Põnevus: mõiste määratlus psühholoogias

Mis on erutuvus? Üldiselt on see nimi kehakudede võimele reageerida väliskeskkonna stiimulitele..

Mis on närviline ärrituvus? Evolutsiooni käigus muutus erutuvuse funktsioon üha spetsialiseerunumaks ja lõpuks muutus see närvisüsteemi üheks põhifunktsiooniks..

Närvikude (lihaskoe on selles mõttes kõige lähemal sellele) on keha üks kõige reageerivamaid kudesid, see reageerib ärritusele teistest selgemini ja kiiremini ning kannab selle hõlpsasti teistesse kudedesse. Suur erutuvus võimaldab närvikoel olla vahendaja, vahendaja keha ja välismaailma vahel, muutes selle samal ajal väga tundlikuks ja delikaatseks mehhanismiks.

Mis on lõpuks närvisüsteemi suurenenud erutuvus? Puudulik, liiga väljendunud reaktsioon stiimulitele.

Täiskasvanutel

Põnevus on psüühika loomulik ja vajalik omadus, tänu millele suudab inimene oma käitumist õigeaegselt kohandada kiiresti muutuva maailmaga.

Võib rääkida ka erutuvusest kui iseloomuomadusest - see sõnakasutus on tavalises elus tavalisem kui psühholoogiakirjanduses. Sel juhul peame silmas seda, et inimene on mõõdukas, impulsiivne, tasakaalutu. Ta oli lihtsalt rahulik, kuid nüüd karjub, vehib kätega või ei tule nutuga toime või naerab, kuni kukub.

Selline emotsionaalne "kiiks" raskendab loomulikult suhteid teistega suuresti. Lõppude lõpuks on liiga erutuvad inimesed ebaviisakad, liiga otsekohesed, kuid mis kõige tähtsam, nad ei suuda oma käitumist kontrollida ja emotsioonide kontrolli alla saada, kui olukord seda nõuab. Ja tänapäeva elu on selline, et nõuab seda kahjuks sageli.

Kui närvisüsteem reageerib erutusele ebapiisavalt, räägivad nad meie ajastu tavapärasest häirest nagu suurenenud emotsionaalne erutuvus. Huvitaval kombel puudutab see psühholoogiline probleem mehi sagedamini kui naisi..

Stress, unepuudus, korraliku töö- ja puhkerežiimi puudumine, ületöötamine, liigne sõltuvus alkoholist - kõik see raputab närvisüsteemi. Ja eelsoodumus häirele (erutuvus on oma olemuselt inimestele omane) muudab selle veelgi tõenäolisemaks. Pole välistatud, et kõik sümptomid on mõne muu haiguse ilming, nii et kui psühholoogilised põhjused on ebatõenäolised, võivad need olla ka füsioloogias..

Mida teha? Püüdke minimeerida kõiki negatiivseid tegureid. Palju lihtsam öelda kui rakendada, kuid kahjuks pole ärrituvuse jaoks võlupille. Pigem on muidugi vahendeid, mis viivad närvisüsteemi suhtelisse tasakaalu, kuid mis neist kasu on, kui vale eluviisi tõttu taastuvad äkilised meeleolumuutused ja ebapiisavad reaktsioonid?

Lastel

Suurtes linnades on ärevuse sündroom muutunud tavaliseks. See probleem on eriti levinud laste, sealhulgas väga noorte seas. Siin on peamised märgid, mis võivad anda märku, et imetaval lapsel on suurenenud emotsionaalne erutuvus..

  • Kõrge hüüatus: pigem nagu kriuks.
  • Aeglane kehakaalu tõus ja sagedane regurgitatsioon.
  • Tagasi visatud pea raputas kogumikku nutmise ajal.
  • Liigne lihaspinge (hüpertoonilisus), mis püsib kauem kui kuus kuud.
  • Kehaasendi sagedased muutused.
  • Rahutu uni. Laps valetab pikka aega avatud silmadega.
  • Spontaanne Moro refleks: imik laiutab käed külgedele (justkui viskaks need üles) ja avab rusikad.

Muidugi saab täpset diagnoosi panna ainult spetsialist, kuid kui märkate loendis mitmeid sümptomeid, on see põhjus olla ettevaatlik ja küsige vähemalt oma lastearstilt, kas kõik on korras. Mure võib olla asjatu.

Sageli on juhtumeid, kus lapsed on neuroloogiliselt terved ja ärevad ilmingud nende käitumises on ainult tähelepanu nõudmine. Või on see vale toitumine või hügieeni puudumine... Kuid siin on täpselt selline olukord, kui on parem seda ohutult mängida ja teada saada täpne põhjus, miks laps ühel või teisel viisil käitub.

Samal ajal tuleb märkida, et praegu pole arstidel selget üldtunnustatud taktikat ülitundlikkuse sündroomiga laste juhtimiseks. Üsna suur osa ekspertidest soovitab jälgida ainult erutavaid lapsi ja hoiduda ravist, eriti ravimitest.

Nad usuvad (ja mitte põhjendamatult), et esiteks pole see häire, vaid piiripealne seisund, teiseks peaks keha suutma probleemiga ise hakkama saada. Teised seevastu määravad tugevaid ravimeid. Lõpuks lepivad teised ka kergete rahustitega..

Miks laps muutub ärrituvaks? Põhjused on erinevad: tüsistused raseduse ja sünnituse ajal, ebasoodne perekondlik olukord, mitmesugused haigused - nii vaimsed kui ka somaatilised (nende sümptomiks on liigne emotsionaalne erutuvus). Autor: Evgeniya Bessonova

Ülitundlikkuse sündroom täiskasvanutel

Suurenenud närviline erutuvus on keha ja kesknärvisüsteemi seisund, mis esineb paljudel inimestel stressi, konflikti ja väsimuse taustal. Selle häire diagnoosi ja ravi viib läbi neuroloog. Mõnikord kasutavad nad psühholoogi abi. Haiguse prognoos on soodne. Kui ilmnevad selle vaevuse esimesed sümptomid, peate spetsialisti abi saamiseks pöörduma meditsiiniasutuse poole.

Suurenenud närviline erutuvus psühholoogias on inimkeha reaktsioon ületöötamisele, suurele hulgale teabele ja konfliktidele. Häire mõjutab 20% elanikkonnast ja mõjutab lapsi, täiskasvanud mehi ja naisi. Selle häire teket mõjutavad pärilik eelsoodumus, metaboolsed patoloogiad ja organismi hormonaalsed häired..

Depressiivsed seisundid, neuroosid, psühhopaatiad ja skisofreenia provotseerivad ka selle vaevuse arengut. Suurenenud närviline erutuvus tekib inimestel võõrutusnähtude (pärast pikaajalist alkoholi tarvitamist) ja narkomaania perioodil. Närvilise erutuvuse tekke põhjused hõlmavad ka järgmist:

  • ebaõige toitumine;
  • krooniline unepuudus;
  • pidev stress;
  • individuaalsed psühholoogilised omadused (kahtlus ja ärevus);
  • kofeiini üleannustamine;
  • B-vitamiinide puudumine;
  • ülekantud nakkushaigused;
  • degeneratiivsed häired (Alzheimeri tõbi).

Krambihoogude sündroom: esmaabi ja ravi

Peamised kliinilised ilmingud ja tüübid

Seal on inimese erutunud seisundi peamised sümptomid. Nende hulka kuuluvad näolihaste asümmeetriline olemus, silmamunade liikumise häired. Märgitakse häireid ruumis orientatsioonis.

Täheldatakse hajameelsust ja organiseerituse puudumist liikumises ja mõtete väljendamises. Patsiendid kurdavad peavalu. Märgitakse intellektuaalse sfääri, une ja unetuse häireid.

Patsiendi isiksusel on sellised omadused nagu konflikt, suurenenud ärrituvus. Patsiendid on pisiasjade pärast närvis, lähevad lähedastest ja nende alluvatest lahku. Neil on sageli õudusunenäod. Märgitakse suurenenud pisaravust, melanhooliat ja enesehaletsust.

Inimene on mitmekülgne ja sooritab impulsiivseid tegevusi, mis viitavad psühhomotoorsele erutusele. Patsient kaebab, et ta ei saa mitu tundi magada, viskab voodis ringi ja ärkab keset ööd.

Sõltuvalt patsiendi käitumisest ja kõnest eristatakse järgmist tüüpi närvilist põnevust:

VaadeIseloomulik
Hallutsinatoorsed luuludMärgitakse sulgemist ja pinget. Patsient kogeb hirmu ja ärevust. Kliinilises pildis täheldatakse hallutsinatsioone ja luululisi ideid. Seetõttu on patsient ohuks endale ja teistele.
DepressiivneOn depressiivne depressioon. Patsient on tuleviku suhtes pessimistlik
KatatoonilineMärgitakse liikumishäireid. Patsiendi kõne on udune ja käitumine on naeruväärne, mis ei vasta sotsiaalsele olukorrale
ManiakaalneOn suurenenud emotsionaalne taust, äkilised meeleolumuutused (emotsionaalne labiilsus)
PsühhogeenneSee toimub psühholoogiliste traumade (lähedase surm, suhete purunemine, liiklusõnnetused) taustal. Märgitakse paanikat ja hirmu. Täheldatakse enesetapukatseid ja mõtteid
EpileptilineSee esineb isikutel, kes kannatavad hallutsinatsioonide tõttu epilepsia all. Paroksüsmid tulevad ja lähevad järsult, eelkäijateta
KibestunudSee seisund ilmneb inimesel vägivallatseja suhtes. Patsient on pinges, karjub, solvab teist. Mõnikord tekivad hüsteerilised krambid

Närviline tic: tüübid, sümptomid ja ravi

Laste häire tunnused

Varases eas see haigus esineb raskete sünnituste ja keerulise raseduse tõttu. Suurenenud närviline ärrituvus ilmneb lastel seetõttu, et ema kannatab raseduse ajal halbade harjumuste all (suitsetamine, alkoholism). Patoloogia teket mõjutavad ka järgmised tegurid:

  • rase naise pidev stress;
  • lapse varasem võõrutamine;
  • raseduse ajal ravimite võtmine, mida arstid ei määranud.

Alla 4-aastastel lastel ja vastsündinutel on suurenenud närvilisel erutatavusel oma omadused. Märgatakse mootorist rahutust, mis tekib kehahoia puudutamisel või muutmisel. Kui laps kuuleb karmi häält, hakkab ta värisema. Suurenenud närviline erutuvus tekib lastel, kui kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) häired ilmnevad sünnituse või varase imikueas.

On neuroloogilisi patoloogiaid värisemise kujul (jäsemete värisemine). Nutuhetkel väriseb lapsel lõug ja pea kaldub tagasi. Üleärritamise ajal on suurenenud lihastoonus. Beebi nutmine toimub kõrgetes toonides.

Vastsündinutel rahutu ja lühiajaline uni. Nad valetavad sageli silmad lahti. Imikutel plantaarrefleks ei toimi. Täheldatakse regurgitatsiooni ja aeglast kaalutõusu.

Vale ravi või selle puudumise korral on tagajärjed võimalikud. See häire areneb ADHD-ks (tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire). Sellised lapsed muutuvad rahutuks, unustavaks ja agressiivseks..

Seejärel kannatavad nad ravi puudumisel kõne hilinemise tõttu, see tähendab, et sõnavara koguneb aeglasemalt kui tervetel eakaaslastel. Laps kasutab fraase valesti. Mootoriaktid kannatavad.

Selle haiguse diagnoosimine lastel viiakse läbi, küsides emalt raseduse ja sünnituse kulgu. Seega kontrollitakse lapse arengut tema vanuse järgi, mille põhjal pannakse diagnoos. Vajalik ravim määratakse sõltuvalt rikkumiste tõsidusest ja tüübist. Lisaks ravimitele on soovitatav korrigeerida päevakava, käia massaaži- ja ujumisseanssidel.

Käte värisemine: mis see haigus on, selle põhjused ja ravi

Selle vaevuse diagnoosi viib läbi neuroloog. Mõnikord kasutavad nad kilpnäärme haiguste avastamiseks endokrinoloogi abi. Aju struktuuri ja neuronite funktsioneerimise häirete uurimiseks kasutatakse instrumentaalseid uurimismeetodeid: EEG (elektroentsefalograafia), aju MRI (magnetresonantstomograafia) ja kolju röntgenuuring..

Kasutage ka tserebrospinaalvedeliku, uriini ja vereanalüüside uuringut. Arst mõõdab patsiendi vererõhku, pulssi, kehatemperatuuri ja hingamissagedust, kontrollides autonoomse närvisüsteemi seisundit. Individuaalsete isiksuseomaduste uurimiseks pöörduvad nad psühholoogi poole.

Uimastiravi kasutatakse raskete haiguste korral. Põhimõtteliselt saab patsient selle häire ise pärast arstiga konsulteerimist parandada. Sõltuvalt patoloogia tüübist, haiguse arengu tõsidusest ja põhjustest on ette nähtud teatud ravimid:

Narkootikumide rühmadNimi
AntidepressandidAmitriptüliin, Persen
AntipsühhootikumidAminasiin, haloperidool, asaleptiin, neuleptiil, sonapax, klopiksool
UinutidDiasepaam, fenasepaam, Novo-Passit
SüdameAnaprilin, Ritmilen
RahustidBromkampor, naatriumbromiid
NootropicsNootropil, Apik

Üks levinumaid stressivastaseid ravimeid on glütsiin. See ravim kuulub metaboliitide rühma, mis parandab aju toimimist, selle närviühendusi ja normaliseerib närvisüsteemi seisundit. Glütsiin kõrvaldab unetuse ja stabiliseerib emotsionaalse tausta ning ei tekita ka sõltuvust. See ravim on ette nähtud lastele ja täiskasvanutele, kui puuduvad allergilised reaktsioonid ravimi komponentidele, võttes arvesse kaalu ja vanust.

Sellest häirest saate ise vabaneda järgmiste meetmete abil:

  • pikk uni (vähemalt 7 tundi päevas);
  • soodne psühholoogiline kliima perekonnas, tööl ja koolis;
  • mõõdukas kehaline aktiivsus ja tervislik eluviis;
  • toidus suur hulk puuvilju, mis sisaldavad C-vitamiini, ja B-vitamiinide tarbimine;
  • pikk puhkus teises riigis või linnas;
  • harrastamine;
  • personaalarvuti kasutamise ja teleri vaatamise aja minimeerimine.

Teraapia rahvapäraste ravimitega

Kasutatakse ka rahvapäraseid ravimeid. Selle häire kõrvaldamiseks kasutatakse palderjanijuuri, emalilleõisi, jahubanaani. Need antidepressandid on saadaval käsimüügis ja ei tekita sõltuvust. Kuivatatud komponentidest on soovitatav valmistada alkohol Tinktuure või veepõhiseid keetiseid..

Saialilleõitest on vaja kasutada ravimit. Selle ettevalmistamiseks peaksite taime segama pune ja tansyga. Valage need koostisosad kuuma klaasi keeva veega ja laske 60 minutit, seejärel kurnake. Skeem: 100 g iga 3 nädala järel.

Naistepuna keetmine tuleb võtta 1 spl. l. 2-4 korda päevas (pärast sööki). Võite kasutada sidrunikoorega alkohoolset kompositsiooni. Samuti peaksite kasutama emaslooma infusiooni. Selleks peate nõudma 2 tl ürti 6-8 tunni jooksul ja võtma 20-25 tilka 3-4 korda päevas (pool tundi enne sööki).

Soovitatav on kasutada viirpuu ravimit. Selle taime lilli ja lehti tuleb nädalas nõuda ühes klaasis viina. Seda ravimit peate jooma 20 tilka veega kolm korda päevas..

Ennetamine ja prognoos

Õigeaegse arsti külastuse ja õige ravi korral on haiguse prognoos soodne. Närvilise erutuse sündroomi ennetamise meetmed hõlmavad igapäevast kõndimist värskes õhus, vabanemist halbadest harjumustest ja õiget kasvatamist perekonnas. Ei ole soovitatav veeta palju aega arvuti taga.

Peate rohkem tähelepanu pöörama endale, perekonnale ja hobidele. Peate püüdma vältida konflikte ja stressi tekitavaid olukordi. Nädalavahetustel on soovitatav korralikult puhata. Lõõgastumisvõtete rakendamise õppimiseks peaksite abi saamiseks pöörduma psühholoogi poole..

Head päeva, kallid lugejad. Täna räägime sellest, mis on suurenenud närviline ärrituvus. Saate teada, millised sümptomid seda seisundit iseloomustavad, tutvuge selle tüüpidega. Räägime haiguse võimalikest põhjustest, ravist ja ettevaatusabinõudest.

Klassifikatsioon

Keha reaktsiooni tõsisele väsimusele, edasilükatud konfliktile, liigsele infovoolule nimetatakse suurenenud närviliseks ärrituvuseks. Seda häiret esineb kahekümnel protsendil kogu elanikkonnast. See probleem esineb nii meestel kui naistel, olenemata vanusest..

Neid on kokku seitse tüüpi.

  1. Hallutsinatoorsed luulud. Kuulmis- või kuulmishallutsinatsioonide, luulude tulemus. Patsiendil tekib ärevus, foobiad, tugev segasus, viha. Patsient võib visata leiutatud jälitaja suunas, põgeneda, põgeneda tema eest.
  2. Katatooniline. Iseloomustavad mõttetus, agressiivsed tegevused, impulsiivsed tegevused, liigne põnevus, mis muutub tuimaks, naeruväärne käitumine.
  3. Depressiivne. Seda täheldatakse inimestel, kes põevad depressiivset häiret ägenemise ajal, kui ilmnevad intensiivsed depressiivsed kogemused. Inimene võib nutta, karjuda, ennast kahjustada, püüda enesetappu.
  4. Maniakaalne. Iseloomulik on kõrgendatud meeleolu, positiivsete emotsioonide muutumine negatiivsete vastu. Inimene võib olla kas rõõmsameelne või vihane. Toimub pidev kõne, äkilised teemavahetused. Üksikisik hindab oma jõudu üle, võib esineda suursugusust.
  5. Epileptiline. Seda täheldatakse epilepsiaga patsientidel. Iseloomustab terav algus ja lõpp, täielik desorientatsioon. Patsient võib rünnata teisi inimesi, kahjustades neid.
  6. Psühhogeenne - vaimse trauma tagajärg, mis ohustas otseselt inimese elu, näiteks maavärin, krahh. Vegetatiivsete kõrvalekallete olemasolu on iseloomulik, võib esineda nii üksluist põnevust kui kaootilist paanikalendu, enesetapukatseid.
  7. Märgitakse ka põnevust, millega kaasneb suurenenud tigedus. Reeglina on see suunatud konkreetsele isikule, kes on patsienti solvanud. Iseloomustavad ähvardused, hüüded, vandumine, soov tähelepanu tõmmata, heakskiitu või kaastunnet äratada, enesehaletsus.

Põhjused

Pidev stress võib põhjustada närvilise erutuvuse suurenemist

Järgmised tegurid võivad mõjutada suurenenud närvilise erutuvuse arengut:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • organismi hormonaalse taseme ebaõnnestumine;
  • ainevahetusprobleemid;
  • võõrutusnähtude tagajärg (alkoholi või narkomaania pikaajalise tarbimise tulemus);
  • õige tasakaalustatud toitumise puudumine;
  • regulaarne unepuudus;
  • sagedane stress;
  • keha individuaalne tunnus, suurenenud ärevus, liigne kahtlus;
  • kofeiini liigne tarbimine;
  • degeneratiivsete häirete, eriti Alzheimeri tõve esinemine;
  • B-vitamiinide puudumine;
  • nakkusliku patoloogia olemasolu lähiminevikus;
  • pidev neuroos, depressioon on samuti võimelised seda vaevust esile kutsuma.

Iseloomulikud ilmingud

Unetus on närvisüsteemi suurenenud erutuvuse võimalik märk

Närvilist erutusvõimet saab kirjeldada järgmiselt:

  • silmamunade liikumise raskused;
  • näo lihaskomponendi asümmeetriline olemus;
  • organiseerituse puudumine;
  • tähelepanu hajumine;
  • Raskused oma mõtete väljendamisel
  • kaebused pea valulike aistingute kohta;
  • vaimse sfääri probleemid;
  • unetuse esinemine;
  • liigse ärrituvuse ilmnemine;
  • liigne konflikt;
  • äge reaktsioon väikestele stiimulitele;
  • õudusunenägude ilmumine;
  • enesehaletsus, suurenenud pisaravool, üksildustunne;
  • uinumisraskused.

Diagnostika

Kui teil tekib närvisüsteemi suurenenud erutuvus, peate pöörduma arsti poole. Spetsialist kogub anamneesi, määrab teatud uuringud, et täpselt tuvastada tekkinud seisundi tegelik põhjus. Nii saab määrata:

  • temperatuuri, hingamissageduse, rõhu, impulsi näitajate mõõtmine;
  • MRI;
  • vereanalüüs ja uriinikliinik;
  • vere biokeemia;
  • kilpnäärme uurimine, millele järgneb konsultatsioon endokrinoloogiga;
  • tserebrospinaalvedeliku punktsioon;
  • pea röntgen.

Ravi

  1. Kui inimesel on närviline põnevus, siis on kõigepealt vaja välja selgitada selle seisundi tõeline põhjus..
  2. Oluline on hoolitseda rahuliku keskkonna, piisava puhkuse, piisava une eest.
  3. Keskkonda saate muuta, kui minna näiteks puhkusele mõnda teise linna või riiki.
  4. Peate otsustama hobi üle, tegema vabal ajal seda, mis teile meeldib.
  5. Närvisüsteemi saate lõõgastuda, kasutades idamaiseid tavasid, mis võimaldavad teil lõõgastuda.
  6. Selle ülierutuvuse vastu võitlemiseks võib kasutada ka alternatiivseid meetodeid. Kasutatud valeria, jahubanaani, emalahuse infusioon, millel on rahustav toime. Samuti naistepuna, saialilleõite, sarapuu keetmine.
  7. Teatud juhtudel määratakse ravimiteraapia, võttes arvesse selle seisundi arengut:
  • rahustid aitavad leevendada ärevust, toimida rahustavalt, hõlbustada uinumist (näiteks Novo-passit);
  • nootroopsed ravimid - aitavad parandada ajutegevust, tõsta serotoniini taset (näiteks Piracetam);
  • antipsühhootikumid - välja kirjutatud närvisüsteemi pärssimiseks, neil on rahustav toime (näiteks Haloperidol);
  • antidepressandid - juhul, kui depressiivsed häired on nähtavad;
  • rahustid - rasketel juhtudel.

Ettevaatusabinõud

Füüsiline aktiivsus aitab vastu seista suurenenud närvilisele erutuvusele

  1. Pühendage oma aeg spordile. Saate teha harjutusi iga päev hommikul, peamine on see, et teie elus oleks vähemalt minimaalne füüsiline aktiivsus. Ideaalne, kui saate näiteks värskes õhus joosta.
  2. Püüdke olla võimalikult palju õues, eriti taimestikuga aladel (parkides, metsas).
  3. Treenige ennast mitte arvuti taha istuma, vabanema Interneti- või mängusõltuvusest, kui see on olemas.
  4. Enda tervislik eluviis, kaotage kõik halvad harjumused, eriti alkohol, suitsetamine.
  5. Planeerige töö ja vaba aja veetmise aeg, ärge olge töönarkomaan.
  6. Filtreerige sissetulevat teavet, kaitske end negatiivsuse eest. Eelkõige võite keelduda uudistesaadete vaatamisest.
  7. Otsustage oma päevakava. Kohustuslik on piisav uni (kaheksa tundi päevas), õigel ajal magamine (hiljemalt kell 23:00).
  8. Hoidke sidet sugulaste ja sõpradega, minge nendega jalutama, külastage kino, muuseumi, reisige.
  9. Kaitske end mürgiste inimestega suhtlemise eest.

Nüüd teate, mis on närvisüsteemi suurenenud erutuvus. Olles tutvunud põhjustega, mis võivad seda provotseerida, võite teha teatud toiminguid, mis takistavad selle seisundi arengut. Kui te ei suuda närvilise erutuvusega iseseisvalt toime tulla, peaksite otsima abi spetsialistilt, järgima tema soovitusi.

Põnevus psühholoogias on inimese psüühika omadus, mis avaldub võimes reageerida välistele ja sisemistele stiimulitele. See on seisund, mis võimaldab teil liikuda puhkeseisundist aktiivse emotsionaalse reaktsiooni juurde. Näiteks intensiivse rõõmu, viha, leina või hirmu seisund. Suurenenud erutuvust iseloomustavad liigsed ja sageli ebapiisavad reaktsioonid mis tahes stiimulitele ja teguritele. Suurenenud erutuvusega inimene on sageli impulsiivne ja isegi agressiivne, ei suuda olukorda adekvaatselt tajuda. See viib võimetuseni luua tervislikke sotsiaalseid suhteid keskkonnaga..

Emotsionaalse erutuvuse põhjused

Emotsionaalne erutus on ennekõike valmisolek reageerida stiimulitele. Selle valmisoleku moodustamise käigus vabaneb hormoon adrenaliin, mille vabanemine kutsub esile agressioonipuhanguid, pisaraid, naeru või muid emotsioone. Oluline on märkida, et kõik sõltub konkreetsest olukorrast ja konkreetsest inimesest, sest erinevad inimesed reageerivad samadele stiimulitele erinevalt. Mis on emotsionaalse erutuvuse suurenemise põhjus?

Suurenenud erutuvuse probleem avaldub igal viiendal inimesel. Selle põhjuseid on palju, alates lapsepõlves valest kasvatamisest ja valest toitumisest kuni tiheda töögraafiku ja puhkuse puudumiseni. Kahjuks on suurenenud emotsionaalse erutuvuse probleem levinud mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. Laste, eriti noorukite närvisüsteem on karmide stiimulite ja raskete koormuste jaoks liiga ebastabiilne. Kõige sagedamini tekib stressiseisund ja selle tagajärjel lapse suurenenud närviline erutuvus kodus ja tänaval valitseva pingelise õhkkonna, kooli suure hulga teabe ja vidinate liiga sagedase kasutamise tõttu..

Suurenenud erutatavuse oht seisneb selles, et see võib areneda pärilike eelsoodumuste, infektsioonide või hormonaalsete muutuste taustal.

Emotsionaalse erutuvuse suurenenud sündroomi sümptomid

Nagu varem mainitud, on suurenenud närvilise erutuvuse sündroom omane nii täiskasvanutele kui ka lastele, olenemata soost. Kuid sagedamini kui teised, kannatavad noorukid ja meeslapsed närvilise erutuvuse all. Mõelge sümptomitele:

  1. Unetus. Unehäired on emotsionaalse erutuvuse üks olulisemaid sümptomeid. Äkilised ärkamised keset ööd, õudusunenäod, võimetus magada on kõik märgid närvisüsteemi suurenenud erutatavusest.
  2. Peavalud ja katkestused orienteerumises ruumis ja ajas.
  3. Järsud kaaluhüpped ja sagedased kontrollimatud meeleolu kõikumised.
  4. Välised tunnused, näiteks: näojoonte asümmeetria ja silmamunade liikumise halvenemine on samuti peamised närvisüsteemi erutuvuse määramisel.

Ennetamine ja ravi

Närvisüsteemi erutuvussündroomi tekkimise vältimiseks tasub järgida mõnda nõuannet:

  1. Normaliseerige oma magamisharjumused. Keha vajab korralikku puhkust ja peaks magama minema kindlal kellaajal ning magama vähemalt 8 tundi päevas.
  2. Vältige stressi ja kõrvaldage negatiivsed tegurid. Istuge vähem arvuti või teleri taga ja kõndige rohkem värskes õhus
  3. Püüdke oma vaba aega mitmekesistada jooga, aeroobika või mõne muu spordialaga, tehke võimlemist. Hea nii kehale kui hingele.
  4. Võtke lõõgastav vann. Eeterlikud õlid ning kummeli, tüümiani, kadaka, sidrunmeliss ja palderjanijuure keetmised aitavad taastada vaimset ja füüsilist tasakaalu. Ja nahale kasulik!
  5. Asendage kohv, must ja roheline tee taimeteedega. Sama sidrunmeliss, kummel, piparmünt ja emarohi aitavad rahustada närvisüsteemi, normaliseerida une ja eemaldada toksiine.
  6. Harjuta hingamisharjutusi ja meditatsiooni. Aitab õppida emotsioone käes hoidma.

Neid lihtsaid näpunäiteid järgides saate oma emotsioone kontrollida ja vältida emotsionaalse erutuvuse ebameeldivaid kogemusi..

Emotsionaalne ärrituvus

Inimpsühholoogia sünnist surmani. - SPb.: PRIME-EVROZNAK. Toimetanud A.A. Reana. 2002.

  • Emotsionaalne autonoomia
  • Emotsionaalne puudus

Vaadake, mis on "emotsionaalne põnevus" teistes sõnastikes:

Emotsionaalne erutuvus - emotsioonide tekkimise lihtsus (kiirus). NTS... Psühholoogia terminid

INIMESE EMOTSIONAALNE PÕNEVUS - inimese kalduvus alistuda teiste inimeste mõjudele ja eluoludele, jõuab kiiresti emotsionaalse põnevuse seisundisse... Psühholoogilise nõustamise mõistete sõnastik

Emotsionaalne plahvatuslikkus - - liigne emotsionaalne erutus, plahvatusohtlikkus... Psühholoogia ja pedagoogika entsüklopeediline sõnaraamat

Neuroosid - - funktsionaalsete neuropsühhiaatriliste häirete rühm, mille arengu peamisteks põhjusteks on intrapsühholoogiline konflikt (psühhoanalüüsis) ja / või traumaatiline olukord (Venemaa psühhiaatrias) vt Neuroos. On teada erinevaid tüüpe...... entsüklopeediline psühholoogia ja pedagoogika sõnaraamat

temperament - (ladina keelest temperamentum, osade õige suhe, proportsionaalsus), indiviidi omadus tema dünaamiliste omaduste poolelt: intensiivsus, kiirus, tempo, psüühiliste protsesside ja seisundite rütm. Kaks komponenti T. tegevus ja... Suur psühholoogiline entsüklopeedia

Neurootika on emotsionaalse stabiilsuse tunnus. Mõõdeti isiksuse küsimustike abil. Kõrge neurootilisusega inimesi iseloomustab emotsionaalse stabiilsuse vähenemine (suurenenud emotsionaalne erutuvus), emotsionaalse inertsus...... laevaüksuse ohvitserkoolitaja psühholoogiline ja pedagoogiline sõnastik

Merlini temperamendi parameetrid - (ladina temperamentumist - osade õige suhe) vaimse tegevuse formaalselt dünaamiliste omaduste ja närvisüsteemi omaduste põhjal eristatakse temperamendi järgmisi põhiparameetreid: emotsionaalne erutuvus; erutuvus...... psühholoogiline sõnaraamat

Plahvatusohtlikkus - (fr. Plahvatus - plahvatus) - kontrollimatu afektiivne erutuvus, plahvatusohtlikkus, mis on põhjustatud põhiseaduslike tegurite mõjust või on seotud vaimse häire või vaimuhaiguse tagajärgedega. Aastal...... Psühholoogia ja pedagoogika entsüklopeediline sõnaraamat

Koreopaadid - (kreeka koreia ümmargune tants, tants; paatos - kannatus, haigus) - F.A. ja pedagoogika

Laste kapriisid - laste, eriti eelkooliealiste ja algkooliealiste soov teha midagi täiskasvanute juhistega vastuolus olevat. Sageli kaasneb nutmine või karjumine. Kapriiside tekkimise soodsad tingimused on laste ületöötamine, psühholoogiline sõnaraamat

Närvisüsteemi sümptomite üleärritus

Suurenenud närviline erutuvus on keha ja kesknärvisüsteemi seisund, mis esineb paljudel inimestel stressi, konfliktide ja väsimuse taustal.

Selle häire diagnoosi ja ravi viib läbi neuroloog. Mõnikord kasutavad nad psühholoogi abi. Haiguse prognoos on soodne.

Kui ilmnevad selle vaevuse esimesed sümptomid, peate spetsialisti abi saamiseks pöörduma meditsiiniasutuse poole.

Suurenenud närviline erutuvus psühholoogias on inimkeha reaktsioon ületöötamisele, suurele hulgale teabele ja konfliktidele. Häire mõjutab 20% elanikkonnast ja mõjutab lapsi, täiskasvanud mehi ja naisi. Selle häire teket mõjutavad pärilik eelsoodumus, metaboolsed patoloogiad ja organismi hormonaalsed häired..

Depressiivsed seisundid, neuroosid, psühhopaatiad ja skisofreenia provotseerivad ka selle vaevuse arengut. Suurenenud närviline erutuvus tekib inimestel võõrutusnähtude (pärast pikaajalist alkoholi tarvitamist) ja narkomaania perioodil. Närvilise erutuvuse tekke põhjused hõlmavad ka järgmist:

  • ebaõige toitumine;
  • krooniline unepuudus;
  • pidev stress;
  • individuaalsed psühholoogilised omadused (kahtlus ja ärevus);
  • kofeiini üleannustamine;
  • B-vitamiinide puudumine;
  • ülekantud nakkushaigused;
  • degeneratiivsed häired (Alzheimeri tõbi).

Seal on inimese erutunud seisundi peamised sümptomid. Nende hulka kuuluvad näolihaste asümmeetriline olemus, silmamunade liikumise häired. Märgitakse häireid ruumis orientatsioonis.

Täheldatakse hajameelsust ja organiseerituse puudumist liikumises ja mõtete väljendamises. Patsiendid kurdavad peavalu. Märgitakse intellektuaalse sfääri, une ja unetuse häireid.

Patsiendi isiksusel on sellised omadused nagu konflikt, suurenenud ärrituvus. Patsiendid on pisiasjade pärast närvis, lähevad lähedastest ja nende alluvatest lahku. Neil on sageli õudusunenäod. Märgitakse suurenenud pisaravust, melanhooliat ja enesehaletsust.

Inimene on mitmekülgne ja sooritab impulsiivseid tegevusi, mis viitavad psühhomotoorsele erutusele. Patsient kaebab, et ta ei saa mitu tundi magada, viskab voodis ringi ja ärkab keset ööd.

Sõltuvalt patsiendi käitumisest ja kõnest eristatakse järgmist tüüpi närvilist põnevust:

VaadeIseloomulik
Hallutsinatoorsed luuludMärgitakse sulgemist ja pinget. Patsient kogeb hirmu ja ärevust. Kliinilises pildis täheldatakse hallutsinatsioone ja luululisi ideid. Seetõttu on patsient ohuks endale ja teistele.
DepressiivneOn depressiivne depressioon. Patsient on tuleviku suhtes pessimistlik
KatatoonilineMärgitakse liikumishäireid. Patsiendi kõne on udune ja käitumine on naeruväärne, mis ei vasta sotsiaalsele olukorrale
ManiakaalneOn suurenenud emotsionaalne taust, äkilised meeleolumuutused (emotsionaalne labiilsus)
PsühhogeenneSee toimub psühholoogiliste traumade (lähedase surm, suhete purunemine, liiklusõnnetused) taustal. Märgitakse paanikat ja hirmu. Täheldatakse enesetapukatseid ja mõtteid
EpileptilineSee esineb isikutel, kes kannatavad hallutsinatsioonide tõttu epilepsia all. Paroksüsmid tulevad ja lähevad järsult, eelkäijateta
KibestunudSee seisund ilmneb inimesel vägivallatseja suhtes. Patsient on pinges, karjub, solvab teist. Mõnikord tekivad hüsteerilised krambid

Varases eas see haigus esineb raskete sünnituste ja keerulise raseduse tõttu. Suurenenud närviline ärrituvus ilmneb lastel seetõttu, et ema kannatab raseduse ajal halbade harjumuste all (suitsetamine, alkoholism). Patoloogia teket mõjutavad ka järgmised tegurid:

  • rase naise pidev stress;
  • lapse varasem võõrutamine;
  • raseduse ajal ravimite võtmine, mida arstid ei määranud.

Alla 4-aastastel lastel ja vastsündinutel on suurenenud närvilisel erutatavusel oma omadused. Märgatakse mootorist rahutust, mis tekib kehahoia puudutamisel või muutmisel. Kui laps kuuleb karmi häält, hakkab ta värisema. Suurenenud närviline erutuvus tekib lastel, kui kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) häired ilmnevad sünnituse või varase imikueas.

On neuroloogilisi patoloogiaid värisemise kujul (jäsemete värisemine). Nutuhetkel väriseb lapsel lõug ja pea kaldub tagasi. Üleärritamise ajal on suurenenud lihastoonus. Beebi nutmine toimub kõrgetes toonides.

Vastsündinutel rahutu ja lühiajaline uni. Nad valetavad sageli silmad lahti. Imikutel plantaarrefleks ei toimi. Täheldatakse regurgitatsiooni ja aeglast kaalutõusu.

Vale ravi või selle puudumise korral on tagajärjed võimalikud. See häire areneb ADHD-ks (tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire). Sellised lapsed muutuvad rahutuks, unustavaks ja agressiivseks..

Seejärel kannatavad nad ravi puudumisel kõne hilinemise tõttu, see tähendab, et sõnavara koguneb aeglasemalt kui tervetel eakaaslastel. Laps kasutab fraase valesti. Mootoriaktid kannatavad.

Selle haiguse diagnoosimine lastel viiakse läbi, küsides emalt raseduse ja sünnituse kulgu..

Seega kontrollitakse lapse arengut tema vanuse järgi, mille põhjal pannakse diagnoos. Sõltuvalt rikkumiste tõsidusest ja tüübist määratakse vajalik uimastiravi.

Lisaks ravimitele on soovitatav korrigeerida päevakava, käia massaaži- ja ujumisseanssidel.

Selle vaevuse diagnoosi viib läbi neuroloog. Mõnikord kasutavad nad kilpnäärme haiguste avastamiseks endokrinoloogi abi.

Aju struktuuri ja neuronite funktsioneerimise häirete uurimiseks kasutatakse instrumentaalseid uurimismeetodeid: EEG (elektroentsefalograafia), aju MRI (magnetresonantstomograafia) ja kolju röntgenuuring..

Kasutage ka tserebrospinaalvedeliku, uriini ja vereanalüüside uuringut. Arst mõõdab patsiendi vererõhku, pulssi, kehatemperatuuri ja hingamissagedust, kontrollides autonoomse närvisüsteemi seisundit. Individuaalsete isiksuseomaduste uurimiseks pöörduvad nad psühholoogi poole.

Uimastiravi kasutatakse raskete haiguste korral. Põhimõtteliselt saab patsient selle häire ise pärast arstiga konsulteerimist parandada. Sõltuvalt patoloogia tüübist, haiguse arengu tõsidusest ja põhjustest on ette nähtud teatud ravimid:

Narkootikumide rühmadNimi
AntidepressandidAmitriptüliin, Persen
AntipsühhootikumidAminasiin, haloperidool, asaleptiin, neuleptiil, sonapax, klopiksool
UinutidDiasepaam, fenasepaam, Novo-Passit
SüdameAnaprilin, Ritmilen
RahustidBromkampor, naatriumbromiid
NootropicsNootropil, Apik

Üks levinumaid stressivastaseid ravimeid on glütsiin..

See ravim kuulub metaboliitide rühma, mis parandab aju toimimist, selle närviühendusi ja normaliseerib närvisüsteemi seisundit. Glütsiin kõrvaldab unetuse ja stabiliseerib emotsionaalse tausta ning ei tekita ka sõltuvust.

See ravim on ette nähtud lastele ja täiskasvanutele, kui puuduvad allergilised reaktsioonid ravimi komponentidele, võttes arvesse kaalu ja vanust.

Sellest häirest saate ise vabaneda järgmiste meetmete abil:

  • pikk uni (vähemalt 7 tundi päevas);
  • soodne psühholoogiline kliima perekonnas, tööl ja koolis;
  • mõõdukas kehaline aktiivsus ja tervislik eluviis;
  • toidus suur hulk puuvilju, mis sisaldavad C-vitamiini, ja B-vitamiinide tarbimine;
  • pikk puhkus teises riigis või linnas;
  • harrastamine;
  • personaalarvuti kasutamise ja teleri vaatamise aja minimeerimine.

Kasutatakse ka rahvapäraseid ravimeid. Selle häire kõrvaldamiseks kasutatakse palderjanijuuri, emalilleõisi, jahubanaani. Need antidepressandid on saadaval käsimüügis ja ei tekita sõltuvust. Kuivatatud komponentidest on soovitatav valmistada alkohol Tinktuure või veepõhiseid keetiseid..

Saialilleõitest on vaja kasutada ravimit. Selle ettevalmistamiseks peaksite taime segama pune ja tansyga. Valage need koostisosad kuuma klaasi keeva veega ja laske 60 minutit, seejärel kurnake. Skeem: 100 g iga 3 nädala järel.

Naistepuna keetmine tuleb võtta 1 spl. l. 2-4 korda päevas (pärast sööki). Võite kasutada sidrunikoorega alkohoolset kompositsiooni. Samuti peaksite kasutama emaslooma infusiooni. Selleks peate nõudma 2 tl ürti 6-8 tunni jooksul ja võtma 20-25 tilka 3-4 korda päevas (pool tundi enne sööki).

Soovitatav on kasutada viirpuu ravimit. Selle taime lilli ja lehti tuleb nädalas nõuda ühes klaasis viina. Seda ravimit peate jooma 20 tilka veega kolm korda päevas..

Õigeaegse arsti külastuse ja õige ravi korral on haiguse prognoos soodne. Närvilise erutuse sündroomi ennetamise meetmed hõlmavad igapäevast kõndimist värskes õhus, vabanemist halbadest harjumustest ja õiget kasvatamist perekonnas. Ei ole soovitatav veeta palju aega arvuti taga.

Peate rohkem tähelepanu pöörama endale, perekonnale ja hobidele. Peate püüdma vältida konflikte ja stressi tekitavaid olukordi. Nädalavahetustel on soovitatav korralikult puhata. Lõõgastumisvõtete rakendamise õppimiseks peaksite abi saamiseks pöörduma psühholoogi poole..

Mis on erutus, selle põhjused, sümptomid ja emotsionaalse erutuse korrigeerimine

Ärritus on võimas emotsionaalne erutus, mille käigus inimene tunneb hirmu ja ärevust. Seda seisundit süvendavad kõne- ja liikumishäired. Patsient teeb alateadlikult samu rahutuid liigutusi. Selles seisundis on äärmiselt keeruline rääkida, kuna teadvus on uimases olukorras ning võime loogiliselt mõelda ja mõelda väheneb nulli..

Lisaks on naha kahvatus, tahhükardia, käte värisemine ja suurenenud higistamine. Eksperdid peavad seda seisundit normaalsetes piirides eelpatoloogiliseks, kuid eriti stressirohketes olukordades võib see tõsiselt süveneda..

Ärritunud depressioon on levinud depressiooni tüüp, mis hõlmab igatsuse ja ärevuse seisundite vaheldumist. Inimene võib langeda meeleheitesse ning mõne minuti pärast alistub paanikale ja mõeldamatule hirmule. Sellist häiret nimetatakse erutatuks sõnast "põnevus".

Melanhooliasse sukeldudes mõtleb pettumusega patsient asjatult veedetud, tema arvates eluaastatele, kaotatud võimalustele. Enesekaevamine ja enesepiitsutamine muudab need mõtted raskemaks. Paanika ja agiotaaži korral on patsient vastupidi mures hilisema elu pärast..

Helge tulevikupilt ei liitu kuidagi ja elu näib olevat täielik, mistõttu tekivad obsessiivsed enesetapumõtted. Need kaks vastandlikku seisundit vahelduvad üksteisega ja nõiaringis "pigistavad" inimese psüühikat.

Depressiivse neuroosi põhjuse leidmiseks ja selle kõrvaldamiseks on vajalik psühhiaatri konsultatsioon.

Seda psühholoogilist vaevust esineb sagedamini keskealistel või eakatel inimestel. Statistika kohaselt kohtuvad temaga sageli tugevama soo esindajad. Kui samanimeline agiteerimine või depressioon avaldub enne 30. eluaastat, siis patsient tuleb sellega tavaliselt ise toime.

Selles vanuses on tunne, et "kõik on ees", endiselt tugev. Keskmises või pensionieelses vanuses olles hakkab inimene vastupidi mõistma elatud aastaid ja lootusetult väidab, et kõiki eesmärke pole saavutatud.

Haiguse põhjused

Ärritus avaldub stressiseisundi ajal. See on ka paljude neuroloogiliste ja vaimuhaiguste tagajärg:

Pikaajaline alkoholijoove, alkoholism ja igasugune muu joove võivad tekitada erutuvust ja seda veelgi süvendada.

Psühhiaatrias on agitatsioon üks peamisi vaevusi. Igal aastal kogeb seda haigust rohkem kui poolteist miljonit inimest ja see on ainult Ameerika Ühendriikides..

Paljud patsiendid ei suuda end kontrollida, olles selles seisundis ning muutuvad ohtlikuks nii endale kui teistele. Seda silmas pidades on selliste patsientide megalinnades suletud tüüpi meditsiiniasutused või psühhiaatriaosakonnad tavalise haigla ühel korrusel..

Sümptomid ja diagnostilised meetodid

Ärritusel on eredad sümptomid, kuid patsient ise neid tavaliselt ei märka. Esimene asi, mis inimeses avalduda võib, on kõneärevus..

Kiiresti ja ebaselgelt rääkides on tal raskusi oma mõtete sõnastamisega. Sellele nähtusele lisandub sõrmede värisemine või kogu käe äkilised liigutused. Sellisel juhul suureneb südame löögisagedus ja hingamine. Patsient higistab palju ja on varjatud emotsionaalses erutuses.

Inimesel on raskusi mõtete väljendamisega ja ta ei oska käte surumise tõttu üldse kirjutada. Ta saab teha ainult kõige lihtsamaid toiminguid ja taotlusi, kuid haiguse süvenedes taandub tema aktiivsus unele ja söömisele..

Diagnoosi ja ravi peaks läbi viima psühhiaater. Lisaks temale vajate konsultatsiooni neuroloogi ja võimalusel ka narkoloogiga. Nüüd on psüühikahäirete jaoks olemas täpsed ja kiired diagnostikameetodid. Diagnoosi kindlakstegemiseks ja ravi õigeks koostamiseks peab spetsialist koguma anamneesi, nimelt:

  • visuaalne kontroll;
  • pulsi ja vererõhu kontroll;
  • vere, uriini ja biokeemilise analüüsi üldanalüüs;
  • hormoonanalüüs;
  • Aju MRI.

See võimaldab arstil kindlaks teha haiguse tõsiduse ja kinnitada, et see on täpselt erutus, mitte näiteks sümptomitega sarnane akatiisia. Kogutud teabe põhjal töötatakse välja raviplaan ja valitakse konkreetsed ravimid. Samuti otsustab spetsialist, kas patsient vajab haiglaravi.

Ravi ja ennetusmeetmed

  • ravimite võtmine sümptomite leevendamiseks;
  • psühhoteraapia sotsiaalseks kohanemiseks;
  • alkoholismist vabanemine (vajadusel);
  • füsioteraapia;
  • dieedi korrigeerimine.

Korralikult valitud ravimitel on juhtiv roll. Kursus hõlmab mitut uimastirühma:

  1. Adsorbendid (Polyphepan, Bactistatin) ja absorbendid (aktiivsüsi, Polysorb). Kui agitatsiooni põhjustas alkoholism, siis kõigepealt tuleb patsient sellest seisundist välja viia, oma keha toksiinidest ja lagunemisproduktidest "puhastada"..
  2. Antipsühhootikumid (Solean, Zeldox). Leevendage paranoilisi krampe ning obsessiivseid mõtteid ja ideid. Nende vastuvõtt toimub ainult haigla seintes meditsiinitöötajate järelevalve all. Nad on purjus kuni 14-päevase kuuriga.
  3. Rahustid antidepressandid (Lyudiomil, Fluoksetiin). Rohkem "kergemaid" ravimeid depressiooni ja närvilise põnevuse vastu. Kursus - 14 päeva.
  4. Trankvilisaatorid (fenasepaam, difenhüdramiin, leksotaan). Neilt nõutakse seisundi stabiliseerimist, inimese liigsest seisundist välja viimist. Neid kasutatakse mitte rohkem kui 5-7 päeva, kuna need võivad tekitada sõltuvust.
  5. Anksiolüütilisi ravimeid määratakse äärmise ettevaatusega..

Põnevuse tekke vältimiseks on soovitatav järgida dieeti ja mitte alkohoolseid jooke kuritarvitada. Kui peate sageli kogema stressi või teil on lihtsalt keeruline elusituatsioon, ei tohiks unustada psühhoanalüütiku külastamist.

Spetsialist võib välja kirjutada sobiva mittesõltuvust tekitava rahusti, mis aitab inimesel stressisituatsioonidest üle saada. See võimaldab teil mitte viia hirmutava psüühikahäireni. Ärritus võib põhjustada katastroofilisi ja pöördumatuid tagajärgi, seetõttu peate sümptomite ilmnemisel viivitamatult ühendust võtma psühhiaatri või neuropatoloogiga.

Õigeaegse haiglasse pöördumise korral on prognoos soodne. Ravi võtab tavaliselt vähemalt 20 päeva, mille patsient veedab enamasti haigla seintes.

Integreeritud lähenemisviis ravib inimest täielikult, kuid kui tema esialgne vaevus on alkoholism, siis on haiguse ägenemise tõenäosus väga suur. Eneseravimine on sel juhul hoolimatu ja kahjulik..

Kuidas vähendada närvisüsteemi erutuvust. Närviline erutus: põhjused, sümptomid, ravi

Närvisüsteemi erutuvus on üks levinumaid häireid. Seda esineb eakatel, noortel ja isegi lastel..

Närvilise erutuvuse põhjused

Kui väikesed igapäevased probleemid põhjustavad vägivaldset reaktsiooni, kõik on tüütu, inimene muutub agressiivseks ja kogumata, siis annavad need sümptomid märku, et peaksite viivitamatult tähelepanu pöörama närvisüsteemi seisundile.

Närvilisus ja ärrituvus võivad tekkida päriliku eelsoodumuse mõjul, mida provotseerivad ainevahetushäired, hormonaalsed muutused kehas, infektsioonid.

Mõnikord võib suurenenud närviline ärrituvus viidata tõsisemate probleemide olemasolule: depressioon, neuroosid, psühhopaatia, skisofreenia.

Ta on ka alkoholismi ja narkomaania kaaslane, eriti võõrutusnähtude perioodidel.

Närvisüsteemi häirete avaldumine

Väliste märkide hulgas on näolihaste asümmeetria ja silmamunade liikumise halvenemine. Inimene sebib, teeb impulsiivseid liigutusi, mis viitavad motoorsele põnevusele, räägib palju. Närvisüsteemi suurenenud erutatavusega lastel võib olla väike vaimne alaareng.

Närvisüsteemi erutuvuse peamine sümptom on unetus..
Me ei räägi neist juhtumitest, kui inimene ei saa aeg-ajalt pärast emotsionaalset šokki pikka aega magama jääda..

Unehäire muutub süsteemseks.

Kui inimene ei saa sageli mitu tundi magada, voodis visklemas või pöörates või ärkab põhjuseta keset ööd ja sulgeb silmad kuni hommikuni, on see suurenenud närvilise erutuvuse sündroom..

Ennetavad meetmed

Samuti on vaja vähendada arvuti ja teleri ees veedetud aega, minimeerida negatiivse teabe voogu: kuriteoteated, uudised poliitilistest ja majanduslikest probleemidest, haigustest rääkimine. Kindlasti tuleb proovida oma päevakava korda teha, magada vähemalt 7 tundi päevas.

Kui on võimalus teha väike puhkus ja mõneks päevaks looduses puhata, siis ei saa seda võimalust lihtsalt kasutamata jätta..

Kõigi kehasüsteemide seisund sõltub suuresti närvisüsteemist.

Närvisüsteemi suurenenud erutuvus iseenesest ei ole tõsine haigus, kuid kui te sellele tähelepanu ei pööra, võib see põhjustada kurbi tagajärgi..

Kuidas toime tulla närvilise ärrituvusega?

Kui teil on närvisüsteemi talitlusega tõsiseid probleeme, peaksite küsima spetsialisti nõu.

Samal ajal on mitmeid taimseid ravimeid, millel on kasulik mõju närvisüsteemi seisundile põnevuse, emotsionaalse stressi ja stressiolukordade ajal..

Nende hulka kuuluvad palderjanil ja emalainel põhinevad preparaadid, mida saab ilma retseptita osta käsimüügist. Tinktuura vormis emarohtu võetakse üksi või kombinatsioonis palderjaniga. Taimsed infusioonid ja keetmised valmistatakse kuivast toorainest.

Viimasel ajal saab emarohtu osta ka pillidena. Palderjanipreparaate on farmaatsiatööstuses saadaval ka erinevates vormides..

Närvisüsteemi suurenenud erutuvust peetakse üsna tavaliseks närvisüsteemi häireks. Sageli täheldatakse väikelastel ja noorukitel suurenenud närvilist ärrituvust. Meeslapsed ja noorukid on selle häire suhtes vastuvõtlikumad..

Suurenenud närvilise erutuvuse sümptomiteks on silmamuna liikumise häired, näolihaste asümmeetria, halb orientatsioon ajas ja ruumis, kohmetus ja ebajärjekindlus. Lisaks on peavalu ja intellektuaalse arengu kerge viivitamine..

Suurenenud närviline erutuvus areneb tavaliselt siis, kui inimene puutub kokku sagedase stressi, unepuuduse, ärrituse ja närvilisusega. Seda kõike saab väljendada sagedastes konfliktsetes olukordades ümbritsevate inimestega. Mõnikord pole suurenenud närvilise erutuvuse põhjuseks mitte emotsionaalsed ja vaimsed tegurid, vaid ärevad ja kahtlased iseloomuomadused.

Esimene ja teine ​​põhjus esinevad sageli koos. Toimub nõiaringi voltimine: unepuudus - ärritus - närviline stress - unetus. Just unetus on närvisüsteemi suurenenud erutuvuse tunnus..

Unetuse määrab inimese seisund, kui ta ei suuda kolm või neli tundi magama jääda, tormab voodis ringi, püüdes leida mugavat kehaasendit. Samuti saab inimene keset ööd ärgata ja lahtiste silmadega hommikuni valetada. Mõnel juhul peetakse unetust mis tahes somaatilise patoloogia sümptomiks..

Närvisüsteemi suurenenud erutuvuse ennetamiseks on vaja unerežiimi korrigeerida, eriti magama minekust kinni pidada. Teisisõnu, proovige magada iga päev samal kellaajal. Lisaks peate säilitama piisava une kestuse - vähemalt seitse tundi.

Küpsemas eas inimesed saavad reeglina piisavalt viis tundi magada. Suurenenud närvilise erutuvuse ravimid Saialilleõitel on närvisüsteemile rahustav toime. Need alandavad ka vererõhku, leevendavad valu templites ja aitavad teil magada..

Reeglina võtke suurenenud närvilisest erutuvusest saialille tinktuuri koos alkoholiga, kolmkümmend tilka kaks korda päevas. Saialilleõite keetmine aitab kõrvaldada suurenenud närvilise erutuvuse sümptomeid. Puljongi valmistamiseks peate võtma kaks supilusikatäit saialille, sama palju pune, supilusikatäis tansy. Haki ja sega ürdid.

Pruulige supilusikatäis ravimtaimede segu klaasi keeva veega, laske pool tundi ja nõrutage. Võtke pool klaasi hommikul ja õhtul. Ravikuur on kolm nädalat. Puhta saialille keetmine aitab närve rahustada ja kaotada unetuse koos suurema närvilise erutusvõimega - keeda supilusikatäis lilli keeva veega, nõuda tund aega, seejärel kurna põhjalikult.

Tarbige pool klaasi infusiooni enne magamaminekut soojana. Piparmünt aitab närve korda teha. Võtke kaks osa rohust, kaks osa valvel, üks osa humalakäbidest ja üks osa palderjanijuurtest. Jahvata kaks supilusikatäit ja keeda klaasi keeva veega. Kas nõustuda? klaase kaks korda päevas. Võtke kaks supilusikatäit palderjani, kolm supilusikatäit kummelit ja viis supilusikatäit köömneid. Nõuda supilusikatäis segu tund aega keevas vees, kurnata ja võtta kaks korda päevas? prillid. Võtke apteegi tinktuuri sarapuu ja palderjani puuviljadest, segage võrdsetes osades. Enne magamaminekut võtke kakskümmend tilka, lahjendatuna poole klaasi vees.

Inimene pole staatiline olend. Tema meeleolu muutub, keha seisund läbib aistingutes mitmesuguseid muutusi. Inimene on kas maganud või ärkvel. Närvisüsteemi erutatavuse all mõistetakse võimet seda pingutada väliste tegurite mõjul. See hõlmab ka sama mõistet nagu erutus..

Närvisüsteem täidab kahte vastupidist funktsiooni: ergastus ja pärssimine..

See võib avalduda agressiivsuses või ärrituvuses, kui tekib erutuvus, või passiivsuses, unisuses, kui närviimpulsid on pärsitud.

Närvisüsteem on suunatud homöostaasi, psüühika sisemise seisundi ja. See muutub aga väliste tegurite pideva mõju tõttu peaaegu võimatuks..

Mis on suurenenud närviline erutuvus ja mida sellega teha

Head päeva, kallid lugejad. Täna räägime sellest, mis on suurenenud närviline ärrituvus. Saate teada, millised sümptomid seda seisundit iseloomustavad, tutvuge selle tüüpidega. Räägime haiguse võimalikest põhjustest, ravist ja ettevaatusabinõudest.

Klassifikatsioon

Keha reaktsiooni tõsisele väsimusele, edasilükatud konfliktile, liigsele infovoolule nimetatakse suurenenud närviliseks ärrituvuseks. Seda häiret esineb kahekümnel protsendil kogu elanikkonnast. See probleem esineb nii meestel kui naistel, olenemata vanusest..

Neid on kokku seitse tüüpi.

  1. Hallutsinatoorsed luulud. Kuulmis- või kuulmishallutsinatsioonide, luulude tulemus. Patsiendil tekib ärevus, foobiad, tugev segasus, viha. Patsient võib visata leiutatud jälitaja suunas, põgeneda, põgeneda tema eest.
  2. Katatooniline. Iseloomustavad mõttetus, agressiivsed tegevused, impulsiivsed tegevused, liigne põnevus, mis muutub tuimaks, naeruväärne käitumine.
  3. Depressiivne. Seda täheldatakse inimestel, kes põevad depressiivset häiret ägenemise ajal, kui ilmnevad intensiivsed depressiivsed kogemused. Inimene võib nutta, karjuda, ennast kahjustada, püüda enesetappu.
  4. Maniakaalne. Iseloomulik on kõrgendatud meeleolu, positiivsete emotsioonide muutumine negatiivsete vastu. Inimene võib olla kas rõõmsameelne või vihane. Toimub pidev kõne, äkilised teemavahetused. Üksikisik hindab oma jõudu üle, võib esineda suursugusust.
  5. Epileptiline. Seda täheldatakse epilepsiaga patsientidel. Iseloomustab terav algus ja lõpp, täielik desorientatsioon. Patsient võib rünnata teisi inimesi, kahjustades neid.
  6. Psühhogeenne - vaimse trauma tagajärg, mis ohustas otseselt inimese elu, näiteks maavärin, krahh. Vegetatiivsete kõrvalekallete olemasolu on iseloomulik, võib esineda nii üksluist põnevust kui kaootilist paanikalendu, enesetapukatseid.
  7. Märgitakse ka põnevust, millega kaasneb suurenenud tigedus. Reeglina on see suunatud konkreetsele isikule, kes on patsienti solvanud. Iseloomustavad ähvardused, hüüded, vandumine, soov tähelepanu tõmmata, heakskiitu või kaastunnet äratada, enesehaletsus.

Põhjused

Pidev stress võib põhjustada närvilise erutuvuse suurenemist

Järgmised tegurid võivad mõjutada suurenenud närvilise erutuvuse arengut:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • organismi hormonaalse taseme ebaõnnestumine;
  • ainevahetusprobleemid;
  • võõrutusnähtude tagajärg (alkoholi või narkomaania pikaajalise tarbimise tulemus);
  • õige tasakaalustatud toitumise puudumine;
  • regulaarne unepuudus;
  • sagedane stress;
  • keha individuaalne tunnus, suurenenud ärevus, liigne kahtlus;
  • kofeiini liigne tarbimine;
  • degeneratiivsete häirete, eriti Alzheimeri tõve esinemine;
  • B-vitamiinide puudumine;
  • nakkusliku patoloogia olemasolu lähiminevikus;
  • pidev neuroos, depressioon on samuti võimelised seda vaevust esile kutsuma.

Iseloomulikud ilmingud

Unetus on närvisüsteemi suurenenud erutuvuse võimalik märk

Närvilist erutusvõimet saab kirjeldada järgmiselt:

  • silmamunade liikumise raskused;
  • näo lihaskomponendi asümmeetriline olemus;
  • organiseerituse puudumine;
  • tähelepanu hajumine;
  • Raskused oma mõtete väljendamisel
  • kaebused pea valulike aistingute kohta;
  • vaimse sfääri probleemid;
  • unetuse esinemine;
  • liigse ärrituvuse ilmnemine;
  • liigne konflikt;
  • äge reaktsioon väikestele stiimulitele;
  • õudusunenägude ilmumine;
  • enesehaletsus, suurenenud pisaravool, üksildustunne;
  • uinumisraskused.

Diagnostika

Kui teil tekib närvisüsteemi suurenenud erutuvus, peate pöörduma arsti poole. Spetsialist kogub anamneesi, määrab teatud uuringud, et täpselt tuvastada tekkinud seisundi tegelik põhjus. Nii saab määrata:

  • temperatuuri, hingamissageduse, rõhu, impulsi näitajate mõõtmine;
  • MRI;
  • vereanalüüs ja uriinikliinik;
  • vere biokeemia;
  • kilpnäärme uurimine, millele järgneb konsultatsioon endokrinoloogiga;
  • tserebrospinaalvedeliku punktsioon;
  • pea röntgen.

Ravi

  1. Kui inimesel on närviline põnevus, siis on kõigepealt vaja välja selgitada selle seisundi tõeline põhjus..
  2. Oluline on hoolitseda rahuliku keskkonna, piisava puhkuse, piisava une eest.
  3. Keskkonda saate muuta, kui minna näiteks puhkusele mõnda teise linna või riiki.

  • Peate otsustama hobi üle, tegema vabal ajal seda, mis teile meeldib.
  • Närvisüsteemi saate lõõgastuda, kasutades idamaiseid tavasid, mis võimaldavad teil lõõgastuda.
  • Selle ülierutuvuse vastu võitlemiseks võib kasutada ka alternatiivseid meetodeid..

    Kasutatud valeria, jahubanaani, emalahuse infusioon, millel on rahustav toime. Samuti naistepuna, saialilleõite, sarapuu keetmine.

  • Teatud juhtudel määratakse ravimiteraapia, võttes arvesse selle seisundi arengut:
    • rahustid aitavad leevendada ärevust, toimida rahustavalt, hõlbustada uinumist (näiteks Novo-passit);
    • nootroopsed ravimid - aitavad parandada ajutegevust, tõsta serotoniini taset (näiteks Piracetam);
    • antipsühhootikumid - välja kirjutatud närvisüsteemi pärssimiseks, neil on rahustav toime (näiteks Haloperidol);
    • antidepressandid - juhul, kui depressiivsed häired on nähtavad;
    • rahustid - rasketel juhtudel.

    Ettevaatusabinõud

    Füüsiline aktiivsus aitab vastu seista suurenenud närvilisele erutuvusele

      Pühendage oma aeg spordile. Saate teha harjutusi iga päev hommikul, peamine on see, et teie elus oleks vähemalt minimaalne füüsiline aktiivsus. Ideaalne, kui saate näiteks värskes õhus joosta.

  • Püüdke olla võimalikult palju õues, eriti taimestikuga aladel (parkides, metsas).
  • Treenige ennast mitte arvuti taha istuma, vabanema Interneti- või mängusõltuvusest, kui see on olemas.

  • Enda tervislik eluviis, kaotage kõik halvad harjumused, eriti alkohol, suitsetamine.
  • Planeerige töö ja vaba aja veetmise aeg, ärge olge töönarkomaan.
  • Filtreerige sissetulevat teavet, kaitske end negatiivsuse eest. Eelkõige võite keelduda uudistesaadete vaatamisest.

  • Otsustage oma päevakava. Kohustuslik on piisav uni (kaheksa tundi päevas), õigel ajal magamine (hiljemalt kell 23:00).
  • Hoidke sidet sugulaste ja sõpradega, minge nendega jalutama, külastage kino, muuseumi, reisige.

  • Kaitske end mürgiste inimestega suhtlemise eest.
  • Nüüd teate, mis on närvisüsteemi suurenenud erutuvus. Olles tutvunud põhjustega, mis võivad seda provotseerida, võite teha teatud toiminguid, mis takistavad selle seisundi arengut..

    Kui te ei suuda närvilise erutuvusega iseseisvalt toime tulla, peaksite otsima abi spetsialistilt, järgima tema soovitusi.

    Mis on suurenenud närviline erutuvus ja mida sellega teha Link põhiväljaandele

    Emotsionaalne "kiiks" või suurenenud närviline ärrituvus

    Põnevus psühholoogias on inimese psüühika omadus, mis avaldub võimes reageerida välistele ja sisemistele stiimulitele. See on seisund, mis võimaldab teil liikuda puhkeseisundist aktiivse emotsionaalse reaktsiooni juurde. Näiteks intensiivse rõõmu, viha, leina või hirmu seisund.

    Suurenenud erutuvust iseloomustavad liigsed ja sageli ebapiisavad reaktsioonid mis tahes stiimulitele ja teguritele. Suurenenud erutuvusega inimene on sageli impulsiivne ja isegi agressiivne, ei suuda olukorda adekvaatselt tajuda.

    See viib võimetuseni luua tervislikke sotsiaalseid suhteid keskkonnaga..

    Emotsionaalse erutuvuse põhjused

    Emotsionaalne erutus on ennekõike valmisolek reageerida stiimulitele.

    Selle valmisoleku moodustamise käigus vabaneb hormoon adrenaliin, mille vabanemine kutsub esile agressioonipuhanguid, pisaraid, naeru või muid emotsioone..

    Oluline on märkida, et kõik sõltub konkreetsest olukorrast ja konkreetsest inimesest, sest erinevad inimesed reageerivad samadele stiimulitele erinevalt. Mis on emotsionaalse erutuvuse suurenemise põhjus?

    Suurenenud erutuvuse probleem avaldub igal viiendal inimesel. Selle põhjuseid on palju, alates lapsepõlves valest kasvatamisest ja valest toitumisest kuni tiheda töögraafiku ja puhkuse puudumiseni. Kahjuks on suurenenud emotsionaalse erutuvuse probleem levinud mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel..

    Laste, eriti noorukite närvisüsteem on karmide stiimulite ja raskete koormuste jaoks liiga ebastabiilne.

    Kõige sagedamini tekib stressiseisund ja selle tagajärjel lapse suurenenud närviline erutuvus kodus ja tänaval valitseva pingelise õhkkonna, kooli suure hulga teabe ja vidinate liiga sagedase kasutamise tõttu..

    Suurenenud erutatavuse oht seisneb selles, et see võib areneda pärilike eelsoodumuste, infektsioonide või hormonaalsete muutuste taustal.

    Emotsionaalse erutuvuse suurenenud sündroomi sümptomid

    Nagu varem mainitud, on suurenenud närvilise erutuvuse sündroom omane nii täiskasvanutele kui ka lastele, olenemata soost. Kuid sagedamini kui teised, kannatavad noorukid ja meeslapsed närvilise erutuvuse all. Mõelge sümptomitele:

    1. Unetus. Unehäired on emotsionaalse erutuvuse üks olulisemaid sümptomeid. Äkilised ärkamised keset ööd, õudusunenäod, võimetus magada on kõik märgid närvisüsteemi suurenenud erutatavusest.
    2. Peavalud ja katkestused orienteerumises ruumis ja ajas.
    3. Järsud kaaluhüpped ja sagedased kontrollimatud meeleolu kõikumised.
    4. Välised tunnused, näiteks: näojoonte asümmeetria ja silmamunade liikumise halvenemine on samuti peamised närvisüsteemi erutuvuse määramisel.

    Ennetamine ja ravi

    Närvisüsteemi erutuvussündroomi tekkimise vältimiseks tasub järgida mõnda nõuannet:

    1. Normaliseerige oma magamisharjumused. Keha vajab korralikku puhkust ja peaks magama minema kindlal kellaajal ning magama vähemalt 8 tundi päevas.
    2. Vältige stressi ja kõrvaldage negatiivsed tegurid. Istuge vähem arvuti või teleri taga ja kõndige rohkem värskes õhus
    3. Püüdke oma vaba aega mitmekesistada jooga, aeroobika või mõne muu spordialaga, tehke võimlemist. Hea nii kehale kui hingele.
    4. Võtke lõõgastav vann. Eeterlikud õlid ning kummeli, tüümiani, kadaka, sidrunmeliss ja palderjanijuure keetmised aitavad taastada vaimset ja füüsilist tasakaalu. Ja nahale kasulik!
    5. Asendage kohv, must ja roheline tee taimeteedega. Sama sidrunmeliss, kummel, piparmünt ja emarohi aitavad rahustada närvisüsteemi, normaliseerida une ja eemaldada toksiine.
    6. Harjuta hingamisharjutusi ja meditatsiooni. Aitab õppida emotsioone käes hoidma.

    Neid lihtsaid näpunäiteid järgides saate oma emotsioone kontrollida ja vältida emotsionaalse erutuvuse ebameeldivaid kogemusi..

    Erutuvus

    Põnevus on elusorganismi võime stiimulite mõjul sattuda ergastatud olekusse. Närvisüsteemi erutuvus on närvikoe omadus, tänu millele saab see koheselt reageerida välistele stiimulitele. Põnevus on närvisüsteemi häire. Tugev närviline ärrituvus avaldub siis, kui inimese vastupidavus jõuab igapäevaste probleemide survest piirini. Erinevad asjad, kohustused avaldavad psüühikale survet ja inimene elab nende surve all, kuid talub neid siiski. Probleeme kogutakse järk-järgult ja inimene saab neid märkamata hunniku psühholoogilisi tüsistusi.

    Muidugi võivad paljud elada kiires tempos ja ei väsi, kuid nad on ohus.

    Närvisüsteemi suurenenud erutuvus ilmneb töö või õppimisega seotud sagedaste stresside, maja võitluste, regulaarse unepuuduse, samuti vastuvõtlikkuse tõttu ärrituvusele, ärevusele ja närvilisusele..

    Ärevus võib avalduda konfliktides teiste inimestega ja segada vaikset elu. Liigsel erutatud seisundil ei tohiks lubada inimese elu rikkuda.

    Emotsionaalne ärrituvus esineb igal viiendal inimesel, risk on suur. Tasub end lähemalt uurida, kui ilmnevad sümptomid (ebamõistlikud tunded, pisaravool, agressiivsus, pahameel; tugev soov rünnata kõiki, kes katsuda katsuvad) ja hakata ravima ülierutuvust.

    Emotsionaalne ärrituvus on indiviidi emotsionaalne valmisolek reageerida olulistele stiimulitele. Emotsionaalse valmisoleku kujunemise protsessis on oluline roll hormoon adrenaliinil. Väga tugev adrenaliinilaks kutsub esile emotsionaalsete puhangute ilmnemise stiimulitele, mis pole varem tugevaid emotsioone tekitanud, nii et kõik sõltub olukorrast endast.

    Emotsionaalne ärrituvus võib avalduda iraatsuses ja ärrituvuses. Väga kuumalt karastatud inimesel on viha emotsiooni madal künnis..

    Paljud eksivad, arvates, et suitsetamine või alkohol nõrgendavad erutuvust, ja kasutavad neid meetodeid seni, kuni saavad aru, et need ei too ikkagi oodatud pikaajalist efekti..

    Järgmiste soovituste järgimine aitab vähendada emotsionaalset ärevust. Kui inimene on õudusfilmide, põnevusfilmide ja muude kriminaalse kavaga fännide fänn, peaks ta nende vaatamisest hoiduma, samuti pole vaja mõnda aega uudiseid vaadata.

    Positiivsetele emotsioonidele keskendumine, negatiivset energiat kandvate asjade keelustamine aitab erutatavust vähendada.

    Hingamistehnika praktikad aitavad mõtteid "värskendada" ja pead "puhastada": jooga, aeroobika, jalutuskäik pargis. Kui see on tõesti halb ja inimesel on raske end kontrollida, siis peab ta võtma rahusteid, need aitavad taastada vaimset tasakaalu.

    Suurenenud närviline ärrituvus

    Närvishäirete all kannatavate inimeste arv, kes kurdavad kõrge emotsionaalsuse üle, kasvab kiiresti. See ei tundugi isegi nii üllatav, sest kaasaegse isiksuse elu täidab igasugune stress ja närviline erutuvus on sagedamini linnaelanikel.

    Suurenenud närviline erutuvus on väga tuntud närvisüsteemi häire, seda täheldatakse igas vanuses inimestel, kõige sagedamini noorukieas poistel ja lastel.

    Närvisüsteemi suurenenud erutuvus väljendub järgmiste sümptomite ja ilmingutena: silmaliigutused on häiritud, lihaste asümmeetria ilmub näole, inimene on ruumis kadunud, raske on õigeaegselt orienteeruda, liigutustes on ebamugavust ja ebakõla, ilmnevad regulaarsed peavalud ja kõrge erutuvus, mis põhjustavad kerget viivitust vaimses arengus.

    Kõrge närviline erutus muutub inimesel märgatavaks, kui ta varem rahulikult igapäevastele probleemidele reageeris ja nüüd viivad ka väikesed raskused ärritumiseni, ta muutub koostöövõimetuks ja agressiivseks. Seetõttu pole sellises olukorras vaja kõhelda, on vaja tungivalt uurida inimese ja tema närvisüsteemi seisundit.

    Metropolis elava inimese närvisüsteemi erutatavust mõjutavad sellised negatiivsed mõjud nagu emotsionaalne ülekoormus tööl, suur rahvahulk tänavatel ja transpordis, isikliku ruumi rikkumine, liiklusummikud, unepuudus, ajapuudus, mitmesugune negatiivne teave, mis pärineb telekanalitelt arvuti taga aja veetmine. Samuti süvendavad probleemi perekonnatülid, mis tekivad seetõttu, et mõlemad partnerid on oma elurütmist kurnatud; tugev akadeemiline koormus, arvutimängud, Internetis aja veetmine, ranged dieedid, ebatervislik toitumine. Nii suur tegurite loetelu ei saa muidugi mõjutada inimese vaimset tervist..

    Pärilikkuse eelsoodumuse taustal võivad tekkida erutuvus ja närvilisus, mis on põhjustatud ainevahetuse häiretest, infektsioonidest, hormonaalsetest muutustest. Suurenenud erutuvus võib mõnikord viidata vaimsetele probleemidele: neuroosid, depressioon, skisofreenia, psühhopaatia.

    Suurenenud erutuvus areneb sageli siis, kui inimene puutub kokku sagedase stressi, unepuuduse, närvilisuse ja ärritusega. Muidugi ei saa üksikisiku erutuvus märkamatuks jääda, kuna ta satub sageli teistega vastuollu.

    Suurenenud erutuvus võib tekkida mitte emotsionaalsete ja vaimsete tegurite mõjust inimesele, vaid ärevate ja kahtlaste iseloomuomaduste tõttu.

    Sageli on mõlemad tüübid kombineeritud ja põhjustavad suurenenud erutuvust..

    Ilmub nõiaring: unepuudus, mis põhjustab ärrituvust, millele järgneb närviline stress, mis ei lase inimesel rahulikult magada ja provotseerib unetust, ja see taandub taas unepuuduseks..

    Unetust saab öelda, kui inimene ei saa kolm või neli tundi magama jääda, kui ta pidevalt voodis mugavat kehaasendit otsides tormab..

    Unetuse korral võib inimene ärgata keset ööd ja olla ärkvel hommikuni. Samuti on mõnikord unetus somaatilise patoloogia tunnuseks..

    Väärib märkimist, et inimene on mures stabiilse unetuse pärast..

    Suurenenud erutatavuse ennetamine hõlmab magamisharjumuste reguleerimist. Peaksite kinni pidama ühest isiklikult uinumise ajast ja seadma äratus ärkama vähemalt seitsme tunni pärast. Sellest ajast piisab, et korralikult magada ja rõõmsameelne olla.

    Ennetamine hõlmab ka palderjanil, erinevatel infusioonidel, kombineeritud ravimitel ja tinktuuridel põhinevate ravimite võtmist. Need vähendavad erutust, unetust ja ärevust..

    Valeriaaniekstraktiga preparaadid vähendavad ärrituvust, suurendavad aju neuronite pärssimist. Lapsi ravitakse sagedamini emarohu ravimitega. Emalinnul on rahustav toime, mis on intensiivsem kui palderjan. Tavaliselt tarbitakse ka kummelit..

    Parem on mitte iseseisvalt sellise raviga tegeleda, vaid usaldada see arstidele.

    Erutus ja erutus

    Närviline erutuvus on elusorganismi, õigemini selle koe või organi võime erutuda, kui välismaailma stiimulid sellele mõjuvad või kehast tulevad.

    Erutus põhjustab normaalse ainevahetuse muutuse, mis on iseloomulik puhkeseisundile, kui see puutub kokku sisemiste või väliste stiimulitega.

    Stiimulite põhjustatud ainevahetuse muutus väljendub järgmistes reaktsioonides: spetsiifiline ja üldine. Spetsiifilist reaktsiooni täheldatakse lihaste kokkutõmbumise kaudu, kui tekib näärmete sekretsiooni tunne, aktiivsete kemikaalide moodustumine. Üldised reaktsioonid kutsuvad esile hapnikutarbimise suurenemise ja süsinikdioksiidi eraldumise, elektriimpulsside ilmnemise ja soojuse eraldumise.

    Erutamiseks vajalik minimaalne stiimulitugevus on erutuvusläve. Künnisest väiksem stiimuli tugevus on alampiir ja kui see on künnisest suurem, on see künnisest kõrgem.

    Kudede kõrge erutuvus tähendab, et künnis on madalam ja vähem erutatav, kui see on kõrgem.

    Kui paljastatakse tugevam stiimul, on ergastus tugevam ja ergastatud elundi intensiivsus suureneb..

    Mida tugevam on stiimul ja stiimul, seda vähem kestev on selle mõju, mis tekitab kõige vähem põnevust ja vastupidi.

    Minimaalse erutuse tekitava lävijõu stiimuli ehk reoaluse minimaalne kestus on kasulik aeg. Kuna seda on raske mõõta, on kahekordse reoaluse, kronaksia, stiimuli minimaalne toimeaeg.

    Stiimuli tugevuse ja säriaja suhe kuvatakse vastavalt kõvera järgi tugevus - aeg.

    Kronaksia määramisel mõõdetakse ainult ergastuse alguse kiirust või aega stimulatsiooni ajal, mitte aga stiimuli ja ruumi mõju, milles see toimib.

    Tehakse ettepanek mõõta suurima reageerimisvõime piire teatud adekvaatsele stiimulile, mis toimib minimaalse energiaga ühes rebaasis - piisav. Kõrgeimat erutuvust, millel on minimaalse tugevusega piisav künnistimulatsioon, nimetatakse piisavuse tsooniks.

    Kui alamläve stiimul toimib üks kord, ilmub ärritunud piirkonnas ärrituse lokaliseerimisest mõne millimeetri kaugusel piiratud nõrkus ja see ei levi edasi.

    Kui alamläve stiimuli stiimulid on mitmekordsed, siis ergastus ärritunud piirkonnas kokku ja pöördub kohalikult levimisele.

    Ühekordse läveärrituse korral suureneb teatud määral ärritunud piirkonna lokaalne ergastus ja hakkab lainetena mööda koeosa laienema.

    Seda närvikoe võimet ergastusimpulsse edastada nimetatakse juhtivuseks..

    Autor: Praktiline psühholoog N.A. Vedmesh.

    Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" esineja