Tunnetuslik

[see. kognitiv, fr. tunnetuslik

1. Psühhool. Seotud teadvuse, mõtlemisega, nendega seotud.

Kognitiivsed protsessid. Kognitiivsed võimed. Kognitiivsed häired. Kognitiivsed häired.

kognitiivne psühholoogia

Psühholoogia haru, mis uurib inimteadvuse kognitiivseid protsesse; kognitivism.

kognitiivne dissonants

Entsüklopeediline teave Kognitiivse psühholoogia valdkonna uurimistöö on tavaliselt seotud mälu, tähelepanu, tunnete, teabe esitamise, loogilise mõtlemise, kujutlusvõime, otsustusvõime küsimustega. (T.V. Anisimova)

Andmed teistest sõnaraamatutest

Ed. S. A. Kuznetsova

tunnetuslik

[lat. cōgnitio teadmised, teadmised]

1. Raamat. Seotud tunnetuse, mõtlemisega; informatiivne.

K. analüüs (inimese ümbritseva maailma tunnetusprotsesside ja inimese uute teadmiste omandamise võime uurimine).

K. inimsüsteem (kesknärvisüsteem ja meeleorganid, mille abil inimene õpib ümbritsevat maailma ja iseennast).

tunnetuslik

[see. kognitiv, fr. tunnetuslik

1. Psühhool. Seotud teadvuse, mõtlemisega.

(suund psühholoogias, lähtudes inimese vaimse tegevuse ülimuslikkuse äratundmisest, mitte käitumuslikest reaktsioonidest, mis on iseloomulik biheiviorismile).

(lingvistika suund, mis tekkis 20. sajandi lõpus, uurides kõneleja teadvuses toimuvate kognitiivsete protsesside refleksioonimustreid keeles).

tunnetuslik

Efremova seletav sõnastik. T.F.Efremova. 2000.

  • tunnetusteadus
  • Caudle

Vaadake, mis on "tunnetuslik" teistes sõnastikes:

KOGNITIIVNE - [vene keele võõrsõnade sõnastik

KOGNITIIVNE - (ladina keelest Cognitio teadmised, teadmised), tuntavad, vastavad teadmistele. Filosoofiline entsüklopeediline sõnaraamat. M.: Nõukogude entsüklopeedia. Ch. toimetanud L.F.Ilyichev, P.N.Fedosejev, S.M.Kovalyov, V.G.Panov. 1983... filosoofiline entsüklopeedia

tunnetuslik - adj., sünonüümide arv: 3 • teada (15) • tunnetuslik (2) • vaimne (25)... Sünonüümide sõnastik

kognitiivne - kognitiivne [http://www.lexikon.ru/sexology.html] Seksoloogia teemad... Tõlkija tehniline juhend

kognitiivne - kognitiivne (Allikas: Seksopatoloogiliste terminite lühisõnastik)... Seksoloogiline entsüklopeedia

tunnetuslik - tunnetuslik... Seletav tõlkesõnastik

tunnetuslik - tunnetuslik... vene õigekirja sõnastik

tunnetuslik - adj. tunnetuslik... I. Mostitsky universaalne praktiline lisasõnastik

tunnetuslik -... vene keele õigekirja sõnastik

tunnetuslik - oh, oh. [lat. cōgnitio teadmised, teadmised]. Raamat. Seotud tunnetuse, mõtlemisega; informatiivne. K. analüüs (inimese ümbritseva maailma tunnetusprotsesside uurimine, samuti inimese võime omandada uusi teadmisi). K. süsteem...... entsüklopeediline sõnaraamat

tunnetuslik

Sisu

  • 1 vene keel
    • 1.1 Morfoloogilised ja süntaktilised omadused
    • 1.2 Hääldus
    • 1.3 Semantilised omadused
      • 1.3.1 Väärtus
      • 1.3.2 Sünonüümid
      • 1.3.3 Antonüümid
      • 1.3.4 Hüperonüümid
      • 1.3.5 hüponüümid
    • 1.4 Seotud sõnad
    • 1.5 Etümoloogia
    • 1.6 Fraseologismid ja stabiilsed kombinatsioonid
    • 1.7 Tõlge

Morfoloogilised ja süntaktilised omadused

juhtumühikut h.pl. h.
abikaasa. R.Kolmapäev R.naised R.
Neid.tunnetusliktunnetusliktunnetusliktunnetuslik
Rd.tunnetusliktunnetusliktunnetusliktunnetuslik
Dt.tunnetusliktunnetusliktunnetusliktunnetuslik
Int.hing.tunnetusliktunnetusliktunnetusliktunnetuslik
neod.tunnetusliktunnetuslik
TV.tunnetusliktunnetusliktunnetuslik tunnetusliktunnetuslik
Jne.tunnetusliktunnetusliktunnetusliktunnetuslik
Lühidalt. vormitunnetusliktunnetuslikulttunnetusliktunnetuslik

hammasratas - ni - tiv - ny

Juur: -tunnetus-; järelliide: -ivn; lõpp: th.

Hääldus

    IPA: [kəɡnʲɪˈtʲivnɨɪ̯]

    Semantilised omadused

    Väärtus

    1. Philos., psühhool. tunnetus või tähendusega seotud tunnetus ◆ Kognitiivse kogemuse struktuur hõlmab teabe kodeerimise viise, kontseptuaalseid mentaalstruktuure, “arhetüüpseid” ja semantilisi struktuure. VN Druzhinin, "Üldiste võimete psühholoogia", 2007.
    2. eriline tunnetusõpilane - protsess, mille käigus meie teadvus töötleb teavet, lähtudes tunnetuse mõistest ◆ Kognitiivses lingvistikas toimivad kognitiivsed struktuurid ja protsessid inimteadvuses mudelkonstruktsioonidena.

    Sünonüümid

    1. teada, osaline: intellektuaalne
    2. osaline: tunnetuslik

    Antonüümid

    Hüperonüümid

    Hüponüümid

    Seotud sõnad

    Lähim suhe
    • nimisõnad: inkognito, kognitiiv, kognitiivteadus, kognitiivteadlane, tunnetus, tunnetus, kognitoloogia
    • määrsõnad: inkognito

    Etümoloogia

    Tuleb nimisõna tunnetusest ja edasi latist. cognitio "ma tunnen ära"

    Kognitiivne on see, kuidas arendada kognitiivseid funktsioone ja võimeid, et hiljem ei tekiks kahjustusi ega moonutusi

    Tere, kallid ajaveebi KtoNaNovenkogo.ru lugejad. Ilmselt on enamik teist arutanud, kas teie sõpra või naabrit võib nimetada intelligentseks inimeseks. Selle küsimuse järel algab reeglina arutelu ja milliste kriteeriumide järgi tegelikult hinnata?

    Kas tark on keegi, kellel on palju teadmisi? Kuid ta on lihtsalt teabe kandja ega pruugi seda praktikas ega elus kasutada..

    Kui teadlased püüavad intelligentsust määratleda, räägivad nad alati inimese kognitiivsetest võimetest - kognitiivsetest funktsioonidest. Mis need on, kuidas neid arendada ja mida teha "lagunemise" korral? Mõelgem välja ja saame oma sõbrale targemaks.

    Kognitiivsed funktsioonid, võimed ja protsessid

    Kognitiivsed funktsioonid on aju protsessid, mis on seotud meie keskkonna uurimisega.

    Meie analüsaatorite kaudu saadud teavet töödeldakse. Tõlgendame seda ja tõlgime teadmisteks. Need salvestatakse mällu, kogunevad aja jooksul, muutudes elukogemuseks.

    Kognitiivsed võimed on:

    1. taju;
    2. Tähelepanu;
    3. mälu;
    4. mõtlemine;
    5. kujutlusvõime.

    Kui inimesel tekivad need kognitiivsed omadused kogu elu, siis võib teda pidada targaks ja intelligentseks..

    Kuna ta suudab tajuda erinevatest allikatest pärinevat teavet suures mahus ja pikka aega; mäletab seda, paljuneb; teeb järeldused; omab loogilist mõtlemist; oskab esitatu või kuuldu põhjal esitada kõige erksamaid pilte.

    Kuidas arendada kognitiivset mõtlemist

    Kohe pärast sündi hakkab laps maailma tajuma ja uurima. Kuid ta teeb seda omal tasemel, sõltuvalt vanusest ja sellest, kas vanemad on temaga seotud.

    On olemas selliseid kognitiivse mõtlemise tüüpe:

    1. Visuaalselt efektiivne (kuni 3-aastane) - laps uurib kõike ümbritsevat, katsub katsuda, mõnikord üritab isegi lakkuda. See tähendab, et see kasutab kõiki lihtsamaid viise ümbritsevate objektide tundmaõppimiseks. Ema ja isa roll selles etapis on näidata lapsele erinevaid huvitavaid esemeid, nimetada neid, rääkida neile ligipääsetavas keeles nende omaduste ja rakendusmeetodi kohta, lasta tal õppida.
    2. Visuaalne-kujundlik (kuni 7-aastane) - laps õpib määratud ülesandeid täitma, ülesandeid loogika abil lahendama. Vanemad peaksid temaga mängima peenmotoorika, mälu, tähelepanu ja fantaasia harivaid mänge. Õpetage ka käitumisreegleid, mis arendavad ka kognitiivset mõtlemist.
    3. Hajameelne (pärast 7) ​​- õpilane õpib abstraktsetest asjadest aru saama, neid ette kujutama (mis see on?), Mida ei saa näha ega puudutada.

    Mida aga peab tegema täiskasvanu? Kas praegu on piiriks mälu või mõtlemise arengutase? Ei, isegi 40- või 60-aastaselt saate oma kognitiivsete võimete kasutamist jätkata.

    Armastus ümbritseva maailma ja enda teadmiste vastu aitab kaasa nende aju funktsioonide paranemisele.

    Mõned soovitused, mis on otseselt suunatud mõtlemise arendamisele:

    1. Õppige võõrkeelt.
    2. Tööle või kooli jõudmiseks valige mõni muu marsruut.
    3. Tehke tavapäraseid asju teise käega (paremakäelistele - vasakule, vasakukäelistele - paremale).
    4. Ristsõnade lahendamine.
    5. Joonista ka siis, kui ei saa. Keeruline: võtke pliiatsid mõlemasse kätte ja jätkake midagi joonistamist.
    6. Öelge oma hääles või iseendale vastupidised sõnad..
    7. Kui peate arvutama lihtsaid võrrandeid, tehke seda oma peas, ilma kalkulaatori ja paberi abita.
    8. Mälu treenimiseks peate enne magamaminekut üksikasjalikult meeles pidama, kuidas terve päev möödus. Samuti saate paljundada autobiograafiat lapsepõlvest endast. Või vastupidises järjekorras: tänasest hetkeni, mil nad roomasid põrandale mänguasja järele. Mäletate lihtsalt oma peas või kellelegi rääkides või märkmikusse kirjutades.
    9. Vaadake muidugi erinevaid filme ja lugege raamatuid.
    10. Meie nutitelefonides on palju rakendusi, mis on otseselt suunatud teatud kognitiivsete funktsioonide arendamisele..

    Kognitiivsed häired ja häired

    Mida rohkem inimene tegeleb intellektuaalse arenguga, seda rohkem tekib neuronite vahel seoseid, mis omakorda ka arenevad. See loob kognitiivse reservi.

    Kui üks ajuosa lakkab vigastuste või vananemise tõttu piisavalt töötamast, võtab teine ​​vastutuse (mis see on?) Oluliste funktsioonide täitmise eest.

    Harvardis viidi läbi katse, kus aastate jooksul täheldati 824 inimest. Nad olid erineva kasvatuse, sotsiaalse turvalisuse ja intellektuaalse arengutasemega..

    Tulemus näitas, et inimesed, kes arendasid aktiivselt oma kognitiivseid võimeid, suutsid vanemas eas mõelda loogiliselt, mäletasid kõige väiksemaid detaile, käitusid adekvaatselt.

    Kognitiivsed häired on võimalikud järgmisel põhjusel:

    1. vigastus;
    2. aju enda nakkushaigused (meningiit);
    3. teiste süsteemide nakkushaigused, mille käigus vabanevad toksiinid ja kahjustuvad närvisüsteemi rakud (süüfilis);
    4. onkoloogiline haridus;
    5. diabeet;
    6. insult;
    7. vaimuhaigus (skisofreenia);
    8. vananemine.

    Sõltuvalt sellest, mis düsfunktsiooni põhjustas, on erinevad sümptomid ja kognitiivsed defitsiidid. Vaatame seniilse ja vaskulaarse dementsuse näidet.

    Dementsust, mis tekib pärast 65. eluaastat, nimetatakse Alzheimeri tõveks. Peamine sümptom on unustuse tekkimine. Tulevikus liigub mäluhäire selleni, et inimene ei pruugi oma nime ja elukohta meelde jätta. Samuti saavad probleemid alguse ruumis orienteerumisest. Seetõttu vajavad sellised patsiendid pidevat järelevalvet..

    Kõne on häiritud. Inimesel on raske sõnu hääldada, neid korrata. Siis on probleeme loogilise mõtlemisega, mis on märgatav ka patsiendiga rääkides. Nad muutuvad vihaseks kõige ümber, on väga tundlikud ja vinguvad..

    Vaskulaarne dementsus areneb aju ebapiisava vereringe, isheemia ja insultide tõttu. Mälu halvenemine ei tule esile nagu Alzheimeri tõbi. Tähelepanu ja keskendumisvõime langus on kohe märgatav. Patsientidel on raske eristada objektide sarnasusi ja erinevusi, aeglane mõtlemine, raskesti sõnu hääldada.

    Ravi määratakse alles pärast põhjuse põhjalikku diagnoosimist. Kui see on selliste haiguste tagajärg nagu nakkuslik, onkoloogiline, suhkurtõbi, on ravi suunatud põhihaiguse vabanemisele või parandamisele.

    Alzheimeri tõve korral valitakse atsetüülkoliinesteraasi inhibiitorid. Vaskulaarsete häirete korral on arstide tähelepanu suunatud vereringe parandamisele: fosfodiesteraasi inhibiitorid, kaltsiumikanali blokaatorid, a2-adrenergiliste retseptorite blokaatorid.

    Haiguste intelligentsuse parandamiseks kasutatakse sageli metaboolsete ja antioksüdantsete omadustega ravimeid. Katsed on tõestanud ka nootroopikumide positiivset mõju. Kuid tasub meeles pidada, et need aitavad ainult siis, kui on probleem. Ei paranda tervete inimeste kognitiivseid võimeid.

    Kognitiivne moonutus (dissonants)

    Kognitiivne dissonants pole lihtsalt keeruline fraas, mis kehtib ainult teadlaste ja professorite kohta. Me ise kohtame seda sageli igapäevaelus..

    See on olukord, kus tekivad vastuolud:

    1. teadmised;
    2. arvamused;
    3. uskumused.

    Kognitiivsete moonutuste ajal kogeb inimene segadust, ärevust, kohmetust, stressi, häbi- ja süütunnet või isegi viha - psühholoogilist ebamugavust. Näiteks ülekäigurajal istub kerjus, kellele te natuke raha andsite. Ta sirutab käe nende poole ja tema käe peal näidatakse kallist kella.

    Esialgu olete segaduses, sest arvasite, et inimene vajab rahalist tuge. Ja selgub, et ta võib olla rikkam kui sina ise. Kõigepealt satute uimasesse olukorda, mis võib seejärel muutuda agressiooniks, sest teid lollitati.

    Dissonants (mis see on?) Toimub järgmistel põhjustel:

    1. lahknevus inimese teadmistest objekti, nähtuse, teiste inimeste ja tegelikult nende vahel;
    2. sobimatus omandatud kogemuste ja korduvate olukordade vahel, ainult erineval viisil;
    3. isikliku arvamuse ja teiste vaatenurga vastuolu, mis ilmub juhuslikult;
    4. traditsioonide ja veendumuste hoidmine, kui te ise neid siiralt ei austa ega usu;
    5. faktide loogiline vastuolu.

    Mis siis, kui teil on see arusaamatu kognitiivne dissonants? Esiteks peate vähendama selle seisundi olulisust. Lõppude lõpuks on kõigele olemas seletus, mis pole teile praegu lihtsalt kättesaadav..

    Selleks peate otsima uut teavet kognitiivsete moonutuste teema kohta. Uurige lähemalt või rääkige sellest teiste inimestega. Võib-olla oli teil lihtsalt väike teadmine ja teil oli suurepärane võimalus seda laiendada..

    Ei tasu omada väga kahlatud uskumusi. Peate imama ja märkama erinevas vormingus teavet, uurima kõike ümbritsevat. Sellise elukäsitluse korral on ebatõenäoline, et miski võib üllatada või väga haiget teha. Komistate lihtsalt uute teadmiste otsa, mille võtate kohe teadmiseks.

    Kognitiivne psühholoogia

    Psühhoteraapias on palju valdkondi, mis valitakse kliendi jaoks individuaalselt, sõltuvalt tema isiksuse tüübist ja tegelikust probleemist. Üks levinumaid meetodeid on kognitiivne käitumisteraapia..

    Suuna olemus seisneb selles, et tõenäoliselt on probleemi põhjus inimeses endas, mitte teda ümbritsevas maailmas. Eriti tema mõtlemises.

    Seetõttu üritavad psühholoog koos kliendiga teda uurida, teada saada, millistele väidetele see on üles ehitatud ja millised kogemused olid probleemi aluseks..

    Psühhoterapeut leiab vale suhtumise, mis tekitab inimeses negatiivseid tundeid, võimatustunde olemasolevate raskuste ületamiseks. Ja see näitab seda väljastpoolt. Selgitab, miks see on vale ja kuidas mõelda tõhusamalt. Kuid samas ei suru spetsialist oma elupositsiooni peale.

    Kognitiivne teraapia sobib nendes olukordades:

    1. obsessiiv-kompulsiivne häire;
    2. paanikahood (mis see on?);
    3. söömishäire (anoreksia, buliimia);
    4. depressioon kerges staadiumis;
    5. venitamine (mis see on?);
    6. perfektsionism (mis see on?);
    7. suhteraskused;
    8. sõltuvus.

    Artikli autor: Marina Domasenko

    tunnetuslik

    [see. kognitiv, fr. tunnetuslik

    1. Psühhool. Seotud teadvuse, mõtlemisega, nendega seotud.

    Kognitiivsed protsessid. Kognitiivsed võimed. Kognitiivsed häired. Kognitiivsed häired.

    kognitiivne psühholoogia

    Psühholoogia haru, mis uurib inimteadvuse kognitiivseid protsesse; kognitivism.

    kognitiivne dissonants

    Entsüklopeediline teave Kognitiivse psühholoogia valdkonna uurimistöö on tavaliselt seotud mälu, tähelepanu, tunnete, teabe esitamise, loogilise mõtlemise, kujutlusvõime, otsustusvõime küsimustega. (T.V. Anisimova)

    Andmed teistest sõnaraamatutest

    Ed. S. A. Kuznetsova

    tunnetuslik

    [lat. cōgnitio teadmised, teadmised]

    1. Raamat. Seotud tunnetuse, mõtlemisega; informatiivne.

    K. analüüs (inimese ümbritseva maailma tunnetusprotsesside ja inimese uute teadmiste omandamise võime uurimine).

    K. inimsüsteem (kesknärvisüsteem ja meeleorganid, mille abil inimene õpib ümbritsevat maailma ja iseennast).

    tunnetuslik

    [see. kognitiv, fr. tunnetuslik

    1. Psühhool. Seotud teadvuse, mõtlemisega.

    (suund psühholoogias, lähtudes inimese vaimse tegevuse ülimuslikkuse äratundmisest, mitte käitumuslikest reaktsioonidest, mis on iseloomulik biheiviorismile).

    (lingvistika suund, mis tekkis 20. sajandi lõpus, uurides kõneleja teadvuses toimuvate kognitiivsete protsesside refleksioonimustreid keeles).

    Inimese kognitiivne süsteem

    Igal inimesel on tema jaoks olulise objekti või subjektiga seoses oma individuaalsed teadmised ja psühholoogilised protsessid. Need teadmised ja emotsionaalsed kogemused kellegi või millegi kohta võivad olla järjepidevad või vastuolulised..
    Inimese kognitiivne süsteem mõjutab tema käitumist ja see võib mõjutada tema seisundit ja käitumist. Igaühel meist on erinevad viisid, kuidas tajuda ja töödelda sissetulevat või olemasolevat teavet maailma ja enda kohta. Kõik see on kognitiivne protsess - viis, kuidas me omandame, muudame ja salvestame oma keskkonnast saadud teavet maailma uurimiseks ja selgitamiseks..
    1960. aastate alguses ilmus psühholoogiasuund - kognitiivne psühholoogia Kognitiivne psühholoogia on vaade psüühikale kui kognitiivsete operatsioonide süsteemile, mis on mõeldud teabe töötlemiseks. Kognitiivsed toimingud ise hõlmavad psühholoogilise protsessi analüüsi ja seost mitte ainult välise stiimuliga, vaid ka sisemiste muutujatega (eneseteadlikkus, tähelepanu valikulisus, kognitiivsed strateegiad, ideed ja soovid).

    Mis on tunnetus?
    Kognitiivsete terminite kokkuvõtlikus sõnastikus. Comp. E.S. Kubrjakov, V.Z. Demjankov, Yu.G. Pankrats, L.G. Luzin. M., 1997 kirjutatud:
    "Tunnetus (tunnetus, tunnetus) on kognitiivteaduse keskne mõiste, mis ühendab kahe ladinakeelse sõna - kognitio, tunnetus, tunnetus ja tunnetus, mõtlemine, mõtlemine - tähendused. Seega tähistab see tunnetusprotsessi või mentaalsete (mentaalsete, mõtte) protsesside kogumit - taju, kategoriseerimine, mõtlemine, kõne jne., mis teenindavad teabe töötlemist ja töötlemist. Hõlmab teadlikkust ümbritsevast maailmast ja selle hindamist ning erilise maailmapildi loomist - kõike, mis on inimese käitumise aluseks. Tunnustamine - kõik protsessid, mille käigus sensoorsed andmed transformeeruvad, sisenevad ajju ja muunduvad erinevat tüüpi mentaalsete kujutiste kujul (pildid, väited, raamid, skriptid, skriptid jne), et neid vajadusel inimese mällu säilitada. Mõnikord määratletakse tunnetus arvutamise teel - teabe töötlemine sümbolites, selle teisendamine ühest tüübist teise - teiseks koodiks, teistsuguseks struktuuriks. Kognitiivse teaduse osana tegeleme tunnetuse erinevate aspektidega: keeleteadus - keelelised teadmiste süsteemid; filosoofia - üldised tunnetusprobleemid ja kognitiivsete protsesside metoodika; neuroteadused uurivad tunnetuse bioloogilisi aluseid ja neid füsioloogilisi piiranguid, mis on pandud inimese ajus toimuvatele protsessidele jne; psühholoogia arendab peamiselt tunnetuse uurimiseks eksperimentaalseid meetodeid ja tehnikaid.
    Tunnetuse termini alternatiivsed tõlgendused:
    Zhmurov V.A. Suur psühhiaatriaentsüklopeedia, 2. väljaanne, 2012.
    SÜNNITUS - 1. tunnetusakt; 2. tunnetusprotsess..
    Inimese tunnetus on sõnade tajumise, esitamise ja teabe tootmise süsteemide vastastikune mõju. Kognitiivsed struktuurid asetatakse keeleüksuste tähenduses, mis avaldub juhusõnade moodustamises. Näiteks Puškinist leiame - "olen armunud, olen vaimustuses, ühesõnaga mind vallandatakse".

    Kognitivism on psühholoogia tänapäevane suundumus

    Psühholoogias on sageli selline asi nagu "kognitivism".

    Mis see on? Mida see mõiste tähendab?

    Lihtsate sõnadega siinse kognitiivse dissonantsi teooria kohta.

    Termini seletus

    Kognitivism on psühholoogia suundumus, mille kohaselt inimesed ei reageeri lihtsalt mehaaniliselt välistele sündmustele või sisemistele teguritele, vaid kasutavad selleks mõistuse jõudu..

    Tema teoreetiline lähenemisviis on mõista, kuidas mõtlemine on korraldatud, kuidas dešifreeritakse sissetulevat teavet ja kuidas see on korraldatud otsuste langetamiseks või igapäevaste ülesannete täitmiseks..

    Uuringud on seotud inimese tunnetusliku aktiivsusega ja kognitivism põhineb vaimsel aktiivsusel, mitte käitumuslikel reaktsioonidel.

    Kognitiivsus - mis see on lihtsate sõnadega? Kognitiivsus on termin, mis tähistab inimese võimet vaimselt tajuda ja töödelda välist teavet.

    Tunnetuse kontseptsioon

    Kognitivismi peamine mõiste on tunnetus, mis on kognitiivne protsess ise või psüühiliste protsesside kogum, mis hõlmab taju, mõtlemist, tähelepanu, mälu, kõnet, teadlikkust jne..

    See tähendab selliseid protsesse, mis on seotud aju struktuurides oleva teabe töötlemisega ja selle järgneva töötlemisega.

    Mida tähendab kognitiivne?

    Kui midagi kirjeldatakse kui "kognitiivset" - mida need tähendavad? Milline?

    Kognitiivne - see tähendab ühel või teisel viisil seostamist tunnetuse, mõtlemise, teadvuse ja aju funktsioonidega, sissejuhatavate teadmiste ja teabe vastuvõtmise, mõistete kujundamise ja nende toimimise pakkumise.

    Parema mõistmise huvides kaaluge veel mõnda määratlust, mis on otseselt seotud kognitivismiga..

    Näiteks mitu määratlust

    Mida tähendab kognitiivne??

    Kognitiivse stiili all mõistetakse suhteliselt stabiilseid individuaalseid omadusi selle kohta, kuidas erinevad inimesed läbivad mõtlemis- ja mõistmisprotsessi, kuidas nad teavet tajuvad, töötlevad ja mäletavad, samuti probleemide või probleemide lahendamise viisi, mille inimene valib..

    See video uurib kognitiivseid stiile:

    Mis on tunnetuslik käitumine?

    Inimese tunnetuslik käitumine on mõtted ja ideed, mis on sellele konkreetsele inimesele suuremal määral omased.

    Need on käitumisreaktsioonid, mis tekivad teatud olukorras pärast teabe töötlemist ja tellimist..

    Kognitiivne komponent on kogum erinevast suhtumisest iseendasse. See sisaldab järgmisi elemente:

    • minapilt;
    • enesehinnang, see tähendab hinnang sellele ideele, millel võib olla erinev emotsionaalne värv;
    • potentsiaalne käitumuslik reaktsioon, see tähendab minapildil ja enesehinnangul põhinev võimalik käitumine.

    Kognitiivse mudeli all mõistetakse teoreetilist mudelit, mis kirjeldab teadmiste struktuuri, suhet mõistete, näitajate, tegurite, vaatluste vahel ning kajastab ka seda, kuidas teavet võetakse vastu, hoitakse ja kasutatakse..

    Teisisõnu, see on abstraktsioon psühholoogilisest protsessist, mis taastoodab selle uurija arvates tema uurimistöö jaoks olulisi punkte..

    Video näitab selgelt klassikalist kognitiivset mudelit:

    Kognitiivne taju on vahendaja sündmuse ja teie selle tajumise vahel.

    Seda taju nimetatakse üheks tõhusamaks viisiks psühholoogilise stressiga toimetulekuks. See tähendab, et see on teie hinnang sündmusele, aju reaktsioon sellele ja mõtestatud käitumisreaktsiooni kujunemine.

    Nähtust, mille puhul üksikisiku võime väliskeskkonnast toimuvat omastada ja mõista on piiratud, nimetatakse kognitiivseks puuduseks. See hõlmab teabe puudumist, selle varieeruvust või kaost, korra puudumist.

    Selle tõttu on välismaailmas produktiivsete käitumisreaktsioonide ees takistusi..

    Seega võib kognitiivne puudus erialases tegevuses põhjustada vigu ja segada tõhusat otsustamist. Ja igapäevaelus võib see olla valede järelduste tulemus ümbritsevate inimeste või sündmuste kohta.

    Empaatia on võime inimesele kaasa tunda, mõista teise indiviidi tundeid, mõtteid, eesmärke ja püüdlusi.

    See jaguneb emotsionaalseks ja tunnetuslikuks.

    Ja kui esimene põhineb emotsioonidel, siis teine ​​põhineb intellektuaalsetel protsessidel, mõistusel.

    Kõige raskemate õppetüüpide hulka kuulub kognitiivne.

    Tänu sellele moodustub keskkonna funktsionaalne struktuur, see tähendab, et selle komponentide vahelised seosed on välja tõmmatud, mille järel saadud tulemused viiakse reaalsusesse.

    Kognitiivne õppimine hõlmab vaatlust, vaimset ja vaimset tegevust..

    Kognitiivse aparaadi all mõistetakse tunnetuse sisemisi ressursse, tänu millele moodustuvad intellektuaalsed struktuurid, mõtlemise struktuur.

    Kognitiivne paindlikkus on aju võime sujuvalt ühelt mõttelt teisele liikuda, samuti mõelda korraga mitmele asjale..

    See hõlmab ka võimet kohandada käitumuslikke reaktsioone uutele või ootamatutele olukordadele. Kognitiivne paindlikkus on keeruliste probleemide õppimiseks ja lahendamiseks hädavajalik.

    See võimaldab teil saada keskkonnast teavet, jälgida selle muutlikkust ja korrektset käitumist vastavalt olukorra uutele nõuetele..

    Kognitiivne komponent on tavaliselt tihedalt seotud mina-kontseptsiooniga.

    See on indiviidi ettekujutus endast ja teatud omaduste kogum, mis tal tema arvates on.

    Nendel uskumustel võivad olla erinevad väärtused ja need võivad aja jooksul muutuda. Kognitiivne komponent võib põhineda nii objektiivsetel teadmistel kui ka mis tahes subjektiivsel arvamusel.

    Kognitiivsete omaduste all mõistetakse omadusi, mis iseloomustavad üksikisiku võimeid, samuti kognitiivsete protsesside aktiivsust.

    Kognitiivsed tegurid mängivad olulist rolli meie vaimses tervises.

    Nende hulka kuulub võime analüüsida enda olekut ja keskkonnategureid, hinnata varasemaid kogemusi ja teha tulevikuprognoose, määrata olemasolevate vajaduste suhe ja nende rahulolu tase, kontrollida hetkeolukorda ja olukorda..

    Kognitiivsed häired - mis see on? Siit saate teada meie artiklist.

    Mis on I-kontseptsioon? Kliiniline psühholoog selgitab selles videos:

    Kognitiivne hindamine on emotsionaalse protsessi element, mis hõlmab käimasoleva sündmuse tõlgendamist, samuti enda ja teiste inimeste käitumist, mis põhineb suhtumises väärtushinnangutesse, huvidesse, vajadustesse.

    Kognitiivses emotsiooniteoorias märgitakse, et kognitiivne hindamine määrab kogetud emotsioonide kvaliteedi ja nende tugevuse..

    Kognitiivsed tunnused on kognitiivse stiili eripära, mis on seotud inimese vanuse, soo, elukoha, sotsiaalse staatuse ja keskkonnaga..

    Kognitiivse kogemuse all mõistetakse mentaalseid struktuure, mis tagavad teabe tajumise, selle säilitamise ja korrastamise. Need võimaldavad psüühikal reprodutseerida keskkonna stabiilseid aspekte ja reageerivad neile vastavalt sellele kiiresti..

    Kognitiivne jäikus on indiviidi võimetus muuta oma keskkonnakäsitlust ja selle kohta käivaid ideid täiendava, mõnikord vastuolulise teabe saamisel ja uute olukorranõuete tekkimisel..

    Kognitiivne tunnetus otsib meetodeid ja viise tõhususe suurendamiseks, inimese vaimse aktiivsuse parandamiseks.

    Selle abiga saab võimalikuks kujundada mitmetahuline, edukas, mõtlev isiksus. Seega on tunnetuslik tunnetus üksikisiku kognitiivsete võimete kujundamise vahend.

    Terve mõistuse üheks tunnuseks on kognitiivsed eelarvamused. Inimesed arutavad sageli millegi üle või teevad otsuseid, mis mõnel juhul toimivad, kuid mõnel juhul eksitavad.

    Need esindavad üksikisiku kallutatust, kallutatavaid kallutatusi hindamisel, kalduvust teha põhjendamatuid järeldusi ebapiisava teabe või soovimatusega seda arvesse võtta..

    Seega uurib kognitivism igakülgselt inimese vaimset tegevust, uurib mõtlemist erinevates muutuvates olukordades. See termin on tihedalt seotud kognitiivse tegevuse ja selle efektiivsusega..

    Kognitiivsete eelarvamustega toimetulekut saate õppida sellest videost:

    Tunnetuslik

    Kognitiivsus (lad. Cognitio, "tunnetus, uurimine, teadlikkus") on termin, mida kasutatakse mitmes, üksteisest üsna erinevas kontekstis, tähistades võimet vaimselt tajuda ja töödelda välist teavet. Psühholoogias viitab see kontseptsioon indiviidi vaimsetele protsessidele ja eriti nn "mentaalsete seisundite" (st veendumuste, soovide ja kavatsuste) uurimisele ja mõistmisele infotöötluse mõttes. Seda terminit kasutatakse eriti sageli nn "kontekstuaalsete teadmiste" (st abstraktsiooni ja konkretiseerimise) uurimise kontekstis, samuti nendes valdkondades, kus käsitletakse selliseid mõisteid nagu teadmised, oskused või õppimine..

    Mõistet "tunnetus" kasutatakse ka laiemas tähenduses, tähistades tunnetuse või teadmise enda "akti". Selles kontekstis saab seda tõlgendada kultuurilises ja sotsiaalses mõttes nii, et see tähistab nende teadmistega seotud teadmiste ja mõistete tekkimist ja "moodustumist", väljendades end nii mõtetes kui ka tegudes.

    Kognitiivsus psühholoogia peavoolus

    Kognitiivseteks (õiged kognitiivsed protsessid) nimetatavate vaimsete protsesside tüüpide uurimist mõjutavad tugevalt need uuringud, mis on varem "kognitiivset" paradigmat edukalt kasutanud. Mõistet "kognitiivsed protsessid" on sageli kasutatud selliste protsesside puhul nagu mälu, tähelepanu, taju, tegevus, otsuste tegemine ja kujutlusvõime. Emotsioone ei klassifitseerita tavaliselt kognitiivsete protsesside alla. Eespool nimetatud jaotust peetakse nüüd suures osas kunstlikuks ning viiakse läbi uuringuid, mis uurivad emotsioonide kognitiivset komponenti. Koos sellega on sageli ka isiksuse võime "olla teadlik" kognitiivsetest strateegiatest ja meetoditest, mida nimetatakse "metakognitiivsuseks".

    Tunnetuse empiirilistes uuringutes kasutatakse tavaliselt teaduslikke metoodikaid ja kvantitatiivseid meetodeid, mõnikord sisaldavad need ka teatud tüüpi käitumise mudeleid..

    Ehkki praktiliselt keegi ei eita, et kognitiivsete protsesside olemust kontrollib aju, ei võta kognitiivne teooria neid protsesse alati seoses nende ajutegevuse või muude bioloogiliste ilmingutega (vrd neurokognitiivsus). Kognitiivne teooria kirjeldab indiviidi käitumist sageli ainult infovoo või toimimise mõttes. Suhteliselt hiljutised uuringud sellistes valdkondades nagu kognitoloogia (üldises mõttes mõtlemisteadus) ja neuropsühholoogia püüavad seda lõhet ületada teabe ja bioloogiliste protsesside vahel, kasutades kognitiivseid paradigmasid, et mõista, kuidas inimese aju täidab teabe töötlemise funktsioone ja kuidas ainult teavet töötlevad süsteemid (nt arvutid) saavad simuleerida kognitiivseid protsesse (vt ka tehisintellekti).

    Teoreetilist kooli, mis uurib mõtlemist tunnetuse vaatenurgast, nimetatakse tavaliselt "kognitivismi koolkonnaks".

    Kognitiivse lähenemise tohutut edu võib seletada ennekõike selle levimusena kui fundamentaalsena kaasaegses psühholoogias. Selles ametis asendas ta kuni 1950. aastateni valitsenud biheiviorismi..

    Mõjud

    Kognitiivse teooria edu kajastus selle rakendamises järgmistel erialadel:

    • Psühholoogia (eriti kognitiivne psühholoogia) ja psühhofüüsika
    • Kognitiivne neuroloogia, neuroloogia ja neuropsühholoogia
    • Küberneetika ja tehisintellekti uurimine
    • Ergonoomika ja kasutajaliidese disain
    • Teadvuse filosoofia
    • Keeleteadus (eriti psühholingvistika ja kognitiivne lingvistika)
    • Majandus (eriti eksperimentaalne majandus)
    • Teooria õppimine

    Kognitiivne teooria laenab omakorda teadmisi järgmistest valdkondadest, kuigi see on kõige üldisemas tähenduses:

    • Arvutiteadus ja infoteooria, kus tehisintellekti loomise katsed ja nn "kollektiivne intelligentsus" keskenduvad elusolendite äratundmisvõime jäljendamisele (st tunnetusprotsessidele)
    • Filosoofia, epistemoloogia ja ontoloogia
    • Bioloogia ja neuroloogia
    • Matemaatika ja tõenäosusteooria
    • Füüsika, kus vaatleja efekti uuritakse matemaatiliselt

    Kognitiivse teooria lahendamata probleemid

    Kui palju on inimese kognitiivse protsessi läbiviimiseks vaja teadlikku sekkumist?

    Kuidas mõjutab isiksus kognitiivset protsessi??

    Miks on arvutil inimese välimuse äratundmine praegu nii palju keerulisem kui kassil omaniku äratundmine??

    Miks on "kontsepthorisont" mõne inimese jaoks laiem kui teine??

    Kas kognitiivse kiiruse ja pilgutamissageduse vahel võib olla seos?

    Kui jah, siis milline on seos??

    Kognitiivne ontoloogia

    Üksiku elusolendi tasandil, ehkki ontoloogia küsimusi uurivad erinevad teadusharud, ühendatakse need siin üheks teadusharude alamtüübiks - kognitiivseks ontoloogiaks, mis paljuski on vastuolus varasema, keeleliselt sõltuva lähenemisega ontoloogiale. "Keelelise" lähenemisviisi korral kaalutakse olemist, taju ja tegevust, võtmata arvesse inimese loomulikke piiranguid, inimlikke kogemusi ja kiindumusi, mis võivad panna inimese "tundma" (vt ka kvaliaid) midagi, mis teiste jaoks jääb suureks küsimuseks.

    Individuaalse teadvuse tasandil võib teadvuse alt "esile kerkiv" ootamatult tekkiv käitumisreaktsioon olla impulss uue "kontseptsiooni", idee, mis viib "teadmiseni", moodustamisele. Selle lihtne seletus on see, et elusolendid kipuvad oma tähelepanu millelegi säilitama, püüdes vältida katkestusi ja tähelepanu hajumist igal taju tasandil. Sellist kognitiivset spetsialiseerumist illustreerib täiskasvanute võimetus kõrvust tabada erinevusi keeltes, milles nad pole noorusest sukeldunud..

    Mis on kognitiivne ja kuidas arendada kognitiivset ajufunktsiooni?

    Kaasaegsed neuroteadlased ütlevad, et inimesed elavad samaaegselt kahte tüüpi maailmades: füüsilises maailmas ja kujuteldavas märkide maailmas. Füüsilist maailma saab katsuda, kuid leiutatud eksisteerib ainult inimese aju hiiglaslikes mahtudes. Kuidas moodustub meie teadvus? Mis juhtub ajusügavuses muusikainstrumenti õppides või mängides? Miks teab üks inimene rohkem kui teine? Kognitiivne on sõna, mis ühendab teadlasi aju funktsioonide uurimiseks ühte meeskonda.

    Selles artiklis räägime kognitiivsest kuusnurgast, moonutustest ja tõhusatest viisidest oma mõtlemisoskuste arendamiseks..

    Mis on tunnetuslik?

    Kognitiivne on multidistsiplinaarne mõiste, mis ühendab aju funktsioonide uurimisega seotud teaduslikke suundi - tunnetus, päheõppimine, mõtlemine ja refleksioon, kõne- ja analüüsivõime, kontseptuaalsed psühholoogilised struktuurid. Etümoloogiliselt tuleneb sõna "tunnetuslik" ladinakeelsest sõnast cogniscere - teada, teada.

    Kognitiivsed teadused tänapäevases vormis annavad võimaluse uurida kõige keerukamaid valdkondi - inimteadvust. See on kasvav õppevaldkond, mis ühendab psühholoogiat, antropoloogiat, lingvistikat, filosoofiat, neuroteadusi ja tehisintellekti.

    Kognitiivsed funktsioonid on aju protsessid, mis võimaldavad teil teavet vastu võtta, akumuleerida, analüüsida, salvestada, luua ja taastada. Nendes kognitiivsetes protsessides on võtmeroll:

    • Täidesaatvad funktsioonid - tähelepanu, planeerimise, reguleerimise ja tahtliku käitumise teostamine.
    • Tähelepanu - keskendumine tegevusele, reaalsele või ideaalsele objektile (idee, mõte, pilt).
    • Mälu - võime vastuvõetud teavet õigel ajal vastu võtta, sorteerida, kodeerida, salvestada ja paljundada.
    • Kõne - kommunikatiivne võime mõtteid väljendada ja rääkida.
    • Kujutlusvõime - oskus planeerida, visualiseerida, ette kujutada vahe- ja lõpptulemusi.
    • Visuaalsed ruumifunktsioonid - võime taastada ja võrrelda varem saadud teavet reaalajas saadud teabega (nii tunneme ära tuttavad näod, sarnased objektid).

    Kognitiivteaduste ajalugu.

    Inimesi on alati tundnud huvi tundmise, meeldejätmise, õppimise ja mõistmise probleemid. Kui räägime kognitiivteadusest, siis võib iidsete mõtlejate teoseid seostada selle valdkonna esimeste uuringutega. Isegi Vana-Kreeka teadlased mõtlesid, kuhu on salvestatud inimteadmised. Mõned pidasid südant teadmiste kogumiseks, teised - aju.

    Platon arendas oma teostes välja idee, et inimese meeleelundite iga organ vastutab ühe loodusliku energia - valguse, heli või mis tahes muu - tuvastamise eest. Aristoteles eeldas, et aju, peamine teadmiste koguja, töötab assotsiatsioonide printsiibi järgi - see ühendab objekte sarnasuse või kontrastsuse printsiibi järgi. Hiljem, keskajal ja renessansis, omistati ajule lisaks teadaolevale viiele meelele ka jumalikke teadmiste allikaid.

    Huvi inimaju kognitiivsete protsesside vastu tekkis XX sajandi 20-50ndatel aastatel. Uue kognitiivteaduse alused pandi inglise loogiku ja krüptograafi Alan Turingi uurimistöös. Turing suutis lihtsamaid matemaatilisi toiminguid korrates tõestada, et keerulisi arvutusi tehakse. Seega kinnitas ta teooriat, et mõtlemine on arvutus. Idee oli selles, et võiksite luua nutika masina, mis võiks mõelda nagu inimene.

    Samal ajal tekkis kognitiivse sfääri esimene probleemiring - infotöötlus, keele struktuur ja selle mõju mõtlemisele, tehisintellekti ja küberneetika areng. 11. septembril 1956 tegi Massachusettsi ülikooli sümpoosionil keeleteadlane Noem Chomsky ettekande verbaalse käitumise mõjust teadvusele ja õppimisvõimele. Seda kuupäeva peetakse kognitiivteaduste ametlikuks sünnipäevaks..

    Kognitiivne kuusnurk on kognitiivteaduse kuus põhidistsipliini, mis on teadustöö jaoks võrdselt olulised:

    1. Filosoofia - võime õigesti sõnastada ja esitada küsimus, et sellele adekvaatne vastus saada.
    2. Lingvistika - uurib kõnesuhtlust ja inimese kõnevõimeid.
    3. Antropoloogia - aitab välja selgitada, kes me oleme ja kuidas eristume teistest bioloogilistest liikidest.
    4. Tehisintellekt - võime jäljendada inimese oskusi.
    5. Neuroteadused - näitavad, mis toimub inimese ajus kuulamise, õppimise, tegutsemise, otsuse tegemise ajal.
    6. Psühholoogia - uurib teadvustamata ja teadlike teadmiste sfääri, mis määrab teadmiste loogika.

    Kognitiivne teadus hõlmab tänapäeval ka geneetikat, mis uurib meie eelajalooliste esivanemate genoome..

    Mis on isiksuse tunnetuslik sfäär?

    Teadlased määravad intelligentsuse olemuse kohta erinevad definitsioonid, kuid nad nõustuvad ühes asjas - sellele küsimusele pole ühest vastust. Sest lisaks intellektile on olemas ka mõistuse, tarkuse, geeniuse mõisted. Intelligentsuse määramine testimise abil on võimatu, sest see sõltub võrdselt kognitiivse sfääri kõige olulisematest protsessidest: mälust, loogilisest mõtlemisest, kujutlusvõimest ja tähelepanust. Näiteks on geniaalsete matemaatiliste võimetega inimesi, kes on absoluutselt suhtlemisvõimetud..

    On ainult üks järeldus - kognitiivne sfäär moodustub kõigis, kuid igaüks arendab seda erinevalt. Kui kognitiivsed võimed on korralikult koolitatud, inimene:

    • Kiirem on orienteeritud toimuvale ja omastab teavet.
    • Filtreerib tõhusalt sissetulevat teavet: jätab meelde vajaliku ja viskab tarbetu kõrvale.
    • Parem analüüs ja mäletab algandmeid, saab need kiiremini mälust.
    • Teab, kuidas peamisele keskenduda.
    • Oskab mõelda korraga loogiliselt ja loovalt.
    • Teeb kiiresti õiged järeldused, teeb olulisi otsuseid.

    Seetõttu peetakse kognitiivseid võimeid just vundamendiks, mis määrab õnne ja eneseteostuse..

    Kuidas arendada kognitiivset ajufunktsiooni?

    Tänapäeval on intelligentsist kui inimese kognitiivsest võimest palju teada, kuid ühtset teooriat pole. Üks on selge - intelligentsust on võimatu mõõta, kuid testida ja parandada saab iga tunnetusala eraldi. Pealegi on ühe võime parandamisel positiivne mõju ka ülejäänud osadele..

    Kuidas mälu arendada?

    Tuleb välja, et mälu saab üles pumbata spetsiaalsete harjutustega, nagu jõusaalis olevad lihased. Siin on 3 lõbusat viisi mälu parandamiseks ilma üldkuludeta:

    • Naera rohkem. Väike huumor kehas vähendab stressihormoonide taset, alandab vererõhku ja viib hea tujuni. Selle tulemusel värskendab see kombinatsioon mäletamisvõimet..
    • Magage piisavalt. Une ajal tekivad neuronite vahel uued ühendused ja teave kandub lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu. Seetõttu aitab hea uni teil eksamiks paremini valmistuda kui öösel..
    • Kirjutage käsitsi. Traditsiooniline märkmete tegemise viis arendab peenmotoorikat. Lisaks struktureerime enne paberile märkmete tegemist materjali mõtteliselt, treenime oma mälu. Seetõttu jätab käsitsi kirjutatud kokkuvõte mällu rohkem materjali kui mõtlematult salvestatud loeng tahvelarvutis..

    Niisiis, sa magasid, naersid ja häälestasid end tõhusaks meelde jätmiseks. Kuid materjali lihtne lugemine ei tee midagi. Seda on vaja teha "targalt", kasutades teaduslikke meetodeid suure hulga teabega töötamiseks:

    Kontsentreerige. Tähelepanu ja mälu on omavahel seotud. Mälestamiseks on vajalik soodne keskkond, vastasel juhul ei jõua saadud teave lihtsalt vajalikele mäluosakondadele. Nii et lülitage valju muusika, teler, telefon välja ja keskenduge õpetusele. Vastasel juhul ei aita ükski tõhus meelde jätmise strateegia..

    Korda sisukalt. Kordamine on klassikaline viis materjali õppimiseks. Kuid mõttetust tuupimisest on vähe kasu. Seetõttu kasutage konsolideerumiseks täiendavaid jõupingutusi: lisage rütmi, rääkige valjusti, rääkige materjal teisele inimesele oma sõnadega ümber..

    Struktuur. Kategooriatesse jaotamine, rühmitamine, mustrite tuvastamine, teabe jagamine alarühmadest rühmadesse - see on kindla raamistiku loomine, mille kohta teadmisi hoitakse. Struktureerimise peamine eesmärk on lihtsustada põhielementide kohta käivat teavet ja tulla välja mustritega. Seetõttu kasutage mäluvõtteid või Tony Buzani vaimseid mälukaarte.

    Kuidas tähelepanu treenida?

    Keskendumisharjutused on head, kuid mitte piisavalt. Kuna tähelepanu ei ole isoleeritud lihas, mis töötab iseenesest, suhtleb see teiste "lihastega". Keskendumine võib olla keeruline, kui olete väsinud, ärevil või ärritunud. Seetõttu on tõhusa kontsentreerumise jaoks vaja eritingimusi:

    Las eelmised mõtted või kogemused seedivad. Ega asjata eksisteeri väljend “tee seda värske meelega”. See tähendab, et alustada uut äri hommikul, jõulises olekus või pärast puhkust. Seetõttu peate enne uue ülesande alustamist veetma üksi 15–20 minutit ja laskma eelnevatel mõtetel seedida. Või vaheldumisi ajutööd treenimisega.

    Keskenduge ühele ülesandele. Kahjuks kahjustab multitegumtöötlus sageli keskendumist. Mitme protsessi samaaegne läbiviimine vähendab igaühe efektiivsust - kui aju pidevalt tähelepanu fookust vahetab, väsib ta kiiresti. Seetõttu hakake keskenduma igapäevategevustele - keskenduge söömise ajal roa maitsele või treeningu ajal ühe lihase tööle..

    Ärritavatest ainetest vabaneda. Nii töötab meie aju - seda häirivad pidevalt helid, pildid, liikumine. Kõigist on võimatu lahti saada, kuid enamus saab kindlasti hakkama. Seetõttu lülitage enne tööd välja heli oma telefonis, skype'is, postiteadete kaudu. Tööl proovige korraldada mugav tööruum, paluge kolleegidel mõnda aega küsimustega mitte vaeva näha.

    Kuidas arendada loovust ja kujutlusvõimet?

    Loovust ei saa nupuga sisse lülitada, kuid seda saab ja tuleks arendada. Oma loovuse arendamiseks ja suurendamiseks on 3 üllatavat viisi:

    Ära oota enda inspiratsiooni. Loovus on kättesaadav kõigile ja kõigile ning loomise alustamiseks ei pea olema geenius. Maailmas pole midagi täiesti originaalset, nii et oma loometee alguses kopeerige julgelt teiste meistriteoseid, koguge ideid. Inspiratsiooni säde saabub kogemusega, nii et järgige oma huve ja paljastage julgelt oma loovat mina.

    Alustage mobiilset inspiratsioonipäevikut. Paljud mõtted tulevad meile kogu päeva jooksul. Mõni jätab teid ükskõikseks, kuid mõni püüab kinni. Paraku, kui proovime midagi meelde jätta, lähevad eriti väärtuslikud ideed igaveseks kaduma. Seepärast hankige endale väike A5 märkmik ja kirjutage sinna terve päeva huvitavad mõtted..

    Otsige uusi kogemusi. Uued muljed annavad uusi emotsioone. Emotsioonid paljastavad sisemisi ressursse. Uute kogemuste saamiseks ei pea minema eksootilisse riiki ega langevarjuga hüppama. Võite peatuda vähem radikaalsetes meetodites. Seetõttu palun end uute retseptidega, alustage joonistamist või muusikariista mängimist, kaunistage oma korterit või osalege pidulikul üritusel..

    Mis pärsib kognitiivset arengut?

    Me kõik tajume ümbritsevat maailma individuaalselt: ühesugused helid ja värvid kutsuvad esile erinevaid assotsiatsioone, samades tingimustes teeme erinevaid otsuseid. Samal ajal teeme kognitiivsete moonutustega seotud vigu ega ole sellest isegi teadlikud. Süsteemse mõtlemise vigu on palju.

    Aju kasutab kõiki kognitiivseid moonutusi kindla tähendusega - peamiselt selleks, et anda automaatne, irratsionaalne vastus ja veenda meid selle õigsuses. Kui me allume oma teadvuse manipuleerimisele, siis:

    • Me tugevdame negatiivset ja ignoreerime toimuva positiivseid külgi.
    • Kokkuvõte ühe halva olukorra kasutamisest.
    • Solvume elu ebaõigluse pärast, kui olukord pole meie kasuks.
    • Usume, et nad on manipulatsioonidele vähem vastuvõtlikud kui teised.
    • Eeldame, et teised paranevad vastavalt meie ootustele.
    • Me paneme pärast ebameeldivaid sündmusi endale või teistele silte.
    • Tõestame, et meie tõekspidamised, järeldused, teod on kõige õigemad.

    Selle vastu võitlemine on mõttetu. Kuid saate teada põhjused, miks aju seda teeb..

    1. põhjus: teabe üleküllus.

    Täna otsib teavet mitte ainult inimene. Kuid teave otsib inimest. Infomürast eemaldumiseks filtreerib aju välja ainult selle, mille ta on juba meelde jätnud. Seetõttu pöörame tähelepanu tuttavatele detailidele, raamatuid lugedes hüppame üle tuttavatest sõnadest, jätame vahele teabe, mis ei tundu ebatavaline.

    2. põhjus: mõtte puudumine.

    Me näeme ainult väikest osa üldisest teabest, kuid ellujäämiseks peame neid andmeid analüüsima. Aju täidab oma järelduste ja olemasolevate teadmistega lüngad, loob valemälestusi, illusioone. Seetõttu toetume stereotüüpidele, projitseerime varasemad kogemused tulevikku, unustame teabe, mis ei mahu tavapärastesse mustritesse.

    3. põhjus: sunnitud tegutsemiskiirus.

    Nagu arvuti, suudab ka meie mälu läbida piiratud hulga teavet. Et teabe hulk tööd ei pidurdaks, õpib aju tegutsema ebakindluse tingimustes. Seetõttu teeme kõige lihtsamad ja arusaadavamad otsused, eelistame pigem teha tuttavaid asju kui õppida uusi, väärtustame asju rohkem olevikus kui tulevikus..

    4. põhjus: otsustamine, milline teave on tulevikus kasulik.

    Aju salvestab kõik, mis sinna satub, kuid ei kasuta neid teadmisi alati. Teabe õigel hetkel meelde jätmiseks teeb aju pidevalt otsuse: mida kirjutada mälu lähedastesse või kaugematesse osadesse. Seetõttu mäletame mõnda erksat detaili, kuid unustame ülejäänud, redigeerime minevikusündmusi, üldistame ega mäleta, millele mõtlesime minut tagasi..

    Kognitiivne moonutus on ajutegevus, mis on mõnes olukorras kasulik ja mõnes teises kahjulik. Teades, kuidas aju toimib, saame ennast paremini mõista ja kasutada selle funktsioone enda kasuks..

    Kuidas mängudega kognitiivset arengut kiirendada?

    Arvatakse, et mängud on mõeldud ainult lastele või vastutustundetutele teismelistele. Kuid see arvamus on aegunud. Mängude abil saate treenida oma mälu, kujutlusvõimet, pumpada loogikat ja muuta tegelikkust. Mitte arvuti, vaid elu.

    Siin on 3 teaduslikku fakti, mis aitavad teil oma meelt mängimise üle vaadata:

    Mängud parandavad kognitiivseid protsesse. Mängu ajal toodetakse mängijate ajus aktiivselt dopamiini, mis suurendab mälu eest vastutavas piirkonnas hipokampuses halli aine mahtu. Suurem halli aine maht suurendab aju kognitiivseid ressursse, mida saab suunata õppimisele, motivatsioonile, enesetundmisele.

    Mängud aitavad teil traumaatiliste kogemustega toime tulla. Psühhiaatrid on tõestanud, et kõige lihtsam mäng aitab traagiliste sündmuste järel mälestuste mahtu vähendada. See efekt aitab ka pärast rasket tööd. Stressi leevendamiseks lõpetage ebameeldivate asjade peale mõtlemine, lihtsalt mängige õhtul 10-15 minutit.

    Mängud arenevad. Kaasaegsed mängud on arenenud keerukateks süsteemideks, mis suurendavad aju plastilisust ja selle kognitiivseid võimeid. Kuid siin tasub broneering teha - kõik mängud pole võrdselt kasulikud. Reaalsuse vältimine pole kõige tõhusam strateegia. Teisest küljest aitab enese laieneva keelekümbluse strateegia keskenduda teie soovidele ja positiivsetele mõtetele..

    Järeldused:

    • Mõiste "kognitiivne" tähistab teaduste interdistsiplinaarset sünteesi, mis on ühendatud ühe probleemse teadvuse-aju-tunnetusega.
    • Kõigil on mõtlemisvõimed, kuid igaüks areneb erineval viisil..
    • Isiksuse kognitiivsed sfäärid on omavahel seotud. Ühe täiustamine pumpab ülejäänud automaatselt.
    • Kognitiivsed eelarvamused on aju trikid, millega see õigustab meie eksitusi või vigu..
    • Väljakutseid pakkuvad mängud ja strateegiad on suurepärane viis aju plastilisuse suurendamiseks.