„Ei ole kohane öelda„ hoidke kinni ”. Kuidas aidata inimesel õigesti kallima surma üle elada

Kemerovos Zimnyaya Vishnya kaubanduskeskuses toimunud tulekahjus hukkus 64 inimest. Neist 41 on lapsed. Võib-olla on see Venemaa ajaloos üks väheseid sündmusi, kui vanemad kaotasid nii palju lapsi.

Kliiniline psühholoog, endine Venemaa eriolukordade ministeeriumi psühholoogilise abikeskuse hädaolukorra lahendamise osakonna juhataja aastatel 2005–2015 Olga Makarova rääkis, kuidas sellist leina kogevat inimest õigesti toetada, mida ei tasu teha ja öelda. Ta on töötanud üle 50 tragöödia nii Venemaal kui ka välismaal: lennuõnnetused, miinide õnnetused ja maavärinad.

Kas on kohane öelda inimesele, kelle laps suri, hoidke kinni?

- Ei ole eriti õige öelda mõningaid üldisi fraase, plaate, mille taha peitume. Tunneme end kohmakalt, segaduses, ei mõista, kuidas käituda leinas oleva inimesega. See olukord on meie jaoks väga traumaatiline. Kui asi puudutab surma, siis me ise pole selleks vestluseks eriti valmis. Selle segaduse ja isegi mingisuguse ehmatuse eest peidavad inimesed end banaalsete fraaside taha: "kõik saab korda", "noh, sa ei lähe pahaks", "noh, sa hoiad kinni", "jumal võtab parimat", "sul on elus veel kõike saab olema... Sellisel hetkel ütlevad need fraasid inimesele pigem, et tema tundeid ei aktsepteerita, et tema lein on devalveerunud. Mida tähendab "kinni hoidma"? Niisiis, mitte millestki.

Formaalsus ja banaalsus ning mõned fraasid on tüütud, kui näiteks lapse kaotanud emale öeldakse: "Sa oled noor - sa ikka sünnitad", "Miks sa ennast sellega tapad, sul on ikkagi kaks last." Tundev inimene saab ilmselt niikuinii kõigest aru ja ei ütle seda, kui ta pole üldse segaduses.

Kuidas valida õiged sõnad, kui tunnete leinas inimesele kaasa?

- Kui tahame inimest toetada, siis peame pigem ütlema, et "me armastame sind", "me kallistame sind", "oleme teiega", "oleme lähedal ja kui teil on midagi vaja, siis oleme alati valmis aitama ". See tähendab, et meil on vaja ühelt poolt lihtsamaid sõnu ja teiselt poolt toetavaid sõnu..

Võib-olla on parem inimest mitte puudutada ja tema leinast mitte rääkida?

- Mõnikord teeb inimene väga selgeks, et tahab üksi olla. Ja sellises olukorras, kui ta selle kohta küsis, tuleb talle anda see võimalus - olla üksi. Võite talle öelda, et kui teil on midagi vaja, siis olete kohal, laske tal helistada - ja te tulete.

Vale on arvata, et selle teema tõstatamine inimesega meenutab teile seda veel kord ja põhjustab täiendavaid kannatusi. Leinavale inimesele ei saa lähedase surma meelde tuletada, ta veedab juba 100% oma ajast sellele mõeldes. Ta ei unustanud seda ja on tänulik inimesele, kes neid mõtteid ja mälestusi temaga jagab, annab talle võimaluse rääkida. Vastupidi - vestlus toob kergendust..

Kuidas teada saada, kas keegi tahab oma leinast rääkida?

- Inimesed reageerivad lahkunu teemal peaaegu alati vestlusele. See teema võtab 100% mõtteid, tähelepanu ja mälu. Seega, kui tahame inimesega rääkida, siis peame rääkima lahkunust. Võite koos midagi meenutada, fotosid vaadata, pole vaja mõelda, et see suurendab valu. Inimene kogeb juba leina ja vastupidi, mälestused minevikust, fotod toovad talle kergendust.

Kas peaksin ütlema "ära nuta", kui inimene nutab?

- "Ära nuta" ütlemine on muidugi kohatu. “Ära nuta” on lihtsalt väga mure mitte inimese pärast, kes kurvastab, vaid sinu enda pärast. Mõnikord on meil väga raske taluda teiste inimeste tugevaid emotsioone, on väga raske näha kellegi teise raevu, kuulda kellegi teise nuttu ja oma taju hõlbustamiseks ütleme teisele: "ära nuta", "rahune maha", "ära hüüa niimoodi", "noh, miks sa nii oled ". Vastupidi, inimesele tuleks anda võimalus nutta ja rääkida. Esimestel minutitel, kui inimene saab teada lähedase surmast, tekib sageli väga äge reaktsioon: raev ja karjumine, inimesed minestavad. Kuid igasugune reaktsioon sellises olukorras on normaalne, ehkki teistel võib olla raske seda taluda. Sellest tuleb aru saada ja inimesele tuleb anda võimalus reageerida nii, nagu ta reageerib..

Kui pere on lapse kaotanud, nutavad nii naised kui ka mehed. Kuigi meie ühiskonnas peetakse tunnete avaldumist meestel kahjuks endiselt nõrkuseks ja seetõttu püüavad nad sageli oma leina avalikult hoida ja vähem näidata. Selles olukorras on emotsioonide näitamine tegelikult okei. Need, kes ennast vaos hoiavad ja kogevad kõike, mis seal sees on, võivad kogeda somaatilisi haigusi, krooniliste haiguste ägenemisi, südame-veresoonkonna süsteemi ebaõnnestumisi.

Kas peaksin pakkuma leinavale inimesele süüa või vett juua??

- Igal tõhusal murel on õigus eksisteerida. Leinas olevad inimesed unustavad ennast ja nende tugevus jätab nad väga kiiresti. Nad unustavad juua, süüa, magada. Ja see on tõsi, on väga oluline, et läheduses oleks inimene, kes sellistel asjadel silma peal hoiaks: pakuks regulaarselt toitu, veenduks, et inimene vähemalt joob.

Kas peaksite pakkuma abi rahaga??

- Iga inimene pakub abi, mida ta saab pakkuda. Pärast Kemerovo tragöödiat soovivad paljud inimesed rahaga aidata: Punase Risti, piiskopkonna, Kemerovo administratsiooni poolt on kogutud tohutuid summasid. Inimesed tahavad aga sageli rahaga aidata ja mõnele on see ainus viis aidata.

Mida teha, kui kallim muutub leina tõttu isoleerituks ega taha suhelda?

- Kõik sõltub sellest, kui kaua aega tagasi kahju tekkis. Lein on protsess, mille käigus inimene läbib mitu etappi..

Alguses tagasilükkamine ja eitamine: kui inimene ei usu, et see võib juhtuda.

Siis mõistab ta ikkagi selle kaotuse pöördumatust ja saab selle peale vihaseks: kuidas on, miks see minuga juhtus. Inimene võib otsida süüdlasi - katastroofi korral otsida neid selles osalenute hulgast, haiguse korral - otsida süüdlasi arstide seast. See tähendab, et tema jaoks on oluline leida keegi, keda süüdistada, temalt kurjus lahti rebida, juhtunu eest arvestamist nõuda.

Ta võib tunda end juhtunus süüdi, kuna ei teinud midagi või tegi valel ajal midagi. Võib-olla mingi irratsionaalne süü: "miks ma lasin ta sinna minna", "kuidas ma ei võiks tunda, et see temaga juhtub", "kuidas ma saaksin rahulikult elada, kui see neil juhtus".

Kui need ägedad tunded veidi üle lähevad, võib tulla depressiooni staadium. Ja tõepoolest, siis inimene eraldub ega taha kellegagi suhelda. See on ka üks leina etappe ja see on mõnes etapis normaalne. Kuid seal peab olema keegi, kes on lähedal ja pakub abi..

Kui näete, et teie kallim ei tule toime ja seisund ei parane, on ainus õige otsus pöörduda spetsialisti poole. See võib olla psühholoog või psühhiaater. Sellises olukorras psühhiaatri poole pöördumine on normaalne, te ei peaks seda sõna kartma.

Inimene, kelle keegi katastroofi käigus suri, tajub kaastunnet?

- Muidugi. Isegi kui tundub, et ta on nii leinas, et ei kuule ega näe midagi, siis tegelikult pole. Ja sel hetkel on tugi väga oluline. Soojad sõnad on olulised, et „me oleme lähedal”, et „me armastame teid”, et „me oleme siin ja te võite meiega ühendust võtta”. Tähtis on ka inimese füüsilise seisundi eest hoolitsemine. On vaja, et oleks keegi, kes jälgib, kas inimene joob vett, kas ta sööb või mõõdab perioodiliselt survet.

Kuidas saate end aidata kaotusega toime tulla?

- Üldisi soovitusi on raske anda. Kuid peate lubama endal tunda seda, mida te praegu tunnete. Kõigil emotsioonidel, mida kogete, on õigus eksisteerida. Selles olekus võite kogeda mitmesuguseid tundeid: viha, süütunnet ja meeleheidet... Me vajame kõiki neid tundeid, et leinast üle saada ja ellu naasta..

Peate mõistma, et lein on protsess. Mõista, et kunagi, ühel ilusal päeval, tunned end vähemalt ühe sekundi jooksul järsku paremini, seejärel kaks sekundit ja iga päev paraneb su seisund.

Arvatakse, et kõige raskem periood pärast kaotust kestab aasta. Kui olete juba kõik pühad ilma kallimata kohtunud, kui meenutate, mida te koos tegite. Kuid järk-järgult õpib inimene elama ilma oma lähedaseta, ta leiab elus mõned uued tähendused, teeb uusi plaane, uusi inimesi ilmub eluteele ja võib-olla ka uusi suhteid. Järk-järgult mõistate, et lein pole muutunud nii mustaks ja tekitab sõltuvust, ning mäletate oma lähedast sooja ja armastusega. See on ilmselt punkt, mida psühholoogia nimetab "aktsepteerimiseks".

Et aidata end leinaga toime tulla, peate edasiliikumiseks leidma mõne tähenduse. See tähendus võib olla lahkunud inimesel: saate realiseerida mõned tema soovid, et tal polnud aega, ja teha seda tema mälestuseks.

Kohutav kaotus. Psühholoogi nõuanded, kuidas peres leinaga toime tulla

Elus õnnelike ja rutiinsete hetkede reas peame silmitsi seisma ka raskustega. Suurim löök on lähedase surm. Varem või hiljem läbib see iga pere..

Kuidas öelda lapsele, et sugulane on surnud? Kuidas saavad vanemad oma lapse kaotusega hakkama saada? Kuidas käituda lastega, kes võivad surra?

Ära astu tagasi

Vanemad on sageli hämmingus, kuidas lapsele selgitada, et nende lähedane on lahkunud. Laste abistamise heategevusfondi "Dedmorozim" elukvaliteedi teenuse psühholoog Olga Zimina ütleb, et selles küsimuses tuleb keskenduda lapse vanusele.

“Alla kolme aasta vanused lapsed ei mõista sõna surma tähendust. Nad ärrituvad, kui keegi nad maha jätab, kuid neid juhib peamiselt vanemate või vanavanemate meeleolu. Lapsel on raske mõista, et inimesed on kurvad, et nad on pingelises seisundis. Ta loeb negatiivseid emotsioone, kuid ei saa aru, mis toimub, - selgitab naine. - Seetõttu peavad isa ja ema proovima olla lapsega stabiilses seisundis. Peate talle tähelepanu pöörama, rääkima, selgitama, et lähedane pereliige on lahkunud, kuid nüüd on ta paremas kohas. Näiteks võime öelda, et nüüd on ta taevas (sel juhul on parem vältida fraasi "ta vaatab sind taevast" - see võib last hirmutada). Kui üks vanuritest suri, võib seletada, et elu pole lõputu, et inimene oli juba vana. Ja kahjuks pole teda enam olemas ".

Vanemad võivad anda emotsioonidele vabad käed, kuid me ei tohi unustada lapsi. Teil on vaja kontakti: saate kallistada, koos nutta.

“On olukord, kui isa sureb peres. Kui emadel on raske toime tulla, on parem pöörduda psühholoogi poole, kes ütleb teile, kuidas koos lastega kaotusega toime tulla, ütleb Olga Zimina. - Näiteks võite juhtunust rääkida muinasjutu või mängu kujul. Sa võid nutta, midagi meelde jätta. Hea viis on jagada isa kohustusi pereliikmete (sealhulgas laste) vahel. Nii et nad täidavad tekkinud tühimiku ".

Mõnikord ei sure üks pereliikmetest kohe - esialgu on ta pikka aega haige.

“Lapsele on vaja selgitada, et haige inimesega on vaja rohkem aega veeta, suhelda. Kui inimene on kodus ja tal on jõudu, võite jätkata näiteks mängimist. Kui ta on haiglas, siis saab ta tuua joonistusi, kingitusi, lugeda raamatuid koos, - selgitab psühholoog. - Lapsel peaks olema lubatud näidata haige vastu tundeid. Kuid viimane sõna jääb vanematele. Mõned inimesed otsustavad oma lapsi raskelt haigete sugulaste juurde tuua. See on nende valik. Kuid ka sel juhul saate suhtlust hoida - saata käsitööd, kirju või helistada telefoni teel ".

Mida vanem laps, seda rohkem küsimusi ta eelseisva surma kohta esitab. Kui ta on juba suur (alates 11-aastasest), võite temaga rääkida sellest, et varsti lahkub üks sugulastest.

Vanemad (või lähedased sugulased) peavad teavitama lähedase inimese surma faktist. Kui te ei tea, kuidas lapsele seda öelda, on parem pöörduda psühholoogi poole. Kuid pidage meeles: spetsialist ütleb teile, kuidas lastega kõige paremini rääkida. Vajadusel võib ta sel hetkel läheduses olla, kuid ta ei tea teie eest surmast.

Lastele ei ole vaja surma üksikasju öelda. Kõik see võib olla hirmutav või viia selleni, et lapsel tekib sellest kinnisidee. Näiteks kui sugulane sureb õnnetuses, kardab ta autoga sõitmist. Samasugune olukord on ka siis, kui lähedane suri vähki: lapsed võivad hakata ise sümptomeid otsima. Sellisel juhul saate end testida ja veenda last, et kõik on korras..

Kui peres juhtus lein, pole vaja lapse režiimi ja päevakava radikaalselt muuta. Võite teha lühikese pausi paariks päevaks või nädalaks, kuid seejärel naasta oma eelmise ajakava juurde. Rutiini hoidmine aitab leinaga paremini toime tulla.

Kui laps on surma kohta teada saanud, peab ta nagu ka täiskasvanud läbima kõik leina etapid..

Kui laps oli kadunud

Teine keeruline olukord, millega pered mõnikord kokku puutuvad, on raske haigus ja lapse surm. Enamasti juhtub kõik vähi tõttu..

Näiteks töötavad Prikamye linnas psühholoogid kõigi peredega, kus lastel on diagnoositud vähk. Need aitavad raskes perioodis toime tulla ja arutavad vanematega, kuidas lapsele kõige paremini öelda surmaga lõppevast haigusest ja (lootusetutel juhtudel) eelseisvast surmast. Kuid peaaegu ükski vanem ei julge pojale või tütrele kohutavast rääkida.

“Paljud lapsed (kui nad on juba noorukid) saavad ise aru, mis neid ees ootab. Nad ei tunnista oma vanematele tunnistust - nad üritavad mitte midagi hullemaks muuta. Mõni ei ütle isegi oma emale ja issile, et tal on talumatu valu. Nii püüavad nad vanemaid kaitsta veelgi suuremate kannatuste eest, - ütleb Olga Zimina. - Paljud ei taha oma lapsi peatsest surmast teavitada, kartes, et nad loobuvad. On võimatu üheselt öelda, kuidas täpselt peaks käituma - rääkima või mitte. See on väga delikaatne küsimus, te ei saa kõigile sama soovitust anda. Seetõttu on sellistes olukordades oluline, et läheduses oleks psühholoog. Surma korral käime perega ja matustel, mõnikord kutsutakse meid üheksaks ja neljakümneks päevaks. Samuti saadame mõnda aega peresid: korraldame koosolekuid neile, kes on oma lapse kaotanud ".

Ärge lõpetage probleeme

Lapse surma üle elanud vanemad seisavad silmitsi suure väljakutsega.

Mõnikord tekib peres surnud lapse isikukultus: kõikjal kuvatakse tema fotosid ja asju. Sageli kannatavad selle all vanavanemad..

"Seda pole vaja teha. Parem on fotod eemaldada neljakümne päeva pärast, anda kätte lapse asjad. Altareid pole vaja luua, - selgitab Olga Zimina. -Mees ja naine peaksid üksteist toetama. Hea viis pärast lapse surma rehabilitatsiooniks on minna koos kuhugi. Kui korteris on raske elada, siis on parem seda muuta või teha remonti ja ümberkorraldusi. Samuti on oluline igasugune füüsiline aktiivsus - tantsimine, fitness, jooksmine, ujumine jne. Pealegi on parem minna klassidesse koos. Tähtis on mitte kaugeneda, rääkida. Suhe põhineb usaldusel ".

Sageli hakkavad vanemad üksteist oma lapse surmas süüdistama (või üks neist süüdistab ennast) Kui see juhtub, peate pöörduma psühholoogi poole. Üheskoos ei saa seda probleemi lahendada. Mõni perekond üritab teist last võimalikult kiiresti ilmale tuua. Kuid eksperdid soovitavad mitte kiirustada ja mitte sellest kinni jääda - kõigepealt peate mõistma.

Muide, ka sõprade toetus on väga oluline. Paljud teevad suhtlemist piirates valesti. Keegi, kes on kaotust kogenud, vajab tõesti sõprade abi.

Inimene võib surra leinas, nii et võib-olla õnnest? Miks?

Tugevad emotsioonid võivad põhjustada inimese surma..

Inimene kogeb mõnikord väga raskelt ja kogeb valusalt lähedaste ja sugulaste kaotust. On olemas ka selline väljend "süda on vajunud", see tähendab, et süda on tugevalt kokku surutud ja me kogeme tugevat valu ja kui süda on nõrk, siis ei pruugi see sellisele koormusele vastu pidada

Või paneb kallim toime kuriteo, mille tõttu ta satub vanglasse. Nii oli see minu onu juures, tema poeg läks korra vangi, siis teine, poja vastu tekkinud murede ja pahameele tõttu haigestus mu onu vähki. ja ta oli meiega kadunud.

Muidugi võib õnnest, ülekaalukate ülekaalukate tunnete tõttu inimesel olla ka südameatakk. Seepärast ütlevad nad, et on halb, kui inimene reageerib kõigele tugevalt: kas ta on närviline, väga ärritunud või vastupidi, saab väga lõbusaks. Kõik see õõnestab inimeste tervist ja võib ühel hetkel viia surma..

Seetõttu ütlevad nad, et peate püüdma mitte kõike südamesse võtta, peate otsima lahenduse, kuidas inimest aidata, teda hädas ja rõõmus lohutada..

Selliseid juhtumeid on. Näiteks naasis minu vanavanavanavanaisa ükskord koju ja leidis, et enamlased lasid tema perekonna (naise ja kaks poega) maha ning ta ise suri kohe südameataki tagajärjel. Leinaga kaasneb tavaliselt hirm või muud tugevad negatiivsed emotsioonid ning hirm ja liiga negatiivsed emotsioonid vallandavad kehas külmad reaktsioonid. Keha külmad reaktsioonid, inimese aju, seostuvad reeglina surmaga. Ja mõnikord viivad nende reaktsioonide tagajärjed järk-järgult surmani või aju saadab kohe südamele impulsi ja inimene sureb (tuttav neuroloog ütles mulle sellest, nii et ma ei tea nende protsesside kõiki peensusi). Liigse õnne kohta ei tea ma midagi. Ja ma pole kunagi kohtunud inimestega, kes tema eest surevad. Kuid minu teada on õnn nirvaanaseisundile väga lähedane seisund. Seda seisundit seostatakse tavaliselt inimese taassünni lõppemisega. Võimalik, et liigse õnne tõttu suudab ka hing kehast välja lennata, sest keha võib selle „segi ajada” nirvaanaseisundiga.

Teadlased on tõestanud, et inimene võib armastusse või leinasse surra

Teadlased on tõestanud, et inimene võib armastusse või leinasse surra

Sõbrapäeva eel teatasid Briti teadlased avastusest - nende sõnul võib inimese süda lõhkeda armastusest, hirmust ja leinast.

"Valdav hirm, tugev vaimne valu või vastupidi rõõm võib põhjustada südamepuudulikkust," - ütles südamekirurg Alexander Lyon, kirjutab ajaleht Guardian. Spetsialisti avastust nimetati "murtud südame sündroomiks".

Tuleb märkida, et see haigus tekib stressikardiomüopaatia, see tähendab ulatusliku adrenaliini vabanemise tõttu, mis halvab südame alumised kambrid ja kannab kogu koormuse ülemistesse kambritesse..

Usuti, et adrenaliin paneb südame kiiremini tööle, kuid nagu tõestas ka dr Lyon, võib mõnel juhul adrenaliin põhjustada südame nõrkust ja halvatust, mis tavaliselt viib surma..

"Murtud südame sündroomi" avastamine selgitab, miks paljud inimesed surevad esimestel päevadel pärast lähedaste ootamatut kaotust..

Arst Lyoni sõnul on "murtud südame sündroomi" tõttu surnud inimesi palju rohkem, kui ametlik statistika näitab. Ja märgib, et seda sündroomi võib varjata tavalise südameataki või südame isheemiatõvena..

Kuidas kallima surma üle elada?

Ainult kõige haruldasematel juhtudel on inimene kallima surma jaoks ette valmis. Sagedamini tabab lein meid ootamatult. Mida teha? Kuidas reageerida? Semenovskaja (Moskva) Kristuse ülestõusmise kiriku õigeusu kriisipsühholoogia keskuse juhataja Mihhail Khasminsky.

Mida me leinas läbi elame?

Kui lähedane sureb, tunneme, et side temaga on katkenud - ja see pakub meile kõige suuremat valu. Valus pole pea, käsi ega maksa, hing valutab. Ja midagi ei saa teha, et see valu ükskord lakkaks.

Tihti tuleb leinav inimene minu juurde konsultatsioonile ja ütleb: "Kaks nädalat on möödas ja ma lihtsalt ei suuda mõistuseni jõuda." Kuid kas kahe nädala jooksul on võimalik taastuda? Lõppude lõpuks ei ütle me pärast rasket operatsiooni: "Doktor, ma olen kümme minutit valetanud ja midagi pole veel paranenud." Mõistame: möödub kolm päeva, arst vaatab, eemaldab seejärel õmblused, haav hakkab paranema; kuid võib tekkida tüsistusi ja mõned etapid peavad uuesti läbi minema. Kõik see võib võtta mitu kuud. Ja siin ei räägita kehavigastusest - vaid vaimsest, selle parandamiseks kulub tavaliselt umbes aasta või kaks. Ja selles protsessis on mitu järjestikust etappi, millest on võimatu üle hüpata..

Mis need etapid on? Esimene neist on šokk ja eitamine, seejärel viha ja pahameel, läbirääkimised, masendus ja lõpuks aktsepteerimine (kuigi on oluline mõista, et etappide mis tahes tähistamine on tinglik ja et neil etappidel pole selgeid piire). Mõni möödub neist harmooniliselt ja viivitamata. Enamasti on need tugeva usuga inimesed, kellel on selged vastused küsimustele, mis on surm ja mis juhtub pärast seda. Usk aitab need etapid õigesti läbida, need ükshaaval läbi elada - ja selle tulemusena siseneda aktsepteerimise staadiumisse..

Kuid kui usku pole, võib lähedase surm saada paranemata haavaks. Näiteks võib inimene kaotust kaheks kuuks eitada, öelda: "Ei, ma ei usu, see ei saanud juhtuda." Või "takerduda" vihas, mis võib olla suunatud arstidele, kes "ei päästnud", sugulastele, jumalale. Viha saab suunata iseendale ja tekitada süütunnet: ma ei meeldinud, ei öelnud, ei peatunud õigel ajal - ma olen kelm, ma olen süüdi tema surmas. Paljud inimesed kannatavad sellist tunnet pikka aega..

Kuid reeglina piisab mõnest küsimusest, et inimene saaks oma süütundega toime tulla. "Kas sa tahtsid, et see mees surnuks?" - "Ei, ma ei teinud." - "Milles siis süüdi olete?" "Saatsin ta poodi ja kui ta poleks sinna läinud, poleks teda ka auto löönud." - "Noh, aga kui sulle ilmus ingel ja ütles: kui sa ta poodi saadad, siis see inimene sureb, kuidas sa siis käituksid?" "Muidugi ei oleks ma teda siis kuhugi saatnud." - "Mis on teie süü? Et sa ei teadnud tulevikku? Et ingel ei ilmunud sulle? Aga mis sul sellega pistmist on? "

Mõne inimese jaoks võib kõige suurem süütunne tekkida lihtsalt seetõttu, et nende etappide läbimine viibib. Sõbrad ja kolleegid ei saa aru, miks ta kõnnib nii kaua sünge, mitte jutukas. Tal endal on sellest piinlik, kuid ta ei saa iseendaga midagi peale hakata.

Ja kellegi jaoks võivad need etapid vastupidi sõna otseses mõttes "mööda lennata", kuid mõne aja pärast ilmneb trauma, mida ta pole veel elanud, ja võib-olla antakse sellisele inimesele suurte raskustega isegi lemmiklooma surma kogemus.

Ükski lein pole täielik ilma valuta. Kuid see on üks asi, kui sa usud jumalasse, ja teine ​​asi, kui sa ei usu millessegi: siin saab ühe trauma teise peale panna - ja nii edasi lõpmatuseni..

Seetõttu soovitan inimestele, kes eelistavad elada tänaseks ja lükkavad peamised eluküsimused edasi homseks: ärge oodake, kuni nad teie peale kukuvad nagu lumi peas. Tegelege nendega (ja endaga) siin ja praegu, otsige Jumalat - see otsing aitab teid kallimaga lahku mineku hetkel.

Ja veel üks asi: kui tunnete, et ei saa kaotusega ise hakkama, kui poolteist või kaks aastat pole leina kogemuses olnud dünaamikat, kui on süütunne, krooniline depressioon või agressioon, pöörduge kindlasti spetsialisti - psühholoogi, psühhoterapeudi poole..

Surmale mitte mõtlemine on tee neuroosi

Analüüsisin hiljuti, kui palju kuulsate kunstnike maale on pühendatud surma teemale. Varem võtsid kunstnikud ette kurbuse, kurbuse kujutamise just seetõttu, et surm oli kantud kultuurikonteksti. Kaasaegses kultuuris pole surmale kohta. Nad ei räägi temast, sest "see on valus". Tegelikkuses on traumaatiline just vastupidi: selle teema puudumine meie vaateväljas.

Kui vestluses mainib inimene, et keegi suri, siis nad vastavad talle: “Oh, vabandust. Tõenäoliselt ei taha te sellest rääkida. " Või võib-olla just vastupidi, soovite! Ma tahan surnut meenutada, ma tahan kaastunnet! Kuid sel hetkel eemalduvad nad temast, proovivad teemat muuta, kartes ärritada, solvata. Noore naise mees suri ja sugulased ütlevad: "Noh, ära muretse, sa oled ilus, sa abiellud ikkagi." Või põgeneda nagu katk. Miks? Sest nad ise kardavad surma peale mõelda. Sest nad ei tea, mida öelda. Sest kaastundeoskus puudub.

See on peamine probleem: kaasaegne inimene kardab surmast mõelda ja sellest rääkida. Tal pole seda kogemust, vanemad ei edastanud seda talle ja need - nende vanemad ja vanaemad, kes elasid riikliku ateismi aastatel. Seetõttu ei suuda paljud täna kaotuse kogemusega iseseisvalt toime tulla ja vajavad professionaalset abi. Näiteks juhtub, et inimene istub otse ema haual või isegi magab seal. Mis selle pettumuse tekitab? Arusaamatusest, mis juhtus ja mida edasi teha. Ja selle peale pannakse igasuguseid ebauske ning tekivad ägedad, mõnikord enesetapuprobleemid. Lisaks on sageli kohal ka leinas kannatanud lapsed ja täiskasvanud võivad oma sobimatu käitumisega põhjustada neile korvamatuid vaimseid traumasid..

Kuid kaastunne on "liigesehaigus". Ja miks olla haige kellegi teise valu pärast, kui teie eesmärk on panna teid ennast siin ja praegu hästi tundma? Miks mõelda omaenda surmale, kas pole parem need mõtted murega minema ajada, endale midagi osta, maitsvalt süüa, head jooki juua? Hirm, mis juhtub pärast surma, ja soovimatus sellele mõelda, sisaldab meis väga lapselikku kaitsereaktsiooni: kõik surevad, aga ma ei sure.

Sünnitus, elu ja surm on siiski lülid samas ahelas. Ja rumal on seda ignoreerida. Kasvõi sellepärast, et see on otsene tee neuroosi. Lõppude lõpuks, kui oleme silmitsi lähedase surmaga, ei saa me selle kaotusega hakkama. Ainult oma ellusuhtumist muutes saate seest palju korda teha. Siis on leina palju lihtsam taluda..

Kustutage ebausk oma meelest

Ma tean, et ebausu kohta tuleb Foma postitusele sadu küsimusi. "Pühkisime surnuaial asuva monumendi lasteriietega, mis nüüd saab?" "Kas surnuaiale kukutades on võimalik asja kätte võtta?" "Ma viskasin taskurätiku kirstu, mida ma peaksin tegema?" "Matustel kukkus sõrmus maha, miks see märk on?" "Kas ma saan surnud vanemate fotosid seinale riputada?"

Algab peeglite riputamine - lõppude lõpuks on see väidetavalt värav teise maailma. Keegi on veendunud, et poeg ei saa ema kirstu kanda, muidu tunneb surnu end halvasti. Mis absurdsus, kes veel, kui mitte tema enda poeg, peaks seda kirstu kandma? Muidugi pole maailmasüsteemil, kus surnuaial kogemata kukkunud kinnas on märk, pole midagi pistmist õigeusu ega usuga Kristusesse..

Ma arvan, et see tuleneb ka soovimatusest endasse vaadata ja tõeliselt olulistele eksistentsiaalsetele küsimustele vastata..

Kõik templis olevad inimesed pole elu ja surma eksperdid

Paljude jaoks saab lähedase kaotus esimeseks sammuks teel Jumala juurde. Mida teha? Kuhu joosta? Paljude jaoks on vastus ilmne: templisse. Kuid on oluline meeles pidada, et isegi šokiseisundis peab olema teadlik, miks ja kelle (või kelle) juurde te sinna sattusite. Kõigepealt muidugi jumalale. Kuid esmakordselt templisse tulnud inimese jaoks, kes võib-olla ei tea, kust alustada, on eriti oluline kohtuda seal giidiga, kes aitab lahendada paljusid teda kummitavaid küsimusi..

See juhend peaks muidugi olema preester. Kuid tal pole alati aega, tal on terve päev sõna otseses mõttes minutite kaupa planeeritud: jumalateenistused, reisimine ja palju muud. Ja mõned preestrid määravad suhtluse äsja saabunud vabatahtlike, katehhoogide, psühholoogidega. Mõnikord täidavad neid funktsioone osaliselt isegi küünlajalad. Kuid peate mõistma, et kirikus võite komistada paljude inimeste otsa..

Tundub, nagu oleks inimene tulnud kliinikusse ja garderoobiteenindaja ütles talle: "Mis sulle haiget teeb?" - "Jah, tagasi." - "Noh, las ma ütlen teile, kuidas teid kohelda. Ja ma annan teile lugeda kirjandust ".

Sama on templis. Ja see on väga kurb, kui inimene, kes on juba lähedase kaotusest haavatud, saab seal täiendavat traumat. Lõppude lõpuks ei suuda iga preester ausalt öeldes suhelda korralikult leinas oleva inimesega - ta pole psühholoog. Ja mitte iga psühholoog ei tule selle ülesandega toime, neil on nagu arstidelgi eriala. Näiteks ei võta ma mingil juhul kohustust anda psühhiaatria alast nõu ega töötada alkoholisõltlastega.

Mida me saame öelda nende kohta, kes annavad arusaamatut nõu ja kasvatavad ebausku! Sageli on need kiriku lähedal inimesed, kes kirikus ei käi, vaid tulevad: süütavad küünlaid, kirjutavad märkmeid, õnnistavad lihavõtte torte ja kõik, kes neid tunnevad, pöörduvad nende poole kui eksperdid, kes teavad kõike elust ja surmast..

Kuid inimestega, kes kogevad leina, peate rääkima spetsiaalses keeles. Tuleb õppida suhtlemist leinavate, traumeeritud inimestega ning sellesse ärisse tuleb suhtuda tõsiselt ja vastutustundlikult. Minu arvates peaks see kirikus olema täiesti tõsine suund, mis pole vähem oluline kui kodutute, vangla või mõne muu sotsiaalteenistuse aitamine..

Mida ei tohiks mingil juhul teha, on mingi põhjusliku seose teostamine. Puudub: "Jumal võttis lapse teie pattude eest!" Kuidas teada, mida teab ainult Jumal? Nende sõnadega saab leinav inimene väga-väga raskelt vigastada..

Ja mingil juhul ei tohiks te oma isiklikku surma kogemise kogemust teistele inimestele ekstrapoleerida, see on ka suur viga.

Seega, kui tulete templisse kohutava šoki korral, olge väga ettevaatlik inimeste valimisel, kellele esitate raskeid küsimusi. Ja te ei tohiks arvata, et kõik kiriku liikmed on teile midagi võlgu - inimesed pöörduvad sageli minu juurde konsultatsioonidele, solvudes kirikus nende tähelepanematusest, kuid kes on unustanud, et nad pole universumi keskpunkt ja ümbritsevad pole kohustatud kõiki oma soove täitma.

Kuid templi töötajad ja koguduseliikmed, kui neilt abi palutakse, ei peaks teesklema asjatundjat. Kui soovite inimest tõesti aidata, võtke ta õrnalt kätte, valage talle kuuma teed ja lihtsalt kuulake teda. Ta ei vaja teie sõnu, vaid kaastunnet, empaatiat, kaastunnet - midagi, mis aitab tema tragöödiaga samm-sammult toime tulla..

Kui mentor sureks...

Inimesed eksivad sageli siis, kui nad kaotavad inimese, kes oli oma elus õpetaja või juhendaja. Mõne jaoks on see ema või vanaema, kellegi jaoks täiesti väline inimene, ilma targa nõu ja aktiivse abita, millest on raske oma elu ette kujutada.

Kui selline inimene sureb, satuvad paljud ummikusse: kuidas edasi elada? Šoki staadiumis on selline küsimus üsna loomulik. Kuid kui tema otsus lükatakse mitu aastat edasi, tundub see mulle lihtsalt isekus: "Mul oli seda inimest vaja, ta aitas mind, nüüd on ta surnud ja ma ei tea, kuidas elada.".

Või peate nüüd seda inimest aitama? Võib-olla peaks nüüd teie hing surnu pärast palvetama ja teie elust peaks saama tänulikkus tema kasvatamise ja tarkade nõuannete eest?

Kui täiskasvanud inimene on lahkunud tema jaoks olulisest inimesest, kes andis talle oma soojuse, osaluse, siis peaksite seda meeles pidama ja mõistma, et nüüd saate teie, nagu laetud aku, seda soojust teistele jagada. Lõppude lõpuks, mida rohkem jagate, seda rohkem loovust sellesse maailma toote, seda rohkem on selle surnud inimese teenetemärki..

Kui teiega jagati tarkust ja soojust, siis miks nutta, et nüüd pole enam kedagi, kes seda teeks? Hakake ennast jagama - ja saate seda soojust teistelt inimestelt. Ja ära mõtle kogu aeg enda peale, sest isekus on leina suurim vaenlane..

Kui lahkunu oli ateist

Tegelikult usuvad kõik millessegi. Ja kui te usute igavesse ellu, siis saate aru, et inimene, kes kuulutas ennast ateistiks, on nüüd, pärast surma, samasugune nagu teie. Kahjuks sai ta sellest aru liiga hilja ja teie ülesanne on nüüd teda palves aidata..

Kui sa olid temaga lähedane, siis sa oled mingil määral selle inimese käepikendus. Ja nüüd sõltub palju sinust endast.

Lapsed ja lein

See on eraldi, väga mahukas ja oluline teema, sellele on pühendatud minu artikkel "Leinakogemuse vanuseomadused". Kuni kolme eluaastani ei saa laps üldse aru, mis on surm. Ja alles kümneaastaselt hakkab kujunema surma tajumine nagu täiskasvanulgi. Seda tuleb arvestada. Muide, metropoliit Anthony Sourozhist rääkis sellest palju (isiklikult usun, et ta oli suurepärane kriisipsühholoog ja nõustaja).

Paljud vanemad on mures küsimuse pärast, kas lapsed peaksid matustel kohal olema? Vaatate Konstantin Makovsky maali "Lapse matused" ja mõtlete: kui palju lapsi! Issand, miks nad seal seisavad, miks nad seda vaatavad? Ja miks nad ei võiks seal seista, kui täiskasvanud neile selgitasid, et nad ei pea surma kartma, et see on osa elust? Varem ei hõigatud lapsi: "Oh, mine ära, ära vaata!" Lõppude lõpuks tunneb laps: kui ta on nii eemaldatud, siis juhtub midagi kohutavat. Ja siis võib isegi kodukilpkonna surm tema jaoks muutuda vaimuhaiguseks..

Ja neil päevil polnud lapsi kuhugi varjata: kui keegi külas suri, läksid kõik temaga hüvasti jätma. On loomulik, kui lapsed osalevad matusetalitusel, leinavad, õpivad surmale reageerima, õpivad lahkunu nimel midagi konstruktiivset tegema: nad palvetavad, aitavad mälestusüritusel. Ja vanemad ise traumeerivad last sageli, püüdes teda negatiivsete emotsioonide eest varjata. Mõni hakkab petma: "Isa läks komandeeringusse" ja laps hakkab lõpuks solvuma - kõigepealt isa eest, et ta ei naasnud, ja siis ema peale, sest ta tunneb, et ta ei räägi midagi. Ja kui tõde hiljem selgub... nägin peresid, kus laps lihtsalt ei saa sellise pettuse tõttu emaga suhelda.

Mind tabas üks lugu: tüdruku isa suri ja tema õpetaja - hea õpetaja, õigeusu inimene - käskis lastel talle mitte läheneda, sest tal oli juba halb olla. See aga tähendab lapse uuesti vigastamist! On hirmutav, kui isegi pedagoogilise haridusega inimesed, usklikud inimesed ei mõista lastepsühholoogiat.

Lapsed pole halvemad kui täiskasvanud, nende sisemine maailm pole vähem sügav. Mõistagi tuleks nendega vesteldes arvestada surma tajumise vanusega seotud aspektidega, kuid neid ei tohiks varjata murede, raskuste, katsumuste eest. Nad peavad olema eluks valmis. Vastasel juhul saavad nad täiskasvanuks ja nad ei õpi kaotustega toime tulema..

Mida tähendab "leina läbimine"

Leina täielik kogemine tähendab musta leina muutmist helgeks mälestuseks. Pärast operatsiooni jääb õmblus. Aga kui see on hästi ja täpselt valmistatud, ei tee see enam haiget, ei sega, ei tõmba. Nii et ka siin: arm jääb püsima, me ei saa kunagi kaotust unustada - kuid me ei koge seda mitte valuga, vaid tänutundega Jumalale ja surnule oma elus olemise eest ning lootusega kohtuda järgmise sajandi elus.

Surm leina tõttu

Lein on seotud biokeemiliste muutustega kehas, mis võivad suurendada müokardiinfarkti ja enneaegse surma riski.

Meditsiinikirjanduses on tõendeid selle kohta, et depressioon on seotud põletikueelsete tsütokiinide taseme kroonilise tõusuga. Samal ajal on põletikuline protsess üks võtmetegureid haiguste ja sündmuste ning nende suremuse tekkimisel..

Tõsine lein, sealhulgas lähedase kaotus, suurendab sündmuste ja enneaegse surma ohtu. Need riskid on eriti suured esimestel kuudel pärast kahjumit. Depressioon ja lein on vaieldamatult kaks erinevat seisundit, hoolimata sarnasustest. Siiski võib arvata, et tõsise leinaga võib kaasneda ka põletiku areng. Teadlased püüdsid ka välja selgitada, kas leina kogevatel inimestel on põletikueelsete tsütokiinide taseme erinevused ja kellel on suurenenud depressiooni tase võrreldes nendega, kes vaatamata leinale ei registreeri depressiooni skaala punktide arvu kasvu..

Uuringus osales 99 inimest, kes kaotasid oma abikaasa (m - 84,74 päeva alates kaotuse kuupäevast). Neile tehti psühholoogiline uuring ja uuriti vere biokeemilisi parameetreid. Leina raskuse kindlakstegemiseks kasutati spetsiaalseid skaalasid. Hinnatud põletikku soodustavad tsütokiinid, sealhulgas gamma-interferoon (IFN-y), interleukiin (IL) -6, kasvajanekroosifaktor alfa (TNF-a) jne. Inimestel, kellel oli raskem lein, oli põletikku soodustavate tsütokiinide IFN-γ ja TNF-α tase kõrgem kui inimestel, kelle lein polnud nii tugev. Depressiooni kõrgem tase oli seotud ka nende tsütokiinide suurema väljendumisega..

Nii said teadlased tõsise leina taustal kinnituse mitmete biokeemiliste muutuste esinemise kohta kehas. Võimalik, et need muutused suurendavad sellistes tingimustes enneaegse surma ohtu..

  • Kontaktis kasutajaga
  • Facebook
  • Klassikaaslased
  • 1

Väljaannet saavad kommenteerida ainult registreeritud kasutajad.

Selts

Tõlke viis läbi projekt Uus

Ruth ja Harold "Doc" Napke kohtusid algklassides. Nad pidasid kirjavahetust kogu sõja ajal, kui Doc oli Saksamaal. Pärast tema tagasitulekut algas neil tõsine romanss. Nad abiellusid, kasvatasid kuus last ja tähistasid koos 65. pulma-aastapäeva. Ja siis surid nad 2013. aasta augustis ühel päeval Ohios hooldekodus..

"Täiuslikku suhet pole, kuid sellel olid ühed parimad, mida ma näinud olen," ütleb paari 61-aastane füsioterapeut tütar Margaret Napke. “Nad olid alati lahutamatud. Me ei saaks teineteiseta elada ".

Aastate jooksul vaatasid Margaret oma sõnul koos õdede-vendadega isa tervise halvenemist. Ta põdes südamehaigusi ja tal olid dementsuse tunnused. Ta kaotas huvi tegevuste vastu, mis teda varem paelusid, ja tukkas peaaegu kogu aeg..

"Me imestasime: miks ta ikka siin on? Ja nad jõudsid järeldusele, et ta jäi oma ema pärast. Ta võis pärast pikka und üles ärgata ja küsida: "Kuidas tal läheb?" - meenutab Margaret

Seejärel nakatus Ruth haruldasesse infektsiooni. Ta lebas mõistmatult hooldekodus, oma abikaasaga jagatud toas ja oli selge, et need olid tema viimased päevad. Napke lapsed üritasid Docile selgitada, et tema naine ei ärka kunagi. "Ta ei maganud sel ööl. Nägin, kuidas ta mitu tundi mõtles, ”ütles Margaret. Dok suri järgmisel hommikul ja Ruth järgnes talle sama päeva õhtul.

Margaret näeb vanemate samaaegses surmas teadlikku otsust: kaks südant lakkasid samal ajal löömast. "Tundsin, et ta hoiab oma seltskonda," jagas naine. Napke usub, et tema isa soovis näidata oma naisele teed teise maailma. "Dok sai aru, et Ruthil on temalt midagi muud vaja, nii et ta lasi sellel minna ja lahkus," ütleb Margaret. "Mul on tunne, et ta otsustas kõigepealt siitilmast lahkuda, et teda aidata. See oli kindlasti tema armastuse väljendus. ".

Sisu

Miks kuulutatakse armastus pühaduseteotuseks

Einsteini romaan NKVD agendiga

Kogu tõde Hitleri armukese kohta

Oswald ei lasknud Kennedyt maha

Napke lugu on ehk eriline, kuid mitte ainulaadne. Sellised lood avaldatakse linnalehtedes iga paari kuu tagant. Eelmise aasta juulis rääkis ajakiri People loo 94-aastastest kalifornialastest Helenist ja Lesa Brownist, kes on olnud abielus 75 aastat. Nad sündisid samal päeval ja surid ühe päeva jooksul. Veebruaris levis sotsiaalmeedias foto 83-aastasest New Yorkerist Ed Hale'ist ja tema 82-aastasest naisest Florenist: pildil lebasid nad naaberhaiglate vooditel ja hoidsid käest kinni. Hale'i paar suri vaid mõne tunnise vahega.

Surmast murtud südamest on saanud kirjanduslik klišee: isegi Shakespeare kirjutas "surmavast igatsusest". Lähedase kaotuse emotsionaalne laastamine võib kindlasti tunda füüsilist valu. Kuid kas murtud süda võib sind tõesti tappa? Nagu selgus, saab. On nn "murtud südame sündroom", mida nimetatakse ka stressi põhjustatud kardiomüopaatiaks. Lähedase inimese kaotusest põhjustatud sümptomite kompleksi uuringute tulemused on täiendavad tõendid stressi hävitavast mõjust inimese tervisele. Lisaks võimaldab surmav melanhoolia teadlaste sõnul paremini mõista purunenud armusidemete füsioloogilist külge.

Laialt levinud uuringud kinnitavad, et surmaoht abikaasa surmale järgnevatel nädalatel ja kuudel suureneb. 2011. aastal tutvustasid Harvardi ülikooli ja Tokyos asuva Yamanashi ülikooli eksperdid 15 erineva uuringu tulemusi 2,2 miljoni inimese valimiga. Nad näitasid, et esimese poole aasta jooksul pärast partneri kaotamist suurenes surmaoht 41%. Ja see pole ainult eakad inimesed. Alla 65-aastased inimesed surevad kaotusele järgnevatel kuudel sagedamini kui üle 65-aastased. Ka mehed surevad sellistel juhtudel sagedamini kui naised. Viimase fakti seletus on üsna loogiline: naised tegid pikka aega rohkem majapidamistöid, hoolitsesid oma abikaasa eest. Nad olid ühenduses oma täiskasvanute lastega ja vastutasid oma pere sotsiaalse elu eest, ütleb Trison Schroepfer, Madisoni Wisconsini ülikooli sotsioloogiaprofessor, kes uurib surmavalt haigete eakate inimeste ja nende perede psühholoogilisi vajadusi. Pärast naiste surma isoleerus meeste elu sageli. "Üksindus oli tohutu ja põhjustas korvamatut kahju nende meeste tervisele, kes ei suutnud enda eest hoolitseda," ütleb Schroepfer..

Kuigi statistiliselt on naised vähem vastuvõtlikud abikaasa kaotamisele, pole nad leina surmavate mõjude suhtes immuunsed. 2013. aastal Ameerika Ühendriikides üle 69 000 naise tehtud uuringust selgus, et lapse kaotanud ema surmaoht kasvas järgmise kahe aasta jooksul pärast kaotust 133%..

Idee, et lein võib suurendada surmaohtu, näib olevat selge, eriti neile, kes veedavad aega voodis, ütleb Roy Zigelstein, kardioloog ja Johns Hopkinsi ülikooli meditsiinikooli abidekaan. "Kui te küsitlete arste, öeldakse teile enamasti, et sellised juhtumid pole haruldased.".

Pennsylvania õde ja tervisetreener Yvonne Matienko teab kõike murtud südame sündroomist. Tal polnud südameprobleeme. Yvonne oli 51-aastane, kui ta sai šokeeriva telefonikõne. Temaga koos elanud teismeline lapselaps oli tõsises autoõnnetuses. Matienko tormas õnnetuspaigale: "Kui nägin rajal lebavaid invaliide, helikoptereid ja lapsi, peksis mu süda tohutu kiirusega.".

Hiljem samal päeval, jõudes kergendatult, et lapselapsel on kõik korras, jõi ta klaasi veini ja üritas lõõgastuda. Järsku hakkas naisel uimasus ja teadvus kaduma. "See on viimane asi, mida ma mäletan," ütles naine. Matienko läks kohe haiglasse, kus tal diagnoositi stressist põhjustatud kardiomüopaatia.

Multimeedia

Armastus päästab maailma

Erinevalt südameatakkist ei ole murtud südame sündroomil seost ummistunud arteritega. Nagu selgub, käivitab selle stresshormoonide nagu epinefriin (paremini tuntud kui adrenaliin) ja noradrenaliini äkiline vabanemine. See hormonaalne tõus on inimkeha normaalne reaktsioon stressiolukordadele. See algatab võitluse või põgenemise vastuse, mis aitab kehal toime tulla tõsiste ohtudega. Kuid mõnel juhul mõjutab ootamatu hormoonide tõus oluliselt südamelihast, takistades selle normaalset toimimist. Röntgenikiirgus või ultraheli näitavad sellistel juhtudel südame vasaku vatsakese laienemist ja deformatsiooni, kuju meenutab takotsubot, Jaapani kaheksajalga lõksu. Siit ka sündroomi teine ​​nimi: takotsubo kardiomüopaatia. Sündroom ei kahjusta südame lihaskoe ja patsiendid taastuvad sageli täielikult. Õnnetusest on möödunud aasta ja Matienkol pole enam südameprobleeme. Kuid sündroom võib saada surmavaks, kui deformeerunud süda ei suuda ülejäänud elunditesse piisavalt verd pumbata..

Lein võib südant mõjutada kaudsemalt. Briti teadlased analüüsisid hiljutises uuringus enam kui 30 000 lesestunud inimese andmeid Suurbritannia esmaabiandmebaasist. JAMA Internal Medicine veebruarinumbris avaldatud uuringu kohaselt oli esimese 30 päeva jooksul pärast partneri surma infarkti ja insuldi oht kaks korda suurem ning langes seejärel normaalsele tasemele..

"Me teame, et äge emotsionaalne stress võib põhjustada mitmesuguseid südameprobleeme," ütleb Zigelstein. Nagu füüsilise tegevuse puhul, vajab süda emotsionaalsete segaduste perioodidel rohkem hapnikku. Kui aga emotsioonid tõusevad, ei laiene veresooned. Zigelstein väidab, et emotsionaalne stress võib põhjustada isegi vasokonstriktsiooni. Selle tulemusena väheneb koronaarvereringe. Teie süda vajab rohkem hapnikku, kuid saab vähem. See võib põhjustada ohtlikke südamerütmihäireid ja isegi südameatakki. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on arterid juba ummistunud..

Kuid süda pole ainus elund, mida lein mõjutab. Pingelised olukorrad panevad proovile tugevuse ja immuunsüsteemi, selgitab Virginia ülikooli kliiniline psühholoog ja neuroteadlane James Coan. Kaitsemehhanismide käivitamine stressi vastu on inimkehale kulukas. Keemiliste reaktsioonide ahela käivitamiseks, mis võimaldab teil karu või röövli eest põgeneda, peab keha laenama ressursse teistest süsteemidest. “Immuunsüsteem on just selline bioenergia ressursside ladu. Kui teil on krooniline stress, väheneb teie keha võime paraneda ja nakkustega võidelda pidevalt. Seetõttu on kroonilisel stressil palju ebameeldivaid tagajärgi tervisele, ”ütleb Koan..

On ka muid tegureid, mis mõjutavad seda, kuidas ja miks inimesed nii kiiresti pärast abikaasa lahkumist surevad. Endise haiglate sotsiaaltöötajana veetis Tracy Schroepfer palju aega surma äärel olevate inimestega. Ta usub, et surijatel näib olevat valikuvõimalus selle üle, kas nad elavad veel ühe päeva, et lihtsalt lähedastele meeldida. "Töötades surevate inimestega olen näinud, et nad teevad sellise valiku. Ma arvan, et me ei tea tahtejõust veel palju. ".

Schröpfer ei unusta kunagi üht haiglas viibivat patsienti, kes jäi teadvuseta elu ja surma vahele. Kõik tema lapsed leppisid paratamatusega ja olid valmis oma ema lahti laskma. Kuid naise lohutamatu abikaasa ei olnud valmis oma õnnistust andma. Lõpuks otsustas ta pärast tütrega vestlemist, et on valmis laskma oma naisel end maha jätta. "Ta istus tema kõrvale maha, ütles, et armastab teda ja et kõik on korras," meenutab Schroepfer. «Mees tõusis püsti, et naasta oma kohale. Niipea, kui ta istus, tuli ta koomast välja, tõstis pea, ütles: "Ma armastan sind" ja suri. Mul oli hea meel, et nende tütar oli sel hetkel seal, ehkki ma lihtsalt kujutasin seda ette ".

Kuigi teadlased ei oska selliste juhtumite kohta selgitust anda, pakuvad nad küllaldaselt tõendeid inimeste hämmastava võime kohta elada või surra omal soovil. San Diego California ülikooli sotsioloogiaprofessor David Phillips, kes on spetsialiseerunud sotsiaaluuringute andmete statistilisele analüüsile, leidis seose suremuse ja kultuuriliselt oluliste sündmuste vahel. Ta märkas, et igal aastal enne paasapüha langeb juudi rahva suremus järsult ja vahetult pärast püha püha normaliseerub. Juudirahva hulka mittekuuluvate inimeste seas ei leitud surelikkuses muutusi. Sarnast asja täheldati ka hiinlaste seas enne sümboolset ja tähtsat kuu- ja lõikuspüha. Kui inimene suudab tahte jõul oma keha koristuspeo nimel veidi kauem vastu pidada, siis miks ta ei võiks seda teha armastuse nimel?

Lõppude lõpuks pole armastus mitte ainult nauditav, märgib Koan, vaid toob ka kehale kasu: õnnelik suhe võib kaitsta stressi negatiivsete mõjude eest. Uuringutes, mille eesmärk oli mõõta, kuidas sotsiaalne tugi mõjutab keha reageerimist stressile, paigutatakse vabatahtlikud MRI-aparaati ja ähvardab neid elektrilöök: nende silme all vilgub perioodiliselt sümbol, mis näitab, et järgmise paari sekundi jooksul on šoki saamise tõenäosus 20 protsenti. Katse eesmärk on tekitada "ootusärevust", mis jäljendab igapäevaste stressorite tunnet, näiteks ähvardav tähtaeg.

Kuid vabatahtlikud pole katses üksi. Mõni hoiab uurimisel kellegi käest, keda ta usaldab: armukesest, vanemast või lähedasest sõbrast. Teised hoiavad võõrast käest kinni. Koan leidis, et ajutegevus hüpotalamuses - piirkonnas, mis on tugevalt seotud keha reageerimisega stressile - erineb rühmadest, kes hoiavad kallima kätt, ja rühmades, kus on võõras käsi. Taktiilne kontakt oma kallimaga vähendab ohu põhjustatud ajutegevust.

Järgmises katses paigutas Koan ka vabatahtlikud MRI-aparaadile ja palus neil oma partnerist kinni hoida. Kuid seekord hoiatas vilkuv sümbol, et nende partner võib saada elektrilöögi. Koan leidis, et olenemata sellest, kas oht on suunatud neile või nende partnerile, pole aju struktuuri muutused erinevad. Kuid see ei toimi, kui vabatahtlik hoiab võõrast kätt. "Seega ei taju teie aju teie partnerit mitte ainult metafooriliselt, vaid sõna otseses mõttes kui teie otsest osa," lõpetab Koan..

"Kui kaotate partneri, kaotate tõesti osa endast. Samuti kaotate eluraskustega toimetuleku mehhanismi ja on vaja korrastada keha stressireaktsioonide süsteem. Kasutate oma immuunsüsteemi ressursse ja keha annab tõsise hoobi ".

Rutgersi ülikooli bioloogiline antropoloog Helen Fisher, raamatu “Miks me armastame” ja teiste romantilise külgetõmbe evolutsiooni ja keemiat käsitlevate tööde autor selgitab, et füsioloogilised haavad, mille lein jätab, võivad rõhutada armastuse jõudu ja tähtsust. Arenevate sotsiaalsete loomadena on meil arenenud võime armuda ja luua sidemeid oma liigi liikmetega. „Romantilise armastuse eest vastutav aju rada on aju struktuuri alus koos janu ja nälja eest vastutavate põhiteedega. See on ellujäämise süsteem ".

Fischer kirjeldab selle süsteemi kolme eripära: üks vastutab kiindumuse eest, teine ​​intensiivse romantilise armastuse tunde eest ja kolmas seksuaalse külgetõmbe eest. Kiindumuse keskpunktiks on oksütotsiin - hormoon, millel on võtmeroll paari sidemete moodustamisel. “Tugevas abielus inimesed kallistavad, suudlevad, masseerivad, kuulavad üksteise häält. See kõik suurendab oksütotsiini taset, ”selgitab Fischer. Ta lisab ka, et oksütotsiini teine ​​oluline roll sotsiaalses sidemes on stresshormooni kortisooli taseme langetamine..

Romantiline armastus sunnib aju vabastama dopamiini, kemikaali, mis mängib olulist rolli aju naudingu- ja tasustamissüsteemis. "Kui sa armud, aktiveeritakse dopamiin regulaarselt. See annab teile energiat, tähelepanu, motivatsiooni, optimismi, loovust - kõike, mida vajate tervisliku eluviisi säilitamiseks, ”selgitab Fischer. Seks aktiveerib ka dopamiini ja orgasm suunab oksütotsiini voolu verre. Regulaarne seks aktiveerib meestel testosterooni, mis soodustab heaolutunnet, ütleb Fischer..

Pange see kõik kokku ja näete, kui laastav ajude äravool toimub pärast romantilise partneri kaotust. Leskedes inimestel lisab Fisher: "kõik need aju kolm omadust deaktiveeritakse tavaliselt". Selline keemiline kaos koos teiste muutustega, millega lesestunud inimene kokku puutub (muutused igapäevastes harjumustes, sotsiaalsetes sidemetes, katkised ootused oma tulevase elu suhtes), võib viia enneaegse surmani..

InoSMI materjalid sisaldavad hinnanguid üksnes välismeedia kohta ega kajasta Inosmi toimetuse seisukohta.