Gestaltteraapia põhiprintsiibid, meetodid ja tehnikad

Paljud meist elavad mineviku valude käes. Lahendamata küsimused ja kaebused kummitavad aastaid. Me teame peaaegu alati edasi liikuda, kuid me lihtsalt ei tea, kuidas. Jõu leidmine vana pahameele sulgemiseks ja enese emotsionaalseks hooldamiseks, ilma sõprade ja sugulaste abita, aitab seda, mida paljud nimetavad "geestrite sulgemiseks". Gestaltteraapia kohta kõige populaarsematele küsimustele vastamine.

Mis on gestaltiteraapia?

Gestaltteraapia on psühholoogiakool, mille asutasid saksa psühhiaatrid Fritz ja Laura Perls ning mida populariseeriti 1940. – 1950. Aastatel, ehkki selle teooria pärineb 1890. aastatest.

Juba sõna "gestalt" on saksa keel, see tähendab "vormi". Gestalt-ravi peamine põhimõte on see, et tervik on suurem kui selle osade summa. See tähendab, et võtate vastutuse oma elu eest ja näete ennast omavahel ühendatud suhete võrgustikus..

Kuidas see töötab?

Gestaltteraapiat on erinevaid, kuid levinud võtmeelement on tühja tooli tehnika. See on tööriist, mis peaks aitama lahendamata probleemi lahendada. Kuidas? Andes teile võimaluse näha oma probleeme väljastpoolt.

Istute ühel toolil ja tühi iste on teie vastas. Selle teraapia ajal suhtlete (kujuteldavas mõttes) teise inimesega, kes on teile haiget teinud või iseenda vigastatud osa. Sel juhul mängite üksi mõlemat rolli, vahetades tooli.

Kõigepealt räägite iseenda eest, esitades teisele inimesele (või enda vigastatud osale) küsimusi. Siis istute teisele toolile ja räägite nagu teine ​​inimene (või osa teist), vastates küsimustele, mille olete ise esitanud.

Kui see tundub keeruline, siis ärge muretsege, enamik inimesi, kes on kogenud Gestalt-ravi efektiivsust, pole midagi sellist varem läbi elanud, kirjutab Psychology Today..

Mis vahe on vestlustega psühholoogiga?

Selle asemel, et rääkida ainult mineviku olukordadest, on teil võimalus neid rekonstrueerimise kaudu kogeda. Geštaltprotsessi kaudu õpivad inimesed paremini mõistma, kuidas nende endi negatiivsed mõtlemis- ja käitumismustrid tõelise eneseteadvuse blokeerivad ja õnnetuks teevad..

Kui seda kasutatakse?

Gestaltteraapia võib aidata klientidel selliste probleemidega nagu:

  1. Ärevus,
  2. Depressioon,
  3. Madal enesehinnang,
  4. Suhteraskused,
  5. Teatud füüsilised probleemid (migreen, haavandiline koliit ja seljakrambid).

Geštaltteraapia on uskumatult efektiivne neile, kes on huvitatud oma eneseteadvuse kallal töötamisest, kuid võivad mõista või mitte mõista rolli, mida nad oma ebaõnnes või ebamugavuses mängivad. Gestalttehnikat kasutatakse sageli koos kehaehituse, tantsu, kunsti, draama ja muude raviviisidega.

Mida siis terapeut teeb?

Geštaltterapeut keskendub teie mineviku ja olevikuga tasakaalus hoidmisele. See aitab teil juhtunu analüüsimisel meeles pidada olevikule lahenduste otsimist. Selle asemel, et arutada, miks midagi minevikus juhtus, julgustab terapeut teid rääkima sellest, kuidas te praegu tunnete..

Teisisõnu, see on tema, kes aitab teil oma tundeid kogeda ja mitte ainult neist rääkida. Terapeut saab töömeetodiga katsetada, julgustades teid kasutama fantaasiat, rollimänge, vastasseisu ja muid meetodeid, mis aitavad teil varasemas ja praeguses võitluses terapeutilises keskkonnas korrata. Teie üldine eesmärk on panna teid rohkem vastutama iseenda, oma käitumise tagajärgede eest ja õppima oma vajadusi rahuldama, austades samal ajal teiste vajadusi..

Kuidas neid katseid saab väljendada?

Eksperiment on teraapia lahutamatu osa, sest see loob kogemuse, mille käigus klient saab õppida midagi ootamatut. Üldiselt võib kõiki terapeutilisi suhteid pidada eksperimentaalseteks, see on omamoodi "ohutu hädaolukord", mille tulemusi ei saa täielikult ette ennustada..

Näited hõlmavad järgmist:

  • Selle asemel, et rääkida probleemidest patsiendi suhetes oma vanematega, võidakse Gestalt'i terapeudil paluda ette kujutada, et vanem on seansil kohal või et terapeut on vanem ise, ja paluda temaga kui vanemal rääkida;
  • Kui patsient üritab enesekindlamaks muutuda, võib Gestalti terapeut kas sundida klienti terapeudile või teraapiarühma liikmetele teatud karmid asjad ütlema või paluda neil rääkida, millal olla enesekehtestav, vastupidi
  • Gestalti terapeut võib märkida patsiendi mitteverbaalset käitumist või hääletooni. Mõnikord võib ta paluda nende omadustega liialdada..
  • Gestaltterapeut saab töötada kliendi hinge või kehaasendiga.

Kui teil pole veel võimalust külastada geštaltterapeudi, vaadake geštaltterapeudi Sergei Mishchuki loengut, kes ütleb teile, kuidas füüsilise tegevuse abil oma meeleolu ise parandada..

Mindvalley

Mindvalley on ülemaailmne kogukond, kes on innukalt arenenud: ettevõtjad, uuendajad, mõtlejad, kunstnikud, digitaalsed nomaadid. Meid ühendab soov saada tõhusat ja praktilist haridust kõigis meie eluvaldkondades. Mindvalley programmid on pühendatud mõtlemisvõimete arendamisele, kuidas luua karjääri ja püsida robootika arengu kontekstis nõudluses, saada õnnelikumaks suhetes, luua unistuste keha, arendada intuitsiooni ja samal ajal muuta maailm paremaks..

Gestaltteraapia - mis see on lihtsate sõnadega

Gestaltteraapia (mõiste ulatub tagasi saksakeelsesse sõnasse "Gestalt", mis tõlgitakse kui "terviklik pilt") on psühholoogias ja psühhoteraapias humanistlik suund. Põhineb eksperimentaalsel fenomenoloogial ja eksistentsialismil. Põhimõiste on inimese kui tervikliku isiksuse tajumine koos kõigi selle vajaduste, mõtete, kogemuste, kogemuste, väliste andmetega. Eesmärk on arendada eneseteadlikkust, mitte töötada alateadvusega.

Gestaltteraapia isa on Saksa-Ameerika psühhiaater Fritz Perls. Perls uskus, et psühhoterapeudi ülesanne on aidata inimesel lahendada lahendamata probleeme, mis piiravad isiklikku kasvu, sulgeda hävitavad gestaltid. Perls polnud geštalti psühholoog, kuid kasutas terminit geštalt sarnases tähenduses..

Lihtsamalt öeldes veenab Gestalt-ravi inimest kahes asjas:

  • Ta ise vastutab iga oma tegevuse eest, mitte mingi arusaamatu ja tundmatu alateadvuse eest.
  • Ta ei ole nagu teised, ta on ainulaadne, eristuv, mis tähendab, et ta ei tohiks olla võrdne teiste, ühiskonna arvamusega ja käituda ainult nii, nagu ta õigeks peab.

Gestalt-psühhoteraapia aitab kliendil teadvustada teda ümbritsevatest sündmustest ja minevikust kui lahutamatust nähtusest, mõista iseennast, tuvastada enda kogemused ja tunded. Inimene "läbib" endast kõik objektid ja nähtused, mis teda ümbritsevad. Seetõttu mõjutavad taju tema varasemad kogemused, psüühika hetkeseis, heaolu, maailmavaate eripära ja isegi hetkeline meeleolu.

Kuidas teraapiaprotsess praktikas kulgeb?

Gestaltterapeudid saavad nõu pidada individuaalselt või rühmades. Koolitustel on mitu suunda:

  • Nad õpivad lootma oma tõelistele soovidele, seadma konkreetseid eesmärke sõltuvalt tegelikest võimalustest, oludest ja välja töötatud olukordadest.
  • Need võimaldavad teil vabaneda sisemisest kogunenud negatiivsest. Kuid samal ajal avaldavad nad tõelisi tundeid ega lase neil vaibuda..
  • Anded avaldatakse tõeliste tunnete ja soovide väljendamise kaudu. Seda tehakse grupisuhtluse, loovate tegevuste ja spetsiaalsete harjutuste abil..

Psühholoogid töötavad välja konkreetse patsiendi või huvitatud inimeste rühma jaoks individuaalse programmi.

Gestaltpsühholoogia meetodid

Lisaks traditsioonilisele vaatlusele kasutasid Gestalti psühholoogid aktiivselt eksperimentaalseid uurimismeetodeid. Näiteks Karl Dunckeri välja töötatud meetod "valjusti arutamine". Selle olemus seisnes selles, et katsealune pidi probleemi lahendamise ajal oma mõtteid häälitsema. Selle protsessi fikseeris ja seejärel analüüsis psühholoog..

Uus meetod on rikastanud teadust mõistetega nagu "probleemne olukord", "ülevaade" (äkiline ülevaade) jne. Seejärel siirdusid need terminid psühholoogiast geštaltteraapiasse.

Gestaltteraapia meetodid

Gestaltteraapias on psühhoterapeutilise protsessi ülesehitamisel üldised põhimõtted. Need puudutavad esiteks teatud kõnestruktuure. Mõned neist on loetletud allpool. Asesõna "mina" kasutamine "meie", "ta", "nemad" asemel. Tegusõna “ma ei saa” asendamine sõnaga “ma ei taha”, “peab” olema “ma eelistan”. Uurimine, mis on sõna "see" taga. Otsese aadressi kasutamine kellegi kirjeldamise asemel kolmandas isikus. Küsimuse “miks” asendamine küsimusega “kuidas”, mis ei võimalda arutleda, vaid pöördub tunnete poole. Küsimuse asendamine heakskiiduga.

Gestaltteraapia suunad

Gestaltteraapia on mitmetahuline, nagu ka mitmesugused kontaktid välismaailmaga. Vaatleme ainult mõnda suunda.

Kehale suunatud gestaltteraapia. Kehakinnitustest vabastamine tugevdab füüsilist tervist ja annab uut energiat sotsiaalseteks kontaktideks, loovuseks, uute vajaduste väljatöötamiseks.

Kunsti geštaltteraapia. Emotsionaalsete seisundite väljendamine ja neile reageerimine võib olla väga edukas joonistamise, skulptuuride kujundamise, tantsimise, laulmise, dramatiseerimise ja muude kunstivahendite abil..

Pere gestaltiteraapia. Suhete taastamine, kontakt abielu- ja teiste paaride vahel, vanemate ja laste vahel.

Grupi geštaltteraapia. Äärmiselt kasulik sotsiaalsete kontaktide mõistmiseks, inimestevaheliste konfliktide lahendamiseks, erinevate kontaktivormide õpetamiseks.

Organisatsiooniline geštaltteraapia. Suurepärane tööriist organisatsiooni kui terviku efektiivsuse suurendamiseks ning rahulolu ettevõtte üksikute töötajate professionaalse suhtlemise ja suhetega.

Futuropraktika (kontakt tulevikuga). Efektiivne tuleviku kujundamisel noorukieas ja täiskasvanueas, valitud, enesemääramise, eksistentsiaalsete probleemide lahendamise olukordades.

Meetodi eelised

Ühegi meetodi kasutamisel piiranguid pole. Siin on ruumi katsetamiseks.

Teraapia lahendab väga erinevaid probleeme, alates elu mõtte otsimisest ja lõpetades igapäevaste raskustega.

Psühholoog töötab iga kliendiga individuaalselt. See ei rakenda malle.

Tööprotsessis võetakse arvesse inimese vaateid, tema maailmavaadet, põhimõtteid.

Spetsialist jõuab tulemuseni, mida klient vajab.

Seansi ajal ei kontrollita uusi tehnikaid. Keskendutakse täielikult patsiendi isiksusele.

Gestaltteraapia miinused

Selle meetodi puudused hõlmavad järgmist:

Probleemi kogemise ja tuvastamise kogemuste kogumine. See nõuab mitmeid psühhoteraapia seansse, mis põhinevad pikkadel dialoogidel ja nähtuste määratlemisel;

Psühhoterapeudi konkreetset nõu pole. Klient ise määrab, kuidas on kõige parem muuta oma suhtumist probleemi või käitumismudelisse. Alati ei õnnestu see kohe esimesel korral;

Vanade kaebuste ja pettumuste taaselustamine.

Mis vahe on vestlustega psühholoogiga?

Selle asemel, et rääkida ainult mineviku olukordadest, on teil võimalus neid rekonstrueerimise kaudu kogeda. Geštaltprotsessi kaudu õpivad inimesed paremini mõistma, kuidas nende endi negatiivsed mõtlemis- ja käitumismustrid tõelise eneseteadvuse blokeerivad ja õnnetuks teevad..

Milliseid probleeme nad geštaltterapeudi poole pöörduvad

Gestalt-analüüsil on oma omadused, seetõttu on kõige parem pöörduda psühhoterapeudi poole järgmiste probleemide korral:

Arusaamatus vanematega. Laste kaebused; võimetus vanemate perekonnast lahku minna (nn nähtamatu nabanöör); soovimatus täita vanemate standardeid.

Elamata lein. Aastaid kestev veniv leinaprotsess; soov vältida intensiivseid kannatusi; võimetus elada, nutta, kaotust põletada,

Muutused elus. Valiku õigsuse pärast on palju kahtlusi, palju ärevust; hirm töökoha vahetamise ees; enesekindlus.

Raskused lastega. Suutmatus oma lapse suhtes tundeid korda saata; soov parandada suhteid noorukite, lapsendatud lastega.

Lahku minek. Hirm üksinduse ees; hirm lähisuhte kaotamise ees; soov mõista kaasisõltuvate suhete põhjuseid.

Psühhosomaatika. Ärevus, stress, depressioon pärast ütlemata pahameelt, elamata lein; äkilised kehavalu inimestega suheldes.

Konfliktid. Töötajate, majapidamise, perekonfliktid; tülid abikaasade, sõprade, sugulastega; võimetus väljendada ja mõista teiste emotsioone.

Seotud kirjed:

  1. Kuidas paanikahooga kiiresti maha rahunedaMis on paanika seisund? Ärevus? Ärevus? Võib-olla on need tunded tuttavad..
  2. Kuidas ämblikfoobiast lahti saadaVõib-olla on paljude inimeste kõige levinum foobia hirm ämblike ees..
  3. Millised on tagajärjed, kui skisofreeniat ei ravita?Üsna sageli eelistavad inimesed oma seisundit teades seda teeselda.
  4. Ericksoni hüpnoos: milliseid probleeme see lahendab?Ericksonian hüpnoosi lõi Milton Erickson - Ameerika psühhiaater ja psühhoterapeut.

Autor: Levio Meshi

36-aastase kogemusega arst. Meditsiiniblogija Levio Meshi. Pidev ülevaade põletavatest teemadest psühhiaatrias, psühhoteraapias, sõltuvustes. Kirurgia, onkoloogia ja teraapia. Vestlused juhtivate arstidega. Kliinikute ja nende arstide ülevaated. Kasulikud materjalid eneseraviks ja terviseprobleemide lahendamiseks. Vaadake kõiki Levio Meshi kirjeid

Gestaltteraapia

Kaasaegne ühiskond pole enam nii kategooriline erinevate psühholoogide ja psühhoterapeutide suhtes. Minevikuks on muutunud arvamus, et igasugune pöördumine sellise spetsialisti poole on märk sellest, et inimesel on selle väljendi halvimas tähenduses midagi valesti. Nende positiivsete muutuste taustal ilmub üha rohkem erinevaid psühhoterapeute: perekond, isiklik, geštalt... Ja kui enamiku nende spetsialistide tegevussuund praktiliselt küsimusi ei tekita, siis jäävad geštaltteraapia meetodid paljude jaoks mõistmatuks. See on tingitud asjaolust, et nimi ise pole laiadele massidele nii tuttav, põhjustades hämmeldust. Proovime selle kõigile selgeks ja lihtsaks teha..

Mis on gestalt?

Alustame kontseptsioonist endast. Seda sõna kuuleb üha sagedamini ja isegi mõnes ühiskonnas peetakse halbaks vormiks teadmatust, mis see on. Me ei näe selles teadmatuses midagi häbiväärset, seega saame seda mõistet lihtsate sõnadega lihtsalt seletada..

Sõna gestalt tähendab saksa keelest tõlkes vormi, välimust, kuju. Esimest korda kasutas seda 19. sajandi lõpus saksa filosoof Christian von Ehrenfels oma teadustöös. Hiljem, 20. sajandi alguses, hakkasid erinevad psühholoogid seda nähtust põhjalikumalt uurima ja jõudsid lõpuks järgmise tulemuseni: inimene keskendub rohkem millelegi ühisele kui selle komponentidele.

See tähendab, et kui jätta kõrvale kogu teaduslik terminoloogia, on gestalt keskendumine mingile üldistatud sündmusele - ajavahemik, tekkinud olukord, isegi pidevad mõtted.

Gestalti psühholoogias kasutatakse sõna geštalt eranditult terviklikkuse ja teadlikkuse tähenduses sellest, mis igal eluhetkel toimub. Kuid geštaltpsühholoogia ja geštaltteraapia meetodid pole sama asi, tasub teada ja meelde jätta.

Mis on gestaltteraapia?

Lihtsamalt öeldes on Gestalt-ravi psühholoogiline lähenemine, kus probleeme lahendatakse praktiliselt, mõnikord väikestes rühmades. See tähendab, et kõigepealt avaldatakse traumaatilise olukorra olemasolu ja selle tegelik päritolu (põhjused, mis sunnivad teatud viisil käituma või tundma) ja seejärel modelleeritakse neid traumaatilisi keerulisi olukordi, patsient õpib neid lahendama uute teadmistega põhjus-tagajärg seoste kohta omaenda käitumises..

Gestalt-teraapia põhiolemus on aidata patsiendil õppida elama "siin ja praegu", mõista, aktsepteerida omaenda tundeid, emotsioone, mõista nende tegelikke põhjuseid ja nende rakendamise võimalusi. Väga jämedalt öeldes on geštaltteraapia inimese "maandamine" tema fantaasiatest ja ideedest reaalsetesse, reaalsetesse olukordadesse.

Pealegi õpetab see inimesele pädevat tähelepanu kontsentreerumist. Nii näiteks toimub migreeni all kannataval inimesel tähelepanu kontsentratsioon vaikusel, rahulikkusel ja pimedusel. Seetõttu näivad päikesevalgus akna taga ja mängulapsed kohutavad, tekitades mitte parimaid mõtteid. Seevastu hea tujuga inimene kaldub nautima päikest ja lapsi, samas kui ta pole absoluutselt kalduv märkama migreeni põdeva inimese kannatusi..

Muidugi, kui need inimesed kokku põrkavad, eriti kui ühel neist või mõlemal on geštalt, rikub mõlema meeleolu lootusetult ja jätab endast maha ainult negatiivse. Selle põhjuseks võib olla süütunne ja tunne "teen alati kõik valesti", "mu ema ütles alati, et inimesed on kurjad ja isekad" jne. Samal ajal on siin geostalti märk just nende installatsioonide olemasolu.

Gestaltteraapia eesmärk on kaotada kontsentratsioon möödunud päevade installatsioonides ja viia tegevus konkreetsele hetkele.

See pole päike, lapsed ja rõõmsameelne inimene on süüdi selles, et nad patsiendi migreenist ei tea. Nad ei tee midagi kurja - nad lihtsalt ei tea.

Nii et see migreeniga inimene - ta pole vihane mitte sellepärast, et sina oled alati kõiges süüdi, tekitad ainult hädasid ja üldiselt on kõik halb. Ta isegi ei tunne sind, tal on lihtsalt oma põhjused konkreetsel hetkel vihastada..

Kes on asutaja?

Gestalt-ravi asutaja ja asutaja on Frederick Perls. Just tema sõnastas kogu suuna kõige põhilisemad põhiideed, mille ta hiljem koos kolleegide ja kaastöötajatega - Laura Perlsi, Paul Goodmani ja teistega välja töötas. Ärge arvake, et seda tüüpi ravi jääb muutumatuks - see areneb dünaamiliselt tänapäevani..

Psühhoteraapia põhineb inimese psüühika struktuuri põhimõistetel, psühholoogiliste probleemide tekkimisel, nende lahendamise viisidel ja keha mõistetel. Samuti väärib märkimist, et probleem tähendab mis tahes seisundit, mis toob inimesele ebamugavust..

Seda tüüpi teraapias vaadeldakse inimest kui organismi, kellel on emotsioonide ja tunnete abil eneseregulatsiooni võime. Just tänu neile aspektidele suudab inimene oma vajadused korralikult rahuldada. See ei puuduta selliseid põhivajadusi nagu uni, toit ja puhkus. Konkreetsel juhul mängib võtmerolli psüühiliste, emotsionaalsete vajaduste rahuldamine - ilma selleta saab muidugi elada ja keha ei sure, kuid naudingut toimuvast jääb mitu korda vähemaks.

Laura Perls, foto 1988

Pole juhus, et psühholoogid nõustuvad, et kõik inimlikud probleemid pärinevad lapsepõlvest. Hoolimata nende lapsepõlve psühhotraumade määratlemise lähenemisviiside mitmekesisusest, on tulemus siiski sama - täiskasvanueas on see keeruline.

See on eriti märgatav siis, kui hakatakse sorteerima erinevaid gestaltid - hoolimata olukorrast, mis see on, näeb terapeut emotsioonide ja seisundite kaudu täpselt, millised probleemid on tema enda vajaduste rahuldamisel. Mis aga võib neid probleeme tekitada?

Tegelikult on palju olukordi ja näiteid. Need on lapsepõlves vanemate antud valed määratlused. Seda on kurb tunnistada, kuid sageli teevad tänapäevased vanemad tänu tohutule psühholoogiahuvile senisest veelgi rohkem vigu. Probleem on selles, et mitte iga inimene, kes on lugenud erialakirjandust, ei suuda kirjeldatud meetodeid pädevalt praktikas rakendada..

Lihtne näide, mida võib leida kõikjalt - adresseeritud lapsele: "Sa ei taha, et su ema häiriks?" Või näiteks, mida mõni lugeja on vähemalt korra kohanud: laps mängib, jookseb, hüppab ja siis üks vanematest kutsub selle lapse enda juurde ja hakkab teda mähkima - mütsi / salli / kindaid / kapuutsi - pole väärtused. Laps lööb maha, ütleb, et ta ei taha, et tal on palav või väljendab lihtsalt rahulolematust, kuid talle öeldakse kategooriliselt: „Sul on külm, ära vaidle. Ja siis sa külmetad, jääd haigeks ja.... ”. Muidugi võib vanemaid mõista - nad soovivad head ja muretsevad lapse pärast. Kuid kirjeldatud sõnastused, kui ebastabiilsete vaadete, mõistmise ja sensatsiooniga kasvavale inimesele sisendatakse teatud suhtumisi, mis on vastuolus tema sisemise olekuga - seal on probleemide seemned, mis kasvavad küpsemas eas.

Muidugi ei oska laps veel paljusid asju mõistlikult hinnata, kuna tal pole lihtsalt veel õiget elukogemust, kuid vanusega ilmneb arusaam toimuvatest protsessidest, kuid võimet toimuvale õigesti reageerida ei lisata. Lõppkokkuvõttes toob see kaasa mitmesuguseid raskusi suhtlemisel ja ühiskonnas..

Niisiis, igasugune tunnete ja emotsioonide allasurumine lapsepõlves, nende esialgu vale määratlus, mõistete asendamine - see kõik areneb suure tõenäosusega vanemas eas avatud geštaltiks.

Gestalt-lähenemine psühhoteraapias

Niisiis, mis on geštaltikäsitluse olemus psühhoteraapias? Kas see on tõesti see, mis suudab kõik võimalikud probleemid korraga lahendada ja juba paari kuu pikkuste regulaarsete seanssidega säriseb elu uute värvidega, muutub ilusaks ja arusaadavaks? Jah ja ei. Muidugi mõjutab igasugune psühhoteraapia elu palju positiivsemalt kui selle puudumine, kuid kahjuks pole kõigi probleemide jaoks olemas “võlupille”.

Sellest hoolimata erineb Gestalti teraapia teistest psühhoteraapia valdkondadest väga põhimõtteliselt. Selle selgitamiseks peate kõigepealt nägema kõigi keskmise inimese jaoks eksisteerivate probleemide juuri. Ükskõik kui tühine, kuid enamiku täiskasvanute probleemide juured on lapsepõlves. Ja need lapsepõlves ilmnevad probleemid tekivad vanemate olemasolevate probleemide tõttu, kes pärinevad samuti lapsepõlvest, sest... Rekursioon kogu oma hiilguses. Kuid see ei tähenda mingil juhul, et teie või teie vanemad oleksid halvad või valed inimesed. Lihtsalt inimene saab millegagi ise hakkama ja mõnel juhul ei saa ta ilma kõrvalise abita hakkama..

Nii töötavad paljud lähenemised otseselt nende lapsepõlveprobleemide ja traumade avastamisel ning nende lahendamisel. See on muidugi äärmiselt kasulik, aga kuidas on nende probleemide mõjuga reaalajas elule? Aga mis siis, kui olete kõik oma lapsepõlvetraumad juba läbi töötanud, kuid teie praeguses elus pole midagi muutunud? Just see on Gestalti teraapia. Selle eesmärk pole süveneda möödunud päevade asjadesse, vaid see aitab lahendada olemasolevaid praeguseid probleeme..

Psühhotrauma moodustumise mehhanism

Kuidas see välja näeb? Inimesel on mingisugune raskus või probleem. Koostöös teistega või teie oma, mis konkreetselt selle inimese elu mürgitab. Näiteks saab inimene aru, et see on tingitud mürgistest hoiakutest lapsepõlves, kuid see ei aita vähimalgi määral õiget käitumismudelit üles ehitada.

Gestaltteraapia aitab seevastu realiseerida ennast konkreetsel ajahetkel koos kõigi emotsioonide, tunnete, hirmude, raskustega. See võimaldab teil keskenduda mitte üldisele olukorrale minevikus või praegu, vaid tuua välja olukorra enda konkreetsed nüansid, mis mõjutavad selle üldist seisundit. Seda võib võrrelda muusikaga - meloodiat kuulates ei keskendu inimene igale üksikule noodile, vaid tajub heli tervikuna. Kuid kui mõni noot on "häälest väljas", siis kogu meloodia saab kummalise kõla. Ja sobiv terapeut aitab teil selle noodi leida ja õppida, kuidas seda õigesti mängida..

Sagedased probleemid ja gestaltid

Kõik tahaksid olla ainulaadsed, nii et minusuguseid ei oleks enam. Psühholoogia on julm teadus, mis viib absoluutselt kõik üldise statistika alla. Kuigi see võib tunduda solvav, kuid see olukord teatud määral muudab nii psühholoogide, terapeutide kui ka nende patsientide elu ja töö lihtsamaks..

Väga sageli võib geštaltteraapias leida sellise olukorra nagu "ootuse sündroom", kui inimene ei suuda praegust hetke elada, kuid mõtleb pidevalt sellele, mis edasi saab. Sellisel juhul peab terapeut inimese tagasi saatma teisest ajast ja õpetama elama praeguse hetke täieliku teadlikkusega..

Üldiselt tekivad paljud gestaltid elava meele ja rikkaliku kujutlusvõimega inimestel. See pole isegi see, et nad selle kõige välja mõtlevad, see pole lihtne, see kõige arenenum fantaasia võimaldab teil värve paksendada, muutes need erksaks ja küllastatuks, justkui tõeliseks. Seetõttu köidavad kõik mineviku või tulevikuga seotud lootused, unistused, hirmud selle heleduse tõttu palju rohkem tähelepanu, viies inimese tegelikkusest aina kaugemale..

Samamoodi võib projektsioonide ja introjektsioonide olemasolu inimese elu oluliselt halvendada. Mis need on? Projektsioonide puhul projitseerib inimene pidevalt, teadvustamata (või teadlikult) oma mõtteid, oletusi, käitumist ehk geštaltit teistele. Ta hindab tegelikkust ja inimesi enda ümber täpselt nende enda projektsioonide põhjal. See tähendab, et tegelikult hindab ta ainult nende iseseisvalt välja mõeldud ja temaga suhtlevat kuvandit.

Introjektsioon pole palju parem. See ulatub kaugest lapsepõlvest, kui vanemad sisendasid väikesele lapsele mõne oma mõtte või idee. Pealegi on see iseenesest sageli vanemate jaoks konflikt ja / või traumaatiline. Ja nüüd kasvab laps selle introjektsiooniga üles, mäletab seda, kannab seda läbi aastate, põetades ja hellitades. Ta kasutab seda aktiivselt omaenda elu suhtes rakendatuna ümbritsevate inimestega - pidevalt. Ainult introjektsiooni põhiolemus võib olla põhimõtteliselt vale, mis muudab elu eriliseks..

Terapeudi töö

Kuidas on geštaltterapeudi ja tema patsiendi töö üldiselt üles ehitatud?

Valdav enamus terapeute töötab individuaalselt. Iga vastuvõtt võtab aega 40–60 minutit - see on aeg, mil keegi ega miski ei saa segada, hajutada tähelepanu, nõuda nende tähelepanu - seetõttu lülitatakse kogu varustus enne seansi algust välja ja seansi aeg on puutumatu. See on tingitud asjaolust, et terapeudi ja patsiendi vahel luuakse eriline konfidentsiaalne õhkkond ja vestlus toimub selle usalduse raames. Kõik võib seda atmosfääri häirida ja hävitada.

Mis on geštaltterapeudiga suhtlemise eripära suhtlemisel teiste valdkondade spetsialistidega? Asjaolu, et terapeut osaleb aktiivselt suhtlemises, võib olla vastuolus või nõustuda, võib väljendada oma seisukohta ja võib olla sümpaatne... Ja ei, kui te arvate, et see pole keeruline, ei saa te spetsialisti peale raha kulutada, vaid rääkida iga hea sõbraga, siis sa eksid. Selle profiili terapeut õpib kõigepealt 4–6 aastat geštalt-spetsialistiks, seejärel paraneb ja õpitakse elu lõpuni midagi uut. See kõik juhtub nii, et on võimalik vestlust õiges suunas läbi viia, paljastades nii probleemi enda kui ka võimaldades leida viise selle reaalajas lahendamiseks..

Muidugi räägitakse kõik leitud raskused välja, selgitatakse ja valitakse võimalikud lahendused. Terapeutiline vestlus on antud juhul nagu tavalise igapäevase suhtluse simulatsioon. Suur pluss on see, et terapeut, olles autsaider ja pole huvitatud ühestki aspektist, suudab avaldada arvamust, mida võib-olla patsiendi sisemine ring mingil põhjusel varjab.

See on veel üks huvitav moment - võib-olla tunneb inimene oma probleemi olemasolu või näeb tema keskkond seda probleemi, kuid teatud tingimuste, ühiskonnas valitsevate traditsioonide, seisukohtade tõttu - välised vaatlejad vaikivad või väidavad, et probleemi pole olemas. See on eriti märgatav seal, kus on jäigad traditsioonid või kõrged auastmed ja positsioonid. Mõnikord on terapeut see, kes tegelikult esimene inimene juhib tähelepanu probleemile ja selle ilmekatele ilmingutele, et kõik tema ümber vaikivad..

Gestalti välised tunnused

Tegelikult on katmata geštalt üsna lihtne ära tunda ja kogenud terapeut suudab seda esmapilgul teha - vähemalt mõista selgelt, millist ravi on vaja. Järgmised välised märgid on iseloomulikud tunnused:

  • Juuksed ja meik,
  • Riietuseelistused,
  • Käitumine,
  • Kõne.

Sageli võite leida inimesi, kes tunduvad olevat mõnda aega kinni jäänud. See ei tähenda, et inimene patoloogiliselt ei järgiks moodi. Just sel perioodil jäi maksimaalselt lahendamata ja inimene palub tegelikult geštalt sulgemisel abi - nii konkreetsel viisil. Samas ei pruugi inimene ise sellest teadlik olla - ta lihtsalt “hoiab” ja ootab otsustamise hetke.

Gestaltteraapias iseloomustavad sellised seisundid neuroose. Ja terapeudi ülesanne on aidata seda neuroosi lahendada, jättes kõik traumaatilised olukorrad minevikku, et oleks võimalus edasi elada..

Keerulisem on olukord, kui inimene vajab geštaltteraapiat, kelle elu mürgitab mitte tema enda geštalt, vaid näiteks ema või vanaema või kõik koos. Sellistel juhtudel on probleemi allikat raske kindlaks teha, kuid veelgi keerulisem on seda lahendada ja minevikku jätta. Pealegi on see peamine raskus patsiendile endale, mitte terapeudile - alati ahelates elanud inimene hakkab neid äkki kaotama ja tunneb vabadust. Sellistel hetkedel võivad tekkida konkreetsed olukorrad, kuna jämedalt öeldes läbib selline inimene lapsepõlve, lõhkudes lubatud piirid ja õppides uut käitumist..

Oluline on mitte karta selliseid ilminguid, see on absoluutselt normaalne olukord, kus terapeut aitab mõista, et saavutada optimaalne vaimne mugavus..

Kas pärast geštaltit on elu?

Mõni inimene mõtleb, kas elu pärast geštaltteraapiat tõesti muutub või on see veel üks ilus lugu, mis aitab inimestelt raha ammutada? Või äkki on neid, neid terapeute ja sõpru õlleklaasi taga piisavalt - miks mitte "ravim"? Jah, sõbrad, sugulased ja teised lähedased inimesed võivad aidata mõnede probleemide lahendamisel. Kuid omades subjektiivset kogemust, esitatakse teda kõigi probleemide parima lahendusena. Ja inimkogemus, nagu te teate, on individuaalne.

Pealegi kipub inimene igas arutelus tähelepanu pöörama iseendale ja see pole ka parim lahendus, kui on vaja abi ja nõu. Kas see tähendab, et ainus vajadus on leida keegi, kes kuulaks? Üldse mitte. Paljusid küsimusi on tuttavate inimeste ringis keeruline lahendada - vähemalt olemasoleva kohmetuse tõttu. Lisaks ei saa te olla kindel, et abi varjus ei panda teile midagi, mis on teie vestluskaaslasele kasulik..

Seetõttu on teraapia igal juhul parem, vähemalt erapooletuse ja suurema objektiivsuse tõttu. Ärge unustage, et selline terapeut on psühholoogiliselt kõige tervislikum inimene kõigist ümbritsevatest. Loomulikult on terapeutidel ka mitmesuguseid probleeme, kuid nad suudavad neid palju kiiremini ära tunda ja õigeaegselt kõrvaldada. Nali, et igal psühhoterapeudil on oma psühhoterapeut, ei ole nali, vaid tõsine ametialane vajadus.

Kas siis on elu pärast geštaltit? Kindlasti.

Just pikkade ja aegunud gestaltide sulgemisega ilmneb suurem lihtsus elus endas ja eksistentsis üldiselt. Suhtlemine ümbritsevate inimestega hakkab üles ehitama täiesti erinevatel põhimõtetel ja toob kaasa täiesti erinevad (kõigist varasematest) tulemused. Piltlikult öeldes eemaldatakse teie juurest järk-järgult paljud sooja ja raske riietuse kihid, mis takistab teil Vahemere rannikul kõndimist. Kõnnid mähituna ja kõik häirib sind - kuumus, soolane pihustus, liiv, millesse jalad langevad, ujumisriietuses inimesed... Aga kui lõpuks kõigest üleliigsest lahti saad, hakkad toimuvast täiel määral rõõmu tundma - värske õhk, õrn päike, soe ja pehme liiv. Ja ümbritsevad inimesed on kõik sõbralikud. Ja elu on hea!

Seetõttu, kui tunnete, et on midagi, mis tõsiselt sekkub, kuid ei saa päris täpselt aru, mis see on, või kui mõistate umbes, milles probleem on, kuid ei tea, kuidas seda lahendada, võtke ühendust geštaltterapeutidega ja koos saate kõigest aru.

Geštaltpsühholoogia

Gestaltpsühholoogia on psühholoogiline suundumus, mis tekkis katsete tulemusena tõlgendada ennekõike vaimset tegevust, taju, mõtlemist ja isiksust ennast. Gestaltpsühholoogia muudab terviklikkuse põhimõtte põhiliseks selgitavaks postulaadiks. Peamine on see, kuidas inimene teavet tajub. Kõnealune suund tekkis taju uurimise tulemusena. Tema tähelepanu keskmes on psüühika iseloomulik eelsoodumus muuta kogemus arusaadavaks terviku mõistmiseks. Nii näiteks üritab teadvus puuduvate osadega tähtede tajumisel tühimikku kompenseerida, nii et inimene tunneb ära kogu tähe.

Geštaltpsühholoogia esindajad

Kõnealust terminit seostatakse tavaliselt psühholoog M. Wertheimeriga. Just seda saksa teadlast peetakse geštaltpsühholoogia rajajaks. Olulise panuse kirjeldatud suundumuse arengusse andsid ka K. Levini ja V. Kelleri teosed. Visuaalse taju uurimise põhjal võtsid nad kasutusele konfiguratsioonid "gestalt", mis tähendab "terviklikku vormi". "Gestaltide" tähendus on subjekti keskkonnatunnetus mitte eraldi elementidena, vaid sidusate terviklike konfiguratsioonidena. Vastandudes psühholoogia põhimõttele, mis seisneb teadvuse jagamises struktuurielementideks ja nendest konstruktsioonideks, pakkusid nad välja pildi terviklikkuse doktriini, mille omadusi ei taandata selle elementide omaduste summale..

Teadlaste seisukohtade kohaselt ei taju inimkeskkonda moodustavaid esemeid meeled mitte eraldi objektidena, vaid organiseeritud vormidena. Lihtsamalt öeldes ei määra taju aistingute summa ja koostisosade omadusi ei saa kasutada nende kujundite kogu kuju omaduste kirjeldamiseks. Seega pidasid vaadeldava voo järgijad "geštaltit" funktsionaalse struktuurina, mis reguleerib üksikute nähtuste mitmekesisust.

Gestalti psühholoogia sünd on seotud 1912. aastaga, kui M. Wertheimer avaldas kirjelduse elavast nähtusest, mis on võimatu taju taandada oma individuaalsete aistingute tervikuks. Ta nimetas seda nähtust phifenomeniks. Psühholoogid, kes järgivad seda suunda, kuna nad püüdsid töötada vastavalt füüsikastandarditele, meeldisid kõigile nähtustele tähistada kreeka tähestiku tähti..

Raudteel reisides jõudis Wertheimer aknast välja vaadates, et kahte vaheldumisi vilkuvat valgust vaadates tajub inimene valgusallika liikumist (kinematograafia on korraldatud sarnase põhimõtte järgi). Samuti leidis ta, et esitluskiiruse suurenemisega on näha "puhast" liikumist, mida ta hiljem nimetas phifenomeniks. Varem ei suutnud psühholoogiateadus seda nähtust seletada, sest see, mida indiviid tajus, pidi kujunema tajude summana ja äärmuslike positsioonide vahel ei saanud olla vahepealseid tajusid. Objektiivselt pole liikumist, kuid inimese aju tajub seda. Siis mõtles ta idee välja hulga elementidena, tervik on taandamatu. Tervik on olulisem kui selle osad ja võib määratleda nende taju. Terviklikkus (joonis) andis ta nimetuse "geštalt".

Edasised teoreetikud hakkasid uurima "gestalti" moodustumise taga olevaid seadusi. Esialgu taju uurimine, seejärel mõtlemine, misjärel nende ideed mõjutasid indiviidi motivatsiooni ja psühholoogiat. Kirjeldatud ideede põhjal tekkis peaaegu kogu Ameerika sotsiaalpsühholoogia suund, sest isiksuse geštalti psühholoogia üks peamisi rajajaid K. Levin pidi natsismi ajal põgenema (täpselt nagu enamik geštalti psühholooge) Ameerikasse..

Seega oli Gestalti psühholoogia peamine postulaat teadvuse struktuurideks jaotamise põhimõtte eitamine (struktuuripsühholoogia) ja keeruliste psüühiliste nähtuste loomine loomingulise üldistuse seaduste kohaselt. Samuti tuletasid Gestalti psühholoogid isegi nn seadusest, mis väitis, et terviku koostisosade summa on alati väiksem kui tervik ise.

Alguses oli fenomenaalne väli geštalti psühholoogia teema. Kuid selle liikumise kiire laienemise tõttu hakkas Gestalt-psühholoogia kajastama psüühika kujunemisega seotud küsimusi. Samuti huvitasid vaadeldava suuna rajajaid mälu, isiklike vajaduste kujunemise probleemid, loomingulised vaimsed toimingud.

Gestaltpsühholoogia põhimõisted

Kirjeldatud suuna peamist ideed esindab "gestalt", mis on konfiguratsioon, muster, üksikute elementide ehitamise kindel vorm, mis loob terviklikkuse. Seega on "Gestalt" terviklik struktuur, millel on erilised omadused, mis eristavad seda tema enda koostisosade summast. Nii näiteks iseloomustab inimportreed sageli teatud komponentide komplekt, kuid igal konkreetsel juhul tajutakse inimpilti erinevalt..

Terviklikkuse fakti tõestamiseks viis Wertheimer läbi katse stroboskoobiga, mis võimaldas jälgida kahe vaheldumisi virvendava valgusallika dünaamika illusiooni. Liikumine oli petlik, eksisteeris eranditult konkreetsel kujul, mida ei saa lahutada eraldi elementideks. Kirjeldatud nähtus sai nimeks phifenomen.

Järgnevates töödes laiendab Wertheimer omaenda vaateid ka teistele psüühika nähtustele. Ta näeb mõtlemisprotsesse vahelduva muutusena "gestaltides". Teisisõnu on võimalus kaaluda sama probleemi erinevate aspektide all vastavalt kavandatud eesmärgile..

Eeltoodu põhjal saate visandada geštaltpsühholoogia peamised ideed, mis on järgmised. Esiteks on vaimsed funktsioonid esialgu terviklikkus ja neid eristatakse teatud järjekorra olemasolul, milles on võimalik kindlaks määrata selle struktuuri teisejärgulised koostisosad..

Sellest tulenevalt on Gestalti psühholoogia uurimise objekt teadvus, mis on dünaamiline jagamatu struktuur, milles kõik komponendid on üksteisest sõltuvad..

Vaadeldava suuna teine ​​idee oli taju püsivus, mis seisneb asjade individuaalsete omaduste tajumise võrdlevas stabiilsuses nende teadlikkuse tingimuste muutmisel. Need omadused hõlmavad valgustuse või värvi püsivust..

Taju muutumatuse ja jagamatuse põhjal on Gestalti psühholoogid tuvastanud taju kujunemise korraldamise põhimõtted. Nad rõhutavad lähenemist, et taju kujunemine toimub hetkel, kui indiviid keskendub huvipakkuvale objektile: vildivälja osad on omavahel ühendatud, muutudes ühtseks tervikuks..

M. Wertheimer määratles geštaltpsühholoogia põhimõtted ja nende järjestuse: läheduse, sarnasuse, isoleerituse, jagamatuse, tausta ja kuju põhimõtted. Taju kujuneb vastavalt neile..

Läheduse põhimõte on üksteisega ühinemine ja ühtseks vormiks ühendamine ruumis ja ajas üksteise lähedal paiknevad struktuurielemendid.

Sarnaseid osi tajutakse tervikuna, moodustades nõiaringi - see on sarnasuse põhimõte.

Keskendumine lõpetamata kujundite lõpuleviimisele üksikisiku poolt moodustab isolatsiooni põhimõtte.

Terviklikkuse põhimõte seisneb selles, et inimene täidab mittetäielikud kujundid ürgse tervikuna (siin on jälgitav keskendumine terviku lihtsustamisele)..

Taust ja figuuri põhimõte seisneb inimese kui kujundi tajumises teatud tähendusega varustatud esemete mitte nii struktureeritud taustal..

K. Koffka uuringud võimaldasid lahti harutada, kuidas kujuneb inimindiviidi taju. Tänu paljudele eksperimentaalsetele uuringutele suutis ta kindlaks teha, et laps sünnib ebaküpsete "gestaltidega", ebamääraste väliskeskkonna piltidega. Nii viib näiteks isa välimuse igasugune muutmine selleni, et laps ei tunne teda ära. Teadlane esitas oletuse, et "gestaltide" moodustumine välise maailma kujunditena valmib inimese vananedes inimesel, omandades selgemad tähendused, st muutudes selgemaks ja piiritletumaks.

Värvitaju üksikasjalikult uurides väitis Koffka, et inimene eristab värvide suhet, mitte värve ise. Analüüsides värvitaju kujunemise protsessi, märkas ta, et beebi suudab esialgu eristada vaid esemeid, millel on mingisugust värvi, ja värvituid esemeid. Sel juhul ilmuvad talle maalitud esemed kujunditena ja värvimata taustaks. Seejärel lisatakse lahedad värvid ja soojad toonid, täiskasvanulikumas olekus jaotatakse need toonid täpsemateks värvideks. Seetõttu jõudis ta järeldusele, et taju küpsemisel on keskne roll joonisel ja taustal, millel seda näidatakse. Selle tagajärjeks oli "ülekande" seadus, mis ütleb, et indiviid tajub värvide suhet, mitte värve..

W. Köhleri ​​läbi viidud katsed šimpansidega võimaldasid tal mõista, et loomadele pandud ülesanne lahendatakse kas äkilise teadvustamise tulemusena või katsete ja ebaõnnestumiste abil. Katse tulemuste põhjal esitas ta eelduse: objektid, mis on loomade vaateväljas, üksteisega mitteseotud, on mis tahes probleemi lahendamisel ühendatud terviklikuks struktuuriks, mille tajumine aitab kaasa probleemi lahendamisele. Selline struktureerimine toimub koheselt, see tähendab, et on olemas ülevaade, teadlikkus.

K. Levin omakorda põhjendas oletust, et põhiline "gestalt" on väli, mis toimib jagamatu ruumina, ja sellele on lisatud mõned komponendid. Isiksus elab osakeste laetud psühholoogilises ruumis. Iga sellises ruumis asuva objekti valents on negatiivne ja positiivne. Indiviidi ümbritsevate objektide mitmekesisus aitab kaasa vajaduste tekkimisele. Neid vajadusi saab tuvastada pinge olemasolu tõttu. Seetõttu peab inimene harmoonia saavutamiseks oma vajadused rahuldama..

Gestaltpsühholoogia peamised sätted

Vaadeldav psühholoogia suund on üles ehitatud "gestaltidele", mis on organisatsiooni struktuurid, mis loovad psühholoogiliste nähtuste terviklikkuse. Gestalt-psühholoogia esindajad pidasid oma uurimistöö objektiks psüühika analüüsi, kognitiivsete funktsioonide uurimist, isiksuse kujunemise struktuuri ja dünaamikat. Ajus toimuvad protsessid sarnanevad välises maailmas täheldatud nähtustega, mida inimesed tajuvad mõtetes ja kogemustes. Iga inimene suudab mõista oma kogemusi ja leida väljapääsu praegusest olukorrast.

Tänapäeval on tänu teostatud teaduslikele uuringutele paljastatud praktiliselt kõik taju tunnused. Lisaks on selle protsessi tähendus tõestatud kujutlusvõime, vaimse tegevuse ja muude kognitiivsete funktsioonide arendamisel ja küpsemisel..

Fenomenoloogilise lähenemisviisi kasutamisel põhinevad katsed võimaldasid tuvastada, et nägemisvälja osakesed ühendatakse sõltuvalt tegurite järjestusest tajuehituseks. Need tegurid on osakeste lähedus, nende sarnasus, eraldatus, sümmeetria. Selle tagajärjeks oli säte pildi terviklikkuse kohta, mis on dünaamiline struktuur ja mis on moodustatud vastavalt organisatsiooni eriseadustele.

Vaadeldava psühholoogia suundumuse esindajad on tuvastanud sellised geštaltpsühholoogia põhisätted. Teadvus on dünaamiline ja terviklik ruum, kus üksteisega pidevalt suheldes asuvad kõik selle punktid. Teadvust uuritakse gestaltide abil, mis on jagamatu nähtus.

Gestaltid analüüsitakse objektiivse mõtiskluse ja taju olemuse kajastamise kaudu. Sensatsioonid ei ole taju alus, kuna aistingud ei saa füüsiliselt eksisteerida. Psüühika põhiprotsess on visuaalne taju, mis määrab psüühika kujunemise ja allub tema enda seadustele. Intelligentsed toimingud on protsess, mida kogemused ei kujunda. Need on konkreetsete probleemide lahendamise protsess, mis viiakse läbi "ülevaate" kaudu.

Gestaltpsühholoogia seadused

Esialgu piirdusid geštaltpsühholoogia järgijad fenomenaalse välja uurimisega, mis on inimeste kogemuste kogu siin ja praegu. Seejärel laiendasid nad oma tööde ulatust. Võrreldes psühholoogia varasemate hoovustega on Gestalt-psühholoogia andnud olulise panuse taju mõiste objektistamisse. Üldiselt uurib Gestalt-psühholoogia psüühikat jagamatute struktuuride positsioonilt, mis on teatud elementide suhtes esmased. Selle kooli pooldajad vastandusid empaatia kontseptsioonile, nihutades rõhku indiviidi tunnetuse teadvustatud kuju omadustele. Kõnealune suund on eriti suunatud kunstile. Seetõttu moodustati selle raames hüpotees, mis seisneb emotsioonide kõige põhilisemate struktuuride kehastamises kunstilises vormis. See määrab selle põhiülesande - sellise struktuuri kindlakstegemise..

Gestalt-psühholoogia problemaatika aspektist on intellektuaalsed protsessid "gestaltide" vahelduv muutus. Lihtsamalt öeldes vaadatakse ühte sündmust erinevate nurkade alt..

Seega on Gestalti psühholoogia lühike ja selge - psüühika toimimise psühholoogilise teaduse haru, püüdes selgitada intellektuaalse tegevuse ja taju protsesse.

Gestalti psühholoogia põhitähelepanu on teadvusel. See on dünaamiline tervik, milles kõik struktuurielemendid suhtlevad omavahel. Silmatorkav analoog on keha tasakaalustatud toimimine - see töötab sujuvalt ja hoolsalt aastaid, koosnedes suurest hulgast üksteisest sõltuvatest süsteemidest.

Gestalt on teadvuse üksus, jagamatu kujundlik struktuur. Gestaltid uuritakse vaatluse teel, millele järgneb taju sisu kirjeldus. Inimese taju ei tulene tunnetest, sest tegelikkuses neid ei eksisteeri.

Visuaalset tajumist peetakse peamiseks mentaalseks protsessiks, mis määrab psüühika küpsemise taseme..

Mõtlemine ei koosne proovide ja eksituse teel omandatud oskuste kogumist. See on probleemide lahendamisele suunatud operatiivtegevus, mis viiakse läbi valdkonna struktureerimise ehk teisisõnu läbinägelikkuse kaudu..

Saadud "gestaltid" esindavad alati jagamatust, terviklikke struktuure, millel on järsult piiratud kontuurid, mida iseloomustab selgus ja suletud või katkendlikud piirjooned, mis on gestaltsi aluseks. Gestalti peamine omadus on gravitatsioon täielikkuse poole..

Tähtsuse mõistet rakendatakse ka geštalti kujutamisel. Terviku elemendid võivad olla ebaolulised ja tervik olulised ning vastupidi. Joonis on alati taustast olulisem. Samuti jagatakse tähtsust mõnikord nii, et kõik elemendid muutuksid võrdselt oluliseks..

Allpool on toodud geštaltpsühholoogia põhiseadused.

Psüühika reageerib stiimulite suhtele - see on ülevõtmise seadus. Teisisõnu, elemendid kombineeruvad, kui on vähemalt mõned sarnased tunnused, näiteks sümmeetria.

Püsivuse seadus ütleb, et kõik kipub olema pidev.

Rasedusseadus ütleb, et kiputakse tajuma potentsiaalsete tajuvalternatiivide kõige stabiilsemat ja lihtsamat kuju..

Kalduvust ühineda üheainsa struktuuriga ajalis-ruumilises aspektis külgnevatest struktuuridest nimetatakse lähedusseaduseks. Inimesel on kõige lihtsam kombineerida sarnaseid objekte..

Vaadeldava joonise lünkade täitmist nimetatakse sulgemisseaduseks. Kui subjekt näeb midagi tema jaoks arusaamatut, püüab ta aju transformeeruda, tõlkida tajutava talle arusaadavaks objektiks. Mõnikord võib see olla ohtlik, kuna inimesed hakkavad nägema seda, mida tegelikkuses pole..

Gestalti psühholoogia sätteid kasutatakse paljudes psühholoogia valdkondades. Samuti on tänapäeval raske ette kujutada selliseid suundumusi nagu kognitiivne psühholoogia või neobehavioriorism ilma Gestalt-psühholoogia lähenemiseta..

Autor: Praktiline psühholoog N.A. Vedmesh.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" esineja