Becki depressiooni inventuuri test

Aaron Becki väljatöötatud skaala sisaldab 21 küsimust, mis on mõeldud depressiooni olemasolu enesekontrollimiseks. Psühhomeetriline test mõõdab ka depressiivse häire raskust. Isegi meditsiinivaldkonna mitteprofessionaalid suudavad testimise abil vaimse tervise normist kõrvalekaldeid tuvastada. Patsiendi vaimse seisundi määramise põhimõte põhineb depressioonile iseloomulike sümptomite väljaselgitamisel. Nende hulka kuuluvad lootusetuse tunne, närvilisus, ärrituvus, süütunne, kaalulangus, huvi kaotamine seksi vastu, krooniline väsimus..

Rakendamise võimalused ja tunnused

Becki välja töötatud Becki poolt koostatud depressiooni loendit kasutatakse noorukite ja täiskasvanute depressiivsete psüühikahäirete esinemise testimiseks. BDI-II versiooni kasutatakse üle 13-aastaste isikute testimiseks. Ankeedil on kolm versiooni.

Esimene ilmus 1961. aastal, BDI-1A teine ​​muudetud versioon ilmus 1978. aastal. Täna kasutatakse psühhiaatrilises praktikas BDI-II versiooni, mis ilmus 1996. aastal. Depressiooni skaala abil määratakse patsiendi psühho-emotsionaalne taust, normist kõrvalekaldumiste olemasolu ja nende raskusaste.

Beck'i depressiooniskaala kasutamisel võivad tekkida raskused, kui esineb testitud kognitiivne häire ja ärevushäire, mis mõjutab negatiivselt intellektuaalse tegevuse produktiivsust. Sellistel juhtudel mõistavad patsiendid Becki depressiooni loetelu küsimuste ja tulemuste tõlgendamise juhiste tähendust aeglaselt..

Energiapuudus, kehv meeleolu ja motivatsiooni langus viivad sageli testimisest keeldumiseni. Lähedaste survel saavad patsiendid jätkata küsimustele ametlikku vastamist, mis toob kaasa juhuslikke, ebatõeseid tulemusi.

Meetodi iseloomustus

Patsiendi seisundi kohta teabe saamise põhimõte põhineb sümptomite sõnasõnalisel kirjeldusel. Patsiendid vastavad küsimustele, seejärel struktureeritakse nende vastused süsteemiks, mille põhjal tehakse järeldused depressiooni olemasolu ja raskuse kohta. Patsiendi aistingute ja tunnete kirjeldus Becki skaala testimisel näitab tema psühho-emotsionaalset seisundit, näiteks mõõduka depressiooni korral põhinevad tulemused psüühikahäire spetsiifilistel tunnustel, millel on potentsiaal voolu vastupidiseks muutmiseks (regressioon).

Me räägime vähenemisest ja mitte täielikust huvi kaotamisest ümbritseva reaalsuse vastu, negatiivsete mõtete kohalolust, kuid mitte domineerimisest, madalast enesehinnangust ja mitte omaenda isiksuse täielikust tagasilükkamisest. Kliinilise praktika aastate jooksul saadud kogemused viisid Beckit tähelepanu pöörama depressiivse häire all kannatavate inimeste iseloomulikule tunnusele.

Patsiendid kipuvad oma isiksust negatiivselt hindama, neid jälitavad obsessiivsed, ebameeldivad mõtted enda kohta. Becki sõnul provotseerib selline vaade oma isiksusele depressiivse seisundi kujunemist ega ole selle tagajärg ja sümptom. Näide on olukord, kus õpilasel tekib eksami sooritamise tõttu depressioon:

  • Taunivad mõtted ümbritseva maailma kohta panevad õpilase eeldama, et ta ei soorita eksamit.
  • Ebasoodsad tulevikuprognoosid panevad õpilase arvama, et ta ei soorita eksamit.
  • Üliõpilasel on taunivaid mõtteid oma isiksuse üle, ta tunneb, et ta ei ole kõrgkooli mineku au väärt.

BDI-küsimused peegeldavad üksikisiku suhtlust teda ümbritsevate inimeste ja kogu maailmaga. Depressioonis olev inimene kaotab huvi teiste inimeste vastu, tunneb end oma tuleviku suhtes ebakindlalt, süüdistab end oma praeguses ebasoodsas olukorras. Becki depressiooniskaalal testimise käigus saadud vastuste ärakiri näitab selgelt kõigi psüühikahäirete tunnuseid:

  1. Ükskõiksus ümbritsevate inimeste ja sündmuste suhtes.
  2. Enesekindlus.
  3. Rahulolematus oma isikupära ja käitumisega, süütunne.

Depressiooni tase Becki väljatöötatud skaalal määratakse 21 küsimuse abil, millele testi sooritaja peab vastama. Küsimused puudutavad uuritava käitumist, mõtteid ja tundeid järgmise 2 nädala jooksul. Iga küsimuse jaoks pakutakse 4 vastusevarianti, mis kajastavad inimese tundeid, aistinguid, meeleolu avaldumiste intensiivsuse suurenemise järjekorras.

Näiteks kui esimene vastus näeb välja nagu "ma ei tunne kurbust", siis teine ​​kõlab "ma tunnen kurbust", kolmas - "mul on kogu aeg kurb, ma ei saa sellest tundest lahti", neljas - "mina nii kurb ja rahulolematu ümbritseva maailma ja enda vastu, et ma vihkan teda ja ennast ".

1. vastuse eest saab testi sooritaja 0 punkti, 2. - 1 punkti, 3. - 2 punkti, 4. - 3 punkti. Pärast testi täitmist arvutatakse kõik punktid Becki skaalal, tulemust võrreldakse võtmega, mis näitab depressiooni taset (esineb häire kerge, mõõdukas, raske vorm). Saadud punktide arv korreleerub häire raskusastmega.

Näiteks Beki skaalal 29–63 punkti kogunud testi sooritaja näitab väljendunud depressiooni, tulemusega 20–28 punkti diagnoositakse mõõdukas häire, tulemus 14–19 punkti näitab psüühikahäirete kerget vormi. Kui testitud isik kogus kuni 13 punkti, räägime minimaalsetest kõrvalekalletest normist. Kui tulemus ületab 63 punkti, räägime raskest psüühikahäirest - selline patsient vajab psühhiaatrilist erakorralist abi.

Skaala efektiivsus

Uuringute käigus on tõestatud meetodi kehtivus (kehtivus, sobivus) eakatele patsientidele, kellel on suur tõenäosus erineva raskusastmega kognitiivsete häirete tekkeks. Vanematel patsientidel (pärast 50 aastat) on kognitiivse defitsiidi nähud sageli depressiivse häire komponendid. Pärast meeleolu normaliseerumist paljudel patsientidel sümptomid vähenevad (vähendatakse miinimumini). Testimine toimub depressiooni sümptomite ilmnemisel:

  1. Suurenenud ärevus.
  2. Obsessiiv hüpohondria (püsiv ärevus, mis on seotud haigestumishirmuga).
  3. Langetanud enesehinnangut, mõtet enda tähtsusetusest.
  4. Kiire väsimus.
  5. Apaatia, huvi kadumine varem meeldivate tegevuste vastu.
  6. Pidev süütunne.
  7. Obsessiivsed mõtted surmast, enesetapukatse.
  8. Psühhomotoorne agiteerimine, agiteerimine või vastupidi aeglustunud olek.
  9. Unehäired (võimetus uinuda, öine unetus, rahutu, katkenud uni, päevane unisus).
  10. Söömishäire. Mõnel patsiendil halveneb söögiisu järsult, millega kaasneb kiire kaalulangus. Teistel patsientidel suureneb söögiisu, mis põhjustab püsivat ülesöömist ja kehakaalu tõusu.
  11. Asteenia (patoloogiline seisund, mis avaldub üldises nõrkuses, kannatamatuses, rahutuses, võimetuses enesekontrolli säilitada).
  12. Emotsionaalne labiilsus.
  13. Autonoomse süsteemi häired (suurenenud higistamine, näonaha hüperemia, südamerütmihäired, sage, madal hingamine).
  14. Senestopaatia (ebamugavad, valulikud aistingud, mis pole seotud objektiivsete põhjustega).

Mõnel kliinilises pildis oleval patsiendil on tunnetuspuude tunnuseid - keskendumisvõime nõrgenemine, mälu ja vaimse aktiivsuse nõrgenemine. Diagnostiline uuring hõlmab patsiendi somaatilise ja neuroloogilise seisundi määramist.

Uuring viiakse läbi arstide - neuroloogi, terapeudi, psühhiaatri - osavõtul. Iseloomulike tunnuste tuvastamiseks kasutatakse neurokujutiste (CT, MRI) ja muid instrumentaalseid meetodeid (angiograafia, entsefalograafia, kardiograafia):

  • Aju struktuuride seisund (neurodegeneratiivsete protsesside olemasolu, infarkti fookused, nekroos, verejooks).
  • Suurenenud bioelektrilise (epileptilise) aktiivsuse fookuste olemasolu.
  • Vereringesüsteemi elementide seisund, mis toidab aju.

Depressiooni hindamiseks kasutatav Becki skaala on väga diagnostiline. Muud funktsioonid: väike arv testküsimusi, lihtne andmetöötlusalgoritm. Becki küsimustiku kasutatavuse hindamine depressiooni tuvastamiseks ja andmetöötluse täpsus põhineb järgmistel kriteeriumidel:

  1. Aeg, mis patsientidel kulub testi küsimustele vastamiseks ja tulemuste arvutamiseks.
  2. Testimisprotseduuri kogukestus.
  3. Patsientide tulemuste töötlemisel tehtud vigade arv.

Becki depressiooni nimistu on tähelepanuväärne oma väiksuse, hõlpsasti mõistetavate formulatsioonide ja lihtsa ülesehituse poolest. Noorukite ja eakate inimeste jaoks pole küsimustiku kasutamine keeruline. Uuringute kohaselt võtab ühe küsimustiku (vastus ühele küsimusele) täitmine testimise käigus umbes 3-5 minutit, harvemini 10 minutit.

Testimiseks kulutatud kogu aja vähesuse tõttu ei teki patsientidel asteenilist sündroomi (nõrkus, hajameelsus, rahutus) kui reaktsiooni ebameeldiva ülesande sunniviisilisele täitmisele. Vead tulemuste töötlemisel on juhuslikud.

Väidete, küsimuste ja vastuste semantilist järjepidevust kinnitab kõrge Cronbachi alfakoefitsient (näitab ühte objekti kirjeldavate tunnuste sisemist järjepidevust). Koefitsient on 0,85, mis kinnitab psühholoogilise testi usaldusväärsust.

Depressiooni olemasolu ja intensiivsuse tuvastamiseks loodud Becki loodud psühhomeetriline tehnika on maailmas laialt levinud, seda kasutavad paljud kliinikud ja tõlgitakse Euroopa, araabia, hiina, jaapani ja teistesse keeltesse. Becki skaala oli aluseks Maria Kovacsi CDI küsimustiku loomisele, mida kasutatakse laste depressiooni seisundi ja esinemise hindamiseks, tulemuste õige tõlgendamine võimaldab teil objektiivselt hinnata kõige väiksemate patsientide vaimset seisundit.

Becki skaala miinuseid võib seostada sõltuvusega inimfaktorist, kui oma tundeid kirjeldades liialdab või alahindab testitav inimene, mis mõjutab lõpptulemusi. Testimise läbiviimisel tuleb arvestada patsiendi somaatilise seisundiga. Somaatiliste haiguste esinemisel võib patsiendil tekkida nõrkus ja halb enesetunne, mis takistab küsimustiku piisavat täitmist ja mõjutab testi tulemusi.

Becki skaala on tõhus psühhomeetriline meetod depressiivse seisundi ja enesetapumõtete tuvastamiseks patsiendil, mis võimaldab õigeaegselt võtta meetmeid ja takistada tragöödiat.

Depressiooni määratlus (Becki skaala)

20.01.2018 Autor Sergei Melnikov 18 kommentaari

Becki depressiooni loendi lõi kognitiivse käitumisteraapia asutaja A.T. Beck and loodi kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldavad tuvastada depressiooni kõige olulisemad sümptomid ja patsientide kõige sagedasemad kaebused.

Pärast selle parameetrite loetelu korrigeerimist depressiooni kliiniliste kirjeldustega asjakohases kirjanduses töötati välja küsimustik, mis sisaldab 21 sümptomite ja kaebuste kategooriat..

Juhised täitmiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Enne kasti märkimist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

Igas rühmas tehke kindlaks üks väide, mis sellele kõige paremini sobib,
kuidas sa end sellel nädalal ja täna tundsid.

Suure depressiooni inventuur

Traumaatilise stressi inventuur (TRS) - töötati välja 1995. aastal 96. JA TEAVE. Kotenev. Läbinud heakskiidu, kinnitati ja standardiseeriti suurel hulgal politseinikke, kes osalesid erinevates eriolukordades, sh. - terrorismivastases operatsioonis Põhjas...... kaasaegse õiguspsühholoogia entsüklopeedia

Suur depressiivne häire - MDD taotlus suunatakse siia; vaata ka muid tähendusi. Suur depressiivne häire... Vikipeedia

Depressioon - sellel terminil on muid tähendusi, vt Depressioon (täpsustus). Depressioon... Vikipeedia

Elektrokonvulsiivne ravi - see artikkel peaks olema wikifitseeritud. Palun korraldage see vastavalt artikli vormindamise reeglitele... Vikipeedia

Depressioon - depressioon on termin, mida kasutatakse meeleolu, sümptomite ja meeleoluhäirete sündroomide kirjeldamiseks. Mis puutub meeleolusse, siis D. tähendab mööduvat seisundit, mille puhul on iseloomulikud kurbuse, meeleheitlikkuse, hülgamise, rõõmutunde tunded... Psühholoogiline entsüklopeedia

FÜÜSIKAKULTUUR - FÜÜSIKAKULTUUR. Sisukord: I. F. k ajalugu 687 II. Nõukogude F. k. 690 süsteem "Tööks ja kaitseks valmis". Tootmisprotsessis. 691 F. k. Ja NSV Liidu kaitse. 692 F... Suur meditsiiniline entsüklopeedia

Isiksuse pärilikkus - N. h. L. on üks vanimaid modernsuse teemasid. psühholoogia, mis põhjustab kõige tulisemaid arutelusid. Nende arutelude ajalugu ulatub mitu aastatuhandet tagasi, alustades Platoni ajast, kes esitas idee võimete pärilikust tinglikkusest. XVIII...... psühholoogilises entsüklopeedias

Unetus - sellel terminil on muid tähendusi, vt Unetus (täpsustus). Unetus ICD 10 F51.051.0, G47.047.0 ICD 9... Vikipeedia

Positiivne psühholoogia - seda psühholoogia valdkonda ei tohiks segi ajada positiivse mõtlemise (et: positiivne mõtlemine) ja "külgetõmbeseadusega" (en: külgetõmbeseadus). Positiivne psühholoogia on psühholoogia haru, mis tegeleb positiivsete aspektide uurimisega...... Wikipedia

Kuidas alustada depressiooni ravimist: sooritage test

Kuidas depressiooniga toime tulla? Burnsi küsimustik

David Burns Ameerika psühhiaater, M.D.

Kuidas teada saada, kas teil on tõesti depressioon? Koos kuulsa Becki depressioonitestiga saab Burnsi küsimustikku kasutada depressiooni hindamiseks, mis on uuem meeleolu mõõtmise vahend, mis määrab depressiooni olemasolu ja hindab täpselt selle raskust..

Burnsi küsimustik on teaduslikult tõestatud, et see on täpne ja usaldusväärne. Erinevates keskkondades, näiteks vaimse tervise erakorralise meditsiini osakondades läbi viidud uuringud on näidanud, et seda tüüpi vahendid avastavad depressiooni sümptomeid palju tõenäolisemalt kui kogenud terapeutide korraldatud ametlikud intervjuud..

Depressioonikatse - põletusdepressiooni inventuur

Küsimustiku täitmisel lugege hoolikalt kõiki punkte ja hinnake, mida tundsite viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Kasutage järgmist punktisüsteemi:

0 - mitte kunagi
1 - mõnikord
2 - mõõdukas
3 - sageli
4 - väga sageli

Kui kahtlete, andke vastus, mis kajastab teie seisundit täpsemini kui teised. Kõigile küsimustele tuleb vastata. Hoolimata tulemusest võib see olla teie esimene samm emotsionaalse seisundi parandamiseks..

Mõtted ja tunded

  1. Kas olete kurb või halva tujuga
  2. Kurb, põlatud tunne
  3. Tunnetage nututungi, pisaravoolu
  4. Enesetunde tunne
  5. Lootusetu tunne
  6. On madal enesehinnang
  7. Tunnetage oma väärtusetuse ja väärtusetuse tunnet
  8. Süü- või häbitunne
  9. Enda kritiseerimine või süüdistamine
  10. On raskusi otsuste tegemisel

Tegevused ja isiklikud suhted

  1. Tundke huvi kadumist pereliikmete, sõprade, kolleegide vastu
  2. Üksildane
  3. Veetke vähem aega pere või sõpradega
  4. Motivatsiooni kaotuse tunne
  5. Tundke huvi kaotust töö või muu tegevuse vastu
  6. Vältige tööd ja muid tegevusi
  7. Elu naudingu kaotuse ja rahulolu puudumise tunne

Füüsilised sümptomid

  1. Tunne end väsinuna
  2. Häda magamisega või magada liiga palju
  3. Kas teil on vähenenud või vastupidi suurenenud söögiisu
  4. Märkate huvi kaotamist seksi vastu
  5. Muretsege oma tervise pärast

Suitsiiditungid *

  1. Kas teil on enesetapumõtteid?
  2. Kas soovite oma elu lõpetada?
  3. Kas plaanite endale haiget teha?

* Kui teil on enesetapuimpulsse, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole.

Burnsi depressiooni inventuuri tulemuste tõlgendamine

Nüüd, kui olete küsimustiku täitnud, lisage kõigi 25 üksuse hinded ja kirjutage kokku punktisumma. Kuna 25-st sümptomist kõige kõrgem tulemus on 4, on küsimustiku kõrgeim punktisumma 100. (See näitab võimalikult rasket depressiooni.) Kuna madalaim punktisumma on iga üksuse puhul 0, on küsimustiku väikseim punktisumma null. (See näitab depressiooni tunnuste puudumist.) Niisiis:

0–5 Depressiooni pole
6-10 Normaalne, kuid õnnetu olek
11-25 Kerge depressioon
26-50 Mõõdukas depressioon
51–75 Raske depressioon
76–100 Äärmuslik depressioon

Millistel tingimustel peaksite pöörduma spetsialisti poole? Kui teie tulemus on vahemikus 0 kuni 5, tunnete end tõenäoliselt juba hästi. See skoor on normaalses vahemikus ja enamik nii madala skooriga inimesi tunneb end õnnelikuna ja on rahul..

Kui teie tulemus on vahemikus 6 kuni 10, jääb teie seisund endiselt normi piiridesse, kuid teil võib olla ebastabiilsus. Sellisel juhul ei tee paranemine, väike psüühiline "kohanemine" haiget. Kõigil on oma igapäevases elus probleeme ja väike muutus eluvaadetes võib sageli suuresti muuta teie enesetunnet..

Kui teie tulemus on vahemikus 11–25, on teie depressioon vähemalt hetkel kerge ega tohiks muret tekitada. Kindlasti soovite oma seisundit parandada ja suudate ilma välise abita saavutada märkimisväärset edu. Kuid kui teie skoor püsib selles vahemikus mitu nädalat, peaksite kaaluma professionaalset abi. Ravi või antidepressantide kuur võib taastumist oluliselt kiirendada.

Mõned kõige raskemini ravitavad depressioonid, mida olen näinud inimestel, kelle skoor ei ületanud vahemikku "kerge depressioon". Sageli on need inimesed kannatanud kerge depressiooni all mitu aastat, mõnikord ka suurema osa oma elust. Kestvat ja kestvat kerget kroonilist depressiooni nimetatakse nüüd düstüümiliseks häireks. Sellel näiliselt keerulisel terminil on lihtne tähendus. See tähendab "see inimene on enamasti pimedas ja negatiivne". Tõenäoliselt tunnete selliseid inimesi ja võib-olla olete ise sattunud pessimismi tumeda lummuse alla..

Kui hindasite Burnsi küsimustikul vahemikus 26–50, tähendab see, et teil on mõõdukas depressioon. Kuid ärge laske end petta mõistest "mõõdukas". Kui teie tulemus on selles vahemikus, võite kogeda üsna palju kannatusi. Enamik meist võib end mingil hetkel väga ärritada, kuid tavaliselt saame sellest kiiresti välja. Kui teie skoor püsib selles vahemikus kauem kui kaks nädalat, vajate professionaalset abi..

Kui teie skoor ületab 50, näitab see, et teie depressioon on raske või isegi äärmuslik. Nii palju kannatusi võib olla peaaegu väljakannatamatu, eriti kui skoor on üle 75. Teie meeleolu on pidevalt ebamugav ja võib-olla ohtlik, sest lootusetuse ja lootusetuse tunne võib põhjustada isegi enesetaputungi.

Õnneks on taastumise prognoos suurepärane. Tegelikult reageerivad mõnikord kõige raskema depressiooniga patsiendid kõige kiiremini. Siiski pole mõistlik proovida rasket depressiooni iseseisvalt ravida. Kindlasti peaksite küsima professionaalset nõu.

Millal ja kuidas kasutada põletushaiguste depressiooni loendit

Edusammude jälgimiseks võite kasutada Burnsi depressiooni loendit. Praktikas nõudsin, et iga patsient täidaks testi pärast iga seanssi iseseisvalt ja annaks mulle järgmise tunni alguses oma hinde. Hinde muutused võimaldavad mul objektiivselt kindlaks teha, kas patsient paraneb või halveneb või jääb muutumatuks.

Kui kasutate depressiooni korral erinevaid eneseabi meetodeid, võtke oma edu objektiivseks hindamiseks regulaarselt küsimustik. Soovitan seda teha vähemalt kord nädalas. Dieedil olles võib seda mõelda kui mingit tavalist kaalumist..

Kas depressioonis inimestel on ohutu proovida ennast aidata? Vastus on kindlasti jah. See on võti, mis aitab teil end võimalikult kiiresti paremini tunda, hoolimata sellest, kui tõsine teie meeleoluhäire võib olla..

Enesetapu mõtted

Lisaks küsimustiku üldise punktisumma hindamisele pöörake erilist tähelepanu punktidele 23, 24 ja 25. Need on seotud enesetaputunde, tungide ja plaanidega. Kui teil on mõne selle punkti kohta kõrgem skoor, soovitan tungivalt otsida viivitamatult professionaalset abi..

Paljudel depressioonis inimestel on punktis 23 kõrgem skoor, kuid punktides 24 ja 25 on nullid. See tähendab tavaliselt, et neil tekivad enesetapumõtted, näiteks "ma soovin, et ma surnuks", kuid tegelikult pole enesetapu kavatsust, tungi ega plaane enesetapuks. See muster on üsna tavaline. Kui aga teie punktide 24 või 25 skoor suureneb, on see ärevushäire..

Kui enesetapp tundub teile soovitav või isegi vajalik, peate pöörduma spetsialisti poole. Teie veendumus, et olete lootusetu, on põhjus abi otsimiseks, mitte enesetapuks. Enamik raske depressiooniga inimesi usub kahtlusteta, et nad on lootusetud. See hävitav pettekujutelm on vaid haiguse sümptom, mitte fakt. Lootusetuse tunne on võimas tõend selle kohta, et te tegelikult pole.!

Depressioon ja muud terviseprobleemid

Samuti on oluline pöörata tähelepanu lõikele 22, kus küsitakse, kas olete hiljuti oma tervise pärast mures. Kas olete kogenud seletamatut valu, vaevusi, palavikku, kaalulangust või muid võimalikke haigusnähte? Kui jah, siis peate tõenäoliselt pöörduma arsti poole, mis hõlmab anamneesi, täielikku füüsilist läbivaatust ja laboratoorset analüüsi..

Tõenäoliselt ütleb teie arst teile, et kõik on korras. See viitab sellele, et ebameeldivad füüsilised sümptomid on seotud emotsionaalse seisundiga. Depressioon võib jäljendada mitmesuguseid füüsilisi häireid, kuna meeleolu kõikumine tekitab sageli mitmesuguseid salapäraseid füüsilisi sümptomeid. Nende hulka kuuluvad näiteks kõhulahtisus, valu, unetus või kalduvus liiga palju magada, väsimus, seksuaalse huvi kadumine, pearinglus, värinad ja tuimus. Emotsionaalse seisundi paranedes need sümptomid tõenäoliselt kaovad..

Pidage siiski meeles, et paljud ravitavad haigused võivad vastupidi varjata end esialgu depressiooniks ja füüsiline läbivaatus aitab tuvastada endiselt pöörduva orgaanilise häire varajase (ja seega ka elupäästva) diagnoosi..

On mitmeid sümptomeid, mis viitavad tõsise psüühikahäire olemasolule (kuigi need ei tõenda seda), mille puhul on vajalik vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimine ja võimalik, et ka ravi. Mõned peamised sümptomid hõlmavad veendumust, et inimesed kavandavad midagi ja kavandavad seda teie vastu kavatsusega teile haiget teha või elu võtta; tavainimesele arusaamatu kummalise kogemuse kogemine; veendumus, et välised jõud kontrollivad teie vaimu või keha; tunne, et teised inimesed saavad teie mõtteid kuulda ja lugeda; võite kuulda hääli, mis näivad tulevat väljastpoolt, näha asju, mida seal pole, või saate privaatsõnumeid raadios või televisioonis.

Need sümptomid ei kuulu depressiooni hulka, vaid viitavad tõsisele vaimse tervise häirele. Psühhiaatriline ravi on sel juhul kohustuslik. Üsna sageli on nende sümptomitega inimesed veendunud, et nendega on kõik korras, ning võivad kahtluse, pahameele ja vastupanuga psühhiaatri vastuvõtule pakkumise vastu võtta..

Vastupidi, kui teid näritakse hirmust, et lähete hulluks ja teil on paanikahood, mille käigus tunnete, et kaotate kontrolli või olete jõudnud kõige põhja, võite peaaegu kindlasti öelda, et ei ole. Need on tavalise ärevuse, palju vähem tõsise häire tüüpilised sümptomid..

Becki depressiooni skaala: kuidas ennast diagnoosida

Depressioon on tõsine vaimne häire, mis tekib mitmel põhjusel ja millel on mitu vormi. Depressiooni sümptomid on sarnased bipolaarse häire ja bluusiga. Seetõttu ei saa seda silma abil diagnoosida - ravivead võivad seisundit süvendada.

Kuid on olemas lihtne enesediagnostika - Becki depressiooni skaala. Selle abil saab iga inimene kindlaks teha, kas ta kannatab psüühikahäire all või on see tavaline bluus.

Siit saate teada, mis on Becki skaala, kellele see on mõeldud ja kuidas seda kasutada.

Mis on Becki depressiooni skaala?

Becki skaala on test depressiooni taseme määramiseks. Selle arendasid 1961. aastal Ameerika psühhoterapeudid eesotsas Aaron Beckiga. Kliiniliste vaatluste tulemuste põhjal - just nemad aitasid tuvastada 21 depressiooni sümptomit.

Aaron Beck, depressiooniskaala autor
Foto: Vikipeedia

1978. aastal avaldati testi muudetud versioon BDI-1A. See tähistab Becki depressiooni loendit 1A. Viimane versioon kannab nime BDI-II, see ilmus 1996. aastal.

Becki depressiooniskaala sisaldab 21 küsimuse loendit - millest igaüks kirjeldab depressiooni sümptomit. Küsimused pakuvad nelja võimalikku vastust - peate valima oma olukorrale vastava. Igale vastusele määratakse kindel arv punkte. Nende kogusumma on testi tulemus. See jääb vahemikku 0–63. Mida suurem on number, seda kõrgem on inimese depressioon..

Kuidas kasutatakse Becki skaalat

Becki depressiooni skaalat kasutatakse enesehinnangu tõstmise vahendina. Sellisel juhul teeb inimene testi spetsialisti juuresolekul, et oleks võimalik ennast väljastpoolt vaadata ja objektiivselt hinnata.

Becki skaala on kasulik noorukitega töötamisel - nad on altid depressiivsetele meeleoludele, mis sageli viivad enesetapuni. Depressioonikatse aitab probleemi õigeaegselt tuvastada ja ennetada kohutavaid tagajärgi..

Iga inimene võib kasutada Becki skaalat, kui tema psühholoogiline seisund tekitab muret..

Testige end depressiooni suhtes Becki skaalal

Allpool on avalduste rühmad. Igal väitel on neli võimalikku vastust. Valige see, mis kirjeldab teie seisundit kõige paremini viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Punktid liidetakse automaatselt.

Navigeerimine (ainult töökohtade numbrid)

0 21 küsimusest täidetud

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. viis
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. üheksa
  10. kümme
  11. üksteist
  12. 12
  13. 13
  14. neliteist
  15. 15
  16. kuusteist
  17. 17
  18. 18
  19. üheksateist
  20. 20
  21. 21

Teave

Becki depressiooni skaala

Te olete testi juba varem teinud. Seda ei saa uuesti alustada.

Testi alustamiseks peate sisse logima või registreeruma.

Selle testi alustamiseks peate täitma järgmised testid:

tulemused

Saite 0 punkti 0-st (0)

Kategooriad

  1. Kategooriat pole 0%

Testitulemused leiate allpool.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. viis
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. üheksa
  10. kümme
  11. üksteist
  12. 12
  13. 13
  14. neliteist
  15. 15
  16. kuusteist
  17. 17
  18. 18
  19. üheksateist
  20. 20
  21. 21
  1. Vastusega
  2. Märgitud vaadatuks

1 avaldus

  • Ma ei tunne end häirituna.
  • ma olen kurb.
  • Olen kogu aeg ärritunud ega saa sellest lahti.
  • Olen nii ärritunud, et ei jaksa.

2 avaldus

  • Ma ei muretse oma tuleviku pärast.
  • Tunnen tulevikust hämmingut.
  • Tunnen, et minu jaoks pole tulevikus midagi.
  • Minu tulevik on lootusetu ja midagi paremaks muuta ei saa.

3 avaldus

  • Ma ei tunne end läbikukkununa.
  • Tunnen, et olen rohkem läbi kukkunud kui teised inimesed.
  • Oma elule tagasi vaadates näen selles palju ebaõnnestumisi.
  • Tunnen end inimesena täieliku läbikukkumisena..

4 avaldus

  • Saan elust sama palju rahuldust kui varem.
  • Ma ei saa elust nii palju rahuldust kui varem.
  • Ma ei saa enam millestki rahuldust.
  • Ma pole eluga päris rahul, kõigest on kõrini.

5 avaldus

  • Ma ei tunne end milleski süüdi.
  • Piisavalt sageli tunnen end süüdi.
  • Tunnen end enamasti süüdi.
  • Tunnen end kogu aeg süüdi.

6 avaldus

  • Ma ei tunne, et mind saaks millegi eest karistada.
  • Tunnen, et mind võidakse karistada.
  • Ma eeldan, et mind saab karistada.
  • Tunnen end juba karistatuna.

7 avaldus

  • Ma pole endas pettunud.
  • Olen endas pettunud.
  • Mul on endal vastik.
  • ma vihkan ennast.

8 avaldus

  • Ma tean, et ma pole teistest halvem.
  • Kritiseerin ennast vigade ja nõrkuste pärast.
  • Ma süüdistan ennast kogu aeg oma tegudes.
  • Ma süüdistan ennast kõiges halvas, mis juhtub.

9 avaldus

  • Ma ei mõelnud kunagi ennast tappa.
  • Mõtted tulevad enesetapule, kuid ma ei tee neid.
  • Tahaksin enesetappu teha.
  • Ma tapaks end, kui võimalus avaneks.

10 avaldus

  • Ma ei nuta rohkem kui tavaliselt.
  • Ma nutan praegu rohkem kui varem.
  • Nüüd nutan kogu aeg.
  • Varem suutsin nutta, kuid nüüd ei saa isegi siis, kui see mulle meeldib.

11 avaldus

  • Ma pole praegu enam ärrituv kui tavaliselt.
  • Ärritun kergemini kui varem.
  • Nüüd tunnen end pidevalt nördinud.
  • Sain ükskõikseks asjade suhtes, mis mind varem tüütasid.

12 avaldus

  • Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.
  • Mind huvitavad teised inimesed vähem kui varem.
  • Mul on peaaegu kadunud huvi teiste inimeste vastu.
  • Mul on täielikult kadunud huvi teiste inimeste vastu..

13 avaldus

  • Lükkan otsuse tegemise mõnikord edasi nagu varem.
  • Senisest sagedamini viivitan otsuse tegemisega..
  • Mul on raskem otsuseid teha kui varem.
  • Ma ei saa enam otsuseid langetada.

14 avaldus

  • Ma ei tunne, et näeksin tavalisest kehvem välja.
  • Mind teeb murelikuks see, et ma näen vana välja ja pole ahvatlev.
  • Ma tean, et minu välimuses on toimunud olulisi muutusi, mis muudavad mind ebameeldivaks.
  • Ma tean, et näen kole välja.

15 avaldus

  • Ma saan töötada nii hästi kui varem.
  • Mul on vaja midagi teha, et midagi tegema hakata..
  • Vaevalt suudan end millekski sundida.
  • Ma ei saa üldse mingit tööd teha.

16 avaldus

  • Magan sama hästi kui varem.
  • Magan praegu kehvemini kui enne.
  • Ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske uuesti magama jääda.
  • Ärkan mõned tunnid varem kui tavaliselt ega saa enam magada.

17 avaldus

  • Ma pole enam väsinud kui tavaliselt.
  • Nüüd väsin kiiremini kui varem.
  • Ma väsin peaaegu kõigest, mida ma teen.
  • Ma ei saa midagi teha, sest olen väsinud.

18 avaldus

  • Minu isu pole halvem kui tavaliselt.
  • Minu isu on hullem kui varem.
  • Minu isu on nüüd palju hullem.
  • Mul pole üldse isu.

19 avaldus

  • Viimasel ajal pole ma kaalust alla võtnud või on kaalulangus olnud tühine.
  • Olen viimasel ajal kaotanud üle 2 kg.
  • Olen kaotanud rohkem kui 5 kg.
  • Kaotasin üle 7 kr.

20 avaldus

  • Ma ei muretse oma tervise pärast enam kui tavaliselt.
  • Olen mures oma füüsilise tervise probleemide pärast, nagu valu, seedehäired, kõhukinnisus jne..
  • Olen oma füüsilise seisundi pärast väga mures ja mul on raske millelegi muule mõelda..
  • Olen oma füüsilise seisundi pärast nii mures, et ei oska midagi muud välja mõelda..

21 avaldust

  • Ma pole viimasel ajal märganud oma seksihuvi muutust..
  • Seksiteemadega tegelen vähem kui varem.
  • Nüüd huvitavad mind seksuaalprobleemid palju vähem kui varem..
  • Olen oma seksuaalse huvi täielikult kaotanud.

Testitulemuste selgitus

Testi tulemuste põhjal saate kindlaks teha, kas tegemist on psüühikahäirega või mööduva bluusiga. Ja sõltuvalt diagnoosist võtke meetmeid - pöörduge arsti poole või kohandage iseseisvalt päevakava ja dieeti.

Depressiooni pole (0–9 punkti)

0–9 punkti summa näitab, et kõik jääb normi piiridesse. Igal inimesel on probleeme, halb tuju. Kuid see möödub kiiresti. Peamine asi pole seda seisundit süvendada: mine negatiivsetelt mõtetelt õigeaegselt üle huvitavale tegevusele.

Kerge depressioon (10–15 punkti)

10-15 punkti skoor on kerge depressioon, mis pole haigus. Professionaalses slängus subdepressioon. Tekib väsimuse, probleemide, negatiivsete kogemuste taustal. Samal ajal on inimesel masendunud meeleolu ja madal efektiivsus. Enesehinnang langeb sageli.

Ebaõige päevakava, vale toitumine, halvad harjumused ja istuv eluviis põhjustavad subdepressiooni.

Mõõdukas depressioon (16–19 punkti)

Kokku 16–19 punkti näitab mõõdukat depressiooni. Inimene satub sageli melanhooliasse, kurvaks, ärritunuks. Muutub loidaks, sest energiat pole piisavalt. Käed ja jalad on nõrgad.

Kerge depressiooni korral väldivad inimesed suhtlemist. Enesehinnang langeb järsult ja ilmnevad süütunded. Algavad terviseprobleemid:

  • Seedetrakti töö on häiritud;
  • Rõhk tõuseb;
  • On krampe, valu südames, seljas ja liigestes.

Kerge depressiooni võib põhjustada raske haigus või vigastus. Või võib-olla - üksindus, pärilik eelsoodumus. Igal juhul on see tõsine põhjus arsti poole pöördumiseks..

Raske depressioon (20–29 punkti)

See on kriitiline seisund, kus inimene kaotab huvi ümbritseva maailma vastu, elab ja tegutseb "masinal". Keha lõpetab õnnehormooni endorfiini tootmise. Kannatavad mitte ainult emotsionaalsed ja psühholoogilised sfäärid, vaid ka füüsiline tervis.

Selles olukorras tuleb inimest võimalikult kiiresti spetsialistile näidata ja ravi tuleb alustada. Vastasel juhul olukord halveneb ja viib lõpuks enesetapuni..

Raske depressioon (30–63 punkti)

Testitulemus 30–63 punkti viitab raskele depressioonile. See on haiguse kõige raskem vorm. See mõjutab kõiki eluvaldkondi - suhteid, tööd, tervist. Raske depressioon võib põhjustada erinevaid põhjuseid:

  • Mürgistus narkootikumide, alkoholi, narkootikumidega;
  • Traumaatiline ajukahjustus ja selle tagajärjel halb vereringe ajus;
  • Südamehaigused;
  • Hormonaalsed häired;
  • Stress;
  • Psühholoogiline trauma ja selle tagajärjed.

Raske depressiooni seisundis tunneb inimene lootusetust ja enda alaväärsust, on altid vägivallale ja enesetappudele ning langeb sageli hüsteerikasse. Tema meeleolu muutub dramaatiliselt ja ettearvamatult.

Unetus, apaatia ja elutähtsa energia puudumine saavad pidevateks kaaslasteks. Depressiooni ajal keelduvad inimesed söömast või söömast kontrolli alt väljas. Seetõttu muutub kehakaal dramaatiliselt.

Sellises seisundis vajab inimene kiiret spetsialisti abi ja tõsist ravi..

Mida teha, kui test näitab probleemi?

Kõik sõltub depressiivse seisundi astmest. Kui see ei ole Becki skaalal ohtlik, võite proovida olukorda ise parandada.

  1. Hästi magada. Tavaliselt on depressioon, unetus piinab, seetõttu on oluline kehtestada päevakava: tõusta ja magada samal ajal. Järk-järgult harjub keha sellega. Enne magamaminekut peab ruum olema korralikult ventileeritud, pakkuma täielikku pimedust ja vaikust. Pidage meeles, et depressioonis olles vajab keha rohkem aega puhkamiseks. Kui teie normaalne une määr on 8 tundi, suurendage seda 9–10 tunnini.
  2. Liigutage rohkem. Depressiooni korral ei taha te midagi teha. Kuid nipp seisneb selles, et just füüsiline tegevus aitab seda seisundit leevendada. Alustage tavalisest jalutuskäigust - eelistatavalt kohtadest, kus teile meeldib. Suurendage koormust järk-järgult - proovige kõndida trepist alla ja üles, isegi kui teil on lift. Sõida rattaga, mine basseini - kõik, mis sind liikuma paneb, saab korda.
  3. Hästi süüa. Menüüst sõltub mitte ainult heaolu, vaid ka meeleolu. Seetõttu peab dieet tingimata sisaldama vitamiine, mineraale ja aminohappeid sisaldavaid toite. Need on köögiviljad, puuviljad, marjad, tailiha, kala, ürdid, pähklid, kodujuust, keefir, munad, teraviljad. Jätke oma menüüst välja kiirtoit, suhkrusoodad, mugavused ja maiustused.
  4. Saage võimalikult palju päevavalgust. Puudujääk põhjustab sageli depressiooni - eriti sügisel ja talvel. Päeval avage kardinad või veel parem, proovige vähemalt natuke jalutada. Pakkuge hea valgustus, et tuba oleks õhtul võimalikult hele. LED-lambid on hea lahendus, nad on eredad ja kulutavad vähe energiat.
  5. Uued muljed ja emotsioonid aitavad negatiivsest abstraktset. See võib olla huvitav film, koosviibimised sõpradega, mis tahes üritused. Isegi kui teil pole tuju, suruge ennast jõuga läbi - efekt on seda väärt.
  6. Lähedaste toetus on hädavajalik. Ära loobu sellest. Kellegi teise abiga on probleeme lihtsam lahendada. Lisaks hoolitseb kallim selle eest, et sul poleks nälga - see on taastumiseks oluline..

Kui lähenete olukorrale teadlikult ja järgite neid lihtsaid soovitusi, normaliseerub teie emotsionaalne seisund peagi..

Aga kui Becki depressiooni skaala näitab tugevat stressi või kodused ennetusmeetmed ei ole andnud tulemusi, pöörduge kohe arsti poole. Ainult tema saab testi tulemuste põhjal määrata tõhusa ravi.

Koostanud: Inna Klevacheva
Kaanefoto: Depositphotos

Becki depressiooni inventuur (BDI)

Becki depressiooni loend töötati välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldasid tuvastada piiratud kogumi kõige asjakohasemaid ja olulisemaid depressiooni sümptomeid ja patsientide kõige levinumaid kaebusi..

See depressiooni test on kliinilises praktikas kõige sagedamini kasutatav professionaalne meetod depressiooni taseme skriinimiseks, see võimaldab teil tuvastada selle olemasolu ja tõsidust.

On oluline mõista, et depressioon on 21. sajandi üks olulisemaid probleeme. Ravimifirmad teenivad ravimite müügist tohutut kasumit, mida tootjad mõnikord pakuvad inimesele sisuliselt "elu lõpuni juua". Kuid tegelikult - ravimid ainult tuimestavad vaimset valu, vähendavad inimese tundlikkust probleemi, kogemuste suhtes, kuid ei aita kuidagi lahendada seda sisemist psühholoogilist konflikti, mis on just selle depressiooni käivitav käivitaja..
Ja depressiooni ja selle põhjustega toimetulemiseks on vaja töötada kvalifitseeritud psühholoogiga.
Ja alles pärast depressiooni põhjuste uurimist, olles õppinud kogemusi "psühholoogiliselt töötlema", "seedima", saate naasta normaalsesse ja täisväärtuslikku ellu..

Ärge kartke otsida võimalust pöörduda spetsialisti poole, kes töötab "leinas", depressioonis, sügavate sisetundega, sest mõnikord aitavad isegi mõned kohtumised näha tegelikku pilti, mis teiega toimub. Ja kuigi vaimse valuga täielikuks toimetulekuks on mõnikord oluline vähemalt esmalt näha, mis teie hinges tegelikult toimub. Koolitatud psühholoog aitab teil näha vähemalt teie stressi algpõhjuseid..

Töötage kvalifitseeritud ja piisavate spetsialistidega - ja muutuge paremaks!

Psühholoogiline test: Becki küsimustik (depressiooni taseme enesehinnang)

Psühholoogilised testid on teie abistajad elus, sest just tänu neile saate objektiivselt hinnata oma sisemist seisundit, teha täpset diagnostikat, et mõista, kui stabiilne on teie emotsionaalne sfäär.

See on suurepärane võimalus mitte ainult mõista oma probleemide põhjuseid, vaid ka õppida, kuidas neid ennetada. Testid on ka meeldiv viis oma aega kasutada ja ennast paremini tundma õppida..