Hirm valjude helide ees ehk Kuidas fonofoobiast lahti saada

Kaasaegne inimene on end ümbritsenud igasuguste masinate, kodumasinate ja seadmetega, mille arv kasvab iga aastaga. Ka müratase kasvab. Isegi selline asi nagu mürasaaste on ilmnenud. Keegi talub rahulikult helide kakofooniat, kuid on ka neid, kellel on hirm tugevate helide ees või sallimatus helide ja müra suhtes.

Kuidas nimetatakse valjude helide hirmu, miks see ilmub ja kuidas sellest lahti saada, kaalume selles artiklis.

Fonofoobia

Valjude helide hirmu nimetatakse fonofoobiaks. Fonofoobia all kannatav inimene võib karta valju häält, kasutada transporti ja kurta müra talumatuse üle. Kui müra on tüütu, mitte hirmutav, siis on see ligirofoobia (fonofoobia tüüp).

Hirm helide ees paneb inimese avalikke kohti vältima ja ta eelistab jääda koju tuttavas keskkonnas. Järk-järgult areneb hirm sotsiaalfoobiaks, kuna valju ja karmi helisid vältides hakkab inimene inimesi kartma võimaliku müra allikana. Ootamatu terav heli võib vallandada paanikahoo.

On üldtunnustatud, et fonofoobia põhjused võivad olla:

  • Inimese kogetud tragöödiast tulenev vaimne trauma, millega kaasnesid valjud ja karmid helid. Nagu võitlus, terrorirünnak.
  • Õudusfilmide sage vaatamine, kus kõige kohutavamaid hetki saadavad helitrikid. Selle tulemusena võib tulevikus igasugust tugevat müra tajuda ohuna, tekitada hirmu, ehmatust.
  • Krooniline stress.

Mõned eksperdid väidavad, et fonofoobia esinemist võivad mõjutada pärilikkus, vanus, isiksuse tüüp..

Visuaalse vektoriga inimeste hirm tugevate helide ees võib kaasneda:

  • paanikahood;
  • arütmia (kombinatsioonis päraku vektoriga);
  • minestamine;
  • iiveldus;
  • Kontrollimatu hirm nii valjude helide kui ka nende allika ees. Näiteks täispuhutava õhupalli nägemisel võib vaataja hakata paanikasse minema, kuna õhupall võib lõhkeda. Oodates, kuni see vallandab tahtmatu hirmu.

Sallimatust müra, häälte, nende ärrituse suhtes kogevad helivektoriga inimesed.

Hirm valjude visuaalsete helide ees

Visuaalse vektori omanikud on emotsionaalsed, sensuaalsed loomused, millel on rikkalik kujutlusvõime. Kõige võimsamad emotsioonid, mida pealtvaatajad kogevad, on armastus ja surmahirm. Nende kogu elu on "kiik" hirmu ja armastuse vahel. Millisest emotsioonist visuaalne silm täidise saab, sõltub psüühika seisundist.

Tegelikult väljendub hirm valjude helide ees hirmuna oma elu pärast, mis "ärkab" valjust karedatest helidest. Hirmu seisundis olles keskendub vaataja oma emotsioonidele ja kogemustele. Kardab ennast ja oma elu. Kuulsin teravat heli ja fantaasia tõmbab koheselt koletisi, kes tahavad teda süüa, temalt elu võtta. Hirmununa kogeb vaataja elavaid negatiivseid värve.

See hirm sunnib vaatajaid looma emotsionaalseid sidemeid teiste inimestega, kus nad võivad muutuda kaastundeks ja armastuseks. Just visuaalsed inimesed õpetasid kogu inimkonda üksteist armastama. Kuid me ei leia alati õiget teed oma omaduste ja soovide arendamiseks ja realiseerimiseks. Selle tõttu kannatame ja kardame kõike.

Kaasaegses maailmas saab vaataja ennast realiseerida näitleja, laulja, kunstniku, disaineri ja teiste loominguliste ametite alal. Võite saada vabatahtlikuks, kes aitab raskelt haigeid, ravimatuid inimesi või üksildaseid vanu inimesi ja just neid, kes vajavad osalemist ja empaatiat.

Ma vihkan helisid: helitalumatus

Helimees sündis ümbritsevat maailma kuulama, et avaldada idee, elu mõte. Seetõttu on tal ülitundlik kuulmine - ta suudab kuulda seda, mida teised ei kuule. Nõuetekohase väljatöötamise ja rakendamise korral ei tunne helitehnik hirmu tugevate helide ees, ei keskendu mürast. Ehkki talle eelistatakse vaikust.

Helivektoriga laps võib tugevate traumade tõttu tugevalt häälitseda, karjuda ja isegi sosistada, kui sõnade tähendus on negatiivne. Psüühika on kaitstud ja helitehnik on välismaailmast suletud. Raske trauma korral võivad tekkida tõsised haigused - autism, skisofreenia, moraalne ja eetiline degeneratsioon, kuulmislangus. Kuid sagedamini lõpetab helitehnik lihtsalt selle ümbritseva karjuva maailma kuulamise ja kõik helid, isegi mitte eriti valjud, muutuvad talumatuks. Kõrvalised helid võivad põhjustada agressiooni. Isegi aparaatide, kodumasinate üksluine sumin, kella tiksumine jms võivad sind ärritada. Vältimine kõigest, mis võib kõlada, lärmata, on ekslikult hirm. Kuidas see juhtub, loe siit.

Vihatud helide eest varjamiseks kasutavad helivektori omanikud väga sageli kõrvapulki või kõrvulukustavat muusikat. Lihtsalt selleks, et mitte kuulda maailma väljaspool. Lisateavet leiate artiklist "Valjud helid häirivad mind või miks ma ei talu müra".

Mis tahes vektori rakendamine on tema soovide täitmine. Helivektor on ainus vektor, mille soovid on ebaolulised. Helitehnik otsib vastuseid küsimustele: “Kes ma olen? Miks ma olen? Milleks ma olen? Mis on kõige toimuva tähendus? " Ta tahab teada saada universumi saladusi.

Eelmistel sajanditel realiseeriti heli filosoofias, religioonis, luules, kirjanduses, klassikalises muusikas ja teaduses. See oli omamoodi tähenduse otsimine, viis õppida ja selgitada, kuidas kõik töötab. Tänaseks on selgeltnägija maht kasvanud ja tühimike täitmiseks ei piisa neist enam. Kaasaegne helitehnik peab paljastama inimese psüühika.

Enda sisse lukustatuna jõuab helitehnik negatiivsetesse seisunditesse: apaatia ja depressioon. Lõppude lõpuks on võimatu paljastada teise inimese psüühikat, piirates teda.

Kuidas fonofoobiast lahti saada

Fonofoobia raviks kasutavad psühholoogid:

  • hingamisharjutused;
  • autokoolitused;
  • hüpnoteraapia;
  • NLP jne.

Kui hirm valjude helide ees on tugev, pöörduvad nad psühhiaatrite ja psühhoterapeutide poole. Raviks võib välja kirjutada antidepressante, rahusteid, rahusteid.

Vaadeldavad meetodid on aga suunatud tagajärgede likvideerimisele, mitte aga just hirmu tekitanud põhjusele. Ravi ravimitega võib leevendada liigset ärevust ja emotsionaalsust, kuid see ei leevenda hirmu. Fonofoobiaga toimetulemiseks peate mõistma selle juuri. Kõigil, kellel on Juri Burlani koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" saadud teadmised, on võimalik kindlaks teha tugevate helide hirmu põhjus. Teadlikkus oma psüühika eripäradest võimaldab teil vabaneda fonofoobiast ja paljudest muudest probleemidest.

Visuaalsete inimeste hirm valjude helide ees kaob pärast koolitusel tekkinud hirmude läbitöötamist. Mõistnud kõigi visuaalsete hirmude juure, vabaneb inimene arvukatest foobiatest. Hirmust pole jälgegi.

Häid inimesi häiriv müra kõrvaldamine probleemi ei lahenda. Lõppude lõpuks on müratalumatus helivektoris täitmata soovide tagajärg.

Koolitus aitab heliinseneril paljastada elu mõte, mida ta nii väga soovib leida, ja vabaneda depressioonist. Koos depressiooniga kaob ka sallimatus helide ja müra suhtes. Kõrvaklapid ja kõrvatropid on minevik. Inimene saab võimaluse nautida selle maailma heli ja mitte põgeneda selle eest nagu katk. Lugege artiklit "Närviline ärritus või miks ärritab mind?".

Koolitatud "Süsteemivektoripsühholoogia" tulemused on muljetavaldavad.

“Võtsin kõrvaklapid ära! Esimest korda 17 aasta jooksul pärast katset eluga hüvasti jätta tekkis mul huvi maailma vastu. " Marina B., Sevastopol-Moskva

“Viimasel koolitusele eelnenud aastal jõudis mu hullus haripunkti. See oli täielik unetus. Ma ei saanud mitte ainult olla enam inimeste seas, vaid ka mitte kusagil. Kõik helid tegid mulle haiget, ma ei saanud selle tõttu majast lahkuda. Ma ei kannatanud mingit suhtlemist. Tundsin sageli soovi inimesi kägistada, eriti kui nad suu lahti tegid ja rääkima hakkasid, lõi iga heli punase tulega pokkeriga pähe ja teadsin, et tunnen naudingut, kui kägistan nende helide allika. Samal ajal ei kuulnud ma sõnade tähendust, ümberringi oli lihtsalt kohutav müra, justkui oleksid nad mind lennuki turbiini lähedale pannud ja ilma võimalusest joosta võtta...

Saan tunda ja kogeda emotsioone nagu kunagi varem, depressioon, apaatia ja edasilükatud sündroom on aurustunud nagu suits ja nüüd ei suuda ma peaaegu üldse uskuda, et enne koolitust polnud see suits, vaid viskoosne želee, milles ma abitult lappasin sinna kinni jäänud kärbes.

Pikaajaline krooniline valu ja migreen, pahameel ja kadedus, paljud psühhosomaatilised probleemid on kadunud. Ma kuulen endiselt sama hästi kui varem, kuid nüüd olen suutnud teavet kõrva järgi tajuda. Tundus, et see võime puudus üldse. Nüüd pole minu ümber kasutu müra, vaid üsna sisukad helid, kuulan tähelepanelikult teiste inimeste kõnet ja kuulen, millest nad räägivad, kuulen nende tähendusi ja iseenesest pakub see naudingut ".

Kas soovite vabaneda hirmust valjude helide, foobiate, depressiooni ees? Tule koolitusele "Süsteemvektori psühholoogia".

Fonofoobia (ligrofoobia) ja selle sordid

Liiga valjud või kõrged sagedused ärritavad kõiki inimesi. Kuid mõned inimesed satuvad sõna otseses mõttes paanikasse, kui kuulevad teravat ja valju heli või pikaajalist sosinat. Fonofoobial ehk hirmul valjude helide ees on mitu sorti, kuid sagedamini tuvastatakse nende nimed. Räägime foobia tüüpidest, selle põhjustest ja ravimeetoditest.

Mis on fonofoobia ja selle sordid

Mida nimetatakse hirmuks helide ees? Fonofoobia ehk akustiline foobia on hirm valjude ja karmide helide, lühikeste ja pikkade, vaiksete helide ees. Normaalne on ootamatu heli korral võpatada ja stiimuli poole pöörata. See on tingitud kaasasündinud enesealalhoiuinstinktist ja refleksidest, lastel nimetatakse seda refleksi Moroks. Me räägime patoloogiast juhul, kui inimene ei suuda hirmuga toime tulla, satub paanikasse.

Akustofoobia - hirm vaiksete helide ees

Hirm vaiksete helide ees on seotud asjaoluga, et kord pidi inimene end varjama ja hoolikalt kuulama, et oht eelnevalt kindlaks teha. Millised võivad olla olukorrad: vangistus, sõda, röövimine ja orjus, vanemate hirm (näiteks laps varjas end kappi ja kuulas, kui vihane kasuisa lõpetas tema otsimise ja läks teise tuppa).

Ligirofoobia

Ligirofoobia on hirm valjude helide ja nende allikate ees. Näiteks kogeb inimene hirmu ja ärevust mitte ainult sireeni mürinat kuuldes, vaid ka politseiautot või kiirabi nähes. Ligoproobi hirmutatakse ühte tüüpi häirete, helisüsteemi, tootmismasina, äratuskella ja muude valjude helide allikatega. Samuti võivad hirmutada linnud, muusikalised mänguasjad ja pillid, lapsed, lauljad ja muud elusad ja eluta allikad.

Hirm hääle kõla ees

Häälekõla hirmu põhjuseks on õnnetu lapsepõlv. Solvumised, alandused, psühholoogiline väärkohtlemine, kriitika, nõudmised, teiste inimeste tülid - see kõik on lapse mällu talletatud. Ja siis iga hääl, mida ta seostab negatiivsuse osaga. Kui last karistati sageli oma arvamuse, soovide, ideede avaldamise eest, siis tekib hirm tema enda hääle ees. Selle vaimse häirega inimestel on kõneprobleeme. Nad suudavad mõtte sõnastada, kuid ei suuda seda väljendada. Kogelemine, segi ajama sõnu või lõppu, unustama sõnu, pomiseda.

Muusika ja šampuse hirmu põhjused

Mõned inimesed häirivad, kui teised lörtsivad. Sellisel juhul on akustiline foobia varjatud ärrituse ja agressiivsuse taga. Šampimise suhtes sallimatuse täpsed põhjused pole teada, psühholoogid jätkavad selle fonofoobia vormi uurimist..

Teine konkreetne foobia vorm on hirm muusika ja selle võimalike allikate ees. Hirmu põhjus on isiklik trauma. Patsient väldib võimalikke muusikaallikaid, nagu kontserdid, spordiväljakud, kõlarid, mikrofonid, telefonid jne..

Fonofoobia diagnoosimine

Fonofoobia diagnoos peaks olema terviklik. Kõigepealt on vaja välistada vigastuste ja nakkuslike ajukahjustuste olemasolu. Selles seisundis on üks sümptomitest suurenenud tundlikkus helile. Seetõttu peaks kõigepealt patsiendi uurima neuroloog, kuvatakse MRI uuring ja hiljutiste sündmuste analüüs (kas oli vigastusi, haigusi). Pärast orgaaniliste ajukahjustuste välistamist viib psühholoog diagnostika läbi. Ta kasutab psühhoteraapia vestlust.

Fonofoobia põhjused

Valju muusika, kõrged vestlused, lärmakad remonditööd - see ja palju muud põhjustab fonofoobile muret. Inimene ei tunne end müra kuuldes turvaliselt. Ja tajub loomulikult kõva häälega inimest agressorina. Kust see seadistus tuli? Põhjust tuleb otsida lapsepõlvest.

Lapsepõlve psühhotrauma

Kõige sagedamini mõjutab fonofoobia inimesi, kes on üles kasvanud ebasoodsates türannia ja autoritaarsuse tingimustes. Fonofoobia eelduseks on vanemate skandaalid, nõude purustamine, uste paugutamine, hüüded, solvangud ja etteheited, kriitika. Või võib-olla just lasteaia õpetaja tõi piitsaga ja karjudes hoolealused üles.

Lapsepõlves foobia tekkeks piisab ühest hirmust. Näiteks otsustas keegi lapsele trikki mängida ja järsku plahvatas tema ees õhupall. Või murdis laps kogemata vaasi, kartis nii klaasikildude hääli kui ka ema edasisi karjeid.

Põhjused täiskasvanueas

Täiskasvanueas võib foobia põhjus olla seotud õnnetuse, isikliku negatiivse kogemusega. Foobia võib areneda, kui traagilisele sündmusele eelnes või sellega kaasnes tugev heli. Näiteks sai mürarikkas kohas viibiv inimene ebameeldivaid uudiseid. Või oli ta tahtmatu osaleja terrorirünnakus, liiklusõnnetuses, majaõnnetuses. Või juhtus lärmakal peol midagi ebameeldivat. Inimestel, kes on teeninud sõjaväes või kuumades kohtades, võib akustiline foobia olla osa traumajärgsest stressihäirest (PTSD).

Kui inimene kogeb ärevust valjuhääldi, raadio, telefoni või äratuskella kõrval, siis see räägib seostest raskete, ebameeldivate aegade või minevikuraskustega. Võib-olla patsient kardab, et keegi helistab või on tööl nii väsinud, et iga kõne hirmutab teda. Või on inimene kurnatud ja oma eluga rahulolematu, sest äratuskell hirmutab teda (seotud armastamata töö ja igapäevase piinamisega). Või pidi inimene elama erirežiimiga linnas, kus valjuhäälditest edastati olulisi uudiseid. Või kardab patsient sõjakuulutamist, loodusõnnetust jne..

Fonofoobia tunnused ja ilmingud

Fonofoob üritab mitte käia lärmakates kohtades (tänavad, kaubanduskeskused, kontserdid, ühistransport, kohvikud). Ta väldib kõva häälega kokkupuudet laste, loomade, sõpradega. Mõned inimesed peavad loobuma oma ametist, kui sellega kaasneb müra. Ainult kodus, kus on heliisolatsioon ja tihedad aknad ning kõik võimalikud ebameeldiva heli allikad on välja lülitatud või hävitatud, tunneb patsient end turvaliselt. Lühidalt, foobia viib isolatsiooni..

Haigusest tingitud fonofoobia esinemine

Foobia võib areneda psühhasteenia, neurasteenia, VSD taustal. Nagu ka suurenenud tundlikkus helide suhtes - müofoonia, hüperakuse, Aspergeri sündroomi, Meniere'i sündroomi, autismi, hormonaalse tasakaaluhäire sümptom. Kui foobia on põhjustatud mõnest muust haigusest, tuleb esmast patoloogiat ravida.

Fonofoobia lastel ja noorukitel

Akustilist foobiat esineb sagedamini lapsepõlves ja noorukieas. Seda seletatakse vanusega seotud suurenenud tundlikkusega helide ja vanuse tõttu ebastabiilse psüühika suhtes. Lapsed väsivad ja pingutavad sageli, mis annab ka oma panuse.

Teismelised häbenevad sageli oma hirmu. Nad üritavad seda varjata. Foobia paneb teismelise vältima lärmakaid ettevõtteid, spordivõistlusi. Vanuse tõttu võivad noorukid agressiivselt reageerida, väljendada oma ärritust teiste suhtes.

Fonofoobia täiskasvanutel

Foobia psühholoogilised ilmingud täiskasvanutel hõlmavad järgmist:

  • soov vältida kontakti häirivate helidega või lõpetada kontakt võimalikult kiiresti ja igal viisil;
  • paanikahoog ärritava ainega kokkupuutel (peatse surma tunne, sobimatud tegevused, varjamise katsed, hirm hulluks minna).

Heli hirmu kaugelearenenud staadiumis püüab inimene alkoholi abil maske varjata. Lisaks sõltuvustele süvendab seisundit ka närviline kurnatus ja mõnikord ka depressioon. Paanikahoo ajal ei kontrolli inimene ennast, võib olla agressiivne, püüab heli allikat hävitada.

Paanikahooguga kaasnevad somaatilised sümptomid:

  • düspnoe,
  • tahhükardia,
  • pearinglus,
  • iiveldus,
  • hüperhidroos,
  • krambid,
  • lämbumistunne,
  • värisema,
  • peavalu.

Kui fonofoob on helide suhtes väga tundlik, takistab see teda magama. Pidev stress ja unepuudus halvendavad seisundit veelgi..

Kes allub fonofoobiale

Riskirühma kuuluvad kahtlased, ärevad, haavatavad, üleeksplitseeritavad inimesed, madala enesehinnanguga ja ebastabiilse psüühikaga isikud. Ja ka inimesed, kes elavad kroonilises stressis ja kelle ellusuhtumine on pessimistlik.

Kuidas fonofoobiast lahti saada

Kerge raskusega foobiast saate ise vabaneda. Kui teil on mõõdukas kuni tugev hirm, peate pöörduma psühholoogi poole.

Hirmuga iseseisvalt võitlemine

Eneseabi saamiseks võite kasutada autotreeninguid, lõdvestus- ja hingamisharjutusi. Tunni eesmärk on õppida, kuidas kontrollida oma emotsioone ja vahetada tähelepanu..

Foobiatest vabanemine meditatsiooni abil

Meditatsiooni eesmärk on jõuda lähemale oma sisemisele minale.Püüa kuulda oma alateadlikku meelt. On vaja leida harmoonia keha, hinge ja mõtete vahel. Peate kuulma, mis täpselt häirib teie sisemist mina.

Meditatsiooni tingimused:

  • õppida puhtas ja valgusküllases ruumis, ventileerida tuba;
  • tee seda iga päev samal kellaajal;
  • keskenduda hingamisele.

Kuidas meditatsiooni teha:

  1. Istu maha ja pane silmad kinni, hoia selg sirge.
  2. Inhaleerige sügavalt läbi nina, hoidke viis sekundit hinge kinni ja hingake suu kaudu. Korda mitu korda.
  3. Treeni oma mõtteid. Esiteks kujutage ette, kui panete käe südamele. Tunneta seda (ära puuduta, tegutse ainult oma mõtetega). Seejärel kujutage ette muid puudutusi.
  4. Jätkake hingamist. Sissehingamise ajal öelge "seal", välja hingates aga "sealt".
  5. Püüa mitte millelegi mõelda, keskendu oma tunnetele. Kui te ei suuda mõtetest lahti saada, siis öelge: „Need on tühjad mõtted ja need lahustuvad varsti olematuks. Ma ei karda tugevaid helisid ".

Ligikaudne meditatsiooniaeg on 10 minutit. Kuid parem on keskenduda oma tunnetele. Mediteeri seni, kuni tunned täielikku lõõgastust ja rahu..

Psühhoteraapia

Professionaalne ravi koosneb psühhoteraapiast ja ravimitest (vajadusel). Ravimite hulka kuuluvad antidepressandid, rahustid ja rahustid..

Psühhoteraapia meetodite hulgas kasutatakse hüpnoosi, neurolingvistilist programmeerimist, kognitiiv-käitumuslikku psühhoteraapiat:

  1. Hüpnoosi ajal pannakse klient positiivsete kinnituste abil transsi, nad saavutavad täieliku lõdvestuse, alateadvuse avanemise. Pärast seda registreeritakse alateadvuse tasandil nagu kettalgi uued seaded. Hüpnoos aitab nii välja selgitada inimeses valjude helide hirmu põhjuse kui ka selle alistada.
  2. CBT-s sukeldub klient järk-järgult kartlikesse olukordadesse. Hirmule lähenemine toimub psühholoogi järelevalve all. Arst aitab välja töötada uusi reaktsioonimudeleid ja õppida neid rakendama.
  3. Neurokeeleline programmeerimine ei tööta mitte kliendi mineviku, vaid olevikuga. Spetsialist aitab realiseerida reaalsuse tajumise irratsionaalsust, paljastada isiklikku potentsiaali ja muuta suhtumist stiimulisse.

Lisaks on muusikateraapial positiivne mõju. Spetsialist mängib lõõgastavat muusikat, suurendab järk-järgult helitugevust ja seejärel vähendab seda uuesti..

Esinemise vältimine

Spetsiifilisi ennetusmeetodeid pole välja töötatud. Soovitatav on suurendada üldist stressiresistentsust, jälgida vaimset ja füüsilist tervist. On vaja vältida ülekoormust, õigeaegselt ravida nakkushaigusi. Kui te pole vaimselt stabiilne, haavatav ja kahtlustav, siis peate töötama puuduste, nõrkade iseloomuomadustega.

Fonofoobia lastel ja täiskasvanutel: häire tunnused, ravimeetodid

Fonofoobia ehk hirm valjude helide ees on tõsine häire, mis halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti. Foobse häire eripära tõttu on fonofoobid sunnitud elama tagasihoidlikku eluviisi, vältides sotsiaalseid kontakte. Rasketes vormides ulatub fonofoobia isegi inimese enda hääle kõlani. Probleem on selles, et sellisest rikkumisest on võimatu vabaneda ilma kvalifitseeritud abita..

Mis on rikkumine?

Hirm valjude helide ees on täiesti loomulik, kuni teatud tingimustel muutub see patoloogiliseks hirmuks, mida pole võimalik seletada ja kontrollida isegi helide puhul, mis ei kujuta endast mingit ohtu.

Fonofoobia (ligrofoobia, akustiline foobia) on hirm valjude helide ees. Paanika põhjuseks võib olla igasugune heli - valjust muusikast kõrgete vestlusteni..

Rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris (ICD-10) valjude helide kartuses puudub oma kood. Kui haigus on puhtalt vaimne, tähistatakse seda koodiga F40. Juhul, kui valjude helide hirmu tekkimisele eelnesid kõrvahaigused, tähistatakse seda haigust koodiga H90-95, sõltuvalt foobia tekkele eelnenud patoloogia tüübist..

Hirmu valjude helide ees võivad kogeda nii täiskasvanud kui ka lapsed. Foobia on ohtlik, kuna see põhjustab fonofoobia taustal sotsiaalset väärkohtlemist ja mitmesuguseid neuropsühhiaatrilisi haigusi, mis on seotud närvisüsteemi häiretega..

Hirm tugevate helide ees on raske iseseisvalt võidelda. Rikkumise avastamisel on vaja pöörduda spetsialiseeritud kliinikus spetsialisti poole..

Fonofoobia põhjused

Valjude helide hirmu põhjused on jagatud kahte rühma - valjude helidega seotud traumaatilised sündmused või kuulmisorganite orgaanilised kahjustused, mis põhjustavad vaimseid häireid.

Fonofoobia võib ilmneda järgmistel juhtudel:

  • lapsepõlves tugev hirm valjust heli;
  • ebasoodne õhkkond perekonnas (skandaalid);
  • vaimne stress;
  • sagedane stress;
  • neuroos.

Seda tüüpi foobia kuulub ärevushäirete hulka. Fonofoobia tekkeks on vaja korraga mitut tegurit, millest üks on psühheemootiline ülepinge. Selle taustal võib igasugune valjude helidega traumaatiline olukord põhjustada patoloogilise hirmu tekkimist..

Fonofoobia areneb sageli muljetavaldavatel lastel. Valjude helide hirmu põhjuseks võivad olla vanemate pidevad skandaalid, kodus karjumine ja kõrgendatud häälega rääkimine..

On teada sellise foobia tekkimise juhtumeid neurasteenia, vaskulaarse düstoonia, depressiooni, neuroosi taustal. Sel juhul on selle põhjuseks olemasolev vaimne või neuroloogiline häire. Fobiate oht, mis avaldub teiste haiguste taustal, on see, et need arenevad kiiresti.

Kuidas fonofoobia avaldub?

Naabrite valju müra põhjustab fonofoobiaga inimestel raevu ja peavalu

Üldiselt iseloomustavad valju helide hirmu samad sümptomid nagu teiste ärevushäirete korral: paanikatunne, irratsionaalne hirm, psühhosomaatilised ilmingud adrenaliini vabanemise tõttu.

Fonofoobia tunnuseks on järgmised sümptomid, mis eristavad seda teistest häiretest:

  • iiveldus;
  • desorientatsioon ruumis;
  • oksendamine;
  • peavalu;
  • krambid.

Sellised sümptomid ilmnevad otse valju müra mõjul. Hirmu võib põhjustada:

  • kõva hääl;
  • Vali muusika;
  • autosarv;
  • mootori heli.

Fonofoobiaga inimene võib end igas lärmakas ruumis halvasti tunda. Sellisel juhul ei teki hirm mitte konkreetse heli, vaid üldise taustamüra tõttu. Sellistel hetkedel tunneb inimene end desorienteerituna, kardetakse surma või kardetakse meelt kaotada. Selle taustal võivad ilmneda iiveldus koos oksendamisega, jäsemete värisemine, lihaskrambid. Reeglina on inimesel ainult üks soov - võimalikult kiiresti ruumist lahkuda rohkete helidega..

Paanikahoog kestab mõnest minutist kuni poole tunnini. Hirm kaob mõnda aega pärast seda, kui inimene on piirkonnast lahkunud suure taustamüraga. Mõni minut vaikust aitab taastada vaimset tasakaalu ja leevendada paanikahoo sümptomeid.

Foobia eripära tõttu väldivad valju ja karmi helisid kartvad inimesed staadioneid, kohvikuid, baare ja karaoket. Lisaks võib hirm valju müra eest viia sotsiaalse kontakti minimeerimiseni. Inimene võib hakata vältima suuri rahvahulki, sest paljud üheaegselt kõlavad hääled põhjustavad paanikahoo.

Reeglina on selliste inimeste jaoks väga oluline “mugavustsoon”, mis on nende endi kodu. Tavaliselt on fonofoobid väga vaiksed, akustilisi süsteeme pole, paljud inimesed kasutavad kõrvatroppe, kuna neil on unega probleeme. Uinumiseks vajavad nad täielikku vaikust..

Diagnostika

Teades, mida nimetatakse valjude helide hirmuks ja kuidas see avaldub, on täpse diagnoosi saamiseks vaja külastada arsti. Siinkohal on oluline teha diferentsiaaldiagnoos teiste haigustega, millel võivad olla sarnased sümptomid. Lisaks psühhoterapeudile peate teid kontrollima otolarüngoloog ja neuroloog. Esimene spetsialist hindab kuulmisorganite tervist ja neuroloog aitab välja jätta selliseid probleeme nagu kuulmisnärvi kahjustus ja neurotsirkulatsiooniline düstoonia.

Kui kardetakse tugevaid helisid, mille põhjustel pole midagi pistmist kuulmisorganite haigustega, määrab psühhoterapeut ravi. Fonofoobia ravi sõltub sümptomite raskusastmest konkreetsel patsiendil ja valitakse individuaalselt.

Professionaalne abi

Algklasside laste fonofoobiat ravitakse mänguliselt

Hirm mürarikkas ruumis viibimise korral või hirm valjude helide ees nõuab integreeritud lähenemist ravile. Kuna hirm valjude ja karmide helide ees on tõsine ärevushäire, määravad arstid sageli ravimiteraapiat. Fobia või valjude helide hirmu raviks kasutatakse trankvilisaatoreid (Gidazepam, Adaptol), mis aitavad vähendada ärevuse üldist taset. Lisaks võib arst välja kirjutada antipsühhootikume, antidepressante, rahusteid. Ravimite täpne režiim sõltub närvihäire tüübist.

Pärast üldise närvilisuse ja ärevuse vähendamist lähevad nad psühhoteraapia kursusele. Mõõdukalt raske foobia korral harjutatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, mille eesmärk on muuta inimese arusaama valjust heli. Järk-järgult algab lähenemine hirmuobjektiga, mis väljendub erinevate valjude ja karmide helide kuulamises, et vähendada fonofoobi patoloogilist reaktsiooni.

Näiteks tõsise rikkumise vormis, kui inimene kardab nii kõrvalisi tugevaid helisid kui ka omaenda häält, on soovitatav kasutada hüpnoosi. Kvalifitseeritud hüpnoloogi mitmed seansid võivad küll vähendada foobiliste sümptomite raskust, kuid ei kõrvalda hirmu täielikult. Pärast hüpnoteraapiat määratakse patsiendile vahelduv lõõgastus kognitiivse käitumisteraapia, rühmaseansside ja kunstiteraapiaga. Reeglina annab integreeritud lähenemine häid tulemusi ja mõne kuu pärast paraneb patsiendi heaolu märgatavalt..

Mudilaste ja algklasside laste valjude helide hirmu koheldakse mänguliselt. Eelistatud meetod on kunstiteraapia.

Kas hirmuga on võimalik ise toime tulla?

Fonofoobiaga inimesed peavad õppima kontrollima oma emotsioone.

Teades, mida nimetatakse hirmuks valjude helide ja muude helide ees, peate välja mõtlema, kas saate selle ise võita. Eneseravimine on efektiivne ainult foobia arengu algfaasis, kui inimene tunneb ärritust ja ärevust mürarikastes ruumides, kuid paanikahood ja irratsionaalne hirm puuduvad endiselt.

  • lõõgastumine;
  • hingamistehnikad;
  • Autotreening;
  • järkjärguline lähenemine hirmuobjektiga.

Kuna fonofoobia on ärevushäire, on oluline õppida, kuidas oma emotsioone kontrollida ja stressi vältida. Sel eesmärgil kasutatakse erinevaid lõdvestustehnikaid. Ravimite väljakirjutamise osas saate nõu pidada ka oma arstiga..

Fonofoobia rasked vormid ei võimalda ennast parandada. Sellistel juhtudel on hirmust vabanemise oht tervisele kahjulik, seetõttu ei soovitata ise ravida.

Fonofoobia: hirm valjude helide ees

Fonofoobia on hirm valjude helide ees, sellel foobial on teised nimed - akustofoobia ja ligirofoobia, mis on sünonüümid. Need tähendavad natuke teistmoodi. Fonofoobia on hirm heli kõige laiemas mõistes, akustikofoobia on hirm teatud helide ees, näiteks inimhääl, sealhulgas oma hääl, ja ligirofoobia on hirm valjude helide, aga ka neid tekitavate seadmete (näiteks töötavate masinate, valjult kõlavate mootorite) ees. akustilised süsteemid, äratus, äratuskell).

Hirm võib fonofoobid haarata juba heli tekkimise ajal või isegi seda oodates, näiteks CD kuulamise ajal, kui mõni aeg enne taasesituse algust möödub ja siis hakkab lugu järsult mängima.

Selleks, et mitte uuesti kogeda tugevat ebamugavust, püüavad fonofoobid vältida kohti ja sündmusi, kus see on rahvarohke ja lärmakas, näiteks ei käi nad kunagi:

  • spordiüritused;
  • muusikaliste rühmade kontserdid;
  • suured kaubanduskeskused;
  • pargid;
  • baarid,
  • muud asutused ja kohad, kus on palju valjude helide allikaid.

Fonofoobid ei tohi reisida transpordis, mitte kasutada lennukit ega keelduda tasuvast ja paljutõotavast tööst, kui sellega on seotud krooniline müra. Samuti ei kiputa nad suhtlema kõva häälega inimestega, beebidega, kes võivad äkki karjuda, ja loomadega, peamiselt koertega, sest nad saavad neid haukudes hirmutada..

Mõned inimesed, kellel on eriti tugev hirm valjude helide ees, võivad piirata oma kontakti maailmaga nii palju kui võimalik ja peaaegu kunagi lahkuda majast, kus nad saavad kontrollida kõiki ümbritsevaid helisid. Loomulikult pole see probleemile lahendus ja nii ei saa elada. Fonofoobiaga, nagu ka teiste foobiatega, saab hakkama ravi abil, mille peamine meetod on tänapäeval psühhoteraapia..

Fonofoobia põhjused

Kõiki, isegi kui nad pole fonofoobiasse kalduvad, võivad liiga valjud ja räiged helid ära ehmatada ning sel hetkel väriseda ja instinktiivselt pöörduda oma allika poole. See on täiesti normaalne reaktsioon ja hetkel tekkinud hirm möödub väga kiiresti. Fonofoobia korral on hirm patoloogilises vormis, muutub hüpertrofeerituks ja kontrollimatuks, millega kaasnevad väljendunud psühho-vegetatiivsed sümptomid. Fonofoobid kardavad kõiki tugevaid helisid, isegi neid, mis on potentsiaalselt kahjutud ega saa inimesele kahju tekitada. Heli on nende jaoks kõige võimsam ärritav, põhjustades hirmu ja kõige ebameeldivamaid aistinguid..

Selle nähtuse (hirm valjude helide ees) põhjused võivad olla järgmised:

  • Tugev ehmatus, mille inimene lapsena sai. Iga karm heli võib last ehmatada ja hiljem võib ta selle juhtumi unustada, kuid negatiivne mõju psüühikale jääb alles, mis saab fonofoobia arengu aluseks..
  • Karjumine või kõrge vestlus, mis võib põhjustada hirmu nii lastel kui ka täiskasvanutel.
  • Traagiline olukord, mida inimene on näinud. See võib olla õnnetus, millega kaasneb krahh ja metallklamber. Hirm, mida inimene on hetkel kogenud, võib hakata tugevalt seostuma heliga, mis põhjustab fonofoobiat.
  • Majutus lennujaama lähedal, tiheda liiklusega maantee, raudteejaam. Sellised kohad on töövahendite pidevate valjude helide allikad, mistõttu pole üllatav, et nende kõrval elavad inimesed tunnevad sageli hirmu ja muutuvad fonofoobideks..
  • Kodumasinate helid: äratuskell, tolmuimeja, lihaveski, föön ja muud. Sel põhjusel üritavad fonofoobid alati ilma nendeta seadmeteta hakkama saada, kuna neil on nende vastu täiesti mõistetav vastumeelsus ja seetõttu on hirm.
  • Ka "raske" ja agressiivse muusika helisalvestised, mida mängitakse samuti täisvõimsusel, võivad samuti tekitada hirmu valjude helide ees.
  • Loodusnähtused, millega kaasnevad valjud helid, näiteks äikesetormid, võivad samuti vallandada fonofoobia rünnaku.
  • Õudus- ja katastroofifilmid, milles dramaatilisemaid hetki rõhutatakse valjude ja sageli ebameeldivate helidega. Enamik inimesi talub neid suhteliselt rahulikult, kuid muljetavaldavate ja liiga emotsionaalsete inimeste puhul võivad nad esile kutsuda fonofoobia hirmu ja edasise arengu.
  • Närvisüsteemi tugev ülekoormus kroonilise stressi tagajärjel, samuti sellised haigused nagu neurasteenia, psühhasteenia, VSD, võivad põhjustada fonofoobiat.
  • Teatud iseloomujooned, nagu tasakaalutus, kahtlus, liigne emotsionaalsus, pessimism, kalduvus liialdamisele on vastutavad ka fonofoobia arengu eest.

Hirm tugevate helide ees on tavalisem tundlike kõrvade ja hea kuulmisega inimestel. Nende jaoks põhjustab valjude helide mõju kuulmisorganitele sõna otseses mõttes füüsilist valu, mis saab fonofoobia aluseks..

Valjude helide hirmu sümptomid

Fonofoobia sümptomid võivad avalduda erineva intensiivsusega: alates üsna talutavast, kui haigus kulgeb kerges faasis, kuni ülemäärase tugevuseni, kui inimene kardab valjude helidega kokku puutudes või hulluks minnes. Just need äärmiselt ebameeldivad aistingud panevad fonofoobid võimalikult kiiresti minema või isegi põgenevad tüütute helide allika eest..

Kui valjude helide toimimist ei õnnestunud vältida, haarab fonofoobid kontrollimatu, kiiresti kasvav hirm, mis muutub paanikaks. Nad üritavad kätega kõrvu varjata ja võimalikult kiiresti sündmuskohalt lahkuda..

Kuid neil on üsna käegakatsutavad füüsilised sümptomid:

  • kardiopalmus;
  • pearinglus või peavalud;
  • õhupuudus;
  • kätlemine;
  • tugev higistamine;
  • iiveldus.

Seda seisundit saab veelgi parandada, kui fonofoobid kardavad, et ümbritsevad inimesed seda näevad ja ootamatu nõrkuse tõttu piinlikkust tunnevad. Fonofoobia rünnak kaob kohe, kui kaob ärritus - tugev heli, ja koos sellega kaovad ka hirmu ilmingud..

Foobia ravi

Fonofoobia ravi viiakse läbi individuaalselt pärast patsiendi uurimist. Tavaline fonofoobiateraapia programm sisaldab psühhoterapeutilisi meetodeid ja ravimeid. Ravimite kasutamine on suunatud sümptomite leevendamisele, rünnakute arvu vähendamisele ja patsiendi üldise seisundi parandamisele. Selleks kasutage foobiliste häirete raviks tavapäraseid ravimeid: antidepressandid, trankvilisaatorid, psühholeptikumid.

Pärast seda ravitakse hirm tugevate helide vastu jätkuvalt psühhoteraapiliste mõjudega. Sellisel juhul saab rakendada järgmist:

  • neurolingvistiline programmeerimine;
  • heliteraapia;
  • kognitiivne käitumisteraapia;
  • hüpnoteraapia.

Milline ravimeetod valitakse, sõltub hirmu tõsidusest ja patsiendi enda isiksusest. Kui olete fonofoobia ilmingutega hästi kursis, kuid soovite oma hirmu kontrolli all hoida, võite pöörduda Irakli Pozharsky psühholoogiakeskuse poole, mis aitab teil sellest häirest vabaneda..

Ravi valju müra kartuses

Ebatervet hirmu kõrvaliste müra suhtes, mis on silmapilkselt või pikema aja vältel, mis põhjustab piinavate krampide puhangut, nimetatakse fonofoobiaks.

Fonofoobia, hirm valjude helide ees

Hirm välise müra ees

Inimestele on omane karta tugevaid helisid, väriseda ja vaadata tagasi müra suunas. See on kaitsereaktsioon terava välise mürarikka stiimuli mõjule. Refleks areneb sünnist alates: vastsündinud laps reageerib välisele mürast, asetades jalad ja käed eri suundadesse. Hirm müra ees on normaalne, kui see ei muutu kontrollimatuks foobiaks.

Seda nimetatakse ka ligirofoobiaks ja akustikofoobiaks. Mõnikord kasutatakse neid mõisteid vahetatult, ehkki on vastuolusid. Kui tõlgite fonofoobiat sõna otseses mõttes - hirm valjude helide ees. Akustofoobia on hirm, mida koordineerib kõrv. Ligirofoobia - hirm kõrvalise müra ja neid tekitavate seadmete ees.

Inimene reageerib tugevatele helidele alates sünnist

Arengutegurid

Karjumine, kõrge kõne, lärmakas muusika hoones, teleriga töötamine on fonofoobia all kannatavale inimesele murettekitav ja vaiksem ruum. Selliste inimeste jaoks on valjult rääkimine ärritav, tekitades ebakindlust, ebamugavustunnet. Hirm inimese valju müra ees põhjustab paanika puhanguid.

Ligiproob tunneb närvipinget müra ja karmi helisid taastavate seadmete läheduses. Need võivad olla kõlarid, hoiatussignaaliga kell, äratus. Patsient võib hirmunult jälgida, kuidas õhupall paisub, kuna kardetakse, et see lõhkeb.

Akustofoobia keerukas variant on hirm vokaalse kõla ees, see areneb raskete lapsepõlveaastate (solvangud ja pilkamine, nende suunas meelitamata avaldused) taustal. Lapse hirmu valjude helide ees võivad mõjutada vanemad, kes räägivad kõrgendatud häälega. Kellegi hääle kõla sellise lapse jaoks näib olevat järgmine annus solvangut ja sundi. Võib tekkida hirm isikliku hääle ees. Sel juhul õpib laps end peitma ja rääkima, et mitte vaenulikku tegevust esile kutsuda. Täiskasvanud inimesel on inimestega keeruline suhelda, neil on tüüpilised kõnepatoloogiad (nad ei oska hääldada ehitatavaid mõtteid).

Foobia tunnused

Fobia all kannatavad inimesed on sunnitud piirama oma viibimist avalikes kohtades. Hirm väga tugevate helide ees rikub inimese kogu eksistentsi. Tänaval üritatakse olla harvem. Poodide külastamine, meelelahutusürituste, toitlustusasutuste külastamine on ebareaalne. Tööalases tegevuses lükkab tagasi ka erialasid, millega kaasnevad müra või erinevad karmid helid. Sõidukite abil liikumine põhjustab ka ebameeldivaid aistinguid. Mõnikord sunnib haigus fonofoobi oma kodus välismaailmast sulguma.

Hirm valju müra, nagu enamik rahutuid häireid, omab tüüpilisi sümptomeid ja areneb väsimuse ja nõrgenenud närvisüsteemi tagajärjel. Pikaajaline närvipinge, kõrgendatud emotsionaalsus, kahtlus aitavad kaasa valjude helide ja kõrvaliste helide foobiale. Vaatleme vaimse iseloomu põhjuseid ja sümptomeid allpool..

  1. Soov vältida. Patsient teeb jõupingutusi, et hoida müra saatel keskkonnast kaugust, püüab seadmete helitugevuse enne nende kasutamist välja lülitada.
  2. Alatuse ja alanduse tunne. Hirmupuhangu ajal lähevad kõik emotsioonid kontrolli alt välja, soovite end valju müra eest varjata.
  3. Halvad harjumused. Pidev hirm helide ees inimesel aitab kaasa depressiivse seisundi tekkimisele, vaimsele kurnatusele ning viib aeg-ajalt alkoholi- ja narkomaaniani.

Füsioloogilise iseloomuga nähud, mis ilmnevad närvisüsteemi tahtmatu ärrituse tagajärjel ärritavaks (tugev, kõrvaline müra):

  • kiire pulss,
  • vaevaline hingamine,
  • spasmilised kokkutõmbed,
  • vastikus ja okserefleks,
  • higistamine,
  • peapööritus, minestamine.

Pärast müra kõrvaldamist normaliseerub inimese sisemine seisund. Ärritav heli näol vaibub ja probleemi füsioloogilised põhjused kaovad. Fonofoob üritab uuesti kõva heli pärast ähvardavast ruumist lahkuda.

Fonofoobiaga kaasnevad sageli ka häbi tunded

Ravi valju heli kartuses

Kõrghelide hirmu ravimine ravimitega on soovitatav pärast konsulteerimist arstiga, kes määrab ja määrab konkreetse ravitsükli.

  1. Rahustid rahutustunde rahustamiseks (hüdroksüsiin, midasolaam, buspiroon ja fenasepaam).
  2. Vaimset funktsiooni mõjutavad antidepressandid (bupropioon, duloksetiin, venlafaksiin ja milnatsipraan).
  3. Sedatiivsed ravimid, taimsed ravimid, mis vähendavad emotsionaalset stressi (emarohi või palderjanitinktuur).

Mõnikord määratakse foobiate korral antidepressanti Venlafaksiini

Ravi psühholoogilisest vaatenurgast

Samuti kasutatakse valjude helide hirmu ravis psühholoogilist teraapiat..

  1. Hüpnootiline mõju. Enamik inimesi on hüpnoosi suhtes ettevaatlikud negatiivsete arvustuste põhjal. Kui kasutate kogenud spetsialisti teenuseid, saate mürahirmust lühikese aja jooksul vabaneda.
  2. Heliravi. Sellisel juhul rakendatakse vastupidise tegevuse meetodit. Rahulikud meloodiad vahelduvad karmide ja kõrgendatud helidega.

Fonofoobia ei ole kriitiline haigus, kuid sellegipoolest ei tohiks te sellest ise lahti lasta, kuna närvipinge avaldab psühholoogilisele seisundile negatiivset mõju. Sellisel juhul on hädavajalik kaitsta valju müra hirmu eest..

Miks ma kardan valju häält. Fonofoobia ilmingud inimestel. Hirm hääle kõla ees

Fonofoobia (hirm valjude helide ees): akstikofoobia põhjused ja ravi

Kõrgeima kategooria psühhoterapeut Oleg Viktorovitš

Uuendamise kuupäev: aprill 2020

Fonofoobia ehk hirm valjude helide ees on tõsine häire, mis halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti.

Foobse häire eripära tõttu on fonofoobid sunnitud elama tagasihoidlikku eluviisi, vältides sotsiaalseid kontakte. Rasketes vormides ulatub fonofoobia isegi teie enda hääle kõlani..

Probleem on selles, et sellisest rikkumisest on võimatu vabaneda ilma kvalifitseeritud abita..

Mis on rikkumine?

Hirm valjude helide ees on täiesti loomulik, kuni teatud tingimustel muutub see patoloogiliseks hirmuks, mida pole võimalik seletada ja kontrollida isegi helide puhul, mis ei kujuta endast mingit ohtu.

Fonofoobia (ligrofoobia, akustiline foobia) on hirm valjude helide ees. Paanika põhjuseks võib olla igasugune heli - valjust muusikast kõrgete vestlusteni..

Rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris (ICD-10) valjude helide kartuses puudub oma kood. Kui haigus on puhtalt vaimne, tähistatakse seda koodiga F40. Juhul, kui valjude helide hirmu tekkimisele eelnesid kõrvahaigused, tähistatakse seda haigust koodiga H90-95, sõltuvalt foobia tekkele eelnenud patoloogia tüübist..

Hirmu valjude helide ees võivad kogeda nii täiskasvanud kui ka lapsed. Foobia on ohtlik, kuna see põhjustab fonofoobia taustal sotsiaalset väärkohtlemist ja mitmesuguseid neuropsühhiaatrilisi haigusi, mis on seotud närvisüsteemi häiretega..

Valjude helide hirmu tüsistuste hulka kuuluvad neuroos, depressioon, krambid, unetus..

Hirm tugevate helide ees on raske iseseisvalt võidelda. Rikkumise avastamisel on vaja pöörduda spetsialiseeritud kliinikus spetsialisti poole..

Fonofoobia põhjused

Valjude helide hirmu põhjused on jagatud kahte rühma - valjude helidega seotud traumaatilised sündmused või kuulmisorganite orgaanilised kahjustused, mis põhjustavad vaimseid häireid.

Fonofoobia võib ilmneda järgmistel juhtudel:

  • lapsepõlves tugev hirm valjust heli;
  • ebasoodne õhkkond perekonnas (skandaalid);
  • vaimne stress;
  • sagedane stress;
  • neuroos.

Seda tüüpi foobia kuulub ärevushäirete hulka. Fonofoobia tekkeks on vaja korraga mitut tegurit, millest üks on psühheemootiline ülepinge. Selle taustal võib igasugune valjude helidega traumaatiline olukord põhjustada patoloogilise hirmu tekkimist..

Fonofoobia areneb sageli muljetavaldavatel lastel. Valjude helide hirmu põhjuseks võivad olla vanemate pidevad skandaalid, kodus karjumine ja kõrgendatud häälega rääkimine..

Samuti võivad valjude helide hirmu põhjused olla kuulmisorganite orgaanilised kahjustused - need on erinevad kuulmiskanali, keskmise ja sisekõrva, kuulmekile nakkuslikud või traumaatilised vigastused.

On teada sellise foobia tekkimise juhtumeid neurasteenia, vaskulaarse düstoonia, depressiooni, neuroosi taustal. Sel juhul on selle põhjuseks olemasolev vaimne või neuroloogiline häire. Fobiate oht, mis avaldub teiste haiguste taustal, on see, et need arenevad kiiresti.

Kuidas fonofoobia avaldub?

Naabrite valju müra põhjustab fonofoobiaga inimestel raevu ja peavalu

Üldiselt iseloomustavad valju helide hirmu samad sümptomid nagu teiste ärevushäirete korral: paanikatunne, irratsionaalne hirm, psühhosomaatilised ilmingud adrenaliini vabanemise tõttu.

Fonofoobia tunnuseks on järgmised sümptomid, mis eristavad seda teistest häiretest:

  • iiveldus;
  • desorientatsioon ruumis;
  • oksendamine;
  • peavalu;
  • krambid.

Sellised sümptomid ilmnevad otse valju müra mõjul. Hirmu võib põhjustada:

  • kõva hääl;
  • Vali muusika;
  • autosarv;
  • mootori heli.

Fonofoobiaga inimene võib end igas lärmakas ruumis halvasti tunda. Sellisel juhul ei teki hirm mitte konkreetse heli, vaid üldise taustamüra tõttu..

Sellistel hetkedel tunneb inimene end desorienteerituna, kardetakse surma või kardetakse meelt kaotada. Selle taustal võivad ilmneda iiveldus koos oksendamisega, jäsemete värisemine, lihaskrambid.

Reeglina on inimesel ainult üks soov - võimalikult kiiresti ruumist lahkuda rohkete helidega..

Paanikahoog kestab mõnest minutist kuni poole tunnini. Hirm kaob mõnda aega pärast seda, kui inimene on piirkonnast lahkunud suure taustamüraga. Mõni minut vaikust aitab taastada vaimset tasakaalu ja leevendada paanikahoo sümptomeid.

Foobia eripära tõttu väldivad valju ja karmi helisid kartvad inimesed staadioneid, kohvikuid, baare ja karaoket. Lisaks võib hirm valju müra eest viia sotsiaalse kontakti minimeerimiseni. Inimene võib hakata vältima suuri rahvahulki, kuna paljud helid põhjustavad samal ajal paanikahoo.

Reeglina on selliste inimeste jaoks väga oluline “mugavustsoon”, mis on nende endi kodu. Tavaliselt on fonofoobid väga vaiksed, akustilisi süsteeme pole, paljud inimesed kasutavad kõrvatroppe, kuna neil on unega probleeme. Uinumiseks vajavad nad täielikku vaikust..

Diagnostika

Teades, mida nimetatakse valjude helide hirmuks ja kuidas see avaldub, on täpse diagnoosi saamiseks vaja külastada arsti.

Siinkohal on oluline teha diferentsiaaldiagnoos teiste haigustega, millel võivad olla sarnased sümptomid. Lisaks psühhoterapeudile peate teid kontrollima otolarüngoloog ja neuroloog.

Esimene spetsialist hindab kuulmisorganite tervist ja neuroloog aitab välja jätta selliseid probleeme nagu kuulmisnärvi kahjustus ja neurotsirkulatsiooniline düstoonia.

Keskmiselt maksab konsultatsioon kõigi loetletud spetsialistidega 500-1000 rubla.

Kui kardetakse tugevaid helisid, mille põhjustel pole midagi pistmist kuulmisorganite haigustega, määrab psühhoterapeut ravi. Fonofoobia ravi sõltub sümptomite raskusastmest konkreetsel patsiendil ja valitakse individuaalselt.

Professionaalne abi

Algklasside laste fonofoobiat ravitakse mänguliselt

Hirm mürarikkas ruumis viibimise korral või hirm valjude helide ees nõuab integreeritud lähenemist ravile. Kuna hirm valjude ja karmide helide ees on tõsine ärevushäire, määravad arstid sageli ravimiteraapiat.

Fobia või valjude helide hirmu raviks kasutatakse trankvilisaatoreid (Gidazepam, Adaptol), mis aitavad vähendada ärevuse üldist taset. Lisaks võib arst välja kirjutada antipsühhootikume, antidepressante, rahusteid.

Ravimite täpne režiim sõltub närvihäire tüübist.

Pärast üldise närvilisuse ja ärevuse vähendamist lähevad nad psühhoteraapia kursusele. Mõõdukalt raske foobia korral harjutatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, mille eesmärk on muuta inimese arusaama valjust heli. Järk-järgult algab lähenemine hirmuobjektiga, mis väljendub erinevate valjude ja karmide helide kuulamises, et vähendada fonofoobi patoloogilist reaktsiooni.

Raskekujulise kahjustuse korral, näiteks kui inimene kardab nii kõrvalisi tugevaid helisid kui ka omaenda häält, on soovitatav kasutada hüpnoosi.

Kvalifitseeritud hüpnoloogi mitmed seansid aitavad küll vähendada foobiliste sümptomite raskust, kuid ei kaota hirmu täielikult.

Pärast hüpnoteraapiat määratakse patsiendile vahelduv lõõgastus kognitiivse käitumisteraapia, rühmaseansside ja kunstiteraapiaga. Reeglina annab integreeritud lähenemine häid tulemusi ja mõne kuu pärast paraneb patsiendi heaolu märgatavalt..

Mudilaste ja algklasside laste valjude helide hirmu koheldakse mänguliselt. Eelistatud meetod on kunstiteraapia.

Kas hirmuga on võimalik ise toime tulla?

Fonofoobiaga inimesed peavad õppima kontrollima oma emotsioone.

Teades, mida nimetatakse hirmuks valjude helide ja muude helide ees, peate välja mõtlema, kas saate selle ise võita. Eneseravimine on efektiivne ainult foobia arengu algfaasis, kui inimene tunneb ärritust ja ärevust mürarikastes ruumides, kuid paanikahood ja irratsionaalne hirm puuduvad endiselt.

  • lõõgastumine;
  • hingamistehnikad;
  • Autotreening;
  • järkjärguline lähenemine hirmuobjektiga.

Kuna fonofoobia on ärevushäire, on oluline õppida, kuidas oma emotsioone kontrollida ja stressi vältida. Sel eesmärgil kasutatakse erinevaid lõdvestustehnikaid. Ravimite väljakirjutamise osas saate nõu pidada ka oma arstiga..

Fonofoobia rasked vormid ei võimalda ennast parandada. Sellistel juhtudel on hirmust vabanemise oht tervisele kahjulik, seetõttu ei soovitata ise ravida.

Põhjused inimese valju ja karmi heli kartmiseks: mis on fonofoobia

Helid on erinevad. Mõni rõõmustab inimese kuulmist (näiteks laulmine või muusikariistade kõla), teised, vastupidi, võivad ärritada, tasakaalust välja viia ja isegi füüsilist valu põhjustada. On inimesi, kelle jaoks on igasugune vali, isegi ilus ja harmooniline heli seotud hirmu ja paanikaga. Need inimesed on fonofoobid või need, kes kardavad helisid.

Fonofoobia on üsna tavaline häire

Fonofoobia

Hirm valju müra ees on haigus, mis mõjutab sageli täiskasvanuid ja lapsi. Selle häirega inimesed kardavad:

  • Lennuki ja maismaatranspordi helid (seetõttu püüavad nad reisimist vältida);
  • Rahva müra;
  • Hüüded;
  • Remondiga seotud helid (haamri koputamine, sae kriiskamine).

Foobial võivad olla psühholoogilised või puhtalt füsioloogilised põhjused. Esimene võimalus on palju vähem levinud..

Huvitav. Nimi "fonofoobia", nagu ka kõigi teiste foobiate nimed, pärines vanakreeka keelest. Kreeka keelest tõlgitud "phonos" ei tähenda "tausta", nagu paljud ekslikult arvavad, vaid "heli" või "heliallikat". Mõnikord nimetatakse seda haigust ka akustofoobiaks. See on üsna tõsine häire, psühholoog ütleb teile, kuidas akustilisest foobiast lahti saada.

Fonofoobia ilmingud inimestel

Hirm hiirte ja rottide ees - mis on foobia nimi

Kui inimesel on akustilise foobia tunnuseid, ütleb spetsialist teile, kuidas sellest lahti saada. Diagnoosi panemisel keskendub ta häire kõige silmatorkavamatele ilmingutele. Tavaliselt satub fonofoob müra kuuldes paanikasse..

Ta võib iga terava heli korral võpata, rasketel juhtudel kannatab mürast tingitud krampide all. Erineva lokaliseerimise ja etümoloogiaga närvilised tikad on väga levinud, eriti sageli lastel ja noorukitel..

Võimalikud on ka sellised ebameeldivad nähtused nagu tahtmatu pilgutamine, kogelemine (isegi kui tavalises elus inimene räägib selgelt ja puhtalt), isegi uriini ja väljaheidete uriinipidamatus (esineb sageli lastel ja noorukitel).

Vanematel inimestel võib vererõhk järsult tõusta. Häire raskete vormide korral võib patsient, kuuldes enda jaoks ebameeldivat või liiga tugevat heli, näidata väljendunud hüsteerilist käitumist. Samuti on tüüpiline reaktsioon helistiimulitele tugev värisemine, mis ei pruugi kaua püsida..

Hirm helide ees võib avalduda erineval viisil.

Fonofoobia sümptomid

Hirm putukate ja mardikate ees - mis on foobia nimi

Valjude ja karmide helide hirmu sümptomid on kergesti äratuntavad. Allpool on kõige tüüpilisemad:

  • Soov tahtlikult vältida olukordi, mis võivad esile kutsuda foobia ägenemise;
  • Hirm esemeid (inimesi, loomi), mis tekitavad valju häält;
  • Pulssi järsk tõus ebameeldivate sageduste kuuldes;
  • Soov põgeneda ruumist, kus kostab võõrast müra. Rasketel juhtudel teevad patsiendid seda, siis võime rääkida fonofoobia ja dromomania kombinatsioonist - pidevast soovist põgeneda.

Kummalisel kombel on fonofoobide seas palju inimesi, kellel on muusika jaoks täiuslik kõrv. Nende hirm helide ees muutub veelgi ebatavalisemaks - sellised inimesed kuulevad hästi igasugust dissonantsi, nii et nad võivad paanikasse ja ootamatusse raevu kuulata võltslauluga salvestust.

Juhtub, et inimene kardab konkreetse keele kõla. Nii näiteks oli Suure Isamaasõja ajal paljudel pikka aega okupeeritud territooriumil elavatel Venemaa kodanikel saksa keele foobia - fašistlike sissetungijate keel..

Klassifikatsioon ja märgid

Hirm peeglite ees - nagu teaduslikult nimetatakse foobiat

Fonofoobia on haigus, mis võib avalduda mitmel kujul. Kõige tavalisemad tüübid on hirm mürade ja helide ees, hirm dissonantsete helide ees, hirm teatud muusikaliste akordide ees, paanika sõidukite tekitatud müra ees.

Mürakartuse tunnused on peaaegu alati ühesugused: terav ehmatus, südame löögisageduse tõus ja vererõhu tõus, rasketel juhtudel õhupuuduse tunne, hingamiskrambid.

Mõnikord võivad patsiendid ebameeldivat müra kuuldes tahtmatult sigareti järele sirutada, isegi kui nad tavaliselt suitsetavad väga vähe.

Fonofoobia põhjused

Instinktiivne hirm karmide helide ees on omane peaaegu kõigile loomadele. Seda saab hõlpsasti kontrollida tavalise kodukassi peal - olles kuulnud tugevat müra, peidab ta koheselt korteri eraldatud nurka. Seega oli algul mürahirm instinktiivne. Kaasaegsed eksperdid tuvastavad häire tekkimise muud põhjused:

  • Valed müratingimused tööl ja kodus;
  • Orgaanilised kõrvade kahjustused;
  • Ebameeldivad muljed lapsepõlvest, mis on seotud teatud müra ja hoiab kindlalt täiskasvanute peas;
  • Tugeva peavalu esinemine koos kuulmisstiimulitega (see juhtub sageli raseduse ajal).

On teada, et fonoobiat esineb lastel palju sagedamini. See on tingitud lapse psüühika ebastabiilsusest, selle suurenenud labiilsusest ja tundlikkusest..

Kõige haavatavam vanuserühm on väikelapsed vanuses üks kuni kolm aastat.

Nende akustilist foobiat võimendab veelgi asjaolu, et nad ei suuda alati heli allikat õigesti tuvastada, seetõttu seob laps müra sageli erinevate kujuteldavate hirmudega ja kardab neid..

Isegi ilusad, harmoonilised helid võivad hirmutada.

Millised haigused esinevad

Fonofoobia esineb sageli vaimse haiguse ja ENT organite orgaaniliste kahjustuste korral. Selliste haigustega kaasnevad sageli kuulmis hallutsinatsioonid ja suurenenud tundlikkus tõelise müra suhtes. Enne akustofoobiaga võitlemist on vaja seda provotseerinud haigus ravida.

Huvitav. Kuulus postimpressionistlik kunstnik Vincent Van Gogh lõi kord hullumeelsuses kõrvanibu maha, maalis seejärel autoportree sellises taunitavas olekus.

Arstide sõnul kannatas maalikunstnik psüühikahäire all, mida iseloomustavad tugevad kuulmis hallutsinatsioonid.

Kuulmata kujuteldavat müra, otsustas fonofoob Van Gogh kohutava teo.

Mis on fonofoobi oht

Mürahirmu tõttu muutub fonofoob agressiivseks, hakkab mis tahes stiimulitele (mitte ainult helile) reageerima ebapiisavalt. Talle on ohtlik, et valju müra mõjul hakkab patsient olukorda ebapiisavalt hindama. Kirglikus seisundis võib ta kahjustada ennast või teisi..

Kuidas tulla toime hirmuga valjude helide ees

Valjude helide foobiaga on soovitatav tegeleda psühholoogi juhendamisel, sest see probleem on väga tõsine. Kõige tavalisemad võitlusmeetodid on kunstiteraapia ja hüpnoos. Häid tulemusi saab erinevate helimaterjalide kuulamise rühmatreeningutel..

Psühhoteraapia valjude helide hirmu lahendamiseks

Valjude helide foobia diagnoosi paneb ainult spetsialist - professionaalne psühholoog. Eksami tulemuste põhjal töötab ta kliendi jaoks välja individuaalsete tundide kursuse. Kursus sisaldab vestlusi, rühma- ja individuaaltrenne ning muusika- ja heliteraapiat, mis põhineb erinevate iseloomulike helide ja meloodiate kuulamisel.

Psühhoteraapia on tõhus viis probleemi lahendamiseks

Fonofoobia ravi hüpnoosiga

Inimhelide hirmu saab ravida hüpnoosiga. Kuid see meetod on paljudel patsientidel vastunäidustatud. Ainult litsentseeritud spetsialist saab hüpnoosi kasutada ja ainult patsiendi nõusolekul. Seansi ajal sisendatakse patsiendile positiivset suhtumist valju heli stiimulitesse. Optimaalne seansside arv on alates kümnest või enamast.

Fonofoobia ravi spetsialisti poolt annab tavaliselt häid tulemusi..

Fonofoobia (hirm valjude helide ees) - sümptomid, põhjused, hirmu ravi

Fonofoobia: hirm valjude helide ees

Fonofoobia on hirm valjude helide ees, sellel foobial on teised nimed - akustofoobia ja ligirofoobia, mis on sünonüümid. Need tähendavad [...]

Fonofoobia on hirm valjude helide ees, sellel foobial on teised nimed - akustofoobia ja ligirofoobia, mis on sünonüümid. Need tähendavad natuke teistmoodi..

Fonofoobia on hirm heli kõige laiemas mõistes, akustikofoobia on hirm teatud helide ees, näiteks inimhääl, sealhulgas oma hääl, ja ligirofoobia on hirm valjude helide, aga ka neid tekitavate seadmete (näiteks töötavate masinate, valjult kõlavate mootorite) ees. akustilised süsteemid, äratus, äratuskell).

Hirm võib fonofoobid haarata juba heli tekkimise ajal või isegi seda oodates, näiteks CD kuulamise ajal, kui mõni aeg enne taasesituse algust möödub ja siis hakkab lugu järsult mängima.

Selleks, et mitte uuesti kogeda tugevat ebamugavust, püüavad fonofoobid vältida kohti ja sündmusi, kus see on rahvarohke ja lärmakas, näiteks ei käi nad kunagi:

  • spordiüritused;
  • muusikaliste rühmade kontserdid;
  • suured kaubanduskeskused;
  • pargid;
  • baarid,
  • muud asutused ja kohad, kus on palju valjude helide allikaid.

Fonofoobid ei tohi reisida transpordis, mitte kasutada lennukit ega keelduda tasuvast ja paljutõotavast tööst, kui sellega on seotud krooniline müra. Samuti ei kiputa nad suhtlema kõva häälega inimestega, beebidega, kes võivad äkki karjuda, ja loomadega, peamiselt koertega, sest nad saavad neid haukudes hirmutada..

Mõned inimesed, kellel on eriti tugev hirm valjude helide ees, võivad piirata oma kontakti maailmaga nii palju kui võimalik ja peaaegu kunagi lahkuda majast, kus nad saavad kontrollida kõiki ümbritsevaid helisid. Loomulikult pole see probleemile lahendus ja nii ei saa elada. Fonofoobiaga, nagu ka teiste foobiatega, saab hakkama ravi abil, mille peamine meetod on tänapäeval psühhoteraapia..

Valjude helide hirmu sümptomid

Fonofoobia sümptomid võivad avalduda erineva intensiivsusega: alates üsna talutavast, kui haigus kulgeb kerges faasis, kuni ülemäärase tugevuseni, kui inimene kardab valjude helidega kokku puutudes või hulluks minnes. Just need äärmiselt ebameeldivad aistingud panevad fonofoobid võimalikult kiiresti minema või isegi põgenevad tüütute helide allika eest..

Kui valjude helide toimimist ei õnnestunud vältida, haarab fonofoobid kontrollimatu, kiiresti kasvav hirm, mis muutub paanikaks. Nad üritavad kätega kõrvu varjata ja võimalikult kiiresti sündmuskohalt lahkuda..

Kuid neil on üsna käegakatsutavad füüsilised sümptomid:

  • kardiopalmus;
  • pearinglus või peavalud;
  • õhupuudus;
  • kätlemine;
  • tugev higistamine;
  • iiveldus.

Seda seisundit saab veelgi parandada, kui fonofoobid kardavad, et ümbritsevad inimesed seda näevad ja ootamatu nõrkuse tõttu piinlikkust tunnevad. Fonofoobia rünnak kaob kohe, kui kaob ärritus - tugev heli, ja koos sellega kaovad ka hirmu ilmingud..

Foobia ravi

Fonofoobia ravi viiakse läbi individuaalselt pärast patsiendi uurimist. Levinud fonofoobiaravi programm hõlmab psühhoteraapiat ja ravimeid.

Ravimite kasutamine on suunatud sümptomite leevendamisele, rünnakute arvu vähendamisele ja patsiendi üldise seisundi parandamisele.

Selleks kasutage foobiliste häirete raviks tavapäraseid ravimeid: antidepressandid, trankvilisaatorid, psühholeptikumid.

Pärast seda ravitakse hirm tugevate helide vastu jätkuvalt psühhoteraapiliste mõjudega. Sellisel juhul saab rakendada järgmist:

  • neurolingvistiline programmeerimine;
  • heliteraapia;
  • kognitiivne käitumisteraapia;
  • hüpnoteraapia.

Milline ravimeetod valitakse, sõltub hirmu tõsidusest ja patsiendi enda isiksusest. Kui olete fonofoobia ilmingutega hästi kursis, kuid soovite oma hirmu kontrolli all hoida, võite pöörduda Irakli Pozharsky psühholoogiakeskuse poole, mis aitab teil sellest häirest vabaneda..

Fonofoobia (hirm valjude helide ees): põhjused, diagnoosimine, ravi

Fonofoobia on patoloogiline hirm helide ees, lühiajaline või pikaajaline kokkupuude, mis võib vallandada paanikahood. Inimestel on tavaline, et nad ehmatavad valjude helide ees, võpatavad ja pöörlevad müra suunas. See reaktsioon kuulub tingimusteta kaitsereflekside hulka..

See moodustub esimestest elupäevadest, isegi vastsündinu külmub ehmatuses, laiutades käed ja jalad küljele, vastuseks valjule helile (Moro refleks).

Hirm helide ees on loomulik, kui see ei muutu irratsionaalseks, kontrollimatuks hirmuks ka nende täiesti kahjutute helide ees..

Foobiat tuntakse ka teiste nimede all: ligirofoobia ja akustiline foobia. Neid termineid kasutatakse tavaliselt vahetatult. Aga kui vaadata, siis on väikseid erinevusi..

Fonofoobia tähendab sõna otseses mõttes hirm heli ees. Akustofoobiat tõlgitakse kui ärevust, mis on seotud kuulmisega. Tegelikult on need sünonüümid.

Ligirofoobia on hirm valjude helide ja neid kiirgavate seadmete ees..

Mürakartuse rünnakute tekkimise põhjused

Kõrge häälega vestlus, vali kõne, valju muusika ruumis tekitavad foobiahaiges ärevust ja panevad teda turvalist kohta otsima. Kõva häälega inimest tajub fonofoob kui võimalikku agressorit, põhjustades tema ees kaitsetust. Tema juuresolekul tekib tugev ebamugavustunne, mis järk-järgult areneb hüsteeriaks..

Äkilised, ootamatud helid on paanikahoo kõige levinumad käivitajad. Näiteks CD-plaadi kuulamine, mis algab minutilise vaikusega ja siis äkki muusika sisse lülitub, võib vallandada ärevushoo..

Ligirophobe kogeb ärevat pinget seadmete ümber, mis võivad valju häält teha. Näiteks äratuskell, arvuti kõlarid, tulekahjusignalisatsioon, valjuhääldi. Samuti on patsiendi jaoks talumatu vaadata, kuidas keegi läheduses õhupalle õhku laseb. Vastuseks paanikale võivad tekkida psühholoogilised ja autonoomsed ilmingud, isegi kui õhupall ei lõhkenud.

Akustiline foobia ei ole alati ärevus-foobilise häire tagajärg. Arvestades seda, on müra hirmu järsu arengu korral vaja diagnoosida ja selgitada haiguse põhjus..

Suurenenud reaktsioon ootamatutele helidele võib ilmneda traumaatilise ajukahjustuse, nakkusliku ajukahjustuse, migreeni, pingepeavalu ja muidugi pohmelliga inimestel..

Samal ajal provotseerivad teravad ja valjud helid haiguse muude sümptomite ägenemist - terav peavalu, krambid, oksendamine. Sellisel juhul on vaja tagada patsiendile maksimaalne isolatsioon välisest mürast..

Fonofoobiat ei tohiks segi ajada hüperakuusiaga (ebanormaalselt äge kuulmine). Hüperakuusia muudab kõigi helide tajumise karmiks, põhjustades valusaid ja valulikke aistinguid. Suhteliselt nõrku helisid peetakse liiga intensiivseteks. Põhjuseks ühe kuulmislihase halvatus näonärvi kahjustuse tõttu.

Helifoobia sümptomid

Inimesed, kellel on hirm müra ees, peavad piirama oma viibimist avalikes kohtades. Tõsised foobia vormid halvendavad oluliselt patsientide elukvaliteeti. Nad kardavad õue minna. Kaubanduskeskuste, kontsertide, restoranide külastamine muutub võimatuks.

Peame loobuma mõnest ametist, mille puhul on oht, et müra on pidevalt või perioodiliselt teravaid helisid. Lennukitega reisimine ja kolisevate autode tihedas liikluses toob talumatuid kannatusi. Mõnikord põhjustab haigus fonofoobi kodus täielikku isoleerimist..

Korteris viibides saab ta ümbritsevaid helisid kontrollida.

Akustofoobial, nagu kõigil ärevusfoobilistel häiretel, on mitmeid iseloomulikke jooni. Tavaliselt areneb inimese närvisüsteemi ammendumise taustal. Krooniline stress, ülierutuvus ja kahtlane olemus on viljakas pinnas müra ja valju heli tekkeks.

  • Vältimise põhimõte. Patsient püüab mitte sattuda olukordadesse, kus on kuulda tugevat heli. Märgatakse, et selle foobia all kannatav inimene kipub enne mis tahes tehnikaga töötamist vaigistama kõlarite heli.
  • Rünnaku ajal ilmub kontrollimatu irratsionaalne hirm, soov end valju heli eest varjata, peatse katastroofi tunne, hirm oma tervise ja elu pärast, hirm hulluks minna. Suurendab paanikahirmu, et teised märkavad selle tõttu rünnakut, häbi- ja alandustunnet.
  • Hirm valjude helide ees, mis on pikka aega ilma ravita, viib depressiooni, närvilise kurnatuse, mõnel juhul ka sõltuvuste (alkoholism, narkomaania) tekkeni..

Pärast kokkupuudet ärritava ainega (terav heli, pealetükkiv müra) tekib autonoomse närvisüsteemi automaatse ergastamise ja adrenaliini vabanemise tõttu teatud kehareaktsioon:

  • südamelöögid,
  • düspnoe,
  • krambid,
  • iiveldustunne, oksendamine,
  • suurenenud higistamine,
  • pearinglus, võimalik teadvusekaotus.

Iseloomulik on normaalse emotsionaalse tausta kiire taastumine pärast müra kadumist. Patsient rahuneb, füsioloogilised sümptomid kaovad. Ainult hirm müra kordumise ja rünnaku pärast sunnib fonofoobi tema jaoks ohtlikust kohast lahkuma.

On fonofoobia paradoksaalne ilming - hirm vaiksete helide ees. Sageli kaasnevad sellega sügavamad psüühikahäired, mõnikord ka pettekujutelmad.

Vaikne heli põhjustab tugevat emotsionaalset stressi, mis on seotud inimese jaoks valuliku olukorra ootusega. Tavaliselt on need kaugeleulatuvad hirmud, kuid pärast mõnda hirmutavat juhtumit toimub patoloogiline fikseerimine..

Näiteks panevad sõjajärgsed psühhoosid tähelepanelikult kuulama ja otsima mürsudega seotud helisid..

Akustilise foobia raske vorm on hirm hääle kõla ees. Moodustub raske lapsepõlvega inimestel. Noores eas kogetud alandus ja kiusamine, harjumus kuulata ainult endale suunatud negatiivseid sõnu, põhjustab püsivat hirmu.

Mõjutavad ka vanemate valjud tülid lapse juuresolekul. Kellegi selliste laste kõne kõlab seotud teise alanduse või vägivallaga. Sageli tekib sellistel juhtudel hirm oma hääle ees..

Laps harjub varjama ja vaikima, et mitte põhjustada tema suunas uut agressiooniakti. Täiskasvanuna ei saa sellised lapsed teistega suhelda ja kardavad sageli oma häält..

Neil on iseloomulikud kõnehäired: neil on fraasi vaimselt lihtne üles ehitada, kuid seda on võimatu hääldada, nad ajavad sõnad sassi või unustavad.

Kõik fonofoobiast ja sellest, kuidas mürahirmuga toime tulla

Fonofoobia on hirm valjude helide ees. Sellel hirmul on mitu muud määratlust, sealhulgas sonofoobia, ligirofoobia ja akustofoobia. Kõigil neil kontseptsioonidel, ehkki neil on erinevusi, on üks ühine joon - tugev müra, heli ja äratus. Pealegi mõjutab see hirm igas vanuses inimesi lastest täiskasvanuteni..

Fonofoobia tunnused

Tavalistel inimestel põhjustab vali heli ajutist paanikat, mis ei kesta kauem kui paar sekundit. Inimeste puhul, kellel on fonofoobia või hirm tugevate helide ees, võib heli neid hulluks ajada, samas kui nad ei suuda olukorrale adekvaatselt reageerida.

Fonofoobia on seisund, kus inimesel on pidev ja põhjendamatu hirm heli ees. Tavalises elus kuuleme heli kõikjal ja see juhtub reeglina varahommikust hilisõhtuni. Näiteks - kodus, kui elektriseadmed töötavad, tööl, transpordis jne..

Tavalised inimesed pööravad sellistele helidele tähelepanu harva, neist on saanud osa meie elust ja terve inimene ei pea neid ohuks. Fonofoobiaga inimesed ei talu aga nii tugevaid helisid..

Mõned eksperdid seostavad mürahirmu isegi hüperakuusiaga, mis on ülitundlik helireaktsioon, mis on seotud ülitundlikkusega kuuldud helide suhtes..

Võib esineda näonärvi kahjustusega.

Fonofoobia teiste haiguste tagajärjel

Hirm valju müra ees on ka reaktsioon, mis võib olla märk mõnest teisest häirest, näiteks müofooniast ja hüperakust, mille põhjuseks on suurenenud müratundlikkus..

Samuti võib haigus areneda patsientidel, kes kannatavad Aspergeri sündroomi (psüühiline seisund, mis on seotud sotsiaalse arengu häirete, autismiga) või Meniere'i sündroomiga (sisekõrva mittepurutav haigus, millega kaasnevad tinnitus, pearinglus, tasakaaluhäired ja autonoomne häire). Eespool nimetatud sündroomide või sarnaste sümptomite esinemise diagnoosimisel tuleb fonofoobia ravi läbi viia arstide range järelevalve all. Muudel juhtudel on fonofoobia haigus, mis on kergesti ravitav..

Fonofoobia lastel

Fonofoobia on haigus, mida esineb sagedamini lastel kui täiskasvanutel, kuna kuni teatud vanuseni on nad müra suhtes tundlikumad.

Lapsepõlves võib tekkida isegi mitut tüüpi hirme, mis kaovad iseenesest, kui laps kasvab suureks..

Lastel on hirm valju müra vastu lihtsalt osa teistest hirmudest. Harvadel juhtudel võib sellest hirmust kujuneda fonofoobia, mis jälitab inimest tulevikus..

Seega, kui lapsel on hirm heli ees rohkem kui kuus kuud järjest, on vaja pöörduda psühhoterapeudi poole..

Fonofoobia täiskasvanutel

Paljude jaoks kõlab hirm valjude helide pärast väga tobedalt, seetõttu kipub enamik täiskasvanuid ja noorukeid oma olukorda varjama, et päästa ennast naeruvääristamisest..

Fonofoobia või hirm müra ees ei ole kindlasti surmav haigus, see segab suuresti elu: raskendab sõpradega meeldiva ajaviite tegemist, segab keskendumist lärmakas keskkonnas või jalutamist mööda tiheda liiklusega tänavat.

Mis puutub noorukitesse, siis on neil väga raske: keskenduda koolis, veeta aega lärmakas seltskonnas. Haigus põhjustab nende isoleeritust, jäädes mugavasse ja vaiksesse keskkonda..

Nad on sunnitud spordiüritustel osalemisest, staadionil sportimisest "eemale hoidma". Sest paanikasse sattudes võivad nad kergesti vigastada. Haigus takistab neil pere ja sõpradega suhtlemist. Isegi pereliikmed, sealhulgas vanemad, võivad end lapse käitumise pärast väga ebamugavalt tunda..

Fonofoobia all kannatavatel inimestel takistab hirm tugevate helide ees uinumist, sest isegi väike müra tekitab ärrituse tunde.

Fonofoobia sümptomid ja tunnused

Paljude jaoks on fonofoobia sümptomid ja tunnused erineva iseloomu ja intensiivsusega. Mõni tunneb end ebamugavalt, kui üritab võimalikult kiiresti lärmakast kohast välja tulla, teine ​​hakkab tugevalt higistama, eriti tundlikud võivad minestada. Fonofoobia all kannatavad patsiendid - üks ühine joon on neil tavaliselt äärmuslikud reaktsioonid.

Üks levinumaid reaktsioone on mürarikka koha (ürituse) vältimine iga hinna eest, sealhulgas turud, tiheda liiklusega tänavad, rahvarohke liiklus, valju ilutulestik jne. Üks fonofoobia ilmseid sümptomeid on ebatüüpiliste reaktsioonide ilmnemine suures rahvahulgas, mis raskendab igapäevaelu oluliselt..

Sellised inimesed ei saa kontoris keskenduda oma tööle, kogedes pidevalt ärevust. Järelikult on nende seisundil tõsine mõju töö- ja isiklikule elule..

Allpool on loetelu fonofoobia tavalistest tunnustest ja sümptomitest:

  • paanikahoog;
  • minestamine;
  • iiveldus ja pearinglus;
  • ootamatu meeleolu kõikumine;
  • tugev hirm valjude helide ees;
  • liigne higistamine;
  • kardiopalmus;
  • arütmia.

Fonofoobia riskifaktorid

Fonofoobia riski võib suurendada mitu tegurit, siin on peamised:

  1. Vanusetegur - alla 13-aastastel lastel on hirm tugevate helide ees suurem. Fonofoobia sümptomid võivad ilmneda alla 10-aastastel lastel.
  2. Pärilik - inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus ärevuse tekkeks, on suur oht foobia tekkeks.
  3. Käitumine - kui kellelgi peres on sarnane hirm. See suurendab lastel foobia tekkimise riski. See on tingitud asjaolust, et lapsed kasvavad üles vaadates, kuidas nende pereliikmed erinevatesse olukordadesse sobimatult reageerivad, ja nad lihtsalt võtavad selle käitumise omaks..
  4. Isiksuse tüüp - tundlikul inimesel on suurem oht ​​fonofoobia tekkeks.
  5. Minevikusündmused - minevikusündmused võivad arendada püsivat hirmu, muutudes foobiaks.

Raske fonofoobia tagajärjed

  1. Sotsiaalne isolatsioon on fonofoobia komplikatsioon, inimese soov mitte kedagi näha, sh. perekond, sugulased, sõbrad või kindlad kohad. Võib põhjustada tõsiseid vaimse tervise tagajärgi. Sellised inimesed kalduvad elama isoleeritud eluviisi..
  2. Depressioon - fonofoobiaga kaasneb üsna sageli depressioon.

Seetõttu viivad üksindus ja eraldatus narkomaania. Mõnel inimesel võivad olla ka enesetapumõtted..

Kuidas ravida fonofoobiat

Enne haiguse ravimist tuleb see kindlaks teha. Fonofoobiat ega valju helide hirmu ei saa kindlaks teha ühegi laborikatse abil. On olemas konkreetsed diagnostilised juhised, sealhulgas kliinilised intervjuud, et tuvastada inimese hirm valjude helide ees.

Intervjuu koosneb sümptomite ja haiguslooga seotud küsimustest.
Fonofoobiat ravitakse sellise kliinilise raviga nagu kognitiivne käitumisteraapia (CBT).

Teraapia aitab patsiendil õppida oma hirmust teadlik olema.

Lubatud on ka erinevad tehnikad, mille korral patsient puutub kontrollitud tingimustes tahtlikult kokku hirmuga, et aidata tal oma foobiaga toime tulla..

Ravi valik sõltub erinevatest teguritest, sealhulgas haiguse tõsidusest, patsiendi eelistustest, mis muudab protsessi mugavamaks. Mõned eksperdid soovitavad selliseid eneseabimeetodeid nagu hüpnoteraapia, mitmesugused lõõgastushooldused.

  • Neurolingvistiline programmeerimine on ka suurepärane - tehnika tähendus on suunatud patsiendi teadvuse ümberprogrammeerimisele, et ta saaks eristada tegelikkust ja fantaasiat. See tehnika on väga tõhus ja annab kiireid tulemusi..
  • Hüpnoteraapia pole vähem oluline. Seda kasutatakse alateadvusesse süvenemiseks, sealsete võimalike hirmu põhjuste leidmiseks ja seejärel püütakse need hirmud patsiendi teadvusest välja juurida. Tehnika toob häid tulemusi, aidates oluliselt vähendada haiguse sümptomeid. Mõnele patsiendile ei meeldi tegelikult väljavaade, et keegi mõjutab nende alateadvust.
  • Järgmine tõhus ravi tugevate helide hirmus on energiapsühholoogia. Energiapsühholoogia on ainulaadne meetod erinevat tüüpi foobiate, sealhulgas fonofoobia raviks. See on suhteliselt ohutu pikaajalise toimega teraapia. Meetod põhineb nõelravi samal alustalal. Selles teraapias pole siiski nõelu..

Fonofoobia ravi peamine eesmärk on õpetada patsienti oma hirmudega toime tulema. Kõige tähtsam on mõista, et te ei peaks oma hirmude eest põgenema. Püüdke neile vastu panna, vajadusel võtke ühendust oma sugulaste, sõprade ja arstidega.