"Täna ma suren": viimased fotod inimestest, kes on depressioonis enne enesetappu

Kuidas näeb välja inimene depressioonis või enesetapumõtetega? Paljud kujutavad ette õnnetut üksildast kannatajat vannitoa põrandal nutmas. Selle väärarusaama hajutamiseks käivitati mõni nädal tagasi sotsiaalvõrgustikes välkmobiil "Depressiooni nägu": sajad inimesed jagavad oma fotosid rasketel perioodidel, mil nad tunduvad õnnelikud ja jõukad. Meeleavaldajad soovivad näidata, et psüühikahäiretega võitlejad varjavad oma igapäevaseid probleeme sageli ja näevad välja mitte halvemad kui tavalised möödujad. Flash-mobiil on ajastatud kokku langema 10. septembril tähistatava ülemaailmse enesetappude ennetamise päevaga.

7. septembril postitas Linkin Parki laulja Chester Benningtoni lesk Talinda Bennington selle foto pealdisega: „See oli paar päeva, enne kui mu mees endalt elu võttis. Tal olid enesetapumõtted, kuid seda ei saa kunagi arvata. ".

Kui see tüdruk oli 14-aastane, ütles arst talle: "Sa ei näe välja nagu keegi, kes mõtleb enesetapule." Flash-mobiilist osavõtja ütles, et need sõnad maksid talle peaaegu elu: "Kuidas ma peaksin välja nägema: ühes käes pillipakk ja teises hüvastijätukiri?" Ta rõhutab, et nii paremal kui vasakul fotol on enesetapuks valmis inimene..

"Kas te arvate kunagi, et mul on depressioon? Minu välimuse või isegi hääle järgi. Ütlete: "Sa naeratad!" Jah, ma naeratan, aga teie jaoks - et teil end halvasti ei tunneks. Ma ei taha, et te tunneksite end samamoodi nagu mina. Samuti ei taha ma, et te arvate, et võite teha kõike, et mul oleks parem. Keegi ei saa midagi teha. Ma pean selle kallal ise töötama ".

"Ööl enne minu tütre haiglasse sattumist käisid nad koos isaga koos tantsimas ja veetsid toredalt aega. Õnneks on ta elus ja õpib oma haigusega võitlema. Siis oli ta kaheksa-aastane ".

«See foto on tehtud seitse tundi enne seda, kui üritasin kolmandat korda enesetappu teha. Oli hommik, läksime Eliga välja jalutama ja sööma. Kogu selle aja naersime ja rõõmustasime. Ja õhtul sain üledoosi ja läksin nädalaks haiglasse. Hommikul polnud mul aimugi, et tahaksin ennast tappa - naeratasin ja imetlesin seda, kuidas juuksed selfie's lebasid. Mul on piiripealne isiksushäire (mida pikka aega ei diagnoositud, sest arstid ei kuulanud), mis tähendab, et enesetapusoov võib vähimalgi põhjusel tekkida koheselt.

Suitsiidne seisund pole mitte ainult probleemidega inimeste pisarad, vaid ka ootamatute otsuste vastuvõtmine, kui poeg magab majas ja armastav partner suudleb sind öösel ".

"See on minu poeg vahetult enne seda, kui ta oma arvuti taha maha istus ja googeldas, kuidas end korralikult üles riputada. Ta tegi seda kaks päeva hiljem. ".

"See on mu poiss-sõber kaks nädalat enne enda poomist. Ma ei saa sellest kunagi aru ".

“See on depressioon meie kodus. Püüdsin ennast pööningule üles pooma, kuid laud läks katki ja kukkusin koos laega läbi, häirides perekonda. Võitlen iga päev. Mu mees annab endast parima, kuid läbi ei saa. Ma ei saa aru, miks ma ei saa sellest lahti. Mul on suurepärane pere. Tunnen end eksinud, haige, isekas, enda peale vihane ".

“Mu nägu on masenduses. Jah, lapse korral on võimalik olla masenduses. Kui nad ütlevad mulle: "Teil pole põhjust olla depressioonis, kui ta on lähedal," tunnen kahetsust. Kui kuulen: „Kõik, mida vajate, on liikumine ja korralik toitumine,” tahan peksma hakata, isegi kui nad seda heast tahtest ütlevad. Depressioon takistab teil teha seda, mida soovite teha, sest see on aju keemiline tasakaalutus. ".

"Ära hinda. Sa ei saa kunagi teada, mis peitub kellegi naeratuse või naeru taga. Ole pehmem. Teil pole aimugi, kui palju hea sõna kellelegi võib tähendada. Depressioonil pole nägu, lõpetage häbimärgistamine ".

Nii nägi depressioon välja veidi enne seda, kui me oma armsa Luke'i kaotasime. See on raske haigus ".

“See on depressiooni ja enesetapumõtete nägu. Kolm aastat tagasi päästsid antidepressandid mu elu ja poolteist aastat tagasi võtsid nad selle peaaegu minult ära. Arvasin, et olen õnnelik ja lõpetasin äkki nende võtmise. Enesetapp on ajutise probleemi pöördumatu lahendus. Vaimsete probleemide arutamine peaks saama normiks ".

“See on bipolaarne häire, kus depressiooni faasid on tugevalt ülekaalus. Ma ärkan üles, meigin ennast täis, panen selga naljaka kleidi ja seda kõike depressiooni, ärevuse ja mõnikord enesetapumõtetega võitlemise taustal ".

Vasakpoolne kiri: "Väärib abi". Paremal: "Väärib ikkagi abi." Tüdruk kirjutab: "Mäletan, kuidas pöördusin erinevate spetsialistide poole ja nad ütlesid mulle ikka:" Aga sa näed normaalne välja, tegid juukseid, meigistasid, riides, kõik pole nii hull ".

“Nüüd olen abi saamiseks pöördunud arsti poole. Enamikul minu ümber olevatest inimestest pole aimugi, mida ma läbi elan: nutan tööl olles duši all ja autos, ei saa paanikahoogude tõttu öösel magada. ".

“Mõnikord meigin, naeratan, lähen majast välja, joon kohvi, teen Eliga Instagrami jaoks armsaid fotosid. Ja mõnikord laman vannitoa põrandal ja hüüan "palun", lootes meeleheitlikult, et valu lakkab. Ma võin tundide kaupa sõpradega lobiseda, neid aidata, lolluste üle arutada ja muul ajal väldin käskjalgu nagu katk, jätan sõnumeid lugemata nädalateks, kuudeks või igavesti ja arvan, et peaksin kõigest täielikult lahti ühendama. ".

“Depressioon pole lihtsalt kurbus, see on lootusetus, motivatsiooni kaotus, viha ja kurbuse puhangud, sihituse tunne. See hävitab suhteid, põhjustab võitlust ja kohmetust, see teeb haiget mitte ainult teile, vaid ka ümbritsevatele. ".

Depressiooniga inimeste pildid, mis tõestavad, et nad ei pea masendunud välja nägema

September on enesetappude ennetamise kuu, mistõttu inimesed kogu maailmas postitavad oma lugusid internetti. Nad postitavad ka endast pilte räsimärgiga #facededepression, et näidata depressiooniga lähedastele, et see ei pea nende välimuses ilmnema. Depressiooniga inimesed ei pea depressioonis välja nägema ja isegi see, et neil on enesetapumõtteid, ei pruugi väliselt ilmneda. See pole lihtsalt üks järjekordne huvitav foto ja lugu, see tuletab meelde, kui olulised on avameelsed vestlused lähedastega ja et kaebusi tasub alati tõsiselt võtta, isegi kui nende jutustaja ei tundu kurb. Depressioonil pole nägu.

Enesetapumõtetega ja... ikka enesetapumõtetega

" Sa ei näe välja enesetapjalik - mäletan sõnu, mis arst mulle ütles, kui ütlesin talle, et mul on enesetapumõtteid. Olin 14-aastane, tundsin enesesalgamist, olin loll ja eksinud. Lahkusin arstilt täielik segadus. Ja milline ma peaksin välja nägema? Ühes käes pillipurk ja teises hüvastijätukiri? Need rumalad sõnad maksid mulle peaaegu elu. Mäletan, kuidas mind külastasid mõtted: "Keegi ei aita mind, ma ei näe välja nagu enesetapp, Ma ei vasta nende nõuetele, nad naeravad mu üle. "On väga ohtlik arvata, et inimesel peab olema kurb nägu. Depressioonil pole nägu."

Oma panuse andis ka Linkin Parki vokalisti Chester Benningtoni lesk Talinda Bennington, kes sooritas 20. juulil 2017 enesetapu..

"Paar päeva enne seda, kui mu mees enesetapu tegi. Tal olid enesetapumõtted, kuid te poleks seda iial osanud arvata."

"Jah, jah, ma naeratan"

"Naeratan sinu eest. Naeratan, et sind mitte häirida. Ma ei taha, et sa tunneksid end nii, nagu mina. Ma ei taha ka, et sa arvaksid, et sa võid teha kõike, et mul oleks parem." Keegi ei saa hakkama. Ma pean seda ise tegema. "

"Mu tütar enne haiglasse minekut"

"Eile õhtul viidi ta haiglasse pärast seda, kui naasis isa ja tütre tantsuõhtult, kus tal oli tore. Õnneks jäi ta ellu ja õpib nüüd oma haigusega võitlema. Ta oli tol ajal 8-aastane."

"Foto on tehtud 7 tundi enne enesetapukatset"

"See foto on tehtud 7 tundi enne seda, kui üritasin kolmandat korda enesetappu teha. See foto on tehtud hommikul, kui naasime Eliga jalutuskäigult ja lõunalt. Naersime palju ja veetsime mõnusalt aega. Sel õhtul neelasin alla tablette ja veetsin siis nädala haiglas. Hommikul polnud mul aimugi, et proovin enesetappu teha, naeratasin, mulle väga meeldis juuste välimus, nii et tegin selfie. "

"See on minu poeg.."

"See on minu poeg vahetult enne arvuti poole minemist, et näha, kuidas korralikult toru panna. Kaks päeva hiljem järgis ta nende nõuandeid."

"See on minu poiss-sõber.."

"See on mu poiss-sõber kaks nädalat enne, kui ta end üles poos. Ma ei saa seda kunagi.."

"Depressioon meie kodus"

"Püüdsin ennast pööningule üles pooma, kuid laud murdus ja kukkus läbi kogu lae peletades laest läbi. Võitlen selle tundega iga päev. Mu mees annab endast parima, kuid ta lihtsalt ei saa mind sellest välja. Ma ei tea, kuidas. vabaneda. Mul on suurepärane perekond. Tunnen end egoisti, eksinud, haige ja enda peale vihane. Mu aju on alati veidi katki olnud. Kaklusega viisin selle läbi kooli õpingute ajal, kuid nüüd ei leia ma tööd. Ma ei leia Võin ülesande täitmiseks võtta kaua aega või vastupidi, võtan selle liiga kaua. Lahkun enne, kui mind vallandatakse. Raske on end kasutuna tunda ja ma vihkan, et tunnen end oma perekonnale koormana. "

"Lapsega võib olla depressioon"

"Sõnad:" Teil pole põhjust tunda end depressioonis, kui ta on läheduses. "Ärge tehke asju paremaks, vaid muudavad mind lihtsalt halvemaks. Sõnad:" Teil on vaja lihtsalt sporti ja head dieeti ", panevad mind tahtma teid lüüa kurk, isegi kui teete seda parimate kavatsustega. Depressioon takistab teil seda, mida soovite, sest see on sõna otseses mõttes keemiline tasakaalutus teie ajus. "

"Depressioonis... ja jah, endiselt masenduses"

"See on stereotüüp, et depressioonis inimesed peavad oma valule tähelepanu juhtimiseks välja nägema habras, katki, vältides kõike ning viinapudeli ja enesetapukirjaga. Depressioon on peidus kaugel voodi all. Depressioon on avalikus kohas kunstlik naeratus. - see peab olema nii kurnatud, et te ei saa voodist välja tulla. Depressioon on liigne energia raiskamine enda hävitamiseks. Depressioon on pisarad, enese jälestamine ja hirm. Depressioon on ka naer ja soov seltskonda sobituda. Depressioon on läbimatu pimedus. ja külm. Ärge hinnake, kunagi ei tea, mis on naeratuse või naeru taga. "

Depressiooni nägu

"Nii nägi depressioon välja veidi enne armsa Luke kaotamist. Depressioon on tõsine haigus. Ärge ignoreerige inimesi, kellel on valud."

"15.00 ja 15.15 pärast paanikahoogu"

"Depressiooni lühikesed ja intensiivsed ilmingud on tõelised ja kohutavad. Vasakul proovisin Eli'ga, paremal, pilti teha pärast seda, kui minu keha võttis üle paanikahoog."

Keegi ei teadnud

"Pöördusin abi saamiseks arsti poole ja olen praegu ravil. Keegi ei teadnud, et tundsin, et nutan duši all ja tööl olles ning et ma ei saa paanikahoogude tõttu öösel magada."

Tere, see on depressioon!

"Hei kutid! See on depressiooni ja enesetapukaldumuste nägu! 3 aastat tagasi päästsid antidepressandid mu elu. Poolteist aastat tagasi tundsin, et mul õnnestus välja pääseda ja olin õnnelik, nii et otsustasin antidepressantide võtmise lõpetada. Enesetapp on ajutise probleemi püsiv lahendus. Kuid lahendus probleem on peidus teie vaimse seisundi normaliseerumises. "

Igavene võitlus

"Fotol on näha bipolaarseid häireid, millel on suur kalduvus depressioonile. Ma tõusen püsti, meigin ennast, panen selga lõbusa kleidi ja võitlen kogu aeg depressiooni, ärevuse ja mõnikord enesetapumõtetega."

Depressiooninäod

"Depressioonil pole nägu. Mõnikord meigin, naeratan, käin kohvi joomas ja teeme armsaid selfisid. Vahel laman vannitoa põrandal karjudes meeleheitlikult" palun ", lootes, et valu kaob.."

"Vajad abi - ikka vaja abi"

"Depressiooni korral abi otsimine on kõige raskem asi, mida ma kunagi teinud olen. Käisin ringi paljude erinevate psühholoogia erialade arstide juures ja nad ütlesid mulle:" Näib, et teil läheb hästi, hoolitsete oma juuste eest meikimine, riietumine, asjad ei saa nii halvad olla. " Ma vajan endiselt abi ja kui ma meigin, siis vajan ikkagi abi. Kui mul on hea päev, siis vajan ikkagi Kui ma värvisin oma juukseid, vajan ikkagi abi. "

Depressioon pole kurbus

"Vaheaeg pärast pausi. Depressioon on ebameeldiv. See pole kurbus, see on lootusetus, motivatsiooni kaotus, viha- ja kurbushood, tunne, et millelgi pole mõtet, see surub lähedased inimesed endast eemale, kui soovite, et nad oleksid nagu võimalikult lähedal. Ja see ei tähenda, et peate kogu aeg vihane või kurb olema. "

Hankige abi

"Sellel fotol olen masenduses. Arsti külastamisest on möödas 3 nädalat. Enamasti tundsin end uppumisena, kuid viimase paari päeva jooksul tundsin end paremini. Palun otsige abi, kui vajate. Selles pole häbi. Kui teil on vaja veidi rohkem aega, et ennast kokku saada, on see okei. "

Vaid paar päeva

"Kõik need fotod on tehtud viimastel päevadel ja nende ajal olen kogenud uskumatu depressiooni, ärevuse, väärtusetuse, armastuse ja abituse vääratust. Depressioonil pole nägu. Ma võin särada, olla õnnelik ja positiivne, kuid siiski olla Samuti võin mitu tundi kapi ees kontrollimatult nutta, võin töötada ja olla produktiivne, kuid siiski masenduses. "

Veel üks depressiooni nägu

"Mõnikord näen optimistlik välja. Vahel mitte. Ja targa ja ilusa lapse saamine ei tähenda, et mul pole depressiooni ja see ei mõjutaks mind."

"Kas sa näed mu nägu?"

"Näed mu nägu? Ma näen õnnelik välja. Ja sa poleks iial osanud arvata, et mul on praegu depressioon. Õnneliku välimuse taga on peidus palju inimesi. Enamik tuttavaid" õnnelikke "inimesi on sügavalt masendunud. "

"See on minu meeleheitlik kurbus ja ärevus"

"See on minu meeleheitlik kurbus ja ärevus. Tegin oma meigi, varjates, et tegelikult tahan pallis kokku keerata ja kõigi eest varjata. Nii näen välja, kui tahan, et kõik jätaksid mind rahule, sest ma pole selleks päevaks võimeline. suhelda inimestega. Minu välimus ei erine päevadest, mil olen õnnelik. Kõik haigused pole väliselt nähtavad ja kunagi ei või teada, mis inimese sees toimub. "

Nii võib depressioon välja näha

"Kui inimesed mõtlevad depressiooni peale, kipuvad nad ette kujutama selle konkreetseid ilminguid. Praegu olen keset rasket depressiooni ja sellel fotol hooldan oma taimi ja kuulan muusikat."

Pärast enesetapukatset

"Kaks kuud pärast enesetapukatset - sel perioodil mõtlesin iga päev uuesti proovida. Kõik, kellele ma ütlen, et mul on depressioon, vastavad mulle:" Sa oled valet tüüpi inimene! ". Sellistel inimestel pole tüüp. "

"Kaks päeva pärast ebaõnnestunud enesetapukatset"

"Olen kaks päeva pärast oma ebaõnnestunud enesetapukatset. Inimesed ei tundu masenduses, sest depressioon pole seotud näoilmetega."

"Depressioonil pole nägu." Inimesed jagavad perepilte enne enesetappu, nii et depressiooni võetakse tõsiselt

Sajad sotsiaalmeedia kasutajad läänes käivitasid flash-mobiiltelefoni #faceofdepression (depressiooni nägu), et tõestada, et selle haiguse all kannatavad inimesed ei paista sageli rahvahulgast välja ega reeda oma seisundit kuidagi. Ja see tähendab, et inimese sõnu, et ta tunneb end halvasti, tuleks alati tõsiselt võtta. Enne kui on liiga hilja.

10. septembrit peetakse ülemaailmseks enesetappude ennetamise päevaks ja Ameerika Ühendriikides kogu septembrit. Väga sageli saab enesetapp pikaajalise depressiooni tagajärjeks, mistõttu on lääneriikide sotsiaalvõrgustikes ilmunud uus hashtag #faceofdepression (# depressiooni nägu). Kasutajad käivitasid välkmobi, milles selgitati, et depressioonis inimesed ei tundu tingimata masendunud ega kurvad.

Paljud inimesed mitte ainult ei jaganud oma fotosid, vaid rääkisid ka lugusid, mida lugedes saate aru, et ainuüksi välimusega on peaaegu võimatu potentsiaalset enesetappu kindlaks teha. Nagu ka käitumises, käivad depressiooni all kannatavad inimesed ka pidudel, naeratavad ja naeravad. Kuid kui nad ütlevad teile, et tunnevad end väga halvasti, võtavad nad selle eest paremini sõna..

See tüdruk ütles, et alates 14. eluaastast oli ta mures, et inimesed ei võta tema muresid tõsiselt, sest ta näeb välja "pole piisavalt masendunud".

Sa ei näe välja nagu enesetapp. Mäletan, et arst ütles mulle seda 14-aastaselt ja tunnistasin üles, et mõtlesin enesetapule. Mäletan oma segadust pärast neid sõnu. Kuidas ma peaksin välja nägema? Hoidke ühes käes tablette ja teises enesetapukirja?

Teine välkmängu osavõtja tunnistas, et elab sageli läbi kõige pimedamaid päevi just siis, kui ta näeb välja kõige "tervislikum".

"Depressioonis. Jah, ja ma olen siin masenduses. ".

Depressioon on tema sõnul nii kannatusi kui ka ühiskonnaga kohanemist..

Depressioonil pole nägu. Ta on väga julm ja sageli kannatan kõige rohkem nendel päevadel, kui ma näen välja kõige vähem masendunud. On stigma, et teie valu tõsiseks võtmiseks peate välja nägema masendunud. Depressioon on voodis peidus. Kuid jäljendage samal ajal avalikkuses naeratust. Depressioon on see, kui tõused juba väsinuna. Kuid samal ajal ootamatu energiapuhang, püüdes ennast lõbustada. Depressioon on seotud pisarate, enese jälestamise ja hirmuga. Kuid samal ajal naer ja katsed ühiskonnaga kohaneda. Depressioon on pimedus ja külm. Kuid samal ajal "normaalne" elu ja "täielik" toimimine. Ära hinda - kunagi ei tea, mida inimene naeratuse taga peidab.

Teine kasutaja näitas täpset piiri "normaalse" ja "masendunud" vahel.

"15:00. 15:15 - pärast paanikahoogu ".

Võib-olla on flash-mobiili kõige jahedam osa fotod naeratavatest ja naervatest inimestest, kes mõni aeg pärast seda, kui pildid on tehtud, panid ise käed külge või üritasid seda teha. Ja nende lähedaste ja sugulaste lühikesed ja ilmekad lood.

"Nendel kahel fotol on ta kuus ja kaks kuud enne enesetappu.".

"See on mu tütar päev enne haiglas ärkamist. Ta tantsis tol õhtul koos isaga ja näis, nagu oleks tal tore. Õnneks jäi ta ellu ja õpib depressiooniga võitlema. Siis oli ta kaheksa-aastane ".

"See on minu 17-aastane poeg vahetult enne arvuti juurde minemist ja nõu pidamist. Kaks päeva hiljem järgis ta neid juhiseid. ".

"See on mu poiss-sõber kaks nädalat enne enda poomist. Ma ei saa sellest kunagi aru ".

Mõned inimesed lihtsalt jagasid oma fotosid räsimärgiga. Ja need pildid ei erine neist, mida teie või teie sõbrad saaksid teha. Mis tõestab veel kord, et depressioonil pole tõesti erilist nägu ja parem on võtta sõna selle kohta, et inimene on halb, enne kui on liiga hilja.

Flash-mobiidi raames jagas Linkin Parki laulja Chester Benningtoni lesk viimast videot oma abikaasaga. Sellel naerab ja mängib muusik lastega vaid 36 tundi enne oma surma. Ja nagu kõigi nende inimeste puhul, ei saa ka öelda, et ta kannataks depressiooni all..

Kuid Ameerika teadlased usuvad endiselt, et Instagrami fotode põhjal saate aru, kas inimesel on depressioon või mitte. Nende väljatöötatud arvutiprogramm arvas enamikul juhtudel, milliseid pilte selle haiguse all kannatavad inimesed on teinud. Selgus, et nad kasutavad sagedamini kindlat filtrit ja värvilahendust..

Depressiooni nägu: kuidas fotol naeratamine võib surmamõtteid varjata

Tuhanded inimesed üle maailma jagavad enda või lähedaste depressiooni ajal tehtud portreesid ja seda, kuidas enesetapumõtted võivad peituda õnneliku naeratuse taga..

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel teeb maailmas igal aastal enesetapu umbes 800 000 inimest - see on üks surm 40 sekundi jooksul. Arvatakse, et depressioon on üks enim suitsiidi põhjustajaid ja WHO andmetel lõpeb kuni 15% depressioonidest enesetapuga ja umbes pooled kõigist haigusjuhtumitest ei ravita keegi - ühel või teisel põhjusel. On teada, et Euroopas kannatab depressiooni all umbes 7% elanikkonnast ja kui sellele arvule lisada ärevushäired ja kergemad juhtumid, millega kaasnevad ka depressiivsed seisundid, saame 25% - see on iga neljas eurooplane. Ja siin peame arvestama asjaoluga, et paljud inimesed ei otsi üldse arstiabi ja üritavad ise hakkama saada - või lähevad eraspetsialistide juurde, kelle tööd statistikas ei arvestata. Hiljuti ütles Venemaa tervishoiuministeeriumi peapsühhiaater Zurab Kekelidze, et vaid kolme aasta pärast saab depressioonist ajutise puude teine ​​põhjus maailmas..

See nägi välja depressioon meile vaid 36 tundi pärast tema surma. Ta armastas meid NII palju ja me armastasime teda. #fuckdepression #MakeChesterProud pic.twitter.com/VW44eOER4k

Nüüd on sotsiaalvõrgustikes välkmobi # faceofdepression või - vene keeles - #depressioninface ja #faceepression. Selle käivitas selle aasta juulis enesetapu teinud Linkin Parki laulja Chester Benningtoni lesk Talinda Bennington. Ta postitas 36 tundi enne abikaasa surma filmitud video, kus Chester Bennington sööb kihlvedude ajal koos pojaga marmelaadi, lollib ringi ja naerab.

Pärast seda, kui Talinda Bennington oma postituse avaldas, hakkasid tuhanded inimesed erinevates sotsiaalvõrgustikes depressiooni ajal tehtud fotosid jagama. Enamikul piltidel on kujutatud õnnelikke, naeratavaid inimesi, kes üldise idee kohaselt ei sarnane kuidagi nendega, kes kannatavad sügava kurbuse või isegi enesetapumõtete all. Sellest sai tegevuse peamine eesmärk - näidata, miks on võimatu alandada inimese kannatusi ja hinnata tema seisundit tema välimuse järgi. "Naeratate kaamera ja inimeste peale ning mõtlete siis sellele, kuidas saaksite ennast tappa," kirjutas üks välkmobi osalistest.

Mõned meeleavaldajad jagasid fotosid, mis tehti paar päeva enne enesetapukatset - ja sageli valmis.

Postitanud Susie Q Finn (@ welcome.to.derry) 1. oktoober 2017, kell 11:36 PDT

Postitanud David James (@products_for_peyton) 29. september 2017, kell 05.03 PDT

Paljud protestijad kirjeldavad oma depressiooni pikki perioode, mille jooksul nad pidid teiste eest tundeid varjama, naeratama, sõpradega kohtuma ja proovima elada sama elu, et keegi ei arvaks nende haiguse kohta. Depressioonist üle elanud seksiblogija Tatjana Nikonova kirjutab oma postituses, et sageli nähtav elurõõm on katsed seisundit iseseisvalt parandada ja soov teisi mitte häirida: „Kui teil on depressioon, tunnete end kogu aeg halvasti, pole häid ega halbu päevi, kõik on halvad, lihtsalt teisiti. Harjud ära, kompenseerid nii palju kui võimalik, naeratad, proovid ennast lõbustada, ei taha teisi pingutada ja leiad end ühel päeval vannitoas, habemenuga käes ja mõtled, et võib-olla läheb paremuse poole, vähemalt see talumatu olemasolu peatub. Te veenate ennast mitte kiirustama, ehk suudate veel ühe päeva vastu pidada ".

Mõned kasutajad märgivad, et paljud inimesed mõistavad depressiooni kui "kergemeelset" haigust, millest on tahtmise korral võimalik üle saada, mistõttu võib olla hirmutav rääkida sõpradele toimuvast: sageli võetakse selliseid ülestunnistusi vastu sõnadega nagu "võta end kokku". Flashmobi osavõtja Anastasia Fein-Gutman kirjutab: „Kõige enam kardan ma depressioonis kahte asja - et see ei lõpeks kunagi ja et on inimesi, kes on selle haigusega juba mitu aastat elanud ega tea sellest midagi. Mind häirib see, et vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat peetakse enamiku haiguste hulka, kuid depressiooni mitte. Kui teil on hambavalu, pöördute arsti poole, kui teil on halb tuju, olete lihtsalt tuim schmuck. See ei ole tõsi! Ja nad ütlevad, et seda saab ravida. Kindlasti tasub proovida ".

“Depressiooni psühhiaatriamaailmas vaadeldakse täpselt kui häiret, haigust, millel on selge diagnoos. Vastavalt erinevatele klassifikatsioonidele, sealhulgas ICD-10 klassifikatsioonile (Rahvusvaheline kümnenda versiooni haiguste klassifikatsioon. - Toim.), Mille kohaselt me ​​töötame, on depressiooni jaoks kohustuslikud kriteeriumid: madal meeleolu enamasti kahe nädala jooksul, mis häirib inimese igapäevast aktiivsust ; unehäired selle kestuse vähenemise või pikenemise näol; söögiisu halvenemine või puudumine; kaalulangus ja nii edasi. On psühhomeetrilisi skaalasid, mis võimaldavad haigust täpsemalt diagnoosida ja selle raskust kindlaks määrata..

Mida rohkem on inimese igapäevane tegevus depressiooni tõttu häiritud, seda meelsamini püüab ta kellegi teise abiga sellest seisundist väljapääsu leida. See pole tingimata psühhiaater - kahjuks pole temaga esimesena ühendust võetud. Reeglina mööduvad kuud, see muutub raskemaks ja selles etapis otsitakse tuge oluliste sugulaste hulgast. Need võivad olla sõbrad, sugulased, vanemad, töökaaslased. Siis sõltub kõik sellest, kas inimestel, keda depressioonis inimene on usaldanud, on kogemusi sellise häire ravimisel või saavad nad aru, mis see on. Kui nad seda teevad, saavad nad neid kaebusi korreleerida ja soovitada teil pöörduda vaimse tervise süsteemi kellegi poole..

Kuid minu kogemuse järgi teevad sugulased ja lähedased depressioonis inimese kannatusi sageli alla. See on tingitud asjaolust, et neil puudub käitumismudel, nad ei saa selliseid kaebusi erinevalt käsitleda. Vanemad võivad tajuda depressiivset seisundit kui pedagoogilist hoolimatust ja laiskust ning siis tunneb nende laps oma tunnete tagasilükkamist, unarusse jätmist. Sellistel juhtudel on depressioonis inimesel mõte, et ta on oma lähedaste suhtes nõrk ja vääritu. See raskendab seisundit. Psühholoogide, psühhoterapeutide ja psühhiaatrite ülesanne on öelda depressioonis oleva inimese lähedastele, kuidas käituda, selgitada, et ta vajab tuge, mitte umbusaldust ja ainult temaga või tänu temale saab ta sellest seisundist välja..

Samuti püüavad inimesed väga sageli otsida Internetist teavet selle kohta, mis nendega potentsiaalselt juhtuda võib. Ja see on keeruline hetk, sest sellistes riikides tajutakse teavet väga ühekülgsena. Seda ei tõlgendata alati õigesti, mistõttu võib ilmneda ärevus ja näiteks ka eeldused, et see on ravimatu. Selle taustal võivad depressiivsed mõtted süveneda. Kuid me ei saa seda keelata, seega peame selle teema kiiresti Internetis kvaliteetsete mõtetega täitma - ja siis muutub otsing edukamaks. ".

"Tantsisin ja mõtlesin: kui mind tabaks hommikul vaid auto" - foto inimestest, kes on depressioonis ja enne enesetappu

"See on minu poeg vahetult enne seda, kui ta oma arvuti taha maha istus ja googeldas, kuidas end korralikult üles riputada. Ta tegi seda kaks päeva hiljem. ".

"See on mu poiss-sõber kaks nädalat enne enda poomist. Ma ei saa sellest kunagi aru ".

“See on depressioon meie kodus. Püüdsin ennast pööningule üles pooma, kuid laud läks katki ja kukkusin koos laega läbi, häirides perekonda. Võitlen iga päev. Mu mees annab endast parima, kuid läbi ei saa. Ma ei saa aru, miks ma ei saa sellest lahti. Mul on suurepärane pere. Tunnen end eksinud, haige, isekas, enda peale vihane ".

“Mu nägu on masenduses. Jah, lapse korral on võimalik olla masenduses. Kui nad ütlevad mulle: "Teil pole põhjust olla depressioonis, kui ta on läheduses," tunnen kahetsust. Kui kuulen: "Kõik, mida vajate, on liikumine ja korralik toitumine," tahan peksma hakata, isegi kui see on öeldud hea kavatsusega. Depressioon takistab teil teha seda, mida soovite teha, sest see on aju keemiline tasakaalutus. ".

"Ära hinda. Sa ei saa kunagi teada, mis peitub kellegi naeratuse või naeru taga. Ole pehmem. Teil pole aimugi, kui palju hea sõna kellelegi võib tähendada. Depressioonil pole nägu, lõpetage häbimärgistamine ".

Nii nägi depressioon välja veidi enne seda, kui me oma armsa Luke'i kaotasime. See on raske haigus ".

“See on depressiooni ja enesetapumõtete nägu. Kolm aastat tagasi päästsid antidepressandid mu elu ja poolteist aastat tagasi võtsid nad selle peaaegu minult ära. Arvasin, et olen õnnelik ja lõpetasin äkki nende võtmise. Enesetapp on ajutise probleemi pöördumatu lahendus. Vaimsete probleemide arutamine peaks saama normiks ".

“See on bipolaarne häire, kus depressiooni faasid on tugevalt ülekaalus. Ma ärkan üles, meigin ennast täis, panen selga naljaka kleidi ja seda kõike depressiooni, ärevuse ja mõnikord enesetapumõtetega võitlemise taustal ".

Vasakpoolne kiri: "Väärib abi". Paremal: "Väärib ikkagi abi." Tüdruk kirjutab: "Mäletan, kuidas pöördusin erinevate spetsialistide poole ja nad ütlesid mulle ikka:" Aga sa näed normaalne välja, tegid juukseid, meigistasid, riides, kõik pole nii hull ".

“Nüüd olen abi saamiseks pöördunud arsti poole. Enamikul minu ümber olevatest inimestest pole aimugi, mida ma läbi elan: nutan tööl olles duši all ja autos, ei saa paanikahoogude tõttu öösel magada. ".

“Mõnikord meigin, naeratan, lähen majast välja, joon kohvi, teen Eliga Instagrami jaoks armsaid fotosid. Ja mõnikord ma leban vannitoa põrandal ja karjun palun, lootes meeleheitlikult, et valu lakkab. Ma võin tundide kaupa sõpradega lobiseda, neid aidata, lolluste üle arutada ja muul ajal väldin käskjalgu nagu katk, jätan sõnumeid lugemata nädalateks, kuudeks või igavesti ja arvan, et peaksin kõigest täielikult lahti ühendama. ".

“Depressioon pole lihtsalt kurbus, see on lootusetus, motivatsiooni kaotus, viha ja kurbuse puhangud, sihituse tunne. See hävitab suhteid, põhjustab võitlust ja kohmetust, see teeb haiget mitte ainult teile, vaid ka ümbritsevatele. ".

“Suur depressiivne episood, sünnitusjärgne depressioon. Tundsin, et lähen põhja, kuid paar viimast päeva on see olnud lihtsam. Mõnikord võib see paremaks minna ka siis, kui sellest lihtsalt rääkida. Palun küsige abi, kui vajate abi. See ei ole läbikukkumine. Mõnikord on vaja lihtsalt veidi rohkem aega, et end kokku võtta ja see on okei: lapsevanemaks olemine on pagana töö. ".

Kas teate, kuidas see juhtub unetusega? Tahad magada, kukud lihtsalt väsimusest kokku, kuid magada ei saa. Nii on ka depressiooniga - tundub, et saate aru, et peate elama, sest kõik näib seda soodustavat, kuid... ei saa. Ja miski ei eralda mind sammust kuristikku, miski ei viivita - ei sugulased ega armastus, mitte midagi. Sa ei kuulu enam iseendale. Ja millekski pole jõudu, isegi viimase otsustava sammu astumiseks. Siis selgitavad nad teile kõike meditsiinilises mõttes - serotoniin ja norepinefriin lakkavad ajusse sisenemast. Ja et sa oled lihtsalt haige ja kui on haigus, siis on ka ravi ja taastumine. Ja kõik saab korda! Nagu sellel fotol, kuid ainult päriselt ".

"Nägin eile Twitteris välklambi ja otsustasin, et pean teile midagi rääkima. See foto on tehtud 2015. aasta oktoobri lõpus. Kuna sellest õhtust on üldiselt palju lahedaid fotosid, videoid, kiskusime rõõmsalt tantsupõranda üles ja naersime siis kohvikus hommikul kümneni. Tantsisin ja mõtlesin: kui ainult hommikul, kui klubist lahkusin, tabas mind auto, sest ma ise ei suuda seda kõike peatada, jääb julgusest puudu. Sõitsin metroos nii lõbusalt selle soenguga, nende armsate sarvedega, ja kujutasin ette, kuidas enesetaputerrorist tormas autosse ja plahvatas otse minu kõrval. Kaalusin 49 kilogrammi pikkusega 173. Üks pool inimestest karjus, et mul on vaja tatt ära lõpetada ja end kokku võtta. Teine vaatas neid fotosid ja kirjutas mulle vastikuid asju. Nad ütlevad, et ärge teesklege, et olete haige, naeratate, aga peate kannatama ja kandma musta.

Mul on lapsepõlvest alates madal depressioon. Tõsi, isegi vanemad ei näinud seda. Aja jooksul kasvas probleemide hulk, keskkond ei kuulanud abipalveid ja soovitas mul end kokku võtta. 18-aastaselt oli mul peaaegu enesetapukatse (õigeaegselt peatatud). Siis oli mitu aastat kahtlast elustiili, kuni ilmus mees, kellest sai minu jaoks kogu selle põrgu valguskiir. Kui meest enam polnud, tõusis kõik tagasi ja tõusis kolmekordse jõuga. Psühhosomaatika ja paanikahood puhkesid, immuunsus langes, jäin väga haigeks.

Ja kas sa tead, kes mind päästis? "Need on teie psühholoogid, kes on šarlatanid ega aita üldse." Tulin lihtsalt ise, avasin end ja palusin abi, valmis muutuma ja enda kallal vaeva nägema. Teate, lihtsalt see, kui teil on keegi, kes on valmis teid ilma kohtuotsuseta kuulama, on tohutu kergendus. Koos rääkisime kõik läbi, panime riiulitele ja tegime ellujäämiseks tegevuskava. Samuti külastati PND-d, seal kohtasin ühte väga toredat naist, kes rahustas mind, selgitas, et pole häbi haige olla ja psühhiaatri juures ravida - ka (varem oli halb kogemus: minu silmis säras vastik nõukogude vanamees ja karjus, et olen narkomaan). Seega läbisin täieõigusliku ravi ja sain lõpuks haigusega hakkama..

See postitus ei ole kirjutatud eesmärgiga haletsust tekitada. Ära kahetse mind, mul on kõik hästi, ma sain hakkama. Varinguid juhtub, aga kes seda ei tee? Kurb on okei, juhtub jama. Ma lihtsalt tahan kõigepealt, et inimesed oleksid oma lähedaste suhtes tähelepanelikumad ja oma seisundit tähelepanuta ei jätaks ja veelgi enam, kui nad abi paluvad. Teiseks tahan selliseid haigusi destigmatiseerida, et inimesed võtaksid neid tõsiselt ja kuna nad ei ignoreeriks neid ning ei peletaks hüüetega: "Uh, teda ravitakse lollis." Palun suhtuge sellesse mõistvalt, muidu olen juba hashtagiga näinud hunnikut rumalaid, kohatuid nalju.

Ja viimane asi: kui keegi siiski otsustab siia kirjutada: “Oh, sa pead lihtsalt naeratama” või “See kõik on kapriis, töö ***” - saab ta kohe keelu koos kõigi kontaktide katkestamisega. Ja pidage meeles: depressioon pole meeleolu, vaid koljusisene gastriit tuleb ravida. ".

Meeldis? Kas soovite värskendustega kursis olla? Telli meie Twitter, Facebooki leht või telegrammi kanal.

Lugu depressiooniga tüdrukust, mille järel mõistate, et ei tea sellest haigusest midagi

Poisid, panime oma südame ja hinge Bright Side'i. Tänan sind selle eest,
et avastate selle ilu. Täname inspiratsiooni ja hanemeeste eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte

Depressioon on kõige levinum vaimuhaigus. Kogu maailmas kannatab selle all üle 300 miljoni inimese. Pealegi ei kahtle enam kui pooled neist isegi haigena ja vaid 25–30% otsib abi psühhiaatrilt. Venemaa on hakanud seda haigust alles hiljuti tõsiselt võtma. Ja kuigi depressioonist on viimastel aastatel kõvasti räägitud, ümbritseb seda haigust endiselt stereotüüpide oreool ja paljudel selle kohta käivatel ideedel pole tegelikkusega suurt midagi pistmist..

Platforma 3/4 autor Viktoria Tornovaya vestles kinnitatud depressioonidiagnoosiga tüdrukuga ja jagas Bright Side'iga oma lugu teiste sümptomitest, ravist ja hinnangutest. Artikli kangelanna oli Victoria sõber, kes oli nõus oma seisundist ausalt rääkima, et anda inimestele, kes satuvad sarnasesse olukorda, teada, et nad pole üksi.

Haiguse ja esimeste häirekellade alguses

Küsimusele, mis mulle depressiooni põhjustas, on raske vastata. Lapsena olin aktiivne, armastasin mängida ja suhelda. Reageerisin rahulikult sellele, et kolisime emaga, hiljem võtsin sama rahulikult ka vanemate lahutuse.

Esimesed probleemid algasid noorukieas. Raha oli peres palju vähem, uue kooliga polnud kerge kohaneda, tülitsesin nii ema kui ka tema uue poiss-sõbraga. Kuid see oli pigem teismeliste rahutus kui depressioon. Jah, ma nutsin sageli, olin endasse suletud, kuid paljud elavad seda läbi.

Tudengiaastatel muutus mu psüühika väga liikuvaks. Eelmisel päeval võisin õnnega lennata, võtsin ette igasuguseid asju ja järgmisel päeval ei tahtnud ma voodist tõusta, ma ei suutnud ennast peeglist vaadata ja peaaegu terve päeva nuttis. Aktiivsed perioodid asendati järsult passiivsetega, seltskondlikkus - isolatsiooni ja rõõm - põhjusetu vihaga. Ja ma saaksin väga hõlpsalt ühest osariigist teise minna.

Kuid ma ei saanud ikkagi aru, et minu vaimses seisundis on midagi valesti. Mulle tundus, et kõik elavad niimoodi, tuleb lihtsalt vähem vinguda, rohkem töötada ja siis saab kõik mööda. Selliste mõtetega lõpetasin ülikooli, siis abiellusin, isegi lahutasin. Esimest korda suutsin vaid poolteist aastat pärast lahutust valjult öelda fraasi "Mul on depressioon, mul on abi vaja"..

Kuidas depressioon tundub

Kõigil möödub depressioon erinevalt ja pole tõsi, et minu sümptomid on teistega samad. Kuid just mõtteviisil ja elutundel, nagu mulle tundub, on palju sarnasusi..

Kui olen depressioonis, on mul väga raske mõelda. Iga mõte omandab negatiivse varjundi ja viib paanikaseisundini. Halvim on enne magamaminekut: peas on palju mõtteid ja üks on halvem kui teine. Mõnikord aitavad pisarad veidi rahuneda ja lõpuks magama jääda..

Halvim asi selles olekus on see, et te ei saa selgitada, mis selle põhjustas. Mõistan hästi, et miljonid inimesed elavad minust halvemini, et paljud loobuksid hea meelega oma kohtadest minuga. Kuid mõistmine ja tunnetamine on kaks erinevat asja. Ma võin panna ennast teisiti mõtlema. Ma üritan. Iga päev esitan endale loogilised põhjused, miks mul hästi läheb. Ja ometi tunnen end põrgu.

Ma ei taha midagi. Ma ei tunne toitu peaaegu üldse. Poodides käin ainult siis, kui tean, et kassil pole toitu ja kodus pole leiba. Mul pole soovi endale midagi osta. Ei mingit soovi kingitusi saada.

Suhetest lähedastega

Depressiooni tõttu ei taha ma inimestega suhelda. Nendega koos nägemine on rääkimine piinamine. Ma ei saa enam teeselda, et oleksin rõõmsameelne inimene, kuid ma ei taha kedagi hukka mõista abitusse seisundisse, kui mõistate, et te ei saa aidata. Tunnen end pidevalt üksildasena ja hüljatuna, kuid samal ajal ei suuda ma lihtsalt inimestega kontakti luua..

Olen iseendast haige. Nüüd tahan end peita kookonisse, kus keegi mind ei puutu. Sest ma tunnen, et peaksin hoolitsusele reageerima, olema rõõmus ja vähemalt oma seisundi kohta midagi ütlema. Aga ma ei saa. Mul on lihtsalt sõnad otsas. Ja tõdemus, et olen lähedastele inimestele haiget teinud, tekitab ainult eneseviha.

Diagnostikast ja psühhoteraapiast

Hea spetsialisti leidmine on väga keeruline - kõige parem on seda teha sõprade kaudu. Käisin oma linna üsna kuulsa psühhoterapeudi juures.

Esimesel vastuvõtul tegi psühhoterapeut testi. Seda võib leida ka veebis, üldkasutatavas domeenis - seda nimetatakse Becki depressiooniskaalaks. Testi tulemus ei ole 100% usaldusväärne, kuid näitab vähemalt probleemi.

Varsti möödus mu raske depressiooni periood. Olles otsustanud, et saan iseseisvalt edasi hakkama, ei läinud ma teisele seansile psühhoterapeudi juurde. Kuid kuus kuud hiljem olin ma veel rohkem kaetud, nii et pärast mitut unetut ööd võtsin ühendust Moskva spetsialistiga.

Seejärel veetsime 10 tundi psühhoteraapiat: arutasime vanematega probleeme, suhteid, oma hirme. See muutus lihtsamaks. Kuid rahaliste probleemide tõttu pidin katkestama.

Kümnest tunnist ei piisa: esimeste stabiilsete tulemuste saavutamiseks peate töötama spetsialistiga vähemalt 40 tundi, nii et nüüd lähen uuesti teraapiasse.

Antidepressantide kohta

Depressioon on paljuski ajuhaigus. Peas on rakkude vahelised ühendused häiritud, keha lõpetab oluliste ainete tootmise ja inimene “laguneb”. Neid keemilisi protsesse saab pillidega peatada. Kuid neid peaks valima ainult spetsialist. Ja peate viivitamatult valmistuma asjaoluks, et ravimid ei pruugi töötada..

Alates esimesest ravimist kaotasin une ja libiido, nii et pidin selle asendama. Nüüd näib kõik sujuvat: võin rahulikult magada. Ma ei ütle, et oleksin õnnelikumaks saanud, pigem on mingisugune ükskõiksus sisse elanud. Kuid minu jaoks oli peamine asi eemaldada ainult raske depressioon, vabaneda obsessiivsetest mõtetest.

Mu ema oli täielikult tablettide vastu, sest ta arvas, et need tekitavad sõltuvust. Sageli juhtub see pärast pikaajalist kasutamist, seetõttu ei tühistata tablette kohe, vähendades annust järk-järgult. Siin ei saa ise ravida: muidu võib see ainult hullemaks minna.

Kuidas depressiooni ära tunda

See oli väga kummaline. Väljast võib tunduda, et mul on kõik olemas: mul pole raha vaja, ma ei tülitsenud kellegagi, ma ei teinud midagi haiget. Kuid samal ajal nutsin iga päev. Ma ei saanud inimestega suhelda. Mõnel hetkel hakkas mul paanika lämbuma, kuigi ärevuseks polnud üldse põhjust. Kallim ütles, et on aeg pöörduda spetsialisti poole. Kui mitte tema tuge, siis ma ei tea, kui kaua oleksin terapeudi vältinud.

Depressiooni on väliselt väga raske mõõta. Hiljuti rääkisin arsti vastuvõtul eneseimetlemisest, enesetapukatse tegemisest, öösel magamata jätmisest. Ja mingil hetkel katkestas ta mu monoloogi sõnadega: "Te ütlete nii kohutavaid asju, kuid ei tundu masenduses." Ja see on spetsialist. Mida me saame öelda tavaliste inimeste kohta!

Ümbritsevad inimesed ootavad, et te kas karjuksite või karjuksite. Kuid tegelikult võib depressioonis inimene näida täiesti rahulik. Või isegi liiga aktiivne. Ma tean mitut inimest, keda peetakse seltskonna hingeks, omamoodi lustakateks kaaslasteks ja ringijuhtideks. Ja vähesed nende sõbrad arvavad, et see tüüp on juba mitu aastat käinud psühhoterapeudi juures, kuid see tütarlaps õnnestus pärast enesetapukatset imekombel päästa.

Depressiooni on raske näha. Kui jalg on katki, on seda röntgenkiirgusel hästi näha. Aga mida teha, kui midagi on katki, mida pole näha? Ei saa osutada kipsile ega armile ja öelda: "Vaata, ma ei peta, mul on tõesti halb olla." Seetõttu ei võta paljud depressiooni tõsiselt, ei pea seda haiguseks..

Depressioon pole sügisene bluus ega kerge igatsushoog kurva laulu saatel. See on tõsine kliiniline haigus, mis nõuab sama tõsist ravi. See võib ilmneda ka siis, kui inimesel, näib, pole selleks mingit põhjust. Seetõttu ei kiirusta paljud arsti juurde minemist, arvates, et arusaamatu seisund möödub iseenesest. Kuid pidev halb enesetunne pole normaalne ja te ei saa sellega leppida. Sugulastelt ja spetsialistidelt abi küsida pole häbiasi. Lõppude lõpuks on see sageli ainus viis taastumiseks..

Võib-olla olete teie või teie lähedased pidanud depressiooniga toime tulema? Kuidas teil õnnestus haigusest lahti saada? Mis aitas?

"Tahaksin päästa oma elu." Depressiooni tagajärjel tapetud sportlased

Väga ränk ja väga levinud viga on masenduse segi ajamine sinisega. Meeleolu kõikumine on kõigile tavaline, samas kui depressioon on ohtlik vaimne haigus, mis nõuab arstiabi. Tihti pole selle ilmnemisel ilmseid põhjuseid, kuid kui minna, siis inimene sukeldub seisundisse, kust, nagu talle tundub, pole väljapääsu..

"See on väga tume tee"

Maailmaspordi ajaloo suurima sportlase, Ameerika ujuja Michael Phelpsi näide on vaid üks sellest sarjast. Kitsarinnalises vaates pole tal elu, vaid puhast mett. Au, rikkus, ühiskonna mõõtmatu lugupidamine, särav ja atraktiivne välimus - ela ja naudi, mälestuseks on palju plaate ja pealkirju!

"Kaks või kolm nädalat tagasi tabas mind kohutav depressioonihoog," tunnistas suurmeister üleeile. - See on midagi, mis jätkub kogu mu elu, kuid õpin ennast üha enam tundma ja saan aru, miks seda kogen. See on väga pime tee, kuid on oluline tagada, et elul oleks alati helgeid külgi. Nüüd tunnen end üsna mugavalt, kuigi algul oli see keeruline. Ma ei tahtnud elada. Tahaks olukorda muuta, tahaksin päästa elu, kui saan. See on olulisem kui kuldmedali võitmine.

Aju külmutamise režiim

Psühholoogide sõnul on sportlaste depressiooni peamine põhjus nn "vaimne läbipõlemine". Teaduslike uuringute kohaselt kogeb umbes iga kolmas sportlane elu jooksul depressioonihooge..

- Professionaalsetel sportlastel on oma vaimuhaiguste riskitegurid, mitte samad, mis keskmise inimese puhul. Nad seisavad silmitsi muude ülekoormustega, ”ütleb Saksa psühhiaater Andreas Strehle, kes on Berliini Charite'i ülikooli haigla spordikonsultant. - Pidev vajadus edu saavutamiseks on vaid üks tegur. Küsimus, millised mehhanismid täpselt sportlastel depressiooni põhjustavad, jääb lahtiseks..

"Pärast treeninguid ja võistlusi pole edukaimatel sportlastel praktiliselt enam aega kontakti hoidmiseks väljaspool oma ringi, mis pealegi koosneb suures osas konkurentidest," ütleb psühholoog Marion Mulprizio Kölni kõrgemast spordikoolist. - Treening- ja toitumiskavad, graafiku järgi elamine jätavad sportlasele vähe ruumi nende enda otsuste ja hobide jaoks. Isegi kompetentsivajadus jääb paljude suurte sportlaste jaoks pikas perspektiivis täitmata. Ja kui karjäär lõpeb, ei jää paljudel midagi.

- Spordipsühholoogia jätab mõtteprotsessidesse teatud jälje, - ütleb vene psühholoog Anetta Orlova. - Eriti suure jõudlusega spordialadel, kus töötab selline mehhanism nagu "must-valge" või binaarne mõtlemine: kas kõik või mitte midagi. Nõudlus ja perfektsionism on järk-järgult muutumas nende mõtteviisiks. Nad peavad endale kogu aeg ebareaalseid ülesandeid seadma ja töötama piirini..

Kui inimene on ühel hetkel sunnitud oma režiimi muutma, võib see põhjustada tõelise katastroofi. Võib tekkida paanikahood, mis viitavad sellele, et aju on üliaktiivses režiimis töötamisest väsinud ja hakkab "külmuma". Üks võimalustest piirini ülekoormatud aju külmutamiseks on paanikahoog, mis võib juhtuda füüsiliselt kõige tugevamal ja vastupidavamal inimesel. Ta kaotab töövõime, tal võivad olla füüsilised signaalid peatsest surmast. Me ei tea täpselt, mis selle inimesega juhtus, kuid kõige kõrgemate saavutuste ja pidevate koormustega on depressioon psühholoogia seisukohalt üsna seletatav.

Viimane samm

Tippspordi ajalugu tunneb paljusid näiteid, kui vaimsed probleemid viisid inimesed kuristiku äärele. Ja sunnitud astuma viimase sammu.

Jevgeni Belosheikin (Venemaa, jäähoki)

Vladislav Tretjaki pärijaks peeti maailmameistrit (1986), kahekordset Euroopa meistrit (1986, 1987), Calgary-1988 olümpiavõitjat Evgeny Belosheikini. Noorena, isegi enne 20 aastat edu saavutanud, hakkas ta alkoholi kuritarvitama ja tema karjäär läks allamäge..

18. novembril 1999 poos 33-aastane endine hokimängija, kelle viimane klubi oli tavaline Izhorets (Kolpino, hooaeg 1996/97), Peterburi ühes hostelis järjekordse depressioonihoo ajal üles..

Mikael Ljungberg (Rootsi, maadlus)

Kahekordne maailmameister (1993, 1995), kahekordne Euroopa meister (1995, 1999), olümpiavõitja (2000) kreeka-rooma maadluses Mikael Ljungberg oli lisaks silmapaistvale sportlasele ka kunstnik, kirjanik ja populaarne lektor.

2002. aastal tabas pensionil olnud sportlast ema surma ja abikaasast lahutuse šokk, mille tagajärjel pidi ta depressioonist taastuma. 17. novembril 2004 poos 34-aastane Ljungberg end Göteborgi lähedal asuva psühhiaatriahaigla tualetis linale..

Robert Encke (Saksamaa, jalgpall)

2009. aasta hilissügisel sooritas Saksamaa koondise endine väravavaht Robert Encke (32-aastane) enesetapu. Tema profiilis on sellised kuulsad klubid nagu Borussia (Mönchengladbach, Saksamaa), Benfica (Portugal), Barcelona (Hispaania), Fenerbahce (Türgi), osalemine 2008. aasta EM-il, kus võitis Saksamaa koondis hõbemedalid.

Esimest korda pöördus Encke psühholoogilise abi poole 2003. aastal, olles suutnud Barcelona meeskonnas jalga saada. Sellest ajast peale on väravavahti pidevalt jälginud psühhiaater. 2006. aastal kannatas Enke perekond kohutava leina all: tema kaheaastane tütar suri (kaasasündinud südamehaigus) ja Robert ei suutnud tegelikult sellest kaotusest taastuda, kuigi ta mängis jätkuvalt kõrgel tasemel.

Hooajal 2008/09 nimetati Encke Bundesliga parimaks väravavahiks, mängides Hannoveris. Ja 10. novembril 2009, jättes koju enesetapukirja, heitis ta kiirekspress-Hamburg-Bremen rataste alla..

Jeret Peterson (USA, vabastiil)

Jeret Peterson, 30, 2010 suusaakrobaatika olümpiahõbe, tulistas 25. juulil 2011 end 12-mõõteriistaga. Mitu aastat enne seda oli sportlane sügavas depressioonis, mille põhjuseks oli tema lähedase sõbra Trevor Fernaldi enesetapp. Jereti auto lähedalt leitud enesetapukirja sisu jääb teadmata.

Sergei Ovtšinnikov (Venemaa, võrkpall)

29. augustil 2012 leiti Horvaatia Poreci linnas hotelli Diamant ruumist pootuna Venemaa naiste võrkpallikoondise endine peatreener Sergei Ovtšinnikov. Politsei teatel sooritas Ovtšinnikov enesetapu. Treeneri masenduse üheks põhjuseks võib olla ebaõnnestumine Londoni olümpiamängudel (2012), kus Venemaa naiskond kaotas Brasiilia koondise ¼ finaalis..

Elena Ivaschenko (Venemaa, judo)

Neljakordne Euroopa meister (2007, 2009, 2011, 2012), kolmekordne judo maailmameistrivõistluste võitja, rahvusvaheline spordimeister judos ja sambos, kergejõustiku kergejõustiku (kuulitõuge) meister Elena Ivaštšenko suri 28-aastaselt.

Aasta jooksul pärast 2012. aasta olümpiamänge, mis olid tema jaoks ebaõnnestunud (tulevase Kuuba mängude meistri Idalis Ortizi kaotus ¼ finaalis), võitles ta depressiooniga, mis asetati isikliku elu segadustele. 15. juunil 2013 heitis Elena end oma 15. korrusel asuva Tjumeni korteri aknast välja. Leiti enesetapukiri, milles paluti kedagi mitte süüdistada.

Iago Lamela (Hispaania, kergejõustik)

Kauaaegne maailma- ja Euroopa meistrivõistluste võitja (1998-2003), kaugushüppaja Iago Lamela läks pärast vigastuste seeriat pensionile 2009. aastal. Järgmise mitme aasta jooksul kannatas ta korduvate depressioonihoogude all. 8. mail 2015 leiti 36-aastane Iago surnult oma vanemate maja juurest Avilesest.

Ametlik surmapõhjus oli südameatakk, kuid politsei teatel sooritas endine sportlane enesetapu.