ajal on sellised rünnakud üha sagedasemad ja ma ei saa midagi teha. Kuid ma proovin ja ei taha tablette võtta, mul on pärast keemiaravi juba piisavalt probleeme. Ülaltoodud artikleid lugedes sain aru, miks ja mis see on, kogu kehas on kohati teatud rõhk, näiteks žgutt ja pidevalt ummistused seljas, alaseljas, kaelas. Kaelal, nagu oleks alati pingutatud sall ja tükk kurgus. Ja muidugi, kui sellised rünnakud on paralleelsed hirmuga ja sellistel puhkudel ma ei tea, kui kiiresti ja mida teha saab. Ja hirm, see täitis mind kõik, hirm juhtunu ees. Ma ei suuda siiani uskuda ja leppida tõsiasjaga, et ma ei näe kunagi oma poega, ma ei kallista.
Meie poeg suri ja vanemal pidi olema pulmad kahe päeva pärast, nad kirjutasid alla ja järgmisel päeval matsid noorema. See kõik on väga kohutav. Ja see õudus on kõik minus, ümberringi. Ma ei suuda maailma vaadata, see on valus.
Ma ei tea, kuidas edasi minna, kuid teie artiklid on positiivsed, andke mingisugust jõudu. Loodan väga teie vastusele. Ette tänades.

Igor Levtšenko

30.06.2019

Tere, Alina! Täname tagasiside eest! Saame proovida meetodit kehas aistingutega töötamiseks. See aitab eemaldada probleemi juure. Taotlege Vkontakte või Skype'i tagasihelistamist (vt Kontaktid).

Igor Levtšenko. Psühholoog. Aitan toime tulla hirmude, neurooside, paanikahoogude jms..
Suhtluse kohta vt Kontaktid.

Telli uudiskiri, et saada esimesena uusi ajaveebiartikleid.

VSD ja paanikahood - sümptomid, ravi

Kuidas kodus kiiresti vererõhku langetada. Esmaabi kõrge rõhu korral

Silm valutab pilgutades või vajutades - võimalikud põhjused, ennetamine ja abi

Silmavalu silmamuna liigutamisel - põhjused ja ravi

Miks valutab pea otsmikul ja surub silmi

Silmade peavalu

• Silmavalu
• Kõrvavalu
• Hüpertensioon
• Migreen

Artiklis käsitletakse VSD-ga seotud paanikahooge. Me räägime teile nende väljanägemise, märkide ja diagnostika põhjustest. Saate teada, kuidas ravi toimub, millist ennetust on vaja.

Mis on paanikahood

Paanikahood, mida nimetatakse ka paanikahäireks, on vaimne häire, mis ei tähenda tingimata, et patsient on psühhiaatriline. PA tähistab seletamatut ja tõsiselt valulikku ärevuse ja hirmu rünnakut.

Valdavate ärevate aistingute taustal tekivad muud vegetatiivsed sümptomid. Suurim oht ​​patsiendi vaimsele seisundile on krampide ettearvamatus - need tekivad seletamatutel põhjustel, ei sõltu konkreetsest olukorrast ja asjaolude kompleksist.

Sageli samastatakse paanikahood mõistetega nagu "vegetatiivne kriis" või "kriisikujuga VSD", kuid praktikas võib häire olla nii vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kui ka muude haiguste, mis pole seotud kardiovaskulaarse süsteemiga, tagajärg., eraldage eraldi iseseisev haigus "paanikahäire".

Kui me räägime paanikahoogudest vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kontekstis, siis saab häiret nimetada sündroomiks (sümptomite rühmaks), mis areneb homöostaasi ja vaskulaarse düstoonia rikkumiste taustal..

Paanikahoo põhjused

Loomulikult peituvad paanikahoogude tekkimise peamised põhjused vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia enda põhjustes. Siiski on kolm etioloogilist rühma, mis hõlmavad tegureid, mis provotseerivad PA esinemist selles haiguses. Paanikahoogude tekkimise põhjused võivad olla psühhogeensed, bioloogilised ja füsiogeensed..

• leibkonna ja tööalane stress;
• ägedad traumaatilised sündmused;
• raamatutest, filmidest, telesaadetest ja Internetist pärineva teatava teabe mõju psüühikale.

Bioloogilist laadi tegurid:

• hormonaalse taseme muutused - haigused, rasedus, menopaus, periood enne sünnitust, teatud ravimite võtmine;
• südamehaigused;
• vaimuhaigus.

• äge alkoholimürgistus;
• uimastite tarvitamine;
• sõltuvus meteoroloogilistest tingimustest ja nende muutustest;
• aklimatiseerumine;
• insolatsioon;
• füüsiline stress;
• teatud ravimite võtmine.

Paanikahoogude ajalugu ei ole iseloomulik kõigile vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga patsientidele. Suure tõenäosusega esineb teatud iseloomuomadustega inimestel rühm sümptomeid, mille domineerivas kohas on ärevus (hirm)..

Paanikahooge esineb sagedamini neil naistel, kelle iseloomus on järgmised jooned - draama, demonstratiivsus, soov tähelepanu tõmmata, ootus teiste inimeste huvile ja osalus.

Meeste koguarvust tekivad paanikahood neil, kelle jaoks oma tervise eest hoolitsemine pole mitte ainult esimene, vaid läheb ka fanatismi staadiumisse.

Paanikahoo sümptomid

Paanikahoogude peamisteks sümptomiteks on äge ärevus- ja hirmutunne. Hirm tekib äkki, ilma nähtava põhjuseta, seda on võimatu positiivsete mõtetega alla suruda, filmist, raamatust on raske meelt lahutada. Patsient võib karta omaenda surma, sugulaste surma, tõsise haiguse arengut tema kehas - paanikahood on sageli ekslikud infarkti- või insuldieelsele seisundile.

Rünnaku tekkimisel on kõige olulisem teada, et paanikahoog ei vii insuldi ega südameatakini, sarnased sümptomid ilmnevad homöostaasi funktsioonihäirete, aju hapnikupuuduse ja hormooni adrenaliini suurenenud sekretsiooni tagajärjel..

Muud paanikahäire sümptomid:

• kiire pulss;
• liigne higistamine;
• külmavärinad;
• jäsemete värisemine ja kogu keha värisemise tunne;
• õhupuuduse ja õhupuuduse tunne;
• lämbumine ja õhupuudus;
• valu rinnaku vasakul küljel;
• iiveldushood;
• pearinglus;
• kergus peas;
• derealiseerumise, depersonaliseerimise tunne;
• peapööritus;
• jäsemete tuimus ja surisemine;
• unehäired;
• mõtete segadus.

Mõnikord ilmnevad patsiendil täiendavad nähud, sealhulgas valu kõhupiirkonnas, kõhukinnisus, sage urineerimine, palavik, ühekordne tunne kurgus, liigutuste koordinatsiooni häired, nägemis- või kuulmisfunktsiooni kahjustus, kõrge vererõhk.

Paanika-ärge paanitsege sümptomid

Erilist huvi pakuvad olukorrad, kus tekib "paanikata paanika" - seisund, kus haiguse emotsionaalseid ega füsioloogilisi ilminguid pole, kuid tekivad muud sümptomid. Sellistel juhtudel räägivad arstid "maskeeritud ärevusest".

Millised märgid inimesel on:

• häält pole;
• puudub korrektselt peetud ja adekvaatne kõne;
• nägemise puudumine;
• kõnnak ja staatika on häiritud;
• käed keerdunud või keerutatud.

Need sümptomid avalduvad kõige sagedamini hüsteerilise neuroosi taustal. VSD-ga on viimase areng tõenäoline, kuid ainult rasketel juhtudel ja haiguse ravi puudumisel.

Haiguse diagnoosimine

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia esinemist näitav paanikahoogude diagnoosimine on rünnakute perioodidel kõige tõhusam. Häire olemasolu saab kindlaks määrata liiga kahvatu või punetava näonahaga, kiire või aeglase pulsiga, kõrge või madala vererõhuga. PA-le viitab ka dermograafismi muutus, silma refleksi rikkumine.

Sõltuvalt paanikahoo teatud sümptomite olemasolust määratakse patsiendile järgmised diagnostilised protseduurid:

• EKG;
• igapäevane EKG ja vererõhu jälgimine;
• fonokardiograafia;
• südame ultraheliuuring;
• kopsude radiograafia;
• analüüs kilpnäärmehormoonide taseme määramiseks;
• EEG ja Echo-EG;
• Emakakaela lülisamba röntgen;
• aju magnetresonantstomograafia;
• Aju veresoonte USDG;
• FGDS;
• maomahla uuring.

Diferentsiaaldiagnoosimine on oluline paanikahoogude tõenäosuse ja nende olemuse kindlakstegemisel. Diferentseeritud tehnika läbiviimisel ei erista paanikahood mitte ainult teisi haigusi, vaid määravad ka selle, kas vegetatiivse vaskulaarse düstoonia olemasolu mõjutas nende arengut või on PA esinemine tingitud mõnest muust haigusest või psüühikahäirest..

Kriteeriumid, mis on vajalikud paanikahoo diagnoosi kinnitamiseks:

• rünnaku kordumine, mille kestus võtab rohkem kui 10 minutit;
• emotsionaalse-afektiivse häire esinemine, mille ulatus ulatub tugevast hirmust ebamugavustundeni ja millel on neli või enam sümptomit - tahhükardia, külmavärinad või värinad, suukuivus, tursed, valu rinnus, õhupuudus ja lämbumine, pearinglus, düspepsia, depersonaliseerimine, derealiseerimine, surmahirm ja nii edasi.

Haiguse ravi

Kui kahtlustate paanikahoogusid, peaks patsient pöörduma neuroloogi ja psühholoogi poole. Pärast diagnoosi tulemusi ja diagnoosi kinnitamist viivad ravi läbi just need arstid, hoolimata sellest, kas häire on tekkinud vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia või mõne muu haiguse, mis pole seotud homöostaasi ja vereringesüsteemiga, taustal..

Täielik ravi algab algpõhjuse kõrvaldamisega, VSD-ga määratakse homöostaasi rikkumiste kõrvaldamiseks ning veresoonte toonuse ja elastsuse suurendamiseks ravimid ja muud meetmed. Kõige tähtsam on tervislik eluviis, mõõdukas liikumine ja õige toitumine. Täiendava ravina määratakse füsioteraapia protseduurid, sealhulgas massaaž.

Narkoteraapia ei ravi haigust, vaid kõrvaldab ainult sümptomid, sealhulgas neuroosid.

Paanikahoogude eraldi ravi jaguneb ka ravimiteta ja ravimiteraapiaks. Esimene vaatleb probleemi juuri, teine ​​kõrvaldab ebameeldiva ja äreva sündroomi kliinilised tunnused.

Paanikahoogude ravimeetodid:

• kognitiivne käitumisteraapia;
• psühhoanalüütiline psühhoteraapia;
• positiivne autotreening, samuti patsiendi veenmine, et paanikahood ei ohusta tema elu;
• hingamisharjutused, mis võivad närvisüsteemi rahustada, normaliseerida vererõhku ja pulssi minutis;
• mõõduka kehalise aktiivsuse, piisava une, töö- ja puhkerežiimi normaliseerimise, õige toitumise kaasamine päevakavasse.

Paanikahoogude ravi ravimitega - millised ravimirühmad määratakse patsiendile:

• tetratsüklilised ja tritsüklilised antidepressandid (klomipramiin, nortriptüliin, imipramiin, amitriptüliin);
• serotoniini omastamise inhibiitorid (sertraliin, Tsipramil, Paroksetiin);
• bensodiasepiinid (alprosalaam, klonasepaam);
• kiiretoimelised bensodiasepiinid (lorasepaam).

Ärge kunagi võtke antidepressante ega muid võimsaid ravimeid ilma arsti retseptita. Antidepressantide, neuroleptikumide, nootroopikumide ja muude ravimite kasutamine on soovitatav ainult raskete paanikahoogude korral.

Kui te võtate ravimeid kergete krampide taustal, toob see kaasa asjaolu, et närvisüsteem ei saa normaalselt töötada - selle tegevus summutab pidevalt antidepressante, mis blokeerivad teatud hormoonide tootmist ja närviimpulsside edasikandumist..

Lisateavet paanikahoogude ravimise kohta leiate järgmisest videost:

Haiguse ennetamine

Paanikahoogude ennetamise aluseks on kõigi haiguste õigeaegne ravi. See reegel kehtib ka VSD ennetamise kohta..

Oluline on tervislik eluviis, mis hõlmab järgmist:

• kellel on regulaarne ja mõõdukas füüsiline aktiivsus;
• täielik uni;
• töö- ja puhkerežiimi õige jaotamine;
• kõnnib vabas õhus;
• õige toitumine.

Taastumise prognoos on üsna soodne. Paljud patsiendid on krambid ületanud ainult psühhoteraapia abil, tugevatoimeliste ravimite kasutamist kasutamata. Häid tulemusi ravis annab lihtne tõdemus, et paanikahood pole haigus ja rünnakud ise ei ole eluohtlikud..

Asjad, mida meeles pidada

1. Paanikahood - sündroom, mille peamised tunnused on ärevuse ja hirmu tunded, tulenevad sageli vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia arengust.
2. Paanikahoo tekkimisel tekib patsiendil tahhükardia, kõrge vererõhk, lämbumine ja muud sümptomid, mis panevad teda mõtlema südameataki või insuldi võimaliku arengu üle..
3. Vaatamata sümptomitele ei ole paanikahood eluohtlikud..
4. Paanikahoogude ravi viiakse läbi psühhoteraapia, füsioteraapia, elustiili muutmise, antidepressantide ja muude vahendite abil.
5. Ennetuse aluseks on haiguste õigeaegne ravi ja tervisliku eluviisi säilitamine..

Vegetovaskulaarne düstoonia - sümptomid, ravi, VSD tüübid

Uimane kõndimisel ja kerimisel - põhjused, ravi

Vegeto-vaskulaarne düstoonia lastel - põhjused, sümptomid, diagnoosimine ja ravi

Vegetovaskulaarne düstoonia raseduse ajal - sündroomi sümptomid ja ravi tulevasel emal

Tinnitus ja pearinglus - põhjused ja ravi, pillid, ravimid

VSD ja paanikahood

Ägedaid tugeva hirmu rünnakuid, mis põhjustavad füüsilist ebamugavust, stressi, nimetatakse paanikahoogudeks või krampideks. Sarnane seisund on sageli inimestel, kellel on häired, autonoomse süsteemi talitlushäired. Sellised kõrvalekalded avalduvad mitmesuguste sümptomitega..

Täiskasvanud meestel ja naistel VSD-ga paanikahoogude sümptomitega toimetulekuks aitavad reeglina raviks välja kirjutatud ravimid. Kuid ainult pillidega on sündroomi ravimine võimatu, on vaja kompleksset ravi.

Paanikahoogude tekkimise põhjused

VSD (vegetatiivse vaskulaarse düstoonia) paanikahoogude tunnuste täpseks tuvastamiseks peate mõistma, mis see on. Ja miks võib juhtuda vaimse tervisega inimesega.

Käivitid, mis käivitavad reaktsiooni autonoomse süsteemi ebastabiilsuse taustal, on erinevad. Hirmu rünnakud on põhjustatud psühholoogilistest häiretest, välistest mõjudest, hormonaalsetest häiretest. Samas pole kindlust, et järgmine kord rünnak samal põhjusel areneb. On tüüpilisi olukordi, kus autonoomse tasakaaluhäirega patsientidel on enesekontrolliprobleeme..

VSD-ga naiste ja meeste paanikahoogude põhjused:

1. Ägedad ja / või pikaajalised konfliktid inimese keskkonnas. Tööl tekkides on seda raske taluda, kuna see suurendab hirmu sissetulekuallika kaotamise ees.
2. Perekondlik ebakõla. Tüli abikaasa või lähisugulasega võib dramaatiliselt halvendada nõrgenenud närvisüsteemi regulatsiooniga inimese seisundit.

1. Välistest teabeallikatest saadud massiline negatiivne teave: Internet, sotsiaalsed võrgustikud. Pole tähtis, millisel kujul. Video-, printimis- ja helisõnumid on sama kahjulikud.
2. Sugulaste, sõprade, lähedaste tuttavate ohtlik haigus või surm.
3. Teravad hormonaalsed häired on naistele iseloomulikud puberteedieas, varajases seksuaaltegevuses, raseduses, menstruaaltsükli muutustes, menopausis.
4. Äge ja krooniline mürgistus alkoholi, ravimite, nikotiiniga.
5. Ravimite võtmine, mida arst ei ole määranud.
6. Kliimavööndite muutus, geomagnetiliste tingimuste järsk kõikumine (magnetilised tormid).
7. Pikaajaline kokkupuude otsese päikesevalgusega.
8. Füüsiline, intellektuaalne ülekoormus.

Mis tahes neist ärritavatest teguritest võib olla rünnaku lähtepunkt. Lisaks on igal inimesel oma käivitajad, mis on seotud tema hirmude või ebamugavustega..

Rünnaku alguse sümptomid

Paanikahoogude alguse tuvastamise õppimine on vajalik ravimite õigeaegseks tarvitamiseks ja võimalike tagajärgede vältimiseks.

Rünnaku arendamise mehhanism on lihtne. Inimesel tekib ärevus mis tahes põhjuse pärast, mis tervislikus seisundis stimuleeriks teda tegutsema, suurendaks tema töövõimet.

Autonoomse regulatsiooni rikkumise korral järgib stressiga kohanemine patoloogilist rada. Keha reageerib adrenaliini vabastamisega, kutsudes esile põhjendamatu hirmutunde..

Täiendavad sümptomid - kuulutajad on:

• pearinglus, koordinatsiooni kaotus, arusaamatus oma positsioonist ruumis;
• peapööritus;
• krambid maos, kurgus, iiveldus, oksendamine on tõenäoline;
• vererõhu tõus mitteinimesele, eluohtlikeks näitajateks;

• vastupidi - vererõhu langus, millega sageli kaasneb pearinglus ja hägune nägemine;
• vasospasm ajus, võrkkestas - hõljub silmade ees, inimene näeb liikuvaid musti täppe;
• õhupuuduse tunne, võimetus sügavalt hingata, pigistustunne rinnus või tükk kurgus.
• meeleolumuutused - pisaravooluhood, mis voolavad agressiooniks;
• depersonaliseerimine, kui inimene on hetkega eksinud, ei saa aru, mida ja miks ta teeb, ei saa oma olekut konkretiseerida.

Sündroomi olemasolul areneb isegi väiksem põhjus hirmust kergesti kinnisideeks, mis võib vallandada rünnaku. Seetõttu peaksite raviperioodil kontrollima oma mõtteid, vältima stressi, obsessiivseid mõtisklusi ebameeldivatel teemadel..

Isegi ühe sellise ilmingu juhtumit ei saa eirata..

Aja jooksul sümptomid paratamatult tugevnevad, võivad põhjustada tõsiste haiguste, patoloogiate arengut.

Kõige raskematel juhtudel on võimalik insult, südameatakk ja surm.

Diagnostika

VSD koos paanikahoogudega ülalkirjeldatud seisundite taustal on võimalik ületada, nagu iga haigus, kui hakkate õigeaegselt ravima ravimite, füsioteraapia, elustiili korrigeerimisega.

Arstiga ühendust võttes on vaja teavitada kõiki kaasnevaid rünnakute sümptomeid, isegi kui need tunduvad teile tähtsusetud. See aitab välistada sarnaste ilmingutega diagnoosid (näiteks depressioon). Ja mida kiiremini probleemist aru saate, seda varasem ravi algab..

Kui kahtlustate vegetatiivset vaskulaarset düstooniat, on vajalik terviklik diagnoos, mis koosneb mitmest etapist:

• anamneesi kogumine esimese uuringu ajal - arst registreerib mitte ainult teie esitatud kaebused, vaid selgitab ka teavet tervisliku seisundi, pärilikkuse tunnuste, elustiili üksikasjade kohta;
• uriini ja vere laboratoorsed uuringud koos hirmuhoogudega on hormoonide taseme täiendav uuring kohustuslik;

• Kaela ja pea, kilpnäärme, südame ja aordi anumate ultraheli;
• EKG VSD diagnostika režiimides: normaalne, lisakoormustega;
• lülisamba röntgenülesvõte, pöörates erilist tähelepanu emakakaela-rindkere piirkondadele;
• aju arvutatud või magnetresonantstomograafia, mis võimaldab välistada kasvajaprotsesside tõenäosuse.

Pärast konsulteerimist sarnase profiiliga arstidega (kardioloog, endokrinoloog jne), välja arvatud kõik võimalikud haigused, järeldatakse, et esineb vegetatiivne vaskulaarne düstoonia.

Seal on palju käsiraamatuid selle kohta, kuidas VSD-ga paanikahoogudega toime tulla ja sündroom iseseisvalt võita, kuid rahvapärased nõuanded ei aita haigust täielikult ravida, vaid ainult leevendavad kulgu.

Ravi

Esimese asjana küsivad arsti patsiendid pärast nende seisundi selgitamist: "Kuidas vältida VSD taustal paanikahooge ja kuidas neist igavesti lahti saada, mida tuleks seda tehes võtta?".

Kahjuks pole võlupille, mis saaksid krambid lõplikult peatada. Ainult terviklik ravi, mis hõlmab juhtivaid suundi, võimaldab teil igaveseks unustada halva tervise, hirmu.

Kiire ja täieliku tulemuse saamiseks võtavad kliiniku arstid kasutusele kompleksravi, mis hõlmab järgmisi meetodeid:

• transkraniaalne magnetiline stimulatsioon;
• bioresonantsravi;
• refleksoloogia;
• massaažid;
• igapäevased jalutuskäigud värskes õhus;

• psühhoanalüüs, psühhoteraapia - inimesel aidatakse toime tulla sisemiste hirmudega, mõista nende põhjust, vabaneda põhjendamatust hirmust;
• Lubatud kehalise aktiivsusega harjutusravi stabiliseerib autonoomse süsteemi;
• dieedi kohandamine keha vajadustele;
• ärkveloleku-unerežiimi loomine;
• läbimõeldud ravimiteraapia.

Ravimitest keeldumine on viga. Antidepressandid, rahustid aitavad leevendada sisemist stressi ravikuuri alguses. Kuid see ei tähenda, et peate neid kogu aeg võtma..

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia (VVD) ja ravimitega paanikahoogude raviskeemides kasutavad ülemere arstid Plati ja Kandai Kasalliku ravimeid.

Kuid Venemaa arstid ei kiirusta seda kogemust omaks võtma. Põhjuseks on ravimi põhjustatud kõrvaltoimed, kui ravim tühistatakse pärast seda, kui keha on sellega harjunud.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. Paanikahäire ja agorafoobia: ülevaade ja kommentaar DSM-5 muutustest. Asmundson GJ, Taylor S, Smits JA. Depressiooni ärevus. 2014 juuni; 31 (6): 480–6. doi: 10.1002 / da.22277
2. Paanikahoogudega seotud lööve. Shebak SS, Pinkston J, Ali R. Prim Care Companioni kesknärvisüsteemi häire. 2016 11. veebruar; 18 (1). doi: 10.4088 / PCC.15l01822.
3. Juhtumi aruanne: paanikahood kui aordi regurgitatsiooni ja aneurüsmi sümptom. Spies C, Laufs U, Hagendorff A, Metze M. Clin Res Cardiol. 2019 aprill; 108 (4): 448-451. doi: 10.1007 / s00392-018-1370-8.
4. Ajaliste kasvajate põhjustatud paanikahood: uus juhtum ja ülevaade. Kellner M, Hirschmann M, Wiedemann K. Depressiooni ärevus. 1996-1997.
5. Desjatnikov V.F., Sorokina T.T. Varjatud depressioon arstide praktikas. Minsk: Kõrgem kool, 1981. - 240 lk..
6. Dmitriev M.N., Moskvitin A.S., Bachurina O.V. Ajuveresoonkonna õnnetuste afektiivsete häirete spekter // Lõuna-Venemaa peaarst. - 2016. - nr 2 (49).
7. Ajuinsultide psühhopatoloogiliste maskide tunnustamine on Bobrik Yu.V. patsientide õigeaegse diagnoosimise, tõhusa ravi ja rehabilitatsiooni võti // Tavrichesky Journal of Psychiatry. - 2014. - T. 1V. - nr 2 (67).

VSD-ga paanikahood: põhjused, sümptomid, ravimeetodid

Paanikahooge esineb inimestel kõikjal. Sellist haigust avastatakse sageli töövõimelistel noortel kodanikel. Inimesi valdab pidevalt hirmustunne, mille tagajärjel nad kaotavad enesekontrolli ja reaalsustaju. Samal ajal ei saa keegi aru, kuidas sellist protsessi saab piirata. Peate olema teadlik põhimõttest, mille alusel võitlus paanikahoogude vastu toimub.

Mis on VSD?

VSD on autonoomse süsteemi häirete loetelu. Aluseks on närvisüsteemi tooni tasakaalustamatus. See põhjustab stressi, hingamishäireid, suurenenud emotsionaalsust. VSD viib järgmiste häireteni: südametöö probleemid, arterite ja veenide toonuse halvenemine, hingamisteede patoloogiad, reproduktiivse süsteemi probleemid, neuropsühhiaatrilised defektid, düsleksia, kõrge temperatuur.

VSD jaguneb kolmeks põhitüübiks: südame-, hüpertensiivne, hüpotensiivne. Sümptomid avalduvad erineval viisil. On tahhükardia, arütmia, südamevalu. Hüpertensiivse ravi korral on iseloomulikud peavalud, kõrge vererõhk. Hüpotensiivsusega suureneb väsimus, vererõhk langeb.

Patsiendid kogevad migreeni, millega kaasneb oksendamine, käed võivad külmetada, kardetakse valgust, tugevaid helisid. Kurikas valutab pea kohal nagu viik. Sümptom ilmneb pärast šokke või soovimatut tööd, mis nõuab märkimisväärseid intellektuaalseid jõupingutusi.

Kõik sümptomid on tingitud suurenenud emotsionaalsest stressist, ilmastiku muutustest, päikese aktiivsusest. Paanikahoogude ja VVD korral hõlmab ravi stressi kõrvaldamist, tervisliku eluviisi säilitamist ja sõltuvustest loobumist. Psühhoteraapial on selle patoloogia korral positiivne mõju tervisele..

Mis on paanikahoog?

Paanikahoog on keeruline häire, mis avaldub dramaatiliselt ja on seotud neuroloogiliste haigustega. Selle seisundi tipp langeb rünnaku algusest 5-10 minuti jooksul. Võib kesta umbes 30 minutit, pärast krampi patsient tunneb end nõrgana.

Paanikahood ei avaldu mitte ainult vaimselt tasakaalustamata inimestel, vaid ka kõige lihtsamate somaatiliste häirete, südame-veresoonkonna või endokriinsüsteemi patoloogiate põhjal. Sellise PA-ga puutub kokku üle 20% inimestest. Enamikus olukordades raskendab nende seisundit depressioon ja enesetapukalduvus. PA ilmumise põhjused on inimestele endiselt vähe teada..

Põhjused ja sümptomid

Esmakordselt esinenud krambid tekitavad patsientides šoki, kuna toimuvast ei saa aru. Sellisel juhul võib patsientide seisund halveneda. Patsient ei suuda ise rahuneda ja selle vastu võidelda, ei saa aru toimuva põhjustest. Paanikahoog võib tekkida igast pähe tulnud mõttest..

Loetlegem sümptomid: suurenenud rõhk kurgus, suukuivus, hääle muutused, inimene ei kontrolli oma tegevust, hingamine on keeruline, intensiivne higistamine, inimesed hakkavad oma elu pärast kartma, kogu keha värisevad, lihaspinged, inimene püüab end varjata kõige eest, mis ümbritseb teda, kuumuse tunne asendub külmavärinatega, ilmnevad müokardiinfarkti tunnused.

Selle häire vastu võitlemiseks peate mõistma, millised on provotseerivad tegurid: vale toitumine, alkoholipuudus, ülesöömine, rämpstoidu söömine, uneprobleemid, suutmatus tajuda mõningaid uuendusi, muutused elus, regulaarne stress, sage depressioon, teatud sündmuste tajumine negatiivne valgus, ebapiisav füüsiline aktiivsus, istuv töö, inimene keskendub ainult oma haigustele, välismõjudega kokkupuute suurenenud tase.

Kliiniline pilt: terav hirmutunne, inimene hakkab paanikasse. Pulss tõuseb või pulss väheneb. Kompressioonvalu ilmub rinnaku ja kaela piirkonnas. Õhus on raske sügavalt hingata. Pea käib ringi. Sooleprobleemid. Higi ilmub jalgadele ja peopesadele. Inimene tunneb, et ta kaotab teadvuse. Jäsemed lähevad tuimaks.

VSD-ga paanika

VSD ja paanikahoogude ravi hõlmab erinevate osakondade autonoomse süsteemiga seotud probleemide kõrvaldamist.

On olemas selliseid VSD tüüpe:

• Hüpertensiivne - vererõhu tõusust, tahhükardiast ja ebameeldivatest sümptomitest põhjustatud häire südames.
• Hüpotooniline - haiguse põhjuseks on vererõhu langus, peavalu, nõrkustunne.
• Segatud - tavaline sort sisaldab hüpertensiivsete ja hüpotooniliste tüüpide tunnuseid.

Kuidas paanikahood arenevad?

Paanikahoo tekkimise mehhanism on alati seisundite jada, mis ei muutu. Aluseks peetakse füsioloogilisi protsesse, mis stressis muutuvad. Katehhoolamiini versioon põhineb asjaolul, et stressi seisund ilmneb bioloogiliste ainete - katehholomiinide - kontsentratsiooni suurenemise tõttu veres. Sellised ained on neerupealiste produkt, nad toimivad kehale kiiresti. Paanikahoo tekkimisel on katehholomiinide kontsentratsioon kehas tohutu..

Mõned teadlased järgivad teooriat, et PA areneb päriliku eelsoodumuse tagajärjel. Kui peres on sündinud selliste patoloogiatega inimesed, tähendab see, et kõik saavad ennast avaldada.

Teraapia

Kvalitatiivne ravi viiakse läbi ainult olukorras, kus on teada, mis haiguse põhjustas. Kui võtame arvesse, et paanikahood tähendavad probleeme autonoomse närvisüsteemi talitlusega, peaks teraapia olema suunatud somaatiliste sümptomite kõrvaldamisele ja võimaliku tagasilanguse vältimisele..

Sellisel juhul kontrollitakse muude tõsiste patoloogiate olemasolu, kuna VSD ja paanikahoogude tunnused ilmnevad südamehaiguste või veresoonte probleemidega. Teraapiat saavad jälgida mitmed spetsialistid, neuroloogid ja psühhoterapeudid. Patsientide elu hävitavate paanikahoogude kõrvaldamiseks valivad nad ravimeid. Krampide ajal kasutatakse rahusteid, pika ravikuuri korral kasutatakse antidepressante serotoniini tootmise pärssimiseks..

Ravimid aitavad stabiliseerida närvisüsteemi, parandada une kvaliteeti ja kõrvaldada krambid. Paanikahoogude vältimiseks kulub pillide joomiseks 3 kuud. Tulevikus on lubatud ravimeid kasutada aasta või kauem. Mõnel juhul peate narkootikumide peal istuma oma päevade lõpuni..

Psühhoterapeudid õpetavad patsientidele hingamistehnikaid, keskendumist positiivsetele mõtetele. Sageli võivad VSD-ga paanikahood hirmutada surma lähedase seisundiga. Seda kardavad paljud sarnases seisundis olevad inimesed..

Paanikahoogude rünnakuid pole vaja karta, need ei ole surmavad. Närvisüsteem lõpetab inimese puhumise ja üritab ise rahuneda. Selle tagajärjel kaob rünnak. Korvalool ja hingamisharjutused aitavad seisundit leevendada. Võite proovida keskenduda tuttavale luuletusele, panna ennast naeratama..

Arsti nõuanded

Spetsialistide soovitused rünnakute vahelise probleemi raviks põhinevad alati tervisliku eluviisi korraldamisel. See hõlmab järgmisi nõudeid:

• Peate loobuma halvadest harjumustest, järgima tervislikke eluviise.
• Järgige une ja ärkamise ajakava.
• Füüsiline aktiivsus ilma keha üle koormamata.
• Võite võtta kontrastdušši, valada külma vett.

Patsiendid ootavad alati mingisuguseid maagilisi jõude, mis võivad sellisest ebaõnnest vabaneda. Sellises olukorras pole neid ravimeid saadaval. VSD-ga ei saa ravimitel olla positiivset mõju.

Narkootikumide ravi

On ravimeid, mis võivad paanikahoo kestust vähendada: Validol, Corvalol, Glicised. Neil on piirav, rahustav toime. Paanikahoogude ravis kasutatakse järgmist tüüpi ravimeid: antidepressandid, rahustid, antipsühhootikumid.

Tritsüklilised antidepressandid võimaldavad teil ebameeldivaid sümptomeid peatada, ei tekita sõltuvust, peate neid kasutama ettevaatusega, esialgu tõuseb annus aeglaselt, lähemale kuuri lõpule peate seda järk-järgult vähendama, et ei tekiks ärajätusündroomi ja tervislik seisund ei halveneks. Võite kasutada Zolfti ja Cipralexi.

Rahustajaid saab kasutada vaheldumisi. Ravimid võimaldavad vabaneda ülekoormusest, väsimusest ja kõrvaldada unetuse. Antipsühhootikumid aitavad toime tulla autonoomsete häiretega, erinevad kõrvaltoimete poolest. VSD ravimite koostoime korral paanikahoogudega määratakse adrenergilised blokaatorid, mis piiravad vere küllastumist adrenaliiniga. See aitab vältida paanikahoogu..

Ravimite annustamine nõuab personaalset valikut. See on ekspertide seatud ülesanne. Ei ole soovitav sõltumatult määrata doose, milles VSD ja paanikahoog elimineeritakse. Sellise häire korral ei aita sama ravim alati erinevaid patsiente. Tõhusus on sageli tingitud vanusekategooriatest, kaasnevatest patoloogiatest, seetõttu on enesega ravimine rangelt keelatud..

Psühhoteraapia

Psühhoteraapiat peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks paanikahoogude vastu võitlemisel. Esiteks määratakse provotseerivad tegurid, mis põhjustavad närvisüsteemi talitlushäireid. Psühhoteraapias on peamine põhjuste kõrvaldamine, mitte sümptomite ravi. Ravi võib olla individuaalne või rühm, dialoog või hüpnoos. Spetsialisti ülesanne on leida PA põhjused ja nende kõrvaldamine.

Pärast esimest kohtumist arstiga pole vaja eeldada, et paanikahood täielikult kõrvaldatakse. Teraapiaks on vaja vähem kui 5 seanssi, täielikuks raviks on sageli vaja rohkem.

Arstid määravad spetsialistide abiga kindlaks, millised konkreetsed tegurid kutsuvad esile paanikahooge, stressirohke olukordi, perekonflikte ja probleeme töökeskkonna võimudega. Sellise töö tegemisel ilmnevad lapsepõlves saadud vigastused. Uuritakse lõõgastusmeetodeid, hirmude ületamist. Kui ta naaseb, on väljaõppinud psühhoanalüütikul selle häirega lihtne toime tulla..

VSD ja paanikahood

Kodumeditsiinis on juurdunud idee, et paanikahoog ja VVD (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia) on peaaegu sünonüümid. Pigem tekivad paanikahood VSD põhjal, mis on keha tasakaalustamatuse äärmuslikud ilmingud autonoomse närvisüsteemi talitlushäire taustal..

Vegeto-vaskulaarne düstoonia on diagnoos, mis eksisteerib ainult Venemaal. RHK-s (rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon) seda pole. Kuid diagnoosi märksõna - düstoonia - esineb teistes kombinatsioonides ja tähendab tasakaaluhäireid, üldise toonuse langust ja keha nõrkust.

Inimkeha on keeruline süsteem, mis on võimeline iseseisvaks ja eneseregulatsiooniks, kaitstud igast küljest. Häire, ebaõnnestumise korral nõrgeneb kaitse ja ilmnevad häired südame ja teiste elutähtsate elundite töös: arütmia, pearinglus, jäsemete värinad, iiveldus ja oksendamine, külmavärinad.

Paanikahoog tekib organismi vastusena mis tahes funktsionaalsele rikkele. Selle eelkäijad on ekstrasüstool, vererõhu tõus, seedetrakti töö häired. Siis ilmub ärevus ja süvenedes kasvab, tekib vastutuseta hirm. Sellega kaasneb valu rinnaku piirkonnas, nõrkus, toimuva ebareaalsuse tunne ja muud VSD sümptomid. Raske, ebameeldiva seisundi tipp - tegelik paanikahoog - kestab kümnest minutist kuni poole tunnini.

Vegetatiivne pinge normatiivses versioonis on autonoomse närvisüsteemi reaktsioon keskkonnatingimuste muutustele. Vegetatiivne stress, mis tekib õpilasel eksamil, sportlasel jooksulindil või sõduril enne, kui võitlus on normaalne, on see vajalik võidu saavutamiseks. Mida äärmuslikum on olukord, seda suurem on stress, sest seda rohkem on vaja võidu nimel pingutada.

Kriitilises olukorras töötab autonoomne närvisüsteem oma võimete piirini. Indiviidi kõige olulisem ja ainus ülesanne sellistes tingimustes on ellujäämine, isiksuse säilitamine. Ja süsteem teeb selleks kõik endast oleneva. Ta võtab tundlikult kätte ja tunneb ära ohusignaalid ning töötab "kulumise nimel".

Paanikahoo korral on süsteemis häire: ohtu pole, kuid hädaolukorra süsteem töötab, on signaale, mis nõuavad kehalt uusi ja uusi tõmblusi. Ja autonoomne närvisüsteem annab välja: südame löögisageduse tõus, kiire hingamine, suurenenud kehatemperatuur, pulss ja rõhk...

Autonoomse närvisüsteemi aktiivsuse neurootiline variant eeldab süsteemi pidevat tööd “täiustatud režiimis”, isegi kui ohtu pole. Patsientidel moodustub neurootiline tüüp, mida iseloomustab liigne tundlikkus, vastuvõtlikkus, liigne tähelepanu nende füüsilisele seisundile. Ja erinevad VSD-ga ja paanikahoogudega kaasnevad sümptomid pakuvad neurootilistele hüpohondrikutele fantaasiapõhja, võimaldavad neil leida kõige tõsisemad haigused..

Kuidas osutada esmaabi inimesele, kes kogeb paanikahooga VSD rünnakut?

Kõigepealt peate veenduma, et ta lõpetab tormamise, rahuneb veidi ja hakkab õigesti hingama. Paluge tal hingata oma membraaniga: kõht, sügavalt ja mõõdetult, püüdes mitte midagi häirivat praegu välja mõelda. Varsti pärast pulsi taastumist ja õhupuuduse kadumist kaob ka hirmutunne..

Hingamise iseseisvaks normaliseerimiseks võite kasutada paberkotti. See on efektiivne tehnika enda hajutamiseks ning pulsi ja hingamise taastamiseks. Vajutades kotti suu juurde, peate mõõdukalt sisse hingama: sisse-välja hingama, samas kui väljahingamine peaks olema sügavam kui sissehingamine.

Efektiivsed on ka segavad ja lõõgastavad eneseregulatsiooni tehnikad:

• silmade kontsentratsioon liikuvale objektile koos silmamunade järgneva liikumisega üles, alla, vasakule ja paremale;
• iga jäseme iga liigese pinge ja lõdvestuse vaheldumine;
• hingamine "läbi kammi";
• positiivsete sõnastustega autogeenne treening, mille teksti (mitmest lausest) tuleb õppida peast.

Vajalikest esemetest paanikahoo korral (kui sellised rünnakud on juba toimunud) peaksite kaasas olema rahustav ravim, näiteks glütsiin või barbituraat. Kuid mitte kõik arstid pole ravimite tõhususes ühel meelel; veepudel kotis võib olla suureks kasuks. Kotti hingamine, vee joomine ja millegi meeldiva peale mõtlemine - need lihtsad meetodid leevendavad paanika seisundi tõsidust ja võimaldavad edasi liikuda..

Eelnevalt ette valmistatud väike mängija, millele on alla laaditud meloodilise muusikaga kõrvaklapid, millel võib olla meditatiivne olemus (näiteks Mehdi), aitab teil täielikult lõõgastuda, häirida ebameeldivaid aistinguid ja saada positiivse laadimise..

Rünnakute kordumise vältimiseks on vaja tugevdada närvisüsteemi. Paljud kaasaegsed arstid lükkavad paanikahoogude uimastiravi ebaefektiivseks ja isegi kahjulikuks. Psühhoteraapia (direktiivne ja mittedirektiivne), eneseregulatsioon, autotreening, joogatehnikad, füsioteraapia, massaaž, sport on juba ammu tõstetud esimestele positsioonidele..

Füsioteraapia protseduurid, nagu darsonval, on paanikahoogude ennetamiseks ja raviks väga kasulikud. See ilutööstuses juuste väljalangemise ärahoidmiseks tuntud seade on mõeldud ka peanaha massaažiks, vereringe ergutamiseks ja ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks kehas. Seda kasutatakse laialdaselt neurootiliste häirete ravis..

Paanikahoogude ja VSD ennetamine

Arstide seas on ütlus: parim ravi on ennetamine. Kõige tõhusamad paanika ärahoidmise vahendid on armastus ja tähelepanu iseendale, enesest lugupidamine, enese aktsepteerimine ja tõdemus, et väärite kõike parimat: head töötingimused, leibkonna hooldus, kvaliteetne toit, mõnus puhkus, mugavad elamistingimused.

Inimene, kes veedab päevi vihatud töö juures ning õhtuti ja nädalavahetustel ebamugavas kodus koos lärmakate leibkonnaliikmetega, kes keelab endale aastaid lahkumist, sööb ja magab kuidagi ning isegi, nagu meie ühiskonnas sageli juhtub, on selle üle uhke - see on tüüpiline XXI sajandi neurootiline isiksus. Pole juhus, et dr Kurpatov ütleb, et VSD on meie tasu vastumeelsuse ja tähelepanematuse eest enda vastu.

Elutingimuste, samuti oma väärtushinnangute, hoiakute, suuniste ülevaatamisel saate vabaneda VSD ebameeldivatest sümptomitest ja saada terveks inimeseks mitte ainult füüsiliselt, vaid ka moraalselt, vaimselt.

Parim paanikahoogude ennetamine on keha ja hinge eest hoolitsemine, oma tegelike vajaduste mõistmine ja nende austamine. Igapäevased jalutuskäigud, bassein, vihast ja ärrituvusest loobumine, vähemalt kahe liitri puhta vee joomine päevas, kainus ja sõltuvussõltuvuste puudumine on ka enesearmastuse ja austuse ilmingud..

Mõiste vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, mis on paljudele tuttav noorukieast, kõlab Venemaa patsiendile optimistlikum ja kahjutum kui hirmutav paanikahoog. Kui see on ainult VSD, tähendab patsient, et see tähendab, et mul pole midagi kohutavat...

Ja see on tõsi: pole midagi kohutavat! Vaja on ainult keha tugevdada, selle kaitset mobiliseerida, kuidagi muuta eluviisi, loobudes halbadest harjumustest. Ja siis kaovad paanika ja ärevad seisundid igaveseks ja ununevad.