Misofoobia (mustuse hirm)

Paljudel inimestel on foobia / hirm mikroobide ees. Tavaline inimene ei pööra alati tähelepanu ebatäiuslikule puhtusele, samas kui misofoob näeb iga millimeetrit tolmu, milles elab tema arvates miljardeid patogeenseid mikroorganisme. Ta mõtleb pidevalt nakkusele ja haigustele, mille tagajärjel kogeb ta paanikat ja hirmu. Mis on mikroobide hirmu nimi? Psühhiaatrias nimetatakse seda misofoobiaks, mis kreeka keeles tähendab "hirm mustuse ees", selle patoloogia jaoks on mitu sünonüümi: hermofoobia (tõlgitud inglise keelest, hirm mikroobide ees) ja verminofoobia (hirm putukate, usside, viiruste ees).

Misofoobia arengut mõjutavad tegurid

Oleme juba uurinud mikroobide ja mustuse hirmu nime, nüüd saame teada selle arengu põhjused.

Esialgu nimetati mustuse hirmu / foobiat lakkamatuks tungiks pesta käsi. Misofoobid kardavad mikroobide ja viiruste püüdmist nii palju, et nende ainus päästmine on pesemisprotseduurid desinfektsioonivahendite kasutamisega.

Veidi hiljem lisasid psühhoterapeudid, et misofoobil on paaniline hirm mikroobide kui mustuse kandjate ja nakkusallikate ees. Germofoob ei ela reeglina mikroobide endi peal (ei kujuta neid ette). Tema terror on seotud roppusega, mis teda kõikjal ümbritseb ja mis tuleb koheselt eemaldada..

Mustuse hirmu arengut mõjutavad paljud põhjused. Erinevate foobiate tekkimise tõenäosust suurendavate tegurite hulka kuuluvad:

  1. Varasem nakatumine või lähedase surm nakkuse tagajärjel. On palju juhtumeid, kus patsiendid nakatuvad kliinikutes vereproovide võtmise või hambaraviprotseduuride ajal. Nende tegurite tagajärjed on üsna kohutavad. Seega, kui selline juhtum leiab aset inimese keskkonnas, võib see esile kutsuda misofoobia ja muude sarnaste hirmude tekkimise..
  2. Vanematel või lähematel pereliikmetel on vaimseid häireid. Pärilik tegur suurendab märkimisväärselt psühholoogiliste kõrvalekallete, sealhulgas erinevate foobiate ja hirmude tõenäosust. Misofoobia areneb sagedamini inimestel, kellel on kalduvus hüpohondriale ja pikaajalisel depressioonil.
  3. Kokkupuude agressiivse turundusega. Iga päev kuuleme teleekraanidelt uutest detergentidest ja desinfektsioonivahenditest. Reklaam ütleb meile pidevalt, kui ohtlikud on mikroobid, viirused ja mustus. Samuti on tänaseks üles võetud palju dokumentaalfilme, mis räägivad meile paljude haiguste, sealhulgas mikroobide ja bakterite allikatest. See kõik ainult suurendab kahtlaste inimeste ärevust..

Viimastel aastatel on psühhoterapeudid täheldanud misofoobia juhtumite pidevat suurenemist. Reeglina ei pööra inimesed piisavalt tähelepanu olemasolevatele häiretele. See toob kaasa sümptomite tekkimise ja süvenemise. Pidev ärevus ei anna täisväärtuslikku elu, mustushirm sunnib sind pidevalt midagi pesema, hõõruma, puhastama, mis mõjutab negatiivselt suhtlust välismaailmaga. Misofoobid kardavad ukselinkidest haarata, inimestega kätt suruda ja avalikes kohtades viibida. Nad näevad kõikjal ebasanitaarseid tingimusi ja mustust. Loomulikult mõjutab see eluviisi, suhtlemist ühiskonnaga, elukvaliteeti..

Mikroobide hirmu peamised sümptomid

Kuna hermobofia on obsessiiv-kompulsiivne häire, on selle peamine sümptom pidev püüdlus puhaste käte poole. Misofoobi tuvastamine pole keeruline, kuna teda on lihtne tabada järgmistel toimingutel:

  • pidev kinnaste kandmine, mida misofoob kasutab uksi avades või esemeid puudutades;
  • kinniste riiete kandmine (isegi kuuma ilmaga), mis toimib esemete ja teiste inimestega kokkupuutel kaitsemehhanismina;
  • mikroobe kartev inimene kasutab kõikjal kaitseobjekte: kui tal pole kindaid kaasas, asendab ta need taskurätikute või salvrätikutega;
  • misofoob kannab alati kaasas desinfektsioonivahendeid, mida ta kasutab igal võimalusel;
  • väldib puudutamist, kätlemist, rahvarohkeid kohti;
  • avalikes kohtades külastades kasutab meditsiinilist maski, mis kaitseb teda kõikjal "patogeense" õhu eest;
  • võimaluse korral asendab tavalised köögiriistad plastnõudega.

Rahvarohketes kohtades olles tunneb misofoob ärevust ja soovib kõige kiiremat üksindust. Kui see ei toimi, hakkab ta närviliseks, vihaseks saama, kuni paanikahooguni. Kõigega kaasneb õhupuudus, käte ja jalgade värisemine, kiirenenud pulss, suurenenud higistamine..

Tõsised misofoobia juhtumid

Kui sulgete silmad mustuse hirmu sümptomite vastu pikka aega ja ei otsi spetsialiseeritud abi, võib see patoloogia tulevikus tõsiseks muutuda. Sel juhul muutuvad germofoobia tunnused selgemaks:

  • pisikute hirm on nii tugev, et kõik pereliikmed on sunnitud alluma "maniakaalsetele" puhtusenõuetele;
  • pelgalt mõeldes rahvarohkete kohtade külastamisest algab misofoob paanikahoog;
  • temas on täielik sulgemine, misofoob kardab ka kõige lähedasemaid inimesi oma maailma lasta.

Saime teada, mida nimetatakse mustusehirmuks. Tõsised misofoobia juhtumid võivad aga areneda agorafoobiaks. See on tõsine psüühikahäire, mis avaldub hirmuna oma kodu seintelt lahkuda. Sel juhul on hirm mikroobide ees nii tugev, et inimene on täielikult ühiskonnast eraldatud kuni täieliku keeldumiseni välja minemast. Raskete psüühikahäirete kujunemisega muutub inimene invaliidiks.

Nõuetekohase ravi puudumisel suureneb hirm mikroobide ja mustuse ees, mille tõttu misofoob tõrjutakse. See juhtub nii omal soovil kui ka teiste soovil. Ühiskond ei tunne kõige meeldivamaid tundeid inimeste suhtes, kes põlgavad kätt suruma ja pidevalt kordavad kõikjal ümbritsevat mustust.

Kas misofoobiast on võimalik iseseisvalt üle saada?

Mikroobide hirmu edukaks võitlemiseks on võtmetähtsus probleemi teadvustamine. Kui inimene usub, et tema hirm ei sega tema elu, ega soovi oma psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks võtta mingeid meetmeid, on teda võimatu aidata. Mikroobifoobia ravis oli ja jääb põhiliseks soov probleemist lahti saada, arusaam, et tegevusetus on täis tõsiseid tüsistusi.

Mikroobide hirmust on võimalik ilma spetsialiseeritud abita vabaneda ainult kergetel juhtudel, kui patoloogia on arengujärgus. Psühholoogilisest ebamugavusest vabanemiseks kasutatakse meditatiivseid praktikaid. Hea efekti annavad hingamisharjutused, mis võimaldavad ärevust leevendada ja võimalikult palju lõõgastuda..

Paljud tuntud psühhoterapeudid väidavad, et hirmu tuleb ravida hirmuga. Kui tunnete valdavat hirmu mustuse, mikroobide ees, proovige oma hirmuga suhelda. Proovige kontakti kasside või koertega, minge õue, paitage või toite neid. Ärge duši all käige rohkem kui kaks korda päevas ja peske käsi harvemini. Seda tehes jälgi oma tundeid. Esialgu tunnete ebamugavust, kuid protseduuri süstemaatiliselt korrates näete, kuidas hirm määrdunud käte ees ja nakkusvõimalus taandub.

Tervishoid

Mustushirmu ravitakse psühhoteraapiaga. Paralleelselt võib välja kirjutada ravimeid (kõige sagedamini kasutatakse antidepressante). Kuid ärge unustage, et üksi ravimite võtmine ei too soovitud tulemust, vaid leevendab ajutiselt ärevust ja sümptomite ilmnemist. Psühhoteraapia aitab saavutada soovitud efekti, mis leevendab psühholoogilisi häireid igaveseks või paljudeks aastateks.

Psühhoterapeutide seas on populaarseim meetod kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia meetod. See on terve kompleks tehnikaid, mis vabastavad inimese obsessiivsest seisundist ja tagastavad ta täisväärtuslikule ja tervislikule elule..

Samuti märgivad eksperdid, et mustuse hirmu ravimise edukus sõltub suuresti perekondlikust tegurist. Väga sageli ei pööra pereliikmed tähelepanu oma kallima häiretele. Näiteks mees, vaadates oma naist terve päeva pesemas, puhastamas või kraapimas, arvab, et tal on oma elukaaslasega uskumatult vedanud. See kestab seni, kuni abikaasa hakkab märkama tema ärritust, ärevust ja kohati paanikahooge. Alles siis ilmub mõte, et naisega on midagi valesti, mille järel võetakse täiendavaid meetmeid. Kui inimesed oleksid üksteise suhtes tähelepanelikumad (eriti pereliikmed), ravitaks enamik foobiaid varajases staadiumis ega põhjustaks tõsiseid häireid.

Mikroobse hirmu ravimine hüpnoosiga

Hüpnoos on paljude aastate jooksul jäänud üheks kõige tõhusamaks psühholoogiliste häirete raviks. Põhjuseks tuleb välja selgitada foobia / hirm bakterite ees, nagu ka teised paanikahäired. Hüpnoteraapia võimaldab teil ühenduda inimese alateadvusega, leida kõrvalekaldeid provotseerinud sündmus või sündmuste kompleks ning mis kõige tähtsam - need tegurid välja töötada. Mudafoobia ravi nõuab mitu seanssi, nii et esialgu peate häälestama hüpnoteraapia kestust.

Enne sellisel viisil ravi alustamist on oluline leida hea spetsialist, kes mõnda aega ei kõrvalda patoloogia sümptomeid, vaid likvideerib kõigepealt häire põhjuse, töötab kliendiga traumaatilistes olukordades ja aitab neid vaadata teise nurga alt. Järk-järgult tunneb inimene end hirmust vabana, loob kontakti ümbritsevate inimestega ja unustab oma mured. Kvalifitseeritud abi saate küsida psühholoog-hüpnoloog Nikita V. Baturinilt.

Kuidas vabaneda misofoobiast

Lapsepõlvest pärit vanemad õpetavad meid puhtusele, hügieenile. Teame pesta puu- ja köögivilju, käsi enne söömist ja pärast avalike kohtade külastamist. Kõik see on vajalik, et kaitsta end mürgitust põhjustavate kahjulike mikroorganismide eest. Ja enamiku inimeste jaoks on elementaarsete hügieenireeglite järgimine piisav, kuid meie seas on inimesi, kes kardavad mikroobe paaniliselt ja nende iha puhtuse järele muutub patoloogiliseks. Mis on foobia nimi, miks see areneb ja kuidas sellest lahti saada - saame teada.

Mis on misofoobia

Mis on misofoobia? See on hirm mikroobide, bakterite, tolmu, nakkuste ees. Alternatiivne nimi on verminofoobia, germofoobia. Mis vahe on germofoobial ja misofoobial? Nimi. Eesnimi pärineb ladina sõnadest, teine ​​inglise keelest. Rahvas nimetab mikroobihirmu määrdunud käte hirmuks..

Misofoobial on mitu sorti:

  • batsillofoobia - hirm batsillide ees;
  • bakteriofoobia - hirm bakterite ees;
  • ripofoobia - hirm mustuse ees.

Kuid sagedamini tuvastatakse need hirmud ja nimetatakse neid üldise terminiga - misofoobia. Esimest korda mainitakse foobiat 19. sajandil. Selle termini tõi sisse psühhiaater W. Hammond. Ta avastas obsessiiv-kompulsiivse häire uurimisel foobia, mis avaldus sagedases kätepesus. Mustusehirm on kõige tavalisem Ameerikas, teistes riikides aga igal aastal..

Kuidas avaldub hirm mustuse ja mikroobide ees

Inimene, kes kardab mikroobe ja mustust, näeb kõikjal potentsiaalset ohtu, püüab end kaitsta. Misofoobid korraldavad majapuhastust mitu korda päevas, peske toitu, sealhulgas purke ja pakendeid põhjalikult. Nad pesevad pidevalt käsi, kannavad kindaid, kinniseid riideid. Nad kardavad minna poodi, sõita ühistranspordiga, minna avalikku tualetti, minna kohvikusse, suhelda loomaga. Nad püüavad vältida kohti ja inimesi, mis tunduvad neile ohtlikud. Pärast kokkupuudet inimeste, loomade, käsipuude, käepidemetega üritab patsient käsi võimalikult kiiresti pesta või vähemalt pühkida neid salvrätiku, desinfitseeriva lahusega..

Misofoobia - mis see on inimese käitumise seisukohalt:

  • hirm kontakti ees isegi lähedaste inimestega;
  • õudus mõttest kodust lahkuda;
  • lemmikloomade puudumine, nendega kontakti vältimine;
  • isolatsiooni soov;
  • vajadus sageli käsi pesta;
  • kinnaste, maskide kasutamine;
  • soov muuta kodu puhtaks ruumiks;
  • ärritus mustuse, tolmu nähes.

Mustust kartev inimene ravib desinfektsioonivahenditega absoluutselt kõike: mööblit, riideid, keha, põrandat, seinu jne. Kui tema juurde tulevad külalised, palub ta neil kingakatted jalga panna. Arenenud staadiumis lõpetab patsient köögi kasutamise, ei heida voodile pikali, kuna kardab seda määrduda. Kuid samal ajal jätkab ta asjade korda seadmist, juba puhaste asjade töötlemist..

Kui patsient arvab, et on mudaga silmitsi, alustab ta paanikahoogu. Paanikahoog avaldub õuduse tunde ja mitmete somaatiliste sümptomitega:

  • kardiopalmus;
  • iiveldus;
  • peavalu;
  • pearinglus;
  • suurenenud rõhk;
  • nõrkus;
  • düspnoe;
  • valu rinnus;
  • düspepsia.

Patsient püüab põgeneda, peita, ravida ennast mustusest.

Misofoobia põhjused

Psühholoogid jätkavad mikroobide foobia arengu põhjuste uurimist, kuni on tuvastatud järgmised tegurid:

  1. Isiklik trauma, mis on seotud varasema nakkuse, mürgistusega. Kui inimene oli tõsiselt mures haiguse, mürgituse pärast, siis võib tema psüühika välja töötada sellise kaitsemehhanismi nagu patoloogiline hirm bakterite ees. Samad tagajärjed võivad tekkida ka siis, kui inimene on olnud tunnistajaks kellegi raskele haigusele..
  2. Vanemate õpetamine. Liiga kaitsvad ja murelikud vanemad keelavad lastel liivakastis mängida, loomi katsuda ja teiste asju võtta. Nad sunnivad last mitu korda päevas käsi pesema. Mudafoobia võib olla selle kasvatuse tulemus..
  3. Lapsepõlve psühhotrauma. Lapsed määrduvad sageli riideid, unustavad käsi pesta ja tõmbuvad hulkuvate loomade poole. Kõik vanemad ei saa sellele normaalselt reageerida. Mõned emmed ja isad ropendavad, karistavad riiete iga koha eest, löövad käsi, kui laps nad suhu tirib. Vanemad ise ei tea, et seda tehes tekitavad nad hirmu reostuse ees..
  4. Muljetavaldavus, soovitavus, kahtlus. Mõelge pesuvahendi, puhastusvahendi mis tahes reklaamile. Arendajad üritavad vaatajaid võimalikult palju hirmutada, et nad pakutava toote ostaksid. Ja mõnel juhul see õnnestub, mõned misofoobid muutusid selliseks reklaamide, uudiste, sõprade juttude tõttu.
  5. Pärilikkus. Igasugused sugulase psüühikahäired on foobiate arengu eeldus teistes põlvkondades.

Psühholoogid märgivad, et germofoobia areneb sagedamini inimestel, kellel on kõrge enesehinnang, perfektsionism, nartsissism, see tähendab neil, kes püüdlevad täiuslikkuse poole. Mustus, tolm, mida nad seostavad vaesusega, kaotaja kuvand.

Misofoobia test

Diagnostika peaks olema terviklik. Diagnoos pannakse psühholoogi tähelepanekute põhjal kliendiga vesteldes, anamneesi võttes, sümptomeid uurides. Ja ka testimine viiakse läbi. Näiteks võite kasutada OCD testi..

Vastake 10 küsimusele, valides ühe vastusevariandi:

jabaastalrd
Mitu tundi päevas kulutatakse obsessiivsetele mõtetele?Mõtteid poleVähem kui tund1-3 tundi3-8 tundiÜle 8 tunni
Kui häiritud on teie igapäevane elu obsessiivsete mõtete tõttu?Pole katkiNõrgalt katkiEbamugavus on tunda, kuid elustiil on samaHalvasti katkiTäiesti katki
Kui palju hindate obsessiivsetest mõtetest põhjustatud ebamugavust?Ma ei tunneNõrkTugev, kuid üldine heaoluTugev, ei tunne ennast eriti hästiVäga tugev ebamugavustunne, halb enesetunne
Kas suudate obsessiivsetele mõtetele vastu panna?Saan alatiSaan enamikul juhtudelVahel saanSagedamini ma ei saama ei saa
Kui suur kontroll sul oma mõtetes on?Täiesti kontrolli allEnamikel juhtudelMõnikordHilisusEi saa kontrollida
Mis on rituaalide (kinnisideede) päevane kestus?PuudubVähem kui tund1-3 tundi3-8 tundiÜle 8 tunni
Kui palju rituaal segab teie igapäevaelu?Ärge segageNatuke niiSekkuge tajutavalt, kuid eluviis on samaTugevalt sekkugeMuutke eluviisi
Mida ebamugavust rituaalid toovad?Ei mingit ebamugavustNõrkTugev, kuid üldine heaoluTugev, halb enesetunneTunnen terve päeva väga tugevat psühholoogilist ebamugavust
Võite rituaalidele vastu panna?Ma oskanSaan peaaegu alatiVahel saanSagedamini ma ei saama ei saa
Kui suur on teie rituaalide kontroll?Täiesti kontrolli allEnamikel juhtudelMõnikordSaan kergelt kontrollidaEi saa kontrollida

Arvutage üldskoor (a - 0 punkti, b - 1 punkt, c - 2 punkti, d - 3 punkti, d - 4 punkti) ja võtke kokku:

  • 0 kuni 7 punkti - häire puudub;
  • 8-15 punktini - väljenduvad kerge häire sümptomid, on soovitatav pöörduda psühholoogi poole;
  • alates 16 kuni 23 punkti - väljenduvad mõõduka raskusega sümptomid, peate külastama psühholoogi;
  • 24 kuni 31 punkti - leitakse tõsise häire sümptomeid, külastage psühhiaatrit või kliinilist psühholoogi;
  • 32 kuni 40 punkti - mikroobide hirmu foobia arenenud juhtum, on vaja kiiret psühhoterapeutilist abi.

Lisaks saate testide abil tuvastada ärevust, kalduvust foobiatele. Näiteks Zangi skaala, Spielbergeri - Hanini test. Samuti saab spetsialist välja kirjutada üldised isiklikud küsimustikud, isiksuseomaduste diagnostika, diferentsiaaldiagnostika muude häirete välistamiseks.

Foobia arenguetapid

Foobia arenguetapid erinevad sümptomite arvu ja raskuse poolest. Esimeses etapis tunneb patsient kerget ärevust, suudab mustusega silmitsi seistes oma reaktsioone kontrollida. Teises etapis püüab patsient vältida saastunud kohti (avalikud tualetid, transport). Kolmandas etapis näeb patsient ohtu kõikjal, armastab puhastada, tõmbub endasse. Selles etapis tekivad paanikahood. Mida kauem foobia järelevalveta jäetakse, seda enam sümptomid süvenevad..

Tõsised misofoobia juhtumid

Mida arenenum on haigus, seda rohkem väljenduvad sümptomid. Arenenud staadiumis võib iiveldus ja oksendamine ilmneda juba mõeldes kokkupuutest määrdunud esemega. Saastunud ese võib tähendada sõbra kätt, käsipuud bussis.

Samuti täheldatakse vaimseid muutusi:

  • äkilised paanikahood, ärevus (isegi kui inimene on kodus);
  • kontsentratsiooni vähenemine, mäluhäired;
  • depressiivsed kalduvused;
  • surmahirm;
  • unetus.

Patsient tunneb veelgi rohkem muret puhtuse ja korra pärast, sama nõuab ta ka teistelt. Kõik ei suuda sellele vastu seista, mistõttu satub germofoob üksi.

Kuidas vabaneda misofoobiast

Misofoobia ravis osalevad psühhiaatrid, psühhoterapeudid, psühholoogid. Ravi peaks olema terviklik: psühhoteraapia seansid koos ravimitega. Peamine roll määratakse psühhoteraapia seanssidele. Kasutatakse erinevaid psühholoogia meetodeid, spetsialist valib ravikuuri sõltuvalt konkreetsest juhtumist. Sageli kasutatakse korraga mitut psühhoteraapia meetodit..

Enesevõitlus foobia vastu

Psühholoogid ei soovita ravi. Kuid haiguse varases staadiumis saab foobiaga iseseisvalt toime tulla. Abiks on hingamisharjutused ja meditatsioon. Need meetodid vähendavad ärevuse taset, lõõgastuvad, taastavad sisemise harmoonia, õpetavad paremini mõistma kehakeelt, emotsioone, aistinguid.

Mida saab veel teha? Tahtejõuga lähenege hirmule lähemale, kontrollige oma reaktsioone. Hankige lemmikloom, laske end harvemini käsi pesta, võtke sagedamini ühendust inimestega.

Hüpnoos ja psühholoogi nõuanded

Hüpnoos on tõhus, ohutu ja lihtne parandusmeetod. Sel ajal, kui klient on lõdvestunud olekus, sisendab hüpnoloog talle uusi hoiakuid. Kuid kõigepealt leiab ja kõrvaldab hüpnoloog hirmu põhjused. Lisaks õpetatakse patsiendile autotreeninguid. Seda meetodit saab kasutada iseseisvalt, see rahustab ja suurendab enesekindlust..

Psühholoogid soovitavad kasutada Schwartzi neljaastmelist tehnikat. Spetsialisti juhendamisel õpib klient tundma hirmu põhjuseid, õpib selle ilminguid kontrollima. See on kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia variant.

Meetod hõlmab nelja etappi:

  1. Teadlikkus hirmu irratsionaalsusest ja liigse puhtuse kahjustamisest.
  2. Hirmu põhjuste leidmine.
  3. Mikroobide obsessiivsete mõtetega tegelemine: mõtetest vabanemine, energia ülekandmine produktiivsesse kanalisse.
  4. Hirmu analüüs, nende käitumise väline vaatenurk, teadlikkus tegevuste irratsionaalsusest. Pärast seda õpib klient rakendama uusi, produktiivseid käitumisstrateegiaid..

Mõnel juhul määrab terapeut ravimeid, mis parandavad meeleolu, vähendavad ärevust ja normaliseerivad une. On ette nähtud beetablokaatorid, antidepressandid, rahustid, rahustid. Ravimite, raviskeemi, vastuvõtukursuse valik on rangelt individuaalne.

Hirm mustuse ees ja erinevus vastikusest

Väliselt tundub mustusehirm vastikusena, kuid neil riikidel on kaks olulist erinevust:

  • vastikus avaldub põlguses saastunud asjade, inimeste suhtes (misofoobid tajuvad aga mustust kui elu ohtu);
  • misofoobia tunnused on palju rohkem väljendunud.

Sümptomaatilised erinevused mustuse hirmu ja mikroobide vahel:

  1. Põlgamise asemel suureneb ärevus ja pinge, kui keegi keskkonnas aevastab, köhib või kui patsient puutub kokku mustuse, tolmuga. Mida suurem on nakatumise oht, seda rohkem on patsient kaitstud: meditsiiniline mask, suletud riided, ruumi sage ventilatsioon, käte, riiete, töökoha, kodu desinfitseerimine.
  2. Närvilisus muutub kontrollimatuks käitumiseks. Kui inimene näeb ohtu, siis ei saa ta millelegi muule keskenduda..
  3. Inimene ei luba oma asju kasutada ega võta teiste asju, isegi töid, kirjatarbeid.
  4. Inimene on endasse üha enam endasse tõmbunud, ei lase kedagi oma majja.
  5. Misofoob ei lähe kunagi avalikku tualetti. Ta ei saa ohutult viibida ühistranspordis, rahvarohketes kohtades.

Vastikustundega inimene ei otsusta tõenäoliselt vallandamist, lähedastega suhtlemisest keeldumist. See ei koge mustusega kokkupuutel füüsilist halvenemist. Ta on vastik, ei karda.

Mis on sellise foobia oht

Mikroobid, tolm, bakterid ümbritsevad meid pidevalt. See on vältimatu. Enamikul inimese mikroobidest tekib immuunsus. Misofoobide korral pidevate desinfitseerimismeetmete tõttu immuunsus väheneb, inimene on sageli haige. Kuid see on selle teema ainult meditsiiniline külg..

Misofoobia psühholoogilised tagajärjed: obsessiiv-kompulsiivne häire, isolatsioon. Patsient saab aru, et mikroobe on tema ümber kõikjal. Seepärast kardab ta majast lahkuda, haarata ukselinki, öelda inimesele tere, kanda raha reisimiseks jne. Mida tugevam on hirm, seda rohkem tõmbub patsient endasse, isoleerib end kodus. Kuid isegi seal ei kao pinge täielikult. Selle nõrgendamiseks mõtleb patsient välja rituaalid. Misofoobia taustal tekib patoloogiline iha puhtuse ja korra järele, mis on OCD vorm.

Ärahoidmine

Ennetava meetmena on soovitatav suurendada stressiresistentsust, haigusi õigeaegselt ravida ja aktiivset eluviisi järgida. Riskirühma kuuluvad inimesed peaksid olema oma tervise suhtes tähelepanelikud, vähimagi foobia, neuroosi märgi korral pöörduge psühholoogi poole. Soovitatav on vabaneda sellistest omadustest nagu sugestiivsus, kahtlus, perfektsionism.

Misofoobia sümptomid ja ravi

Inimteadvus liialdab mõnikord toimuva ümber, mis viib keha teatud reaktsioonide suurenemiseni, näiteks hirm mõne olukorra ees. Hirm mustuse ees on üks sellistest aju esiosa patoloogiate ilmingutest, kui reaktsioon mustusele, mikroobidele ja nakatumise võimalus suureneb nii palju, et see viib teiste kummalise käitumiseni.

Miks kardavad mõned inimesed mustust, viirusi, mikroobe nii väga, et on valmis ennast ühiskonnast isoleerima või tõrjutuks, võttes täieliku individualiseerituse positsiooni. Küsimusele vastamiseks peate mõistma, mis on foobia põhjus ja millised sümptomid viitavad sellele, et inimene vajab spetsialisti abi.

Mustuse hirmu omadused

Teaduskeeles olevat hirmu mustuse ees nimetatakse "misofoobiaks". See sõna on Kreeka päritolu ja tuleneb kahest tüvest: mysos - mustus või saaste, fobod - hirm, hirm. Sõna otseses mõttes hirm saastumise (määrdumise) ees, kuid mitte ainult selle sõna otseses mõttes mustuse, vaid ka kõigi mikroobide, viiruste suhtes, mis võivad keha kahjustada. Muidugi on ka kitsam hirm mustuse ja mikroobide vahel. Mikroobide hirmu nimetatakse germofoobiaks, ingliskeelsest sõnast germ - microbe.

Mõiste "misofoobia" dešifreeritakse kui patoloogiline hirm mis tahes saasteallika ees, mis viib kinnisideeni, et enese kõrvaldamine võimalikust ohust säilitab tervist ja väldib tõsiseid tagajärgi, sealhulgas surma..

Hirm mustuse või mikroobide pärast, mida tõsiseks probleemiks nimetatakse, sunnib inimest tahtlikult vältima kontakti teiste inimestega, isegi kui pole hirmuallikat.

Märkuses! Käepigistus, puudutus, vajadus puudutada esemeid (ukselukk, ühistransport, mis tahes asutuste mööbel) võib viia misofoobi lootusetusse asendisse.

Hoonesse on vaja siseneda, kuid uksepea tekitab nii tugevat mustushirmu, et foobia ei luba inimesel seda lihtsat liigutust sooritada. Suure probleemi põhjustavad massilised ummikud, kus misofoob tajub iga inimest ohuna..

Sellise probleemiga on raske elada, sest tolm, bakterid, viirused ja muud saasteallikad on pidevalt keskkonnas, kui see pole puhas ruum, mis on isoleeritud igasugusest sissetungimisest.

Psüühikahäire on meditsiinile teada olnud alates 19. sajandist, kui inimesed määrdumise, nakatumise hirmus pesid sageli käsi ja see oli silmatorkav, sest sellise foobiaga inimene puhastas oma käsi pärast esemete või inimeste puudutamist..

Kaasaegne ühiskond piitsutab kunstlikult teavet viiruste, bakterite, mikroobide ohu kohta, mis lihtsalt "kubisevad" kõikjal, kui desinfitseerimisprotseduure ei tehta. Kui stabiilse psüühika ja ratsionaalse mõtlemisega inimene saab aru, et see on reklaam, siis kahtlased inimesed loovad enda ümber aktiivsemalt steriilseid pindu..

Tähtis! Hirm mustuse ees on vaimse häire sümptom, mis nõuab kohest ravi. Ravimeetod sõltub foobia astmest ja haiguse sümptomitest.

Misofoobia arengu põhjused?

Mustuse või saastumise hirmu põhjused pole täielikult teada. Peamine eeldus on mõiste "määrdunud käed", kui lapsele räägitakse lõputult, kui ohtlik on käsi mitte pesta ja kui palju mikroobe on nahal ja küünte all. Kui jätate puhtusereeglid tähelepanuta ja tõmbate käed näo või suu juurde, sööstavad bakterid kehasse ja kutsuvad esile soolte või hingamisteede haigusi. Puhtuse hoidmine on tervise ja pika elu võti.

Enamik inimesi kuulab hügieeninõuandeid ja peseb käsi määrdunud, kuid ilma fanatismita. Kui protseduuri pole võimalik läbi viia, ei muretse mustusekartuse sümptomiteta inimene.

Misofoob otsib võimalust oma käed puhtana hoida. Selleks on mustusehirmuga inimese arsenalis pudelis alati niisked salvrätikud või antibakteriaalne vedelik..

Probleemi algus on alati lapsepõlvest, kui vähem kahtlased vanemad või sugulased räägivad lapsele mustuse ohtudest ja kõigest sellega seonduvast.

  • Lapsel võib olla keelatud liivakastis mängimine, külmetusnähtudega lastega suhtlemine, teiste mänguasjade või asjade võtmine, sest beebi tõmbab neid lõputult suhu. Ema, olles lapse tervise pärast pinges, surub talle misofoobi käitumismudeli.
  • Patoloogilise mustushirmu põhjused hõlmavad inimese elukogemust, kui ta nägi tõelise näite abil patogeense mikrofloora või mustusega kokkupuutest tulenevaid ebameeldivaid tagajärgi. Olukord tabas fantaasiat nii palju, et psühholoogiline stress sundis aju kujundama uusi harjumusi ja soovi taanduda ühiskonnast, kus elule on palju ohte..
  • Lapse psüühika trauma võib põhjustada mustusehirmu näol tekkivaid neuroose, kui vanemad karistasid last pidevalt korrastamatuse, soovimatuse korral potil käia, söögiriistadega süüa ja mitte kätega. Laps kasvab suureks, kuid kompleks jääb püsima ja hirm midagi valesti teha sunnib teda lõputult säilitama nii välimuse kui ka ruumi puhtuse, milles see inimene elab või töötab.
  • Olukorra pidev eskaleerumine tõsiste haiguste ümber, mis ei allu ravile kõigis kättesaadavates teabeallikates. Kui järgite hügieenieeskirju, saate vältida nakkusi, ütlevad misofoobid. See on õige, kuid te ei tohiks minna neuroosi, nagu mikrobofoobiaga inimesed..

Märkuses! Patoloogilise mustuse- ja mikroobihirmuga inimesed satuvad mõnikord sellise vaimse stressi juurde, et hakkavad märkama haiguse sümptomeid, mida pole olemas. Foobia äärmuslik aste on tõeline haigus, mille misofoob leiutas ja hüsteeria taustal nõrgendas keha nii palju, et kõige kahjutum viirus kutsus esile tüsistusi.

Kuidas erineb mustusehirm vastikusest?

Inimesed, kellele mõiste "misofoobia" ei ole tuttav, tajuvad inimesi, kes paanitsevad igasuguse tolmu, aevastamise või köhimise, puudutuste pärast, kui niru inimest. Väliselt näeb see välja selline, sest foobiaga "mustusehirm" inimene peseb või pühib pidevalt käsi antibakteriaalse ainega, hoiab eemal, väldib otsest kontakti. Kui lahja inimene väljendab lihtsalt ignoreerimist kõigele, mis on tema maailmale võõras, siis psüühikahäiretega inimesed tajuvad kõike, mis on seotud mustuse, mikroobidega, kui otsest ohtu oma elule..

Mustuse hirmu kui psüühika patoloogilise haiguse sümptomid on rohkem väljendunud kui vastikus:

  • Ärevust ja pinget täheldatakse, kui germofoob satub ohuallika - mustuse, tolmu, aevastava inimese kätte. Kui haigestunud inimeste arv keskkonna hulgast suureneb, peab nakkust kartev inimene kandma maski ja desinfitseerima lõputult töökoha, käed ja sageli ruumi ventileerima.
  • Närvilisus areneb kontrollimatuks käitumiseks, kui inimese tähelepanu hajub, ei saa aju keskenduda mis tahes ülesande täitmisele, kui mustus, viirused, mikroobid on jalutuskäigu kaugusel.
  • Kolleeg või tuttav hakkab käituma eraldatult, ei luba kasutada oma asju, kuni kontoritarbeid või muid esemeid. Kui on vaja kasutada üldist kontorivarustust, peseb misofoob põhjalikult käsi või pühib objekti, et mitte määrduda.
  • Mustusehirmuga inimesed muutuvad sageli tagasihoidlikuks, kardavad õue minna. Nende maja on steriilne, mida nad lõputult hooldavad ja üritavad kõrvalisi inimesi eemal hoida. Selliste inimeste puhtuse ja korra maania jõuab paanikasse, mida võib liigitada skisofreeniaks. Seisund on ohtlik ja vajab erikohtlemist.
  • Isiku keeldumine ühistranspordiga reisimisest, kaupluste külastamisest, massiliste kogunemiskohtade külastamisest. Mikrofoob ei lähe kunagi avalikku tualetti, sest hirm reostuse ees ületab loomulikke vajadusi.
  • Füsioloogilisel tasandil kaebab inimene mustusehirmu pärast kiiret pulssi, vererõhu tõusu, pearinglust, iiveldust, silmade tumenemist, keha jäikust.
  • Mõnikord lõpetavad mustuse või nakkuse hirmuga inimesed ootamatult töö, lõpetavad lähedastega suhtlemise ja sulguvad ümbritsevast reaalsusest.

Selline käitumine peaks ülalkirjeldatud sümptomite korral olema murettekitav, sest mesofoobia või seda nimetatakse ka ripofoobiaks, mis võib psühholoogilisel tasandil põhjustada tõsiseid probleeme..

Foobiaga võitlemise meetodid

Isik, kes kardab mustust või nakatumise võimalust, vajab professionaalse psühhiaatri abi. Misofoobia (hirm mustuse ja mikroobide ees) on vaimse häire sümptom alateadvuse tasandil. Perearst ei saa aidata hermafoobia (hirm mikroobide ees) või ripofoobia (saastumise hirm) sümptomitega patsiente, kuna ravimid ei suuda probleemi lahendada.

Misofoobia, mille ravi on efektiivne ainult integreeritud lähenemisviisiga, kuulub psühhoterapeudi profiili. Mustushirmu kõrvaldamiseks on arstil oma arsenalis mitmesuguseid veenmispraktikaid, et anda inimese irratsionaalne tegevus mõistuse kontrolli all. Mustushirmu all kannatavad inimesed saavad aru, et nende hirm on välja mõeldud, kuid nad ei saa iseendaga midagi peale hakata.

Märkuses! Eneseravimine haiguse mustusehirmu vastu, mida nimetatakse misofoobiaks, ei anna positiivset tulemust.

Ainult pikk psühholoogiline koolitus, enesehüpnoos, et kõik reostuse ja nakkuse probleemid on välja mõeldud, aitab vabaneda sõltuvusest puhtusest ja hirmust mustuse ees.

järeldused

Kui inimene peseb sageli käsi, siis mis see on - vastikustunne või maania tõsise haiguse peale võtmiseks ja selle all kannatamiseks? Ühel alusel on võimatu kindlaks teha. Muude ühiskonna hämmeldust tekitavate asjaolude puudumisel võib eeldada, et inimene järgib hügieeniprintsiipe..

Kui lisaks sagedasele käte pesemisele on järsk individualiseerimine, irdumine välismaailmast, puudutamishirm, hirm käte surumise ees, siis vajab abi kolleeg või lähedane, need on patoloogiliste muutuste sümptomid teadvuse tasandil, täpsemalt hirm mustuse ees.

Õigeaegne ravi võib mustuse hirmu täielikult kõrvaldada või õpetada inimest oma emotsioonide ja füsioloogiliste reaktsioonidega toime tulema, ületades hirmu.

Misofoobia: tegurid, sümptomid, mustuse hirmu ravimeetodid

Kuulsad psühhiaatrid G.I. Kaplan ja B.J. Benjamin tõi välja konstruktiivsed hirmud ja patoloogilised. Viimasesse kategooriasse kuulub tänapäeva ameeriklaste kõige levinum foobia - misofoobia. Selle kontseptsiooni tõi W. Hammond teaduslikult kasutusele 19. sajandi lõpus, kui ta uuris obsessiiv-kompulsiivse häire sündroome, mis ilmnesid inimesel sagedase kätepesu ajal..

Misofoobia (Kreeka mysose rajast - reostus, mustus, fobod - hirm) on inimese patoloogiline hirm reostuse või nakkuse ees ja sellest tulenevalt - obsessiiv soov vältida ümbritsevate objektide võimalikku puudutamist ja otsest kontakti teiste inimestega. Mõnikord nimetatakse seda hävitavat hirmu germofoobiaks (tõlkes inglise idu - mikroob) või hirmuks mikroobide ees.

Seda tüüpi foobia all kannatav inimene liialdab teda ümbritsevate mikroorganismide võimaliku ohuga oma tervisele. Selle vale eelarvamuse tõttu üritavad misofoobid vähendada vajadust suhelda võõrastega ja vältida erinevate asjade puudutamist (see kõik on neile potentsiaalselt ohtlik).

Viimasel ajal on misofoobia üha levinum mitte ainult USA elanike, vaid ka teiste riikide elanike seas. Selle foobia laialdase esinemise peamine põhjus on meedia, mis edastab erinevaid kosmeetilisi antibakteriaalseid aineid reklaamivaid reklaame. Sellised reklaamid põhinevad ideel sisendada inimestele teavet selle kohta, et patogeensetest bakteritest kubisev keskkond on inimkehale äärmiselt ohtlik ja seetõttu on hädavajalik kasutada erinevaid kaitsemeetmeid, sealhulgas nende "antiseptikume"..

Misofoobiaga inimesed usuvad, et käte pesemine ja ümbruse sagedamini antibakteriaalsete ainetega töötamine võib vähendada nakatumise võimalust. Kuid selliste toimingutega suurendavad nad ainult oma foobiat ja vastavalt vähendavad nad ka ise keha kaitsvaid omadusi..

Misofoobia sümptomid

Misofoobial on füüsilisi (või füsioloogilisi), psühholoogilisi ja käitumuslikke ilminguid. Füsioloogiliste sümptomite hulka kuuluvad:

  • suurenenud pulss ja pulss;
  • õhupuuduse ja valu ilmnemine rinnus;
  • seedesüsteemi häired, pearinglus ja iiveldus;
  • lihasspasmid ja värinad.

Kõik need sümptomid ilmnevad tajutava ohu vahetus läheduses. Misofoobi jaoks võib see olla nii uksepiiva puudutamine kui ka võõras inimene, kes talle läheneb (eriti kui ta köhib ja aevastab).

Psühholoogiliste ilmingute hulgas on:

  • suurenenud ärevus;
  • tähelepanu hajumine;
  • stress ja depressioon.

Misofoobe saab ära tunda nende käitumisreaktsioonide ja tegude järgi. Allpool olev tabel näitab peamisi obsessiivseid tegevusi, mida selle hävitava foobia all kannatavad inimesed teevad..

Käitumuslike ilmingute vormid Iseloomulik
Sage ja liigne kätepesuinimene peseb tavapärasest palju sagedamini käsi ja ravib neid antiseptiliselt (eriti pärast kätlemist või ukselinkide, reelingute jms puudutamist), võib pidevalt kanda kindaid ja maski
Põgenemine mustuse eestMisofoob väldib võimalikult palju kohti, mis on tema arvates ebapuhas (avalik tualett, transport, poed jne).
Suurenenud individualiseerimineinimene eraldab kõik isiklikud asjad ja esemed tavalisest kasutamisest (see kehtib ka nõude, toidu, kontoritarvete jms kohta)
Eneseisolatsioonmisofoobia all kannatavad inimesed minimeerivad selliste olukordade esinemist, mis võivad viia kontakti inimeste ja loomadega
Süstemaatilised antiseptilised meetmedinimene loob õue minnes oma riietele maksimaalse kaitse ja töötleb seda tingimata kohe pärast tagasitulekut, teeb oma töökohaga samu toiminguid (näiteks pühib lauda erinevate antiseptikumidega)
Liigne steriilsusmisofoobi maja on alati täiesti puhas (steriilne, nagu operatsioonisaalis). Enamasti ei lase sellist foobiat põdevad inimesed kedagi oma koju, isegi lähisugulasi

Kuna misofoobia all kannatav inimene väldib kontakti ja suhtlemist inimestega, mõjutab see negatiivselt tema elukvaliteeti ja ametialast tegevust. Mõni neist kasutab isegi radikaalseid meetodeid - eraldab end täielikult ühiskonnast ja keskkonnast. Misofoobid, kes üritavad elada tavalist elu, muutuvad aga sageli tõrjututeks, kuna ümbritsevad inimesed ei tea foobilise hirmu olemasolu ja peavad neid seetõttu vaenulikuks.

Misofoobia põhjused

Peamistest teguritest, mis aitavad kaasa paanikahirmu tekkele, tuleb märkida:

  • negatiivne elukogemus või traumaatiline olukord;
  • sarnane juhtum sugulaste ja sõprade seas (tõsine haigus avalikus kohas nakatumise tagajärjel);
  • lapse psühholoogiline trauma. Z. Freudi teooria kohaselt läbib 1-3-aastane laps psühhoseksuaalse arengu pärakuetapi, mille põhijooneks on potitreening. Mõni vanem võib last õnnetuse eest karmilt ja sageli karistada. Juba täiskasvanueas saab sellist inimest selles etapis fikseerida, mis viib liigse puhtuse ja pedantsuseni. Loomulikult võib ta olla eelsoodumus misofoobia tekkele;
  • meedia (dokumentaal- ja mängufilmid, saated, programmid, reklaamid jne) mõju;
  • murettekitavad numbrid, mis viitavad AIDSi katastroofilisele tõusule;
  • suurenenud inimese sugestiivsus.

Misofoobia ravi

Tänapäeval on misofoobia jaoks mitu üsna tõhusat ravi:

  • uimastiravi (sel juhul määratakse inimesele teatud ravimid - antidepressandid ja rahustid). Tuleb märkida, et see meetod iseenesest ei too püsivat mõju, kuna pärast teatud aja möödumist pärast kursuse lõpetamist hakkavad sümptomid taastuma. Seetõttu kombineeritakse ravimiteraapiat psühhoteraapia, psühholoogilise nõustamisega, koolitusgruppides käimisega;
  • kognitiiv-käitumuslik teraapia, mille kaudu õpetatakse misofoobi, kuidas nende hirmust üle saada. J. Schwartzi tehnika "4 sammu" on üsna tõhus, mis sisaldab järgmisi samme:
  • muutke nimesid (mõelge oma hirmud uuesti läbi ja pidage meeles, et käsi ei pese mitte mustus, vaid foobia);
  • leia põhjus;
  • muuta keskendumist (hajutada tähelepanu, muuta tegevust);
  • ümberhindamine (küljelt vaadatuna).
  • hüpnoos (nii välismõju kui ka autosugestioon või autogeenne treening);
  • paradoksaalne kavatsus - V. Frankli pakutud tehnika (kohtumine oma hirmuga silmast silma - kontaktid reostuse ja haigete inimestega);
  • psühhoteraapia (viib läbi ainult kvalifitseeritud spetsialist).

Misofoobiahäirega seotud videod

Vaadake misofoobia all kannatavate inimeste elusid - filmi kangelased võitlevad oma vaatajaga koos saate vaatajatega.

TELLIGE ärevushäiretele pühendatud VKontakte grupis: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, VSD, neuroos.