Hirm uute tutvuste ees

Mul on sotsiaalfoobia. Ma kardan inimesi, suhtlemist, uusi tutvusi. Ma ei suuda 2 sõna ühendada. Ettevõttetes vaikin tihti. Minu jaoks on isegi 5 minutiks väljas käimine tõeline piinamine. Kogu aeg tundub, et inimesed naeravad mu üle, vastumeelselt, et nad vaatavad mulle viltu.
võib-olla mulle lihtsalt tundub.

Minu jaoks on kõige lihtsam viis väljendada oma mõtteid kirjalikult... aga telefoniga rääkimine, läbirääkimised jne on minu jaoks alati probleem olnud.

Piinlen otsustamatuse ja enesekindluse all.
Ma ei saa üldse midagi teha ega oska.
Püüdsin tööd saada, käisin intervjuudel, kõik tulutult, nad ei võta mind, sest ma ei tea, kuidas inimestega suhelda, meeskonnaga liituda, kõike lennult haarata..
keegi ei vaja selliseid minusuguseid aeglaselt mõtlevaid töötajaid: ((ja ma olen 19-aastane, peate teenima elatist, olema rahaliselt iseseisev).
Lugesin raamatuid suhtlemisoskuste kohta, kuid isegi need ei aita..
Ma saan vabalt suhelda ainult oma vanematega, kuid ma ei räägi neile kunagi oma probleemidest, nad arvavad, et kõik on korras ja suurepärane... aga tegelikult tunnen end halvasti ja üksikuna..
Ma tahan tõesti olla särav ja huvitav inimene, tahan muutuda.. lihtsalt ei tea, kust alustada. Ma olen nii segaduses..

Teine põhjus, miks minu alaväärsuskompleks on, on noore mehe puudumine. Unistan armastusest, romantikast. Soovin tähelepanu, kiindumust. Poisid ei märka mind, nende jaoks olen tühi koht. Mul on tunne, et olen oma elu lõpuni vanatüdruk: ((((isegi Mul pole poiss-sõpra. Tänu sellele, et ma pole kunagi kedagi kohanud, tunnen end puuduliku ja viletsana.
neil kõigil on pooled. Ma olen üksi. üksildane ja kasutu kole.
keegi ei anna lilli. ei õnnitle 8. märtsil. ei kutsu teid kinno ja kohvikutesse. pole kedagi, kellega päikeseloojangut kohtuda. keegi ei armu. ei ütle head sõna.
SAI.
kõikjal ja kõikjal olen ÜKS.
väsinud, golly poolt kergem surra.
Mulle ei meeldi oodata, ma tahan kõike korraga.
sel põhjusel on nii palju depressiooni ja stressi.
Kadestan ilusat ja edukat.
Kadestan inimesi, kes on edukad vastassooga.
see kõik ei paista minu jaoks.
igavene üksindus ajab mind kirstu.
Toetage saiti:

Diana, vanus: 14.08.2013

Dean, kõik ei juhtu korraga)) aeglaselt, kuid konkreetselt peate minema eesmärgi poole!
tekib teiega sarnane olukord, ütlen endale: "Näen neid inimesi esimest ja viimast korda elus ja kui nad lähevad, tunnevad nad end hästi, siis miks ma olen
kas ma peaksin kannatama, keeruline? "Panen näo siledamaks, kõnnaku enesekindlamaks ja ettepoole. Ja otsin ka enesehinnangut tõstvat kirjandust!
Dinochka, muuda oma soengut, riidekappi, hakka milleski kaasa lööma või võõra keelt õppima! Võib-olla saab sinust tõlk) Edu, pidage meeles
kõige vastupandamatum, mis ei ole teie kätes, on teie jalge ees =)

Eva, vanus: 15.08.2013

Diana, tere.
Lugesin teie lugu hoolikalt läbi. Ja ma oskan soovitada ainult ühte - võitlust. Võitle iseenda ja oma hirmu vastu. Sa kirjutad seda
kardate välja minna, kardate rääkida, kohtuda, vähendate inimestega suhtlemist miinimumini ja muretsete selle pärast. Kuid mõelge ise:
kes märkab ja hindab sind, kui peidad end kesta ja ei lase kedagi oma maailma? Teate, peate hirmu kaotama silmitsi
tema nägu - teda vältides halvendate ainult teie seisundit. Küsi endalt, miks sa kardad? Mis teie hirmu põhjustas?
Mis on nii kohutavat, mis võib juhtuda? Nad ei saa aru, nad naeravad - ja viigimarjad on nendega kaasas, meid on planeedil seitse miljardit, valgus ei lähenenud nagu kiil
oma ümbrust. Peamine on otsida, proovida, teha vigu, uurida ennast, oma andeid, mida, olen kindel, et teil on, avastada
ja näidata neid inimestele. Alguses on see raske, raske, ebatavaline. aga kui sa tõesti tahad oma elus midagi muuta, siis sina
peab seda tegema, astuma üle minu enda hirmust. Jätke maja tänavale. Jalutage, hingake värsket õhku, õppige maailma armastama
kus sa elad. Ma usun, et saate. Usun, et teil õnnestub. Peaasi, et sa ise usuksid endasse ja mitte kunagi neisse
ei kahelnud.
Õnne. =)

Christina, vanus: 15.08.2013

Diana tere). See, et jagasite meiega oma kogemusi, on väga hea. Aga kui sa tõesti tahad, et me sind aitaksime -
siis proovige meid veidi kuulata) Ok?
Kas soovite olla seksikas? Hästi! Ma arvan, et seda saab korraldada. Ehk vaatasite moekat lauset telerist? Kui teil pole põrandal armi -
näod - ma arvan, et paar spetsialisti (meigikunstnik ja stilist) muudavad teid hetkega "seksikaks". Nüüd pöörake tähelepanu küsimusele: kui me paneme
kaalikas, kas redis kasvab? Millise tulemuse soovite saada seksikaks saades? - õnnelik pere või saada tasuta prostituudiks?
See sõltub sellest, millist tulemust soovite saada, siis peate istutama. Pere jaoks - piisab lihtsast välimusest ilma vigadeta,
puhtus riietuses ja meigis ning mis kõige tähtsam - õppida olema lahke, armastav, siiras. Lõppude lõpuks ei vaja perekond nukku, vaid
vaimne armuke ja ustav naine. Kuid tahtlik seksuaalsus annab täiesti erineva tulemuse (reeglina). Sa ei meelita
need, kes soovivad perekonda luua, ja kes vajavad ainult rõõmu. Pealegi on teil väga raske vastu panna. Aga niipea, kui oled selline
Kui külastate ühendust, siis on kõik kadunud: tunnete end sisemiselt maha tallatud ja võimetu tõeliseks armastuseks. Kas sa tahad
tee kindlaks? Lugege noorte tüdrukute abitaotlusi, kelle poisid on sellel saidil hüljanud (neid on palju). Kõik oli väga romantiline
alguses, kuid ainult tüüp - ei kavatsenud abielluda, vaid kasutada - sest "seksikas" meelitas teda. Mõelge - teete seda kindlasti
Kas sa tahad Vähemalt nüüd teate, et saate sellega hakkama (seksikaks muutuda), kuid tõenäoliselt mõtlesite esimest korda selle üle, mis tulemus on
tuleb sellest välja.
Üksindus - see juhtub isegi siis, kui abiellute - lõppude lõpuks pole mees alati kohal ja kui on, siis ei suuda ta teist aru saada ja
mugavus (kuna teie vanemad ei saa seda teha, kuigi nad on teie lähedal ja armastavad teid). See ei ole üksildane, kui leiate viise, kuidas mitte olla üksik.
(võib-olla teie lemmik töö, võib-olla teie lemmik harrastused. vaata).
Suhtlemise puudumise küsimus on samuti lahendatav. See on nagu inimene, kes tahab saada sportlaseks. Sellist pilli pole - nii et
aktsepteerisid seda ja lihased täitusid. Mitte. Ja on ainult üks viis - treenimine, endast üle saamine. Nii et siin - õppige kõigepealt
öelge naabritele tere, siis küsige toote kohta poe müüjatelt, seejärel kutsuge oma tüdruksõber jalutama ja temaga rääkima ning
jne. Kuid eduka suhtlemise saladus on veel üks - kõige olulisem. Peate oma vestluspartnerit siiralt armastama ja austama - nii, et ta seda on
tunda. Siis tahab ta sinuga suhelda. Püüab seda suhtlust. Ja vastavalt sellele tunnete end mugavalt,
temaga vabalt suheldes.
Aga kui soovite suhelda - kuulsuse nimel ei õnnestu see teil kunagi. Justkui plaanib keegi kurja tegu teha. Kõik
sellel on 1000 ja 1 takistus, sest see on kuri ja kõik.
Ja kujuta ette ka Dianit - see, et Tuhkatriinu oleks iseloomult sinuga sarnane, mõtleks samamoodi nagu sina. Näiteks oleks ta kade
tema poolõdedele - nende rikkus, varustus. Kas prints abielluks temaga? Võin julgelt öelda, et ei. Vallutas printsi
Tuhkatriinu riietus, kuid ainult sellepärast, et selle riietuse külge oli kinnitatud ka lahke süda. Aga õed Tuhkatriinu - sama targad, aga
kadedad ja vihased - prints ei pööranud tähelepanu. Miks? Kas valiksite, milline neist printsi asemele? Siin olen umbes sama.
Seetõttu võite jätkuvalt kadestada, kuid siis ärge oodake, et lahked, positiivsed poisid teid vaatavad..
Selleks, et mitte tunda end üksikuna, peate hakkama ise kasulik olema. Saate aidata peres, saate aidata varjupaika
kodutud loomad, saate aidata klassikaaslastel kursuste koostamist (muide, suhtlemiseks on põhjust ja nad hakkavad teid austama). Siin on Diana-
mõtle lihtsalt kõigele, mida vabal ajal räägitakse. Samuti saate lugeda, kuidas luua tõeline kirjanduse perekond. Näiteks silmus
vestlused vanemate klasside õpilastega I. Šugajev https://azbyka.ru/tserkov/lyubov_i_semya/lyubov_telesnaya2/shugaev_besedy_o_brake_i_semye_01-
all.shtml või saidimaterjalid tõelise armastuse kohta (siin on bänner) https://www.realove.ru/. Ma arvan, et avastate palju
huvitav - mida keegi pole sulle siiani öelnud) soovin, et sa oleksid õnnelik!

Sveta, vanus: 15.08.2013

Diana! Probleem on selles, et soovite teistelt sellist suhtumist iseendasse, mida te ise ei taha kellelegi anda.!
Kutsu oma sõber algul kohvikusse, kostitage teda kohvi ja koogiga. Lihtsalt. Olgu tal hea meel.
Nooruses tahad alati romantikat, midagi ebatavalist, see on täiesti loomulik. Lihtsalt ärge arvake, et olete selle kõik võlgu
anna armas noormees. Meeste seas on romantikuid harva ja tavaliselt ka. noh, nendega koos elamine on reeglina ebareaalne. Meestel on
selge, ratsionaalne meel, kaugel oodatud romantikast. Mis siis nüüd saab? Tunnistage nad ebaviisakaks, tundetuks ja "ronige sisse
depressioon "?!
Mitte! Me peame aktsepteerima kõiki selliseid, nagu nad on. 17-aastaselt kohtusime sõbrannaga koidikul, jooksime ja ujusime, rebisime emadele sireleid.
Meile väga meeldis. Vaikne, salapärane, väga ilus. Lapsena kiigutasid nad nukke, ronisid siis ehitusplatsidel, kõndisid katustel ja kalmistutel,
armastas istuda mitteaktiivse templi kellatornis. Igal ajastul on oma soovid.
Pidage 8. märtsiks tüdrukuteõhtu. Piisab paarist tüdrukust. See on väga lõbus ja lihtne, poiste ees pole midagi vaja
seal portreteerida. Toit ja muusika: kui palju on vaja õnne jaoks? Või äkki teatris käia?
Mäletate, kellele te viimati hea sõna ütlesite? Mis oli viimane asi, mida sa oma emale meele järele tegid? Keegi teine ​​ei teinud meid rohkem kui ema
heast. Mis on tema vastus? See selleks.
Ära oota, et inimesed teevad asju, mida sina ise ei tee. Parem tehke seda! Ja saate rõõmu ja te ei veeda oma aega asjata ja see on kindlasti nii
kellega meenutada. Raamatud pole vajalikud! Selleks, et mitte üksi jääda, vajate elavat tähelepanu teisele inimesele. Ja ei midagi enamat.
Keegi ei vaja teie heledust ja huvitavust. Inimesed (teate ise!) Vajavad ennekõike tähelepanu.
Esimest tööd on väga-väga raske leida. Teil pole töökogemust, vaevalt õnnestus teil 19-aastaselt haridust omandada. Suhtle
tööandja ei kujuta muidugi ette, kuidas. Kõik mööduvad sellest hetkest. Nii et ärge omistage endale puudusi, mida pole olemas!

Elena tavaline, vanus: 37 / 15.08.2013

Tere, Diana, sina ja mina oleme mitmes mõttes sarnased. Ja see on see. "Kogu aeg tundub, et inimesed naeravad minu üle, minu vastu ebaviisakalt
häälestatud, viltu vaadates või võib-olla mulle lihtsalt tundub. "- 99 protsenti sajast - tundub ainult! Ja töö kohta - ka see
huvitav küsimus - ühest küljest peate leidma töö, et oleks inimestega suhtlemist (et ületada oma
kommunikatsiooni puudumine) ja teiselt poolt, kuna suhelda on keeruline, valige see, kus puudub suhtlus. Parem on ilmselt kompromiss
variant - kui suhtlemist on, aga mitte nii suures koguses. Võib-olla peate ikkagi õppima ja valdama mõnda muud ametit? Kuidas oleks
arsti amet? Neid on alati vaja - alguses võite töötada riiklikus polikliinikus ja kui rahast ei piisa, siis koos
aeg minna eraisikule. Ja kuna elus on poistega raske tuttavaks saada - võite proovida tutvuda netis - olen koos
Kohtusin oma naisega siin: https://azbyka.ru/znakomstva/ Ja pöörduge Jumala poole - Ta aitab, lihtsalt küsi! Õnne teile ja
Kaitseingel!

Mihhail, vanus: 44 / 15.08.2013

Hei. Ma pole ka endiselt eriti seltskondlik, kuigi olen juba üle 30. Saan öelda midagi rumalat ja siis kahetseda. enne
Olen eksinud ilusate tüdrukutega, kuigi tean, et neile on see minu hingesügavuses meeldiv.
juba mõnda aega hakkas ta proovima rääkida oma probleemidest, oma ebaõnnestumistest - foorumites, mõnikord isiklikult, sõpradele, kuidagi juhuslikult
sõbrannad. ja vestluses oli lihtsam oma vigu, ebatäpsusi aktsepteerida. hakkas lugema saite, kus inimesed räägivad oma probleemidest, ja
Sain aru, et kõik inimesed on erinevad ja kõik ei saa olla kõnelejad.
aga sunnid ennast üheks olema. ükski tüüp ei süüdista ju tüdrukut tema segaduses, vastupidi - poisid
annavad sageli enesekindlatele tüdrukutele järele.
sa ei ole üksi! lihtsalt teised sotsiaalfoobid on kõrvalt sama vaikivad ja räägivad endast ainult veebisaitidel.
ole sina ise, äkki peaks sul olema lemmikloom? ta armastab sind alati niisama, tema ees saab treenida
oma kõned, naeratus, naer;) sa ei pea olema alati sündmuste keskmes, mitte kõigile ei meeldi, ole sina ise!

vit, vanus: 34 / 15.08.2013

Teate, just täna avasin ma tõesti Jumala enda jaoks! Ja see aitab mind rasketel aegadel palju. Kui lasete Jumala oma südamesse, siis ei tunne te end enam üksikuna. Vabandust, kui kirjutan vigadega, valdavad emotsioonid.

saidi külastaja, vanus: 36 / 15.08.2013

Tere, Diana. Peaaegu kõik, kes siia kirjutavad, on vallalised, kuid mitte kõik vallalised seda ei kannata. Armastust pole kerge leida, kuid ära heida meelt, sa oled siiski liiga noor, et kaotada lootus romantilistele suhetele. Asjaolu, et te ei saa oma rahalisi probleeme lahendada - meie riigis elab pool riigist vaesuses ja orjus. Mitte alati, kui sind kuhugi ei viida, iseloomustab see sind läbikukkumisena. Mõnikord on meie riigis hea raamatupidaja - kes teab, kuidas ettevõtte tulusid varjata, hea sekretär - tead, mida. Peate lihtsalt teadma, mida saate ettevõttele, kus saate tööd, pakkuda, mitte nõudma oma töö eest suurt palka..

G., vanus: 36/16/16/2013

Diana, mõistan sind väga hästi, ta oli umbes sama. kuigi kõik polnud nii hull kui teie oma. Suhtlus on üks meie komponentidest
elu ja ilma selleta kusagil! Internetis tehtud psühholoogiline väljaõpe aitas mind palju, ehkki olin alguses nende suhtes umbusklik. ja selleks kulus umbes aasta
võta ennast hukka ja tegutse! Kõik on minu elus aeglaselt normaliseerunud ja nüüd on minuga kõik korras. On perekond, on minu lähedasi inimesi! Kõige
peamine on see, et kui oled armukade, siis teed ennast ainult halvemaks. teised sellest lillast. Igal juhul peate siin tegutsema! ja tõmmake ennast välja
see riik. Sa saad hakkama, ma usun sinusse.

Elena, vanus: 30.09.2013

Mõistan teid, kardan ka inimesi, vahetan pidevalt töökohta mitte sellepärast, et töötaksin halvasti, vaid seetõttu, et ei oska inimestega suhelda. Teil on alles 19 ja mina juba 28, nii et
minu välimusega on kõik korras, kuid minu tegelasega on tohutult probleeme, seal on juba nii mees kui ka laps, aga enesekindlust ei olnud enda vastu. Ma vihkan ennast ja ei
Ma armastan seda, ma ei saa kõigega ise hakkama, kui ikka leidsin endas jõudu, siis nüüd pole neid enam olemas. Olen väga mures, et nad vallandatakse mu töökohast, ma ei saa kellegagi koos olla
võtke ühendust, ma pole vestluskaaslane. Minu nõuanne on pöörduda psühholoogi poole enne, kui on liiga hilja, saate seda ise teha. Ja ma lähen sinna nädalavahetusel.

Enesearendamine

Psühholoogia igapäevaelus

Pingepeavalud tekivad nii ägeda või kroonilise stressi kui ka muude vaimsete probleemide, näiteks depressiooni taustal. Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga peavalud on reeglina ka valud...

Mida teha kokkupõrgetes abikaasaga: praktilised nõuanded ja soovitused Esitage endale küsimus - miks on mu mees idioot? Nagu näitab praktika, kutsuvad tüdrukud selliseid erapooletuid sõnu...

Viimati uuendatud artikkel 02.02.2018 Psühhopaat on alati psühhopaat. Oma anomaalsete iseloomuomaduste all ei kannata mitte ainult ta ise, vaid ka ümbritsevad inimesed. Olgu, kui isiksushäirega inimene...

"Kõik valetavad" - kuulsa dr House'i kõige kuulsam fraas on juba pikka aega olnud kõigi huulil. Kuid ikkagi ei tea kõik, kuidas seda osavalt ja ilma selleta teha...

Esimene reaktsioon Hoolimata asjaolust, et teie abikaasal on kõrvalsuhe, süüdistab ta tõenäoliselt teid selles. Olge ettevaatlik ja ärge ostke tema tasudesse. Isegi...

Vajadus filmi "9. selts" järele Tervetel meestel on raske 15 kuud naisteta olla. Vajad siiski! Filmi "Shopaholic" aluspesu Mark Jeffesilt - kas see on inimeste hädavajalik vajadus?...

. Inimene veedab suurema osa ajast tööl. Seal rahuldab ta kõige sagedamini suhtlusvajaduse. Kolleegidega suheldes ei naudi ta ainult meeldivat vestlust,...

Psühholoogiline koolitus ja nõustamine keskendub enesetundmise, refleksiooni ja sisekaemuse protsessidele. Kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et inimesel on parandusabi osutamine väikestes rühmades palju produktiivsem ja lihtsam....

Mis on inimese vaimsus? Kui selle küsimuse esitate, tunnete, et maailm on midagi enamat kui kaootiline aatomite kogu. Tõenäoliselt tunnete end laiemana kui sunnitud...

Võitlus ellujäämise nimel Kuuleme sageli lugusid sellest, kuidas vanemad lapsed reageerivad negatiivselt noorema venna või õe ilmumisele perekonnas. Seeniorid võivad vanematega rääkimise lõpetada...

Hirm tutvumiskuulutuste ees: irratsionaalse hirmu ületamine uute suhete ees

Hirm tutvuste loomise ees nii vastassoost isikute kui ka samasooliste omanikega on paljudele kaasaegsetele omane nähtus. Hirm uue suhte loomise ees võib ületada nii karvutuid noori kui ka hallipäiseid vanemaid. Pealegi ei ole intensiivne ärevus valiv tunne: inimestel tekib emotsionaalne stress enne kontakte tundmatute isikutega, hoolimata nende sotsiaalsest seisundist, haridustasemest ja perekonnaseisust.

Põhjused

Miks kohtinguväljavaade premeerib inimest jäikuse, ärevuse, segaduse käes? Nagu näitavad sotsioloogilised uuringud, tunneb pool inimkonda intensiivset ärevust uute sambale tuginevate uute sotsiaalsete suhete pärast. Selline alus on ühe hüpertrofeeritud tunde olemasolu indiviidil või kõigi kolme järgmise teguri kombinatsioon. See:

  • valdav häbitunne;
  • ebaloogilised veendumused nende endi süütundes;
  • tugev pahameel.

Teise inimrühma jaoks põhineb eelseisva tutvuse paaniline hirm irratsionaalsel, kontrollimatul, obsessiivsel hirmul. See paaniline kohtamishirm on omamoodi sotsiaalne foobia. Sellise häire olemus põhineb erinevate tegurite kombinatsioonil, mis ebasoodsate asjaolude ilmnemisel kutsuvad esile hirmureaktsioonide liigse avaldumise. Kontrollimatu kohtinguhirmu tekkimise süüdlased on:

  • geneetiline eelsoodumus psühhoemotsionaalse sfääri patoloogiate arengule - sarnaste häirete esinemine perekonna ajaloos;
  • kesknärvisüsteemi toimimise kaasasündinud tunnused, mis määravad inimese temperamendi tüübi;
  • neurotransmitteri ainevahetuse häired, teatud hormoonide defitsiit või liigne sisaldus;
  • ärev isiksuse tüüp;
  • eritegelase põhiseadus.

Üsna sageli juurdub see irratsionaalne hirm lapsepõlves.Krooniline stress, füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine, psühholoogiline trauma seadsid aluse obsessiivsete hirmude tekkeks..

Anomaalse kohtinguhirmu aluseks on indiviidi madal enesehinnang, eneses kahtlemine. Uuritav eeldab, et uue inimesega kokkupuutumine viib tema sotsiaalse seisundi halvenemiseni, ühiskonnas olemasoleva autoriteedi kadumiseni. Isikut, kes kardab tutvusi, eristab liigne kahtlus, muljetavaldavus, haavatavus. Ta reageerib kriitiliselt oma pöördumises valusalt ja otsuste langetamisel tugineb ta sageli mitte enda, vaid ümbritsevate inimeste vaatenurgale..

Ta ootab uurimata publikuga suhetest mingisugust trikki, teda võidab usaldamatus ja valvsus. Selline inimene eitab endas individuaalsust ja kardab, et teda kritiseeritakse, alandatakse ja lükatakse ühiskonnas tagasi. Tema käitumist reguleerivad sisemised hoiakud, mis ei võimalda tal inimeste ees oma tegelikku olemust avaldada.

Hirm uue suhte loomise ees tuleneb vähesest võimest mõista inimeste psühholoogiat.Enne eelseisvat kohtumist võõraga kardab selline inimene, et ta ei tekita huvi ja kaastunnet. Inimene on veendunud, et teda tõrjutakse kindlasti ja ta ei suuda oma emotsioonidega toime tulla; usub, et nad pole piisavalt head teise õppeainega suhtlemiseks. Pole aimugi, kuidas uue vestluskaaslasega dialoogi alustada ja millistel teemadel rääkida saab.

Manifestatsioonid

Hirm tutvuste ees avaldub piinavate aistingute "kokteilina". Nende hulgas:

  • südame löögisageduse tõus;
  • peavalu ja pearinglus;
  • tunne, et õhku pole piisavalt;
  • sisemine värisemine, jäsemete värisemine;
  • külmavärinad ja kuumahood;
  • tunne, et jalad annavad järele;
  • raskused oma mõtete väljendamisel, kogelemine.

Hirm uute suhete ees tekitab raskusi inimese olemasolus ja piirab inimese võimalusi. Inimene põhjendab oma "ma kardan" tahtlikku tegevusetust, laia kontaktide puudumist, jättes seeläbi ilma karjääri loomise väljavaadetest ja hukutades end sageli üksindusse. Aastad lendavad mööda ja keskeakriisi saabumine näitab asjade tegelikku seisu. Inimesele hakkab tunduma, et tema noorus oli raisatud ja hirm ähvardab bakalaureuse staatuse säilitada kogu elu. See rahulolematus isikliku ajalooga suurendab irratsionaalset ärevust veelgi..

Peamine märk obsessiivsest kohtinguhirmust on sunniviisiline tegevus, mille eesmärk on ennast ennetada ja kaitsta end uute kohtumiste eest. Selle käitumise eesmärk on blokeerida tajutud hirmureaktsioonid. Rituaalsete toimingute tüübid, mille poole tutvust kartev inimene pöördub, on mitmekesised ja eristuvad. Näiteks võõras ja korralik inimene võib võõrastes ringis panna agressiivse ebaviisakas inimese maski ja oma sündsusetu käitumisega pärsib täielikult soovi temaga tutvuda..

Tutvumishirmu kogev subjekt isegi kriitilises olukorras ei võta võõrastelt abi. Isegi kui on olemas reaalne oht elule, suudab ta teiste abi tagasi lükata ja valu taluda, kui pole vaja suhelda tundmatute isikutega.

Kuidas vabaneda oma kohtinguhirmust: toimetulekumeetodid

Kuidas hirmust üle saada, saada õnnelikuks, aktiivseks ja enesekindlaks inimeseks? Kõige olulisem samm on oma meeletu hirmu tõelise põhjuse väljaselgitamine. Selleks soovitavad psühhoterapeudid kasutada hüpnoosivõtteid..

Transis olekusse sukeldudes ja hüpnoanalüüsi tehes on võimalik tuvastada ärevuse tekkimise tegelikud süüdlased. Samal ajal on traumaatilise sündmuse piiramise periood absoluutselt ebaoluline: hüpnootiline transs avab juurdepääsu teabele, mis varases lapsepõlves alateadvuses registreeriti. See tähendab, et tänu hüpnoosile on võimalik luua teavet negatiivse kontekstiga, mida inimene ei suuda ärkveloleku ajal mälust välja tõmmata..

Järgmine samm kohtinguhirmust ülesaamiseks on ebameeldiva olukorra uuesti läbielamine. Alles seekord pole kohtumine traumaatiliste teguritega sugugi ohtlik ega põhjusta inimesele moraalseid kannatusi. Draama selline uuesti kogemine võimaldab teil sündmusele õigesti reageerida - näidata kõiki tundeid konstruktiivses vormis ja vältida negatiivsete emotsioonide kuhjumist..

Hüpnoosi tagajärjel väheneb subjekti stressiemotsioonide intensiivsus, see tähendab, et eelseisev tuttav lakkab olemast „ohtlik“ ja „õudne“ sündmus. See võimaldab tulevikus alustada piisavate suhtlemisoskuste kujundamist, mis on vajalikud harmooniliseks suhtlemiseks ühiskonna erinevate esindajatega..

Hüpnoositehnikad ja psühholoogilised koolitused võimaldavad inimesel saavutada see sisemine seisund ja luua selline välimine kest, mille olemasolu annab inimesele enesekindluse ja mõistmise tema erakordses individuaalsuses..

keha süsteemide toimimine ja täielik vabastamine aerofoobiast.

Haridusprogramm hüpnoosi kohta

Valmis helistama, lõpetage. Ole oma taotluses selge. Hüpnoosi käsitlevate artiklite eelvaade on nähtuse selge ettekujutuse saamiseks ning hirmude ja müütide hajutamiseks:

Mis on antropofoobia ja kuidas inimesi mitte karta?

Lugemise aeg 8 minutit

Kuidas nimetatakse foobiat, inimeste hirmu? Psühholoogias on üle neljakümne tuhande foobia, kuid neist kõige ohtlikum on hirm - antropofoobia. Antropofoobia on foobia, kuidas seda ära tunda ja sellest üle saada - seda käsitletakse meie artiklis. Araknofoobia all kannatajad saavad ämblikke vältida, need, kes kardavad lennukit, kasutavad lihtsalt muid transpordiliike. Aga mida teha, kui hirm on inimestes?

Küsimusele "mis on antropofoobia", vastavad teatmeteosed: see on hirm inimrühma või teatud nähtava väliste tunnustega inimese ees. Kedagi haarab kindlasse sotsiaalsesse rühma kuuluva inimese silmist tugev hirm ja mõni kardab eranditult kõiki..

Interneti-allikates on mõisted "antropofoobia" ja "sotsiaalfoobia" ekslikult segi aetud. Igaüks neist kuulub sotsiaalfoobiate hulka (seotud suhtlemise või avalike ülesannete täitmisega).

Praktikas pole sotsiaalfoobia elu nii keeruline kui antropofoobiaga inimese olemasolu:

  1. Sotsiaalfoobia - hirm rahvahulkade suunas ja võimalus olla tähelepanu keskpunktis. Sotsiofoobid kipuvad tavaliselt suhtlema väikese grupiga (2-3 sõpra või sugulast).
  2. Antropofoobi jaoks on isegi ühe inimese seltskond piinav ja see pole mitte ainult füüsiline suhtlus, vaid ka kontakt kui selline.

Põhjused ja riskitegurid

Ehkki antropofoobia ja selle arengu mehhanism on mitu eeldust, pole täpsed põhjused teada. Enamik praktiseerivaid psühholooge kaldub arvama, et selle areng on põhjustatud lapsepõlves või noorukieas aset leidnud sündmustest..

Antropofoobia on kõrvalekalle, mis tekib varem ülekantud tõttu:

  • eakaaslaste naeruvääristamine,
  • ebasoodne perekeskkond,
  • viha vanemate vastu,
  • regulaarne hirmutamine või karistamine.

Üksikasjalikud tegurid suurendavad tõenäosust, et laps (kelle isiksus alles hakkab kujunema) kaotab usalduse teiste vastu. Kui märkate, et ta eelistab üksindust, tasub sellele signaalile tähelepanu pöörata. Laps, tundes end rahulikumalt ja üksinduses enesekindlamalt, võib jõuda järeldusele, et ta on tema jaoks ainus turvaline inimene. See on lähtepunkt, mis viib antropofoobia tekkeni.

Teine lähenemisviis, mis selgitab, mis on antropofoobia, tõlgendab kõrvalekaldumist lapse või nooruki tagasilükkamise tagajärjel tema elus oluliste isikute poolt. Hirm tekib ka pärast tema tegevuse ja tegude sagedast kriitikat. Tulevikus teiste seltsis olles otsib indiviid alateadlikult teisi oma halvakspanu märke. Ta leiab neid ka seal, kus neid pole - see tekitab teiste inimestega suhtlemisel üha suuremat ebamugavust.

Inimeste hirm ületab inimesi kõige sagedamini:

  • nõrga närvisüsteemi tüübiga,
  • kalduvus suurenenud ärevuse tasemele,
  • neuroosidega,
  • on madal enesehinnang ja liigne enesekriitika.

Antropofoobiaga inimesed ei pea end ühiskonna osaks, mõnikord - selle alamateks või kasututeks liikmeteks. See on psüühika liialdatud reaktsioon võimaliku vägivalla, teiste naeruvääristamise ja agressiooni kordamisele, mis tuli vanematelt, klassikaaslastelt või võõrastelt..

Kolmas lähenemine annab teistsuguse vastuse küsimusele, mis on antropofoobia. Selle teooria kohaselt ei ilmne haigus alati raskete lapsepõlvekogemuste tõttu. Seda tõendavad korduvad inimeste hirmu juhtumid üksikisikute seas, kelle küpsemine toimus soodsates tingimustes. Teaduskirjanduses kirjeldatakse kõrvalekalde ilmnemise juhtumeid inimestel, kes on oma välimust radikaalselt muutnud. Näiteks, kaotades mitmekümne kilogrammi, haarab inimest talumatu paanika tunne, olles rasvumise all kannatavate inimeste kõrval. Bipolaarne isiksushäire põhjustab ka antropofoobiat.

Antropofoobia vormid

  1. Inimeste hirm, võõraste foobia. Inimene tunneb end mugavalt lähedaste ja tuttavate inimeste seltsis. Haiguse ilmingud on suunatud eranditult autsaideritele.
  2. Üldine antropofoobia. Meeldivus, mis muutub paanikahoogudeks, areneb kõigi suhtes eranditult.
  3. Hirm teatud tüüpi välimuse, iseloomuomaduste või käitumisega inimeste ees. Selle häire põhjuseks on trauma, mille lapsele tegi sarnaste omadustega inimene..
  4. Hirm rahvahulga ees (klofoobia). See nähtus kutsub esile paanikahooge ainult siis, kui koguneb suur hulk inimesi (transpordis, avalikel üritustel, kauplustes jne).
  5. Hirm uute inimestega kohtumise ees.
  6. Hirm nende ees, kes meenutavad varasemaid ebameeldivaid sündmusi (mida meditsiinitöötajad sageli märgivad).
  7. Hirm inimesi (nii sõpru kui ka võõraid) puudutada.

Inimeste hirm on foobia, mis võib areneda ja millel on mitu etappi.

  • Kõik algab lihtsast etapist, kui antropofoob tipptunnil enne supermarketisse minekut või ühistranspordiga reisimist kogeb teatud hirmutunnet. Esialgsel etapil võtab see reeglina pingutusi ja paljudel see õnnestub..
  • Etapi edenedes on indiviidil üha raskem oma emotsioone kontrollida. Kui tekib ettenägematu kontakt tundmatute inimestega, on suur agressiivsuse ja ärevuse rünnaku tõenäosus. Harvem põhjustavad soovimatud koosolekud füsioloogiliste tunnuste poolset pisaravoolu - suurenenud higistamine ja käegakatsutavad värinad.
  • Haiguse kaugelearenenud staadium viib elustiili täieliku muutumiseni. Antropofoobiaga inimene elab eraldatuna ja võtab väga harva ühendust isegi nendega, keda tunneb lapsepõlvest, sealhulgas sugulastega. Kui varases staadiumis on probleemist suhteliselt lihtne üle saada, on efektiivne ainult kohustuslik ravi..

Sümptomid ja ilmingud

Küsimusele, mis on antropofoobia ja mis on selle tunnused, on konkreetne vastus. Sümptomid muutuvad ainult koos teiste kõrvalekalletega (skisofreenia, bipolaarne häire või dementsus).

Enamikul juhtudel avaldub haigus samal viisil ja sellega kaasneb üks või mitu hirmut:

  • Kõik inimesed. Isegi läheneva inimese nägemine võib põhjustada ebamugavusi, rääkimata rääkimisest ja füüsilisest suhtlemisest.,
  • Võõrad. Häirega inimesel on raske, mõnikord talumatu, luua uusi sotsiaalseid kontakte;
  • Inimesed, kellel on teatud välised tunnused, mis on iga foobiaga inimese jaoks individuaalsed. Hirmu võivad tekitada inimesed, kellel on punased juuksed, fremikud, vuntsid, konkreetne kuju või riietus..

Antropofoob kardab teistele silma vaadata, ta kardab ka võimalust, et teiste pilgud teda vaatavad. Et teada saada, miks see juhtub, peate meeles pidama, mis on antropofoobia. See on hirm teiste üle kohut mõista. Sel juhul on isikul järgmised mõtted:

  • "Minu välimuses või riietuses on midagi valesti. Kui ma midagi ette võtan, osutub see ebamugavaks, valeks ja mitte naljakaks. Minu ümber olevad inimesed märkavad seda. Ma ei taha neid vaadata, et mitte näha, et nad mu üle naeraksid.".
  • "Kellegagi suheldes ei saa ma vabaneda ebamugavustest ja põnevusest. Peopesad higistavad kogu aeg ja pulss kiireneb. Teistega rääkides tahan suhtluse lõpetada ja olla üksi iseendaga.".
  • "Niipea, kui kellegagi rääkima hakkan, muutun kohutavalt kohmakaks, komistan ja viskan asju maha. Ma ei tea, mida teha, et selline olemine lõpetada.".
  • "Tuleb mõelda ainult sellele, et peate kuhugi minema ja kellegagi suhtlema - kasvab paanika, millest ei saa üle ega ümber".
  • "Mõtted selle kohta, kuidas vältida suhtlemist teiste inimestega, ei jäta mind".

Kuidas teha kindlaks antropofoobia olemasolu

Antropofoobiat saab diagnoosida ainult kogenud psühhiaater või psühhoterapeut. Oluline on kaaluda kõiki haiguse kriteeriume, sest varajases staadiumis eksitatakse seda sageli autismiga. Soovimatus kellegagi suhelda ei viita alati patoloogiale. Mõnel eluperioodil kogevad isegi terved, edukad ja ühiskondlikult aktiivsed inimesed hooajalist depressiooni või on lihtsalt masenduses.

Õige väite jaoks ei piisa teadmisest, mis on antropofoobia. Oluline on koguda anamneesi, suhelda mitte ainult kliendi, vaid ka tema sugulaste ja sõpradega. Tasub arvestada eluviisi, elutingimuste ja inimtegevuse tüübiga. Samal ajal pole meditsiinilised testid asjakohased - need näitavad ainult üldist terviseseisundit.

Psühhoanalüütikud kasutavad mitmeid diagnostilisi meetodeid:

  • kasutades EKG-d, kompuutertomograafiat ja MRI-d, on võimalik hinnata ebamugavas olukorras paanika astet ja ajuveresoonte seisundit,
  • empiiriline. See kehtib juhul, kui teil on muid isiksusehäireid, millel on sarnased sümptomid.,
  • otsene uuring ja testimine - peamine ja universaalne diagnostiline meetod.

Kas on võimalik ennast ravida

Praktilised näpunäited enesetervendamiseks

  1. On vaja mõista, et probleem on tõesti olemas. Oluline on olla tähelepanelik enda ja foobiliste märkide ilmnemise suhtes. See võib olla kohtumine teatud tüüpi inimestega, olles avalikus kohas. Peate proovima suhelda, ületada hirm: õppida tundma vastassoost, külastada tihedaid kohti, aidata vanureid.
  2. Kui hirm mõjutab inimest nii palju, et ta ei saa oma kodust lahkuda, ei saa ilma psühhoterapeudita hakkama. Võite minna konsultatsioonile sugulasega, keda antropofoob usaldab, äärmuslikel juhtudel võite suhelda spetsialistiga Skype'i kaudu.
  3. Kui inimene tunneb jõudu antropofoobiast iseseisvalt üle saada, peaks ravi algama tema tunnete märkmikusse kirjutamisest. Näiteks "ma ei saanud loengus midagi aru, sest kartsin selgitada, kes on füsiognoom. Kujutasin ette, kuidas nad mind rumalaks peavad ja minu üle naeravad.".
  4. Haigusest vabanemise võti on selle esinemise põhjuse leidmine. Peame meeles pidama, millal hirm esimest korda ilmus. Mõistmine, et see sai alguse lapsepõlvest ja "elab" sinus, on oluline samm tervise ja harmoonia teel. Peate mõistma, et praegustel olukordadel, kus foobia tekib, pole midagi pistmist lapsepõlvekogemustega..

Antropofoobia igakülgne ravi

Kui olete huvitatud vastusest küsimusele "kuidas lõpetada inimeste kartmine" - see artikkel aitab teid. Siin on mõned praktikas edukaks osutunud ravivõimalused. Need ei hõlma mitte ainult lähedaste abi, vaid ka mõningaid pingutusi iseendale..

  1. Emotsionaalne kergendus. Mõelge, et ühiskond ei kujuta endast nii sageli ohtu kui võimalik, proovige arvestada oma hirmuga ratsionaalsest vaatenurgast. Sugulased peaksid igal võimalikul viisil sisendama sellesse enesekindlust ja toetama tegevust.
  2. Hingamisharjutused. Õppige kõhuõõne hingamise tehnikat ja harjutage seda kohe, kui esimesed häired hakkavad tulema (väljahingamine peaks olema kaks korda pikem kui sissehingamine). Läheduses olev inimene võib sel ajal hingamist dubleerida..
  3. Füsioteraapia protseduurid. Käige regulaarselt kontrast dušši all, käige kõrvade, sõrmede ja varvaste massaažis. Kallim seevastu võib ärevuse ajal õlgu masseerida..
  4. Hajameelsed meetodid. Et segada end ebameeldivatest kogemustest - loendage autosid, möödasõitjaid või muid esemeid. Usaldusväärne inimene võib sind häirivana näpistada või silitada. Las ta loeb koos teiega maja puude arvu, aknaid jne..

Taimne ravim on abimeetod, mida sageli kasutatakse foobiliste häirete korral. Kui soovite teada, kuidas inimesi mitte karta - võtke palderjanitilku, valokordinaati, pojengitinktuuri või taimeteesid. Seda soovitatakse teha ainult spetsialistide juhiste järgi. Sama kehtib ka ravimite kohta. Kompleksse ravina võib raviarst soovitada rahusteid, nootroopikume ja antidepressante..

Efekti kiirem saavutamine aitab:

  • dieettoit, välja arvatud šokolaad, kohv, alkohol ja vürtsikad toidud,
  • jooga, hingamisharjutused,
  • regulaarne konsultatsioon psühhoterapeudiga,
  • hüpnoos (klassikaline või Ericksonian).

Kõige tõhusam viis selle probleemi lõplikuks ületamiseks on varajases staadiumis. Terapeudi ja kliendi kooskõlastatud tegevus viib foobia teadvustamiseni ja vajadusega inimestega suhelda. Selliste kõrvalekallete esinemise kõrvaldamiseks kasvatage oma last armastuse ja mõistmise õhkkonnas. Täiskasvanueas on oluline vähendada stressi hulka..

10 tõhusat viisi kohtamishirmust ülesaamiseks

Tüdrukuga tutvumise osas on paljud poisid arglikud, eriti kui nad pole seda kunagi varem teinud. Paljud artiklid kirjutavad, et peate endasse uskuma, muutuma enesekindlaks, muutuma oma ajus playboy-macho-alfa isaseks. Kuid on selge, et see kõik ei toimi.

Esimest korda seda artiklit lugenud poisid saavad lihtsalt aru: SEE ON NORMAL! See peaks nii olema! Inimene kardab alati midagi uut. Pole tähtis, kui lihtne see väljastpoolt välja näeb (ja tegelikult on tutvumine lihtne asi), peamine on see, et teete seda esimest korda ja peaksite olema hirmul. Kui sa ei karda, siis on see kõik kuidagi kummaline, sa oled ilmselt super inimene; sulgege artikkel - selles pole teile midagi muud kasulikku. Kõigile teistele kirjeldan kümmet viisi, kuidas kokku tulla ja kokku saada.

Kuid kuidagi ei taha ma neid meetodeid kohe kirjutada. Ja ma tahan rääkida oma esimesest tutvusest, tavaliselt see motiveerib inimesi, annab enesekindluse tõuke. Niisiis, olen pärast tööd metroos. Tavaline päev, tavaline meeleolu ja nagu ikka, siseneb ja väljub ühest peatusest teise tohutu hulk kauneid tüdrukuid, justkui sooviksid nad konkreetselt tekitada tahtmist ühega neist kohtuda. Ja nagu arvata võis, siis nad tegid seda. Kui järgmises peatuses tuli sisse üks väga ilus tüdruk, kes istus peaaegu minu vastas, suhteliselt väikese nihkega vasakule, otsustasin, et pean juba kellegagi tuttavaks saama! Muidugi otsustasin, et lähen tema poole. Ma ei taha, nagu tüdrukute jaoks on kombeks, hinnata tüdrukut 10-pallisel skaalal... Kujutage vaid ette: väga-väga ilus tüdruk, kes on suurusjärgus ilusam kui kõik tüdrukud, keda tavaliselt metroos kohtate. Ja siin algab lõbu. Väga delikaatne ja keeruline võitlus, mida tavalised teie kõrval istuvad metroosõitjad isegi ei püüa, kuid ei näe. Sest see võitlus käib teie ajus, täis erinevaid kahtlusi, otsustamatust, komplekse jne..

Hakkasin jõuliselt meelde tuletama: kuidas saada tuttavaks umbes korrektselt. Ahaa! Mulle meenus. On vaja luua esmane silmside. Nii et proovime. Ta hakkas teda külili vaatama. Nüüd saan aru, et käitusin ebakindlalt, tk. sa pead välja nägema nagu tahaksid, et ta sind vaataks, ja mitte nii, nagu kardaksid, et ta tabab sind midagi nii delikaatset, kui sa arvad. Aga see on normaalne! Sest Kartsin ebareaalselt. See oli minu esimene lähenemine. Nii peaks see olema ka teiega. Aga tagasi minu jutu juurde. Mõne aja pärast (nagu mulle tundus, pärast tohutut ajavahemikku, tegelikult kõige rohkem minuti pärast), nagu arvata võis, püüdis ta mu pildistamispilke ja vastas mulle oma meeletult kauni, vapustava, põneva pilguga. Niisiis, mõtlesin, et mis saab edasi, punkthaaval? Jah, siin. Mõne aja pärast on vaja korrata silmade kontakti, siis võite kindlasti juba läheneda: see tähendab, et ta on juba kindlasti teie vastu huvitatud. Jällegi viskan oma ebakindla pilgu tema suunas ja ennäe, ta vaatas ka mind. Hurraa, mõtlesin ma. Tasub öelda, et kui meie pilgud kohtusid, hakkas mu süda rinnus nii kõvasti peksma, et kui metroos oli tipptund ja kõik seisid kokku kallistatult, siis kindlasti märkasid minu südamepekslemisest tulenevaid vibratsioone kõik inimesed ühe inimese raadiuses. Kuid see oli väga meeldiv südamelöök, väga meeldiv...

Nii lähenes mu metroojaam märkamatult. Kui õnnelik mul oli, et ta minuga välja tuli! Muidu oleksin arvanud, et oleksin sellest jälle ilma jäänud ja lihtsalt oma peatuses maha tulnud. Kuid ilmselt mul vedas. Ja lõpuks jõudsin kõige põnevama ja otsustavama hetkeni. Sulgen aeglaselt meie vahelise vahemaa. Süda lööb reeturlikult kõvasti. Nüüd on ta peaaegu minu ees, meid eraldab üks küünar. Ta sai aru, et astusin tema poole, vaatasin mind, avan suu ja hakkan hääldama kõige rohkem, tõenäoliselt vanimat algajate pick-up-artistide malli: "Vabandust, mul paluti teile tere öelda." Ta vaatas mind üllatunud pilguga ja küsis: "Kellelt?". Mina, nagu mall nõuab, peatan pisut ja vastan veidi romantilisema häälega: "Südamest." Siin möödub üks sekund, mis tundus mulle nagu igavik, mille jooksul ta mõistab vastust ja sellele sekundile järgneb tema naer: siiras, ilus, uskumatult atraktiivne. "Fuuuh" - välgatas mu peast läbi. Juhtus. Mõju on saavutatud. Hiljem selgus vestluse käigus, et ta oli näitleja ja näitlejavaliku näitleja assistent. See andis vastuse minu küsimusele: "Miks ta on nii ilus ja miks tal on nii lumivalge isegi naeratus." Üldiselt arvan, et minu esimene lähenemine õnnestus. Pärast teda oli palju lihtsam kohtuda tüdrukutega, kes on temast vähem ilusad ja vähem kõrge staatusega või ei tahtnud üldse... Ja mu esimene tuttav rõõmustab mind pidevalt oma armsa VKontakte avatari üle.

Nüüd tahan anda teile kümme viisi, kuidas sellest kõige raskemast tutvusetapist üle saada: tulge üles ja öelge "tere"! Olen kindel, et kui õpite ja praktiseerite kõiki kümmet meetodit korraga, siis hirm kaob ja huultele ilmub enesekindluse naeratus. Alustame punkt-punktilt.

Anna endale kindel lubadus, et tuled kohe

See on ilmselt kõige võimsam lähenemisviisi kartmise abinõu. Andsite endale lubaduse! Kui te praegu ei sobi, selgub, et pettsite ennast. Mõtle selle üle. Kui annad oma sõpradele lubaduse ja seda ei täida, siis on sul häbi. Teil on oma sõprade ees häbi. Ja mitte teie ees? Kas sa ei austa ennast sellisel määral? Kui lähete vestlusele suures ettevõttes, peaksite meeles pidama vastust küsimusele: "Kes on kõige olulisem inimene?" Teie tulevane ülemus? Direktor? Mitte! Igas olukorras on kõige olulisem inimene SINA! Olen kindel, et kui teie ülemus või direktor annab teile ülesande, mida te pole varem teinud, siis olete veidi hirmul, aga nagu öeldakse: silmad kardavad - käed teevad. Nii peaks see olema ka meie puhul. Kui mõistate endale antud lubaduse olulisust, mõistate, et teil on väga vastik seda rikkuda ja ennast petta. Parem olla tagasilükatud kui ennast petta! Treenige endas seda vastutustunnet enda ees..

Põletage sillad taandumiseks

Kord põletas üks kindral enne otsustavat lahingut vaenlasega kõik oma armee laevad. Ta ütles: "Kas me võidame selle lahingu nüüd või sureme kõik." Nagu võite arvata, võitsid nad lahingu tõesti. Motivatsioon oli väga tugev. Psühholoogiast on teada, et surmahirm on inimese kõige tugevam hirm. Ta paneb enesesäilitamise instinkti ärkama ja inimene teeb selliseid asju, et tavalises olekus ta ei arvaks, et suudab sellist asja luua. See psüühika omadus aitab meid esmakohtumisel palju. Kujutage oma mõtetes ette, et pärast seda, kui olete lubanud endale läheneda, tõusis teie taga tohutu tulesein, ilmus sügav tulekraav ja pealegi lähenevad nad teile aeglaselt, kuid kindlalt, sundides teid võimalikult kiiresti edasi minema. Seina kadumiseks peate ütlema läheduses olevale olendile lihtsa sõna, mis on ilus, kuid samas hirmutab teid. See sõna on "Tere"

Kolme sekundi reegel

Väga sageli kasutatav reegel. Ma ei saa sellest mööda minna, kuna see on väga-väga tõhus. Lõpptulemus on see, et annate vaimselt lubaduse tulla, siis ropendate vaikselt "kolm, kaks, üks - mine" ja mine tee seda. Pärast sõna "läks" peaks aju sulgema ja mitte sisse lülitama enne, kui jõuate oma eesmärki, nimelt sõna "tere". Väga lihtne reegel. Muide sobib paljudes olukordades. Koos ülaltoodud meetoditega võimendatakse seda mitu korda.

Räägi Tom Cruise'iga

Ma mõtlesin selle reegli ise välja. Fakt on see, et mulle väga meeldib kuulus Hollywoodi näitleja Tom Cruise. Tema stiil, avalikus kohas seismise, kõnelemise viis, käitumine, maneerid, näoilmed, žestid jne. Ja kui tahan tüdrukule läheneda, hakkab mu sisemine hääl mind heidutama. Aga mis siis, kui see sisemine hääl räägib Tom Cruise'i häälega? Ta ütleb: „Ei, sul ei õnnestu, sa pole nii nägus kui mina. Ma oleksin kaks minutit tagasi pöördunud, aga teie olete nõrk ”- ja samal ajal naerab ta aastaid oma poleeritud naeratusega. Mul on alati lõbus ja hakkan lähenema. Ja Tom Cruise heidutab mind üha enam, öeldes: “Lõpeta! Ta on minu! Ärge tehke seda, palun! " Ja lõpuks lähenen kurjusele Tom Cruise'ile. Kuid mitte päris kuri... Enrique Iglesias julgustas mind ja ütles, et usub mind. Üldiselt on see väga võimas viis ennast motiveerida ja alateadlikust hirmust üle saada. Üks peamisi meeldivaid efekte on see, et naeratus ilmub iseenesest, samal ajal kui kujutate ette kõiki neid dialooge. Ja neiu arvab, et naeratad talle. Noh, las ta mõtleb nii. Meie ülesanded on palju huvitavamad ja sügavamad. Seetõttu vaadake, kas teil on iidol või inimene, kes teile meeldib, proovige temaga vaimselt rääkida..

Vaimne esindatus

Rääkides lähenemishirmust, kardame me enamasti seda, mida teised arvavad? Ja vastus sellele küsimusele on lihtne: kujutlege end ümbritsevate inimeste ees. Kujutage ette, et olete vallutanud teise inimese keha, kes istub või seisab teie kõrval. Vaatad ennast väljastpoolt. Ja nii tõusete oma kohalt, astute paar sammu, räägite tüdrukuga, naeratate ja kõik tundub olevat korras. "Oh, kui hea kaaslane," - mõtlete teie valduses oleva inimese ajuga. "Ja ma ei tulnud tema juurde, kuigi vahtisin teda nagu viimane mõrvar-maniakk...". Nüüd kerige aeg tagasi, pöörduge tagasi oma keha juurde ja edasi!

Petta ennast

Andke endale oma sõna, mida soovite. Kasutage ülaltoodud meetodeid ja kiirustage siis lubadust rikkuma! Kui halvasti sa end tunned. Tahate kõik parandada, kuid on juba liiga hilja - ta on kadunud. Seejärel pöörduge enese jälestamise ja sügava enesekindluse tipul, et seda enam kunagi ei juhtu, järgmise tüdrukuga, kes teile meeldib. Minu jaoks töötas see laitmatult.

Vaidlus sõpradega

Kui te ikkagi ei saa ennast teistest rohkem austada, siis andke oma sõpradele lubadus, et kohtute tüdrukuga otse nende ees. Siis arvan, et peate end nende ees kas häbistama või tulema üles ja tutvuma. Väga võimas tööriist algajatele. Kuid proovige siis austus keskenduda iseendale, mitte oma sõpradele..

Plaan B

Kas kardate, et ta keeldub teist? Pole probleemi. Mõelge lihtsalt, mida teete, kui ta ütleb ei. Soovitan teil lihtsalt öelda, et tundub, et täna pole tema päev, sest ta ei näe lähedalt, mida kaotab. Siis mine lihtsalt minema. Ei midagi erilist. Inimene ei saa kõigile meeldida. See on normaalne. Filmides ja spordis poleks nii palju žanre, kui kõigile meeldiks sama asi.

Esimene lause

Mõelge lihtsalt ette, mida te talle pärast sõna “tere” ütlete. See annab teile kindluse, et teil on kõik kontrolli all. Malli saate kasutada minu esimesest tuttavast. Kuid ma soovitan teil improviseerida. Kuid kõige tõhusam, oma jõulauses lihtsalt hävitav: "Tere, minu nimi on Vasya." Muidugi, kui teie nimi on Vasya. Pärast seda muutub aju purunemine vastumeelseks. Miks leiutada ratas uuesti, kui te ei leia sellest fraasist midagi paremat ja lihtsamat. See näitab, mida tüdrukud kuttides kõige rohkem hindavad - teie enesekindlust..

Igasugune kogemus, isegi kui see on negatiivne, on kogemus

Mõistke olulist punkti, härrased - inimesed õpivad oma vigadest. See on alati olnud ja jääb nii. Õppisime kõndides kukkudes. Kirjutage vigade tegemine. Mitte ükski leiutis maailmas ei ilmunud kohe. Alguses eksisid inimesed. Ainult koolis tehti meile mingeid vigu kuidagi häbi. Nad panid kaks, sõimasid jne. Kahjuks oleme sellest ajast alates ravinud vigu erinevalt. Kuid kui mõistate negatiivsete kogemuste olulisust, saate lihtsalt inspiratsiooni ja soovite neid üha uuesti saada, kuni saate midagi kasulikku. Pidage meeles, et Edison tegi enne lampide leiutamist tuhandeid ebaõnnestunud katseid! Kujutage lihtsalt ette. Tuhanded.

Seega tasub kokku võtta. Enne neiule lähenemist sirvige peas kümmet ülaltoodud punkti ja olete üllatunud, et teil on kunagi üldse olnud kahtlusi. Edu elus ja ole enesekindel!