Narkolepsia: kuidas võita patoloogilist unehäiret

Narkolepsia on närvisüsteemi haigus, millega kaasneb ebastabiilne REM-uni..

Lisaks märgivad selle haiguse all kannatavad inimesed suurenenud unisust ja kurdavad tahtmatuid unehooge.

Teooriad, faktid ja väljamõeldis

Narkolepsia põhjused on sajandeid olnud kõigile mõistatuseks. Kõlasid mitmesugused versioonid, näiteks avaldas üks saksa arst isegi teooria, mille kohaselt see haigus arenes noorukitel liigse masturbeerimise tõttu. Omal ajal peeti narkolepsiat psüühikahäireks, siis oli see üks skisofreenia tunnuseid.

Meditsiini arenguga hakkasid teadlased sügavamale "kaevama" ja esitasid hüpoteesi, et haigus areneb aju ebastabiilse tasakaalustamatuse tagajärjel.

Kuid haiguse tegelik põhjus tuvastati alles 20. sajandi lõpus. Ametlike järelduste kohaselt areneb haigus pärast REM-unefaasi eest vastutava kehasüsteemi häireid. Tõendina toovad teadlased katsed, mida Pavlov tegi korraga..

Just tema tuvastas omal ajal, et inimese aju on väga keeruline struktuur, milles on une eest vastutavad sügavad "mehhanismid". Aju põhielemendid on neuronid, mis edastavad erinevaid impulsse ja bioloogiliselt aktiivseid aineid ühest kohast teise..

Kui inimese närvisüsteem on aktiivses tööseisundis, on ta ärkvel ja tegeleb mis tahes tegevusega. Kui ta peaks aga üle pingutama või olema pikka aega erutunud, tunneb ta kohe unehooge ja soovib puhata.

Juhul, kui närvisüsteemis ilmnevad mis tahes talitlushäired, võib inimese uni tahtmatult ilmneda igal kellaajal. Põhimõtteliselt on need häired seotud oreksiin A ja oreksiin B. puudumisega. Just need neurotransmitterid on vastutavad ärkveloleku ja sujuva ülemineku eest..

Narkolepsia arengu peamised põhjused:

  • ajuinfektsioonid;
  • raske pea- ja ajutrauma;
  • süsteemne ületöötamine;
  • immuunsüsteemi talitlushäire;
  • hormonaalsed häired;
  • geneetiline kalduvus seda tüüpi haigustele;
  • pidev emotsionaalne stress;
  • süstemaatiline unepuudus;
  • vaimne trauma;
  • diabeet;
  • mõnikord märgitakse haiguse esimesi tunnuseid raseduse ajal.

Tuleb meeles pidada, et enamikul juhtudel on selle haiguse ilmnemise konkreetse inimese täpse põhjuse tuvastamine ebareaalne. Väga sageli võib selleni viia terve rida probleeme..

Mis näitab haigust?

Arstid märgivad kahte peamist sümptomit, mis tõenäoliselt viitavad sellele, et isikul on narkolepsia:

  1. Tahtmatu uinumine kohe liikvel olles. Patsient võib magada igas asendis täiesti igasuguse tegevuse jaoks. Tavaliselt soodustab seda pikaajaline monotoonne töö. Siiski on täheldatud juhtumeid, et narkolepsia korral võib inimene uinuda kõndides, telerit vaadates või mitmesuguseid majapidamistöid tehes. Enamasti kestab selline unistus mitu minutit, kuid haiguse rasketes vormides võib see kesta kuni mitu tundi..
  2. Kõigi keha lihaste tahtmatu lõdvestamine. See juhtub tavaliselt siis, kui inimene kogeb tugevat emotsionaalset põnevust: naer, ärevus, hirm, raev jne. Kuid arstid märgivad, et see sümptom ei moodustu kohe, vaid avaldub järk-järgult haiguse arenguga..

Lisaks neile kahele põhisümptomile saab eristada veel mitmeid võimalikke märke:

  • vägivaldsed unenäod hallutsinatsioonide elementidega, mis tekivad uinumisprotsessis või vastupidi, ärkamine;
  • pärast pikka ja kindlat und ei saa inimene mõni minut pärast ärkamist oma keha ühtegi osa liigutada (seda nähtust nimetatakse "uneparalüüsiks");
  • inimene ei saa elada ilma kohustusliku päevase uneta.

Samal ajal täheldatakse enamikul narkolepsiaga patsientidest kroonilist unepuudust, isegi kui nad magavad normist rohkem. See on tingitud asjaolust, et neil ei ole sügava une faasi, seetõttu ei ole ta võimeline taastama kõiki oma kehajõude, kuigi inimene on unenäos..

Tavaliselt ei ilmu rikkumine kunagi ootamatult, vaid areneb mitme aasta jooksul. Seetõttu on nende sümptomite ilmnemisel vaja läbi viia arstlik läbivaatus. Siiski tuleb meeles pidada, et need märgid võivad kehtida ka teiste sarnaste haiguste korral..

Testimine ja diagnostika

Mis tahes haiguse raviks on alati vaja õiget diagnoosi. Narkolepsia pole antud juhul erand..

Lisaks on see haigus seotud aju ja närvisüsteemi häiretega, mis vastutab raviarsti eest veelgi enam..

Enne kui spetsialist tuvastab, et patsient kannatab narkolepsia all, tuleb läbida pikad ja keerulised uuringud..

Nende hulka kuuluvad polüsomnograafia ja MSLT test. Esimene protseduur viiakse läbi spetsiaalses laboris, kus patsient peab veetma ühe või mitu ööd. Enne magamaminekut on tema pea külge kinnitatud spetsiaalsed elektroodid, mis loevad ja kirjutavad une ajal vajalikud näidud.

MSLT testi käigus registreerib arst ka unerežiimi, mida võrreldakse seejärel tavapärase ajakavaga ja kasutatakse erinevate häirete tuvastamiseks..

Mis on narkolepsia või kui unehood tekivad:

Kuidas olukorda parandada?

Narkolepsia on tõsine haigus, mis võib põhjustada inimesele märkimisväärseid ebamugavusi kuni kõige tõsisemate tagajärgedeni, sellest lähtuvalt põhjustab selle häire ravi palju raskusi.

Lisaks tuleb märkida, et praegu pole ühtegi vahendit ega meetodit, mis võiks patsiendi sellest haigusest täielikult vabastada..

Siiski on kaks ravimirühma, mis võivad minimeerida sümptomeid ja oluliselt parandada patsiendi elu..

Praegu võivad narkolepsia "uputada" järgmised ravimid:

  • aju stimuleerimiseks mõeldud ravimid;
  • ravimid, mis aktiveerivad une eest vastutava ajupiirkonna.

Siiski tuleb märkida, et neil ravimitel võib olla ainult sümptomaatiline toime, kuid nende abiga saab patsient oma elukvaliteeti märkimisväärselt parandada..

Lisaks peab inimene ise kohandama oma elurütmi, normaliseerima une ja ärkveloleku, minimeerima erinevad stressirohked olukorrad ja kogemused ning eraldama endale kindlasti ka paar tundi päevase une jaoks..

Kuulsa patsiendi lugu

Hiljuti on ajaloolased leidnud, et kuulus kunstnik Leonardo da Vinci põdes narkolepsiat. Nende järelduste kohaselt oli tal lapsena suurenenud unisus, mis tekkis pärast 3 aastat maa all veedetud aastat.

Kuid kunstnik õppis mitte ainult talle mitte tähelepanu pöörama, vaid ka iseendale mingit kasu saama..

Ta valmistas spetsiaalse kiiktooli, milles magas rünnakute ajal. Ja pärast ärkamist võttis ta kohe paberi ja pliiatsi ning visandas oma unistused.

Huvitavaid fakte

Narkolepsiahoogude ajal haarab unetunne eranditult ajukooret ega jõua ülejäänud ajuni. Seetõttu näib, et inimene magab, kuid täielikku liikumatust ei teki.

Näiteks kui rünnak toimub kõndimise ajal, läheb ta teadvuseta edasi. Ja ärgates ei pruugi ta isegi aru saada, et ta mõneks minutiks “välja lülitas”.

Seevastu mõnel patsiendil on täiesti vastupidised sümptomid. Inimene on teadvustatud seisundis, kuid tema lihased justkui atroofeeruvad ja lakkavad talle allumast.

Kui rünnak tabab kõndimise ajal, võib patsient lihtsalt kukkuda. Samal ajal saab ta kõigest aru, kuid ei suuda mitu minutit oma kehaga midagi peale hakata..

Praegu püüavad teadlased kõigest jõust leida tõhusat ravimit narkolepsia vastu. Hiljuti leiutasid Ameerika arstid uue ravimi, mis selle haiguse peaaegu täielikult kõrvaldab, ja on seda edukalt loomadel katsetanud. Seetõttu ei tohiks sellised patsiendid meeleheidet tekitada..

Hüpersomnia: haiguse põhjused, sümptomid ja ravi

Pidev unisus või hüpersomnia ei ole norm. Haigus ei võimalda normaalselt elada, töötada ja teha seda, mis teile meeldib. Lõppude lõpuks tahan ma kogu aeg magada. Mis on haiguse põhjus ja kuidas seda ravida - me ütleme teile tänases artiklis.

Sisu:

Hüpersomnia põhjused

  • Psühhopaatilised probleemid. Seotud närvisüsteemi talitlushäiretega.
  • Unepuudus. Unepuudus ja krooniline väsimus põhjustavad tervislikul inimesel hüpersomnia arengut.
  • Narkolepsia. Vastupandamatut unetungi, millest on raske üle saada, peetakse hüpersomnia väljendunud vormiks. Lihtsa hüpersomnia korral võib inimene jääda teadvusse ja oodata unisuse rünnakut. Narkolepsia korral tekib uni aga ootamatult. Inimene jääb magama igas asendis, isegi kui see on hõivatud. Pealegi võib uni rünnata isegi avalikes kohtades - transpordis või kõndides.
  • Närvilised šokid. Tõsine stress on hüpersomnia ennustaja.
  • Ravimite võtmine. Mõned ravimid võivad päeva jooksul uniseks muuta. Näiteks allergiaravim - difenhüdramiin.
  • Sopor. Seda iseloomustab mitme päeva uni. Haigust peaks arst pidevalt jälgima..
  • Hingamishäire. Hüpersomnia põhjus on sel juhul seotud vere hapnikupuudusega. Selle tagajärjel tekib pidev unisus..
  • Unehäired: suurenenud unisuse eelduseks võib olla apnoe või rahutute jalgade sündroom..
  • Aju trauma.
  • Öötöö. Une- ja ärkveloleku režiimi rikkumine halvendab puhkekvaliteeti. Ja ilmnev unepuudus provotseerib hüpersomniat.

Kui haiguse põhjust ei tuvastata, nimetatakse sellist hüpersomniat idiopaatiliseks. Muide, hüpersomnia võib olla konstantne või paroksüsmaalne, see tähendab paroksüsmaalne.

Lapse hüpersomnia

Lapsepõlve haigusi seostatakse sageli narkolepsiaga. Äkilise unisuse rünnakud võivad olla kas üksikud või mitu korda päevas..

Laste hüpersomnia põhjused on samad kui täiskasvanutel. Kuid sagedamini on noorte patsientide haigus seotud neuroloogiliste probleemidega..

Püsiv unisus võib olla põhjustatud infektsioonist või stressist. Soov sel juhul magada on norm. Niisiis püüab lapse keha stressi või haiguse vastu võitlemiseks kulutatud energiat maksimaalselt täiendada..

Hüpersomnia sümptomid

  • Ma tahan päeval magada, isegi igapäevase 8-tunnise unega
  • Hommikune ärkamisraskus, kui magate piisavalt.
  • Vastupandamatu unisus kestab rohkem kui kuu.
  • Inimestega suhtlemine on muutunud keerulisemaks.
  • Ei suuda tööle keskenduda.

Narkolepsiat täiendavad järgmised sümptomid:

  • Katapleksia on lihastoonuse ajutine langus. Inimene langeb tõsise unisuse tõttu sõna otseses mõttes jalgadelt. Juhtub äkki.
  • Öise une halvenemine. Une sügavus väheneb, ilmnevad õudusunenäod, inimene ärkab sageli öösel.
  • Hallutsinatsioonid. Uinumisel võivad silmade ette ilmuda visuaalsed pildid, mis viitavad narkolepsiale.
  • Unehalvatus. Pärast ärkamist ei saa inimene oma jäsemeid liigutada ega voodist tõusta. See seisund kestab 5 sekundist kuni 3 minutini..

Lihasparalüüs ei ole alati narkolepsia kaaslane. Narkolepsia lihaste "stuuporit" täheldatakse peamiselt hommikul. Idiopaatilise hüpersomnia korral tekib unisus pärastlõunal.

Hüpersomnia rünnaku ajal võib inimene seista, jätkata tööd ja isegi inimestega rääkida. Kuid tegelikult jäi inimene magama ja kõik tema toimingud tehakse teadvustamata.

Hüpersomnia rünnakud kestavad umbes 20 minutit. Ja nende arv võib jõuda 20-30 korda päevas. Keskmiselt ulatub nende arv 3–4-ni.

Hüpersomniaga sarnased haigused

Pickwicki sündroom on haigus, mida sageli diagnoositakse raske rasvumisega inimestel. Lisaks ülekaalule on sellistel patsientidel hingamishäired ja unisus. Pickwicki sündroomiga pikaajaline uni ei kosuta. Ja hommikul ärkamisega kaasnevad sageli peavalud..

Traumajärgne stressihäire on veel üks haigus, mille tagajärjeks võib olla hüpersomnia. Pidev unisus on antud juhul kaitsereaktsioon eelmisele tugevale stressile. Sellise patoloogiaga inimest võib olla võimatu äratada. Seetõttu jääb üle oodata unisuse iseenesest möödumist.

Füsioloogiliselt näeb posttraumaatilise sündroomiga hüpersomnia välja nagu ärkvelolek. Keha lihased on pinges, vererõhk ei muutu. Kuigi lihaskond peaks olema lõdvestunud ja rõhku veidi vähendatud.

Uinuva ilu sündroom ehk Kleine-Levini sündroom on patoloogia, mida iseloomustab ka suurenenud unisus. Patsiendid magavad 18-20 tundi päevas ja peaaegu ei söö. Enne magamaminekut tunnevad patsiendid närvilist elevust ja isegi uinumisraskusi. Kuid hiljem ei takista see neil päevi järjest magada..

Kleine-Levini haigusega kaasneb buliimia - inimene sööb palju, kuid organism ei omasta toitu suurtes kogustes. See põhjustab iiveldust ja oksendamist..

Letargiline hüpersomnia on unehäire, mis tekib letargia, aeglustunud ainevahetuse ja pideva unisuse korral. Selles seisundis patsient võib magada mitu päeva või võib-olla mitu nädalat. Tundub, et inimene on koomas või isegi surnud. Nahk on külm ja kahvatu, pupillid ei pruugi valgusele reageerida ja randmetel pole pulssi tunda.

Kogu letargilise une vältel patsiendid ei söö, joo ega käi tualetis. Sellisel juhul möödub patoloogiline seisund sama spontaanselt kui see juhtub.

Diagnostika

Kroonilisest unepuudusest on saanud tänapäeva inimeste norm. Seetõttu pole püsivat unisust haigusega seotud..

Hüpersomnia sümptomite esinemisel määrab somnoloog polüsomnograafia. Meetodi põhiolemus on une uurimine spetsiaalses asutuses arstide järelevalve all. Enne diagnostika alustamist ühendavad keskuse töötajad seadmed, mis reaalajas und jälgivad.

Spetsialistid tuvastavad polüsomnograafia abil unehaigused otseste ja kaudsete tunnuste järgi. Narkolepsiat ja hüpersomniat iseloomustavad kiirenenud uinumine, sagedased öised ärkamised ja lühiajaline REM-uni..

Polüsomnograafia tuvastab apnoe 100% täpsusega. Viimast iseloomustavad sagedased hingamispausid une ajal, mis registreeritakse kehaga ühendatud aparaadiga..

Hüpersomnia tuvastamiseks teevad somnoloogid ettepaneku määrata nende seisund MSLT abil - mitme une latentsuse test ja ESS - Epworthi unisuse skaala. MSLT viiakse läbi pärast polüsomnograafiat mõne tunni jooksul pärast ühendatud seadmetega ärkamist.

Idiopaatilist hüpersomniat iseloomustab kiire uinumine. Öiseid ärkamisi siiski pole. Samuti ei ole häiritud REM ja aeglased unetsüklid.

Neuroloogiliste haiguste välistamiseks tehakse MRI või aju kompuutertomograafia. Peaeksamit saab täiendada EEG - elektroentsefalograafiaga.

Psühhosomaatilised probleemid (depressioon, asteenia jne) nõuavad täiendavaid uuringuid.

Kui pärast põhidiagnoosi hüpersomnia põhjust ei leita, suunatakse patsient kitsaste spetsialistide juurde. Nende hulka kuuluvad kardioloog, endokrinoloog, gastroenteroloog jne..

Idiopaatilise hüpersomnia diagnoos pannakse siis, kui uuringute käigus ei ole ilmnenud tõsiseid kõrvalekaldeid. Samal ajal püsib pidev uimasus üle kuu..

Hüpersomnia diagnoos ESS järgi - Epworthi unisuse skaala

Kui te ei saa MSLT-ga läbi viia polüsomnograafiat, hinnake hüpersomnia tõenäosust Epworthi skaalal. Selleks pange 0–3 hinded, mis määravad unisuse astme (0 punkti - unisus puudub, 3 punkti - tugev soov magada) järgmistes olukordades

OlukordPunktid (0 kuni 3)
Nutitelefonis raamatu või uudistevoo lugemine istudes
Teleri või arvuti ekraani vaatamine istudes
Istub kohvikus, teatris või kinos kellegagi suhtlemata
Sõidab transpordis reisijana üle 1 tunni
Lamades pärast lõunat
Vestlus istuva mehega
Pärast söömist istuge üksi / üksinda toas, kus pole inimesi
Istuge seisvas autos kauem kui 10 minutit

Hinne 0–6 punkti näitab tervislikku unisust, mis kõrvaldatakse unerežiimi normaliseerimisega. Hind 7-10 punkti näitab mõõdukat hüpersomniat, mis võib olla seotud väiksemate terviseprobleemidega. 11–24 punkti vahemik viitab juba kaudselt narkolepsiale või muule ebanormaalsele hüpersomnia vormile. Viimasel juhul peate pöörduma arsti poole..

Kuidas ravida hüpersomniat

Haiguse ravi sõltub selle põhjusest, mis selle põhjustas. Põhjendamatust hüpersomniast saate vabaneda, järgides täiendavaid soovitusi..

  • Jälgige une ja ärkamise ajakava. Mine voodisse ja ärka üles samal kellaajal. Pealegi isegi nädalavahetustel, kui teil pole vaja hommikul kuhugi minna.
  • Magage vajalik arv tunde. Tehke kindlaks, kui palju peate minimaalselt magama, et vähemalt veidi ärkvel püsida. Teie funktsioon võib olla pikaajaline uni 9–12 tundi tõsiste haiguste puudumisel. Sellisel juhul peate oma töörütmi oma unega kohandama ja väga vara magama minema. Kui magate rohkem kui 12 tundi päevas, peate ka oma päevakava kohandama. Sellises olukorras on siiski soovitatav arsti pidev järelevalve..
  • Ära söö enne magamaminekut palju. Seedimine puhkamise ajal mõjutab une sügavust negatiivselt. Hüpersomnia korral on une kvaliteet olulisem kui une kestus.
  • Mõõdukas tegevus enne magamaminekut. Pööratud närvisüsteem ei soodusta sügavat und.
  • Ärge võtke uneaega vähendavaid ravimeid. Need ravimid on klassifitseeritud psühhostimulaatoriteks. Neid ei soovitata kategooriliselt kasutada ilma arsti retseptita. Sekundaarse hüpersomnia raviks kasutatavaid ravimeid kasutatakse ka spetsialisti loal..

Hüpersomnia või narkolepsia ilmnemisel on autojuhtimine keelatud. Unisus võib juhtuda maanteel, mis võib põhjustada hädaolukorra..

Idiopaatilise hüpersomnia prognoos

Harvadel juhtudel jääb põhjuseta hüpersomnia inimesele eluks ajaks. Kuid aja jooksul võib elukvaliteet halveneda. See kahjustab isiklikke ja töösuhteid ning tekitab ükskõiksust kõige toimuva suhtes..

Pidev unisus muudab inimese segaseks. See suurendab vigastuste ohtu isegi suhteliselt ohututes tingimustes..

Kroonilise idiopaatilise hüpersomnia vormis inimene on sunnitud oma elu korrapärase une jaoks kohandama.

Narkolepsia: sümptomid, diagnoosimine ja ravi

Narkolepsia ehk Zhelino tõbi on omamoodi närvisüsteemi haigus, mida iseloomustavad unehäired päevase unisuse vormis, mille vastu ei saa. Selle haiguse korral võib inimene magada kõige ebasobivamal hetkel: autoga sõites, eksami sooritamise ajal jne. Lisaks sunnitud päevase une episoodidele iseloomustavad narkolepsiat veel mitmed muud sümptomid.

Haiguse diagnoosimiseks on vaja täiendavaid uurimismeetodeid, näiteks polüsomnograafia ja mitme une latentsuse test. Praegu on sellest haigusest võimatu täielikult lahti saada. Kuid paljude ravimite abil saab haiguse ilminguid vähendada. Selles artiklis räägime narkolepsia põhjustest, sümptomitest, diagnostikameetoditest ja ravimeetoditest..

Üldine informatsioon

Narkolepsia on haruldane haigus. Levimus on 20–40 juhtu 100 000 elaniku kohta. Arvatakse, et see haigus mõjutab nii nais- kui meessugu. Mõne teate kohaselt haigestuvad mehed siiski sagedamini..

Haiguse olemus seisneb päevase une episoodilistes rünnakutes, millega võib kaasneda kogu keha või üksikute lihasrühmade lihastoonuse kaotus, hallutsinatsioonid ja häiritud öine uni. Päeval unehooge võib öelda, et võtke inimene üllatusena. Järsku tekib vastupandamatu soov magada, millest ei saa üle. Inimene magab ebamugavas asendis, ükskõik kus. Pärast mõnda aega magamist (mis võib olla täiesti erinev: mitmest minutist mitme tunnini) ärkab inimene ise üles ja tunneb end puhanuna. Mõne aja pärast korratakse rünnakut aga uuesti. Sellist olukorda saab mitu korda päevas reprodutseerida, mis muidugi häirib olulisi funktsioone..

Mis on sellise kummalise ja enneaegse une tekkimise põhjus? Uurime välja.

Põhjused

Narkolepsia on unehäire. Ja aju vastutab une eest inimkehas. Seetõttu peitub haiguse põhjus kusagil ajus..

Mitmed viimaste aastate uuringud on näidanud, et narkolepsia tekib spetsiaalse aine oreksiini (hüpokretiini) puudumisel. Orexin on ajus ärkveloleku neurotransmitter. Narkolepsia all kannatavatel inimestel ja loomadel ilmnes selle sisalduse langus tserebrospinaalvedelikus (CSF).

Miks on oreksiini tootmine vähenenud, pole siiani teada. Peamine hüpotees on see, et pärilik eelsoodumus (vastavalt HLA koe histosobivuse geenisüsteemile) mängib narkolepsia tekkes peamist rolli. Arvatavasti käivitavad teatud HLA galotüübid oreksiini tootvate neuronite hävitamise hüpotalamuses.

On teada, et narkolepsia korral on une struktuur häiritud, see tähendab aeglase ja REM-une faaside suhe. REM-uni muutub liigseks ja toimub tavapärasest kiiremini. Aju aktiveeriva süsteemi aktiivsuse vähenemine aitab kaasa REM-uneperioodide tekkimisele isegi ärkveloleku ajal, mis avaldub vales kohas ja valel ajal uinumise kliiniliste sümptomitega..

Teadlased usuvad, et ainult pärilik eelsoodumus ei ole narkolepsia häirete geenimehhanismi rakendamiseks piisav. Ikka peavad olema provotseerivad tegurid. Need sisaldavad:

  • mis tahes raskusastmega kranotserebraalne trauma;
  • nakkushaigused;
  • hormonaalsed muutused kehas (endokriinsete näärmete aktiivsuse häired, rasedus);
  • liigsed emotsioonid (nii positiivsed kui ka negatiivsed).

Peate mõistma, et kõik need on vaid eeldused, millest mõned on instrumentaalselt kinnitatud. Kaalukas põhjus ja täpne arengumehhanism jäävad teadlastele endiselt mõistmatuks.

Sümptomid

Haigus esineb 5–50-aastaselt, kuid sagedamini esineb see enne 30. eluaastat. Haiguse peamiseks ilminguks peetakse korduvaid päevaseid unehooge. Neid rünnakuid saab kombineerida paljude teiste sümptomitega, kuid mitte kõik neist ei pea olema samaaegselt..

Narkolepsia peamised tunnused hõlmavad järgmist:

  • päevane uinumine;
  • katapleksia rünnakud (allpool saame teada, millised rünnakud need on ja kuidas neid iseloomustatakse);
  • hallutsinatsioonid, mis on seotud uinumis- ja ärkamisperioodidega;
  • öised uneprobleemid.

Räägime igast sümptomist üksikasjalikumalt.

Päeval magama jäämine

Need võivad ilmneda igal ajal päevasel ajal, kuid tavaliselt on unisus õhtul vähem kui päeval. Inimene hakkab magama jääma ja ta tahab nii magada, et praktiliselt ükski tegevus ei suuda une tekkimist peatada. Näo pesemine külma veega, aktiivsed liigutused, enese näpistamine, suitsetamine ja muud sarnased toimingud võivad une tekkimist vaid pisut edasi lükata..

Uinumine toimub igas peatuses. Muidugi soodustab magamist üksluine töö, raamatu lugemine, teleri vaatamine, igavate loengute kuulamine. Kuid oluline vestlus tööl, autoroolis viibimine, tülis osalemine ja sarnased olukorrad ei takista une tekkimist. Lihtsamalt öeldes toimub uni igas olukorras ja keskkonnas, isegi kõige ebapiisavamas. Sel juhul on võimalik (kuid mitte vajalik) jätkata mis tahes toimingute tegemist, kuid magav inimene (näiteks juba magama jäädes jätkab inimene autoga sõitmist).

Une tekkimise kestus on erinev. Kui inimene jääb koju, siis võib selleks olla tunde ja kui ta on ebamugavas keskkonnas, siis unistus kestab vaid paar minutit. Ärgates tunneb inimene end üsna rõõmsameelsena ja saab kiiresti tegeleda unega katkestatud tegevustega. Põhimõtteliselt on patsiendi rünnaku ajal lihtne äratada (täpselt nagu tavalises unes). Kuid mõne aja pärast kordub rünnak uuesti.

Rünnakute sagedus päevasel ajal on üks kuni mitu. Kõige sagedamini valdavad sellised rünnakud patsiente umbes 10-12 tundi ja pärast lõunat.

Patsiendid on teadlikud kõigest, mis nendega toimub, see tähendab, et nad saavad aru, et nad magasid, kuid nad ei saa selle vastu midagi teha..

Katapleksia rünnakud

Mõiste "katapleksia" viitab vöötlihaste (skeleti) lihaste ootamatule lihastoonuse ja -jõu kadumisele. Nähtust saab üldistada, kaasates kõik lihasgrupid ja seejärel kaasneb sellega kukkumine, rääkimisvõime kaotus, täielik liikumatus. Kui katapleksia areneb üksikute lihasmasside korral, siis individuaalsed motoorsed funktsioonid kaovad valikuliselt. Näiteks ripub pea alla, jalad annavad järele, esemed kukuvad kätest välja.

Teadvus katapleksia ajal ei ole häiritud. Inimene saab aru, et ta kukub või ei saa mingeid toiminguid teha, kuid on võimetu selle vastu midagi tegema.

Keskmiselt kestab rünnak paar sekundit, harvemini minuteid. Selliste rünnakute kordamine on siiski võimalik. Kui rünnakud kulgevad üksteise järel praktiliselt ilma intervallita või see on väga lühike, tekib haigus, mida nimetatakse katapleksiliseks seisundiks..

Katapleksia rünnakud võivad tekkida iseenesest, spontaanselt ja neid võivad käivitada nii positiivsed kui ka negatiivsed emotsioonid. Üsna sageli kutsuvad katapleksia rünnakud esile naeru, raevu, vahekorda.

Katapleksia rünnaku ajal vähenevad kõõluse refleksid, suureneb higistamine, nahk muutub punaseks või kahvatuks ning pulss aeglustub. Kui rünnaku ajal ripub pea alla, võib olla isegi iseseisvalt raske hingata..

Katapleksia rünnakuid, mis kaasnevad ärkamise ja uinumisega, nimetatakse unehalvatuseks (või vastavalt ärkamise ja uinumise katapleksiks). Need on episoodid, kus vahetult enne uinumist või vahetult pärast ärkamist ei saa inimene ei liikuda ega sõna lausuda. Võimalik on ainult pilgutamine ja silmade liikumine. Uneparalüüs tekib tavaliselt seoses ööunega, ehkki üsna harva võib see esineda ka päevase une episoodide korral.

Katapleksia rünnakuid ei esine haiguse alguses. Tavaliselt võtab aega, kuni on vaid päevased unehood. Narkolepsia omandab teatud "kogemuse" ja just siis ilmnevad katapleksia rünnakud.

Hallutsinatsioonid

See sümptom esineb umbes kolmandikul narkolepsiaga inimestest. Esitab nägemis-, kuulmis-, maitsmis-, haistmis-, kompimis hallutsinatsioonide välimust. Vaatepilte esineb kõige sagedamini. Uinumisel tekkivaid hallutsinatsioone nimetatakse hüpnagoogilisteks ja ärkamise ajal hüpnopompilisteks. Hüpnagoogilised hallutsinatsioonid on palju levinumad.

Põhimõtteliselt on see sümptom öise une perioodile omane (nagu unehalvatus), kuid mõnikord võib see ilmneda päevaste rünnakute ajal..

Hallutsinatsioonid on oma olemuselt valdavalt hirmutavad, kaasnevad vägivaldsed emotsioonid ja takistavad inimest uinumast. Kuna neid korratakse, kardetakse öösel magama jääda, kardetakse üksi pimedasse ruumi jääda ja nii edasi (sõltuvalt hallutsinatsioonide sisust).

Öised uneprobleemid

See sümptom ilmneb pooltel narkolepsia juhtudest. Patsientidel on raske magama jääda (osaliselt võivad süüdlaseks olla hallutsinatsioonid), unenägu ise on väga pealiskaudne. Narkolepsiahaiged ärkavad sageli keset ööd ega saa enam magada. Unenäoga ise kaasnevad erksad unenäod, mis võivad põhjustada ärkamist. Samas ei saa öelda, et patsiendid magaksid päeval piisavalt (päevase une korral). Üldse mitte ja normaalse ööuni puudumine mõjutab inimeste heaolu. Areneb krooniline väsimus, patsiendid kurdavad peavalu, mäluhäirete, vähenenud tähelepanu ja keskendumisvõime üle.

Diagnostika

Muidugi on narkolepsia diagnoosimisel peamine roll patsiendi kaebustel ja haigusloos. Sellest ei piisa. Diagnoosi usaldusväärseks kinnitamiseks on vaja täiendavaid uurimismeetodeid: polüsomnograafia ja mitme une latentsuse test.

Polüsomnograafia teostab une videosalvestust, samaaegselt registreerides keha füsioloogilisi parameetreid: elektrokardiogrammi, elektroentsefalogrammi, lihaste kontraktsioone, hingamisliigutusi ja mitmeid muid näitajaid. Tavaliselt tuleb laboris veeta terve öö. Uuringu tulemuste põhjal töödeldakse saadud andmeid arvuti abil. Selle uuringu eesmärk on välistada muud unehäirete põhjused. Polüsomnograafiale järgneval päeval tehakse mitmekordse une latentsuse test.

Mitmekordse une latentsuse test viiakse läbi järgmiselt: patsiendile tehakse päeva jooksul 4-5 katset magada. Ühele katsele eraldatakse 20 minutit. Katsete vahed on 2 tundi. Sel ajal registreeritakse ka mitmeid keha parameetreid ja unefaase (kiire ja aeglane). Narkolepsia korral toimub REM-uni väga kiiresti ning une struktuuris on ka muutusi, mis erinevad tavapärasest. Selliste muutuste esinemine muude unehäirete tunnuste puudumisel polüsomnograafial kinnitab narkolepsia diagnoosi..

Ravi

Narkolepsia on ravimatu haigus. Haigusest pole veel võimalik täielikult vabaneda. Kuid mitmed ravimid võivad vähendada päevase une episoodide arvu, normaliseerida öist und, eemaldada katapleksia rünnakud ja hallutsinatsioonid.

Päevase unisuse kõrvaldamiseks kasutatakse Modafinili (Alertek, Modalert, Provigil). Talle määratakse hommikul 100-200 mg. Kui annusest ei piisa ja päeval ilmnevad une episoodid, määratakse 12-13 tundi päevas (mitte hiljem!) Lisaks 100 mg. Kuigi täiendava ravimiannuse võtmisega kaasneb öise une häirimise oht. Ravim ei tekita sõltuvust ja on üsna hästi talutav. Venemaa elanike jaoks on siiski üks nüanss: ravimit ei toodeta selle territooriumil ja see on keelatud importida (alates 2012. aastast).

Päevas unisuse raviks kasutatakse lisaks Modafinilile ka Sydnocarbi (20-50 mg päevas), Indopanit (30-60 mg päevas), Meridili (10-30 mg päevas). Ravimid on psühhostimulaatorid ja neid määratakse 3-4-nädalaste kuuridena, millele järgneb järkjärguline tühistamine 2-3 nädala jooksul. Seejärel korratakse kursusi.

Öise une normaliseerimiseks võib vaja minna une abivahendeid, kuigi nende efektiivsus narkolepsia korral on madal.

Katapleksia ja hallutsinatsioonide rünnakute kõrvaldamiseks kasutatakse antidepressante. Kõige tõhusamad olid tritsüklilised antidepressandid: imipramiin (melipramiin, tofraniil), klomipramiin (anafraniil). Klomipramiin on kõige sagedamini kasutatav ravim. Annus on 25-150 mg, võetakse üks kord hommikul. Antidepressantide kasutamine võib katapleksilised rünnakud ja hüpnagoogilised hallutsinatsioonid peaaegu täielikult kõrvaldada.

Praegu käivad uuringud oreksiinil põhineva ninasprei efektiivsuse kohta. Selle töötasid välja Ameerika teadlased. Loomadel on ravim juba näidanud oma efektiivsust. Võib-olla lakkab narkolepsia peagi tänu sellele arengule olema ravimatu haigus..

Narkolepsiahaigetel soovitatakse rangelt järgida oma unegraafikut, st minna korraga magama ja ärgata ning pärast lõunat (ka mitte rohkem kui 30 minutit) teha väike uinak..

Eraldi tahaksin öelda, et narkolepsiaga inimesed ei tohiks autot juhtida, töötada kõrgel ega liikuvate mehhanismidega, sest nad võivad magama minnes kahjustada mitte ainult ennast, vaid ka ümbritsevaid..

Seega on narkolepsia omapärase kliinilise pildiga unepatoloogia. Haigus pole veel õppinud, kuidas radikaalselt ravida, kuid mõned sammud selles suunas on juba astutud. Selle patoloogiaga patsiendid ei tohiks meeleheidet saada. Peate oma elu mõned aspektid uuesti läbi vaatama, oma elustiili veidi muutma ja olemasolevate probleemidega kohanema. Haigus iseenesest ei ole eluohtlik, välja arvatud juhul, kui on välistatud olukorrad, kus uinumine võib olla riskantne.

Esimene kanal, saade “Tervena elamine” koos Elena Malõševaga teemal “Narkolepsia. Kuidas "magavast" haigusest üle saada? ":

Unehäired: tüübid, põhjused, kuidas toime tulla

Ekspertide sõnul kannatab ligikaudu 30% inimestest mitmesuguste unehäirete all. Kõige tavalisem probleem on unetus. Peaaegu pool planeedi täiskasvanud elanikkonnast on sellega vähemalt korra kokku puutunud ja 10% inimeste jaoks on probleem krooniline. Kuid unetus on ainult üks võimalik unehäire. Neid on tegelikult palju rohkem.

Unehäirete klassifikatsioon

Uni on inimese üks põhilisi füsioloogilisi vajadusi. Keha toimimine, sealhulgas hormonaalne tasakaal, aga ka aju jõudlus sõltub suuresti öörahu kvaliteedist. Selle kohta, kui palju inimene peaks magama, on erinevaid arvamusi. Kõige tavalisema teooria järgi - 7-9 tundi. Kui öörahu kvaliteet või pikkus erineb normist, näidatakse unehäireid..

Unehäireid on mitmeid klassifikatsioone. Kõige tavalisem on kirjeldatud ICD-10 (rahvusvaheline haiguste klassifikaator). Klassifikaatoris nimetatakse unehäireid kaheks osaks:

  • G 47 on vaimsed või füüsilised häired. See osa hõlmab muu hulgas unetust, hüpersomniat, unehäireid, apnoed, narkolepsiat ja katalepsiat;
  • F 51 - see rühm hõlmab anorgaanilise iseloomuga häireid: anorgaaniline unetus ja somnambulism, öised hirmud, õudusunenäod.
  • Unehäirete klassifikatsioon
  • Eri tüüpi unehäirete omadused
  • Unehäirete peamised põhjused
  • Diagnostika ja ravi

Lisaks jagunevad unehäired tavaliselt primaarseteks ja sekundaarseteks. Esmased on reeglina erinevat tüüpi düssomnia ja parasomnia. Sekundaarsed häired ilmnevad teiste vaimsete või füüsiliste haiguste taustal või on varem võetud kemikaalide (ravimid, psühhostimulaatorid) tagajärg..

Düssomnia ilmneb une kestuse või kvaliteedi häirete tõttu. Kui uni on liiga lühike, räägitakse unetusest, kui seda on liiga palju, siis hüpersomniast. Lisaks võib häirida puhkerežiimi: inimene võib olla öösel ärkvel või päevade ajal tunda suurt unisust.

Nad ütlevad parasomnia kohta, kui puhkust häirivad unes kõndimine, õudusunenäod, kui inimene hakkab une ajal karjuma, nutma või vehkima kätega..

Eri tüüpi unehäirete omadused

Unetus

See diagnoositakse, kui probleeme uinumisega tekib vähemalt kolm korda nädalas. Kui olukord kordub kauem kui kuu, on see juba krooniline unetus. Unetuse kõige sagedasemad põhjused on vaimsed häired (50–60 juhtu 100-st). Kõige sagedamini ilmnevad öösel puhkamise probleemid depressiooni või suurenenud ärevushäirega inimestel. Lisaks on unetus sageli seotud rahutute jalgade sündroomiga..

Hüpersomnia

Kui inimene magab üle 9 tunni päevas või kui ta tunneb end päeval unisena, vaatamata täiesti tavalisele öisele puhkusele, on see hüpersomnia. See häire, nagu eelmine, esineb sageli ka depressiivsete seisundite taustal. Lisaks võib hüpersomnia tekkida pärast psühhotroopsete ravimite või alkoholi üleannustamist..

Narkolepsia

Seda häiret iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • päeval unisuse hood (inimene võib magada peaaegu igas olukorras, mõnikord isegi vestluse ajal);
  • katalepsia (lihastoonuse äkiline kaotus);
  • hallutsinatsioonid;
  • unine stuupor (lihaste paralüüsi tunne koos teadvuse säilimisega, see seisund võib tekkida uinumise või ärkamise ajal).

Häired une ja ärkveloleku rütmis

See rikkumine ilmneb inimese sisemise bioloogilise kella talitlushäire tagajärjel. Häire on öise aja ja konkreetse inimese unerütmi sünkroniseerimise puudumine. Selle seisundi põhjuseks võivad olla sagedased ajavööndi vahetused või öine vahetustega töö..

Unes kõndimine

See on seisund, kus inimene saab magades voodis istuda, tõusta, kõndida. Ja see kõik toimub ilma tema teadvuse osaluseta. Hommikuti ei mäleta uneskõndijad öisest ärkamisest.

Öised õudused

Tugeva hirmu tunne, mis katkestab une. Sageli kaasnevad nutmine, karjumine, mõnikord hüsteerika. Sageli juhtub see lastel. Reeglina ei mäleta inimene pärast ärkamist, millest unistas..

Õudusunenäod

Väga realistlikud unenäod, mis tekitavad inimeses hirmu. Erinevalt õudustest mäletab inimene pärast ärkamist unes nähtut hästi. Lapsepõlves traumaatilised kogemused või täiskasvanuna kogetud tugev stress põhjustavad sageli õudusunenägusid..

Unehäirete peamised põhjused

Paljudel juhtudel on unehäire sümptom koos teiste vaimsete või füüsiliste häiretega, nagu depressioon, narkomaania, stimulantide kasutamine, metaboolsed või endokriinsed häired (sealhulgas hüpertüreoidism) koos valuga. Seetõttu soovitavad arstid kõigil unehäiretega patsientidel läbi viia tervikliku tervisekontrolli, mis aitab kindlaks teha, kas liigne unisus või öine unepuudus on sekundaarne haigus..

Esmase unehäire taga võivad olla ka mitmesugused põhjused. Kõige tavalisemad on:

  1. Geneetilised häired (sel juhul ilmnevad uneprobleemid isegi lapsepõlves, uni on tundlik, vahelduv, lühiajaline. Vanusega sümptomid süvenevad ja häire muutub krooniliseks).
  2. Psühhofüsioloogilised põhjused (seotud raskete eluolukordadega, mis põhjustavad pikaajalist stressi, kui inimese vaimne seisund pikka aega ei parane, arenevad unehäired krooniliseks).
  3. Vale elustiil (tervisliku eluviisi mittejärgimine ja halvad harjumused võivad põhjustada kroonilisi häireid öises puhkuses. Inimesed, kes ärkavad ja magavad iga päev erinevatel aegadel, veedavad pikka aega voodis, näiteks televiisorit vaadates või lugedes, õhtust söövad hilja, kulutavad palju kunstlikus valguses viibimine, istuv eluviis, harva värskes õhus, on eriti altid esmastele unehäiretele).

Sekundaarse unetuse põhjused

Unetus võib tekkida erinevatel põhjustel. Näiteks kui magamistuba on liiga külm või vastupidi, on see väga kuum ja umbne. Puhkekvaliteedi probleemid võivad tuleneda ebasobivast voodist või padjast või seostada müra väljaspool seina või akent. Kuid sageli on unetuse põhjused palju tõsisemad..

Südamehaigus

Kui inimesel on probleeme vasaku vatsakese talitlusega, on tema une kvaliteet halvenenud. Sellise häire korral ei suuda süda vajaliku jõuga pumpada kopsudesse kogunenud verd. Selle tagajärjel on patsiendil õhupuudus, mis öösel nõuab veidi tõusmist ja istumist..

Hüpertensioon

Kui aterosklerootilised naastud ladestuvad veresoonte seintele, ei saa veri vabalt ringelda. Selle tagajärjel tekivad inimesel sagedased peavalud, pearinglus, mõnikord õhupuudus ja unehäired. Mõnel inimesel võib vererõhk nii palju tõusta, et see raskendab uinumist.

Astma

Selle kroonilise haigusega inimesed kogevad sageli ka unehäireid. Astma korral on õhupuudus kõige sagedamini mures öösel, häirides head puhkust..

Kilpnäärme ületalitlus

Kilpnäärme ületalitlus võib põhjustada südame löögisageduse kiirenemist ja ärevust, mis võib põhjustada ka unetust.

Kõrvetised

Kõrvetised on tavaliselt pikemad lamades. Mõnikord kaasneb tugeva kõrvetisega lämbumistunne ja köhahood, mis ei aita kaasa öisele puhkamisele..

Rahutute jalgade sündroom

Hinnanguliselt põhjustab unetuse 100 juhtumist peaaegu kümme haigusest, mida nimetatakse meditsiiniliselt rahutute jalgade sündroomiks. Seda häiret iseloomustavad tahtmatud jalgade liigutused. Tunni jooksul saab patsient teha 50 kuni mitu tuhat jalaliigutust. Inimesel on tunne, et putukad roomavad tema nahal või veri anumates voolab ebaloomulikult kiiresti. On teada, et selle häire sümptomid süvenevad ka öösel. Kahjuks pole endiselt tõhusat ravimit, mis aitaks haigusega toime tulla. Mõnel patsiendil on abiks soojad kompressid, teised magamata ööst kurnatud, jäävad siiski hommikul magama. Eriti raskete haiguste korral kasutavad arstid tugevaid unerohtusid.

Unetus raseduse ajal

Sagedane tung tualetti minna, beebi surumine, emaka surve diafragmale - see kõik seletab, miks tulevased emad unetuse käes kannatavad. Puhkekvaliteedi parandamiseks võite õhtul teha mõningaid lõõgastavaid harjutusi, minna mõne vanni koos mõne tilga lavendliga soojaks ja ventileerida magamistuba kindlasti hästi..

Menopaus

Uuringud on näidanud, et unefaaside kestus sõltub hormonaalsest tasemest. Eelkõige suudavad naissuguhormoonid östrogeenid pikendada REM-und, mis lõppkokkuvõttes mõjutab puhkekvaliteeti. Just hormoone peetakse menopausi ajal naiste peamiseks unetuse süüdlaseks. Probleemiga toimetulek aitab, kaasa arvatud hormoonide võtmine.

Ravimid ja stimulandid

Teatud ravimid, nagu antidepressandid, glükokortikoidid ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid, võivad mõjutada teie öörahu kvaliteeti. Kui inimene on võtnud rahusteid pikka aega, siis pärast kuuri järsku lõppu või pärast rahustite üleannustamist võivad tekkida probleemid uinumisega. Lisaks võivad söögiisu pärssimiseks mõeldud pillid põhjustada ka unetust. Mõni õhtune jook võib põhjustada ka unetust. Kõigepealt räägime mustast kohvist, kangest teest ja energiakokteilidest.

Diagnostika ja ravi

  • Miks te ei saa ise dieeti pidada
  • 21 nõuannet, kuidas vananenud toodet mitte osta
  • Kuidas köögivilju ja puuvilju värskena hoida: lihtsad nipid
  • Kuidas võita oma suhkrutahet: 7 ootamatut toitu
  • Teadlaste sõnul võib noorust pikendada

Olenemata sellest, kas unehäire on primaarne või sekundaarne häire, on oluline välja selgitada uneprobleemi põhjus. Sellisel juhul koosneb diagnoos mitmest etapist..

Arst võib soovitada patsiendil läbida polüsomnograafia. Uuringu käigus hinnatakse hapniku taset, keha liikumisi ja ajulainet, mis võivad une kvaliteeti mõjutada.

Teine test on elektroentsefalogramm. Diagnostika käigus uuritakse aju tegevust, eriti sellele saadetud impulsse. Igasuguseid kõrvalekaldeid normist peetakse häiritud öörahu võimalikuks põhjuseks..

Mõnel juhul on geneetiline uuring hädavajalik. Selle rühma testid aitavad kindlaks teha, kas häire on pärilik..

Ravi sõltub peamiselt unehäire tüübist ja põhjusest. Kõige sagedamini määratakse unetust põdevatele inimestele unerohtu või melatoniini (une kvaliteedi eest vastutav hormoon) toidulisandeid, värskes õhus kõndimist, mõõdukat kehalist aktiivsust ja soovitatakse stressist tingitud olukordi vältida. Unehäirete all kannatavatel inimestel on kasulik oma toitumine uuesti läbi mõelda: vähendada suhkrukogust toidus ning suurendada köögiviljade ja kala osi. Samuti ei tohi unehäirete vältimiseks tarbida kofeiini sisaldavaid jooke õhtul. Ja üldiselt on ebasoovitav ka igasuguse vedeliku liigne tarbimine õhtul..

Mõnel juhul võib unehäirete raviks vaja minna operatsiooni. Näiteks kui häire on sekundaarne ja põhjustatud apnoest. Kuid selliseid radikaalseid meetodeid kasutatakse suhteliselt harva. Ekspertide sõnul lahendatakse probleem enamikul juhtudel üsna lihtsalt: patsiendile piisab oma režiimi kohandamisest - iga päev läheb ta magama ja tõuseb samal ajal..

Rohkem värsket ja asjakohast teavet tervise kohta meie Telegrami kanalil. Telli: https://t.me/foodandhealthru

Eriala: terapeut, radioloog.

Kokku kogemus: 20 aastat.

Töökoht: OÜ "SL Medical Group", Maykop.

Haridus: 1990-1996, Põhja-Osseetia Riiklik Meditsiiniakadeemia.

Koolitus:

1. 2016. aastal läbis ta Venemaa kraadiõppe meditsiiniakadeemias täiendõppe täiendavas kutseprogrammis "Teraapia" ning lubati meditsiiniliste või farmatseutiliste tegevuste elluviimisel teraapia erialal..

2. 2017. aastal lubati täiendava kutsehariduse eraasutuse "Meditsiinitöötajate täiendõppe instituut" eksamikomisjoni otsusega meditsiinitööstust või farmaatsiategevust radioloogia erialale..

Töökogemus: terapeut - 18-aastane, radioloog - 2-aastane.

Enesearendamine

Psühholoogia igapäevaelus

Pingepeavalud tekivad nii ägeda või kroonilise stressi kui ka muude vaimsete probleemide, näiteks depressiooni taustal. Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga peavalud on reeglina ka valud...

Mida teha kokkupõrgetes abikaasaga: praktilised nõuanded ja soovitused Esitage endale küsimus - miks on mu mees idioot? Nagu näitab praktika, kutsuvad tüdrukud selliseid erapooletuid sõnu...

Viimati uuendatud artikkel 02.02.2018 Psühhopaat on alati psühhopaat. Oma anomaalsete iseloomuomaduste all ei kannata mitte ainult ta ise, vaid ka ümbritsevad inimesed. Olgu, kui isiksushäirega inimene...

"Kõik valetavad" - kuulsa dr House'i kõige kuulsam fraas on juba pikka aega olnud kõigi huulil. Kuid ikkagi ei tea kõik, kuidas seda osavalt ja ilma selleta teha...

Esimene reaktsioon Hoolimata asjaolust, et teie abikaasal on kõrvalsuhe, süüdistab ta tõenäoliselt teid selles. Olge ettevaatlik ja ärge ostke tema tasudesse. Isegi...

Vajadus filmi "9. selts" järele Tervetel meestel on raske 15 kuud naisteta olla. Vajad siiski! Filmi "Shopaholic" aluspesu Mark Jeffesilt - kas see on inimeste hädavajalik vajadus?...

. Inimene veedab suurema osa ajast tööl. Seal rahuldab ta kõige sagedamini suhtlusvajaduse. Kolleegidega suheldes ei naudi ta ainult meeldivat vestlust,...

Psühholoogiline koolitus ja nõustamine keskendub enesetundmise, refleksiooni ja sisekaemuse protsessidele. Kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et inimesel on parandusabi osutamine väikestes rühmades palju produktiivsem ja lihtsam....

Mis on inimese vaimsus? Kui selle küsimuse esitate, tunnete, et maailm on midagi enamat kui kaootiline aatomite kogu. Tõenäoliselt tunnete end laiemana kui sunnitud...

Võitlus ellujäämise nimel Kuuleme sageli lugusid sellest, kuidas vanemad lapsed reageerivad negatiivselt noorema venna või õe ilmumisele perekonnas. Seeniorid võivad vanematega rääkimise lõpetada...

Top 10: šokeerivad unehäired

Uni on kallis aeg ja paljud inimesed näevad vaeva, et magada ja probleemideta magada. Uni on kellegi jaoks kõige rahulikum kellaaeg, olenemata sellest, kas nad lähevad öösel magama või magavad keskpäeval tund aega, et ülejäänud päev laadida. Uni annab uut jõudu, annab ajule ja kehale vajaliku aja puhkamiseks õigel ajal. Lisaks näevad inimesed unenäos unenägusid, mis on mõnikord väga meeldivad. Meeldivate unenägude all ei pea me silmas Disney parke - uni soodustab tõeliste unenägude ilmnemist, mis viivad teie aju ja vaimu kaugetesse paikadesse, ehkki lühikeseks ajaks..

Mõne meist kahjuks on uni luksus. Alustades tüüpilistest unehäiretest nagu unetus ja ajutine hingamise seiskumine une ajal, lõpetades ebatavaliste häiretega nagu narkolepsia (kui uni tuleb ootamatult, kui teil pole absoluutselt vaja magada), võib uni mõnele õnnetule inimesele tekitada stressi ja ängistust. Paljud inimesed lamavad terve öö voodis äratuskella vaadates ja mõtlevad, millal nad lõpuks magama saavad, teised aga võtavad ravimeid, et vaevatud unerežiimi langeda. Arvestades, et uni koosneb paljudest tsüklitest ja avaldab kehale märkimisväärset mõju, pole üllatav, et esineb väga kummalisi unehäireid. Siin on kümme kõige imelikumat unehäiret ja kuidas need mõjutavad paljude allpool olevate inimeste elu..

10. Fataalne perekondlik unetus

Seda unehäiret ei saa vaenlasele soovida, sest see viib paratamatult surma. Me kõik teame seda aeg-ajalt esinevat unetust, kui veedame tunde magama jäädes või kui ikka ei õnnestu magada ja öö veedame kella vaadates. Need inimesed, kes kannatavad surmava perekondliku unetuse all, hakkavad kannatama nende arvates tavalise unetuse käes, kuid see areneb edasi ja aja jooksul jõuavad nad selleni, et nad ei saa üldse magada. See tõsine unepuudus tekitab autonoomses närvisüsteemis nii palju kaose, et see mõjutab vererõhku, kehatemperatuuri ja pulssi. 18 kuu jooksul hakkab keha järk-järgult tuhmuma ja selle perioodi lõpuks saabub surm..

9. Plahvatava pea sündroom

See häire kõlab palju ohtlikumalt kui tegelikult, kuna inimeste pead ei plahvata. Kuid see põhjustab selle häire all kannatavatele inimestele käegakatsutavat ängi. Parasomniaks liigitatud plahvatav pea sündroom põhjustab selle all kannatavatel inimestel enne uinumist vääralt hallutsineerivaid väga tugeva müra kuuldavaid hallutsinatsioone, häirides kõigi unetsüklit. Tegelikult ei juhtu seda sageli une algstaadiumis, selle asemel ärkavad inimesed keset ööd ja proovivad uuesti magama minna. Selle sündroomi all kannatavate inimeste kuuldud valjud helid hõlmavad pommiplahvatust või muid paugutamise või valju paugutamise helisid. Isegi 10-aastased lapsed võivad selle unehäire all kannatada..

8. Unehalvatus

Kujutage ette, et olete ärkveloleku ja une vahelises olekus, soovite liikuda, kuid ei saa. Just selles seisundis on uneparalüüsi all kannatavad inimesed. See toimub kas siis, kui inimene on valmis magama jääma, või siis, kui ta ärkab. Keha läbib une ajal alati lihastoonuse vähenemise seisundit, mis kaitseb lihaseid tarbetu liikumise eest une ajal. Uneparalüüsi korral toimub lihastoonuse langus liiga vara või kestab liiga kaua, mistõttu on inimesel raske liikuda, kui ta seda teadlikult soovib. See seisund kestab tavaliselt vaid paar minutit ja kaob iseenesest..

7. Somnambulism

See olek sarnaneb tegelikkuses "kõndivate surnutega". Selle vaevuse all kannatavad inimesed pole tõelised zombid, kuid näivad olevat. Somnambulism on uneskõndimise teine ​​nimi ja selle seisundi all kannatab rohkem inimesi, kui võite arvata. Ligikaudu 15 protsendil 8–12-aastastest lastest on uneskõndimine ühel või teisel ajal, kuid tavaliselt ületavad nad selle seisundi. Kuigi somnambulism võib tunduda kahjutu unehäirena, võib see olla ohtlik, kui selle all kannatav inimene teeb midagi ohtlikku, näiteks istub autosse ja sõidab magades. Kui uneskõndiga inimesed ärkavad, pole neil absoluutselt mingit mälu sellest, mida nad unes kõndimise episoodi ajal tegid.

6. Hüpersomnia

Mingil hetkel tundis igaüks meist end äärmiselt väsinuna, eriti kui meil oli kiire päev ja eelmisel päeval ei maganud me piisavalt. Need inimesed, kes kannatavad hüpersomnia all, saavad magada ebatavaliselt kaua. Kui keskmine inimene vajab öösel 6–8 tundi head sügavat und, võib hüpersomnia all kannatav inimene magada kõik 18 tundi ilma ärkamata. Selle seisundi all kannatavad inimesed ei tunne alati vajadust magada, kuid enne hüpersomnia rünnakut kogevad nad liigset higistamist ja gripilaadseid sümptomeid. Mõnel naisel on menstruatsiooni hüpersomnia, mis on põhjustatud hormoonide kõikumisest teatud kuu aegadel..

5. REM-une käitumishäire

REM-une käitumishäired kuuluvad parasomnia määratluse alla. Selle häirega inimesed kogevad äärmiselt eredaid unenägusid ja on sageli vägivaldsed, tehes neid unes. Mõned inimesed arvavad, et REM-une käitumishäiretega inimesed kõnnivad unes või näevad õudusunenägusid, kui nad on tegelikult sügavas unes, mis tundub neile äärmiselt reaalne. REM-unekäitumishäiretega inimesed võivad needust teha, jalaga lüüa, rusikaid õõtsuda ja paugutada käed lähedal asuva vastu ning nad võivad magades ennast kahjustada. Sel põhjusel vajavad ravi selle häire all kannatavad inimesed. See häire mõjutab sageli mehi, kellel on ka Parkinsoni tõbi või mõni muu lihaste raiskamisega seotud häire..

4. 24-tunnise une-ärkveloleku tsükli kestuse sündroom (mitte-24-tunnise une-ärkveloleku sündroom)

Normaalse keha ööpäevane rütm on umbes 24-25 tundi. See tähendab, et see periood hõlmab une- ja ärkveloleku perioode. 24-tunnise une-ärkveloleku tsükli muutuse sündroomi all kannatav inimene on ebanormaalne ja võib tegelikult 48 tundi ärkvel olla, ilma et oleks väsimust või unisust. Nende inimeste keha ei vaja und nii tihti, kui seda vajavad teised inimesed, kuid siiski vajab see piisavat kogust und. Seega, kui selline inimene tõesti magama jääb, magab ta palju kauem kui keskmine inimene - umbes 12 tundi ärkamata. Kuigi see on väga haruldane häire, on see pimedate inimeste seas palju tavalisem..

3. Kleine-Levini sündroom (Kleine Levini sündroom)

Kui enamik meist unistab terve päeva magamisest, peavad mõned inimesed sõna otseses mõttes magama võimalikult palju. Kleine-Levini sündroomi (tuntud ka kui Uinuva kaunitari sündroom) all kannatav inimene võib mõnikord magada 23 tundi, hetkeks ärgata ja uuesti magama jääda. Need kummalised uneepisoodid võivad kesta nädalaid. Kõige sagedamini kannatavad selle sündroomi all umbes 15-aastased poisid, kuid ka naised on selle vaevuse suhtes vastuvõtlikud. Meestel möödub see haigus iseenesest umbes 8 aasta pärast, kuid naistel võib see võtta palju kauem..

2. Unega seotud söömishäire

Päevasel ajal on meil mõnikord raske üle süüa söömist, kuid öösel arvame, et oleme selles osas ohutud. Kui teil on aga unega seotud söömishäire, siis rüütate keset ööd külmkapis seda teadmata, kuna jääte osaliselt magama. See rikkumine ei aita dieedipidajaid üldse, kuna nende öösel tarbitav toit sisaldab tavaliselt palju suhkrut, kaloreid ja rasva. Südaööl ülesöömine ei tee teie figuurile ilmselgelt imet ja kui magate end poolunne magusaga, siis muutub dieedi pidamine väga keeruliseks..

1. Rahutute jalgade sündroom

Kujutage ette sensatsiooni inimesest, kes peab väsimusest hoolimata igal õhtul jalgu liigutama ja hoolimata kõigist rahunemiskatsetest ei allu jalad ja liiguvad edasi. Ta on äärmiselt väsinud, kuid tema jalad ei lakka liikumast ning tänu sellele, et ta ei saa oma jalgade liikumist lõpetada, ei saa ta ka magada, kuigi tema aju ja keha on piirini ammendatud. See seisund põhjustab unetust ja unetus põhjustab päevast unisust, mis häirib võimalust päeval normaalselt töötada. Kuigi rahutute jalgade sündroom tundub häirivana, võib see kogu päeva jooksul põhjustada ärevust, depressiooni ja füüsilist kurnatust..

Toetage Bugaga.ru ja jagage seda postitust oma sõpradega! Aitäh sõber! :)