Hirm inimeste ja ühiskonna ees - kuidas seda foobiat nimetatakse ja mis see on

Hirm on keha loomulik reaktsioon vastuseks stiimulitele, mis kujutavad endast reaalset või potentsiaalset ohtu. Stiimuliteks võivad olla tegevused, sündmused, elusolendid. Inimeste hirmud põhjustavad omakorda foobiaid, tänapäeval on neid üle 300. Üks moodsas maailmas levinumaid on antropofoobia. Mis see on?

Hirm inimeste nimede ees

Kõik foobiad ei anna seletusi, mõned neist on täiesti ebaloogilised. Kui vee- või kõrgushirm on tingitud ohust elule, ei ole alati võimalik inimeste hirmu täpselt põhjendada. Mida nimetatakse foobiateks:

  • Sotsiaalfoobia on hirm ühiskonna ees. Suurte inimrühmadega suheldes tunneb inimene meeskonnas ebamugavust;
  • Demofoobia - hirm rahvahulga ees. Hirm katab rahvarohketes kohtades, näiteks: poed, teatrid, ühistransport;
  • Antropofoobia on inimeste hirmu üldine mõiste. Inimesel on ebamugav mitte ainult meeskonnas, vaid ka 1-liikmelises ühiskonnas.

Mis on foobia

Antropofoobia on suurte ettevõtete ja üksikute inimeste hirm, olenemata nende vanusest, soost ja välimusest. See moodustub sageli noorukieas, võib areneda täiskasvanuks ja on võrdselt levinud nii naistel kui meestel. Hirmutunne tekib juhuslikult ja äkki, mõnikord reaktsioonina teatud tüüpi inimestele.

Antropofoobia tekib sageli psühhoneurootilise häire, hirmu häbi ja häbi - skoptofoobia tagajärjel. Meeskonda pääsemine kardab inimene oma tegude hukkamõistmist uute inimeste poolt. Hirm kõigi võõraste ees võib liikuda foobiast haiguseks, põhjustada neuroose.

Hirmu põhjused

Psühholoogiateadus ei nimeta antropofoobia arengu täpseid põhjuseid, see moodustub sageli lapsepõlve psühholoogilise trauma tagajärjel. Võimalikud põhjused:

  • haridus raskusastmes;
  • moraalne ja füüsiline vägivald;
  • ebasoodsates tingimustes elamine;
  • haridus defektses perekonnas;
  • stressirohked olukorrad;
  • välimuse tunnused;
  • konfliktiolukorrad perekonnas, lasteaias, koolis.

Foobia areneb sageli madala enesehinnanguga inimestel, keda sugulased ja sõbrad on sageli kritiseerinud. Mõnikord ilmneb antropofoobia teadlikus eas pärast keerulisi elusituatsioone: konflikte, reetmist, vägivalda.

Märge! Mõnikord võib foobia ilmneda pärast välimuse muutumist. Näiteks pärast kehakaalu langetamist ei meeldi ülekaalulised inimesed..

Hirmu sümptomid ja ilmingud

Sümptomid ulatuvad ebamugavatest aistingutest paanikahoogudeni inimesi nähes. Manifestatsioonid:

  • hirm kõigi võõraste ees laienenud juhtudel laieneb ka lähedastele;
  • katsed vältida suhtlemist teatud üksikisikute rühmadega: naljakas, tõsine, purjus;
  • kompulsiivsus - sattudes stressirohkesse olukorda, surub inimene emotsioonid alla obsessiivsete toimingutega: küünte hammustamine, möödujate lugemine, jala tõmblemine;
  • soov olla oma isiklikus mugavustsoonis;
  • uued tutvused, vaated ja puudutused põhjustavad ebamugavust;
  • obsessiivsed jälitamise mõtted;
  • tahtlik keeldumine teiste abistamisest;
  • katsed tabada - positiivseid arvustusi tajutakse mõnitamise, mõnitamisena;
  • meeleolu ja heaolu halvenemine väljaspool mugavustsooni.

Inimeste hirm kaotab kognitiivsed omadused. Inimene, kes kardab väga ühiskonda, ei saa teavet koondada, mõista ja omastada. Inimesel on raske õppida, töös ja töökohal võib tekkida probleeme - selle tagajärjel halb rahaline olukord.

Märge! Pidev hirm võib vallandada ülesöömise. Inimene rahustab end kiirtoidu või magustoidu portsjoniga. Selle tagajärjel ilmneb ülekaal, kompleksid, mis süvendavad antropofoobiat.

Riskigrupp

Esiteks on ebasoodsas olukorras olevate perede lastel, kelle vanemad tarvitasid alkoholi ja kasutasid füüsilist jõudu, antropofoobia oht. Probleem ilmneb lastel, keda eakaaslased mõnitasid, kannatasid tõsiste haiguste käes. Ohus on lapsed lastekodudest, internaatkoolidest.

Vastupidises olukorras, kui laps kasvas üles perekonnas, kus kogu tema tegevust jälgiti ja hinnati rangelt, tekib "suurepärase õpilase sündroom". Lapsi, kellelt nad nõudsid ideaalset käitumist, kiruti halva märgi eest, nad said 2. koha, nad hakkavad kartma hukkamõistu. Hirm häbi pärast paneb sind lähedale, piirama kontakti inimestega, vältides enda ja oma töö halba hindamist.

Teadlikus eas võib antropofoobia areneda inimestel, keda kritiseeritakse sageli tööl ja isiklikus elus. Näiteks võivad naise või mehe sagedased etteheited, solvangud ja alandused arendada tervel inimesel alaväärsuskompleksi. Soov vältida rahvahulki ilmneb pärast kirurgilisi sekkumisi ja haigusi, mille tagajärjel välimus on halvenenud.

Kuidas ühiskonnas käituda

Kui inimene sulgub endasse, kaotab ta suhtlemisoskuse. Iga väljapääs avalikku kohta muutub katseks, kuid ilma suhtlemiseta pole täisväärtuslikku elu. Ühiskonnas olles vajate:

  • Ärge kartke rääkida ja oma arvamust avaldada. Sageli ei karda inimene vestlust, vaid vastupanu ja negatiivseid reaktsioone. On vaja mõista, et kui nad ei nõustu avaldatud arvamusega, ei juhtu midagi kohutavat;
  • Tule koosolekutele. Ärge keelduge kutsetest üritustele, jalutuskäikudele. Kutse saanud inimene peab mõistma, et ta on teretulnud, muidu teda ei kutsutaks;
  • Ärge vältige suhtlemist, vastake telefonikõnedele. Põnevuse vältimine vestluse ajal ei toimi kohe, kuid ka te ei tohiks vaikida. Peate rääkima rahulikult ja mõõdukalt, unustamata õigeaegset sisse- ja väljahingamist.

Märge! Pärast pikka aega suhtlemiseta veetmist kaob kõneoskus, diktsioon halveneb. Inimesed mitte ainult ei karda, vaid ei oska ka oma kõnet õigesti struktureerida. Enesekindluse tundmiseks, küsimusele vastamiseks valmisoleku saamiseks peate tegema diktsiooni arendamiseks harjutusi ja lugema raamatuid. Hea kõne lisab alati enesekindlust..

Foobiast vabanemise viisid

Foobiast vabanemiseks peate mõistma selle olemasolu, mitte kõik ei saa juhtunust ise aru. Raskes vormis antropofoobiat ravitakse arstide järelevalve all, eneseravi võib olukorda veelgi süvendada. Progresseeruv foobia võib põhjustada tõsiseid vaimuhaigusi. Terapeut määrab ravimeid ja viib läbi intervjuusid.

Ravi algab analüüsi ja hirmu algpõhjuste otsimisega. Esimene ja peamine asi, mis aitab foobiast üle saada, on patsiendi isiklik huvi. Teraapia käigus õpib antropofoob uuesti inimestega kontakti loomiseks, tehes lihtsaid toiminguid, näiteks: reisida ühistranspordis, rääkida telefoniga, kõndida rahvarohkel tänaval.

Vastuvõtul psühholoogiga

Varases staadiumis saate foobiast vabaneda iseseisvalt, kontrollides oma emotsioone. Foobiast vabanemiseks on vaja:

  1. Aktsepteeri inimeste hirmu. Ärge otsige põhjust, vabandust, nõustuge probleemiga;
  2. Tehke kindlaks hirmu põhjus: rahvahulk, meeskond, isikud. Otsustage, mis hirmutab rohkem: inimeste arv või vajadus nendega ühendust võtta, rääkida, töötada. Parem nimekirja koostamine;
  3. Vaata hirmule silma. Tuleb teha seda, mis tekitab hirmu - luua ühendus ühiskonnaga. Toimingud põhjustavad kindlasti närvisüsteemi vastupanu, seega peate oma mugavustsoonist järk-järgult lahkuma. Alustuseks võite suhelda suhtlusvõrgustikes tuttavate või sõpradega, liikudes järk-järgult edasi telefonikõnede juurde. Isiklik kohtumine aitab tulemust kindlustada.

Algul võivad koosolekud toimuda rahvarohketes kohtades. Kui teil on enesekindlust, võite osaleda massiüritustel, käia kinos, teatris, kohvikus. Peamine ülesanne on hakata suhtlemist aja jooksul nautima. Vestlusteks võite otsida sarnaste huvidega inimesi: filme, maali, kirjandust.

Õpilased ja õpilased, kes kardavad teisi, saavad alustada väikeste avalike esinemistega: teha ettekanne, esitlus, vastata tahvlil. Kui suhtlemine eakaaslastega toimub spontaanselt ja vestluse üle on raske järele mõelda, saate aruandeks ette valmistuda ja suurepäraselt rääkida. Väikesed võidud enda üle aitavad hirmust vabaneda, inimene muutub enesekindlamaks.

Alates sünnist on inimene ühiskonnas: pere, lasteaed, kool, ülikool, töö. Kõigil pole lihtne teistega suhelda, tänapäeva maailmas kannatavad paljud antropofoobia - inimeste hirm. Olles märganud foobia esimesi märke, peate oma tegevuse üle kontrolli alla võtma, proovige end mitte sulgeda, vajadusel pöörduge arsti poole.

Kolm kõige levinumat foobiat ja kuidas hüpohondriks olemist lõpetada

Hirm millegi ravimatu vastu haigestuda on paljudele tuttav, kuid mõnel juhul muutub see hüpertrofeerituks ja isegi absurdseks. Millest sellised hirmud räägivad, mis neid põhjustas ja kuidas neist lahti saada? Teooria ja praktika kirjeldavad kolme kõige levinumat tervisega seotud foobiat.

© Picasso, "Femme aux Bras Croisês"

Hüpohondria ei ole haigus. Ja siiski, mõnikord põhjustab see selliseid kannatusi, nagu oleks inimesel tõesti halb olla. Rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon (RHK-10) kirjeldab täna hüpohondriaalseid häireid (F45.2) järgmiselt:

„[Hüpohondriaalse häire] kõige olulisem tunnusjoon on patsiendi püsiv mure tõsise, progresseeruva haiguse või mitme haiguse võimalusega. Patsient esitab püsivaid somaatilisi kaebusi või näitab püsivat ärevust nende esinemise pärast. Normaalsed, tavalised aistingud ja tunnused tajuvad patsienti sageli ebanormaalsena, häirivana; tavaliselt keskendub ta oma tähelepanu ainult ühele või kahele keha organile või süsteemile. Sageli esineb tõsine depressioon ja ärevus, mis võib selgitada täiendavaid diagnoose. Häire väljendus mures nende endi tervise pärast ".

Enne hüpohondria diagnoosimist tasub teada, millised somatoformsed häired see kuulub. Nende peamine omadus on arstide usaldamatus: hüpohondrilised patsiendid esitavad oma nõudeid korduvalt, vajavad uuringuid ja katseid, isegi kui tulemused olid varem negatiivsed. Olemasolevad somaatilised (st mitte vaimsest tegevusest põhjustatud) haigused ei seleta samal ajal, mida patsient kaebab.

Teisisõnu, mitte kõik, kes valusalt ja põhjendamatult kahtlustavad vähki või AIDS-i, pole hüpohondrikud: paljud unustavad ärevuse, niipea kui arst ütleb, et kõik on korras. Ja siiski, meid tabava häiriva teabe üleujutuste tõttu kannatavad isegi vaimsed terved inimesed sageli hirmu all..

Kartsinofoobia

Hüpohondria üks levinumaid vorme on kartsinofoobia, mille korral terve inimene kardab vähki haigestuda. Selle all kannatavad paljud inimesed kogu maailmas, sest paljud inimesed teavad, et vähk on tavaline surmapõhjus (andes siiski südameveresoonkonna haigusi, mida keegi nii väga ei karda) ja mitte kõik ei talu nende ravi kergesti.
Kartsinofoobia esineb erinevatel põhjustel. Selle aluseks võib muu hulgas olla:

1) reaktsioon lähedase surmale vähki;

2) reaktsioon healoomuliste kasvajate või tsüstide eemaldamise operatsioonile;

3) arsti kommentaar uuringu ajal (kommentaari võetakse vihje või hoiatusena);

4) vähieelsete haiguste esinemine (emakakaela erosioon, maohaavandid jne);

5) obsessiiv-kompulsiivne häire, hüpohondria, psühhopaatia, depressioon, skisofreenia;

6) generaliseerunud ärevushäire;

7) krooniline stress, millega kaasneb järsk kaalulangus;

8) kroonilise valu sündroom (näiteks migreen);

9) menopaus, kui naine on sunnitud regulaarselt läbima ennetavaid uuringuid.

Ravimite ja profülaktiliste ravimite reklaam, mis väidetavalt takistavad pahaloomuliste kasvajate arengut, ei lisa ka tulevikus inimestele enesekindlust ja tegelikult tõukab neid kuidagi mõttele: "Kas mul on vähk?".

See kõik ei tähenda muidugi, et oleks vaja ignoreerida murettekitavaid sümptomeid, omistades neile eranditult kantserofoobiat. Siiski on vaja eristada selle mõju tervisliku seisundi tõeliselt olulistest muutustest. Üks parimatest viisidest seda teha (ja toime tulla vähktõve ja muude sarnaste seisunditega) on pöörduda arsti poole. Ükskõik kui hirmutav see vajadus ka ei tunduks (“Mis siis, kui nad midagi leiavad?”), Reeglina lõpeb kliinikukülastus kergendustundega. Just seda sammu - arsti külastust - tuleks võtta kui teraapiat, mis on tõhus viis tulla toime pikka aega kummitava õudusega. Kartsinofoobia hajutab pidevalt tähelepanu, sunnib ennast kuulama, sümptomite loendeid otsima ja see paneb teid veelgi rohkem kartma.

Kui hirm pärast arstide poole pöördumist ei kao või kui inimene teab, et tal on obsessiiv-kompulsiivne häire, hüpohondria, psühhopaatia, depressioon, skisofreenia, ärevushäire või muud probleemid, aitab psühhoteraapia foobiaga toime tulla - koos selle aluseks oleva vaimuhaigusega. Vaimse tervise säilitamine on sama vajalik kui hammaste või kõrvade ravimine - ja selle häbenemiseks pole absoluutselt põhjust (me ei häbene ju seda, mida hambaarstil või kõrva-nina-kurguhaigusel oli).

Hirm skisofreenia tekkimise ees

Tundub, et hirm vaimuhaiguste ohvriks sattumise osas pole nii levinud kui kantserofoobia, kuid see on tõsine probleem. Kõige sagedamini kaasneb selline foobia muude psüühikahäiretega (kuid seda ei ühendata kunagi skisofreenia endaga): neuroosid, obsessiiv-kompulsiivne häire, paanikahood ja depressioon. Teisisõnu, kui inimene kardab hulluks minna või täheldab skisofreenilise häire iseloomulikke sümptomeid, tähendab see, et ta on terve või peaaegu terve. Tõeline skisofreeniahaige ei kahtlusta seda kunagi endas: vastupidi, nn eksitava teadlikkuse tõttu toimuvast (see on seisund, kui skisofreeniku ümber olevad "kummalisused" lisavad lõpuks globaalse mastaabipildi) näib talle, et teistega on midagi valesti.

Ent obsessiiv hirm hullumeelsuse ees - lissofoobia - nõuab suunamist psühhoterapeudi juurde. Sellisel juhul ei ravita neid skisofreeniaga, neid ei nimetata skisofreenikuks, kuid need aitavad toime tulla peamise, tegeliku probleemiga, mis pole sugugi hullus..

Hirm AIDSi ees

Paljud linnalegendid sisendavad meis hirmu. Nende hulka kuulub näiteks müüt kättemaksuhimulisest patsiendist, kes paneb kinodes ja metroos istmetele verega määrdunud tihvtid ja märkmed: "Nüüd on teil AIDS!" Samuti kardavad inimesed sageli HIV-i või hepatiidi nakatumist hambaarsti kabinetis, vereanalüüsi tehes, küünesalongis jne..

Tõde on see, et veebisaidi Aids.ru andmetel pole seni registreeritud ühtegi HIV-nakkuse levikut patsiendilt patsiendile hambaravikabinetis. Kõiki siin olevaid instrumente steriliseeritakse kõige rangemalt: esiteks vannitakse spetsiaalses lahuses, seejärel pitseeritakse õhukindlates kottides ja saadetakse autoklaavi. See tagab kõrge temperatuuri ja rõhu all oleva auru tõttu sajaprotsendilise steriliseerimise. Pealegi on kõigil instrumentidel näitajad, mis näitavad, kas need on steriilsed. Spetsiaalses riskirühmas olevate arstide jaoks on igas hambaravikabinetis nn "AIDS-i pakkimine" ("vorm-50"), mis võimaldab teil esmaabi anda, kui arst ennast lõikas või süstis.

HIV-i ei saa nakatada kätt surudes, rätikute, voodipesu, riiete kaudu, basseinis, sääsehammustuste, suudluste, transpordis esinevate kurikuulsate süstide, kliinikus olevate süstalde ja küünisalongide kaudu. Täna, 30 aastat pärast AIDSi epideemia algust, teame, et selline viirus levib ainult kaitsmata seksi kaudu, ühiste vahenditega süstimise teel, emalt lapsele raseduse ajal, sünnituse ja imetamise ajal. Kui inimene järgib põhilisi ettevaatusabinõusid, on HIV-i nakatumine keeruline ja vastupidi, selle vastu on väga lihtne kaitsta..

Kuidas hüpohondriks olemist lõpetada?

Mark Tyrell

terapeut ja harvaesinevate teadmiste asutaja

Näpunäited nagu "lihtsalt ei mõtle sellele" ei tööta. Miks? Sest sel viisil keskendute ainult rohkem mõttele. Häirimissoovitus võib olla kasulik, kuid peate tõesti end häirima, muidu mõtlete: "Ma tean, et ma üritan mitte kajastada hirmu, millest see peavalu räägib. ".

Ärevus on nagu vesi. Ta vajab võimekust - mõtet, mis annab sellele kuju; kanal, mille kaudu ta saab liikuda. Selline "suutlikkus" võib olla ebakindlus suhetes partneriga, hirm ülemuse ees, hüpohondriaas või midagi muud. Kui proovite mahuti ära visata, jääb ikkagi vett järele. Piinava ärevusega toimetulemiseks peate töötama selle allikaga - tunnete (veega), mitte mõtetega (mahutitega)..

Kui proovite hüpohondriaga toime tulla, on siin neli nõuannet:

1) Lõdvestuge, lõdvestuge ja lõdvestuge uuesti. Mida vähem olete stressis, seda vähem häirekonteinereid teie kujutlusvõime välja mõtleb.

2) Hoiduge enesediagnostikast. Internet on suurepärane koht, kuid soov "sümptomeid näha" ja "näha, mis see võib olla" on halb mõte. Fakt on see, et kõiki sümptomeid, mida olete sellise otsingu ajal valmis kogu erksusega ette kujutama, võib seostada mis tahes soovitud haigusega. Lisaks, kui teate, milliseid sümptomeid otsida, võite need tegelikult üles leida. Inimesed on tõepoolest võimelised tekitama endale seda või teist sensatsiooni (teatud määral).

Jätke diagnoos spetsialistidele, kes saavad teie tervist vaadata teises mõõtkavas. Minu sõber oli veendunud, et tal on põievähk, kuid selgus, et ta lihtsalt sööb liiga palju peeti.

3) Usaldage oma keha - see võib teie eest hoolitseda ja teab, mis on hea ja mis mitte. Hiljutised uuringud on näidanud, et hüpohondrikud hoolivad vähem oma tervisest: nad suitsetavad rohkem, joovad rohkem ja teevad vähem trenni. Hoolitse oma keha eest ja ole kindel, et see teeb sinu heaks kõik, mis võimalik.

4) Tehke paus. Liigne kalduvus olla teadlik kõigist väikestest muutustest muutub kiiresti ängistuseks. Hüpohondrid pööravad tähelepanu igale valule, lihaspingele, pearinglusele. Keha on aga süsteem, mis reguleerib kõike iseenesest ja selles toimuvad loomulikud kahjutud muutused, mille psüühika realiseerib. Enamik neist "sõnumitest" jäävad alateadvusse. Kerge valu, mao ragistamine ja kipitustunne on sümptomid, mille järgi olete elus. Hüpohondria algab siis, kui inimene otsustab, et kõik need signaalid on katastroofi märk, kuigi tegelikult ei räägi ta midagi sellist..

Kui olete muutunud vähem ärevaks, saate keskenduda ümbritsevale toimuvale, osaleda eluprotsessis ja tunda end teiste inimestega seotud. Nii et hüpohondria ületamine on igas mõttes suur samm isikliku arengu poole..

Kardab inimesi, mida teha? Mis on antropofoobia ja kuidas seda ravida

Antropofoobia - mis see on, millised tunnused sellel haigusel on? Kas seda saab ravida? Selles ülevaates pakume vastuseid kõigile küsimustele ja aitame teil mõista, kuidas sotsiaalne isiksusehäire tekib..

Antropofoobia arengu määratlus ja põhjused

Antropofoobia on kontrollimatu paanikahirm, mis ilmneb mõnele inimesele vastu astudes ja nendega suheldes. See võib olla nii kõik ümbritsevad inimesed kui ka teatud inimrühmad - näiteks purjus või väljendunud tunnustega inimesed. Vastavalt sellele on vastus küsimusele, mis on inimest kartva inimese nimi - antropofoobne. Ärge segage teda sotsiaalfoobiaga, kuid sellest räägime veidi hiljem..

Reeglina tekib hirm sügavas lapsepõlves, kuid avaldub kõige sagedamini noorukieas. Peamistest põhjustest tasub esile tõsta:

  • Ebasoodne pereõhkkond;
  • Konfliktsed suhted lastemeeskonnas;
  • Võõrastega seotud vaimne trauma - hirm, stress, häbi või konflikt;
  • Vanemate vägivaldne tegevus - vaimne ja füüsiline;
  • Kriitika ja mõnitamine;
  • Ebaõnnestunud katsed suhteid luua;
  • Isiklikud ebaõnnestumised ja liigne vaimne / füüsiline stress.

Arvatakse, et riskirühma kuuluvad need, kellel on kalduvus emotsionaalsele ebastabiilsusele, kõrge tundlikkus või kes juba kannatavad teatud psüühikahäirete all.

Sümptomid

Varem või hiljem peab igaüks olema üksi iseendaga, võtma ümbritsevatest pausi - vastasel juhul algavad tõsised häired, tekib depressioon. Selliste sümptomite avaldumine on terve inimese jaoks normaalne, kuid kui reaktsioonid ei kao pikka aega, tasub kaaluda.

Foobia - inimestega suhtlemise hirmu iseloomustavad ulatuslikud sümptomid. Alustuseks on oluline arvestada kompulsiivse käitumise sümptomitega - sellised tegevused on "asendavad", võimaldavad teil stressist vabaneda, pingeid leevendada ja lõõgastuda:

  • Sagedane kontrollimatu kõndimine nurgast nurka;
  • Vestlused iseendaga;
  • Teravad tahtmatud liigutused;
  • Stressi leevendamine toiduga;
  • Konkreetsete värvide otsimine;
  • Objektide, inimeste jms pidev lugemine..

Need tegevused aitavad hajutada ja blokeerida hirmu ilmnemist - kuid lisaks sundkäitumisele on ka teisi sümptomeid, mis avalduvad igal patsiendil eraldi:

  • Tekib depressioon, neuroos või tagakiusamismaania;
  • Ilmub hüpohondria - hirm tervise järsu halvenemise ees;
  • Teiste kontaktide piiramine või täielik välistamine;
  • Indiviid muutub valusalt kahtlaseks ja kahtlaseks;
  • Isik keeldub erialase kasvu võimalustest;
  • Peatub kodust lahkumast ja keeldub teistega rääkimast;
  • Keeldub teiste abist ja hoolitsusest;
  • On teiste kogukonna liikmete juuresolekul füüsiliselt haige.

Foobse objektiga silmitsi seistes või suhtlemismõtte korral märgitakse väga sageli järgmisi tunnetuslikke märke:

  • Paanikahood;
  • Lämbumisrünnakud;
  • Suurenenud pulss ja pulss;
  • Surve tõusu;
  • Iiveldus ja oksendamine;
  • Tuimus;
  • Äkilised temperatuuri muutused.

Kahjuks põhjustavad rasked vormid sotsiaalset väärkohtlemist - patsient otsustab sulgeda mugavustsoonis, oma kodus ega saa teistega ühendust..

Kuidas aga lõpetada inimestega suhtlemise kartmine ja naasta tavaellu? Nõus, selliste sümptomitega ei saa elada.

Antropofoobia ravi

Kui otsite vastust küsimusele, kuidas lõpetada inimeste kartmine ja häbelikkus, on meeles pidada mitmeid olulisi tingimusi:

  • Patsient peab probleemist aru saama ja sellest teadlik olema ning olema avatud talle suunatud ravile;
  • On vaja pöörduda spetsialisti poole.

Hirm inimestega suhtlemise ees on foobia, mida ei saa iseseisvalt ravida, kuigi soov taastuda ja tulemustele keskendumine on ravi jaoks hädavajalikud tegurid. Soovitud efekti saavutamiseks pöörduge spetsialisti poole:

  • Psühhoterapeut määrab kindlaks antropofoobia arengu eeldused;
  • Ravi hõlmab hüpnoteraapiat;
  • Oluline etapp on kognitiiv-käitumuslik teraapia väljakujunenud mustrite korrigeerimiseks ja teistega suhtlemise vormide transformeerimiseks;
  • Sotsialiseerimise parandamiseks kasutatakse autokoolitusi ja iseseisvaid harjutusi.

Nüüd teate, mida nimetatakse foobiaks - võõraste hirmuks. Te olete üllatunud, kuid mitte kõik ei suuda eristada ühte haigust sotsiaalsest rühmast teisest ja on terminoloogias sageli segaduses..

Erinevused antropofoobia ja sotsiaalse ärevuse vahel

Paljud patsiendid, kes seisavad silmitsi probleemiga "kardan inimesi", ajavad haiguse segamini sotsiaalfoobiaga. Need on aga kaks erinevat foobiat - vaatame, kuidas need erinevad:

  • Sotsiofoob reageerib suurtele rahvahulkadele negatiivselt;
  • Antropofoob ei tunne end hästi isegi ühe indiviidi seltsis.

Võis näha, et tegemist on kahte erinevat tüüpi foobiatega - sotsiaalne foobia suhtleb kergesti lähedastega ja tunneb end väikestes ettevõtetes enesekindlalt, see foobia on hirm rahvahulkade ees. Antropofoob tunneb ebamugavust iga inimese juuresolekul. Mõlemat häiret ravitakse samamoodi, kuid sotsiaalsest ärevusest vabanemine on palju lihtsam..

Sotsiaalfoobia kohta saate lähemalt lugeda meie veebisaidilt - oleme koostanud suure ülevaate, mis aitab teil tutvuda haiguse põhiteabega.

Lõpuks on siin mõned olulised ja ebatavalised faktid isiksushäire kohta:

  • Antropofoobiaga kaasnevad sageli muud tüüpi hirmud - hirm rahvahulga ees (klofoobia), hirm teiste ees asuva ebaaususe ees (skoptofoobia) ja madal enesehinnang;
  • Haiguse rasketes vormides võib patsient karta mitte ainult võõraid, vaid ka lähisugulasi, tajudes neid kui ohtu elule ja tervisele;
  • Kõige sagedamini hakkab haigus progresseeruma noorukieas - siiski ei puutunud kõik patsiendid lapsepõlves eeldustega kokku.

Rääkisime sellest, mis on hirm inimestega rääkimise ees - nüüd teate peamisi põhjuseid ja sümptomeid, tutvusite ravimeetoditega. Kutsume teid üles pöörduma igal kahtlasel juhul spetsialisti poole ja jälgima hoolikalt oma vaimset tervist - ennast ja oma lähedasi, sõpru.

Inimfoobiad: loetelu koos selgitustega

Foobiad hõlmavad sageli ärevuse, hirmu, hirmu, hirmu mis tahes ilminguid. Selle arusaama dikteerivad ärevusfoobiliste häirete tunnused - nende sümptomid on nii laiad, et peaaegu kõigil on võimalik leida mingi obsessiivne hirm.

Aga kuidas täpselt eristada foobia olemasolu ärevuse ja hirmu tavalisest vormist?

Mis see on?

Inimkonna olemasolu on alati seostatud vajadusega kaitsta võimaliku ohu eest, seetõttu on loodus ise loonud meisse kaitsemehhanismi, mis võimaldab õigeaegselt hoiatada ohu eest elule või tervisele.

Me räägime ärevuse emotsioonist ja hirmust, mis iseloomustavad inimese emotsionaalset sfääri reaalse ohu tekkimise hetkel..

Rõhutatud irratsionaalsel, hirmul ärevus-foobilise häire korral pole reeglina alust - seda pole vaja ei ellujäämiseks ega riskide ja ohtude ennetamiseks. Samal ajal suureneb oht inimese meeles kohati, isegi kahjutud nähtused (esemed, sündmused) võib tõsta eluohtlikkuse auaste.

Piisavus, ratsionaalsus ja järjepidevus ning muud mõtteprotsessi tunnetuslikud omadused lihtsalt puuduvad. Kogemused haaravad meelt nii, et inimene saab hakkama kõige rumalamate ja seletamatute toimingutega.

See seletab kõige kummalisemaid foobiaid, mis inimestel tekivad: hirm kiilaste ees - peladofoobia või habemega - pogonofoobia, peeglid - eisoptrofoobia, akvaariumid - ihtüolakofoobia, antiikesemed - antofoobia jne..

Pealegi ei oska inimesed täpsustada, mis nii tugevat hirmu otseselt põhjustab.

Kuidas keha reageerib foobiale

Fobia tekkimisel on keha füsioloogiline reaktsioon seotud kõigi süsteemide ettevalmistamisega potentsiaalse ohu vastu võitlemiseks, samas kui:

  • süda lööb kiiremini, vererõhk tõuseb, kudede hapnikuvarustus muutub intensiivsemaks, mis võib põhjustada tüsistusi kardiovaskulaarsüsteemis (infarktitingimused, südameatakk);
  • silmade pupillid laienevad, mis näitab stressiolukorda;
  • sissehingamise-väljahingamise tsüklite intensiivsus suureneb, kopsude küllastumine hapnikuga suureneb, mis võib käivitada hüperventilatsiooni ja selle tagajärjel paanika;
  • neerupealised hakkavad intensiivselt tootma stresshormooni (kortisooli), mis mõjutab negatiivselt immuunsüsteemi, lihaste ja luukoe seisundit;
  • aktiveeritakse keha jahutusmehhanismid - higistamine on intensiivsem;
  • seedesüsteemi töö on häiritud.

Inimese foobiate tüübid

Foobiate tüüpe analüüsides töötavad eksperdid välja oma ja väga mitmekesise klassifikatsiooni. Kuigi on olemas üks rahvusvaheline foobiate klassifikatsioon, mis hõlmab vähemalt kolme suurt rühma:

  • agorafoobia;
  • sotsiaalne;
  • spetsiifiline.

Kosmos kannab endas ohtu

Agorafoobia oli algselt seotud "turuplatsi hirmuga" - sõna tähendusega sõnasõnalises tõlkes.

Seda tüüpi kontrollimatu hirmu tänapäevane arusaam hõlmab üsna laia valikut nähtusi, mis on seotud: avatud või vastupidi, suletud ruumiga, suure rahvahulgaga, mis tahes avalike kohtadega, reisimisega, suutmatusega kohe ohutusse kohta (näiteks koju) jõuda..

Vaenulik ümbritsev

Liigne ärevus ja hirm kui reaktsioon võimalikule negatiivsele hinnangule sotsiaalsele keskkonnale, naeruvääristamine, kriitika, inimeste hukkamõist - kõik see on sotsiaalfoobiate avaldumise võimalik alus.

Sotsiofoobidel on raskusi ühiskonnaeluga kohanemisel, inimestega suhtlemise loomisel: kohtumisel, telefonitsi suhtlemisel ja külastajatega isiklikult, ülemustega, vajadusel koos teiste juuresolekul toimingutega (söömine, kirjutamine jne), rääkida avalikult.

Eraldatud ja nii mitmepoolsed hirmud

Spetsiifilised või isoleeritud foobiad kirjeldavad hirme, mis on seotud konkreetsete olukordade, nähtuste või objektidega. Hirmu paanikahoo võivad põhjustada loomad ja putukad, loodusnähtused ja füüsilised objektid (äike, tugev tuul, vesi, tugev heli, kõrgus).

Inimfoobiad: loetelu koos selgitustega

Ameerika meditsiiniterminoloogia sõnaraamat määratleb 400 foobia tüüpi.

Kõige tavalisemate loendis on umbes 50 positsiooni. Siin on mõned neist:

  1. Hirm haiguse (nasofoobia) ees. Püsivalt ja paratamatult kardab inimene kohutavalt haigestumist - ühte, harvemini mitut haigust. Mõnikord viib see täieliku tegevusetuseni - et mitte ennast ohtu seada, surutakse kõik katsed välismaailmaga suhelda..
  2. Surmahirm (thanatofoobia). Veidi seotud eelmise foobiaga, kuid konkreetne hirmu konkreetse objekti osas. Kõik on enne surma arad, kuid thanatofoobis on see hirm pidev ja seda ei seostata reaalse „teise maailma mineku” riskiga. Inimene kogeb tõsiseid paanikahooge, mõeldes juba surma võimalusele.
  3. Hirm mikroobide ees (spermofoobia). Selle foobia all kannatavad inimesed püüavad igati vältida mikroorganisme - mustust, tolmu - sisaldavat keskkonda. Nad pesevad kõike, puhastavad ennast, võitlevad peaaegu "aukudeni".
  4. Hirm kõrguse ees (akrofoobia). Kõigest, mis on seotud kõrgusel olemisega, ebapiisav tajumine. Isegi madalatel kõrgustel satub indiviid uimasusse ja on liiga pinges, nägu on kätega kaetud. Iiveldus tuleb ja pea on väga uimane.
  5. Hirm aukude ees (trüpofoobia). Igasugune auk, vaid pigem nende kogunemine (ka loodusobjektides) on seotud ohuga: selle saab aukudesse tõmmata, sinna võib kukkuda, seal võivad varitseda mürgised olendid. Aukude hirmust tingitud ebamugavust saadab kogu negatiivsete emotsioonide spekter - vastikus, äärmine vastumeelsus.
  6. Hirm pimeduse ees (ahluofoobia, nytofoobia). Pimedus, mis on seotud ootamatuse ja ebakindlusega, tekitab loomade õudust. Kuigi teda seostatakse rohkem lapsepõlve hirmudega, on nifoobia omane igale eale. Fantaasiaga inimesed on rohkem kaldu - see püüab alati lõpetada kohutava süžee selle kohta, mida saab pimedas peita.
  7. Inimeste hirm (antropofoobia). Seda foobia vormi võib nimetada sotsiaalse hirmu äärmuslikuks ilminguks, kui isegi ühe inimese kohalolu kogetakse valusalt. Neurootiline seisund tekib isikliku ruumi mis tahes rikkumise korral, eriti otsese kontakti korral inimesega, eriti võõras.
  8. Hirm koerte ees (kinofoobia, kinofoobia). Teades, et koer on inimsõbralik loom, ei toeta kinofoobid seda arvamust sügavalt. Nende jaoks pakuvad need loomad hirmu, suurenenud südamelööke, paanikat ja soovi põgeneda tagasi vaatamata. Sõltumata suurusest, välimusest ja kaugusest üksikisikust tekitab koer maksimaalset hirmu.
  9. Hirm madude ees (ophidiofoobia). Madu pole just kõige meeldivam olend, sest paljud inimesed mõistavad ophidiofoobi. Irratsionaalne hirm ja patoloogiline ärevus seoses madudega peegeldub soovimatus isegi mõelda kohtadele, kus maod saaksid elada, rääkimata nende külastamisest. Sellised inimesed piiravad meelega looduses viibimist, ööbides telkides. Madude otsimine toimub isegi teie enda kodus või töökohal - seda eriti raskete foobiatega.
  10. Putukahirm (entomofoobia, insektofoobia). See foobia sarnaneb eelmisega - siin tekitavad õudust igasugused putukad või nende üksikud esindajad. Juba indekseerivate olendite vaatepilti, helisid, mida nad liikumisel, lennates tekitavad - tajutakse valusalt, emotsionaalse sallimatusega.

Foobia test

Hirmude diagnoosimiseks kasutatakse vähemalt kahte tüüpi katsemeetodeid:

  • isiksuse küsimustikud või küsimustikud psühho-emotsionaalse seisundi määramiseks;
  • projektiivsed testid.

Esimesse rühma kuuluvad kõik klassikalise variandi testid, mis eeldavad üldist skeemi "küsimus-vastus" (või testitud "väide - selle hinnang"). Foobiat saab hinnata märkimisväärse isikliku ja olukorraga seotud ärevuse järgi. Sellisel juhul kasutatakse Spielberger-Khanini küsimustikku, mis annab objektiivse hinnangu inimese ettekujutusele mitmesugustest asjaoludest, mis objektiivselt ei kujuta endast ohtu, vaid kahtlemata ohuga seotud foobia olemasoluga..

Foobia raskusastme kohta annab teavet ka Zangi skaala (ZARS-test), mis võimaldab enesehinnanguga tuvastada ärevushäire, paanikahoo või otseselt foobia ise.

Projektiivsed testitehnikad on loodud töötama alateadvusega. Subjekti jaoks on olemas stimuleeriv materjal (näiteks piltide, jooniste, abstraktsete kujutistena), mis kutsub esile mitmeid assotsiatsioone, mille kohaselt psühholoogil on võimalik teha järeldus hirmu olemasolu ja selle tunnuste kohta.

Kuulsaim projektiivtehnikast:

  • Rorschachi plekid, kus tindiplekkide komplekt toimib stiimulina - just nendest saab indikaator, mis “tõstab” allasurutud hirmud ja hirmud alateadvusest teadvusesse sfääri (inimesele näidatakse tindiplekke ja ta “tunneb ära” midagi, mis neis kaugelt tuttav);
  • olematu loom: tehnika põhineb inimese psühhomotoorsete oskuste tihedal seosel tema sisemiste psühholoogiliste aistingutega (emotsioonidega); looma joonistamine, mille välimus kutsub esile ainult tema enda kujutlusvõimet, näitab inimene lihastoonuse ja käte peenmotoorika kaudu omaenda hirmu paberilehel.

Ravi

Koos ravimiefektiga on psühhokorrektsiooniline töö üks meetod ärevus-foobiliste häirete ületamiseks.

Foobiate psühhoteraapia põhirõhk on keha adaptiivsete funktsioonide tugevdamine traumaatiliste kogemuste jaoks.

Hirmutavale reaalsusele reageerimiseks on omamoodi üles ehitatud uus lähenemisviis:

  • kognitiivne töö foobiaga: indiviid peab mõistma, mis teda täpselt hirmutab, olenemata sellest, kas oht on reaalne või väljamõeldud;
  • „ennetava teadvuse” ülesehitamine hirmu tajumisel: kui see tuleb, peab inimene teadma, kuidas sellega „kohtuda”, luues esialgse aluse konstruktiivsele reageerimisele;
  • õppige tegutsema foobiaseisundis, mitte passiivselt tajuma: reaalsuse "mina ja foobia" tunnetamisega peavad kaasnema käitumisaktid (avamata ukse, kuhu koputatakse, ei saa me kunagi teada, kes selle taga on).

Tõhus viis oma foobia järkjärguliseks juhtimiseks ja selle pidurdamiseks on desensibiliseerimine. Piinav hirm tekitab inimkehas ja psüühikas suuri pingeid, kui foobia kogemuse ajal on võimalik valdada vabatahtliku lõõgastumise tehnikat, võib indiviid saavutada seisundi, kus hirm taandub järk-järgult, mitte nagu varem, võimaldades tal tingimusteta haarata teadvust ja emotsionaalset seisundit.

Foobia tekkimine ja levik on nähtus, mida pole veel täielikult uuritud, kuigi on selge, et seda protsessi soodustavad inimese vaimsed ja psühhofüsioloogilised omadused..

Väsimus, stress (psüühika), irratsionaalne ja negatiivne mõtlemine aitavad ühelt poolt kaasa ärevuse ja hirmu tekkimisele, kuid teiselt poolt on need vihjeks ja oluliseks ressursiks kontrollimatu hirmu ja selle üle võidu olukorrast väljapääsu leidmiseks..

Pakume inimeste kummalisemate foobiate kohta video vaatamiseks:

Antropofoobia - inimeste hirm

On tavaline, et iga inimene kardab midagi. Foobiat on kombeks nimetada negatiivseteks kogemusteks, mis on seotud ohuga inimese füüsilisele või emotsionaalsele toimimisele. Kui hirmud tekivad reeglina reaalse ohu tagajärjel, on foobiad kujuteldava ohu allikad. Üks neist foobiatest on antropofoobia, nn inimeste hirm.

Foobia põhjused

Iseseisva haigusena vormistati antropofoobia alles paarkümmend aastat tagasi. Fakt on see, et tänapäevases elurütmis soovib inimene üha enam täielikult pensionile jääda, mis aja jooksul võib muutuda tõeliseks probleemiks. Tänapäeval pole hirm inimestega suhelda enam eksootiline, vaid tavaline haigus. Rahvusvahelise statistika kohaselt seisab umbes 10% maailma erinevatest eluetappidest elanikkonna ees foobia, kus on palju võõraid inimesi..

Seda tüüpi psüühikahäireid uurivad psühholoogid ei saa täpselt öelda, mis põhjused võivad saada kõrvalekaldeid tekitavaks tõukeks, kuid nimetavad kõige tavalisemat:

  1. Psühholoogilise iseloomuga trauma, mis saadi lapsepõlves või noorukieas. Eksperdid usuvad, et suure rahvahulga hirmu võivad põhjustada sündmused, mis toimusid kauges minevikus. Me räägime füüsilisest vägivallast, süstemaatilistest solvangutest ja alandustest, isegi puudutamine võib põhjustada negatiivset mõju. Sageli võib vanemate endi tõttu juhtuda, et beebi kardab ühiskonda, tal on raske võõrastega suhelda.
  2. Enesehinnanguga seotud probleemid. Arstide sõnul provotseerib madal enesehinnang patoloogia arengut. Süstemaatiline kriitika, ebatavaline välimus, ebaõnnestumine õpingutes ja töös võib põhjustada soovi üksindusse ja kaugust keskkonnast. Eriti tugevalt teevad haiget pereliikmete märkused, juurdudes enesekindluse tunde ja sünnitades uusi komplekse. Antropofoobidel tekib paaniline hirm suure rahvahulga ees, kus nad saavad oma puuduste üle naerda. Pidevalt saaki oodates jõuab inimene lõpuks järeldusele, et üksi olla on parem..
  3. Skoptofoobia tulemus. Skoptrofoobiat nimetatakse tavaliselt neuroloogiliseks haiguseks, mis ilmneb hirmust raskesse olukorda sattumise tagajärjel, mille tagajärjel võite end valele poolele panna. Hirm võib olla lühiajaline või pikaajaline. Mõnikord ei oska inimene ise probleemi põhjust nimetada, kuid tunne kummitab kogu elu.

Kuidas sümptomeid ära tunda

Antropofoobiat, nagu ka teisi psühholoogilisi sotsiaalseid kõrvalekaldeid, pole kaugeltki alati lihtne ära tunda, sest pole lihtne tõmmata piiri isikliku ruumi rikkumise suurenenud tundlikkuse, üksinduse armastuse, eraldatuse ja teiste patoloogilise hirmu vahel. Sümptomite hulka kuuluvad:

  • isolatsioon;
  • isolatsioon;
  • püüdes piirata kontakti teiste inimestega nii palju kui võimalik.

Tuleb märkida, et hirm võib olla seotud ka kontaktidega lähedastega. Inimene tunneb end teistega suheldes ebatervena.

Sageli võivad patsiendid sundkäitumist näidata monotoonsete obsessiivsete liikumiste või toimingutena. Hirm äratab vajaduse kaitsta, provotseerides selliste reaktsioonide ilmingut.

Inimestega suhtlemise hirmu kaudu võivad psüühikas tekkida muud patoloogilised muutused. Me räägime neuroosidest, depressioonist, psühhopaatiast ja obsessiivsetest sundmõtetest.

Selle häirega inimesed ei suuda moodustada sisukaid sotsiaalseid kontakte. Nende võimalused hariduse omandamiseks ja edasiseks tööhõiveks on piiratud, kuna nad ei saa end meeskonnas väljendada.

Skoptofoobia avaldumine

Skoptofoobia on neuroloogiline haigus, antropofoobia alamliik, mis on tingitud pidevast hirmust sattuda piinlikesse olukordadesse ja asetada ennast inetule valgusele. Pideva närvipinge seisund viib lõpuks neuroosini ja seejärel neurasteeniani. Ainult vestlused kvalifitseeritud psühhoterapeutide või neuroloogidega aitavad sellisest probleemist lahti saada..

Hirm ühiskonna ees võib olla nii lühiajaline kui ka pikaajaline. Esimest tüüpi võib tuua näitena: klassiruumi õpetaja pilkas last, et ta oli õppetundi halvasti ette valmistanud. Seetõttu keeldub õpilane õppetundides käimast, kartes klassikaaslaste kriitikat, hakkab taanduma. Konfidentsiaalne vestlus vanemate ja / või koolipsühholoogiga aitab foobiaga toime tulla ilma tagajärgedeta hilisemale elule. Kuid mõnikord võib imikul olla hirm üldise tähelepanu ja võõraste ees. Juhtub, et inimene ise ei suuda oma käitumise põhjust selgitada, kuid hirm jälitab teda kogu elu.

Ravi põhimõtted

Antropofoobia, nagu teisedki hirmud, ei saa olla ravim. Seda seisundit saab kõrvaldada ainult pikaajalise psühholoogilise teraapia abil. Alustuseks peate tuvastama põhjused ja proovima rasketest olukordadest üle saada. Seetõttu ei saa te ilma spetsialisti abita hakkama..

Antropofoobia ravimise käigus saate kogeda autotreeninguid, meditatiivseid praktikaid. Avaldatud on suur hulk erialakirjandust ja -ressursse, millest teavet saab hankida. Tuleb märkida, et ei tohiks oodata kiiret mõju, sest mis tahes psüühikahäirete korrigeerimine on pikk protsess, mille käigus säilitatakse metoodiline lähenemine, regulaarselt tehakse harjutusi ja soovitusi.

Inimene peab probleemist aru saama, olema teadlik ja avaldama soovi sellest üle saada. Alles siis on teraapia efektiivne. Ka lähedased peaksid aitama ja toetama. Kaasaegne ühiskond pole veel õppinud inimeste hirmu reaalse probleemina tajuma. Arusaamatus ja kriitika võivad olukorda ainult süvendada. Sugulased peaksid teadma, et haiged inimesed ise tuge ei otsi.

Seisundi paranemisega saavad patsiendid otsustada kontaktide üle ühiskonnaga: nad lähevad välja hoovi, istuvad kartmata ühistranspordis, lähevad sööma, küsivad möödujalt juhust, kartmata rääkida..

Rahvapärased abinõud

Kuigi foobiat ei saa ravimitega kõrvaldada, võivad rahvapärased abinõud ületada ebameeldivad sümptomid, tulla toime suurenenud ärevusega, mõjuda rahustavalt ja parandada und..

Antropofoobiat saab ravida antipsühhootikumide ja antipsühhootikumidega, sellised on traditsioonilise meetodi reeglid. Need võivad põhjustada kõrvaltoimeid peaaegu kõigist süsteemidest ja elunditest. Alternatiivsel ravil on närvisüsteemile palju kergem mõju, keha ei harju selliste vahenditega. Eelkõige võite kasutada peedi ja porgandi mahla, nõuda piparmünti ja peibutist, sidrunmelissit, värske emaliha ürdi mahla, viirpuu marjade ja kummeli astrite keetmisi.

Kuidas tulla toime äkiliste rünnakutega

Paanika ägeda ilmingu korral peate kõigepealt jälgima oma hingamist: hingake aeglaselt ja madalalt sisse ja välja, püüdes seda paar sekundit hoida. Seda tuleb jätkata, kuni hingamisrütm on täielikult normaliseerunud. Tervislik inimene puhkeasendis teeb 8–16 hingetõmmet minutis.

Pärast selliseid lihtsaid harjutusi kaob hirm järk-järgult. Lõdvestus- ja meditatsioonitehnikad võivad aidata ka krampe hallata.

Peamine meeles pidada on see, et kui leiate inimeste hirmufoobia, ei tohiks te spetsialisti külastamist edasi lükata..

Inimeste hirm

Hoolimata asjaolust, et inimesed on sündinud, saavad haridust, suhtlevad ühiskonnaga, kannatavad mõned neist teatud inimrühma patoloogilise hirmu all. Selles artiklis sisalduvate mitmesuguste foobiate kogumikul on erinevusi, kuid neil on oma suundades üksteisega teatud seos. Mõnesid, näiteks arstide hirmu, saab käsitleda mõistvalt, kuna selles peitub loogika ja selle väljanägemise põhjus on kergesti tuvastatav. Või näiteks hirm sügava vee ees - ka siin on kõik piisavalt selge. Ja mõningaid hirme ei saa üldse seletada..

Kõige tavalisem ja ebameeldivam häire on antropofoobia ehk inimeste hirm. Patsient kardab absoluutselt kõiki inimesi. Ta ei saa kellegagi suhelda ja täielikult suhelda, kelleltki abi küsida ega mõnda küsimust lahendada, karta omasuguseid vaadata. Seetõttu viibib inimene kogu aeg hirmu mõjul asotsiaalse eluviisiga. Progresseeruva foobia tagajärjel tekib patsiendil raske depressioon, millele järgneb tõsine vaimuhaigus..

Selline patoloogiline hirm tekib lapsepõlves ebaõige kasvatamise tõttu, vanemad survestasid last psühholoogiliselt või psüühika individuaalsete omaduste tõttu. Antropofoobiast pole nii lihtne vabaneda ja see ei kao iseenesest, on vaja läbida pikk ravikuur, viidates psühholoogile ja mõnikord ka psühhiaatrile.

Antropofoobia

Sellel häirel on palju variatsioone, et kogu kirjeldus mahuks mõne lõigu alla. Näiteks võib antropofoobia hulka kuuluda hirm olla laste seas kas võõraste inimeste või ülekaaluliste seas, hirm etteheitvate pilkude ees, hirm olla punajuukseliste läheduses jne. Selle foobiaga inimene ei karda ainult omasuguseid, kuid väljendasid ka nende suhtes vastumeelsust. Samuti kardab ta mingisuguste agressiivsete tegude ohvrit. Mõnedel antropofoobidel on hirm kukkumise ees, et neid saab siis rahva sekka tallata. Need on sellised liialdatud vormid, mis on varustatud inimeste hirmudega..

Nad otsivad võimalusi ja põhjuseid, et vältida teiste seltsis olemist, kardetakse vestlustesse astuda ja inimestele silma vaadata. Nad eelistavad töötamiseks kodukeskkonda ja madala sotsiaalse staatusega. Enamik neist ei taha mõista, et põevad rasket haigust. Nad ei saa endale lubada ise rahva hirmu kaotada, nad kardavad isegi arsti külastada. Antropofoobial on oma tüüpiline sümptomite komplekt:

  1. Kognitiivsed sümptomid. Patsienti iseloomustab irratsionaalne ja seletamatu hirmutunne just nendes mõtetes, et tal on kellegagi kohtumine. See tunne on valdav.
  2. Vegetatiivsete sümptomite olemasolu. Hirmutava olukorra tekkimisel hakkab patsiendi süda kiiremini põksuma, ta higistab, väriseb, ta hakkab oksendamiseni oksendama, võib olla seotud ka kõhulahtisus jne. Inimeste hirm kombineeritakse sageli terve obsessiivsete tegevuste kompleksiga. Hirmutav keskkond sunnib patsienti sama tüüpi korduvate liikumistega mehaaniliselt manipuleerima. See võib olla tahtmatu ninaotsa kriipimine või see võib arvestada mööduvat liiklust jne. Selliste tegevuste tõttu üritab ta ületada hirmutunde, tõrjuda ärevust, saada enesekindlust.
  3. Käitumise vältimisega soovib inimene kõrvale hiilida hirmutavast keskkonnast: ta ei ilmu tänavale ega ole kogu aeg kodus, ei vaata vestluskaaslase silma, ei alusta kellegagi vestlust, möödub rahvahulkade kümnendast teest jne. Antropofoob kardab ainult neid isiksused, keda ta ei tunne, kuid tuttavate seas tunneb ta end suurepäraselt.

Hirm puuetega inimeste ees

Puuetega inimeste hirmu nimetatakse psühhofoobiaks. See on otseselt seotud psüühikahäiretega inimeste hirmuga. Sellest lähtuvalt rikutakse mõnikord vaimuhaigete õigusi, nende ruum on piiratud, hoolimata sellest, et nad ei kujuta ühiskonnale ohtu, on täiesti kahjutud ja kahjutud.

Kui psühhiaater on diagnoosinud inimesel psühhofoobia, siis pole sellest lihtne lahti saada, sest kogu ülejäänud elu on inimesel täiesti adekvaatne käitumine, ta on eeskujulik ja seaduskuulekas kodanik. Pealegi väljendab ta kindlustunnet, et sotsiaalsete käitumisnormide rikkumisi ei esine nende poolt, vaid vaimuhaiged kujutavad neile selget ohtu. Kuid küsimuse põhipunkt on see, et selliseid järeldusi tehes ei taha psühhofoobid mõista, et nende hirm olla seotud psühholoogilise häirega.

Pseudohüposasofoobia

Sageli on juhtumeid, kus spetsialistidel on mõne foobia päritolu põhjuste osas lahkarvamusi. Praegu, milles ja kuidas pseudohüposasofoobia tekib, teadlased ei kahtle ja on juba tõendeid, et see algab oma arenguga lapsepõlvest, mõne vahejuhtumi või olukorra mõjul kellegi maskis osalemisega, kes hirmutas last nende kohatu käitumine. Võib-olla juhtus see juhuslikult ajal, mil keegi ei osanud arvata, et laps reageerib lõbusale (nagu täiskasvanud arvavad) pidulikule maskile negatiivselt. Kuid on olukordi, kus selline olukord on ette planeeritud, kui tugeva ja ootamatu hirmu olemasolu põhjustab hirmutav kummimask. See võib olla gorilla või fantastiline olend, eriti kuna tänapäevased maskid on väga realistliku välimusega ja neid saab seostada kuulsate õudusfilmide tegelastega.

Selle riietuse peamine omadus on see, et kui inimene saab aru, et see on lihtsalt etendus, on tal ikkagi ebameeldiv hirm. Sarnane reaktsioon on omane inimestele, kellel on nõrk psüühika ja suurepärane kujutlusvõime. Kuid olgu psühholoogide sõnul nii, et sellised meelelahutused mõjutavad lapsi negatiivselt. Selle kategooria patsientide seas on neid, kellel on hirmutunne ainult maskide nägemisel, isegi inimesi mitte kandes. Vestluses psühhoterapeudiga on mõned patsiendid kindlad, et mask ootab õiget hetke, mil nad magavad, et oma mõtteid ja meelt haarata ning isegi elu üle võtta..

Sotsiaalfoobia

Peamine erinevus sotsiaalfoobia vahel on intensiivne, perioodiline hirm inimese kohaloleku ees ühiskonnas. Sotsiaalfoobia diagnoos pannakse inimestele, kes väljendavad ülemäärast hirmu tegutsemise ees, mille järel võib neid piinlikkustunne valdada või tekib ärevus, kuna seda kõike jälgivad teised inimesed ja nad otsustavad millegi üle kohut. Näiteks näo- või keha nahk oli punetav, liigselt eraldus higi, kõne oli kogelemine, käed värisesid jne) See hirm on seotud sobiva käitumisega, mis põhjustab tugevat emotsionaalset stressi ja see võib negatiivselt mõjutada igapäevast tööd ja inimestevahelisi suhteid..

Allpool on toodud selle diagnoosiga patsientidel täheldatud psühho-emotsionaalsete ja füsioloogiliste sümptomite loetelu:

  1. Inimene kardab, et teda mõistavad teised inimesed, eriti võõrad.
  2. Liigse ärevuse väljendamine igapäevaselt mitmesuguste olukordadega silmitsi seistes.
  3. Tugeva hirmu või ärevuse tunne olulise sotsiaalse olukorra ees.
  4. Kartus, et teised võivad tajuda tegevust inimese väärikuse kahjustamisena või alandamisena.
  5. Inimene kardab, et teised inimesed märkavad tema närvilisust..
  6. Südamepekslemine, hingamine kiireneb ja tekib õhupuudus.
  7. Jäsemed ja keha värisevad.
  8. Hääl väriseb.
  9. Mao iiveldus või ärritus.
  10. Suurenenud higistamine.
  11. Uimane.

Teismelise hirm inimeste ees

Kui noorukitel on hirm inimeste ja stressi ees, on nende esinemise põhjused oluliseks teguriks haiguse olemuse mõistmiseks ja ravistrateegia väljatöötamiseks. Kõige sagedamini on sellised foobiad ja stressirohked olukorrad:

  1. Keha korraldab hormonaalset ümberkorraldust. Noorukieas töötab hormonaalne süsteem aktiivselt, seetõttu vabanevad kontrollimatud emotsioonid. Sel juhul on ebaõnnestumisi, valitsevaid asjaolusid kogevad noorukid väga südamelähedased..
  2. Raske olukord ja konfliktsituatsioon perekonnas. Teismelise vanematel pole eriti hea arusaam, vanemad tülitsevad sageli ja laps saab konfliktis osalejaks.
  3. Geneetiline pärimine. Vanemad ja vanavanemad põdesid foobiaid, kroonilist stressi ja depressiivseid seisundeid ning see võib olla põhjus sellistele haigustele kaldumiseks..
  4. Lapsepõlves psühholoogilise trauma saamine. Kui teismelise psüühika on lapsepõlves traumeeritud, siis võivad kontrollimatud hirmud ja stressid teda haarata 11-16-aastaselt.
  5. Koolikonfliktid. Õpetajate või koolikaaslastega suhtlemisraskused võivad põhjustada foobiaid ja stressi..

Selle põhjal, mis pole kaugeltki täielik loetelu, võib järeldada, et foobiate ja stressi tekkeks on palju põhjuseid ning need kõik on erinevad, seetõttu peaksid ka ravile lähenemisviisid olema erinevad..

Demofoobia

On olukordi, kus rahvahulk või lihtsalt üksikud inimesed kohtlevad täiskasvanut julmalt, siis ületab ta selle kogemuse tagajärjel demofoobia. See võib ilmneda ka kaasuva tegurina mitmesuguste vaimuhaiguste ja närvihäirete korral..

Kõik inimesed, kes sõidavad meiega sõidukitega, kohtuvad tänavatel, viibivad ruumides ja puutuvad meiega nähtamatult kokku. Neid vaadates võib meil tekkida emotsionaalne reaktsioon või inimeste puudutamisega kaasneb ebamugavustunne jne. Nende muljete kogum võib otseselt mõjutada isikliku ruumi tunnet..

Suure rahvahulga paanilise hirmu ja ka igasuguse muu foobia olemasolu pole midagi muud kui kaitsereaktsioon. Selle abil ei kaitse inimene mitte ainult ennast, vaid ka juurdepääsu oma piiridele. Ja liiga tundlikud inimesed säästavad isiklikku ruumi, vältides suurt rahvahulka, valides väikese grupi neist, kellega nad end hästi tunnevad..

Inimeste hirmu kahjustamine

Väikseid lapsi kasvatavad emad, et nad ei saaks võõraid inimesi kuskil tundma, ei puudutaks neid ega astuks nendega dialoogi. Kuid kõige tähtsam on see, et võõraste käest ei saa midagi võtta. Need reeglid kehtivad mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute kohta, sest lühikese kontakti või annetatud asja päästmise ajal tekitatakse kahju. Peate järgima neid näpunäiteid:

  1. Kui kohtute sõidukis või teel kummalise võõraga ja ta paneb vestlust sisse, on kõige parem vältida taktitundega dialoogi ja võimaluse korral muuta oma asukohta.
  2. Ärge kunagi andke nõusolekut, et võõras inimene vaataks talle silma (vabandus võib olla lihtne, näiteks mustusejupp), kahju tekitatakse silmsideme ja võimsa negatiivse energiavälja edastamise kaudu.
  3. Ärge andke oma käsi võõrastele, ärge näidake oma peopesasid ja kui võimalik, ärge andke puutetundlikku kontakti, kui inimene on kahtlane.
  4. Lihtsaim viis kahjustusi rikkuda on kingitus. Te ei tohiks võõrastelt vastu võtta igasuguseid esemeid, hoolimata sellest, kui positiivsed need teile muljet avaldavad, eriti paberraha.

Hirm inimestega suhtlemise ees

Hoolimata asjaolust, et iga lapsepõlvest pärit inimene peab sõlmima ühiskonnas kontakte, kogevad mõned neist dialoogiprotsessis märkimisväärset ebamugavust. Hirm inimestega suhtlemise ees võib olla erineva raskusega.

Mõnel võib olla ühiskonnas suhtlemisel kohati kergeid raskusi. Teised kardavad avalikus dialoogis sedavõrd, et see väljendub raskete psüühikahäirete korral. See pole midagi muud kui sotsiaalfoobiad. Sellises keskkonnas ei suuda inimene ise irratsionaalsest suhtlemishirmust vabaneda ja selle foobia ravimiseks on vaja pädeva spetsialisti sekkumist..

Sõltumata inimese suhtlemishirmu intensiivsusest ja regulaarsusest, on sellisest ebameeldivast nähtusest täiesti võimalik üle saada.

Kuidas vabaneda inimeste hirmust

Inimeste hirmu ületamiseks peate tegema järgmised sammud:

  1. On vaja teadvustada hirmude olemasolu fakt ja selle mõju inimesele, probleem täielikult ära tunda.
  2. Pange paika ja konkretiseerige probleem ise: sellest, mis hirm kõige enam ilmneb - mitmest isendist või nende suurest kontsentratsioonist, nendega suhtlemise paratamatusest jne..
  3. Tuleb leida kõige sobivam variant, kuidas hirmutavast olukorrast välja tulla. Kui see on antropofoob, siis on vaja laiendada sotsiaalset ringi, töötada välja positiivne stsenaarium koos näidetega olukordadest, kuidas suhelda teiste inimestega ühiskonnas, teadlikult julgustada, kui suhtlusringkond suureneb.
  4. Saadud tulemuste konsolideerimiseks. Suhtlemisoskuste arendamine on täpselt see, mida tuleb arendada. Alguses võivad need olla üksikud edukad juhtumid, seejärel tuleks aeglaselt laiendada oma suhtlemisvõimalusi, luues eduka dialoogi potentsiaali. Ainult nii saab inimene tõrjuda inimeste tüütu hirmu..

Neid samme tehes peate tundma suurt vastupanu, ühel hetkel on raske mõista seda, et inimene on nii hirmust ajendatud, millest ta kõige rohkem hoidub.