Mis on põhjus, miks kardetakse neuroosi ja VSD-ga hulluks minna?

Hirm hulluks minna on neuroosi ja VSD korral üsna tavaline foobia. See foobia ilmneb tavaliselt pärast paanikahoogu. Kui paanikahoog tabab üllatust, tekib peas sageli mõte: mis siis, kui ma lähen hulluks ja ühel päeval kaotan lihtsalt kontrolli enda üle? Sellist hirmu pole üheski keha vaevuste klassifikatsioonis eraldi loetletud. Kuid see on foobiate loendis ja seda nimetatakse lissofoobiaks..

Sümptom sünnitab sümptomi

Kogu VSD ja neuroosiga elu on pidev nõiaring. Igavesed foobiad ja hirmutavad mõtted viivad paanikahoogudeni, kuid rünnakud ise põhjustavad sageli uute foobiate tekkimist. Eriti kui inimene on äärmiselt muljetavaldav. Adrenaliini vabanemise ajal on teadvus muutunud seisundis, kuna aju töötab hirmuhormooni mõjul "erakorralises" režiimis, sundides keha andma välja teatud reaktsioone: värisemine, seedetrakti lihaspinged, südame löögisageduse suurenemine, paanikahood ja valmisolek ohust pea ees joosta.

Sellised sümptomid mitte ainult ei hirmuta ja häirivad patsienti, vaid sunnivad teda oma tervist analüüsima ja kohutavaid järeldusi tegema. Fantaasia neurootikast, hästi loetud ja petetud, ületab kõik ootused. Sageli on inimene hirmudest üle kasvanud ja kuulab iga uut sümptomit. Kui hüpohondrik saab aru, et ta ei saa oma paanikahoogude vastu midagi ette võtta, on järgmise sellise rünnaku ajal püsiv hirm hulluks minna, iseendale ja inimestele ohtlikuks muutuda, kohutavaid asju teha või isegi kogemata enesetapp teha..

Tugeva neuroosi korral veerevad ärevused ja hirmud nagu lumepall, kasvades uute sümptomitega. Alguses kardab inimene ainult kontrolli kaotamist enda üle ja mõne aja pärast areneb see hirm juba püsivaks foobiaks ja muutub uute hirmude päästikuks..

Mida foobia sööb, läheb hulluks?

Muidugi, hirm hulluks minna ei tule mitte ainult VSD all kannatajatele, vaid ka "tavalistele" inimestele. Kuid mõned inimesed kipuvad seda hirmu fännama ja neile kuuletuma ning mõned jätavad selle lihtsalt "ukse taha". Keda see foobia valib?

  • Hüpohondrid - need, kes kuulavad iga südamelööki ja usuvad, et iga tema mõte võib teoreetiliselt teoks saada (mis tähendab, et see saab kindlasti teoks).
  • Inimesed, kellel on paanikahood. Nagu eespool mainitud, aitavad paanikahood seda foobiat tugevalt kaasa..
  • Tõsise stressi all olevad inimesed.
  • OCD või GAD-ga inimesed, kes ei suuda oma mõtteid kontrollida ja oma neurooside võlu all teha palju mõttetuid tegevusi. Selles olukorras on hullumeelsuse hirm teisejärguline probleem ja see kõrvaldatakse põhihaiguse eduka ravimisega..

Kuid kas tõsine stress või paanikahoog võib kedagi hulluks ajada??

Niikaua kui sellest aru saate, olete terve

Paanikahoog on regulaarne reaktsioon inimesele, kes on otsustanud, et ta on ohus, ja tal on vaja kiiresti jalgadega pääseda. Kõik sümptomid, mille keha hirmuhormooni mõjul läbib, on vaid looduse hooliv žest, kes soovib, et me ellu jääksime. See tähendab, et selles olukorras on kõik keha reaktsioonid suunatud enesesäilitamisele ja emake looduse plaanides polnud algusest peale mingit hullumeelsust..

Et inimene läheks hulluks, s.t. haigestuda skisofreeniasse vajab geneetilist eelsoodumust. Ja kui teil pole geneetikas skisofreeniat, pole paanikahoog võimeline tekitama nii sügavaid psüühika muutusi. Adrenaliin ei muuda aju struktuuri, ei põhjusta selles patoloogiaid, nii et hullus on välistatud. Niikaua kui neurootik on paanikas hirmust oma ülevoolava hulluse ees, pole ta hull. Ainult need, kes pole patoloogiast teadlikud või seda igati eitavad, on tõeliselt hullumeelsed..

Hirm neuroosiga hulluks minna on tegelikult ebaloogiline ja see rikub ka elu väga. Kui probleemiga ei tehta midagi, võtab see suures plaanis. On vaja pöörduda kogenud psühholoogi poole ja proovida välja selgitada, mis on selle foobia allikas. Kui algpõhjus kõrvaldatakse, kaob meeletuse hirm. Mõnikord viib vaid mõni psühhoteraapia seanss inimese normaalsesse ja rõõmsasse olekusse ning hiljem meenutab ta naeratades oma alusetuid hirme..

"alt =" Mis on hirm neuroosi ja VSD-ga hulluks minna? ">

Hirm hulluks minna - kuidas lahti saada

Hirm hulluks minna

Hirm hulluks minna, samuti hirm kaotada kontroll keha üle on paanikahoogude, paanikahäire ja ärevushäire väga levinud kaaslane..

Kuidas need hirmud avalduvad?

Näiteks hoiate oma last süles. Ja äkki hiilib pähe mõte: "Mis siis, kui ma teeksin talle midagi?"

Või pesete akna ja teie "hooliv" mõistus ütleb: "Mis siis, kui hüppate?"

Neid mõtteid järgides tekib ärevustunne, hirm. Teie rikkalik kujutlusvõime joonistab pilte hiilgavatest saltodest, mida teie keha õhku kirjutab. Sulle selline "film" ei meeldi, see hirmutab sind. Järsku juhtub see järgmise rünnaku ajal.

Või kummitab teid pidevalt hullumeelsuse hirm:

"Mis siis, kui see pole paanikahood, vaid skisofreenia?"

Ja avate kohe selle diagnoosi kirjelduse Vikipeedias. "Mu peas pole hääli ega hallutsinatsioone, jumal tänatud, see pole minu kohta".

Kuid teie kergenduse katkestab kohe mõte:

"Mis siis, kui see on alles, ma lihtsalt ei suuda ära tunda..."

"Nüüd pole, aga äkki algab, need rünnakud toovad mind..."

“Mäletan, et kui magama jäin, kuulsin häält! Ma olen haige!"

"Jah, haiguse sümptomeid pole, kuid mõnikord tunnen end ebanormaalsena..."

Need hirmud on mulle tuttavad. Mäletan, kuidas mu esimene rünnak juhtus. Lamasin voodis ja üritasin magama jääda ning järsku, otsekui eikusagilt, tuli metsik loomalik hirm.

Ma ei teadnud, mis minuga juhtub. Ma lihtsalt lebasin seal tundega, et hakkan hirmust surema. Hakkasin endamisi mõtlema: "Noh, kõik, Kolya, me oleme jõudnud, olete ennast haiglasse toonud.".

Sellele esimesele rünnakule järgnes järgmine. Hiljem sain teada, et kannatan paanikahäire käes ja see ei lähe hulluks. Kuid selle fakti teadmine ei rahustanud mind tegelikult. Rünnaku ajal kartsin veel, et minuga võib midagi juhtuda..

Ma lähen hulluks.

Et kaotan kontrolli enda üle ja löön oma naise. Mitte viha pärast, vaid lihtsalt sellepärast, et olen hull.

Et ma kaotan kontrolli oma keha üle ja lõikan end noaga, hüppan auto alla, teen midagi kohutavat.

Kõik need hirmud on õnneks minul ja paljudel mu klientidel minevikus. Ja ma tean, et võite nende kannatamise igaveseks lõpetada!

Ja selles artiklis näitan teile, kuidas sellest hirmust vabaneda..

Kuid kõigepealt tahan rääkida sellest, kust see hirm tuleb ja miks teil see on..

"Noh, Nikolay, noh, ta pingutas seda, olgem mõned võtted, et sellest kiiresti lahti saada" - kui te nii arvasite, siis siin ma räägin teile sellest.

Psühholoogina tean, et probleemi edastamine on ravi oluline osa. Kui soovite probleemi lahendada, peate teadma, millega seisate silmitsi. Ka teie psühhoterapeut osaleb teavitamisel, kui te temaga ühendust võtate. Ainult selles artiklis annan selle teabe tasuta. Seekord.

Teine punkt on see, et kui teil on raske veeta 10–15 minutit läbimõeldult oma probleemiga seotud artiklit lugedes, siis minu arvates ei saa vaevalt loota PA-st iseseisvalt vabaneda. Sest taastumine võtab ka aega ja vaeva. Maagilisi näpunäiteid pole. Seega, kui soovite sellest lahti saada - lugege lõpuni ja lugege tervikut.

Kust see hirm tuleb?

Otsustasin mitte kirjutada kahte eraldi artiklit, kuna kardan hulluks minna ja kardan kaotada kontrolli keha üle, kuna need hirmud on väga sarnased. Mõlemad hirmud kajastan ühes artiklis..

Nagu kirjutasin, on need hirmud väga levinud..

Mul on olnud palju kliente, kes ütlevad mulle midagi sellist:

"Nikolay, minu paanikahood pole päris tavalised. Mul on nii ainulaadne hirm. Ma kardan hulluks minna! Ja ma kardan, et kahjustan ennast või lähedasi. Olen nii mures, et te ei saa mind aidata nii haruldase probleemi korral. "

Kuid ärge muretsege, probleem pole nii haruldane. Minu isikliku statistika kohaselt kardab umbes 80% PA-ga inimestest meelt kaotada või kontrolli kaotada. Ja varem kartsin ma ise kõige rohkem hullumeelsust..

Kui teid vaevavad paanikahood, saate registreeruda minu tasuta veebikursusele 3 paanikahoode vastumürki, mille eesmärk on õpetada teid paanikahoogudega toimetulekuks..

Mõni kardab rohkem surma. Kuid just "mõistuse poolt liigutamise" väljavaade hirmutas mind. Kuna see on hullem kui eksistentsi lõpetamine. See on mingisugune vale, väärastunud, hirmutav eksistents.

Miks võite nii rünnaku ajal kui ka vahepeal sellist hirmu kogeda?

Siin on mitu võimalikku selgitust.

Mulle kõige lähemal olev seletus põhineb krampide tekkimise kontekstil. Paanikahoog on nn võitluse või põgenemise mehhanismi ilming, mis aktiveerub ohu hetkel.

See tähendab, et ohu hetkel ilmnevad samad sümptomid (kiirenenud südamelöögid, kiire hingamine, pinge kehas, pearinglus ja isegi derealiseerumine)..

Kuid tõelise ohu hetkedel, kui näiteks ähvardab sind bandiit noaga, ei mõtle sa oma mõistuse ohutusele. Päästate end ohu eest.

Teil pole aega läbida kõiki häirivaid stsenaariume:

"Mis siis, kui ta mind tapab?"

"Mis siis, kui ma ei pääse?"

Te tegutsete välkkiirelt.

Lisaks ei tekita toimuva kontekst sisemisi küsimusi: sisemised aistingud vastavad välisele olukorrale. Sind rünnatakse - koged tugevat hirmu. Kõik on loogiline ja loogiline.

Kuid paanikahoo rünnaku ajal, mis ei ole otsese ohu tõttu, on kontekstide vastuolu.

Lihtsustatult öeldes: ohtu pole, kuid sees on sellised aistingud, nagu oleks see olemas.

Juba see, et hirm tuleb justkui eikuskilt, lööb maapinna jalge alt välja ja paneb mõtlema oma meele ohutuse üle.

Mäletan, kui teravalt tundsin kogu olukorra "ebanormaalsust", kui lebasin soojas ja mugavas voodis, ning mind rebis selline hirm, nagu põgeneksin mingil saarel pööraste aborigeenide hõimu eest.!

Kuidas on see võimalik? Ma olen nii hull?

Teine punkt on see, et juba see, et ohtu pole, loob ruumi kõigi erinevate hirmutavate stsenaariumide ja katastroofiliste mõtete tekkimiseks.!

Ameerika psühholoog James Carbonell toob oma raamatus "Ära satu ärevuse lõksu" välja järgmise paradoksi.

Juba ohust mõtlemise fakt kinnitab sageli igasuguse ohu puudumist..

Sest kui midagi tõesti ähvardab teid siin ja praegu, siis pole teil võimalust sellele mõelda - teid päästetakse.

Ja kuna teil on aega mõelda millelegi muule, siis tuleks ohu võimalikkuses kõvasti kahtluse alla seada..

Paanikahoo ajal vabanevad adrenaliin, norepinefriin, aktiveerub amigdala, see tähendab, et aju on "häireseisundis". Ja kui ohtu pole, siis teie aju selle kindlasti "leiab", sest hetkel on ohutõrjesüsteem põnevil.

"Mis siis, kui südameatakk?"

"Mis siis, kui ma lämbun?"

"Mis siis, kui mis siis, mis siis, kui..."

Paanikahood mõjutavad sageli terveid inimesi igas mõttes. Neil ei pruugi vaimuhaigusi üldse olla. Sageli on need tugevad naised, terved mehed: psühholoogid, õpetajad, arstid, politseinikud ja tuletõrjujad. Ja äkki on nii tervel metsseal kontrollimatu hirmu rünnakud!

Harjumatu oma ebanormaalsuse peale mõtlema. Saan sellest suurepäraselt aru.

Kuid kordan, et selles pole midagi ebanormaalset. Krambid on lihtsalt võitluse või põgenemise mehhanismi rike. See pole ohtlik. See on ravitav.

Kas saate tõesti hulluks minna ja kaotada kontrolli?

MITTE! Ei ja jälle ei.

Paanikahäireid on uuritud ligi sajandit. Kogu selle aja jooksul pole registreeritud ühtegi juhtumit, et keegi oleks PAga hulluks läinud.

Jah, võite olla kohtunud Internetis või isegi minu videote all kohatuid kommentaare näinud: hirmutavad lood sellest, kuidas arestimised viisid kohutavate tegudeni.

Pidage meeles järgmist.

Paanikahoogude all kannatavad mitte ainult terved inimesed! Paanikahood võivad tekkida skisofreenilises inimeses, hüsteerilise häire all kannatavas inimeses, kõigis kurikuulsamatel psühhopaatidel (ja miks mitte, ka nemad on inimesed!).

Ja need ettenägematud toimingud, mida need inimesed teevad, on väga sageli tingitud muudest häiretest, mitte paanikahoogudest..

Jah, ma saan aru, et kui te kogete tugevat hirmu, võib olla raske ennast rahustada. Sageli on irratsionaalne olukorra "ebanormaalsuse" tunne.

Kuid PA ajal võivad tunded olla kõik..

Kui võitluse või põgenemise mehhanism on aktiveeritud, võib teil tekkida tunne, et olete suremas. Sa sured kohe. Mitte surnud? "Noh, veel natuke ja ma suren kindlasti ära!" - sa arvad.

Kuid sellest hoolimata keeldub teie keha surmast.

Või "nüüd lähen hulluks!" Ei tulnud maha? Noh, see on ainult sellepärast, et pingutasite kontrolli all hoidmise nimel nii kõvasti. Püüdsime kõigest väest "mitte hulluks minna!" Aga kui olete ta lahti lasknud...

Tegin nalja! Sa pole hull, sest PA ei lähe hulluks. Paanikahoo ajal möllab teie ajus vägivaldne keemiline torm: adrenaliinilaksud koputavad alla, kortisoolilained on kaetud ja norepinefriini kiired kiirused kukuvad ümber. Ja kui sellise tormi ajal hakkab sulle midagi tunduma...

ÄRA USU SEDA!

See on illusioon, mille põhjustab sisemine reaktsioon olematule ohule..

Kui te kardate hulluks minna, siis te ei lähe hulluks.!

Pidage seda põhimõtet hästi meeles. Inimesed, kes tõesti hulluks lähevad, seda tavaliselt ei karda. Sellised inimesed ei mõtle: "mis kohutavad mõtted mulle pähe tulevad, ma pean olema hull!"

Nad arvavad suure tõenäosusega: "Ma oskan lugeda teiste inimeste mõtteid, see on loomulik, sest ma olen valitud sõnumitooja teiselt planeedilt!"

See tähendab, et nad on oma hullusega kooskõlas. Ja kuna kardate meelt kaotada, kui selline võimalus ise tundub teile võõras, siis on teie puhul kõik tõenäoliselt korras..

Ja siis annan mõned tõhusad meetodid, kuidas ületada hirm hulluks minna ja hirm kaotada kontroll oma keha üle..

1. tehnika - kinnitused ja hoiakud

Üks võimalus ärevusmõtetega paanikahoo ajal toime tulla on nende mõtete asendamine realistlikumate mõtetega..

Näiteks võite mõelda erinevatele häirivatele stsenaariumidele. Kuidas sa haarad noa ja tormad kellegi peale karjuma: "Ei, ma ei taha seda teha, aga paanikahoog teeb mind!" Kui meeletu karjumisega aknast välja hüppate. Kuidas tellijad sind sisse kuduvad

kitsuke ja viiakse lolli juurde, kus teie kõrval on Napoleon ja paavst.

Tegelikult on see kõik pettus. Need mõtted on lihtsalt põhjustatud hetkelisest hirmust ja "kontekstide valesti sobitamisest"..

Seetõttu võite need mõtted asendada realistlikega:

"Mul on kõik korras, see on lihtsalt paanikahoog, mis ei lähe hulluks.".

"See on lihtsalt ajutine kogemus.".

"See on lihtsalt adrenaliinilaks, hirmul on suured silmad.".

See on hea meetod. Mõnikord töötab see, eriti kui võtate selle oskuse harjutamiseks aega..

Inimesed kirjutavad mulle sageli: "Seda on lihtne öelda, kuid PA rünnaku ajal tunnen end nii halvasti, kuidas ma saan seda teha?"

Ma saan sellest aru. Kuid kõik on võimalik. Ja kõik ei õnnestu korraga. Iga tehnika tegemine nõuab lihtsalt harjutamist..

Ja muide, pange tähele, et ma kasutasin selle tehnika alguses natuke huumorit. Seda saate kasutada ka rünnaku korral: emor ja hirm ei ühildu. Püüdke olla vähem tõsine selle suhtes, mis teiega rünnaku ajal juhtub.

2. tehnika - liigutage kehaosa

Kui kardate, et ei kontrolli enam oma keha, öelge endale: "Nüüd liigutan parema käe nimetissõrme ja keskmist sõrme.".

Ja tehke seda, vehkige sõrmedega. See tagab, et teie keha on endiselt teie kontrolli all..

Mõned psühholoogid annavad seda nõu. Kuid olge sellega ettevaatlik, ärge muutke seda meetodit obsessiivseks harjumuseks..

3. tehnika - lõõgastus

Kui tekib paanikahoog ja võitle või põgene sündroom

Pöörake tähelepanu pingelistele kehapiirkondadele, kõige sagedamini ärevuse ja paanikaga, kael ja nägu on pinges. Ja väljahingamisega vabastage rahulikult pinge. =

Kõlab imelikult. Kuidas saate lõõgastuda, kui teid sõna otseses mõttes seob hirm ja paanika, teie peas kaootiliselt hirmutavad hirmutavad mõtted, keha on läbinud pinge?

Kuid jällegi on kõik võimalik lõdvestustehnikate regulaarselt harjutamisel, näiteks diafragma hingamise harjutamine..

4. tehnika - laske kontrolli lahti!

Ja nüüd jõuame kõige armsama juurde. Tehnikatel, mida ma eespool kirjeldasin (välja arvatud ehk lõõgastus), on üks tõsine puudus. Jah, nad töötavad sageli. Kuid sellegipoolest, oma põhiolemuses, kõige sügavamal tasemel, nad mõnikord "toidavad" hirmu.

Ma ei taha öelda, et neid ei tohiks järgida. Neil on lihtsalt piirangud..

Proovime selgitada, milles on asi.

Miks sa üldse proovid endale tõestada, et sul on kõik korras ja sa ei lähe hulluks?

Sest sa kardad seda ikkagi. Te kardate kõige hullemat stsenaariumi, mis teile pähe tuleb, seega otsige tõendeid, et seda ei juhtu kunagi terve mõistuse järgi.

See tähendab, et iseenesest jaatuste ja realistlike hoiakute tehnika rakendamine tuleneb hirmust.

Ja kuna see tuleb hirmust, jääb lõppsõna väga sageli hirmu taha..

Lubage mul näidata teile näide:

"Mul on kõik hästi, ma tulen toime, PA ei lähe hulluks."

Ja teie hirm ütleb teile:

"Mis siis, kui see pole PA?" - ja läks uue kallale. Kas sa saad aru, mida ma mõtlen?

Teine probleem on see, kui rünnaku ajal üritate leida tuge tervet mõistust, on see teie teadvuse osa, mis vastutab paanikahoo ajal selle väga "terve mõistuse" eest, pärsitud. (Aju limbiline süsteem on aktiveeritud ja eesmine ajukoor surutakse alla)

Seetõttu on hirmule vastu astumine ja selle ümberlükkamine mõnikord nagu üritamine minna laeval vastu tuult:

Muidugi võite välja mõelda, panna oma laeva vööri nii, et lõpuks jõuaks see vastu tuult kaldale. Kuid see saab olema väga kurnav reis.

Seetõttu on minu lemmikviis, mis on mind rohkem kui korra välja aidanud, viis lõõgastuda ja lõpetada hirmule vastu minek..

See meetod on hea, kuna see ei tulene hirmust, vaid teiega toimuva aktsepteerimise seisundist.!

Mida ma öelda tahan? Mõnikord töötab see väga hästi, kui lõpetate enda veenmise, et sinuga on kõik korras. Kui sa lihtsalt sellele hirmule täielikult alistud. Aktsepteeri kõike, mis teiega juhtub, lastes lahti igasugusest vastupanust:

  • "Las ma lähen hulluks, mind ei huvita!" "Laske mind viia psühhiaatriahaiglasse" "Kui see on ette nähtud läbima, siis las see olla!"

Jah, soovite instinktiivselt ennast rahustada ja rahustada. See on lihtsam. Ja see töötab sageli. Kuid kindel viis, isegi kui see nõuab pikemat väljaõpet, on aktsepteerimine.

Sest sellel paanikahoo tasemel pole midagi parasiitida. Ärevushood on nagu parasiidid, kes klammerduvad selle juurde, mis on teie jaoks kõige väärtuslikum: tervis, terve mõistus, lähedased, teie elu. Ja kui te ütlete, et miski pole teie jaoks praegu oluline, siis tulge, mis võib.

Ja siis hirm vaikib, kaotades toe.

Kuid ma kordan, kui teil on raske mõista, kuidas seda tehnikat täita. Või proovisite, see ei õnnestunud, tuletan meelde, et mitte kõik korraga. Tehnikad vajavad koolitust. Ja kui teete neid regulaarselt, siis tunnete peagi kergendust ja enesekindlust..

Mäletan, kuidas minu elus saabus päev, kui hakkasin mõtlema niimoodi: “Tule, rünnak, tule, mind ei huvita! Olen valmis teiega kohtuma ja neid kajastama! "

Ja varsti saabus aeg, mil rünnakud mind maha jätsid.

Kuid see juhtus alles siis, kui ma ei tahtnud enam, et need mööduksid!

"Oota, Nikolay, mis?"

Ja ma otsustan jätta teid selle paradoksiga rahule. Kommentaaridesse saate kirjutada, kuidas sellest fraasist aru saate.

Rünnakud kaovad, kui te ei soovi enam nende kadumist.!

Teile meeldib ka

Djuževi kaitse | 3. sari | Telesari umbes.

Ärevusmängude 1. hooaeg | 3. sari | Kaitse.

"Ärevusemäng" - hirm.

1. hooaeg | 1. osa | Hirm, ärevus, fenasepaami telesari.

Samm-sammult kursus “8 sammu lõpetamiseks.

Mida sa saad? Selgus. Sa saad.

Häirivad mõtted / Kuidas lahti lasta /.

Ärevad mõtted on nagu sülem putukaid, mis.

Aasta tulemuste asemel: ausus.

Enne aastavahetust on kombeks kokkuvõtteid teha.

Kuidas vabaneda lennuhirmust.

Aerofoobia (hirm lennukiga lendamise ees) on esikümnes.

Jäta kommentaar X

17 kommentaari

Kõige kohutavam ja kõige sagedamini on mul mõtted, et lähen hulluks, kuid pärast teie kanali tellimist ja teie artiklite lugemist sain lootust ja enesekindlust juurde. Aitäh

Igasugune hirm on meie fantaasia tulemus. Tegelikkuses pole hirmu, see on ainult meie teadvuses. Teisisõnu, hirm on täielikult meie leiutis + psüühika pärssiv funktsioon, et te ei roniks sinna, kuhu vaja. Pärast selle mõistmist kaotavad kõik PA-d igasuguse mõtte, kas te tõesti ei karda omaenda kujutlusvõimet? Noh, midagi tuli meelde ja viigimarjad temaga, ma lähen parem valan endale teed.

Viimased päevad läksin lihtsalt hulluks... Enne olid tavalised PAd, õhupuudus ja tundus, et suren ära, aga õppisin nendega võitlema. Ja siis hakkasid uued, et ma lähen hulluks. Ja arvasin, et olen ainus. Ja siis ma lugesin teid, olen teile väga tänulik. Kivi kukkus tal õlalt. tänan!

Foto on lihtsalt super. Kujutan ette, kui ma selline olen, ah-ha-haaaa)))

Nikolay! Sa aitasid mind palju. Kuid mulle on jäänud mulje, et kõik hakkab uuesti avalduma. Pidev ärevus. Kas mul on võimalik uuesti registreeruda tasuta PA ja meditatsioonikursustele? Olen vastuse eest väga tänulik. Ma ei kustutanud arvutist midagi, kuid kõik ei muutunud nii.

Kas noorukieal on ärevuse ja paanikahäire korral omad omadused??

Tere, teie sait on minu jaoks väga huvitav ja kasulik, kuid tahan mõnda punkti täpsustada. Olen teismeline (16-aastane), suvepuhkuse saabudes hakkasid mul tekkima paanikahood, võib-olla provotseeris neid stress pärast rasket õppimist, eksamiteks valmistumist ja järsku muutust päevakavas. Tänu teie nõuannetele tulin ma paanikahooga toime, kuid tekkis ebameeldiv järelmaitse derealiseerimise (depersonaliseerimise) ja hirmude näol, s.t. hulluks minema ja kaotama kontrolli keha üle, mis aeg-ajalt kummitab, hoolimata sellest, et sain aru, et need on lihtsalt hirmud ja illusioonid. Kuid kas hirmu hakata uskuma kõigisse jaburustesse (hakka pettuma) võib seostada hirmuga hulluks minna? Ta piinab mind aeg-ajalt, ma kardan iga kummalist mõtet, mis pähe tuleb, kardan, et usun sellesse siiralt, kinnisideemõtted jätkavad. Proovisin mediteerida, efekt on lühiajaline, kuid püüan seda arendada. Kas oskate anda nõu deliiriumihirmu ja selle kohta, kas puberteedieas on paanikat ja ärevushäireid??

Olen nõus, see muutus palju lihtsamaks, kui hakkasin lihtsalt PA-d võtma, ma arvan, et mõne aja pärast ma lihtsalt ei pööra sellele tähelepanu. Kui hakkasin PA-d võtma, oli nii palju komplekse kadunud, millest ma lihtsalt viskasin. Jätkan tööd. Suured tänud.

Olen nõus, et olles lõpetanud PA tuleku kartmise, tulevad nad tõesti harvemini ja tulevad toime rünnaku ajal, ehkki mitte väga lihtsalt, kuid reaalselt. Olen põdenud PA-d pärast tohutut stressi juba 2, 5 aastat ja tänu teile, Nikolay, suutsin nad aktsepteerida ja loodan, et tulevikus suudan neist lõpuks lahti saada. Olen väga kahtlane inimene ja arvan, et kui mul kunagi õnnestus PA-ga toime tulla, siis see tähendab, et tulevikus suudan nad üle elada. Tänan teid, aitäh teie töö ja abi eest, mida meile kõigile sellise häire korral pakute)

Olen nõus, et olles lõpetanud PA tuleku kartmise, tulevad nad tõesti harvemini ja tulevad toime rünnaku ajal, ehkki mitte väga lihtsalt, kuid reaalselt. Olen põdenud PA-d pärast tohutut stressi juba 2, 5 aastat ja tänu teile, Nikolay, suutsin nad aktsepteerida ja loodan, et tulevikus suudan neist lõpuks lahti saada. Olen loomult väga kahtlane inimene ja arvan, et kui mul kunagi õnnestus PA-ga hakkama saada, siis see tähendab, et tulevikus suudan nad üle elada. Tänan teid, aitäh teie töö ja abi eest, mida meile kõigile sellise häire korral pakute)

Tere õhtust Nikolai. Kuid tegelikult hakkavad paanikahood ja hirmud mööduma, kui hakkate neid võtma. Soovin neile naasta. Ja sa ei karda neid enam, aga nemad sind. Jah, algul on see väga keeruline. Arvate, et see pole tõsi, et see pole ravitav. Kuid see kõik on tõhus ja ravitav. Jah, see pole lihtsalt haigus, ma ei saanud sellest pikka aega aru. See on väsinud närvisüsteem. Ja tänan teid meiega koostöö eest ja väga kasuliku teabe jagamise eest. Kõik, mida me peame tegema, on mitte olla laisk ja töötada iseendaga. tänan.

Ma ei saa nõustuda väitega, et PA-l ei olnud kunagi kurba (surmavat) tulemust. Minu PA-d löövad mind nii, et olen vähemalt hüpertensiivsete kriiside äärel. Viimasest... Kuu aega tagasi olin hambaarsti juures, nad tegid tuimestussüsti, kõik reeglid, aga ühel hetkel pilgutades ei ole ma enam mina. Jah, nii jube kui põhimõte ja alati. Olen uimasuses, arst on šokis, olen kahvatu, üritan iseendaga vestlust läbi viia, see on minu jaoks eluliselt tähtis ja arsti küsimustele ma peaaegu ei reageeri, minu jaoks on oluline mitte kaotada dialoogi iseendaga, et PA-st kiiresti välja hüpata. Ilmselt kutsus süst esile adrenaliinilaksu (süst ise adrenaliiniga). Üldiselt kutsusid arstid kiirabi ja... ma ei haigestunudki, et sellistel hetkedel riskin tõesti oma tervisega. Rõhk 180 kuni 90. Arstid on šokis, võtke vastu! Püüan öelda, et see pole vajalik, ma mõistan nüüd... lõpuks jõudsin iseendani. Seda selle taustal, et kaks kuud enne seda läbisin kardioloogi täieliku uuringu, olen terve, võite kosmosesse lennata. Kuid hammas tuleb ravida. Nädal hiljem läksin uuesti, otsustasin anesteetikumi koostist muuta. Ma olen nii energiline, arvan, et seekord saab kõik korda. Süst tehti ilma adrenaliinita. Istun ja ootan positiivset. Ja siis jälle pauk, PA... läbi hammaste kokkusurumise (arstide vahetus on erinev) üritan juba teadlikult (samal ajal iseendaga töötades) selgitada, et kõik reeglid, mõistan nüüd ja olen kahvatu ja tuim... Nad kutsusid ka kiirabi, jälle sama lugu rõhuga. Ühesõnaga, mu hammas jääb puudulikult ravitavaks, ma ei lähe enam hambaarsti juurde. Miks ma seda nüüd mäletasin? Kuna ma ronisin täna ettevõtte jaoks oma viiekorruselise hoone katusele, paigaldati antenn (me riputasime teismelistena mitu korda katusel, tean seda seest ja väljast) ja..... Tere PA... kuni iivelduseni, värisesin kohutavalt, ma ei saanud trepist alla minna.

Nikolay, olen sinuga täiesti nõus, kuid kõige tähtsam on õppida, kuidas kõiki oma nõuandeid praktikas rakendada, on väga raske mitte karta hirmu saabumist !! murda välja mõttepuntrast, mis on sind täielikult segadusse ajanud. Mul on sama probleem, hirm meelt kaotada, kontrolli kaotada, kahju tekitada.. Olen selle õuduse käes kannatanud juba üle kuu (kõik algas pärast tulekahju tugeva ehmatusega) oli juba psühhiaatri juures, ta selgitas mulle, et see pole skisofreenia, vaid mõõdukas okt... Töötan hirmutajatega oma mõtete kallal.. mis pöörleva katkise plaadiga ringi käisid kohutavalt hirmutavalt, ütlen neid iga 2 tunni tagant 2 minuti jooksul... on vähe edusamme, nad hakkasid muutuma mitte nii hirmutavaks ja sagedaseks.. AGA. Nüüd on hirm hirmu ennetamise vastu juba alanud! Ma ei tea, kuidas seda seletada, hirm segadusse ajada mõtetes, hirm mõelda need mõtted välja, otsides loogilist väljapääsu šisasse, hirm diagnoosi õigsuses kahelda, mis siis, kui see on šiza ja mitte keskkond? Või lihtsalt ilma põhjuseta loomakartus, väljahüppamise tunne enda kehast. Diplomist on väga raske ise lahendust otsides välja murda.. isegi kui ütlete mulle sama! Varem või hiljem pöördute tagasi mõtlemise ja lahenduse leidmise või lihtsalt üle kuu aja mõtlemise mõtete juurde, olukord on parem, mõnikord halvem... tunne, et ma tähistan aega, tehes kaks väiksemat millimeetrit sammu edasi. Öösel hirm tugevneb, pluss ma ei suuda ikka veel und taastada. Mõnikord ma ei maga kaks päeva. Saan aru, et olen selle OCD-ga tõsiselt seotud ja see on ka väga õudne! Varem olid pliiatsid lapsepõlvest saadik, ta kartis, et oksendab avalikult, siis kartis surma, pärast sünnitust kartis kahju tekitamist, kuid kuidagi leidsin jõu ja suutsin sellest ilma psühholoogide ja pillide abita üle saada (aga siis polnud see nii intensiivne nagu praegu) on nüüd mu aju hõivatud nende petlike mõtiskluste ja hirmudega peaaegu pidevalt.. see muteerus kuidagi hunniku foobiatega ja te olete juba segaduses, mis teid praegu täpselt hirmutab. Ignoreerimine ei lülitu alati sisse. Et teada saada arutlusmõtetesse mitte langemise skeemi, viivad nad minuni praegu paanika.

Sdrasti Nikolai.ocen interesnaja statja.spadibo.s PA ja borius uze 4 goda.pervyje tri goda pila cipraleks, on mne pomog, ja zila kak normalnyj celovek, moj psihoterapevt skazala god cto prislo vremia pokidat lekarstva. tri mesiaca bylo vse horoso, potom nacialos vse zanovo, tolko ja uze tak silno nepugalas, nacalas silnaja tosnota, tri mesiaca tosmilo kazdyj den, posla na igloukalyvanije, pomoglo, nacialo vse zanovo, pomoglo, tremeno silr noo lac, kazdyje 2 mesiaca sla k vraciu, hotela uze prosit opiat lekarstva, no ona skazala, cto hocet mne pomoc naucitsia zit bez lekarstv, inogda prohodilo, inogda zahodilo, a poslednije paru nedel soviet stali muciat sluzli sto nibud plohoje detiam i nepoimu etogo, sto sprygnu s 9 etaza i nepoimu cto sdelala, i eti mysli risujut ocen stradnyje kartinki.u menia 25 let nazad muz bolel sizofrenijej i sdelal ocen strasnyj postupomon, potboom v Ila i dumaju a vdrug i mne tak mozet byt, uzasno, vrode kak byla kakajato neponiatnaja trevoga, ja mogla spravitsia, teper nemogu, pju uspokoitelnyje, no oni toze neocenma cto pomoga shodjut.kak sojbo naucili upto pomoga shodjut spadibo, budu zdat vasego soveta.

Ma arvan, et PA lõpetas tulemise mitte sellepärast, et "ma ei tahtnud enam, et nad tuleksid", vaid sellepärast, et ma ei kartnud nende tulekut)))

Mul pole elus kunagi olnud PA-d, võib-olla oli mingeid hirme, kuid need ei püsinud kaua ja möödusid kiiresti. Kuid pärast seda, kui hakkasin mediteerima (ja ma olen mediteerinud juba umbes kuus kuud), oli minu jaoks huvitav proovida nn “sügavat” meditatsiooni, näiteks astraallende. Tegelikult ei juhtunud midagi, kuid õppimise käigus lugesin internetist igasuguseid hirme ja nüüd juhtub mõnikord sel korral PA-sid (need kestavad umbes poolteist kuud, kuigi nüüd neid praktiliselt pole). Kuigi ma olen täiesti teadlik, et see kõik on jama. Aga ma proovisin kõike ja lihtsalt ignoreerisin, ja uskumusi ning aktsepteerimist), kuid tunnen, et pärast selle artikli lugemist eemaldan kõik käsitsi :)) aitäh selgituse eest! ja häid jõule)

Nikolay, tänan teid teie kirjade ja pädevate artiklite eest, kuid ma tahan öelda, et PA tulemus ei ole mitte ainult organismi talitlushäire, vaid see tuleneb nõrgenenud immuunsusest mingisuguse füüsilise haiguse või stressi, enesekindluse või isegi mitte armastatud töö tõttu. NENDE põhjuste kõrvaldamisel reguleerib keha ise oma tegevust ja kuni põhjuste kõrvaldamiseni saate hingata nii palju kui soovite, lõõgastuda, kõik kordub.

Meeletuse hirmu ületamine

Hirm hulluks minna on psüühikahäire, mis ületab väga kahtlaseid, eluga rahulolematuid inimesi. Obsessiiv seisund võib areneda koos neuroosi või vegetatiivse düstooniaga. Inimesel on liiga raske kohaneda keskkonnaga ja aktsepteerida asju sellistena, nagu nad on, on raske elust rõõmu tunda.

Hirm hullumeelsuse ees kummitab kahtlaseid inimesi

Mis on foobia

Hirmu meelt kaotada või kontrollimatut tegu sooritada nimetatakse lüsofoobiaks. Aastaid varem mõisteti seda nime kui hirmu rebane hammustada, kuna loomad olid marutaudi kandjad ja see, nagu teate, on surmav haigus.

Marutaudi nakatumist kartvad inimesed uurivad põhjalikult haiguse probleeme ja sümptomeid ning kontrollivad end pidevalt selle esinemise suhtes. Lüsofoobia tunnused on hirm imetajate ja näriliste ees. Inimene on nii hirmunud, et väldib igasugust kehalist kokkupuudet loomadega, kardab surnud loomade tuhka. Patsient arvab, et puudutamise või lõhna kaudu võib ta nakatuda marutaudi või mõne muu loomaga kaasneva haigusega.

Lissophobe suudab omaenda seisundit nii palju raskendada, et ta ise usub toimuvasse ja sümptomite uurimisest jätkab tegevust: ta võib hakata seda haigust jäljendama, näidates kõigile oma halba tervist.

Hirm hulluks minna

Tugev hirm hulluks minna neuroosi taustal võib kujuneda tõsiseks psüühikahäireks. Kuid ei tohiks segi ajada skisofreenia vaimseid seisundeid hullumeelsusega. Hullud inimesed ei vastuta oma tegude eest ega saa neid lõpmatuseni läbi pea kerida..

Skisofreenikud võivad kannatada isiksuse lõhenemise all, nähes enda ümber sõpru, keda teised ei eksisteeri. Selline inimene ei suuda oma seisundit praktiliselt analüüsida, kuna teadvuse pilguheit ei ole omane kõikidele häirevormidele.

Hirm hulluks minna võib tekkida kahe neurootilise seisundi korral, kuid hullumeelsusega pole neil midagi pistmist..

  1. Piiri häired. Need on psüühika muutused, mis on seotud enese kui inimese tagasilükkamisega. Enese stabiilse psühholoogilise kaitse kaotamine, mis segab igapäevaelu. Piirihäire korral säilitab inimene enda suhtes kriitilise hoiaku, mis on hea, kuid ta ei saa ise oma seisundit mõjutada ja adekvaatselt mõelda, vaja on spetsialisti abi.
  2. Neurootiline häire. Inimesed suudavad selle seisundi ise kõrvaldada. Selle põhjustab sageli elurutiin: konfliktid, väsimus, suutmatus igapäevaseid probleeme lahendada.

Tuleb mõista, et hirm kaotada kontroll olukorra üle on probleem, mis on tüüpiline enam kui poolele maailma elanikkonnast. Kõik kardavad muutusi, halbu uudiseid, halbu sündmusi. Igapäevase sagimise tõttu on närvid piiril ja on mingi vaimne häire, mille saab käitumise ja suhtlusringi muutmisega hõlpsasti kõrvaldada..

Põhjused, tagajärjed

Kontrolli kaotamise hirmu põhjused võivad olla erinevad. Sageli on need haigused:

  • südame-veresoonkonna süsteemi;
  • VSD;
  • obsessiiv-kompulsiivne häire.

Noored on sageli stressis: nad tunnevad end elu ees abituna, ei suuda rahuldada õpivajadusi ja raha. Seetõttu areneb selle maailma jaoks kasutu sündroom, ilmneb apaatia. Paljud inimesed, kellel on hirm kaotada enesekontroll, otsivad lohutust alkoholist, suitsetamisest, sigarettidest ja narkootikumidest. Rahulolematus iseendaga, hirm lähedaste kahjustamise ees, pidevad südametunnistuse etteheited viivad ohtliku psühholoogilise seisundini - narkomaania.

Probleemi pidev kerimine peas viib OCD arenguni. Inimene ei ole võimeline ületama halbu mõtteid, tarbetust.

Mõned patsiendid tunnevad elamise võimatust: ärgates ei tea inimene, miks ta peab voodist tõusma ja midagi tegema. Abituse tunne tuleb seestpoolt, inimene ei aktsepteeri ennast, ei näe põhjust elamiseks.

Halvimal juhul viivad enesetapuni vaimsed häired, enese üle kontrolli kaotamine, hirm lähedaste kaotamise ees.

Inimesed kardavad agressiivses olukorras inimest tappa, sest nende mõtted on pidevalt stressis, põhjustades konflikte reaalse maailmaga, kus teised inimesed ei mõista tema hirmu ja pikka enesesse tõmbumist, tema mõttetuid rituaale, mida inimene hirmudest vabanemiseks korraldab..

Patsient võib karta agressiooni rünnakul inimest tappa

Sümptomid

Inimese neuroosi manifestatsiooni sümptomeid, millele on lisatud hirm hulluks minna, võib varieerida. Otse kurnavate mõtetega võib inimesel tekkida paanikahood koos sümptomitega:

  • ärevus;
  • soov põgeneda ja varjata;
  • tugev ärritus: inimesele tundub, et kõik sel hetkel häirib teda - helid on liiga valjud, valgus on ere, soovitakse end kokku keerata ja pikali heita.
  • õhupuudus;
  • hirm transpordi ees;
  • iiveldus;
  • peavalu, mis ilmub pidevalt;
  • minestamine;
  • depressioon on sageli pikenenud;
  • apaatia: inimesed, kes kardavad meelt kaotada, pole millegagi rahul, isegi lähedased;
  • kasutu ja hukas tunne;
  • ärrituvus, ebamõistlikud agressioonihood.

Inimene otsib pidevalt oma haigusele kinnitust, võttes arvesse isegi väiksemaid muutusi kehas. Katsed kohe ümber lükata, et ta on ebanormaalne või tal on mingeid häireid. Hakkab vihjeid otsima, mõeldes, kuidas ta enne elas, pole probleemi. Ta kardab oma lähedastele rääkida halbadest mõtetest, mis söövad teda seestpoolt, kartes, et teda mõistetakse valesti, lükatakse tagasi. Ta usub, et viiakse kohe psühhiaatriahaiglasse ja pumbatakse rahustitega.

See vaimne tsükkel kestab igavesti. Inimesed mõtlevad enda jaoks välja rituaalid, mille käigus nad lasevad kõik mõtted lahti, neil on lihtsam, kuid varsti muutub see kõik ebapiisavaks.

Neuroosi kehalised sümptomid

Diagnostika

Hullumeelsuse hirmu on võimalik diagnoosida ainult siis, kui inimene ise tunnistab avalikult oma tundeid, sest teadvusekaotuse hirmuga kaasnevad paljud sümptomid, mida patsient saab arsti eest varjata.

Tuleb mõista, et neuroosi õigeaegne diagnoosimine varajases staadiumis võib ravida psühhosomaatilist häiret ja pakkuda inimesele vabadust haigustest. Kvalifitseeritud neuroloog või psühhoterapeut saab määrata ravi ja diagnoosi, kelle poole pöördute abi saamiseks.

Ravi

Tuleb mõista, et enese üle kontrolli kaotamine pole alati nii hirmutav, kui tundub, sellist hirmu kogevad miljonid inimesed. Iga päev riskime millegagi ja mõnikord on kontrolli kaotamine enda üle kasulik psühholoogilise kergenduse mõttes. Me räägime kontrolli kaotamisest emotsioonide üle: võite otse avalikkuses nutma puhkeda ja mitte karta hukkamõistu, korraldada purunevate roogadega raevu, rebida vanu riideid. See psühholoogilise leevenduse meetod aitab vabastada kõik seismajäänud emotsioonid, pärast mida saabub soovitud kergendus, hirm ja paanika kaovad. Olles kõik kaebused välja visanud, kogete kergendust, on stiimul elada ja kõik adrenaliini verre pääsemise tõttu.

Hirmust aitavad üle saada psühhoteraapia seansid, kus kirjeldate üksikasjalikult oma hirme, vaimset ja füüsilist seisundit. Teie terapeut määrab vajadusel rahustid, et leevendada ärrituvust ja lõõgastuda. Samuti võivad nad soovitada massaaži, mille eesmärk on selja lihaste lõdvestamine.

Ise saate kasutada probleemi lahti laskmise meetodit. Selle olemus on järgmine: albumi lehel on vaja välja öelda hirmud ja probleemid. Võtke pastakas ja istuge, et kirjutada kiri ilma adressaadita.

Kirjutage, kui raske on teil elada, selgitage, miks see juhtub, kirjeldage kõiki oma õiguserikkumisi ja andestage oma rikkujaile kohe andeks. Kui kõik on kirjutatud, tehke lehega mis tahes viisil. Hävita. Võite põletada või pisarateks rebida.

Ennetavad meetodid

Hullumeelsuse hirmust saab lahti ennetusmeetmete abil. Masendavatest mõtetest saab lahti, kui tõrjutakse stress argipäevast välja. Püüdke vältida ebamugavaid ja masendavaid olukordi. Üldised soovitused on esitatud allpool.

  1. Mine sportima. Sport suurendab hormooni endorfiini kontsentratsiooni veres, lisaks on põhjust aju häirida obsessiivsetest mõtetest.
  2. Jätke toidusedelist välja rasvane toit, siis langetate kaalu ja saate end uute riietega rõõmustada.
  3. Ärge kuritarvitage alkoholi ja suitsetamist. Meeleolu tõstmiseks võite juua ühe või kaks klaasi alkohoolset jooki, kuid te ei tohiks seda kuritarvitada.

Pokaal veini ei tee haiget, kuid te ei tohiks alkoholi kuritarvitada

Järeldus

Haiguse kinnisideeliste mõtetega koos elada ja pidevalt toimuvat karta on väga raske elada: segadus peas pole kunagi kedagi heale toonud. Ärge kartke abi otsimist arstilt või lähedastelt - parem on haigust ennetada kui ravida.

Kuidas ületada intensiivne hirm hulluks minna?

Neurooside ja psüühikahäirete vallas on hirm hulluks minna laialt. Just see hirm paneb sisemuse kokku tõmbuma ja psüühika pidevalt valvel olema. Muidugi muutub igapäevaelu sellest olukorrast kaoseks. Inimene tajub igasugust valu sümptomit või tahtmatut negatiivset mõtet hullumeelsuse algusena.

Seda meeleseisundit ei saa tegelikult jagada - inimesed teie ümber hakkavad kohe jagama "väärtuslikke nõuandeid": asuge asja kallale, leidke sõber / tüdruksõber, lõpetage veeklaasis tormi tekitamine. Inimene jääb oma foobiaga üksi ja otsib peaaegu iga tunni tagant sellele kinnitust / ümberlükkamist. Ta püüab aru saada, milliste kriteeriumide järgi mõistetakse hullumeelsust. Ta tahab rahunemiseks nendega mitte nõustuda. Kuid midagi ei juhtu. Mida teha?

Miks ilmus hullumeelsuse foobia??

Esimene asi, mida häirekellur võib kogenud spetsialistilt kuulda: kui te ikkagi kardate võimalikku hullumeelsust, siis olete täiesti terve..

Tõepoolest, kui inimene suudab endiselt oma hirmude suhtes kriitiline olla ja proovida neile vastu seista, siis on ta adekvaatne. Hullud inimesed ei eita ainult oma haigust, isegi ei mõtle sellele. Kuid kahtlased hüpohondrid, neurootikud, petmise ja paanika armastajad kogevad sageli väga tugevat hirmu hulluks minna, kaotada enda kontrolli all ja midagi teha. Kui teie elus on selliseid hirme ilmnenud, tähendab see, et teie närvisüsteem / psüühika kogeb ülekoormust ja hakkab mässama. Mis võib põhjustada hullumeelsuse hirmu?

PõhjusManifestatsioonSensatsioon
PaanikahoogPA on vastik metsaline. Ta tabab üllatust ja muudab iga kord oma nahka. Sümptomid muutuvad ükshaaval. Mitte asjaolu, et järgmine kasutajaagent on täpselt sama mis eelmine. Adrenaliinikriiside olemasolu on juba näitaja, et psüühika vajab puhkust ja kvalifitseeritud psühhoterapeutilist abi.Inimene ei usalda oma keha, hakkab seda kartma. Alateadlikult tunneb patsient: ühel ilusal päeval langevad talle nii kohutavad sümptomid, et ta läheb hirmust ja arusaamatusest hulluks. Iga PA-ga on foobia fikseeritud.
Emotsionaalne

ülekoormus

See hõlmab ka füüsilist ja vaimset ülekoormust. Kui inimene ei oska puhata (või kui elu paneb ta sellisesse olukorda), mõistab ta end tõsiseks väsimuseks. Keha ei saa iga päev robootiliselt täita määratud ülesandeid. Igal juhul ilmub varem või hiljem somaatiline protest: tähelepanu, mälu, vaimne aktiivsus, isu halveneb. Uni muutub rahutuks, luupainajatega.Inimene, tundes ülekoormuse taustal madalat jõudlust ja mõtetes segadust, hakkab kogemata uskuma, et mähised saavad otsa. Kui te ei tee oma elu kergemaks, ei kao sümptomid vaid süvenevad. Selle tagajärjel süveneb ka foobia. Igat õudusunenägu nähakse vahetuse algusena. Muide, ülekoormuse ajal on enne magamaminekut sageli tugev segadus mõtetes, mida tajutakse ka hädasignaalina..
VSDKesknärvisüsteemi sümpaatiliste ja parasümpaatiliste osade töö tasakaalustamatus avaldub mitmesuguste sümptomitena: alates paanikahoogudest kuni sõna otseses mõttes muutunud teadvuseni, kui patsient võib kahelda, et tunneb end peeglist ära. VSD-d ei pääse stressist välja, mis iseenesest annab täiendavaid somaatilisi sümptomeid, mis hirmutavad ja valesti kohandavad patsiente.Hirm VSD-ga hulluks minna on tingitud inimese abitusest tema taimestiku ees. Patsient saab aru: pole mingit garantiid, et ta kunagi hakkab normaalset elu elama ilma tablettide, vererõhuaparaatide, sanitaride ja meditsiinilise teabe otsimiseta. Kesknärvisüsteemist võib oodata kõike, näiteks äkilist hullumeelsust. Lisaks ei saa paljud VSD-d aru, kuidas närvisüsteem tegelikult töötab, ja see süvendab nende hirme..
HüpohondriaÜldiselt kardavad hüpohondrikud kõike ja alati. Nad kohtuvad iga uue sümptomiga paanilise mõttega: see on kindlasti surmav haigus, sellest pole palju jäänud! Isegi käinud kogenud arsti juures, kahtleb hüpohondrikas endiselt: mis siis, kui minu haigus pole teadusele veel tundmatu ja ma raiskan oma aega?Oma seisundi füsioloogilisi põhjuseid leidmata lülitub patsient psühholoogilistele põhjustele. Kui keha on korras, siis on psüühika haige, ütleb hüpohondrik. Edasi - kõik, millega selline patsient elab, piirdub hullumeelsuse ja paanikaarvamuste kohta käivate meditsiiniliste saitidega. Ja õnnelik elu möödub vahepeal kuskil seina taga.
NeuroosNeurooside, eriti OCD korral saab inimene iseenda veendumuste ohvri. Ta teeb spetsiaalseid "rituaale" (10 korda enne korterist lahkumist seina puudutada, et midagi hullu ei juhtuks). Tema mõtted on pealetükkivad, inimene ei suuda neist ise lahti saada. Ja "rituaali" tegemata jätmine toob kaasa valusa kogemuse, väljakannatamatu süütunde enda ees: ma lihtsalt ei teinud vajalikku toimingut, hukkasin end surnuks!Inimene mõistab obsessiivsete mõtete ees oma "rituaalide" ja abituse ebaloogilisust. Ta ei saa selle vastu midagi teha. Ei midagi. Neuroos on tugevam kui tema kapten. Hull hullumeelsuse tekkeks on OCD puhul väga levinud ja saab edukalt obsessiivprogrammi osaks. Neuroosist iseseisvalt vabaneda on peaaegu võimatu..

Mida sellega teha?

Kui inimesel on hirm meelt kaotada, siis peaks ta kõigepealt pöörduma psühholoogi, mitte psühhoterapeudi poole. Haiguste meditsiinilises klassifikatsioonis pole hullumeelset foobiat. Eksperdid usuvad, et ta on lihtsalt mõne muu häire või häire sümptom..

Kui psühholoog hindab seda seisundit psühhoteraapilist abi vajavaks, peate külastama psühhoterapeudi. On vaja leida hullumeelsuse foobia täpne põhjus ja selle järgi konkreetselt tegutseda. Ravimeid määrab arst ainult siis, kui foobia on piisavalt arenenud ja seda ei saa "suukaudse" raviga kõrvaldada.

Hirm hulluks minna

Hullumeelsus võtab inimeselt elu, sõltuvalt häire eripärast muutub inimene koletiseks, kes sooritab ebasobivaid tegevusi, passiivseks olendiks või tegelikkusest lahutatud inimeseks. Hullumeelsus on põnevusfilmide ja õudusfilmide lemmik süžee. Uudistes ilmuvad perioodiliselt jutud hullumeelse inimese mõrvadest või sellest, kuidas mõni vanaema kodust lahkus ja kodutee unustas. See kõik mõjutab mõnda inimest nii palju, et neil on paaniline hirm hulluks minna..

Mis on lissofoobia

Mis on lissofoobia või manofoobia? See on hirm hulluks minna ja hirm dementsuse ees eakatel. Inimene kardab kaotada kontrolli enda ja olukorra üle, tekitada kellelegi kahju. Kõige tavalisem hirm on skisofreenia, kuid hirmu põhjuseks võib olla igasugune häire. Näiteks söömishäire, OKH, bipolaarne häire jt. Patsiendid kardavad mitut isiksushäiret, hallutsinatsioone, orientatsiooni kaotust ruumis, mälukaotust ja muid skisofreenia ja muude patoloogiate korral esinevaid kognitiivseid häireid.

Lissofoobia eripära on see, et hirmu täpset objekti pole võimalik nimetada. Ärevus süveneb igas olukorras, mis suurendab isiksuse sisemist pinget. Konflikt perekonnas või tööl, tüli sõbraga, ülemuse uued kohustused, metroo purustamine ja palju muud võivad patsiendi vihastada. Sellistel hetkedel suureneb ärevus ja ärritus, reaktsioon valgusele, helile ja häältele muutub teravamaks. Patsient soovib võimalikult kiiresti põgeneda ja varjuda pimedasse nurka või tal on soov kõik hävitada.

Foobia arengu põhjused

Neuroosidega kaasneb hirm skisofreenia või muu häire ees:

  • piirihäire, mille korral indiviid ei tunneta psühholoogilist stabiilsust, ei aktsepteeri ennast, on enda suhtes liiga kriitiline;
  • neurootiline häire, mille korral inimene kogeb kroonilist väsimust, sageli konflikte, on igapäevaste probleemide lahendamisel raskusi.

Lisaks saab eristada veel kahte eelduste rühma.

Foobia sotsiaalsed põhjused

Ühiskonna sotsiaalmajanduslik ebastabiilsus on üks elanikkonna hirmu põhjustest. Riskirühma kuuluvad noored ja elanikkonna madalama kihi inimesed. Neil on raskusi hariduse ja tööga ning nad tunnevad pidevalt survet. Siiski ei saa öelda, et kõrgema sotsiaalse staatuse saavutanud inimesed oleksid lissofoobiasse vähem altid. Vastupidi, nad peavad väga palju vaeva nägema, pigistama põhivajadusi piisava toitumise ja une järele. Mõne inimese jaoks on kogu tegevus seotud suurema riskiga, see tähendab, et nad elavad pidevas stressis..

Muud tegurid, mis vähendavad inimese vaimset stabiilsust:

  • ebakindlus elus;
  • elu eesmärgi ja mõtte puudumine;
  • rahuldamata vajadused;
  • kasutuse ja abituse tunne;
  • hirm tuleviku ees.

Kaugele viidud sümptomid

See viitab psühhosomaatilistele sümptomitele, mida tavaliselt seostatakse hüpohooniaga. Patsient liialdab stressi ja ülepinge põhjustatud tegelike sümptomitega, leiutab uusi. Ta kaebab lähedastele, püüab tähelepanu tõmmata. Nii paradoksaalselt kui see ka ei tundu, tahavad mõned inimesed alateadlikult suurema tähelepanu saamiseks hulluks minna, et kõigist teistest erineda. Hullumeelsust viljeletakse noorteringides, paljud tahavad olla imelikud.

Kroonilise unepuuduse, suurenenud ärevuse ja üksinduse korral võib isegi terve inimene silmitsi olla hallutsinatsioonidega - psüühika kaitsemehhanismiga vastusena väsimusele või suhtlemise puudumisele. Kuid lissofoobiaga patsiendi jaoks on see veel üks põhjus kahtlustada eelseisvat hullumeelsust..

Kes on ohus

Riskirühma kuuluvad:

  • kahtlased inimesed, kes pole oma eluga rahul;
  • neuroosi, depressiooni ja vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga isikud;
  • inimesed, kelle perekonnas registreeriti psüühikahäireid;
  • isikud, kellel on muid foobiaid ja häireid, millega kaasnevad paanikahood (hirm hulluks minna on paanikahoo element).

Eriti eakad on ohus. Nad kardavad dementsust, kardavad dementsust (seniilne dementsus, seniilne marasmus). Arvatakse, et kognitiivsed häired, psüühika nõrgenemine on vanaduse vältimatu tagajärg. Kuid tegelikult on see neurootiline häire, mis tekib ebatervisliku eluviisi ja kognitiivse tegevuse puudumise tõttu. Vanad inimesed, kes nooruses tegelesid intellektuaalse tööga ja jätkavad sama ka pensionipõlves, saavad vähem dementsust.

Kellel on oht hirmust haigeks jääda

Isiklik trauma on veel üks hirmu põhjus. Kui inimene on olnud kellegi hulluse tunnistajaks, siis on suur tõenäosus, et ta kardab, et temaga midagi sellist juhtub. Ja ka hirm võib tekkida pärast isiklikku kogemust psüühikahäire ravimisel..

Kui õigustatud on hirm

Kõik kardavad mingil määral kontrolli kaotamist, kardavad muutusi. See on normaalne. Mõnikord on probleeme nii palju, et tundub, et te tõesti ei talu seda. Aga kui hirmust saab pidev kaaslane, see võimendab vähimatki raskust, ebaõnnestumist, siis see viitab tõsistele probleemidele.

Lissofoobia etapid

Skisofreenia ja teiste häirete foobia etapid määratakse sümptomite eripärade järgi:

  1. Esimene aste. Peamine sümptom on hullusest rääkimise vältimine, selle kohta käivad lood jne. Kui inimene peab sellega silmitsi seisma, siis ta kogeb negatiivset, kuid ei kaota rahu..
  2. Teine etapp. Inimene hakkab endast hullumeelsuse märke otsima. Ta ei väldi enam vestlusi, vastupidi, küsib lähedastelt, kas nad märkasid tema käitumises midagi kummalist.
  3. Kolmas etapp. Patsient muutub vähem aruteludeks lähedaste inimestega, ta pöördub Interneti ja meditsiinilise kirjanduse poole. Lissophobe proovib haiguste kliinilisi sümptomeid, selles etapis ilmnevad väljamõeldud sümptomid. Samal ajal asendatakse vestlused lähedastega nendega kontakti vältimisega, patsient ei taha oma hirme kellegagi jagada..
  4. Neljanda etapiga kaasneb enesekindlus, et lissofoob on juba hulluks läinud või hakkab peast kaduma. Pealegi on patsient kindel, millised häired teda jahivad (loe seda Internetist või meditsiinilisest teatmikust).

Seejärel jätkab patsient ise ravimist või pöördub psühholoogi vastuvõtule. Viimane on palju parem, kuna spetsialist saab kohe aru, et see pole haigus, mille patsient ise on leidnud, vaid see on seotud lissofoobiaga.

Foobia avaldumine

Pideva stressi tõttu tekivad närvivapustused. Inimene nutab põhjuseta või näitab agressiooni, apaatia asendatakse hüperaktiivsusega, haavatavusega - julmusega. Neid kurnatuse korral tavalisi sümptomeid tajub patsient kui hullumeelsuse märke, mis süvendab lissofoobia kulgu veelgi. Patsient kardab agressiooni rünnaku ajal kedagi tappa.

Need pole ainsad hirmu ilmingud, vaatame teisi lähemalt..

Paanikahood

Paanikahoogudega kaasnevad psühholoogilised ja somaatilised sümptomid.

  • suurenenud ärevus;
  • soov põgeneda, peita;
  • suurenenud reaktsioon välistele stiimulitele;
  • tung pimedas nurgas lokkida.
  • düspnoe;
  • lämbumistunne;
  • iiveldus;
  • peavalu;
  • peapööritus või minestamine.

Paanika juhtub kõikjal ja igal ajal, sel hetkel kogeb inimene veelgi suuremat hirmu hulluks minna ja surra.

Sotsiaalfoobia ja sellega seotud foobiad

Inimene muutub depressiivseks, apaatseks, ta tunneb end ebavajalikuna ja hukule määratud. Sageli näitab agressiooni inimeste, sealhulgas lähedaste suhtes. Sotsiaalsed kontaktid häirivad iga päevaga üha enam. Paanikahoogude tõttu on bussi või metrooga reisimine või poodi minek hirmutav. Kõige selle taustal areneb sotsiaalfoobia - hirm sotsiaalsete kontaktide ees. Patsiendid räägivad oma seisundist teistele inimestele harva, kuna neid piinab hirm saada valesti aru.

Vegetovaskulaarne düstoonia

VSD on pikka aega tunnistatud psühhosomaatiliseks haiguseks. Inimene tunneb peapööritust, nõrkust, peavalu, vererõhu langust, nõrkust, segasust, kuid selles on süüdi vaimne stress, mitte kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia.

Neuroosid

Lissofoobia taustal areneb sageli obsessiiv-kompulsiivne häire. Ärevate mõtete rahustamiseks tuleb patsiendil välja rituaalid, mis väidetavalt räägivad tema piisavusest või kaitsevad hullumeelsuse eest.

Neuroosi somaatiliste ilmingute hulka kuuluvad:

  • pearinglus;
  • palavik;
  • kardiopalmus;
  • higistamine;
  • värisemine;
  • õhupuuduse tunne;
  • iiveldus.

Neuroosi psühholoogilised sümptomid:

  • ärevus;
  • toimuva ebareaalsuse tunne;
  • pumbatud;
  • jäikus;
  • uneprobleemid;
  • kognitiivsed häired (tähelepanu, kõne, mälu);
  • pinge;
  • ärevus;
  • krooniline väsimus.

Hüpohondrike foobiad

Hüpokondriaga kombineerituna näeb hirm skisofreenia või mõne muu häire ees välja nagu pidev sümptomite otsimine ja diagnoosi kinnitamine. Patsient kuulab vähimatki keha ja psüühika signaali, loeb meditsiinilist kirjandust. Ta erineb hüpohondrikust selle poolest, et otsib sümptomeid nende ümberlükkamiseks.

Naise hirm

Naised on emotsionaalsemad ja ebastabiilsemad kui mehed, kuid on samal ajal psühholoogiliselt paindlikumad. Naiste hirm on vähem levinud, kuid kui see juhtub, siis on selle ilmingud eredamad. Naiste foobia konkreetse põhjuse saab kindlaks teha - hormonaalsed häired, eriti raseduse ajal ja pärast seda, menopausi ajal.

Skisofreenia

Skisofreenia aitab reaalsusest pääseda. Ei suuda maailma survele vastu panna, inimene lahkub väljamõeldud maailma. Kuid probleem on selles, et hallutsinatsioonid võivad olla nii head kui ka kurjad, hirmutavad. Skisofreenia on foobia kaugele arenenud staadiumi sümptom, kui hirm muutub häireks ise.

Indutseeritud luuluhäire

Esineb kaasisõltuvates suhetes. Esilekutsutud pettekujutushäire on haigus, mille puhul pettusi jagavad kaks inimest, näiteks kaks sõpra või ema ja poeg, naine ja abikaasa. See tähendab, et ka kallim usub, et võite hulluks minna..

Kuidas foobiast lahti saada

Kuidas vabaneda skisofreenia hirmust? Psühhoteraapia seanssidel mõistab psühholoog koos kliendiga hirmu põhjuseid, teeb kindlaks, mis klienti täpselt hirmutab.

Ravi toimub järgmise kava kohaselt:

  1. Suurenenud ärevuse algpõhjuse leidmine.
  2. Esmaste ja kaasuvate foobiate ning häirete kindlakstegemine.
  3. Arstliku läbivaatuse läbimine orgaaniliste patoloogiate kui foobiate ja häirete põhjuste kindlakstegemiseks.
  4. Individuaalne psühhoteraapia.
  5. Pere- ja grupipsühhoteraapia.
  6. Narkootikumide ravi.
  7. Kliendi rehabilitatsioon (kohanemine, elustiili muutmine).

Kognitiivne käitumisteraapia

Kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia seanssidel saavad psühholoog ja klient teada, millised olukorrad on traumaatilised, mis muretseb patsienti, millega ta pole rahul. Peate töötama mitte vaimuhaiguse enda hirmuga, vaid ülepinge põhjuste ja sarnaste mõtetega. Vestluse käigus viib spetsialist kliendi loogiliste järeldusteni hirmu irratsionaalsuse ja vanade hoiakute hävitava olemuse kohta. Olukordade väljatöötamisel mõtlevad klient ja psühholoog välja uued käitumisstrateegiad. Seejärel proovib klient neid praktikas rakendada. Autotreeningut kasutatakse abimeetmena..

See on tähtis! Vajadusel määrab terapeut ravimeid: rahustid, rahustid, antipsühhootikumid. Annustamine ja annustamisskeem valitakse individuaalselt.

Kuidas endast lahti saada

Kui kardate ülepinge tõttu meelt kaotada, korraldage perioodiliselt spetsiaalselt korraldatud kontrolli kaotamine enda üle. Mida see tähendab? Korraldage stressivastane ravi: purustage nõusid, hõiskage, lööge pirni, laske, laula, tantsige, maalige, purustage seinu jne. Meie ajal on välja mõeldud isegi spetsiaalsed stressivastased sõidud. Kui soovite nutma puhkeda, siis nutma. Peate oma emotsioonidele, pingele õhku andma.

Mis veel aitab stressi leevendada:

  • spordi mängimine;
  • hobi;
  • meeldivate ja huvitavate inimestega suhtlemine;
  • lemmiktöö;
  • telkimine.

Mis on oht

Vaimse stressi all kannatavad inimesed püüavad leida väljapääsu alkoholist, narkootikumidest, toidust. Nad kardavad teisi inimesi kahjustada ja püüavad seetõttu end neist piirata. Pidev hirm enda ja lähedaste ees viib tõelise skisofreenia või enesetapuni.

Psüühikahäirete sümptomitega patsiendid pöörduvad eneseraviks. Nad võtavad psüühikat mõjutavaid ravimeid. Probleem on selles, et psühhotroopsete ainete kontrollimatu kasutamine võib põhjustada tõelisi vaimseid häireid..

Ennetavad meetodid

Ennetamise eesmärgil on soovitatav vältida ülepingutamist ja tervisliku eluviisi järgimist. Peate piisavalt magama, sööma õigesti, kõndima, sporti tegema. Õudusfilmi on soovitatav mitte vaadata. Kasulik on oma dieedist välja jätta alkohol, suitsetamine, kohv ja muud psühhoaktiivsed ained. Peate teadma, millest sõltub foobia areng, ja töötama nende teguritega: vastupanu stressile, suhted perekonnas ja tööl, sotsiaalmajanduslik heaolu ja stabiilsus, kindlus elus.