Toitumine autismi jaoks

Autism on vaimuhaigus, mis avaldub lapse arengus esineva anomaalia, teistega häiritud kontakti, stereotüüpse tegevuse, huvide väärastumise, piiratud käitumise, emotsionaalse külmana..

Autism põhjustab
Arvamused autismi põhjuste kohta erinevad, erinevad teadlased hõlmavad järgmist: emakasisese infektsiooni tagajärjel tekkinud ajukahjustus, ema ja loote Rh-konflikt, vanemate spetsiifilised ja ohtlikud töötingimused, geenihäired, vaktsineerimised, emotsionaalse suhtluse puudumine vanematega, düsfunktsionaalsed pered, toiduallergilised reaktsioonid.

Autismi sümptomid

  • piiratud arv emotsionaalseid ilminguid;
  • teistega kontakti vältimine;
  • suhtlemiskatsete ignoreerimine;
  • silmast silma kontakti vältimine;
  • sobimatu tegevus, agressiivsus või passiivsus;
  • sõnade automaatse kordamisega kõne, nende monotoonne kasutamine;
  • ebatavalised žestid, asendid, kõnnak;
  • üksi mängimine standardsete toimingutega (eriti veega);
  • enesevigastamine;
  • krambid.

Praegu on palju uuringuid, mis kinnitavad, et autism pole mitte niivõrd vaimuhaigus, kuivõrd ainevahetushäiretel põhinev haigus (keha ei lagune ega ima täielikult valke, mida leidub piimas - kaseiinis, rukis, nisus, odras jne. kaer - gluteen).

Tervislik toit autismi vastu

Toidud, mis ei sisalda kaseiini ja gluteeni, hõlmavad järgmist:

  1. 1 köögivili (brokkoli, lillkapsas, rohelised oad, baklažaan, suvikõrvits, porgand, sibul ja porrulauk, peet, kurk, salat, kõrvits jne).
  2. 2 liha (kana, sealiha, veiseliha, küülik, kalkun);
  3. 3 kala (makrell, sardiin, kilu, heeringas);
  4. 4 puuvilja (viinamarjad, banaanid, ploomid, pirnid, ananass, aprikoos);
  5. 5 kompotti või püreed värsketest puuviljadest, marjadest, kuivatatud puuviljade keetistest;
  6. 6 omatehtud küpsetist, mis on valmistatud riisijahust, kastanist, tatrast, hernestest, tärklisest;
  7. 7 oliiviõli, päevalilleõli, viinamarjaseemneõli, kõrvitsaseemneõli või kreeka pähkliõli;
  8. 8 palmi- või köögivilja margariini;
  9. 9 vutimuna või kanamuna küpsetistes;
  10. 10 mett;
  11. 11 rosinat, ploomid, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud puuviljad;
  12. 12 ürti ja ürte (cilantro, jahvatatud koriander, sibul, küüslauk, petersell, till, basiilik);
  13. 13 kookospähkli-, riisi- ja mandlipiima;
  14. 14 küpsist ja gluteenivaba leivatoodet;
  15. 15 omatehtud pannkooki, pannkooki ja vahvlit;
  16. 16 söödavat kastani;
  17. 17 riisi-, õuna- ja veiniäädikas;
  18. 18 kastet ja gluteenivaba äädikat;
  19. 19 puhastatud vesi või mineraliseeritud vesi;
  20. 20 looduslikku mahla ananassist, aprikoosist, rosinatest, porganditest, apelsinist.

Näidismenüü:

  • Hommikusöök: sink, keedetud muna, tee meega ja omatehtud koogid.
  • Teine hommikusöök: kõrvits, küpsetatud ahjus kuivatatud puuviljadega.
  • Lõunasöök: lahja kartulisupp ürtidega, küpsised või pannkoogid riisijahuga, värsked ploomid ja pirnikompott.
  • Pärastlõunane suupiste: omatehtud pannkoogid kirsimoosiga, apelsinimahl.
  • Õhtusöök: aurutatud või keedetud kala, brokoli või peedisalat, kodune leib.

Autismi jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud

Autistlikud inimesed ei tohiks süüa toitu, mis sisaldab:

  • gluteen (nisu, oder, oder ja pärl oder, rukis, speltanisu, kaer, hommikuhelbed, küpsetised, magusad saiakesed, tehases valmistatud šokolaadid ja maiustused, linnased ja amidoon, vorstid ja valmis hakkliha, köögiviljakonservid ja tööstusliku päritoluga puuviljad, ketšupid, kastmed, äädikad, tee, lisaainetega kohv ja kakaosegud, teraviljapõhised alkohoolsed joogid);
  • kaseiin (loomne piim, margariin, juust, kodujuust, jogurtid, piimamagustoidud, jäätis).

Samuti ei tohiks süüa toitu, mis sisaldab soja (letsitiin, tofu jne), soodat, fosfaate, värvaineid ja säilitusaineid, suhkrut ja kunstlikke magusaineid.

Mõnel individuaalse sallimatuse korral peaksite vältima maisi, riisi, munade, tsitrusviljade, tomatite, õunte, kakao, seente, maapähklite, spinati, banaanide, herneste, ubade, ubade söömist.

Suuri kalu pole parem dieeti jätta, kuna need on üleküllastatud elavhõbeda elementidega ja Läänemerest pärit kalad koos suurenenud dioksiinisisaldusega, mis ei eritu organismist.

Dieet autismi vastu

Tänapäeval on autism äärmiselt levinud probleem ning seetõttu arendatakse ja testitakse regulaarselt uusi meetodeid selle seisundi diagnoosimiseks ja raviks. Autismispektri häirete parandamiseks kasutatavatest terapeutilistest tehnikatest on teaduslikult põhjendatud ja ametlikult soovitatav ainult rakendatud käitumusliku analüüsi (ABA) tehnika..

Kuid sellegipoolest ei tohiks ABA-teraapia abil vaimset taset korrastades unustada ka füüsilist taset - ja siin tuleb kasuks õige autismi dieet, mille peamisi sorte kirjeldame käesolevas artiklis üksikasjalikult..

Miks on autismi jaoks vaja dieeti?

Valdavat enamust autistidest (üle 75%) iseloomustavad mitmesugused ainevahetushäired, mis sageli avalduvad teatud valkude vales omastamises. Autistide jaoks kõige problemaatilisemaid valke peetakse gluteeniks (leidub mõnes teraviljas) ja kaseiinis (piimas ja selle derivaatides).

Näiteks leidis Itaalia arst Alessio Fasano, kes oli üks maailma tsöliaakia (gluteenitalumatus) ekspertidest, et autistidel diagnoositakse tundlikkust (ülitundlikkust) gluteeni ja kaseiini suhtes palju sagedamini kui neurotüüpsetel inimestel. A. Fasano uuringute tulemuste kohaselt ulatub nende valkude talumatus autistlike laste seas vähemalt 25% juhtudest, samas vanuses neurotüüpsete laste seas on need häired vaid 2,3%.

ASD-ravi biomeditsiinilise lähenemisviisi pooldajad toovad välja, et autistliku inimese kehas muundatakse gluteen ja kaseiin ainetena, mis on oma omaduste poolest sarnane narkootiliste ainetega (kasomorfiin ja glutomorfiin). Tulevikus mõjutavad need "ajumürgid" hävitavalt autistlike inimeste vaimset seisundit ja käitumist, süvendades selliseid sümptomeid nagu sensoorsed häired, madal kontsentratsioon, halb kõne, hüperaktiivsus, sotsiaalse kontakti puudumine, ärevus jne..

Lisaks arvatakse, et need valgud, eriti koos paljudele autistidele iseloomulike seeninfektsioonidega, põhjustavad liigset soole läbilaskvust ja suurendavad seedetrakti häirete (sh IBS - ärritunud soole sündroom), allergiate ja nahahaiguste tekkimise riski..

Kõigest eelnevast lähtudes jõuavad paljud teadlased järeldusele, et autistide eridieet on täiesti mõistlik lahendus tänu oma ohutusele ja võimele kodus dieediteraapiat läbi viia..

Autismi biomeditsiinieksperdid soovitavad dieeti alustada vähemalt 6–8-kuulise proovikursusega. Saate kasutada eraldi gluteenivaba (BG) või kaseiinivaba (BC) menüüd, samuti piirata tärklises, suhkrus, soolas, säilitusainetes jne sisalduvate toitude tarbimist..

Positiivsete tulemuste saavutamisel võib dieeti jätkata või isegi muuta see kogu eluks. Kui prooviperioodil dieedi muutmine autistlikus seisundis käegakatsutavaid muutusi ei too, võib sellest loobuda. See katse ei kahjusta kindlasti palati tervist (erinevalt paljudest ravimiteraapias kasutatavatest ravimitest), kuid kasu võib olla üsna käegakatsutav..

Tuleb märkida, et gluteenil ega kaseiinil pole isegi neurotüüpse inimese organismi jaoks erilist väärtust (pealegi on juba ammu tõestatud, et kaseiin kahjustab täiskasvanute liigeseid ja veresooni). Seetõttu ei pea vanemad, kes otsustavad autistlikule lapsele spetsiaalse dieedi rakendada, muretseda tõsiasja pärast, et see võib põhjustada korvamatuid kaotusi. Kõiki teraviljades ja piimatoodetes sisalduvaid väärtuslikke toitaineid saab hõlpsasti täiendada teiste toitude ning mineraalainete ja vitamiinidega. Samuti peaksite pöörama tähelepanu vitamiinipreparaatidele - sealhulgas melatoniini unerohtudele, millel on kasulik mõju lapse üldisele seisundile..

Lisaks HD- ja HD-dieedile võib autismi toitumine hõlmata ka muud tüüpi menüüsid - näiteks madala oksalaadisisaldusega ja ketogeenseid aineid, mida mainitakse ka allpool..

Kuidas autismi jaoks süüa

Enamik autistidest piirab toitumist ise, loobudes paljudest tervislikest toitudest sisuliselt kasutu toidu kasuks - pasta, saiakesed, pitsa, jäätis jne. See tähendab täpselt neid toite, mis sisaldavad palju gluteeni, kaseiini, suhkrut, tärklist, erinevaid allergeenid, säilitusained, lõhnaained ja muud soovimatud ained. See asjaolu sunnib dieediteraapia pooldajaid loomulikult mõttele, et autistid sõltuvad nendest ainetest mingisuguses "uimastis". Kuid loomulikult ei saa laste autismi põhjuseid seostada ainult toitumisharjumustega..

Mõnel juhul eelistavad autismiga diagnoositud inimesed süüa ainult teatud värvi toitu, mis raskendab veelgi gastronoomilisi probleeme.

Autistide vanemate või eestkostjate ülesanne on pakkuda talle täisväärtuslikku dieeti koos tasakaalustatud vitamiini ja mineraalide koostisega. Muidugi on sel teel võimalikud teatavad raskused, sest uute toodete menüüsse toomine ja tavapärasest toidust keeldumine võib esile kutsuda palatis protesti. Aja jooksul olukord kindlasti paraneb, eriti kui õige lähenemine toitumisharjumustele, mis peaksid toimuma järgmiste reeglite kohaselt:

  • lisada menüüsse uusi tooteid ja välistada vanad etapiviisiliselt;
  • kui võimalik, proovige valida uusi tooteid, mis visuaalselt sarnanevad vanadele;
  • mängu elemente saab ja tuleks kaasata uuele dieedile ülemineku protsessi;
  • tasub hoiatada sugulasi ja sõpru, et nad ei peaks teie külastamisel soovimatut toitu tooma.

Hea tulemuse saavutamine on palju kiirem ja lihtsam, kui ülejäänud pereliikmed hakkavad uuest dieedist kinni pidama - siis pole kiusatus palatil leida ja süüa midagi enda jaoks kahjulikku.

Kohe tuleks selgitada, et lubatud toodete arv ületab oluliselt keelatud toodete arvu, seetõttu muutuvad autisti maitse-eelistused enamasti üsna kiiresti..

Mida saate süüa autismiga?

Autismi diagnoosimisel on soovitatav planeerida dieeti, lähtudes:

  • palju köögivilju. Eriti kasulik on lillkapsa, baklažaani, suvikõrvitsa, kurgi, roheliste ubade, salati, kõrvitsa, porgandi, sibula ja porrulauku kasutamine;
  • gluteenivabad teraviljad (riis, tatar, saago, hirss / hirss, amarant, kinoa, sorgo);
  • puuviljad (viinamarjad, ploomid, pirnid, aprikoosid, virsikud) - võite valmistada ka suhkru asemel mahla, puuviljapüreesid, omatehtud moosi fruktoosiga;
  • liha (tailiha, kana, kalkun, küülik, nutria ja muu toiduliha);
  • kala (eelistatult keskmise suurusega - kilu, heeringas, heeringas, sardiinid, makrell).

Roogade riietamiseks võite kasutada taimseid margariini, oliivi- ja päevalilleõlisid, samuti kreeka pähkliõli, kõrvitsa, kanepit, viinamarjaseemneid, äädikat (kvaliteetne vein, õun või riis). Lubatud kasutada erinevaid rohelisi, mett, kuivatatud puuvilju, rosinaid.

Soovitav on juua piisavas koguses puhastatud ja mõõdukalt mineraliseeritud vett, vahetades neid kahte tüüpi.

Väga kasulik on lisada toidule jahvatatud linaseemne- või plantainiseemneid (1-2 supilusikatäit päevas), samuti gluteenivabadest kultuuridest pärinevaid toidukiudaineid.

Selline menüü suudab võimalikult lühikese aja jooksul minimeerida autistliku inimese organismi allergeenilist ja toksilist koormust, millel on kasulik mõju tema vaimsele tervisele..

Mida mitte süüa autismi korral?

Teatud autismi keelamine autismi jaoks sõltub suuresti valitud dieedi tüübist. Niisiis, gluteenivaba dieet tähendab nisu, odra, mõne teravilja, leiva ja muude gluteenisisaldusega toitude vältimist. Kui lisaks gluteenivabale või sellest eraldi harrastatakse kaseiinivaba dieeti, siis on keelatud tarbida loomset piima, piimatoodete põhiosa ja soja mis tahes kujul. Allpool räägime teile BG ja BK dieedist lähemalt..

Sõltumata dieedi olemasolust või puudumisest, peaksite hoiduma järgmisi aineid sisaldavate toitude söömisest:

  • suhkur ja sünteetilised magusained (mistõttu autismi korral ei soovitata tungivalt kasutada suhkrut sisaldavaid gaseeritud jooke);
  • kunstlikud säilitusained ja värvained (värvained);
  • kahjulikud "E-ained" - mõned toidulisandid, mille nimes on täht "E". Selle kategooria kahjulike ja kahjutute lisandite loendid leiate Internetist.

Ettevaatus on vajalik selliste toodete puhul nagu:

  • tärkliserikkad köögiviljad (kartul, herned, läätsed, oad) - parem on neid kasutada harva ja väikestes kogustes, jälgides pidevalt keha reaktsioone;
  • veiseliha - see liha põhjustab sageli allergiat ja lisaks sellele on veiseliha valgud koostiselt sarnased piimavalkudega, mistõttu ei soovitata veiseliha kaseiinivabade dieetide korral;
  • suured kalad (eriti tuunikala) võivad olla ohtlikud, kuna neis on suur elavhõbeda oht;
  • kõik Läänemerest püütud kalad on tingimuslikult ohtlikud dioksiinide võimaliku sisalduse tõttu selles - kahjulikud sünteetilised ained, mis kogunevad eluskudedesse;
  • munad (välja arvatud vutid), samuti mõned köögiviljad ja puuviljad võivad mõnel juhul põhjustada allergiat. Seetõttu peate autisti menüü planeerimisel hoolikalt jälgima tema keha reaktsiooni tsitrusviljadele, tomatitele, seentele, maapähklitele ja muudele pähklitele, banaanidele, õuntele..


Poevorstid, vorstid, lihavalmistised väärivad erilist äramärkimist - need sisaldavad sageli piima- ja / või nisujahu, seetõttu on keelatud lisada gluteeni- ja / või kaseiinivaba dieeti järgivate autistide menüüsse..
Samuti ei soovitata autismiga inimestel süüa toitu, mille koostises on palju sooda ja / või fosfaate..

Gluteenivaba dieet autistidele

Gluteenivaba dieet autismi jaoks lastel ja täiskasvanutel (meditsiinilises terminoloogias nimetatakse seda gluteenivabaks) tähendab gluteeni sisaldavate terade abil valmistatud toodete täielikku tagasilükkamist: nisu, kaer, rukis, oder ja odralinnased (isegi kui neid on koostises kõige vähem)... Seetõttu tuleb lisaks "klassikalistele" pagaritoodetele, pitsale, kookidele, saiakestele ja pastale ka selliseid tooteid nagu:

  • kõik poekastmed ja kastmed;
  • poest ostetud tomatipasta sisaldavad konservid;
  • teraviljahelbed, müsli;
  • ostetud laastud ja friikartulid;
  • krabipulgad;
  • šokolaad mis tahes kujul.

Põhimõtteliselt võib gluteeni leida peaaegu igast keeruka koostisega toidust, mis on valmistatud kaubanduslikus keskkonnas. Sellega seoses põhineb autistide gluteenivaba dieet enamikul juhtudel kodus valmistatud toitudel, mis garanteerib, et see ei varja seda soovimatut valku..

Kaseiinivaba dieet autistidele

Kaseiinivaba dieet autismi jaoks põhineb mis tahes looma piima vältimisel, kuna see sisaldab kaseiini. Lisaks piimale on keelatud ka enamik piimatooteid:

  • jäätis (lisaks kaseiinile sisaldab see sageli gluteeni);
  • juust (hallitanud juustud on ka gluteenisisalduse tõttu keelatud);
  • jogurtid, keefir, kääritatud küpsetatud piim, piima vadak;
  • koostises piimaga margariin (lubatud on ainult palmi- või muu taimne margariin).

Või kasutamine kaseiinivaba dieediga on vaieldav küsimus. Paljud autistlike laste vanemad, kes saavad kaseiinivaba sööki, kalduvad arvama, et võid on siiski võimalik aeg-ajalt süüa, kuid minimaalsetes kogustes ja jälgides pidevalt selle toote orgaanilist reaktsiooni..

Kaseiinivaba dieedi korral on soovitatav võtta vitamiini- ja mineraalseid toidulisandeid, mis sisaldavad kaltsiumi ja loomapiimas sisalduvat D-vitamiini.

Tavaliselt järgneb kaseiinivaba / gluteenivaba dieedile sojavaba dieet (BS). Arvatakse, et sojavalke, nagu kaseiini ja gluteeni, tõlgendatakse autistlike inimeste puhul valesti, põhjustades hävitavaid vaimseid ja füüsilisi reaktsioone. Vastavalt sellele ei soovitata autismi korral süüa kõiki soja sisaldavaid toite - sellest valmistatud pooltooteid, sojapiima, letsitiini, tofujuustu jne..

Ei ole keelatud lisada dieeti lisaks sojapiimale ka erinevat tüüpi taimepiima (mandel, kookos, riis, kastan).

Kohandatud ketogeenne dieet

Ketogeenne või keto dieet on lisatud madala süsivesikusisaldusega dieetide loendisse ja hõlmab suure koguse rasva tarbimist (75% kogu toidust, samal ajal kui ainult 20% ja 5% eraldatakse vastavalt valkudele ja süsivesikutele).

Mõnede uuringute kohaselt võib seda tüüpi dieeti mõnikord rakendada ka epilepsiahaigetele, aidates vähendada epilepsiahoogude esinemissagedust. Mis puutub autismi põdevate patsientideni, siis siiani on ainult üks kontrollimatu uuring, kus ketogeenset dieeti on suhteliselt edukalt rakendatud autistlike laste rühmas..

Mõnikord võib lisaks gluteeni- / kaseiinivabale dieedile kasutada ka autismiga inimese vajadustele vastavat keto dieeti. Rasvu süüakse sel juhul polüküllastumata rasvhapete ja keskmise ahelaga triglütseriidide (MCT) kujul.

Autistide jaoks on keelatud kasutada kohandatud ketogeenset dieeti ilma eelnevalt konsulteerimata toitumisspetsialistiga ja patsiendi kogu keha põhjalikult uurimata.

Madala oksalaadisisaldusega dieet

Madala oksalaadisisaldusega dieet (LOD) põhineb oksalaatide taseme langusel toidus - oblikhappe soolad (ladina keeles "oxalis" - hapuoblikas). Neid aineid leidub peamiselt taimsetes toitudes..

Madala oksalaadisisaldusega dieedid autismi korral arvavad, et oksalaatide liig autistide kehas on gluteeni- ja kaseiinitalumatusega autistidele omase suurenenud soole läbilaskvuse tõttu tõsine nende üldisele seisundile. Kahjustatud sooleseinte kaudu kehasse sisenevad oksalaadid kujutavad endast ohtu teistele keha rakkudele, aidates kaasa rakkude imenduvate happe ülejääkide ilmnemisele ja põhjustades rakkudevaheliste protsesside häireid.

Madala oksalaadisisaldusega menüü kavandamise mugavuse huvides on kõik olemasolevad tooted jaotatud kolme suuremasse rühma, sõltuvalt oksalaadisisalduse tasemest:

  • madala oksalaadisisaldusega toidud (kuni 2 mg / portsjon) - tarbitakse piiranguteta;
  • keskmine oksalaat (2–6 mg / portsjon) - päevas on lubatud mitte rohkem kui kolm portsjonit;
  • kõrge oksalaat (üle 7 mg / portsjon) - keelatud.

Kuna puuduvad ametlikud tõendid madala oksalaadisisaldusega dieedi tõhususe kohta autismi korral, samuti on keeruline seda dieeti BGBK (BS) dieediga kombineerida, kasutatakse seda dieeti harva..

Dieet autismi lastel

Laste ja ka täiskasvanute autismi kõige tavalisem dieet on BGBK (BG) dieet - gluteenivaba / kaseiinivaba / sojavaba. Enam kui 90% juhtudest, kui autistliku lapse vanemad otsustavad dieedi kasutada, eemaldavad nad kõigepealt oma toidusedelist gluteeni, kaseiini ja sojaga toidud..

Muidugi võtab ASD-ga lapse jaoks toidu valmistamine "uute reeglite järgi" palju rohkem aega ja vaeva, samas kui see maksab oluliselt rohkem kui tavaline menüü. Kuid tingimusel, et laps saab kõik oma kasvuks ja füüsiliseks arenguks vajalikud ained, on peagi võimalik märgata ilmseid positiivseid tulemusi: parem tähelepanu kontsentratsioon, vähenenud hüperaktiivsus, agressiivsus, suurenenud sotsiaalse kontakti võime jne..

Autismiga lapse dieediks muutmisel lugege hoolikalt läbi kõik sildid, mis näitavad teatud toodete koostist, kuna nende koostisosad võivad aeg-ajalt muutuda..

Enne dieedi alustamist pidage nõu kogenud toitumisspetsialistiga täiendavate mineraalide ja vitamiinide komplekside vajalikkuse kohta. On väga oluline, et dieettoit sisaldaks või oleks täiendavalt rikastatud A-, C-, E-, D- ja B-rühma vitamiinidega (eriti B6, B12 ja foolhape), samuti kaltsiumi, tsinki, seleeni ja magneesiumi. Mis puutub vaske, siis ei tohiks seda olla palju, kuna autistlike laste hulgas on kehas peaaegu alati hüper vasesisaldus..

Näidismenüü

Pakume teie tähelepanu üle kolme aasta vanuse autisti näidismenüüle, mis on koostatud, võttes arvesse roogade maksimaalset toiteväärtust ja soovimatute ainete puudumist nendes.

Esimene päev

Hommikusöök: riisipuder tsitrusviljade (kui pole allergiline) või muude puuviljadega.

Lõunasöök: šampinjoni- või brokoli-kreemsupp.

Õhtusöök: salat porgandi ja kuivatatud aprikoosidega, maisipuder lihapallidega.

Teine päev

Hommikusöök: tatrapuder keedetud kanarinnaga.

Lõunasöök: mitte liiga rikkalik ega lahja borš gluteenivaba leivaga.

Õhtusöök: kapsasalat, riis, kala (eelistatult aurutatud või keedetud).

Kolmas päev

Hommikusöök: hirssipuder värskete või kuivatatud puuviljadega.

Lõunasöök: kartulisupp, riisijahu pannkoogid.

Õhtusöök: hakitud kalkuni- või kanakotletid, erinevad keedetud köögiviljad (lillkapsas, paprika, porgand, seller, spargel jne).

Menüüd saab iga päev varieerida koos gluteenivabade küpsetiste, erinevate kompottide, salatite, omatehtud maiustuste ja muuga. Erinevate gluteeni-, kaseiini- ja allergeenivabade täiskasvanute ja laste retseptide kohta leiate Susan K. Delane'i kokaraamatut autistidele. Internetis tasuta prooviversiooniks saadaval.

Pidage meeles, et dieettoit iseenesest ei ole autismi "maagiline ravi" - seda seisundit on vaja ravida terviklikult. Näiteks võib dieedi kasutamine koos korrigeeriva ABA-teraapiaga autistile pakkuda igakülgset abi - parandada nende füüsilist seisundit ja arendada vajalikke sotsiaalseid oskusi. Efektiivsed on ka igasugused autistidele mõeldud terapeutilised mängud..

Dieet autismi lastel

Üldreeglid

Toitumine ei määra mitte ainult laste füüsilist, vaid ka vaimset, motoorset ja emotsionaalset arengut, samuti nende närvisüsteemi seisundit. Viimastel aastakümnetel on arutletud toidutalumatuse rolli üle neuropsühhiaatrilises patoloogias (epilepsia, hüperaktiivsuse sündroom, migreen, autism). Neuroloogias on aastakümneid kasutatud mitmeid eridieete. Praeguseks on palju uuringuid, mis kinnitavad, et autism pole mitte niivõrd vaimuhaigus, kuivõrd ainevahetushäiretega seotud haigus. Nendel lastel on teraviljavalkude - gluteeni ja piima - kaseiini suhtes suurenenud tundlikkus, seetõttu on autismi korral soovitatav kasutada gluteeni- ja kaseiinivaba dieeti..

On tõestatud, et nende laste soolestik ei suuda neid valke aminohapeteks jagada. Mittetäielikult lagunenud tooted (peptiidid) liiguvad soolestikust vereringesse, põhjustades opiaadilaadseid toimeid ja autistlikku käitumist. Välismaa uuringud on seda veel kord kinnitanud - haigete laste uriinist leiti aju tööd mõjutavaid peptiide. Mürgiste toodete, mitte täielikult seeditavate valkude mõju ajule seletab agressiooni, välismaailmast lahtiühendamist, sobimatut käitumist ja füüsilist enesevigastamist. Võime öelda, et laps puutub kokku pideva mürgistusega, mis pärsib tema vaimset arengut, sotsiaalset kohanemist ja põhjustab ajus degradeerumisprotsesse. Gluteenivaba / kaseiinivaba dieet on eriti näidustatud seedeprobleemidega lastele.

Eksperdid usuvad, et iga autismiga laps peaks sellest dieedist kinni pidama. See on võimalus, kui mitte haigust ravida, siis lapse seisundit leevendada. Kui selle toitumise tagajärjel on paranemist märgata, siis tuleb seda jälgida pikka aega ja seda tasub alustada nii vara kui võimalik..

See dieet näeb ette gluteeni sisaldavate toitude täieliku väljajätmise: nisu, oder, rukis ja kaer, leib ja kõik saiakesed, nendest teraviljadest saadud jahu. Kuna seda valku pole riisis, kartulis, maisis, sojaubades, saab neid tooteid tarbida. Samal ajal on piim ja selle derivaadid välistatud. Dieet peaks olema kõrge valgusisaldusega ning rikastatud mineraalide ja vitamiinidega.

Rasvade seedetrakti häirete korral on kõigepealt piiratud rasva kogus, eelistades võid ja taimeõli. Komplekssete süsivesikute kogus pole piiratud. Lubatud on peaaegu kõik puuviljad, liha, kala, köögiviljad, munad. Soola kogus on mõnevõrra piiratud (8 g päevas). Nõusid aurutatakse või keedetakse.

Laste autismi dieet välistab:

  • oder, nisu, rukis, kaer ja teraviljad: manna, kaerahelbed, nisu, pärl oder, oder, mitmevili;
  • piim ja piimatooted;
  • nisu, rukis, kaerajahu;
  • seda tüüpi jahust pagaritooted, kondiitritooted ja makaronid;
  • pooltooted, sealhulgas tainas (pelmeenid, pasteedid, ravioolid), jahu või leib;
  • tooted jahu abil riivsaias.

Rangemalt peaksite välistama ka võimaliku gluteenisisaldusega toidud:

  • lihakonservid, vorstid, vorstid, väikesed vorstid;
  • puljongikuubikud, pooltooted supid;
  • kastmed, ketšupid, majonees;
  • kalja, kakaopulber, lahustuv kohv;
  • kommid, šokolaad ja jäätis.

Lisaks autistlike laste gluteenipiirangutele on oluline:

  • Letsitiin mälu ja keskendumise parandamiseks. Kesknärvisüsteemi ja letsitiini suhe on selge. Arvatakse, et koliini (letsitiini osana) saab laps koos ema piimaga, milles selle sisaldus on 100 korda suurem kui veres, ja see on tema mälu seisukohast otsustava tähtsusega. Pantoteenhappe juuresolekul muundub letsitiin kehas atsetüülkoliiniks - oluliseks vahendajaks mõtlemise ja mälu moodustamiseks ning intellektuaalse tegevuse aktiveerimiseks. Ligikaudu 40% -l autismiga lastest on IQ alla 55, mis vastab raskele vaimsele alaarengule, 30% -l on kerge alaareng. Lisaks positiivsele mõjule neuroloogilistele funktsioonidele parandab letsitiin seedetrakti tööd, stimuleerib sapi sekretsiooni ja on hepatoprotektiivse toimega. Kasulik on lisada lapse toidukorda munakollane, kalakaaviar, päevalilleseemned, kalaõli, veiseliha, loomamaks, pähklid, porgandid, rohelised herned.
  • B-vitamiinid, eriti vitamiin B12, mille allikateks on rups, kala, soja, vetikad, austrid.
  • Jood, kuna selle puudus varases eas põhjustab dementsuse ja autismi arengut. Selle allikad on: krevetid, vetikad, trepangi, merekalad, rannakarbid.
  • Magneesium - nisukliid, seesamiseemned, mandlid, kõrvitsaseemned, seedermänniseemned ja kreeka pähklid, oad, maapähklid, spinat, pruun riis, munad, päevalilleseemned.
  • Koensüüm Q10. Selle kõige väärtuslikum allikas on veiseliha, kana, maks ja suurte loomade süda, taimeõlid (sojauba, puuvillaseemned, seesam, raps, mais ja oliiv).
  • Omega-3 ja omega-6 PUFA-d, mille sissevõtmine peaks olema pidev. Rakumembraanid koosnevad fosfolipiididest, mis sünteesitakse toiduga varustatud PUFA-dest. Nende puudumine toidus põhjustab defektsete membraanide moodustumist, mis ei ole võimelised vajalikke toitaineid rakku transportima ja raku ainevahetuse saadusi eemaldama. Nende täielikud allikad on: õline merekala ja kalaõli.
  • Foolhape, mille puudumine muudab autismi ilmingud halvemaks. See sisaldab tumerohelisi köögivilju (roheline sibul, petersell, spinat, spargel, lillkapsas, rooskapsas ja kapsas, brokkoli, salat), avokaadosid, ube, maksa, munakollasi, tsitrusvilju, pähkleid, seemneid. Tuleb meeles pidada, et kuumtöötluse käigus kaotatakse rohkem kui 25% vitamiine.

Autistlike laste toitumine peaks keskenduma soolestiku tervisliku mikrofloora säilitamisele. Paljud teadlased seostavad düsbiootilisi häireid autismi arenguga. Looduslikult sündinud lapsed saavad ema taimestiku ja keisrilõikega ei puutu nad kokku ema pisikutega. Seega on nendel lastel häiritud soole varajane koloniseerimine ja selle hilinemine põhjustab immuunsüsteemi muutusi, mis ilmnevad toiduallergiatest. On tõestatud, et CS-i poolt sündinud lastel on suurem autismi ja Crohni tõve risk.

Soolestiku mikrobioota moduleerib aju tööd immuunsuse ja endokriinsete mehhanismide kaudu. Gluteeni ja kaseiini täielikuks lagundamiseks on vaja spetsiaalset ensüümi. Haigetel lastel kannatab soole ensümaatiline funktsioon, väheneb toodete lõhustamise ja seedimise aktiivsus. See loob tingimused patogeense soole mikrofloora arenguks, milles valitsevad kandidaadid ja selle elutähtsa toimega mürgised saadused ammoonium. Autistlikud väljaheited sisaldavad lima, seedimata toitu ja ebatavalist värvi.

Soole immuunsuse seisund on selle haiguse puhul väga oluline, kuna närvi- ja immuunsüsteemi vahel on otsene seos. On tõestatud, et bifidobakterid ja laktobatsillid põhjustavad patsientidel positiivseid füsioloogilisi mõjusid.

Sellega seoses on oluline lisada probiootilised toidud laste toidulauale. Pre- ja probiootikumidega rikastatud kääritatud piimatooted mängivad selles olulist rolli. Biolact "FrutoNyanya" võib anda lastele alates 8. elukuust. 3-4-aastased lapsed saavad valmistada omatehtud juuretisekultuuriga jogurteid. Mikrofloorat parandavad tooted hõlmavad sama: hapukapsas ja muud marineeritud köögiviljad ja puuviljad (kurgid, tomatid, õunad, arbuusid), kääritatud pehmed juustud, kääritatud sojajuustud, acidophilic piim, juuretisega leib, artišokk, porrulauk ja sibul, biokefir, bioprotseduur, biorezhenka.

Kui otsustate oma lapse üle viia kaseiinivabale dieedile, siis on fermenteeritud piimatooted välistatud või piiratud.

Teine oluline punkt, mida laste toitmisel tuleb arvestada, on sünteetiliste toiduvärvide mõju närvisüsteemile. Näiteks toiduainetööstuses säilitusainena kasutatavad sulfiidid avaldavad kesknärvisüsteemile negatiivset mõju, põhjustades kurtust, neuropaatiat ja nägemiskahjustust. Need võivad halvendada autismi sümptomeid. Toidupakenditel tähistatakse neid aineid toidu lisaainete rühmana E220-E228. Sulfiite leidub maisitärklises ja siirupis.

Kaseiinist ja gluteenist loobumise miinimumperiood on neli kuud. Gluteen eemaldub kehast kaheksa kuuga ja kaseiin kolme päevaga. Heaolu paranemine toimub 6-8 kuu jooksul. Seejärel hakatakse järk-järgult kasutama fermenteeritud piimatooteid, jälgides seedetrakti seisundit, lapse nahka ja käitumist (närvilisus, uni, letargia, hüperaktiivsus).

Igasugune toitumishäire toob lapse seisundi tagasi. Ideaalis peaks kogu pere järgima seda dieeti. Muidugi tekivad kohe probleemid ja küsimused, mida süüa nii napist tootenimekirjast, kuidas mitmekesistada lapse toitumist ja mis kõige tähtsam, kuidas panna teda seda sööma ja mida teha lasteasutuste külastamisega. Kuid aja jooksul on kõik probleemid lahendatud ja küsimustele vastatakse. Kogu pere saab teha koostööd, et lapsele õiget toitu pakkuda.

Autistlik laps: ravimid ei aidanud, küll aga dieet

Autistliku lapse aitamiseks peate proovima kõike: vanema kirjutatud raamatut

Ignat jt on esimene vene raamat autistlikust lapsest, mille on kirjutanud mõlemad vanemad. Julia Mazurova ja Denis Bilunov (raamatus - majanimede all Yuka ja Dinis) ei näe välja nagu "eriliste laste vanemad", kuna nad on tavaliselt esindatud: lapsesse sukeldunud ema ja "tagumine tagumine" isa. Võib-olla tänu sellele, et nad tegid kõike koos ja "muutsid oma elu seikluseks", on 15-aastane Ignat (Ganya) täiesti iseseisev teismeline: ta käib koolis, õpib võõrkeeli, oskab süüa teha ja orelit mängida. Ja nii see kõik algas.

Isa: Mu poeg on autistlik. Mul kulus selle fakti täielikuks mõistmiseks 2-3 aastat ja see on väga tõsine aja raiskamine..

Arengus maha jäänud? Ei räägi? Noh, vanem vend Ivan hakkas rääkima peaaegu aasta, võib-olla on see nii loomulik tasakaal? Äkki jõuaks järele? Ootad ja ootad, aga kaks aastat, kaks ja pool, ja Ignat on endiselt nagu beebi ja praktiliselt pole edusamme.

Ja elus toimuvad järsud muutused: uus tõsiste riskidega töökoht. Minu tollane ülemus Garry Kasparov asus opositsioonipoliitikasse - ja pärast teda sukeldun oma peaga sellesse seni tundmatusse keskkonda. Igapäevased kohtumised uute inimestega, kellest pooli nägin varem ainult teleris, uue veebisaidi avamine, ärireisid, stress, vastutus - ja sisimas loodan, et Ignati probleem laheneb järk-järgult.

Kuid mitte. Laps on juba kolmeaastane ja ta ei räägi endiselt. Vastumeelselt hakkame arstide juures käima. Üldiselt ei usaldata meditsiini - see ei ole nakkus ega luumurd, kus kõik on raviga enam-vähem selge.

Siin võtab diagnoosimine üksi kuid ja haigust üldiselt ei ravita, vaid pigem jälgitakse selle kulgu. Toetava ravi tüüp. Ainult arstid sellest tavaliselt ei räägi. Nad noogutavad, pakuvad - proovige seda ja siis, kui see ei aita, siis seda. Ja ka, võib-olla see.

Alustame kohe kaubanduslike polikliinikutega, meie linnaosas pole isegi spetsialiseerunud spetsialisti, peame eelnevalt tugevalt registreeruma ja minema Kudykina Gorasse. Uuringud, analüüsid, aju EEG - seda protseduuri on väga raske teha poisil, kes pidevalt peast ärritava juhtmetega korki maha võtab.

Üks arst, teine. "Hilinenud kõne areng", "autismispektri häire tunnused". kuhjaga diagnoose, kuid arvatavasti on kõik olemas, puudub kindlus ja seetõttu pole selge, kuidas ravida. Hunnik retsepte. Gliatiliin, glütsiin, fenibut, pantogaam, korteksin - see on juba süstimine, uus stress.

Esimene kursus on 10 süsti. Poiss hakkab juba ampullipaki nägemisest metsikult karjuma. Kolm - aga mitte midagi sellist nagu kõne.

"Noh, ei, doktor. Ei aita.

Kuus kuud oleme Ignati tablette toitnud tööstuslikes kogustes ja ainus märgatav tulemus on seedeprobleemid.

Omaette teema on logopeedid ja igasugused parandusõpetajad. Moskvas on neid üsna palju: spetsialiseeritud keskustes on peaaegu tasuta klassid, on arste, kes tulevad nende koju, on tuntud originaalsete meetoditega imeravitsejaid, kellele peate mitu kuud ette registreeruma..

Nüüd võimaldavad kogemused kinnitada, et see on puhtalt individuaalne küsimus ja sõltub ennekõike arsti kontaktist lapsega, mitte meetoditest ja veel vähem tasu suurusest. Peate proovima kõiki võimalikke, kuni empiiriliselt leidub spetsialist, kes esiteks leiab teie autistiga ühise keele ja teiseks saavutab nähtavaid tulemusi.

Ta ei räägi sinuga kunagi!

Isa: Otsus mõnda aega kõike proovida muutis meie elu friiksaateks.

Ühel päeval tuli meie koju üks tädi viie daamide kotiga. Kõik kotid olid erinevad, väikesed ja ilmselt sobisid armastusega. See oli erakorraline logopeed valves. Noh, teate seda: "Üks elab Kiievskajas ja teine ​​Kiievskajas".

Asjalik, otse kingades, läks ta lasteaeda ja istus voodile, laotades kotid lapse voodile. Ta istus maha ja ootas, kuni poiss temaga suhtlema hakkab.

Üllatus - ta ei alustanud. Ja mitte nii, et ta ignoreeris teda nagu autist. Vastupidi, Ignat käitus rohkem kui adekvaatselt - ta lihtsalt ei meeldinud talle selgelt ja ta lahkus oma toast.

Siis korjas tädi oma kotid kokku ja järgnes talle. Koridoris, kus Ganya põrandal istus, valis ta tooli, pesitses selles koos oma kottidega ja pöördus preili Boki intonatsiooniga poisi poole: "Tule siia.".

Ignat roomas minema, tahtmata temaga ühendust võtta. Arst tõusis hämmastunult püsti ja tõstis nimetissõrme üles ning ütles prohvetliku paatosega: "Ta ei räägi sinuga kunagi!" Nördinult pakkisin mu kotid kokku ja lahkusin.

Meie veidi uimasena seisime mõnda aega koridoris.

Võrgutav prantsuse keel ehk "Tomatis System"

Isa. Või näiteks oli veel üks kummaline prantsuse arst, kes ravis autiste klassikalise muusikaga, mis oli spetsiaalselt ekvalaiseri kaudu töödeldud. Ta nimetas oma meetodit "Tomatise süsteemiks".

Arst elas Stary Arbati luksuslikus majas, hiiglaslikus mitmetoalises korteris. Tundub, et ta pidi pärast Prantsusmaalt põgenema pärast seda, kui teda süüdistati patsiendi või õpilase võrgutamises. Igatahes oli Moskva autistide vanemate tagasiside hea ja otsustasime proovida.

Esimesel etapil piisas meile sellest, et Ghana kindlasti meeldis neile muusikalistele seanssidele. Siis saime aru, et selle tehnika abil õnnestus meil eemaldada hüperakuusia kõige teravamad ilmingud - valus tajumine helidest nagu lifti või metroorongi müra..

Kuid nad pidid ikkagi palju maksma ja kõnes ei olnud edusamme. Nägime mõningast kasu, kuid oli raske vabaneda tundest, et meil on tegemist osava šarlataniga - selle käigus märgin, et suhtlemine kõigi meile soovitatud homöopaatidega mõjus mulle sarnaselt.

Meiega samal ajal Tomatise tundides käinud tšetšeeni poiss tõmbas oma ajaloos prantsuse arstiga sümboolselt joone. Laps ei rääkinud üldse, vaid andus endale nii, et häiris kõiki ümbritsevaid inimesi. Kui arst tegi talle märkuse, välgatas ta silmi üsna kõnekalt ja otse prantslast vaadates tegi talle iseloomuliku žesti, ajades teravalt sõrmi üle kaela..

Murrangut otsimas

Isa: Arstid tulid meie juurde, meie tulime nende juurde, kuid polnud mõtet. Psühholoogid, psühhiaatrid, defektoloogid, logopeedid, homöopaadid, osteopaadid, ABA-terapeudid - ja kogu see spetsialistide paraad toimus sündmusterohke elu taustal: Yuka oli just kindlustanud oma esimese täispika filmi rahastamise ja mul olid "Erimeelsuse marsid" eesotsas Kasparovi, Limonovi ja Kasjanoviga, tehti kontoris läbiotsimisi ja üks kord oli minu vastu peaaegu kriminaalasi algatatud. Yuka kartis, et politsei tuleb meie korterisse ja laseb maha meie ustava Newfoundlandi majavalvuri Nafanya.

Autismivastases võitluses lootsime endiselt meditsiiniabile. Paraku tulid pettumused üksteise järel. Ravipedagoogika keskuses, mida reklaamiti meile peaaegu kogu riigi parimana, seisime mitu kuud kokkulepitud järjekorras ja lõpuks saabus X-päev. Esinesime pealkirjaga Psühholoogiline ja Pedagoogiline Komisjon.

Viis teravmeelset tädi vahtisid meie poissi ja isegi siis tundsin end rahutuna, seda tänu minu kogemustele politsei kolonelidega "intervjuudest" protestiaktsioonide kohta. Ignat, tajudes, et midagi on valesti, põgenes ootamatult ja lõi ühe arstiga peopesaga põske - ta polnud kunagi varem midagi sellist teinud. Muidugi diagnoosis kõrge nõukogu kohe suurenenud agressiivsuse. ja nad ei aidanud meid enam.

Me vajasime tõesti läbimurret, kuid pikka aega oli tunne, nagu läheksime ringidesse.

BCBG dieet

Ema: Ganya seisab koridori keskel, sirutas käe ettepoole ja pööras peopesa enda poole. Selle käega juhib ta aeglaselt ringi ja pöörab tema järel ringi. Nii et ta saab teha pikka aega ja need rünnakud hõlmavad teda sageli, mitu korda päevas. Ta võib pöörelda aeglaselt või kiiresti, kuni kukub. See ajab teda naerma.

Ghanial on alati punased allergilised põsed, püüan kõik teadaolevad allergeenid omakorda kõrvaldada, kuid miski ei toimi meie jaoks. Ja muide, Ghanil pole suurt valikut, ta sööb mitu toodet ja keeldub ülejäänud proovimast. Peamine armastus on magus kohupiim. Söö sellist kohupiima ja keerutame rõõmust.

Lisaks on peaaegu nelja-aastasel Ghanil kohutavad musta kattega hambad. Piim, kuid mitte valge.

Just sel ajal sattusin kuskile infole autistide kaseiini- ja gluteenivaba (BCBG) dieedi kohta. Teooria väitis, et gluteen ja kaseiin ei imendu nende kehas normaalselt, kuid põhjustavad neile omamoodi narkootilist toimet - aju on pärsitud ja väike inimene on kogu aeg nagu kõrgel..

Poisi dieedist otsustati kohe eemaldada gluteen: nisu- ja rukkileib, rullid, kuivatid, pasta, kaerahelbed ja manna - ning kaseiin: piim, juust ja lemmikjogurtid, kohupiim, aga ka šokolaad.

Kuidas seda kõike asendada? Tatar, riis ja mais on gluteenivabad. Lisaks on India toidukauplustes gluteenivaba jahu, mis on valmistatud erinevatest ubadest. Valgepilvede pood müüb maisipastat. Lõpuks ostsime leivaküpsetaja, mis oskas küpsetada gluteenivaba leiba.

Piim asendati pähkli- ja sojapiimaga, kohupiimad - sojapudingud.

Külmkapis tõsteti esile riiul, sellel oli silt kirjaga GANIA. Hämmastav on see, et kuigi keegi teine ​​peres sellele dieedile üle ei läinud, sai poiss ise kiiresti aru, et tal pole lubatud süüa ja ta ei puudutanud isegi keelatud toite. Nii et maitseprioriteetide ümberkorraldamine oleks üsna lihtne. kui mitte vanaema Rimma, kes elas meist paarkümmend minutit jalutuskäigu kaugusel.

Ganya tasus viia vanaema Rimmale ja ta söödis talle gluteeniga midagi kasulikku, muidu kaotas ta kaalu. Ja ilma piimata oli Rimma Ivanovna kindlalt veendunud, et hambad halvenevad. Veenmine ja selgitamine ei aidanud. "Olen vana mees, mind on raske veenda" - selline on raudne argument.

Aga proovisime. Nad tõid lapse vanaema juurde ainult kõhtu täis, tõid spetsiaalselt valmistatud toitu ja ainult õigeid tooteid, kirjutasid nimekirja sellest, mis tal täpselt täna on. Ma ei tea, kui edukas - vanaema jonnakust võis ainult kadestada.

Ja siiski andis BCBG dieet tulemusi - ja märkimisväärseid! Ja palju ja ootamatuid.

Esiteks hakkas laps palju vähem pöörlema. Ta jätkas seda mõnikord, kuid kui ütlete: lõpetage! - peatus siis kuulekalt.

Teiseks on allergia kadunud. Need alati punased põsed on lakanud hõõgumast.

Kolmandaks on kummalisel kombel poisi toitumine oluliselt laienenud. Autisti on väga raske veenda proovima midagi uut - kuid siis hakkas laps tavalistest toodetest ilma jäetud neid julgelt asendama ja maitsvaid asju otsima. Ja nüüd on tavaks vähemalt tundmatut lakkuda ja kui meeldib, siis söö.

Neljandaks olid piimahambad muidugi juba lootusetult kahjustatud, kuid hiljem, kui need muutusid, ei olnud uutes hammastes auku ega naastu: need on valged ja ilusad ning me läheme hambaarstide juurde, pah-pah, veel ära mine.

Viiendaks sai laps aru, et selles elus on midagi võimalik, kuid midagi mitte. Kui varem polnud tal üldse servi, siis nüüd on see teadmine levinud näiteks teiste liivakastis olevate mänguasjadeni või kohvikus kellegi teise laualt toitu haarates. Ja palju muud. Ignat hakkas aru saama sõnast "ei!" - ja kuidas see meie elu lihtsustas!

Istusime sellel dieedil kuus kuud ja otsustasime siis, et oleme palju saavutanud, kuid ühtäkki jääb lapsel vitamiinidest puudu. Mõni aasta hiljem kordasime seda ja istume sellel tänaseni. Tühistame ainult uusaasta, sünnipäeva ja reisi puhul - kõndides, nii et kõndides.

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti eelnevalt arsti poole

Bgbq dieet autistidele

Bgbq dieet autistidele

Dieet Bgbq on väga tõhus vahend inimeste tervise taastamiseks

Mida tähendab bgbk?

Gluteenivaba ja kaseiinivaba dieet

Gluteen ja kaseiin on raskesti seeditavad valgud, mida leidub kõigi igapäevases toidus

Ja kui suhteliselt tervete inimeste organism ei imendu neid täielikult, siis loomulikult ei sobi need autistlike laste toiduks.

Autismi jaoks mõeldud bgbq-dieet on esimene ja võib-olla kõige olulisem samm paranemisele
Lõppude lõpuks lakkavad lapse kehasse voolamast uued aju mürgitavad toksiinide osad tänu sellistele rangetele gastronoomilistele piirangutele.
Jah, võite ise proovida BGBK dieeti ja selles veenduda - teil on nii palju lihtsam elada ilma gluteeni ja kaseiini keha mürgitamata.

Bgbq dieet, kust alustada

Gluteeni- ja kaseiinivabale dieedile ülemineku otsus on lihtne
Plaani on palju raskem ellu viia
Ja sel juhul on väga oluline teada, kust alustada oma dieedi või veidi autistliku toitumise puhastamist.

Kõik seda tüüpi toitumisele ülemineku nõtked on toodud artiklis Bgbq dieet, kust alustada
Samuti on eraldi artiklis välja toodud lubatud toitude loetelu, samuti nende toiduainete nimed, mis võivad sisaldada gluteeni ja kaseiini ning mis tuleks teie menüüst lõplikult välja jätta.

Lugege hoolikalt silte, kui puhastate dieeti nendest valkudest ja lähete üle bgbq dieedile
Paljud toidud väidavad, et toit võib sisaldada gluteeni

Väga sageli on poe toidutoodetes peidetud kujul kaseiini ja gluteeni.
Sel põhjusel kõrvaldab autistide bgbq-dieet seda tüüpi toidu täielikult.

Bgbq dieedi retseptid lastele

Parem valmistada kodus tervislikku ja värsket toitu
Internetis on palju toiduvalmistamise foorumeid, kust leiate juhiseid, kuidas süüa ilma kaseiini ja gluteenita.

Sellelt saidilt rubriigi BGBK dieet alt leiate meie emade retsepte taastumisprogrammist

Seniks tutvuge õige toitumise põhimõtetega, uurige vastavas osas olevat teavet, esitage küsimusi ja parandage oma tervist järk-järgult bgbq dieediga!

PS: Olen ise seda tüüpi toitumisega tegelenud aastaid, viisin oma kolm last üle, tean omast käest bgbq dieedi autistide kasutamise hämmastavaid tulemusi

Nii et te ei pea oma tervise pärast muretsema.
Peamine on küsimusele õigesti läheneda

Minu oma joob ka halba vett!
Täna, olles analüüsinud kõiki oma pere olukordi ja kõiki lapsi, sain aru - meil on tõeline gluteeni- ja kaseiinitalumatus (((
Ja mul on kõigepealt.
Kuna ma pole seda kunagi varem märganud!
Ja homöopaatia aitas mul sellest aru saada, nii kummaline kui see ka ei tundu!
Hiljem kirjutan üksikasjalikult oma kolmekuningapäeva ajaloo.!
Peame kiiresti koos vähemalt Radimiri ja Vasilisaga karmil dieedil ning ülejäänud hakkavad ka järk-järgult ette valmistama ja tõlkima!
Aitäh Lena, et avasite inimeste silmad probleemi juurte suhtes - see on väga oluline
Jah, ja meie rünnakud on sagenenud gluteeni ja kaseiini kaotamise - organismi lagunemise - taustal, sest ma tean, et kogu aeg tõmbab piima ja kukleid.
kõik sümptomid on samad!

Lisateave autismi, ajuhalvatuse ja epilepsia tasuta biomeditsiiniliste ja naturopaatiliste taastumisprogrammide kohta koos dieediga, mis sisaldab Tentoriumi loodustooteid

Seminari kava SIIN

Mesindussaadused Tentorium taastab kõik keharakud loomulikul viisil vastavalt biomeditsiinilise keha korrigeerimise põhimõtetele
Nad küllastavad keha vajalike ensüümide, vitamiinide ja mikroelementidega.
On ka tooteid, mille abil eemaldatakse uimastiravi järgsed toksiinid kehast probleemideta.

Vastutuse eitamine
Selles artiklis esitatud teave on mõeldud ainult lugeja teavitamiseks
See ei saa asendada tervishoiutöötaja nõuandeid