Paljud on kohanud sellist terminit nagu "unes kõndimine" ja teavad, et unes kõndija on inimene, kes kõnnib unes väljasirutatud kätega edasi.

Kuid need teadmised pole täiesti õiged.

Tegelikkuses näeb unes kõndimine üsna hirmutav välja, sest somnambulisti eristab tavainimesest ainult klaasist pilk ja ignoreerides lähedaste häält, kes talle helistavad ja üritavad toimuvast aru saada.

Mis see haigus on, ICD-10 kood

Unekõnd on täiskasvanute ja laste vaimne häire?

Somnambulism on loomuliku ööuni häirimise vorm, millega kaasneb teadvusetu rääkimine ja kõndimine.

See on väga ebamäärane nähtus, mida esineb 2,5% elanikkonnast..

Sellist episoodilist uneskõndimist peetakse normiks, kui seda korratakse 1-2 korda kuus. Inimene võib unes kõndida emotsionaalsete traumade, narkootikumide tarvitamise, alkoholi tõttu: põhjused võivad olla väga erinevad.

Ja enamasti kannatavad selle all mehed. Sellise probleemi tunnused ilmnevad kõige sagedamini 4-16-aastastel lastel, täiskasvanud on selle vaevuse suhtes palju vähem vastuvõtlikud.

F51.3 - selle numbri all sattus see häire ICD-10-sse, ehkki enamikul juhtudel pole see probleem, mille jaoks ravi on vajalik.

Haiguse all kannatavate patsientide tunnused

Somnambulism on unehäire, kuid mitte vaimne häire! Sellega puutuvad kokku väga muljetavaldavad, emotsionaalsed inimesed, kellel on aju teatud struktuursed omadused..

Väliselt näevad sellised inimesed välja üsna rahulikud ja vaoshoitud. See häire võib ilmneda ka inimestel, kes on pikka aega kogenud mingisugust ebaõnnestumist..

Esinemise põhjused

Enamasti ei häiri episoodiline uneskõndimine enam kui 17 aastat.

Kuid täiskasvanud puutuvad sellega kokku mitmel põhjusel:

• äge stress;
• krooniline unepuudus;
• narkootikumide ja alkoholi tarvitamine suurtes kogustes;
• rämpstoidu kasutamine, harjumus rikkalikku õhtusööki pidada;
• hiljutine traumaatiline ajukahjustus;
• paanikahood;
• pärilikkus.

Samuti on somnambulismi üsna tõsised põhjused: erinevad südameprobleemid (tahhükardia või südamepuudulikkus), aju moodustised, aneurüsmid, Parkinsoni tõbi.

Hormonaalsed tõusud mõjutavad ka aju, nii et ka rasedad naised võivad selle vaevuse käes kannatada..

Diabeetikutel on ka uneskõndihooge, kuna öösel veresuhkur langeb..

Sümptomid ja tunnused täiskasvanutel

Uneskõndimise märgid on täpselt samad nii lastel kui ka täiskasvanutel..

Öiste seikluste ajal muutub inimese käitumine dramaatiliselt. Ta hakkab sujuvalt liikuma, sageli tekivad erinevad kehaliigutused "automaatselt".

Unekõndija silmad on külmunud, pupillid on kitsendatud. Mitte kõigil juhtudel ei liigu somnambulist unes aktiivselt, ta saab voodis lamades teha mis tahes toiminguid: sirgendada pidžaamat, hõõruda silmi jne..

Mõnikord tõuseb uneskõndija lihtsalt voodist ja istub ning räägib..

Uneskõndija võib näiteks kõndida laua juurde ja lihtsalt seisma jääda. Need rünnakud võivad kesta 5 minutit kuni 1,5 tundi..

Kuigi on juhtumeid, kus somnambulistid käivad aktiivselt majas ringi: nad lülitavad sisse seadmed, avavad uksi ja aknaid, võtavad noad.

Sellistel juhtudel peate hoolitsema inimese täieliku ohutuse eest..

See on väga haruldane, kuid on uneskõndijaid, kes lahkuvad majast: nad saavad minna poodi, ujuda jões ja isegi rooli istuda (kuid nad ei lähe kaugele: kohe juhtub õnnetus)!

Sellistel juhtudel juhtub inimesega muidugi sageli õnnetusi..

Sündroomi tüübid ja vormid

Somnambulismi on mitut tüüpi: kõige kahjutumast agressiivseks ja isegi ohtlikuks.

Alkohoolsed

See somnambulismi vorm esineb alkoholi liigtarbimisel. Mees, olles joonud üsna suures koguses alkoholi, läheb magama, kuid hakkab unes kõndima.

Enamasti juhtub see nähtus üks kord ja inimest enam ei häiri. Kui selliseid episoode kordub, peaksite oma elustiili uuesti läbi vaatama ja pöörduma spetsialisti poole..

Seksuaalne

Unes uneskõndija võib näidata teadvusetut seksuaalset tegevust.

Seda nähtust nimetatakse seksomniaks..

See vorm mõjutab inimesi, kes elavad ebakindlat seksuaalelu, tarbides samas liigselt alkoholi ja (või) narkootikume.

Selle vormi ilming on seksuaalvahekord unenäos või muu seksuaalne tegevus. Tavaliselt ei mäleta inimene pärast seda, mis juhtus, ja kui ta mäletab, siis tavalise erootilise unenäona.

Seksomnia on põhjustatud samadest põhjustest nagu uneskõndimise ajal, kuid määravaks teguriks on füüsiline kontakt partneriga. See unes kõndimise vorm mõjutab nii mehi kui ka naisi..

Vestlused unes

See on pigem "väike uneskõndimine", mis väljendub une ajal rääkimises. See võib ilmneda igas unefaasis, erinevalt tõelisest uneskõndimisest. Ja olenevalt faasist võivad vestlused olla kas ebaselged või üsna selged.

Unes rääkimine võib esineda absoluutselt igal inimesel. Kõige sagedamini leidub seda tüüpi lastel ja see möödub tulevikus..

Kuid on ka juhtumeid, kui täiskasvanud räägivad unes. Selle põhjuseks võib olla geneetiline eelsoodumus. Igal juhul on see nähtus kahjutu..

Öise söömise ja joomise rünnakud

Öise söömise ja joomise sündroom on ohtlik nähtus, kuigi tundub, et selles pole midagi halba.

Kuid lisaks tavalise toidu tarbimisele võib inimene süüa ka mittesöödavaid asju: pesupulbrit, värve, erinevaid kreeme...

Ja kui inimene soovib unes midagi küpsetada, kasutades gaasipliiti, on see ohtlik mitte ainult somnambulistile endale, vaid ka ümbritsevatele inimestele..

Kiire silma liikumise häire

See häire tekib REM-une ajal. Keskmisel inimesel on unenägudest pärit liigutustele kaitsereaktsioon..

See tähendab, et kui inimene näeb unenägu, milles ta teeb mis tahes liigutusi, siis tegelikult ta ei liigu. Aga kui kaitse ebaõnnestub, siis see sündroom tekib.

Selle vormiga kehastuvad unenäost pärinevad tegevused tegelikkuses. See on tõsisem kui ürgsete liigutustega lihtne uneskõndimine..

Selles seisundis saab inimene sooritada keerulisi liigutusi, näiteks pigistada, lüüa, hüpata ja paljusid teisi. Ja sellistel hetkedel on inimest väga raske üles äratada..

Seisundidiagnostika

Kui unes kõndimise episood juhtus esimest korda ja eelmisel päeval oli stressirohke olukord, siis pole arsti poole pöördumine vajalik.

Kuid kui see juhtub süstemaatiliselt, peate võtma ühendust neuropatoloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatriga.

Spetsialisti saab diagnoosimisel aidata, see tähendab:

Parim, kui vastuvõtul on somnambulistil kaasas kogu öise tegevuse tunnistaja.

Arst küsib küsimusi, räägib patsiendiga ja määrab täiendavad meetodid, mis aitavad diagnoosi ümber lükata või kinnitada.

See võib olla:

• elektroentsefalograafia (uurimismeetod, mis võimaldab teil luua epileptilisi koldeid);
• aju anumate ultraheliuuring (võimaldab teil määrata anumates verevoolu olemust);
• arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab kõik muutused, sealhulgas neoplasmid);
• polüsomnograafia (meetod, mis viiakse läbi spetsiaalses unelaboris, kus patsiendiga on ühendatud andurid ja nad jälgivad patsiendi seisundit une ajal).

Samuti võib arst välja kirjutada ja konsulteerida teiste spetsialistidega: kardioloog, pulmonoloog, endokrinoloog. See aitab diagnoosida haigusi, mis võivad põhjustada somnambulismi..

Somnambulismi ravi

Kui unes kõndimise põhjuseks on mõni haigus, siis probleem lahendatakse haiguse ravimisega. Kuid selle vaevuse raviks on ka mitu võimalust..

Ravimid

Ravimeid on vaja siis, kui inimene uneskõndimise rünnakute ajal kujutab endast ohtu endale või oma lähedastele.

Arst võib välja kirjutada antidepressante või rahusteid, rahusteid või rahusteid.

Neid on üsna palju, näiteks Trazodone (Desyrel), ProSom või Klonopin.

Seda ravimeetodit kasutatakse ainult arsti ettekirjutusel! See juhtub ka siis, kui unekõndide rünnakud sagenevad pärast ravikuuri, kuid see pole pikk.

Ärkamiste hoiatamise meetod

Selle meetodi puhul on oluline teada, millal rünnakud toimuvad ja kui kaua need kestavad..

See seisneb selles, et inimene äratatakse 15-20 minutit enne jao algust ja tal pole lubatud kogu aeg magada, kui kaua see peaks kestma.

Seda kasutatakse pika ravikuuri jaoks.

Lõõgastumine

See meetod on rohkem seotud traditsioonilise meditsiiniga. See hõlmab vanni võtmist (istumisvann või jalgade leotamine) enne magamaminekut erinevate õlidega, näiteks:

• Naistepuna;
• salvei;
• piparmünt;
• Melissa;
• magus ristik.

Sellisel juhul peaks vesi olema soe, protseduuri kestus on umbes 10 minutit.

Samuti saab jooga seostada lõõgastumisega..

Need võivad aidata toime tulla stressiga, mis on unes kõndimise võimalik põhjus..

Mõnikord kasutatakse raviks vaimsete piltide meetodit. See meetod on efektiivne, kui seda jälgib kogenud käitumisteraapia spetsialist (võimalik, et hüpnotiseerija).

Inimese elustiil

Igapäevane režiim

Somnambulismi all kannatava inimese päevane režiim peaks sisaldama tasakaalustatud toitumist (toitu süües 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, jälgides BJU proportsioone), head puhkust (magama vähemalt 8 tundi päevas).

Ärge muretsege ka pisiasjade pärast, minimeerige stressi..

Kas nad võtavad sõjaväkke

Võtke, kui somnambulismi põhjustab selline haigus nagu näiteks epilepsia. Kuid haiguste ajakavas pole lihtsat unes kõndimist.

Kui jumalateenistuse ajal ilmnevad unes kõndimise sümptomid, siis inimene hospitaliseeritakse ja tehakse põhjalik uuring. Uneskõndimise põhjuseks olevate psüühiliste kõrvalekallete avastamisel antakse noormehele ülesandeks.

Kuidas vältida vigastusi

Erinevate ohtude vältimiseks peate järgima reegleid:

• ärge jätke somnambulisti öösel üksi;
• eemaldage kõik valgusallikad;
• blokeerida uksed ja aknad (või panna akendele vardad);
• veenduge, et uneskõndija ei komistaks midagi üle ega põruks teravatesse nurkadesse;
• ärge jätke juhtmeid oma jalgade alla;
• ärge jätke võtmeid (majast, autost) nähtavatesse kohtadesse.

Tagajärjed ja tüsistused

Somnambulist võib oma seikluste ajal saada mitmesuguseid vigastusi. Päeval on võimalik vähendada ka jõudlust ja unisust. Lisaks segavad unes käijad sageli und..

Ennetavad meetmed

Unekõnd ei ole nii tõsine haigus, enamasti möödub see iseenesest. Ja kui põhjus kõrvaldatakse, kaob see probleem.

Ennetamiseks peaksite magamistuba ventileerima, enne magamaminekut lõõgastumiseks harjutusi tegema. Te ei tohiks magada "katkises olekus". Rahulik jalutuskäik või jahe dušš võivad aidata väsimust leevendada.

Seega pole somnambulism lause. See on edukalt ravitav ja seda ei peeta tõsiseks probleemiks..

Kuid samal ajal võib see ilmneda mis tahes haiguste tagajärjel, nii et kui uneskõndimise rünnakut ei esinenud esimest korda, siis ei pea te aega raiskama, on parem pöörduda spetsialisti poole.

Video

Huvitavad faktid unes kõndimise kohta selles videos:

Laste uneskõndimise arengu põhjused ja ravimeetodid

Uneskõndimine (somnambulism) on seisund, mille korral inimene sooritab une ajal teatud toiminguid. Ta saab kõndida, rääkida, aga proovib...

Laste öise uneskõndimise arengu tõelised põhjused

Uni on iga inimese elu üks olulisemaid komponente. Eriti mõjutab une kvaliteet ja kvantiteet veel moodustamata...

Täiskasvanute uneskõndimise arengu põhjused ja ravimeetodid

Somnambulismi, mida nimetatakse ka unes kõndimiseks, esineb täiskasvanutel üsna sageli. Reeglina aitab kaasuvate patoloogiate olemasolu kaasa selle haiguse arengule. Paanika...

Kuidas unes kõndimist tuvastada: patoloogia esinemise iseloomulikud tunnused

Uneskõndimine on unehäire, mille korral patsient saab kõndida, rääkida, täielikult ärkamata. Selle patoloogia põhjused täiskasvanutel enne...

Kuidas unes kõndimisest lahti saada: millised vahendid aitavad?

Uneskõndimine (somnambulism) on üks episoodiliste unehäirete tüüpidest. Samal ajal istub, kõnnib või lihtsalt tõuseb inimene voodist...

Unes kõndimine täiskasvanutel, peamine hüpotees teguritest, mis provotseerivad

Uneskõndimine täiskasvanutel, haigus või mitte? Teadusringkondades ja keskkonnas nimetatakse unes käimist meditsiinikeeles somnambulismiks. See riik on varjatud paljude müütidega. Seda nähtust uuriv teadus on psühhosomaatika.

Sellel mõistel on määratlus - unes kõndimine ja unistamine. Varem öeldi, et unes kõndimine on seotud faasidega, mille kuu läbib..

Kuigi tänapäevased teadlased on selle teooria juba ammu ümber lükanud ja selle fakti täpsemalt selgitanud.

Teaduslik uneskõndija on kes

Unes kõndimine on inimeste seas laialt levinud ja mõjutab umbes 3,5% elanikkonnast. Juhul, kui unes kõndimise rünnakud pidevalt korduvad, on vaja pöörduda arsti poole. See seisund võib põhjustada üsna ohtlikke haigusi, näiteks epilepsiat. Kui üksikisiku somnambulism avaldub juhuslikult, siis pole spetsialisti abi vaja. Tuntud on ka seksuaalne unes kõndimine, kõige sagedamini esineb noorukeid puberteedieas.

Provotseerivad tegurid

Miks inimesed kõnnivad unes? Praegu on teadlased leidnud unes kõndimise ilmnemise peamise põhjuse, kuid selle nähtuse selgitamiseks on ka teisi konkreetseid hüpoteese..

Põhjus on järgmine - veres suur süsinikdioksiidi kogunemine. Meditsiinikeeles nimetatakse seda hüperkapniaks. Mis tekib hingamisteede liikumise ajutise peatumise tagajärjel.

Inimesed norskavad ja siis lakkavad mõneks ajaks hingamisest. Seejärel norskavad nad koletult, kuna neil on vaja hapniku osa sisse tõmmata. Neil inimestel on selline seisund..

Hapniku tase langeb veres. Süsinikdioksiidi tase tõuseb. Serotonergiline saatus aktiveerub ajus, kus domineerib hormoon serotoniin.

Lühidalt: magage norskamise ajal, lõpetage hingamine. Aju üritab inimest äratada, kuid aktiveerib ainult motoorsed tsoonid. Inimene tõuseb, kõnnib kusagil, aga ei näe midagi. Kuna silmad on lahti, siis nad magavad. On poolteadlikus olekus.

Tavaliselt on unes kõndimine omane inimestele, kellel on väga kõrge emotsionaalsus, kalduvus kogemustele ja stress. Täiskasvanutel võib selle põhjuseks olla väsimus tööl, unetus ja selliste ravimite nagu rahustid ja antihistamiinikumid võtmine. Ka uneskõndimine toimub muljetavaldavatel inimestel, kui nad satuvad neile ebatavalisse keskkonda.

Veel ühe somnambulismi põhjuse võib seostada inimese vaimse ja füüsilise seisundiga seotud patoloogiatega, mis võivad hästi mõjutada und. Need võivad olla füüsilised põhjused:

• peavigastus;
• raske migreen;
• obstruktiivne uneapnoe;
• krambid ja palavik;
• epilepsia, selle krambid;
• rahutute jalgade sündroom.

Krampe põhjustavad psühholoogilised vaevused:

• lõhestunud isiksus;
• paanikahood ja nii edasi.

Muidugi võib unes kõndimise seisundi põhjustada erineva tugevusega alkohoolsete jookide ja energiajookide tarbimine. Uneskõndimisega töötavad mehhanismid on väga lihtsad ja arusaadavad. On kindlaks tehtud ajupiirkonnad, mis vastutavad liikumise juhtimise eest. Lisaks on teadlased tõestanud, et somnambulism on geneetiline haigus ja on pärilik. Seega, kui vanemad olid või on unes kõndijad, võivad nad sünnitada sama häirega lapse..

Haiguse põhjused täiskasvanutel

Uneskõndimise sümptomid on erinevad ja patsiendi perele on need alati nähtavad.

Patsiendil täheldatavad sümptomid:

• Uneapnoe. See tähendab norskamine, korraks hingamise kaotus;
• Rahutu uni koos jäsemete tõmblemisega;
• Smacking, sage allaneelamine jms;
• Samuti saate kuulda, kuidas patsient räägib unenäos, tavaliselt avatud silmadega ja võib teatud tingimustel dialoogi astuda kas läheduses oleva inimese või iseendaga, mõnel juhul võib ta unes teravalt karjuda, samas üsna valjult.

Kõik need sümptomid on iseloomulikud inimestele, kellel on kiire temperament ja kõrge ärrituvus, kes võtavad rahusteid..

Uneskõndimise all kannatav inimene võib ka unes hambaid lihvida, istub avatud silmadega, kuid klaasitud pilguga. Muidugi on unes kõndimine üks peamisi märke. Unes kõndimise tagajärjed on väga tõsised, kui midagi ette ei võeta..

Sellise rünnaku ajal on inimene:

• liigub majas ringi;
• hakkab võtma erinevaid esemeid;
• lülitab sisse valguse ja mitmesugused kodumasinad;
• riietumine või muude tuttavate tegevuste sooritamine.

On olukordi, kus patsient läheb õue, kui välisuks on lahti, mis on ohtlik ja võib kahjustada nii ennast kui ka teisi. Inimene hakkab unes kõndima sügavas uneseisundis, mis tekib pärast mitu tundi pärast uinumist. Sel juhul ei mäleta inimene, mis eile õhtul juhtus. Iga selle haiguse all kannatav unes kõndiv patsient avaldub erineval viisil. Mõne jaoks algavad rünnakud stressirohketes olukordades ja on haruldased, teiste jaoks on need sagedased, kuni mitu korda ühe öö jooksul (kaasa arvatud).

Kas on võimalik ärgata

Muidugi peate teadma, et sellises seisundis inimest ei soovitata äratada, kuna see võib hirmutada ja põhjustada tõsist psühholoogilist stressi. Samuti on olemas selline unes kõndimise kategooria, mida nimetatakse "agressiivseks". Sellisel juhul on uneskõndijal agressioonihood hetkel läheduses viibivate inimeste suhtes..

Sellised inimesed võivad ennast vigastada, majapidamistarbeid vigastada, aknast välja kukkuda.

Kui näete sellist unes kõndimise seisundit, peate võtma inimese käest ja viima voodisse. Peate mõistma, et inimese saab üles äratada, kui ta vajab teie abi. Kuna motoorsed tsoonid on ärganud ja teadvuse eest vastutavad tsoonid magavad. Vajadusel ärkake õrnalt.

Krampide ja somnambulismiga seotud õnnetuste ennetamine

Õnnetuste vältimiseks peate kindlustama ruumi, kus unes kõndija sel ajal magab. Selleks on vaja:

• eemaldage toast kõik augustavad ja lõikavad esemed (noad, kahvlid, tööriistad ja isegi pliiatsitega pliiatsid);
• lülitage välja ja eemaldage elektriseadmed, mis asuvad toas, samuti köögis;
• sulgege maja aknad tihedalt;
• kustutage kogu ruumi valgus (öövalgus, lühter), kuna see võib provotseerida somnambulismi.

Neid näpunäiteid kasutades vähendate uneskõndimisvigastuste esinemissagedust..

Diagnostika

Kui teil on unes kõndimise rünnak, võite selle hästi seostada stressi või ületöötamisega, siis on täiesti võimalik arsti juurde mitte minna. Kui selliseid rünnakuid juhtub rohkem kui üks kord, peaksite selle probleemi lahendamiseks pöörduma neuropatoloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatri poole..

Selleks, et spetsialist saaks selle nähtuse põhjustega toime tulla, peavad sugulased:

• kirjutage paberile aeg, mil hull uinub, mis aja möödudes kõndimisepisood algab, kui kaua see kestab, kuidas patsient sellises olukorras käitub, kas sel ajal esineb agressioonihooge ja seejärel märkige hommikuse ärkamise aeg;
• mõista krambihoogude põhjuseid, mis olid märgitud artikli alguses;
• esitage loetelu toidust, mida inimene sööb, samuti ravimitest, mida ta võtab.

Ja kõik need andmed tuleb viia arsti vastuvõtule, need aitavad teda kindlasti..

Sellisel juhul peab spetsialist hullunud patsiendiga vestlust, esitab talle teatud küsimused ja viib läbi uuringu ning määrab seejärel haiguse kinnitamiseks või eitamiseks vajaduse korral täiendavad uuringud. Lõppude lõpuks annab see õige diagnoosi, mis annab ravi soovitud efekti..

Kuidas võidelda - paraneda

Praegu pole veel loodud ravimit, mis aitaks unes kõndimisest täielikult vabaneda..

Uneapnoe all kannatavad inimesed panevad sõrme seadme, mis näitab, kui palju veres on süsinikdioksiidi ja hapnikku. Siis nad rakendavad - sipap-ravi. Vere kohustuslik küllastumine - hapnikuga. Selgus, et uneapnoe peatamine ravib inimest unes kõndimisest.

Seetõttu viiakse ravimeetodid muudel juhtudel läbi nende episoodide minimeerimiseks ja vähendamiseks. Somnambulismi juhtub harva või see isegi lõpeb, kui inimene magab sügavalt ja väldib stressi tekitavaid olukordi. Samuti ei tohiks inimene võtta kanget kohvi, energiajooke ja alkoholi. Kui unes kõndimine on mis tahes haiguse tagajärg, siis tuleks see korralikult ravida.

Teraapia valitakse pärast arsti läbiviidud uuringut, somnambulismi põhjuse kindlakstegemist ja õiget diagnoosi. Kui unes kõndimine võtab agressiivse vormi, mida eespool mainiti, siis peate selle raviks välja kirjutama ravimeid.

Järeldus

Muidugi on üks tõhusamaid ravimeetodeid psühhoterapeutilised võtted, mis aitavad stressist ja psühholoogilistest häiretest vabaneda. Sellisel juhul saate kasutada lõõgastust ja sugulased peavad kasutama ärkamise hoiatamise meetodit, mille puhul patsient tuleb äratada juba enne rünnakuid. See on haigus, mida saab ravida.

Täiskasvanute uneskõndimise põhjused ja ravimeetodid

Unekõnd ehk somnambulism on üks salapärasemaid ja mõnikord isegi hirmutavamaid unehäireid. Unekõndimine iseenesest ei ohusta inimese psüühikat ega siseorganite tööd. Ainult tema tegevus rünnaku ajal on ohtlik - neid ei kontrolli teadvus ja patsient võib kahjustada ennast või teisi. Proovime välja mõelda, mida seostatakse täiskasvanute uneskõndimisega ja kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid.

Unes kõndimise tunnused

Somnambulism on unehäire, mitte vaimuhaigus. Ja sellele on vastuvõtlikud eelkõige muljet avaldavad emotsionaalsed inimesed, kes võtavad kõike südamesse, kuid on harjunud oma muresid teiste ees varjama. Unekõndimisel on palju väliseid märke, alates unes jäsemete banaalsest värisemisest kuni pikkade arusaadavate monoloogide ja keerukate toiminguteni. Kuid ükskõik, kuidas see ka ei avalduks, kui uneskõndija ei ela üksi, on probleemi lihtsalt märkamata jätta võimatu..

Somnambulismi peamine ja kõige ilmsem sümptom on unes ise kõndimine. Kuid tal võib olla muid, vähem märgatavaid märke. Mõnel patsiendil avaldab unes kõndimine äärmiselt rahutu une vormis: nad viskavad voodis ja pöörlevad, sebivad pidžaamaga, sirgendavad tekki, klähvivad keelt, suruvad hambaid jne. Uneskõndijad saavad ka unes rääkida, pomisedes lihtsalt hinge all midagi kuuldamatut või sisenedes " dialoog "kujuteldava vastasega.

Kõige raskematel juhtudel istuvad patsiendid voodis, tõusevad voodist välja, liikumatult paigas või liiguvad toas ringi, väidetavalt tehes oma tavapäraseid asju. Nad võivad jäljendada telefonitsi rääkimist, toitu valmistada, koristada jne. Mõnikord kõlavad paralleelselt ebaühtlased fraasid ja ebaloogilised küsimused. On juhtumeid, kui uneskõndijad avasid aknad, rõdu või sissepääsuuksed, üritades korterist lahkuda, mis lõppes sageli traagiliselt.

Inimesel somnambulismi rünnaku ajal vähendatakse valulävi miinimumini, hirm ja enesesäilitusinstinkt lülitatakse välja. Ta liigutused on aeglased, kõne on ebaühtlane, silmad on avatud, kuid õpilased on ebaloomulikult laienenud ja pilk klaasjas.

Tavaliselt kestab episood mõnest minutist kuni poole tunnini, pärast mida uneskõndija naaseb voodisse ja magab rahulikult hommikuni, säilitamata öösel toimunust mälestusi..

Esinemise põhjused

Täiskasvanute uneskõndimise põhjused ja ravi on lahutamatult seotud: ainult mõistes, mis täpselt sellise unehäire taga peitub, saate selle vastu võitlemiseks valida sobivad meetodid. Kõige sagedamini provotseerib somnambulismi:

1. Une ja puhkuse puudumine. Liigne stress, füüsiline ja emotsionaalne, krooniline unepuudus või pealiskaudne, vahelduv uni mõjutavad negatiivselt inimese närvisüsteemi seisundit, mis mõnel juhul põhjustab unes kõndimist.
2. Tugev emotsionaalne murrang. Esimest korda registreeritakse unes kõndimise episoode sageli inimestel, kes satuvad rasketesse eluolukordadesse. Lähedaste kaotus, õnnetus, raske haigus, millega kaasneb pidev surmahirm, rahaline häving jne, võivad põhjustada rünnaku..
3. Häired aju töös. Need võivad olla kraniotserebraalsed traumad, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, vaskulaarsed aneurüsmid, seniilne dementsus, epilepsia, Parkinsoni tõbi jne..
4. Hormonaalsed muutused kehas. See pole mitte ainult puberteedist põhjustatud noorukieas levinud uneskõndimine, vaid ka unes kõndimine naistel positsioonil ja menstruatsiooni ajal..
5. Ebaõige toitumine. Rikkalik, kaloririkas õhtusöök vahetult enne magamaminekut mõjutab negatiivselt öise puhkuse kvaliteeti. Pärast teda kummitavad inimest sageli õudusunenäod, mille jooksul ta saab hakata ärkamata toas ringi liikuma. Kasin dieet pole vähem ohtlik. Liiga jäik dieet põhjustab elutähtsate vitamiinide ja mineraalainete ägeda puuduse, mis võib põhjustada unehäireid, sealhulgas uneskõndimist.
6. Siseorganite haigused. Arstid peavad suhkurtõbe, kardiovaskulaarseid patoloogiaid ja bronhiaalastmat koos sagedaste öiste rünnakutega somnambulismi tekkimist soodustavateks teguriteks..

Samuti võivad unes kõndimise põhjused olla alkohol, narkomaania või uimastimürgitus, mille tagajärjel tekivad inimesel hallutsinatsioonid ja somnambulismi rünnak..

Sündroomi tüübid ja vormid

Eksperdid eristavad mitut tüüpi somnambulismi, millest kõigil on oma märgid ja põhjused. Kõige tavalisemad on:

1. Alkohoolne unes kõndimine. See on alkohoolsete jookide kuritarvitamise tagajärg. Pärast suures koguses alkoholi tarvitamist jääb inimene magama, kuid mõne aja pärast tõuseb ta voodist ja kõnnib unes. Kui see on üksik episood, pole muretsemiseks põhjust. Kuid alkohoolses joobeseisundis regulaarsete uneskõndide korral vajab inimene professionaalide abi.
2. Seksomnia ehk seksuaalne somnambulism. Seda iseloomustab teadvustamatu seksuaalne tegevus öösel puhkamise ajal, millest inimesel pole mingeid mälestusi. Isegi kui hommikul ilmuvad mällu üksikud kujundid, tajutakse neid erootilise unenäona. Esiteks mõjutab see unes kõndimise vorm inimesi, kellel on ebaselge seksuaalelu, kes tarvitavad suures koguses narkootikume ja alkoholi..
3. Vestlused unes. Unetundide kõige kahjutum vorm, mis mõjutab peamiselt lapsi. Selle manifestatsioon ei sõltu unefaasist ja kõne võib olla kas täiesti ebaselge või üsna selge.
4. Käitumishäired. Need on iseloomulikud REM-une faasile ja on seotud ööunistustega. Tavaliselt jätkab inimene isegi unes aktiivselt liikudes voodis liikumatult. See on keha omamoodi kaitsereaktsioon ja kui see ebaõnnestub, saab tegelikkuses kehastada mis tahes öiste illusioonide maailma toiminguid. Selle somnambulismi vormis patsiendid ei liigu lihtsalt ruumis ringi, vaid teevad keerulisi liigutusi: hüppavad, näpistavad, löövad jne..
5. Öine söögi ja joogi sündroom. Somnambulismi ohtlik vorm, ehkki esmapilgul tundub see koomilisem. Selliste unehäiretega patsiendid ei tarbi mitte ainult tavalist toitu, vaid ka mittesöödavaid esemeid, nagu kodukeemia, ravimid või kosmeetika, kahjustades sageli nende tervist..

Lisaks on see unes kõndimise vorm teistele potentsiaalselt ohtlik, kui inimene soovib toitu valmistada, kutsudes esile tule- või gaasiplahvatuse..

Ravi

Täiskasvanute somnambulismi ravimiseks peate kõigepealt välja selgitama ja kõrvaldama selle põhjuse. Selleks on vaja neuropatoloogi, psühhiaatri või neuropsühhiaatri konsultatsiooni. Lisaks anamneesi kogumisele ja visuaalsele uuringule on ette nähtud täiendavad uuringud:

• elektroentsefalograafia;
• polüsomnograafia;
• Aju anumate ultraheli;
• CT või MRI.

Patsiendi võib suunata ka teiste spetsialistide juurde, näiteks kardioloogi, pulmonoloogi või endokrinoloogi juurde. Edasi valitakse sõltuvalt diagnoosist uneskõndimise ravimeetodid.

Ravimid

Ainult ravimite abil on võimatu unes käimist ravida, kuid sellise unehäirega patsientide jaoks on vajalik teatud ravimiteraapia. Ravimite võtmine on vajalik juhtudel, kui rünnakute ajal on inimesel võimalik ennast või teisi kahjustada.

Närvilise somnambulismi all kannatavatele patsientidele on tavaliselt välja kirjutatud antidepressandid, rahustid või rahustid. Nende ülesandeks on närvisüsteemi seisundi stabiliseerimine ja inimese täielik uni. Pärast ravimi teraapiakuuri soovitatakse tulemuse kindlustamiseks sageli psühhoterapeudi ravi, mille eesmärk on leida ja välja selgitada somnambulismi põhjused.

Ilma ravimiteta ei saa ka siis, kui uneskõndimise rünnakud on seotud somaatiliste haigustega. Näiteks võivad krambivastased ravimid leevendada epilepsiaga patsiendi seisundit ja suhkruhaiguse korral on samal eesmärgil ette nähtud veresuhkru taset normaliseerivad ravimid..

Ravimite valik on puhtalt individuaalne, seetõttu on ilma spetsialistiga nõu pidamata ja täpset diagnoosi seadmata mis tahes ravimite võtmine patsiendi tervisele ja elule ohtlik.

Ärkamiste hoiatamise meetod

Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel, kui krambid tekivad alati umbes samal ajal ja kestavad sama? Selliste juhtumite jaoks on olemas ärkamise hoiatamise meetod. Selle olemus on äratada somnambulist 15-20 minutit enne episoodi algust ja mitte lasta tal kogu selle aja jooksul uuesti magama jääda. See unes kõndimise vastu võitlemise võimalus on tõhus, kuid sobib ainult pika ravikuuri jaoks: patsienti tuleb pikka aega jälgida, et tuvastada unes kõndimise rünnakute sõltuvus ja korrata täpselt nende kordamise aeg..

Lõõgastumine

Kuna unes kõndimine on kõige sagedamini seotud inimese närvisüsteemi ebastabiilse seisundiga, kasutatakse selle raviks erinevaid lõõgastumisvõtteid. Positiivse efekti annavad joogatunnid, meditatsioon, soojad lõõgastavad vannid naistepuna, salvei, sidrunmeliss, piparmünt või magus ristik eeterlike õlidega. Kasulikud on ka massaažiseansid, mis leevendavad lihaste ja psühho-emotsionaalset pinget, rahulik muusika ja tass taimeteed enne magamaminekut..

Kuidas unes kõndijat ohutult hoida

Unes kõndimise üks hullemaid tagajärgi on kahju, mida patsiendid saavad endale või teistele teha. Uneskõndija ja tema lähedaste kaitsmiseks peate:

1. Paigaldage akendele ribad, eriti kui rünnakuid korratakse sageli.
2. Öösel ühendage kõik elektriseadmed vooluvõrgust lahti.
3. Varustage gaasipliit eemaldatava ventiiliga, sulgege ja eemaldage see enne magamaminekut.
4. Paigaldage mõlemale küljele võtmetega avatavad esiuksed lukud ja peitke need öösel.
5. Mööbli teravad nurgad tasandage, eemaldage potentsiaalselt ohtlikud esemed (pardlid, noad, kruvikeerajad jne) ja habras esemed (klaasnõud, termomeetrid jms) ligipääsmatutesse kohtadesse.

Samuti ei soovitata somnambulisti ööseks üksi tuppa jätta. Kui see pole võimalik, tasub rünnaku vältimiseks enne voodisse minekut tema voodi juurde märja rätik laiali ajada. Öösel voodist tõustes ja paljaste jalgadega puudutades ärkab uneskõndija üles ja lamab tagasi voodis. Samal eesmärgil saate kasutada äratuskella, mis peaks tööle iga 2 tunni järel, et patsient saaks une faase kontrollida ja uue episoodi ära hoida..

Rünnaku ajal ärge mingil juhul proovige unes kõndijat äratada - võtke ta lihtsalt vaikselt käest ja viige tagasi voodisse.

Ärahoidmine

Ennetusmeetmed, mis vähendavad kordumise tõenäosust, on täiskasvanute unes kõndimise oluline osa. Kalduvusega uneskõndimisele on vajalik:

1. Vältige stressi tööl ja igapäevaelus.
2. Jälgige päevarežiimi, eraldades piisava aja päevas hea une ja puhkuse jaoks. Soovitav on treenida ennast korraga magama ja hommikul üles tõusma.
3. Vältige enne magamaminekut arvutimängude mängimist, televiisori ja filmide vaatamist, eriti hirmutava ja intensiivse kavaga.
4. Ärge tegelege pärastlõunal aktiivse spordiga.
5. Asendage raske ja rikkalik õhtusöök kerge suupistega, eelistades toite, mis parandavad teie öörahu kvaliteeti.
6. Vabanege halbadest harjumustest (kohvi, energiajookide, alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine jne).

Oluline on mõista, et somnambulism ei ole haigus ja pole kaugeltki lause. Kuid te ei tohiks ignoreerida sellist keha signaali, keeldudes spetsialistide abist. Pealegi võivad tal olla väga tõsised tüsistused. Ja isegi kui uneskõndijal õnnestub rünnakute ajal mikrotraumasid vältida, mõjutab unes kõndimine halvasti öörahu kvaliteeti ja krooniline unepuudus omakorda tervist üldiselt..

Miks inimene unes kõnnib - öise uneskõndimise põhjused

Uurime teavet somnambulismi kohta: põhjused, mis põhjustavad unehäireid lastel ja täiskasvanutel. Kuidas peaksite käituma? Ja millised on tõhusad vahendid probleemi lahendamiseks?

Somnambulismi peamised tunnused

Mõiste "somnambulism" pärineb ladina keelest ja tuleneb kõndimise sõnade "somnus" - uni ja "ambulare" - kombinatsioonist. See häire on lastel väga levinud, kuid võib ilmneda ka täiskasvanutel, mis hõlmab liikumise toiminguid une ajal, alates lihtsatest liikumistest kuni voodist tõusmise ja kõndimiseni..

Tehniliselt kuulub seda tüüpi häire parasomniate rühma, see tähendab nähtuste hulka, mis tekivad öösel une ajal, ilma et see mõjutaks unega seotud protsesse..

Nagu teised parasomniad, on ka uneskõndimine närvisüsteemi aktiveerimise tagajärg, mis viib lihasluukonna aktiivsuse muutumiseni. Tavaliselt tekivad unes kõndimise episoodid aeglase lainega REM-une staadiumis, see tähendab öö esimesel kolmandikul. Kestus võib ulatuda mõnest minutist poole tunnini, kuid tavaliselt ei ületa 15 minutit.

Unes kõndimise rünnaku muud omadused on avatud silmad, unes kõndija ärkamisraskused ja segadus hommikutundidel, kui inimene ei mäleta juhtunust midagi.

On vaja pöörata suurt tähelepanu nn "tahtlikule unes kõndimisele", sest see võib olla teist tüüpi häirete ilming ja eriti tuleb välistada epilepsia ilmingud.

Ärge ajage unes kõndimist segi teise sarnase nähtusega - somnilokviaga, see tähendab unes valjusti rääkimisega. See on väga levinud, esineb sageli koos teiste parasomniatega, kuid võib olla ka üksik sümptom.

Kõige tavalisemad unehäired

Lisaks tüüpilisele somnambulismile on ka teisi unehäireid. Nende hulgas võime eelkõige meenutada: bruksism (hammaste krigistamine), somniloquia (unes rääkimine), õudusunenäod (äkiline ärkamine koos terrori ilmingutega, karjumine, nutt, rikkalik higistamine, tahhükardia), voodimärgamine, tahtmatud pea liigutused ja hüpnootiline šokk.

Unes kõndimise levimus

Sõltuvalt uuringutest ja populatsiooni suurusest arvatakse, et unes kõndimise esinemissagedus jääb vahemikku 1–15% ja tundub, et see ei eelista sugu..

Kuid somnambulism on ennekõike laste haigus. Arvatakse, et igal lapsel on olnud vähemalt üks uneskõndimise episood, isegi juhuslik (6% öösel kõndimise juhtudest perioodiliselt korduvad).

Selline nähtus nagu unes kõndimine võib esineda igas vanuses, kuid esimese episoodi ilmnemisel esineb see tavaliselt vanuses 4–8 aastat.

Mida teevad unes käijad unes

Tavaliselt hõlmavad unes kõndijate une ajal toimuvad tegevused: voodil istumine, püsti tõusmine, ukse avamine, kuid keerukamaid tegevusi võib toimuda ka näiteks käte pesemine, vanemate voodisse või vendade tuppa minek, riietumine ja lahti riietamine, valguse kustutamine ja valguse sisselülitamine. ja isegi toiduvalmistamine.

Teaduskirjanduses on agressiivse käitumise juhtumeid kirjeldatud siis, kui uneskõndijad panid toime kuritegusid..

See on igal juhul "agressiivne unes kõndimine" väga haruldane, palju suurema riski kannab uneskõndija ise, tehes toiminguid, mis ohustavad tema turvalisust, näiteks minnes rõdule, lahkudes majast, tehes teravate esemetega ning lõpuks hirmu ja ebapiisavat reageerimist, kui keegi üritab teda üles äratada.

Laste ja täiskasvanute unes kõndimise põhjused

Üks levinumaid põhjusi on seotud geneetiliste teguritega, eelkõige on leitud selle häire pärilikkuse eest vastutav lookus, see tähendab 20. kromosoomis asuv DNA piirkond.

Unes kõndimise probleemiga kokkupuutumise tõenäosus suureneb dramaatiliselt, kui teie pereliikmete seas on unes kõndimise juhtumeid. Näiteks kui üks vanematest on hull, siis on pärimise tõenäosus 45%, kui mõlemad, siis 60%.

Emotsionaalne stress, trauma või psühholoogiline ebamugavustunne võivad samuti aidata unes kõndimist. See kehtib peamiselt laste kohta..

Täiskasvanute unes kõndimist võib seostada ka näiteks alkoholi või narkootikumide tarvitamise, unetusest tingitud unepuudusega, mis on tavaline dementsuse, Parkinsoni tõve ja kilpnäärme ületalitluse korral vanematel täiskasvanutel, kuna kilpnäärmehormoonid mängivad olulist rolli unerütmi ja ärkveloleku reguleerimine.

Samuti võivad infektsioonid ja palavik, obstruktiivne uneapnoe sündroom provotseerida haigusi, mis suurendavad sügava une faasi (mille jooksul esinevad unes kõndimise episoodid).

Teised eelsoodumuslikud tegurid on teatud psühhiaatriliste seisundite raviks kasutatavate ravimite kasutamine, nagu liitiumkarbonaat, desipramiinvesinikkloriid, perfenasiin, olansapiin ja kvetiapiin, skisofreenia raviks kasutatavad antipsühhootikumid..

Kuidas uneskõndimist ära tunda

Somnambulismi kinnitamiseks tuleks tähelepanu pöörata une kõndimise episoodide kõigile detailidele, mida kirjeldavad nii patsient kui ka kohalolijad..

Somnambulistlikust häirest räägitakse tegelikult siis, kui esineb korduvaid ja korduvaid episoode, mida iseloomustavad silmade laialivalgumine, segasus ja desorientatsioon hetkel pärast sunnitud ärkamist, amneesia, negatiivne mõju elukvaliteedile, eriti sotsiaalsetele suhetele ja tööalane aktiivsus ja suutmatus seostada unehäireid mõne muu patoloogia või uimastite kasutamisega.

Unehäirete ravis osalev neuropatoloog võib tellida ka mõned testid, näiteks polüsomnograafia, mille käigus registreeritakse füsioloogilised parameetrid nagu südame löögisagedus, hingamine, keha liikumised ja elektroentsefalogramm (aju elektrilise aktiivsuse registreerimine), mis kasulik epilepsiajuhtumite välistamiseks.

Uneskõndimise vastu kasutatavad ravimid

Uneskõndimine on healoomuline häire, mis kaob tavaliselt iseenesest. Peamine on tagada patsiendi ja läheduses viibivate inimeste turvalisus: näiteks peaksite proovima uneskõndija õrnalt voodisse tagasi panna, kuid äratage ta üles, et mitte tekitada desorientatsiooni staadiumi, samuti peaksite lukustama uksed võtmega ja eemaldama kõik ohtlikud esemed.

Oluline on rangelt järgida une- ja ärkamisgraafikut, et tagada teie kehal piisavalt ja rahulikult puhkamiseks mõeldud aega. Korrapäraselt magama minnes ja uneaega mitte lühendades.

Mõnel juhul võivad aidata anksiolüütikumid, nagu diasepaam või klonasepaam, mis lühendavad sügava une faasi ja on kasulikud sagedaste (1–2 nädalas) episoodide, öise apnoe, emotsionaalsete probleemide, psühhoteraapia ja käitumisteraapia korral..

Igasugust ravi tuleb alustada ja läbi viia arsti järelevalve all.!

Kuidas ravida täiskasvanute unes kõndimist rahvapäraste ravimitega

Unehäired, mida nimetatakse unes kõndimiseks või somnambulismiks, on üsna tavaline nähtus. Varem omistati unes kõndijatele müstilisi võimeid, nad seostasid unenäos kõndimist kuu eri faasidega. Kuid hoolimata asjaolust, et seda nähtust ei mõisteta täielikult, on tänapäeval täiskasvanute ja laste unekõndile, selle põhjustele ja ravimeetoditele loogilised seletused.

Unes kõndimise tunnused täiskasvanutel

Uneskõndimine toimub sageli lapsepõlves. Kõige sagedamini on see nähtus seotud habras lapse psüühikaga. Uneskõndimine on täiskasvanutel vähem levinud, kuid sellel võivad tavaliselt olla tõsisemad tagajärjed. Somnambulismi sümptomid on ilmsed ja seetõttu kergesti tuvastatavad nii täiskasvanutel kui ka lastel.

• Unes kõndimise all kannatav inimene saab unes rääkida. Kuid tema kõne võib olla udune. Mõnikord lausub uneskõndija üsna arusaadavaid fraase, esitab küsimusi, ta ise vastab neile. Need vestlused unes on tihedalt seotud ärkveloleku olukordadega..
• Uneskõndija saab istuda voodil, seista tema kõrval, misjärel naaseb oma kohale ja magab edasi. Kuid on juhtumeid, kui inimene hakkab korteris ringi käima, tavapäraseid toiminguid tegema, näiteks lülitama sisse elektriseadmed, küpsetama hommikusööki, koristama korterit.
• Sel hetkel on uneskõndija silmad suletud või avatud, samal ajal kui pilk puudub, õpilased on kitsad, tundub, et ta vaatab endasse.
• Arvatakse, et unes kõndijaid ei tohiks reisil äratada. Tegelikult on sellise inimese äratamine väga keeruline, kuna ta on sügavas unes. Aga kui teil õnnestub ta ikkagi üles äratada, siis hullu ehmatab tema kehaasendi järsk muutus väga ära. Sellised inimesed ei mäleta oma öistest seiklustest midagi..
• Reeglina naaseb uneskõndija pärast kõndimist voodisse ja magab edasi, nagu poleks midagi juhtunud..

Somnambulism iseenesest ei ole ohtlik, kuid toimingud, mida magav inimene teeb, võivad kahjustada teda või tema lähedasi. Tihti juhtus, et uneskõndija üritas aknast lahkuda, katusele ronida, gaasi sisse lülitada, mis võib viia katastroofiliste tagajärgedeni. Seetõttu muretsevad unes käijate sugulased oma elu ja tervise pärast..

Täiskasvanute somnambulismi põhjused

Hoolimata asjaolust, et somnambulismi nähtus pole täielikult mõistetav, võib parasomaalse spektri häireid põhjustada mitmeid põhjuseid. Sageli kaasatakse pärilikke tegureid, mis panevad inimese unes kõndima ja rääkima. Kuid kõige sagedamini tekib unehäire liigse emotsionaalsuse tõttu..

Rasedus on iga naise jaoks oluline ja vastutustundlik periood. Kehas toimub mitmeid tõsiseid muutusi ja...

Kaasaegne meditsiin välistab fakti, et somnambulismi seostatakse psüühikahäiretega. Kui unes kõndijad magavad, töötab liikumise eest vastutav ajuosa edasi, mistõttu nad teevad erinevaid toiminguid..

Siiani suudab meditsiin ainult hüpoteeside põhjal tuvastada täiskasvanute unes kõndimise peamised põhjused, mille hulgas on kõige sagedamini:

1. Närvisüsteemi ebastabiilsus, mis soodustab kõige sagedamini laste ja noorukite somnambulismi. Kuid ka täiskasvanu jaoks pole see põhjus välistatud..
2. Krooniline väsimus, närvisüsteemi pidev erutus.
3. Pärilik eelsoodumus.
4. Ebaregulaarne uni, pikaajaline piisava puhkuse puudumine.
5. Epilepsia.
6. Seniilne dementsus.
7. Pidev stress, ärevus, obsessiivsetele probleemidele lahenduste otsimine.
8. Alkoholi, narkootikumide, psühhotroopsete ainete kasutamine.
9. Ravimite (unerohud, rahustid) võtmine.
10. Emotsionaalsed šokid, hirm oma elu pärast.
11. Paanikahood ja muud ebastabiilsed vaimsed seisundid.

Ainuüksi stress ei suuda unes kõndimist esile kutsuda. Püsiv stressiseisund või pidevad mõtted, probleemile lahenduse otsimine, stress võivad esile kutsuda unes kõndimise.

Kuidas täiskasvanute uneskõndimist koheldakse

On võimatu kindlalt öelda, et somnambulismi vastu on ravimeid, kuna selle haiguse tekkemehhanism pole praegu teada. Kuid on olemas meetodeid, mis võivad patsiendi seisundit leevendada. Reeglina on need suunatud selle rikkumise võimalike põhjuste kõrvaldamisele..

Täiesti terve selgroog on tänapäeval haruldus. Sellel on palju põhjuseid - tegevusetus, puudulikud...

Unekõndija ei mäleta, mis temaga unes kõndides juhtub, nii et ta saab unes käimisest teada lähedastelt. Somnambulism iseenesest ei ohusta inimese tervist ega elu, kuid toimingud, mida ta teeb teadvuseta olekus, võivad esile kutsuda mitmesuguseid vigastusi ja mõnikord põhjustada surma. Kui patsient lülitab unes kõndimise ajal sisse elektri- või gaasiseadmeid, üritab aknast välja minna, rõdult hüpata, autot käivitada, võib see osutuda traagiliseks tulemuseks. Sellisel juhul peaksite selle probleemi kvalifitseeritud lahenduse saamiseks pöörduma arsti poole..

Uneskõndimise ravi täiskasvanutel koosneb reeglina järgmistest toimingutest:

• Kui unes kõndimine on põhjustatud ravimite võtmisest, peate need tühistama või annust vähendama.
• Püsivat stressi tuleks korrigeerida rahustavate ravimitega. Arst peab määrama optimaalsed ravimid ja annused, lähtudes patsiendi individuaalsetest omadustest.
• On vaja une normaliseerida. Peate treenima ennast korraga magama ja ärkama, reguleerima une kestust (ideaalis peaks uni olema 8 tundi).
• Lõdvestu enne magamaminekut. Selleks saate teha spetsiaalseid harjutusi, minna vanni.
• Eriti enne magamaminekut on väga oluline välja jätta kõik emotsionaalseid puhanguid mõjutavad tegurid. Pole vaja vaadata õudusfilme, programme, mis panevad muretsema, mängida arvutimänge. Enne voodit ei saa lähedastega tülli minna.
• Alkohol võib provotseerida unes kõndimist, nii et see patogeen tuleb ära visata.

• Kõhus peate magama minema kergelt, öösel peaksite hoiduma ka raskest toidust..
• Arst määrab krambivastased ravimid, kui unes kõndimise põhjuseks on epilepsia.
• Mõnikord on somnambulism põhjustatud haigusest, mis vajab ravi. Sellisel juhul viib aluspatoloogia ravi samaaegse unes kõndimise kõrvaldamiseni..
• Närvide rahustamiseks, pidevast stressist vabanemiseks pöörduvad nad mõnikord psühhoterapeudi poole. Arst aitab toime tulla ärevusega, misjärel saabub uni korda.

Uneskõndimine pole haigus, seetõttu pole ühtegi tabletti, mis oleks selgelt suunatud probleemi kõrvaldamisele. Eneseravimine võib sel juhul inimest kahjustada. Oluline on mõista algpõhjust ja seda saab teha ainult arst..

Võimalikud tagajärjed

Uneskõndimine pole haigus ega ole iseenesest liiga ohtlik. Oht on seotud toimingutega, mida hull teeb unes. Olukorda raskendab veelgi asjaolu, et motoorses parasomnia seisundis olev inimene ei reageeri välistele stiimulitele. Seetõttu ei pane isegi mõned väiksemad vigastused teda ärkama. Sellistes tingimustes võib unes kõndija vigastada ennast ja teisi, ta võib teha eluohtlikke toiminguid. Seetõttu on paljud kindlad, et unes kõndimise vastu on vaja võidelda. Arstid, psühholoogid ja alternatiivmeditsiini spetsialistid otsivad unehäirete põhjuseid ja lahendusi.

Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi uinumisprobleemidega, on huvitatud küsimusest, kuidas unerohtu iseseisvalt valmistada, tuginedes...

Arsti poole pöördumine peaks olema tingitud asjaolust, et somnambulism võib kaasneda muu tõsise patoloogiaga. Õigeaegne meditsiiniline sekkumine aitab haigust diagnoosida ja ravida nii kiiresti kui võimalik.

Arstide arvamus

Unekõndidest vabanemiseks soovitavad arstid kõigepealt kõrvaldada võimalikud stressitegurid. Patsiendi öise reisimise ajal ohutuse tagamiseks ei pea te proovima teda jõuga äratada. Parim viis on rahulikult üles kõndida, võtta temalt käsi ja proovida teda uuesti voodisse panna. Reeglina ei näita uneskõndijad agressiivsust ja vastupanu. Ennetava meetmena võite panna märja rätiku voodi lähedale. Kui uneskõndija puudutab paljaste jalgadega külma pinda, ärkab ta üles. Selline inimene vajab kontrolli, mistõttu on lähedaste hoolitsus ja tähelepanu unes kõndija jaoks nii oluline..

Tulemus

Somnambulismi pole seni piisavalt uuritud ja selle avaldumine täiskasvanul on murettekitav. Uneskõndimine ei nõua aga alati tõsist meditsiinilist sekkumist. Kui võimalikud kaasnevad patoloogiad on välistatud, aitab une normaliseerimine, stressisituatsioonide kõrvaldamine selle probleemiga toime tulla. Uneskõndimisega on üksi raske võidelda, seetõttu on selliste inimeste jaoks tugi väga oluline.