Paanikahood pärast alkoholi: sümptomid ja ravi

Alkohol on tugev depresant, mis võimaldab ajutiselt igapäevaste probleemide eest põgeneda. Algselt pakub alkohoolsete jookide kasutamine rõõmu ja moraalset kergendust, kuid süstemaatilise kasutamise korral asendavad moraalse rahulolu psühholoogilised probleemid. Patsiendi enesetunde parandamiseks peab patsient suurendama alkoholi annust, mis viib alkoholi järgselt paanikahoogude tekkeni..

  1. Mis vahe on paanikahoogudel alkoholis ja klassikalistel PA rünnakutel (põhjused)
  2. Märgid
  3. Kuidas aidata: hingamisharjutused, ravimid

Mis vahe on paanikahoogudel alkoholis ja klassikalistel PA rünnakutel (põhjused)

Paljude uuringute tulemuste kohaselt erinevad pohmellipaanikahood klassikalistest. Tavalistel juhtudel kogeb inimene seletamatut paanikat - seda on raske korreleerida ühegi teguriga. Vaatamata ilmsete põhjuste puudumisele kaasnevad krampidega mitmesugused sümptomid, mis sarnanevad kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsuse kõrvalekalletega (vt Südame neuroos).

Kui rünnak toimub pohmeluse taustal, on võimalik selgelt tuvastada paanikahoo tekkimist esile kutsunud tegur. Selliste rünnakute arengu peamiste põhjuste hulgas eristatakse järgmist:

  • keeruline geneetiline taust;
  • süstemaatiline stress;
  • depressioon;
  • immuunsüsteemi funktsionaalsuse halvenemine;
  • vegetatiivne düstoonia.

Märgid

Pärast alkoholi ei esine paanikahooge kohe, vaid järgmisel hommikul, kui inimene hakkab pohmelli sündroomist taanduma. Tavaliselt avalduvad paanikahood motiveerimata hirmu rünnakuna. Võib esineda ka muid sümptomeid:

  • valu maos;
  • püsiv ärevus;
  • müra kõrvades;
  • tahhükardia rünnakud;
  • rikkalik higistamine;
  • vähenenud nägemisteravus;
  • valutav valu seljas;
  • sagedased iiveldushood, millega kaasneb oksendamine;
  • ülemiste ja alajäsemete tuimus.

Purjus alkohoolikutel võivad ilmneda isiksuse lõhenemise tunnused. Paljud neist usuvad, et elavad illusioonide maailmas ja kõik, mis ümberringi toimub, on ebareaalne..

Kuidas aidata: hingamisharjutused, ravimid

Kõige sagedamini ei saa paanikahoogude all kannatavad inimesed ise rünnakutega hakkama ja selle probleemi lahendus langeb nende lähedaste õlgadele. Mõnikord on alkoholisõltlastel raske füüsiliselt toime tulla ja nende lähedased peavad kutsuma spetsialiseeritud abi.

Te ei tohiks proovida paanikahoogude all kannatavat inimest iseseisvalt ravida - see võib põhjustada ohtlike tagajärgede tekkimist, mille hulgas on ka surmav tulemus. Parem on otsida viivitamatult kvalifitseeritud abi. Spetsialist uurib patsienti ja valib optimaalse ravimeetodi.

Alkoholijärgsete paanikahoogude ravimravi korral määratakse patsientidele mitme rühma ravimite kompleksne tarbimine:

  • rahustid;
  • rahustid;
  • adrenergilised blokaatorid.

Esimesed kaks paanikahoogude ravimirühma võimaldavad teil ärevusest vabaneda ja hirmu peatada ning kolmas blokeerib adrenaliini tootmise.

Kõigil neil ravimitel on mitmeid vastunäidustusi, mistõttu neid saab võtta ainult arsti juhiste järgi. Ravimid jäetakse välja ainult retsepti alusel.

Paanikahoogude peatamiseks kodus võite kasutada üldkasutatavaid rahusteid:

  • ravimtaimedel põhinevad tilgad - Corvalol, motherwort või valeria infusioon;
  • rahustid - Valocordin või anküloseeriv spondüliit.

Lisaks võib rünnaku korral aidata kontrastdušš. Kuuma ja külma vee vaheldumisel on võimalik endokriinnäärme tööd normaliseerida ja seeläbi ärevus peatada..

Hingamisharjutuste abil saate paanikahoo peatada. Harjutus normaliseerib hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd, kõrvaldades seeläbi rünnaku sümptomid.

  1. Kükkige maha ja toetuge vastu seina. Pange oma käed paadi kujuliselt kinni ja suruge need huultele, blokeerides õhu juurdepääsu. Pärast seda proovige hingamisrütmi normaliseerida. Loe 4-ni ja hinga sügavalt sisse, siis loe uuesti 4-ni ja hinga täielikult välja.
  2. Hea viis paanikahoogu lahendada on abstraktsus. Püüdke oma mõtetelt tähelepanu juhtida ja keskenduge mõnele esemele: laud, tool, voodi.
  3. Rünnaku vastu võitlemisel aitab terav valu. Ebamugavuse tekitamine võimaldab teil paanikast valule üle minna. Võite kanda käel elastset riba, rünnaku korral tõmmatakse see lihtsalt tagasi ja vabastatakse.

Paanikahood ja alkohol on ohtlikud kombinatsioonid, mis võivad põhjustada vaimset hägustumist. Seetõttu on oluline esmaabi anda rünnaku ajal õigeaegselt. Paanikahoogude all kannatavad inimesed vajavad kvalifitseeritud tervishoiutöötajaid.

Depressioon ja hirm pärast joomist: paanikahood

Sageli võivad inimesed, kes joovad aeg-ajalt isegi väikestes annustes, kogeda sellist nähtust nagu paanikahoog (PA). Seda seisundit iseloomustab kontrollimatu ärevus, kõrgenenud vererõhk, vasospasm jne. Allpool olevas materjalis vaatleme, kuidas paanikahood ja alkohol on tegelikult seotud (ja kas need on üldse seotud) ning kuidas pohmeluse ärevust ja hirmu kiiresti neutraliseerida.

Oluline: tasub teada, et PA olemus on palju sügavam kui banaalne alkoholi tarbimine. Selliste seisundite põhjused on patsiendi psüühikas. Mis on probleem, saame üksikasjalikult aru.

  • Paanikahoog: määratlus ja sümptomid
  • PA kategooriaga inimeste kategooriad
  • PA arengumehhanism
  • Paanikahoogude diagnostika ja põhjuste väljaselgitamine
  • Patoloogia ravimite ravi
  • Sõltumatu võitlus PA vastu
  • PA ennetamine

Paanikahoog: määratlus ja sümptomid

Paanikahoog pärast alkoholi joomist või ilma selleta nimetavad arstid lühiajalist hirmu ja ärevuse seisundit, mis on ühendatud füüsiliste ilmingutega. Patoloogia sümptomeid võib jagada füüsilisteks ja vaimseteks. Füüsiline sisaldab:

  • Liigne higistamine;
  • Suu limaskesta terav ja liigne kuivus;
  • Ühekordse tunne rinnus või kurgus;
  • Külmavärina või vastupidi kuumuse tunne;
  • Sagedane tung veidi tualetti minna;
  • Käärimine soolestikus ja ebamugavustunne kõhus;
  • Tuimus jäsemetes ja peas.

PA vaimsed sümptomid järgmisel päeval pärast alkoholi või ilma selle sekkumiseta hõlmavad järgmist:

  • Suurenenud ohutunne;
  • Valdav hirm peatse surma ees;
  • Hirm ja närvilisus võimaliku hullumeelsuse pärast;
  • Pearinglus ja teadvusekaotus;
  • Depressiivne seisund, millel on pikk periood.

Tähtis: siiski juhtub ka seda, et pohmellipaanikal võivad olla ainult füüsilised sümptomid ilma emotsionaalse / vaimse komponendita. See tähendab, et patsient tunneb ainult vegetatiivseid häireid tahhükardia, kõrgenenud vererõhu, palaviku, kurgu või pea pigistamise näol..

PA kategooriaga inimeste kategooriad

Tasub teada, et pohmelli hirm ja ärevustunne, samuti alkoholi tarvitamata, on omane umbes 20% elanikkonnast. Samal ajal kannatavad naised paanikahoogude all kolm korda sagedamini, erinevalt meestest. Patoloogia arengu keskmine vanus on 25 aastat. Samuti tasub teada, et paanikahood võivad olla päritavad..

Paanikahoogude all kannatavate inimeste kategooriad võib jagada kahte tüüpi - isiksuse tüübi ja inimese kroonilise haiguse tüübi järgi. Nii põevad psühhotüübi järgi PA-d kõige sagedamini järgmised inimesed:

  • Paranoid;
  • Hüpohondrid;
  • Epileptikumid;
  • Ärritused.

Mis puutub kroonilistesse patoloogiatesse, siis siin on PA-d pärast alkoholi võtmist või ilma selleta järgmiste haigustega inimesed:

  • Kardiovaskulaarne puudulikkus. Selliste patoloogiatega kaasneb sageli surmahirm, mis olukorda veelgi süvendab, eriti pärast joomist. Pohmellipaanikahood võivad sel juhul olla põhjustatud valulikkusest südames. Ja see hirmutab patsienti, mis põhjustab katehhoolamiinide vabanemist verre. Samad on PA peamine provokaator.
  • Endokriinsüsteemi patoloogiad. Enamasti on põhjusteks türotoksikoos või neerupealise koore neoplasm. Selliste patoloogiate korral vabastavad neerupealised vereringesse liigse koguse adrenaliini ja noradrenaliini, mis põhjustab kohutavat ärevustunnet..
  • Erinevad foobiad. Eelkõige agrofoobia (hirm avatud ruumi ees). Sageli on nendel inimestel kõige suurem paanikahoog..
  • Depressioon ja vaimuhaigused. Selle kategooria ja alkoholita inimeste kategooria on altid psühhoosihoogudele. Ja pohmeluse ärevus on selliste inimeste jaoks taastumisperioodi lahutamatu osa..
  • Huvitav on see, et inimestel, kelle elukutse on seotud vastutuse ja stressiga, võib alkohol mängida PA-d provotseeriva tegurina. Nende inimeste hulka kuuluvad pankurid, juhid, raamatupidajad jne..
  • Samuti võib pohmeluse korral tekkida paanikahood neil, kes võtavad kontrollimatult ja iseseisvalt põletikuvastaste steroidide rühma ravimeid, näiteks hüdrokartisooni, prednisolooni jne. Lisaks on ohus megalinnade elanikud. Siin mängivad negatiivset rolli hüpodünaamia, suur kogus kohvi päevas, stress, väsimus, unepuudus..

PA arengumehhanism

Boduni ajal ärevuse tekkimise peamine põhjus on liiga suurte adrenaliiniannuste eraldumine inimese verre. Ja provotseeriv tegur on antud juhul alkohol. Pärast adrenaliini sisenemist vereringesse tekib tugev veresoonte spasm, mis kutsub esile vererõhu järsu tõusu, tahhükardia ja lämbumise. Paanikahoo arengu tippfaas on hapniku ülekaal veres süsinikdioksiidi puudumise taustal. See viib inimese uimasuse, äreva ja kontrollimatu paanika seisundisse. Selline pilt paneb inimest veelgi rohkem kartma, mis kutsub esile PA arengumehhanismi uue ringi. Enamasti kestavad paanikahood 10–20 minutit. Kuid on ka erandeid, kui inimene võib ühe rünnaku ajal PA põdeda kauem kui tund. Halvimal juhul võib paanika kesta kuni mitu päeva..

Tähtis: sellest on äärmiselt oluline teadlik olla, kuna paanikahoogude taastumistehnika on suunatud peamiselt psühholoogilise stressi leevendamisele (see tähendab hirmu neutraliseerimisele)..

See on huvitav: sageli üritab inimene, kes on kunagi kogenud PA rünnakut, sellise paanika alkoholiga neutraliseerida. See aga ainult süvendab olukorda. Selle tulemusena tekib patsiendil annuse kaupa paanikahoogude tõttu juba alkoholism, mitte alkoholismi taustal PA..

Paanikahoogude diagnostika ja põhjuste väljaselgitamine

Esiteks, kui te ei tea, mida teha, kui olete paanikahoogude ajal hirmul ja hinges masenduses, peate otsima kehast somaatilist haigust. See tähendab ühe ülaltoodud süsteemi häiret. Selleks on soovitatav teha mitmeid selliseid toiminguid:

  • Annetage verd üldanalüüsiks, TSH ja T4 jaoks tasuta;
  • Tehakse aju ja veresoonte MRI;
  • Tehke kõhuõõne organite (eriti neerupealiste ja neerude) ultraheli;
  • Tehke südame EKG;
  • Kortisooli, metanefriinide, katehhoolamiinide tuvastamiseks valage analüüsimiseks uriin.

Oluline: kui ühtegi võimalikku kroonilist patoloogiat ei tuvastata, tuleb PA põhjuseid otsida patsiendi alateadvusest.

Patoloogia ravimite ravi

Paanikahoo iseseisvaks raviks võite võtta vee ja selles lahustatud emase / palderjani segu. Ühe klaasi vedeliku kohta võetakse 10 tilka tinktuuri. Kuid siin tasub meeles pidada, et selline abinõu aitab leevendada ainult tõelist rünnakut, kuid pole abinõu..

PA ravi spetsialistid saavad kõigepealt teada, miks sellised rünnakud algavad pohmelliga, ja seejärel määravad diagnoosimata kroonilise haiguse tingimustes sageli antidepressandid, mis kuuluvad selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite kategooriasse. Need on Zoloft, Fevarin, Tsipralex jne..

Tähtis: kõiki antidepressante müüakse ainult retsepti alusel, nii et te ei saa neid ise raviks osta. Sellise teraapia kestus on üks kuni kolm kuud. Antidepressantide aktiivne toime algab alles nädal pärast manustamise algust.

Sõltumatu võitlus PA vastu

Häirivatest paanikasümptomitest saab vabaneda iseseisvalt. Niisiis leevendavad paanikahoogu hästi hingamisharjutused, õigemini hingamise reguleerimine rünnaku ajal. Selle meetodi põhimõte on peatada vere hapnikuga küllastumine paanikahoo ajal kiire hingamise ajal. See tähendab, et on vaja saavutada selle oksüdeerumine veres hingamist aeglustades. Peate käituma järgmiselt:

  • Rünnaku keskel kükitame maha ja toetame selja vastu seina. Panime peopesad nagu paat ninale ja suule, kattes hapniku vaba juurdepääsu. Püüame hingamist piirata ja selle aeglasemas rütmis tõlkida. Ehk aeglane sissehingamine 4 arvelt ja sama aeglane väljahingamine 4 arvelt.

Tähtis: koos pakendiga saab kasutada sarnast tehnikat. See tähendab, et sel juhul hingame mitte peopesas, vaid paberkotis.

  • Hajameelsuse tehnika. Sellisel juhul saate rünnaku hajutamise kaudu neutraliseerida. Selleks keskenduge kõige loendamisele. Võite järjestikku kaaluda auto akna taga, linde, naabermaja akent kardinatega või ilma.
  • Valu stiimuli tehnika. Siin teavad inimesed, kes on juba sarnaseid rünnakuid kogenud, et terav valu võib inimese tähelepanu paanikast eemale juhtida. Seetõttu kantakse käsivarrele elastset riba. Rünnaku alguse hetkel tõmmatakse see lihtsalt tagasi ja vabastatakse valusalt käsivarrele. Kui nätsu pole, siis võite end lihtsalt valusalt näpistada.
  • Massaažitehnika. Hästi aitab käte, kaela, kõrvade, õlgade PA kerge massaaž.

PA ennetamine

Selleks, et pohmelli taustal ei tekiks paanikahoogu, tuleb rakendada mitmeid konkreetseid meetmeid:

  • Tervislik ja aktiivne eluviis;
  • Võtke regulaarselt massaažikuur;
  • Soovitav on omandada meditatsiooni tehnika;
  • Jälgige kõiki olemasolevaid kroonilisi haigusi;
  • Saage piisavalt magada;
  • Söö korralikult.

Tähtis: tasub teada, et alkoholismi ja sellega kaasnevate paanikahoogude ravi on äärmiselt keeruline. Ja paanikaseisundi täielikuks vältimiseks on parem mitte alkoholi (alkohoolseid) jooke kuritarvitada või isegi alkoholist igaveseks täielikult loobuda ja oma tervist tõsiselt võtta..

Alkoholi järgsed paanikahood - võitlemise põhjused ja viisid

Alkohoolsete jookide liigsest tarbimisest tulenevat tõsist kahju on tõestatud paljude teaduslike uuringutega ja see pole väljaspool kahtlust. Keha jaoks kõige negatiivsemate tagajärgede hulgas on depressiivne mõju inimese psüühikale, mille tagajärjeks on sageli alkoholi järgsed regulaarsed paanikahood..

Nendega kaasneb peaaegu alati ärevuse suurenemine ja sageli ka motiveerimata ärevus, mis tekib tugeva pohmelli sündroomi taustal. Sellises olukorras on äärmiselt oluline inimese seisund kiiresti peatada, vältides kõige negatiivsemaid ja raskemaid tagajärgi. Selleks peate teadma vastust küsimusele, miks paanikahood tekivad pärast alkoholi, mida teha nende vältimiseks ja kuidas minimeerida nende negatiivset mõju..

Pohmelli sagedased tagajärjed

Peamine seos paanikahoogude ja alkoholi vahel on pohmelli sündroom. Pohmelus on keha tõsine mürgistus ühe atseetaldehüüdiks nimetatava alkoholi lagunemisprodukti poolt. Kui alkohoolseid jooke tarbitakse suurtes annustes, ei saa maks lihtsalt sissetuleva mürgi töötlemisega hakkama, mille tagajärjeks on selle järkjärguline kogunemine. Atsetaldehüüdi oluline omadus on äärmiselt negatiivne mõju mitte ainult siseorganitele, vaid ka kogu inimese närvisüsteemile, sealhulgas psüühikale ja ajule..

Seetõttu pole pohmeluse negatiivsete tagajärgede ulatuslikus loendis midagi üllatavat, mis hõlmab järgmist:

  • suurenenud urineerimine;
  • palavik, mis muutub külmavärinad või palavik ja millega kaasneb rohke higistamine;
  • iiveldus ja püsiv oksendamine;
  • rõhulangused, tahhükardia;
  • valulikud aistingud südame ja teiste organite piirkonnas;
  • jäsemete tuimus kuni krampide seisundini;
  • öösel magamisraskused ja päeval unisus;
  • üldine letargia ja halb tervis;
  • migreen ja pearinglus, mille tagajärjeks on sageli minestamine.

Eespool toodud muljetavaldavat füüsiliste vaevuste loetelu täiendavad sama tõsised vaimsed häired. Nende hulgas:

  • juba mainitud paanikahood;
  • põhjendamatu ärevus, muutudes suurenenud ärevuseks ja hirmuks;
  • hallutsinatsioonid;
  • enesetapu või enesevigastamise mõtted;
  • pideva tagakiusamise tunded, mis muutuvad sageli tõeliseks maaniaks;
  • võimetus keskenduda ja keskenduda;
  • süütunne, sageli ilma selge ja teadliku põhjuseta.

Alkoholi taustal paanikahood tunnevad eksperdid õigustatult pohmelli sündroomi ühe kõige raskema tagajärjena. Nende negatiivse mõju tase inimkehale ületab teiste loetelus loetletud, samuti äärmiselt ebameeldivate vaevuste tekitatud kahju. Seetõttu on soovitatav selle negatiivse nähtuse olemust ja sümptomeid üksikasjalikumalt kaaluda..

Paanikahoo määratlus ja manifestatsioon

Paanikahoogu mõistetakse kui äkilise ja kiire ärevuse seisundit, mille tagajärjeks on somaatiline ebamugavustunne ja adrenaliini võimas vabanemine vereringesse. Seda hormooni toodavad inimese aju ja neerupealised. See aitab keha mobiliseerida erinevate väliste või sisemiste ohtude kõrvaldamiseks. See väljendub mõne kõhuõõnes asuva elundi veresoonte kitsendamises ja teiste - südame ja aju - laienemises..

Just selles adrenaliini omaduses on vastus küsimusele, miks paanikahood on pärast alkoholi peitmist eriti ohtlikud. Fakt on see, et vaadeldavas olukorras läheb keha pohmelli sündroomi mõjul ilma igasuguse objektiivse põhjuseta suurenenud ohu režiimi. Vere adrenaliini sisalduse suurenemine alkoholi taustal muutub:

  • vererõhu järsk tõus;
  • tahhükardia või südamelöökide arvu suurenemine minutis;
  • kiire hingamine;
  • ebamäärane hirm ja ärevus.

Loetletud sümptomite kompleksne toime viib hapniku voolu märkimisväärse suurenemiseni. See toimub samaaegselt vereringesüsteemi anumate osa kitsenemisega. Selle tulemusena töötab inimkeha tasakaalustamata režiimis, millel on väga negatiivne mõju nii vaimsele kui ka füsioloogilisele seisundile. Täiendava negatiivse mõju annab kirjeldatud nähtuste järkjärguline suurenemine, mis muudab olukorra inimese jaoks veelgi ohtlikumaks..

Paanikahoo tunnused

Oluline on välja tuua kolm peamist omadust, mis alkoholiga seotud paanikahoogudel on. Esiteks, ebamugavustunne ja ärevus tekivad ilma inimese elu ja tervist reaalselt ohustamata..

Selle nähtuse teine ​​iseloomulik tunnus on see, et rünnaku negatiivse mõju maksimaalne tase saavutatakse umbes 10 minutit pärast algust. Selle kogukestus ei ületa tavaliselt tund. Krambihoogude kordamine on lubatud.

Kolmandaks ei ole seda tüüpi paanikahood seotud ühegi teise neuroloogilise või füüsilise haiguse ega vaimse häirega. Nende peamine ja ainus põhjus on alkoholi suurtes annustes mürgituse negatiivne mõju inimkehale. Vaatamata selle järelduse ilmsele ja järjepidevusele on vaja üksikasjalikumalt kaaluda alkoholi rolli paanikahoo sündroomi tekkimisel.

Alkohoolsete jookide roll sündroomi tekkimisel ja süvenemisel

Etüülalkoholi salakavalust ja ohtlikkust on hästi uuritud ja teada juba pikka aega. Paljusid negatiivseid aspekte alkoholi tarvitamisel varases staadiumis varjavad selle aine antidepressandid, mis sageli häirivad õigeaegset diagnoosimist. Alkoholi mõju inimkehale on järgmine:

  • esiteks soodustab alkohoolsetes jookides sisalduv etüülalkohol naudinguhormooni vabanemist. Tulemuseks on joomise algfaasis tekkivad positiivsed emotsioonid - meeldiv eufooria, paranenud enesehinnang, rõõm ja meeleolu;
  • siis - mürgikoguse suurenemise taustal kehas - tekib inimese psüühika töös tasakaalustamatus. Osa isiksusest püüab mürgist lahti saada, teine ​​nõuab kirjeldatud positiivsete emotsioonide saamiseks jätkuvat kasutamist;
  • vastuolude kasvu tagajärjeks on paanikahoog, mis on närvisüsteemi normaalse toimimise ebaõnnestumise tagajärg.

Paanikahoo ja alkoholi tarvitamise suhet võib väljendada kahes põhimustris. Esimene hõlmab keha üleminekut piiriülesesse seisundisse enne alkoholi võtmist. Teine eeldab nähtuse esinemist pohmelli sündroomi staadiumis. Mõlemal juhul vajab inimene kiiret ja asjatundlikku abi, mille optimaalne tüüp on keha täielik detoksifitseerimine ja sõltuvusest vabanemine..

Alkoholi järgsete paanikahoogude ravi

Paanikahoogude esinemine on üks kõige ilmsemaid signaale, mida inimkeha annab. Selle tõlgendamine on ilmne - vaja on kiiret sekkumist ja negatiivse nähtuse peamise põhjuse kõrvaldamist.

Alkoholi järgsete paanikahoogude ravi toimub mitmel etapil. Esimene ja peamine neist on keha kiirendatud detoksifitseerimine. See viiakse läbi samaaegse tegevusega mitmes suunas:

  • aktiivne vitamiinide tarbimine, mis joomise ajal kehast välja loputatakse. Parim variant on tilguti või intramuskulaarne süstimine;
  • tarbitud vedeliku mahu suurenemine. Me räägime meeteest sidruniga, mineraalveest, kompotist või puuviljajookidest. Päevane annus on 2,5-3 liitrit;
  • spetsialiseeritud ravimite võtmine - Limontar, AlkaZeltser jne;
  • külm ja kuum dušš.

Pärast loetletud meetmete rakendamist peate pöörduma arsti poole. Spetsialist valib ja määrab sobivad ravimid, mille võtmine vähendab teise rünnaku tõenäosust. Teine tõhus viis paanikahoogudega toimetulekuks on hingamisharjutused. Selle pädev kasutamine võimaldab teil rünnaku peatada ilma ravimeid võtmata.

Kuid peamine ja kõige tõhusam paanikahoogude ravimeetod on alkoholi tarbimise kaotamine või alkoholi koguse minimeerimine. Ainult see võimalus koos eespool kirjeldatud meetmetega tagab positiivse tulemuse..

See võib teile kasulik olla:

Alkoholi järgsete paanikahoogude ravi

Iga inimene tundis ärevust ja ärevust vähemalt korra elus. Ja see on teie sõnul üsna loomulik, aga kuidas on lood nendega, kellel see kõik on muutunud paanikahooguks? See on juba tõsisem probleem kui tavaline ärevus või hirm. Kõik peaksid teadma paanikahoogude ravi, võib-olla vajab võõras teie abi. Kuid kõige tähtsam on ennast sellises olukorras aidata, sest võib juhtuda, et läheduses pole kedagi, kes saaks teid aidata. Mõelgem välja, kuidas paanikahoog iseseisvalt eemaldada ja kuidas seda vältida..

Loe ka

Loe ka

Paanikahood, mille sümptomid ja ravi on juba ammu teada olnud, on lihtsalt tänapäeva ühiskonna võimust võtnud. Peaaegu 20% kogu planeedi elanikkonnast vähemalt kord elus koges neid hirmu ja ärevuse tundeid, mis tõrjuvad teie elust kõik mõistliku. Niisiis, iga viies inimene Maal sattus paanikahoogu, mis näitab, kui ebastabiilne on meie psüühika..

Tähtis! Umbes 1% inimestest elab pidevas paanikahoogus.

Erinevates riikides on see näitaja erinev, ameeriklased on selle vaevuse suhtes vastuvõtlikumad kui teised, nende näitaja on 2,7% kogu riigi elanikkonnast. Meie riigis on see protsent madal ja enamasti langevad sellesse inimesed, kes kuritarvitavad alkoholi või narkootikume. Sageli on nad oma käitumise pärast purjuspäi väga häbenenud, kuid see ei muutu alati argumendiks sõltuvusest loobumiseks. 70% kõigist paanikahoogude juhtudest lõpeb raske depressiooni ja enesetapuimpulssidega.

Tähtis! Kõige sagedamini satuvad selle haiguse löögi alla 25–36-aastased inimesed, kuid selle alla võivad sattuda nii noorukid kui ka vanemad inimesed..

Paanikahoog: äkiline ja ohtlik

On võimatu ennustada, millal on vaja paanikahoogu ravida, sest just äkilisus on selle iseloomulik tunnus. Sageli võib see alata keset ööd, kui inimene alles magas. Äkiline häire käivitab automaatselt hormoonide vabanemise vereringesse, mis kitsendavad keha veresooni. Selle taga tõuseb järsult vererõhk, mis kõige sagedamini kaasneb paanikahoogudega. Need samad hormoonid kutsuvad esile arütmia, tahhükardia, vahelduva ja sügava hingamise, hapnikupuuduse.

Tähtis! Oht seisneb selles, et õhupuudus ja kõrge vererõhk kutsuvad esile teadvuse hilinemise, mis viib inimese desorienteerumiseni ruumis ja mõistmiseni, kus ta on ja mis toimub.

Hapnikupuudus toob kaasa asjaolu, et happesuse tasakaal veres on häiritud ning see põhjustab jäsemete pearinglust ja tuimust. See viib taas hirmuni, mis taas kutsub esile hormoonide vabanemise. Just see suletud ahel on haiguse arengu mehhanism ja võib sageli põhjustada lämbumist ja surma..

Sümptomid

Arstid jagavad selle haiguse sümptomid kolmeks põhitüübiks:

Miks depressioon ja ärevus pohmelliga - kui kaua see kestab ja kuidas toime tulla

Pohmelli tunnused

Etüülalkoholi kehas lagunemise käigus eraldub aine nimega atseetaldehüüd, mis mürgitab inimest seestpoolt. Joobeseisundis mõjutavad mitte ainult inimese siseorganeid, vaid ka kogu närvisüsteemi, psüühikat ja isegi aju. Selle haiguse sümptomid füsioloogilisel tasandil on väga erinevad:

  • tugev peavalu, pearinglus, iiveldus ja oksendamine;
  • vererõhu järsud langused;
  • südamepekslemine, tahhükardia;
  • jäsemete tuimusetunne;
  • sagedane urineerimine;
  • võimalikud ägedad valu rünnakud rindkere piirkonnas;
  • unisus, suurenenud väsimus;
  • tugev higistamine, külmavärinad vaheldumisi kuumuse, palaviku tundega.

Pohmelli ajal võivad avalduda mitte ainult füüsilised kogemused, vaid ka vaimsed häired:

  • ärevuse, ärevuse ja isegi süütunde tunne;
  • paanika, võimetus keskenduda ühele asjale;
  • jälitamise tunne;
  • ebamõistliku hirmu ja paanika seisundid;
  • kaotsi minnes on hallutsinatsioonid võimalikud;
  • on üksikuid suitsiidse sündroomi juhtumeid.

Vaimse rünnaku põhjused

Paanikahoogude esinemise kohta on palju teooriaid..

Katehhoolamiiniteooria pooldajad seostavad rünnaku esinemist neerupealiste suurenenud adrenaliini ja norepinefriini tootmisega, selgitades vererõhu tõusu ja tahhükardiat rünnaku ajal..

Pange tähele, et kui teie lähisugulased kannatavad paanikahoogude käes, siis on tõenäosus, et ka teil neid on, suurem kui siis, kui teil neid poleks. See annab alust arvata, et selle haiguse suhtes on eelsoodumus, mis levib geneetiliselt.

On ka teooriaid puhta psühholoogia vallast: näiteks psühhoanalüütiline teooria, mille rajajaks oli Sigmund Freud, käsitleb paanikahoo tekkimist "mahasurutud" sisemise konfliktina, mis leiab väljapääsu kehalistes ilmingutes..

Samuti sõltub paanikahoo tekkimise tõenäosus isiksuse tüübist: suurema tõenäosusega kannatavad hüsteroidsed, epileptoidsed ja paranoilised isikud.

Kuidas rünnak välja näeb

Paanikahoog on stress, mis on põhjustatud hormooni adrenaliini vabanemisest vereringesse. Pärast vabastamist on inimesel vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus, hirmutunne ja kiire hingamine. Järk-järgult satub vereringesse rohkem hapnikku, veresooned kitsenevad, paanika tugevneb ning ilmub kurtuse ja kaotuse tunne. Paanika tõttu süvenevad rünnaku sümptomid ja saavad hoogu juurde, see põhjustab nõiaringi. Põhimõtteliselt kaasneb pohmelliga 15-20 (kuni tund) minutit paanikahoogu, mida saab korrata mitu korda. Nendel hetkedel on väga oluline pakkuda inimesele esmaabi ja võidelda koos temaga haigusega..

Kontseptsioon

Paanikahoog on raske ärevushoog, millega kaasnevad piinavad vegetatiivsed sümptomid. Seda iseloomustab ootamatu algus ja see kestab mõnest minutist tunnini.

On episoode ilma psühholoogilise komponendita ("paanika ilma paanikata"), kui inimene tunneb ainult füsioloogilist halb enesetunne: ebaregulaarsused südamelöökides, valu rinnus, kuumahood, kurgutihedus, õhupuudus ja pearinglus kuni teadvuse kaotuseni.

Kuid sagedamini kaasneb paanikahoogudega valdav ärevustunne, hirm rünnaku ajal surma saada või hulluks minna..

Haigusega võitlemine

Kõigil, kes on pärast pohmelli selle probleemiga kunagi kokku puutunud, on küsimus, kuidas seda seisundit tulevikus vältida või kuidas sellega toime tulla, kui see siiski ületab?

Kui pohmell on muutunud häire ainsaks põhjuseks, peate alkoholi joomise täielikult lõpetama. Keha taastumine võtab paar päeva, kuid on mõned näpunäited, mis aitavad paranemisprotsessi kiirendada..

  1. Vitamiinide täiendamine. Pohmelus toob kaasa C-vitamiini ja B-vitamiinide rühma kao, nii et peate selle puuduse korvama. Parim on kasutada süste või tilgutajaid, kuid sellise võimaluse puudumisel jooge vähemalt tiamiinikapslit.
  2. Aidates toksiinidel kehast kiiremini välja tulla. Joo palju vedelikke: mineraalvesi, taimeteed, teed mee ja sidruniga, mahlad, puuviljajoogid. Vedeliku tarbimise määr päevas on umbes 3 liitrit. Ärge mingil juhul tarvitage alkoholi.
  3. Pohmellist vabanemine ravimitega. Pärast keha mürgistust ilmnevad mitmed sümptomid. Nendega saate toime tulla spetsiaalsete vahendite abil, kuid uurige kindlasti ravimi juhiseid.
  4. Külm ja kuum dušš. Pange end mõistuse juurde, kasutades vaheldumisi veetemperatuuri muutusi. See aitab rõõmustada, lihaseid toniseerida, pingeid leevendada..

Patsiendid, kes on selle probleemiga kokku puutunud, vajavad pärast pohmelli psühhokorrigeerivat tööd spetsialistiga, kes aitab ületada soovi juua ja annab positiivse hoiaku taastumise edasise tulemuse suhtes.

Sümptomite avaldumise vähendamiseks määrab arst spetsiaalseid ravimeid, mis on paanikahoo ajal efektiivsed. See võib olla antidepressandid, rahustid või adrenergiliste blokaatorite rühma ravimid.

Hingamisvõimlemine võib rünnakult tähelepanu juhtida ilma narkootikume tarvitamata ja arsti abita.

Eksperdid soovitavad kasutada järgmisi samme, kui teie pohmellipaanika tabas teid ohutusest:

  • võtke horisontaalne asend, tõmmake end kohe kokku;
  • võtke rahusti: ravimid või lihtsalt rahustav roheline tee piparmündiga;
  • kiirendada toksiinide kõrvaldamist diureetikumi abil;
  • lülitage sisse meeldiv muusika, mis soodustab lõõgastumist ja rahu;
  • tähelepanu hajumine, tehes seda, mida armastate (võib-olla on teil mõni oma lemmikhobi või aitab lihtsalt tähelepanu kallimaga rääkimine).

Millised sümptomid ilmnevad

Paanikahood pärast alkoholi ilmnemist järgmisel päeval, hommikul. Inimest piinab tugev motiveerimata hirm. Mõnikord ei kontrollita seda, mis võib viia kohutavate tagajärgedeni. Mõnel patsiendil on hirm peatse surma ees..

"Kogemustega" alkohoolikutel on see sümptom isegi paar päeva pärast alkoholist loobumist. Rünnakuid iseloomustab suurem raskusaste..

"Vale" paanikahood

Rünnak avaldub ootamatult, ilma nähtava põhjuseta. Isiku keha teod või asend pole olulised. PA-de taustal mõtlevad mõned patsiendid tõsiselt alkoholist loobumise ja erikohtlemise üle.

Päeval pärast alkoholi tarvitamist ilmnev paanikahoog sarnaneb klassikalise kriisiga vähe. Seda provotseerivad keha mürgistuse tagajärjed ja patsiendi peegeldused.

Paanikahoogude füsioloogilised tunnused

Pärast alkohoolsete jookide võtmist ilmnevad järgmised sümptomid:

  • valulikud aistingud maos;
  • tunne, et kurgus veeretub tükk;
  • valulikud aistingud südames;
  • müra kuulmisorganites;
  • sagedane südamelöök kõrvades;
  • rikkalik higistamine;
  • käte või jalgade tuimus;
  • jäsemetes kipitus.

Purjus alkohoolikutel on depersonaliseerumise märke.

Mittespetsiifilised paanikahoogude tunnused

Pohmelliga võivad esineda järgmised sümptomid:

  • halvenenud kuulmine;
  • teadvuse kaotus;
  • nägemise halvenemine;
  • iiveldus, muutudes oksendamiseks;
  • jalalihaste krampide tõmblemine;
  • valutavad või tulistavad seljavalud.

Inimene, kellega nad kohtuvad, on ärritunud olekus, käitub väga agressiivselt.

Sageli on pohmeluse sündroomiga patsiendil ootus paanikahoogu. Kliiniline pilt süveneb, kui ajaloos on mitu sellist juhtumit.

Olukorra süvendamine

Kartusega, et PA kordub, kaasnevad üsna tõsised sümptomid. Patsient üritab meeleheitlikult meenutada, mida viimane kord kriisi tekkimist ette nägi. Rünnaku puudumine tekitab alkohoolikus veelgi piinavamat ärevust. Inimene hakkab iga minut ootama PA ilmumist.

Patsient võib alkoholiannusega proovida hirmust ja samal ajal pohmelli sündroomist vabaneda. See ei aita kaua. Siis tuleb tagasi kriis, mis on varasemast rohkem väljendunud.

Harjutused hingamise reguleerimiseks

Pärast rünnaku algust on oluline kohe kasutada hingamise reguleerimise tehnikat, et hapnik ei küllastaks verd nii kiiresti ja süsinikdioksiidi tase püsiks normis. Millised tegevused selles aitavad?

  1. Maos hingamine. Parim on kükitada ja leida seljale tuge. Peate silmad sulgema ja sügavalt aeglaselt hingama, hoides hinge kinni 3 sekundit. Seejärel hingake sama aeglaselt välja. Korrake mitu korda, kuni rünnak hakkab taanduma.
  2. Hingamine peopesas. See meetod sarnaneb eelmisega ja keha asendiga ning sissehingamise-väljahingamise põhimõttega. Ainult hingamise ajal on vaja oma peopesad kokku klappida ja näole suruda, samal ajal nina ja suu sulgeda. Hingake sama kõhuga, kuni sümptomid taanduvad.
  3. Paberkotiga hingamine. Kott peab olema valmistatud paberist (ärge kasutage tsellofaani). Tehke toiminguid samas järjekorras nagu eelmistes meetodites.

Tähelepanu hajutamiseks ja enda taaselustamiseks on veel mõned kiired viisid.

  • massaaž. Peate hõõruma sõrmede, käte, kaela, õlgade, kõrvade lobesid. See leevendab veresoonte spasmi, vähendab paanikat ja taastab kontsentratsiooni;
  • skoor. Saate kokku lugeda kõik, mis teid ümbritseb: inimesed, puud, linnud, rahakotis olevad mündid jne;
  • valu. Pärast rünnaku algust peate lihtsalt ennast näpistama, lööma.

Rünnakute ilmnemise põhjused

Teadlaste uuringud pole võimaldanud täpselt kindlaks teha, mis põhjustas rünnaku pärast joovastavate jookide joomist. Siiski on eeldus, et mao seinte ärritus alkoholiga aitab sellele protsessile kaasa. Seda toetab ka asjaolu, et pärast vürtsika toidu söömist ilmnevad ka murettekitavad sümptomid..

Kuna paanikahood on teadvuse põhjustatud seisund, mis käivitab adrenaliinilaksu, käivitades seeläbi sümptomite kaskaadi, on teine ​​põhjus psühholoogiline trauma lapsepõlvest. Nende tagajärjed võivad olla erinevad ärevushäired. Sisemine konflikt võib avalduda pikka aega, valades välja psühholoogilise seisundi ühed rikkumised, seejärel teised.

Lisaks on olemas erinevat tüüpi inimese psüühika. Teatud kategooriad värvivad kõike negatiivsetes värvides, on mures mis tahes põhjuse pärast, kalduvad kahtlustama, alahindavad ennast ja kontrollivad oma lähikeskkonda.

Ärahoidmine

Kasutades mitmeid soovitusi, saate tulevikus vältida ebameeldivaid aistinguid ja valusaid tundeid. Kui pohmelli ajal on eelsoodumus paanika- ja hirmutunde tekkeks, ilmnevad pärast alkoholi tarvitamist uuesti paanikahood ja need võivad ka tugevneda.

Pohmellihoogude vältimiseks pohmelusega kasutage järgmisi soovitusi:

  • ravi neuropsühhiaatri poolt. On vaja vältida depressiivsete häirete teket või alustada nende ravi õigeaegselt. Selleks peate võtma ühendust hea spetsialistiga, kohtumised on täiesti anonüümsed;
  • massiteraapia;
  • spordiga tegelemine. Regulaarsed hommikused harjutused, jooksmine, võimlemine - kõik see ei aita mitte ainult teie tervist parandada, vaid häirib teid ja leevendab stressi;
  • tervislik uni (8-10 tundi päevas);
  • õige toitumine. Oluline on täielikult kaotada alkohol, kofeiini sisaldavad joogid, praetud, suitsutatud ja vürtsikad toidud.

Sel perioodil on väga oluline olla inimese lähedal, mitte jätta teda toetusest ilma ja temaga võidelda. Peaksite kohe pöörduma psühholoogilise abi saamiseks spetsialisti poole, isegi kui patsiendile spetsiaalseid ravimeid ei tehta. Võimalik, et peate kasutama hüpnoosiseansse või võib-olla kõik maksab üks vestlus, mis annab inimesele tõuke uue tervisliku elu alustamiseks ilma alkoholita..

Esiteks peate alkohoolsed joogid igaveseks unustama, sest seda seisundit võib pidada krooniliseks. See ei häiri inimest enne, kui seda provotseerib etanool. Haigustekitaja kõrvaldamisega on võimalik igaveseks unustada paanikahood, pohmelli kohutavad sümptomid ja selle tagajärjed.

Peamised provotseerivad tegurid

Paanikahood ja alkohol on tihedalt seotud. Kui inimene võtab alkohoolseid jooke, ärritavad laguproduktid mao seinu.

Kõige olulisem põhjus PA ilmnemisel alkoholi tarvitamise taustal on pärilikkus.

Muud PA-de levinumad põhjused on:

  1. Vegeto-vaskulaarne düstoonia.
  2. Depressioon.
  3. Stress.

Obsessiiv hirm ilmneb sageli krooniliste patoloogiatega inimestel. See on tingitud asjaolust, et patsiendi immuunsus on nõrgenenud.

Iseenesest pole alkohol ebastabiilse vaimse seisundi provotseerija. Paanika tekib adrenaliini aktiivsuse taustal.

Ärevus halbade otsuste unustamise pärast

Kui inimene mäletab pohmellis, mida ta tegi purjus olekus, tähendab see, et need teod olid nii “ebatavalised” ja “erakordsed”, et vajusid sügavalt tema mällu. Ja sageli on need just need teod, mida ta pikka aega kahetseb. See tekitab ka paanikat..

Kui inimene ei mäleta, mida ta tegi või ütles, on tõendid, mis võivad tema ees hiljem ilmneda, tõsiseks stressiteguriks ja hilisemaks kahetsuseks selle pärast, mida ta tegi ja ütles. Eriti kui varale on kahju tekitatud. Kui inimene on oma tehtud tegevuse pärast mures, peab ta rahunema ja tegema järgmist:

  • Hoolitse enda ja oma tervise eest. Kuni seisund normaliseerub, ei tohiks te jätkata probleemide lahendamist ega minna vastasseisu. Vastasel juhul võite stressi ja halva tuju mõjul rääkida ja teha asju, mida hiljem kahetsete..
  • Kui inimene mõistab oma süüd, on vaja vabandust paluda. See on ka väga hea ennetusmeede juhul, kui inimene pole kindel või ei mäleta, mida ta ütles või tegi midagi solvavat. Kui inimene vabandab, vähendavad nad pinget, viha ja hoiavad suhetes negatiivsuse eskaleerumist. See võib ära hoida ka võimalikke ärevus- ja paanikahooge..
  • Peate oma tulevikku korralikult planeerima. Ainult joobes tehtud vigade eest vabandamisest ei piisa. Ideaalis peate end tulevikus täielikult kindlustama sarnaste vigade vastu. Seetõttu peate oma aega hoolikalt planeerima, eelistatavalt kuu aega ette, et mitte sellistes olukordades rohkem juua ja anda endale aega taastumiseks ja puhkamiseks.

Olukord, mida inimene pohmelli ajal kardab meenutada, on tavaliselt palju vähem ähvardav, kui ta ette kujutab. Seega, kui inimene on desorienteeritud, tunneb ümbritsevat vaenulikkust ja ohtu, peaks tema esimene samm paranemiseks olema tema enda füüsilise seisundi parandamine. Pärast seda langeb stressi tase märgatavalt ja inimene saab teistega suhelda palju rahulikumalt ja organiseeritumalt..

Abivahendid

Hästi sobivad abivahendid rünnakute jõu vähendamiseks:

  • Vitamiinide ja mineraalide komplekside võtmine (vitamiinide B ja C süstimine),
  • Alkoholi laguproduktide kehast väljavõtmise kiirendamine - piisavas koguses vee, mahlade, puuviljajookide jms võtmine..
  • Hingamisharjutused.
  • Igasugune veeprotseduur, sealhulgas kontrastdušš.

Seda loendit saab iseseisvalt täiendada, hõlmates kõike, mis võib inimeses tekitada positiivseid emotsioone ja vähendada ärevuse taset. Alkoholi joomisega ei saa ärevust vähendada. See ainult tugevdab rünnakut..

Kui teil pole üldist ärevushäiret ja paanikahooge, tekib teie ärevus ainult stressiolukordades (eksam, kõne, oluline sündmus), on siiski parem külastada head psühhiaatrit, psühhoterapeuti ja arutada temaga paranduse võimalust.

Mõnikord läheb probleem sügavamale, kui algselt arvati. Ravimitest, rahustitest ja beetablokaatoritest võib kasutada. Trankvilisaatorite kasutamist piiravad kõrvaltoimed ja beetablokaatoritel on nõrk tõendusmaterjal.

Kui palderjan ja sarnased ravimid aitavad teid, võite neid pidada oma isiklikuks platseeboks. Sageli on need ravimid efektiivsed väga soovitatavate patsientide puhul. Lisaks aitab tinktuuris sisalduv alkohol. Kas vajate enne eksamit alkoholi? Nii et psühhoteraapia on probleemile hea lahendus..

Narkootikumide ravi

Paanikahoogude kõrvaldamiseks on vaja ravikuure. Kõige tõhusamad on antidepressandid selektiivsete serotoniini pöördkontsentratsiooni inhibiitorite kategooriast, samuti tritsüklilised antidepressandid. Ravimeid kasutatakse mitu kuud ja need hakkavad toimima vähemalt 1 nädala pärast. Sellistest taimedest valmistatud tinktuurid on kasulikud: palderjani, valokordiini, emalahuse raviks.

Rünnaku kõrvaldamiseks peate segama tinktuure umbes 10 tilka. Teisel tinktuuril on rahustav toime, seda tuleb tarbida 2 korda päevas. Te peate segama teiroosi, kummelit, sidrunmelissit, ürdit, keetma teomosas keevas vees. Arstid võitlevad selle seisundi vastu spetsiaalsete ravimitega: rahustid, rahustid, adrenergilised blokaatorid.

Kõigil neil ravimitel on oma vastunäidustused, neil on kiire tulemus. Apteekides on neid lubatud osta ainult retsepti alusel. Rahustid ja rahustid võivad regulaarsel kasutamisel aidata ärevust ja hirmu. Adrenergilised blokaatorid vähendavad adrenaliini ja intensiivseid heitgaase. Anapriliin kuulub selle rühma teadaolevatesse kategooriatesse.

Paanikahood ja alkohol. Alkohol tekitab ärevust või süvendab seda?

Kas alkoholi tarbimine võib tekitada paanikahooge? Kas alkoholi saab ärevuse vaigistamiseks kasutada? Olukord on mitmetähenduslik. Mõelge peamistele punktidele.

Paanikahoogude all kannatav inimene hakkab rünnaku vältimiseks tarvitama alkoholi, mis viitab sellele, et nad leevendavad oma seisundit. Esialgu on see tõsi, kuid järgnev alkoholitarbimine ei too oodatud leevendust, rünnakute sagedus suureneb, efekti saavutamiseks on vaja rohkem alkoholi.

Ja siis lakkab alkohol rahustina toimimast ning juba alkoholi puudumine kutsub esile rünnaku. Piir paanikahoo ja vegetatiivse pohmelli vahel on kadunud. Tekib alkoholisõltuvus.

Meie ekspert, narkoloog Maksim Kirsanov jälgis alkoholisõltuvusega patsiente, kellel võõrutusnähtude tipul tabas paanikahoog, mis hirmutas lähedasi sümptomite pretensioonikusega. Alkoholismi ravimine paanikahoogudega on äärmiselt keeruline.

Alkoholit iseenesest peetakse paanikahoogude tekkimise provotseerivaks teguriks mõõdukalt joovatel inimestel, kelle töö on seotud stressiga. Reeglina on need juhid, juhid, pangatöötajad, raamatupidajad. Nn "juhi sündroom" pole midagi muud kui elamine kroonilises stressis.

Ebaregulaarne tööaeg, palju kohvi, sigarette ja alkoholi, ärevus erinevatel põhjustel. Paljud neist hakkavad pärast stressi kannatamist juba keskeas kogema paanikahoogusid. Ja esmakordselt toimib alkohol provotseeriva tegurina, märgivad patsiendid ise, et rünnak tekkis joobeseisundis.

Seega, vastates saidi külastajate küsimustele, tehkem lühike kokkuvõte..

1. Kui alkohol kutsub esile vegetatiivse kriisi - välistage see täielikult. Kui kaua - vaata eraldi. Paanikahäire võib olla ajutine või krooniline. Seetõttu võivad mõõdukad alkohoolsed joogid pärast närvisüsteemi taastumist naasta. Kui paanikahäire kestab kauem - jätame alkoholiga hüvasti.

2. Paljud inimesed püüavad sümptomeid leevendada mõõdetud alkoholitarbimisega. Milleni see viib, on kirjeldatud eespool. Võib-olla leevendab alkohol ärevust lühiajaliselt, kuid hiljem halvendab see ainult teie enesetunnet. ole ettevaatlik.

3. Elurütmi muutmine. Nagu aruteludes õigustatult märgiti, jõuab lõpuks iga patsient elurütmini, mis takistab paanikahoogude teket. See on tervislik eluviis koos regulaarse treeningu, dieedi, stressi vältimise ja muu sellisega..

4. Igal juhul, kui inimesel on paanikaepisoodid, klomp kurgus, rõhu tõus, muutub see kuumuseks, seejärel külmaks ja pole rasket somaatilist (keha) patoloogiat - võtke kindlasti ühendust psühhoterapeudiga. See arst ei pea oma töös ühtegi ambulatoorset arvestust, kuid võib tõesti aidata.

Oma praktikas seisab meie ekspert Maxim Kirsanov sageli silmitsi sellega, kuidas neuroloogid paanikahäireid ravivad, ja antidepressanti saavad adekvaatselt valida vaid vähesed. Häire seisneb neuroloogi ja psühhoterapeudi külgnevas tegevusvaldkonnas, seetõttu on spetsialisti valikus nii sage segadus. Kogu tervist ja õnne!

Eksperdi autor: Maxim Kirsanov, saidilt https://pohmelje.ru/panicheskie-ataki-i-alkogol/

Paranoia ja alkohol

Teine ärevuse sümptomite arengut mõjutav tegur on pohmell, mille korral inimene kogeb tõsist ebamugavust. Kui samal ajal on ta kalduvus ärevusele või tal on psühhoneuroloogilised haigused, võib pohmell esile kutsuda stressi, millega närvisüsteem ei suuda piisavalt toime tulla.

Pohmelus põhjustab sageli erinevat tüüpi valu, mis võib olla üpris ebameeldiv ja seda on raske taluda. Kuid need aistingud võivad muutuda valuliku fikseerimise objektiks. Samal ajal saab inimene kinnisideeks kinnisidee anda kogu see tähendus ja "selgitada" sümptomeid.

Üks pohmelli ajal esineva ärevuse üks valusamaid ilminguid on paranoia. Selles seisundis on inimene kindel, et midagi on juhtunud ainult seetõttu, et ta seda tunneb. See tunne on ärevuse otsene tagajärg..

Pohmellipeavalu "lülitab" ärevuse kohe sisse, kui inimene tunneb, et tema peas on midagi valesti. Ja kui ta ei suuda samal ajal meenutada eelmisel päeval juhtunut (ja see juhtub tavaliselt alkoholismi teises etapis), suurendab mälukaotusega seotud stress tema ärevust ebatavaliselt. Alkohooliku hirmud võivad sel juhul muutuda paanikaks. Selle tagajärjel hakkab paranoia tekkima siis, kui inimene hakkab ette kujutama, et on saanud füüsilise vigastuse..

Pohmellide paranoia on põhjustatud iiveldusest. Kui see on nii tugev, et algab oksendamine, hakkab paranoiline inimene ette kujutama, et ta on midagi mürgist söönud või et tal on tõsine haigus või viirusnakkus. Oksendamine võib olla ka dehüdratsiooni tagajärg. Füüsiline stress oksendamise ajal on täiendav stressitegur, mis hüpohondriku jaoks vallandab ka paanika.

Paranoia tekkimise teine ​​põhjus võib olla see, et joobeseisundis on inimene vigastuste suhtes tundetu. Kuid kainestamise ja pohmelli ajal avaldub vigastustest tingitud valu nii palju kui võimalik. Need vigastused võivad inimest eriti hirmutada, kui ta ei mäleta, kuidas neid vastu võeti..

See võib põhjustada paranoiat, mis on seotud kujuteldavate olukordadega, et inimest on rünnatud ja väärkoheldud. Teine vigastusega kaasnev ärevuse tüüp on ebakindlus selles, kui ohtlik see tervis tervisele on. Näiteks võib varba valu näidata lihtsat verevalumit või luumurdu..