Hüdrofoobia või hirm vee ees: põhjused, kuidas lahti saada?

Lugemisaeg 10 minutit

Hüdrofoobia - see vee foobia on üks levinumaid hirme. Seda esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel. Mõnikord piisab teatud objektide või nähtuste mõju vähendamiseks inimese elus, et mitte nendega kokku puutuda. Vee hirmu ei saa vältida, eriti kui maja lähedal on järv või jõgi.

Mis on hirm vee ees

Küsimusele, mida nimetatakse vee hirmuks, kasutavad eksperdid sõna hüdrofoobia. Teisisõnu võib sellise hirmu korral kasutada mõistet akvafoobia. Sellise hirmuga inimene väldib avaveealasid, ta ei taha ujuda. See foobia tekitab elus palju ebamugavusi. Näiteks ei saa veefoobiaga inimesed basseinides ega vannides käia. Mõne jaoks tekivad raskused igapäevaelus. Dušši all käimine muutub katseks.

Veehirmul on psühholoogias eriline terminoloogia. Sellised määratlused on vajalikud konkreetse hirmu tähistamiseks. Järgnevalt selgitame välja, mida nimetatakse igaks foobiaks ja mida see tähendab..

Ablutofoobia tähendab hirmu veega kokkupuute ees. Batofoobia näitab, et inimene kardab sügavat põhja. Hirm vee ees võib avalduda ka limnofoobiana (suur kogus vedelikku). Talassofoobia määratlust on tavaks rakendada merekartlikele inimestele. Samuti on antofoobia, omnofoobia ja chionofoobia. Inimesed võivad karta üleujutusi, üleujutusi, vihma ja lund.

Foobia peamised põhjused

Hüdrofoobiast vabanemiseks peate välja selgitama selle esinemise põhjused. Hirmu seisund võib olla põhjustatud erinevatest teguritest. Enamik neist põhineb negatiivsetel kogemustel veekasutamisel või veekogus viibimisel, tavaliselt lapsepõlves..

Kõige tavalisemad stressirohked olukorrad on:

  1. Pole haruldane, et täiskasvanud üritavad oma lapsi ujuma õpetada. Kõigil katsetel pole positiivset kogemust. Laps võib lihtsalt veekogu karta ja täiskasvanu reageeris agressiooniga. Samuti on lastel ärevus seoses ohuga tema elu ohutusele, mõned katsed ujuda õppida lõppevad vaimse ja füüsilise tasemega traumaga.
  2. Lapsed ja täiskasvanud, kellel on hea vesi, võivad sattuda hädaolukordadesse, kus nad uppusid, karjudes abi järele. Näiteks kukkus inimene muulilt, ujus sügavikku. Siin meenutatakse stressirohket olukorda, pilt pannakse alateadvuse tasandile. Inimese veekogu tüüp hakkab tekitama paanikat.
  3. Vannis käimine tekitab ka hirmu. Saate lihtsalt kuulda kummalist hirmutavat heli, vabaneda tasakaalust. Nii on negatiivsed mälestused meeles kinnistunud..
  4. Veefoobiat seostatakse sageli muinasjuttudega veekeskkonna kohta, mida täiskasvanud oma lastele räägivad. Laps arvab pidevalt, et jõgi või meri on ohtlik, seal on keelatud kohad, kurjad koletised.

Kõik need tegurid soodustavad hüdrofoobiat. Lisaks kaaluvad psühholoogid üleujutuste tõttu laevahukkude juhtumeid. Inimestel, kes teistega kergesti kaasa tunnevad, võib tekkida hirm, et veekogu võib teisi uppuda..

Pärast seda, kui eksperdid on teada saanud, mida nimetatakse vee foobiaks, klassifitseerivad sellised hirmud, otsivad psühhoterapeudid tavaliselt koos patsientidega põhjuseid..

Elus võib juhtuda, et inimene hakkab tahtmatult uppuma. Hoolimata asjaolust, et teda aidatakse, jääb vee foobia eluks ajaks, kui seda sihipäraselt ei kõrvaldata. Hirmud võivad hõlmata ka sügavat ujumist või laevahukku..

Psühholoogid nimetavad veekartust sageli juhtumiteks, kui laps või täiskasvanu lämbus söömise ajal vett. Inimesed kohtavad mõnikord oma elus kohutavaid loodusnähtusi. See võib olla torm, lumine seadus. Seejärel projitseeritakse vee foobia aastaaegadele. Iga selline episood jätab oma jälje alateadvuse tasandile. Kõige haavatavam psüühika on laste oma. Selles vanuses esineb kõige sagedamini hüdrofoobia..

Lapse rikkalik kujutlusvõime võib mõjutada ka veekartust. Nad saavad vaadata filme, mille lõpus näidatakse veega seotud katastroofi.

Mõnel juhul on laste veehirm seotud täiskasvanute hooletu käitumisega. Vanemaid õpetatakse ujuma ja nad ei järgi alati ohutusnõudeid. Näiteks hakkavad nad ujuma külmas vees. Veefoobia moodustub ka sellise loodusnähtuse nagu äike tõttu. Laps kardab tugevaid helisid, tugevaid valgusefekte. Reaktsioon ehmatuse hetkel on ajus fikseeritud. See projitseeritakse muudesse olukordadesse, kus esineb vett või veekogu. Sellised negatiivsed episoodid on sügavalt laste mällu kinnistunud. Laps on suunatud maailma tundmaõppimisele, ta kogub muljeid sündmustest. Negatiivsete olukordade kogemus ladestub alateadvusse.

Sümptomid

Selline foobia nagu hirm vee ees ei tekita erilisi ebamugavusi. Vaatamata sellele kannatab inimelu kvaliteet. Näiteks ei saa mees oma sõpradega supluskohta minna või pere ei käi merel puhkuse ajal..

Sellistele inimestele on keelatud ka veekogude lähedal kõndimine. Neil võivad olla paanikahood. Paadisõit põhjustab vähemalt halba tuju. Mõnel juhul muutub hirm nii tugevaks, et inimese hingamine ja pulss kiirenevad, ta hakkab punastama ja pupillid laienevad. Mõnikord tundub, et süda peatub. Foobia arenguga hakkavad sümptomid ilmnema üha selgemini..

Haigusel on järgmised sümptomid:

  • suurenenud närvilisus;
  • pearinglus;
  • värisemine ja külmavärinad;
  • rikkalik higistamine;
  • minestusele lähedal olev seisund.

Lisaks võib inimene kaotada enesekontrolli, tal on suurenenud närvilisus. Hüdrofoobia korral lihased pingulduvad, on esimesed iivelduse tunnused.

Kuidas foobiat ära tunda

Hirm vee ees ei ole alati psühholoogiliselt põhjendatud. Sageli juhtub õnnetusi, mille tagajärjel inimesed upuvad. Seejärel mäletab keha füüsilisel tasandil olukorda ning kõiki sellega seotud visuaalseid ja kombatavaid esemeid..

Erinevalt marutaudist pole hüdrofoobial selliseid sümptomeid nagu pettekujutelmad, fotofoobia ja hallutsinatsioonid. Veefoobia ei ole surmav. See on lihtsalt vaimne häire. Marutaudiga on parem mitte nalja visata, kui sellel on esimesed märgid, peate kindlasti pöörduma arsti poole.

Vesifoobia hõlmab psühholoogilisi ja vegetatiivseid märke..

Vaimsel tasandil on järgmised sümptomid:

  • inimesele ei meeldi, kui vesi puutub kokku tema nahaga;
  • ta kardab sügavust ja avavett;
  • inimene ei taha ujuda ja paanikas ujuda.

Samuti, kui väljas on lund või äikest, ilmneb vee foobia ruumist lahkumise hirmuna. Haruldasemad juhtumid on ärevus vedelike joomise pärast kehas..

Füüsikalisel tasandil avaldub veefoobia järgmiselt:

  • inimene on haige;
  • uimane;
  • püsiv peavalu;
  • rõhk tõuseb.

Pange tähele, et hirm veepiirkondade ees võib põhjustada tugevat higistamist..

Kui akvafobi ei ravita, võib ta vette minna kaugel vette, võivad alata paanikahood. Sageli esinevad somaatilise sektsiooni krambid ja muud sümptomid. Inimese teadvus kipub sellistes olukordades välja lülituma, ta ei kontrolli enam oma mõtteid ja tegusid. Sel hetkel võib elu ohtu sattuda. Oluline on veefoobia ületamine varases staadiumis.

Laste ravi

Hüdrofoobia on laste seas üks levinumaid hirme. On oluline, et vanemad pingutaksid sellise foobiaga töötamiseks maksimaalselt, kuna hirm saadab järgnevat inimest kuni tema elu lõpuni..

Esimestel etappidel peaksid vanemad välja selgitama veefoobiat põhjustavad põhjused. Vajadusel saate abi otsida psühhoterapeutidelt.

Esimesed hirmud ilmnevad siis, kui laps sukeldub madala temperatuuriga vette. Sellistes olukordades peate kombineerima beebi suplemise mänguelementidega. Näiteks saate mängida seebimullidega, kasutada veemänguasju. Nii et lapse jaoks muutub vesi normaalseks. Harjutatakse ka seda, et on olemas erireeglid, mille järgi laps otsustab ise, kuidas täpselt ujuda ja milliseid esemeid ta kasutab. Veefoobia selliste täiskasvanute tegevustega lihtsalt ei saa lapsepõlves välja areneda. Niisiis kontrollib laps ise oma suhet veeruumiga ja vastavalt sellele pole hirmude tekkimiseks kohta..

Hüdrofoobia ületamiseks on olemas meetod, kuidas rääkida lapsele kangelastest, kes vett ei kartnud ja kes tegid kangelastegusid. Laps peaks tundma end tegelasena, kes päästab teisi inimesi, ei lase neil uppuda.

Mõnel juhul keelduvad lapsed alasti ujumast. Samal ajal tunnevad nad paanilist hirmu. Oluline on lasta lapsel riietega vette sukelduda, teil peab olema kannatlikkust. Vanemaks saades mööduvad hirmud. On võimalik, et aja jooksul unustab laps lihtsalt, et selline hirm on tema elus olemas. Pole vaja keskenduda asjaolule, et vee foobia segab inimese elu. See paneb teda oma peas ebameeldivaid mälestusi korduvalt mängima..

Kannatlikkus on oluline, kui laps pole nõus vanni minema. Mingil juhul ei tohiks te laste jaoks häält tõsta, sest see tekitab veelgi stressirohkemaid olukordi ja tugevdab hirme. Selline laps tõmbub endasse, ta ei kuule täiskasvanute argumente. Tulevikus võib tekkida suhtlusprobleeme.

Täiskasvanute ravi

Hüdrofoobia ilmingut täheldatakse mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Keegi ei suutnud korraga uppumishirmust üle saada, keegi ei õppinud ujuma. Mõnel juhul on sellised hirmud seotud hirmuga naerualuseks saada, mõnikord tekitab veekogu inimesele vaimsel ja füüsilisel tasandil trauma..

Kui isegi lapsepõlves kardetakse vett, on sageli vaja psühhoterapeudi abi. Mälestused võivad olla inimese alateadvuses ja avaldada otsest mõju reaalsusele.

Psühholoogid soovitavad teha spetsiaalseid harjutusi. Näiteks võite paberile üles kirjutada kõik oma hirmud, mis olid seotud veega või olid hetkel olemas. Siis saate kirjutada, kuidas teised inimesed oleksid käitunud sellise foobiaga toimetulekuks või miks sellised hirmud võivad olla vastuvõetamatud. Oluline on olla positiivne igas olukorras. Veefoobia kaob, kui esitate oma mõistusele ratsionaalsed põhjused, miks on rumal karta veeruumi, eriti kui elus ei juhtunud tõelisi õnnetusi.

Teine harjutus on lihtsalt veega kokkupuute olukorra kujutamine. Tasub proovida oma hingamist ja pulssi reguleerida. Järgmisena on oluline analüüsida olukorda, mis teid täpselt hirmutab. Vajadusel võite paluda olla lähedaste lähedane. Vee foobia ei kao kohe. Mõnikord nõuab see aastaid treenimist, kõik sõltub sellest, kui kiiresti on inimene valmis oma hirmudest osa saama. Olukorda pole vaja keerulisemaks muuta, peate otsima sellest väljapääsu.

On aegu, kui hüdrofoobiat ravitakse eranditult hüpnoosiga. Selle põhjuseks on reeglina rasked lapsepõlvemälestused. Psühhoterapeudid ei suuda alati hirmude põhjuseid iseseisvalt kindlaks teha. Seansi lõpus määravad spetsialistid harjutuste ja tehnikate komplekti, mis peaksid aitama patsiendil vabaneda hirmust vee ja veeruumi ees. Oluline on usaldada terapeudi ja järgida tema juhiseid, samuti mitte karta sisemisi muutusi. Igal vaimsel probleemil on lahendus.

Foobiast vabanemine

Kõigepealt peaksite abi saamiseks pöörduma kvalifitseeritud spetsialisti poole. Ta saab teada, kui tugev on inimesel soov enda kallal töötada, milline on tema motivatsioon. Psühholoog annab tavaliselt nõu, kuidas veefoobia kaob. Oluline on vältida pettumust ja ärevust, samuti tagasilangust..

Veekartusest vabanemiseks kasutatakse psühhoterapeutilisi meetodeid. Psühhoterapeut soovitab sageli veekoguga suhelda. Näiteks võib patsient sukelduda väikesesse basseini. Iga kord lisatakse vee maht. Spetsialistid püüavad tagada, et patsiendil oleks tema hirmude objekt mugav. Tänu sellele meetodile kaob vee foobia järk-järgult..

Paanikahoogude lahendamiseks on olemas täiendavad meetodid. Spetsialist soovitab inimest ette kujutada, kuidas ta sukeldub jõkke, ujub meres. Samal ajal peate meeles pidama meeldivaid hetki elust, tundma, et selles protsessis pole midagi kohutavat. Positiivset dünaamikat saab saavutada visualiseerimise abil süsteemi tasandil. Patsiendi käitumist modelleeritakse ja korrigeeritakse pidevalt.

Hirm vee ees häirib täisväärtuslikku elu järgmistel põhjustel:

  1. Inimene ei saa keskkonnaga täielikult suhelda.
  2. Raskused tekivad looduses sõprade ja perega vaba aja veetmise korraldamisel.
  3. Ootamatul hetkel võib avatud veeruumi puudutades või selle lähedal olles tekkida paanikahood ja tervislik seisund halveneb järsult.

Pange tähele, et kui lapsed kardavad vett, on vähem kohti, kus nad saavad eakaaslastega suhelda. Täiskasvanud ei saa oma last mereäärsele puhkusele viia, veeparki külastada. Lihtsalt vannis käimine võib lapsele põhjustada tõsiseid psühholoogilisi traumasid..

Oluline on luua rahulik keskkond, rääkida inimesega sagedamini tema hirmude põhjustest, kinnitada talle, et kõik takistused on ületatavad. Parem on minna koos sõprade ja perega jõe või järve äärde..

Kunstiteraapia võib olla ka väljapääs olukorrast. Inimene joonistab oma foobia, näitab, et hirm pole nii suur, kui kujutlusvõime ette kujutab. Tihti selgub, et hirm oli kaugele suunatud ja seda on raske paberil kujutada. Võite teha pilte ja näidata patsiendile, kus inimese suhtlemine veeruumidega on esitatud positiivsetes värvides.

Veefoobia iseseisvalt ületamiseks piisab, kui valida maaliline koht, kus läheduses on näiteks järv. Sa peaksid proovima veeta võimalikult palju aega looduses veekogu lähedal. Siin sobib raamatute lugemine, sõpradega vestlemine, jalgrattasõit.

Sageli aitab vesi inimesel lõõgastuda, nii et saate lihtsalt rahustavaid vanne teha, lisada neile aroomiõlisid. Sellise protseduuri puhul on oluline mõelda asjaolule, et veekeskkond on positiivne, aitab kehal olla tervem ja inimene ise on õnnelikum..

Hüdrofoobia (akvafoobia) - hirm vee ees

"Tõenäoliselt olin eelmises elus uppunud mees," naljatlevad mõned inimesed, kes kardavad vett ja ei oska ujuda. Ja mida psühholoogia sellest arvab? Mis on vee hirmu nimi ja kuidas hirmust lahti saada - mõtleme selle välja.

Mis on hüdrofoobia

Hüdrofoobia (akvafoobia) on hirm vee ees. Laste seas esineb seda 3-4 korda sagedamini kui täiskasvanute seas. Enamiku inimeste jaoks avaldub akvafoobia ujumishirmuna. Sõltuvalt foobia põhjustest ja arenguastmest võib inimesi aga hirmutada ühte tüüpi jõgi või veekogus, vihmamüra, kehale langevate piiskade tunne. Mõne jaoks muutub isegi duši all käimine, näo pesemine ja käte pesemine häirivaks kogemuseks. Ja keegi kardab isegi klaasi vett võtta.

Hüdrofoobia sümptomid ja tüübid

Igal nimetatud hüdrofoobia hirmutüübil on oma nimi:

  • dipsofoobia - hirm vee joomise ees;
  • batofoobia - hirm sügavate veekogude ees;
  • ablutofoobia - hirm hügieeni ees vannitoas;
  • potamofoobia - hirm kiire voolu ees, mullivannid;
  • talassofoobia - merefoobia;
  • limnofoobia - hirm järvede ees;
  • antofoobia - üleujutuste hirm;
  • chionofoobia - hirm lume ees;
  • ombrofoobia - hirm vihma kätte jääda.

Kõigil sortidel on sarnased psühhofüsioloogilised sümptomid..

Psühholoogilisel tasandil

Peamine näitaja on hirm vee ees selle mis tahes ilmingutes. Kuidas muidu avaldub akvafoobia psühholoogilisel tasandil:

  • suurenenud ärevus joomise ajal, vette sisenemisel, veele lähenemisel või veega kokkupuutel (sõltuvalt etapist);
  • hügieeniprotseduuride edasilükkamine;
  • soovimatus pesta ja ujuda;
  • suurenenud erutuvus, närvilisus rannas ja mujal vee lähedal;
  • ettekäänete väljamõtlemine, et mitte ujuma ega vihma kätte jääma;
  • paanika, kui vihma või lund nahale langeb;
  • obsessiivsed negatiivsed mõtted tõenäoliste tragöödiate kohta.

Inimene kaldub fantaseerima, mõtlema välja ebasoodsad stsenaariumid sündmuste arenguks.

Füüsilisel tasandil

Füüsilised märgid on mittespetsiifilised:

  • tahhükardia;
  • hüperhidroos;
  • hingamisprobleemid;
  • hüpertensioon;
  • suu kuivuse tunne;
  • krambid;
  • teadvuse hägustumine;
  • düspnoe;
  • tinnitus;
  • jäsemete treemor;
  • sagedane urineerimine;
  • lihasvalud;
  • jäsemete külmumine;
  • pearinglus;
  • desorientatsioon.

Kuulsad hüdrofoobsed inimesed

Vee hirm diagnoositi Natalie Woodil, Michelle Pfeifferil, Carmen Electral, Winona Ryderil, Jackie Chanil, Russell Crowel.

Hüdrofoobia test

Hüdrofoobia tuvastamiseks pole spetsiaalset testi. Psühholoogid kasutavad ärevuse tuvastamiseks diagnostilisi vestlusi ja tehnikaid, näiteks Spirbergi-Khanini testi.

Foobia peamised põhjused

Kõigil sortidel on ühised psühholoogilised ja somaatilised eeldused..

Tavaliselt on kõige tavalisemad stressisituatsioonid

Keskmiselt tekib veehirm 3-5 aastaga ja püsib ka tulevikus. See tähendab, et täiskasvanute hirmud tulevad reeglina lapsepõlvest. Omakorda võib lapsepõlves tekkida hirm vee ees järgmistel põhjustel:

  • vigastused lapse uputamise katsete või kellegi surma silme ees;
  • ujumise õppimise äärmuslikud viisid, mis hirmutasid last või põhjustasid füüsilisi vigastusi;
  • veekaristus, laste väärkohtlemine;
  • isiklik negatiivne kogemus veega (külmumine, põletused, ehmatus, valu, silmade ebameeldiv kipitus jne);
  • krambid, mis juhtusid siis, kui laps oli vees;
  • vanemad ei mõista lapse hirme ja suruvad ta sunniviisiliselt vette;
  • lapse ebaõige suplemine (kuum või külm vesi, äkiline vanni kastmine);
  • puudulik lastehoid (märjad mähkmed).

Lapsepõlves saadud traumat võib kaudselt seostada veega. Näiteks suri üks vanematest, kui väljas sadas vihma. Või pidasid ema ja isa suurt tüli, kui pere oli rannas. Või vihastas vanem lapse külma veega üle. Jne.

Täiskasvanueas võib akvafoobia tekkida pärast vägivalda vee lähedal või vee kasutamisel, pärast lähedase surma veepinnal, pärast krampe või muud vees juhtunud ebameeldivat olukorda. Ja ka siis, kui inimene pidi läbi elama loodusõnnetuse.

Nii lapsepõlves kui ka täiskasvanud elanikkonna seas on ohustatud muljetavaldavad inimesed. Sellisel inimesel võib pärast vee peal katastroofist filmi vaatamist või pärast vägivallastseenidega õuduste ja põnevike vaatamist tekkida veekartuse foobia. Või pärast uudiseid kellegi uppumisest, hai rünnakust jne..

Kõige tavalisem juhtum: kogenud õnnetus

Keegi pole õnnetuse vastu kindlustatud. Ja isegi kui kõik lõpeb hästi, kummitab mälestus juhtunust inimest kogu elu..

Näited olukordadest ja õnnetustest:

  • uppumine ujumise ajal;
  • laevahukk;
  • söömise ajal veega lämbumine;
  • loodusõnnetused (torm, lume triiv);
  • äikesetorm (hirmutab lapsi, hirm kandub üle igasse veega seotud olukorda);
  • inimene ei tunne ujumise ajal põhja.

Fobia tekkimise oht suureneb, kui õnnetus juhtus lapsepõlves. Mõnikord võib selles vanuses veekartus tekkida väljamõeldud õnnetuse taustal. Alla 6-aastased lapsed kipuvad fantaseerima, pealegi võivad nad ise oma leiutatud lugusid karta.

Hüdrofoobia tunnused täiskasvanutel ja lastel

Ravi täiskasvanutele ja lastele ei erine palju. Mõlemal juhul peate tuvastama hirmu põhjused ja õpetama inimesele tehnikaid stressiga toimetulekuks. Ainult psühhoteraapia meetodid erinevad.

Foobia lastest vabanemine

Kuidas aidata oma last kodus:

  • tuua mängu kujul ja meeldivas psühholoogilises keskkonnas akvafoob vette;
  • luua majas soodne psühholoogiline õhkkond (kõik laste hirmud ilmnevad üldise pinge ja ärevuse tõttu);
  • näidata teiste laste ja täiskasvanute näitel, mis rõõmu pakub ujumine, veekeskuses lõõgastumine;
  • käige vannis õlide ja aroomiküünaldega.

Hirmust saab lahti kaudse veega kokkupuute kaudu, näiteks tuleb välja muinasjutt, kus laps saab oma hirmust üle või päästab kellegi vee alt. Kunstiteraapia on lapsepõlves efektiivne. Saate visualiseerida veekartust ja mängida stseeni või kujutada joonisel, kuidas laps oma hirmust üle saab.

Mida on keelatud teha:

  • panna laps vette minema;
  • lapse jõuliseks ujumiseks lohistage see vette;
  • karjuda ja karistada.

Aidata täiskasvanutel võidelda veekartuse vastu

Hüdrofoobiast ise vabanemiseks toimige järgmiselt:

  1. Püüdke tuvastada, mis olukorrast foobia alguse sai..
  2. Analüüsige seda juhtumit. Mõelge, kui suur on vastutus juhtunu eest. Mida saate teha nüüd, et seda enam ei juhtuks. Kui see juhtus teie enda süüta, peate leppima tõsiasjaga, et te ei saa kõike kontrollida..
  3. Koostage loetelu hirmutavatest olukordadest. Kirjeldage neid kõiki üksikasjalikult: mis täpselt hirmutab ja miks.
  4. Õppige eneseregulatsiooni võtteid: autotreening, meditatsioon, lõdvestus, hingamisharjutused.
  5. Alustage hirmu teemale lähemale jõudmist. Esmalt saavutage lõdvestunud seisund ja seejärel lähenege hirmu objektile. Võite alustada vee foto või videoga. Seejärel liikuge reaalsesse ellu: jalutuskäik mööda jõekallast, reis basseini juurde.

Kui kardate uppumist, kuna ei oska ujuda, peate hoolimata sellest, kui paradoksaalselt see kõlab, õppima, kuidas seda teha. Tänapäeval on palju programme nii lastele kui ka täiskasvanutele. Võite palgata personaaltreeneri.

Mis on kontrolli ja ennetamise spetsialistide abi

Sõltuvalt foobia raskusastmest võib ravi koosneda psühhoteraapiast või ravi toimub psühhoteraapia ja ravimite abil. Kui vee foobia on paanikahoogude tõttu keeruline, siis on ette nähtud antidepressandid, rahustid, rahustid. Kui ravimeid pole vaja, valitakse ainult psühhoteraapia. Tavaliselt kasutatakse hüpnoosi, NLP-d, kognitiiv-käitumuslikku ravi. Keskmine psühhoteraapia kuur - 2 kuud.

Psühhoteraapia seansid võivad olla individuaalsed või rühmad. Klasside eesmärk on kõrvaldada foobia põhjused. Spetsialist tungib kliendi alateadvusse ja tuvastab hirmu sügavad põhjused. Edasi käib töö minevikukogemusse suhtumise ja taju korrigeerimise muutmiseks, õpetades kliendile lõõgastumismeetodeid.

Lisaks tehakse tööd enesetaju ja inimese iseloomu parandamiseks. On vaja tõsta enesekindlust, vabastada klient kahtlusest ja ärevusest, liigsest muljetavaldavusest.

Kuidas nimetatakse vee hirmu ja kuidas hüdrofoobiaga toime tulla?

Kui inimene kardab väga vett, on see seisund neurootiline häire ja seda nimetatakse hüdrofoobiaks. Vähestel õnnestub oma hirmudest ise üle saada. Kogenud hüpnoloog, psühholoog ja iga üksiku juhtumi korralikult valitud ravi aitavad toime tulla sellise probleemiga nagu vee hirm..

Mis on hüdrofoobia

Kõik teavad, mida nimetatakse foobiaks "veekartuseks". See on hüdrofoobne. Inimesel on kontrollimatu ja sageli paaniline hirm vee ees. Sellel patoloogial on veel üks nimi - akvafoobia. Paljud ei saa aru, mida hüdrofoobia põdevad inimesed kardavad. See vaimne häire avaldub liigse hüdrofoobia, ärevusega kokkupuutel vedelikuga. Mõnikord kardavad inimesed isegi järve või jõge vaadata, tunda oma kehal vihmapiisku.

Hüdrofoobia all kannatav inimene kardab oma nägu, käsi pesta, duši all käia, vannis ujuda, basseinis või avatud veekogus ujuda. Mõned raskete nakkus- või viirushaigustega inimesed ei saa isegi ohutult vett juua.

Kõige sagedamini ilmneb hüdrofoobia inimesel, kes lihtsalt ei oska ujuda. Akvafoobia all kannatavad inimesed kardavad lämbumist, lämbumist, uppumist. Fobia tekib varases lapsepõlves seoses veega seotud mingisuguste juhtumitega. Inimene võib kogu elu elada hüdrofoobiaga ega tea, et seda haigust saab edukalt ravida.

Häire sordid

Hüdrofoobial on mitu ilmingut. Erinevatel hüdrofoobia juhtumitel on oma nimed, nende tähistamiseks psühholoogias on kasutusele võetud spetsiaalne terminoloogia.

  • dipsofoobia - hirm vee joomise ees;
  • batofoobia - hirm mis tahes sügavate veekogude ees;
  • ablutofoobia - hirm pesemise, duši all käimise või vanni ees;
  • potamofoobia - hirm kiirete hoovuste ja pööriste ees;
  • talassofoobia - hirm mere ees;
  • limnofoobia - hirm järvede ees;
  • antofoobia - üleujutuste hirm;
  • chionofoobia - hirm lume ees;
  • ombrofoobia - hirm vihma kätte jääda.

Vee hirmu põhjused

Hüdrofoobia tekib psühhotraumaatiliste tegurite tõttu või somaatiliste haiguste tagajärjel. Neuroloogilised häired algavad tavaliselt noorelt. Hüdrofoobia areneb 3-5 aasta jooksul. Lapse patoloogilist hirmu vee ees võivad tema vanemad valesti tõlgendada. Täiskasvanud peavad sellist seisundit mõnikord kapriisideks ja sõnakuulmatuseks. Mõnikord annab hüdrofoobia signaali tõsisest somaatilisest patoloogiast..

Vee hirmu põhjustavate psüühikahäirete põhjused:

  • loote hüpoksia - hapniku puudumine emakas võib järgnevalt põhjustada lapse akvafoobiat;
  • vedelikuga kokkupuutel tekkiv valulik tunne - põletused, külmakahjustused, vee sattumine silma, ninna, suhu;
  • stressirohke olukord avatud veehoidlas - sügav paanika, krambid, kui inimene ise kunagi uppus;
  • beebi ebaõige suplemise tagajärg - liiga terav kastmine vanni, väga külm / kuum temperatuur;
  • õnnetus järvel või merel - kui inimene nägi uppunut;
  • muljetavaldavus pärast filmide vaatamist laevahukkudest või merest, jõekoletistest;
  • inimene on kogenud looduskatastroofi - üleujutust, veeuputust, tsunamit - või laevahukku;
  • vale ujumistreening - kui inimene visatakse sunniviisiliselt tiiki, sunnitakse teda tema ujumissoovi vastu.

Mõnel juhul tekib veekartus selliste haiguste ajal nagu marutaud või teetanus. Kõri turse tõttu võib inimesel olla raske vedelikku juua. Pärast mõnel inimesel taastumist püsib vee hirm pikka aega ja muutub vaimsete häirete kategooriasse.

Hüdrofoobia sümptomid

Kui inimene väldib igal võimalusel kokkupuudet vedelikuga, on tal kõige tõenäolisem akvafoobia. Ainult kogenud spetsialist suudab haiguse ära tunda ja ravida kõiki, kes vett kardavad. Akvafoobia sümptomid jagunevad vaimseteks ja füsioloogilisteks.

Hüdrofoobia psühholoogilised tunnused:

  • ärevus joomise ajal;
  • soovimatus pesta ega ujuda;
  • närvilisus avatud veekogu nägemisel;
  • vältides kontakti veega mis tahes ettekäändel;
  • ärevus, kui tilgad satuvad nahale;
  • depressiivne seisund veepinna nägemisel;
  • obsessiivsed hirmud seoses veekogudega;
  • vihma või lume hirm.

Hüdrofoobia füsioloogilised sümptomid:

  • kardiopalmus;
  • liigne higistamine;
  • hingamisraskused;
  • kuiv suu;
  • suurenenud rõhk;
  • krambid;
  • minestamine;
  • õhupuudus;
  • uimastamise seisund;
  • värisevad jäsemed;
  • sagedane tung urineerida;
  • käte või jalgade tuimus;
  • pearinglus;
  • teadvuse hägustumine;
  • paanikahoog;
  • desorientatsioon ruumis.

Laste hüdrofoobia: kuidas aidata lapsel hüdrofoobiast üle saada

Tervetel ja normaalsetel inimestel ei tohiks olla vesifoobiat. Hüdrofoobiast tuleb lahti saada, sest vesi on oluline osa inimese elus. Lapsed põevad hüdrofoobiat nende arengu erinevates etappides. Patoloogia tekib veega kokkupuutest tingitud ebamugavuste tagajärjel või leiutatud hirmude tõttu, millest paljud on inspireeritud katastroofifilmidest. Tavaliselt kaob hüdrofoobia vanusega iseenesest. Rasketel juhtudel vajate akvafoobiast vabanemiseks psühholoogi või hüpnoloogi abi..

Kuidas aidata lapsel kodus veehirmust üle saada:

  • proovige sagedamini veega kokku puutuda (peske käsi tiigis või vannis, kastke jalgu);
  • külastada veeparke, basseine ja vaadata teisi lapsi lõbusalt;
  • Võtke vannid koos lõõgastavate ja rahustavate eeterlike õlide ja ürtidega
  • Suplemise ajal laske lapsel mängida kummimänguasjadega, vette lasta paate, vannis kala, pesta nukke;
  • mõtle välja muinasjutt, kus laps seostaks ennast kangelasega, kes päästab oma armastatud koera, sõbra, ema uppumisest;
  • lubage ujuda riietes (ööriided, T-särk);
  • veeprotseduuride ajal veenduge, et detergente ja vett ei satuks silma, ninna, suhu;
  • ole kannatlik ja õpeta last pikka aega kastma.

Mida mitte teha, kui lapsel on hirm vee ees:

  • sunniviisiliselt pesema või suplema;
  • karjuda ja karistada sõnakuulmatuse eest;
  • nimetage neid räpaseks trikiks või seadeks;
  • seadke ultimaatumid (kui te ei taha ujuda, siis ma jäätist ei anna);
  • reageeri hüsteeriliselt ujumise ajal vannitoas olevale veepritsmele.

Hüdrofoobia tunnused täiskasvanutel: kuidas elada hüdrofoobiaga

Täiskasvanutel esineb akvafoobia kõige sagedamini ujumise ajal kogetud stressisituatsiooni tõttu. Uppumishirm paneb mõned inimesed keelduma igasugusest kokkupuutest veega. Täiskasvanu jaoks on selle probleemiga iseseisvalt palju raskem toime tulla kui lapsel. Lapsed ei mõista, et vesi võib surma tuua, nad lihtsalt kardavad ebameeldivaid aistinguid.

Kuidas lõpetada ise vee kartmine:

  • proovige mõista, mis täpselt, milline mineviku juhtum põhjustas hirmu niisutamise ees;
  • naasta iga päev hirmutavate mõtete juurde ja treenida ennast mitte närviliseks, kogedes ebameeldivat olukorda;
  • kirjutage paberile kõik veekartusega seotud foobiad;
  • lugege oma loend iga päev uuesti läbi, läbige kõik hirmutavad olukorrad (soovitavalt üks päevas) ja proovige mitte korraga muretseda;
  • külastavad sagedamini veehoidlate kaldaid või külastavad meelelahutuslikke veeparke.

Mõnikord kardavad inimesed üleujutusi, tsunamit, üleujutusi või lihtsalt upuvad merre, järve ja jõkke. Selle probleemiga saate elada, kuid parem on proovida sellest lahti saada. Statistika järgi on üleujutused harvad ja veetaseme tõus ei too alati kaasa katastroofilisi tagajärgi. Kui inimene kardab uppumist, on parem ujuda basseinis või madalas ja rahulikus veekogus. Madalas vees ujumine ja põhja tundmine jalge all leevendab veekartuse probleemi.

Kuidas õppida ujuma akvafoobia all kannatades? Esiteks peab inimene ujumise ajal end pidevalt inspireerima, et meri või jõgi ei kujuta talle mingit ohtu. Parem on mitte mõelda sügavusele, olles avatud veehoidlas, peaksite alati olema rahulik ja mitte kunagi paanitsema. Ujumise ajal peate endale veel kordama, et vesi on ilus, pole põhjust seda karta, et inimesel on alati jõudu kaldale ujuda.

Tähtis! Enamasti uputatakse inimesi vee paanikahoo tõttu. Leides ennast vee elemendiga üks ühele, ei saa kaotada enesekontrolli. Rahulikus olekus lükkab vesi inimese alati pinnale, tänu kopsude hapnikule ja ujuvale jõule.

Kuidas ravida vee hirmu?

Vee hirmu ravitakse ravimite või hüpnoteraapiaga. Ravimid ei toimi hästi. Ravimite (rahustid, rahustid) abil saate vabaneda ainult paanikahoogudest ja nõrgendada mõnede sümptomite ilmingut. Farmaatsiatooted ei mõjuta psüühikahäire süüdlast, sest sageli on ta inimese alateadvuse sügavuses.

Veefoobia peamine ravi on hüpnoteraapia. Samamoodi on võimalik kõrvaldada kõik hirmu komponendid. Inimesele õpetatakse lõõgastumisvõtteid, õpetatakse stressi ajal õigesti käituma. Paljud psühholoogid harjutavad indiviidi hirmutavasse olukorda sukeldumist. Seega on veega kokkupuutel võimalik tekitada sõltuvus veest ja vähendada vaimset stressi..

Hüpnoteraapia võib olla individuaalne või rühm. Ravi ajal teeb psühholoog kindlaks hüdrofoobia põhjused ja õpetab inimest oma hirmudele vastu astuma. Sageli palub terapeut inimestel oma õudusunenäod visualiseerida ehk joonistada paberile, mis neid täpselt hirmutab. Seda meetodit nimetatakse kunstiteraapiaks..

Hüpnoteraapia ei vabasta inimest alati sisemistest hirmudest. Hüpnoos aitab tuvastada ja kõrvaldada akvafoobia õhutaja. Selle meetodi abil saate tungida inimese psüühika - alateadvuse - sügavustesse. Süüvides inimese hüpnootilisse transsi, õnnestub hüpnoloogil tuvastada paanikahirmu algpõhjus. Kui veefoobia arengut mõjutanud tegurid on kindlaks tehtud, suudab spetsialist hävitava olukorra muuta positiivseks eluprogrammiks. Soovitud tulemus saavutatakse soovituse abil. Hüpnoloog sisendab inimesele, et te ei peaks vett kartma.

Ravi hüpnoosiga vabastab inimesed ärevusest ja liigsest muljetavaldavusest. Inimene saavutab enesekindluse, lakkab vett kartmast. Ravi hüpnoloogi poolt on täiesti valutu ja 100% efektiivne. See on ametliku meditsiini poolt tunnustatud, annab äärmiselt positiivseid tulemusi ja kõrvaldab täielikult vedeliku hirmu..

Kui põete hüdrofoobiat ja soovite taastuda, pöörduge psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievich Baturin poole.

8 tüüpi hirmu sügavuse ees: miks see tekib ja kuidas sellest üle saada

Hirm olla sügavuses, ilma et neil oleks tugevat pinnast jalgade all, või isegi hirm sügavuse olemasolu ees, on levinud foobia mitte ainult nende seas, kes ujuda ei oska. Sellel rhinestone'il on mitmeid individuaalseid omadusi, millest me räägime selles artiklis. Sa pead teadma, millega võidelda.

Küsimusele, miks inimene kardab sügavust, annavad inimesed sageli puhtalt isikliku vastuse. See tähendab, et nad räägivad loetelu oma põhjustest, mis eelnevad selle hirmu tekkimisele. Täpsemalt öeldes isegi mitte hirm, vaid foobiad ja sellel on isegi nimi - batofoobia.

Psühholoogias võrreldakse seda foobiat hirmuga surra, sest põhimõtteliselt tuleneb see uppumishirmust. Ärge ajage segi hirm sügavuse ees ja banaalne veekartus inimeselt, kes ei oska ujuda. Nagu me oleme öelnud, võib hirm sügavuse ees ilmneda ka kõige kogenumates ujujates. Batofoobia on üks hirmuäratavamaid ja obsessiivsemaid hirme, ära alahinda seda..

Mis on batofoobia?

Foobilist häiret, mida nimetatakse batofoobiaks, nimetatakse lihtsustatult "sügavuse hirmuks". See häire võib ilmneda kogetud trauma tagajärjel, mis on seotud veega või sügaval viibimisega, mille tagajärjel kummitab inimest obsessiiv ja kleepuv hirm ning kõige tugevamad kogemused selle kohta.

Kuid see foobia ei ilmu alati traumaatilise olukorra taustal. Batofoobia võib eksisteerida alates sünnist, isegi inimestel, kes pole kunagi sügavuti olnud. Sellel on ka mitu põhjust: düsfunktsionaalne perekond, usaldamatus keskkonna vastu ja teised..

Batofoobia põhjustab nn kuristiku tunnet, millest tulenevad järgmised sümptomid:

- Tugev emotsionaalne erutus.

- hirm isegi ühe sügavuse mainimise ees.

- hirm sattuda veealusesse taimestikku (vetikad) ja sellesse takerduda.

Eeltoodust lähtudes tuleks mõista, et batofoobia algstaadium võib avalduda kõigile inimestele. Oli olukordi, kus batofoobia andis endast tunda isegi süvamere veehoidlatest fotosid vaadates.

Sageli tabas hirm inimesi rannast kaugel sõitvas paadis..

Laps kardab vett

Sageli ei suuda laps aru saada oma hirmu tegelikust olemusest ja põhjusest - ta on lihtsalt hirmul. Kuid muidugi on kõigel põhjused. See on sageli:

- hirm uue ja tundmatu sensatsiooni ees. Lapse jaoks harjumatusse keskkonda sattumine.

- võimetus ujuda ja vee peal püsida.

- häirivad seosed mõne filmi või koomiksiga.

- halb tuju esimesel ujumisel.

- Liiga külma vee temperatuur, milles lapsel on ebamugav.

- Ei ole eriti meeldiv tunne kivikeste, kivi, liiva jms all. Sellises olukorras olevad täiskasvanud võtavad beebi vette tutvustamiseks kasutusele "erakorralised meetmed". Üsna sageli lõpeb see halvasti, sest laps peab ennekõike tundma turvalisust ja mugavust, selle puudumisel puutub laps kokku tugeva stressi ja kogemustega, mille tagajärjel hakkab laps vett rohkem kartma. Tema meelest on ujumine hirmutav, sest ta oli sunnitud seda tegema..

Selle lähenemise tõttu võib lapsel sügaval viibides olla paanika või isegi õudus valdav. See toob mõnikord kaasa väga kurvad tagajärjed..

Hirm süvamere ees

See foobia tekitab üsna vastuolulisi arutelusid ja arvamusi. Mõni ekspert väidab, et sellel konkreetsel foobial on omad põhjused, mõned ohkavad hämmeldunult ja ütlevad, kuidas on nii “karta suurt merepuhkust”? Paanilist hirmu mere ees ja selles ujumist nimetatakse talassofoobiaks. Mõned inimesed on tohutu vee koguse suhtes ettevaatlikud. Muidugi puudutab see ennekõike merd. Siiski on julgeid, kes on valmis ujuma väga kaugele, kartmata sügavust ega midagi muud. Kui inimest valdab seletamatu hirmu ja paanika tunne ainult ühest mere vaatest, siis peaksite unustama täieliku ja rahuliku puhkuse ning veespordi kohta pole midagi öelda.

Talassofoobia on levinud ka laste seas. Näiteks võib laps kaldal mõnuga mängida, liivas tuhnida ja keelduda üksi ujumast. Psühholoogid määrasid sellele nähtusele isegi oma klassifikatsiooni, mida nimetatakse neurootilisteks sümptomiteks..

Hirm tumeda vee ees

Kreeka keelest võib "suudmeala" seostada rahuliku veega reservuaaridega ja "foobia" on tõlgitud kui "seisund, mis tekitab hirmu tunde". Selle põhjal võime tuletada foobia definitsiooni, mis on hirm järvede, soode ja tiikide ees ning nimi on kyo - limnofoobia. Inimestel võib tekkida paanika, kui nad on nende veekogude läheduses või ujuvad. Mõne jaoks tekib paanika ühel pilgul või mainides.

Peeglitaolist veepinda tajutakse kui murettekitavat. Pole haruldane arvamus, et selle all ilmneb midagi seletamatult kohutavat ja surmavalt ohtlikku. Selle häirega inimeste jaoks on vaja tagada, et ujumine toimuks ainult madalas puhta veega basseinis, tänu millele põhi nähtavaks muutub.

Selle häire põhjuseid tuleks otsida lapsepõlves:

  • Laps võib vee allaneelamise või peaaegu uppumise šoki üle elada. Enamasti juhtub see külatiikides..
  • Põhjus võib olla ka ümberpööratud paat ujumise keskel..
  • Ootamatult võivad seda foobilist häiret põhjustada isegi lapselikud naljad, näiteks kannade veealune tõmblemine..
  • Uppunud mehe nägemine jätab psüühikasse ka sügava jälje..
  • Põhjuseks võib olla kord vaadatud õudusfilm, kuhu ilmus veekogu. Isegi selle foobia kõige kergem vorm võib veekogus viibides inimestes põhjustada ärevust ja hirmu..

Merekoletised

Igasugune foobia viitab tõsisele alateadlikule hirmule. See hirm väljendub kiires hingamises, kiires südamelöögis. Aktiveeritakse tavaline võitluse või põgenemise kaitsemehhanism. Muidugi on suurepärane, kui teie silme ees seisab näiteks hirmuobjekt, koer - siin saate põgeneda või midagi muud. Kuid kui selline hirm tekib sügavamal, on see mitu korda hullem ja hullem..

See on normaalne, kui kardetakse, et hai elusalt ära sööb. Kuid kui sukeldujal on lihtsalt ebamõistlik hirm korallrahude või muu sellise ees, on see juba foobia. Mõne sukelduja jaoks on hirm kihvadega mereelukate, näiteks haide ees nii tugev, et isegi tavalises basseinis ujumine muutub nende jaoks talumatuks katsumuseks..

Hirm vetikatesse takerdumise ees

Paanika tekib mitte ainult siis, kui vetikad vees teie jalgu tõesti puudutavad, vaid ka põhimõtteliselt pelgalt mõeldes, et nad võivad seal olla. Muidugi tekib kõigepealt selline hirm, kui inimesel on juba olnud traumaatiline kogemus vetikatesse takerdumisest.

Tasub meeles pidada, et soov vetikaid vältida on tavaline reaktsioon, kuna need on ujujatele tõepoolest äärmiselt ohtlikud. Teine asi on see, kui inimene hakkab paanikahoo rünnakul kaootiliselt liikuma, hukutades seeläbi end võib-olla isegi surmani. Mõned väidavad, et hüpnoos ravib seda foobiat..

Hirm uppumise ees

Seda foobiat nimetatakse akvafoobiaks ja sarnaselt teistega on sellel mitmeid sümptomeid: vaimne ja vegetatiivne.

Vaimsed sümptomid näevad välja sellised:

- Naha kokkupuutel veega ebameeldivad aistingud. - seletamatu hirm banaalse vanni ees. - Muidugi teame juba hirmu sügavuse ees ja hirmu suurte veekogude ees. - ärev tunne enne vedeliku joomist. Olgu see tee, kohv või vesi. - hirm ja soovimatus vihma või äikese ajal õue minna. Füüsilise iseloomuga sümptomite loetelu on järgmine:

  • Iiveldus.
  • Pearinglus.
  • Kõrge vererõhk.
  • Liigne higistamine.
  • Peavalud.

Kui foobiat ei ravita, võib varem või hiljem tekkida olukord, kus akvafoob satub sellegipoolest vette ja tal tekivad krambid. Sellises seisundis toimub teadvuse täielik seiskumine, nii et inimene ei saa ennast aidata. Vesifoobia on väga-väga ohtlik, sellest tuleb lahti saada juba esimeste märkide korral.

Aga kust tuleb see sügavushirm?

Täpsemalt öeldes võib selline foobia, nagu batofoobia, olla nii hävitav kui objektiivne. Hävitav vorm viitab seletamatutele hirmudele, et koletised või muud eluohtlikud asjad on vee all. On olnud juhtumeid, kui inimesed kuulevad sireenide hääli või muud mereelu. Näiteks Cthulhu. On inimesi, kes usuvad, et ookean on tohutult mõtlev olend, mis on inimestele äärmiselt vaenulik..

Objektiivne hirm annab selgituse ja pole seetõttu nii ohtlik. See on hirm sügavuse ees, mis tuleneb võimetusest ujuda või hirmust uppumise ees. Selle foobia tekkimist seostatakse kogetud traumadega, mille tagajärjel inimene kardab banaalselt uppunuks saamist..

Kuidas hirmuga toime tulla?

Kõigi nende foobiate päritolul on sügavad psühholoogilised põhjused ja mõnikord on neid isegi raske kindlaks teha. Siiski on mitmeid soovitusi, mille järgimisel tunnete kindlasti kergendust..

Saage aru, mis on veekeskkond. Enne kui alustate pikka hirmude ja foobiate vabastamist - proovige mõista, mida te tegelikult kardate. Nagu öeldakse, peate vaenlast tundma nägemise järgi. Kõikvõimalikud filmid, telesaated, raamatud ja teadusartiklid aitavad teil seda välja mõelda. Võib-olla selgub, et see pole üldse vaenlane.

Leidke plusse. Hirmust vabanemiseks peate selgelt tundma vee ja selles viibimise positiivseid külgi. Viidake ainult usaldusväärsetele teabeallikatele ja visake kaugetesse riiulitesse "koletisi käsitlevad" paljastavad artiklid. Vee positiivse kuvandi olemasolu aitab teil oma hirmudega toime tulla..

Hüdrofoobia - hirm vee ees, põhjused

Hüdrofoobiat - vee hirmu kirjeldati möödunud sajanditel. See on üsna levinud foobia lastel ja täiskasvanutel. Inimene ei suuda adekvaatselt reageerida teeklaasile, vihmale akna taga või suurtele veekogudele. Irratsionaalne hirm vee ees vallandab paanika, adrenaliinilaksu ja muud füüsilised sümptomid. Sellele foobiale vastuvõtlikud inimesed ei saa täielikult elada, sest vesi moodustab 70% meie kehast, seda on kõikjal ja see on inimesele lihtsalt vajalik.

Mis on hüdrofoobia

Vesifoobiat iseloomustatakse kui hirmu esinemist vee nägemisel, selle mainimisel või isegi mõtlemisel. See tekib reaktsioonina psühholoogilisele traumale..

Psühholoogid kirjutavad sellest, mida nimetatakse foobiaks - hirm vee ees. Ametlik nimetus: hüdrofoobia või akvafoobia.

Hirm kutsub esile vegetatiivseid reaktsioone. Niisiis, patsiendil, nähes täidetud vanni, võib tekkida pearinglus, paanikahoog. Vale ajureaktsioon annab kaitserefleksi: verre eraldub adrenaliin, mis aitab ohu eest põgeneda. Süda hakkab kiiremini lööma, rõhk tõuseb.

Akvafoobia sümptomiteks on külmad jäsemed, värisemine kehas ja kiire hingamine. Võib esineda õhupuudust, kipitust kätes ja jalgades. Ebamugavustunne võib tekkida veega kokkupuutumata, kuid ainult sellele mõeldes. Aju ei pea pilti ega kontakti saama, piisab signaali andmisest, et "oht läheneb", ja ilmub reaktsioon.

Häire sordid

Hüdrofoobia vormid erinevad, kuna vesi on mitmetahuline aine. Mõni võib vihma karta. Keegi kardab mererannas olla, kuid tunneb end vannitoas rahulikult. Ja on inimesi, kes kardavad isegi teed kruusis.

  • Chionofoobia on jää või lume hirmu ilming. Reaktsiooni põhjustab tahke vesi. Üsna harva.
  • Talassofoobia on hirm avamere, ookeani ees. Sageli esineb lastel, kes loevad jutte merekoletistest.
  • Ablutofoobia - hirm veega seotud meditsiiniliste protseduuride ees.
  • Batofoobia on hirm suurte veekoguste ees: järved, jõed ja ookeanid. Tekib traumaatilise olukorra tõttu.

Vormid on erinevad, kuid sümptomid on sarnased.

Vee hirmu põhjused

Hüdrofoobia kõige levinum põhjus on trauma. See võib olla vihmase ilmaga juhtunud ebameeldiv sündmus. Sageli esineb hüdrofoobia inimestel, kes teatud tingimustel uppusid, kukkusid läbi jää. Vee foobiat võib seostada meditsiiniliste protseduuridega, kus vesi on olemas: klistiir, süstid. Kui klistiir on valulik, põhjustab mõni teine ​​kord isegi selle nägemine lapsel paanikahoo: ablutofoobia.

Kui inimesed on pealt näinud, kuidas teised upuvad, kuidas keegi on uppunud, saab see ka akvafoobia põhjuseks. Kõik vees esinevad negatiivsed sündmused on sellega seotud.

Psühholoogilises praktikas oli juhtumeid, kui lämbunud inimene hakkas kruusis vett kartma. Samal ajal ujub ta rahulikult meres. Teoreetiliselt võib see isegi hüdrofoobiat provotseerida, isegi kui tüdruk lahutab jões ujudes kutti..

Foobia mittepsühholoogiline põhjus

Hüdrofoobia on ka märk surmavast haigusest, marutaudist. Sageli kontrollitakse haigeid loomi sel viisil: kui nad joovad vett, siis pole see marutaud..

Marutaudi hüdrofoobia tekib siis, kui viirus kahjustab aju. Sellel on nii tugev jõud, et inimene hakkab värisema, kui ta on veeklaasi lähedal või näeb tilka tilka. Krambid, paanika algab. Marutaudiga patsiendid on isoleeritud, hoitakse ruumides, kus pole isegi küttetorusid. Selle reaktsiooni võib esile kutsuda ka veekohin..

Pidage meeles! Marutaudi vastu ei saa ravida. See tekib kokkupuutel haigete loomadega. Tõenäoliselt - kokkupuutel tema vere või hammustusega. Kui teid on hammustanud mõni loom - pole vahet, kas rebane, jänes või kodukass -, peate minema haiglasse. Selleks on ainult paar päeva.

Kuidas hüdrofoobiat ära tunda

Kui teie laps nutab iga kord vannis, on tõenäoline, et neil on teatud määral hüdrofoobia. Kui laps juba räägib, võite temalt hirmu kohta küsida. Kui veel pole, siis lihtsalt jälgige reaktsiooni..

Täiskasvanud inimene tunneb hüdrofoobset:

  • enne kui teatud tüüpi vesi alustab hirmu rünnakut;
  • iga kord, kui mõte vannis või rannas käimisest tekitab ebameeldiva reaktsiooni;
  • kui teil on varem olnud veega seotud traumaatilisi olukordi, on see kaasnev tegur, eelsoodumus;
  • mõnikord unistab, et keegi upub.

Täpse diagnoosi saab teha ainult spetsialist. Kui inimesel pole füüsilist tegurit, akvafoobia vegetatiivseid ilminguid, siis ei pruugi see olla. Või on see leebe. Üksinda leiate kõike: sagedamini eksivad inimesed, sest nad ei näe täielikku pilti. Selleks, et teada saada, kas vaevusi esineb, peate võtma ühendust professionaalse psühhoterapeudi või psühholoogiga.

Laste hüdrofoobia: kuidas aidata lapsel hüdrofoobiast üle saada

Väikeste laste hirm on meeleheiteni sügav. Lapsel pole täielikku pilti maailmast. Kui täiskasvanu saab aru oma hirmude kallutatusest, siis on lapse hirm sarnane looma omaga, ürgne. Seetõttu arenevad lapsepõlve hirmudest peaaegu alati vaimsed häired: hüpohondria, OKH, neuroos.

Parim variant on psühholoogi abi. See annab kiireima tulemuse. Teine võimalus: aidake lapsel probleemiga ise toime tulla.

  • Selgitage, et see hirm on ajutine ja möödub peagi.
  • Hirm asendage iga päev positiivsete emotsioonidega.
  • Saate näidata pilte, kus lapsed hullavad vees, näitavad veealuse maailma elanikke. Multikad ja dokumentaalfilmid, kus vett näidatakse positiivsest küljest.
  • Näidake, et vesi on ohutu.
  • Õpetada ujuma, et laps oleks isiklikult veendunud vee ohutuses. Lihtsalt tehke seda ettevaatlikult, et mitte tekitada paanikahoogu. Ainult siis, kui laps on nõus proovima.

Peamine on mitte kahjustada. Hüdrofoobia on keeruline häire. Ja parem on pöörduda psühholoogi poole. Kui kohtumisele ei ole võimalik tulla, võite alati helistada abitelefonile. Igas linnas on tasuta psühholoogilise abi numbrid. Seal ütleb kvalifitseeritud psühholoog, mida vanemad saavad igal konkreetsel juhul ise teha. Ühe lapse jaoks on basseinis ujumine viis hüdrofoobiast vabanemiseks, samal ajal kui teisel võib tekkida häire raskem vorm. Kõik on individuaalne.

Hüdrofoobia tunnused täiskasvanutel: kuidas elada hüdrofoobiaga

Hirm vee ees on oma tagajärgedega. Inimene näib olevat füüsiliselt terve, kuid häire ei võimalda normaalselt elada.

  • Kui veepargis peetakse sõprade puhkust, peate oma puudumise põhjused välja mõtlema.
  • Inimene ei lähe randa.
  • Pidevalt või katkendlikult kohtab paanikahooge ja foobia vegetatiivseid-vaskulaarseid ilminguid.
  • Enda lapse basseini viimine, ka tema ujuma õpetamine on probleem..

Kõik foobiad piiravad meid. Ja hüdrofoobia häirib isegi normaalset elu, sest vett on kõikjal: vannituba, köök, vann, külmkapp. Haigla, kauplus, purskkaev maja lähedal. Akvaarium. Hiiglaslikud lompid pärast vihma. Sügisvihmad. Lund ja jääd 4-5 kuud aastas. Ise olete tehtud veest. Ja ilma selleta pole elu, vesi on elu. Ja temasse on vaja lihtsalt normaalset suhtumist kujundada..

Kuidas ravida vee hirmu

Foobiaid ravitakse psühhoteraapiaga. Seda sõna pole vaja karta. Psühhoteraapia on vestlus inimesega, kes mõistab psüühika mehhanisme. Ta aitab leida hirmu põhjuse ja selle kõrvaldada. See on nagu sees oleva sõlme leidmine ja lahti harutamine. Psüühika ei reageeri enam veele kui ohule.

Lisaks psühhoteraapiale kasutatakse seisundi leevendamiseks ka rahusteid. Need võivad olla kerged taimsed rahustid või antidepressandid. Oleneb sellest, kui tugevad hirmud on.

Järeldus

Hüdrofoobia on levinud. See on väga mitmekülgne, iga juhtum on erinev. Foobia füsioloogilised ilmingud ja hirmu tekitavad sündmused on erinevad. Keegi kardab vett juua, keegi kardab ujuda. Keegi möödub mere või laia jõe nägemisel.

Kartused võisid vallandada sügava lapsepõlve või lähimineviku traumaatilised sündmused. Sellest aitab aru saada kogenud psühhoterapeut. Kui mäletate, mis põhjustas akvafoobia arengut, leppige kokku kohtumine. Omalt poolt saate tegeleda sisekaemustega, provotseerida veega positiivseid seoseid. Pidage meeles: vesi pole selles uppuvates inimestes süüdi. Ta on elu. Vesi kannab surma ainult siis, kui seda kasutatakse valesti.

Artiklite autor. Moskva rahvusvahelise ülikooli psühholoogilise nõustamise teaduskonna üliõpilane. Mõistan foobiaid, komplekse, psühholoogilisi traumasid.