Psühhosomaatika: haiguste tabel, kuidas ravida, põhjused

Psühhosomaatiliste haiguste arengus peetakse peamiseks provotseerivaks teguriks psühholoogilist.

Ja pole mitte midagi, et neile iseloomulikud sümptomid sarnanevad somaatiliste haiguste sümptomitega:

  • sageli uimane;
  • on üldine halb enesetunne, väsimus;
  • kehatemperatuur tõuseb jne..

Sageli avalduvad psühhosomaatilised probleemid maohaavandi, kõrge vererõhu, vegetatiivse düstooniaga..

Psühhosomaatiliste haiguste rühmad

Kui patsient pöördub kaebustega arsti poole, on vajalik läbida uuringud ja testid. See aitab tal diagnoosi kindlaks määrata ja määrata tõhus ravi..

Kui haigus aga pärast ravikuuri taandus ja peagi uuesti naasis, võib arvata, et selle põhjused on oma olemuselt psühhosomaatilised ja on ebatõenäoline, et seda on võimalik ravimitega püsivalt kõrvaldada..


Võimalike psühhosomaatiliste haiguste loetelu võib grupeerida järgmiselt:

1) hingamissüsteemi probleemid;

2) Südame ja veresoonte haigused;

3) Söömishäire (rasvumine, anorexia nervosa, buliimia);

4) seedetrakti haigused;

5) endokriinsüsteemi haigused;

6) probleemid nahaga;

7) günekoloogiaga seotud haigused;

8) seksuaalse iseloomuga häired;

10) nakkusliku päritoluga haigused;

11) lihas-skeleti süsteemi haigused;

12) psühhovegetatiivne düsfunktsioon;

14) peavalu.

Psühhosomaatiliste haiguste põhjused

Terviseprobleemide võimalike põhjuste väljaselgitamiseks on tabel haiguste kohta. Kuidas ravida psühhosomaatilisi haigusi ja vabaneda neile iseloomulikest sümptomitest, võite ka sellistest tabelitest õppida.


Üks esimesi, kes julges öelda, et kõik inimsüsteemid on omavahel tihedalt seotud, on Louise Hay.

Ta soovitas, et inimese halvad mõtted ja emotsioonid aitaksid kaasa tema keha hävitamisele füüsilisel tasandil ja kutsuksid esile haiguste ilmnemise. Tema teooriat uuris ka kuulus psühholoog ja homöopaat Valeri Sinelnikov.

Sinelnikovi sõnul on haiguste tabel, mille abil saate kindlaks teha oma haiguste psühhosomaatika ja asuda iseendaga tegelema, et kõrvaldada seda provotseeriv psühholoogiline tegur:

1) peavalu. See ilmneb inimliku silmakirjalikkuse tagajärjel. Valjult räägitu erineb tegelikest mõtetest ja tunnetest. Seetõttu on tugev närvipinge ja selle tagajärjel valu peas;

2) nohu. Sageli on tema välimus pisarate sümbol. Sügaval sisimas on inimene väga masendunud ja mures, kuid ta ei viska oma emotsioone välja;

3) tsüstiit. Pärast uuringute tegemist näitas Sinelnikov, et põiepõletiku psühhosomaatiline olemus peitub viha ja ärrituvuses vastassoo või seksuaalpartneri suhtes;

4) köha. Mis tahes haiguse ilmnemine, millega kaasneb tugev köha, räägib inimese varjatud soovist ennast deklareerida, oma isikule tähelepanu juhtida. See võib olla ka vastus teistega lahkarvamustele;

5) Kõhulahtisus. Tugeva hirmu ja ärevuse olemasolu kajastub soolte seisundis. Inimene tunneb end selles maailmas ebakindlalt ega ole valmis oma hirmuga võitlema. Sellepärast ilmneb enne tähtsat ja põnevat sündmust tohutu arv kõhulahtisuse juhtumeid;

6) Kõhukinnisus. Väljaheidete soolte hilinemine on tingitud asjaolust, et inimene ei taha lahti lasta mineviku valusatest mälestustest, minna mittevajalike inimestega ega kaotada tööd, mis talle ei meeldi. Kõhukinnisuse teine ​​psühhosomaatiline põhjus on koonerdus ja rahahimu;

7) Stenokardia. Inimene, kes põeb pidevalt kurguvalu, sealhulgas kurguvalu, hoiab enda sees emotsioone ja viha, mida ta pole valmis välja viskama. Kurg reageerib sellele põletikulise protsessi ilmnemisega. Inimene ei väljenda ennast ja oma tundeid, ei saa enda eest seista ja midagi paluda;

8) herpes. Suuõõne haigused on otseselt seotud eelarvamustega inimeste suhtes. Alateadvuses kannab inimene nõelavaid sõnu ja väljendeid, teiste inimeste süüdistusi, mida ta neile ei väljenda;

9) Emaka verejooks. See on väljuva rõõmu sümbol. Aasta jooksul kogunenud pahameelest ja vihast on vaja lahti saada, et oma ellu rõõmu tagasi tuua ja probleemidest vabaneda;

10) Iiveldus, oksendamine. Selle nähtuse psühhosomaatiline taust on peidus maailma tagasilükkamises ja seedimata jätmises. Teine põhjus võib peituda alateadlikes hirmudes, seda peetakse rasedate toksikoosi tekke peamiseks põhjuseks;

11) hemorroidid, päraku lõhed. Pärakuga seotud probleemid näitavad, et inimesel on raske vanast ja ebavajalikust oma elus lahti saada. Iga kord, kui inimene vihastab, tunneb hirmu ja kaotuse valu;

12) Rästas ja muud suguelundite haigused. Suguelundid on põhimõtete sümbol, seega on nendega seotud probleemid hirm mitte olla tipus, usalduse puudumine nende atraktiivsuse suhtes. Samuti võib soor ilmneda, kui inimene tunneb agressiooni vastassoost esindaja või konkreetse seksuaalpartneri suhtes;

13) Allergiad, urtikaaria. Sellised haigused viitavad enesekontrolli puudumisele. Seetõttu hakkab keha alateadlikult esile tooma tundeid ja emotsioone, mis on maha surutud: ärritus, pahameel, viha;

14) Neerud. Selliste emotsioonide kombinatsioon viib selle organi haigusteni: kriitika ja hukkamõist, viha ja viha, pahameel ja vihkamine. Inimene arvab, et teda jälitavad ebaõnnestumised ja ta teeb elus kõike valesti, häbistades end seeläbi teiste silmis. Samuti võib neerude seisundit kajastada hirm tuleviku ees ja nende edasine heaolu;

15) sapipõis. Sapipõisuprobleemidega inimestel on tavaliselt viha, ärrituvus ja viha teiste inimeste vastu. See kutsub esile elundi põletikulised protsessid, sapi stagnatsiooni ja sapiteede düskineesia, mis viib peagi kivide ilmumiseni.

See ei ole kogu psühhosomaatilist päritolu haiguste loetelu. Neid on lugematu arv.

Sinelnikovi järgi täielik tabel

Allergia - enesekindlus, stress, hirm.

Apaatia - vastupanu tunnetele, hirm, enese summutamine, teiste ükskõiksus.

Apopleksia, krambid - põgenemine perekonna, enda, elu eest.

Apenditsiit - elu hirm.

Artriit, podagra - teiste armastuse puudumine, enesekriitika suurenemine, pahameel, pahameel, viha.

Astma - lämmatav armastus, tunnete allasurumine, eluhirm, kuri silm.

Unetus - hirm, süütunne, usaldamatus.

Marutaud, hüdrofoobia - viha, agressiivsus.

Silmahaigused - viha, ärritunud.

Kõhuhaigused - hirm.

Hambahaigus - püsiv otsustamatus, suutmatus teha selget otsust.

Jalahaigused - hirm tuleviku ees, hirm tundmatuse ees, kinnisidee lapsepõlvetraumast.

Nina haigused - pahameel, nutt, tähtsusetuse tunne, teile tundub, et keegi ei märka sind ega võta sind tõsiselt, vajadus kellegi abi järele.

Maksahaigus - viha, krooniline pahameel, eneseõigustus, püsiv halb tuju.

Neeruhaigus - igavus, viha enda vastu, enesekriitika, emotsioonide puudumine, pettumus, pettumus, ebaõnnestumine, ebaõnnestumine, viga, läbikukkumine, suutmatus, reageeri nagu väike laps, enesekriitika, läbikukkumine.

Seljahaigused - emotsionaalse toe puudumine, armastuse puudumine, süütunne, rahapuudusest põhjustatud hirm.

Valutavad põlved - uhkus, isekus, hirm.

Haavandid, haavad, haavandid - varjatud viha.

Tüükad - usk enda inetusse, kuri silm, kadedus.

Bronhiit - vaidlused, perekonnas vandumine, pingeline õhkkond majas.

Veenilaiendid - jõu kaotus, ületöötamine, ülekoormus.

Suguhaigused - teiste inimeste väärkohtlemine, uskumine, et seks on määrdunud.

Ülekaaluline - hirm, kaitsevajadus, enese salgamine.

Hallid juuksed - stress, ärevus, ületöötamine.

Hemorroidid - mineviku kogemus.

Hepatiit - hirm, viha, vihkamine.

Herpes - süütunne oma mõtete pärast seksist, häbist, karistuse ootusest ülalt.

Günekoloogilised haigused - soovimatus olla naine, meeste mittemeeldimine, ebaviisakas, tähelepanematu suhtumine.

Kurtus - soovimatus teisi kuulata, kangekaelsus.

Mäda, põletik - kättemaksumõtted, mure tekitatud kahju pärast, kahetsustunne.

Peavalud - hirm, enesekriitika, puudulikkuse tunne.

Depressioon - viha, lootusetuse tunne, armukadedus.

Diabeet - armukadedus, soov teiste inimeste elu kontrollida.

Kõhulahtisus, kõhulahtisus - hirm.

Düsenteeria - hirm, tugev viha.

Halb hingeõhk - klatš, räpased mõtted.

Kollatõbi - kadedus, armukadedus.

Sapikivid - kibestumine, rasked mõtted, uhkus.

Kõhukinnisus - mõtetes konservatiivsus.

Goiter, kilpnääre - viha tunne haiget saamise, kannatuste, liigse ohverdamise pärast, tunne, et teie elutee on blokeeritud.

Sügelus - kahetsus, kahetsus, täitmatud soovid.

Kõrvetised - hirm, tugev hirm.

Impotentsus - hirm voodis maksejõuetuse ees, liigne pinge, süütunne, viha eelmise partneri vastu, hirm ema ees.

Infektsioon - ärritus, viha, pettumus.

Lülisamba kõverus - hirm, klammerdumine vanade ideede külge, usaldamatus elu suhtes, julguse puudumine vigade tunnistamiseks.

Köha - soov meelitada teiste tähelepanu.

Kulminatsioon - hirm vanuse ees, hirm üksinduse ees, hirm, et sind enam ei ihaldata, enese tagasilükkamine, hüsteeria.

Nahahaigused - ärevus, hirm.

Koolikud, teravad valud - viha, ärritus, tüütus.

Koliit - käärsoole limaskesta põletik - liiga nõudlikud vanemad, rõhumise tunne, armastuse ja kiindumuse puudumine, turvatunde puudumine.

Klomp kurgus - hirm.

Konjunktiviit - viha, pettumus, pettumus.

Kõrge vererõhk - muretsemine mineviku pärast.

Madal vererõhk - armastuse puudumine lapsepõlves, defeatism, enesekindlus.

Küünte hammustamine - närvilisus, plaanide pettumus, viha vanemate vastu, enesekriitika ja eneseharimine.

Larüngiit - kõripõletik - hirm oma arvamuse avaldamise ees, nördimus, pahameel, solvumine kellegi teise autoriteedi vastu.

Kopsud - depressioon, lein, kurbus, häda, läbikukkumine.

Leukeemia on võimetus elust rõõmu tunda. Palavik - viha, viha.

Võta vöötohatis - hirm ja pinge, liiga palju tundlikkust.

Mastiit - kellegi liigne hoolimine, ülekaitse.

Emakas, limaskesta haigus - hirm, pettumus.

Meningiit - viha, hirm, perekondlik ebakõla.

Menstruatsiooniprobleemid - oma naiseliku olemuse tagasilükkamine, süütunne, hirm, suguelundite kohtlemine kui midagi räpast ja häbiväärset.

Migreen - rahulolematus oma eluga, seksuaalsed hirmud.

Lühinägelikkus, lühinägelikkus - hirm tuleviku ees.

Rästas, kandidoos - armastus vaidluste vastu, liigsed nõudmised inimestele, usaldamatus kõigi suhtes, kahtlus, pettumustunne, lootusetus, viha.

Liikumishaigus - surmahirm.

Vale rüht, peaasend - hirm tuleviku ees, hirm.

Seedehäired - hirm, õudus, ärevus.

Õnnetused - usk vägivalda, hirm oma probleemidest valjusti rääkida.

Rippuvad näojooned - pahameele ja pahameele tunne omaenda elu suhtes.

Räpane tuhar - jõu kaotus, enesekindlus.

Ahnus - hirm, enese hukkamõist.

Kiilaspäisus - hirm, pinge, soov kontrollida kõiki ja kõike.

Minestamine, teadvusekaotus - hirm.

Põletused - viha, ärritus, viha.

Kasvajad - kahetsus, kahetsus, obsessiivsed mõtted, vanad kaebused, lahusta pahameel, nördimus endas.

Ajukasvaja - kangekaelsus, soovimatus oma elus midagi uut vastu võtta.

Osteoporoos on selles elus toetuse puudumise tunne.

Keskkõrvapõletik - kõrvavalud - viha, soovimatus kuulata, skandaalid perekonnas.

Pankreatiit - viha ja pettumus, rahulolematus eluga.

Halvatus - hirm, terror.

Näonärvi halvatus - soovimatus oma tundeid väljendada, tihe kontroll viha üle.

Parkinsoni tõbi - hirm ja soov kontrollida kõike ja kõiki.

Toidumürgitus - abituse tunne, sattumine kellegi teise kontrolli alla.

Kopsupõletik (kopsupõletik) - lootusetus, väsimus. elu, emotsionaalsed haavad, mis ei allu ravile.

Podagra - kannatlikkuse puudumine, viha, domineerimise vajadus.

Pankreas - rõõmu puudumine elus.

Poliomüeliit - äärmine armukadedus.

Lõiked on teie enda põhimõtete rikkumine.

Söögiisu kaotus - mured, eneseviha, eluhirm, kuri silm.

Lepra - võimetus oma eluga hakkama saada, usaldus oma väärtusetusse või vaimse puhtuse puudumine.

Eesnääre - süütunne, seksuaalne surve väljastpoolt, meeste hirmud.

Külm - enesehüpnoos "Mul on igal talvel kolm korda nohu", segadus mõtetes, segasus peas.

Akne - rahulolematus iseendaga.

Psoriaas - nahk - hirm haiget saada, haiget saada, oma tundeid halvendada.

Vähk - sügav haav, pika pahameele ja pahameele tunne, lein, kurbus ja eneseharimine, viha, kahju, needused.

Haavad - viha ja süü enda vastu.

Venitamine - viha ja vastupanu, soovimatus liikuda elus teatud suunas.

Rahhiit - armastuse ja turvalisuse puudumine.

Oksendamine - hirm uue ees.

Reuma - tunne, et teid ohvriks langetakse, petetakse, piinatakse, tagakiusatakse, armastuse puudumine, krooniline kibestumine, pahameel, pahameel, pahameel.

Põrn - bluus, viha, ärritus, kinnisideed.

Heinapalavik - emotsioonide kuhjumine, tagakiusamismaania, süütunne.

Süda - emotsionaalsed probleemid, mured, rõõmu puudumine, südamekõvadus, pinge, ületöötamine, stress.

Verevalumid, verevalumid - enesekaristus.

Skleroos - kõva südamega, raudne tahe, paindlikkuse puudumine, hirm, viha.

Kilpnäärme funktsiooni langus - alistumine, keeldumine. Lootusetult ülekoormatud tunne.

Lõualihaste spasm - viha, soov kõike kontrollida, keeldumine oma tunnete avalikust väljendamisest.

Spasmid - stressi tekitavad mõtted hirmust.

Kõhu adhesioonid - hirm.

AIDS - enese eitamine, enda süüdistamine seksuaalsel põhjusel, tugev usk oma "halbusesse".

Stomatiit - umbusaldus, etteheited, inimest piinavad sõnad.

Krambid, spasmid - pinge, hirm, pingutus.

Slouching - tunne, et kannate oma õlgadel rasket koormat, kaitsetust ja abitust.

Lööve - soov äratada tähelepanu, ärritus, väikesed hirmud.

Tahhükardia - süda - hirm.

Puugisilmad - hirm, tunne, et keegi jälgib sind pidevalt.

Jämesool - segased mõtted, mineviku kihilisus.

Tonsilliit - mandlite põletik - hirm, allasurutud emotsioonid, lämmatas loovust.

Vigastus - enese viha, süütunne.

Sünnitrauma - kõik eelmisest elust.

Tuberkuloos - isekus, julmad, halastamatud "valusad mõtted, kättemaks.

Nahatuberkuloos, luupus - viha, suutmatus enda eest seista.

Kilpnäärme suurenemine on täielik pettumus, kui te ei saa teha seda, mida soovite. Kogu aeg teiste, mitte iseenda, realiseerimine. Raev maha jäetud.

Akne - tunne, et olete räpane ja keegi ei armasta teid, väikesed vihapursked.

Mõju, halvatus - alla andmisest keeldumine, vastupanu, parem surra kui muutuda.

Lämbumine, krambid - hirm.

Loomade hammustused - viha, karistusvajadus.

Putukahammustused - süütunne pisiasjades.

Hullumeelsus - põgenemine perekonna eest, põgenemine eluprobleemide eest.

Ureetra, põletik - viha.

Väsimus - igavus, armastuse puudumine selle vastu, mida teed.

Kõrvad, helistamine - kangekaelsus, soovimatus kedagi kuulata, soovimatus kuulda sisemist häält.

Flebiit, veenipõletik - viha ja pettumus, teiste süüdistamine elu piiratuses ja rõõmu puudumises selles.

Frigiidsus - hirm, naudingu eitamine, nauding, veendumus, et seks on halb, tundetud partnerid, hirm isa ees.

Keeb - viha, pidev keemine ja seest nõrgumine.

Norskamine on visa keeldumine vanade mustrite vabastamisest.

Tselluliit - pikaajaline viha ja enesekaristuse tunne, kiindumus valusse, kinnisidee mineviku ees, hirm valida oma elutee.

Lõuad, probleemid - viha, pahameel, pahameel, pahameel, kättemaks.

Kael - kangekaelsus, jäikus, paindumatus, paindumatus, keeldumine teemat erinevalt vaatamast.

Kilpnääre - alandus; Ma ei saa kunagi teha seda, mida tahan. Millal saab minu kord.

Ekseem - äärmiselt tugev vastuolu millegagi, millegi autsaideri tagasilükkamine.

Enurees - hirm vanemate ees.

Epilepsia - tagakiusamise tunne, võitlustunne, vägivald iseenda vastu.

Maohaavand - hirm, usk oma "pahedesse".

Mis on psühhosomaatika lihtsate sõnadega: põhjused ja näited

On olemas teooria, et paljud meie haigused on psühholoogiliste probleemide ja traumade tagajärg. See on just psühhosomaatika uurimisvaldkond. Mõiste ise koosneb kahest kreeka sõnast "psühho" - hing ja "soma" - keha.

  1. Mis on psühhosomaatika lihtsate sõnadega
  2. Psühhosomaatika teooria ajalugu
  3. Kas psühhosomaatika töötab?
  4. Psühhosomaatiliste haiguste põhjused
  5. Pidev stress
  6. Pikaajaline negatiivsete emotsioonide kogemine
  7. Reageerimata emotsioonid
  8. Kasu haigustest
  9. Millised inimesed on psühhosomaatiliste haiguste suhtes kõige vastuvõtlikumad
  10. Psühhosomaatiliste haiguste näited
  11. Alkoholismi ja narkomaania põhjus on ka inimese sisemine konflikt.
  12. Söögiisu probleemid
  13. Kuidas vabastada ohtlikke emotsioone ja vabaneda pahameelest
  14. Väljundi asemel

Mis on psühhosomaatika lihtsate sõnadega

Psühhosomaatika pole maagia ega müstika, nagu paljud usuvad. Teaduslikult on tõestatud, et meie meeled on kehaga lahutamatult seotud. Mitte täielikult elatud negatiivsed emotsioonid avaldavad tervisele väga kahjulikku mõju. Hingehaigused peegelduvad kehas.

Psühhosomaatiliste haiguste korral on esinemise põhjuseks psühholoogiline trauma, stress, negatiivsed emotsioonid, allasurutud tunded, sisemised konfliktid jms..

Vana-Kreeka arstid teadsid, et mõnda keha haigust tuleks ravida mitte tavapäraste ravimitega. Paljud ei usu, et psühholoogilised probleemid võivad põhjustada haigusi ja kuidagi tervist mõjutada..

Tõenäoliselt on kõik kokku puutunud sellega, et teatud psühholoogiliste probleemide ilmnemisel leitakse nende kaja kehas. Selg, pea, käed võivad haiget teha või võivad ilmneda mingisuguse haiguse sümptomid. See näitab, et haigus on oma olemuselt psühholoogiline..

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on psühhosomaatiliste patsientide protsent ligikaudu 40%. See tähendab, et peaaegu pooltel abi otsivatest patsientidest on probleemi juur psüühikas, mitte füsioloogias..

Tavaline nohu võib haigestuda ka psühholoogilistel põhjustel. Gestalti lähenemisviisis psühholoogias on teooria, et mis tahes haigus on keha rahuldamata vajadus, omamoodi abihüüd.

Näiteks on keha väsinud, immuunsus nõrgenenud ja ilmneb nohu või gripp. Pean lamama ja puhkama. Kui me ei luba endale soodsates tingimustes normaalset puhkust, siis saab keha selle haiguse kaudu.

Psühhosomaatika ilmingutest on palju näiteid. Muidugi on enne psühhosomaatilise diagnoosi seadmist vaja läbi viia täielik tervisekontroll, et välistada haiguste füsioloogilised põhjused..

Niisiis, lihtsate sõnadega psühhosomaatika on füüsiline haigus või häire, mille põhjuseks on emotsionaalne stress. Kõik haigused alates närvidest.

Psühhosomaatika teooria ajalugu

Hinge ja keha suhetest rääkis iidsetel aegadel Kreeka filosoof ja arst Hippokrates. Ta uuris erinevat tüüpi temperamente ja nendega seotud haiguste võimalikke põhjuseid. Keskajal uuris arst Avicenna emotsioonide mõju haigustele ja elueale. Ja "psühhosomaatika" mõiste võttis kasutusele saksa arst Johann Christian August Heinroth 1818. aastal.

Psühhosomaatiliste haiguste aktiivne uurimine sai populaarseks 20. sajandi alguses ja keskel, sellega tegelesid tolle aja kuulsad arstid ja psühholoogid. Üks neist oli Austria psühholoog Sigmund Freud. Ta edendas teooriat, et haigused võivad tekkida psüühika sellise kaitsemehhanismi tõttu nagu repressioonid.

Psühholoog väitis, et allasurutud tunded ei kao kehast ja muutuvad seejärel füsioloogilisteks haigusteks. Ta tõi välja ka viis võimalikku psühhosomaatilist haigust: astma, allergiad, peavalud, migreen ja kujuteldav rasedus. Seda haiguste loetelu laiendas Louise Hay märkimisväärselt juba 20. sajandi teisel poolel. Ta lõi suure tabeli, mis kirjeldab haigusi, võimalikke põhjuseid ja probleemi lahendusi..

Kas psühhosomaatika töötab?

Paljud teadlased on skeptilised väites, et sageli on meie haigused tingitud psühholoogilistest traumadest. Korduvad uuringud on siiski näidanud, et krooniline stress mõjutab tõsiselt inimeste tervist ja viib haigusteni. Stress nõrgestab meie immuunsust, vähendades keha vastupanuvõimet erinevatele haigustele.

Miks ei saa siis meie mõtted ja tunded mõjutada meie tervist ja heaolu? Psühholoogid ja psühhoanalüütikud nõustuvad, et keha peegeldab meie emotsionaalset seisundit ja mõtteid. Ja kuna me jälgime harva seda, mida tunneme ja mida mõtleme, annab keha märku inimesele, et kuskil on dissonants. Sel juhul tekivad valud ja haigused alles siis, kui protsess on tõsiselt alustatud.

Näiteks ei oska inimene oma mõtteid ja tundeid avalikult väljendada, vaoshoitakse ennast. See jätkub mitu aastat ja mingil põhjusel kannatab see inimene väga sageli kurguvalu. Võib-olla on haiguse algpõhjus teie enda keeld tunnete väljendamiseks? Kui traditsiooniline meditsiin haigusega toime ei tule, on mõttekas lubada endal olla oma tunnete suhtes aus ja avatud..

Tekkivate haiguste põhjuste väljaselgitamiseks võite pöörduda erinevate allikate poole. Näiteks koostas ameeriklanna Louise Hay tabeli haigustest koos põhjustega, mis võivad põhjustada nende arengut, ja kinnitustest, mis aitavad haigusest vabaneda. Louise on üle 30 keha tervendamise raamatu autor..

Ta ravis vähki, arendades enda jaoks spetsiaalse programmi ja vabanedes kaebustest, mida ta oli endasse aastaid kogunud. Vene psühhoterapeut Valeri Sinelnikov räägib raamatus "Armasta oma haigust" ka sellest, kuidas lihtsate tavade abil tervist taastada.

Psühhosomaatiliste haiguste põhjused

Oluline on mõista, et ühe ebaolulise emotsiooni põhjal ei saa haigus ilmneda. Kõige sagedamini haigestub keha siis, kui psüühika ei tule kogemuste ulatusega toime.

Pidev stress

Kõik inimesed, kes elavad tänapäeva maailmas, on stressis. Elu suurlinnades ja kiire elutempo mõjutavad psüühikat halvasti. Stress ise on psüühika normaalne reaktsioon, mingi turborežiim, kui keha on aktiivses asendis, et end väliste tegurite eest kaitsta.

Stressivastust võib võrrelda iidsete aegadega, kui inimesed pidid ise toitu hankima ja end röövloomade eest kaitsma. Inimene kas võitles metsloomaga või põgenes selle eest. Siis toimis "löö ja jookse" mehhanism reageerides ohule. See mehhanism on stressi füsioloogilise aluse aluseks..

Selline keha tegevus on kasulik olukorralt, kuid mitte pidevalt. Pidev stressis viibimine võib haigestuda..

Igapäevased probleemid tööl, tülid lähedastega, finantsprobleemid, teabe üleküllus, ajapuudus - kõik igapäevaprobleemidest tulenevad negatiivsed emotsioonid võivad põhjustada stressi. Psühhosomaatiliste haiguste tekke vältimiseks selle taustal peate suutma leevendada stressi, kogeda negatiivseid emotsioone ja mitte neid koguneda..

Pikaajaline negatiivsete emotsioonide kogemine

Negatiivsete emotsioonide hulka kuuluvad viha, pahameel, kadedus, hirm, pettumus, ärevus. Kui teil on pikka aega negatiivsed tunded, võivad need muutuda haigusteks. Näiteks Louise Hay psühhosomaatiliste haiguste tabeli kohaselt võib sagedane stenokardia olla seotud viha pideva allasurumise, pahameele ja samal ajal abituse ja abituse tundega..

Allergiat võib põhjustada piiride rikkumine, erimeelsuste väljendamine. Migreen esineb inimestel, kes pole iseendaga rahul, kogevad pidevalt ebakindlust ja hirmu. Healoomulised kasvajad võivad tekkida elamata vanadest kaebustest ja vastumeelsusest neid lahti lasta. Pahaloomulised kasvajad ilmnevad totaalse, hävitava leina ja pahameele tõttu, millest inimene pole lahti lasknud.

Kroonilisi haigusi seostatakse püsiva hirmuga. Keha tunded ei kao kuhugi. Kui neid ei vabastata pikka aega, võivad emotsioonid leida kehas väga hävitava väljundi..

Reageerimata emotsioonid

Ohtlikud on ka tunded, mis pole reaktsiooni saanud. Pikalt negatiivseks jäämine on kehale kahjulik, kuid väga ohtlik on ka emotsioonide tagasi hoidmine ja mahasurumine. Igal tundel on energiat. Kui negatiivsele tundele ei anta väljapääsu väljapoole, siis see on suunatud keha sisse ja kannab traumaatilisi tagajärgi..

Igasugust negatiivset tuleks elada siin ja praegu, siis on terviseprobleeme vähem. Näiteks võib kogunenud väljendamata viha ja agressiooni muuta auto-agressiooniks, see tähendab agressioon, mis on suunatud iseendale. Selline tunne võib sõna otseses mõttes kaasa tuua "enesekriitika" - haavandi või sarnased haigused.

Kahjuks ei suuda kõik inimesed oma kogemusi eristada ja neid piisavalt väljendada. Mida halvemini inimene ennast mõistab, seda suurem on psühhosomaatiliste haiguste tekkimise oht..

Kasu haigustest

Mõnikord ilmnevad haigused teadvuseta tasemel mis tahes rahuldamata psühholoogiliste vajaduste tõttu. Näiteks puudub sageli haige lapsel vanemate tähelepanu. Haigena pööravad kõik teda ümbritsevad sugulased talle palju tähelepanu..

Täiskasvanutel võib haigus olla laiskuse ja tegevusetuse ettekääne. Ja ka see võib olla ainus viis keha puhata ja enda tähelepanu äratada. Haigusest tingimuslikku kasu saab kasutada teadvuseta tasemel vanade psühholoogiliste traumade, vajaduste raviks.

Need kõik on teadvustamata protsessid, mida on iseseisvalt äärmiselt raske jälgida. Kuid kui saate aru haiguse mehhanismist ja põhjustest, saate probleemi palju kiiremini lahendada. Tasub endalt küsida küsimusi: „Mida haigus mulle annab? Milleks see on mõeldud? "

Millised inimesed on psühhosomaatiliste haiguste suhtes kõige vastuvõtlikumad

Eeltoodu põhjal võime järeldada, et psühhosomaatilised haigused esinevad neil, kes kogevad pikka aega palju negatiivseid kogemusi, suruvad need alla või eitavad neid. Ikka on ohus need, kellel on järgmised iseloomuomadused:

  1. Sulgemine ja eraldatus maailmast. Need on inimesed, kes piiravad sageli oma emotsioone, ei näita ega koge neid. Kui teil on kurb ja soovite nutta, siis nad naeravad, et mitte näidata oma nõrkust. Vihastamise korral hoiavad nad end kinni, et mitte rikkuda niigi ebatäiuslikke suhteid teistega..
  2. Pessimism. Totaalselt negatiivne ellusuhtumine mõjutab keha suuresti. See on negatiivse alaline elukoht. Sellised inimesed näevad kõiges ainult halba, kogu maailm on kuri. Pessimistid on altid ebamõistlikule vaenule, kättemaksuhimule ja vihale..
  3. Täielik kontroll kõigi eluvaldkondade üle. Kontrollivad inimesed on ebakindlad isikud, kes püüavad kontrollida oma iga sõna ja iga teise tegu. Nad ütlevad nende kohta: "Samm vasakule, samm paremale - tulistamine." Psüühika nõrga paindlikkuse tõttu on need inimesed pidevalt ärritunud ja vihased..
  4. Suurenenud ärevus. Sellised inimesed kogevad sageli väga sügavalt ja pikka aega isegi väiksemaid raskusi, mängivad oma peas pidevalt sündmuste arengu võimalikke tagajärgi, fikseerivad ebaõnnestumisi ja halbu mõtteid. Pidev ärevus väsitab ja kurnab keha.
  5. Madal enesehinnang ja arvamuste puudumine võivad põhjustada ka haigusi. See on liiga kahtlane ja juhitud isik, allutatud välisele mõjule. Ta ei kuula iseennast, tegeleb pideva enesepiitsutamisega, elab nii, nagu teised ütlevad. Tal on raske ise otsuseid langetada, ta sõltub teiste arvamusest. Sellised inimesed on harva õnnelikud: nad elavad armastatutega koos, teevad asju, mis ei paku rõõmu, ei rahulda nende enda soove.

Teile võib meeldida:

Psühhosomaatiliste haiguste näited

Iga haiguse ilmnemisel on tosin põhjust. Astmaga kaasnevad rünnakud, mille käigus on inimesel raske hingata. Psühhosomaatika seisukohalt annab see haigus inimesele märku tema soovimatusest elada täisväärtuslikku elu, räägib depressioonitundest. Mõnikord võib seda haigust seostada asjaoluga, et inimene ei pea end õigustatuks iseseisvaks elamiseks.

Kuna krambid tekivad allergeeni olemasolul, on selle roll oluline ka astma põhjuse leidmisel. Psühholoogid tõlgendavad reaktsiooni allergeenile protestina, teatud asjaolude tagasilükkamisena. Ja kui inimene seda tagasilükkamist mingil põhjusel ei väljenda, siis võib see põhjustada astmat..

Oma käitumise muutmine, arvamuse võtmine ja avaldamine pole nii lihtne, sest harjumus kujuneb aastatega. Pealegi mõjutavad psühhosomaatiliste haiguste ilmnemist mitmed tegurid..

Selle haiguseni viinud põhjuste kompleksi käsitlemine võib olla keeruline ja mõnikord leiab probleemi põhjuse ainult spetsialist. Lõppude lõpuks võib päritolu peituda inimese iseloomus, harjumustes ja temperamendis, varasemates kaebustes ja veendumustes.

Alkoholismi ja narkomaania põhjus on ka inimese sisemine konflikt.

Alkoholism põhineb sellistel tunnetel nagu kurbus, kasutu olemine ja enesesalgamine. Alkoholism on allasurutud emotsioonid. Enamasti on alkohoolikud inimesed, kes on oma agressiivsuse maha surunud. Nad varjavad end ümbritseva reaalsuse eest.

Väga sageli ilmneb alkoholismi kalduvus inimestel, kes kardavad, et keegi neid ei armasta. Sellisel juhul saate sõltuvusest lahti saada läbi armastuse ja inimese aktsepteerimise sellisena, nagu ta on..

Mis tahes ravim inimese elus (mitte ainult pillid, tubakas, vaid ka töö, mis paljude jaoks mõnikord muutub ravimiks) tähendab elus pettumust. See on tugevam kui alkohoolikut valdavad tunded. Nii tugeva sõltuvusega inimene on vaimses ummikus.

Söögiisu probleemid

Psühhosomaatika annab dekodeerimise ja probleeme isuga. Selle langus võib juhtuda usalduse puudumise tõttu elus, olla enesekaitse ilming. Suurenenud söögiisu võib olla seotud sooviga kompenseerida energiapuudus.

Maiustused on loodud rahutunde tekitamiseks ja hirmu uputamiseks. Viha õhutamiseks on vaja liharoogasid ja süütunde tekitamiseks hapusid toite..

Kuidas vabastada ohtlikke emotsioone ja vabaneda pahameelest

Praktiseeriv reumatoloog, neuroloog, Venemaa Meditsiini- ja Tehnikateaduste Akadeemia akadeemik Pavel Valerievitš Evdokimenko räägib teile, kuidas närvipingest vabaneda..

Ärge unustage sellist mehhanismi nagu sublimatsioon. See aitab leevendada sisemist pinget, suunates kulutamata energia sotsiaalselt vastuvõetavasse kanali. Mis on sublimatsioon ja kuidas see avaldub, lugege eraldi artiklist..

Väljundi asemel

Kui haiguse juur peitub psüühikas, ärge heitke meelt. Võite abi otsida psühhoterapeudilt, uurida oma haigust iseseisvalt, muuta oma elustiili ja mõttekäiku, leida harmooniat hinge ja keha vahel..

Psühhosomaatiliste haiguste ilmnemise vältimiseks peaksite õppima mitte emotsioone alla suruma, vaid neid õigesti elama. Kui on vigastusi, olenemata sellest, millises vanuses nad said, tuleb need välja töötada. Erinevad meditatsioonid ja vaimsed praktikad võivad selles aidata..

Oluline on meeles pidada, et haiguste psühhosomaatilised põhjused on sama ohtlikud kui füsioloogilised. Psühholoogiliste probleemide regulaarse raviga saab kogu keha terveks. Psühhosomaatiliste haiguste korral räägib hing keha kaudu. Seda on vaja kuulata, et ei oleks traagilisi tagajärgi..

Kui äkki teile midagi selles artiklis ei meeldinud või leidsite vea, kirjutage sellest kindlasti kommentaarides. Ühtegi kommentaari ei ignoreerita!

See kõik on psühhosomaatika: mis see on ja kuidas mitte selle ohvriks saada

Pandeemia taustal ärevus loomulikult suureneb. Ja koos sellega hakkab tunduma, et viiruse sümptomid kummitavad meid ja on võimalus psühhosomaatiliste häirete tekkeks. Jämedalt öeldes hakkate lihtsalt oma ebamugavust tugevalt uskuma ja tunnete seda füüsiliselt, kuigi see kõik on ainult teie peas. Euroopa meditsiinikeskuse psühhiaatria ja psühhoteraapia kliiniku juhataja Natalia Rivkina aitas välja mõelda, mis on psühhosomaatika ja kuidas mitte sattuda selle ohvriks stressirohkel ajal.

Mis see on?


Psühhosomaatilised haigused on seisundid, mis avaldavad kehalisi sümptomeid, kuid nende peamine põhjus on psühheemootilised häired.
Psühhosomaatilised häired avalduvad kõige sagedamini seedetrakti häiretes, lihastes, liigestes, väikeses vaagnas ja peavaludes. Need kipuvad sageli tekkima spontaanselt. Ilma seoseta välisteguritega.
Psühhosomaatiliste häirete eripära on see, et väljendunud kehasümptomite korral ei näita diagnoos mingit füüsilist haigust. Kui somaatilised arstid diagnoosi ei kinnita, võime rääkida psühhosomaatilise häire tõenäosusest.

Kuidas aru saada, mis see on?

Psühhosomaatilised häired vajavad abi ja ravi. Nende diagnoos seisneb pärast kõigi võimalike somaatiliste haiguste välistamist psühholoogi spetsiaalsetes testides ja uuringutes ning psühhiaatri läbi viidud kliinilises intervjuus. Diagnoosi kinnitab psühhiaater.

Ja mida siis teha?

Abiprogramm sisaldab farmakoteraapiat ja psühhoterapeutilist tuge. Psühhosomaatiliste häirete ravimine võtab aega. Nad ei reageeri ravile nii kergesti kui näiteks ärevushäired. Põhjus on see, et need väljenduvad füüsilistes sümptomites. See on muster, mille ületamiseks tuleb õppida. Ravi võib kesta mitu kuud kuni aasta psühhoterapeutilist tuge ja ravimiteraapiat, mis sõltub kaasnevatest psühheemootilistest probleemidest.
Mõnel juhul näeme füüsilise sümptomi seost välise olukorraga. Näiteks lastel võivad psühhosomaatilised sümptomid ilmneda lasteaias või koolis kohanemisraskuste taustal. Võib tekkida kõhuvalu. Täiskasvanutel võivad psühhosomaatilised sümptomid ilmneda ka stressiga..
Parim, mida inimene selles olukorras teha saab, on aegsasti õige arsti poole pöörduda. Kui teie raviarst soovitab pärast täielikku uuringut, mis ei tuvastanud füüsilist haigust, psühhiaatrilist konsultatsiooni, tuleb seda soovitust järgida. Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi sellise probleemiga, otsivad ka pärast soovitust teise arvamuse otsimist, mõnikord võib neid mitu aastat isegi kujuteldava haiguse otsimisel uurida erinevates kliinikutes. Oluline on alustada ravi õigeaegselt, see on selle efektiivsuse võti.

Psühhosomaatiliste häirete sümptomid

Materjal, millega kehaline psühhokorrektsioon toimib, on tihedalt seotud psühhosomaatiliste haigustega. Psühhosomaatilised häired pole midagi muud kui psühholoogiliste probleemide intensiivsed kehalised ilmingud (tavaliselt pikaajalised). Seega määrab nende häirete spetsiifika ainult osaliselt konkreetne diagnoos (nosoloogiline kuuluvus). See ei sõltu vähem psühholoogilise probleemi enda olemusest ja just selle probleemi kandja isiklikest omadustest. Seetõttu ei piirdu psühhosomaatiliste häirete kehalised ilmingud reeglina eraldi diagnoosi tihedas raamistikus - saame rääkida ainult konkreetsele haigusele vastavatest juhtivatest ilmingutest. Samal ajal on reeglina ka teisi psühhosomaatilisi sümptomeid, mis on iseloomulikud teistele diagnostilistele üksustele, kuigi vähem väljendunud. Seetõttu on soovitatav arvestada erinevate psühhosomaatiliste sümptomitega mitte üksikute haiguste (nosotsentriline lähenemine), vaid individuaalsete somaatiliste ilmingute (sümptomikeskne lähenemine) raames.

Psühhosomaatiliste häirete sümptomitest rääkides tuleb kõigepealt loetleda kehalised sümptomid, mis füsioloogilisel tasandil on stressireaktsiooni tagajärg, psühholoogilisel tasandil - ärevus ja pettumus. Samal ajal on siseorganite psühhosomaatilised häired stressivalmiduse mitteadaptiivsed ilmingud (V. Ikskul), valu on seotud lihaspingetega koos valutundlikkuse suurenemisega (hüperesteesia). Mõnel psühhosomaatilisel kaebusel on veel üks tekkemehhanism - taandareng, mis ühendab nii füsioloogilisi kui ka psühholoogilisi tegureid. Füsioloogiliselt on see närvisüsteemi naasmine "lapselikku" olekusse, psühholoogiliselt - paljunemine varase lapsepõlve teadvuseta tasemel.

Psühhosomaatiliste häirete ilmingud, mis on osaliselt kujundlikud ja sümboolsed ("kehakeel"), on ka kaitsvate-kompenseerivate mehhanismide ilming, viis vastupanu psüühika alateadlikele fragmentidele teadliku tsensuuri abil surumiseks. Seega peegeldavad sellised psühhosomaatiliste häirete muundamis- ja dissotsiatsioonimehhanismid inimese psüühika sisemist duaalsust, vastuolulist olemust. Kliinilises psühholoogias on isegi seisukoht, et igasugune krooniline somaatiline (mitteinfektsioosne) haigus algab vähemalt lühiajalise isikliku dissotsiatsiooni episoodiga (Shultz L., 2002).

Püsiva stressi ja kogunenud reageerimata negatiivsete emotsioonide kõige tüüpilisemad somaatilised ilmingud on:

A) valu südame piirkonnas, mis tuleneb kehalise aktiivsusega seonduvast ja stenokardia simuleerimisest. Pole juhus, et selliseid funktsionaalseid kardialgiaid, psühhogeense iseloomuga südames esinevaid valusid kirjeldab intuitiiv-kujundlik väljend "võta see südamesse".

B) kaela- ja peavalu, eriti kuklaluu ​​piirkonnas või migreenivalud, mis katavad pool peast; harvemini - valu ajalises piirkonnas või näo piirkonnas, matkides kolmiknärvi neuralgiat.

Valu ajalises piirkonnas seostatakse sageli lõualuus pigistavate lihaste kroonilise pingega: ebameeldivate kogemuste hetkedel surub inimene hambaid automaatselt seda märkamata (selline "stressirohke" harjumus võib põhjustada ebameeldiva seisundi, mida nimetatakse "temporomandibulaarse liigese sündroomiks"). Peavalud "pingevalu" avalduvad sageli kui pähe pandud ja kiivalt pigistava "kiivri" tunne (meditsiinikeeles on isegi kujundlik väljend "neurasteeniline kiiver"). Kaela ja pea tagakülje lihaste pinge viib selles piirkonnas mitte ainult valu, vaid võib kaasneda ka pearinglus ja muud väga ebameeldivad ilmingud. Sageli langeb valu, raskustunne emakakaela-kuklaluu ​​piirkonnas kokku vererõhu tõusuga (vt allpool). Nendel probleemidel on ka regressioonikomponent (kaela tagaosa lihaste pinge tekib kõigepealt väikesel lapsel, kes õpib oma pead hoidma).

C) Kõhuvalu, seedesüsteemi haiguste jäljendamine.

Valu epigastimaalses piirkonnas jäljendab maohaavandit. Alguses seoses negatiivsete emotsioonide sissevooluga võib see järk-järgult areneda tõeliseks gastriidiks või peptiliseks haavandiks - kaugus "neurogeensest" orgaanilisest haigusest on siin üsna lähedal (eriti kui inimene kannatab madala enesehinnangu all, tegeleb nii piltlikult kui ka otseselt "enesekriitikaga"). meel).

Vöötohatis, mis kiirgub alaseljale, jäljendab sageli pankreatiiti (erinevalt tõelisest somaatilisest haigusest on laboratoorsete uuringute kohaselt objektiivsed kõrvalekalded siin tähtsusetud). Samas tundub, et inimene ei "seedi" mõnda elusituatsiooni.

Sapiteede seisundiga seotud paremal hüpohondriumil esinev valu jäljendab koletsüstiiti ja objektiivsete tõendite puudumisel sapi väljavoolu rikkumise kohta (kõhuõõneorganite ultraheliuuringu ja bilirubiini taseme andmed veres) on eriline nimetus "sapiteede düskineesia". Nende valude seos emotsionaalse seisundiga (depressioon, kalduvus depressioonile, ärrituvus või varjatud agressiivsus) on teada juba Hippokratese ajast ja seda nimetati "melanhooliaks" (sõna otseses mõttes tõlgitud - "must sapi", mis kajastab sapi värvi muutumise tegelikku fakti, selle "paksenemist" - sapipigmentide kontsentratsiooni suurenemine sapiteede stagnatsiooni korral). Sapiteede liikuvuse reguleerimine on seotud kohaliku hormoonilaadse toimega aine - koletsüstokiniini - tootmisega, mille moodustumise rikkumine on hirmuhoogude (paanikahood) üks võimalikke füsioloogilisi komponente..

Valu kõhu keskmises ja alumises kolmandikus võib ilmneda nii ägeda stressi ajal kui ka välise stressi intuitiivse signaalina, kui sündmuste arengu depressiivse prognoosi kehaline ilming (kujundlik väljend "tunneta ohtu soolestikus"). Neid seostatakse sooleseina silelihaste kontraktiilse aktiivsuse suurenemisega - toonikuga (soole spastiline seisund, kõhukinnisus) või dünaamiliselt (suurenenud motoorika). Viimasel juhul on valud sageli eksleva või haarava iseloomuga ning nendega võivad kaasneda väljaheidete häired, mida rahvasuus nimetatakse "karuhaiguseks" ja diagnoositakse kui "ärritunud soole sündroom". (Regressioonimehhanism - varase lapseea kogemus, mis on seotud isikliku hügieeni haridusega).

Tuleb märkida, et seedetrakti autonoomsed närvipõimikud (asuvad sooleseinas) sünteesivad intensiivselt neurotransmittereid. Esiteks on need biogeensed amiinid (dopamiin, serotoniin), mille depressiooni korral täheldatakse organismis sisalduse vähenemist. Ja nagu teate, on vähenenud söögiisu ja soolemotoorse aktiivsuse pärssimine depressiooni tüüpilised kehalised ilmingud. Mahalaadimine ja toitumismeetmed võivad seda seisundit osaliselt normaliseerida. Seega on Venemaa elanikkonna poolt armastatud "keha puhastamine" ja "raviv paast" (samuti religioossed paastud) depressiivsetes riikides paljuski intuitiivsed eneseabi viisid..

D) Valu seljas (alaseljas, interscapular piirkonnas), mida peetakse kas selgroo osteokondroosi ilminguteks või provotseeritakse selle tegelikke ägenemisi valuliku protsessi otseses mõttes. Sageli on paravertebraalsete lihaste toonuse tõus ühendatud jäsemete lihaste "seisva" pingega, mis viib selgroo osteokondroosi kaugete, nn lihastooniliste ilminguteni..

E) vererõhu hüpped (tavaliselt tõus, harvem langus), mis avaldub peamiselt süstoolse rõhu kõikumises (ja pulsirõhu amplituudi muutuses).

F) Südamepekslemine või katkestused, mis sunnivad inimest valusalt, ootusärevusega kuulata oma südame löögisagedust.

G) Neelamishäired ja "ühekordse" tunne kurgus. Sellega võib kaasneda ka häälepaelu juhtivate lihaste spasm, mis viib hääle moodustumise halvenemiseni ("pealtkuulatud hääl"). Nii kaotab inimene tugeva emotsionaalse põnevuse hetkedel sageli hääle. Võib nimetada selliste häirete kahte regressioonimehhanismi: esiteks on see imiku allasurutud hüüe (A. Yanovi sõnul "esmane hüüe"); teiseks allasurutud kõne vanemas eas (vanemate rangete hüüete taustal, kes keelavad lapsel oma arvamust ja emotsioone suuliselt väljendada).

H) õhupuudus, mis pole seotud hingamissüsteemi haigustega ja avaldub sissehingamise "rahulolematuse" tundena, millega kaasneb soov sügavalt hingata. (Viimane võib põhjustada liiga sügavat hingamist - nn hüperventilatsiooni sündroom). Siin on ka vähemalt kaks regressioonimehhanismi. Varaseim neist on alateadvuse tasandil mällu kantud esimene hingetõmme, mis jäljendamismehhanismi abil muutub stereotüüpseks vastuseks stressile. Hüperventilatsiooni teine ​​regressioonikomponent on surutud lapse nutureaktsioon (laps püüab refleksiivselt nutmist lõpetada, hingates sageli lühikese väljahingamisega).

I) Samal ajal on kätes sageli tuimus ja kipitus (nii hüperventilatsiooni sündroomi lahutamatu osana kui ka iseseisva ilminguna). Sarnased aistingud jalgades võivad kaasneda valulikud krambid vasika lihastes. (See aitab kaasa ka mikroelementide ainevahetuse rikkumisele, mille põhjuseks on pikaajaline stress ja hormonaalse tasakaalu, peamiselt kaltsiumi nihe, mis viib neuromuskulaarse erutuvuse suurenemiseni. Kaltsiumi "pesemine" kehast üle 40-aastastel naistel võib põhjustada osteoporoosi, millega kaasneb valu luudes. )

K) Ninakinnisus, mis raskendab nasaalset hingamist ja mida peetakse "vasomotoorseks riniidiks". Erinevalt "puhtast" nohust on seisundi halvenemine tavaliselt selgelt seotud psühholoogiliste probleemide (konfliktid, ületöötamine, ülitöötamine õpilastel jne) ägenemisega. Sellisel juhul leitakse sageli kaela tagakülje lihaste valulikke pingeid (kehaline peegeldus võimetusest koormust taluda) vastutus). Regressioonimehhanism - ka hiline nutmine ("pisarad").

L) Lühiajaline nägemiskahjustus (objektid näivad silmade ees hägustuvat ning inimene peab oma fookuse ja keskkonna selgemaks nägemiseks nägemist pingutama). Regressioonimehhanism - vastsündinud lapse "defokuleeritud" nägemine (üleminek veest õhku, võimetus pilku kinnitada).

Stressiga seotud stress võib põhjustada ka tõsisema nägemiskahjustuse, alates visuaalsest väsimusest, akustilisest spasmist, mis võib lõpuks viia lühinägelikkuse või silmasisese rõhu suurenemiseni (mis põhjustab glaukoomi). Stressiga seotud nägemishäirete sümboolne teisendusmehhanism - "Ma ei näe, sest ma ei taha näha".

M) Eelmisega kaasneb sageli peapööritus ("kui mõtlen probleemidele, siis pea käib ringi"), viimast võib omakorda seostada ka ebakindlusega kõndimisel, "puuvillaste" jalgade tundega või tundega, et "maa hõljub jalgade all".... Regressioonimehhanism on selle lapse aistingud, kes alles õpib seisma ja kõndima. Peapööritusega võivad kaasneda iiveldushood, tinnitus, mis vähendab kuulmisteravust - nn vähem sarnast sündroomi (labürindi turse). Selliste rikkumiste konversioonisümboolne alateadlik mehhanism - "ma ei kuule, sest ma ei taha kuulda".

H) kuumahood (“veri tormas pähe”) või külmavärinad (“kõik sees külmus hirmust”), mõnikord lainetena, mis asendasid teineteist (“viskab selle kuumusesse, seejärel külma”), millega võib kaasneda lihasvärin (patsient kirjeldab minu tunded, nagu "ma sõna otseses mõttes muretsen käte ja jalgade värisemise pärast"). Regressioonimehhanism - termoregulatsiooni mehhanismi ebatäiuslikkus vastsündinud lapsel, kes vajab füüsiliselt ema keha soojust.

O) Söögiisu katkemine - täielikust vastumeelsusest toiduni kuni "hundi" näljatundeni. (Tavaliselt ütleb patsient, et emotogeenses olukorras rahunemiseks peab ta oma stressi "ära kasutama"). Siin toimub nii depressioonihäiretega seotud füsioloogiline mehhanism (kirjeldatud eespool) kui ka psühholoogiline regressioonimehhanism ise - analoogia imetamisega, kui ebamugavas seisundis laps kas keeldub rinnast või vastupidi otsib ema rinda ja rahuneb. Imiku jaoks ei ole toitmine mitte ainult füsioloogilise toiduvajaduse rahuldamine, vaid ka kõige olulisem viis positiivsete emotsioonide saamiseks ning kanal tihedaks kehaliseks suhtlemiseks emaga (sidumine, vegetatiivne resonants).

P) Psühhogeense iivelduse (harvemini - oksendamine) rünnakud, mis tekivad otseselt stressisituatsioonis või emotsionaalselt intensiivsete sündmuste eelõhtul ("ootuses"), vaenulike suhetega seotud soovimatud kohtumised ("ma olen temast haige"). See on tavalisem lastel ja noorukitel - näiteks lapsel, kes ei taha minna õppetundidesse, kus talle avaldatakse õpetaja survet (või alandust), tekivad hommikuse kooli mineku ajal oksendushood (traumaatilise olukorra ettekujutamisel). Psühhogeenset oksendamist leidub ka alaealiste düsmorfofoobias, mis on tingitud rahulolematusest oma välimusega ja obsessiivsest soovist kaalust alla võtta. Regressioonimehhanism - ülepinge korral imiku "regurgitatsioon".

P) Unehäired - unetus või vastupidi unisus, millega kaasneb tunne, et und pole piisavalt. Teisisõnu, pärast ärkamist tunneb inimene end "üleväsituna", mõnikord võib ta isegi kurta lihasvalu (tagajärg sellest, et isegi unes ta ei lõdvestu), kirjeldades oma tundeid "nagu lohistaks terve öö kotte" või isegi nagu pulkadega peksis "(selline enesekaristamine võib kriitilise super-ego jaoks olla alateadlikult soovitav).

C) Rikkalik urineerimine, mis tekib tavaliselt pärast ärevushooge. (Siin lõikuvad stressihäired nn diabeedi insipidus ilmingutega ja võivad viimase kulgu süvendada).

T) mitmesugused seksuaalprobleemid (nii seksuaalse soovi ja tugevuse vähenemine kui ka mõnel juhul hüperseksuaalsus). Sageli võib neid põhjustada vaagnapiirkonna lihaste tavaline pinge. Seega võivad sellised probleemid, nagu V. Reich avastas, olla otseselt seotud lihtsalt inimese võimetusega otseses mõttes lõdvestuda ehk lihaspingeid leevendada. Meeste potentsi rikkumiste regressioonimehhanism, naiste külmus on infantiilne tagasilükkamine "täiskasvanuks saamisel", tema seksuaalses rollis. See hõlmab ka naiste menstruaaltsükli funktsionaalseid häireid (tsükli ebaregulaarsus, amenorröa, premenstruaalne sündroom).

Peamine erinevus kõigi ülalkirjeldatud psühhosomaatiliste häirete vahel tavalistest kehakannatustest on nende kulgu laad: selge halvenemine langeb kokku vägivaldsete emotsionaalsete kogemuste hetkedega. Samuti on oluline rõhutada isikliku eelsoodumuse olemasolu või isiksuse-tüpoloogilisi tunnuseid, mis soodustavad psühhosomaatiliste häirete esinemist.

Sellised häired võivad tekkida nii otseses seoses stressiga (ägeda stressi ajal kui ka pideva kroonilise neuropsühhilise pinge taustal) ja neil võib olla hiline iseloom. Viimasel juhul hakkab keha "murenema" mõni aeg pärast stressirohkeid sündmusi. See on nn "rikošeti sündroom", mis järgib stressi nagu komeedi saba. Pealegi võib see juhtuda ka siis, kui emotsionaalselt olulised sündmused olid positiivsed, seotud elus edukusega - vägivaldsete positiivsete emotsioonide kogemisest ja mis kõige tähtsam - kauaoodatud rõõmude omandamisest põhjustatud "saavutussündroomiga", mille poole inimene visalt püüdles..

Milleni kõik need vaevused lisaks halvale enesetundele viivad? Füüsilised kannatused põhjustavad omakorda vaimseid kannatusi. Esmastest emotsionaalsetest probleemidest saavad sekundaarsed psühholoogilised ebamugavused. Siin on psühhosomaatiliste stressiga seotud häirete kõige tavalisemad ilmingud psühholoogilisel tasandil:

A) ärevus, ärevus puhtal kujul. (Ärevus pole midagi muud kui hirm, mis pole suunatud ühele konkreetsele subjektile.) Püsivale stressile on eriti iseloomulik nn "vabalt hõljuv" motiveerimata ärevus ehk teisisõnu alusetud hirmud ebatõenäoliste sündmuste pärast, mida ei pruugi kunagi juhtuda..

B) Depressioonis olev meeleolu (kuni püsivalt madal, saavutades depressiooniastme. Alates ärevusest kuni depressioonini, üks samm...) Võib esineda ka teravaid meeleolumuutusi, millega sageli kaasneb emotsionaalne tasakaalutus - kontrollimatud vägivaldsed emotsioonipuhangud ja "pritsiva" agressiivsusega tegelemine.

C) Motiveerimata ärrituvus ja konfliktid, mis pole põhjustatud mitte välistest põhjustest, vaid inimese sisemisest seisundist.

D) Suhete rikkumine inimestega. Vastavalt K. Horney tüpoloogiale võivad suhted varieeruda emotsionaalsest külmusest, tundetusest (liikumine "inimestelt") kuni avatud vaenulikkuseni teiste vastu (liikumine "inimeste vastu"). Või vastupidi, võib tekkida infantiilne sõltuvus teistest (liikumine "inimeste vastu") - oma vaimse ebakõla ja abituse, alanduse, välise toetuse ja kaastunde otsimine.

E) soov isoleerida end tegelikust elust kui stressi allikast, eraldada end igapäevastest saginatest, mis meenutavad stressirohkeid sündmusi, ja nendega seotud inimestest - minna väljamõeldavasse lahtrisse või "elevandiluust torni". Reaalsusest põgenemise viisid võivad olla mitmesugused sõltuvused, nii keemilised - olgu see siis alkohol või narkootikumid - kui ka sõltuvuskäitumine - hasartmängud või arvutimängud, Interneti-sõltuvus või mitmesugune fanatism.

Nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised ärevushood on kombineeritud, ulatudes hirmust kaotada enesekontroll kõikehõlmava surmahirmuga. Regressioonimehhanism - täiskasvanute esmaste lapsepõlves tekkivate hirmude taastumine (kirjeldatud allpool).

Loomulikult toovad mõlemad kirjeldatud põhjuste rühmad lõpuks kaasa sotsiaalse aktiivsuse ja töövõime languse. Esiteks pideva (isegi tööpäeva alguses või pärast puhkust) ja närvisüsteemi kurnatusega seotud näiliselt põhjendamatu väsimuse tõttu. Suurenenud tähelepanu hajumine, võimetus keskenduda aitab kaasa ka jõudluse langusele.

Eraldi tuleks öelda hirmude kohta, mis on stressi tekitatud sisemise psühholoogilise pinge vabanemise vorm ja samal ajal laste negatiivsete kogemuste projektsioon. Mainigem vähemalt hirmude kõige universaalsemaid vorme, näiteks:

1) surmahirm on esmane "loomalik" parema ajupoolkera hirm. (Tegelikult pole see surmahirm kui selline, sest hirm on definitsiooni järgi seotud millegi konkreetse ja teadaolevaga. Surmakogemus inimesel tavaliselt puudub - välja arvatud need vähesed, kes on kannatanud kliinilises surmas.) Mis on seotud surmaga - esiteks hirm tundmatu, elule ohtliku, inimjõududele allumatu ja väsimatu ees. See on sündimise esmase trauma vale külg - lapse hirm ebakindluse, pimeda, halastamatu jõu ees, mis häirib tema tavapärast olemasolu. (Seda kaasnevat sünnitusprotsessi hirmu kirjeldas S. Grof (1994) perinataalsete põhimaatriksite kogemise kogemusena). Täiskasvanueas areneb lapse sünnihirm hirmuks kõige tundmatu, kontrollimatu, põneva ja allutava, kõikvõimsa ettehoolduse ees ning teadlikul tasandil tõlgendatakse seda surmahirmuna..

Sellega kaasneb ka hirm üksinduse ees - lapse hirm hülgamise ees, mida psühhoanalüüsis nimetati hirmuks "eseme kaotamise", "kaitsja" või "toitja" kaotamise ees, kuid tegelikult - hirm ema (või teda asendava, lapse eest hoolitseva inimese) kaotamise ees, omaenda abituse terav kogemus ja kaitsetus. Seetõttu leevendatakse täiskasvanute paanikahooge alati nende jaoks oluliste lähedaste juuresolekul, kes sõna otseses mõttes hoiavad patsiendi kätt, asendades sümboolselt oma vanemaid.

2) hirm kontrolli kaotamise ees - "vasak-aju". Hirm kaotada kontroll enda üle on täiskasvanu psüühikas uinuvate karmide vanemlike juhiste tulemus, mille ta õppis lapsepõlves (Super-Ego, sisemine “Vanem”). Võite seda nimetada teadvuse ratsionaalse osa hirmuks enne tema enda "sõnakuulmatust". Lõppude lõpuks hirmutab isiksuse sellist hariduskriitilist osa ennekõike hirm teha midagi taunitavat, ebaseaduslikku (midagi, mille vanemad rangelt keelasid), sest nende endi psüühikas uinuvad varjatud jõud, mida loogika ja terve mõistus ei kontrolli. tähendus (tegelikult lihtsalt ulakas sisemine "laps" - isiksuse lapselik, vahetu ja "mänguline" osa).

3) hirm hulluks minna (segane, interhemisfääri konflikti osas).

Spetsiifilisemad hirmude tüübid, mis kajastavad ka lapsepõlve, on nende spetsiifilised alamtüübid (foobiad), mis on seotud ühe või teise konkreetse hirmuobjektiga. Näiteks on see agorafoobia - hirm lapse ees, kes kardab jääda üksi, ilma emata, või vastupidised hirmud - sotsiaalne foobia, hirm lapse ees, kes kardab "võõraid"..

Ülaltoodut kokku võttes näeme, et psühhosomaatiliste häirete sümptomid taanduvad peamiselt "lapseea" ärevuse ja hirmude, aga ka depressiooni ja allasurutud agressiivsuse kehalisteks ilminguteks.