Isiksus geštaltpsühholoogias

Plaan:

  • Keha ja keskkond kui vaimse tegevuse üks valdkond.
  • Oleviku teadvustamise psühholoogilised mehhanismid.
  • Psühholoogiline kasv.

Kirjandus:

  1. Baudelaire G. Isiksus ja isiklik kasv. M.: VTsP, 1985. S. 180–212.
  2. Zeigarnik B.B. K. Levini isiksusteooria. M ": Moskva Riikliku Ülikooli kirjastus, 1981.
  3. Levin K. Mõiste "hetkeseis" määratlus / Lugeja psühholoogia ajaloost. M.: Moskva Riikliku Ülikooli kirjastus, 1980. S. 131–145.

Gestalt-psühholoogia põhimõisted, autor F. Perls / 1893-1970 /

Organism tervikuna

Perlsi teooria põhineb organismi kui terviku kontseptsioonil ja selle toimimise ühtsusel. "Keha tegutseb keskkonnas ja reageerib keskkonnale suurema või väiksema intensiivsusega; kui intensiivsus väheneb, muutub füüsiline käitumine vaimseks; intensiivsuse suurenemisel muutub vaimne käitumine füüsiliseks".

Seega võib indiviidi käitumise mis tahes aspekti pidada inimese kogu olemuse ilminguks..

K. Levini psühholoogilise välja teooria muutus geštaltteoorias fundamentaalseks. K. Levin esitas käitumist indiviidi psühholoogilises "eluruumis" toimivate jõudude funktsioonina. Ta pidas kõigi toimivate jõudude kogumit iga hetk üksikisiku psühholoogiliseks reaalsuseks ja moodustas ühtse konfiguratsiooni. Hiljem sai K. Levini teooria aluseks grupidünaamika arengule.

Indiviidi ennast mõistetakse pidevalt laiema valdkonna osana, hõlmates nii organismi kui ka selle keskkonda. (Joonis 93)

Kontakti ja hoolduse rütmi määrab individuaalsete vajaduste hierarhia.

Isiksuse domineeriv vajadus avaldub figuurina ülejäänud isiksuse taustal.

Indiviidi tegevus psühholoogilises valdkonnas peaks olema suunatud vajaduste rahuldamisele.

Erinevalt Freudist keskendub Perls ilmsele, mitte allasurutud mõttelisele materjalile..

Efektiivne tegevus - isiksus pomoloogilises valdkonnas - on tegevus, mille eesmärk on domineeriva vajaduse rahuldamine, mis lõpuks tugevdab indiviidi kui terviku olemust.

Psühholoogia "siin ja praegu"

Praeguse hetke kogemus igal ajahetkel on ainus üksikisikule piisav psüühiline kogemus. Praeguste kogemuste avatud südamega aktsepteerimine on rahulolu psühholoogiline tingimus ja täiuslikkuse tunne elus..

Teadlikkus - märkus, inimese teadlikkus oma käitumisest.

Freudi "vastupanu" probleem kajastub Perlsi teoorias. Kuid Freudi rõhuasetus konkreetsele sisule nihkus Perls teadlikkuse pidevuse katkemisena konkreetsele vormile..

Teadlik olemine tähendab tähelepanu pööramist enda tajus pidevalt ilmuvatele figuuridele, fantaasia karusnahkadele vaatamata kontakti saamiseks maailma ja iseendaga.

Psühholoogiline kasv on eneseteadvustsoonide laienemise protsess. (Joonis 98)

Psühholoogilise tervise ja isiksuse küpsuse määrab võime liikuda keskkonnale toetumisest ja keskkonna reguleerimisest enesekindluse ja eneseregulatsiooni juurde. (Joonis 99). Eneseregulatsiooni olemust paljastav keskne psühholoogiline kontseptsioon on tasakaal. "Organismi tasakaalu mis tahes rikkumine kujutab endast puudulikku geštaltit, lõpetamata olukorda, mis sunnib organismi loovaks muutuma, leidma vahendid ja viisid tasakaalu taastamiseks. Kõige võimsamaks osutuva figuuri / tausta / moodustumine võtab ajutiselt kontrolli kogu organismi üle. See on orgaanilise eneseregulatsiooni põhiseadus.".

Isereguleeruvaid, iseseisvaid inimesi iseloomustab vaba vool ja figuuri / tausta / kindlus nende kontaktivajaduste ilmnemisel..

Igal inimesel on võime saavutada optimaalne tasakaal nii enda sees kui ka enda ja keskkonna vahel.

Perls uurib psühholoogilise kasvu võimalikke teid. / Joon. sada /.

Niisiis peab Perls inimese isiksust, mis on psühholoogilises valdkonnas, millest ta on küll eristatav, kuid millest on lahutamatu.

Üksikisiku sotsiaalse eksistentsi määramisel on määravaks kontakti ja eemaldumise funktsioonid..

Sotsiaalsesse keskkonda kuuluvuse tunne, rühm on Perlsi sõnul esmane psühholoogiline impulss ellujäämiseks.

Isiksuse vaimset arengut blokeerivad neuroosid tekivad interaktsioonipiiride tundmise rikkumise, võimetuse tõttu leida ja säilitada suhetes teiste inimestega õiget tasakaalu..

Suhtlemispiiride eristamine, nende tunnetamine suurendab indiviidi võimet endale tugineda, käitumist vaimselt reguleerida.

Joonis: 99 Vaimse tervise saavutav isiksus.

Joonis: 100 psühholoogilist viisi tõelise isiksuse taseme saavutamiseks, kes suudab oma emotsioone kogeda ja väljendada.

Küsimused:

  1. Milliseid välismaiseid psühholooge saate klassifitseerida terviklike suundumuste esindajateks??
  2. Miks F.Perls suhtus oma ideedesse kui freudismi ja neofreudismi ümbervaatamisse??
  3. Mis on Pvrli teadlikkuse arvestamise psühholoogilise aluse võtmemõisted?
  4. Kuidas Perls paljastab isiksuse "psühholoogilise kasvu" kontseptsiooni indiviidi ja keskkonnaga suhtlemise protsessis?
  5. Kuidas väljendub tõelise inimese psühholoogiline küpsus??

Gestaltpsühholoogia - mis see on psühholoogias lühidalt

Gestaltpsühholoogia on suund psühholoogias, mis püüab mõista taju, mõtlemist ja isiksuseomadusi. Selle kooli pooldajad on kindlad, et psüühikat esindavad terviklikud struktuurid.

Gestalt on midagi tervikut, mis koosneb osadest, neid ei saa hävitamata muuta

Mis see on psühholoogias

Uue suuna rajajad olid M. Wertheimer, V. Kehler, K. Koffka. Gestalt-psühholoogia töö alguskuupäevaks loetakse 1912. aastat. Need spetsialistid esitasid esimesena idee, et psüühika on lahutamatu struktuur, mida nimetatakse gestaltideks..

Teadlased on kritiseerinud ideed, et psüühika koosneb elementidest, mis kombineeruvad juhuslikus järjekorras ja tekitavad keerulisi nähtusi. Nende arvates tajub inimene mistahes eset kui midagi tervikut..

Suuna peamine määratlus on geštalt. Seda mõistetakse kui omamoodi terviklikkust, mis luuakse üksikutest osadest. Tal on komplekt erilisi omadusi. Lihtne näide - portree koosneb teatud hulgast elementidest, kuid iga inimene tajub seda erinevalt.

M. Wertheimer viis läbi ühe katse. Tema eesmärk oli visuaalse taju uurimine. Selleks paljastas ta tahhistoskoobi abil kaks stiimulit: jooned ja kõverad. Neid näidati erinevate intervallidega. Kui intervall oli suur, tajus subjekt stiimuleid järjestikku. Kui intervalli vähendati, tundus inimesele, et nad ilmusid üheaegselt. Seda nähtust nimetatakse phi-nähtuseks..

Koffka katsetas ka. Laste vaatlusel õnnestus tal välja selgitada, et sündides oleval beebil on inimesest ebamäärane pilt. See sisaldab häält, lõhna, liikumist. Imik ei tunne vanemat ära, kui ta oma juukseid või riideid vahetab. Alles poole aasta jooksul paranevad tema teadmised ja ta teab juba pilte: nägusid, hääli, keha ja teisi.

Keller tutvustas oma teooriat Gestalti psühholoogias, mida ta nimetas isomorfismi printsiibiks. Tema sõnul on maailm füüsilisel, psühholoogilisel ja füsioloogilisel tasandil üks..

Oma katsete abil leidis Keller, et inimesed lahendavad olukorra äkilise taipamise - taipamise abil. Teadlase sõnul on gestalt objektide kombinatsioon uutes olukordades, s.t. vaimne tegevus. Näiteks kirjutusmasina kapist saamiseks panevad lapsed toolid, ronivad lauale, toovad pulga vms, see peegeldab mõtlemise mitmekesisust. Gestalti psühholoogia rajajad viisid läbi palju katseid, mis võimaldasid neil oma teooriaid tõestada.

Peamised ideed

Täna areneb suund aktiivselt ja on üks suurimaid psühholoogiakoole maailmas. Gestalti psühholoogias on uurimisobjektiks teadvus ise ja selle terviklikkus. Esialgu uurisid uue suuna pooldajad inimese psüühikat konkreetsel ajahetkel..

Tähtis! Samuti kaaluvad kooli esindajad mälu, mõtlemise, isiklike vajaduste dünaamika probleeme.

Uuringute käigus oli võimalik kindlaks teha geštalt-psühholoogia seadused:

  1. Sulgemised - kui inimene näeb tuttava pildi osi, täidab teadvus puuduvad alad.
  2. Üleminek - psüühika reageerib alati ainult stiimulite suhtele.
  3. Hea konfiguratsioon - inimene püüab stabiilsust. Seetõttu saab pildile anda lihtsa ja tuttava kuju..
  4. Pidevus - isegi sensoorse rea muutmisel kipub pilt püsima.
  5. Kujutised ja taust on geštaltpsühholoogia võtmekontseptsioon. Tema juures näeb inimene pildi ühte osa kujundina, teist taustana. See võimaldas sündida paljudele trikimaalidele, näiteks Rubini vaas ja teised.
  6. Lähedus - kui objektid on läheduses, ühendab aju need rühmadesse.

Gestalti seadused võimaldavad teil paremini mõista, kuidas toimib inimese psüühika. See on eriti oluline taju toimimise analüüsimiseks. Gestalti psühholoogias on peamine uurimismeetod eksperiment. Näiteks soovitas K. Dunker "valjusti arutleda".

Inimene räägib probleemi lahendamisel oma mõtted valjusti

Seadusi nimetatakse mõnikord ka geštaltpsühholoogia põhimõteteks. Oma elus kohtab iga inimene neid igapäevastes olukordades. Mõnikord võib tekkida suletud geštalt seisund - soov parandada negatiivset olukorda. Selle tulemusena hakkab inimene pidevalt sama stsenaariumi reprodutseerima, ilma et sellest isegi aru saaks..

Teooria ja praktika ettevalmistamisel

Temaatiliste raamatute lugemiseks ei piisa Gestalti psühholoogia suunas töötamisest. Kõigepealt peate läbima spetsiaalse koolituse. Kursused on kättesaadavad psühhiaatrilise ja psühholoogilise haridusega inimestele. Selleks kulub umbes kolm aastat. Sel ajal kuulavad õpilased mitmeid mooduleid ja harjutavad kogenud spetsialistide juhendamisel. On ka lühemaid variante, kuid need ei anna koolist täielikke teadmisi..

Oluline on mõista geštalt'i põhimõtteid, teada, kuidas neid rakendada ja millised on teraapia tunnused. Lisaks teoreetilise kursuse kuulamisele on vaja ka praktikat, mida peaks juhendama kogenud spetsialist.

Tähtis! Alustav geštaltpsühholoog ei uuri mitte ainult kirjandust, vaid läbib ka personaalteraapiat - see võimaldab tal oma probleemidest lahti saada.

Pärast kursuse edukat läbimist saab inimene tunnistuse, mis annab õiguse töötada oma erialal.

Milliseid probleeme see lahendab

Geštaltpsühholoogia põhineb soovil aidata inimesel ennast tunda, tema vajadustega toime tulla ja õppida tuginema oma jõule.

Pärast teraapiat hakkab klient paremini mõistma oma psühholoogilisi ja füüsilisi vajadusi. Ta saab aru, kes ta on ja kuidas tal eesmärkide saavutamiseks vaja on. Tema suhted inimestega muutuvad. Patsient tunnetab oma meeleolu, vajadusi ja soove. See on eriti oluline töö jaoks, mis nõuab palju sotsiaalseid kontakte..

Siin ja praegu põhimõte

Psühholoogilise suuna peamine mõte on muuta klient tervikuks. Teraapia alguses tunneb ta end lõhestatuna. Talle ei meeldi see, mis temast on saanud, kuid tal pole ka jõudu muutuda..

Gestaltpsühholoogia ülesanne on näidata inimesele, kes ta on, ja aidata tal seda aktsepteerida.

Teraapia aluseks on vastasseis oma hirmude, ebameeldivate isiksuseomaduste ja kompleksidega. Sellised testid on aluseks kvalitatiivsetele muutustele. Arenguprotsessis peab inimene hakkama saama valusate kogemustega. Nende eest ei saa põgeneda, sest nad saadavad teda ikkagi kogu elu..

Mõiste "geštalt" tähendab psühholoogias midagi terviklikku. Seetõttu ei saa te osa oma isiksusest võtta ja sellest loobuda, isegi kui need on halvad iseloomuomadused. Inimene ei tohiks end halvaks pidada ainult selle põhjal, et tal on ebatäiuslik iseloom.

Konkreetse hetke elamine siin ja praegu tekitab uudsuse tunde. See annab üldisi ideid aistingute, mõtete, tunnete kohta. See materjal võimaldab teil uuesti sündida ja sisemiselt muutuda.

Millal pöörduda spetsialisti poole

Geštaltpsühholoogia on lühike ja arusaadav mitte kõigile võhikutele. Asi pole informatsiooni rohkuses. Õpingute ajal õpib spetsialist lisaks teooriale ka palju.

Tähtis! Teraapia edu sõltub sellest, kui palju inimene ise on teadlik soovist spetsialisti juurde minna.

Gestalti psühholoogias on põhiline arusaam, et kõik saavad abi paluda. See on normaalne nähtus, mis on iseloomulik küpsele inimesele. Seetõttu peate vajaduse korral pöörduma spetsialisti poole. Näiteks sugulastega seotud konfliktide, sisekriiside, emotsionaalse läbipõlemise ajal.

Abielupaarid parandavad geštaltpsühholoogi abiga oma suhteid

Mõnikord tekivad inimesel keha häired emotsionaalsete probleemide taustal. Seda nähtust nimetatakse psühhosomaatikaks ja füsioloogilisi põhjuseid ei paljastata..

Gestaltteraapia käigus kirjeldab inimene endast äärmiselt ausat kirjeldust. Ta suudab panna teda muutuma ja leida vaimse harmoonia. See protsess on aeglane ja nõuab palju pingutusi, see tekitab ebameeldivaid tundeid..

Selle tulemusena tekib inimesel geštaltiteadvus, s.t. terviklik psüühika. Spetsialistil ei ole õigust nõuda, et klient nõustuks konkreetse abiga. Näiteks ei ütle ta lõppkokkuvõttes, kuidas käituda..

Gestaltpsühholoogia on lühidalt psühholoogia suund, mis õpetab klienti elama hetkes ja lõpetama kõik hilisemaks edasilükkamiseks..

Kriitika

Gestaltpsühholoogial on palju esindajaid ja järgijaid, kuid mitte kõik spetsialistid ei suhtu sellesse suunda positiivselt. Kogu eksistentsi vältel on kooli korduvalt kritiseeritud.

Mõned autorid on välja toonud, et Gestalti psühholoogid pühendavad palju aega teoreetilistele alustele ja teevad vähe katseid. Keegi ei pea uue trendi tööd nii märkimisväärseks, eriti võrreldes biheiviorismiga..

Samuti seatakse kahtluse alla arusaamade olemasolu. Teised psühholoogid ei suutnud Kelleri katseid korrata, mistõttu nad ei jaganud tema ideid. Eriti eredalt väljendas Pavlov kriitikat gestaltistide suhtes. Ta rääkis negatiivselt teooriast, et uuritakse midagi tervikuna, kuna vene füsioloogi sõnul tuleb kõik jagada osadeks.

Huvitav. Pavlov tõi lihtsa näite. Masina töö mõistmiseks peate selle osadeks lahti võtma, uurima selle struktuuri. Füsioloog uskus, et nii saab õppida psüühika töö tunnuseid..

Geštaltit saab iseloomustada erinevate nurkade alt. Suunas on palju vastuolusid, seda tunnistavad ka järgijad ise. Kuna kool pole Venemaal nii hästi esindatud, on palju pettureid, kes pärast 2-3 raamatu lugemist hakkavad kliente vastu võtma.

Samal ajal jääb Gestalti psühholoogia psühholoogia üheks populaarsemaks valdkonnaks. Kool areneb aktiivselt ega peatu sellega. Venemaal ilmuvad järk-järgult ka selle esindajad, nad viivad läbi konsultatsioone ja koolitavad spetsialiste.

Gestaltpsühholoogia on psühholoogias suhteliselt uus suundumus. Seetõttu ei tohiks koolilt nõuda ideaalset teoreetilist ja praktilist alust. Uued suundumuse järgijad jätkavad eksperimenteerimist, teooriate esitamist ja teadustööde kirjutamist.

Gestalti psühholoogia abil saate lahendada pikaajalisi probleeme, eriti sisemisi. Inimene saab tehnikaid, mida saab ärevuse ja ärevuse hetkedel iseseisvalt rakendada..

Lühidalt geštaltpsühholoogiast - mis see on, esindajad

Gestaltpsühholoogia on psühholoogias ainulaadne suund. See tekkis psühholoogilise kriisi ajal eelmise sajandi 20. aastatel Saksamaal. Geštaltpsühholoogia on produktiivne võimalus Saksa ja Austria psühholoogia terviklikkuse säilitamiseks. Loodud vastupanu strukturalismile.

  • Gestaltpsühholoogia tekkimise ajalugu
  • Gestaltpsühholoogia aluspõhimõtted
    • Gestaltpsühholoogia kvalitatiivsed omadused
    • Lühidalt geštaltpsühholoogia taust ja kuju
    • Püsivus, taju püsivus
    • Gestaltpsühholoogia teooria ja põhimõisted
  • Miks Gestalt-psühholoogia ei suutnud ajaproovile vastu seista?

Gestalti psühholoogia raames uuritakse inimese psüühikat, võttes arvesse terviklikke struktuure (gestaltid), mis on nende komponentide suhtes esmased..

Näiteks näeb katsealune kassi ja temalt küsitakse, kes on tema ees? Mida ta vastab? Tõenäoliselt ütleb ta "kass" või "loom". Inimene tajub seda tervikuna, mitte saba, käpad või koon eraldi.

Seda psühholoogia suunda uurisid ja kirjeldasid Fritz (Frederick) Perls, Max Wertheimer, Kurt Koffka, Wolfgang Koehler. Esimest korda hakati selles mõttes rääkima gestaltidest ja psüühikast 1921. aastal..

Christian von Ehrenfels rõhutas oma kirjutistes, et tervik on omaette reaalsus, mis erineb osade maailmast. Saksa keelest tõlgituna on "gestalt" struktuuri, pildi vorm. See tähendab, et geštaltit võib nimetada objektide tajumise visuaalselt-ruumiliseks vormiks, mida ei saa summeerimise, omaduste kuhjumise abil mõista. Näiteks muusika. Inimene tunneb tuntud meloodia ära, isegi kui selle tonaalsust muudetakse. Tunneme ära ka muusika, kui seda teist korda kuuleme..

Uuringud põhinevad inimese tajul. Keskendutakse psüühika kalduvusele kogunenud kogemusi kokku võtta. Näiteks sümbolite "aukudega" (tühikutega) demonstreerimisel üritab teadvus puuduvat osa täita ja inimene tuletab meelde kogu pilti.

Gestaltpsühholoogia tekkimise ajalugu

Gestaltpsühholoogia algab psühholoog Max Wertheimeri olulise eksperimendiga. Ta uuris "phi nähtust". Katses olid abiks sotsiaalsed seadmed - tahhostoskoop ja stroboskoop. Teadlane kasutas kahte sirgjoont, mis toimisid stiimulitena, edastades erinevat liikumiskiirust.

Gestaltpsühholoogia koolkonna tulevane esindaja M. Wertheimer sai teada, et:

  • suure intervalliga tajub subjekt jooni järjestikku;
  • lühikese intervalliga tajutakse ridu tervikuna;
  • optimaalne ajaintervall on 60 millisekundit. Selles vahemikus luuakse liikumistaju. Uuritava silmi jälgides liikusid õpilased vasakule ja paremale, silmad reageerisid sirgjoonele järjepideva pilguga;
  • subjekt tajub puhast liikumist õige ajaintervalliga. Usuti, et liikumine on olemas, kuid joone nähtavat liikumist ei täheldata. Just seda inimlikku reaktsiooni nimetati "phi fenomeniks".

Teadlane kirjeldas 1921. aasta katse andmeid artiklis "Eksperimentaalsed uuringud liikumise tajumise kohta". Sellest hetkest algab geštaltpsühholoogia koolkond.

Max Wertheimer ise on selle psühholoogia suundumuse rajaja. Ta jätkas inimese taju ja mõtlemise uurimist. Sel ajal äratas tema töö paljude kuulsate teadlaste tähelepanu. Nende hulgas oli Kurt Koffka, kes osales isegi katsealusena mõnes katses. Koos põhjendasid nad tulemuste põhjal täiesti uut, ainulaadset maailma tajumise teooriat..

30. aastatel muutus geštaltpsühholoogia Berliinis väga populaarseks. Teadlane ise töötab Saksamaal ja emigreerub Teise maailmasõja eelõhtul Ameerika Ühendriikidesse, kus ta suri 1943. aastal. 1945. aastal ilmus Max Wertheimeri postuumne raamat „Produktiivne mõtlemine”. Selles töös kirjeldatakse probleemide lahendamise protsessi geštaltpsühholoogia abil, kirjeldatakse üksikasjalikult üksikute osade tähenduse selgitamise protsessi lahutamatu probleemolukorra struktuuris.

Kurt Koffkat peetakse geštaltpsühholoogia kui psühholoogia rajajaks. Koostööd Max Wertheimeriga alates 1910. aastast. Sel perioodil avaldas Koffka artikli "Taju: sissejuhatus geštaltpsühholoogiasse", kus kirjeldas selle suuna peamisi põhimõtteid ja sätteid..

1921. aastal kirjutas teadlane raamatu lastepsühholoogiast - "Vaimse arengu alused" ja avaldas 1933. aastal teose "Geštaltpsühholoogia põhimõtted". Teine raamat osutus raskesti loetavaks, luuletajast ei saanud peamist õpikut geštaltpsühholoogia teooria uurimiseks, nagu autor eeldas.

Tema uuringud laste taju kohta näitasid, et lastel on nõrgad, ebamäärased pildid. Just see tähelepanek ajendas teda mõtlema kuju ja tausta olulise rolli üle. Ta sõnastas ühe tajuseaduse, mida nimetatakse transduktsiooniks. Ta tõestas, et lapsed ei taju värve, vaid oma suhteid..

Teadlane väitis, et värvinägemine areneb tausta ja kujundi tajumise kontrasti tõttu. Hiljem tõestas seda seadust Koehler ja seda nimetati ülevõtmise seaduseks.

Aja jooksul ilmnes Kelleri uurimusest mõtlemise hetk, mitte pikaajaline olemus. See põhineb "taipamisel". Veidi hiljem nimetas K. Buhleri ​​nimeline teadlane seda nähtust "aha-kogemuseks". Ta rõhutas oma äkilisust.

Tänapäeval peetakse "taipamise" mõistet Gestalti psühholoogias võtmeks. See selgitab peaaegu kõiki mõtlemise vorme, sealhulgas produktiivset ja loovat.

Gestaltpsühholoogia aluspõhimõtted

Inimese taju korrastatus ja terviklikkus saavutatakse tänu järgmistele põhimõtetele:

  1. Sarnasus on stiimulid, mis on kuju, suuruse, kuju või värvi poolest sarnased ja mida kiputakse tajuma koos..
  2. Terviklikkus - kipub pildi terviklikkust lihtsustama ja üldistama.
  3. Lähedus - kui stiimulid asetatakse kõrvuti, tajutakse neid sageli koos.
  4. Adjacency - üks sündmus provotseerib teise ilmumist. Kas see on stiimulite lähedus ruumis ja ajas.
  5. Sulgemine - võime kujundit täiendada nii, et inimene tajuks seda tervikuna.
  6. Ühise ala põhimõte on see, mis kujundab meie igapäevast arusaama koos elukogemuse ja haridusega.

Teadlased tajuvad inimese psüühikat kui lahutamatut fenomenaalset välja, millel on kindel struktuur ja omadused. Gestalti psühholoogia järgi on inimese taju peamisteks omadusteks suhe tausta ja kuju ning taju püsivuse vahel..

Gestaltpsühholoogia kvalitatiivsed omadused

Tekkinud gestaltid on alati täielikud. Need on terviklikud struktuurid ja selge kontuuriga. Seda kontuuri iseloomustab kinnisus, teravus või piiride hägustumine. Gestaltpsühholoogia põhikvaliteet on soov täielikkuse järele, mis avaldub Zeigarniku efektis.

Geštaltit kirjeldades kasutatakse sageli mõistet "tähtsus". Oluline on tervik ja osad on teisejärgulised. Ja vastupidi. Joonis on alati esimene, taust teine. Harvadel juhtudel, näiteks kaunistustes, on kõik osad võrdselt olulised.

Gestalti liikmetel on erinevad auastmed. Näiteks kui vaadata ringi: 1. auaste on keskpunkt. Ja 2. auaste on ringi piirid. Ja mis tahes punkt ringis on juba 3. koht.

Igal geštaltil on raskuskese, mida nimetatakse ka "massikeskuseks". See on keskpunkt, ühendamise ja kinnitamise koht või lähtepunkt kui terviku algus. Või juhend nagu nooleots.

Transpositiivsuse kvaliteet selles psühholoogia suunas on see, et kogu terviku kuvand jääb alati alles, isegi kui kõik elemendid on muutunud. Või vastupidi, tervik on kadunud, isegi kui kõik elemendid on säilinud. Näiteks Picasso maal "Kass".

Raseduse seadus on geštalti täielikkus, tasakaalu omandamine, "hea vorm". Raseduse omadused hõlmavad selgeid ja suletud piire, sisemist struktuuri, sümmeetriat..

Mõiste "hea" geštalt kuulutas välja Metzgeri geštaltpsühholoogia koolkonna esindaja 1941. aastal. Ta väitis, et teadvus on eelsoodunud tajuma kõigi andmete kõige lihtsamaid, suletud, esteetilisi, ühtseid elemente, mis on ruumilise telje sisse lülitatud..

Gestaltide rühmitamine toimub järgmiste tegurite abil:

  • lähedustegur;
  • ühise saatuse tegur;
  • jätkamistegur;
  • sarnasustegur.

Lühidalt geštaltpsühholoogia taust ja kuju

Fenomenaalse välja peamisteks objektideks on taust ja kuju. Osa teabest, mida tajume, on selge, tähendusrikas. Kui selle teine ​​osa on "udus", on see indiviidi teadvuses vaid ebamääraselt olemas.

Aju reageerib figuuri vaadates alati teravamalt ja selgemini. Ja tausta tajutakse sekundaarsena, see visuaalselt lükatakse tagasi. Kujul on rikkalikum sisu, peaaegu alati taustast heledam.

Kuid tausta ja kuju rolli tajumises määravad isiksus ise, sotsiaalsed tegurid. Seetõttu on pööratava kuju nähtus üsna reaalne, kui kuju ja taust vahetuvad..

Püsivus, taju püsivus

Taju seadus ütleb, et pildi terviklikkus ei muutu sensoorsete elementide muutumisega. Inimene tajub maailma stabiilsena, hoolimata sellest, et ta muudab pidevalt oma keha asendit ruumis.

Vormi püsivus - objekti kuju, mida tajume, on pidev. Isegi inimese võrkkesta kuju muutmisel. Näiteks kui vaatate raamatu lehte kõigepealt otse ja seejärel nurga all, jääb selle kuju tajumine samaks..

Konstantne suurus - objekt jääb konstantseks, olenemata võrkkesta muutustest. Inimeste taju elementaarsetest objektidest tundub meile kaasasündinud, loomulik. Tegelikkuses moodustub see lapsepõlves tänu elukogemuse kuhjumisele..

Heleduse püsivus - inimene tajub objekti heledust pidevalt, sõltumata muutunud välistest tingimustest.

Gestaltpsühholoogia teooria ja põhimõisted

Gestaltpsühholoogia ja geštaltteraapia alus koosneb järgmistest mõistetest:

  • Gestaltid. Keskkond ja indiviid ühendatakse struktuuriliseks tervikuks või geštaltiks. Seda nimetatakse ka "fenomenaalseks väljaks". Keha moodustab keskkonna ja keskkond toimib alati inimese kehale. Näiteks on teada, et ühiskond ja ühiskond mõjutavad inimese käitumist, kuid kui inimene muudab oma käitumist teadlikult ja kontrollib seda, siis muudab ka keskkond oma käitumist..
  • Taustal olev joonis on selles psühholoogilises voolus üks peamisi koostoimeid. Kõigi käitumist reguleerib gestaltide loomine ja hävitamine. Kui keha on terve, siis toimub see kontroll iseregulatsiooni kaudu. Käitumine sõltub inimese võimest elada olevikus ja tajuda reaalajas. Mittetäielikud gestaltid põhjustavad sageli neurootilisi häireid, depressiooni või apaatiat. Ja piisav suhtlemine soovide objektidega - gestaltide rahuldamiseks ja sulgemiseks.
  • Terviklikkuse mõiste. Inimene on ainulaadne bio-sotsiaal-psühholoogiline olend. Igasugust katset eraldada inimene oma koostisosadeks peetakse ebaloomulikuks. Näiteks jagunemine vaimuks, hingeks ja kehaks.

Gestalti psühholoogia täielikuks mõistmiseks peate tutvuma autentse inimese 9 käsuga:

  1. Ela olevikus. Ole nüüd.
  2. Kogemus on reaalsus. Ära fantaseeri oma elust.
  3. Suhtle ainult olemasolevate asjadega.
  4. Tunded, mida kogete, peavad olema väljendatud. Ärge manipuleerige, otsige vabandusi.
  5. Ära mõtle liiga palju. Tehke ja vaadake.
  6. Ärge looge iidoleid. Tehke seda, mida peate õigeks ja tõhusaks.
  7. Võtke probleemid ja valu koos rõõmu, naudinguga..
  8. Ole ise alati ja igal juhul.
  9. Võtke vastutus kõigi oma reaktsioonide eest.

Miks Gestalt-psühholoogia ei suutnud ajaproovile vastu seista?

Suure tõenäosusega on põhiprobleem see, et füüsilisi ja vaimseid nähtusi käsitleti paralleelselt, ilma põhjuslikku seost süvenemata. Gestaltpsühholoogia väitis end olevat psühholoogias iseseisev teooria, kuid põhines taju kujundite uurimisel. Raskused tekkisid siis, kui oli vaja selgitada nähtusi, mida selles kategoorias esindada ei saa..

Gestalti psühholoogias ei saa tegevust ja pilti lahutada, need ilmuvad ainulaadse kujundina, omamoodi universaalse olemusena. Selle tulemusena sai fenomenoloogilisel kontseptsioonil põhinev uurimismeetod takistuseks "pildi" ja "tegevuse" tegelikule teaduslikule uurimisele.

Teine viga on lõhe mõistete "analüüs" ja "süntees" vahel. Kõige meeleheitel geštaltistid eitasid aistingute olemasolu ja nad olid ka assotsiatiivse psühholoogia tulised vastased. Samal ajal on geštaltpsühholoogia jätnud ereda jälje kaasaegse psühholoogia arengusse..

Ta juhtis teadlaste tähelepanu mälu, taju, taju, loova mõtlemise, isiksuse, selle käitumise ja motivatsiooni uurimisele.

Gestalti psühholoogia tänapäevased pooldajad on veendunud, et tänapäeval on vaja uurida ka teadvuse kogemust. Kuid nad nõustuvad, et teadvust on raskem uurida kui inimese käitumist..

Gestaltpsühholoogia tõestab, et isiksuseanalüüs ei käsitle mitte üksikuid elemente, vaid terveid psüühika kujundeid. Erinevalt peamisest konkurendist, biheiviorismist, on praegune geštaltpsühholoogia algsest teooriast palju säilitanud. Tänu sellele ei lahustunud tema esialgsed põhimõtted ja huvi indiviidi teadliku kogemuse vastu ajas ja ruumis..

Geštaltpsühholoogia lihtsate sõnadega

Gestaltpsühholoogia, mis see on?

Gestaltpsühholoogia on suund psühholoogias, mis tekkis teaduse kriisiajal (1920). Asutaja - M. Wertheimer, tööd ideega jätkasid K. Levin, W. Keller ja K. Koffka. Geštaltpsühholoogia sai alguse Saksamaalt ja sellest sai omamoodi vastuväide Wundti välja töötatud programmi vastu.

Uuriti inimese visuaalset teadvust. Saadud tulemuste põhjal tuletati uus ühik "geštalt" (geštalt psühholoogias on ühtne vorm). Selle olemus on see, et inimesed kipuvad ümbritsevat maailma mõistma kui terviklikku struktuuri, mitte iga elementi eraldi..

Gestalt-psühholoogia pooldajad eitasid struktuuripsühholoogia (teadvus on jaotatud plokkideks) tõhusust ja kõike, millele see keskendub. Nad sõnastasid isegi omamoodi seaduse, milles öeldi, et "tervik on igal juhul suurem kui selle koostisosade kogu"..

Vikipeedia andmetel oli fenomenaalne väli algselt geštaltpsühholoogia teema. Tulevikus on teema tõsiselt laienenud: lisatud on küsimusi vaimse arengu probleemide, üksikisikute vajaduste ringi, mälu ja erakordse mõtlemise kohta.

Geštaltpsühholoogia koolkonna tekkimine ja areng

Gestaltpsühholoogia sündis pärast Max Wertheimeri väga olulist katset, mida nimetati phifenomeniks. Uuringu olemus: tahhostoskoobi ja stroboskoobi abil täheldas teadlane osalejates kahte sirget (stiimulit), edastades neid erineva kiirusega. Seega sai ta teada, et:

  • jooned tajutakse järjestikku, kui vahe on suur;
  • jooned realiseeritakse samaaegselt, kui vahe on minimaalne;
  • ilmub teadlikkus liikumisest (testitav jälgis joone liikumist teatud suunas, mitte kaks koos või üksteise järel);
  • "Phi-fenomen", kui intervall on optimaalne (realiseerub erakordselt puhas liikumine, subjekt saab aru, et liikumine on olemas, kuid joone enda asendit muutmata).

Katse tulemusi kirjeldas ta oma töös 1912. aastal. See ja tema teised tööd äratasid paljude tolleaegsete kuulsate teadlaste huvi. Edasi omandas Gestalti psühholoogia palju esindajaid, neist olulisim on K. Koffka.

Tema enda uurimistöö tulemusi on näidatud raamatus Perception: An Introduction to Gestalt Theory. 1921. aastal ilmus raamat "Vaimse arengu alused", mis räägib lastepsühholoogia kujunemisest. Tööjõud oli väga populaarne nii Saksamaal kui ka välismaal.

Koffka laste taju uurimine on paljastanud mitmeid huvitavaid mustreid. Üks neist: algselt omab laps tegelikult kogu välise maailma osaliste ja mitte eriti loogiliste kujutiste komplekti. Siis otsustas teadlane, et taju mõjutab tugevalt figuuri ja tausta suhe, millel objekt asub. Siis sõnastas ta psühholoogias ülekandmise seaduse. Gestaltkoolis on see üks taju teooriaid, mille kokkuvõtteks selgub, et lapsed pole teadlikud mitte ise värvidest, vaid nende kombinatsioonidest..

Gestalt, mis see on psühholoogias: ideed, seadused ja põhimõtted

Teadvus on see, millega geštalti psühholoog kooli esindajana töötab. Tegelikult on see elav tervik, milles kõik koostisosad üksteisega suhtlevad. Hea analoog: inimkeha tervikuna koosneb paljudest süsteemidest, mis on aastaid harmooniliselt ja regulaarselt töötanud. Gestaltpsühholoogia põhineb järgmistel põhimõistetel:

  • Mis on Gestalt? Teadvuse mõõdupuu, mingi kujundlik konfiguratsioon.
  • Gestaltpsühholoogia kasutab teadustööd uurimisobjektina. Selle uuring põhineb terviklikkuse põhimõtte kasutamisel.
  • Vaatlus ja kirjeldus on peamised uurimismeetodid. Taju ei tulene aistingutest, need on ebareaalsed. See tuleb kuulmisest, nagu õhurõhu muutuse peegeldusest..
  • Visuaalne taju on esikohal. See on psühholoogia juhtiv protsess, mis määrab psüühika arengutaseme..
  • Mõtlemine on probleemide lahendamise protsess struktureeritud väljade abil. Läbi ülevaate praegusest ajast.

Gestalti psühholoogia taju põhiseadused:

  • Ülevõtmine. Psüühika reageerib stiimulite kompleksile, mitte igaühele eraldi.
  • Pidevus. Kõik protsessid püüdlevad muutumatuse poole.
  • Lähedus. Kalduvus ühendada külgnevad elemendid üheks tervikuks.
  • Gestalt-psühholoogia joonis ja taust hõivavad ühe olulisema koha. Iga kuju on eraldatud tervik, taust on figuuri taga midagi dünaamilist.
  • Raseduste seadus. Kalduvus reageerida võimalikult püsivale ja lihtsale joonisele.
  • Sulgemine. Kui inimene näeb midagi arusaamatut, siis aju üritab muuta informatsiooni meile tuttavaks..

Gestaltpsühholoogia on suund psühholoogias, kus kõik tajuseadused on üksteisega kontaktis, kasutades teatud põhimõtteid:

  • lähedus;
  • isolatsioon;
  • ühine ala;
  • sarnasus;
  • külgnevus;
  • terviklikkus.

Gestalti tajuteooriat juhivad 3 konstanti:

  • Suurus. See jääb muutumatuks, olenemata võrkkesta positsiooni muutumisest.
  • Vorm. Ta jääb alati püsivaks.
  • Heledus. Objekti heledus jääb muutumatuks isegi muutuvate valgustingimuste korral.

Gestaltteraapia

See on üks psühhoteraapia liike, mille asutas F. Perls eelmise sajandi 50ndatel. Gestaltteraapia teema on kontakt ja piirid, milles on inimene ja kõik, mis teda ümbritseb. Kontakt - üksikisiku vajaduste lahendamine keskkonna võimalustega. Selgub, et konkreetset vajadust saab rahuldada ainult kontakti kaudu välismaailmaga. (Kui te võtate vett, võite janu kustutada).

Sellise teraapia peamine tehnika on mäng, mis põhineb dialoogil endas. Vestlust viiakse läbi ühe või mitme osaga iseendast. Põhimõtteliselt on kogu teraapia suunatud mõne varem mahajäetud juhtumi - gestalti - lõpuleviimisele.

Õige gestalti ring näeb välja selline:

  1. Vajadus on olemas.
  2. Otsin võimalusi teda rahuldada.
  3. Tekib rahulolu.
  4. Kontakt välismaailmaga lõpeb.

Alati on mitmeid tegureid, mis takistavad täiuslikku protsessi. Kui tsükkel on puudulik, tunneb inimene kogu oma elu kurnatust ega saa avaneda uutele soovidele. Mittetäielik geštalt võib põhjustada tõsise ebaõnnestumise inimese psüühika kaitseomadustes..

Gestaltpsühholoogia ja -teraapia on võimalus aidata "iseennast" ja leida lühidalt sisemiste vastuolude algpõhjused. On mitmeid harjutusi, mille eesmärk on samaaegselt enese aktsepteerimine ja see, mis jääb tegelikkusest kaugemale. Need peaksid aitama teil hakata enda üle mõtlema ja maailmale avanema. Juhtivate psühholoogide välja töötatud lõbusamat interaktiivset sisu leiate BrainAppsist. Enesearengu testid ja kursused, üle 90 põneva mängu võimaldavad teil oma sisemiste kogemustega veelgi kiiremini toime tulla ja kõik oma kohale panna.

Gestalt lõikepilt

Geštaltijoonistusi nimetatakse kujundivahetajate piltideks (illusioonid). Neid vaadates peate vastama sellele, mida näete ja milliseid emotsioone pilt tekitab. Selliseid materjale ei soovita eelkooliealised lapsed vaadata, kuna need võivad põhjustada erinevaid vaimseid häireid. Allpool on tuntud "optilised illusioonid". Ja mida sa täpselt nende peal nägid?

Gestalt psühholoogias: mis see on lihtsate sõnadega

Tervitused sõbrad!

Sõna "gestalt" on tänapäeval väga populaarne. Kõik teavad väljendit "Gestalt pole suletud", paljud on kuulnud ka geštaltteraapiast ja näinud arvukalt geštaltterapeutide teadaandeid. Samas ei saa kõik neist mõistetest õigesti aru, seetõttu ei kasuta nad neid alati juhul. Täna kõrvaldame selle tühimiku ja saame teada, mis on geštalt, kuidas see ilmub, kuidas seda sulgeda ja kas seda saab kasutada heaks..

Mis on Gestalt?

Gestalt (saksa geštaltist - "terviklik pilt") on omamoodi olemus, mis koosneb mitmest osast, kuid mida inimene tajub ühe ja jagamatuna. Meie psüühika jaoks mängib geštalt rolli kõige sagedamini toimingute jada, olles alanud, tunneme vajadust see lõpule viia.

Vajame piltide terviklikkust. Kuigi enamikul juhtudel näib see vajadus irratsionaalne, kuid see kujunes välja evolutsiooni käigus. Meie aju on mugavam töötada terve pildi kui paljude väikeste detailidega. Tänu sellele funktsioonile tunneme tuttavad näod kohe ära, vaatamata ninale ja kulmudele, ning tunneme koheselt ära kõik majapidamises kasutatavad esemed, proovimata selle kuju analüüsida.

Gestalt on ka võimas mehhanism, mis võimaldab teil lõpetamata asju mälus hoida (ja motiveerib teid seda lõpule viima). Näiteks saate koostada kogu päeva jooksul ostetavate asjade loendi. Kohv, suhkur, salvrätikud... Isegi ilma mnemotemaatika poole pöördumata ja loendit märkmikku üles kirjutamata, saate kümmekond punkti hõlpsasti meelde jätta ja need isegi järgmisel päeval mälus hoida. Kuid proovige seda loendit tund pärast poodi minekut meelde jätta ja leiate, et olete pooled asjad unustanud..

Gestalt aitab meil olulisi asju meelde jätta ja need töö tegemisel peaaegu kohe unustada. Ja igaüks meist kasutab seda psüühika omadust pidevalt, mõtlemata. Kuid mõnikord see ebaõnnestub ja mõned ebaolulised asjad muutuvad suletud gestaltideks. Mõnikord on need tõesti ebameeldivad ja valulikud olukorrad ning mõnikord üsna argised asjad, mille lähedal unustasime lihtsalt "Tehtud!".

Kuidas moodustub geštalt?

Tavaliselt moodustub geštalt häiriva mälu põhjal. Näiteks võite tüli ajal olla kallima suhtes ebaviisakas ning seejärel selle olukorra üle järele mõelda ja hädaldada. See juhtub ka vastupidi. Näiteks olles ebameeldiva inimesega tülli läinud, ei leidnud te tema ärritamiseks õigeid sõnu. Pärast seda saate seda olukorda oma peas mitu korda mängida, valides õiged sõnad. Isegi mõistes, et see on mõttetu harjutus, jätkate selle üle mõtlemist..

Kõige ebameeldivam on see, et Gestalt kujuneb peaaegu alati negatiivsete mälestuste põhjal. Meie aju tajub kõiki meeldivaid sündmusi lõppenuna ja saadab need "arhiivi". Kuid ta peab vajalikuks arvestada ebameeldivatega. Seetõttu, isegi kui proovime unustada ebameeldiva olukorra, ilmub meie mällu pidevalt negatiivne pilt, sest meie psüühika peab selle loogilisele järeldusele viima. Kuid tuleb välja vastupidi - mida kauem me sündmusele mõtleme, seda veendunumalt oleksime pidanud muidu käituma. Seetõttu gestalt mitte ainult ei kao, vaid on ka fikseeritud..

Mõnikord saab sellise geštalt ise sulgeda. Näiteks kui kurjategijaga korduvalt vaieldi ja seekord te "esinesite" absoluutselt edukalt, pannes vaenlase paika. Võimalik on ka täiesti vastupidine lahendus: te mõtlesite selle välja, saite teada konflikti põhjused, arutasite kõike ja jõudsite mingile konsensusele. Kuid enamasti on geštaltit ilma psühhoterapeudi abita peaaegu võimatu sulgeda..

Gestaltide ilmumise põhjused

Et paremini mõista, mis on geštalt, viisid teadlased läbi uurimusi erinevate etniliste rühmade esindajatega. Nad avastasid huvitava mustri: ürgses ühiskondlikus süsteemis elavad inimesed ei ole vastuvõtlikud suletud gestaltide tekkele. Veelgi enam, isegi tsiviliseeritud ühiskonnas on geestalti tekkimise tõenäosus konkreetses inimeses seda suurem, mida kõrgem on tema haridustase ja sotsiaalne staatus..

Miks see juhtub? Põhjus on lihtne: geštalt moodustub siis, kui inimese elulised saavutused on olulised. Haritud inimene mõtiskleb sageli oma mineviku üle, hindab oma tegude moraali, mõtleb oma valikud ümber ja analüüsib vigu. Hõimu esindaja, erinevalt temast, elab tänapäeval. Ta töötab, lõbutseb, ehitab maja ja loob praegustest vajadustest lähtuvalt pere. Ja tal pole absoluutselt aega mõelda enda valesti tehtud sammude peale..

Mis on gestaltiteraapia?

Kui gestalt pole suletud, meelitab inimene oma ellu pikka aega ebaoluliseks muutunud probleemi. Ta ise ei saa aru, et on mitu kuud või isegi aastaid seda mõttetut emotsionaalset koormat enda õlgadele vedanud. Gestaltteraapia on tõhus viis vabaneda sellistest hävitavatest mälestustest kaugest minevikust, mis ei lase inimesel elada täisväärtuslikku elu olevikus..

Gestaltteraapia spetsialist suudab leida psühholoogilisi "klambreid", mis hoiavad inimest pidevas pinges. See on üsna nõudlik töö, kuna suletud gestaltit, erinevalt paljudest teistest psühholoogilistest probleemidest, ei saa pillidega ravida. Sellest vabanemiseks on ainult üks viis: leida ja neutraliseerida. Seda teeb geštaltterapeut..

Tuleb meeles pidada, et see teraapiavorm pole sugugi nii meeldiv. Peate mäletama paljusid traumaatilisi sündmusi minevikust ja see on tavaliselt väga valus. Kuid selline lähenemine aitab vabaneda psühholoogilisest blokeeringust, visates kasutu koorma oma õlgadelt. Kui geštalt on suletud, ei piina mälestused enam inimest, isegi kui ta neid ebameeldivaid sündmusi kogemata mäletab.

Kuidas gestaltid saab kasutada?

Enamasti püüame gestaltidest lahti saada, kuid need võivad olla kasulikud. Vaatleme mõnda kõige illustreerivat näidet:

1. Ülesannete loendid. Paljude inimeste jaoks lisavad nad motivatsiooni ja energiat, et aidata neil tõhusamalt töötada. Kui hoiate ka ülesannete loendeid ja märkite täidetud rahulolevalt üles, siis kasutate geštaldi jõudu enda huvides..

2. Lõpetamata asjade mälu. Me kasutame tahtmatult geštaltit, et midagi olulist mälus hoida (näiteks lubadus helistada vanematele kell 19.00). Ja me mäletame seda terve päeva mitte sellepärast, et meil oleks hea mälu, vaid seetõttu, et jätsime geštalt tahtlikult katmata..

3. Reegel "15 minutit". Tõenäoliselt teate seda rusikareeglit raske ja tüütu töö jaoks. Näiteks seisate silmitsi tavapärase ülesandega, mis tuleb lahendada 2 tunni jooksul. 15-minutilise reegli kohaselt peate alustama kohe, kuid 15 minuti pärast saate minna teistele asjadele. Üsna sageli tuleb mängu geštalt, mis aitab ühe korraga teha igavat tööd.

4. Kleebistega kupongid. Räägime voldikutest, kuhu peate kleebiseid kleepima, et lõpuks saada mingisugune boonus. Saladus on see, et teie jaoks on juba kleebitud mitu kleebist ja see moodustab geštalt - soovi kleepida kõik puuduvad kleebised, isegi kui boonus on odav. Tõenäoliselt andsid teile sellised kupongid promootorid või hüpermarketi kassapidajad.

Ülaltoodud kleebiste näide näeb välja pigem kahjulik kui kasulik, kuna turundajad kasutavad meie psüühika eripära enda huvides. Vihje: sellise gestalti sulgemiseks piisab pileti ettevaatlikust kortsutamisest ja saavutustundega prügikasti viskamisest..

Siiski saate sellest vormingust kasu. Näiteks võite endale printida sarnase kupongi ja kleebised. Teatud (mitte eriti meeldivate) ülesannete täitmisel on võimalik kleebiseid kleepida ja kui kupong on täis, ostke endale preemia.

See sobib suurepäraselt ka lastele. Kas teie laps soovib uut nutitelefoni? Trükkige talle väike plakat, millel on pilt tema eesmärgist ja koht kleebiste jaoks. Pärast seda andke talle iga teie arvates olulise saavutuse kohta veel üks kleebis.

Järeldus

Gestalt on midagi, mis on meie psüühika jaoks lahutamatu ja lahustumatu, hoolimata sellest, et see koosneb mitmest elemendist. Kui rikutakse geštaldi terviklikkust, muutub see raskeks koormaks, mis häirib tõhusat tööd ja rahus elu nautimist. Varasemate ebameeldivate sündmuste esilekutsutud valuliku geštaltiga on vaja spetsialisti abi.

Kuid igapäevastest tüütutest pisiasjadest saate iseseisvalt lahti. Selleks on lihtne harjutus: peate keskenduma kõigile päeva jooksul meeldivatele aistingutele. Hommikusöögi ajal proovige paremini tunda toidu maitset, tekstuuri ja temperatuuri. Pargist läbi jalutades pöörake tähelepanu linnulaulule, ümbritsevatele lõhnadele ja muudele aistingutele, mida võite avastada. See on väga tõhus tehnika, mis aitab muredelt kõrvale juhtida ja mõtteid vabastada..

Ja ärge unustage, et gestalt võib lisaks kahjule tuua ka kasu. Gestaltid kasutavad turundajad kliendi sidumiseks oma ettevõttega. See on ka suurepärane vahend omaenda jõudluse parandamiseks ja vanemad saavad selle nähtuse abil motiveerida lapsi paremini õppima ja õigeid asju tegema..

Mis on geštaltpsühholoogia ja geštaltteraapia?

Kui sa vaatad, ütleme, koera, mida sa näed? Tõenäoliselt on teie vastus "koer" või "loom". Sa tajud seda tervikuna, mitte käpad, pea ja saba eraldi. Frederick (Fritz) Perls nägi esimesena inimese kui terviku vaatamise tähtsust sarnaselt sellele, kuidas tajume kõiki meid ümbritsevaid objekte. Psühholoogia suunda, mis käsitleb inimest oma keskkonna ja suhte suhtes sellega, nimetatakse geštaltpsühholoogiaks.

Tuginedes geštaltpsühholoogia seadustele, põhimõtetele ja kontseptsioonidele, töötas Perls välja uue teraapiavormi, mida ta nimetas geštaltteraapiaks. See psühhoteraapia suund keskendub konkreetsel hetkel toimuvale, tuginedes arusaamisele inimese olemasolust praeguses keskkonnas. Kliendiga suheldes töötab geštaltterapeut alati sellega, mis toimub "siin ja praegu", mitte inimese mineviku või tulevikuga.

Kirjeldus

Kui püüame anda üldise kirjelduse, siis on Gestalti psühholoogia üks 1940. aastal tekkinud humanistliku psühhoteraapia suundi. Selle asutaja Frederick (Fritz) Perls üritas algselt luua alternatiivi traditsioonilisele psühhoanalüüsile. Kuid tänapäeval on geštaltteraapia üks populaarsemaid meetodeid psühholoogilist abi vajavate inimestega töötamisel..

Gestaltpsühholoogia peab oma peamisteks eesmärkideks kliendi teadliku mõtlemise avardumist, mille tagajärjeks on tema mõistmine ja enda aktsepteerimine. Seega saavutab inimene intraperonaalse terviklikkuse ja tema elu täidab tähendus. Lisaks võib see psühhoteraapia oluliselt parandada inimese kontakti välismaailmaga ja ka teistega..

Gestaltpsühholoogia rajajad on Frederick Perls, tema naine Laura Perls ja Paul Goodman. Kuid selle suundumuse lähtekohal seisid ka erinevate mõttekoolide esindajad, nagu Kurt Koffka, Max Wertheimer ja Wolfgang Keller. Eelkõige on Koffka tuntud selle poolest, et ta rakendas esimesena geštaltpsühholoogia meetodeid ja ideid lapse vaimse arengu uurimiseks..

Esialgu kujunes Gestalti psühholoogia eksisteeriva filosoofia põhimõtete mõjul Freudi analüütikute koolkonna eraldi teooriana. Lisaks mõjutasid teda tugevalt mitmesugused ideed ja seisukohad sellistes teadustes nagu meditsiin ja psühhiaatria. Hiljem sai geštaltteraapiast osa humanistlikust lähenemisviisist, kuna siinne terapeudi ja kliendi suhtlus toimub alati dialoogi vormis. Kaasaegsed geštaltterapeudid ja nende kliendid kasutavad loovaid ja eksperimentaalseid meetodeid oma teadlikkuse, vabaduse ja enesekindluse suurendamiseks..

Sõna "gestalt" pärineb saksakeelsest sõnast, mis tõlgitakse kui "vorm", "pilt" või "struktuur". See sõna tähendab millegi terviklikkust või olemust. Gestalti all mõistavad psühhoterapeudid osade erilist korraldust ühtseks tervikuks. Gestaltpsühholoogia käsitleb inimest tervikuna, mida ei saa jagada osadeks (hinge ja keha pole eraldi, on isiksus). Omal ajal töötas Gestalti psühholoog K. Levin välja psühholoogilise valdkonna teooria. Ta uskus, et inimese käitumise määrab kogu eluruumi terviklikkus, keskkonna mõju ja inimeste vajaduste tasakaalu saavutamine..

Gestalt-ravi peamine eesmärk on kliendi teadlikkus vajadustest, soovidest, tunnetest, mõtlemisest, tajumisest, kehalistest ilmingutest, välismaailmast ja eelistatud inimestevahelistest suhetest. Gestaltpsühholoogiat pole kunagi loodud käitumisreaktsioonide koheseks muutmiseks või negatiivsete sümptomite kiireks kõrvaldamiseks. Tema uuringu teema on midagi enamat kui lihtne lahendus üksikutele probleemidele. Koostöö selle psühhoteraapia koolkonna esindajaga võib kliendi eluviisi täielikult muuta. Gestalti terapeut on võimeline õpetama klienti võtma vastutust kõigi oma tunnete, tegude ja mõtete eest, täielikult süvenema olevikku, looma teadliku kontakti reaalse maailmaga.

Mõisted

Gestaltteraapia teooria koosneb järgmistest mõistetest:

  • Gestaltid. Inimene ja keskkond ühendatakse geštaltiks või struktuuriliseks tervikuks, mida nimetatakse väljaks. Keskkond mõjutab alati keha ja keha muudab keskkonda. Kui proovite seda rakendada inimestevaheliste suhete puhul, saab selgeks, et kuigi inimest mõjutavad tugevalt teiste käitumine ja reaktsioonid, muutuvad aga inimesed, kui ta käitumist muudab, teda ümbritsevad inimesed;
  • Ausus. Inimene on üksik sotsiaal-bio-psühholoogiline olend. Kõik katsed jagada inimene komponentideks, näiteks kehaks, vaimuks ja hingeks, on ebaloomulikud;
  • Joonis taustal. Taust ja joonise vastasmõju on selles psühholoogia valdkonnas üks juhtmõisteid. Iga inimese käitumist reguleerib gestaltide moodustamise ja hävitamise põhimõte. Tervet keha juhib eneseregulatsioon. See sõltub sellest, kui palju inimene on teadlik olevikust, samuti sellest, kas ta suudab olla "siin ja praegu". Tekkiv vajadus tõmbab aktiivselt tähelepanu iseendale - nagu taustal ilmuv kuju. Piisav suhtlemine soovide objektiga viib vajaduse rahuldamiseni, mille tagajärjel geštalt lõpeb õnnelikult. Kuid mittetäielikud gestaltid põhjustavad neurootilisi häireid..

Lihtsaim viis mõista, mis on Gestalti psühholoogia, tutvudes autentse inimese 9 käsuga:

  1. Ela kohe. Ole olevikus;
  2. Ela siin. Suhtle asjadega, mis tegelikult on;
  3. Ärge kunagi fantaseerige oma elust. Teie kogemus on alati reaalsus;
  4. Lõpeta liiga palju mõtlemist. Proovi ja vaata;
  5. Väljendage pigem oma tundeid kui manipuleerige. Lõpeta arutlemine, selgitamine ja vabanduste otsimine;
  6. Aktsepteeri nii valu ja probleeme kui ka naudingut;
  7. Tee nii, nagu heaks arvad, mitte nii, nagu kellelegi võlgu oled. Ärge looge iidoleid;
  8. Võtke vastutus kõigi reaktsioonide eest;
  9. Ole alati sina ise.

Teadlikkus

Inimese keskendumine igale vajadusele ja selle teadvustamine on gestaltteraapia peamine põhimõte. Seda nimetatakse "siin ja praegu" ning see näitab, et kõik, mis on asjakohane ja oluline, toimub ainult olevikus. See kehtib kõige kohta: mõtete, tunnete, tajude, fantaasiate ja tegude kohta. See põhimõte aktiveerib teadlikkuse protsessi.

Gestalti moodustamise ja valmimise eelduseks on kliendi võime olla teadlik endast ja domineerivatest vajadustest.

Soovide õigeaegseks rahuldamiseks on inimesed pidevalt kontaktis oma maailma piiridega (sisemise ja välise). Neurootikas on nende piiride eneseregulatsioon rikutud, seetõttu kohtub neurootiline inimene fantaasiate tsoonis paljude vormistamata või lõpetamata gestaltidega. F. Perls väitis, et neurootilised häired ilmnevad inimestel, kes kalduvad fantaseerima või tegelevad intellektualiseerimisega, kus piisab vaid toimuvast teadlikuks saamisest.

Autentne isiksus ja vastutus

Teadlikkus on alati tihedalt seotud sellise võimega nagu vastutus. Selle kontseptsiooni järgi mõistis Perls inimese võimet teha valik, samuti vastutada toimuva eest. Mida rohkem on klient tegelikkusest teadlik, seda rohkem saab ta endale loota.

Gestalti psühholoog ootab kliendilt vastutustundlikku käitumist. Klient peaks vastutama oma tegude, reaktsioonide, mõtete ja tunnete eest. Vastutustundlik inimene areneb järk-järgult autentseks isiksuseks. Ta saab selgelt aru, kuidas tema fantaasiad erinevad tegelikest aistingutest, ei suru kellelegi oma ideid peale ega nõua kunagi inimestelt tema ootustele vastamist. Autentne inimene vastutab iseseisvalt oma sisemaailma eest, ta on teadlik oma vajadustest ja tunnetest, tegutseb vastavalt neile, usaldab alati oma intuitsiooni. Sellise inimese teod ja reaktsioonid vastavad alati keskkonnale. Selline inimene on teadlik oma soovide ja võimete piiridest, ei kipu neid liialdama ega alahindama. Ta suudab leida viisi vajaduste rahuldamiseks, teeb alati oma valiku vabalt.

Kuidas töötab gestalterapeut

Perls uskus, et vastutuse ja teadlikkuse arendamine oma tunnetes, reaktsioonides ja mõtetes „siin ja praegu“ võib lahendada isiklikke probleeme. Teisisõnu saavad inimesed oma tegevust reguleerida, kui on toimuvast teadlikud. Gestalti terapeut töötab mitte ainult probleemi enda, vaid ka viisidega, mis häirivad kontakti loomist. Psühhoteraapia toimub emotsioonide ja aistingute kaudu.

Gestaltpsühholoogia usub, et kõigi muudatuste jaoks peab klient aktsepteerima seda, mis ta on. Mida rohkem inimene töötab, et saada ümbritsevast erinevaks, seda tõenäolisemalt jääb ta nende sarnaseks. See on muutuste teooria: me muutume, kui mõistame, et püüame saada selliseks, nagu me pole. Paradoks!

Gestaltteraapia keskendub sellele, mis toimub terapeudi ja kliendi vahel konkreetsel hetkel. Gestalti terapeut ei püüa muuta käitumist ega kõrvaldada kliendi soovimatuid sümptomeid, vaid peab tema probleeme teraapia oluliste elementidena nii üksikisikute kui ka rühmatöös..

Mineviku ravi on olevikus. Kui me peatume minevikul või fantaseerime tulevikust, siis me ei ela täielikult. Kui klient on täielikult õppinud olema "siin ja praegu", võtab ta vastutuse reaktsioonide ja tegude eest, mis võimaldab tal elada vahetumat elu. Kuigi Gestalti psühholoogia ei sea sellise psühhoteraapia tulemusel vaimsuse arendamise peamist eesmärki, suurenevad inimese võimed kaastundeks, alandlikkuseks ja austuseks teiste inimeste vastu..

Kokkupuute meetodid ja tehnikad

Gestaltteraapiat praktiseeritakse individuaalsete ja grupiharjutuste ning katsete vormis. Need harjutused on loodud spetsiaalselt kliendi tegevuse, emotsioonide või motivatsiooni äratamiseks. Geštaltterapeut aitab oma kliendil suurendada oma teadlikkust, õppida olema "siin ja praegu".

Gestaltteraapia peamised protseduurid hõlmavad järgmist: vastutuse võtmine, tunnete tugevdamine, teadlikkuse laiendamine, vastandite integreerimine, fantaasiate ja unistustega töötamine, vastupanu ületamine.

Erinevalt psühhoteraapia algusest kasutatavatest harjutustest tekib eksperimenteerimine terapeutilise suhte edendamise käigus. Need on Gestalt-ravi põhikomponent, võimaldades inimesel mõista konflikti erinevaid aspekte, elukogemust või seda, mis puudutab tema vaimset tervist. Kaks kõige kuulsamat meetodit geštaltteraapias on "Tühja tooli" tehnika ja liialdustehnika..

“Tühja tooli” tehnika on omamoodi geštaltteraapia kvintessents. See on spetsiaalne harjutus, kus terapeut paneb kliendi tühja tooli ette. Kliendil palutakse ette kujutada, et sellel toolil istub üks tema tuttavatest (näiteks abikaasa, ülemus või sõber) või isegi eraldi tema osa. Terapeut algatab dialoogi tooli ja kliendi vahel, jälgides inimese mõtteid, emotsioone ja käitumist. Mõnikord vahetavad terapeut ja klient rolle ning siis saab klient juba jälgida terapeudi tegevust ja reaktsioone seoses toolil istuva metafoorilise inimesega. See tehnika on eriti kasulik neile inimestele, kes soovivad olukorda meenutada või oma isikupära kaotatud osi taastada..

Teine levinud geštaltteraapia harjutus on liialdustehnika. Selles tehnikas palutakse kliendil korrata ja liialdada teatud liikumist või väljendit, näiteks tugevalt kulmu kortsutades või jalga kiigutades. Seda tehakse selleks, et inimene saaks teadlikuks oma emotsioonide ja käitumise suhetest..

Need on vaid kaks paljudest Gestalt-teraapia meetoditest, mis aitavad klientidel teadlikkust oma vahetutest kogemustest. Harjutuste ja spontaansete katsetuste abil võimaldab geštaltteraapia inimestel taasühendust luua nende osadega, mida nad ignoreerivad või eitavad..

Keda soovitatakse

Gestaltteraapial on laiem rakenduste valik kui ühelgi teisel psühholoogilisel koolil. Need on individuaalne ja grupiteraapia, seminarid, töö laste ja peredega. Seda psühhoteraapiat praktiseeritakse tavapärastes haiglates, erakliinikutes, samuti isikliku arengu keskustes, teraapiarühmades jne..

Geštaltpsühholoogia on kõige kasulikum nii klientidele, kes on avatud eneseteadvuse kallal töötamiseks, kui ka neile inimestele, kes soovivad õppida vastutama. See psühhoteraapia sobib suurepäraselt ärevuse, depressiooni ja madala enesehinnanguga klientidele..

Gestaltteraapia töötab igas vanuses klientide ja mitmesuguste psühholoogiliste probleemidega. Seda on traditsiooniliselt peetud kõige tõhusamaks lähenemisviisiks liiga sotsiaalsete, ärevate ja piirialade jaoks. See kehtib eriti perfektsionistide, samuti depressiooni ja foobiatega klientide, st nende inimeste kohta, kelle piiratud toimimine on tekkinud "sisemiste piirangute" tagajärjel.

Lisaks on Gestalt-ravi edukalt kasutatud mitmesuguste "psühhosomaatiliste häirete", sealhulgas haavandilise koliidi, migreeni ning selja- ja kaelaspasmide ravis. Gestaltterapeudid töötavad ka inimestega, kellel on raskusi autoriteetide, paaride ja paljude erinevate intrapsühholoogiliste konfliktidega suhtlemisel. Psühhiaatrias on palju juhtumeid, kus geštaltteraapia aitas psühhopaate ja raskete iseloomuhäiretega patsiente tõhusalt.

Pool sajandit tagasi ennustas Frederick Perls, et alates 1970. aastatest paistab geštaltpsühholoogia omaette trendina välja ja tulevikus saab sellest võimas psühhoteraapiline jõud. Tema ennustus täitus täielikult. Täna pole ilmselt inimesi, kes sellest psühholoogilisest suunast midagi ei teaks. Gestaltteraapia abil saab klient võimaluse teadlikult valida oma käitumine, kasutada erinevaid isiksuse aspekte, muuta elu täisväärtuslikuks, vabaneda psühhosomaatilistest või neurootilistest sümptomitest. See inimene teab, kuidas teiste manipulatsioonidele vastu panna ja saab hakkama ilma ise manipuleerimata. Teisisõnu õpib inimene kindlalt jalgadel seisma..