Ärrituvus ja närvilisus: vaenlased on number üks

Kas olete tuttav sellise seisundiga, kui närvid on lõpuni pingutatud ja mis tahes väike asi võib hulluks minna? Tõenäoliselt on kõik seda vähemalt korra elus kogenud. Kuid sellest saab probleem, kui ärrituvus muutub pidevalt kaaslaseks. Valmisolek mis tahes põhjusel plahvatada häirib suhtlemist ja lihtsalt normaalset elu. Lõpuks võib närvilisus olla kaugeltki kahjutu..

Kõik, mida peate teadma suurenenud ärrituvuse ja selle vastu võitlemise kohta, oleme kogunud sellesse artiklisse..

Ärrituvus: vajalik emotsionaalne väljund või terviserisk?

Ärrituvus või, nagu igapäevaelus sageli öeldakse, on närvilisus suurenenud emotsionaalne reaktsioon välistele stiimulitele, mis nende mõju tugevuse poolest ei vasta tavaliselt tekkivale mõjule. Lihtsamalt öeldes kaotab inimene iga väikese asja üle tuju..

Seda seisundit seletatakse mõnikord halva iseloomuga. Tegelikult on psühhiaatrite sõnul raske ärrituvus kui isiksuseomadus haruldane - ainult 0,1% inimestest [1]. Nii et kui teie lähedased või teie ise kannatavad pideva närvilisuse käes, peate otsima selle seisundi põhjust. Ärrituse rünnakuid provotseerivad tegurid on somaatilised ja psühholoogilised, kaalume neid üksikasjalikumalt.

Aju häired

Suurenenud närvilisus ja ärrituvus võivad olla aju ebapiisava verevarustuse tagajärg - näiteks ateroskleroosi või hüpertensiooni tagajärjel. Sellisel juhul kombineeritakse neid teiste emotsionaalsete, vaimsete ja somaatiliste häiretega. Ateroskleroosiga patsientidel halveneb mälu (eriti hiljutiste sündmuste korral), tähelepanu kontsentratsioon nõrgeneb ja intellektuaalne aktiivsus väheneb. Hüpertensiooni korral on peamine sümptom püsiv rõhu tõus, peavalud pole haruldased. Selle taustal tekivad ärevushäired ja närviline seisund..

On ka teisi entsefalopaatia tüüpe (ajukahjustus): neeru-, maksa-, diabeetiline, toksiline, posttraumaatiline. Kõigil neil juhtudel on aluseks tõsine haigus, mürgistus või vigastus ja muidugi pole ärrituvus ainus ülaltoodud seisundite ilming.

Endokriinsed haigused

Hormonaalne tasakaalutus mõjutab sageli emotsionaalset sfääri. Kui olete mures liigse närvilisuse pärast, ei ole valus uurida kilpnääret. Mõne tema haigusega - türotoksikoosiga - kaasneva kilpnäärmehormoonide liiaga kaasneb pidev ärrituvus, väsimus, unetus, kaalulangus koos suurenenud söögiisu, treemor, tahhükardia ja väljaheidete häiretega.

Kulminatsioon

Menopausi algusega kaasnevad sageli mitmesugused sümptomid ja nende seas on peaaegu alati ärrituv tunne. Muudest psüühika ja närvisüsteemi häiretest märgivad naised sel perioodil pisaravust, meeleolu ebastabiilsust, väsimust, mälu ja tähelepanu halvenemist ning unehäireid. Kui neid märke täheldatakse koos kuumahoogude, liigse higistamise, peavaludega, siis on tõenäoliselt patoloogiline menopaus..

Kõik ebameeldivad ilmingud kaovad iseenesest mitme aasta jooksul pärast menstruatsiooni täielikku peatumist. Haiguse leevendamiseks, sealhulgas ärrituvuse vähendamiseks menopausi ajal, tasub korrigeeriva ravi määramiseks pöörduda günekoloogi-endokrinoloogi poole..

Haigused ja vaimsed häired

Tõsine närvilisus ja ärrituvus ilmnevad selliste tavaliste vaimsete häirete taustal nagu neuroos, depressioon, ärevushäire. Mõnikord arenevad need ülekantud psühhotrauma tagajärjel. Ärrituvus psüühikahäirete korral on sageli ühendatud unetuse, allasurutud või vastupidi põhjendamatult kõrgendatud meeleolu, hirmu, obsessiivsete mõtetega.

Mõnikord peidab suurenenud närvilisus tõsist vaimset haigust, näiteks skisofreeniat. Alkoholismi, narkomaania ja muud tüüpi sõltuvuse all kannatavad inimesed on altid ärrituvusele..

Ainult arst (psühhiaater, psühhoterapeut) saab täpselt kindlaks teha vaimuhaiguse või -häire olemasolu. Sümptomid on sageli kerged ja esmapilgul on raske mõista, et inimene on tõesti haige. Täpse diagnoosi saamiseks on vajalik põhjalik uuring..

Närviline kurnatus

Seda seisundit peetakse mõnikord psüühikahäire tüübiks, kuid otsustasime sellest eraldi rääkida, sest see on võib-olla kõige tavalisem ärrituvuse põhjus. Tänapäevase eluviisiga kannatavad närvisüsteemi kurnatuse all paljud inimesed - alates koolilastest ja üliõpilastest kuni kontoritöötajate ja koduperenaisteni. Liigne vaimne ja vaimne stress viib neurasteeniani, mis omakorda tekib töökoormuse ja õppimise, pideva ajapuuduse, teabekülluse, liigsete nõudmiste enda vastu, negatiivsete kogemuste ja muude tänapäevaste linnade elanike elu tunnuste tõttu..

Sellega seoses ei saa mainimata jätta harjumust emotsioone maha suruda. Ühiskond nõuab edukalt inimeselt tugevat, tasakaalukat, stressikindlat inimest. Püüdes sobituda sellesse pealesurutud kuvandisse, kartes end nõrgana tunduda, piiravad paljud inimesed (see on eriti tüüpiline meestel, kes on kõrgel positsioonil ja on üldiselt seotud suurenenud vastutusega) emotsioone, ei lase end neil näidata. Närvipinge, mis väljundit ei saa, koguneb pidevalt ja saavutab varem või hiljem kriitilise massi. Tulemuseks on neurasteenia, mis parimal juhul põhjustab pidevat ärrituvust ja närvilisust ning halvimal juhul insuldi või südameataki..

Kuidas saate aru saada, kui teil on närviline kurnatus? Tähiste kompleks võimaldab teil seda seisundit kahtlustada. Kui töötate palju ja puhkate vähe, kogete sageli stressi ja selle taustal hakkate tundma ärrituvust, kroonilist väsimust, apaatiat, keskendumisraskusi - tõenäoliselt on teie närvisüsteem kurnatud. Sageli neurasthenia korral tekivad psühhosomaatilised häired: rõhu ja südame löögisageduse ebastabiilsus, seedehäired, ebatavalised aistingud nahal.

Närviseisundi ilmingud

Niisiis, närvilisus pole iseloomuomadus ja mitte halva kasvatuse tagajärg, vaid patoloogiline seisund, mis nõuab parandamist. Kuid motiveerimata viha puhangud pole tavaliselt ainus ilming. Närvilisele seisundile kaasnevad sageli muud märgid:

  • Unetus. Ärevad mõtted takistavad und ja panevad sind keset ööd ärkama. Uni on pealiskaudne, ei tekita puhkustunnet, pärast ärkamist tunneb inimene end väsinuna ja ülekoormatuna, nagu poleks ta üldse maganud. Päevane unisus segab tööd ja tavapäraseid tegevusi.
  • Püsiv füüsilise kurnatuse tunne. See on liigse närvipinge ja unepuuduse vältimatu tagajärg. Kroonilise väsimuse tõttu väheneb töövõime, tavapäraste asjade tegemine muutub keeruliseks.
  • Peavalud. Need suurenevad koos füüsilise või vaimse stressiga.
  • Ärevus, kahtlus ja ärevus. Närvilisuse all kannatavat inimest kummitavad ebamõistlikud hirmud, obsessiivsed ebameeldivad mõtted, sageli ta "leiab" ohtlike haiguste sümptomeid. Väikeid koduseid muresid selles riigis tajutakse katastroofina..

Inimestel, kes on altid suurenenud enesekontrollile, on mõnikord vastupidine pilt: väliselt on nad rahulikud, kuid sees keevad ärrituse ja viha käes. Oleme juba rääkinud sellest, kui kahjulik on emotsioonide allasurumine..

Kuidas vabaneda ärrituvusest ja närvilisusest

Enne kui mõelda, kuidas ärrituvusega toime tulla, peate mõistma, miks selline seisund tekkis. Põhjuse kindlakstegemiseks viiakse läbi diagnostika. Esmase konsultatsiooni saamiseks võite pöörduda neuroloogi või psühhoterapeudi poole. Uuringute kogum sõltub kaebustest, ajaloost, kaasnevatest sümptomitest. Somaatilise patoloogia kindlakstegemiseks või välistamiseks võib arst määrata üldised vere- ja uriinianalüüsid, elektrokardiograafia ja muud diagnostilised protseduurid..

Ravi keskendub peamiselt põhihaiguse kõrvaldamisele või leevendamisele. Kuid ärrituvuse vähendamiseks on olemas spetsiaalsed meetodid..

Psühhoteraapia

Erinevad psühhoteraapilised võtted võimaldavad teil välja töötada närvilise seisundi põhjused, omandada emotsioonide kontrollimise oskused. Inimesed, kes on harjunud ärritust ja viha pidama, õpivad neid positiivses suunas suunama. Psühhoterapeut töötab välja programmi närvilisusest vabanemiseks individuaalselt, võttes arvesse patsiendi isiksuseomadusi ja elustiili. Sellised tehnikad nagu:

  • käitumuslik psühhoteraapia, mille käigus patsient õpib traumaatilistele olukordadele korralikult reageerima, igapäevases elus ärritajatega tõhusalt toime tulema ja saab positiivsemaid emotsioone;
  • kognitiivne psühhoteraapia, mille eesmärk on ärrituvuse sisemiste põhjuste mõistmine ja väljatöötamine;
  • hüpnoos.

Farmakoteraapia

Närvilisuse ravimid sõltuvad põhjusest. Näiteks kui ärrituvus on tingitud kilpnäärme ületalitlusest, peaks ravi olema suunatud kilpnäärme funktsiooni normaliseerimisele ja sel juhul ravib endokrinoloog. Kui põhjus on depressioon, vastutab ravimite väljakirjutamise eest terapeut. Sellistel juhtudel määratakse antidepressandid..

Kuid on ka sümptomaatilisi ravimeid, mille vastuvõtt võimaldab teil toime tulla ärrituvusega, hoolimata selle põhjusest. Retseptita ravimtaimede rahustid (rahustid) põhjustavad minimaalselt kõrvaltoimeid. Nende tegevus on suunatud närvisüsteemi erutatavuse vähendamisele, stiimulitele reageerimise nõrgendamisele. Paljud rahustid võivad aidata une normaliseerimisel..

Närvilisusega rasketel juhtudel on ette nähtud tugevad ravimid - rahustid ja antipsühhootikumid. Nendel ravimitel on palju kõrvaltoimeid, sealhulgas sõltuvus, ja neid ei tohiks kasutada, kui see pole absoluutselt vajalik..

Elustiili korrigeerimine

Kui patsiendid küsivad, kuidas ärrituvusest ja närvilisusest vabaneda, soovitavad arstid kõigepealt oma elustiili muuta. Kõigepealt on vaja kõrvaldada närvilise kurnatuseni viivad tegurid:

  • kui võimalik, kehtestage töö- ja puhkerežiim;
  • keelduda halbadest harjumustest;
  • normaliseerige uni (proovige samal ajal magama minna ja ärgata, ärge vaadake öösel murettekitavaid uudiseid ja saateid, sööge õhtusööki hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut).

Tervisliku eluviisi üldised soovitused on asjakohased ka võitluses suurenenud ärrituvuse vastu. Proovige kinni pidada õigest dieedist, liikuda ja olla sagedamini väljas ja õues. Toidus sisalduvate toitainete puuduse kompenseerimiseks võite võtta vitamiinide ja mineraalide komplekse.

Suurenenud ärrituvuse käes kannatavad inimesed kuulevad sageli selliseid nõuandeid: "ole sallivam", "väldi konflikte", "muuda oma suhtumist olukorda". Kuid mitte kõik nii lihtne. Sellised "soovitused" on enam-vähem asjakohased ainult siis, kui närvilisus on stressi, mitte ühegi haiguse tagajärg. Samal ajal ei tohiks alahinnata psühhoemotsionaalse ülepinge raskust: see võib muutuda krooniliseks vormiks ja ise tekitada häireid elundite ja süsteemide töös. Igal juhul on ärrituvus äratus. Seetõttu ärge unustage spetsialisti konsultatsiooni: ta suudab välja selgitada selle seisundi põhjuse ja valida selle põhjal õiged ravimeetodid.

Käsimüügiravim närvilisuse sümptomite leevendamiseks

Ärrituse sümptomite kiireks leevendamiseks võite soovitada saadaolevat vene ravimit "Corvalol Fito". Erinevalt klassikalisest Corvalolist ei sisalda Pharmstandardi Corvalol Fito fenobarbitaali - ainet, mis võib tekitada sõltuvust ja on samaväärne paljude riikide ravimitega. Ravim sisaldab taimseid koostisosi, mille rahustav toime avaldub eraldi ja kombinatsioonis.

Corvalol Fitos sisalduv etüülbromisovalerianaat aitab vähendada erutuvust ja tõhustada kesknärvisüsteemi pärssimisprotsesse, mille tõttu saavutatakse sedatiivne toime. Samuti on ravim võimeline normaliseerima veresoonte toonust. Emaheina ürditinktuur rahustab, vähendab südame löögisagedust, on kerge hüpotensiivse toimega. Piparmündiõli leevendab spasme, soodustab vasodilatatsiooni. Tänu nende kolme komponendi kompleksile võimaldab "Corvalol Phyto" leevendada ärrituvust, nõrgendada stressi vegetatiivseid sümptomeid ja normaliseerida une.

Ravim "Corvalol Fito" on saadaval kahes ravimvormis - tablettide ja tilkade kujul.

* Rahusti "Corvalol Fito" (vabastamisvorm - tilgad suukaudseks manustamiseks) registreerimistunnistuse number riiklikus ravimiregistris - LP-004488, 10. oktoober 2017.

** Rahusti "Corvalol Fito" (vabastamisvorm - tabletid) registreerimistunnistuse number riiklikus ravimiregistris - LP-003969, 18. november 2016.

Stress võib põhjustada somaatiliste haiguste ja psühholoogiliste häirete, eriti närvivapustuse ja depressiooni arengut.

Kaasaegne elurütm ja igapäevane stress võivad põhjustada ärevust ja ärrituvust..

Narkoteraapia võib aidata kehal kohaneda stressisituatsiooniga, kui see ei suuda stressorit kõrvaldada.

Stress on keha loomulik reaktsioon. Uute tingimustega kohanemine võib põhjustada kroonilist stressi ja olulist elukvaliteedi halvenemist.

Rahusti võtmine võib aidata stressirohkest olukorrast taastuda..

"Corvalol Fitot" saab kasutada kompleksravi osana stressi sümptomite kõrvaldamiseks.

  • 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158

Kodus saab närvilisuse all kannatav inimene hakkama lõõgastumistehnikate, hingamisharjutuste, meditatiivsete võtete ja autotreeningutega. Soovitatav on pidada päevikut, kuhu tuleks üles märkida ärritusepuhangud ja nendeni viinud põhjused. See aitab teil arendada enesekontrolli oskusi ja õppida, kuidas stressirohketele olukordadele rahulikult reageerida. Teine hea viis ärrituse ja viha välja laskmiseks teistele kahjustamata on treenimine..

Närvilisus kui erinevate haiguste sümptom

Sait pakub taustteavet ainult teavitamise eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vaja on spetsialisti konsultatsiooni!

Mis on närvilisus?

Närvilisus on termin, mida akadeemilistest meditsiiniallikatest harva leidub. Igapäevases kõnes kasutatakse sõna "närvilisus" närvisüsteemi suurenenud erutuvuse tähistamiseks, mis väljendub suurenenud reaktsioonis väiksematele välistele signaalidele.

Tavaliselt kombineeritakse närvilisus teiste sümptomitega, näiteks:

  • kalduvus depressioonile;
  • suurenenud kahtlus ja ärevus;
  • unehäired (päeval unisus ja öösel unetus);
  • peavalu rünnakud;
  • südamepekslemine;
  • pulsi ja vererõhu labiilsus (ebastabiilsus);
  • valu südame piirkonnas;
  • liigne higistamine;
  • vähenenud jõudlus.

Sõltuvalt närvilisuse põhjusest võib ülalnimetatud sümptomeid kombineerida erineval viisil ja täiendada põhihaiguse tunnustega..

Väliselt peetakse närvilisust sageli pidamatuseks, nii et selliseid patsiente peetakse ekslikult liiderlikeks või halva kombega inimesteks. Töökaaslased soovitavad "hoida ennast kontrolli all" ja "mitte lahustuda", samal ajal kui on vaja pöörduda arsti poole ja välja selgitada haiguse põhjus.

Suurenenud närvilisuse põhjused

Närvilisus, nagu närvisüsteemi suurenenud ärrituvus, esineb paljudes patoloogilistes tingimustes. Esiteks on need erinevad kesknärvisüsteemi patoloogiad, nii orgaanilised (traumajärgne entsefalopaatia, aterosklerootiline dementsus) kui ka funktsionaalsed (tserebrosteenia, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia).

Lisaks on närvilisus sagedane vaimuhaiguste sümptom, näiteks neuroosid, depressioon, epilepsia, skisofreenia, autism, hüsteeria, seniilne psühhoos jne. Pideva närvilisusega kaasnevad mitmesugused sõltuvused: alkoholism, narkomaania, tubakasuitsutamine, hasartmängusõltuvus jne..

Kuna närvisüsteem ja endokriinsüsteem on omavahel tihedalt seotud ja esindavad ühte neuroendokriinsüsteemi reguleerimissüsteemi, on suurenenud närvilisus iseloomulik ka erinevat tüüpi hormonaalsetele häiretele, nagu türotoksikoos, premenstruaalne sündroom, menopaus meestel ja naistel..

Lisaks on närvilisus iseloomulik paljudele somaatilistele, see tähendab, et see pole otseselt seotud närvisüsteemi patoloogiaga, haigustega. Somaatilise ja närvipatoloogia suhe on teada juba pikka aega. Niisiis peegeldab väljend "sapi inimene" seost sapiteede haiguste vahel suurenenud närvilisusega.

Veel üks näide närvilisusest kui raske somaatilise haiguse ilmingust on teatud vähkide korral ärrituvus. Närvilisus koos suurenenud väsimuse ja depressiooniga on osa nn "maovähi väiksemate tunnuste" sümptomite kompleksist. Need sümptomid võivad ilmneda kõige varasemates staadiumides ja neil on suur diagnostiline väärtus..

Seega võib närvilisus olla sümptom mitmesugustest haigustest, seetõttu on suurenenud ärrituvuse korral kõige parem mitte ise ravida, vaid tõsise patoloogia välistamiseks pöörduda arsti poole..

Pidev väsimus ja närvilisus koos tserebrosteeniaga

Võib-olla on kõige sagedasem närvilisuse suurenemise põhjus tserebrosthenia. Selle neurasteenia patoloogia vanast nimest on saanud üldnimi ("Ära käitu nagu neurasteeniline") ja seetõttu asendatakse see sageli õigema "tserebrosteeniaga".

Sõna otseses mõttes tõlgitud termin kõlab nagu "aju tühjenemine" (tserebrosthenia) või "närvisüsteemi ammendumine" (neurasthenia).
Sellist raiskamist võivad põhjustada erinevad tegurid. Sageli on see elementaarne hooletus nende endi tervise suhtes:

  • vale päevakava;
  • unepuudus;
  • närviline ja füüsiline ülekoormus;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • suitsetamine;
  • tooniliste ainete (tee, kohv jne) liigne tarbimine.

Tserebrostheenia areneb sageli koolilastel ja üliõpilastel eksamite ajal, kontoritöötajatel, kes praktiseerivad tähtaegu, samuti inimestel, kes elavad kirglikku eluviisi (isegi füüsilise ega vaimse tööga koormatud - liigne meelelahutus kurnab ka närvisüsteemi).

Suurenenud närvilisus koos tserebrasteeniaga on kombineeritud selliste sümptomitega nagu unehäired (päeval unisus ja öösel unetus), väsimus, meeleolu ebastabiilsus, pisarsus (nõrkus), vähenenud füüsiline ja vaimne jõudlus.

Tuleb märkida, et närvisüsteemi ammendumine võib olla paljude raskete patoloogiate mittespetsiifiline märk:

  • trauma;
  • infektsioonid;
  • joove;
  • tuberkuloos;
  • onkoloogilised haigused;
  • kroonilised, pikaajalised somaatilised vaevused.

Sellistel juhtudel areneb tserebrasteenia kliiniline pilt põhihaiguse taustal, nii et närvilisuse tunnused on ühendatud konkreetse patoloogia sümptomitega, mis viisid närvisüsteemi ammendumiseni..

Närvilisuse ravi tserebrasteenias viib läbi neuroloog. Juhtudel, kui närvisüsteemi kurnatuse põhjustavad muud haigused, on vaja pöörduda spetsialisti poole (terapeut, onkoloog, nakkushaiguste spetsialist, toksikoloog, ftisiatrik, narkoloog jne)..

Raske närvilisus vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia sümptomina

Teine levinud haigus, mida iseloomustab tõsine närvilisus, on vegetatiivne-vaskulaarne (neurotsirkulatoorsed) düstoonia - neuroendokriinse regulatsiooni krooniline funktsionaalne häire, mis avaldub peamiselt vaskulaarse toonuse häiretena (sellest ka nimi "düstoonia")..

Närvilisus neurotsirkulatoorses düstoonias on põhjustatud mitmest põhjusest, näiteks:

  • vereringehäired kesknärvisüsteemis, mis on põhjustatud aju vaskulaarse toonuse rikkumisest;
  • haiguse aluseks oleva neuroendokriinse regulatsiooni patoloogia;
  • tegurid, mis põhjustasid vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia arengut (reeglina stress, kroonilised infektsioonid ja mürgistus, tööohud, alkoholi, nikotiini või kofeiini kuritarvitamine).

Vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat iseloomustab raske närvilisuse ja vaskulaarsete häirete kombinatsioon, nagu pulsi ja vererõhu labiilsus, südamepekslemine, südamevalu, peavalud ja pearinglus.

Lisaks sellele iseloomustavad seda haigust omapärased neuropsühhiaatrilised häired: suurenenud kahtlus, kalduvus ärevushoogudele, unehäired.

Muidugi suurendavad kõik ülaltoodud märgid närvilisust veelgi, nii et patoloogia arengus moodustub nn nõiaring..

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia eripära on subjektiivsete kaebuste paljusus (patsiendid tunnevad end sageli surmavalt haigena) ja objektiivsete sümptomite vähesus (südamepekslemise kaebused rütmihäirete puudumisel, kaebused südamevalu ja õhupuuduse kohta koos südametegevuse rahuldavate näitajatega).

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia prognoos on üldiselt hea, kuid närvilisusest ja ka muudest haigusnähtudest vabanemiseks on vaja pikaajalist ravi.

Närvilisuse ravi vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral viib läbi terapeut. Tõsiste neuropsühhiliste häirete korral on vaja pöörduda neuropatoloogi, psühholoogi, raskematel juhtudel - psühhiaatri poole.
Lisateave vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kohta

Närvilisuse tunnused entsefalopaatiates

Närvilisus on iseloomulik ka entsefalopaatiatele - aju orgaanilistele kahjustustele.

Päritolu järgi eristatakse kaasasündinud ja omandatud entsefalopaatiaid. Kesknärvisüsteemi kaasasündinud orgaanilised kahjustused on põhjustatud ebasoodsatest teguritest, mis mõjutavad emakasisese arengu perioodi ja sünnitust. Omandatud entsefalopaatiad on ägedate ja krooniliste vaskulaarsete häirete, infektsioonide, mürgistuste, kesknärvisüsteemi trauma tagajärg.

Entsefalopaatiate kõige levinumad tüübid on:

  • aterosklerootiline;
  • hüpertensiivne;
  • alkohoolik;
  • traumajärgne;
  • diabeetik;
  • ureemiline (neerupuudulikkusega);
  • maks (raske maksakahjustusega);
  • toksiline (koos eksogeensete mürgistustega, plientsefalopaatia koos pliisoolade mürgitusega).

Entsefalopaatiate närvilisus kuulub teiste asteeniliste sümptomite kompleksi, nagu suurenenud väsimus, peavalu, vähenenud füüsiline ja vaimne jõudlus.

Lisaks seostatakse entsefalopaatiate närvilisust psühhopaatiliste häiretega - ebaviisakus, uriinipidamatus, huvide ringi kitsendamine, apaatia jne..

Sõltuvalt entsefalopaatia raskusastmest täiendavad haiguse kliinilist pilti suurema närvilise aktiivsuse defekti sümptomid: alates kergetest mäluhäiretest ja intellektuaalse tegevuse kvaliteedi vähesest langusest kuni raske dementsuseni (dementsus).

Entsefalopaatia kliinikule lisanduvad põhihaiguse sümptomid, mis põhjustasid kesknärvisüsteemi orgaanilise patoloogia (ateroskleroos, alkoholism, pliimürgitus jne)..

Entsefalopaatia eeldatav eluiga sõltub põhihaiguse käigust. Taastumisprognoos on alati tõsine, kuna kesknärvisüsteemis on orgaaniline defekt.

Nii et paranemist võib loota ainult juhul, kui patoloogia ei kipu edasi arenema (näiteks traumajärgne entsefalopaatia), noores eas, kui keha kui terviku ja eriti kesknärvisüsteemi kompenseerivad võimalused on üsna kõrged..

Entsefalopaatia närvilisust ravib neuroloog. Sellisel juhul on reeglina vaja pöörduda taastusravi ja psühhiaatri poole..
Lisateave entsefalopaatia kohta

Närvilisus ja hirm ärevuse ajal

Ärevusseisundid on psüühikahäirete rühm, mida iseloomustavad motiveerimata ärevuse ja hirmu rünnakud.

Patsiendid (peamiselt haiged noored ja keskealised naised) kurdavad suurenenud kahtlust enda ja lähedaste suhtes, kahtlusi jne..

Ärevusega kaasneb närvilisus, kalduvus depressioonile, peavalu, jõudluse langus, motoorsed ja autonoomsed häired, näiteks: rahutus, liigne higistamine, suukuivus.

Diagnoosi seadmisel on vaja välja jätta tserebrosthenia ja vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia. Samal ajal võetakse arvesse, et ärevushäireid iseloomustab psüühiliste kõrvalekallete sümptomite märkimisväärne ülekaal autonoomsete ja asteeniliste häirete tunnuste suhtes..

Ärevushäirete korral närvilisusest täieliku taastumise prognoos on üldiselt soodne, kuid vajalik on psühholoogi ja raskematel juhtudel psühhiaatri pikaajaline ravi. Sageli peate närvilisuse ja hirmu leevendamiseks otsima abi ravimitest (rahustid).

Pisaravool ja närvilisus enne menstruatsiooni

Närvilisus on üks premenstruaalse sündroomi spetsiifilisi tunnuseid - sümptomite kompleks, mis on põhjustatud regulaarse menstruaaltsükliga seotud neuroendokriinsetest häiretest..

Reeglina ilmnevad premenstruaalse sündroomi tunnused mõni päev enne menstruatsiooni algust ja kaovad menstruatsiooni esimestel päevadel järk-järgult..

Premenstruaalse sündroomi närvilisus on kombineeritud suurenenud tundlikkusega (pisaravoolus), vähenenud vaimse ja füüsilise võimekusega ning kalduvusega depressioonile.
Lisaks on premenstruaalsele sündroomile iseloomulikud mitmed muud patoloogilised sümptomid:
1. Vee ja elektrolüütide ainevahetuse halvenemise tunnused (näo ja jäsemete turse).
2. Peavalu rünnakud, millega sageli kaasneb iiveldus ja oksendamine.
3. Autonoomse närvisüsteemi häirete tunnused (rõhu ja pulsi labiilsus, valu südamepiirkonnas, suurenenud higistamine, südamepekslemine, millega kaasnevad hirmu- ja ärevushood), mis eriti rasketel juhtudel esinevad ägedate sümpaat-neerupealiste kriisidena (ärevushoog, millega kaasneb valu südame piirkonnas suurenenud vererõhk, südamepekslemine, mille tagajärjel suureneb urineerimine).
4. Endokriinsete nihete sümptomid (piimanäärmete kinnikasvamine, akne, suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes, naha ja juuste ajutine rasvumine).

Eespool kirjeldatud sümptomite rühmi saab kombineerida erineval viisil ja erineva raskusastmega, sõltuvalt patoloogia individuaalsetest omadustest. Kuid just närvilisus on kõige püsivam sümptom..

Tuleb märkida, et premenstruaalse sündroomi kliinik sõltub naise vanusest. Niisiis on noores eas iseloomulik närvilisuse kombinatsioon pisaravooluga ja kalduvus depressioonile ning küpsemas, eriti menopausieelsel perioodil, piirab ärrituvus sageli agressiivsuse ja hüsteeriaga.

Menstruatsioonieelse sündroomi närvilisusest vabanemise prognoos sõltub patoloogia raskusastmest, mille määravad sümptomite arv ja raskus, samuti nende manifestatsiooniperioodi kestus (kahest päevast kuni kahe nädalani või kauem).

Närvilisuse ravi viib sellistel juhtudel läbi günekoloog, raskematel juhtudel on vaja pöörduda neuropatoloogi, endokrinoloogi, psühholoogi, psühhiaatri poole.

Premenstruaalse sündroomi tõsise kuluga peate kasutama tervet hulka ravimeid (rahustid, antipsühhootikumid, hormoonravi)..

Suurenenud närvilisus koos menopausiga naistel ja meestel

Menopaus naistel

Climax on seksuaalfunktsiooni järkjärguline füsioloogiline langus, mis on seotud vanusega. Naistel määrab menopausi alguse menopaus - menstruatsiooni täielik peatumine, mis toimub tavaliselt umbes 50-aastaselt.

Tavaliselt ei kaasne menopausiga mingeid ebameeldivaid sümptomeid, kuid kahjuks tunnevad umbes 60% 45–55-aastastest naistest teatavaid patoloogilise menopausi tunnuseid.

Suurenenud närvilisus on selle patoloogia kõige püsivam sümptom. Samal ajal kombineeritakse närvisüsteemi suurenenud ärrituvus reeglina teiste neuropsühhiliste häirete tunnustega, näiteks:

  • ülitundlikkus (pisaravoolus);
  • kiire väsimus;
  • vaimse ja füüsilise jõudluse vähenemine;
  • unisus;
  • mälu ja loovuse halvenemine.

Samal perioodil iseloomustavad patoloogilist menopausi neuroendokriinse regulatsiooni spetsiifilised häired: kuumahood (kuumuse tunded pea- ja kaelapiirkonnas), pearinglus, peavalud, südamepekslemine, vererõhu ja pulsi labiilsus, higistamine, valu südames jne..

Suurenenud närvilisus, nagu ka kõik ülaltoodud sümptomid, ilmnevad reeglina kolm kuni viis aastat enne menstruatsiooni täielikku peatumist, siis väheneb nende raskus järk-järgult.

Need on patoloogilise menopausi niinimetatud varajased sümptomid, mis võivad olla menopausijärgsel perioodil raskemate häirete, nagu osteoporoos, ateroskleroos, hüpertensioon, II tüüpi suhkurtõbi jt..

Patoloogilise menopausiga närvilisuse raviks otsivad nad abi günekoloogilt. Sageli on vajalik endokrinoloogi, neuropatoloogi ja psühhiaatri konsultatsioon..

Rasketel juhtudel kasutavad nad antipsühhootikumide ja trankvilisaatorite abil farmakoteraapiat, määravad hormoonasendusravi.

Naistel esineva närvilisuse ja muude psüühikahäirete raviprognoos on üldiselt soodne, kuid hilisemate komplikatsioonide tekke vältimiseks on vajalik pikaajaline jälgimine menopausijärgsel perioodil..

Menopaus meestel

Meestel toimub menopaus järk-järgult ja seda ei saa seostada ühegi konkreetse sündmusega, seetõttu ei kasutatud seda terminit pikka aega isase inimkonna suhtes..

Sellest hoolimata on hiljutised andmed näidanud, et enamikul 49–55-aastastel meestel tekivad kehas tõsised endokriinsed muutused: mõnede naishormoonide tootmine neerupealise koores suureneb ja meessuguhormooni testosterooni tootmine väheneb..

Nagu naistel, nii ka meestel kulgeb menopaus tavaliselt märkamatult ja sellega ei kaasne ebameeldivaid aistinguid..

Kuid paljudel juhtudel on meestel võimalik välja töötada patoloogiline menopaus, mille peamisteks sümptomiteks on neuropsühhilised häired: närvilisus, suurenenud pisaravool, kalduvus depressioonile, huvide ringi kitsendamine, tähelepanu, mälu ja intellektuaalsete andmete nõrgenemine, rasked seksuaalhäired.

Samal ajal, nagu naistel, kombineeritakse meeste närvilisus hormonaalse tasakaaluhäire tunnustega, mis on spetsiifilised menopausi jaoks: "kuumahood", südamepekslemine, higistamine jne..

Tuleb märkida, et meeste patoloogiline menopaus on vähem levinud, kuid sageli keeruline. Närvilisus on sageli ärevuse või depressiooni kuulutaja..

Närvilisuse kui meeste patoloogilise menopausi sümptomite ravi viib läbi androloog. Samal ajal on ette nähtud kompleksravi, mille eesmärk on vähendada patoloogiliste sümptomite raskust..

Vajadusel määratakse rahustid - ravimid, mis parandavad mikrotsirkulatsiooni ja normaliseerivad ainevahetust ajukoore rakkudes. Keha üldise seisundi parandamiseks ja neuroendokriinsüsteemi toonuse tõstmiseks kasutatakse füsioterapeutilisi meetodeid, vitamiinravi jms..

Hormoonravi tuleb läbi viia rangelt vastavalt näidustustele ja väga ettevaatlikult. Meeste menopausi häirete hormonaalse korrigeerimise vastunäidustused on sellised patoloogiad:
1. Neoplastilised protsessid eesnäärmes.
2. Neeru-, maksa- ja südamepuudulikkus.
3. Raske arteriaalne hüpertensioon.

Meeste patoloogilise menopausi närvilisuse kõrvaldamise prognoos on soodne. Mis puutub seksuaalhäiretesse, siis ainult üks kolmandik küsitletutest märkis seksuaalfunktsiooni paranemist pärast kompleksravi.

Närvilisus koos hüpertüreoidismiga

Närvilisus on hüpertüreoidismi, kilpnäärme ületalitluse, tunnus. Sellistel juhtudel areneb terve neuropsühhiaatriliste häirete kompleks, mis on sageli türeotoksikoosi esimesed sümptomid:

  • närvilisus;
  • kahtlus;
  • suurenenud pisaravoolus;
  • tülpimus;
  • unehäired (päeval unisus ja öösel unetus);
  • kiire väsimus;
  • vähenenud jõudlus.

Ülaltoodud märgid toovad sageli kaasa asjaolu, et patsiendid muutuvad äärmiselt tülli ning kehvad suhted perekonnas ja tööl süvendavad omakorda psüühikahäireid, mis viib sageli ärevushäirete või depressiooni tekkeni..

Lisaks kõrgema närvilise aktiivsuse rikkumise sümptomitele on iseloomulikud ka muud närvisüsteemi patoloogia tunnused: liigne higistamine, värisemine, kõõluse reflekside suurenemine.

Kilpnäärmehormoon täidab olulist funktsiooni põhiainevahetuse reguleerimisel, seetõttu põhjustab selle tootmise suurenemine paljude organite ja kehasüsteemide patoloogilisi sümptomeid.

Basaalse ainevahetuse suurenemise tõttu toimub märkimisväärne kehakaalu langus söögiisu suurenemisega (buliimia), mis on türeotoksikoosi väga iseloomulik tunnus. Nahk muutub katsudes kuivaks ja kuumaks ning juuksed on rabedad ja elutud.

Kardiovaskulaarsüsteemist on iseloomulik vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus, valu südamepiirkonnas.

Nii hüpertüreoidismi põdevatel naistel kui meestel on seksuaalfunktsioon häiritud, mistõttu suguelundite piirkonna patoloogia uurimisel (meeste ja naiste viljatus, menstruaaltsükli häired naistel, meestel vähenenud potentsioon) tehakse kilpnäärme funktsiooni seisundi määramiseks alati testid.

Seedetrakti häired hüpertüreoidismi korral avalduvad väljaheidete ebastabiilsuses, millel on kalduvus kõhulahtisusele (sagedased lahtised väljaheited võivad olla üks esimesi kilpnäärme funktsiooni suurenemise märke)..

Aja jooksul areneb klassikaline sümptomite triaad: pupillide pidev dilatatsioon, eksoftalm (silmamunade väljaulatuvus) ja kilpnäärme suurenemine, mis annavad patsientidele iseloomuliku välimuse..

Kilpnäärme ületalitluse närvilisuse ravi seisneb põhihaiguse ravis, mille viib läbi endokrinoloog.

On kolm peamist ravi:
1. Narkoteraapia.
2. Radikaalne operatsioon (hüperplastilise näärme osa eemaldamine).
3. Ravi radioaktiivse joodiga.

Need valitakse individuaalselt, võttes arvesse haiguse arengu mehhanisme, kulgu tõsidust, tüsistuste ja kaasuvate patoloogiate olemasolu, patsiendi vanust ja üldist seisundit..

Kilpnäärme ületalitluse elu ja tervise prognoos sõltub paljudest teguritest, sealhulgas ravi õigeaegsus ja piisavus.
Lisateave hüpertüreoidismi kohta

Kuidas närvilisusest lahti saada?

Erinevate haiguste põhjustatud närvilisuse ravi: üldpõhimõtted

Kõigepealt on vaja päevakava normaliseerida ja võimaluse korral kõrvaldada kõik närvisüsteemi ärrituvust suurendavad tegurid..

Peaksite lõpetama ergutavaid koostisosi (tee, kohv, Coca-Cola jne) sisaldavate jookide joomise, piirama alkoholi kasutamist või selle täielikult kaotama.

Dieedile tuleks pöörata palju tähelepanu - see peaks olema kerge ja tasakaalustatud, sisaldama kääritatud piimatooteid, samuti suures koguses värskeid köögivilju ja puuvilju. Parim on välja jätta tulekindlad loomsed rasvad, vürtsid ja suitsutatud liha.

Paljud inimesed arvavad, et nikotiinil on rahustav toime - tegelikult on see vaid lühiajaline illusoorne toime. Suitsetamine mürgitab kesknärvisüsteemi ja suurendab seetõttu ärevust. Seetõttu on kõige parem loobuda nikotiinist või vähemalt minimeerida päevas suitsetatud sigarettide arv..

Kuna suitsetamisest loobumise närvilisus suureneb, on sellistel juhtudel soovitatav suitsetamisest loobuda järk-järgult, asendades sigaretid muude lõõgastavate rituaalidega. Harjumus on soovitatav petta: kui teil on suur soov suitsetada, võtke välja sigaret ja kortsutage see oma kätes või jooge klaas vett või tehke mõned hingamisharjutused jne..

Mõõdukas kehaline aktiivsus värskes õhus (kõndimine, sörkimine, regulaarne võimlemine) aitab närvilisust leevendada.

Paljudele tugeva närvilisusega patsientidele on lisaks põhihaiguse ravile ette nähtud psühhoteraapia, hüpnoosi, refleksoloogia jt kursused..

Kuidas ravida närvilisust unetuse korral?

Närvilisust seostatakse sageli unetusega. Need kaks patoloogiat tugevdavad üksteist vastastikku. Ärritunud inimesel on raske magama jääda ja unetus kurnab närvisüsteemi ja suurendab närvilisust veelgi..

Seetõttu on sellistel juhtudel vaja une normaliseerida. Tuleb märkida, et meie keha harjub elama loodud rituaalide järgi, seega on kõige parem alustada päevarežiimi selge korraldusega ja pakkuda magamaminekut omamoodi "uimastavate" toimingutega..

Enne magamaminekut on kõige parem minna magama nii vara kui võimalik, sest kesknärvisüsteemi enne keskööd puhata on kõige väärtuslikum. Nii töötab keha kõigil inimestel - ja nn "öökullid" pole erand. Muidugi peaks uuele päevarežiimile üleminek toimuma järk-järgult, viies tõusuaega varasematele tundidele 10-15 minuti võrra päevas..

Üks või kaks tundi enne "tulede kustumist" peaksite välistama kõik tegurid, mis võivad suurendada närvilisust või millel võib olla lihtsalt häiriv mõju, näiteks teleri vaatamine, Interneti-foorumites vestlemine, põnevate detektiivilugude, arvutimängude lugemine jne..

Mis puutub "tuulutamise" rituaalidesse, siis õhtused jalutuskäigud värskes õhus, lõõgastava muusika kuulamine, soe vann koos rahustavate lisanditega (männiokkaid, meresoola, lavendlit, palderjanijuuri) aitavad väga hästi voodisse valmistuda..

Rahvapärased abinõud

Närvilisuse raviks kasutab traditsiooniline meditsiin meditsiinilisi taimseid preparaate (värske mahl, keetised, leotised, tinktuurid jne) ja väliselt vannide kujul. Paljud aja jooksul testitud ravimtaimede retseptid on saanud teadusliku kinnituse ja neid kasutatakse edukalt suurenenud närvilisusega kaasnevate haiguste kompleksravis..

Emaheina süda
Emaheina südamerohi (motherwort vulgaris) on rohttaimega mitmeaastane taim, mida rahvameditsiinis on pikka aega kasutatud rahustina.

Mõju tugevuse poolest on see taim tunduvalt parem tuntud palderjanijuurest (Põhja-Ameerika riikides on emasortide preparaadid traditsioonilise "palderjani" täielikult asendanud).

Emajuur on eriti kasulik juhtudel, kui närvilisus on kombineeritud südamenähtudega (valu südames, südame löögisageduse tõus, südamepekslemine) ja kalduvusega tõsta vererõhku.

Toorainet koristatakse juulis õitsemisperioodil, lõigates ära õitsvad tipud.

Infusioon on kõige populaarsem emarohi suurenenud närvilisusega haiguste raviks. See valmistatakse järgmiselt: kaks supilusikatäit toorainet valatakse klaasi keeva veega ja nõutakse, kuni see on täielikult jahtunud. Kurna ja võta kaks supilusikatäit 3 korda päevas.

Värske taimemahl aitab närvilisust leevendada (20–40 tilka klaasi vee kohta).

Melissa officinalis
Melissa officinalis (sidrunimünt, emataim, kurn, mesilane) on mitmeaastane ürt, mille kreekakeelne nimi (sidrunmeliss) tõlgib sõna otseses mõttes meemesilast.

Vaatamata lõunapoolsele päritolule ei külmuta see Venemaa Euroopa osa keskmises tsoonis avatud pinnasel. Melissa õitseb terve suve ja sügise esimestel nädalatel. Lehtede võrsete tipud, mis kogutakse õitsemise eelõhtul, toimivad meditsiinilise toorainena..

Sidrunmelissipreparaadid on tunnustatud tõhusate rahustavate, valuvaigistavate, krambivastaste, gripivastaste ja südameravimitena..

Sidrunmelissipreparaadid on eriti head närvilisuse leevendamiseks koos:

  • südame sümptomid;
  • peavalud;
  • unetus;
  • valulikud perioodid.

Üks populaarsemaid ravimeid: sidrunmelissi eeterlik õli (15 tilka suu kaudu närvilisuse leevendamiseks koos südamevaluga).

Närvilisuse ravikuuriks sobib hästi sidrunmelissirohu keetmine: keetke üks supilusikatäis toorainet klaasis vees, nõudke umbes tund aega soojas kohas, filtreerige ja võtke veerand klaasi kolm korda päevas enne sööki..

Hariliku männi vann
Hea rahustava toimega on männiokkadest vann. Selle valmistamiseks võetakse 300 g männiokkaid ja keedetakse 15 minutit 5 liitris vees. Seejärel infundeeritakse puljong umbes tund, filtreeritakse ja valatakse sooja vanni.

Võtke närvilisuse leevendamiseks vanni 10-15 minutit.

Närvilisus ja ärrituvus raseduse ajal

Põhjused

Raseduse esimesel trimestril (esimesed 12 nädalat viimase menstruatsiooni algusest) seostatakse närvilisust kõige sagedamini rasedate varajase toksikoosiga. Sellistel juhtudel on see kombineeritud liigse tundlikkusega lõhnade, iivelduse, oksendamise, unisuse ja suurenenud väsimuse suhtes..

Raseduse teisel trimestril naise seisund tavaliselt paraneb. Seetõttu võib suurenenud närvilisus sel ajal olla seotud:

  • eksogeensed põhjused (pere või robotiga seotud probleemid);
  • psühholoogilised probleemid (rasedate naiste neuroosid);
  • somaatiline patoloogia (aneemia, hüpovitaminoos, krooniliste haiguste ägenemine).

Raseduse lõpus võib närvilisus olla üks sellise tõsise patoloogia tunnustest nagu rasedate hiline toksikoos, seetõttu peate selle sümptomi ilmnemisel pöörduma arsti poole.

Kuid kõige sagedamini on raseduse viimaste nädalate närvilisus seotud ebamugavusega une ajal, mis põhjustab unetust, samuti füsioloogiliste neuroendokriinsete nihetega, mis suurendavad närvisüsteemi labiilsust, ja psühholoogiliste probleemidega (hirm sünnituse ees jne)..

Rase naise närvilisus mõjutab paratamatult sündivat last, seetõttu tuleks hoolimata ärrituvuse tekkimise põhjusest teha kõik selle ebameeldiva tüsistuse kõrvaldamiseks.

Milliseid närvilisuse ravimeid saate raseduse ajal kasutada??

Kahjuks on kogemused näidanud, et enamik tavameditsiinis kasutatavaid ravimeid ületab platsentaarbarjääri ja võib avaldada sündimata lapsele äärmiselt kahjulikku mõju. Seetõttu tuleb raseduse ajal erilist tähelepanu pöörata närvilisust leevendavatele ravimitele..

Absoluutselt kahjutud rahustid on emalõuna, sidrunmeliss, palderjanijuure infusioonid. Varajase toksikoosi korral on kõige parem kasutada sidrunmelissit, sest lisaks rahustavale toimele on see ka antiemeetiline toime.

Juhtudel, kui närvilisuse põhjustavad psühholoogilised probleemid, on vaja abi otsida psühholoogilt ja läbida sobiv ravi..

Kui närvilisuse põhjus on see või see raseduse patoloogia, siis tuleb seda kiiresti ravida, järgides kõiki arsti soovitusi. Suureks abiks on regulaarsed sünnituseelsete kliinikute külastused, kus naisele selgitatakse, kuidas kõige paremini toime tulla varajase toksikoosiga, samuti raseduse viimastel nädalatel unetuse ja ärevusega..

Lapse närvilisus

Põhjused

Laste närvisüsteemi iseloomustab suurenenud labiilsus (ebastabiilsus) ning tundlikkus väliste ja sisemiste tegurite suhtes. Seetõttu on lapse närvilisus sageli paljude haiguste esimene sümptom..

Nii et kui laps muutus äkki eriti kapriisseks, peate tõsise patoloogia välistamiseks pöörduma arsti poole..

Täiesti tervetel lastel on suurenenud närvilisus levinud nn kriisiperioodidel. Kõigil neil perioodidel on mõned ühised jooned:

  • Ajaraamide hägustumine, mida iseloomustab kriisisümptomite järkjärguline suurenemine ja sama järkjärguline vähenemine.
  • Kontrollimatus: tuleb meeles pidada, et laps nendel perioodidel mitte ainult ei reageeri täiskasvanute mõjule hästi, vaid ta ise ei tule alati oma mõjutustega korralikult toime.
  • Vanade käitumisstereotüüpide murdmine.
  • Mäss-protest, mis on suunatud ümbritseva maailma vastu, mis avaldub äärmises negativismis (soovis teha kõike "vastupidi"), kangekaelsuse ja despotismiga (soov allutada kõik ja kõik oma tahtele).

Eristatakse järgmisi kriisiperioode, kui terve laps võib närviliseks muutuda:
1. Ühe aasta kriis on seotud kõne ilmumisega. See kulgeb reeglina alaägedalt. Kuna vaimse ja füüsilise arengu vahel on selles etapis eriti tihe seos, on sellel mitmeid somaatilisi ilminguid, näiteks biorütmihäired (unehäired ja ärkvelolek, söögiisu jne). Arengus võib olla väike viivitus ja isegi mõne varem omandatud oskuse ajutine kaotus.
2. Kolme aasta kriis on seotud enda "mina" teadvustamise ja tahte kujunemise algusega. Viitab eriti ägedatele kriisiaegadele. Sageli on see keeruline. Välised mõjud nagu ümberpaigutamine, esmakordsed eelkooli külastused jms võivad kriisi süvendada.
3. Seitsme aasta kriis on tavaliselt kergem. Kriisisümptomid on seotud teadlikkusega sotsiaalsete sidemete olulisusest ja keerukusest, mis avaldub väliselt varase lapsepõlve naiivse vahetu kaotusena.
4. Noorukiea kriis meenutab nooruk paljuski kolme aasta kriisi. See on kiire kasvu ja arengu kriis, mis on seotud sotsiaalse "mina" kujunemisega. Selle perioodi vanusevahemik on tüdrukutel (12–14-aastased) ja poistel (14–16-aastased) erinev.
5. Teismeea kriis on seotud väärtuste lõpliku kujunemisega. Vanusevahemik kipub olema erinev ka tüdrukute (16–17-aastased) ja poiste (18–19-aastased) puhul.

Kuidas lapsel suurenenud närvilisusega toime tulla?

Muidugi peaks laste närvilisuse ravi olema suunatud eelkõige suurenenud ärrituvuse põhjuse kõrvaldamisele. Somaatilise patoloogia korral on vajalik põhjalik uuring ja piisav ravi ning tõsiste psühholoogiliste probleemide korral on kõige parem otsida abi psühholoogilt.

Kuid sageli on lastel võimalik närvilisust kõrvaldada igapäevase rutiini normaliseerimisega. Unepuudus, füüsiline passiivsus, intellektuaalne ülekoormus, tasakaalustamata toitumine, ebaratsionaalne vaba aja veetmine (teleriprogrammide kontrollimatu vaatamine, arvutimängude kuritarvitamine jne) on täiesti tervetel lastel suurenenud ärrituvuse sagedased põhjused..

Lapse suurenenud närvilisuse korral tuleks vältida liiga tugevaid ergastavaid tegureid. Liiga lärmakatel ja eredatel üritustel pole soovitatav osaleda, soovitatav on vähemalt telerist vähemalt ajutiselt loobuda. Muidugi ei tohiks laps kannatada piirangute all: viige ta loomaaeda tsirkuse asemel ja asendage oma lemmikmultika vaatamine huvitava muinasjutu lugemisega.

Lisaks soovitavad psühholoogid tugeva närvilisuse korral vähendada lasteaias saadaolevate mänguasjade arvu. Eelistada tuleks konstruktoreid, rollimängude komplektid ja mehaanilised mänguasjad on kõige parem välja jätta.

Veeprotseduurid rahustavad ja stabiliseerivad närvisüsteemi seisundit: pühkimine niiske rätikuga, dušš, bassein, ujumine suvel avatud reservuaarides. Psühholoogide sõnul võib isegi voolava vee mõtisklemine leevendada täiskasvanute ja laste närvilisust. Mängud veega on kasulikud peaaegu kõigi neuropsühhiaatriliste häirete korral - alates kergetest neuroosidest kuni raske autismini.

Maalimisel on sarnane rahustav toime, akvarellid on eriti kasulikud närvilisuse vastu võitlemisel. Väikseimat saab pakkuda kasuliku lõõgastava mängu kujul, värvides vett läbipaistvates tassides.

Vanaema rahustavatest meetoditest soovitavad arstid kuuma teed vaarikatega või sooja piima meega, mis soodustavad kiiret und ja tervislikku und. Tugevamaid ravimeid saab võtta ainult arsti soovitusel ja pärast täpset diagnoosi..

Lõpuks on vanemate armastus ja kannatlikkus kõige võimsam vahend lapsepõlves tekkiva närvilisuse vastu võitlemiseks. Paku kapriissele lapsele võimalikult palju tähelepanu: pargis üheskoos kõndimine, suhtlemine, rollimängud ja harivad mängud, mõistatuste kogumine jne..