Mis on elutunnetus

Aserbaidžaanis on juba teist päeva järjest registreeritud enesetappe enesepõletamise teel. Niisiis sai täna hommikul teada, et 63-aastane mees pani Sheki linnas süütama. Saadud põletuste tagajärjel suri mees sündmuskohal.

Päev varem süütas Bakuus Binagadi linnaosa Sulutepe külas mees end bensiiniga valatuna. Juhtum leidis aset politseijaoskonna ees. On teada, et enne Islamovi enesepõletamist pöördus 1985. aastal sündinud Tarlan Arif oglu osakonna poole avaldusega varguse kohta. Siis tekkis ebaselgel põhjusel konflikt, mille tagajärjel T. Islamov uputas end bensiiniga ja süütas tule..

Tuleb märkida, et enesepõletamine kui üks enesetapumeetodeid pole Aserbaidžaanis laialt levinud. Üldiselt on maailmas enesepõletamine äärmiselt valus ja harva kasutatav enesetapumeetod. Inimesed, kes ennast põletavad, püsivad pikka aega teadvusel ja kogevad väga tugevat valu..

Kaasaegne meditsiin suudab päästa paljude põlenud inimeste elusid, kes on siiski sunnitud elama raskete vigastuste ja moondunud välimusega. Avalikus enesepõletamises üritavad enamasti teised tulekahju kustutada ja kaheksal juhul välditakse tulekahju. Sellele vaatamata jäävad enesepõletamise katsed ellu vaid 30% juhtudest, mis on selle enesetapumeetodi puhul suhteliselt väike tõenäosus ellu jääda.

Ajaloos on protestitaktikana kasutatud sarnast enesetapumeetodit. Kuulsaimad enesepõletamise juhtumid kuuluvad 1963. aastal Thich Quang Ducile protestiks Lõuna-Vietnami valitsuse budismivastase ja katoliikide-vastase poliitika vastu, Malakai Richer 2006. aastal protestina USA osalemise vastu Iraagi sõjas ja Mohammed Bouazizi Tuneesias, mis käivitas kuupäevarevolutsiooni ja araabia araabia. kevad.

“Meie inimesi ei saa nimetada enesetapjateks. Fakt on see, et meie religioonis on märgitud, et enesetapp on suur patt. Seetõttu väldivad paljud teda, "ütles psühholoog Gulshan Rustamova Media.Azile..

Suitsiidikalduvused on sageli päritud, ütles ta. Reeglina valivad inimesed enesetapumeetodi oma iseloomu järgi. Kui inimene valib kõige julmemad meetodid, siis elus on ta kuumameelne ja agressiivne inimene. Kõik potentsiaalsed enesetapud koguvad teavet enne enesetappu. Ja peaaegu kõik neist teavad, et enesepõletamine on väga valus ja mitte alati tõhus viis. Kui inimene õigel ajal kustutatakse, siis ta põleb, kuid jääb ellu.

"Need, kes soovivad protestimiseks avalikult enesetappu teha, valivad kõige karmimad meetodid. Reeglina juhtub seda rahvarohketes kohtades. Ja enamik neist saab aru, et neid on võimalik päästa. Näiteks kui inimene tahab surra, siis ta ei oota inimesi, vaid viskab end lihtsalt 11. korruselt maha. Siiski on neid, kes ootavad rahvahulka ja on valmis 2. korruselt tormama, mõistes, et ta on tähelepanu äratanud, kuid samas võivad nad elus püsida. Reeglina valivad viimase meetodi isikud, kes pole ennast ühiskonnas realiseerinud, kes soovivad näidata oma "mina", - märgib psühholoog.

Nagu selgus, toimivad potentsiaalsed enesetapud mõnikord moes. Psühholoog Azad Isazade ütles Media.Azile, et enesetapumeetodid sõltuvad mõnikord nn moest. Inimene, kes kavatseb eluga hüvasti jätta, loeb varem palju selle teemaga seotud teavet. Ja kui ta puutub pidevalt kokku teabega, et enamik inimesi on hiljuti poomise teel enesetapu teinud, siis mõtleb ta sellele meetodile..

Tema sõnul mõjutab meeleheitel olevat ja enesetapule mõtlevat inimest igasugune teave väljastpoolt. Ta ei mõtle tagajärgedele, vaid ainult meetodi efektiivsusele. Sellepärast tekib perioodiliselt enesepõletamise ja poomise laine, korraga viskasid paljud end sillalt...

"Ainult väike osa enesetappu soovijatest mõtleb sellele, kui valus protsess ise on. Kuid samal ajal tuleb mõista, et teatud tüüpi enesetappe tehakse avalikkuse tähelepanu äratamiseks või protestiks. Näiteks sisaldab enesepõletamine vajalikku demonstratsioonielementi põhimõtteliselt nagu enesetapp - kukkumine sillalt, katuselt, majast või riputamine avalikus kohas. See on omamoodi protest ühiskonnale ja teistele, soov tõmmata rohkemate inimeste tähelepanu. Muide, idas ja lõunapoolsetes riikides kasutavad paljud naised seda meetodit, protestides perevägivalla vastu, ”selgitas psühholoog.

A. Isazadehi sõnul kasutavad kõige meeleheitel inimesed reeglina julmi meetodeid, kelle jaoks on maailmas elamine talumatu ja valus. Kõik läheb alateadvuse tasandile, inimene tahab näidata, et tal on lihtsam end läbi põletada kui sellises ühiskonnas elada.

"Kuid on neid, kes teevad enesetapu otsuse lihtsalt rahulikult, mitte protestiks. Sellised inimesed saavad tablette võtta ja mitte ärgata, ”selgitas ta. Psühholoog märkis, et eneserippumine on riigis väljendunud enesetapp.

Mis puutub ülemaailmsesse statistikasse, siis poomine on taskukohasuse ja tõhususe tõttu maailmas kõige levinum enesetapumeetod. Enim surmavad enesetapumeetodid on tulirelvaga tulistamine. Narkootikumide ja muude ainetega mürgitamine, veenide lõikamine on kõige ebaefektiivsemad meetodid, pärast nende kasutamist jääb inimene tavaliselt elus.

"Hüppasin kaheksandalt korruselt ja jäin ellu." Ebaõnnestunud enesetappude monoloogid

Igal aastal sooritab enesetapu 800 000 inimest. Venemaa on laste ja noorukite enesetappude arvult ühel esikohal. Iga tapetud inimese kohta on 20 inimest, kes on teinud ebaõnnestunud enesetapukatse. "Snob" salvestas ebaõnnestunud enesetappude monolooge selle kohta, miks nad otsustasid surra ja kuidas nad end päästeti

16. oktoober 2017 10:48

“Ärkasin intensiivravis. Esimene mõte: "Mis sitapea ma olen!" "

Aleksei, 33-aastane, Korolev:

Ma olin 15-aastane. 31. detsembril jättis mu maha üks tüdruk, minu esimene armastus. See oli kurb. Kõndis aastavahetusel koos sõpradega, oli veidi purjus, kuid mitte surnuks purjus, tuli koju ja hüppas kaheksanda korruse rõdult. See ei olnud hirmutav. Läksin lihtsalt rõdule ja hüppasin. Mul ei olnud ei depressiooni ega mingit kohutavat depressiooni. Kuidagi lihtsalt juhtus. Vanemad kutsusid kiirabi. Nad magasid kõrvaltoas, ema kuulis, et rõduuks avanes, ja läks välja vaatama.

Ta püsis elus tõenäoliselt sellepärast, et harrastas sporti: koondas end hüpates gruppi ja kukkus küürule, minestas ainult kiirabiautos. Ärkasin intensiivravis. Esimene mõte: "Mis sitapea ma olen!" Mu käed ja selgroog olid katki. Veetsin kuus kuud haiglas. Kuue operatsiooni käigus eemaldati põrn, lülisamba sisse pandi titaanplaat. Tal on tekkinud traumajärgne epilepsia ja vasak käsi on ainult 90 kraadi painutatud. Vanemad ei jätnud mulle ühtegi sammu. Ja mis kõige tähtsam, nad andestasid mulle kohe. Olen neile terve elu tänulik!

Ainult arstid ja vanemad teadsid, et üritasin enesetappu teha. Nad ei saatnud mind psühhiaatriahaiglasse - pole vaja, olin täiesti adekvaatne, sain kõigest suurepäraselt aru. Mind tuli ravida ja taastada. Haiglas rääkisin muidugi psühholoogiga, kuid peamiselt üldistel teemadel. Ei mingit koolitust ega midagi sellist.

Kui mind haiglast välja kirjutati, ei teadnud ma, kuidas õue minna. 16-aastane ja ma olen labane

Kõige raskem on ellu naasta. 16-aastaselt sain teada, et jään elu lõpuni lonkama. Kuidas sellega elada? Kuidas kõik mind vaatavad? Kas te kujutate ette, mis teie peas toimus? Mängisin jalgpalli, kuid pärast enesetapukatset pidin minevikust loobuma ja uut elu alustama. Klassikaaslased aitasid palju, sain neilt palju kirju ja niipea, kui neile lubati, hakkasid nad minu juurde tulema. Loomulikult ei öelnud ma neile, et see oli enesetapukatse. Kool arvas, et see oli lihtsalt õnnetus.

Kui mind haiglast välja kirjutati, ei teadnud ma, kuidas õue minna. 16-aastane ja ma olen labane. Tahtsin istuda nelja seina vahel, et keegi mind kunagi ei näeks. Siis ta istus ja mõtles: "Miks ma olen neist kõigist halvem?" - tõusis püsti ja läks. Haiglates omandatud tohutute kogemuste põhjal leidsin kiiresti jõu ja stiimuli enda ületamiseks. Sellises olukorras hakkad elu vaatama teisiti. Selles peate otsima ainult eeliseid - neid on palju rohkem kui puudusi, kuigi paljud inimesed arvavad teisiti. Rasketel hetkedel ei tohiks istuda, mitte nutta, kui halb kõik on, vaid otsida väljapääsu. Peate seadma realistlikud eesmärgid ja minema nende poole. Sa pead elama, sest see on lihtsalt lahe! Töötan süsteemiadministraatorina juba 13 aastat, mul on pere, laps. Mulle ei meeldi tegelikult oma teismelise viga meenutada.

Tavaliselt on teismeliste enesetappude motiivideks elukogemuse puudumine. See on nõrkus, millest teismeline ei taha üle saada. Selles vanuses inimesed usuvad, et lihtsam on lihtsalt ennast tappa, mitte psühholoogiga piinlik olla.

"Ma olen väsinud anoreksiaga võitlemisest"

Tonya, 18-aastane, Moskva:

Kuni seitsmenda klassini kiusati mind koolis ülekaalulisuse tõttu. 13-aastaselt käisin dieedil ja selle tagajärjel sain anoreksia ja buliimia. Siis tundus mulle, et tahan lihtsalt ilusamaks, peenemaks saada. Tegelikult oli see kaitsemehhanism: ma vältisin probleeme, keskendudes kogu tähelepanu ainult haigusele..

Kuskil polnud absoluutselt mingit mõistmist. Vanemad heitsid mulle ette ja mu psühhoterapeut, kellele nad maksid töötunni eest kolmandiku palgast, nägi lepingus ette, et kui midagi juhtub, loobub ta kogu vastutusest. Enda kallal oli valus ja raske töötada, palju raskem kui ennast võtta ja tappa.

Otsustasin enesetapu teha, kui sain aru, et ma ei saa enam tülitseda, ma ei saa elada. Viimane piisk oli järjekordsed buliimilised rikked. Olin 14-aastane. Istusin Šelepihhinski sillal ja kavatsesin hüpata. Ma ei püüdnud sel moel tähelepanu äratada, ei, hindasin silla kõrgust meelega, et olla kindel, et suren. Mõned mööduvad inimesed nägid mind ja viisid reelingult maha. Ma ei mäleta, mis edasi juhtus.

Psühhiaatriast on saanud hea vaktsiin enesetappude ja eneseharma vastu. Ma vandusin, et olen sellest kohast pääsemiseks valmis tegema kõike

Pärast seda viidi mind sunniviisiliselt psühhiaatriahaiglasse. Tead, kui maa peal on põrgu, siis see on olemas. Seal on seinad lastest läbi imbunud, kelle mänguasjad võetakse ära ja rebitakse ära, kes käivad tualetis ainult arstide järelevalve all ja ainult kindlal kellaajal, kes dušeerivad iga paari päeva tagant rühmades ühes vannitoas, kes teevad suu lahti ja kontrollivad sõrmedega, kas nad on alla neelanud nad on rahustid. Halvemat kohta pole ma näinud. On ainult valu. Seal alandasid arstid pidevalt lapsi, kergitasid mõnikord neile kätt ja kui nad lihtsalt ei meeldinud, kirjutasid nad vaatluspäevikusse lapse kohta valesid, et ta veel rohkem kannataks. Veetsin haiglas ainult nädala. Ema nähes haarasin ta lihtsalt kinni ja ei lasknud lahti.

Psühhiaatriast on saanud hea vaktsiin enesetappude ja eneseharma vastu. Vandusin, et teen kõik, et sellest kohast välja tulla. Ja ma pidasin oma tõotust - mitte kunagi tahtlikult ennast kahjustada. Nädal psühhiaatriahaiglas ja sellele järgnenud töö uue psühholoogiga, kellega mul on suurepärased suhted, aitasid mind palju.

Olen taastunud juba mitu aastat. Sel suvel oli noormehega lahkumineku tõttu ägenemine. Kuid ma ei kavatse alla anda, nii et töötan selle haigusega edasi.

"Kui Jumal oleks olemas, ei looks ta puudega inimesi"

Julia, 33-aastane, Omsk:

Sünnist alates on mul esimene puuete rühm: ajuhalvatus. Kasutan kargusid ja vaevalt kodust välja lähen. Ema ja vanaema armastavad mind, aga mis saab minust siis, kui nad surevad? Ma ei taha puuetega kodus mädaneda.

Ma olin 15-aastane. Otsustasin kindlalt surra, valisin hetke, kui kedagi polnud kodus, ja hüppasin viiendalt korruselt alla. See ei olnud hirmutav - panin silmad kinni. Enne hüpet ütles sisehääl mulle: „Sa jääd ellu ja su kaunil rinnal on kole arm, selga pistetakse raudnõel. Kas soovite oma rinda rikkuda? Kas teil on seda vaja? " Aga ma vastasin: "Persse!" - ja hüppas maha.

Ärkasin hoovis, rõdu all ja tundsin end nördinud ja pettunud, et olen elus. Mul on murdunud selgroolüli. Nad lõikasid mu rindkere lahti, lükkasid mu kops tagasi ja panid tõesti nõela.

Nüüd on mul lihtsalt füüsiliselt jõudu enesetappu teha

Sugulaste etteheiteid ei tulnud. Vanaema tõi preestri. Ta ütles, et kuulsin kaitseingli häält, kes püüdis mind enesetappu heidutada. Püüdsin jumalat uskuda, arvasin, et leian usust vähemalt mingi lohutuse - see ei õnnestunud. Kui oleks jumal, ei loo ta puudega inimesi.

Mõne aja pärast proovisin uuesti enesetappu, neelasin unerohtu. Pärast seda oli psühhiaatriahaigla. Mul diagnoositi bipolaarne häire ja ma ei leidnud pikka aega ravi. Olin kevadest sügiseni haiglas. Kõigepealt olin noorukite palatis. Tüdrukute hoolealused olid teisel korrusel, mehekorrapoisse polnud ja poisid kandsid mind söögituppa. Seetõttu vihkasid kõik mind. Siis sain külma, temperatuur oli umbes nelikümmend, õed ei teinud midagi, ei hoolitsenud minu eest. Mind viidi üle gerontoloogiaosakonda, kus lebasid vanad mehed, vanad naised ja Suure Isamaasõja veteran. Siin nad hoolitsesid. Välja kirjutatud ravimid.

Nüüd on mul lihtsalt füüsiliselt jõudu enesetappu teha.

"Proovisin depressiooni ravi, kuid miski ei aidanud mind"

Julia, 29-aastane, Peterburi:

Kaks aastat tagasi läksin lahku mulle väga kallite sõprade hulgast: üks neist valetas palju, osutasin talle seda ja ma kuulutati rahvavaenlaseks. See sukeldus mind pikka ja raskesse depressiooni. Sellele järgnes kriis suhetes kallimaga, läksime lahku, mis ainult süvendas depressiooni. Püüdsin ravida, käisin psühhoanalüütikute, psühholoogide juures, kuid kõik need freudistlikud lollused nagu “teie probleemid lapsepõlvest” ei aidanud mind. Teadsin, et minu probleemide põhjus on sõpradega lahku minek, kuid nad ei kuulanud mind. 29-aastaselt armusin uuesti, kuid mind lükati tagasi - ja see oli viimane piisk.

Minu depressioon on kadunud. Võib-olla toimis enesetapukatse nagu taaskäivitamine

Proovisin paar kuud tagasi enesetappu teha. Kirglikus olekus pesin viinaga peotäie antidepressante. Ma ei kartnud, arvasin, et “seal” on rahu ja tühjus. Kuid midagi läks valesti: mul on tugev keha, kolm neeru ja hunnik juhusliku surma põhjustatud amulette - midagi töötas. Ärkasin sellest, et ema äratas mind. Mu pea oli tühi.

Minu depressioon on kadunud. Võib-olla toimis enesetapukatse nagu taaskäivitamine: teadvus tajus pimendamise hetke surmana ja enda juurde tulekuna uue eluna.

"Hüppasin rajale ja haarasin õhuliini."

Aleksander, 24-aastane, Moskva:

Keskkoolist saadik teadsin, et mul on midagi valesti. Pikad sügava depressiooni perioodid, mis pole põhjustatud välistest teguritest, segasid elu suuresti. 11. klassis palusin vanematel isegi mind psühhiaatri juurde viia. Kuid nad süüdistasid kõike ülekoormuses alates eksamiteks valmistumisest. Korraga võtsin antidepressante iseseisvalt, need aitasid, kuid mitte kauaks. Pärast ülikooli astumist hakkas olukord halvenema. Ma ei saanud õppida: hirm, apaatia, depressioon lihtsalt määrisid mind ja ma ei saanud normaalselt elada. Pärast esimest seanssi, mille läbisin mingi ime läbi, võtsin akadeemilise puhkuse ja alustasin psühhiaatri ravi. Minu vanemad keeldusid pikka aega uskumast, et mul on tõesti psüühikahäire. Nad eelistasid arvata, et see on laiskus, halb iseloom, soovimatus midagi teha. Õnneks õnnestus arstil neist läbi saada ja selgitada, et see on tegelikult haigus, et see pole minu süü. Ravimite kõrvalmõjude tõttu võtsin lisakilosid juurde, kuigi olin terve elu sportlane, tegelesin professionaalselt ujumisega. Aasta pärast naasin kooli, kuid ei kestnud kaua.

Kaeti mind 2012. aasta aprillis, 18-aastaselt. Olin kindel, et mul pole tulevikku ja ei saanud, ning otsustasin enesetapu teha. Mul olid sellised mõtted juba varem, kuid ma ei teinud ühtegi katset, kuid sel hetkel otsustasin kindlalt ja tundsin kergendust. Valisin meetodi pikka aega: tahtsin, et see oleks kiire, võimalikult tõhus ja mul oleks minimaalsed võimalused ellu jääda ja invaliidistuda. Valik langes elektrile. 9. aprillil hüppasin Vykhino metroojaamas rajale alla ja haarasin kontaktsiinist. Kuid midagi ei juhtunud. Igaks juhuks haarasin selle uuesti - tulemus on sama. Mõne aasta pärast sain teada, et mul on kõrge vastupidavus elektrile. Võib-olla mängis see rolli ja võib-olla õnnestus neil praegune varustus välja lülitada - nüüd on seda võimatu teada saada.

Tundus, et taevas oli mul pähe varisenud. Ehmatuses ronisin platvormile, istusin põrandale ja surusin vastu seina põlema a

Tundus, et taevas oli mul pähe varisenud. Ehmatuses ronisin platvormile, istusin põrandale ja seina toetudes süütasin sigareti. Pärast seda jooksis jaamakorrapidaja üles, ta karjus midagi, siis viis politsei mind jaama oma kabinetti. Seal ootasin kiirabi, mis viis mind Lefortovo vaimuhaiglasse. Siis olin juba kõigele sügavalt sülitanud. Haiglas keeldusin aga oma nõusolekule ravile alla kirjutamast. Nad selgitasid mulle, et nad ei saa mind lihtsalt pärast seda lahti lasta ja keeldumise korral ootavad nad sundravi kohtulahendit ja kogu selle aja olen ma ikkagi haiglas. Siis otsustasin, et targem oleks kokku leppida. Veetsin selles ebatavalises asutuses kolm nädalat. Sellest sai huvitav kogemus, kõik osutus palju paremaks, kui ma ootasin: head tingimused, palju huvitavaid inimesi ja pädevad, taktitundelised spetsialistid, kes suutsid mulle lõpuks õige diagnoosi panna - bipolaarne häire. Pärast ravi tunnen end palju paremini.

Pärast neid sündmusi ei kohanud ma sugulaste ega arstide etteheiteid ega negatiivset suhtumist. Ainult hämmelduse ja arusaamatuse tõttu, miks spordis ja õppetöös edukas maineka ülikooli tudeng otsustas end tappa. Pärast väljakirjutamist jätkasin ravi ja mõned aastad hiljem, üsna hiljuti, õnnestus mul remissiooni saada mitte ainult uimastiravile, vaid ka psühhoteraapiale. Nüüd näen vaeva, et naasta oma tavapärase seltsielu juurde, milleks mul selle aja jooksul harjumus kadus..

"Ema tapeti, mu isa poos ennast üles ja ma otsustasin surra"

Zulfat, 25-aastane, Kaasan:

Mu vanemad olid lahutatud. Elasin koos emaga. 2012. aastal tappis ta purjus sugulane. Aasta hiljem poos ta end üles. Olin 21-aastane. Lõpetasin just ülikooli, tööd polnud, surin peaaegu nälga. See oli väga raske. Otsustasin enesetapu teha, kuna ei näinud põhjust jätkata elamist. Neelatud tabletid. Mu vend leidis mu üles, kutsus kiirabi. Keegi ei tulnud mulle haiglasse külla. Jumal tänatud, et neid ei saadetud psühhiaatriahaiglasse.

Intensiivravis sain aru, et enesetapp pole üks võimalus, ja olen idioot

Intensiivravis sain aru, et enesetapp pole üks võimalus ja olen idioot. Mu vanemad andsid mulle elu ja ma pean seda elama ja selle nimel võitlema. Noh, ma oleksin surnud ja siis oleksid nad minu kohta öelnud: “Milline loll! Mis tal puudu oli? Terve kutt, aga ei saanud hakkama! " Ja kui võitled oma elu eest, siis ütlevad ümbritsevad: „Hästi tehtud! Ma saavutasin midagi! " Olen nüüd töö leidnud, elan normaalselt, plaanin varsti abielluda. Ela ja naudi elu, sest meil on selline.

"Mõni inimene saab idee, et elamine on ohtlik ja suremine on pääste." Intervjuu kliinilise psühholoogiga enesetappude kohta

Millised inimesed teevad enesetapu tõenäolisemalt, kuidas sugulased saavad enesetappu kavatsevat inimest aidata ja mida tasub meeles pidada juba äärel olevale inimesele - sellest rääkis The Knife psühholoogia doktor Ilja Pluzhnikov, noorsoopsühhiaatria osakonna vanemteadur Vaimse tervise uurimiskeskus.

- Miks inimesed ennast tapavad??

- Enesetapp üldiselt on sotsiaal-psühholoogiline kohanemisseisund, mis tekib mingisuguse konflikti tõttu. Konflikt võib olla inimestevaheline või intrapersonaalne. Kuid igal juhul ei leia inimene muud võimalust kui surra..

Mehed sooritavad enesetappu sagedamini kui naised. Naised kasutavad enesetappu sagedamini demonstratiivse väljapressimisena: nad kraapivad end kuhugi, heidavad pikali, võtavad tablette.

Mehed saavad enamasti asjad tehtud ja poovad end tavaliselt üles.

Enesetapu teevad ka vaimsed terved inimesed, kuid sagedamini piiripealsete neuropsühhiaatriliste häiretega inimesed.

- Nimetame neid esimese telje vaimseteks häireteks (telgede kohta loe lähemalt siit. - Toimetaja märkus), need on mitmete haigustega kaasnevad häired. Näiteks on inimeste peamine haigus alkoholism. Kuid ta võib langeda ka depressiooni. Alkoholism pluss depressioon - ja enesetapurisk suureneb järsult. Skisofreeniline patsient on sama..

- Nartsissistlik isiksushäire?

- See on teine ​​telg. Iga isiksushäire muidugi suurendab enesetappude riski..

Kuid on kaks isiksushäiret, mis on kõige suitsiidsed. Esimene on piiripealne isiksushäire..

Koduses klassifikatsioonis nimetatakse seda emotsionaalselt ebastabiilseks isiksushäireks. Emotsionaalse ebastabiilsuse tõttu kogeb inimene väga teravaid meeleolumuutusi, tajub maailma mustvalgena ja see inimene on väga kategooriline - tema jaoks "kõik või mitte midagi".

Ja teine ​​on lihtsalt nartsissistlik isiksushäire, kuid siin on kõik üsna keeruline. Sest igal isiksushäirel on klassifikatsioon. Need võivad olla umbes kerged, mõõdukad ja rasked. Ja kui inimesel on tõsine nartsissistlik isiksushäire, teeb iga sündmus, mis seab kahtluse alla selle inimese olulisuse, olulisuse, tema suursuguse häbi või kadeduse. Ja mõnikord otsustab inimene häbist vabanemiseks siit elust lahkuda.

Lisaks on mõnel inimesel mingisugune ajukahjustus, traumaatiline ajukahjustus. See suurendab ka enesetapuriski..

Suurima riskiga mehed on emotsionaalselt ebastabiilsed mehed, kellel on ajukahjustus ja kes on kriisis.

- Mis vanuses on enesetapp tõenäolisem ja millises keskkonnas nad on seotud? Näiteks kriisiolukorras teeb enesetapu suurema tõenäosusega haritud inimene, kes tegeleb loovtööga, või vabriku töötaja, kes lõpetas kooli pärast 9. klassi.?

- Kui me räägime vanusest, siis on ohus noorukieas (15–25-aastased), noored (26–40-aastased) ja eakad inimesed. Kui me räägime sotsiaalsetest teguritest, siis enesetapukäitumise tõsiseks määravaks teguriks pole mitte niivõrd haridustase, kuivõrd vaesus või muud rahalised probleemid..

- Kas liigne perfektsionism ei saa mõjutada? Inimene on kindel, et ta peab alati olema tugev, kontrollima oma tundeid, selle tulemusena varjab ennast edu fassaadi taga, kuni ta puruneb.

- Perfektsionism mõjutab kindlasti enesetapukäitumist. Kuid mõtlemise originaalsusel on siin endiselt suur roll: kalduvus polariseerumisele, must-valgele hinnangule.

Ja alles hiljuti hakkas just see perfektsionism levima meie riigis ja siis alles mõnes ringkonnas, nn keskklassis. Sellegipoolest erineb vene kultuur Lääne-Euroopa kultuurist, kus kõik peaks olema rangelt riiulitel. Meil on Emelya kultuur, kes lebab pliidil ja mõtleb: "Võib-olla juhtub midagi." Seetõttu tundub mulle lõppude lõpuks, et meie kultuuri inimese jaoks on olulisem mitte ainult isoleeritud perfektsionism, vaid kokkusattumus.

- Gregory Zilburg rääkis enesetapukatsest kui nõrgenenud mina "paradoksaalsest enesekinnitusest". Mida sa sellest arvad?

- See on kirgas sõnastus. Kuid kui me vaatame enesetappu psühhoanalüütiliselt, siis loomulikult võib ego funktsioonide nõrkus seda mõjutada..

See tähendab, et inimene on väga ärevil, kuid tal on nõrgad kaitsemehhanismid. Ja seetõttu pole ta võimeline seda ärevust töötlema selliste küpsete kaitsemehhanismide abil nagu ratsionaliseerimine, intellektualiseerimine, sublimatsioon. A kasutab primitiive, millest primitiivseim on lõhenemine.

See tähendab, et "maailm on hea, ma olen halb, ma ei peaks siin ilmas olema" või "kõik kitsed, ma olen üksi Ivan Tsarevitš - ma ei kuulu siia".

Ja sel hetkel on patsiendil illusioon kontrollist, vähemalt mingist kontrollist; kui ta ei kontrolli midagi, siis saab ta vähemalt kontrollida otsust elada või surra.

- Kui meie sõber ütleb, et tahab enesetappu, kuidas peaksime temaga suhtlema, mida ta peaks ütlema? Olukord on selline: üks mu tuttav üritas end üles pooma. Kuid lühter katkes. Ta ütleb, et ei leidnud väljapääsu, oli kõigest tüdinenud. Ta käsitleb elu praegu kui kohustuste rida ja plaanib juba oma järgmist enesetappu..

- Ma arvan, et te isiklikult ei saa midagi globaalset korda saata. Ainus asi on see, et peate talle kuidagi edastama idee, et ta pole üksi ja et nad saavad temast aru saada. Peaksite pingutama, et leida keegi, kes teda kõige rohkem aitaks. Ma räägin psühholoogidest, psühhiaatritest, eriteenistustest, isegi ministritest.

- Ja ümbritsege suhtlemisega?

- Ma ei ütleks, et peate teda ümbritsema suhtlemisega, sest siis võtate suurema koormuse. Kui ta sooritab enesetapu, on teil süütunne: sa tegid midagi, tegid midagi, kuid ikkagi ei suutnud inimest päästa.

Andke endast parim, et pakkuda läbipaistvat abi: "Te ei leia psühholoogi - las ma otsin teid üles, uurin, kas ta saab teid teie olukorras aidata, ja kui ma saan garantii, et see on kvalifitseeritud spetsialist, kellel on kogemusi, kas saate proovida?"

See on üks psühhoteraapia kuldreegleid - "proovime ära".

- Ja kui ta ütleb: "elu pole minu jaoks enam huvitav, miks peaks keegi mind aitama, miks mind veenda, ma olen juba kõik otsustanud"?

- See juhtub teisiti. Oma teostes räägib Kant nn kategoorilisest imperatiivist, kõlab umbes nii: minu hinge igast maksimumist võib saada universaalne seadus. Kui rasketes eluolukordades satub iga inimene enesetapu, lakkab ühiskond olemast. Nii et sokraatilise dialoogi abil, lihtsate ja loogilisemate skeemide poole pöördumise abil saate loomulikult aidata inimesel mustvalge (elu ja surm) asemel näha, kui mitte rikkalikku paletti, siis vähemalt mõnda tooni.

- Kas sind saab kuidagi oma tunnetes petta? Nii et ma arvan, et olen enesetapu äärel, kuid tegelikult mängin seda lihtsalt?

- Inimene ise ei saa sellest ise aru, ta usub sellesse, sest see on teadvustamatu käitumine. Kuid ilmselt, kui tunneme inimest pikka aega, võime ennustada, kas inimene on tõesti valmis sellest elust lahkuma või tõmbab ta tähelepanu ainult endale. Aga ma ei riskiks sellega. Inimene, kes hakkab juba ähvardama... Peate mõistma, et enesetapp pole loll nähtus. Sellises seisundis olev inimene edastab pidevalt teatavaid sõnumeid, kutsub abi ja ta teeb seda erineval viisil.

- millised sõnumid näiteks?

- Kui teil on minimaalne empaatiavõime, siis heliseb teie kell kohe: "Miks ta räägib nii palju surmast, miks on tema kohtumõistmistes nii palju musta ja mitte ainult kohtuotsustes, vaid ka sotsiaalvõrgustikes?" Ja siis ei saa see inimene rääkida mitte ainult surmast, vaid ka enesetapust..

- See on juba planeerimisfaasis?

- On tõesti faase. Esimene on see, kui soovite magama jääda ja mitte ärgata, lihtsalt valguse kustutamiseks - ja see kõik lakkas. Järgmistes faasides tekivad inimesel killustatud enesetapumõtted ja nende mõtete areng: kuidas seda kõige paremini teha, et olla efektiivsem. Ja viimane - kui inimene läheb poodi ja ostab sealt, mida ta kavatseb kasutada.

Riskirühmade õigeks tuvastamiseks, inimeste eest hoolitsemiseks peame sellest rohkem rääkima. Nagu Freud ütles, on kõik probleemid pärit lapsepõlvest. Ilmselt on.

Tähtis on see, millises peres inimene kasvab, kuidas teda kasvatatakse, kuidas vanemad suhtlevad lapsega, kuidas nad kritiseerivad, kui palju negatiivseid emotsioone perekonnas on, millisel tasemel hoolitsust, kontrolli jne. Düsfunktsionaalsed pered on meie nuhtlus ja neid peaks olema siis poliitiline tahe seda tunnistada ja sellega kuidagi tööd tegema hakata.

Vastasel juhul kasvavad lapsed erinevate isiksushäiretega, sooviga täita ennast armastusega, sest keegi teine ​​ei täida. Ja siis satub mõni noormees, kes ei saanud perekonnas piisavalt hoolt ja soojust ning tunneb nüüd tühjuse tunnet, näiteks stressiolukorras (ta tülitses klassikaaslastega, tüdrukuga). Kuidas ta täidab oma sisemise tühjuse? Tulistades püssiga kogu oma klassi, sooritades enesetapu või ülemineku narkootikumidele - spekter on väga lai. Ja see on õudne.

- Suitsiidikalduvused võivad olla päritavad?

- Selliseid uuringuid tehakse, kuid arvan, et see on vale tee. Sest enesetapp on peamiselt sotsiaalpsühholoogiline nähtus. Kuid loomulikult leiavad nad mõned bioloogilised markerid, seal on seos. Näiteks siin on pärilik sama soov mustvalge mõtlemise järele..

- Kui erinev on terve inimese ja inimese enesetapu ideega juba liialdava inimese hirm surma ees??

- Me kardame seda, mis ohustab meie elu või tervist. Kuid mõne jaoks on ohu mõte vastupidine, näiteks tekib mõte, et elamine on ohtlik, sest maailm on üldiselt ohtlik ja surra on vabanemine, päästmine. Sellises olukorras pööratakse ka hirm ümber - enesealalhoiuinstinkt on muidugi tuhmunud.

- Mis võib inimest peatada? Oletame, et viskan juba köit, kudun sõlme, mida peaksin endale meelde tuletama, et meelt muuta ja peatuda?

- Paradoksaalsel kombel ei tee paljud enesetappu, sest ei taha pärast surma kole välja näha. Ja see on tõsi. Pole mingit enesetappu, mis oleks esteetiline: inimesed lämbuvad oksendamisega, neil on tahtmatu urineerimine jne..

Mõnel peatub ka valuhirm. On palju juhtumeid, kui inimene jäeti invaliidiks. Aeg-ajalt tullakse meie juurde murtud käte ja jalgadega.

Järgmisena mõelge köit visates või terast kinni hoides kallimale, kellega teil on emotsionaalne side. Mõelge, et on vähemalt üks inimene, kes teid mõistab. Kui teil on lapsi, mõelge oma vanemlikele kohustustele või vastutusele vanemate vanemate ees. Mõelge oma ilmsetele annetele, mida saate edukaks saades või ühiskonda aidates realiseerida. Pidage meeles plaanid selle kohta, et te pole veel kõiki eluvõimalusi kasutanud. Usklikud inimesed võivad mäletada, et enesetapp on patt.

- Ja mõned ütlevad, et nii saavad nad kiiresti Jumalaga ühendust.

- Parem lugeda pühakirju, seal on selgitatud, et tähendust on võimatu ümber pöörata.

- Kuid köis purunes, tulistas kuidagi kõveralt. Kuidas inimesed siis enamikul juhtudel elu ja surma kohtlevad?

- See juhtub teisiti. Keegi mõtleb paremini, mõnel on religioosne tunne, ta läheb mõnele uuele vaimsele tasandile, ütleb endale, et see on Jumala ettenägelikkus - tuleb elada. Mõne jaoks, vastupidi, see nii ei läinud, peate leidma teise viisi.

- Kui ma rääkisin oma tuttavast, kes plaanib uuesti enesetappu, siis saite seda nii palju, nagu oleks see populaarne lugu.

- Jah, sest selline kogemus suurendab oluliselt selle kordumise tõenäosust.

Kui me räägime enesetappude ennetamisest, siis peaks see algama inimeste rühmast, kes on juba ebaõnnestunud enesetapukatse teinud, sest suure tõenäosusega nad seda kordavad..

Võib-olla oleks nad sellest ettevõtmisest loobunud, kui mingil maagilisel põhjusel nende psühholoogilised probleemid lahendataks. Kuid nagu näitab praktika, pole need lubatud.

- Niisiis, kainestades "mida ma nüüd teinud olen?" ilmub harva?

- Kahjuks mitte nii tihti.

- Kuidas säästate patsiente oma keskuses enesetappude eest?

- Esiteks eraldame suitsiidivastased tegurid kiiresti ja kasvatame neid siin ja praegu nii palju kui võimalik, viime need teadlikkuse tasemele. Kui kriis on möödas, eemaldame mõned meditsiinilised tegurid, näiteks töötame depressiooniga ja seejärel tegutseb psühhoterapeut aednikuna: julgustab hoolikalt positiivseid suitsiidivastaseid tegureid. Julgustab patsienti tegelema loovtööga, mille ta on juba teinud (mitte midagi uut, ei), ütleb: "Nii et teil õnnestub, läheme edasi" - ta toetab teda maksimaalselt. Ja samal ajal eemaldab ta enesetapu soodustavad tegurid, selle mustvalge mõtlemise, õpetab nägema varjundeid, rikastab sotsiaalseid oskusi: laiendab suhtlusringi, õpetab abi küsima, näitab, et kõigil inimestel on probleeme ja nad ei lahenda neid mitte enesetapu kaudu, vaid muul viisil.

- Kuidas näidata, et maailmas on palju toone?

- On psühhoterapeutilisi võtteid.

Õpime oma mõtteid ära tundma, neid üles märkima, näiteks päevikut pidama ja siis analüüsime neid kirjeid koos, vaatame, kui õigustatud need mõtted on, kui ratsionaalsed nad on, kas neis on vastuolusid. Ametliku loogika abil järeldame, et mitmed mõtted ei vasta tegelikkusele ja põhjustavad seeläbi negatiivseid emotsioone ja hävitavat käitumist.

Aitame inimesel leida alternatiivseid mõtteid ja ta leiab need. Selgub, et tema ümber pole mitte ainult must ja valge.

- Ja juhtus nii, et patsient ütles, et ta näeb ühes asjas põhjust ja kui te teda lahti keerutasite, selgus, et asi on hoopis teine?

- Patsientidele ei tule mingisuguseid vastuseid ja analüüse: "Siin, doktor, asjad on nii, ravige." Nad tulevad südamevalu ja tahavad selle lihtsalt mingil viisil välja võtta. Ja nagu Freud Jungile saadetud kirjas ütles, on psühhoteraapia armastusravi. Selles mõttes, kui me seda fraasi ei vulgariseeri ega moonuta, on loomulikult esimene samm empaatia ja mõistmine..

Ja see on väga suur mitmetahuline töö, sellist asja pole olemas: ta tuli nuttes, tegi enesetapukatse ja ma ütlesin talle: "Võta end kokku!" Ja ta uskus mind ja tõmbas end kokku. Kahjuks ei ole..

See protsess pole pedagoogika.

Kuid psühhoteraapia ajal saab patsient uue kogemuse: saate suhelda teise inimesega ja ta ei lükka tagasi, kritiseeri, ei vajuta.

Ja iga kord, kui psühhoterapeut pakub vahendeid, et patsient saaks oma eluprobleemidega tõesti hakkama.

- Paljudel meist on nartsissistlikud jooned, mõnikord depressiivsed meeleolud, rasked perioodid elus. Kuidas õppida enda eest hoolitsema, et mitte viia enesetapuni?

“See on suur teema, sest enese eest hoolitsemine on kesksel kohal. Lihtne on öelda: peegeldage rohkem, kuid samad mustvalge mõtlemisega inimesed võivad minna liiga kaugele ja muutuda hüperreflektiivseteks, hüpohondrikuteks. Peame ise õppima, peame iseendast huvitatud olema. Ja mitte ainult enda jaoks, vaid inimestevaheliste suhete kontekstis - kellegi jaoks. Isiksus pole ainult isiksuseomaduste kogum, see on ka suhete süsteem.

Kuidas aidata suitsiidi kaaluvat sõpra

Siit saate teada, mida otsida, kuidas küsimustega mitte solvuda ja mida teha hädaolukorras.

1. Õpi äratusi ära tundma

Kui märkate neid sõbrannas õigel ajal, võite päästa tema elu. Siit saate kõigepealt tähelepanu pöörata..

Enesetapu mõtted

Need sisaldavad tavaliselt kahte või enamat tüüpi järgmisi mõttemalle:

  • Obsessiiv kinnisidee mõttega.
  • Usk, et lootust pole, ja valust saab lahti ainult elust lahkudes.
  • Usk sellesse, et olemasolu on mõttetu või kontrollimatu.
  • Tundub, et aju on udus ja võimatu on keskenduda.

Suitsiidsed emotsioonid

Siin on kõige tavalisemad:

  • Äkilised meeleolumuutused.
  • Tundub üksildane ja eraldatud isegi teiste juuresolekul.
  • Süütunne või väärtusetus, häbi, enesejulge tunne, tunne, et kedagi ei huvita.
  • Kurbus, eraldatus, väsimus, apaatia, ärevus, ärrituvus.

Käivitavad fraasid

Need on tavaliselt kooskõlas enesetapumõtete ja meeleoludega:

  • Elu pole seda kannatust väärt.
  • Teil (või mõnel teisel lähedasel) läheb paremini ilma minuta.
  • Ärge muretsege, ma lähen ära, kui peate sellega tegelema.
  • Sa kahetsed seda, kui mind enam pole.
  • Varsti lakkan ma kõigi jalge all segaduses olemast.
  • Varsti ei ole ma enam kõigile koormaks.
  • Ma lihtsalt ei saa sellega hakkama ja miks?
  • Ma ei saa midagi muuta, et midagi muuta.
  • mul pole valikut.
  • Ma pigem suren.
  • Ma parem ei sünniks üldse.

Meeleolu järsk paranemine

Paljud, kes julgevad enesetappu sooritada, panevad selle teo toime just siis, kui väljastpoolt tundub, et neil on parem. Lõplik otsus vabastab nad ja nad näevad välja rahulikud. Kui märkate sellist järsku muutust sõbra seisundis, tehke kõik kohe enesetapukatse vältimiseks (sellest pikemalt hiljem).

Ebatavaline käitumine

Neil, kes mõtlevad enesetapule, on käitumisharjumused tavaliselt muutuvad. Olge ettevaatlik, kui märkate mitut neist märkidest:

  • Vähenenud sooritused koolis, töös ja muudes tegevustes.
  • Sotsiaalne isolatsioon.
  • Huvi puudumine seksi, sõprade ja kõige muu vastu, mis varem meeldis.
  • Ükskõiksus oma tervise ja välimuse suhtes.
  • Söömisharjumuste muutmine. Kõigepealt pöörake tähelepanu äärmustele: paastumine, inimesele kahjuliku toidu söömine, ravimite võtmise lõpetamine (viimane on eriti oluline eakate jaoks).
  • Letargia ja tagasitõmbumine.

Valmis plaani märgid

Kui inimesel on juba plaan, siis võib enesetapukatse juhtuda väga varsti. Muretseda tasub, kui lisaks enesetapumõtetele ja fraasidele märkate järgmist:

  • Inimene võtab tulemused kokku, näiteks jätab lähedastega hüvasti, jagab väärisesemeid, teeb testamendi.
  • Teie sõber teeb oluliste asjade suhtes lööbeid või passiivseid otsuseid. Näiteks kodumüük, karjäär ja kõik, mis on seotud tema tulevikuga.

2. Räägi olukorrast

Usutakse, et enesetapu mainimine võib panna inimese selle üle mõtlema, kuid see on müüt. Uuringutes osalejate enesetapu kohta küsimise eelised ja riskid: enesetapuga seotud sisu kokkupuute mõju metaanalüüs.... Sõbraga avameelne rääkimine aitab neil näha probleemi muid lahendusi..

Leidke mugav keskkond

Vestlus on tõenäoliselt väga keeruline, eriti teie sõbra jaoks. Pange tähele, et ta võib tunda end süüdi ja häbeneda oma kavatsust. Alustage vestlust, kus miski ei häiri teid. Ideaalis rahulikus ja tuttavas keskkonnas.

Puudutage suitsiidi teemat

Alustage selliste küsimustega:

  • Kuidas saate hakkama kõigega, mis teile on langenud?
  • Juhtub, et tahad lihtsalt alla anda?
  • Kas sa mõtled sageli surmale?
  • Sa ei mõtle endale haiget teha?
  • Olete seda varem proovinud?

Räägi avalikult ja selgelt

Vältige üldisi fraase, mis võivad tunduda süüdistavad ("Te ütlete pidevalt, et elu on muutunud võimatuks"). Täpsustage näiteks: „Viimase paari kuu jooksul olen märganud, et te ei ole enam rahul asjadega, mis varem tuju tõstsid. Sa lõpetasid lastega aja veetmise. " Näidake, et alustasite seda vestlust, et näidata teile hoolivust..

Võib-olla käitub vestluskaaslane esialgu hämmeldunult või naerab teie sõnade üle. Kui aga märkate tõsiseid häirekõnesid, ärge laske tal vestlust teisele teemale pöörata..

Ära hinda

Sulle võib tunduda, et su sõber on sündmuste hindamisel vale, et kõik pole tema jaoks nii hirmus. Tuleta endale meelde, et sa ei saa täielikult aru, mis tema sees toimub..

Unustage ühiskonnas levinud arvamus, et enesetapp on isekate, pööraste või ebamoraalsete inimeste väljund. Enesetapumõtted tulenevad ravitavast patoloogilisest seisundist, milles teie sõber pole süüdi.

Ärge kasutage fraase, mis võivad haiget teha

Teie vaatenurk ei aita inimesel ilmtingimata oma probleeme teisiti näha. Võib tunduda, et te lihtsalt ei võta neid tõsiselt. Seetõttu ärge öelge fraase nagu "See pole nii hull".

Vältige ka süütunnet tekitavaid avaldusi, näiteks: "Teil on nii palju põhjuseid elamiseks" või "Mõelge, kuidas teie surm teie perekonda ja sõpru häirib." Selle asemel näidake kaastunnet ja öelge: "Selliste mõtete tekkimine peab teil olema tõesti väga raske.".

Kuula ja näita üles empaatiat

See vestlus peaks teie sõbrale pakkuma armastuse ja toetuse tunnet. Proovige end tema kingadesse sättida ja kuulake kriitikata. Looge silmside ja näidake kehakeelega avatust.

Julgustussõnad ja julgustus on olulised, kuid kõigepealt laske teisel rääkida. Ärge katkestage teda. Pärast seda, kui ta on välja öelnud, väljendage oma seisukohta. Maini, et enesetapp on ajutise probleemi püsiv lahendus. Veenduge, et teie ja teised lähedased aitavad teil leida olukorrast alternatiivseid võimalusi.

Andke sõbrale teada, et armastate teda ja et ta on teie elu oluline osa. Sellistel aegadel on emotsionaalne tugi väga oluline stiimul edasiliikumiseks..

3. Võtke kaitsemeetmeid

On väga oluline arutada olukorda ja tuge heade sõnadega, kuid sellest ei piisa. Kui tunnete, et teie sõber on tõsine, võtke kohe meetmeid..

Uurige, kas teie sõbral on abinõusid enda kahjustamiseks, ja proovige need kõrvaldada.

Küsige võimalikult rahulikult, ilma hinnanguteta. Selle väljaselgitamiseks on see väga oluline. Kui inimesel on juba plaan ja vahendid selle elluviimiseks, siis on olukord veelgi tõsisem, kui arvasite, ja peate tegutsema kiiresti..

Kontrollige, kas teie sõbral on juurdepääs relvadele või ravimitele. Proovige need eemaldada. Kui arsti väljakirjutatud sõber võtab mingeid ravimeid, mida saab kasutada enesetapu sooritamiseks, pakkuge seda üles võtma ja väljastage isiklikult vajalik päevane annus..

Paku hädaolukorras ühendust

Leppige kokku, et mõni sõber helistab teile, kui nad tunnevad, et ei suuda iseendaga võidelda. Selgitage, mida sel juhul teete. Näiteks tulge tema juurde või otsige professionaalset abi.

Enne abi pakkumist peate olema selge, millal ja kui tihti saate ühendust võtta. Ärge kunagi lubage, mida te ei suuda täita.

Kui tunned, et su sõber on praegu ohus, ära jäta teda rahule. Kutsu kiirabi ja jää tema juurde kuni arstide saabumiseni.

Pakkuge pidevat tuge

Näiteks korraldage regulaarsed telefonikõned või tekstsõnumid, et kontrollida, kuidas sõbral läheb. Pühendage rohkem aega ühistele hobidele, minge kuhugi koos. See paneb inimest tundma, et ta on teie jaoks oluline. See on vajalik depressiooni vastu võitlemiseks, mis sageli põhjustab enesetapumõtteid..

4. Hankige abi väljastpoolt

Sa ei ole terapeut ega peagi olema. Teie ülesanne on näidata üles muret oma sõbra pärast ja olla temaga koos. Tõenäoliselt vajate elamise soovi tagastamiseks professionaalset abi..

Soovitage pöörduda psühhoterapeudi poole

Kui inimene on depressioonis, võib enesetapukatset takistada regulaarne suhtlemine terapeudiga, et arutada enesetapumõtteid ja nende käivitajaid. See on eriti oluline neile, kes on varem üritanud enesetappu teha. Nendel inimestel on suurenenud uuesti proovimise oht ja psühhoteraapia vähendab kognitiivset teraapiat enesetapukatse ennetamiseks. selle peaaegu 50%.

Helistage kiirabisse või tugitelefonile

Kui sõber jätkab enesetapust rääkimist ja veelgi enam vihjab, et ta paneb selle lähitulevikus toime, ärge proovige üksi hakkama saada. Ta vajab kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kutsu kiirabi, vastavalt Vene Föderatsiooni föderaalseaduse artiklile 29 võib inimene haiglasse sattuda, kui ta kavatseb ennast kahjustada.

Kui otsest ohtu elule ei ole, kuid soov enesetappu jätkub, helistage ühte psühholoogilistest vihjeliinidest. Nad saavad aidata neid, kes mõtlevad enesetapule, ja lähedasi..

Hankige teiste tuge

Armastus ja hoolimine võivad aidata inimesel oma elu teistmoodi näha. Lisaks, kui lähiümbruse inimesed teavad, millistele sõnadele ja meeleoludele tähelepanu pöörata, ei jäta nad häirekelladest puudust. Loomulikult rääkige ainult nendega, keda te täielikult usaldate ja kes saavad tõesti aidata..

Ära unusta enda eest hoolitseda

Aidata teisel tõsise probleemiga toime tulla on väga keeruline. Lähedaste jaoks on see stressirohke ja võtab palju energiat. Seetõttu jälgige oma emotsionaalset ja füüsilist seisundit. Ärge hoidke kõike enda teada, arutage oma tundeid inimestega, keda usaldate. See aitab teil olukorrast kergemini läbi saada..