Unetus (unehäired)

Unehäire või häire on subjektiivne tunne, mis võib inimesel esineda igas vanuses. On häireid, mis on teatud vanuserühmale kõige tüüpilisemad. Somnambulism, öised hirmud ja kusepidamatus on kõige levinumad lapseea häired. Täiskasvanutel on unetus või päevane unisus sagedasem. On ka häireid, mis lapsepõlves ilmnenud, saadavad inimest kogu elu..

Unehäirete klassifikatsioon

Unehäireid ja patoloogiaid on palju, nende klassifikatsioon laieneb ja paraneb jätkuvalt. Häirete viimane süstematiseerimine, mille tegi ettepaneku unehäirete uurimise keskuste assotsiatsioonide maailma komitee, põhineb kliinilistel sümptomitel ja jagab sellised seisundid järgmiste kriteeriumide järgi:

  • Presomnichesky häired - pikaajaline uinumine;
  • Intrasomnilised häired - une sügavuse ja selle kestuse rikkumine;
  • unehäired - ärkamise aja ja kiiruse rikkumine.

Patsient võib olla vastuvõtlik kas ühele häiretüübile või nende kombinatsioonile. Kestuse järgi on unehaigused lühiajalised ja kroonilised.

Põhjused

Halva tervise kaebusega arsti poole pöördumisel ei pruugi patsient seostada oma seisundit unehäiretega. Eksperdid tuvastavad selle patoloogia mitu peamist põhjust ja soovitavad neile tähelepanu pöörata..

Stress. Unetust võivad põhjustada teatud psühholoogilised tegurid, näiteks probleemid tööl või perekondlikud ebakõla. Olukorda raskendab asjaolu, et patsiendid muutuvad kroonilise ületöötamise tõttu ärrituvaks, muretsevad unehäirete pärast ja ootavad ärevil öö. Reeglina normaliseerub uni pärast stressi lõppu. Kuid mõnel juhul jäävad magama jäämise ja öiste ärkamiste raskused püsima, mis nõuab spetsialisti poole pöördumist.

Alkohol. Alkohoolsete jookide pidev ja pikaajaline kuritarvitamine põhjustab sageli une normaalse korralduse häireid. REM-unefaas muutub lühikeseks ja inimene ärkab sageli öösel. Narkootiliste ainete tarvitamine, kange kohvi ja mõnede toidulisandite kuritarvitamine viib sama tulemuseni. Kui te lõpetate psühhoaktiivsete ainete võtmise, taastub uni 2-3 nädala jooksul.

Ravimid. Unehäired võivad olla närvisüsteemi stimuleerivate ravimite kõrvaltoime. Rahustid ja uinutid põhjustavad pikaajalisel kasutamisel ka sagedasi lühiajalisi ärkamisi ja une erinevate faaside vahelise piiri kadumist. Unerohu annuse suurendamine annab sel juhul lühiajalise efekti..

Apnoe (norskamine). Uneapnoe põhjustab õhu lühike lakkamine ülemiste hingamisteedesse. Sellise hingamispausi kaasneb motoorne rahutus või norskamine, mis viib öösel ärkamiseni..

Vaimuhaigus. Unehäired võivad tekkida psüühikahäirete taustal, eriti millega kaasnevad depressiivsed seisundid. Narkolepsia korral võib päeval tekkida ootamatu uinumine. Selle patoloogiaga võivad kaasneda katapleksia rünnakud, mida iseloomustab lihastoonuse järsk kaotus. Sagedamini juhtub see ereda emotsionaalse reaktsiooniga: naer, ehmatus, tugev üllatus.

Rütmi muutus. Öine vahetustega töö, kiire ajavööndi muutus häirib und ja ärkvelolekut. Sellised häired on adaptiivsed ja kaovad 2-3 päeva jooksul..

Sümptomid

Eksperdid usuvad, et unehäirete peamised tunnused on:

  • raskused uinumisel tavalisel ajal, millega kaasnevad obsessiivsed mõtted, mured, ärevus või hirm;
  • unepuuduse tunne (patsient tunneb end pidevalt väsinuna ja ei maga piisavalt);
  • häiriv pindmine uni, millega kaasnevad sagedased ärkamised;
  • unisus päeva jooksul;
  • normaalse uinumisega ärkamine mitu tundi varem kui tavaliselt (sellised sümptomid esinevad väga sageli eakatel ja täiskasvanud depressiooniga patsientidel);
  • väsimus ja taastumise tunde puudumine pärast öist und;
  • ärevus enne magamaminekut.

Diagnostika

Kõige tõhusam meetod unehäirete diagnoosimiseks on polüsomnograafia. See uuring tehakse spetsiaalses laboris, kus patsient ööbib. Une ajal registreerivad ühendatud andurid aju bioelektrilist aktiivsust, hingamissagedust, südame aktiivsust, vere küllastumist hapnikuga ja muid parameetreid.

Laboris viiakse läbi ka teine ​​katsemeetod, mida kasutatakse keskmise uneaeguse määramiseks ja mis aitab välja selgitada päevase unisuse põhjused. Uuring hõlmab viit katset magama jääda, pärast mida teeb spetsialist keskmise latentsuse kohta järelduse. See meetod on oluline narkolepsia diagnoosimisel..

Ravi

Unehäirete ravi määrab neuroloog. Spetsialist uurib haiguse põhjuseid ja annab asjakohaseid soovitusi. Tavaliselt soovitab arst patsiendil enne ravimite võtmist unerežiim normaliseerida..

Meditsiinilise ravina on soovitatav kasutada bensodiasepiini. Lühikese toimeajaga ravimid sobivad uinumisperioodi korrigeerimiseks. Pikaajalised ravimid aitavad sageli ärgata öösel ja hommikul.

Teine ravimirühm, mida kasutatakse unetuse raviks, on antidepressandid. Need ei tekita sõltuvust, neid saab kasutada vanema vanuserühma patsientidel.

Kroonilise päevase unisuse korral on ette nähtud kesknärvisüsteemi stimulandid. Raskete unehäirete korral võib arst kasutada antipsühhootikume koos sedatsiooniga.

Unerohtu võetakse ainult spetsialisti ettekirjutusel ja järelevalve all.

Ärahoidmine

Ennetav ravi hõlmab nõuandeid tervisliku une säilitamise kohta. Eksperdid soovitavad:

  • ära söö enne magamaminekut ja ära joo õhtul alkoholi, kanget teed ja kohvi;
  • ärge magage ärritunud olekus;
  • päeval ei maga;
  • õhuta tuba õhtuti ja hoia puhas;
  • Treeni regulaarselt.

Nendest reeglitest kinni pidades saate normaliseerida une ja parandada oma heaolu tugevaid ravimeid kasutamata..