Vanusekriisid psühholoogias - omadus nende ilmnemisel

Vanuskriisid on arengu üleminekujärgud, mida iseloomustavad psüühika muutused, see nähtus on loomulik. Mõne inimese jaoks mööduvad nad praktiliselt tagajärgedeta, teise jaoks - valusamalt..

Inimeste vanusekriisid

Aasta järgi eristatakse järgmisi kriise inimese elus:

  • Esimene aasta;
  • Kolm aastat vana;
  • 6–7-aastased;
  • 13-15-aastased;
  • 18 aastat;
  • 30 aastat;
  • 40-45 aastat vana;
  • pärast 55 aastat (enne pensionile jäämist).

Psühholoog L. S. Võgotski tuvastab kriisi käigus järgmised etapid:

  • 1) Kriisieelne periood.
  • 2) Tegelik kriis.
  • 3) Kriisijärgne periood.

Iga vanusega seotud lapsepõlve kriis on märk lapse psühholoogilisest küpsusest, tema üleminekust kõrgemale, kvalitatiivselt uuele arengutasemele. Ajapiirid on suhteliselt meelevaldsed, kuid eksperdid väidavad, et lapse psüühika on eriti haavatav ühe, kolme, kuue-seitsme ja üheteistkümneaastaselt. Neid perioode võib pidada arengu pöördepunktideks. Nad võivad avalduda vaimses ebastabiilsuses, ebajärjekindluses. Vanemad peaksid mõistma, mis on kriis, ja olema oma lapsega kannatlikud.

Välimuse järjestus:

  • Esimese aasta kriis. Peamine asi, mida laps selle perioodi lõpuks õppinud on, on kõndimine. Nüüd tajub ta maailma hoopis teistmoodi ja tunnetab oma suurenenud võimalusi. Laps soovib õppida võimalikult palju uut, kõik äratab tema siirast huvi, nii et ta ronib kõikidesse korteri kastidesse ja salajastesse nurkadesse. See iseseisvuseiha avaldub sageli täiskasvanute abi täielikus tagasilükkamises..
  • Kolmas eluaasta. Seda vanust tuleks võtta kui uut pööret väikese isiksuse arengus. Reeglina avalduvad raskused palju selgemini kui kriis esimesel eluaastal. Lapsel on juba põhioskused ja ta saab paljude ülesannetega ise hakkama. Ta saab aru, et ei sõltu nii palju täiskasvanust, seetõttu kaitseb ta oma õigusi visalt.

Kapriisid, lapse tantrumid vanusekriisi ajal

  • Kriis on 6–7 aastat vana. Selles vanuses võivad koolieelikud oma vanemate sõnu täielikult ignoreerida, reageerida ainult rangematele nõuetele. Hea suhte loomiseks peavad täiskasvanud tunnistama, et nende laps on kindel, et ta on kasvanud. Psühholoog D. B. Elkonini periodisatsioonis vaadeldakse seda kriisi jagunemisena kaheks perioodiks: koolieelne lapsepõlv ja algkooli vanus. LS Võgotski avastas selle kriisi kaks peamist omadust: grimassimine ja enesetähtsus. Tema arvates on lapseliku naiivsuse ja spontaansuse kadumine eriti iseloomulik seitsmeaastastele lastele..
  • Edasi tuleb nn üleminekueelne kriis. Psühholoogid ütlevad, et selles vanuses (10–11 aastat) võivad ilmneda esimesed üleminekuperioodi tunnused. Teismeline ei muutu mitte ainult sisemiselt, vaid ka väliselt, mõnikord ehmub ta toimuvast. Ta hakkab teisiti mõtlema ja tundma..
  • Tõsine vanusekriis on puberteet (13-15 aastat). See pole tingitud mitte ainult hormonaalsetest muutustest kehas, vaid ka pidevatest katsetest leida oma koht ühiskonnas. Sageli muutuvad noorukid kontrollimatuks, neil on närvivapustus, just selles vanuses võib tekkida uimastisõltuvus.

Täiskasvanud saavad teismelistest sageli valesti aru

  • Järgmine vanusekriis saabub 18-aastaselt. Selles vanuses hakkavad noored juba oma tulevase elu jaoks tõsiseid plaane tegema. Muidugi on nad unenägudes kuulsad, neil on villad ja kallid autod. Need unistused on sageli kaugel hallist reaalsusest ja igapäevaelust. Mõni otsustab hüpata üle mitme taseme ja abielluda selles vanuses, et ilmuda endale ja teistele küpsemate, tõeliste perepeadena..
  • Siis tuleb nn keskealine risis (30 aastat) - viskamine ja muretsemine, elu mõttetus ja üksluisus, pöördepunkt. Ilmingud on erinevad: depressioon, purjusolek, öised arvutimängud, reetmine, igavus, motiveerimata konfliktid. Keskeakriis on meestel sagedasem, naised ainult lapsendavad.

Keskea kriis

  • Siis hiilib sisse kõige venivam ja pettumust valmistav kriisifaas. Ta jõuab 40–45 aastani, mil inimene hakkab mitte ainult mõistma, vaid ka füüsiliselt tundma, et ta on surelik. Kortsud, kiilakad laigud, tervis perioodiliselt ebaõnnestub, raha ei paku enam sama rahulolu, tahan leida hingele tööd. Kõik see on täis psüühikahäireid. Siin tulevad appi kõik samad asendamatud seltsimehed: purjusolek, teotamine, riigireetmine, lahutuslaine.
  • Pensionieelne kriis. Inimene küsib endalt oma eesmärgi kohta, analüüsib elu, tema tähendust selles. Häiritud sellega, kuhu ühiskond läheb. Omab kogemusi, tahab maailma paremaks muuta. Soovitakse õpetada teisi või saada ravitsejaks, jääda probleemide uute lahenduste külge.

Välimuse põhjused

Kriiside põhjus seisneb vastuolude tekkimises uute vajaduste, mis enam ei ole rahuldatud, ning praeguste või mineviku tingimuste vahel. Igal vanuse arenguperioodil on hoog tulevaste muutuste ja arengu jaoks - see on indiviidi kujunemise alus.

Märge! Igal kriisiperioodil kasvavad erinevused puude, uute vajaduste ja sotsiaalse kogemuse (lähedaste reaktsioon) vahel. Täna peetakse seda dissonantsi psühholoogide sõnul psüühika arengu liikumapanevaks jõuks..

Kuidas mõista, et vanusekriis on saabunud

Vanusekriis tuleb ootamatult ja kaob. Kriisi lahendamine hõlmab uute sotsiaalsete suhete loomist keskkonnaga, mis võivad olla produktiivsed ja hävitavad.

Muutused lapse käitumises on kriisi alguse märk

Kriisi tunnused:

  • käitumise muutused;
  • on soov heast tööst loobuda;
  • seletamatu depressioonihoog selliste ülesannete täitmisel, mis varem inimest rõõmustasid;
  • harjumuste muutmine - varem nauditavad tegevused on nüüd igavad.
  • ärrituvus või ootamatu viha;
  • inimene lahkub (vaimselt või füüsiliselt) perest või tunneb end praeguses peresuhtes lõksus olevat;
  • vaatab peeglisse ja ei tunne ennast enam ära;
  • soov füüsiliselt vaba voolu, liikumise järele (jooksmine, jalgrattasõit, tantsimine, kiired punased sportautod, langevarjuhüpe jne);
  • uute asjade õppimine;
  • unerežiimi muutus (tavaliselt vähem);
  • ilmuvad mõtted surmast, selle olemusest;
  • välised muutused.

Kas sellest on võimalik üle saada

Enamik psühholooge usub, et isikliku muutuse kõige olulisem eeldus on kriis, mille olemus võib olla kas positiivne: konstruktiivne, loov, integreeriv või negatiivne: hävitav, hävitav.

Tähtis! Psühholoogia ütleb, et saate kriisist ise üle, kuid parem on, kui lähedased aitavad. Vanemad saavad last aidata. Selleks on vaja tungida teismelise sisemaailma, teada saada, mis teda huvitab, aktsepteerida tema muusikalisi eelistusi, riietumisstiili, maailmavaadet. Kriisi ees seisvat täiskasvanut aitavad perekond, sõbrad.

Suured vanusekriisid tabelis

Tabelist leiate lühikesi näpunäiteid lähedastele ja inimesele endale, kes on kriisietapis..

Elu suuremad vanusekriisid

KriisPerioodimärgidMida teha
1 aastaLapse võimete suurendamine ja iga päev suure hulga uute vajaduste tekkimine. Vanemad märkavad, et laps teeb üha uusi toiminguid ise, näitab impulsiivseid reaktsioone (nutt, karjumine, jalgadega löömine, kaklemine, hammustamine). See on reaktsioon täiskasvanute arusaamatusele tema soovidest..Vanemad peavad andma lapsele iseseisvuse kasutamise.
3 aastat vanaLaps näitab negatiivseid reaktsioone, muutub kangekaelseks, kangekaelseks, püüdleb autoriteedi poole, näitab protesti, käitumise muutlikkust.Pole vaja käitumist parandada. Lapsel on vaja luua tingimused, kus ta näitaks oma iseseisvust, korraldada oma tegevust.
7 aastatSelles vanuses lapsed ei näe enam välja spontaansed, nad on rohkem irvitavad, pretensioonikad, käitumine on kunstlikult pingeline, kinnine, kontrollimatu.Vanemad peavad keelud üle vaatama, parem oleks anda talle milleski vabadus, näidata oma iseseisvust.
Suhtumine lastesse peaks olema nagu täiskasvanu, samuti tuleks arvesse võtta tema arvamust ja hinnanguid.
Lastega tuleb suhelda positiivse noodiga, vähem jõudu pulga alt midagi teha.
Preteen (11-aastane)Lapsed tunnevad end alaväärsena, puuduvad teadmised, mis on seotud kooli tulemuslikkusega.Vanemad peaksid last psühholoogiliselt toetama, aitama tal määrata tegevuse liiki, mis hiljem saab tema tuleviku aluseks. Tuleb meeles pidada, et laps on vastavalt eraldi inimene, et temasse lugupidavalt suhtuda.
PuberteetKonfliktsituatsioonid täiskasvanutega, stress tekib üha sagedamini, mistõttu võivad vanemad kaotada usaldusväärsuse. Liigsel täiskasvanul on omad väärtused.Vanemad peavad looma majas usaldusväärse õhkkonna, selgitama välja tema vajadused, huvid, soovid ja toetama ettevõtmisi.
18 aastatSelles vanuses tõmbub inimene endasse, väldib suhteid teistega, tõmbub sotsiaalselt tagasi, seetõttu tunneb ta end üksikuna.Uue asja tegemiseks peavad lähedased olema toetatud ja vähem kontrollitavad, aitama valida õige elukutse.
30 aastatSeal on hinnang minevikule, kaine tulevikupilt. Ta tahab rahu ja stabiilsust.Tegelege kehalise tegevuse, eneseharimise ja enesekorrastamisega, peate hobi jätkama või uue leidma, rakendama varem kavandatud, pühendama pereaega.
40-45 aastat vanaInimesel on enesehinnangutunne, ta mõtleb kriitiliselt ümber oma eesmärgid, vabaneb illusioonist ja mõnedest unistustest, mis olid tema nooruses, nii et seda on raske kogeda.Minge perega reisile või vahetage lihtsalt keskkonda, harrastage sporti, et hoida keha heas vormis, proovige vabaneda halbadest harjumustest, õppida oma perekonda väärtustama, väärtusi üle hindama, suutma elust rõõmu tunda, te ei tohiks end perest eraldada..
Enne pensionile jäämistTunnused - jõu kaotus, passiivsus, kalduvus meelde jätta, rahustus, tarkus. Sotsiaalse rolli staatus väheneb, senine elurütm peatub, seetõttu esineb sageli tervise halvenemist (füsioloogilist ja psühholoogilist).Tegelege seltskondlike või lemmiktegevustega, mis toovad rõõmu, mõistke, et see periood on vältimatu, saate jagada oma kogemusi endiste kolleegidega, täita vana (võimalik, et äärmuslik) unistus, lastega peaks olema sõbralik suhtumine.

Vanusekriis on täiskasvanuks saamise etapp, millest saad ise üle elada. Sugulased saavad toetada, osutada abi, nii et see hetk inimese elus on vähem valus, lihtne ja tagajärgedeta. Oluline on jälgida lähedase käitumist, olla huvitatud tema tunnetest ja kogemustest. Kõik muutused käitumises ja huvide muutused võivad viidata vanusekriisi saabumisele. Võite küsida nõu psühholoogilt, tema abi võib koosneda soovituste loendist nii kriisi ajal inimesele endale kui ka tema lähedastele.

Kriisi üle elav inimene peab mõistma, et see protsess elus on loomulik, te ei tohiks teda karta ja paanikale järele anda. Samuti soovitavad psühholoogid valida tegevuse, mis pakub rõõmu, pidevalt areneda ja mitte ühes elada.

Vanusekriisid psühholoogias

Iga inimene läbib oma elus teatud vanusekriise. Psühholoogias on mitu vanusekriisi, mis tekivad teatud perioodil ja mida iseloomustab inimese üleminek ühelt eluetapilt teisele. Igal vanusekriisil on oma eripärad ja omadused, mida arutatakse veebiajakirjas psytheater.com.

  • Mis on vanusekriisid?
  • Vanusekriisid psühholoogias
  • Vanuskriisid ja nende omadused
  • Vanuskriiside tunnused
  • Tulemus

Vanusekriis on iga inimese jaoks loomulik. Selle põhieesmärk on muuta inimese elu ja julgustada teda liikuma oma arengu uude etappi. Vanusekriise on mitu ja need kõik esinevad kogu inimese elus. Igal vanuseastmel on inimesel uued ülesanded ja eesmärgid, mille ta peab läbima ja ületama enne, kui tema elus algab uus voor..

Vanuskriisid programmeerib loodus ise, nii et kõik inimesed läbivad need. Peamine asi jääb - kuidas inimene kriisi üle elab? Mõni läbib teatud kriisi kergesti, teine ​​raskelt. Mõni kriis võib inimesele tunduda lihtne, teine ​​aga raske..

Tuleb mõista, et kriis ei ole mitte ainult inimese vaimse aktiivsuse muutus, vaid ka tema eluolud, mis tekivad teatud perioodil. Sageli muutub inimese elustiil vanusekriisi mõjul.

Kriisi all võib mõista mis tahes olukorda ja keskkonda, kui teie elus toimuvad suured muutused. Kriisiolukord pole ainult sõjaseisukord riigis, võimuvahetus, terror, vaid ka töölt vabastamine, palga maksmata jätmine, lahutus lähedasest jne. tavapärast eluviisi ja kohandage see kolmanda inimese vajadustega. Kuigi selliseid kriise ei saa nimetada vanusega seotud.

Kui mäletate kõiki oma kriisihetki elus, mõistate, et iga kord kogesite neid väga raskelt, kibedalt, hirmu ja põnevusega. Tundus, nagu oleksite segaduses, rahutu, ei tea, mida teha ja kuhu minna. Kriis on periood, mil inimese elus toimuvad tõsised muutused. Ja see, kuidas ta oma kriisi üle elab, sõltub ainult temast..

Kriisi ajal kipuvad inimesed kogema pigem negatiivseid kui positiivseid emotsioone. Just sellistel pettumuse, hirmu ja põnevuse perioodidel enne tundmatut tulevikku vajab inimene hädasti õnne. Inimene ei leia "niiti", mille ta haaraks ja hoiaks, et mitte veelgi sügavamale kuristikku langeda. See "niit" on tükk vähemalt mingit õnne. Seetõttu teevad paljud inimesed kriisi ajal oma elus otsuseid, mida nad poleks stabiilses olukorras olles kunagi teinud. Näiteks hakkavad naised kohtuma meestega, kes on kaugel nende ideaalidest. Ja mehed saavad töötada sentide eest.

Elukriis on nii ohtlik, et inimene vähendab oma nõuete ja tingimuste taset, sest ta on valmis rõõmustama vähese üle, kui ainult oleks olnud vähemalt õnne. Kuid ärgem võtkem asja äärmusesse. Kriis pole nii hull. Peate lihtsalt mõistma, kuidas ennast sellel perioodil õnnelikuks teha.?

Kust leida oma õnne kriisiaegadel? Sel ajal, kui olete kannatanud, mures, sunnitud oma elustiili muutma, on väga kasulik olla õnnelik. See annab teile energiat ja enesekindlust. Kust ma saan seda õnne saada? Peate lihtsalt mõtlema, mida saaksite kriisi ajal kasulikuks teha. Näiteks kui teile kunagi meeldis lugeda - võtke oma raamatud välja ja lugege need uuesti läbi. Kas olete kunagi tahtnud sporti teha - tehke seda. Kunagi meeldis teile mõte õppida mõistma majandust - minge erikursustele. Teisisõnu, pidage meeles, mis teid kunagi vaimustas, tundis huvi, kuid hüljati ühel või teisel põhjusel (enamasti ajapuudusel). Uuendage oma hobisid kriisi ajal.

Natuke õnne tuleb sellest, kui võrrelda ennast lihtsalt teiste inimestega. Kuid on ka oht, et hakkate ennast võrdlema nendega, kes on teie arvates edukamad kui teie. Vaadake neid inimesi, kes elavad halvemini kui teie. Muidugi, see kõlab veidi egoistlikult, kuid see võib olla ka lõbus - teades, et teie elu pole nii hull..

Kriisi oht on see, et inimene saab alandada oma nõudmisi oma elukvaliteedi suhtes. Tema ümber hakkavad ilmnema halvad inimesed, ta hakkab sattuma ebameeldivatesse lugudesse. Seetõttu peate meeles pidama oma hobisid ja huvisid, mis pakuvad kriisist väljumisel sel hetkel vähemalt mingit rõõmu. Kui teil on selline võimalus, siis seadke tuleviku eesmärgid ja hakake neid aeglaselt realiseerima. Tehke midagi kasulikku enda jaoks. Ainult see pakub teile selle perioodi jaoks rõõmu..

Mis on vanusekriisid?

Vanusekriisi tuleks nimetada vaimse tegevuse tunnuseks, mida täheldatakse absoluutselt kõigil inimestel teatud perioodil. Muidugi ei saabu vanusekriis just sellel sünnipäeval, kui see peaks algama. Mõne inimese jaoks algab vanusekriis veidi varem, mõne jaoks veidi hiljem. Lastel on vanusekriisid tavaliselt kõige märgatavamad ja tekivad pluss-miinus 6 kuu jooksul alates antud vanusest. Täiskasvanutel võivad vanusekriisid kesta väga kaua (7–10 aastat) ja algavad antud vanusest pluss-miinus 5 aastat. Samal ajal kasvavad täiskasvanute vanusekriisi sümptomid järk-järgult ja neil on isegi hägused omadused..

Vanusekriisi tuleks nimetada uueks ringiks, tulemuseks, uue liikumise alguseks. Teisisõnu, vanuselise kriisi saabudes on inimesel uued ülesanded, mis sageli põhinevad eelmisel perioodil tekkinud oma rahulolematuse tunnetusel..

Keskeakriis on kõige paremini tuntud selle poolest, et just sel perioodil vaatab inimene tagasi, mõistab kasutamata jäänud võimalusi, mõistab oma mõttetust soovist teiste inimeste soovid reaalsuseks tõlkida ja valmisolekust kõigest lahku minna, et lihtsalt hakata elama nii, nagu ta soovib..

Vanuskriis on uue liikumise algus, kui inimene seab uusi ülesandeid ja üritab neid saavutada, kuni saabub veel üks kriis..

Vanusekriisid psühholoogias

Psühholoogia uurib üksikasjalikult vanusega seotud kriise, kuna nende tekkimisega inimese elus hakkab palju muutuma. Muutuvad mitte ainult üksikisiku soovid ja püüdlused, vaid ka tema vaimne tegevus. Lapsepõlves esinevad kriisid on seotud vaimse ja füüsilise arenguga, vanemas eas aga pigem saavutatud soovide, eluga rahulolu ja suhetega teiste inimestega..

Vanuskriisid kutsuvad inimest üles liikuma. Kuid ainult üksikisiku elus rahunes kõik välja, töötas välja, ta harjus oma kuvandiga, kuna taas tekivad tema sisemised kogemused, ümberkorraldused, ümberkujundamised. Igat kriisi iseloomustab asjaolu, et inimene on sunnitud oma elus midagi muutma. See toob kaasa tema positsiooni ebastabiilsuse, vajaduse ületada raskused ja lahendada tekkinud probleemid..

Sellepärast vaatavad psühholoogid vanusekriise üksikasjalikumalt, et mõista, kuidas inimene neist hõlpsalt läbi saab. Annetakse järgmist nõu:

  1. Iga kriis sunnib inimest teatud probleeme lahendama. Kui inimene ei leia lahendust, siis jääb ta tihti kriisiaega kinni. Algab uus voor, mida on eelmisel perioodil lahendamata probleemide tõttu veelgi raskem ületada.
  2. Igat kriisi iseloomustavad muutused inimeses. Ja indiviid ei arene (arene) alati. On sageli juhtumeid, kui indiviid taandub, vastupidi, taandareneb, kuna ta ei suuda kohaneda oma uute oludega..
  3. Lapsepõlve kriisid peaksid aitama vanematel. Vastasel juhul, kui laps ei läbi teatud kriisi, on ta selles pikka aega ummikus, jätkates teda järgnevatel aastatel isegi kogu elu jooksul, kuni kriisiprobleem on lahendatud ja kõrvaldatud. Nii et kui:
  • Laps ei saavuta elementaarset usaldust, siis ei suuda ta inimestega lähedasi suhteid luua.
  • Laps ei saa iseseisvust, siis ei saa ta oma otsuseid langetada ja oma soove mõista.
  • Laps ei õpi pingutama ega omandama teatud oskusi, siis on tal raske elus edu saavutada.

Paljud inimesed jäävad teismeikka - ajajärku, mil inimene peab ise oma elu eest vastutama. Kui laps põgeneb vastutuse eest, siis kaotab ta võimaluse olla edukas..

Seega on vanusekriis spetsiifiline ülesanne, mille inimene peab lahendama talle määratud aja jooksul, et aeg saabudes ohutult liikuda oma uue arenguetappi..

Vanuskriisid ja nende omadused

Niisiis, liigume vanuskriiside tunnuste juurde:

  1. Esimene kriis toimub sünnist kuni aastani - põhilise usalduse kujunemise perioodini maailmas. Siin nõuab laps valju hüüdega lähedastelt tähelepanu ja hoolt. Seetõttu peaksid vanemad jooksma tema juurde esimesel kõnel, mis ei ole hellitamine ega kapriis, vaid muutub antud vanuse vajaduseks. Vastasel juhul, kui laps ei saa esimese hüüdega kogu hoolt ja armastust, tekib tal usaldamatus maailma vastu..
  2. Teine vanusekriis tekib 1–3-aastaselt - kui laps proovib järk-järgult kõike ise teha. Ta proovib kätt, kordab täiskasvanute järel, saavutab neist järk-järgult autonoomia ja sõltumatuse. Siin tuleb last aidata ja julgustada. Just selles vanuses muutub ta kapriisiks, kangekaelseks, hüsteeriliseks, mis on seotud tema sooviga olla iseseisev. Samuti peab laps seadma piirid (mida saab ja mida ei tohi teha), vastasel juhul kasvab temast türann. Ärge kaitske teda katsete ja enda keha tundmise eest, sest just selles etapis hakkab laps oma suguelundeid uurima ja sugude erinevust mõistma.
  3. Kolmas vanusekriis tekib 3–6-aastaselt - kui laps õpib kõvasti tööd tegema, hakkab kõiki kodutöid tegema. Just sel perioodil tuleb lapsele õpetada kõike, alustades algklassidest. Peate lubama tal teha kõike ise, vanemate järelevalve all, teha vigu ja neid parandada, ilma et teid karistataks. Ka selles vanuses on laps kiindunud rollimängudesse, kus teda tuleks julgustada, sest nii õpib ta seltsielu kõigis selle plaanides.
  4. Neljas vanusekriis toimub 6–12-aastaselt - kui laps omastab hõlpsalt ja kiiresti teadmisi ja oskusi, mida ta kogu oma elu kasutab. Sellepärast peaks teda sel perioodil õpetama, õpetama ja lubama tal käia kõigis ringides, mida ta teha soovib. Sel perioodil saab ta kogemused ja oskused, mida ta kasutab kogu elu..
  5. Viiendat etappi nimetatakse "teismeliseks" ja seda iseloomustavad vanemate ja laste suhtlemisraskused. See on tingitud asjaolust, et lapsed muudavad suhtumist endasse ja täiskasvanutesse, mida vanemad peaksid arvestama. Selles etapis tegeleb laps enese tuvastamisega: kes ta on, mida peaks tegema, millist rolli ta selles elus mängib? Pole haruldane, et teismeline satub siia erinevatesse mitteametlikesse rühmadesse, muudab oma mainet ja proovib uusi käitumismudeleid. Vanemad pole enam laste autoriteedid, mis on normaalne. Mida vanemad saavad teha?
  • Alustage lapse soovide austamist ja rääkige temaga kui võrdsest. Kui midagi sulle ei meeldi, siis vihjata või ütle selle kohta pehmelt, et laps mõtleks ja otsustaks, kas sulle kuuletuda.
  • Hakka talle eeskujuks. Kui ta ei näe sinus autoriteeti, siis paku talle võimalust vääriliseks inimeseks, kellelt ta eeskuju võtab (eelistatavalt oma sugu). Vastasel juhul leiab laps ise kellegi, kellele järele vaadata..
  • Aidake lapsel leida ennast ja oma elu mõte. Mitte selleks, et ehitada, vaid selleks, et mitte ainult õpingud, vaid ka teie enda huvid saaksite end vaevata.
  1. Kuues kriis tekib 20–25-aastaselt - kui inimene on vanematest täielikult võõrandunud (lahutatud). Algab iseseisev elu, mida vanemad ei tohiks segada. Selles etapis õpib inimene suhtlema vastassooga ja looma temaga suhteid. Kui seda ei juhtu, siis pole eelmine etapp läbitud. Samuti saab inimene uusi sõpru, liitub tööeluga, kus ta kohtub uute inimeste ja meeskonnaga. On väga oluline, et inimene oskaks vastutust võtta ja ületada kõik raskused. Kui probleemide rünnaku all jookseb inimene oma vanemate juurde, tähendab see, et ta pole veel mõnda eelmist etappi läbinud. Siin peab inimene barjääri ületama, kui ta peab vastama teiste inimeste ootustele ja olema tema ise. Peate lõpetama teistele meeldimise ja hakkama oma elu elama, olema sina ise, minema oma teed. Kui inimene ei saa end avaliku arvamuse eest kaitsta, on ta jätkuvalt infantiilne (laps).
  2. Seitsmes etapp algab 25-aastaselt ja kestab kuni 35-45 aastat. Siin hakkab inimene korraldama oma perekonda, arendama karjääri, leidma sõpru, kes teda austavad, arendavad, tugevdavad ja muudavad kogu selle elu stabiilseks..
  3. Kaheksandat kriisi nimetatakse keskeakriisiks, mis algab 40-aastaselt (pluss-miinus 5 aastat) - kui inimesel on kõik stabiilne, hästi arenenud, organiseeritud, kuid ta hakkab mõistma, et see kõik on mõttetu, pole ta õnnelik. Siin hakkab inimene tagasi vaatama, et aru saada, miks ta õnnetu on. Ta tegi kõike nii, nagu sugulased, sõbrad ja kogu ühiskond talle ütlesid, kuid ta on endiselt õnnetu. Kui inimene saab aru, et enne kui ta ei elanud nii, nagu tahaks, siis ta hävitab selle kõik. Kui inimene on oma eluga enam-vähem rahul, siis seab ta ainult uusi eesmärke, mille poole ta püüdleb, omades kõike, mis tal juba olemas on.
  4. Ka järgmine kriis saab pöördepunktiks, see algab 50–55-aastaselt - kui inimene valib, kas ta elab edasi või vananeb. Ühiskond ütleb inimesele, et ta on juba oma tähtsust kaotamas. Inimene vananeb, seega pole teda enam vaja, kuna on nooremaid ja paljulubavamaid inimesi. Ja siin otsustab inimene, kas ta jätkab võitlust, elab, areneb või hakkab vananema, mõtleb surmale, valmistub pensionile.
  5. Viimane on kriis alates 65. eluaastast - kui inimesel on palju kogemusi, teadmisi, oskusi. Mida ta edasi teeb? Olenevalt tehtud otsusest hakkab inimene kas jagama oma teadmisi, õpetama noori või haigestuma, muutuma lähedaste koormaks, nõudma nende tähelepanu nagu väike laps.
üles minema

Vanuskriiside tunnused

Sõltuvalt sellest, kuidas inimene reageerib oma kriisiaegadele, läbib ta need raskelt või pehmelt. Te ei pea teesklema, et midagi hakkab muutuma. Vanusekriisid tekivad aga kõigil, mis on paratamatu. Kui proovite kriisiperioodist põgeneda, ei märka seda, proovige mitte midagi oma elus muuta, siis see ei aita põhjust..

Siiski on inimesi, kes on oma elus igasugustele muutustele avatumad. Nad läbivad kriisiaegu kergemini, sest kohanevad kõigega kiiresti, õpivad.

Vanusekriis on iga inimese elus kohustuslik nähtus, mis on seotud isiksuse psüühiliste muutustega. Kuidas inimene selle või teise kriisiaja üle elab, sõltub temast isiklikult. Kriisiperioodil võite siiski kinni jääda, alandada või areneda (täiuslikumaks saada), mis sõltub inimesest endast ja mis mõjutab kogu tema edasist elu.

Psühholoogiliste kriiside tüübid ja põhjused - põhitõed - 2020

Vaimse tervise mõistes ei tähenda kriis tingimata traumaatilist olukorda või sündmust, vaid inimese reageerimist sündmusele. Üht inimest võib sündmus sügavalt mõjutada, samal ajal kui teisel inimesel on vähe või üldse mitte kahjulikke mõjusid. Hiina kriisi sõna on kriisi komponentide suurepärane kirjeldus. Hiina sõnakriis moodustub ohu ja võimaluse sümbolitest. Kriis on takistus, vigastus või oht, kuid annab ka võimaluse kasvuks või languseks.

Erinevad määratlused

Kuidas erinevad eksperdid kriisi määratlevad? On mitmeid erinevaid lähenemisviise ja määratlusi. Paljud keskenduvad pigem sellele, kuidas inimene üritusega tegeleb, mitte sündmusele endale.

  • "Inimesed on kriisis, kui nad seisavad silmitsi takistusega oluliste elueesmärkide saavutamisel - ja takistusega, mis on tavapäraste probleemilahendustehnikate abil mõnda aega ületamatu" (Caplan, 1961)
  • ".

tasakaalustamatus, kui traditsiooniline lähenemisviis probleemide lahendamisele ebaõnnestub, põhjustades korrastamatust, lootusetust, kurbust, segadust ja paanikat. " (Lillibridge ja Klukken, 1978) ".

Kriis on sündmuse või olukorra tajumine või kogemine kui väljakannatamatu raskus, mis ületab inimese praegused ressursid ja selle ületamise mehhanismid. " (James ja Gilliland, 2001)

Me arvame kriisist sageli kui ootamatust, ootamatust katastroofist, näiteks autoõnnetusest, loodusõnnetusest või muust katastroofilisest sündmusest. Kuid kriisid võivad oma tüübi ja raskusastme poolest oluliselt erineda..

Mitut tüüpi kriisid hõlmavad järgmist:

Arengukriisid ilmnevad kasvu ja arenguprotsessi osana läbi erinevate eluperioodide. Mõnikord on kriis elutsükli ennustatav osa, näiteks kriisid, mida on kirjeldatud Ericksoni psühhosotsiaalse arengu etappides.

Olukriisid on äkilised ja ootamatud, näiteks õnnetused ja loodusõnnetused. Autoõnnetusse sattumine, üleujutuse või maavärina üleelamine või kuriteo ohvriks langemine on vaid mõned tüüpi olukorrakriisid..

Eksistentsiaalsed kriisid on sisekonfliktid, mis on seotud näiteks eesmärgi, suuna ja vaimsusega. Keskeakriis on üks näide kriisist, mille juured on sageli eksistentsiaalsed probleemid.

Mõnikord võib kriis olla üsna ilmne, näiteks inimene kaotab töö, saab lahutuse või juhtub õnnetus. Muudel juhtudel võib isiklik kriis olla vähem ilmne, kuid võib siiski põhjustada dramaatilisi muutusi käitumises ja meeleolus. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon soovitab vaimse tervise kriisi levinumateks märkideks dramaatilisi muutusi uneharjumustes, äkilisi meeleolu muutusi, tavapärasest tegevusest loobumist, kehalise soorituse vähenemist koolis või töös, kehva isikliku hügieeni ja kehakaalu muutusi..

Aidata inimestel kriisiga toime tulla

Kriisinõustamise eesmärk on tegeleda kriisiga tegeleva inimese hetkeseisuga. Krooniline kokkupuude stressi või traumaga võib põhjustada vaimuhaigusi, mistõttu on oluline, et kriisinõustajatel oleksid oskused ja teadmised, mis aitaksid klientidel praeguste stressorite ja traumadega toime tulla. Kriisinõustamine ei ole mõeldud psühhoteraapia pakkumiseks, vaid pakub lühiajalist sekkumist, et aidata klientidel saada abi, tuge, ressursse ja stabiliseerumist.

Vanuse kriisid

Vanuskriisid on iga inimese jaoks loomulikud üleminekujärgud, mille tundmine on väga nõutud. Kui inimene, kes elab konkreetset perioodi, ei saavuta vanusega seatud eesmärke, ilmnevad mitmed üldised ja psühholoogilised probleemid. Kõik tahavad elada õnnelikult ja pikka aega, pealegi püsida meeles viimseini, püsida aktiivsena. Ainult soovist aga siin ei piisa, psühholoogid on kindlad, et just vanusekriiside läbimise õnnestumine mõjutab elu täiuslikkust..

Mis vanuses kriisid algavad, kas neil on vanusepiirangud, kuidas kujunevad kriisid eri sugupoolte jaoks? Kriisi ajal ei taha tavaliselt tegutseda, kuidas leida soov uuesti liikuda?

Vanuskriisi mõiste

Kuidas avaldub kriisi mõiste, millised on selle sümptomid, ajaraamid? Kuidas eristada kriisi muudest psühholoogilistest probleemidest, tavalisest väsimusest? Sõna kriis tähendab oma vanakreeka päritolust otsust, pöördepunkti, tulemust. Tõepoolest, kriis on alati seotud otsuse vastuvõtmise, muutuste vajadusega. Inimene on teadlik kriisiperioodi algusest, kui võtab kokku varem elus seatud eesmärkide saavutamise, ja pole tulemusega rahul - vaatab minevikku ja analüüsib seda, mida ta ei saanud.

Kogu elu elame läbi mitu kriisiaega ja kumbki neist ei tule äkki, vaid ootamatuse ja tegeliku lahknevusest tuleneva rahulolematuse kuhjumise läbi. Seetõttu on keskeakriis teada rohkem kui teised, sest inimene on suurema osa oma elust elanud ja hakanud mõtlema minevikule ja saavutustele ning võrdlema end sageli teistega.

See juhtub, kriisisõnaga varjab inimene oma muid vaimseid vaevusi, mis ei ole seotud vanuseastmete läbimisega. Kui laste vanusega seotud kriisid on hõlpsasti jälgitavad, siis täiskasvanul võib ajakava nihkuda, tavaliselt antakse igale etapile 7–10 aastat, pealegi võib üks läbida peaaegu jäljetult, teine ​​aga on ilmne ka teistele. Kriisi sisu on igas vanuses siiski universaalne, võttes arvesse ajalisi nihkeid, näiteks võivad 30–35-aastased olla ühes kriisis, lahendades ligikaudu samu probleeme.

Vanuse arengukriise tuleks eristada isiklikest biograafilistest kriisidest, mis on seotud selliste objektiivsete tingimustega nagu näiteks kooli lõpetamine, pere või vara kaotamine. Vanusega seotud kriise iseloomustab see, et väliselt on kõik normaalne, halb, aga sees. Inimene hakkab provotseerima muutusi, mõnikord hävitavaid, et muuta elu ja sisemist olukorda, samal ajal kui ümbritsevad ei pruugi temast aru saada, peavad inimese probleeme kaugeleulatuvaks.

Vanusekriisid psühholoogias

Isegi Võgotski ütles, et täiuslikult kohanenud laps ei arene edasi. Täiskasvanu on sellise stagnatsiooni eest sõna otseses mõttes kindlustatud - niipea kui ta kuidagi eluga harjub, tekib muutusi nõudev kriis. Siis järgneb üsna pika rahunemise periood, millele järgneb uus kriis. Kui kriis sunnib inimest arenema, siis mis on areng? Sagedamini mõistetakse seda kui mingisugust progressi, paranemist. Siiski on olemas patoloogilise arengu nähtus - taandareng. Me räägime arengust, mis toob kaasa muutusi kõrgemas järjekorras. Peaaegu kõik läbivad mõned kriisid ohutult, samas kui näiteks elu keskel olev kriis ajab inimese sageli segadusse ja areneb tema arengus. Kriisi olemust annab hästi edasi Hiina tegelane, mis sisaldab korraga kahte tähendust: oht ja võimalus.

Psühholoogid on tuvastanud üldised eakohased kriisimustrid, mis võimaldavad meil mitte ainult selleks ette valmistuda, vaid ka edukalt läbida iga etapi, õppides täielikult iga kauni ajastu ülesandeid. Sõna otseses mõttes igas vanuseastmes on kohustuslik otsus langetada, millele antakse ühiskonna eelis. Probleeme lahendades elab inimene oma elu turvalisemalt. Kui inimene ei leia lahendust, on tal teatud arv juba teravamat laadi probleeme, millega tuleb tegeleda, vastasel juhul ei ähvarda see mitte ainult neurootilisi seisundeid, vaid ka rahutut elu. Igal etapil on nn normatiivsed kriisid, millest mõnda, näiteks 20–25 aasta kriise, kirjeldatakse üsna halvasti, teisi aga 30–40 aasta kriise teavad peaaegu kõik. Need kriisid võlgnevad sellise kuulsuse tänu nende sageli varjatud hävitavale jõule, kui nähtavas heaolus olev inimene hakkab järsku oma elu dramaatiliselt muutma, sooritama hoolimatuid tegusid, mis on seotud varasemate tähenduste kokkuvarisemisega, millele ta lootis.

Laste vanusekriise on hästi jälgitud ja need vajavad vanemate tähelepanu, sest iga kriisi ületamatus asetatakse järgmisele. Lapsepõlvekriisid on eriti sügavalt inimese iseloomu kinnitatud ja määravad sageli eluea suuna. Seega võib elementaarse usalduseta laps täiskasvanuna olla võimetu sügavatesse isiklikkuesse suhetesse. Inimesel, kes pole lapsepõlves iseseisvust tundnud, pole võimalust tugineda isiklikule jõule, ta jääb infantiilseks ja otsib kogu oma elu asendust vanemale abikaasas, ülemustes või püüab sotsiaalses grupis lahjendada. Laps, kellele täiskasvanueas pole rasket tööd õpetatud, kogeb probleeme eesmärkide seadmise, sisemise ja välise distsipliiniga. Kui te igatsete aega ja ei arenda lapse oskusi, siis on tal selle tõttu mitmeid komplekse ja tal on raskusi, ta vajab kordades rohkem pingutusi. Tohutu hulk täiskasvanuid ei läbinud noorukiea kriisi, ei võtnud täielikku vastutust oma elu eest, nende loomulik mäss summutati, kuid nüüd kestab see kogu elu lahendamata. Isegi keskeakriisis meenutab lapsepõlv ennast, sest kõige rohkem varjukontekste tekkis lapsepõlves.

Igas kriisis peab inimene jääma selleks ettenähtud ajaks, püüdmata teravates nurkades mööda minna, elada kriisiteemadel täielikult. Kriiside käigus on siiski soolisi erinevusi. See on eriti märgatav elu keskpaiga kriisis, kui mehed hindavad end karjäärivõimaluste, rahalise kindluse ja muude objektiivsete näitajate ning naised perekonna heaolu järgi..

Vanuskriisid on otseselt seotud ka vanuse terava teemaga, kuna levinud on arvamus, et kõik head asjad võivad esineda ainult nooruses, seda meelt ja igal juhul isegi tänu vastassoole toidab seda veendumust igal võimalikul viisil. Olulised välised muutused, kui teisi ja iseennast pole enam võimalik oma nooruses veenda, tekitavad palju psühholoogilisi probleeme, mõned inimesed selles staadiumis mõistavad oma välimuse kaudu vajadust isiklike sisemiste muutuste järele. Kui inimene üritab noorendada sobimatult oma vanuse järgi, räägib see lahendamata kriisidest, tema vanuse, keha ja elu tagasilükkamisest üldiselt..

Vanuskriisid ja nende omadused

Kriisi esimene etapp, mis vastab vanusele sünnist kuni aastani, on seotud usaldusega ümbritseva maailma vastu. Kui lapsel pole sünnist saati võimalust olla lähedaste käes, õigel hetkel tähelepanu, hoolitsust saada - isegi täiskasvanuna ei usalda ta vaevalt ümbritsevaid inimesi. Teiste suhtes valuliku ettevaatlikkuse põhjused peituvad sageli just nende laste rahuldamata vajadustes, mida proovisime vanematele oma tugeva nutuga öelda. Võib-olla ei olnud vanemaid üldse läheduses, mis muutub maailma põhilise umbusaldamise eelduseks. Seetõttu on oluline, et läheduses oleksid kuni aasta lähedased inimesed, kes suudaksid lapse vajaduse rahuldada juba esimesel hüüdel. See ei ole kapriis, mitte eneseimetlus, vaid teatud ajastule omane vajadus..

Teine etapp, mille psühholoogid tavaliselt tuvastavad, on vanus 1 kuni 3 aastat. Siis saab autonoomia paika, laps tahab tihti kõike ise teha - tema jaoks on oluline veenduda, et ta on selleks võimeline. Samal ajal kohtame sageli laste kapriise, jonnimisi, jonnakust, mida varem polnud, täiskasvanu tagasilükkamine ja tagasilükkamine, lapse katsed end täiskasvanust kõrgemale seada. Need on selle perioodi loomulikud hetked, see tuleb läbida. Täiskasvanud peaksid kindlasti määrama lapsele piirid, ütlema, mida saab teha, mida mitte, miks. Piiride puudumisel kasvab üles väike tiraan, kes piinab seejärel kogu peret oma probleemidega. Samuti on oluline last toetada, lubada tal midagi ise teha. Samuti pannakse nüüd häbi mõiste paika, lapsed tunnevad sageli huvi oma suguelundite vastu, tuleb teade erinevusest vastassoost. Oluline on mitte last tirida, mitte häbeneda loomulikku huvi.

Järgmisel perioodil, 3–6 aastani, määratakse raske töö, armastuse igapäevaste asjade alused. Laps saab juba peaaegu kõiki majapidamistöid täiskasvanu järelevalve all ise teha, kui samal ajal ei anta lapsele võimalust oma initsiatiivi näidata - hiljem ta ei harjugi eesmärkide seadmisel ja nende saavutamisel. Kui laps tahab põrandat pesta, joota lilli, proovige tolmuimejat - õpetage teda. Kuid seda ei tohiks teha mitte paugutamise ja tellimisega, vaid mängimisega. Rollimängud muutuvad üha olulisemaks, saab mängida nukkudega, raamatutegelastega, isegi ise figuure teha, näiteks paberist, mängida läbi stseeni, mis on teie lapsele huvitav. Viige laps nukuteatrisse, et jälgida tegelaste suhtlemist. Laps saab teavet täpselt vanemate kaudu, lapse areng sõltub neist õigesti ja harmooniliselt.

Järgnev periood on ringide periood, 6–12 aastat. Nüüd tuleb lapsele maksimaalselt koormata see, mida ta teha tahab. Peate teadma, et nüüd mäletab tema keha aktsepteeritud kogemust hästi, kõiki antud aja jooksul omandatud oskusi, säilitab laps kogu elu. Kui ta tantsib, siis tantsib ta terve elu ilusti. Laulmine ja sportimine on samad. Võib-olla ei tule temast meistriks, kuid ta suudab tulevikus oma eluvõimalusi igal eluperioodil veelgi avaldada. Kui on võimalus oma laps ringidesse viia - tehke seda, võtke tundidega võimalikult palju aega. Intellektuaalne areng on kasulik, sest nüüd saab laps põhiteavet, mis on talle hiljem kasulik, aitab kujundada mõtlemist.

Järgmine teismeiga on ilmselt kõige raskem, kuna enamik vanemaid pöördub psühholoogide poole just seoses teismelise lapsega suhtlemise raskustega. See on enese tuvastamise periood, kui inimene seda ei läbi, siis võib ta tulevikus jääda oma potentsiaaliks piiratud. Kasvav inimene hakkab mõtlema, kes ta on ja mida ta maailmale toob, milline on tema kuvand. Just teismeeas sünnivad erinevad subkultuurid, lapsed hakkavad kõrvu augustama, muudavad oma välimust mõnikord isegi enesehävitamiseks, võivad ilmneda ebatavalised hobid. Teismelised pöörduvad huvitavate riidevormide poole, mis meelitavad tähelepanu, rõhutavad või vastupidi paljastavad kõik puudused. Katsed välimusega võivad olla piiramatud, need kõik on seotud lapse aktsepteerimisega tema keha suhtes, mis selles vanuses oluliselt muutub. Teismelisele meeldib või ei meeldi, kõigi probleemid on rangelt individuaalsed, mistõttu on vanematel mõttekas hoolikalt rääkida oma välimuse muutmisega seotud kompleksidest.

Vanemad peaksid hoolikalt jälgima teismelise käitumist, kui nad on kindlad, et valitud riietuse vorm ei sobi lapsele - tasub talle seda õrnalt õhutada ja vaadata ka seda, kellega teismeline on ümbritsetud, kes on osa seltskonnast, sest mida ta võtab ümbritsevast maailmast, mängib tulevikus domineerivat rolli. Samuti on oluline, et teismelise silme all oleks näiteid väärikatest täiskasvanutest, kes talle meeldiks, sest hiljem saab ta omaks võtta nende käitumise, kombed, harjumused. Kui sellist näidet pole, näiteks koosneb perekond ainult emast ja pojast, peate andma talle võimaluse suhelda samasooliste sugulastega, et ta teaks, kuidas mees peaks käituma. On oluline, et teismeline leiaks üles oma stiili, kuvandi, selle, kuidas ta ennast selles maailmas väljendada soovib, millised on tema eesmärgid ja plaanid. Praegu peaksid täiskasvanud seda kõike lapsega arutama. Isegi kui laps justkui ei taha sind kuulata, kuulab ta sind tõenäoliselt niikuinii, sinu arvamus kaalub teda tugevalt..

Järgmisel perioodil, mis kestab 20–25 aastat, on inimene vanematest täielikult eraldatud, ta alustab iseseisvat elu, seetõttu on see kriis sageli teistest paremini märgatav. See on lahusoleku kriis, samas on olemas ka vastupidine tung ühineda. Selles etapis on oluline luua lähedane isiklik suhe vastassooga. Kui sellist suhet pole, siis inimene ei läbinud eelmist noorukiiga nii nagu peaks, ei saanud aru, kes ta on, keda ta tahab enda kõrval näha. Selles vanuses on suhteküsimused ülimalt aktuaalsed, oluline on õppida suhtlema vastassooga. Olulised on ka sõprus ja ametialased kontaktid, samuti uue sõprusringi otsimine, millesse inimene kuulub juba täiskasvanuna. Kas ta võtab vastutuse isiklike sammude eest? Vead on kindlasti, oluline on, kuidas inimene käitub - kas ta naaseb vanemliku tiiva alla või leiab vanematele kaaslase asendaja, taandudes seeläbi uuesti lapsepõlve või vastutab nende tagajärgedega tehtud otsuste eest. Selle kriisi neoplasm on vastutus. Selle vanuse keerukus on endiselt valitsev pilt sotsiaalsest aktsepteeritavusest, kui eeldatakse, et väga noor inimene on koolis edukas, töötab, tal on sügavad suhted, hea välimus, palju huvitegevusi, aktiivsus ja aktiivsus. Konflikt seisneb selles, et kui hakkame meeldima sotsiaalsele ihaldusväärsusele, tähendab see ennast kaotada, mitte lubada isiklike, individuaalsete potentsiaalide avaldumist, lahusolekut ei toimu, inimene kõnnib ümbritsevate inimeste sissetallatud rada pidi, ei võta oma elu eest maksimaalset vastutust.

Sotsiaalne vastuvõetamatus kirjeldatud etapis näitab sageli, et inimene on iseendaga kontaktis. Poisid teevad seda paremini, sest ühiskond annab neile selleks rohkem võimalusi. Puberteedieast üle jäänud vastupanu autoriteedile ulatub siin perekonnast kaugemale, ema ja isa asemel hakkab inimene vastu seisma näiteks võimudele. Selle kriisi läbimise üks stsenaariume on ettemääratud saatus, kui perekond on inimese tee eelnevalt välja joonistanud ja joonistanud. Sageli on see professionaalne suund, kuid ka pereelu võib osutuda konservatiivseteks traditsioonideks. Selles stsenaariumis ei kasuta inimene võimalust vanematest lahus olla, justkui mööduks 20 aasta kriis, petta teda, kuid isikliku enesemääramise ja lahusoleku teema püsib, naastes inimese juurde mõnikord ka 10–20 aasta pärast, olles juba valus. Järgmisele asetatakse lahendamata kriis ja tuleb valida suund, kus juba praegu on pere, lapsed, mis on palju raskem. Pikaajaline ametialane enesemääramine, kui peate tööala muutma 30. eluaastaks, alustades uuest, on samuti keeruline ülesanne..

Väga viljakas periood algab 25-aastaselt, kui tuleb võimalus saada elu eeliseid, mida ta teismeeas lootis. Tavaliselt tahan sel perioodil väga kiiresti tööle saada, pere luua, lapsi saada, karjääri teha. Tahe ja püüdlused pannakse lapsepõlvest peale, kui seda pole juhtunud, võib elu osutuda igavaks ja lootusetuks. Kriis kajastab enesehinnangu teemat, kui inimene mõtleb, mille eest ta end ise austada saab. Saavutuste ja nende kogumise teema on siin tipus. 30. eluaastaks on hinnang eelmisele elule, võimalus ennast austada. Huvitav on see, et selles etapis kipuvad ekstravertid varustama elu välimist osa, moodustades sotsiaalsete sidemete puu, samas kui introverdid toetuvad oma isiklikele ressurssidele ja sügavatele suhetele piiratud ringis. Kui on tegemist olulise kallutatusega, kui näiteks inimene on pikka aega tegelenud sotsiaalsete kontaktidega, õnnestunud tööl, teinud karjääri, loonud ühiskonnas sõprusringi ja kuvandi - nüüd hakkab ta rohkem mõtlema kodu mugavuse, laste, peresuhete üle.

Vastupidi, kui küpse elu esimesed 10 aastat olid pühendatud perekonnale, mis on sageli naisstsenaarium, kui tütarlaps abiellus, sai emaks ja koduperenaiseks, siis see kriis nõuab pesa jätmist välismaailmale. Sellest kriisist üle saamiseks peab inimesel olema kogu saavutusi. Kõigil on see olemas, kuid mitte igaüks ei suuda ennast austada, mis sageli juhtub puudustele keskendumisel. Ka selles etapis on võimalus töötada isiklikult iseendaga, muuta elu enda jaoks meeldivaks. Vaadake, mis teil puudu on. Võib-olla on see lähedane inimene, mõelge läbi, milline ta peaks olema, millist inimest tahtsite kõrval näha ja kui palju ise reageerite lähedase kuvandile, keda olete enda jaoks silmas pidanud. Kui te pole tööga täielikult rahul, soovite muuta tegevusvaldkonda, kuid teil pole aimugi, kuidas seda teha - proovige alustada hobist, hobist, mille saate üle viia püsiva töö kategooriasse. Mõelge ka sellele, kuidas te puhkate, mis toob teie puhkuse teile - hea või halb. Lõppude lõpuks võtab puhkus suurema osa teie isiklikust ajast ja selle puudumine mõjutab negatiivselt elukvaliteeti, tekivad erinevad ahastavad olukorrad, mida hea ja täieliku puhkamise korral ei eksisteeriks. Sel perioodil saab inimene sageli juba vanemaks ja soovib aidata lastel oma elu paremini elada. Mõelge, millised alused panete nendesse, läbides oma elu, mida lapsepõlves saite, millest puudus, kas maailmas on usaldust, kui mitte, siis mis takistas selle tekkimist.

Järgmisesse kriisi keset elu ei suhtunud mitte ainult psühholoogid, vaid ka tavalised inimesed. Enamuse jaoks keset elu on kõik stabiliseerunud, kui inimene hakkab järsku võitlema teistele arusaamatutel põhjustel ja mõnikord ka iseenda jaoks, satub ta segadusse. Kriisi tekkimisega kaasneb igavus, huvi kaotamine elu vastu, inimene hakkab tegema mingeid väliseid muudatusi, mis ei too kaasa soovitud leevendust, sees midagi ei muutu. Esmane peaks olema sisemine muutus, mis selle toimumise korral ei pruugi väliseid muutusi tuua. Keskfilmi kriisist on tehtud palju filme, kui meestel on sagedamini armukesed ja naised lähevad laste juurde, mis olukorda ei muuda. Kriisi edukas läbimine ei ole seotud väliste muutmiskatsetega, vaid elu sisemise absoluutse aktsepteerimisega, mis annab imelise, harmoonilise meeleseisundi. Selles etapis pole enam küsimus saavutustes ja enesehinnangus, vaid ainult enese, elu, nagu nad on, aktsepteerimises. Aktsepteerimine ei tähenda, et kõik peatuks - vastupidi, areng läheb ainult intensiivsemalt, kuna inimene peatab sõja enda sees. Vaherahu iseendaga vabastab produktiivsema elu jaoks palju jõudu, avaneb üha uusi võimalusi. Inimene esitab küsimusi oma elu missiooni kohta, pealegi saab ta teha palju, avastades oma tegelikud tähendused.

40 aastat kestnud kriis käivitab vaimse otsimise, esitab inimesele globaalseid küsimusi, millele pole ühemõttelisi vastuseid. See konflikt on seotud Varju psühholoogilise struktuuriga - nende vastuvõetamatute kontekstidega, mille inimene asendab lõputult, püüdes valetada isegi iseendale. Suureks kasvanud lapsed ei luba inimesel olla noorem kui ta on, nõudes vanemalt tarkust. Selle kriisi eksistentsiaalsust tugevdab aja möödumise kogemus, kui mustandeid pole enam võimalik kirjutada, peate elama puhtana ja meeldib, et selleks on veel võimalus.

50–55 aasta kriis paneb inimese jälle hargnemiseni, mööda ühte teed saab ta minna tarkuse juurde, teist mööda - hullumeelsuse juurde. Inimene teeb sisemise valiku, kas ta elab või jääb ellu, mis edasi saab? Ühiskond teatab inimesele, et sageli pole ta enam trendis, erinevatel ametikohtadel tuleb anda teed kasvavale noorusele, ka erialal. Sageli otsib inimene end teistele vajalikuna, lahkub lapselaste täielikuks hooldamiseks või klammerdub tööle, kartes jääda marginaali. Kriisi harmooniline tulemus on aga kõigest lahti lasta, öelda endale enne, kui olete maksnud kõik võimalikud sotsiaalsed võlad, te pole kellelegi kohustatud, nüüd võite vabalt teha mida iganes soovite. Selliseks elu ja soovide aktsepteerimiseks peate läbima kõik eelnevad kriisid, sest vajate materiaalset ressurssi, suhete ressursse ja enesetaju.

Viimase perioodi kohta, alates 65-aastasest, arvame sageli, et elu selles vanuses juba lõpeb. Surma nähtus on juba isikustatud, kuna on olemas kogemus lähedaste lahkumisest elust. See on siiski väga väärtuslik ja huvitav aeg, mille jooksul saate loota oma elule, on midagi, mida meeles pidada, mida jagada, mida on rõõmustada, kui lähedased on tänulikud hoolitsuse eest, mida oleme neile näidanud, ja oleme neile tänulikud selle eest, et nad on läheduses olnud. See on tarkuse saamise aeg, mida inimene saab tuua perekonda, lähedastesse, keskkonda, isegi maailma. Võite näiteks hakata kirjutama, tegema seda, mis teile meeldib, reisima või lihtsalt diivanil lõõgastuda, keegi ei ütle nüüd, et see on teile kahjulik. Ärge unustage liikumist, siis tunnete end absoluutselt igas vanuses alati hästi, läbite kõik kriisid ootuspäraselt..

Vanuskriiside tunnused

Mis siis, kui inimene ei märka oma elus kriiside möödumist, kas see tähendab, et neid ei olnud? Psühholoogid on veendunud, et psühholoogiline kriis on sama loomulik kui muutused inimese kehas vanusega. Inimesed, kellel on madal järelemõtlemisvõime, tähelepanematus iseenda suhtes, kui ta oma stressi kaugemale lükkab, ei saa aru, et nad on nüüd läbimas psühholoogilist kriisi. Või piirab inimene igal võimalikul moel tundeid enda sees, kartes karta teiste ees oma positiivset kuvandit hävitada, näidata end probleemidena. Selline elutu teadmatus kriisist annab pärast laviini ühtlustumise kõik läbimata etapid. Ütlematagi selge, et see on raske tulemus, tohutu psühholoogiline koormus, millega inimene mõnikord toime ei tule.

Kriisi ebatüüpilise kulgemise teist varianti täheldatakse sageli ülitundlikel inimestel, kes on avatud muutustele, isiksuse transformatsioonidele. Nad on altid ennetamisele ja kui eelseisva kriisi esimesed sümptomid ilmnevad, püüavad nad kohe teha järeldusi, kohaneda. Nende kriisid on pehmemad. Selline ennetav lähenemine ei süvene siiski täielikult õppetundi, mille kriis inimesele toob..

Iga kriis sisaldab midagi, mis aitab inimest tema edaspidises segmendis, toetab järgmiste kriiside läbimist. Inimene ei arene lineaarselt, ta areneb samm-sammult ja kriis on just see arengumurre hetk, mille järel algab stabiliseerumisperiood, platoo. Kriisid aitavad üksikisikul kasvada, me ei kasva vabatahtlikult, me ei taha iseseisvalt tasakaalust välja tulla ja tundub, et seda pole vaja. Seetõttu haarab psüühika meie sisemisi konflikte. Tänu kriisidele kasvab inimene, ehkki ebaühtlaselt, kogu elu.

Autor: Praktiline psühholoog N.A. Vedmesh.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" esineja