Paanikahoogude hüpnoosravi

Pidev hirm oma elu pärast põhjustab alaväärsustunnet. See probleem on veresoonte düsfunktsiooni üks kõige teravamaid sümptomeid. Kuni 80% elanikkonnast kannatab enamikus riikides vähemal või rohkemal määral tunnustamata haiguse all. Ligikaudu 25% neist kogeb perioodiliselt paanikahooge (PA). Hüpnoosi kasutatakse sageli PA ravis. Kui tõhus see meetod on ja keda see aitab?.

VSD hüpnoos ja paanikahood

Tingimus, mida inimesed ägenemise hetkedel kogevad, viib sageli meeleheiteni. Hea uudis on see, et kõik on parandatav. Praeguseks pole ühtegi sajaprotsendilist töömetoodikat. Kompleksne teraapia ja kogenud spetsialistide individuaalne lähenemine aitavad teil taastada usk endasse ja naasta kontrollimatu hirmuta täisväärtuslikku ellu..

Tõhusate meetodite otsimine probleemi lahendamiseks viib paljud patsiendid hüpnoteraapiasse. Seda meetodit koheldakse hirmu ja kartusega. Mõelgem koos välja, mis on hüpnoosiga paanikahoogude ravi, kus on piir fiktsiooni ja tegelikkuse vahel, kas see tõesti aitab.

Vastame kohe viimasele küsimusele - jah. Hüpnoteraapia on tõhus viis PA vastu võitlemiseks, kuid ainult siis, kui patsient on selleks tõesti valmis..

Paanikahoogude põhjused

Igaüks meist satub perioodiliselt alateadlikult kerge transsi seisundisse. Sel ajal saab inimene kontrolli võimsa enesereguleerimise vahendi üle. Ja kui asjatundjate jaoks on see väärtuslik oskus, mis avab tee enesetäiendamiseks, siis kogenematute jaoks on see ohtlik enesehävitamise mehhanism.

Just võimetus ennast kontrollida, mis avaldub kahjulikus enesehüpnoosis, viib sageli paljude psüühikahäireteni. Negatiivsuse ja hirmude prügimägi peas on õige tee PA juurde. Paanikahoogude täiendavad põhjused:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • täielik kontroll ja lapsevanemate liigsed nõudmised lapsepõlves;
  • kogenud stress;
  • temperamendi ja isikuomaduste tunnused;
  • mõni füüsiline haigus;
  • teatud stimulantide ja ravimite kõrvaltoime.

Hüpnoosiga paanikahoogude ravimisel õpib patsient enesekontrolli ja enesereguleerimist. Kogenud professionaal aitab siseneda selge transiseisundisse ja vabaneda abitusest, kontrollimatutest kogemustest ja purunemistest.

Psühhoteraapia ja hüpnoos paanikahoogude korral

Olukorra kontrolli taastamiseks peate mõistma probleemi olemust. Selleks on vaja usaldusväärset ja kogenud spetsialisti. Hüpnoosi abil saab professionaal märkimisväärselt kiirendada ja hõlbustada taastumise teed..

Hüpnoteraapia efektiivsus sõltub suuresti patsiendist endast. Selle meetodi valekonfigureerimine ja kaugeleulatuvad hirmud saavad taastumise tõsisteks tõketeks. Seetõttu peavad spetsialistid enne hüpnoosi sageli plokkidega töötama..

Kõige levinumad müüdid on:

  • Hüpnoosi ajal pannakse inimene magama ja sel ajal saab teda inspireerida kõigest, sundides teda tegema igasuguseid jälkusi. Filmitööstuse mõju on ilmne.
  • Hüpnoos on suurriik, mis näitab maagiliste jõudude olemasolu.

Vaatamata absurdsusele on need müüdid paljude inimeste peas sügavalt juurdunud. Kaasaegne "Ericksonian" hüpnoos paanikahoogudes ei tähenda sugugi sissejuhatust uneseisundisse. Inimene, olles kerges transis, on teadvusel, kuuleb kõike ja saab täielikult aru. Seda tüüpi hüpnoteraapiat nimetatakse kergeks ja pealetükkimatuks..

Mis puudutab hüpnoosi maagilist päritolu, siis see on ka absurd. See on tegelikult levinud oskus, mida saab õppida peaaegu igaüks. Samal ajal suunab spetsialist ainult inimest, aidates probleemi lahendada omaenda sisemiste ressursside abil..

Kuidas paanikahoog kiiresti peatada

Hüpnoosiga paanikahoogude ravimisel küsib iga klient, kuidas PA rünnakut tõhusalt ära hoida. Süvenemist on võimatu ennustada ja see hirmutab kõiki inimesi. Seetõttu on oluline, et arsenalis oleksid selles küsimuses vähemalt minimaalsed teadmised..

Esimene asi, millele tähelepanu pöörata, on hingamine. Kui võimalik, heitke kõhuli ja tehke lühikesi hingetõmbeid pika väljahingamise ja 5 sekundi jooksul hinge kinni hoides. Harjutust saate sooritada istudes, kuid viivitus peaks olema vähemalt 15 sekundit.

Rahulik muusika või kerge, pealetükkimatu film võivad samuti lõõgastuda. Püüdke mõelda positiivselt. Sulgege silmad ja meenutage meeldivaid hetki, jätkates samal ajal hinge jälgimist..

Raskes olukorras on oluline leida õige väljapääs. Loetletud võitlusmeetodid on pikas perspektiivis ainult ajutised ja ebaefektiivsed. Hea spetsialisti leidmine on mõnikord otsustav tegur. Uurige hoolikalt teavet spetsialisti Nikita Valerievich Baturini kohta ja tema klientide ülevaateid, kes taotlesid hüpnoosi abil paanikahoogudest vabanemist.

Vastunäidustused PA raviks hüpnoosiga

Meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Selles küsimuses on vaja keskenduda psühholoogilisele aspektile. Hüpnoosist kui paanikahoogude ravist tuleks loobuda, kui:

  • patsient on immuunne erinevat tüüpi ettepanekute suhtes;
  • on teadvuse valesid hoiakuid;
  • spetsialisti vastu ei usaldata;
  • hirm hüpnoosi ees ja usu puudumine meetodi tõhususse;
  • on kalduvus hüsteeriasse (kuid see vastunäidustus on suhteline).

Igal juhul peab spetsialist isikliku kogemuse põhjal esitama täieliku teabe hüpnoteraapia olemuse, samuti selle eeliste ja puuduste kohta. Koostöö peaks põhinema spetsialisti ja kliendi sügaval austusel. Alateadvuse reservidega töötamisel on isikliku unikaalsuse teadvustamine ja individuaalne lähenemine lihtsalt vajalik. Nikita V. Baturin on hüpnoosi abil paanikahoogude vastu võitlemise spetsialist. Ta on töötanud enam kui saja inimese heaks, kelle arvustusi näete siit.

Kas paanikahoogude hüpnoosravi on efektiivne?

Äkilised paanikahood on rahutuks muutvad elu muutumatuks. Tulemuseks on tugev stress, depressioon ja hirm uute eluolude ees. Inimesed kasutavad probleemi lahendamiseks sageli keelatud viise. Selle vältimiseks tuleb ravi alustada õigeaegselt. Paanikahoogude hüpnoosiravi on tänapäeval laialt levinud..

  1. Hüpnoosi roll paanikahoogude ravimisel
  2. Hüpnoosi tüübid PA-s
  3. Klassikaline hüpnoos
  4. Ericksonian hüpnoos
  5. Hüpnoosi eelised PA ravis
  6. Kas hüpnoos on ohtlik?
  7. Spetsialisti valimine
  8. Arvustused

Hüpnoosi roll paanikahoogude ravimisel

Hüpnoosi kasutatakse kognitiiv-käitumusliku teraapia efektiivsuse suurendamiseks, see võimaldab teil parandada ravitulemusi, saavutada harmooniat enda sees ja vabaneda ärevusest. Hüpnoteraapia aitab tungida inimese alateadvusse ja asendada ärevad mõtted positiivsetega.

Paanikahoogude hüpnoosravi on efektiivne, seetõttu eelistatakse seda meetodit 80 protsendil juhtudest. Mõlemal juhul valitakse teraapia individuaalselt, kõik sõltub häire olemusest. Sellise ravi eelised traditsioonilise ravi ees on see, et ravimid kõrvaldavad haiguse sümptomid, kuid ei mõjuta nende põhjust. Kui hüpnoos eemaldab psüühikahäire PA põhjuse. Ravimite tarvitamine mõjutab kogu keha, seades selle ohtu.

Oluline on mõista, et paanikahoogude hüpnoos on tõhus viis hirmust vabanemiseks ainult ühel juhul. See juhtub siis, kui inimene on sellisteks muudatusteks valmis ja on positiivne ning usaldab ka seansi läbi viivat arsti. Hüpnoos aitab juhtudel, kui PA põhjused pole selgunud või kui on muid ravimeetodeid, sealhulgas ravimeid, vastunäidustusi..

Hüpnoosi tüübid PA-s

Paanikahoogudest vabanemise probleemi lahendamiseks võib kasutada järgmist tüüpi hüpnoose..

Klassikaline hüpnoos

See on traditsiooniline paanikahoogude raviviis ja see hõlmab teadvusseisundi muutmist. Kursus kestab lühikese aja, mille jooksul terapeut annab otsesed seaded. Selle efektiivsus on tõestatud, kuid see teraapia ei sobi kõigile ja enne seanssi hindab spetsialist inimese seisundit.

Ericksonian hüpnoos

Seda tüüpi hüpnoos erineb klassikalisest, see on leidnud laiemat rakendust oma eeliste tõttu, mis on järgmised:

  • kasutatakse pehmeid seadeid;
  • võime mööda minna teadvustamata inimeste protestidest;
  • see on patsiendi jaoks praktiliselt nähtamatu, seda tajutakse kergemini;
  • tehnika aitab õppida enesehüpnoosi, mis võimaldab inimesel iseseisvalt paanikahoogudest vabaneda ja kriisidega toime tulla.

See meetod sobib inimestele, kes ei talu klassikalist hüpnoosi ja alateadlikult soovitusele vastu. Ericksoni meetodil õpetatud paanikahoogude enesehüpnoos on parim viis ennast toetada ja obsessiivsest hirmust vabaneda. Huvitav on see, et meetod sai nime selle looja psühhoterapeudi järgi, keda tunnustatakse kogu maailmas. See võimaldab teil ehitada arsti käitumisliini patsiendiga võrdsetena suhtlemisel.

Hüpnoosi eelised PA ravis

Hüpnootiline transs on tegelikult paus une ja ärkveloleku vahel, mille jooksul inimene hajub argipäeva saginast. See võimaldab teil endasse vaadata. Transiseisund on täiesti loomulik, sel ajal on kõik protsessid kehas peatatud, see ei kanna mingit ohtu. PA ajal tunneb inimene hirmu, pärast rünnakut see ei kao, vaid muutub pealetükkivamaks. Seetõttu on oluline õppida oma alateadvust üles ehitama, mis hüpnoos võib aidata..

Transiseisundis ilmnevad uued võimalused stressi maandamiseks. Seda saab kasutada iga inimene, kes püüdleb enesetäiendamise poole. Kuid seda juhul, kui on teadlik, et PA põhjus peitub allikas - peas, psüühikas, närvisüsteemis ja mitte elundites. Paljud ei saa aru, et nende enesehüpnoosioskused on madalal tasemel ja selle abil saate mitte ainult inimest tervendada, vaid ka provotseerida olukorra negatiivset arengut.

Ja draama seisneb selles, et oletatavad muljetavaldavad inimesed panevad end kergesti transsi, ilma et sellest aru saaksid, mille tagajärjel südame löögisagedus suureneb, rõhk väheneb, ilmneb iiveldus ja õhupuudus - kõik, mis kaasnevad paanikahoogudega. See tähendab, et inimene ise saab PA esinemise süüdlaseks.

Samuti on vaja eristada hüpnootilise transsi seisundit ja soovitust tüüpi kinnitustest: "Ma olen terve", "Mul on kõik korras". Isegi kui neid pidevalt korrata, ei toimu alati positiivseid muutusi, mõnikord põhjustab nende tegevus vastupidise efekti. Selline kontrollimatu enesehüpnoos toob kaasa asjaolu, et füüsiliselt terve inimene kannatab paanikahoogude ja nende ees suureneva abituse all. See probleem nõuab lahendust, vastasel juhul olukord halveneb, võivad tekkida mitmesugused stressist tingitud haigused.

Kas hüpnoos on ohtlik?

Oluline on mõista, et hüpnoos ei ole inimese eksklusiivsed psüühilised võimed, vaid oskus, mille ta on õppinud. Hüpnoosravi on edukas, kui inimene ise saab usaldusväärse juurdepääsu oma vaimsetele ressurssidele ja arst aitab tal ainult häiretega korralikult toime tulla.

Oht seisab ootuses, kui spetsialist manipuleerib inimesega transis, samal ajal kui tal on juba pahatahtlikud hoiakud ja ta on täielikult ilma jäetud kontrollist toimuva üle. Seetõttu provotseerib nende tugevdamine PA arengut. Silmapaistev näide sellistest manipulatsioonidest on Kashpirovsky massiline hüpnoos.

See tehnika ei sobi kõigile. See ei toimi inimestel, kes on selliste ettepanekute suhtes vastupidavad. On võimatu ravida hüsteerilise isiksusetüübiga patsiente, kes muutuvad kergesti arstist sõltuvaks, samuti ebapiisava suhtumisega inimesi. On oluline, et soovitakse paraneda.

Üldiselt on hüpnoos võimas psüühikale mõjuv relv, mille tagajärjed võivad olla ettearvamatud. Mõnel juhul võite seansilt haiget saada, seetõttu on oluline rakendada ettevaatusabinõusid. Lõplik otsus hüpnoosi kui PA ravi kasuks tuleks teha alles pärast spetsialistiga konsulteerimist..

Spetsialisti valimine

Hüpnoteraapia lõksud hõlmavad asjaolu, et inimest, kellel pole meditsiinilist haridust, ei saa usaldada seansi juhtima. Praegu õpetatakse hüpnootilisi võtteid palju, sageli kasutavad vaimse puudega inimesed oma teenuseid. Ja paljud neist üritavad mitte ainult oma probleeme sel viisil lahendada, vaid ka teisi ravida, teenides sellega raha. Vastavalt sellele tasub spetsialisti valikule teadlikult läheneda.

Keha on kõrgel määral kaitstud "volitamata" mõju eest ja peaaegu võimatu on inimesele sisendada midagi, mis on vastuolus tema elupõhimõtetega. Ravi peaks usaldama ainult lahke ja usaldusväärne inimene, kellele kuulub professionaalselt tema ettevõte. Sellest sõltub otseselt teraapia efektiivsus. Kasulik on uurida klientide ülevaateid ravi tulemuste kohta.

Arvustused

“Kannatasin pikka aega paanikahoogude käes, proovisin probleemi lahendada erineval viisil. Proovitud antidepressandid ja traditsioonilised ravimid, nõelravi, vandenõud ja homöopaatia. Selle tulemusena kohtasin huvitavat inimest, hüpnoloogi. Ravi kestis kaua, kuid see spetsialist aitas mind tõesti ja ma olin juba unustanud, mis on paanikahood. Ma elan ja arenen normaalselt. Kui on võimalus saada usaldusväärse spetsialisti juurde, ärge raisake aega, minge. Lihtne sekkumine alateadvusesse aitab probleemi lahendada ".

«Kes on vähemalt korra elus kogenud paanikahoogude mõju, saab aru, kui õudne see on. Tekib lootusetuse ja lootusetuse tunne ning kõik, mida arst teha saab, on saata EKG-le. Minu seisund jättis palju soovida, mind kurnas pidev ärevus, et rünnak on algamas, ja siis jõudsin kogenud hüpnoloogi juurde, kes lühikese aja jooksul tagas mu endise rahulikkuse. Tähtis on läbida kogu ravi lõpuni, kuigi esimest leevendust tundsin pärast mitut seanssi. Ma pole pikka aega paanikat tundnud, olen unustanud ärevad mõtted, kuigi olen praegu stressis. Olen selle eest tänulik oma armsale arstile ".

Paanikahoogude hüpnoosravi

"Tere! Kas ravite paanikahooge hüpnoosiga? Sest paanikahoogudest päästab mind ainult hüpnoos! Abi. ". Sellist dialoogi alustamist tulevaste klientidega juhtub eriti sageli. Ja see paneb mind aeg-ajalt võpatama.

Ei, ära mõtle, ma ei karda hüpnoosi ja suhtun sellesse väga positiivselt. Pealegi läbis ta hüpnoteraapia alal tugeva väljaõppe, sealhulgas maailma valgustite koolitus. Ja olen ärevil, sest ees on keeruline vestlus. Ja võib-olla ka taotleja teatud "pettumus".

Jah, mõningast pettumust ei saa vältida, kui hüpnoosiga seotud ootused pole reaalsusest kaugel. Kuid enne neid, kes kardavad hüpnoteraapiat, koidab ehk hoopis vastupidi lootusekiir tervenemiseks. Seetõttu mõtlesin selle artikli omamoodi haridusprogrammina hüpnoosist inimestele, kes põevad paanikahooge ja muid paanikahäire sümptomeid (või nagu seda on moes nimetada, VSD-d). Alustame siis!

Hüpnoos: lihtne määratlus

Kas mäletate iidset lugu kolmest pimedast tarkadest, kes püüdsid elevanti kirjeldada? See, kes jala tundis, teatas: "Elevant sarnaneb kivisambaga." Kes sai saba, oli ta veendunud, et loom näeb välja nagu köis. Ja kolmas, pakiruumi pigistades, kordas pidevalt, öeldakse, et elevandil on maoga teatud sarnasus.

Kumbki neist oli omal moel õige ja samas vale. Sama kehtib hüpnoosi määratluste kohta. Neid on palju, igaüks neist on puudulik, kuigi see rõhutab olulist aspekti. Millist aspekti rõhutan? Võib-olla on see hüpnootiline transs paus. Paus tegevuses ja igapäevane sagimine ning sissepoole vaatamine. Midagi täiesti ärkveloleku ja magamise vahel. Meditatsioon, unistus, unistus või visualiseerimine on kõik variatsioonid transsi teemal, selle variatsioonidel.

Hüpnoosi ja transsi mõistmiseks on veel oluline mõista järgmist:

  1. Transiseisund on täiesti loomulik. See toimub igaühe jaoks mitu korda päevas. Kui olete metroos või ühistranspordis - vaadake ringi! Paljud inimesed on kõige tavalisemas transis: silmad on kinni ja kui nad on avatud, siis on pilk defokuseeritud, keha lõdvestunud. Seda seisundit ei saa nimetada unenäoks, kuid ärkvelolekuks ka..
  2. Kõiki kohandusi ja muutusi kehas on protsesside sellise peatamise hetkel lihtsam läbi viia.

Nagu näete, pole midagi keerulist, ohtlikku ega ebaloomulikku. Ainult ühe erandiga (vihje: vaadake teist punkti lähemalt).

Enesehüpnoos kui paanikahoogude põhjus

Niisiis, transiseisundis suureneb meie võime oma keha kontrollida. Ja inimene, kes on "enesereguleerimise" meister, saab tema ees avanevatest piiramatutest enesetäiendamise võimalustest palju head. Kuid enamiku kaasaegse Lääne tsivilisatsiooni esindajate enesehüpnoosi oskused on "lapselikul" tasemel.

Olukorra draama mõistmiseks soovitan kahjulikku katset. Püüdke oma laps tunniks või paariks arvuti taha panna ja anda talle täielik vabadus... Näete, mis saab teie dokumentidest, programmidest, operatsioonisüsteemist - pole midagi head!

See käitumine on peamine paanikahoogude põhjus! Tavaliselt on muljetavaldavatel, vihjavatel inimestel kalduvus paanikahäirele (ja agorafoobiale). Nad täiesti spontaanselt, ilma ise aru saamata, sukelduvad kergesti hüpnootilisse transsi ja suurendavad kergesti pulssi, suurendavad ja vähendavad vererõhku, põhjustavad iiveldust, õhupuudust jne. Ühesõnaga tekitavad nad täieliku häbiväärsuse nagu tank Hiina portselanis.

Neuroosi kombitsaid tähelepanelikult vaadates on lihtne näha, et neid juhivad spetsiaalsed reguleerimisnupud. Neid saab kontrollida!

Lüüriline kõrvalepõige. Kui keegi arvab, et soovitus on see, kui inimene kordab väsimatult jaatusi: "Ma olen terve", "Ma tunnen end hästi", siis ta eksib. Kõik on palju peenem. Võite neid fraase nagu papagoi korrata hommikust õhtuni ja märkamata, kuidas vastupidine soovitus tegelikult käib.

Kontrollimatu enesehüpnoos, „halb“ enesehüpnoos on põhjus, miks terve südamega, terve kilpnäärme ja selgrooga inimene väriseb ja keerleb, justkui oleks peagi infarkt. Märksõna on siin "kontrollimatu", paanikahoogudele kalduv inimene tunneb alati võimetust oma keha mõistusega kontrollida ega suuda seda õigesti teha. Veelgi enam, iga uus paanikahoog ja tegelikult - uus ebaõnnestunud enesehüpnoosi seanss - tugevdab järjekindlalt sisemist abitust. Seega, kui probleemi ei ravita, kipub see süvenema, kuna kahjulik enesehüpnoos muutub üha enam.

Illusiooni lõksus

Hüpnoos kui imerohi

Paanikahoogude all kannatav inimene arvab intuitiivselt, eriti pärast edukate testitulemuste saamist, et "haiguse" allikaks on pea, see tähendab närvisüsteem, psüühika. Vastavalt sellele on vaja ravida psüühikat, mitte südant ja veresooni. Ja loomulikult on kõik kuulnud hüpnoosist kui heast vahendist psüühika mõjutamiseks, sealhulgas mitmesuguste vaimuhaiguste raviks.

Midagi kuulnud, aga kust? Enamasti mängufilmidest ja telesaadetest. Seal tegutseb hüpnoloog omamoodi "psühhokirurgina" ja hüpnoteraapiaseanss sarnaneb tuimestusega operatsiooniga, kus patsient magab beebina. Teravalt silmitsedes pilku patsiendile, nagu boa kitsendaja küülikule, terapeut kõigepealt "uinutab" hüpnotiseeritud. Siis ütleb ta nii pisut hirmutavas surmajärgses hääles nagu loitsus umbes nii: "Ärkad tervena, sul on kõik korras, unustad hirmu..." ja blaa-blaa-blaa...

Edasi, vastavalt standardstsenaariumile, avab patsient silmad ja... Oh imet! Ta on terve ja õnnelik! Samal ajal rõhutatakse hüpnoterapeudi "jõudu" ja "hüpnoosi valdamise" erakordseid võimeid.

Mis siin viga on? Kõik! Kõik on pööratud pahupidi.

Esiteks on metafoor tandemist - patsient on täielikult minestunud ja arst, kes psüühikas midagi valib - kohutavalt kahjulik. Patsiendi all mõeldakse siin täielikku kontrolli oma psüühika muutmise üle. Ta ei tea ega saa aru (sest ta magab), mida terapeut temaga teeb. Kui inimene läbib sellise protseduuri tegelikkuses, on tagajärjed katastroofilised: lõppude lõpuks tugevdab psühhoterapeut oma käitumisega ainult kahjulikku suhtumist patsiendi abitusse oma kohaliku psüühika ees, mis tähendab, et ta provotseerib paanikahoogude alguse..

Ilmekas näide sellistest manipulatsioonidest on A. Kashpirovsky oma kuulsaga: "Annan installatsiooni!" [56]. See võib olla hea etendusena, kuid raviga pole sellel suurt pistmist. Arstid mäletavad hästi, kuidas haiglaosakonnad olid ülerahvastatud, täpselt pärast massilisi hüpnoosiseansse.

See peaks hõlmama ka müüti hüpnoterapeudi isikliku "jõu" ja "magnetismi" kohta. "Kas teil on hüpnoos?" - kui tihti kuulen seda küsimust telefoni vastuvõtjast! Me peame inimesele selgitama, nad ütlevad, et hüpnoos pole mingi salapärane arsti "psüühiline" võime, vaid lihtsalt oskus, mida saab õppida. Ja nad ütlevad, et saate rikkumisega hakkama tänu oma ressurssidele ja ma aitan teid selles. Pealegi on paanikahoogude ravi edukas, kui õpite ennast "hüpnotiseerima", saades usaldusväärse juurdepääsu just nende ressursside allikale. Arst, kes surub peale tema erakordset hüpnootilist jõudu, on šarlatan.

Tõenäoliselt väljendan oma mõtteid kuidagi veenvalt, sest paljud helistajad jätkavad endiselt "tugeva isiksuse" otsimist, kellel "on hüpnoos".

Hüpnoos on nagu kuri

On kahte kategooriat kliente, kes kardavad hüpnoosi nagu tuld:

  1. Patsiendid, kelle paanikahoogude peamine sümptom on derealiseerumine, pearinglus või "halvad" obsessiivsed mõtted. Siin pole midagi üllatavat: rohkem kui kõik muud kardavad sellised inimesed kontrolli kaotada või hoopis hulluks minna. Ja igasugune transsilaadne seisund ärevale teadvusele näib olevat lõpu algus. See on märkimisväärne, kuid just nende jaoks on hüpnoosravi eriti efektiivne (kui hirmust on võimalik üle saada, muide üsna tugev).
  2. Kõik ühesugused "televisiooni ohvrid". Nad nägid hüpnoosi all olevate inimeste filme, kes täidavad kurikaelte alatuid käske. Või kuidas hüpnoosi ohvrid pärast hüpnootilise seansi lõppu transist välja ei tulnud või hulluks läksid... ma peaaegu unustasin: preestrid! See on see, kes veel levitab lugusid hüpnoteraapia "deemonlikust olemusest"! Kahju. Hea transitöö aitaks paljudel põdejatel paanikakriisid igaveseks unustada ja õnnelikult paraneda. Paanikahoogude palved on pimedus!

Nõiad, mustkunstnikud, selgeltnägijad - see on arusaadav... Aga miks psühhoterapeudid!?

On ebareaalne sisendada inimesele mingit vastikut asja, mis on vastuolus tema kõlbeliste põhimõtetega. Samamoodi on võimatu "minna hüpnoosi ja mitte sealt välja tulla". Üldiselt, kui keegi ei tea, säilib transis olekus alati võimas enesekontrolli element. Jutt on ajukoore nn valvuripiirkonnast, mis jääb alati aktiivseks ja valvsaks ohutuse osas, sealhulgas, et nimetatud moraaliprintsiipe ei rikutaks [14]..

Teatud mõistlik valvsus muidugi ei tee haiget. Teie alandlik sulane nägi kõikvõimalikel hüpnoteraapiakursustel palju traumeeritud inimesi, kes jõudsid enesekehtestamise eesmärgil hüpnoosi juhtima. Jah, hüpnoosi teooria ja praktika köidab vaimupuudega inimesi.

Kuid asi pole selles, et kõik, mis on seotud sõnaga hüpnoos, tuleks pungas maha lõigata ja et hüpnoloogil ei tohiks lasta kiriku lävel astuda. Peate lihtsalt järgima psühholoogilise hügieeni põhireegleid. Te ei laena kõiki oma sääste esimesele inimesele, keda näete? Ära anna! Sest on oht, et see inimene jääb ahneks, vihaseks ja hoolimatuks. Hüpnoosiga on sama lugu. Keha on volitamata sekkumise eest hästi kaitstud, kuid hea, lahke ja usaldusväärne inimene, oma ala professionaal, peaks paanikahooge ravima hüpnoosiga.

Kuidas hüpnoos toimima panna?

Paanikahoog on edukas, kui teil ja teie psühholoogil õnnestub lahendada 4 probleemi:

  1. Kuidagi ohjeldage oma ettearvamatuid ja hirmutavaid transitrende. Pange tähele, et kahurilöögi transiseisundi vältimiseks ei tohiks ööpäevaringselt valvata. Kui teete seda, muutub teie elu ebaõnnestunud võitluseks tugevamaga ja pakutakse igaveseid transsieelseid tundeid nagu dereal. See on nagu katse näljatundest tahtlike pingutustega üle saada: see ei toimi, lihtsam on täis süüa. Nagu ma ütlesin, tekib transs inimesel loomulikult mitu korda päevas. Ja me ei tohi seda vältida, vaid lubada sellel olla, et seda uurida.
  2. Õppige "likvideerimise" patoloogilist protsessi õigeaegselt ja tõhusalt maha suruma. Siiski on oluline mitte üle pingutada. Mõnikord ei ole isekeeramine haiguse märk, vaid teadvuseta meele katse edastada teadvusele midagi olulist. Mõõtke enne ühekordset lõikamist seitse korda.
  3. Õppige kuulama ja kuulma keha, oma teadvusetu meele signaale.
  4. Õpi tegema õigeid ettepanekuid. Kui teil on paanikahäire, siis võite olla kindel, et eelmistel kuudel tegite ainult seda, mis "õppis halbu asju". Nad eirasid, üritasid altkäemaksu teha, sundisid, kasutasid ära, ühesõnaga, käitusid oma põlise organismi suhtes nagu vallutaja. Ja pole vaja igal hommikul "positiivseid hoiakuid" ajusse haamata, tõustes voodist nagu kelk. Need pole õiged ettepanekud. Samuti võiksite oma päeva alustada soovitusega, et olete kelluke. Kuid teate, et see pole nii! Hüpnoosi ravimisel pole mingit pistmist küünte mehaanilise haamriga, vaid see põhineb kõige sügavamal austusel, usaldusel ja tundlikkusel iseenda, teadvuseta inimeste sügava tarkuse vastu..

Ja pange tähele, et teete ise kõik ülalkirjeldatud. Rõhutan: mitte terapeut ei tee teile mingit tervendamise imet. Mitte. Kui plaanite ravida hüpnoosiga paanikahooge või agorafoobiat, peaksite meeles pidama motot:

Paranemine.
Toas.
Mina.
(Jah, sina, kallis lugeja!)

Ja peate selle leidma! Miks vajate siis hüpnoterapeudi, küsite? Noh... Ta on nagu katalüsaator: kogenud spetsialisti abiga on tee paanilise neuroosi üle võidule nii mugavam, lihtsam kui ka lühem..

Hüpnoosi efektiivsus

Hüpnoteraapia efektiivsuse paanikahoogude korral määravad 2 tegurit:

  1. Psühhoterapeudi professionaalsus. Spetsialisti ettekujutuse saamiseks peate tegema palju tööd, eriti uurima klientide tagasisidet hüpnoosiga paanikahoogude ravi tõhususe kohta. Kahjuks on arvustusi lihtne võltsida. Ma ei tea sinust, aga ma tunnen, kui nad on "võltsitud".
  2. Teie transivõimed (teie usaldus, avatus, valmisolek muutuda ja muud koostisosad edukaks hüpnoosiks).

Probleemist vabanemiseks vajate ainult ühte seanssi. Kuid inimene peab olema selle seansi vastuvõtmiseks täiesti valmis. Ja see valmisolek võib võtta mitu kuud koolitust. Paraku!

Seetõttu ootab neid, kes usuvad võitmatusse "hüpnoosi jõusse", ebameeldiv üllatus. Paanikahoogudest paranemiseks peate mõnda aega vaeva nägema. Kui palju? Vähem kui kardad, aga rohkem kui loodad. Blitzkrieg - tervendamine ühe koosoleku ajal - on kõige haruldasem nähtus. Ja sellest reeglist pole erandeid. Isegi 20. sajandi geniaalne hüpnoterapeut Milton Erickson pidi mõnikord patsiente pool aastat või kauem patoloogide võiduks visalt ette valmistama (tema tütre Betty Alice Ericksoni sõnul) [57].

Kuidas teha kindlaks oma valmisolekut? Lihtsaim viis seda teha on isikliku kontakti kaudu. Parameetreid on palju. Siinkohal näiteks sageli korduv olukord. Diagnostilise intervjuu ajal nõuab klient: "Ma tahan, et te raviksite minu paanikahooge AINULT hüpnoosiga." Nüüd on küsimus teile, lugeja, kuidas teie arvates on mees valmis kiireks hüpnoteraapiaks??

Minu vastus: pole valmis. Kohtunik ise. Ta kannatab oma ärevuse tõttu nii palju, et ei usalda sisemiselt kedagi ega midagi, sulgub ja üritab sõna otseses mõttes kõike kontrollida, ka terapeudi. Ülekontroll on käitumismudel, mis kurnab inimest, kutsudes esile stressi ja lisakriise. Seetõttu pole selge, kelle taotlus see on - kasutada ainult hüpnoosi - klient või tema neuroos?

Seetõttu on sel juhul ees ettevalmistav selgitustöö, peate ka kõigepealt õpetama inimest usaldama, lõõgastuma. Raske on prognoosida, kui kaua see aega võtab... Võib selguda, et teiste väärtuste PA psühhoteraapia meetodite kasutamine on lihtsam ja keskkonnasõbralikum. Mida ma sageli teen.

Hüpnoos on siiski tõhus ravi paanikahoogude korral. Kuid kui kandideerija pole sisemiselt valmis, siis on vajalik koolitus, transitrenn, mõnikord pikaajaline. Ja et terapeut ei kahtlustaks teid milleski, öelge oma taotlus umbes nii: "Ma tahan ravida paanikahäiret, kasutage palun oma arsenali kõige tõhusamat.".

Järelduse asemel

Tuhande miili pikkune teekond algab ühe sammuga. Hüpnoosi abil vabaneda paanikahoogudest, obsessiivsetest hirmudest, agorafoobiast - ka siin ei saa te ilma esimese sammuta hakkama. Ja see on lihtne: lubage endale mõelda, et paanikahoogude ravim on teie sees. Kuid te ei tea siiani täpselt, kus see on, kuidas see välja näeb, mis lõhn tal on... Ehk leiate selle kiiresti üles. Kuid võib-olla peate otsinguil palju maitsma.

Nüüd “palju proovimise” kohta: lõppude lõpuks võib hüpnoos olla erinev. Otsesem ja suunavam - klassikaline. Pehme ja pealetükkimatu - "uus", Ericksonian. Ma ei arutanud selles artiklis meelega nende vahelisi erinevusi. Mõlemad on võrdselt mõjusad ainult siis, kui need põhinevad sügaval austusel ja huvil inimese ainulaadsuse, alateadvuse varjatud varude vastu.

Artikli autoril oli oma elus võimalus proovida mõlemat tüüpi hüpnoose oma kogemuste põhjal: üks lapsepõlves ja teine ​​juba täiskasvanueas. Tulemused olid muljetavaldavad. Ja saan selgelt aru, et olin ise ka oma saavutuste looja ja teostaja, mis aga ei takista mind tänulikkust hüpnoterapeutidele ja õpetajatele, kellega ma elu tõin. Nende abiga oli mul võimalus õppida palju iseenda ja inimese hinge kohta üldiselt.

Kui olete lähedane ideedele, mida selles artiklis puudutasin seoses hüpnoosiga paanikahoogude ravimisega, siis soovin, et leiate ka oma kapteni. Võib-olla aitavad meie spetsialistide ülevaated teil teha õige valiku! Tervist ja headust!

Hüpnoos ravis
paanikahood

Paanikahoogude füsioloogilised sümptomid

Haiguse episood avaldub paljude murettekitavate sümptomitena, mida inimene saab tõlgendada kohutava, ületamatu, ohtliku.

Paanikahäire diagnoositakse inimestel, kellel tekivad korduvad, ootamatud paanikahood, st kui on kordunud ja ootamatuid paanikahooge. Kuid 50% juhtudest on paanikahäirega patsientidel nii spontaansed kui ka eeldatavad paanikahood..

Levinud küsimus: kui kaua paanikahoog kestab?

Ehkki episoodi kestus on indiviiditi erinev, on tavaline, et paanikahood saavad haripunkti 10 minutiga või vähem ja seejärel sümptomid taanduvad järk-järgult. Kriisid kestavad harva üle tunni, suurimad neist kestavad 20–30 minutit.

Mõned inimesed peavad halva tervise episoode piinlikeks ja ebanormaalseteks, seetõttu hoiduvad nad oma kogemuste jagamisest pereliikmete, sõprade ja meditsiinitöötajatega.

Uuringud on näidanud, et paanikahoogude all kannatavatel inimestel võib kaugemas tulevikus olla suurem südamehaiguste oht..

Kuigi paanikahäire ja südamehaiguse seos on endiselt vaieldav, on patsientide tähelepanekud näidanud, et võrreldes paanikahäireta inimestega on korduvate paanikahoogudega inimestel suurenenud kardiovaskulaarsete haiguste risk 36% -lt 47% -ni..

Seega, kui katsealune kannatab ärevushoogude käes, tuleb südameprobleemide välistamiseks pöörata tähelepanu võimalikule rinnavalu tekkimisele, kui seda on. Samal ajal tuleks meeles pidada, et hoolimata asjaolust, et paanikahood põhjustavad palju ebameeldivaid füüsilisi aistinguid, ei saa inimene otse paanikahoogude tõttu surra..

Paanikahoogude psühholoogilised sümptomid

Paanikahood tekivad sageli inimestel, kes juhuse tahtel pidid oma emotsioonid alla suruma ja ennast kogu aeg kontrolli all hoidma. Emotsionaalne laeng koguneb õhupalli paisutatuna - mis ühel hetkel puruneb. Sind ujutab üle negatiivsete emotsioonide laviin, millega kaasnevad kehalised aistingud.

Oluline on mõista, et paanikahoo ajal kogetud ärevus süvendab selle füsioloogilisi sümptomeid..

Rünnaku ajal on inimene kinnisideeks surmamõtetest, kontrolli kaotamisest või enda alaväärsusest. Paljud lähevad pea ees analüüsima, mis nendega toimub. Teised üritavad ennast kontrollida. Kuid igal juhul suurendab see ainult PA rünnaku intensiivsust..

Seega osutub see omamoodi nõiaringiks, kui kehalised ja psühholoogilised sümptomid üksteist intensiivistavad..

Paanikahäire põhjused

Igal inimesel on psühholoogiline trauma ja see on normaalne. Trauma tagajärjed on aga väga erinevad. Mõnel juhul viib see teatud eluvaldkondades osalise väärkohandamiseni. Mõnikord on trauma aluseks enesehinnanguga seotud probleemidele ja destruktiivsetele obsessiivsetele mõtetele enda ja ümbritseva maailma kohta..

Psühhotrauma on pidev negatiivsete emotsioonide allikas, mis koguneb ja viib lõpuks paanikahooguni..

Väga sageli areneb meie elu nii, et me ei suuda rahuldada oma põhilisi psühholoogilisi vajadusi. Või pole inimese elu tingimused (sotsiaalne, isiklik elu, perekond, vaba aeg) samad, nagu ta sooviks, ja ta ei suuda seda lähitulevikus muuta.

Need asjaolud on pidev stressi ja negatiivsete emotsioonide allikas. Mõnikord on tulemuseks depressioon ja mõnikord paanikahood..

Mõnel inimesel on teatud asjaolude tõttu kombeks kõike ja kõiki täielikult kontrollida. See kehtib nii suurenenud ärevustasemega inimeste kui ka kõigi nende kohta, kelle jaoks enesekontroll oli ja on meeskonnas ellujäämise faktor..
Sellised inimesed tunnevad end alateadlikult ebakindlalt, hoolimata sellest, mis parasjagu toimub..

See viib emotsionaalse laengu "lukustumiseni" enda sees, mis püüab alati leida väljapääsu - ja leiab paanikahoo kaudu.

Kui inimesel on kalduvus regulaarselt kogeda negatiivseid emotsioone ja keskenduda neile, on elutingimuste muutustele liiga tundlik, seda iseloomustab suur ärevus, võib teda ohustada paanikahood ja paanikahäired. Lapseea kogemused seksuaalse või füüsilise väärkohtlemise, moraalse surve, inimestevaheliste konfliktide, kroonilise või ühekordse stressi kohta on samuti riskifaktorid.

Reeglina ei suuda patsiendid selgelt selgitada, mis põhjustas esimese ärevuse episoodi, millised tegurid põhjustasid paanikahoogude edasisi rünnakuid. See on tingitud asjaolust, et tõelist traumaatilist kogemust, millest sai haiguse vundament, ei saa mälu abil teadlike jõupingutustega taaselustada, kuna teave selle kohta surutakse psüühika sügavaimasse kihti - alateadvusse.

Kuidas peatada PA rünnak ise

Kui kriisi sümptomid hakkavad haripunkti jõudma, võib tunduda, et piinavad aistingud ei lõpe kunagi. Kuigi inimene võib arvata, et ta ei suuda midagi teha, on sümptomite raskuse vähendamiseks ja tähelepanu neutraalsetele stiimulitele suunamiseks mõned meetodid..

Paanikahäirega patsientidele soovitavad arstid paanikahoogude tekkimisel eelnevalt tegevuskava läbi mõelda. Pealegi, olenemata sellest, milline plaan see on, on kriisi korral kõige olulisem selle olemasolu ja punktide järgimine. Näiteks võib juhis soovitada järgmist tegevuste algoritmi: lülitage tähelepanu oma praegusest olekust muudele aspektidele, selleks võtke mugav asend, helistage sõbrale või pereliikmele, alustage neutraalsete teemadega vestlust. Selline vestlus aitab häirida valulikke sümptomeid, annab võimaluse rahuneda..

Pärast tähelepanu pööramist on hea lahendus kriisist ülesaamiseks sügava hingamise harjutamine. Hingeldus on levinud ärevushoogude sümptom, mis võib panna inimese end hulluks või surema. Tuleb tunnistada, et õhupuudus on lihtsalt rünnaku ilming, see on ajutine ja pöörduv nähtus. Alustada tuleb sügava, kiirustamata hingeõhuga, hoida mõni sekund hinge kinni ja sujuvalt välja hingata. Iga liikumise optimaalne kestus on neli sekundit. Jätkake seda mustrit, kuni hingamine muutub kontrollitud ja ühtlaseks. Keskendumine loendamisele ja sujuvale hingamisele ei hoia ära mitte ainult hüperventilatsiooni, vaid aitab peatada ka teiste sümptomite teket.

Lihasrelaksatsiooni tehnikaid saab kasutada ärevushoogude peatamiseks. Keset kriisi tunneb inimene paratamatult, et on kaotanud kontrolli oma keha üle, kuid lihaste lõdvestamise tehnikad võimaldavad teil selle kontrolli taastada. Progresseeruv lihaste lõdvestus on lihtne, kuid tõhus tehnika paanika ja ärevushäirete raviks. Vaja on rusikat kokku suruda ja hoida seda kuni loendamiseni 10. Pärast seda peate oma rusika lahti harutama ja käsi täielikult lõdvestama. Siis peaksite proovima seda tehnikat jalgadel, seejärel liikuma järk-järgult ülespoole, pigistades ja lõdvestades iga lihasrühma: jalad, tuharalihased, kõht, selg, käed, õlad, kael ja nägu..

Teine võimalus ärevuse vähendamiseks on mantra kordamine. Alguses võib see tunduda ebamugav, kuid paanikahoo ajal meeliülendava ja positiivse mantra kordamine võib olla toimetulekumehhanism. Tuleks korrata midagi lihtsat: „See on ajutine. Minuga saab kõik hästi olema. Ma pean lihtsalt hingama. ".

Haiguse episoodi ajal saate objekti valida ja selle uurimisele keskenduda. Märkige üles kõik objektil olevad väikesed detailid, alates värvi ja suurusest kuni võimalike mustriteni.

Pidage meeles, et PA-ga toimetuleku õppimine ei tähenda probleemi lahendamist. Need kõik on vaid ajutised meetmed.

Paanikahoogude hüpnoosravi

Suur valik tehnikaid

Paanikahoog (PA) on eriline seisund, mis tekib ärevus-foobilise häire taustal kokkupuutel hirmuobjektiga, millega kaasnevad erksad somaatilised ilmingud. Sellel on paroksüsmaalne iseloom ja see on patsientidele väga hirmutav, mis viib sageli sekundaarsete foobiate tekkeni. Inimesed kardavad sattuda paanikahoogu, vältides püüdlikult olukordi, mis võivad seda esile kutsuda. See probleem nõuab spetsialistide abi, kuna ravimirahusteid kasutades on seda võimatu lahendada..

Psühhoterapeut ravib paanikahooge. Kuid paljud patsiendid üritavad riigiasutusi vältida, sest nad ei soovi oma haigusloos sellistest haigustest jälgi jätta. Sellisel juhul võite ravi saamiseks pöörduda Moskvas asuva psühhoterapeutilise keskuse "DAR" poole, mis on tegutsenud 27 aastat..

Kuidas ravitakse paanikahooge??

Paanikahoogudest vabanemise tehnika valimisel on oluline mõista, et see on psühhoneurootiline häire, mitte somaatiline haigus. Seetõttu ei ole ravimite ravi eriti efektiivne. Sellisel juhul tuleks kõrvaldada PA algpõhjus, õpetada inimest oma emotsionaalsete reaktsioonide juhtimiseks. Ravimite võtmine võib anda tulemusi ainult ravi esimestel etappidel..

Kaasaegses psühhoteraapias kasutatakse hüpnoosi aktiivselt PA-st vabanemiseks. See võimaldab kõrvaldada primaarse neuroosi ja kõik sekundaarsed foobiad. Ravi hüpnoosiga on võimalikult individuaalne, seega sõltub ravi kestus igast konkreetsest juhtumist..

PA ravi keskuses "DAR"

Psühhoterapeutiline keskus "DAR" pakub paanikahoogude ravi, kasutades selleks erinevaid psühhoanalüüsi ja hüpnoosi meetodeid. Meie spetsialistid kasutavad klassikalisi ja Ericksoni hüpnootilises seisundis sukeldumise meetodeid.

  • Klassikaline hüpnoteraapia. Paanikahoogude tõttu patsiendi ravimine hõlmab tema teadvuse muutumist. Ta jääb arsti järelevalve all täielikult "magama". Psühhoterapeut sisendab hüpnoosiga inimesele teatud hoiakuid. Klassikaline hüpnoteraapia on lühiajaline, kuid sobib piiratud arvule inimestele paanikahoogudest vabanemiseks.
  • Ericksonian hüpnoos. Hüpnootilisse seisundisse sukeldumine toimub patsiendi ärkveloleku ajal. Seaded on antud üsna ettevaatlikult. See hüpnoosiga paanikahoogude kõrvaldamise tehnika on tõhusam, kuna see võimaldab teil kõrvaldada patsiendi vastupanu, kes ei pruugi tavalisele soovitusele järele anda..

Hüpnoteraapia efektiivsuse saavutamiseks peab patsient täielikult usaldama raviarsti. Ärevusfoobiliste häirete all kannatavad inimesed koos PA-ga püüavad hoida kõike kontrolli all, sealhulgas raviprotsessi. Seetõttu peaks patsient proovima lõõgastuda ja usaldada arsti, samuti uskuda siiralt, et spetsialist aitab ebameeldiva vaevaga toime tulla..

Keskuse "DAR" spetsialistidel on laialdased kogemused hüpnoosiga paanikahoogude ravimisel. Nad valdavad erinevaid ettepanekute võtteid, aidates patsientidel vabaneda primaarsetest neuroosidest, foobiatest ja hirmudest. Kuid paanikahoogude hüpnoosravi ei piirdu ainult suhtumisega. Patsientidele õpetatakse ka krampide kontrollimiseks hingamistehnikaid.

Artikkel on kirjutatud dr A.L. Vorontsovi juhendamisel..

Hüpnoosiga paanikahoogude ravi Moskva psühholoogi poolt

Psühholoogiline abi paanikahoogude korral

Tänapäevaste inimeste psühholoogilised häired pole kahjuks haruldased nii kiire elutempo, sündmuste kiire muutumise kui ka suure hulga stressisituatsioonide olemasolu tõttu. Üks neist negatiivsetest ilmingutest on paanikahood, mis on ootamatu hirm. Paanikahoog võib kesta mitu korda (paarist minutist mitme tunnini) ja sellega võivad kaasneda sellised ilmingud nagu higistamine, pearinglus, jalgade alla jääva maa tunne ja äkilised iiveldushood. Tänapäeval on paanikahoogude korral tõhus psühholoogiline abi. Psühholoogias on tehnikaid ja tavasid, mis võimaldavad edukalt toime tulla paanikahirmudega, tänu millele saab inimene paanikahoogudest lahti. Statistika näitab aga, et mitte kõik inimesed ei otsi paanikahoogude korral psühholoogi abi, kuna peavad seda ekslikult kergemeelseks vaevuseks. Teine paanikahoogude all kannatavate inimeste kategooria usub, et psühholoogilisi rünnakuid ei saa ravida, mis põhjustab depressiooni, igasuguseid foobiaid jne..

Teenuse "Paanikahoogude ravi Moskvas" hinnad

Individuaalne psühholoogi vastuvõtt Moskvas: 4000 rubla tunnis, Metro Park Kultury ja Yugo-Zapadnaya, Moskva, täpne aadress

Online-psühholoogi abi (Skype, Viber, WhatsApp): 4000 rubla tunnis

Telefon: +7 (915) 222 94 80 / kirjutage WhatsAppile või Viberile

Skype: maria.sigal3 / kirjutage Skype'is

Kõiki teenuseid näete lehel Psühholoogiteenused Moskvas

Psühholoogi abi paanikahoogude korral - paanikahoogude ravi kaasaegsete meetoditega

Kui teil või teie lähedastel on selliseid probleeme, võite paanikahoogude korral psühholoogilist abi otsida erapsühholoog Maria Sigalilt. Kogenud spetsialist, kellel on suur kogemus, on Maria juba aastaid pakkunud psühholoogilist abi paanikahoogude korral, mille põhjuseks võivad olla erinevad tegurid. Paanikahoogude efektiivne ravi tuleneb ennekõike rangelt individuaalsest lähenemisest igale kliendile, mis avaldub hirmude alateadlike põhjuste põhjalikus uurimises..

Psühholoog Maria Sigal on osutanud abi sadadele inimestele, kes kannatavad erinevate vaimse ja närvisüsteemi häirete all. Vastuvõtul luuakse sõbralik õhkkond, mille tulemusena tunneb klient end rahulikult ja enesekindlalt. Paanikahoogude ravi algab kõigil juhtudel esmase individuaalse konsultatsiooniga psühholoogiga, mille käigus Maria kohtub kliendiga ja selgitab välja paanikahoogude põhjused..

Mis põhjustab paanikahooge

Kaasaegses maailmas on palju negatiivseid tegureid, mis võivad ühel või teisel viisil põhjustada inimese hirmutunnet. Kuid psühholoogide statistiliste uuringute kohaselt viivad selle seisundini kõige sagedamini järgmised tegurid:

  1. Negatiivne mõtlemine ümbritsevate inimeste hirmu tõttu, mis võib potentsiaalselt kahjustada
  2. Minevikus kogetud tugev emotsionaalne stress, mis on seotud lähedase kaotuse, reetmise, purustatud armastuse jms
  3. Sõltuvus alkohoolsetest või energiajookidest, mis stimuleerivad ajukooret
  4. Pika aja jooksul unepuudus ja unerežiimide puudumine, mida sageli täheldatakse öises vahetuses töötavatel töötajatel
  5. Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, sealhulgas arütmiad, kõrge või madal vererõhk, südameatakk ja insult

Nagu näete, võivad paljud tegurid põhjustada haigusi, kuid karta pole midagi, sest tänapäeval on paanikahood ravitavad. Peamine asi pole psühholoogi külastuse edasilükkamine, sest kui te ei võitle selle haigusega, siis see lihtsalt ei kao, vaid läheb üha sügavamale inimese alateadvusse. Oluline on mõista, et Moskvas on paanikahoogude tõhus ravi olemas, mille saamiseks peaksite pöörduma psühholoog Maria Sigali poole. Moskvas psühholoogi abi saamiseks helistage +7 (915) 222 94 80 / või kirjutage WhatsAppile või Viberile. Skype'i kaudu psühholoogi abi saamiseks kirjutage Skype'i aadressile maria.sigal3.

Paanikahood on ebameeldivad selle poolest, et nendega kaasnevad mitmed negatiivsed nähtused, sealhulgas suurenenud higistamine, hanemuhud, kerge või tugev pearinglus, suukuivus, südame löögisageduse suurenemine, kehas värisemine ja iiveldus. Iga inimese jaoks avaldub see isemoodi, kuid kõigil juhtudel tunneb inimene kõige tugevamat ebamugavust, mida täiendab teiste piinlikkustunne. Raske on ette kujutada, mida inimene kogeb, kui tal on rünnak avalikus kohas või transpordis, tööl või hotellis. Seetõttu peaksite abi otsima võimalikult varakult, kuna sellest sõltub ravi kiirus ja efektiivsus..

Kuidas paanikahoogudega olukorda leevendada - psühholoogi nõuanded

Kahjuks puudub paanikahoogude esinemissageduse osas kindlus, seetõttu on lihtsalt võimatu suure täpsusega arvutada, millal inimene end halvasti tunneb. Siiski on mitmeid tehnikaid, mille teadmine aitab teie seisundit leevendada ja vältida veelgi suuremat paanikahirmu teket..

Niisiis, paanikahoog ei teki äkki, sest hirm tekib järk-järgult ja seetõttu peaksite selle ilmnemise esimeste märkide korral keskenduma õigele hingamisele. Peate sisse hingama läbi nina ja sujuvalt, seejärel hoidke lühikese aja jooksul hinge kinni ja sujuvalt välja suu kaudu. Võite hingata paberkotis või lihtsalt paadis kokku pandud peos ja selle protseduuri ajal peaksite kindlasti keskenduma millelegi heale ja meeldivale, mis tekitab positiivseid emotsioone.

Kerge valuaistinguga on seotud veel üks huvitav tehnika. Kui kannate randmel elastset riba, siis paanikahirma tekkimise korral peaksite selle lihtsalt tagasi tõmbama ja vabastama, mille tagajärjel lööb see kätt ja inimene hajub hirmust. Tänu sellele võib ärevustunne äkki kaduda. Üldiselt peab inimene paanikahoogudest vabanemiseks hoolikalt oma elustiili üle vaatama, tuvastama halvad harjumused ja hakkama neist aktiivselt vabanema. On väga oluline seada endale olulised eesmärgid ja eesmärgid, määrata kindlaks isikliku arengu prioriteedid, kehtestada oma tööpäeva täpne ajakava (ajakava).

Paanikahoogude efektiivne hüpnoosravi

Paanikahoogude korral on psühholoogi pädev abi, kuna see võimaldab inimesel haigusega tõhusalt toime tulla. Maria Sigal on suurte kogemustega psühholoog, kellel on kõrge kvalifikatsioon, mida tõendavad vastavad diplomid ja tunnistused. Kogenud psühholoog suudab tagada kõigile, kes seda vajavad, abi, mis muudab inimese elu radikaalselt paremaks.

Maria Segal praktiseerib paanikahoogude ravis integreeritud lähenemisviisi, mille käigus kasutatakse aktiivselt hüpnoosi. Arvestades selle haiguse paljusid põhjuseid, tuleks seda ravida mitmel viisil, mis võimaldab teil saavutada maksimaalseid tulemusi. Hüpnoos on ravi lahutamatu osa, mis aitab normaliseerida vererõhku, leevendada peavalusid, leevendada ärevust ja lõdvestada keha lihaseid. Paanikahoogude hüpnoosiravi kasutatakse mitmel juhul, nimelt:

  1. Ravimite - ravimite ja ravimite võimatus võtta halva tervise või sisemiste komponentide talumatuse tõttu. See hõlmab ka selliseid negatiivseid tegureid nagu alkoholism ja narkomaania, mis sageli põhjustavad ärevust..
  1. Paanikahoogude all kannatava inimese kriitiline psühholoogiline seisund. Kui inimest ei ravita, võib see põhjustada haiguse süvenemist, mille tagajärjel kurnab ta täielikult oma psühholoogilised ressursid, tõmbub endasse ja hävitab sotsiaalse kohanemise..

Kõik võivad olla täiesti kindlad, et ravivad paanikahood - psühholoog Maria Sigal, kes kasutab aktiivselt uusimaid tehnikaid. Isikule sobival ajal saate aja kokku leppida, helistades kontakttelefonile +7 (915) 222 94 80 või kirjutage WhatsAppile või Viberile. Skype'i kaudu psühholoogi konsultatsioonile registreerumiseks kirjutage Skype'i aadressile maria.sigal3. Esimene kohtumine psühholoogiga algab eelneva vestluse ja konsultatsiooniga, saades esmast, kuid väga olulist teavet. Pärast esimest sissevõtmist tunneb inimene end palju paremini, kuna ta usaldab haiguse ületamist.

Hüpnoos paanikahoogudest - hüpnootilise mõju mehhanism patsiendile

Tuleb mõista, et hüpnoosi all sukeldub inimene oma alateadvusse ja seetõttu on tal võime sellest välja tõmmata need "klambrid" ja "vihjed", mis on kõige sagedamini paanikahoogude põhjustajaks. Kõige sagedamini on need hirmud, mille klient omandas sügavas lapsepõlves vale kasvatuse, hirmutamise jms tagajärjel. Hüpnoosi on kahte tüüpi - tavaline ja Ericksoni keel, millel kõigil on oma omadused..

  1. Traditsiooniline hüpnoos. Selle võimaluse korral sukeldub klient hüpnootilisse unne, mille järel psühholoog võtab temaga kontakti. Edasi teeb psühholoog alateadvuses asetatud käitumisskeemide näol ettepaneku, mida on võimalik teatud olukordades realiseerida. Samal ajal pannakse erilist rõhku kõrvaliste hirmude puudumisele, mille tagajärjel need igaveseks blokeeritakse ja sarnasesse olukorda sattunud inimene ei koge enam paanikahoogude rünnakuid..
  1. Ericksonian hüpnoos. Sellise hüpnoosi eripära seisneb selles, et installatsioon mustrite (käitumisskeemide) alateadvusse asetamiseks toimub juba psühholoogiga vesteldes. Selle ettepanekuga kogeb klient uuesti kõiki neid tundeid, mis talle rünnaku ajal tekivad, kuid psühholoog aitab neist üle saada, kujundades koheselt enesekindluse ja kontrolli oma hirmude üle..

Psühholoog Maria Sigali abi paanikahoogude korral

Kogenud ja kvalifitseeritud paanikahoogude psühholoog Maria Sigal kasutab edukalt mõlemat meetodit, mis on end suurepäraselt tõestanud. Ühe või teise paanikahoogude ravimeetodi valik sõltub haiguse omadustest, keerukuse astmest ja selle esinemise põhjustest. Reeglina on psühholoogilise probleemi edukaks ületamiseks vaja mitu seanssi, mille arv määratakse ka individuaalselt..

Raviprotsessi aeg võib olla erinev, sõltuvalt haiguse keerukusest, kuid peate meeles pidama, et inimesel on garanteeritud hea tulemus. Maria Sigal on erapsühholoogina osutanud Moskvas aastaid teenuseid, kasutades kõige tõhusamaid meetodeid, millest paljud on autoriõigusega.

Praktika kinnitab, et ainult psühholoogi õigeaegne ja pädev abi paanikahoogude korral aitab inimesel hirmudest üle saada, et ta saaks naasta normaalsesse ja õnnelikku ellu. Peamine on see, et te ei pea midagi kartma ega häbenema, kuna psühholoog järgib täielikku konfidentsiaalsust, nii et ükski kõrvaline inimene ei saa ravi ega konsultatsiooni teada. Pöördudes Maria Segali poole, võite olla kindel suurepärases tulemuses, mis saavutatakse lühikese aja jooksul. Kõiki psühholoog Maria Sigali teenuseid ja hindu näete lehel Psühholoogi hindade teenused