Miks pole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Sageli on seisund, kui soovite sügavalt sisse hingata, kuid millegipärast midagi seda võimalust piirab, see tekitab inimeses ärevust, paanikat ja raskendab seisundit veelgi. Miks on võimatu täis hingata? See on üsna tavaline ja seda ei põhjusta alati haigus..

Inimestel on kolm hingamisrütmi: automaatne (eipnea), pindmine (hüpopnoe) ja sügav (hüperpnoe). Füsioloogiliselt on need kolm hingamistüüpi tingitud asjaolust, et kopsude täielik täitmine (täielik sissehingamine, sügav sissehingamine) on kehale vajalik ainult juhul, kui kehas ja eriti ajus on hapnikupuudus, mis reguleerib meie hingamist. Aju on vere hapnikuga küllastumise kvantitatiivne kontrollija. Kui hapniku tase veres väheneb, saadab aju signaali ja inimene hingab refleksiivselt sügavalt sisse.

Rahulikus olekus hingab inimene automaatselt ja ühe automaatse hingetõmbega satub kopsudesse umbes 400–500 ml õhku - sellest mahust piisab kõigi kehasüsteemide sujuvaks toimimiseks. Sügava hingeõhuga satub kopsudesse kuni 2000 ml õhku. Ja pinnapealse hingamise korral pääseb kopsudesse vähem kui 400 ml õhku.

Kõik hingamisrütmid on otseselt seotud hingamiskiirusega (sissehingamise sagedus) ning rindkere ja diafragma lihase lihaskorseti tööga (rindkere hingamine ja diafragma hingamine). Lisaks kesknärvisüsteemile saab terve inimene ise oma hingamist reguleerida ja teatud tingimustel suudab muuta hingamisrežiime või hingamisharjumusi (rindkere ja diafragma).

Meestel ja imikutel domineerib diafragma hingamine. Naistel on rindkere hingamine mugavam või segamini. See on tingitud naisorganismi anatoomia ja füsioloogia eripäradest, kui raseduse ajal ei saa diafragma abil kuidagi hingata ja keha on eelnevalt välja arendanud naise võime tahtmatult “rinnaga” hingata. Mehed, kellel puudub sporditreening (rindkere hingamine), lähevad diafragma hingamiselt üle rindkere hingamisele juhul, kui nad söövad üle (täis kõht piirab diafragma lihaste tööd ja raskendab "kõhuga" hingamist), tunnevad ebamugavustunnet kõhus (näiteks soolestikus) ) või ei saa peritoneaalses piirkonnas esinevate liigsete rasvaladestuste tõttu diafragma sissehingamist.

Hingamise kiirus ja hingamiste sügavus võivad muuta kopsudesse siseneva õhu mahtu, mida keha refleksiivselt kasutab, kui tekivad olukorrad, mis takistavad automaatset hingamist - see läheb sügavale ja haruldasele hingamisele või läheb üle madalale ja sagedasele hingamisele. Need on kompenseerivad hingamismeetodid, mida peetakse patoloogilisteks, kuna need annavad märku keha võimetusest töötada automaatses hingamisrežiimis (tavaline hingamine).

On mitmeid valusaid seisundeid, mis sunnivad inimest lülituma rindkere hingamisele: operatsioonijärgsed õmblused kõhus; kõhupuhitusest põhjustatud kõhuvalu, soolehaigused; valu nimmelülis (sealhulgas selgroo närvilõpmete pigistamine); astsiit; valu diafragma lihaste piirkonnas (näiteks diafragma ülifüüsilise koormuse tagajärjel ülekoormus); valu kõhulihastes (sport või mõni füüsiline ülekoormus); soole adhesioonidest tingitud valu; valu neerudes, põisas, munasarjades ja muudes diafragma all olevates siseorganites. See on tingitud asjaolust, et diafragma hingamine on seotud diafragma läbipaindega allapoole ja rinnaõõnes ruumi loomisega kopsude laienemiseks. Membraan hakkab suruma kõhupiirkonna siseorganeid ja väikest vaagna (paksendab kudesid), mis põhjustab diafragma lihaste valu ja refleksi sirgendamist, mis takistab kopse hõivamast vajalikku mahtu rinnus. Sellisel juhul lülitub keha refleksiivselt rindkere sissehingamisele.

Samuti on mitmeid seisundeid, mis häirivad rindkere kaudu hingamist ja sunnivad inimest sunniviisiliselt diafragmaatilisele hingamisele üle minema. See võib juhtuda roietevaheliste lihaste müosiidiga, roietevaheliste lihaste neuralgiaga, rinnalihaste ülepingutusega pärast intensiivset treeningut, rindkere ja emakakaela lülisamba osteokondroosiga (põhjustab valu sündroomi), südamelihase haiguste või häiretega (sh stenokardia), vigastuste või anomaaliatega rindkere lülisamba luukorsett (ribide kõverus, ribide vale sulandumine pärast vigastust), mao ja soolte ülerahvastatusega, hingamisfunktsiooniga seotud roietevaheliste lihaste refleksspasmiga.

Sügav sissehingamine (täishingamine) teeb inimene mehaaniliselt rindkere hingamise meetodi, milles osalevad hingamisteede rinnalihased - roietevahelised lihased. Need lihased tõmbuvad kokku, võimaldades kopsudel sirguda - helitugevust suurendada ja seejärel lõdvestuda, võimaldades teha passiivset väljahingamist (muide, väljahingamine on alati kopsude passiivne liikumine, mida suruvad rindkere ja diafragma lihased, võimatu on sisse hingamata jõuliselt välja hingata) perioodiliselt välja hingata, sunniviisiliselt peatudes, hinge kinni hoides).

Diafragmaatiliselt on peaaegu võimatu sügavalt sisse hingata - rinnalihased osalevad kuidagi sunnitud sügavas hingetõmbes. Ainult spetsiaalne diafragma hingamise koolitus võib diafragma abil täielikult hingata. Seetõttu hingab teadvuseta inimene rindkere hingamise meetodil täis. Ja olekus, kus sügav hingamine pole täielik, hakkab ta uuesti ja uuesti ja uuesti sügavalt sisse hingama...

Ebaõnnestunud katsetega tekib inimesel närvipinge, mis saadab ajju signaale õhupuuduse (täpsemalt hapniku) puudumisest, mida tegelikult pole. Kuna kesknärvisüsteem kontrollib vere koostist ega reageeri inimese paanikaseisundi närviimpulssidele, ei kasuta see ajus hingamiskeskust ega saada signaali täis hingamiseks - teisisõnu, see ei luba inimesel sunnitud täis hingata, nii et veri ei oleks küllastunud hapnikuga. mis on samuti ohtlik ja võib provotseerida näiteks minestamist aju hapniku liigsest kogusest. Seda seisundit, kui inimene üritab sunniviisiliselt sügavalt sisse hingata ja kesknärvisüsteem ei luba seda teha, nimetatakse kopsude hüperventilatsiooniks..

Kuid närvipinge, mis tuleneb suutmatusest sügavalt sisse hingata, kandub edasi ka keskustesse, mis kontrollivad verre eralduva adrenaliini tootmist ja põhjustavad südamelihase kiiremat kokkutõmbumist, suurendades seeläbi vererõhku ja põhjustades verevoolu ajus ning aju hapniku üleküllastumist., mis võib reageerida mõne funktsiooni blokeerimisega ja eelkõige põhjustada teadvuse kaotust, kuid ei võimalda teil sügavalt sisse hingata. Seetõttu muutuvad inimesed väga sageli olekus, kus on võimatu sügavalt sisse hingata, närviliseks ja kaotavad teadvuse. Tulge mõistusele ja hakake automaatselt hingama ning mõtlemata sissehingamise sügavusele.

Selleks, et mitte ennast ebaõnnestunud sügava hingeõhuga minestada ja lihtsalt hingamine taastada, on mõistlik vägivaldselt katkestada sügava hingamise katsed või luua eeldused hingamise normaliseerimiseks - selle üleminekuks automaatsele tavarežiimile. Automaatse hingamise taastamiseks ja hüperventilatsioonist väljumiseks on mitu võimalust:

  • Kotis hingamine loob süsinikdioksiidiga üleküllastunud atmosfääri ja sunnib aju reguleerima hingamist, et saada osa hapnikust - täis hingata..
  • Diafragma abil sunnitud aeglane madal hingamine võimaldab teil luua olukorra, kus õhk siseneb väikeste portsjonitena ja normaalse väljahingamise korral on voolukiirus suurem kui sissevõetav ja järk-järgult hüperventilatsioon peatub ning aju vajab uut hapnikuosa, mis võimaldab teil täielikult hingata..
  • Selle asemel, et korduvalt võimatult täis hingata, on vaja teha jõulisi füüsilisi harjutusi, mis sunnivad lihaseid energiat kulutama ja suurendavad vereringet, mis omakorda põhjustab keha loomulikku hapnikuvajadust ja sunnib kesknärvisüsteemi andma hingamiskeskusele impulssi sügavaks hingamiseks..

Kopsude hüperventilatsiooni seisund võib areneda hetkedel, mis pole haigusega täiesti seotud. Niisiis võib sügava hingetõmbe põhjus olla pikk istuv ajaviide ja äkiline soov rindkere ja kopsude sirgendamiseks sügavalt sisse hingata. Sageli juhtub sarnane nähtus siis, kui inimene on passiivselt puhkamas ja tahab värsket õhku hingata, mille jaoks ta hingab sunnitud sügavalt sisse, mis lõppkokkuvõttes ei toimi. Mõnikord on võimatu pikka aega voodis lamades sügavalt sisse hingata. Kuid kõige sagedamini loovad eeldused kopsude hüperventilatsiooni rünnakute tekkeks kompleksi varjatud närvipinge ja istuv elu..

Unarusse jäetud olukordi, kui inimesel on latentse närvipinge tõttu sageli hüperventilatsiooni seisund, mida ta ise ei seosta hingamisrütmi häiretega, ravitakse ravimitega - võttes rahusteid ja antidepressante. Kuna just nemad leevendavad sisemist stressi, kõrvaldavad varjatud stressi ja võimaldavad teil vabaneda hüperventilatsioonihoogudest, mis regulaarselt inimest külastavad.

Miks ma ei saaks täielikult hinge tõmmata, miks on mul raske ohkida ja haigutada?

Hingamisteede düstoonia

Peaaegu iga düstooniaga inimene tunneb varem või hiljem kehas hapnikupuudust, põhjustades soovi sisse- ja väljahingamise protsessi kiirendada või haigutada võimalikult laialt. Mõned inimesed ei omista sellele sümptomile mingit tähtsust, teised aga fikseeruvad lihtsalt sarnastel hingamisteede ilmingutel..

Düstoonia sümptomeid, mis esinevad hingamisteede patoloogiatega, nimetatakse tavaliselt respiratoorseks sündroomiks..

Miks düstoonias põevad inimesed muretsevad hingamisprobleemide pärast nii palju? Kahtlus ja suurenenud ärevus sunnib neid eeldama, et neil on ohtlikke haigusi, sealhulgas astma, kopsuvähk või kardiovaskulaarsüsteemi haigused.

Mida rohkem inimene muretseb haigutamise ja astmahoogude pärast, seda sagedamini neid juhtub ja seda raskemini möödutakse. Probleemist ülesaamiseks peaks õppima, et selle juured ei peitu mitte somaatilistes patoloogiates, vaid emotsionaalsetes kogemustes..

Miks te ei saa sügavalt hingata?

Hingamise põhjused võivad olla nii füsioloogilised kui ka puhtpsühholoogilised. Samuti tasub kaaluda keskkonna mõju..

Nüüd sellest järjekorras. Miks on raske hingata?

  1. Suurenenud füüsiline aktiivsus. Meie jaoks tavaliste asjade puhul - minna üles viiendale korrusele, tuua koju toidukottidega kotid, minna jõusaali trenni, keha võib reageerida õhupuuduse ilmnemisega, mis ei kujuta talle mingit ohtu. Kuid kui koormus suureneb, tekib hapnikunälg ja hingamine muutub raskemaks. Ärge paanitsege, kui õhupuudus kaob kiiresti ja ei põhjusta valulikke aistinguid. Peate lihtsalt natuke puhkama ja värsket õhku saama.
  2. Kopsuhaigused. On mitmeid haigusi, mille puhul inimesel on raske hingata, siin on kõige tavalisemad..
  • Astma - ägeda perioodi jooksul muutuvad hingamisteed põletikuliseks ja kitsenevad, mille tulemuseks on õhupuudus, vilistav hingamine ja rindkere pingutustunne.
  • Kopsupõletik - elundis aktiivselt arenev infektsioon, mis põhjustab köha, sissehingamisel valulikke aistinguid, õhupuudust, samuti kehatemperatuuri tõusu, suurenenud higistamist ja väsimust.
  • Kopsu hüpertensioon. Selle haigusega kaasneb kopsuarteri seinte kõvenemine kõrge rõhu taustal, mis põhjustab vilistavat hingamist ja köha, patsiendid kurdavad ka seda, et neil on raske sügavalt sisse ja välja hingata.

Sellised seisundid nõuavad viivitamatut arstiabi..

  • Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Kui hakkate märkama, et õhupuudus ilmneb üha sagedamini ja ületab teid isegi pärast tavapärast füüsilist koormust rohkem kui kuus kuud, peate pöörduma arsti poole ja läbima uuringu. See sümptom näitab, et süda üritab kõvasti hapnikku vere kaudu elunditesse tuua. Kõik see võib viidata stenokardia arengule, mis mõjutab kõige sagedamini üle 40-aastaseid mehi ja juba 55-aastaseid naisi..
  • Stress ja ärevus. Juhtub, et olukorras, kus inimene kogeb tugevat emotsionaalset stressi, on tal raske hingata. Mõned patsiendid kurdavad isegi, et saavad sisse hingata ainult suu kaudu. Tegelikult on sellised lood väga levinud..

Tihedustunne rinnus, kiire hingamine, õhupuudus kaasnevad depressiivsete ja stressisituatsioonidega, sest närvisüsteem tekitab liigset stressi, mis omakorda suurendab hapnikutarbimist ja võib põhjustada hingamislihaste spasmi. Mida sellistel juhtudel teha? Seisundi normaliseerimiseks piisab, kui rahuneda ja hakata aeglaselt ja sügavalt hingama..

Krooniline väsimus. Kui südamega on kõik korras, siis tasub hemoglobiinitaseme nägemiseks teha vereanalüüs. Kui see on oluliselt langetatud ja lisaks "raskele hingamisele" lisatakse selliseid sümptomeid nagu üldine nõrkus, kiire väsimus, kahvatus ja sage pearinglus, võib see viidata kroonilise väsimussündroomi esinemisele.

Füsioloogiliselt on selle protsessi mõistmine üsna lihtne: kui hemoglobiini tase langeb, ei saa elundid olulist osa hapnikust, mis mõjutab naha välist kahvatust. Samal põhjusel tunneb inimene pidevalt masendust ja väsimust..

Sellest seisundist vabanemiseks määrab arst teile ravimid, mis aitavad suurendada hemoglobiini..

  • Vaskulaarsed probleemid. Mõnikord võib õhupuudus viidata ka ajuveresoonte vereringehäiretele. Sellisel juhul on vajalik neuroloogi konsultatsioon. Reeglina diagnoositakse selliste kaebustega patsientidel suurenenud koljusisene rõhk või aju vasospasm..
  • Nina kaudu on raske hingata. Nasaalse hingamise probleemide põhjus võib peituda ninakäikude struktuuri füsioloogilistes tunnustes või vaheseina kõveruses. Sellisel juhul saab abi ainult operatsioonist..

Hingamissüsteemi probleemide oht suureneb krooniliste haiguste ägenemise, pideva emotsionaalse stressi, allergiate ja isegi rasvumise korral. Selle seisundi tõelise põhjuse leidmiseks peate õigeaegselt pöörduma arsti poole. Jälgige oma tervist ja läbige regulaarselt uuringuid.

Haigutamine kujutab endast keha füsioloogilist reaktsiooni, püüdes korvata hapnikupuudust, mis aktiivse ja piisavalt sügava hingetõmbega sunnitakse vereringesse, tagades seeläbi ajukudede küllastumise. Õhupuuduse tundel võib selle tekkele kaasa aidata palju põhjusi ja just sellisest seisundist väljumiseks reageerib keha sooviga haigutada.

Õhupuuduse sordid ja muud andmed haiguse kohta

Hingeldus või mittemeditsiiniline keel - õhupuudus on haigus, millega kaasneb õhupuuduse tunne. Südameprobleemide korral algab õhupuudus varases staadiumis füüsilise koormuse ajal ja kui olukord halveneb järk-järgult ilma ravita, isegi suhtelises puhkeseisundis.

See ilmneb eriti horisontaalasendis, mis sunnib patsienti pidevalt istuma.

Mehaaniline ummistusAneemiaIsheemiline haigusTraumaatiline ajukahjustus
Õhupuuduse olemusSegatudSegatudRaske on sisse hingata, hingates pulbitsevate helidegaSegatud, arütmiline hingamine
Kui tekibKui tekib võõrkeha ummistusMõne aja pärast vaatluse algusestKõige sagedamini ööselPärast mõnda aega on vigastusest möödas
Kestus, voogKohene ootamatu õhupuuduse tekkimineJärk-järguline pikaajaline kursusRünnakute kujul, mis kestavad paarist minutist mitme tunniniSõltuvalt ajukahjustuse astmest
VälimusSõltuvalt hingamisraskuste raskusastmestKahvatu nahk, lõhenenud suunurgad, habras juuksed ja küüned, kuiv nahkSinakad käed ja jalad, puudutades külmad, võimalik kõhu, jalgade turse, kaela veenide turseKrambid ja halvatus on võimalikud
PositsioonÜkskõikÜkskõikPoolistuv või jalad allÜkskõik
RögaPuudubPuudubTugev flegmPuudub
Seotud tingimusedJuhul, kui võõrkeha viibis rohkem kui ühe päeva, võib alata põletikKuiva toidu neelamisraskused, kõhukinnisusSüdamehaigusedTrauma ja teadvusekaotus
VanusEnamasti lapsedÜkskõikEakad ja keskmisedEnamasti keskmised ja noored

Tõsise õhupuuduse rünnakute avaldumine kõige sagedamini öösel, kõrvalekalle võib olla südame astma ilming. Sellisel juhul on sissehingamine keeruline ja see on sissehingatava düspnoe näitaja. Väljahingatav tüüpi õhupuudus on see, kui vastupidi, õhku on raske välja hingata.

See juhtub valendiku kitsenemise tõttu väikestes bronhides või kopsukudede elastsuse kadumise korral. Otsene aju düspnoe avaldub hingamiskeskuse ärrituse tõttu, mis võib tekkida kasvajate ja verejooksude tõttu.

Raskused või kiire hingamine

Sõltuvalt hingamissagedusest võib olla kahte tüüpi õhupuudust:

bradüpnoe - hingamisteede liikumine minutis 12 või vähem, tekib aju või selle membraanide kahjustuse tõttu, kui hüpoksia kestab pikka aega, millega võib kaasneda suhkurtõbi ja diabeetiline kooma;

  • tahhüpnoe - hingamine on madal ja kiire (üle 20 hingamisliigutuse minutis), millega kaasnevad verehaigused, aneemia või palavik.
  • Peamine kriteerium, et õhupuudus on patoloogiline, on see, et see esineb tavaolukorras ja kergete koormuste korral, kui varasemat õhupuudust ei olnud.

    Mis võib põhjustada haigutamist või õhupuudust?

    Füsioloogilised põhjused

    1. Sagedane haigutamine ja õhupuudus tekivad siis, kui ruumis on hapnikupuudus, see on liiga umbne. Ebameeldivast aistingust vabanemiseks peate ruumi ventileerima..
    2. Tihedad riided võivad samuti selle seisundi vallandada. Ilu taga ajades eelistavad paljud rõivaid, mis pigistavad diafragmat ja rindkere väga tugevalt..
    3. Kehv vorm füüsilisest asendist. Kui inimene harva harrastab, viib istuva eluviisiga, siis vähimalgi määral võib ta kirjeldatud ebamugavust tunda.
    4. Ülekaaluline. Üsna tavaline probleem, mis põhjustab õhupuudust, sagedast haigutamist, üsna olulisi ja sagedasi hapnikupuuduse ilminguid. Kehakaalu normaliseerimine leevendab ebamugavust.

    Meditsiinilised põhjused

    Hingeldus, õhupuudus ja haigutamine võivad esile kutsuda teatud ja mõnikord väga tõsiseid haigusi:

    • Vaskulaarsüsteemi talitlushäire, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia. See haigus on väga levinud, moodustub närvilise ülekoormuse taustal. Pidevalt on tunda mingisugust ärevust, tekivad hirmud, tekivad kontrollimatu paanika rünnakud.
    • Aneemia. Organismis on üsna märkimisväärne rauapuudus. Haiguse arenguprotsessis tundub patsiendile, et kogu aeg pole piisavalt õhku (isegi normaalse hingamise korral), inimene hakkab pidevalt haigutama, võtab pikki ja sügavaid hingetõmbeid.
    • Kopsude või bronhide haigused. Need on astma, pleuriit, kopsupõletik, bronhiit jne. Selle või selle haiguse teatud kulgu korral tekib sageli sümptomina õhupuuduse tunne.
    • Hingamisteede haigused. Sageli põhineb ebamugavuse avaldumine asjaolul, et nii nina kui ka hingamisteed on lima ummistunud.
    • Erinevad südamehaigused. Kui kirjeldatud sümptomid on ühendatud pideva rõhuga rinnus, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kuna on võimalik, et räägime tõsistest kirurgilist ravi vajavatest patoloogiatest.
    • Kopsu trombembooliaga. Rebenenud verehüübed blokeerivad sageli arteri ja põhjustavad osa kopsu surma..

    Psühhogeenne

    Siinkohal on hädavajalik öelda stressi kohta, mis saab paljude haiguste arengu aluseks..

    Stressis haigutamist peetakse tingimusteta refleksiks. Moodustub kapillaaride spasm ja süda hakkab mitu korda kiiremini lööma, mis kutsub esile adrenaliini. See saab vererõhu tõusu aluseks. Sügavad hingetõmbed takistavad aju hävitavatest tagajärgedest, see tähendab, et moodustub teatud kompenseeriv funktsioon.

    Mis ähvardab õhupuudust

    Hüpoksia on organismi hapnikupuuduse seisund. Hüpoksia tuleb eraldada selle erijuhtumist - hüpokseemiast. See on selle aine puudumise nimi veres. Hüpokseemia viib alati hüpoksiani, kuid hüpoksiaga ei kaasne alati hüpoksia.

    Hüpoksia peamiste tüüpide hulgas tuleb märkida:

    • hingamisteede,
    • vereringe,
    • aneemiline,
    • mürgine,
    • pabertaskurätik,
    • ümberlaadimine.

    Hingamisprobleemidest põhjustatud hüpoksia korral väheneb teatud määral kopsudest verre siseneva O2 kogus. Hingamisteede hüpoksia seisund võib ilmneda kas õhus olevate gaaside puudumise tõttu või kopsufunktsiooni kahjustuse tõttu. Vereringe hüpoksia põhjused on vereringehäired..

    Aneemiline hüpoksia tekib siis, kui kehas on verepuudus või veri ei suuda oma hingamisfunktsiooni täita. Toksiline hüpoksia on seisund, mille põhjustab organismi mürgiste ainete tõttu O2 kahjustunud kudedesse viimine. Ülekoormushüpoksia korral ei suuda keha suurenenud koormuse tingimustes suurendada O2 pakkumist. Kudede hüpoksia põhjustab elundite võimetus hapnikku omastada. See olukord on tüüpiline näiteks mürgituse korral.

    Segatüüpi hüpoksia korral saab selle erinevaid sorte jälgida üheaegselt.

    Esiteks kannatab O2 defitsiidi all nii oluline organ nagu aju. Seda tähistavad märgid:

    • unisus,
    • tuim valu peas,
    • aeglane mõtlemine,
    • pearinglus,
    • sage haigutamine,
    • ärrituvus.

    Raske hüpoksia võib põhjustada selliseid pöördumatuid tagajärgi nagu erinevate elundite kahjustus ja aju neuronite surm, mis omakorda ähvardab kooma, aju turset ja surma..

    Etioloogia

    Peaaegu kõigil juhtudel põhjustavad õhupuuduse rünnakud kaks tingimust:

    • hüpoksia - samal ajal kui kudedes hapnikusisaldus väheneb;
    • hüpokseemia - mida iseloomustab vere hapniku taseme langus.

    Esitatakse selliste rikkumiste provokaatorid:

    • südamenõrkus - selle taustal tekib kopsude ülekoormatus;
    • kopsu- või hingamispuudulikkus - see areneb omakorda kopsu kokkuvarisemise või põletiku, kopsukoe skleroosi ja selle elundi kasvajakahjustuste, bronhide spasmi ja hingamisraskuste taustal;
    • aneemia ja muud verehaigused;
    • südamepuudulikkuse;
    • südame astma;
    • kopsuemboolia;
    • südame isheemiatõbi;
    • spontaanne pneumotooraks;
    • bronhiaalastma;
    • võõrkeha sattumine hingamisteedesse;
    • paanikahood, mida võib täheldada neuroosi või VSD korral;
    • vegetatiivne düstoonia;
    • roietevahelise närvi neuriit, mis võib ilmneda herpese käigus;
    • ribide murrud;
    • bronhiidi raske vorm;
    • allergilised reaktsioonid - väärib märkimist, et allergiate korral toimib peamiseks sümptomiks õhupuudus;
    • kopsupõletik;
    • osteokondroos - kõige sagedamini on emakakaela osteokondroosis õhupuudus;
    • kilpnäärmehaigused.

    Bronhiaalastma on õhupuuduse võimalik põhjus

    Peamise sümptomi vähem ohtlikud põhjused on:

    • liigse kehakaalu olemasolu inimesel;
    • ebapiisav füüsiline vorm, mida nimetatakse ka halvakspanemiseks. Samal ajal on õhupuudus täiesti normaalne ilming ega kujuta ohtu inimese tervisele ega elule;
    • lapse kandmise periood;
    • halb ökoloogia;
    • järsk kliimamuutus;
    • noorte tüdrukute esimese menstruatsiooni kulg - mõnel juhul reageerib naisorganism sellistele keha muutustele perioodilise õhupuuduse tundega;
    • vestlused söömise ajal.

    Õhu puudumine une või puhkeseisundi ajal võib olla põhjustatud:

    • tugeva stressi mõju;
    • halbade harjumuste sõltuvus, eriti sigarettide suitsetamine vahetult enne magamaminekut;
    • varem ülekantud liiga kõrge füüsiline aktiivsus;
    • tugevad emotsionaalsed kogemused, mida inimene hetkel kogeb.

    Kui aga sarnase haigusseisundiga kaasnevad muud kliinilised ilmingud, siis tõenäoliselt peitub põhjus tervisehädas, mis võib ohustada tervist ja elu..

    Haiguse võimalikud põhjused

    Sageli võib inimene tunda - "ma lämbun, nagu oleks kivi mu kopsudel." Hea tervise juures ei tohiks selline olukord olla tavalises puhkeseisundis ega kerge pingutuse korral. Hapnikupuuduse põhjused võivad olla väga erinevad:

      tugevad tunded ja stress;

  • kopsuhaigus;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • hüpodünaamia;
  • rinnaku seinte kokkusurumine;
  • rasvumine;
  • sõltuvused nagu suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
  • hernia;
  • keskkonna järsk muutus.
  • Hoolimata nii pikast loendist võimalikest põhjustest, miks võib olla raske hingata, on pindaktiivne aine peaaegu alati probleemi keskmes. Kui kaaluda füsioloogia seisukohalt, siis on see alveoolide siseseinte rasvmembraan.

    Alveool on vesikulaarne õõnsus kopsudes ja osaleb hingamisteedes. Seega, kui pindaktiivse ainega on kõik korras, kajastuvad kõik kopsude ja hingamise haigused minimaalselt..

    Seega, kui näeme inimesi transpordis, kahvatuid ja kergekäelisi, on suure tõenäosusega ka kogu pindaktiivne aine. Kui inimene märkab enda taga - "haigutan liiga tihti", siis tekib aine valesti..

    Taust

    Niisiis, esimest õhupuuduse tunnet hakkasin tundma juba lapsena.

    See oli mööduv tunne või ma lihtsalt ei keskendunud sellele. Koolis käisin kolm aastat spordiosas (poksis), kuigi see ei meeldinud mulle kunagi

    Pärast kooli läksin ülikooli ja alustasin iseseisvat elu. Sel ajal sain absoluutselt rahulikult juua kõige kangemat musta teed, hoolimata sellest, et nüüd oleks mu keha reaktsioon tugevale mustale teele või kohvile sama - õhupuudus, südamelöögid.

    Ühel päeval muutus mu elu dramaatiliselt - otsustasin ülikoolist lahkuda ja samal ajal sain töö, mis võimaldas mul reisimiseks lahkuda. Ta oli täiesti kõrvaline, hästi tasustatud. Esialgu polnud mul plaanis reisida, kuid mulle tehti ettepanek elada Filipiinidel ühiselamus, kuna pikema üürilepingu saamiseks võeti ühendust.

    Umbes aasta varem hakkasid mul tekkima rõhuga seotud probleemid - see on minu jaoks alati väga kõrge (160/100 oli keskmine madal). Mõnikord oli mul üsna raske kuumust taluda ja ühel päeval minestasin peaaegu tänaval. See oli just "punase risti" juures, kui läksin sinna probleemi diagnoosima. Seal diagnoositi mul hüpertensioon ja VSD, kirjutasin välja vererõhu langetamiseks mõeldud pillid ja saatsin koju. Ja ma sõitsin tundega, et ma ei saa sügavalt sisse hingata..

    Kui aus olla, siis ma ei võta tablette ja alates iseseisva elu hetkest pole ma peavalu või temperatuuri alandamiseks kunagi võtnud ühtegi tabletti. Maksimaalne on köha tilgad. Samal põhjusel ei läinud ma seda teed, mida paljud inimesed kasutavad nn VVD-ga - antidepressandid, rahustid. Jah, võib-olla on see lihtsam viis sümptomite varjamiseks, kuid fakt on see, et see ei ravi absoluutselt. Pealegi usun, et see süvendab probleemi oluliselt..

    Niisiis läksin elama Filipiinidele. Paar kuud enne reisi hakkasin palju sööma, hoolimata sellest, et olen ise üsna kõhn. See juhtus stressi taustal, ehkki tahtsin väga reisile minna ja ma ei tundnud vähemalt teadlikult hirmu. Sel ajal ma ei suitsetanud. Filipiinidele jõudes seisis mul ees ebatavaline kuumus ja konditsioneeri puudumine korteris. Üldiselt olid minu ettekujutused sealsest elust mõnevõrra erinevad, kuid tegelikult polnud kõik nii hull. Välja arvatud muidugi konditsioneer.


    "Paradiisi" nurk Filipiinidel

    Lendasin oma kassiga sisse ja mul tekkisid probleemid. Eraldi vestlus sellest, kuidas ma läbi Hongkongi lendasin, ja seal oli see karantiin ja kassi sinna põhimõtteliselt vedada ei saanud. Pidin talle Moskvast ajutist varjupaika otsima. Üldiselt pidin kolima teise majja ja süütasin sigarette. Siis andsid minu surve ja sigaretid tunda. Kuid see pole veel kõik... Filipiinidel on energiainsener nimega Lipovitan. Seda kasutatakse peamiselt sõidu ajal ärkvel püsimiseks ja see on karm asi. Energiajook lisas sigarettidele oma efekti - õhupuuduse tõttu pöörles mu pea nii palju, et arvasin, et minestan (arvan alati).


    Sama kass, kes tuli korraks Moskvasse jätta ja siis "pakina" Filipiinidele saata

    Raske on aru saada, mis see oli - hüperventilatsioon või, vastupidi, hapnikupuudus. Üks oli selge - see oli midagi ebatervislikku ja mu keha tõlgendas seda täpselt nii, nagu ma ei saaks sügavalt sisse hingata. Seal Filipiinidel tekkis mul valu õlgade piirkonnas ja allpool, kuigi seda polnud varem juhtunud. Nii tutvusin osteokondroosiga. Hakkasin aktiivselt massaažides käima, kuigi mulle tundub, et need tegid olukorra ainult hullemaks. Võib-olla külmetasin end lihtsalt lihastes, kuna varem sõitsin väga tihti rattaga..

    Niisiis, pärast juhtumit energilise "lipovitani", kuumuse ja sigarettidega hakkas õhupuudusega olukord korduma sagedamini. Mul oli pärast kohvi, teed ja kofeiiniga jooke raske hingata. Pealegi oli õhust puudu just ohkamise ajal. Niisiis, pärast sama energilise juhtumit hakkas mu keha igasugustele "stiimulitele" väga teravalt reageerima. Ma võiksin lämbuda isegi koolajoomisest (seal on kofeiini).

    Pärast seda juhtumit läksin Taisse elama ja elasin seal kaks aastat. Töötasin kohalikus ettevõttes, teenisin piisavalt raha, kuid õhupuuduse probleem saatis mind endiselt. Kui mul oli kord väga halb, tekkis peapööritus ja nõrkus. Ja muidugi oli mu lemmik õhupuudus just seal. Pöördusin üsna lugupeetud tasulise kliiniku arstide (Tai, pange tähele) poole. Seal öeldi mulle, et probleem on stressis ja et pean lõõgastuma ja õlgade ümber massaaži tegema..


    Vabane stressist, ütle?

    Haiguse tunnused

    Ja ikkagi aitavad neuroloogilised sümptomid eristada hüperventilatsiooni sündroomi teisest haigusest. Hingamisteede neuroosil on lisaks sellele haigusele omastele hingamisprobleemidele kõikidele neuroosidele ühised sümptomid:

    • kardiovaskulaarsüsteemi häired (arütmia, kiire pulss, südamevalu);
    • seedetrakti ebameeldivad sümptomid (söögiisu ja seedimise halvenemine, kõhukinnisus, kõhuvalu, röhitsemine, suukuivus);
    • närvisüsteemi häired võivad avalduda peavaludes, pearingluses, minestamises;
    • jäsemete treemor, lihasvalu;
    • psühholoogilised sümptomid (ärevus, paanikahood, unehäired, jõudluse langus, nõrkus, aeg-ajalt madal temperatuur).

    Ja muidugi, hingamisteede neuroosil on sellele konkreetsele diagnoosile omased sümptomid - õhupuuduse tunne, võimetus täielikult hingata, õhupuudus, obsessiiv haigutamine ja ohkamine, sage kuiv köha, neurootiline luksumine.

    Selle haiguse peamine omadus on perioodilised rünnakud. Kõige sagedamini tekivad need veres süsinikdioksiidi kontsentratsiooni järsu vähenemise tagajärjel. Paradoksaalsel kombel tunneb patsient ise just vastupidist õhupuudust. Rünnaku ajal on patsiendi hingamine pindmine, sage, see muutub lühiajaliseks hingamise lakkamiseks ja seejärel sügavate krampide hingetõmmete jadaks. Sellised sümptomid põhjustavad inimesel paanikat ja tulevikus on haigus fikseeritud tänu sellele, et patsient ootab õudusega järgmisi võimalikke rünnakuid.

    Hüperventilatsiooni sündroom võib esineda kahes vormis - äge ja krooniline. Äge vorm meenutab paanikahoogu - on hirm surma lämbumise ja õhupuuduse tõttu, võimetus sügavalt hingata. Haiguse krooniline vorm ei ilmu kohe, sümptomid kasvavad järk-järgult, haigus võib kesta pikka aega.

    Hingamisteede haigused

    Haigutamise ilmnemist koos sissehingatava õhu puudumisega võivad esile kutsuda hingamisteede struktuuride funktsionaalsuse tõsised häired. Nende hulka kuuluvad järgmised haigused:

    1. Astma bronhide tüübi järgi.
    2. Kasvajaprotsess kopsudes.
    3. Bronhiektaas.
    4. Bronhiaalnakkus.
    5. Kopsuödeem.

    Lisaks mõjutavad õhupuuduse ja haigutamise teket reuma, vähene liikuvus ja ülekaal ning psühhosomaatilised põhjused. See haiguste spekter koos kõnealuse tunnuse olemasoluga hõlmab kõige levinumaid ja sageli tuvastatud patoloogilisi häireid..

    Kuidas lahti saada?

    Haigumisest on võimatu lahti saada, kuna see on normaalne keha reaktsioon hüperventilatsioonile, mille põhjustab stress, paanika, pidev ärevus.

    Seetõttu peate võitlema mitte haigutamise sooviga, vaid oma ärevusega. See tähendab neurootilise häire raviks. Kuid see ravi võib kesta aastaid. Seega, kui soovite mingil põhjusel haigutamist harvemaks muuta, peate vähendama hüperventilatsiooni taset..

    Selleks saate teha spetsiaalseid hingamisharjutusi. Või hingake padja või paberkotti (peopesas, kui rünnak toimus avalikus kohas). Võite pesta külma veega. Hinga 4-ks (sisse hingata - loota 4-ni, välja hingata - lugeda 4-ni, sisse hingata - lugeda 4-ni...).

    Ja mis kõige tähtsam, peate lõpetama mõtlemise selle üle, mida ütleb sagedane haigutamine teie tervise kohta, sümptom sellest, mis haigus see on ja kuidas sellest lahti saada. Ta ei räägi millestki. Lihtsalt, et olete närvis. Ja mida rohkem te arvate, et haigutades on põhjuseks tõsine haigus, seda sagedamini haigutate ja seetõttu muutute veelgi närvilisemaks, haigutate veelgi sagedamini... Ja nii edasi lõpmatuseni.

    Kategooriad

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Õhupuuduse põhjused täiskasvanutel

    Hingeldus on mitme haiguse sümptom. Pealegi võivad sel viisil avalduvad haigused mõjutada erinevaid kehasüsteeme. Kui tuletate üldise loetelu põhjustest, mille tõttu on raske hingata, sisaldab see rikkumisi töös:

    • kopsud;
    • südamed;
    • aju;
    • vereloome süsteem.

    Ülaltoodud loetelu ei piirdu kahjustatud piirkonnaga. Sageli on juhtumeid, kui sümptom "õhku pole piisavalt" provotseerib keha seisundi üldine halvenemine kahjuliku eluviisi tõttu.

    Kopsu

    Ebapiisava hapnikuvarustuse tunne tuleneb suurel osal juhtudest kopsuhaigustest. See on eriti märgatav füüsilise aktiivsuse suurenemisega. Eritatava süsinikdioksiidi mahu suurenemise tõttu annab aju käsu hingamisorganite intensiivsemaks tööks.

    Kui viimane ei saa olemasoleva patoloogia tõttu soovitud režiimis töötada, ilmub düspnoe (õhupuudus). Olukordades, kus haigus on kaugelearenenud staadiumis, ei pruugi isegi pingutuse puudumisel olla piisavalt õhku.

    Kopsuhaigusi, mis põhjustavad õhupuudust, võib omistada ühele kahest rühmast, nimelt:

    • ümberkorraldamiseni;
    • takistuseks.

    Esimesel juhul on kopsude suurus piiratud. Alveoolid ei saa täielikult hapnikuga täita ja paisuda. Selle tõttu tekib mittetäieliku sissehingamise tunne ja õhku pole piisavalt.

    Teine juhtum hõlmab haigusi, mis põhjustavad hingamisteede ahenemist (nagu bronhiaalastma). Sellise diagnoosi korral vajab patsient väljahingamiseks tõsiseid jõupingutusi.

    Südame

    Nii kaasasündinud kui omandatud südame normaalse talitluse häired mõjutavad hingamissüsteemi tööd. Peamised südamepuudulikkuse põhjused täiskasvanutel on:

    • südamepuudulikkus;
    • tahhükardia;
    • müokardiinfarkt;
    • isheemiline haigus;
    • hüpertensioon.

    Kõigi ülaltoodud haiguste ja ägedate seisundite korral esineb sarnane häirete kaskaad. Fakt on see, et vererakud, mis tänu südame tööle liiguvad anumate kaudu, on seotud hapniku transportimisega kopsudesse. Kui patsiendil on südamepuudulikkus või isheemiline haigus (või muud patoloogiad), ei saa elund täielikult töötada. Selle tulemusena vedeliku kogunemine kopsudesse ja nende töö katkemine.

    Äkilised rõhulangused põhjustavad isegi terve südame tõrke. Suurenenud verevooluga toime tulemata ei võimalda see ka kogu tarnitud hapnikku kaasas kanda.

    Aju

    Arvestades, et kõik käed keha normaalseks toimimiseks annab aju, pole üllatav, et ebaõnnestumised tema töös võivad viia tõsiasjani, et "õhku pole piisavalt". Põhiline rikkumiste loetelu sisaldab järgmist:

    • saadud vigastus;
    • kannatas insult;
    • kasvav kasvaja;
    • entsefaliit;
    • vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia (VVD).

    Enamik loetletud haigustest on ägedad seisundid. Seetõttu võivad hingamisraskused olenevalt haiguse tõsidusest olla nii tõsised, et patsient tuleb ühendada ventilaatoriga.

    Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral täheldavad patsiendid reeglina ühekordse tunde kurgus ja kiiret hingamist. Raskused õhu kätte saamisel sissehingamisel on eriti teravad närvipinge ajal (šokkide, vaimse stressi ja teiste kogemine). VSD hapnikupuuduse vastupidine mõju on kopsude hüperventilatsioon, kui hingamisteede liikumisi tehakse nii sageli, et süsinikdioksiidi sisaldus kehas langeb kriitiliselt.

    Hematoloogiline

    Peamine hematogeenne õhupuuduse põhjus hingamise ajal on aneemia (aneemia). Erütrotsüütide ja hemoglobiini taseme rikkumise tõttu ei saa vererakud sissetulevat hapnikku täielikult transportida. Tekib mittetäieliku sissehingamise tunne (soovite pidevalt sügavalt sisse hingata), keha pole korralikult küllastunud. Selle taustal täheldatakse ka järgmist:

    • peavalud;
    • pearinglus;
    • kontsentratsiooni kaotus;
    • mälu nõrgenemine;
    • füüsilise vormi halvenemine.

    Teised

    Lisaks neile on veel mitu põhjust, miks täiskasvanul pole hingamisel piisavalt õhku. Üks neist on tugev verevalum või rindkere murd - terav valu, mis tekib sissehingamisel, ei võimalda kopse täielikult täita. Samuti võib sarnase sümptomi põhjustada:

    • suhkurtõbi;
    • vale eluviis (ülekaal, madal kehaline aktiivsus);
    • keha reaktsioon tugevale allergeenile;
    • hingamisteede põletused.