Enesearendamine

Psühholoogia igapäevaelus

Pingepeavalud tekivad nii ägeda või kroonilise stressi kui ka muude vaimsete probleemide, näiteks depressiooni taustal. Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga peavalud on reeglina ka valud...

Mida teha kokkupõrgetes abikaasaga: praktilised nõuanded ja soovitused Esitage endale küsimus - miks on mu mees idioot? Nagu näitab praktika, kutsuvad tüdrukud selliseid erapooletuid sõnu...

Viimati uuendatud artikkel 02.02.2018 Psühhopaat on alati psühhopaat. Oma anomaalsete iseloomuomaduste all ei kannata mitte ainult ta ise, vaid ka ümbritsevad inimesed. Olgu, kui isiksushäirega inimene...

"Kõik valetavad" - kuulsa dr House'i kõige kuulsam fraas on juba pikka aega olnud kõigi huulil. Kuid ikkagi ei tea kõik, kuidas seda osavalt ja ilma selleta teha...

Esimene reaktsioon Hoolimata asjaolust, et teie abikaasal on kõrvalsuhe, süüdistab ta tõenäoliselt teid selles. Olge ettevaatlik ja ärge ostke tema tasudesse. Isegi...

Vajadus filmi "9. selts" järele Tervetel meestel on raske 15 kuud naisteta olla. Vajad siiski! Filmi "Shopaholic" aluspesu Mark Jeffesilt - kas see on inimeste hädavajalik vajadus?...

. Inimene veedab suurema osa ajast tööl. Seal rahuldab ta kõige sagedamini suhtlusvajaduse. Kolleegidega suheldes ei naudi ta ainult meeldivat vestlust,...

Psühholoogiline koolitus ja nõustamine keskendub enesetundmise, refleksiooni ja sisekaemuse protsessidele. Kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et inimesel on parandusabi osutamine väikestes rühmades palju produktiivsem ja lihtsam....

Mis on inimese vaimsus? Kui selle küsimuse esitate, tunnete, et maailm on midagi enamat kui kaootiline aatomite kogu. Tõenäoliselt tunnete end laiemana kui sunnitud...

Võitlus ellujäämise nimel Kuuleme sageli lugusid sellest, kuidas vanemad lapsed reageerivad negatiivselt noorema venna või õe ilmumisele perekonnas. Seeniorid võivad vanematega rääkimise lõpetada...

Suitsism

4 põhjust, mis suruvad inimesi enesetapule?
1. isekas enesetapp - on selge, mis see on.
(muide, kõigile saab kohe selgeks, et inimene otsustas enesetapu puhtalt omakasupüüdlikel põhjustel)
Näita rohkem...
kogu probleemi juur on võõristus, fikseerimine iseendaga.
mõtle - me vajame seda selleks, et pärast meie surma (isegi traagilist, ülevat, romantilist ja jumal teab mida meie kujutluses) ütleksid kõik, et oleme egoistid, ja tegime seda rumalusest?
pole tragöödiat, ülevust ja romantikat: segaduses:
2. altruistlik enesetapp räägib Gastellost ja Matrosovist, kes neist ei tea - vaata ajalooõpikust, peatükist Suurest Isamaasõjast.
mõtle uuesti - see pole selgelt meie juhtum. ja nad ei valmista spetsiaalselt ette sellist enesetappu (noh, võib-olla ainult enesetapupommitajad - aga me ei taha selleks saada !: bes :)
3. Anomiline enesetapp on see, kui inimene ei suuda raskustega ratsionaalselt toime tulla ja näeb väljapääsu elust lahkumisel. see juhtub sageli siis, kui inimese suhe ühiskonnaga järsku ja šokeerivalt muutub.
mõelgem veelkord - oma surmaga sel juhul tõestame ainult kõigile (ja iseendale, kui veel mõtleme, kas seda teha või mitte), et me ei suuda probleemi (de) lahendada, et oleme nõrgad.
Kõige kurvem on see, et me sureme, kuid probleem (id) jääb püsima ja meie lähedased peavad need matuste, mälestuste, leina, pisarate, kärsa, stressi, depressiooni vaheajal lahti harutama. (pole mõtet loetelu jätkata)
üldiselt inetu pilt: tomat:
4. fatalistlik enesetapp - see, nagu nimigi ütleb, juhtub siis, kui inimene ei näe enda ees tulevikku. ÜLEÜLDSE. Need. isegi väikseim, vähegi lootus ei kipu tema silmapiiril.
see juhtub näiteks siis, kui keegi on keegi või miski absoluutselt alla surutud, vabadusest ilma jäetud - ka igavesti ja igavesti.
siin pole mõtet vaielda - sellistes oludes EI PÜÜDA enesetappu, vaid TEEN seda. ilma süütamis- ja möödalaskmiseta.
üks lootus on, et viimasel hetkel virvendab enesesäilitamise tunne ja inimene helistab abitelefonile või pöördub kellegi poole abi saamiseks. : Vene rulett:
aga üldiselt - vabadus on müüt ja tulevik on alati!

Ja paar etappi kirjutab üks inimene.

1. Mõtted, millest elu ei vääri kinni hoidmist, tume mõte enda olemasolust.
2. Ma ei taha elada; "Kui ma ei ela, on kõigil lihtsam." see on väljapääs.
3. Ilmuvad enesetapumõtted ("kunagi lõpetan kannatused", "nii piinasite mind, aga varsti see möödub, see lõpeb")
4. Enesetapumeetodi valimine.

Enesetapp

Collieri entsüklopeedia. - Avatud ühiskond. 2000.

  • Skisofreenia
  • INIMESE VÄLJANDAMINE

Vaadake, mis on "SUICIDE" teistes sõnastikes:

enesetapp - vt sünonüümi: enesetapp. Lühike psühhiaatriline psühhiaatriline sõnastik. Ed. igiševa. 2008. enesetapp... Suur psühholoogiline entsüklopeedia

enesetapp - enesetapp Vene sünonüümide sõnastik. enesetapp vt enesetapp Vene keele sünonüümide sõnastik. Praktiline juhend. M.: Vene keel. Z.E. Aleksandrova. 2011... Sünonüümide sõnastik

enesetapp - a, m. enesetapp, see. Suizid <lat. sui ise + caedere tappa. kallis. Enesetapp. Krysin 1998. Perekonna kriisiolukordade negatiivsed sotsiaalsed tagajärjed on rasked ja mitmetahulised - need on lahutused, laste kasvatamise halvenemine. ja mõnel juhul ja...... Vene gallitsismide ajalooline sõnaraamat

Enesetapp - [eng. enesetapp Vene keele võõrsõnade sõnastik

SUICID - (lad. Suicid) sama mis enesetapp... Legal Dictionary

Enesetapp - (ladina keelest sui ise + tapmiseks caedere) käitumine enesetapu eesmärgil. Enamasti toimub see agressiooni vormina iseenda vastu. See on iseloomulik ennekõike vaimuhaigetele, palju vähemal määral... Psühholoogiline sõnaraamat

Enesetapp on enesetapp, mille on toime pannud raske psüühikahäire seisundis või vaimuhaiguse mõju all olev isik, tahtlik elust kõrvaldamise tegevus ägedate traumaatiliste olukordade mõjul, kus tema enda elu...... hädaolukordade sõnastik

Enesetapp - vt Enesetapp... Õiguse entsüklopeedia

SUICID - (lad. Suicid) enesetapp, tahtlik elu võtmine... Juriidiline entsüklopeedia

Enesetapp - on inimese tahtlik tegevus või tegevusetus, mille tagajärjeks on tema surm. Tegevused hõlmavad näiteks poomist, ravimite üleannustamist, vingugaasi sissehingamist; tegevusetus hõlmab näiteks keeldumist võtmast olulist...... Sõnastiku viide sotsiaaltööle

Mis on enesetapp

Enesetapp on inimkonna igavene probleem. Igal aastal kasvab suitsiidide arv kogu maailmas pidevalt. Ja meie ülesanne teiega on mõista ja aidata inimesi, kes on kaotanud huvi elu vastu.

Enesetapp on saatuslik tahtlik enesevigastamine. On üks hälbiva käitumise äärmuslikke vorme.

Enesetapp on keeruline käitumisvorm, mida mõjutavad psühholoogilised, sotsiaalsed, bioloogilised, geokosmilised, ideoloogilised, filosoofilised ja muud tegurid..

Kõiki inimeste surma põhjustavaid tegusid ei peeta enesetapuks. Inimese kiiks oma elu eest liigitatakse enesetapuks tingimusel, et ta on oma tegudest teadlik ja neid kontrollib. Kõigil muudel juhtudel tuleks psühhopaatilises seisundis psühhopatoloogiliste häirete mõjul tema vaimset ja füüsilist tervist kahjustava inimese tegevuse rakendamine liigitada autoagressiivseks käitumiseks, õnnetusjuhtumiks.

Autoagressiivne käitumine on isikliku tegevuse spetsiifiline vorm, mille eesmärk on kahjustada inimese somaatilist või vaimset tervist. On olemas järgmist tüüpi agressiivset käitumist:

• enesetapukäitumine - tahtlik tegevus, mille eesmärk on enese tapmine;

• enesetapu ekvivalendid - teadvustamata tegevused ja tahtlikud tegevused, mis viivad füüsilise enesehävitamise või enesehävitamiseni, kuigi need pole selleks loodud;

• Suitsidaalne auto-agressiivne käitumine - tahtliku enesevigastamise (enesemürgituse) erinevad vormid, mille eesmärk ei ole vabatahtlik surm või mille rakendamine ei ole eluohtlik..

Seega on enesetapp autoagressiivse käitumise üks ilminguid (äärmuslik, surmav)..

Psühholoogia seisukohast peetakse enesetappu inimese motiveeritud viisiks tema jaoks soovitud eesmärgi saavutamiseks. Ainult inimene on võimeline enesetapuks.

Enesetappude tüübid

Eristatakse järgmisi enesetappude tüüpe:

• teadvusetu enesetapp - võib olla põhjustatud teadvustamata vajadustest, mis on aluseks inimese psüühika teadvuseta sfäärile;

• psühhopatoloogiline ja afektiivne-neuropaatiline enesetapp - vaimuhaigete poolt (maniakaalne, melanhoolsete inimeste enesetapp, kinnisideede mõjul suitsiid, automaatne või impulsiivne enesetapp);

• riskantne mäng ja riskantne ohutus - apaatse, muretu ja kergemeelse indiviidi riskantne käitumine seoses tema psühholoogilise olemusega;

• vaimselt terve inimese enesetapp - realiseeritakse kui tema surma valimine eesmärgi saavutamiseks piisava teadvuse ja afektiivse-neurootilise erutusega, mis ei jõua patoloogilisele tasemele (tema distressi demonstreerimine, enesetapp väljendunud ambivalentse suhtumisega surma ja lootus võimaluseni või saatuseni viimases etapis) tegelik kavatsus ennast tappa).

Suitsiidikäitumise struktuuris eristatakse sisemist (vaimset) ja välist (efektiivset) vormi..

Suitsiidikäitumise sisemiste vormide hulka kuuluvad enesetapumõtted, ideed, emotsionaalsed kogemused, kavatsused, kavatsused.

Enesetapumõtted - teema mõtisklused elu väärtuse ja mõtte puudumise kohta, tema surma otstarbekuse põhjendamine, enesetapu viiside, vahendite mõtlemine. Enesetapumõtted ühendavad kujuteldava enesetapu tegelikuga.

Enesetapukavatsused on vaimsed toimingud, mille käigus moodustub enesetapukavatsus, valitakse meetod, määratakse enesetapu vahendid ja aeg. Enesetapukavatsused moodustuvad kavatsustest ja tahtelistest otsustest, mis nõuavad otseselt tegutsemist.

Enesetapukavatsus on motiveeriv nähtus, mis seob teo psühholoogilisi ja tõhusaid komponente.

Kõik need nähtused tekivad, avanevad isiksuse sisesfääris ja seetõttu on neid ilma eritehnikate kasutamiseta raske tuvastada..

Suitsiidikäitumise välised vormid - enesetapukatsed ja lõpule viidud enesetapud.

Enesetapukatse - enesetapuvahendite sihipärane käitamine, mis teatud põhjustel ei lõpe surmaga.

Enamus enesetappu jätnud inimesi väidab, et kahetseb tehtut. Kuid enesetappude sagedus nende seas järgmise 12 kuu jooksul pärast katset on umbes 100 korda suurem kui keskmine..

Enam kui kaks kolmandikku enesetapu teinud inimestest teatavad oma kavatsustest. Enamasti on need varjatud või avatud vestlused enesetappude kohta, nende soovist "halvast" elust puhata, väärtusetusest, abitusest ja lootusetusest olukorrast; kunstiteostest pärit enesetapu- ja nekrofiililugude arutelu ning meediakajastused. Seega on enesetapp ettekavatsetud tegu..

Enesetapp: põhjused, ennetamine

Enesetaputeemat ei käsitletud tavaliste inimeste seas kaks aastakümmet tagasi laialdaselt, kuid enesetapuprobleem on olnud olemas kogu aeg ja kõigi rahvaste seas. Mõistet "enesetapp" mõistetakse kui iseseisvat, enamasti vabatahtlikku ja tahtlikku sooritust inimese enda tegevuse lõpetamiseks.

Suitsiidikäitumine on üks hälbiva käitumise vorme ja tähendab, et uuritaval on patoloogiline mõtteviis, sealhulgas enesetapumõtete tekkimine, nende üle mõtlemine ja enesetaputöö plaani väljatöötamine. Enesetapukäitumine hõlmab ka otsest enesetapukatset.

Täna on enesetapu fenomen üks kuum teema. Maailma Terviseorganisatsiooni esitatud statistika kohaselt on lõpetatud suitsiidide arv keskmiselt kaheksasada tuhat juhtumit aastas. Rohkem kui 15 miljonit inimest panevad erinevatel põhjustel toime oma elu lõpetamise. Suitsiidide suremus moodustab aastas umbes 1% kõigist teatatud surmadest. Nagu näitavad sotsiaaluuringud, toimub planeedil iga nelikümmend sekundit saatuslik (lõpule viidud) enesetapp..

Sotsioloogid on leidnud, et enamasti satuvad enesetapu ohvriks noorukid ja noored, kes on vanuserühmas 15–25. Teine tipp langeb täiskasvanuks - ajavahemik 40–60 aastat. Samuti registreeriti vanemaealiste - üle 70-aastaste - kõrge suremus enesetappude tõttu. Avaldatud andmete kohaselt on meeste ja enesetapu teinud naiste suhe 4: 1. Maksimaalne enesetappude arv toimub Kaukaasia rassi esindajate seas.

Viimasel kümnendil on Venemaa Föderatsioon olnud enesetappude arvu poolest maailma liidrite hulgas. 2010. aastal oli enesetappude arv 21 tuhande elaniku kohta. Ka Venemaal registreeriti teismeliste seas enim enesetappude suremust Euroopas. Üle 35% Venemaal elavatest lastest ja noorukitest on vähemalt korra mõelnud vabatahtlikule elu katkestamisele. Valitsusasutused üritavad siiski mitte reklaamida täpseid andmeid riigis aset leidnud enesetappude suremuse kohta..

Enesetapp: üldteave

Kõiki vabatahtliku elu lõpetamise liike ei saa seostada suitsiididega. Seega ei peeta eneseohverdust, mida inimene sõjaväeoperatsioonide käigus kodumaa kaitsmiseks või teise inimese päästmiseks osutab, tavaliseks enesetapuks. Samuti on mitmed riigid, kus riigi tasandil legaliseeritakse inimese vabatahtlik surm ravimatu haiguse korral..

Suitsiiditoiminguid on palju klassifitseeritud. Niisiis jagavad erinevad uuringud enesetapu tüüpideks:

  • isekad, mis on tagajärg inimeste suhtluse halvenemisele ühiskonnas;
  • anoomiline, provotseeritud inimese moraali- ja väärtussüsteemi täieliku lagunemisega;
  • altruistlik, mida tehakse kõrge eesmärgi saavutamiseks või teiste inimeste heaolu huvides;
  • fatalistlik, põhjustatud liigsest kontrollist indiviidi üle, näiteks: paranduskolooniates;
  • lunastav, mis on inimese enesesüüdistamise ideede tagajärg;
  • protest, mille eesmärk on tõestada kogu maailmale oma seisukohta ja näidata olemasolevate sihtasutuste ekslikkust;
  • pettumuslik, mis tuleneb üksikisiku vajaduste rahulolematusest ja pettumusest mõnes eluvaldkonnas.

Kodused teadlased jagavad enesetappude tüübid kolme kategooriasse:

  • demonstratiivsed toimingud - pseudosuviidid;
  • tõeline enesetapp;
  • varjatud enesetapud (kaudne enesetapp, kaudne enesehävitamine).

Kirjeldame nende peamisi erinevusi.

Esimene tüüp on demonstratiivne enesetapp. See toimub sageli lühiajaliselt, spontaanselt, äkilise intensiivse mõjuna. See on emotsionaalne seisund, kui inimene muutub hulluks või osaliselt mõistlikuks. Samuti on pseudosuitsiid hüpertrofeerunud hüsteeriliste reaktsioonide ilming, kui inimene teeb enesetapukatseid mitte elu katkestamise eesmärgil, vaid juhindudes kavatsusest tõmmata teiste tähelepanu oma isikule. Sel juhul on suitsiidsed üritused end ühiskonnale kuulutada või sellest nõutavat kasu saada. Meeleavaldav enesetapp on omamoodi väljapressimine. Surm saabub reeglina saatusliku juhuse läbi.

Teine tüüp on tõeline enesetapp. See on demonstratiivse parasuitsiidi täielik vastand. Tõeline enesetapp hõlmab inimese tingimusteta otsust elu lõpetada, eeltööd ja selge plaan. Tõelise enesetapuliigi eesmärk on lõpetada maa peal viibimine iga hinna eest ja kõigi vahenditega. Sellisel juhul juhindub subjekt ainult tema otsusest, mitte kuulates lähedaste arvamusi ega pöörates tähelepanu sugulaste reaktsioonidele.

Mõnes olukorras ei tee enesetappu inimene iseseisvalt, vaid see tuleneb talle avaldatud välisest survest. Samuti nimetatakse valikul tõelisteks enesetappudeks juhtumeid, kui surma ei teinud inimene iseseisvalt, vaid see pandi toime teiste isikute abiga. Suitsiidil oli aga soov oma elu lõpetada..

Kolmas tüüp on kaudne enesetapp. See on seisund, kus inimesed valivad teadlikult enesetapukäitumise. See on käitumismudel, mis ei saa viia kohese surmani, kuid subjekti kõigi toimingutega kaasneb suur surma tõenäosus..

Varjatud enesetappu võib seostada sõltuvuste esinemisega inimesel: alkoholism ja narkomaania. Kaudne enesetapp on meditsiinilisest abist tahtlik keeldumine, kui katsealusel on raske haigus. Varjatud suitsiidide hulka kuuluvad riskantne juhtimine, liikluseeskirjade tahtlik eiramine ja demonstratiivne ohutuse eiramine. See hõlmab ka ekstreemspordi harrastamist ilma korraliku väljaõppeta ja vajaliku varustuse puudumisel. Ja vabatahtlik osalemine sõjalistes konfliktides kuumades kohtades. Ja osalemine surmavas lõbususes, näiteks: "vene ruleti" mängimine.

Tuleb rõhutada, et kõik avalik-õiguslikud organisatsioonid, ühiskondlikud rakud või usulised ühendused, kes agiteerivad kaaskodanikke enesetappude toimepanemisele, võetakse Venemaa Föderatsiooni õigusaktide alusel vastutusele. Juriidiline vastutus tekib ka siis, kui see on registreeritud:

  • enesetapule õhutamine;
  • teema enesetapule ajamine alanduse, ähvarduste, väljapressimise, moraalse, seksuaalse või füüsilise vägivalla abil;
  • kaasosalus enesetapu toimepanemisel;
  • kui volitatud isikud ei osuta arstiabi isikutele, kes otsustavad endalt elu võtta.

Enesetapu põhjused ja riskitegurid

Indiviidi enesetapukäitumise kujunemise aluseks on ebasoodne pärilikkus - psühhootiliste reaktsioonide geneetiline eelsoodumus. Koos sellise päriliku tingimuslikkusega on ebanormaalse destruktiivse mõtlemise tekkimise aluseks probleemne kasvuperiood. See on olukord, kui laps kasvas üles asotsiaalses keskkonnas, teda kasvatati liigse raskusastmega või vastupidi täieliku järeleandmisega. Kui lapsepõlves ignoreeriti inimese vajadusi, rikuti tema õigusi, alandati tema väärikust. Kui väike inimene talus regulaarselt kaaslaste kiusamist, ei kohtunud vanemate mõistmisega, ei tundnud ta armastust ja tähelepanu.

Sellise probleemse kasvamise pildi taustal moodustub isiksus, kellel on iseloomulikus portreedis defekte ja kes kannatab erinevate alaväärsuskomplekside all. Mis tahes tegurid - välised või sisemised, intensiivselt ja spontaanselt tekkivad või toimivad pikka aega - võivad isiksuse struktuuri puuduste olemasolul põhjustada enesetapukäitumise.

On kindlaks tehtud, et enamasti sooritavad enesetappe isikud, kes pole kunagi abielus olnud. Suitsiidikatse peamiste põhjuste hulgas nimetavad eksperdid järgmisi perekondlikke tegureid:

  • arusaamatuse puudumine perekonnas;
  • sagedased tülid ja konfliktid sugulastega;
  • abikaasa amoraalsed harjumused;
  • joobeseisundi ja narkomaania partner;
  • reetmine ja lähedase reetmine;
  • probleemid lastega;
  • sunnitud kooselu eakate inimestega, kellel on raske vaimupuude või ravimatu somaatiline haigus;
  • abikaasa halvustav suhtumine, tema kiusamine, moraalne surve, kallaletung;
  • lahutus või lahuselu partnerist;
  • lähisugulase surm;
  • abikaasa või laste raske haigus.

Enesetapu põhjuseks võib olla ebaõnnestunud armastus, kogetud seksuaalne või füüsiline väärkohtlemine, kaaslaste regulaarne kiusamine. Ebaõnnestumised haridustegevustes, loovprojektide ebaõnnestumised, raskused ametialases sfääris võivad samuti suruda inimese enesetapuni.

Suitsiidikäitumise põhjuseks on kogetud masendav üksildustunne. Sotsiaalne isolatsioon, sunnitud ühiskonnast väljalangemine, täieõiguslike kontaktide puudumine inimringkondades võib panna subjekti mõtlema enesetapule. Enesetapu põhjuste hulka kuulub ka inimese viibimine ekstreemsetes tingimustes, kus piisav inimene lihtsalt ei suuda ellu jääda.

Enesetapu põhjuseks võivad olla ka inimese rahalised probleemid: ettevõtte pankrot, töökoha kaotus, suutmatus tööd leida, rasked krediidikohustused, sissetulekuallika kaotamine. Äkiline sotsiaalse staatuse muutus, avaliku võimu kadumine võib viia kuristiku äärele. Töötuid ja madala kvalifikatsiooniga töötajaid ohustab suur enesetapp.

Väga sageli on enesetapu põhjuseks lähiringi valed ja taktitundetud teod, näiteks: konfidentsiaalse teabe avalikustamine isiku seksuaalse sättumuse kohta. Laimu, tahtlik vaimne trauma, tema väärikuse süstemaatiline alandamine võib viia enesetapu otsuseni.

Tõsine somaatiline haigus, eriti intensiivse valu sündroomiga ravimatu onkoloogiline haigus, võib saada vabatahtlikuks elust lahkumiseks. Enesetappude põhjuseks on hiljutised operatsioonid. Kaasasündinud või omandatud deformatsioonidega inimesed, puuetega inimesed, ratastooliga seotud inimesed ja kellel pole võimalust paraneda, on altid enesetapule. Üsna sageli määratakse enesetapu motivatsioon inimestel, kes krooniliselt kogevad talumatut valu. Enesetapu oht suurendab:

  • kardiovaskulaarsüsteemi kahjustused;
  • lihas-skeleti süsteemi haigused;
  • urogenitaalsüsteemi haigused, eriti - kunstliku neeru olemasolu;
  • HIV-nakkus;
  • kroonilised kopsupatoloogiad, näiteks: bronhiaalastma;
  • hulgiskleroos;
  • süsteemne erütematoosluupus;
  • seedesüsteemi haavandilised kahjustused.

Suitsiidirisk suureneb inimestel, kes võtavad kortikosteroide, tüüpilisi antipsühhootikume, vererõhku alandavaid ravimeid ja mõnda vähivastast ravimit.

Suitsiidikäitumise põhjuseks on erinevad psüühikahäired, näiteks: pikaajaline depressioon. Suitsiidirisk on eriti suur bipolaarse häirega patsientidel. Enesetappude risk esineb paanikahäirete, traumajärgse stressihäire, alkoholismi, narkomaania, skisofreeniaga patsientidel.

Väga sageli on enesetapumõtete ilmnemise põhjus katsealuse elutundlikkus. Selge eesmärgi puudumine, piiratud väljavaated, hobide puudumine, soovimatus oma isiksust arendada moodustavad elust omamoodi "väsimuse".

Sageli sooritatakse enesetappe inimese enda väärtusetuse ja süütunde domineerivate ideede tõttu. Mõne jaoks on enesetapp omapärane viis hinge „puhastamiseks“ rõhuvast süütundest. Sageli pannakse enesetapud toime kokkupuute ja sellele järgneva karistuse all, kui inimene kardab vastutust oma rõve või ebaseadusliku tegevuse eest.

Noorukite seas on enesetapu levinud põhjus soov näidata oma "täiskasvanuks saamist", soov oma eakaaslaste seas populaarsust koguda. Paljud noored enesetapud jätsid kuulsate inimeste jäljendamiseks eluga hüvasti. Suurem enesetapurisk on vanglates karistust kandvatel noorukitel.

Samuti on hästi uuritud isiksusefaktoreid, mis loovad aluse enesetapukäitumisele. Enamikul suitsiidi üritanud isikutest on psühhasteeniline isiksusetüüp. Sellistel inimestel on oma isiku kohta ebapiisav arvamus - kas liiga madal või vastupidi, registreeritakse liiga kõrge enesehinnang. Neil on vähenenud vastupanu vaimsele ja vaimsele stressile. Neid eristab perfektsionism, suutmatus kompromissidele ja kalduvus detailidele fikseerida. Suitsiidile altid isikud on impulsiivsed, kahtlased, muljetavaldavad, kergesti soovitatavad. Neil on keeruline käimasolevate muudatustega kohaneda. Paljudel õppeainetel on ideed oma alaväärsusest ja väärtusetusest. Nad on oma mineviku suhtes pessimistlikud ja neil pole konkreetseid plaane..

Enesetappude ennetamine

On uuritud ja kirjeldatud tegureid, mis takistavad enesetappu. Sellised kaitsemeetmed on:

  • tugev, täielikult väljakujunenud inimese moraalsete väärtuste süsteem;
  • inimese tajutav loovus ja soov oma andeid täielikult avaldada;
  • selged eesmärgid ja soov oma unistused ellu viia;
  • enesetapu mõttetuse ja ebaloomulikkuse mõistmine, teadvustamine ja aktsepteerimine;
  • soovimatus sugulastele vaimset ängi tekitada;
  • enesetapu pidamine isiksuse nõrkuse märgiks;
  • olemasolevad kohustused väikelaste ees;
  • usulised keelud.

Väga sageli on just religioosne tabu peamine tegur, mis takistab subjektil enesetappu. Paljudes religioonides - islamis, kristluses, judaismis - peetakse tahtlikuks vabatahtlikuks enneaegset elust lahkumist patuks. Niisiis tunnistavad õigeusu kristlased enesetapu ainsat põhjust - inimese hullumeelsust. Ülejäänud enesetapu sooritanud isikud ei tohi matusetalitust osutada ja mõnes kohas on selliste inimeste matmine kirikukalmistute territooriumile täielikult keelatud..

Enesetappude ennetamise peamine meede on isiku psühhootilistele reaktsioonidele kalduvuse õigeaegne tuvastamine ja psüühikahäirete kompleksravi rakendamine. Suitsiidikäitumise elementide olemasolu korral on soovitatav läbi viia psühhoteraapilise ravikuuri. Kõige sagedamini kasutatakse ennetusena kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia meetodeid. Raviprotsessis tehakse kindlaks lootusetuse tunde põhjused, tehakse tööd selle subjekti teadvuse hävitavate elementide likvideerimiseks.

Üks enesetappude ennetamise vahend on psühholoogide nõustamine vihjeliinil. Kuid paljudel meie kaasmaalastel on psüühiliste probleemidega arstide poole pöördumine eelarvamusega. Seetõttu on ennetusmeetmete peamine ülesanne sisendada elanikkonnale psühholoogilist kirjaoskust, tõsta kultuuritaset seoses vajadusega hoolitseda oma vaimse tervise eest õigeaegselt, kaotada hirm psühhiaatriateenistuste poole pöördumise ees..

Praegu tehakse enesetappude ennetamise tööd kõigis Venemaa haridusasutustes, kuna viimastel aastatel on teismeliste enesetappude arv kasvanud. Rahva vaimse tervise säilitamiseks on eriti oluline ennetamine vanglates, kuna vanglates ja kolooniates karistust kandvate inimeste seas on enesetapu oht eriti kõrge..

Afektiivsete häirete all kannatavate isikute suitsiidikalduvuse ennetamiseks on soovitatav perioodiliselt läbi viia ravikuur antidepressantidega. Mõned antidepressantide klassi kuuluvad ained suurendavad aga üleannustamise korral enesetappude riski. Seetõttu peaks ravimi valiku ja annuste valiku tegema diplomeeritud psühhiaater pärast patsiendi ajaloo põhjalikku uurimist. Suitsiidikalduvusega inimestele, eriti neile, keda eristab impulsiivsus ja impulsiivsus, soovitatakse kasutada profülaktilisi liitiumpreparaate.

Enesetappude ennetamise meetmetena on riiklikul tasandil läbi viidud ka ülemaailmsed üritused, mille eesmärk on kujundada kodanike motivatsioon tervislikuks eluviisiks. Kehalise kasvatuse ja spordi edendamine, kontrolli tugevdamine narkokaubanduse üle, alkoholivastane kampaania on vajalikud meetmed enesetapumeeleolu vältimiseks. Venelaste jaoks on olulised ja asjakohased valitsuse sammud majandusolukorra stabiliseerimiseks, kodanike sissetulekute taseme tõstmiseks, töötuse kaotamiseks, pensioniealiste inimeste kõrge elatustaseme tagamiseks ja madala sissetulekuga perede abistamiseks..

Spordi kättesaadavus, huviringide valikuvõimaluste kättesaadavus, elanikkonna vabatahtlik avalike tööde tutvustamine on ka enesetappude ennetamise vahend. Võite viidata mustrile: mida õnnelikum ja rahva eluga rohkem rahul, seda vähem on enesetappe. Seetõttu peaks iga kodanik andma teostatava panuse kaaskodanike elukvaliteedi parandamisse. Ära looda taevamannale, vaid loo oma kätega õnnelik elu.

TELLIGE ärevushäiretele pühendatud VKontakte grupis: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, VSD, neuroos.

Enesetapp tänapäeva ühiskonnas: võitluse põhjused ja meetodid

Keskmiselt sureb maailmas päevas vabatahtlikult umbes 3000 inimest. Pealegi on enesetapukatsed 20 korda tõenäolisemad kui tegelikud enesetapud..

Praegu on enesetappude arvu eestvedajad Leedu, Venemaa ja Valgevene - sellise statistika andsid Valgevene kraadiõppe meditsiiniakadeemia psühhoteraapia ja meditsiinipsühholoogia osakonna spetsialistid 10. septembril tähistatud ülemaailmsele enesetappude ennetamise päevale pühendatud pressikonverentsil Minskis..

Osakonna juhataja Evgeniy Lasyi ütles pressikonverentsil, et Leedu on enesetappude arv elaniku kohta esikohal. Teisel kohal on Venemaa ja kolmandal Valgevene. Samuti on enesetapp üsna levinud Indias, Jaapanis ja Hiinas. Viimases on noored enesetapumeeleoludele kõige vastuvõtlikumad. Hiina eripära enesetappude valdkonnas on asjaolu, et külaelanikud, mitte linlased, soovivad oma elu ilma loata lõpetada. Iga Hiinas toimuva linna enesetapu kohta on kolm maaelu enesetappu. Pool suitsiidide koguarvust on külades elavate noorte naiste seas.

Ametlike andmete kohaselt on viimase aasta jooksul enesetapu sooritanud 1280 austerlast. Enesetappude arv riigis kasvab nii eakate kui ka noorte seas. Valitsuse enesetappude ennetamise infotelefonile helistavate ameeriklaste arv kasvab igal aastal. Viimase kuu jooksul on ameeriklased helistanud liinile rohkem kui 47 tuhat korda. Teenindusdirektor John Draper ütles, et helistajate arv kasvab iga kuu 10%. Eelmisel aastal helistas umbes 500 tuhat inimest.

Enesetapp on üks kolmest levinumast surmapõhjusest 15–44-aastaste seas. Suremuse üldises statistikas on enesetapp 13. kohal.

Põhjused

“Enesetappude arv on kasvanud üheksakümnendatest. Endise NSV Liidu riigid paistavad silma ülejäänud Euroopas ja maailmas. See peab olema seotud sotsiaalsete kataklüsmidega, milles oleme. Selle tulemusel, inimeste tegude ja käitumise purunemise tõttu, pole paljud veel uude reaalsusesse mahtunud, "selgitab viieteistkümne aasta pikkuse kogemusega psühhiaater Igor Shmonin..

Noorte enesetapu põhjused peituvad ühe Krasnojarski kliiniku juhataja Vladlen Vlasenko sõnul "varases alkoholis ja hariduses". "Teismelised hakkavad õlut jooma 13. eluaastast. Seega psüühikahäired. Ja noorema põlvkonna kasvatamisel läheb meil väga halvasti. Seetõttu juhtub sageli nii: pärast kooli astub teismeline haridusasutusse ja seisab silmitsi karmide" mängureeglitega "." elu variseb kokku ja sattudes raskesse olukorda, üritab ta enesetappu teha, "- ütleb Vlasenko.

Mis puutub täiskasvanutesse, kes võtavad ise elu, siis Vlasenko sõnul koguneb eluprobleemide ja vaevuste pagas proportsionaalselt elatud aastate arvuga. Samal ajal on ametliku statistika kohaselt enesetappude sagedus meeste seas umbes 6 korda suurem kui naiste seas. „50-le lähedasemad mehed seisavad silmitsi probleemidega, millega nad pole varem kokku puutunud. Vanusega on töö saamine perekonna ülalpidamiseks keerulisem. Ka meeste seksuaalne jõudlus ei parane aastatega. Mees hakkab alkoholist lohutust otsima, mis omakorda kutsub esile enesetappu, »kommenteerib probleemi Vladlen Vlasenko..

Eksperdid usuvad, et peamised põhjused, mis sunnivad inimesi vabatahtlikult enesetappu tegema, on vaesus, töötus, rasked haigused, kodused probleemid, hirm karistuse ees ja küllastumine eluga. 90 protsenti enesetappudest on aga tingitud vaimuhaigustest, alkoholismist ja narkomaaniast..

Terved inimesed võtavad ka elu. Õnnetu armastus, lahutus, lähedase surm, konfliktid, raskused tööl. Inimesed reageerivad samadele olukordadele erinevalt, mitte kõik ei leia jõudu eluprobleemide lahendamiseks.

Eksperdid peavad ka positivismi puudumist tänapäeva elus, näidates näiteid tõsiasjast, et igas elus võib leida väljapääsu. Ajalooteaduste kandidaat, psühholoog Lydia Smola märgib: "Viimasel ajal... 80% uudistest - mõrvad, õnnetused, katastroofid ja muud hädad. Ühelt poolt meelitavad nad inimesi, kuid teiselt poolt tekitavad tohutut negatiivsust.".

Abi

Eksperdid ütlevad, et enesetappu saab vältida, olles üksteisega ettevaatlik. Enesetapu otsustanud inimene üritab teistele oma plaanidest varjatult märku anda. Seetõttu ei tohiks te jätta kasutamata hetke, mil peate pöörduma spetsialisti poole. Depressiooni, mis on üks enesetappude peamisi haigusi, peamised sümptomid on: depressioon, unetus, söögiisu langus, obsessiivsed mõtted, eriti nende enda alaväärsuste kohta, mis tahes ilmse konflikti taustal või selle puudumisel (psühholoogid peavad konflikti iseendaga kõige kohutavamaks konfliktiks) ).

Ärge põlgage neid, kes jagavad teiega enesetapumõtteid. Inimesele tuleks anda võimalus oma tunnetest rääkida. Ja kui inimene, kes mõtleb enesetapule, sulgub ja ei kontakti, soovitavad eksperdid vestlust alustada tema kogetud valu ja lootusetuse tunnetega.

Kui olete tõsiselt mures inimese seisundi pärast, siis on parem soovitada tal arstidelt abi otsida. Kriitilistes olukordades peate võib-olla ise kutsuma kiirabi.

Enesetapu nähtus.

Enesetapu nähtus saadab inimkonda kogu selle ajaloo vältel.

20. sajandil uuriti enesetappu sotsioloogia, psühholoogia ja psühhiaatria meetoditega..

Uuringu tulemused olid: põhimõtteline keeldumine mõista enesetappu, mille põhjuseks on ainult vaimsed häired; multidistsiplinaarse uurimisviisi kujundamine. Suitsidoloogia loodi teadusliku ja praktilise tegevusvaldkonnana, töötati välja lähenemisviisid teraapiale ja ennetavale tööle..

Enesetapp kui stabiilne käitumisnähtus kuulub kõigi tänapäevaste kogukondade kultuurilise suhtlemise konteksti.

Kultuurid on välja töötanud teatud suhtumise enesetapu ja enesetappu; nad tõlgendavad ja kasutavad seda nähtust (müütide ja rituaalide kaudu).

Teise maailmasõja ajal muutsid Jaapani militaristid esmakordselt moodsas ajaloos Jaapani traditsioonilise enesetapukultuse sõjarelvaks - kamikaze kultuseks. Praeguseks on enesetapu fenomen kohandatud ja džihaadina kasutusele võetud kui terrorismivastase võitluse vahend mitmetes islami mittetraditsioonilistes suundumustes; enesetapu džihaadil kui kultuurinähtusel on kahtlemata vastav mütoloogia ja rituaal.

Suitsiidi kultuuriline mitmekesisus, selle võime "muteeruda" teatud sotsiaalsete gruppide ülesannete täitmise huvides (tuletame meelde, et traditsioonilise islami ühiskondi iseloomustas varem kõige madalam enesetappude arv), veenab suitsiidikäitumise stabiilse nähtuse esmatähtsust, mis, nagu iga esmane nähtus, on veelgi integreeritud ja kanaliseeritud kultuur ja ühiskond.

Lähtudes tavapärasest loogikast, eeldab vaimse terve inimese "igapäevase" enesetapu tagajärgede pöördumatu raskus seda, et seda tingivad absoluutsed, maksimaalsed eluolud. Kuid enesetapule eelnenud olukorra analüüs ei võimalda sageli seda hinnata kõige raskemaks ja lootusetumaks. Lõpetatud enesetapu süžee, psühhiaatri enesetapukatse tundub paljudel juhtudel ebapiisav ja ebaselge, mis sunnib otsima vaimse patoloogia tunnuseid. Enesetapp on arusaamatu, kuna selle sooritab inimene tingimustes, milles enamik inimesi seda ei tee..

Suitsiidikäitumise epidemioloogilised ja grupiomadused

On kindlaks tehtud, et enesetapukäitumine aktualiseerub noorte ja küpses eas inimeste vanuserühmades, küpsesse ühiskondlikku ellu astumisel ja lahkumisel. Noorte enesetappude seas on ülekaalus naised, kes sooritavad mittetäielikke enesetappe, elu teisel poolel enesetappude hulgas on ülekaalus enesetapud.

Laste, noorukite ja noorte enesetapukäitumise kõige olulisem tunnus on enesetapu nakkuslikkus, mida iseloomustavad:

1) jäljendavad mehhanismid, mis käivitatakse vahetult pärast lõppenud enesetappu vahetus keskkonnas;

2) enesetapu lähedaste tunnistajate vaimse traumeerimise mehhanismid, põhjustades enesetapukäitumist traumajärgse psüühikahäire tekkimisel. Noore tunnistaja võlts enesetapu tõenäosus on väga suur ja see võib avalduda

1) mikrosotsiaalse rühma osalejate seas (klassikaaslased, enesetapu sõbrad) paaristatud, rühmas paralleelselt järjestikuste ahel-enesetappude kujul "enesetapujuhi" ja "enesetapu tugirühma" juuresolekul;

2) enesetapu, inimese surma massiteabevahendite, võrguressursside kaudu video demonstreerimisega.

Araabia riikide laste ja noorukite poomise arvukate enesetappude mõttetud ja kohutavad faktid on teada pärast Saddam Husseini poomise telenäitlust.

Ilmselt alahinnatakse massimeedia ja võrguressursside panust laste, noorukite, noorte jäljendavasse ja traumaatilisse enesetapukäitumisse..

("Surmagruppe" sotsiaalmeedias arutati psühhoteraapia liigas postituses "Vaala tunnistajad (ultramariin)".)

Venemaa tapmise ja enesetappude statistika analüüs aastatuhande vahetusel

Enesetapp on ajaloolise stabiilsuse tõttu nähtus, mida tuleb selgitada ja tõlgendada. Suhteliselt varajases tõlgenduses hinnatakse enesetappu patuks, meditsiini ja psühhiaatria arenguga oli see seotud hullumeelsusega, alles 20. sajandil aktsepteeriti enesetappu kui vaimselt terve inimese käitumise varianti..

Enesetapu fenomeni uuringud viiakse liiga sageli isiksusest väljapoole, mis sunnib otsima indiviidiülest põhjuslikku seost.

Enesetapp viib elu ootamatu peatumiseni, samuti tapmise - teise mõrvani. Oleme varem arvutanud (Spearmani) suitsiidide ja mõrvade määra korrelatsiooni Venemaa 79 piirkonnas 1997., 1998. ja 2000. aastaks. Meie statistiliste andmete kohaselt (vt tabel 1) on enesetappude ja mõrvade määr Venemaa Föderatsiooni territooriumil võrreldavatel aastatel kõrge (r> 0,7) ja on oluliselt seotud.

Saadud andmed vajavad ulatuslikku kontrollimist, kuid näitavad: 1) tihedat seost suitsiidi ja mõrva nähtuste vahel Venemaa territooriumil võrreldavatel aastatel; 2) nende võimalik üksikisikuülene (regulatiivne (?)) Olemus; 2) sotsiaalne ja kultuuriline mitteavaldamine, suhte teadmatus.

Suitsiidne käitumine trauma korral

Vaimsed häired põhjustavad kuni 25% enesetappude koguarvust. Traumajärgse stressihäire (PTSD) korral on suitsiidirisk äärmiselt kõrge ja võrdub kõigi vaimuhaiguste kombineeritud suitsiidiriskiga. Vaimne trauma suurendab suitsiidsuse taset kaudselt üldiste psüühikahäirete, sealhulgas depressiivse ärevuse tekkimise kaudu.

Sotsiaalne toetus vähendab PTSD-s enesetappude riski. PTSS-i areng on põhjustatud traumaatilisest sündmusest, mida üksikisik tajub tavalisest elunormist kaugemale minevatena. Indiviidi „toovad” välja traumad väljaspool tavapärast, sattudes subjektiivse, kuid täieliku ajutise ja sotsiaalse isolatsiooni olukorda. Traumeeritud indiviidi tajumine olukorrast sotsiaalselt eraldatuna, desotsialiseerib tema käitumise, tekitab objektiivse sotsiaalse isolatsiooni. Traumatiseerimise hetkest alates on inimene sotsiaalselt isoleeritud, esialgu subjektiivselt ja seejärel objektiivselt.

Postituses "Surma enam ei soovi" ja psühhoteraapia liiga lugupeetud administraatori mdn2016 kommentaarides [Olga Bermant-Polyakova] kirjeldatakse üksikasjalikult dialektilis-käitumisteraapia (DPT) meetodeid ja tehnikaid

Suitsiidi nähtuse teoreetiline mõistmine

Mõelgem suitsiidikäitumise analüüsi kõige kuulsamatele teoreetilistele lähenemistele.

Psühhodünaamiline lähenemine enesetapule

20. sajandi esimesel poolel töötas K. Menninger välja psüühüütilise enesetapu kontseptsiooni, mis sisaldab järgmisi sätteid:

1) lisaks enesealalhoiuinstinktile on inimesele omane ka enesehävitamise instinkt;

2) destruktiivsed ja konstruktiivsed kalduvused muudavad oma orientatsiooni sisemiselt välisele seoses sünni, kasvu, elukogemusega;

3) barjäärid ja tegurid, mis takistavad agressiivsuse välist realiseerimist kunstlikult, toovad kaasa destruktiivsuse ja konstruktiivsuse ümbersuunamise inimese enda suhtes;

4) destruktiivsete impulsside osaline neutraliseerimine põhjustab kliinilisi häireid ja kui destruktiivsete impulsside neutraliseerimine pole konstruktiivne, saab enesetapp võimalikuks;

5) enesetapu sügavad motiivid on: (a) loomuliku agressiivsuse impulsid, mis ilmnevad tapmise soovist; b) loomuliku agressiivsuse impulsid, mille teadvus muundab sooviks tappa; c) olukorra kujunemine, kus enesehävitamise instinkt ja tapmissoov on ühendatud isiklike motivatsioonidega, mis tugevdavad enesehävitamise kalduvust (soov tappa);

6) oluline on avalik arvamus, rahvuslikud ja peretraditsioonid, individuaalse arengu tunnustest tulenev moonutatud reaalsuse tajumine;

7) enesetapp pole päriliku eelsoodumuse, kohanemisvõimetuse tulemus. Hävitavad kavatsused tugevnevad pidevalt juba ammu enne enesetappu.

Suitsiidiravi mõistab K. Menninger psüühika konstruktiivsete ja destruktiivsete jõudude tasakaalu taastamisena ning see hõlmab järgmist:

1) agressiivsuse taseme langus;

2) enes karistamise soovi vähenemine;

3) erootilise komponendi täiustamine.

Motiveeriv lähenemine enesetapule

Ameerika suitsiidoloog E. Schneidman töötas välja suitsiidi motivatsiooniteooria, mis sisaldab kümmet põhisätet.

1. Enesetapu eesmärk on leida lahendus. Enesetapp on võimalus lahendada eluprobleem, kriis, mis põhjustab inimesele suuri kannatusi.

2. Enesetapu ülesanne on teadvuse lõpetamine.

3. Suitsiidi sooritamise stiimul on talumatu vaimne (vaimne) valu.

4. Suitsiidi stressorid on pettunud (täitmata, blokeeritud) psühholoogilised vajadused, mis põhjustavad vaimset valu ja suruvad enesetapu sooritama.

5. Suitsiidne emotsioon on abitus-lootusetus. "Ma ei saa enam midagi teha (peale enesetapu) ja keegi ei saa mind aidata (leevendada kogetud valu)".

6. Sisemine suhtumine enesetapusse on ambivalentne. Enesetapu sooritanud inimesed tahavad surra, kuid tahavad ka saada päästetud..

7. Enesetapu meeleseisundit iseloomustab kognitiivse ja afektiivse sfääri - tunneliteadvuse - kitsenemine, mis seisneb käitumisvalikute valiku teravas piiramises..

8. Tegevus enesetapus on põgenemine - väljapääs. Enesetapp on ülim väljapääs.

9. Kommunikatiivne tegevus enesetapu korral on teie kavatsuse edastamine. Potentsiaalne enesetapp annab teadlikult või teadmatult hädasignaale.

10. Suitsiidikäitumine on kooskõlas inimese eluviisiga. Korduvad alistumisharjumused, taganemine, vältimine või väljapääs on enesetapu kuulutajad.

Peaaegu alati tekitab enesetapp psühhalgia ja see tuleneb individuaalselt oluliste psühholoogiliste vajaduste pettumusest.

E. Schneidman tegi kindlaks viis psühholoogiliste vajaduste rühma, mille pettumus on enesetapp:

1) rahuldamata vajadused armastuse ja aktsepteerimise järele;

2) kontrolli, prognoositavuse ja korralduse rikkumine;

3) minapildi rikkumine ja häbist, lüüasaamisest, alandamisest või häbist hoidumine;

4) hävitanud sisukad suhted, järgnevate leina- ja kaotustundega;

5) liigne viha, raev, vaenulikkus.

Kliiniline ja psühholoogiline lähenemine enesetapule

Vene suitsiidoloogia rajaja A.G. Ambrumova töötas enesetapu kontseptsiooni välja üksikisiku sotsiaal-psühholoogilise väärkohandamise tagajärjel kogetud mikrosotsiaalse konflikti tingimustes..

Enesetapukäitumine on liigitatud inimese üldiste käitumuslike reaktsioonide tüübiks äärmuslikes olukordades kogu üksikute variatsioonide jätkumises - tingimusteta vaimsest normist kuni raske patoloogiani. Objektiivselt väljendub väärkohtlemine käitumises; selle subjektiivne väljendus - lai valik psühhoemootilisi nihkeid.

Suitsiidse sotsiaalpsühholoogilise väärkohtlemise dünaamikas A.G. Ambrumova tuvastas kaks faasi: eelsoodumus ja enesetapp.

Asendieelne väärkohandamine piirab järsult võimaluste arvu, mis lahendatakse võimaliku konflikti lahendamiseks subjektile. Selle faasi üleminek enesetapule käivitab konflikt, mis on enesetapu struktuuris kesksel kohal..

Isiklikku konflikti (välist, sisemist) mõistetakse kui tendentside vastuolu, mis takistab inimese tegeliku vajaduse rahuldamist. Võrdsete tendentside konflikt on äärmuslik. Konflikt suurendab vajadusi kohanemisressursside järele; koos nende nõrkusega, eelsoodumusega väärkohandumiste tingimustes ja konfliktsituatsiooni muutmise võimatusega on ainus reaktsioon, mis kõiki teisi tüüpe asendab, enesetapp. Kohandamatuse eelne faas võib olla tingitud erinevatest põhjustest: reaalne - tervetel inimestel; disharmooniline isiksuse struktuur piirihäirete korral; psühhootiline. Igal juhul kaasneb konfliktiga äärmiselt valus pingekogemus ja soov see kõrvaldada. Konflikti teine, suitsiidne faas on selle kõrvaldamine protsessi subjekti enesehävitamise kaudu..

A. G. Ambrumova tuvastas viis suitsiidse isikliku reaktsiooni tüüpi:

1) egotsentriline lülitamine,

2) vaimne valu või "psühhalgia",

3) negatiivsed inimestevahelised suhted,

4) negatiivne saldo,

5) segatud ja mööduvad reaktsioonid.

Esiletõstetud tüüpe mõistetakse kui tavalisi isiksuse reaktsioone äärmuslikes olukordades. Suitsiidipraktikas on kõige levinumad afektiivsed reaktsioonid - psühhalgia.

Egotsentrilised lülitusreaktsioonid arenevad järsult ja lühidalt vastuseks ägedatele inimestevahelistele ja inimestevahelistele konfliktidele. Alustades afektiivsetest kogemustest, üldistavad nad kiiresti. Enesetapu idee ilmub mõttesse äkki, omandades vastupandamatu jõu. Ümbritsevat reaalsust tajutakse tekkinud suitsiidimotiivi seisukohalt. Suitsidogeenne konflikt ja selle osalised ületavad asjakohasuse piire. Valu ja surma pole karta, kehalised aistingud surutakse teadvusest välja. Katsed enesetapp kiiresti katkestada on sageli ebaõnnestunud. Alates enesetapu realiseerumise algusest nõrgenevad enesetapukalduvused täieliku kadumiseni. Samal ajal taastatakse teadvus ja eneseteadvus, kriitika ilmneb inimese tegevuses koos enesetapukonflikti asjakohasuse kadumise või olulise vähenemisega. Mälestus juhtunust on säilinud, kuid selle mahtu piirab teadvuse läbinud egotsentriline lülitumine.

Psühalgiat tõlgendatakse kui afektiivset reaktsiooni, mida tajutakse kui "vaimset valu", mis tuleneb kõrge intensiivsusega negatiivsest emotsioonist. Psühhalgia korral ei toimu teadvuse, bioloogiliste vajaduste ja eluliste ilmingute muutusi. Tekib motivatsioonisfääri kitsenemine, suhtlemise piiratus. Iseloomulik on seeniline käitumine, mille eesmärk on kannatustest vabanemine. Psühhalgiad võivad areneda ägedalt, pikaleveninud või ümberasustatud viisil, on iseloomulikud emotsionaalselt ebaküpsetele katsealustele ja neid leidub kõigis vanuserühmades. Nende enesetapurisk on suur.

Negatiivsete inimestevaheliste suhete kogemise reaktsioonid tekivad siis, kui subjekt satub konflikti tema jaoks oluliste isikutega. Presuitsiidne periood on pikem kui egotsentriliste lülitusreaktsioonide ja psühhalgiate korral. Enesetapp teatab konflikti allikale oma kavatsustest. Pärast enesetapukatset kaovad enesetapukalduvused, kui olukord paraneb.

Negatiivse tasakaalureaktsiooni korral teeb subjekt elutulemuste ratsionaalse kokkuvõtte põhjal, objektiivselt lahendamatute ja peamiselt sisemiste konfliktide ja kohanemispiirangute koormaga, otsuse enesetapu kohta. Ebaõnnestunud katse korral püsivad enesetapukavatsused ja suurte raskustega läbivad vastupidise arengu..

Segatud ja mööduvad reaktsioonid ühendavad nelja eelneva tüübi märke.

Motiveerivad ja kliinilis-psühholoogilised lähenemised loodi eelmise sajandi 70–90ndatel, nelikümmend aastat hiljem kui enesetapu psühhoanalüütiline teooria. Motiveerivad ja kliinilis-psühholoogilised suitsiidoloogilised lähenemisviisid jätavad ära surmainstinkti olemasolu, mis tekitab enesehävitavat ja enesetapukat käitumist. Mõlemad lähenemised toetavad: teadvustamata enesetapumotiivide olemasolu; hetero- ja autoagressiivsuse geneetiline ühtsus; otsese seose puudumine suitsiidikäitumise ja päriliku haigusliku eelsoodumuse vahel.

Enesetapu psühhoanalüütilise teooria eripära on kalduvus esitatud postulaatide laiale tõlgendamisele, kaasates epidemioloogia, enesetapu sotsioloogia andmeid. Motiveerivad, kliinilised ja psühholoogilised lähenemised on suunatud enesetapu analüüsimisele isikliku psühholoogia ja fenomenoloogia, enesetapukäitumise kliiniku vaatenurgast.

Motivatsiooniliste, kliiniliste ja psühholoogiliste lähenemisviiside sarnasus suitsiidikäitumisele sõltub asjaolust, et:

1) enesetappu mõistetakse kui universaalset inimkäitumise mustrit;

2) tunnistatakse suitsiidse isiksuse eelsoodumuse olulisust;

3) põhiliste isiklike vajaduste pettumuse määrab enesetapu käivitav mehhanism;

4) tunnistatakse psühhalgia domineerivat rolli suitsiidikäitumise kujunemisel;

5) enesetappu mõistetakse kui konflikti, kriisiolukorra lahendamise vahendit;

6) enesetapukäitumine on seotud muutunud teadvuse seisundiga, mida nimetatakse tunneliteadvuseks, või egotsentrilise vahetuse reaktsioonina;

7) märkis enesetapu enesetappu suhtumise ambivalentsust.

Suitsiidikäitumise psühhobioloogilistest mustritest ja enesetapukäitumise biosotsiaalsest aspektist aastal

Enesetapukäitumise biosotsiaalse komponendi esinemise profülaktiline ja terapeutiline tagajärg on sotsiaalse toetuse ja taastumise esmase rolli tunnustamine, sotsiaalse staatuse ja indiviidi rollide moodustamine, säilitamine mikrokogukonnas..

Leiti duplikaadid

Tahtsin öelda, et vajalik inimvajaduste miinimum on mikroskoopiline ja kui see maailm ei suuda neid veel täielikult rahuldada, siis pole nii hull surra.

Täname teema arendamise eest! Ma ei saa seda nimetada lihtsaks lugemiseks, kuid teema määrab esitluse vormi..

Muidugi komistate tingimuste üle, kuid mulle tundus esitlus väga huvitav.

"Suitsiidi sügavad motiivid on: (a) loomuliku agressiivsuse impulsid, mis ilmnevad tapmise soovist; (b) loomuliku agressiivsuse impulsid, mille teadvus muundab tahteks tappa; kalduvus enesehävitamisele (soov tappa) "see on seotud ülerahvastatud s!

Ja ennetusmeetod: eemaldage vaiksed draivid, viige need tööle ja vähendage seeläbi s

"Suitsiidiravi mõistab K. Menninger psüühika konstruktiivsete ja destruktiivsete jõudude tasakaalu taastamisena ning see hõlmab järgmist:

1) agressiivsuse taseme langus;

2) enes karistamise soovi vähenemine;

3) erootilise komponendi täiustamine "

Jah, olen nõus, kindel S+

Ja kindlasti saate hüvitada erinevatele inimestele (vaiksete sõitude sisseviimiseks tööle) erineval viisil..

18 lolli reegli koolitamine teemas, tutvustab kõiki 8 töösse ja näitab koos näidetega, kuidas kasutada s mitte hävitavalt, vaid loovalt.

Tegelikult tabas see, et mõnikord on enesetapule mõtlemine isegi terve inimese jaoks normaalne, peamine on see, et ta saab aru, et seda meetodit pole vaja, see on lihtsalt olemas ja ainult ühes suunas ning seetõttu tasub tema s ümber suunata, et taluda, sundida ennast elama, sest mõnikord on selleks vaja suurt jõudu ja palju aitab just teiste abi (mille kohta järeldus).

Nõus. Ja ka selle mõtte (eelmises artiklis) ümberlükkamine, et enesetapule mõtlevad ainult peast väga haiged, on ka väga kainestav.

Tänan teid huvitava postituse eest.!

Mulle meeldib, kuidas PostNauka esitab teavet nii visuaalse meedia vaatajate kui ka "kirjutatud" jaoks (sama asi dubleeritakse nii videos kui ka tekstis). Publiku haaratus on suur.

Milline raske keel ja järeldus on lingi all üsna masendav:

Indiviidi poolt rakendatud enesehävitamise mehhanismil on indiviidiülene, populatsiooniline, biosotsiaalne olemus. Selle esialgne eesmärk on kohanemisvõimeline ja seisneb populatsiooni optimaalse suuruse (loomad, ürgne inimene) säilitamises, piirates populatsiooni suurust hetero- ja auto-hävitamise abil. Kultuurilise ja ajaloolise arengu käigus kanaliseerib populatsiooni suuruse piiramise biosotsiaalset mehhanismi varieeruvalt ühiskond, kultuur, säilitades selle mõju tänapäeva inimese individuaalsele ja sotsiaalsele käitumisele, mis avaldub enesetappude ja mõrvade nähtustes.

Enesetapu tõlgendamine rahvastikuregulatsiooni biosotsiaalsesse mehhanismi kuulumise seisukohalt tekitab küsimusi sellise reguleerimise alternatiivsete viiside kohta, sealhulgas leibkonna mõrv ja maania (kus ohvriks langevad viljakad naised ja lapsed), samuti vähem radikaalsed viisid populatsiooni suuruse vähendamiseks (sealhulgas muutuste põhjal) suguidentiteet).

Taandasin järelduse põhiideele (minu maitse järgi) :))

Selge. Ka mina ei toonud seda kõike kaasa, olin seal teadvuse jaoks kõige ebamugavam, ehk jäid teesid silma.

"In the Durkee" - psühhiaatri juurde PND-s? Või kohe tere hundipilet? (tegelik)

või ütle "ära valeta"

kui palju vett keppitakse, tuleb mõnikord pähe mõte oma pea vastu seina keppida - see on teadlik enesetapp?

Üldiselt on enesetapp väidetava enesetapja olukorrast väljapääs. Juba enesetapu idee on olnud normaalne alates 20. sajandist..

Samal ajal soovib selline inimene ikkagi saada päästetud ja kui soovite aidata, kas aidata tema probleemidega (lisada elu lõpetamisele lisaks olukorrast väljapääs) või suhelda temaga nii tihti kui võimalik (säilitada elu sotsiaalne osa).

See on tähtis. Ülejäänud sellest pole keskmise inimese jaoks eriti mõtet.

Hilinenud elu sündroom

Elan suurema osa oma elust ootusärevuses. Ootan suve, töönädala algust, kui suureks saan, õpingud lõpetan, abiellun, laenud sulgen, kaalust alla võtan. Muidugi on see kõik muidugi suur räusk. Seda nimetatakse vältimiseks. Ma räägin teile kõige pikematest, kõige kriitilisematest ja sagedamini esinevatest trikkidest.

1. Kaalust alla, siis...

Oh, kui palju tüdrukuid selle kavatsuse pärast komistatakse. Selles olukorras pole kaalu langetamine peaaegu võimatu, sest selle mõtte all peitub väga oluline ja tõsine hirm ning meie psüühika teeb kõik võimaliku, et te ei saaks seda, mida soovite.

Moraal: võtke kohe ja kirjutage nimekiri sellest, mida soovite teha, kui saate kommiks. Ja alustage kohe - tehke kaalust mitte vaenlane, vaid oma eesmärkide superkiirendaja.

2. Kohtumine mu mehega ja siin kaaaaaaaaa...

Idee, et siin kohtun ma temaga, ainukesega ja oleme temaga aegade lõpuni õnnelikud ja ühel päeval sureme, on utoopiline. Ja tema peale pannakse palju kahtlusi, aga mis siis, kui ma eksin? Mis siis, kui inimesega midagi juhtub? See on uskumatu vastutus nii teie kui muuseas ka teise eest. Suhte loomine iseenesest ei ole maagiline eliksiir, mis annab teile supervõimeid. Tegelikult olete ikka sama inimene, samade omadustega, mis enne abielu..

Moraal: kui soovite midagi alustada, saada või saavutada, alustage kohe ja ärge oodake printsi, siis ta tõmbab.

3. Sulgen laenud, ostan korteri, hoian raha kokku ja siis...

Finantsprobleemide tõttu tahan end pea kohal katta ja ärgata, kui need on läbi. Kuid see ei lahenda probleeme. Keerake või keerake, peate ikkagi välja hingama ja vastutuse oma elu eest järk-järgult enda kätte võtma. Ja tee sellega midagi. Muud moodi ei saa.

Moraal: sinise kopteriga võlur lendab eranditult ükssarvikute ja roosade ponide maale. Pliiats ja kalkulaator käes ning jookse vajaduste, tulude ja kulude lugemiseks ning silla loomiseks oma tagumikust õnneliku tuleviku poole.

4. Laps kasvab suureks, läheb lasteaeda, kooli ja siis ma...

Tore oleks mitte unustada, et on olemas oma elu, on teise, väga olulise väikese inimese elu. Kui saate dekreedis skoori kõigi oma soovide ja vajaduste järgi, pole kuskilt ressurssi võtta.

Moraal: Siin, nagu lennukis, on mask kõigepealt endale, siis lapsele. Vastasel juhul on oht sattuda elujõu raskesse miinusesse..

Muidugi on see kõik meie, inimliku, väga lühikese sajandi petuskeem meie enda mõistuse esituses. See kaste varjab hulga sisemisi probleeme ja uskumusi. Meie psüühikale tundub, et nii kaitseb ta meid kogemuste ja valu eest. Tegelikult väldime sel moel oma elu, meil pole kunagi aega alustamiseks.

Siin on lugu, sõbrad. Räägi, kuidas seda puhastatakse ja mida saab sellega teha?

Psühholoogina pressis ta minult välja korteri ja tõi mind peaaegu psühhiaatriahaiglasse

See lugu juhtus juba ammu. Võib-olla tänu temale on mul endal teine ​​kõrgharidus kliinilise psühholoogi (Riiklik Ülikool) ja psühhoterapeudina, kuigi ma ei plaaninud kunagi, et töötan selles valdkonnas.

Mind ei huvitanud kunagi psühholoogia, erilisi probleeme polnud ja isegi siis tundus sõna "psühholoog" olevat midagi eksootilist.

Kuid ühel hetkel suri mu isa südameataki tõttu, see sündmus oli ootamatu löök kogu perele, eriti kuna ta ei põdenud kunagi südamehaigusi ja kuu aega enne tema surma diagnoositi keha täielikult, mis näitas, et ta on terve..

Sõbrad soovitasid mul pöörduda psühholoogi poole, kes aitab toime tulla lähedaste kaotuse olukordades ja kelle poole pöördusin mõne kuu pärast. Pärast paar kuud tema juures käimist katkestasin, sest mulle väga ei meeldinud temaga töötada (aga see on teine ​​lugu). Kuid algus oli juba tehtud ja umbes poole aasta pärast mõtlesin minna mõne teise spetsialisti juurde.

Spetsialist valiti samast keskusest minu majast kaugel, siis ei saanud ma ikkagi aru suundadest ja psühholoogilistest koolkondadest (ja et iga šarlatan või sotsiopaat võib psühholoogina esineda :))

Suund, milles nad minuga töötasid, oli psühhoanalüüs.Alguses oli teraapia väga toetav, minu depressioonis olles, pärast isa kaotust, vajasin seda. See mees oskas kliente võita, kuigi ta nimetas oma kliente patsientideks ja parandas alati, kui keegi tema kohta nii ei öelnud, sest hiljem selgus, et ta tegi seda ja paljusid muid asju, mille eesmärk oli teadvuse ja terve mõistuse tahtlik hävitamine, nii et inimene oli algul harjunud mõttega, et ta on vaimuhaige patsient, kes ei saa tegelikkuses iseseisvalt navigeerida.

Aja möödudes sain lõpuks arutada oma tundeid isa kaotuse üle ja oma kurbuse välja visata ning olin valmis teraapia lõpetama, kui seda tundes muutis psühhoanalüütik taktikat, et sisendada mulle, et olen vaimuhaige inimene, kes ei saa selles maailmas ilma tema toetuseta.

Ma ei taha pikka aega loetleda kõiki tehnikaid ja episoode (kui keegi on huvitatud, siis teeme eraldi postituse) tahte allasurumisest, kunstliku sõltuvuse kasvatamisest ja reaalsuse tajumise moonutamisest, kuna lugu läheb liiga pikaks. Aga lühidalt öeldes oli mu enesehinnang täiesti katki, igal istungjärgul soovitati mulle, et ma pole keegi ja mitte keegi, ma ei saaks ilma psühhoanalüütikuta hakkama. Et ma olen nii halb inimene, et inimesed vihkavad mind. Ja ainus inimene, kes oli valmis mind taluma, oli psühhoanalüütik. Rõõmsate ettepanekute taustal läksin kuidagi iseenesest lahku oma kihlatust, isoleeritud kõigist sõpradest ja sotsiaalsetest kontaktidest. Edust inspireerituna kahekordistas psühhoanalüütik istungitasusid ja suurendas külastatavust, nii et kogu mu palk kulus psühhoteraapiale..

Kui ma tulin uues kleidis või uue maniküüriga, hakkas psühhoanalüütik mulle etteheitvalt ette heitma, et ma petan teda, et ma ei saa seansside eest veelgi rohkem maksta, et mul on veel piisavalt raha. Selles teadvuseseisundis tajusin selliseid etteheiteid kui normi, leidsin vabandusi ja tundsin end süüdi, et ei taha süüa ainult tatart ning annan kogu teenitud raha psühholoogile, kes raiskab minu jaoks vaimset jõudu..

Kui te arvate, et ma olin mingi kergeusklik, hüsteeriline ja ebastabiilse psüühikaga noor daam, siis ma valmistan teile pettumuse, olen tavaline tugeva psüühikaga inimene, kes ei kannata kunagi mingite närvihäirete all (mis põhimõtteliselt, nagu hiljem selgus, päästis mind väga suurest hiljem). Kuid teatud tehnikate abil saate oma tahte murda ja sisendada ükskõik mida, saate, igaüks, eriti kui keegi annab teile seda kõike kastme all "Soovin teile ainult head" ja kui enne seda arvasin, et NLP on jalgpalliklubi nimi.

Lõpuks mõistes, et ma tõenäoliselt ei lähe ühe tatra järele, otsustas psühhoanalüütik minna VA-panga ja ma annan selle! :)) nõudsin ühel seansil, et annan talle oma korteri.

Väidetavalt iseenesestmõistetavalt, et nad ütlevad, et igatahes on mu elu juba läbi ja selles pole midagi head, see toimub elus minu psüühikahäirete tõttu, see ei õnnestu ikkagi ja peate mõtlema maiste asjade igavese ja lõpuleviimise peale ( 28-aastaselt), sest mõtlen pidevalt enesetapule. Ja et mu elu ei lõpeks asjata ja ma olin vähemalt midagi kasulikku selles maailmas, peate annetama oma eluaseme talle, psühhoanalüütik, uustulnukate eluase on lihtsalt kasulik, sest ta on andekas ja ainulaadne ning ühiskonna jaoks väga väärtuslik, erinevalt näiteks Mina, kes ma olen nagu mustus. :)

Ma ei mõelnud kunagi enesetapule, kuid psühhoanalüütik hakkas seda teemat iga kord kaks kuud varem toimunud istungil tõstatama, kontekstis, et võib-olla on mul teadvusetuid mõtteid enesetapust (mõtteid polnud kindlasti!) Ma lihtsalt ei tunnista seda endale. Ja arutasime ja arutasime ja arutasime....

Ofigev sellistest täiesti ülbe, minu vara rikkumistest hakkasin natuke selgelt nägema. Minu reaktsiooni nähes hakkas psühholoog (oh! See on kõige hämmastavam asi, millega kõik terapeudid klienti hoiavad, noh, varjavad oma vead ära :)) kiiresti vabandusi, et sain temast valesti aru, ta ütles lihtsalt, et tugevdada meie vahelist usaldust ja süvendada teraapiat liit ja et kuna mu psüühika on taandunud, ei taju ma tema sõnu õigesti ega oska adekvaatselt hinnata. Ja kui lõpetate kõik kohe ja lahkute, siis lähevad tulevased tulemused kaotsi ja kõike tuleb uuesti alustada ning raisatud on ka varem makstud raha.

Järgnevatel seanssidel hakkas ta mulle sisendama, et ma olen hull, ma ei oska ise reaalsust hinnata ja kui hea oli, et leidus selline “lahe spetsialist”, kes selle minu heaks teha sai. Ja ilma temata oleksin kindlasti täiesti hulluks läinud. Ja kui mul oli teraapia kohta küsimusi, siis oli ainult üks vastus, see on vastupanu :)), ja kuidas ma saan midagi hinnata, sest ta on spetsialist, mitte mina.

Pärast ebaõnnestunud minu kinnisvara sundvõõrandamise episoodi otsustas analüütik end tagasi hoida, muutis taktikat ja esitas mulle ultimaatumi, et muuta minu töökoht kõrgemapalgaliseks (kuigi minu oma oli minuga täiesti korras), et (too daam! :) saaksin talle rohkem maksta. Kõigile minu vastuväidetele jällegi ettepanek, et olen ebanormaalne ja hull. Aga muidugi mitte ebaviisakalt, vaid viisakalt ja kaastundlikult, et tänasin ka sellise toetuse ja diagnoosi eest.

Mis aitas mul nõiaringist välja tulla?

Lihtsalt, et ma lõpuks uskusin, et olen hull. Ja nagu kõik teavad, ravitakse hullumeelseid ainult psühhiaatriahaiglas ja juba psühhiaatritega. Ja ainult tänu sellele nii toredale spetsialistile (jah, jah! Sel etapil olin ma siiralt tänulik ja uskusin, et psühhoanalüütik soovib mulle ainult head, lihtsalt ma olen nii raske juhtum ja mitte tänulik. Me mäletame loo algust, ma ei tulnud teraapiasse isiklikult probleemid, kuid depressioon isa kaotuse pärast)

Seetõttu otsustasin ühel hetkel minna hullumajas vabatahtlikult psühhiaatritele alla andma :)

Panin aja kokku suurepärase psühhiaatri juurde, kelle silmad läksid kogu jutust üles. Ja see tõi mind mitmel koosolekul sellest seisundist välja ja ma lõpetasin psühhoanalüütiku külastamise. Psühhiaater pelgas puhtalt inimlikust vaatepunktist (see on hiljem tema lugu), et ma teraapiat ei katkesta, ja tegi õhtul isegi tasuta kõnesid oma mobiiltelefonile, et ma ei laguneks ega läheks tagasi psühhoanalüüsi. Sel perioodil helistas psühhoanalüütik mulle pidevalt ja kirjutas korrektsel toonil vihaseid SMS-e, et ma kiiresti seansile tuleksin. Mu silmade loor hakkas vaibuma ja ma hakkasin aru saama, mis ta on.

See on põhimõtteliselt kõik.

Mida ma tahan lõpus öelda, natuke selle kaadri ja teiste inimeste, nii minu sõprade kui ka klientide kogemuste kohta..

Aja jooksul sain teada psühhoanalüütiku kohta huvitavat teavet, nagu selgus, astus ta kõigepealt Ukraina ülikooli, kuid direktor nägi kohe, et ta on sotsiopaat, ja palus vabatahtlikult lahkuda, sest talle ei anta psühhoanalüütiku diplomi, et mitte ülikooli häbistada. (Esimest korda tundsin uhkust riikliku instituudi üle :)

Talle anti diplom Moskva psühhoanalüüsi instituudis, kus ta õppis kirjavahetuse teel. Siin pole selge, nad lihtsalt ei näinud, kes ta oli, kuna ta oli kirjavahetuses, või nad andsid diplomi, kuna ta maksis.

Minu teada töötab see inimene endiselt edukalt ja võtab kliente vastu..

Nagu teate, on sellistel puhkudel võimatu midagi kaevata või tõestada ning isegi selline leinaspetsialist võib teid kergesti laimamises süüdistada..

Kui arvate, et psühholoogilise nõustamise valdkonnas juhtus minuga just selline prügilugu, siis paraku on need üsna sagedased juhtumid, kui mitte regulaarsed. Ja mulle öeldakse perioodiliselt, et inimesed, kes olid hädas ja tulid kahjutule kohtumisele psühholoogiga, laenasid neile suuri rahasummasid ja olid ka psühholoogilise vägivalla all, sattusid pärast sellist ravi neuroosikliinikutes või veelgi hullem. Miks? Versioone on palju, kuid ma arvan, et see on väga lihtne viis, kuidas kiiresti raha teenida ja kellegi teise inimeste jaoks hea olla, ilma eriliste moraaliprintsiipideta, sest need, kes lähevad psühholoogi vastuvõtule, on juba haavatavamad ja vihjatavamad.

Kõik hästi! Ärge haigestuge ise ja hoolitsege oma lähedaste eest! Spetsialistide valimisel olge ettevaatlik, kui vajate abi.

Psühhosomaatikast

Küllap on kõik kuulnud psühhosomaatikast ja psühhosomaatilistest haigustest (muundumisneuroos psühhiaatrias). Vähemalt tasemel "kõik närvidest pärit haigused". Ja jah, psühhosomaatilised haigused tekivad tõesti "närvidest" - psühholoogilisest stressist, millega inimene toime ei tule. See, see pinge "kandub" kehasse ja seega psühholoogilise pinge tekitanud konflikt liigub lihtsalt teisele tasandile ja pole lahendatud. Kuid mitte igal haigusel pole psühholoogilisi põhjuseid..

Kui räägime psühhosomaatilistest haigustest, on oluline mõista, et algselt tekkinud füüsilised ilmingud on emotsioonide täiesti normaalsed ilmingud - emotsionaalse reaktsiooni somaatiline komponent. Seda seisukohta järgib näiteks F. Alexander - ta kirjeldab seda üksikasjalikult oma raamatus "Psühhosomaatiline meditsiin".

Eelkõige kirjutab ta, et kõigil nende struktuuris olevatel emotsioonidel on teatud füsioloogiline komponent - ja seda kinnitavad arvukad psühholoogide ja psühhofüsioloogide uuringud -, kuid kui kogeme pidevalt mingisuguseid emotsioone ja meil pole võimalust seda füsioloogilist komponenti realiseerida, toimub eraldumine. emotsioonid nendest organismi reaktsioonidest (vegetatiivsed, par excellence).

Nii näiteks viha korral (seda emotsiooni on kaitseks vaja) tekib rõhu tõus, veri hakkab rohkem lihastesse ja kopsudesse minema, süda hakkab kiiremini lööma. Nii reageerime oma piiride rikkumisele. Kehalisel tasandil on adekvaatne vastus meie hingerahu rikkuja "tõrjumine" meie territooriumilt. Sotsiaalsetel põhjustel me siiski kätkeme seda füsioloogilist pinget ega lase sellel tegevust avaldada. Mõne aja pärast, kui inimene seda emotsiooni sageli kogeb, siis füsioloogiline reaktsioon on emotsioonidest "eraldatud" - see on osa kohanemisprotsessist -, et mitte pidevalt muutuda tingimusteks, mis tegelikult on juba püsivaks muutunud. Ja väljumisel on meil emotsionaalse reaktsiooni pidevad somaatilised ilmingud. Aga juba peale emotsionaalse sisu. Nii moodustuvad peaaegu kõik psühhosomaatilised haigused. See tähendab, et need on funktsionaalsed ja spetsiifilised inimese keha mis tahes organi või elundisüsteemi jaoks. Sellest vaatenurgast, jah, närvidest.

Kaasaegses psühhiaatrias ja kliinilises psühholoogias on veel üks arusaam psühhosomaatilistest haigustest - kui võime saada haigusest sekundaarset kasu. Selliseid haigusi seostatakse juba vähem emotsioonidega ja pigem inimese enda sisemiste konfliktidega "mina-nõudmise" tasemel: kui inimene ei taha midagi teha, siis võite haigestuda, et vältida nende kohustuste täitmist ja konflikte teiste inimestega, mis võivad tekivad keeldumise korral. Ja siin saab "äkilise" haiguse korral kõik maha visata.

Muidugi sobivad mõlemad need selgitused muidugi: psühhosomaatiline haigus on samaaegselt "kohanemishaigus" ja teisese kasu allikas.

Aga! Mis tahes psühhosomaatilise haiguse dünaamikas eristatakse kahte etappi: funktsionaalne - see on siis, kui keha funktsioon on häiritud (sama vererõhu tõus), kuid sellega kaasnevaid muutusi pole; ja struktuurne - kui mitte ainult elundi töö ei ole häiritud, vaid ka funktsionaalse staadiumi kestuse tõttu toimub elundi struktuuri või elundisüsteemi rikkumine, mis on dikteeritud funktsiooni rikkumise tagajärgedega. Ja olukorras, kus haigus on juba struktuurne (näiteks mitte ainult kõrge vererõhk, vaid on juba muutusi kardiovaskulaarsüsteemis ja teistes kehasüsteemides), on hädavajalik, et seda jälgiks eriarst (neuroloog, kardioloog, terapeut - sõltuvalt haigusest)... See on tingitud asjaolust, et kui psühholoog (või psühhoterapeut) aitab emotsionaalset reaktsiooni muuta, paremini stressisituatsiooniga kohaneda ja selle lahendada, siis struktuursed muutused ei aita enam toime tulla.

Õpitud abitusest

Õpitud abitus ehk õpitud abituse sündroom on nähtus, kui inimene, sattudes raskesse olukorda, puutudes kokku takistustega, keeldub aktiivsusest ja praegusele olukorrale lahenduse otsimisest. Samal ajal, mis on iseloomulik, usuvad õpitud abitusega inimesed, et ebaõnnestumised on nende käte töö ja positiivsed juhtumid elus on just selline olude kombinatsioon, mis ei sõltu neist..

Martin Seligman uuris ja kirjeldas seda nähtust. Tema ja rühm teisi teadlasi püüdsid kognitiivse teabe töötlemisel leida ebaõnnestumiste depressiooni põhjuseid..

Ta ja tema kaasautorid viisid läbi järgmise katse: koerte rühmi oli kaks - kontrollrühm, kellega nad midagi ei teinud, ja eksperimentaalne, kellele viidi läbi esialgne kokkupuude..

2. rühma koerad (katselised) pandi spetsiaalsesse kambrisse, mille põrandale ühendati elekter - koerad said elektrilöögi (elekter ei kahjustanud tervist, see oli lihtsalt ebameeldiv). Ja vastavalt sellele ei saanud loomad voolu kuidagi mõjutada, nii nagu nad ei saanud sellest kambrist välja. Aja jooksul, kui voolu rakendati, pugesid nad lihtsalt nurka ja ulgusid.

Katse teises osas paigutati samad koerad sellistesse tingimustesse, et elektrilöögi korral said nad kambrist lihtsalt üle väikese aia hüpates lihtsalt lahkuda. Katserühma koerad demonstreerisid siiski vana käitumist - nad lihtsalt peitsid end nurka ja ulgusid. Kontrollrühma loomad tulid katsega kergesti toime ja leidsid sellest olukorrast väljapääsu. Jõuti järeldusele, et abitust saab õpetada.

Hiljem viidi sarnane katse läbi ka inimestega. Loomkatsete tulemused ja teadlaste järeldused on täielikult kinnitatud.

Seejärel on vaade õpitud abituse põhjusele läbi teinud mõningaid muudatusi. Eelkõige leiti, et õpitu pole abitus, vaid kontroll. See tähendab, et abitus on areneva inimese põhiomadus (ürgühiskonnast tsivilisatsiooni tänapäevase arenguastmeni, lapsest täiskasvanuni): kui algul oleme abitud, ei saa me kontrollida mõningaid meiega juhtuvaid olukordi, kuid järk-järgult arenedes õpime seda ja oskame keerukamatele nähtustele ennustada ja neile vastu seista. Oluline on siin kontrollitunne - et minu teod midagi mõjutaksid. Kui seda tunnet pole, siis muutuvad kõik tegevused praeguse olukorra ületamiseks mõttetuks..

Nii kujuneb aktiivsus või passiivsus igas olukorras: kui inimene ei saa oma tegevust tulemusega siduda, ei saa aru, kuidas ta saab olukorra arengut mõjutada, areneb passiivsus, õpitud abitus. Kuid kui inimene suudab realiseerida oma panuse olukorda, näete vähemalt minimaalselt oma tegevuse tulemust, tegevust ja võimet ennustada negatiivseid olukordi ja mõjusid ning neile vastu seista.

Oluline on neid andmeid arvesse võtta mitte ainult psühhoteraapia läbiviimisel, kui spetsialist õpetab klienti looma suhteid tegevuse ja tulemuse vahel, lahendama probleeme, vaid ka lapsi kasvatades - oluline on õpetada, kuidas luua suhteid lapsepõlvest pärit tegevuse ja tulemuse vahel. Ei lähe välja, et kasvatasite kõigepealt lapse ilma algatuseta ja siis muutus ta ootamatult proaktiivseks, aktiivseks ja edukaks. See kahjuks ei toimi. Seda on võimalik parandada, suhtumist muuta ja õpetada mitte kaotama entusiasmi keerulistes olukordades, isegi vanemas eas - tegelikult vanaduseni. Kuid see nõuab palju rohkem pingutusi.

Tänan tähelepanu eest!

Lapse enesetapumõtted

Täna vestlesin pojaga kummaliselt ja hirmutavalt. Üldiselt on lugu selline: vaatame koos oma naisega oma toas televiisorit, on õhtu, kümnenda algus. Poeg (6-aastane) tuleb sisse ja ütleb nii, teate, pisaraid tagasi hoides, kui lapsed ei taha nutta: ema, isa, tead, ma tahan teile öelda, et mind tõmbab rõdult alla hüppama, aga ma ei taha seda teha. Rääkisime temaga, küsisime veidi ringi, kui kaua see kestis, ütlesime, et see on mitu päeva. Nad selgitasid talle, et seda ei tohiks teha ja millised võivad olla tagajärjed. Ta rahunes maha.
Nädal tagasi suri mu isa, võib-olla mõjutas see teda kuidagi. Kuigi ma nii ei arva, ei rääkinud me talle juhtunust ning mu isa elas meist üsna lahus ja käis ainult pühadel ja see polnud veel kõik. Ta oli selline üksik. Kuigi olen alati tema juures käinud.
Üldiselt ma isegi ei tea, miks ma seda kõike siia kirjutan. Võib-olla oli kellelgi seda vms. Jaga.
Ma lugesin, kui lapsed üritavad selliste asjadega vanematega manipuleerida, kuid meie puhul ei olnud temalt mingeid nõudmisi ja ta ise ütles, et ei taha seda teha..

Kuidas peatuda sõltuvalt teiste arvamusest

Kuidas peatuda sõltuvalt teiste arvamusest? Lõpeta lihtsalt teistele tähelepanu pööramine!

Ütle mulle, et sa pole neist nõuannetest veel väsinud?

Nüüd on teil probleem, lähete Internetti, kirjutate "kuidas peatuda sõltuvalt teiste arvamusest" ja mõtlete: "Kas psühholoogia saaks sellele küsimusele vastuse leida?"

Ja mida on Venemaa professionaalsed kanalid valmis teile pakkuma??

Kirjutasin endale vastused välja:

- Peame kujundama oma arvamuse ja lõpetama kõigiga nõustumise.

- Keskenduge omaenda väärtustele, mitte teiste inimeste väärtustele.

- aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete, ja olge iseenda tegelik versioon.

- Peate mõistma, et te pole kõigile meeldiv raha.

Ja minu lemmik "Peate lihtsalt lõpetama teiste arvamusele tähelepanu pööramise!".

Hoolimata karjuvast ilmsest, ei saa nende näpunäidete üle vaielda ja võib-olla need isegi töötavad..

Neljapäeviti, kell kaks kuni kaks viisteist.

Alles jääb põhiküsimus:

Kuidas ma saan lõpetada teiste inimeste arvamusele tähelepanu pööramise, kui just see on tähelepanu, selline nakkus pöörab ennast pidevalt?

Selles postituses ei ole plaate, ilmekust, nõuandeid kolmsajale ja õppetunde viiesajale. Täna saate mitu tehnikat, mis aitavad teil arvamusõltuvusega toime tulla. Puhas kui asetäitja pisar, harjutage.

Õnneks nõuab puhas praktika põnev teooriat..

Kõigepealt määratleme mõisted - mis on sõltuvus kellegi teise arvamusest?

See on uskumuste, tunnete ja käitumisprogrammide kogum, mis avaldub omaenda soovide ja vajaduste süstemaatilises ignoreerimises ja mahasurumises, et saada positiivset või vältida negatiivset hinnangut teiste inimeste poolt;

Nüüd analüüsime selle määratluse märke..

Uskumused on ideed selle kohta, kuidas reaalsus on paigutatud (kaardid) ja kuidas ma saan selles reaalsuses toimida (programmid);

Milliseid uskumusi võib leida inimestelt, kes sõltuvad teiste arvamustest?

Olen koostanud teile ligikaudse loetelu sellest, millega ma konsultatsioonides töötan:

Sõltuvuse teine ​​märk on ebameeldivad tunded, mis tekivad olukordades, kus teised võivad teie tegevust heaks kiita või heaks kiita..

See võib olla hirm, õudus, paanika, uimastus, häbi, süütunne, pinge jne..

Niipea, kui kogete neid aistinguid, olete õppinud käitumisprogramme, näiteks: varjata, lahkuda, valetada, soosida karistust, kurta, nuhtleda ennast jne..

Järgmine oluline märk kellegi teise arvamusest sõltuvusest on enda soovide ja vajaduste olemasolu, mida süstemaatiliselt ignoreeritakse või surutakse alla..

Sõltuvuse probleem kerkib siis, kui tekib sisemine konflikt enda ja teise vahel. Minu soovide ja teiste inimeste hinnangute vahel.

Kui poleks meie oma kedagi, siis poleks ka pinget, poleks sisemist konflikti, poleks probleemi. Me lihtsalt imeksime kellegi teise ja teeksime pimesi seda, mida meile öeldakse.

Seega pole vahet, kas olete teadlik oma soovidest ja vajadustest või mitte. Kui on pinge, siis on konflikt, kui on konflikt, siis on minu ja kellegi teise oma, kes võitlevad omavahel.

Kus ja kuidas kujuneb sõltuvus kellegi teise arvamusest?

Nagu enamik psühholoogilisi probleeme - vanemate neuroosidest ja nende pedagoogilisest kirjaoskamatusest.

Kellegi teise arvamusest sõltuvuse arengut võivad mõjutada mitmed tegurid:

Esimene on diktatuur. Laps on jõuetu olend, kellel pole õigust oma arvamusele. Kõik, mida laps tahab, on jama ja ta teeb ainult seda, mida vanemad soovivad. Lapse soove ja vajadusi eiratakse täielikult ning tal on selle pärast kannatamine keelatud. Miks? Kuna ma nii ütlesin, siis pane suu kinni ja ole vait.

Teine on investeerimisprojekt. Laps on vanemate lootus nende täitmata soovide realiseerimisele. Seetõttu peaks laps õppima kõvasti, palun ema ja isa, olema mugav ja meeldiv. Samuti ignoreeritakse tema enda soove ja vajadusi, sest ta peab kindlasti saavutama selle, mida vanemad ei saavutanud. Või saada edukaks, sest vanemad vajavad veeklaasikandjaid.

Kolmas on ülekaitsev. Laps on suhkrukott ilma käepidemete ja jalgadeta, nii et teda tuleb igal võimalikul viisil kaitsta ja tema jaoks tuleb teha kõik, sealhulgas põhja pühkida. Tundub, et sellised ja sellised vanemad täidavad kõiki lapse soove ja vajadusi? Kujundid, igasugune lapse initsiatiiv ja iseseisvus surutakse maha, kõik ohtlikud ja ebausaldusväärsed hobid põletatakse nõukogude keevitamise teel läbi. Tulemus - nagu naljas: - Ema, kas ma olen näljane? - Pole poega, sa tahad tualetti minna.

Neljandaks - ole nagu meie, ole nagu kõik teised. Ema ja isa ise sõltuvad üsna palju teiste arvamusest, näiteks vanavanematest, ja nad kasvatavad oma lapsi vastavalt sellele. Kõik "kummaline, ebatavaline, ebatavaline" lapse soovides ja vajadustes mõistetakse hukka sõnadega "Mida inimesed arvavad?".

Viies on ebajärjekindlus. See juhtub siis, kui kasvatusprotsessi on kaasatud mitu erineva vanemismudeliga inimest. Näiteks kasvatavad lapsi vanemad ja vanavanemad. Mõni laps lubab midagi teha, teine ​​keelab sama. See tähendab, et reegli olemasolu või puudumine sõltub täiskasvanute kapriisist. Selle tõttu, mida laps on sunnitud pidevalt teiste inimeste soovidega kohanema, ignoreerides nende soove ja vajadusi.

See tähendab seda, mida öeldakse, kust öeldu tuleb, kuidas öeldakse. Noh, kui olete kõigest aru saanud, siis minge ja ärge tehke pattu. Täna on kõik, näeme järgmises.

Olgu, näete, et all on veel tekstimägi, keda ma siin mängida üritan.

Mida täpselt teiega täna teete?

Probleemil "sõltuvus kellegi teise arvamusest" on mitu mõõdet:

Psühhoteraapia on nagu mäele ronimine, sinna pääseb igast küljest, tipp on alati üks. Tuleme tuleviku perspektiivist, see tähendab negatiivsete prognooside ja ootustega.

Alati, kui mõtlete teha mida iganes soovite, võite kogeda mitmesuguseid tundeid, nagu hirm, ärevus, süütunne või häbi, abituse või mõttetuse tunne..

See juhtub seetõttu, et teie peas tekib kõige sagedamini teadvustamata ennustus: "Kui proovin teha seda, mida tahan, siis on see halb.".

Selliste prognooside jaoks on viis omavahel seotud allikat:

—Oma negatiivne otsene kogemus minevikus (proovis üksteist varem tundma õppida - see ei õnnestunud);

—Sarnane kogemus (proovisin enne pidudel võõrastega suhelda - see osutus halvasti);

—Teiste inimeste proovimine, kes seda teha üritasid (nägin, kuidas teised vannuvad - ma ei taha);

—Lähedase keskkonna programmeerimine (kui proovite seda teha, ütles mu ema mulle, siis olete kindlasti jama);

—Teiste inimeste integreeritud arvamus (kuulsin, et kui proovite seda teha, olete kindlasti jama);

Kõik see on minu enda otsuse alus - ma tean kindlalt, et ma jonnin, nii et ma ei tee seda.

Esimene praktiline plokk - õppematerjali kogumine.

1. Vaadake ülaltoodud uskumuste tabelit. Link PDF-ile

2. Iga uskumuse puhul küsige endalt küsimus: "Kui palju ma sellesse ideesse usun või kui tõsi see minu jaoks on?" Nullist saja protsendini, kus null - ma ei usu üldse, aga sada - usun täielikult.

3. Koostage uskumuste loetelu, alates kõige usutavamast kuni kõige vähem usutavaks.

4. Esitage iga veendumuse kohta rida järgmisi küsimusi:

- Kas mul on elus olnud olukordi, mis seda väidet kinnitavad??

Näiteks: "Minu vajadused ja soovid pole olulised." Kas mul on kogemusi, kui mu vajadused ja soovid olid amortiseerunud, tunnistatud mitte oluliseks, mitte hädavajalikuks? Minu soovid ja vajadused lükati kõrvale või ignoreeriti avalikult?

Keegi minu keskkonnast (perekond, sõbrad, tuttavad) toetab seda väidet?

On kaks võimalust:

- Keegi keskkonnast usub, et SINU soovid ja vajadused pole olulised. Näiteks olete juba kolmkümmend aastat vana ja ema keelab teil endiselt õiguse oma soovidele ja vajadustele. Nõustab teile igasuguseid jama, kritiseerib teie otsuseid, tungib teie isiklikku ruumi jne.

- Keegi keskkonnast leiab, et NENDE soovid ja vajadused pole olulised. Näiteks ei saa teie sõber jalgsi saata oma sugulasi, kes on terve kuu nädal aega tema korterit külastanud.

Valmis, nüüd on teil materjali, millega töötada.

Alustame väljatöötamist:

1. tehnika "haavade paranemine"

1. Valige esimene olukord. Kirjeldage seda lühidalt - millal see juhtus, kes selles osalesid ja mis juhtus.

2. Kirjeldage, mida tundsite, kui meenutasite oma halba kogemust. Kas seda on ebameeldiv meenutada?

3. Kui ei, siis minge järgmise olukorra juurde. Otsime ebamugavusi.

Kui jah, siis kuidas seda tunnet nimetada? Häbi, süütunne, pahameel, pettumus, abitus, depressioon või midagi muud?

4. Kirjeldage neid tundeid järgmiste kriteeriumide abil:

—Kus see on kehas tunda? Pea, kael, rind, selg, kõht, käed, jalad?

- mis suurus?

- midagi staatilist, justkui ühte kohta kinni jäänud või liigub?

Kas midagi laieneb, surub kokku, surub, tõmbab või midagi muud?

- temperatuuri järgi, pigem soe või külm?

- mitu protsenti energiat kulub?

5. Materiaalsel tasandil on need närviühendused, mis moodustavad kindla neuromuskulaarse pinge mustri, mis tekib vastusena teatud välisele stiimulile.

Tasasel pildil saite haavata. Ühesõnaga tegevus, suhtumine. Ja näib, et see haav pole veel paranenud ja valutab siiani. Ja alati, kui mõtlete lihtsalt oma soovide ja vajaduste järgimisele, tuletab keha teile seda haava meelde ebameeldivate aistingutega..

6. Keha salvestab selle kogemuse, et tulevikus sarnaseid olukordi vältida. Ja see taastoodab seda valusat kogemust, kuni see saab uue kogemuse. Või seni, kuni otsustate, kas peate seda kogemust kordama?

7. Vaadake haava - milline on selle pilt? Kuidas see teile tõmmatakse? Puhas haav või mädane? Kas haav on pindmine, sügav või läbitungiv? Rebenenud, hakitud, lõigatud?

8. Järgige oma vaimusilma selle haava kõige kaugemasse punkti. Kas põhjas on prahti? Igasugune mustus, mäda, praht?

9. Tehke nüüd otsus - kas jätkate selle haavaga elus edasi kõndimist või tahaksite siiski taastuda? See võib kõlada retoorilise küsimusena, kuid sageli toob mingi vigastuse olemasolu meile teisejärgulist kasu. Saame oma valu kasutada millekski oma elus, näiteks eneseõigustuseks..

10. Kui olete otsustanud paraneda ja teil pole teiseseid eeliseid - küsige endalt, mida saaks sellega varakult teha?

11. Näiteks võiksite selle kõigepealt puhastada mustusest, mädast ja prahist. Kõigest mustast, hallist ja pruunist. Kõigist haisev, vana, hallitanud. Kuidas seda täpselt teha saaks?

12. Kui mõtlete välja oma viisi haava puhastamiseks - las see täitub. Jälgige, kuidas puhastus toimub või kuidas see juhtuks, kui lubate protsessil toimuda.

13. Pärast haava puhastamist võite mõelda, kuidas paraneda. Õmble üles või oskate midagi võita? Leidke oma haavade paranemise meetod ja laske kehal seda teostada.

14. Pärast haava paranemist kontrollige oma enesetunnet. Kriteerium, et te ei fantaseeri lihtsalt kõigest, vaid teete psühhoterapeutilist tööd, on aistingute muutus. Kui see muutub lihtsamaks, siis tegite kõik õigesti.

15. Mängi traumaatiline olukord oma peas algusest lõpuni läbi. Kuidas on tunded nüüd muutunud? Kontrollige haava - kas see on uuesti avanenud? Kui see avanes, korrake raviprotseduuri uuesti.

16. Niipea kui sellest olukorrast pole haavu, jätkake loendist järgmise olukorra väljatöötamisega.

2. tehnika "Võimust eraldumine"

1. Valige inimene, kelle arvamusest sõltute või kelle tagasilükkamine tekitab kehas ebamugavustunnet..

2. Kujutage seda inimest ette.

3. Kuidas teie keha sellele pildile reageerib? Kas kuskil on ebameeldiv tunne ja kui, siis kus? Kui ei, minge järgmise inimese juurde, otsime kehalist vastust.

4. Kirjeldage sellele inimesele vastuseks ebameeldivaid kehalisi tundeid..

5. Ülesanne on võtta enda oma ja anda kellelegi teisele.

6. Kujutage ette, et teie sensatsioonist pildini kulgeb väike niit. Selle lõime lõpus on midagi, mis kuulub teile..

7. Tõmmake see niit vaimselt ette, kujutades ette, kuidas midagi teile kuuluvat teie kehasse tagasi tuleb..

8. Miski võib välja näha kõik, mis sulle meeldib - nagu midagi konkreetset või midagi abstraktset. Nagu gaas, vedelik, želee või midagi tahket. Kujutisena endast või lihtsalt hämara helena.

9. Niipea kui see naaseb, pange see midagi oma õigesse kohta..

Pärast seda vaadake vaimselt pilti uuesti ja küsige endalt: "Kas pole midagi minus, mis selle pildi juurde kuulub? Kas on mingeid mõtteid, ideid, kogemusi? Tunded, kujundid, mõtted"?

10. Kui leiate midagi võõrast, siis esitage endale küsimus "Kas see on mulle hea või mitte?" Jäta kõik kasulik, kõik kasutu või ausalt öeldes ebameeldiv sõnadega "Mul pole vaja kellegi teise oma, mul on piisavalt minust", võtke see endast välja ja tagastage selle pildi juurde.

11. Niipea kui vahetus toimub (nad tagastasid oma ja andsid kellegi teise oma), kontrollige oma tundeid.

Kui kehas tekib mingisugune vastupanu, siis pole te sellest pildist kõike välja tõmmanud. Kontrollige, kas te ei võtnud midagi kätte ega annetanud midagi muud.

12. Kui vahetus on lõppenud, öelge endale või valjult järgmine lause: "Mind ei huvita absoluutselt see, kuidas te minuga käitute.".

13. Kontrollige aistinguid. Kui tekib vastupanu, nagu poleks see fraas täiesti tõsi, siis kus see vastupanu on? Pea, kael, rind, selg, kõht, käed, jalad?

14. Kirjelda seda tunnet ja küsi endalt: "Kas see on minu või kellegi teise oma."?

15. Kui kellegi teise oma - kas pole siis aeg sellest lahti lasta? Vaadake, kuidas see miski lahustub, voolab välja, põleb, aurustub või kaob muul viisil.

16. Kui teie - siis hinnake selle kasulikkuse määra oma elus. Kas seda on millegi jaoks vaja, midagi serveeritakse? Aitab teil probleeme lahendada, eesmärke saavutada ja protsessis rahulolu saada? Kui ei, siis korrake protseduuri punktist 15.

Kui sellegipoolest on selles midagi kasulikku, siis määrake - kui suure protsendiga? Oletame, et kasulikke on 20 protsenti ja kasutuid 80 protsenti. Vabastate kasutud vastavalt lõikele 15.

Neelake ülejäänud kasulik ja jälgige, kuidas see kogu kehas jaotub.

17. Niipea kui olete välja töötanud kõikvõimaliku vastupanu ja fraas "mind ei huvita, kuidas te minuga käitute" ei tunne enam valet, minge järgmise autoriteedi väljatöötamisele.

See on kõik tänaseks, kirjutage kommentaaridesse oma küsimused ja selgitused praktilise ja teoreetilise osa kohta. Kohtumiseni kommentaarides ja järgmistes postitustes.

P.S. Registreerimine konsultatsioonile on avatud. Kui teil on soov või vajadus töötada, võite kirjutada aadressile [email protected]

99% psühholoogiliste probleemide põhjused

Kujutage ette olukorda, kus klient kaebab psühholoogi konsultatsiooni ajal kurbust, leina ja kroonilist väsimust. Kas see on tõesti depressioon? Kas antidepressante on tõesti vaja??
Ei, ärme hakkime õlga ära.
Fakt on see, et sama psühholoogiline probleem võib tekkida erinevatel põhjustel ja kõige parem on muidugi töötada probleemi põhjuse, mitte tagajärjega..

Vaatame jällegi depressiivse meeleolu näitel lähemalt..

Psüühika on aju produkt. Igasugused emotsioonid tekivad teatud neurotransmitterite - dopamiini, oksütotsiini, serotoniini - toimel.

Kuid miks need või need neurotransmitterid vabanevad??
Lihtsate sõnadega:

1. Organism. See on kõik, mis meie sees juhtub. Meie keha keskkond muutub pidevalt meie elustiili, toitumise, unerežiimi jms tõttu... Seega, kui näiteks magate vähe ja sööte halvasti, pole üllatav, et see võib esile kutsuda depressiooni või muid psühholoogilisi probleeme. Lõppude lõpuks muutub ka hormonaalne taust elustiili tõttu!

Püüa mitte terve päev magada. Kas teil on hea tuju? Vaevalt...

Kujutage nüüd ette, et klient kurdab pidevat kurbust ja väsimust ning lõpuks selgub, et ta magab kolm tundi päevas, sest kündab kahte tööd.

Mida teha? Kas antidepressante on võimalik välja kirjutada? Oh, pole fakt. Suure tõenäosusega on sobivam taastada tavaline päevakava, korrastada keha (kuigi mõnel juhul on see võimalik ja peate juua tablette)

- Arst, olen pidevalt väsinud, kurb ja ei maga piisavalt.
- Teie vanuses pole midagi, olete juba 25-aastane.

2. Väliskeskkond. See on kõik, mis juhtub väljaspool teid. Olukorrad, mis teid häirivad, palun, häirivad, ajavad teid kurbusse, lõbustama.

Kui elate näiteks pideva (emotsionaalse ja füüsilise) vägivalla keskkonnas ja teil on teistega väga negatiivsed suhted, võib see esile kutsuda ka depressiooni või ärevushäire..

Ja sellega tuleb ka arvestada.

Kui klient kurdab depressiooni üle, kuid vestluses selgub, et ta elab pidevas pinges: sõpru pole, ta vihkab oma tööd, on võlgu ja naine lõikab kodus, pole üllatav, et ta on depressioonis. Ta reageerib täiesti adekvaatselt enda ümber toimuvale.!

Pillid aitavad muidugi selle olukorraga hõlpsamini suhelda, kuid kas klient võtab tõesti terve elu farmaatsiat? On vaja kõrvaldada depressiooni põhjus ehk lahendada kõik probleemid, mis on meie ümber, väljaspool meid.

Teraapias pole see muide haruldane. Kliendil on taotlus "Ma tahan vihastamise lõpetada", kuid lõpuks selgub, et tema majapidamine rikub pidevalt tema isiklikke piire ja ajab ta valgele tulele.

Seltsimees, teil on kõik korras! Reageerite olukorrale sobivalt. Teil pole vaja vihaga võidelda, vaid lõpetage selliste sugulaste juures elamine või mingil moel rahustage neid, et nad teid ei häiriks.

3. Mõtted. Kognitiivne faktor on see, millega kognitiivne psühhoteraapia töötab.

Teie mõtted, uskumused, suhtumine ümbritsevatesse sündmustesse.

Teid vallandati töölt. Kuidas sellesse olukorda suhtute? Sa oled kurb, pead ennast väärtusetuks või vastupidi, hea meel, et lõpetasid onu heaks töötamise?

Meie ajal on kognitiivne psühhoteraapia väga asjakohane, sest nii paljud inimesed ajavad end depressiooni ja ärevusse selliste mõtetega nagu „Ma pole selles elus midagi saavutanud. Ma olen halvem kui oma naaber.. Ma ei suutnud ennast teostada. Ma olen luuser. keegi ei vaja mind. ".

Üllataval kombel võib inimene olla elus täiesti terve ja edukas - ja sellest hoolimata lõpetada ennast, juhtides end ebapiisavate mõtetega depressiooni... Seetõttu on CBT psühhoterapeutidel kindlasti aastaid tööd.

4. Keha. Teoreetiliselt võiks selle omistada faktorile "organism", kuid otsustasin eraldi punkti välja tuua. Pealegi on olemas isegi suund - kehale suunatud psühhoteraapia (TOP).

Keha mõjutab ka psüühikat.

Näiteks kui olete pidevalt väsinud ja depressioonis, võib teil olla lülisamba kaelaosa klamber. Mis on väsimusel sellega pistmist?

Ja pealegi, et kaelas on nn. "Retikulaarne moodustumine" - aju osa, mis vastutab psüühika ergastamise ja pärssimise eest. Vastavalt sellele, kui teie kaelal on klamber, on selle piirkonna verevarustus häiritud. Siit ka väsimus ja depressioon...

Võin öelda, et erinevad esoteerilised praktikad, näiteks kundalini jooga, toimivad sarnaselt. Eemaldage kogu müstika, jätke füüsika kõigi harjutuste juurde - ja näete, et see on sama TOP!

See tähendab, et teie keha seisund mõjutab ka teie psühho-emotsionaalset seisundit..

Ja muide, kui vaadata saja-aastaseid, kes on täis jõudu ja kellel on selge mõistus 90ndates, märkame, et neil pole sageli poosiga probleeme.) Lülisammas on elu alus.
Nagu nii.

Seega võib üks ja sama psühholoogiline probleem tekkida erinevatel tasanditel: organism, keha, ühiskond, mõtted.

Ja kõik need tasemed jällegi mõjutavad üksteist. Kui probleem algas kohe keha tasandil, siis reageerivad ka teised tasemed..

Teil hakkas kilpnäärme tõttu olema depressioon - ja nüüd on teil kurvad mõtted ja klambrid kehas ja ühiskonnas, probleemid algasid...

Ja vastupidi - probleemid ühiskonnas, sellest ka depressioon, seejärel negatiivsed mõtted ja klambrid kehas.

Ka seda punkti tuleb arvestada.
Nagu nii)
Täname lugemast.

Psühhoteraapia paanikahoogude korral

Paanikahoog (PA) - tugeva ärevuse, hirmu rünnak, mis esineb sageli ilma nähtava objektiivse põhjuseta, sealhulgas kolm komponenti:

Affektiivne - emotsioonid (ärevus, hirm);

Kognitiivsed - mõtted (lähen hulluks, suren);

Füsioloogilised - kehalised aistingud (südamepekslemine, külm higi, hüperventilatsioon).

Kõik kolm komponenti on ühendatud ja igaüks neist võib vallandada ja provotseerida PA tekkimist.

Pärast esimest PA rünnakut käivitab reaktsiooni sageli kognitiivne komponent - inimene hakkab kartma PA esinemist ("hirm hirmu ees") ja siis see faktor iseenesest provotseerib järgnevate PA esinemist.

Inimene hakkab vältima olukordi, mis põhjustavad ärevust või on seotud hirmuga, või keskendub liigselt kehalistele aistingutele ja reaktsioonidele, tajub neid ettevaatlikult, mis põhjustab veelgi suuremat stressi ja sellest tulenevalt PA sagedust..

Psühholoogi nõustamistöö psühhoteraapia alguses on suunatud kognitiivsele komponendile - on vaja katkestada PA käivitav ahel (“kui ma lähen välja avatud ruumi, tekib rünnak”). Hästi aitab selgitus PA mehhanismide ning nende tekkimise ja toimimise kohta, et "ma ei lähe hulluks ega sure" - toimuva mõistmine võimaldab teil vähendada ärevuse ja PA esinemise hirmu (ning seeläbi vähendada nende sagedust)..

Teine vahend, mida saab kasutada psühhoteraapia alguses ja isegi iseseisvalt, on hingamisharjutused. Sageli käivitab PA kopsude hüperventilatsioon (kiire hingamine), mis tekib vastusena ärevusele või häirivatele seepidele. Sellised harjutused aitavad tasakaalustada vere hapniku ja CO2 taset ning seeläbi peatada areneva rünnaku..

Sügavam psühhoterapeutiline töö hõlmab allasurutud kogemuste ja tagasilükatud "isiksuse osade" uurimist ja nende edasist integreerimist, uurimist selle kohta, kuidas inimene oma elu korraldab.

PA põhjuseks võivad olla taustal olevad sündmused - konfliktid, stressisituatsioonid, liigne emotsionaalne ja füüsiline stress. Mõnikord võib banaalne liigne joomine või kohv põhjustada sellise reaktsiooni (kas teate häbi ja ärevuse kogemust, mis häirib pärast ärevat pidu hommikul und? - see pole paanikahäire, see on pohmell).

See tähendab, et selline reaktsioon toimub peamiselt inimestel, kellel on raskusi omaenda "negatiivsete" emotsioonide eristamisega (selles mõttes võib positiivse mõtlemise praktika ebameeldivate kogemuste vältimise ja ignoreerimise kategooriast olla kahjulik), seetõttu on psühhoteraapia efektiivne emotsionaalse intelligentsuse, märkamisvõime arendamise vahendina. ja eristage emotsioone, "elage neid".

Mõnikord täidavad PA-d vastupanu funktsiooni, kui mõni sisemine osa on alla surutud või kogemused maha surutud. Siis on kehal lihtsam "somatiseerida", et saada "objektiivne" põhjus mitte teha seda, mis põhjustab vastupanu. (Näiteks kohtasin kuskil kirjeldust juhtumist, kus naisel tekkis PA alati, kui ta kavatses minna sugulase juurde, keda ta ei sooviks külastada, kuid ei saanud oma kasvatuse tõttu keelduda. Tema ravi oli endale lubamine sellistes "labastes" tundetes sugulase suhtes ja lubage endal neid kogeda, tunnistage endale, et te ei soovi külastada ja mõistate, miks - põhjused legaliseerida. Ja seega loovalt olukorraga kohaneda.)

SRÜs kasutavad mõned PA-de kirjeldamiseks mõeldud arstid endiselt aegunud mõisteid "sympathoadrenal kriis", "vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia (VVD)", "kardioneuroos", "vegetatiivne kriis" - ma tahan juhtida teie tähelepanu, et need mõisted puuduvad rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis ja neid ei aktsepteerita üldiselt. ICD-11-s ilmus "paanikahoog" eraldi sümptomina ja see ei tähenda "paanikahäire" kohustuslikku esinemist (nagu see oli ICD-10-s), kuid võib olla seotud paljude haigustega, mille diagnoosimine ei kuulu psühholoogi pädevusse, seetõttu PA olemasolul / kahtluse korral ei piirdu optimaalne ainult meditsiinilise või ainult psühholoogilise abiga, vaid probleemile igakülgse lähenemisega: kontrollige oma terviseseisundit psühholoog-psühhoterapeudiga töötades..

Psühhoteraapia on suunatud peamiselt paanikahoogude hirmu väljatöötamisele, nende põhjuste väljaselgitamisele (kui need on psühhogeensed või keskkonnast põhjustatud), emotsionaalse sfääri arendamiseks - oskus märgata ja eristada oma emotsionaalseid reaktsioone ning tõlgendada keha reaktsioone.

Perversioon. Mis see on?

Tere jälle) Jälle perverssuste kohta.
Eelmistes postitustes küsisid inimesed sageli:
"Mis on perverssus?"

Vastus pole nii lihtne, nagu tundub, nii et otsustasin esitada eraldi postituse.
Perversioon on seksuaalne perverssus, sõltuvalt ühest või teisest klassifikatsioonist, mida seksuoloogid / psühhoanalüütikud / psühhoterapeudid kasutavad - just nende perverssuste loetelu on väga erinev. Räägime sellest.
Kuid alustame järjekorras. Ma räägin teile kõige sagedamini kasutatavatest klassifikatsioonidest ja ka privaatsetest arvamustest..
nii.

1. "Usun, et igasugune sugu, mis ei riku seadusi, on norm, mitte väärastumine".
Seadused on loodud selleks, et hoida korda ja korda.
Seetõttu on ütlus "vägistatud keegi on pervert" umbes sama mis "röövitud vanaema tähendab skisofreenikut". Psühhoterapeudid töötavad vaimse tervisega, mitte kriminaalkoodeksiga.

Lisaks on erinevates riikides erinevad seadused. Kusagil on nõusoleku vanus 16 aastat ja kusagil - 13 aastat.
Ja mõnes riigis karistatakse homoseksuaalsust surmaga..
Seetõttu ei ole vaimse tervise kindlaksmääramisel lootmine kriminaalkoodeksile hea mõte..

2. "Kõik, mis toimub täiskasvanute kokkuleppel, on norm!".
Ka vastuoluline arvamus.
Mulle meenub kurioosne juhtum.
Armin Meiwes on Saksamaa mõrtsukas ja inimsööja, kes saavutas rahvusvahelise kuulsuse pärast seda, kui tappis ja sõi 2001. aastal Berliini programmeerija Jurgen Brandese vabal nõusolekul.
Seksuaalpartnerite poolt läbi viidud videost järeldub, et Meiwes lõikas Brandesel pärast teist seksi. Pärast seda, kui Brandes oli võtnud suure annuse alkoholi ja valuvaigisteid, tappis Meiwes ta. Ta hoidis oma partneri liha sügavkülmas ja sõi seda mitu kuud..
Pole paha, mis? Kaks teadlikku täiskasvanut. Kas nad on normaalsed?
Kohus otsustas, et Armin on normaalne, ja määras talle eluaegse vanglakaristuse.
Muide, Rammstein laulis temast oma laulus Mein Teil.

Aga olgu, see on mõrv. Ja seksiga mida?
Noh, siin on lihtsam juhtum.
Jesse Bering kirjeldab oma raamatus "Mina, sina, ta, ta ja teised perverdid" intsesti juhtumit.
Kaks kaksikvenda elavad koos ja seksivad.
Jesse Bering usub, et see on norm, sest need poisid on täiskasvanud, neil on kõik kokkuleppel ja nad ei häiri kedagi.
Samuti ei pea WHO seda väärastumiseks, sest vererõhk ei kuulu ICD-10 seksuaalsete kõrvalekallete loendisse..
Kuid Poola seksuoloog Zbigniew Lev-Starovich usub oma klassifikatsioonis, et vereringe on endiselt perversioon.

Üldiselt pean ma silmas, et "nõusolek" on ka mitmetähenduslik kriteerium.

3. RHK-10 puhul on perversus võimetus tavalise seksi jaoks erutada. See tähendab, et vajate erutamiseks teatud stiimulit..
ICD-10 klassifikaatoris on perversioonid järgmised:
- Fetišism

- Fetišistlik transvestism (mees läheb erutamiseks naisterõivasteks. Oskab suhelda homoseksuaalsete kontaktidega (kuigi ta võib olla heteroseksuaalne). Väljaspool seksi naissoost pilt teda ei huvita)

- Promotionalism (need, kellele meeldib teiste ees alasti olla)

- Voyeurism (need, kellele meeldib luurata)

- Teised (näiteks loomalikkus või nekrofiilia)

4. 2019. aastal kiideti heaks ICD-11, mis jõustub 2022. aastal.
See sisaldab järgmisi väärastumisi:
- ekshibitsionism

- möllamine (bussis kaisutamine)

- muud seksuaalsed tavad ilma kõrvaliste isikute nõusolekuta (näiteks loomadus ja nekrofiilia)

- muud seksuaalpraktikad, mis mõjutavad konkreetset inimest ja ei hõlma kõrvalisi inimesi (näiteks need, kellele meeldib end masturbatsiooni ajal kägistada)

Seega on ICD normide kohaselt nüüd normiks fetišism, fetišistlik transvestism, sadomasokism ja muud seksuaalpraktikad, mis teisi inimesi ei sega ja pole seotud stressiga..

Nagu näeme, keskendub ICD-11 sotsiaalsetele tagajärgedele.
Nad ütlevad, et "fetišism ei häiri kedagi - see tähendab, et see on norm ja jäta fetišistid rahule".
Paljud seksuoloogid olid selle üle nördinud ja vaidlesid, öeldes: "miks kurat te muudate ICD kriminaalkoodeksi näilisuseks?".

5. Psühhoanalüütiline teraapia.
Jah, siin on paberimass))
Psühhoanalüüsis on kõik mitmetähenduslik. Kurjategijaid rehabiliteerivad psühhoanalüütikud kasutavad oma praktikas peamiselt ICD-d, kuid psühhoanalüütiline vaade on siiski palju laiem kui ICD-l ja mõjutab isiksust tervikuna, mitte ainult seksuaalset käitumist.
Varem kirjutasin sellest postituse, kuid räägin lühidalt kahest põhikriteeriumist.
- vabaduse puudumine objekti valimisel. Pervert erutab ainult kohustuslikku stiimulit.
Fetišiste lülitavad sisse naistepesu, kingad ja muud esemed. Pedofiilid on sisse lülitatud laste poolt. Jne.
Kõik on siin nagu ICD-s.
- partneri objektiveerimine. Siin. Siin on oluline punkt.
Terve inimene loob subjekti ja subjekti suhteid, suhteid võrdsetel alustel.
"Ma armastan sind, sa oled mulle kui inimesele tähtis ja ma loon sinuga võrdsetel tingimustel suhteid".
Pervert seevastu loob "subjekti ja objekti" suhte, see tähendab: "Sa meeldid mulle ainult mu fetiši pärast. Sa oled minu jaoks ainult seksiobjekt ja mitte midagi muud.".
Pervert ei vaja normaalse suhte jaoks kaaslast. Ta vajab seksi jaoks ainult partnerit ja suhtes hindab ta ainult seksi..

Ja siin selgub psühhoanalüütikute (näiteks psühhoanalüüsi legendi Otto Kernbergi) sõnul, et ka paljusus on perverssus. See tähendab, et paljud korjajad on perverdid..
Lõppude lõpuks on pikapikunstniku jaoks oluline?
Teda huvitab uudsus, soov võrgutada võimalikult palju tüdrukuid. Pärast võrgutamist muutub neiu kohe ebahuvitavaks. Siin see on - objektiveerimine.
"Sa meeldid mulle enne, kui sind võrgutan".
Vaadake filmi Häbi koos Michael Fassbenderiga. Jah, peategelasel on väga aktiivne seksuaalelu, ilma igasuguste ägedate väärastumisteta. Prostituudid, juhupartnerid, porn, masturbatsioon. Ja see on ka kõik. Peale seksi pole elus midagi muud. Pole sõpru, pole armastust ega elu eesmärki. Ta pole isegi õega rahul.
Ja päris lõpus nutab peategelane, istudes vihma käes asfaldil, mõistes, kui tühi ta sees on.

Seega pole perverssus psühhoanalüüsi järgi mitte ainult seksuaalkäitumine, vaid ka teiste inimestega suhete teatud olemus, subjekti ja objekti suhete ülesehitamine..
Soovitan seda postitust lähemalt lugeda..

See on kõik. Need on peamised klassifikatsioonid.
Nagu näeme, on perversioonide kohta arvamused erinevad ja kõik on mitmetähenduslik..

Postitus osutus väga suureks, seega kes soovib magustoitu - boonus kommentaarides)
Aitäh lugemast)

Miks tunneme end oma sünnipäeval nii kurvalt??

Kas olete kunagi kuulnud sünnipäeva bluusiefektist? See on surma tõenäosuse statistiline kasv lähima sünnikuupäeva jooksul võrreldes ülejäänud aastaga. Selle olemasolu kinnitavad USA, Suurbritannia, Ukraina ja Šveitsi teadlased.

Põhjused on väga proosalised: DR eelõhtul joovad inimesed sageli purju, lähevad sageli oma partneritest lahku (mis on mõnikord täis mõrva ja enesetappu) ning raskelt haiged inimesed, kes unistavad selleni jõuda, surevad sageli varsti pärast selle saabumist.

Noh, üldiselt võivad turundus-, suhtlusvõrgustike, korporatsioonide pühade allahindluste ja lähedaste ebamugavate tegude reidid vihastada kõige elu armastavamat sünnipäeva meest. On uudishimulik, et taanlastel ja ungarlastel leiti enesetappude tipud vahetult pärast DR-i, samas kui sakslased sellist mustrit ei täheldanud (ma kahtlustan, et see on midagi pistmist kinkide tegemise kultuuriga, kuid see on vaid oletus).

Sotsiaalsed ootused rõhuvad endiselt: sel päeval peame kõik midagi tegema - rõõmustama, õnnitlustele vastama, pidusid pidama. Keegi ei tõuse, aga keegi väga. Nii et ole ettevaatlik juubeldavate emotikonidega järgmisel korral, kui kavatsed kirjutada soovi sõbrale, kelle olukorrast sa pole teadlik (hea artikkel Vice kohta selle kohta).

Ja sünnipäevainimeste endi jaoks, jõude bluusi ette nähes, sõnastas portaal Healthline järgmised ideed.

1. Komplekssed skriptid väsivad - ärge plaanige DR-is midagi, mis teid häiriks.

2. Kui pühadeks ajastatud kingitused ja muud kuklid inspireerivad, märkige oma sünnikuupäev alati kõikvõimalikele teenustele, kus olete registreeritud: seega on suurem võimalus saada meeldiv üllatus ja luua pidulik meeleolu (SEE NÕUANNE EI OLE TÄPSELT MINU EEST).

3. Hinda inimesi, kes sind õnnitlevad: DR on põhimõtteliselt hea põhjus kontakti saamiseks nendega, kes kadusid radarilt erinevatel põhjustel.

4. Ära karda suureks saamist ega vananemist. Tundub ainult, et neil riikidel on tõsiseid puudusi. Ma soovitaksin teil selle kohta küsida ühelt oma vanemalt optimistlikult sõbralt..

5. Märkige DR nii, nagu teile tundub õige, võtmata arvesse kellegi teise arvamust.

6. Kui teile ei meeldi teie DR, on see hea lähtepunkt terapeudiga vestlemiseks. Võib-olla on lapsepõlvest mõnel põhjusel, et oleks tore pinnale tõmmata ja lahata.

7. Veeda sel päeval aega sõprade, pere või lemmikloomadega (eeldades, et tunned end kahe viimase suhtes tõeliselt hästi).

8. Plaanige vabatahtlike väljasõite DR-is või annetage raha heategevuseks. See on alati väga soe ja täidab elu täiendava tähendusega..

9. Hea on ka jõusaalis või looduses käia. See parandab teie tuju igal päeval! (seni pole nii esimene kui ka teine ​​eriti teostatavad)

10. Väldi FOMO-d - ära võrdle oma puhkust teistega. Meil kõigil on erinevad olud ja starditingimused, pidage meeles?

11. Kui DR on teie sotsiaalmeedias loetletud, olge valmis asjakohaste ja sobimatute õnnitluste voogudega toime tulema. Kui pole täpsustatud, siis nende puudumisega.

12. Pange paika realistlikud ootused. Sel päeval ei peatu planeet ja teised inimesed - mis üllatus - võivad kannatada ja surra. Ja üldiselt pole te sündinud täna, vaid hulk aastaid tagasi ja inimesed leiutasid kalendri, nii et pole midagi eetrisse panna. Kuid kui sel päeval muutub see teie hinges heledamaks - miks mitte, m?

Minu valu, mu depressioon [2]

Tere. Pärast minu depressioonialast postitust tellis mind üle 50 inimese. Ma ei kavatsenud üldse ühtegi järge kirjutada, aga kui see teema on tõesti huvitav, siis proovin. Loodan, et surun vähemalt ühe inimese arsti juurde või ei loobu.

Tulin ühe armsa naispsühhoterapeudi juurde. Muide, valisin kohe psühhiaatri ja mitte ainult psühholoogi. Ma ei uskunud, et rääkimine võib mind aidata, tahtsin ravimeid. Samas olin kindel, et see on lihtsalt minu laiskus ja mul pole ühtegi haigust. Ja arst näeb mind kohe läbi. Nüüd arvan, et sellised mõtted minus tekitasid haigusi.

Arvasin, et see on keeruline, kuid tegelikult hoiti minu lugu 10-15 minuti jooksul. Enamasti rääkis ta sellest, kuidas minu ärevus oli viimase aasta jooksul kasvamas ja jõud kadunud. Ja siis hakkas arst ise küsimusi esitama: perekonna, nende tervisliku seisundi, kehakaalu, minu muude haiguste kohta.

Viimase postituse kommentaarides mainisid nad Hamiltoni skaalat, nad ei andnud seda mulle puhtal kujul, kuid küsimused on sarnased. Meenus ka Becki depressiooniskaala, mida kasutatakse ka enesediagnostikas..

Kõige enam mäletan küsimusi:

Kas peres oli inimesi, kes sõltusid alkoholist? (Neid oli palju: mõlemad vanaisad, kaks vanaema õde, vanaisa vend, mu nõbu, ilmselt keegi teine, aga ma ei tunne kõiki). Tundub, et see on seotud serotoniini madala tasemega - ja suure tõenäosusega olen selle pärinud (ma pole arst, edastan selle mälust, parandan, kui eksin või pole täpne).

Kas peres oli vaimuhaigusega inimesi? Kas keegi teie sugulastest on enesetappu proovinud? Minu peres on keelu all kõik vähemalt mõnevõrra ebamugav ja keegi ei räägiks sellest kunagi. Kuid mulle meenus see küsimus, kui mu vennapojal diagnoositi kolm aastat hiljem bipolaarne häire..

Selle tulemusena diagnoositi mul endogeenne depressioon ja une normaliseerimiseks ning ärevuse vähendamiseks määrati mulle 2 ravimit: antidepressant ja antipsühhootikum. Endogeenne - see tähendab, et see tuli seestpoolt, miski murdus aju biokeemilistes protsessides kaudsetel põhjustel; vastupidiselt reaktiivsele, mis tuleneb välisest põhjusest - lähedase surmast jne. (siin jälle sissekanne, milles öeldakse, et ma pole arst, seletan oma parimatest arusaamistest).

Ma ei tahtnud tegelikult oma diagnoosi kellegagi jagada, kuid ma ei saanud pidevalt endale lubada ravimeid ja arsti, seega ütlesin emale üldiselt ja küsisin temalt raha. Mul vedas, et kuigi mu ema ei uskunud selgelt, et depressioon on tõeline haigus, võttis ta minu ravikatse vastu ja aitas.

Samal õhtul võtsin esimest korda pillid ja läksin magama. Mul polnud lootust magama jääda ja läksin hilja magama - kas on mõtet 5 tundi ärkvel valetada, kui suudate 3 tundi internetti jääda ja ainult 2 tundi voodis visata ja keerata? Lisaks läks mu poiss-sõber hommikul magama ja me elasime ühetoalises korteris. Unetuse vastu ei aidanud tema arvuti monitori valgus, klaviatuuri klähin ja perioodiline naer (memchiki - need on). Üldiselt läksin ilma suurema lootuseta magama, pöördusin veidi ja ärkasin äratuskellast. Ma ei jäänud isegi magama, justkui oleksid nad mu välja lülitanud. Tõusin üles ja kukkusin peaaegu kohe pikali - silmad tumenesid. Mul oli iiveldus, pugesin vaevu tualetti. Tüüp tõi vett. Kogu keha oli kaetud külma higiga, ma värisesin ja jõudu polnud üldse. Helistasin oma juhendajale, et aeg maha võtta, kuid lõpuks õnnestus mul kokku leppida, et tulen alles tund hiljem..

Lisatunniks sain natuke oklemalsya, pakkisin asjad kokku ja sõitsin minema. Selle käigus avastasin veel ühe kõrvalmõju - mul oli tohutult palju õpilasi isegi eredas valguses. Kartsin, et nad peatavad mind metroos ja see on selline:

Kuid kõigil oli ükskõik. Transpordis olin perioodiliselt lollakas, tundus, et olin mitu tundi rongiga ringi sõitnud (ja ma ei sõitnud isegi ringi, lol).

Esimestel nädalatel tabasin järgmisi kõrvaltoimeid:

- söögiisu puudumine (mõnikord jõin päeval magusat teed ainult hommikul ja õhtul - selleks, et mitte täiesti tühja kõhuga pille võtta)

- suukuivus (ma ei suutnud ilma lonksu veeta rohkem kui paar minutit rääkida - keel jäi sõna otseses mõttes suulae külge. Muide, seal on endiselt väike kuivus)

- kõhulahtisus (mis aga ei kestnud kaua - lihtsalt polnud midagi, ma ei söönud)

Iga päev ja hiljem ülepäeviti helistasin oma arstile. Ta kontrollis mu seisundit. Hiljem ütles ta mulle, et antidepressantide võtmise alguses on patsientidel rohkem jõudu, kuid depressioon on endiselt olemas. Ja see suurendab enesetapuriski. Muide, tema sõnul olin ma 2-3 nädalat enesetapukatkest, kui ma poleks abi palunud.

Juba pärast nädalast ravi tundsin ärevuse taseme märgatavat langust. Sellega kaasnes apaatia. Tegelikult tundus see mulle pigem õnnistusena - pärast kuudepikkust ärevust ja südamevalu täis oli mul hea meel end vähem tunda. Tundide kaupa lihtsalt istusin ja vaatasin seina ega tundnud igavust. Tegelikult ei tundnud ma üldse midagi. Mõnikord läksin GTA-sse ja sõitsin sihitult mööda tänavaid. Seal oli rahulik. Seal ei saanud mind keegi kätte.

Suitsiidimajanduse kohta

Mõiste "majanduslik depressioon" on levinud ja arusaadav ka neile, kes on majandusest kaugel. Juba ammu on teada, et majanduslikud tegurid mõjutavad enesetappude määra tõsiselt..

Uues uuringus on teadlased leidnud tugeva seose inimeste majandusliku olukorra tajumise (sh töö kaotamise riski hindamise), riigi majanduse kui terviku olukorra ja enesetappude vahel..

Mida negatiivsemalt inimesed hindavad oma majanduslikke väljavaateid, seda suurem on enesetappude tõenäosus. Tõendid viitavad sellele, et keskmine suitsiidimäär tõusis pärast finantskriisi märkimisväärselt kõigis vanuserühmades, kuid see oli naistel rohkem väljendunud kui meestel..

Depressiooniga postitus.

Olin 5-aastane, kui esimest korda silmitsi surmaga silmitsi silmitsi seisis. Kuni viimase hingetõmbeni. Need hetked on igaveseks pähe jäänud raske koormana. Kõige kohutavam oli tol hetkel tõdemus ja arusaamine, et lapsepõlv on läbi, sest minu peas olid absoluutselt mitte lapselikud küsimused. Samas vanuses oli neid veelgi rohkem, kui vanaema ütles, et mu emal oli enne mind raseduse katkemine ja parem oleks, kui see oleksin mina. Kõik järgnevad aastad avaldavad psüühikale survet, lubamata nautida lihtsat lapsepõlveelu. Öelda, et pärast vanaisa surma jäin endasse, tähendab mitte midagi öelda. Kuhu saame ilma selleta minna. Maailm lakkab olemast nii muretu, muutute kõige suhtes tundlikuks.

Paljud inimesed ütlevad, et lapsed on halastavad ja puhtad. Et nad suudavad kaasa tunda, anda armastust ja hellust nagu kõige pühamad inglid. Kuid me kõik teame, et ka lapsed on tohutult julmad. Nende jaoks on kõige nõrgem lüli kõige magusam sihtmärk. Siis hakkad tundma, mis on enesejaatus kellegi teise arvelt. Ja nii hakkavad päevad mööduma. Pärastlõunal on lasteaed, kus nad on valmis sind kuradiga õgima ja sinust saab tõrjutu, õhtul kodus on vanemate tülid ja öösel kõige tõsisem kui atatofoobia. Varjasin oma hirmud, lämbusin öösel ja röökisin, et vanemad seda ei kuuleks. Mõtted tulid ootamatult ega lasknud lahti. Alles nüüd mõistan, kui tugevad need rünnakud olid.

Muide, koolis pole midagi muutunud. Asi läks veelgi hullemaks. Seal oli kiusamise spekter juba suurem ja tõsisem. Kord logopeedi juures sattusin vestlusesse, ütlesin, et ema joob, võtab mu viha välja. Ma ei öelnud, et ta on alkohoolik, kuid probleeme oli. Siis kutsuti pere kooli. Vot, ma sain selle koju. See muidugi probleemi ei lahendanud. Miks peaks vaeva nägema selle üle, kuidas laps olukorda näeb ja kuidas ta end tunneb? Noh, üks õpetaja kiusas seda olukorda ka aastaid hiljem. Esimene katse oli 1. klassis. Püüdsin end klassiruumis salli külge riputada, sest see oli juba väljakannatamatu. Teda eirati. Teine oli 2 aastat hiljem, siis proovisin aknast välja hüpata. 9. korrus... mmm. Ema püüdis akna taga kinni. Siis sain aru, et tahan proovida elada.

Aastad möödusid. Keegi ei mõistnud ega aktsepteerinud seisundi tõsidust. Milleks? Sinuga on kõik korras. Seal sa naeratad, kõik on korras. Kõik pole nii hull, Aafrikas on lapsed halvemad. Keegi ei teadnud, et ma nägin silmitsi pedofiilidega, taevani kiitmine pole nii tõsine kui see võib olla Ka asatofoobia kohta. Eriti keerulised olid vestlused meie peres. Ja kuidas saab oma ema usaldada, kui ütled talle midagi salaja ja ta viskab suures tülis kõik isale välja? Kodused tülid, normaalse suhtlemisega eakaaslastega, kiusamine ja sugulaste moraalne surve.

Algklassides päästsid koolipsühholoogid. Aga me lihtsalt rääkisime nendega. Kuldsed inimesed, kes said aru, et mul pole oma keskkonnas kedagi, kellega suhelda, ja mul on sellest väga puudus. Mul on palju mõtteid, mida mul pole lihtsalt kellelgi välja öelda. Nii nad hoidsid kokku, rääkisime mis tahes teemal ja see oli suurepärane. Siis nad lahkusid. Mõlemad rasedus- ja sünnituspuhkusel.

Päästsid ka juhuslikud psühholoogid, kes elus kokku puutusid. Mul on alati olnud mugav minust vanemate või nooremate inimestega, kuid mitte sama vanusega. Ema viis mu kuidagi parapsühholoogi juurde. Neetud parapsühholoog! Kas saate aru, jah? Seal kuulsin, et mul on kõik valesti, et ma ei suhelnud oma emaga normaalselt. Suletud, agressiivne ja osales ka gooti subkultuuris. Mida ma veel teha saaksin? Lõppude lõpuks on just tema surmafilosoofiale kõige lähemal. Noh, seal oli tsirkus. Nad panid mulle kaardid ja numeroloogia imed, juhatasid mind küünlaga ja valasid peaaegu kaela keerates püha vett. Ma pole kuu aega oma emaga rääkinud. Edasine on lõbusam. Kord käisime koos psühholoogi juures, umbes nagu pereteraapia. Esimesel visiidil kuulen jälle, et minuga on kõik valesti, ma ei suhtle temaga normaalselt, ta on agressiivne jne. Need reisid lõppesid ebaõnnestumisega.

Ma ei kirjuta kõike välja. Seal on palju. Palju. Kõik järgnevad aastad hoidis ta end ise vee peal, kühveldas oma psüühikat. Kuidagi elasin. Ja siis läks kõik katki. Ja nii läksid väga peene tasakaalustamise aastad. Keegi hakkas pressima, vajutage, et peate pöörduma psühholoogi poole, keegi ütles, et ma mõtlesin kõik probleemid enda jaoks välja. Ja muidugi minu lemmik. Terve elu olen kõigilt kuulnud, et kõik probleemid on minus ja ma pean ennast muutma. Kõigi elu.

Nüüd olen peaaegu 28. Nüüd olen ka ise teadlikult ja rangelt aru saanud, et ma ei saa ise hakkama ja isegi psühholoog ei aita enam. Siin on vaja rangelt integreeritud lähenemist uimastiravile. Kahjuks on ümberkaudsed inimesed täis stereotüüpe või halvustavad lihtsalt teie seisundit, ei reeda selle tähendust ja arvavad kangekaelselt, et olete raudne daam. Kokkuvõtteks võin öelda, et on väga oluline olla lähedane inimestele, kes sarnaseid asju läbi elavad või vähemalt aru saada. See on lihtsam, sest selle tohutu mõistmatuse mere seas on teil see helge saar. Ja ma ütlen ka... Sa ei pea kedagi kuulama, vaid pead mõistma, et sa pole kangelane, kes suudaks päästa ennast ja kõiki teisi. Sa pole haige. Sa oled haige. Sa oled inimene, inimene, kes vajab abi ja laseb kogu maailmal oodata, noh, või minna läbi metsa. Sest psüühika on väärtuslik ja habras asi, mis mõjutab kõiki elu aspekte. Ja mida varem mõistate, et kõik on väga individuaalne ja vajate abi, seda parem. Mõistke, et lihtsalt sportimine või lihtsalt millegi tegemine, eesmärgi seadmine ei saa päästa kõiki ja kõike ning olla kõigi jaoks imerohi. Rahu kõigile.

Paluti panna välja sõber, kes mingil põhjusel seda teha ei tahtnud. Mu sõber, minu silt.

https://t.elegram.ru/joinchat/ABbVlhdZwWppOcSK2F7l8w - meie ostuvestlus vaimse puudega inimestele. Me kuulame, ütleme teile.

Umbes keerulises vanuses ja vannitubade paigutuse individuaalsetes iseärasustes või kui kannatate pikka aega, saab midagi korda

Mõni päev tagasi kuulutas ta ühe enesetappu käsitleva postituse kommentaarides loo enesetapu teemal. @timfox nagu lubatud :)

Peaaegu igal üksusel õiguskaitseasutusel, millel on otsene ja tihe kontakt elanikkonnaga, on oma püsikliendid. Piirkonna politseijaoskondades võivad need olla mitte kõige jõukamate korterite elanikud, ringkonnavolinike eepose austatud kangelased ja alaealiste inspektorid.

Prokuratuuris on pöördunud kaebuse esitajaid, kes usuvad siiralt, et ilma nende otsese osaluseta ei saa kõne allagi olla mingisugune seaduslikkus linnaosa / linna territooriumil ja seetõttu pommitavad nad prokuröri abi tonni paberiga, mis on halva käekirjaga kaetud. Enamasti pole need oopused tähenduslikkuse ja praktilise tähendusega täidetud, kuid need on oluline vahend vaimuhaigete ja pensioniealiste elanike sotsialiseerimiseks..

Ja ühes uurimiskomitee ringkonna uurimisosakonnas oli selline tegelane kuusteist aastat vana kodanik Petrenko Maria Vitalievna. Noorem tütar täiesti jõukas perekonnas, kus mu isa oli insenerikohal kohalikus tööstusettevõttes ja mu ema õpetas, rääkides puberteediealistele lastele Prantsuse revolutsioonist ja muudest olulistest verstapostidest maailma ajaloos. Ja nii kiusasid kooli teismelised ilmselt ema, et ta üritas kodus mitte tähelepanu pöörata Mashale, tajudes teda tähtsuse taseme järgi kusagil pehme nurga ja kassitoidu kausi vahel. Ja ta ei olnud selles osas üksi.

Täpselt sama suhtumist veresse näitas isa, kes tavaliselt kodus kolme naise (naise ja kahe tütre) seas kraapis ja igal võimalusel majast välja lähedalasuvasse garaažiühistusse heitis. Sealt, kus ta tuli hämarusteadvuse seisundis ja pillide ümber liikudes kukkus abieluvoodile. Mis ei aidanud kaasa ka Masha läbimõeldud haridusele.

Kuid eriti innukas oli vanem tütar, 21-aastane Nastasya, kes erutas oma kõverate, lohkude ja muude kehamaastiku omadustega kõiki 12–80-aastaseid mehi. Piirkond Kravtšuk, kes külastas regulaarselt Petrenko perekonna kõrval asuvat korterit oma ärivajaduste tõttu, väitis isegi, et seisis Nastjas isegi naabri segatõugu koeraga. Ausalt öeldes usun ma tingimusteta.

Ja Maša, olgu see siis nii solvav kui tahes, kuid oli täielikult välisest atraktiivsusest ilma jäetud. Hall hiir, väljaulatuvate esihammastega, hõredate juustega kummalise kujuga peas, riietudes millegi juurde, mis ebamääraselt meenutab naeri alt kotti. Nagu öeldud, pole mul õrna aimugi, kuidas rukits välja näeb, kuid usun, et selle alt välja tulnud kott näeks välja selline. Muidugi määratles kõik ülaltoodud Masina suhtumise, eriti sellise silmapaistva õe taustal.

Ja ka vanemad, nagu sageli juhtub, ei kõhelnud näitamast, et noorim tütar tuli välja ebaõnnestunult. Nagu oleks, tasuks mõistuse kohaselt esimesena peatuda. Vastasel juhul saadeti ühel perepuhkusele, kuhu kutsuti noormees, keda tulevikus peeti Nastya abikaasaks, kõrvaltuppa ja kästi seal istuda, ilma et ta välja jääks. Et mitte ennetada sellise sugulasega potentsiaalset väimeest ennetähtaegselt.

Vanemad olid siiski halastavad ja tähelepanelikud: arvestades asjaolu, et läbipääs ruumist, kus Masha suleti, tualetti, viib läbi saali, kus toimus pidu, anti talle väikeste vajaduste jaoks mõeldud kraanikauss. Muide isegi mitte emailitud, et mitte kõlavate pritsmete pärast piinlikkust tunda.

Kui lugejate seas on fänne või on lihtsalt animasarjaga "Family Guy" tuttavad kodanikud, siis on nad juba ilmselgeid paralleele tõmmanud. Ja kes pole tuttav, soovitan muide end kurssi viia. See juhtub kohati üllatavalt naljakalt. Kuid me oleme hajutatud.

Ja Masha, nagu iga teismeline, kannatas tähelepanupuuduse käes. Ja armastus. Ja soojust. Ja üldiselt kõike, lisaks füsioloogiliste põhivajaduste rahuldamisele. Ja kuna tal ei olnud konstruktiivseid viise, kuidas vanemate tähelepanu endale tõmmata, ja nad ei ähvardanud ilmuda eikusagilt, valis ta sama lihtsa tee nagu idiootne. Ta hakkas võltsima enesetapukatseid.

Esimene katse toimus talvel, kui vanemate saabumise ajaks pani Masha end oksendama, neelas vett ja soodat, viskas pillid tekkinud lompi ja heitis keset koridori pikali. Mõju ületas kõik võimalikud ootused. Nad hakkasid ringi sebima, kiirabi kutsuma, Masha heaolu pärast muretsema, isa viis ta süles diivanile ja ema tõi köögist isegi klaasi vett. Õde aga puudus selle tsirkuse ajal, kuid teda teavitati ja tundus, et ta krooks telefonist midagi murelikku. Edu on ilmne.

Tõsi, pidin natuke vastu pidama, kuni kiirabi nuputas, mida ja kui palju Masha sõi, samal ajal kui ta viidi haiglasse ja loputas seal kõhtu, kuni ta siniseks muutus, samal ajal kui ta psühhiaatriga vestles... Ja siis pidin rääkima uurijaga - lõppude lõpuks on alaealise enesetapukatse väga tõsine signaal, mida tuleb kontrollida.

Kunagi ei või teada, mis lapse elus juhtub: juhtum, kui parem "üle" kui "all". Just uurijale tunnistas Masha suure saladuskatte all, et ta pole midagi alla neelanud, vaid otsustas vanemate tähelepanu äratamiseks lihtsalt nalja teha. Võttes arvesse asjaolu, et kontrollimise käigus vesteldi kogu perega, äratas Maša soov nalja visata omamoodi mõistmist ja Masha alustas uut elu..

Täpsemalt, ta arvas nii. Esimesed paar nädalat tema demarši mõju muidugi püsis, kuid hakkas iga päevaga nõrgenema ja veidi enam kui kuu möödudes normaliseerus kõik. Ja Masha ei leidnud midagi paremat, kui teha sarnane trikk teist korda: otsustas testida ülemiste jäsemete naha tugevust. Kõik, nagu tavaliselt, tehti ilusti. Ta ajastas selle, võttis vett, võttis õe garderoobist valge pluusi ja sinised rihmad (muidugi kummaline kooslus, aga maitsete üle pole vaidlust), heitis pikali sooja vannituppa ja tegi võtmehäälega lukus paar madalat lõiket randmele. Muidugi ei kujutanud nad elule mingit ohtu, kuid reageeris muljetavaldavale emale..

Gimp läks uuesti: kiirabi, mis sidus randmed ja ütles, et päeva jooksul on võimalik sidemed eemaldada, suhelda lastepsühhiaatriga, kes pärast teismelisega vestlemist suhtles vanematega pikka aega ja muidugi ilma eelneva kontrollimiseta Art. 110 (enesetapule õhutamine) ei töötanud samuti. Kohtusime juba nagu vanad tuttavad. Selgituse võiks täita ilma tema osalemiseta. Alaealiste asjade inspektor, mõistes tegevuse mõttetust, külastas taas perekonda, vaatas ja järeldas, et tal pole siin midagi teha. Kui lapse vanemad ei armasta - see pole kahjuks ametivõimude pädevuses. Sa ei tee.

Vanemad reageerisid jäljendamisele teist korda teravalt. Nad esitasid Mašale väiteid, et ta tõstis ta üles, et ta saaks teha nii palju kui võimalik, et nad hakkaksid oma vanematele näpuga näitama, et kui ta on ise loll, ei tohiks ta sellest teistele ja üldiselt probleemiks teha. Teile, tütar, on enne tasuta lendu jäänud kaks aastat ja seepärast valmistuge ja mõelge, kuhu te selle märkimisväärse kuupäeva saabudes kriimustate. Sest vägesid pole ja sööd nakkust korralikult.

Ja siis Mašal vedas: ta kohtus umbes sama eakaaslasega, keda elu oli solvanud, ta lõpetas 11. klassi ja nende vahel puhkes armastus. Armastus oli särav, tormine, kehaline, kuid lühiajaline ¬– olles võtnud Mashalt süütuse, astus eakaaslane pealinna ülikooli ja keeras selle kinni, lubades kirjutada Vkontaktele ega unustada tema siiraid tundeid tema vastu. Masha oli seevastu kurb, nuttis, astus kohalikku aiaehitusinstituuti ja tal tekkis mõte: võite elada hostelis! Eemal perest ja vanematest, kuna nad tõesti ei taha teda nii palju näha. Keskkond muutub ja on võimalik, et elus läheb kõik inimlikult, mitte tagumiku kaudu. Ja selle mõttega sõitis Maša oma vanemate juurde.

Vastus oli kategooriline: ei. Motivatsioon on lihtne: „Kui lendate uuesti sisse, siis mis lits te olete, oleme juba veendunud, et tüübil pole aega lahkuda ja te juba tormate ühiselamusse, tooge see alla ja te pole veel 18-aastane, kas peaksime teie spinogrüüpi hiljem sööma? Seega kuni 18 kodus ja siis vähemalt hostelis, vähemalt paneelil, vähemalt tavaväes. " Ja Masha otsustas meeleheitel pöörduda viimase abinõu poole, mis tema arsenalis oli. Ta otsustas taas simuleerida enesetappu, et oma vanematele nii palju korda saata, et nad ikkagi lasksid tal minna - mõistes, et tema meelelahutus maksab neile palju rohkem kui talle..

Ja ühel ilusal päeval koostas Masha märkuse, milles ta kirjeldas oma teo motiive, võttis hommikumantlist vöö, viskas selle vannitoas asuva plastikust kardinahoidja kohale, teades hästi, et see on habras, hoiab kinni tema ausõnast ega talu oma kaalu. Idee oli hästi läbi mõeldud, välja arvatud üks hetk: kui ta kaela just selle vööga sidunud, seisis vanni serval, kaotas ta tasakaalu ja libises libises kuklasse tualettveele. Kardinate hoidja kukkus muidugi ka kinnitusdetailide küljest lahti ja silmus ei jätnud isegi vaod. Nii seadis Masha ühelt poolt vanemad torustiku värskendamise vajaduse ette ja teisalt jättis ta ilma endaga seotud probleemidest. Kiirabi saabumise ajaks oli Maša läinud teise maailma, kus pole probleeme tema vanemate, õe ja püsimatute noortega. Seal, kus pole jama ega saa kunagi.

Kolmas kord sama korterit üle vaadata ja samade inimestega suhelda oli nagu mingi jama kunstimaja film. Samal ajal näitasid vanemad üles kõige kõrgemat rahulikkust, jõid teed, arutasid majapidamistöid ja üldiselt näis toimuv neid väga vähe puudutavat. Mu õde saatis kellelegi telefoni teel sõnumeid ja oli sama tore kui kunagi varem. Ainult isa, kommenteerides juhtunut ja meenutades, et tema ettevõtmine oli seotud lennundusega, rikastas uurija sõnavara fraasiga: "Tuss roolil, khan klappidel". Teist osa ei kasutata eriti tihti..

Surma olemuses ja põhjustes polnud mingit kahtlust ning seetõttu nõustus ringkonna prokuratuur mõne aja pärast kriminaalasja algatamisega seoses alaealise Maria Petrenko enesetapule viimisega. Nagu öeldakse, ei ole emaseks olemine kriminaalkuritegu.

Mis moraal sellest tuleneb? Esiteks, ärge sahkerdage saatust - kolmas kord juhtub see tõenäoliselt ühel või teisel viisil, kuid see juhtub. Teiseks on mõnikord parem vaikselt loojuda päikeseloojangusse, kelleltki sellest teavitamata ja küsimata. Nagu vana mereväetarkus ütleb: kui end küsida ja alandada, on parem jama ja vaikida. Ja kolmandaks oleks parem, kui tualettruum oleks kitsas, kuid eraldi. Sa vaatad ja see aitab mitmetähenduslikus olukorras.

Ja muidugi kõik asjaosalised ja kaasa tundvad, kaasa toovad ja toovad, meelitavad ja toetavad, ahvatlevad ja tellimusest loobujad - head puhkust! Kogu südamest soovin ilusaid numbreid, rohkem kasu ja võimalikult vähe hemorroidid. Ülejäänud järgnevad kuidagi :)