Afenfosmofoobia - hirm teiste puudutuste ees

Võõraste puudutamine on paljude inimeste jaoks ebameeldiv - see on normaalne. Kuid aphenfosmofoobiaga inimene tunneb tugevat vastumeelsust igasuguse kombatava läheduse vastu, näiteks kallistamine ja suudlemine vanemate või sõpradega. See on hirm, mis hävitab suhte ja muudab omaniku elu talumatuks..

Foobia põhjused

Hafefoobia, hafefoobia, kiroptofoobia, tiksofoobia - need kõik on nimetused sarnasteks seisunditeks, kui laps või täiskasvanu takistab puutetundlikku kontakti. Kliinilised psühholoogid seostavad intiimsuse hirmu düsfunktsionaalsete suhetega vanemate vahel, kes kannavad oma füüsilise agressiooni üle lastele. Kodused ja seksuaalse väärkohtlemise ohvrid kannatavad selle ärevushäire all tõenäoliselt inimeste usaldamatuse tõttu..

Teadlased pakuvad, et puudutusega seotud traumaatilised sündmused muutuvad aphenfosmofoobia (haptofoobia) tekkimise eelduseks. Inimene ei pruugi isegi mäletada konkreetseid olukordi, mis hirmu tekitasid, eriti kui nad olid lapsepõlves, ja foobia avaldus täiskasvanuna. Mõnikord esineb afenfosmofoobia iseenesest või on see teiste foobiate tagajärg:

  • mees või naine väldib kontakti, kuna kardab saastumist või nakatumist - misofoobiat;
  • ärevustunne, mis tekib võõraste ümbritsemisel - klofoobia;
  • hirm kontrolli alt väljuvate olukordade ees, näiteks teiste inimeste puudutamine - obsessiiv-kompulsiivne häire.

Afenfosmofoobia on mõnikord valikuline. See tähendab, et see kehtib teatud inimrühmade, näiteks mõne teise rassi esindajate, samuti füüsiliste omadustega inimeste kohta..

Riskitegurid

Puudutushirm on foobia, mis on elanikkonna seas üsna tavaline. Ekspertide hinnangul kogevad umbes 15 protsenti maailma elanikest selle hirmu sümptomeid mingil eluperioodil. Haptofoobia tõenäosus suureneb järgmiste tegurite mõjul:

  • teravalt negatiivsed minevikukogemused, mis on seotud puudutusega;
  • Sama foobia või muu häire (geneetilised tegurid) perekonna ajalugu;
  • muude psüühiliste seisundite, näiteks traumajärgse stressihäire olemasolu;
  • sugu (foobiat esineb sagedamini naistel);
  • neurootiline isiksuse tüüp, mis on altid käitumise pärssimisele.

Hirm võõraste puudutamise ees võib tekkida seoses kutsetegevusega. Näiteks sotsiaal- ja meditsiinitöötajad, kelle tegevus on seotud otseste kontaktidega ühiskonna asotsiaalsete liikmetega.

Peamised sümptomid

Hirm kombatava läheduse ees peetakse foobiaks juhtudel, kui see esineb peaaegu iga kord ja püsib kauem kui kuus kuud. Pealegi häirib see seisund inimese normaalset elu. Järgmised sümptomid võivad viidata aphenphosmophobiale:

  • ärevus või hirm otseses kontaktis inimestega või mõtted tema kohta;
  • paanikahood, mille korral südame löögisagedus suureneb, samuti täheldatakse külmavärinaid ja suurenenud higistamist;
  • inimene väldib olukordi, kus tema nägu on võimalik puudutada;
  • teadlikkus irratsionaalsusest ja ebaproportsionaalsest hirmust;
  • depressioon või üldine ärevus, mis on seotud foobia olemasolu tõttu halva elukvaliteediga.

Sellise häire ilmnemisel reageerib laps nutuga puudutamisele, tardub kohale, peidab end. Haavatavuse ja ebakindluse tunne julgustab afenfosmofoobiaga inimesi püüdma teisi kontrollida või neid täielikult vältida.

Ravimeetodid

Hirm teiste inimeste puudutuste ees on foobia, mille ületamisel saab suureks takistuseks suutmatus hirmu tekitanud olukorda ära hoida. Teraapia eesmärk on aidata patsiendil obsessiivse ärevusega toime tulla ja negatiivsetest emotsioonidest järk-järgult üle saada. Kasutatakse mitut tüüpi psühhoteraapiat:

  • uute mõtteprotsesside õpetamine - kognitiivne käitumisteraapia;
  • terapeutiline teraapia on meetod, mille käigus inimene arsti järelevalve all sihipäraselt puutub kokku oma hirmudega;
  • virtuaalne kokkupuude - ohutu kokkupuude foobiaobjektide või olukordadega, kus tegelikke puutetavaid kontakte ei esine.

Peale selle on palju muid ravivõimalusi, nagu hüpnoteraapia, rühmateraapia. Mõnel juhul kasutatakse antidepressante, rasked olukorrad nõuavad tõsisemat kompleksravi. Kuna puudutamishirmu ei nimetata üksnes afenfosmofoobiaks, samas kui taktiliste kontaktide hirm patsiendile praegust ohtu ei kujuta, ei ole sellel foobial rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris eraldi rühma..

Võimalused ületamiseks

Ärevuse ja paanikahoogude juhtimiseks kasutatakse hingamisharjutusi ja erinevaid lõdvestustehnikaid. Pikkadele ja sügavatele hingetõmmetele keskendumine vähendab ärevuse sümptomeid kombatava kontakti ajal. Mindfulness-taktika, see tähendab oma mõtete ja tunnete mõistmine puudutuse hetkel, aitab välja töötada individuaalseid viise ärevusega toimetulekuks. Liikumine ja piisav uni on võimas viis üldise vaimse tervise parandamiseks.

Afenfosmofoobiaga patsiendid reageerivad ravile üldiselt hästi. Igapäevaste tehnikate kasutamine hirmu ületamiseks vähendab oluliselt foobia negatiivset mõju inimese elule.

Haptofoobia - mis see on ja kas sellest on võimalik lahti saada?

Tundub, mis on puudutamise kohutav? Mõnele meist tekitavad need aga tõelist õudust. Seda patoloogiat nimetatakse "haptofoobiaks" ja sellega kaasneb vastumeelsus inimestega kontakti võtmiseks.

Mis on haptofoobia?

Haptofoobid ei talu puudutusi ja riive oma isiklikus ruumis

Haptofoobia (afefoobia, hafoobia või tiksofoobia, ICD kood 10 F40.8) on patoloogia, millega kaasneb isikliku ruumi piiride hüpertrofeeritud tunnetamine. Teiste inimeste puudutust tõlgendatakse sel juhul tungimisena kinnisesse piirkonda ning sellega kaasneb vastikus ja hirm..

Paljud inimesed seostavad puudutamishirmu tavalise vastikusega, kuid see pole kaugeltki nii. Patoloogia progresseerumine viib inimese täieliku sulgemiseni endas, mis toob kaasa probleeme suhtlemises, erialases tegevuses, igapäevaelus.

Põhjused

Võõraste puudutamise hirmu põhjustavad järgmised põhjused:

  • neuroloogilise ja vaimse iseloomuga haigused - depressiivsed seisundid, kinnisideed, psühhoosid, psühhasteenia;
  • intellektuaalse arengu häired - autistid või vaimse alaarenguga inimesed kogevad reeglina võõraste füüsilise kontakti ajal negatiivseid emotsioone;
  • puberteediiga noorukitel - mõned neist üritavad vältida füüsilist kontakti tüdrukutega, et vältida tahtmatut erektsiooni, mida ümbritsevad inimesed märkavad.
  • isiku isikuomadused. On inimesi, kelle jaoks mugav elu on võimatu ilma üsna kitsa isikliku ruumi piire austamata. Neile ei meeldi füüsiline kontakt ja nad väldivad suhtlemist võõrastega;
  • patoloogiline soov puhtuse järele. Mõnel juhul põlgavad inimesed võõrastega ühendust võtmast, samuti objektidega, mida nad puudutasid. Kohe pärast füüsilist kokkupuudet pühivad nad käsi lapiga või pesevad. Järgnevalt hirm puudutamise ees reeglina edeneb;
  • aseksuaalsus (vähene ligitõmbavus vastassoo vastu). Sellistel juhtudel ei pea inimesi puudutama (mõnikord muutuvad nad neile ebameeldivaks);
  • rassism ja natsism. Selliste veendumuste pooldajad reeglina ei armasta tihedat kehalist kontakti teisest rahvusest isikutega;
  • lapse väärkohtlemine või seksuaalne väärkohtlemine täiskasvanute või vanemate laste poolt; vägistamises ellujäänute seas on puudutamishirm üsna tavaline.

Sümptomid

Ärritus on haptofoobi kõige esimene reaktsioon puudutamisele

Gafefoobia peamine märk on paanika ja ärritus, mida inimene kogeb füüsilise kontakti ajal teiste inimestega. Patoloogiat saate diagnoosida selgesõnaliste ja kaudsete ilmingute abil..

Ilmsete ilmingute hulka kuuluvad:

  • ärritus, sobimatu käitumine puudutamise ajal;
  • südame löögisageduse ja hingamise suurenemine, külmavärinad ja iiveldus pärast puutetundlikku kontakti;
  • paanikahood, mis arenevad inimestega suhtlemise taustal;
  • õhupuudus, pesemisvajadus pärast kokkupuudet, ebamugavustunne puudutuskohas;
  • obsessiivsed mõtted, endassetõmbumine - inimene ei saa vabaneda mõttest, et inimesed võiksid enne temaga kokkupuutumist määrdunud esemeid puudutada (patsient on reeglina ebameeldiv, igasugune füüsiline kontakt).

Kaudsete ilmingute hulka kuuluvad:

  • isolatsioon - inimene minimeerib suhtlemist sõprade, sugulaste, tuttavatega, väldib rahvarohkeid kohti;
  • soovimatus kodust lahkuda - haptofoobia all kannatavad inimesed üritavad võimalikult palju viivitada kodust lahkumise hetke ja vastavalt kontakti välismaailmaga;
  • suletud riiete eelistamine ka kuuma ilmaga;
  • soov eemalduda või eemalduda inimesest, kellel on tõenäoline kehaline kokkupuude;
  • liigne emotsionaalsus, mis areneb ühiskonnaga suhtlemise vajaduse taustal.

Riskigrupp

Teiste inimeste puudutuse hirmu tekkimise riskirühm hõlmab järgmist:

  • inimesed, kes on sunnitud töötama tihedas kontaktis inimestega - arstid, juristid, politseinikud, müüjad. Nende ametite esindajad kohtuvad erinevate kontingentidega, sealhulgas narkomaanide, alkohoolikute, kodututega. Aja jooksul hakkavad mõned neist kartma, et võivad selle või selle haiguse haigestuda inimestelt, kellega nad on sunnitud oma ametialase tegevuse tõttu suhtlema..
  • Hormonaalsete häiretega inimesed, kes põevad endokriinseid haigusi, kilpnäärmehaigusi, menstruaaltsükli häireid, kliimakahjustusi.
  • Autistid, kes elavad oma maailmas ja reageerivad ägedalt võõrastele katsetele sellesse tungida (autistlike inimeste puudutamine ja paitamine on ebameeldiv).
  • Inimesed, keda on seksuaalselt või füüsiliselt väärkoheldud või kes on selliseid toiminguid pealt näinud.

Diagnostika

Kogenud eriarst määrab pärast patsiendiga vestlemist tema foobilise häire astme

Haptofoobia diagnoosimine toimub psühhoterapeudi ja patsiendi vahelise konfidentsiaalse vestluse põhjal, mille käigus tekkisid hirmude ilmnemise põhjused ja psüühikahäire progresseerumist mõjutavad tegurid..

Kuidas vabaneda haptofoobiast?

Kui haigus hakkab ebamugavust tekitama, tuleks puudutushirmu ravida. Seda seletatakse asjaoluga, et mõnel juhul tunnevad inimesed end üsna normaalsena, isoleerivad end kõigist, ei alusta kellegagi lähedasi suhteid, töötavad kaugjuhtimisega.

Haptofoobia ravi on keeruline ja see võib hõlmata järgmist:

  • ravimiteraapia;
  • psühhoteraapia.

Narkoteraapia

Haptofoobia ravimiteraapia on soovitatav reeglina siis, kui patoloogia areng toimub psüühiliste ja neuroloogiliste haiguste (neuroosid, psühhoosid jne) taustal. Foobiaga inimestele välja kirjutatud ravimid vähendavad ärevuse taset, rahustavad ja normaliseerivad und. Valdaval juhul on need rahustid, antipsühhootikumid ja antidepressandid..

Juhul, kui puudutamishirmu põhjustasid hormonaalsed häired, on soovitatav hormoonravi, mis valitakse individuaalselt vastavalt läbiviidud uuringutele.

Psühhoteraapia

Rühmaseansid on haptofoobia ravimisel väga kasulikud

Haptofoobia psühhoteraapia on individuaalsed või grupiseansid, mida juhib psühhiaater või psühhoterapeut.

Rühmatunnid algavad sellega, et kõik kohalviibijad räägivad oma hirmudest, ärevustest, haiguse arengu põhjustest, puudutamisel kogetud emotsioonidest.

Arst kuulab hoolikalt kõiki osalejaid, küsib juhtivaid küsimusi, soovitab teste teha. Sel juhul saab sessioonidesse lisada visualiseerimise. Patsiendid sulgevad silmad ja püüavad hirmutavaid hetki ette kujutada..

Positiivse dünaamika saavutamisel jäävad patsiendid hirmudega üksi, tekitades olukordi, kus tekib kehaline kontakt.

Individuaaltundide ajal viiakse ravi läbi sõltuvalt haiguse kulgu olemusest. Alguses kuulab arst patsienti, annab seejärel installatsiooni, et füüsiline kontakt teiste inimestega pole ohtlik, intiimsuhted võivad olla nauditavad jne..

Eneseabi

Haptofoobiaga seotud eneseabi seisneb rahvarohkete kohtade, kontsertide, sarnaste probleemidega inimestele loodud gruppide külastamises. Soovitatavad on kontakttantsutunnid.

Võimalikud tagajärjed

Valdav enamus haptofoobiaga inimesi on selle haigusega kuidagi eluga kohanenud. Reeglina käivad nad õues harva ja töötavad kaugjuhtimisega. Mõnel juhul aga patoloogia progresseerub, elukvaliteet väheneb oluliselt, tekib sotsiaalne foobia, hirm avatud ruumi ja rahvarohkete kohtade ees, mis omakorda võib põhjustada paranoia arengut.

Ärahoidmine

Haptofoobiaga inimesed ei tohiks alkoholi kuritarvitada.

Haptofoobia rünnakute ennetamine põhineb tehnikatel, mis võimaldavad teil leida emotsionaalse tasakaalu. Võite aidata vältida paanikahooge ja vähendada sümptomeid.

  • lõõgastumist ja enesekontrolli soodustavad joogatunnid;
  • keeldumine kofeiini sisaldavate psühhotroopsete ainete ja energiajookide võtmisest;
  • alkohoolsetest jookidest loobumine ja suitsetamine;
  • päevakava normaliseerimine - peate magama vähemalt 8 tundi (pideva unepuudusega kaasneb suurenenud vaimne erutuvus).

Puudutushirmu tekkimise vähima kahtluse korral peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole - patoloogia võib negatiivselt mõjutada elukvaliteeti ja viia täieliku sotsiaalse isolatsioonini..

Haptofoobia sümptomid ja ravi

Kaasaegses maailmas kasvab erinevate foobiate all kannatavate inimeste arv kiiresti. Üks haruldasemat tüüpi hirme on haptofoobia, mis viitab hirmule teiste inimeste puudutamise ees. Seda haigust nimetatakse sageli ka taktilofoobiaks, aphenphosmophobiaks jne. Põhimõtteliselt esineb haiguse haptofoobia suurtes linnades elavate inimeste seas, väikeste linnade elanikud ei puutu sellega tõenäoliselt kokku.

Hirm võõraste puudutuste ees tajub ühiskond kõige sagedamini inimese halvakspanu kapriise. See viib haptofoobia hilinenud diagnoosimiseni, kui haigus omandab tõsise vormi, mis nõuab viivitamatut ravi. Haptofoobid ei suuda iseseisvalt haigusest vabaneda, vajavad arstide professionaalset abi.

Haptofoobia põhjused

Haptofoobia tõenäosust suurendavad tegurid jagunevad välisteks ja sisemisteks.

Haptofoobia välistegurite hulka kuuluvad:

  • Erinevad psühholoogilised ja neuroloogilised haigused, näiteks: kinnisideed, psühhasteenia, depressioon, psühhoos.
  • Lapseea seksuaalne väärkohtlemine või vanemate laste või täiskasvanute tugev peksmine, mis põhjustab haptofoobiat.
  • Intellektuaalse arengu nõrgenemine: väga sageli reageerivad autismiga või vaimse alaarenguga lapsed haptofoobia ajal teiste puudutustele agressiivselt.
  • Noorukite poiste seksuaalse arengu periood: nad üritavad vältida tüdrukute puudutamist, kuna see võib põhjustada tahtmatut erektsiooni, mida võõrad inimesed võivad märgata, ja poisi jaoks ebameeldiv olukord. Noormees kardab tüdrukut puudutada, et mitte sattuda ebamugavasse olukorda, järgneb haiguse haptofoobia.
  • Haptofoobia on levinud meeste seas, kes on lapsepõlves pedofiilide või homoseksuaalide ohvrid.

Haptofoobia sisemiste tegurite hulka kuuluvad:

  • Inimese isiksuse tunnused: on inimesi, kes vajavad üsna kitsast isiklikku ruumi ja nad ei salli fakti, et kõrvalised inimesed üritavad sinna tungida haptofoobia tõttu. Nad tajuvad kehalisi kontakte tagasilükkamisega, püüavad võõraid vältida ja piiravad igal võimalikul viisil puudutamise võimalust ning seetõttu tekib haptofoobia.
  • Suurenenud puhtus viib ka haptofoobiani: inimesed põlgavad kontakti teiste inimestega, samuti üritavad nad puudutada esemeid, mida teised on puudutanud. Kohe pärast kokkupuudet inimesega soovivad nad käsi pesta, kontakti koht salvrätikuga pühkida.
  • Heksofoobiaga seotud seksuaalsus: sel juhul räägime seksuaalse külgetõmbe puudumisest vastassoo vastu. Enamasti on see tingitud hormonaalsetest häiretest, näiteks testosterooni puudusest. Sellisel juhul ei vaja inimesed seksuaalset rahuldust haptofoobia tõttu..
  • Rassism ja natsism: selliste ideoloogiate / veendumuste pooldajad püüavad vältida kehalisi kontakte erineva rassi või rahvusega inimestega, mis samuti arendab haptofoobiat.
  • Hirm mehe puudutamise vastu tekib sageli naistel, kes on kogenud seksuaalset vägivalda või agressiooni tugevama soo esindajatest. See mõjutab haptofoobia arengut..
tagasi sisu juurde ↑

Haiguse sümptomid

Haptofoobiaga inimesed väldivad puudutamist ja kallistamist mitte ainult võõrastega, vaid ka pere ja sõpradega. Haptofoobid on väga tundlikud füüsilise kontakti suhtes teistega. Haptofoobid sageli värisevad, ilmnevad peavalud ja iiveldus, nad tunnevad ka vastikust ja tahavad kohe pärast füüsilist kontakti salvrätiga kokkupuutekohta pühkida, käsi pesta, duši all käia.

Paljudel haptofoobidel on südame löögisagedus suurenenud, käed värisevad, õhupuudus, õhupuudus ja paanika. Haptofoobia korral peavad patsiendid puudutamist kas külmaks või kõrvetavaks. Füüsilise kontakti korral muutuvad haptofoobi miimika ja näoilme, silmades on näha hirm ja vastumeelsus. Nad muutuvad agressiivsemaks, väliselt on märgata, et praegune olukord on nende jaoks ebameeldiv, nad tunnevad ärevust ja põnevust haptofoobia hetkel.

Haptofoobid üritavad ruumist, kus on palju inimesi, kiiresti lahkuda ja seeläbi kaitsta end teiste inimestega kokkupuutumise ja kokkupõrke võimaluse eest. Haptofoobia all kannatavad inimesed üritavad kanda pikki särke, kinniseid kleite, et välistada võimalikult palju kontakti teiste inimestega. Haptofoobid ei naudi ka mingit kiindumust ega kiindumust. Selle diagnoosiga lapsed ei naudi isegi oma ema ja isa suudlust. Täiskasvanute elus ei koge haptofoobid naudingut seksuaalsest kontaktist, nad üritavad seda vältida või vähendada seksuaalelu kestust miinimumini haptofoobia tõttu. Inimene, kes armastab kiindumust, ei saa seks kunagi pikka aega olla suhetes haptofoobiga.

Haptofoobid väldivad rahvarohkeid ruume ja üritusi ning sõidavad ühistranspordiga. Haptofoobid valivad töö ja eriala minimaalse kontaktiga teiste inimestega.

Puudutuse hirmu diagnoos

Haptofoobia õigeks diagnoosimiseks peaksid need, kes ei talu teistega kontakti ja tunnevad samal ajal vastumeelsust, pöörduma spetsialisti poole. Haptofoobia õige ravi määramiseks peab arst kõigepealt välja selgitama haiguse tõelised põhjused ja alles seejärel saab määrata sobiva ravi, mis määratakse alati individuaalselt, lähtudes patsiendi olukorrast. Haptofoobia diagnostiliste meetmetena kasutatakse peamiselt anamneesi kogumist, saadud teabe analüüsi, psühholoogilisi ja vereanalüüse..

Kes on ohus

Haptofoobia haigestumise riskitsooni kuuluvad inimesed, kes töötavad tihedas kontaktis teiste inimestega, näiteks: meditsiinitöötajad, politseinikud, juristid jne. Nende ametite esindajad peavad sageli kokku puutuma kodutute, narkomaanide, prostituutide, alkohoolikute ja teiste asotsiaalset eluviisi järgivate inimestega. Pärast mõnda aega töötamist on neil hirm, et nad võivad haigestuda mis tahes haigustesse, nakatada oma patsiente ja inimesi, kellega nad oma elukutse tõttu suhtlevad, ja seetõttu tekib haptofoobia.

Haptofoobiat esineb sageli hormonaalsete häiretega inimestel: endokriinsüsteemi talitlushäired, probleemid kilpnäärmega, ebaregulaarne menstruaaltsükkel, menopaus.

Autismiga patsiendid kogevad ebameeldivaid aistinguid ka puudutamisest ja paitamisest ning on altid haptofoobiale. Autistid elavad oma maailmas ja kõik võõra inimese katsed sinna jõuda mõjutavad neid negatiivselt.

Inimesed, keda on füüsiliselt või seksuaalselt väärkoheldud või kes on neid toiminguid pealt näinud, on altid haptofoobia tekkele..

Foobia ravi

Haptofoobiaga on võimatu iseseisvalt toime tulla, patsiendid peavad otsima abi spetsialistidelt.

Haptofoobia haiguse ravi on jagatud mitut tüüpi:

  • Haptofoobia ravimid. Kõige sagedamini soovitatakse seda juhul, kui haptofoobia haigust provotseerivad mitmesugused neuroloogilised ja vaimuhaigused (neuroos, depressioon, psühhoos ja nii edasi). Ravimid, mille arstid määravad haptofoobia jaoks, võivad vähendada ärevuse taset, mõjuda patsiendile rahustavalt ja positiivselt unele. Sageli määratakse antipsühhootikumid, rahustid ja antidepressandid. Kui haptofoobia haiguse põhjustasid hormonaalsed häired, siis tehakse hormoonravi, mis valitakse vereanalüüsi tulemuste põhjal iga patsiendi jaoks individuaalselt..
  • Psühhoteraapia. Haptofoobia ravi psühhoteraapiaga võib toimuda individuaalse nõustamise või rühmaseansside vormis. Rühmaseanssidel räägib iga naine kõigepealt oma hirmudest, mis teda muretseb, haptofoobia põhjustest, milliseid emotsioone ta puudutades kogeb. Haptofoobia spetsialist kuulab hoolikalt kõiki osalejaid, esitab neile lisaküsimusi. Kujutamismeetod on selle haptofoobia ravimeetodi puhul väga populaarne: sel juhul sulgevad naised silmad ja kujutavad ette kehakontakti. Positiivse dünaamika ilmnemisel seisavad haptofoobiaga patsiendid silmitsi oma hirmuga, st luuakse olukordi, kus tekib kehaline kontakt. Individuaaltundidega viiakse läbi haptofoobia individuaalne teraapia. Esiteks kuulab spetsialist patsienti, tema kaebusi, hirme jne. Seejärel kinnitab ta, et kehaline kokkupuude teiste inimestega ei ole ohtlik, et intiimsuhted võivad olla nauditavad jms..

Haptofoobia (hirm puudutamise ees): taktilofoobia sümptomid ja ravi


Haptofoobia on hirm puudutuste ees. Inimene kogeb teravat vastumeelsust keha autonoomsete reaktsioonide ilmnemise suhtes, nagu iga foobia puhul.
Sõpradega kohtudes surume kätt, kallistame üksteist. Haptofoobiast vaba inimene võib hõlpsasti astuda sotsiaalse iseloomuga füüsilisse kontakti, kogemata negatiivseid tundeid. Kuid on inimesi, kes ei salli puudutusi - haptofoobe. Ja täna on hirm puudutuse ees muutumas katkuks.

Põhjused

Kallistushirmu levikut soodustas inimeste ülemaailmne ümberasustamine küladest linnadesse. Kodanikud elavad psühholoogiliselt isoleeritud eluviisi. Kõikjal linnas on võõrad. Potentsiaalselt ohtlik. Ja hirm puudutuste ees suureneb inimestel.

Haptofoobia võib olla põhjustatud seksuaalsest väärkohtlemisest. Inimene muutub aseksuaalseks, ilmneb vastumeelsus, isiklik ruum suureneb. Ja ma ei taha ümbritsevaid lasta.

Haptofoobia on sageli teise häire tagajärg:

  • obsessiiv-kompulsiivne häire;
  • ärevushäire;
  • misofoobia;
  • füsioloogilise iseloomuga haigused: vaimne alaareng, dementsus, autism;
  • skisofreenia katatoonilised ilmingud;
  • agarafoobia;
  • paranoiline vaimne häire.

Haptofoobia esineb poistel noorukieas. Selle põhjuseks on kontrollimatu erektsioon. See toimub juhusliku puudutuse, käepigistuse, kallistuse korral. See võib olla täiskasvanud naine, klassikaaslane, õde. Füüsiliselt on see loomulik, normaalne. Kuid see annab palju kogemusi. Seetõttu püüavad teismelised vältida füüsilist kontakti teistega, et mitte sattuda ebamugavasse olukorda. Foobia võib kaduda iseenesest või püsida.

Taktilofoobiat peetakse haptofoobia sünonüümiks. Väärib märkimist, et nende mõistete vahel on väike erinevus. Taktilofoobid kardavad võõraste puudutusi.

Sümptomid

Haptofoobia avaldub ärevusega võimaliku kontakti ajal teistega. Inimene, arvates, et ta peab võõrastega kätt suruma, tunneb hirmu, üritab iga hinna eest kontakti vältida.

Esialgu reageerib puudutust kartev inimene nii vaid võõrastele. Lähedaste puudutamine ei tekita negatiivset reaktsiooni. Haiguse progresseerumisel püüab inimene üha enam isoleerida. Ta keelab oma tuppa sisenemise, lõpetab teistega ühenduse võtmise. Tulemuseks on täielik isolatsioon. Inimene ei salli enam kooselu isegi lähedastega. Katkestab kõik sotsiaalsed kontaktid.

Lisaks psühholoogilisele ebamugavusele on haptofoobial füüsilised (vegetatiivsed) ilmingud:

  • käte, jalgade, kaela värisemine;
  • nõrkus, peapööritus, peapööritus;
  • pearinglus;
  • jäsemete kipitus;
  • düspnoe;
  • südamepekslemine, kiire pulss;
  • iiveldus.

Rasketel juhtudel võib tekkida oksendamine. Vegetatiivne süsteem reageerib kõigi jaoks erinevalt. See sõltub keha omadustest ja haptofoobia põhjusest..

Kuidas haptofoobi ära tunda

Puudutust kartva inimese jaoks on füüsiline kontakt nagu elektrilöök. Ta tunneb alateadlikult ohtu. Seega, kui te oma käe ulatate, ei reageeri inimene käepigistusele. Ta saab ümber pöörata ja lahkuda, kui näeb kedagi tere ütlemas.

Sellised inimesed käivad harva väljas, väldivad ühistransporti, kinosid, poode. Kellegagi rääkides püüavad nad distantsi hoida. Mõned kannavad kindaid, et vältida keha puudutamist.

Haptofoobia all kannatav inimene peseb kohe oma käe, pühib selle salvrätikuga, kui ta kedagi puudutas. See pole vastik - see on vaimne häire. Ta peab pinna puhastama võõra inimese puudutusest. Ja selline inimene võib olla võõras, välja arvatud tema enda naine ja lapsed või lihtsalt kõik.

Kui teie sõprade seas on haptofoob, ei saa te tema tegude pärast solvuda. Inimesel pole kavatsust kedagi solvata, tal on psüühikahäire, ta vajab abi. Isolatsioon haptofoobia korral ainult süvendab probleemi. Seetõttu vajab ta suhtlemine, pere ja sõprade tugi.

Puudutamishirmuga inimese tüüpiline harjumus on kinniste riiete kandmine. Isegi kuumadel suvepäevadel eelistatakse pükse, pikki seelikuid, pikkade varrukatega kampsuneid. See on alateadlik soov kaitsta end võimalike puudutuste eest. See muudab haptofoobi mugavamaks..

Sotsiaalse suhtluse katkestamine

Haptofoobia sunnib inimest ennast teiste inimeste ühiskonnast isoleerima. Üksi on "haige" rahulikum. Aja jooksul muutub ta üha kinnisemaks, sest me kõik püüame end ohtude eest kaitsta, leida vaimset lohutust. Ka haptofoobid. Kuid neil on moonutatud ohutuse ja mugavuse mõiste. Nende jaoks on see puudutuse puudumine. Potentsiaalset ohtu pole. Inimeste puudus ümberringi.

See probleem muudab töötamise ja suhtlemise sageli võimatuks. Inimene lahkub töökohast, kus tal on vaja pidevalt teistega suhelda. Ta muutub endassetõmbunuks ja see mõjutab psüühikat negatiivselt. Inimene vajab vaimseks tasakaaluks suhtlemist, suhtlemist, suhtlemist. Nii tehakse meid.

Diagnostika

Kui inimene märkab haptofoobia sümptomeid, peab ta diagnoosi kinnitamiseks pöörduma arsti poole. Iseenda diagnoosimine on võimatu, samuti on võimatu iseseisvalt soengut teha, apenditsiiti lõigata ega hamba ravida. Usaldage oma tervis professionaalile - inimesele, kes on aastaid psühholoogiat õppinud. See võib olla psühhoterapeut, psühhiaater, neuroloog.

Puudutamishirm diagnoositakse spetsiaalsete küsimustike, erinevate häirete testide abil. Pidage meeles: kõige sagedamini ei ole haptofoobia iseseisev haigus. See on "komponent" teisele tõsisemale psüühikahäirele.

Ühel või teisel viisil ei tohiks te selliseid sümptomeid karta. Psühholoogia areneb aktiivselt ja kõik vaevused on ravitavad.

Ravi

Psühhoteraapias kasutatakse mitut erinevat ravimudelit, efektiivsemaks muutudes:

  • rühmateraapia;
  • kognitiivne käitumisteraapia;
  • ravimiteraapia;
  • hüpnoos;
  • psühhoanalüüs.

Haiguse füsioloogiliste ilmingute kõrvaldamiseks on ette nähtud ravimid. Arst määrab need haiguse üldpildi põhjal..

Muud meetodid on suunatud puudutusega seotud negatiivsete seoste muutmisele. Arst aitab teil mõista, et puudutamine on ohutu ja meeldiv. Taktiilsed kontaktid on normaalse psühholoogilise tervise jaoks vajalikud iga inimese jaoks.

Mida saate ise teha?

Kui pole võimalust psühhoterapeudiga ühendust võtta, võite kasutada abitelefoni. Kõnedele vastavad psühholoogid. Igas linnas on psühholoogiline tugiteenus. Nad kuulavad ja annavad nõu.

Mida saab veel teha?

  • Üksi võta paberileht (kasuta elektroonilist märkmikku, Wordi) ja pane kirja kõik traumaatilised olukorrad. Sügavast lapsepõlvest saadik.
  • Hinnake iga olukord ümber, selgitage juhtunu põhjuseid. Mõelge uuesti läbi.
  • Igale sündmusele on vaja lisada positiivseid pilte ja mälestusi. Peate mõistma, et juhtunu oli kogemus ja reaktsioon võib olla pehmem, vigastusi tekitamata. Leidke plusse.
  • Seejärel heida igale olukorrale uus pilk. Emotsioonid peavad muutuma.
  • Rebi paber ära või kustuta kirjutatu. Seda pole praegu, need olukorrad on minevikus. Ja nad ei hakka ennast kordama. Unusta need ära.

Pidage meeles, et mineviku suur pagas hoiab teid tagasi tuleviku suunas. Lase lahti kõigist mittevajalikest asjadest. Ja mõtle hästi.

Järeldus

Hirm puudutamise või haptofoobia ees võib ilmneda kõigil, igas vanuses. Kui võimalik, pidage nõu spetsialistiga või proovige seda ise. Pidage meeles: mida varem ravi alustatakse, seda kiiremini kaob haptofoobia. Ärge oodake kiireid tulemusi. Sõltuvalt häire põhjusest võib teil kuluda mitu nädalat kuni mitu aastat.

Artiklite autor. Moskva rahvusvahelise ülikooli psühholoogilise nõustamise teaduskonna üliõpilane. Mõistan foobiaid, komplekse, psühholoogilisi traumasid.

Haptofoobia tüübid ja võitlusmeetodid

liitu aruteluga

Jagage oma sõpradega

  1. Mis see on?
  2. Esinemise põhjused
  3. Põhijooned
  4. Manifestatsioonide vormid
  5. Võitlusviisid
  6. Krampide ennetamine

Haptofoobia on üks ebamugavamaid foobiaid, mis raskendab oluliselt inimese elu ja ühiskonnas sotsialiseerumist. Patsient kogeb teiste inimeste puudutamisel tugevat kontrollimatut hirmu või isegi paanikahooge. Sellest artiklist saate teada, miks selline foobia võib ilmneda, kuidas seda diagnoositakse ja millised ravimeetodid on olemas..

Mis see on?

Haptofoobia on hirm võõraid puudutada ja harvadel juhtudel põhimõtteliselt igasugused puudutused. Mõnikord nimetatakse seda haigust ka taktilofoobiaks. Tuleb märkida, et maailma psühholoogilise ja psühhiaatrilise tava andmete kohaselt on see patoloogia üks kõige haruldasemaid foobiaid. Sageli avaldub kontrollimatu hirm seoses võõraste puudutustega, kuid mõnikord tekitab paanikat ka kombatav kontakt sõprade ja perega..

Isegi teiste inimeste juhuslikud puudutused, näiteks ühistranspordis, tekitavad märkimisväärset ebamugavust. See diagnoos vähendab oluliselt inimese elukvaliteeti ja toob kaasa tõsiseid tagajärgi kuni täieliku isolatsioonini..

Ohus on autismiga inimesed: haptofoobia on selle kõrvalekalde üks kõrvaltoimeid.

Haptofoobia on seotud isiklike piiride kehtestamise ja isiku isikliku ruumi rikkumisega. Näiteks on igal tervel inimesel ebamugav, kui vestluspartner tuleb liiga lähedale, vaid iga inimese jaoks on erinev ainult liiga lähedaseks peetav vahemaa. Haptofoobil on väga kitsas isiklik ruum ja reaktsioon selle rikkumisele on raskendatud. Kui tervislikul inimesel tekitab juhuslik kombatav kontakt võõraga vaid kerget vastumeelsust, siis foobia all kannatav inimene võib hakata paanikasse sattuma..

Esinemise põhjused

Psühholoogias on tavaks jagada foobia põhjused sisemisteks ja välisteks: esimene kategooria sisaldab meie taju tunnuseid, sõltumata keskkonnast, ja teine ​​kategooria hõlmab kõiki keskkonnategureid.

Tuleb meeles pidada, et ühte põhjust on sageli keeruline välja tuua, neid võib olla mitu. Efektiivsema ravi saamiseks püüab spetsialist - psühholoog või psühhoterapeut - siiski alati domineeriva põhjuse isoleerida..

Sisemiste põhjuste hulgas peetakse eelkõige silmas iseloomuomadusi. On inimesi, kes on loomulikult altid haptofoobiale: nad on tavaliselt reserveeritud, häbelikud inimesed, kes on sukeldunud iseendasse ja millel on väljendunud introvertsus. Nad kipuvad teisi tajuma vastavalt vaenlastena, sellised inimesed tajuvad igasuguse isikliku ruumi rikkumist väga teravalt. Mõnikord ilmneb haptofoobia närvipinge või ajutise agressiooni tagajärjel.

Närvisüsteemi kroonilised haigused ja orgaanilised ajukahjustused võivad põhjustada ka puudutamishirmu. Ravi sellistel juhtudel on eriti keeruline, kuid need olukorrad on äärmiselt haruldased. Lisaks märgitakse põhjustena mõnikord sallimatuse puudumist teatud sotsiaalsete rühmade, näiteks rassistlike veendumuste suhtes. Samuti kogevad naised meeste puudutamisel mõnikord paanikat..

Kui haptofoobia on põhjustatud sisemistest põhjustest, võib see olla pärilik ja psühholoogid teavad palju selliseid juhtumeid. Geneetik mängib siin rolli, sest iseloomuomadused pärime vanematelt. Omakorda võivad teatud iseloomuomadused anda puudutamishirmule eelsoodumuse - see ei pruugi kunagi avalduda kogu elu jooksul või avalduda ebasoodsates välistingimustes.

Ka välised põhjused on väga erinevad. Näiteks võivad negatiivsed kogemused põhjustada haptofoobiat, näiteks vägivalla kogemus paneb neid teravalt tajuma igasugust puudutust. See võib olla kodune või seksuaalne väärkohtlemine..

Näiteks lapseea trauma, kui last on pekstud, mõjutab eriti foobia tekkimise võimalust.

Foobia tekkimisel ja arengul võivad olulist rolli mängida ka välistest teguritest põhjustatud psühhoosid ja neuroosid. Need võivad ilmneda raskest tööst, suurest segadusest elus, kaotusest, vaimsest või füüsilisest stressist. Omakorda muudavad psühhoosid ja neuroosid inimese psühholoogiliselt vastuvõtlikuks, erutuvaks ja haavatavaks, mistõttu tajutakse isikliku ruumi sissetungi palju teravamalt. Sellistel juhtudel on kasutu foobiaga eraldi tegeleda - psühhoosi või neuroosi tuleb ravida. Seetõttu on oluline pöörduda pädevate arstide poole, kes suudavad diagnoosi panna võimalikult täpselt..

Puuetega inimesed on ka teiste puudutamisel ettevaatlikud. Mõnikord võib nende foobia isegi agressiooniks areneda. Lisaks on mõnda ametit seostatud haptofoobiaga: näiteks nahahaigustest kõike teadvad dermatoloogid reageerivad sageli väga teravalt taktilisele kontaktile võõraste inimestega - mõnel juhul võib see põhjustada täieõigusliku foobia.

Põhijooned

Suurlinnades seisame silmitsi paratamatult ja igapäevaselt juhusliku puudutamisega, seega pole haptofoobia jaoks erilist testi vaja. Kui kardate puudutamist, aitab see kindlasti määratleda reisi ühistranspordis. Haptofoobis tekitab teistele reisijatele lähenemine juba hirmu ja palju negatiivseid emotsioone, sest sellistel juhtudel on puudutamise oht väga suur.

Otsese puudutuse korral maksimeeritakse ebamugavustunne kuni füüsilise valuni - väliselt on mõnel märgatav paanikahoog ja mõned näevad vaoshoitud, kuid kogevad tõsiseid närvilisi šokke.

Haptofoobid mõistavad, et nende foobia ei ole sotsiaalselt heaks kiidetud, seetõttu püüavad nad oma negatiivseid emotsioone igati varjata ja piiravad nii palju kui võimalik oma foobia väliseid ilminguid: mõned on edukamad, mõned vähem edukad. Mõnikord saab haptofoobi hõlpsasti tuvastada näoilmete ja karmide žestide abil. Need kaasnevad ootamatu puudutusega.

Haptofoobia sümptomid on järgmised:

  • kontrollimatud värinad, hanenööbid kogu kehal otse puudutamisel või suures inimhulgas;
  • südamepekslemine ja vererõhu tõus - veel üks haptofoobia sümptom, mis on seotud adrenaliini taseme tõusuga tugevast hirmust;
  • mõnel patsiendil on liigne higistamine;
  • mõnikord võib puudutamisega kaasneda krambid, põletustunne või valu.

Haptofoobia viib väga kiiresti sotsiaalse isolatsiooni, isiksuse füüsilise, vaimse ja moraalse halvenemiseni, seega on kõige parem ravida foobiat varases staadiumis..

Haptofoob väldib puudutamishirmu tõttu inimesi üldiselt, aja jooksul hakkavad patsiendid asotsiaalset eluviisi järgima. Inimene väldib hoolsalt suhtlemist, kallistusi, seksuaalkontakte ja füüsiline distants tähendab vaimset distantsi isegi lähedaste inimeste suhtes.

Manifestatsioonide vormid

Foobia võib avalduda erinevates vormides ja sellel võib olla erinevaid etappe. Halvimal ja populaarseimal juhul levib puudutamishirm kõikidele inimestele. See on juhuslik mööduja tänaval, sugulane, kolleeg ja kallim. Sellisel juhul on obsessiivsel hirmul väga tõsised tagajärjed patsiendi ühiskondlikule elule: foobia sunnib inimest varjama end järk-järgult kõigi ümbritsevate eest ja täielikult endasse tagasi tõmbuma. See on muidugi kahjulik edaspidisele vaimsele tervisele, isiklikule arengule ja sotsialiseerumisele..

Sageli mõjutab haptofoobia ainult võõraid inimesi. Seda vormi võib pidada lihtsamaks, kuna see võimaldab patsiendil kontakte lähedastega katkestada. Sellest hoolimata tekitab igapäevases elus isegi selline foobia palju ebamugavusi. Terved inimesed ei märkagi, kui palju juhuslikke puudutusi meid iga päev ümbritseb: vajadus poes kassasse raha kanda või täisbussiga haptofoobi järele sõita muutub tõeliseks stressiks. Pidev stress on omakorda tervisele kahjulik ja võib esile kutsuda isegi somaatilisi haigusi..

Haptofoobia kõige haruldasem vorm on hirm konkreetsete inimkategooriate puudutamise ees. Näiteks võib see olla hirm sõltuvalt soost, vanusest või rahvusest..

Kõige sagedamini on foobia selline suunatud olemus omandatud vigastuste korral - lapsepõlves või täiskasvanueas. Selle vormi haptofoobia raviks on oluline välja selgitada täpne põhjus ja tegeleda vigastuse kõigi tagajärgedega, mitte ainult puudutushirmuga..

Mis tahes foobiate puhul eristavad psühholoogid ja psühhiaatrid 3 etappi.

  • Esimene hõlmab kerget ebamugavust ja hirmu puudutamise korral, salliv vastumeelsus on kõige lihtsam etapp, millega mõned saavad ise hakkama. Kui aga foobiat ei ennetata varakult, edeneb see sageli väga kiiresti..
  • Katsed inimestest kaugeneda, kontakte ja suhtlemist vältida ning majast vähem lahkuda on häirekellad, mis viitavad foobia tõsisusele. Otse puudutamisel kogeb patsient tugevat stressi, mis mõjutab negatiivselt üldist heaolu päeva jooksul. Sellistel juhtudel ei saa te ilma spetsialiseeritud spetsialisti abita hakkama..
  • Lõpuks viib foobia selle edasijõudnutena täieliku sotsiaalse isolatsiooni. Patsient keeldub kodust lahkumast ja välismaailmaga ühenduse võtmast, ärevusel ja stressil võivad olla füsioloogilised ilmingud. Foobia areneb kõigil erinevalt, mistõttu on võimatu täpselt kindlaks määrata, millal see etapp tuleb - parem on hakata haptofoobia vastu võitlema nii vara kui võimalik.

Võitlusviisid

Nüüdisaegses psühholoogias ja psühhoteraapias on võimalik ravida mis tahes foobiaid. Sellest hoolimata on võimatu anda ühte retsepti, kuidas haptofoobiat ravida - see on väga lai mõiste ja spetsialist peab mõistma patsiendi konkreetseid põhjuseid, mis viisid puudutamishirmuni. Mõelge selle foobiaga võitlemiseks kõige levinumatele meetoditele..

Psühhoteraapia

Ravi aja määrab arst - mõnikord võib see olla üsna pikk periood, kuid õige ravi ja patsiendi positiivse suhtumise korral on prognoos soodne. Rühmateraapia on võitluses selliste sotsiaalse isolatsiooni ohustavate foobiate vastu väga populaarne. Kõigepealt suudab haptofoob mõista, et ta pole oma probleemiga üksi. Seansi ajal mugavas keskkonnas saavad patsiendid suhelda ja aidata üksteisel hirmust üle saada. See meetod on väga tõhus paljude patsientide kategooriate jaoks..

Kuid patsientidega viiakse läbi ka individuaalseid seansse, mille eesmärk on võidelda hirmuga ja treenida isiklikke omadusi. Rääkides probleemidest, on nende teadlikkus ja ka põhjuste leidmine psühhoterapeudiga tehtavas töös olulised. Tähtis on mitte ainult see, et arst paneb õige diagnoosi, vaid ka see, et patsient mõistaks probleemi ja soovib seda siiralt lahendada. Mõnikord võivad seansid toimuda vaba dialoogi vormis ja mõnikord mängulises vormis - on palju psühholoogilisi võtteid, mis võimaldavad teil foobiaga õrnalt toime tulla.

Hüpnoos on veel üks tõhus ravi. Seda kasutatakse patsientidega erinevates etappides. Hüpnootilise seansi ajal tegutseb arst alateadvuses ja aitab luua vajalikke hoiakuid.

Ravimite kasutamine

Mõnikord määrab arst raskete haptofoobiajuhtumite raviks spetsiaalseid ravimeid. Nende hulgas:

  • antidepressandid psühholoogilise ja emotsionaalse seisundi normaliseerimiseks;
  • hormonaalsed ained, mis on vajalikud hormonaalsete häirete korral;
  • rahustid paanikahoogude rahustamiseks ja ärahoidmiseks;
  • bensodiasepiinid, mis pärsivad närvilist põnevust;
  • rahustava toimega antipsühhootikumid.

Ülaltoodud ravimeid tuleks võtta ainult arsti soovitusel ja tema range kontrolli all..

Kui diagnoositakse ennast ja otsustatakse tablette võtta, võib see põhjustada veelgi tõsisemaid negatiivseid tagajärgi. Ilma arsti soovituseta tarbimiseks tuleks kaaluda ainult igasuguseid toidulisandeid, vitamiine, palderjani ja taimeteesid.

Eneseabi

Korralike jõupingutustega saate haptofoobiast iseseisvalt jagu - peamine on suur soov, probleemi teadvustamine ja lähedaste tugi. Psühholoogid soovitavad mitut moodi.

  • Hingamisharjutused on suurepärane praktika närvide rahustamiseks. Võtke 15 minutit päevas ja proovige sügavalt ja korrektselt hingata. Kui te ei soovi puudutada, proovige ka jääda rahulikuks ja hingata sügavalt - ärge laske end paanikasse sattuda.
  • Toitu tervislikult. Meie psühholoogia sõltub palju biokeemilistest protsessidest kehas. Kui teie rakud saavad kätte kõik vajalikud toitained, põrkavad nad tõenäolisemalt tagasi ja saate ennast paremini kontrollida..
  • Meditatsiooni ja jooga tegemine on veel üks suurepärane viis oma keha lõdvestamiseks ja tunnetamiseks..
  • Ka spordist võib abi olla - intensiivsel treeningul põletame liigset adrenaliini ja vabastame rõõmuhormooni endorfiini.
  • Proovige mõelda loogiliselt - inimeste puudutamisel pole midagi halba. Püüdke end selles veenda: ärge sulgege ennast probleemist, laske inimestel teid puudutada ja proovige olla neutraalne..

Krampide ennetamine

Muidugi tahavad kõik seda vältida ja püüda mitte haigestuda haptofoobiasse. Selle diagnoosi olemus on äärmiselt mitmetähenduslik, kuigi paljud soovitavad foobia tekkimise vältimiseks aktiivset ühiskondlikku elu elada. Kui teil on juba foobia, võib ka krambihoogude ennetamine toimuda juba selle algstaadiumis. Aja jooksul saab rahulikust suhtumisest puudutamisse harjumus..

Proovige sügavalt hingata, lõdvestage lihaseid, kui tunnete, et teil on varsti rünnak. Veenda ennast, et ümbritsevad pole vaenlased ja neil pole kahju kahjustamise eesmärki - see on ju nii. Paluge lähedasel taastada puutetundlik kontakt teiega õrnalt, kallistage sagedamini, tehke massaaži - aja jooksul, kui see muutub mugavaks, tajutakse ka võõraste puudutust vähem teravalt.

Mida nimetatakse puudutamishirmuks: haptofoobia põhjused ja ravi

Inimeste puudutamise hirmu tunnused

  • püüab vältida suhtlemist võõraste inimestega. Ei sisene liftidesse, liigub harva ühistranspordiga, ei külasta sageli poode;
  • vihkab igasugust puudutust - käepigistused, sõbralikud patsutused õlale, kallistused. Isegi heade sõpradega suheldes. Erand - lähisugulased.

Kui see on juhuse hooleks jäetud, edeneb haptofoobia. Tasapisi muutub isegi sugulaste puudutus inimese jaoks talumatuks. See hävitab privaatsuse ja viib isolatsiooni. Haptofoobia all kannatav inimene võib lõpetada inimestega suhtlemise, saada erakuks.

Kuidas tuvastada haptofoobi

Hirm võõraste inimeste puudutamise ees on kergesti tuvastatav. Sellised isikud hoiavad pidevalt distantsi. Neile ei meeldi neid oma ellu lasta. Asi jõuab selleni, et peresuhted muutuvad keerulisemaks. Selline inimene väldib usinalt kallistusi, ta ei taha lähedastega suhelda. Seksuaalsed suhted lõpevad järk-järgult, kuna need tekitavad foobia omanikule vastikust ja hirmu.

Puudutusfoobia muudab inimese agressiivsemaks ja ärritatavamaks. Kehalise kontakti loomisel üritab ta reageerida teravalt, võib teiste inimeste peale karjuda, peksta, kui ainult tema isiklikku ruumi on rikutud. Haptofoob ei tee alati kõike teadlikult. Sellised inimesed kannavad kinniseid riideid, püüavad mitte olla rahvarohketes kohtades, praktiliselt ei kasuta ühistransporti. Enne väljaminekut peavad nad end psühholoogiliselt ja emotsionaalselt häälestama..

Inimene ise ei pruugi aru saada, et foobiast on pikka aega arenenud haigus, mis segab normaalset elu. Sellisel juhul tuleks ravida haptofoobiat. Hirm võõraste puudutamise ees nõuab mõnel juhul välist abi, näiteks peate võtma ühendust psühhoterapeudiga.

Puudutuse hirmu põhjused

Haptofoobia ilmneb sageli düsfunktsionaalsetest, ühe vanemaga perekondadest pärit inimestel. Puudutusekartuse all kannatavate vanemad on:

  • ükskõiksed, külmad inimesed, kes ei pööranud lapse kasvatamisele piisavalt tähelepanu;
  • "Türannid", kelle perfektsionism, pidev näägutamine tekitab puudutusfoobia;
  • sotsiaalselt ebasoodsas olukorras olevad isikud - alkohoolikud, narkomaanid.

Psühholoogiline trauma, mis on sageli seotud füüsilise ja seksuaalse väärkohtlemisega, toob kaasa ka hirmu. Hirm puudutamise ees on foobia haiged inimesed, kes lapsepõlves sattusid pedofiili ohvriks või said röövlid raskelt peksa.

Pidage meeles! Lisaks haptofoobiale tekivad seksuaalse väärkohtlemise ohvritel sageli aseksuaalsus..

Diagnostilised meetmed

Puudutushirm on patoloogia, mida saab diagnoosida kogenud psühhoterapeut. Seansi ajal on arst kohustatud koguma patsiendi täieliku ajaloo, uurima tema käitumise iseärasusi, teatud sümptomite esinemist, esile tooma olukordi, mis provotseerivad foobia füüsiliste ilmingute ilmnemist.

Millised häired on haptofoobia sümptomid??

Hirm puudutamise ees ei ole tavaliselt eraldi patoloogia, vaid mõne muu haiguse sümptom. Kõige sagedamini on need:

  1. Isiksusehäired:
  • paranoiline - teiste patoloogiline usaldamatus;
  • obsessiiv-kompulsiivne - obsessiivsed mõtted ja seisundid;
  • vältiv - patoloogiline soov vältida ebameeldivaid stressisituatsioone.
  1. Agorafoobia - hirm olla seal, kus on palju inimesi.
  2. Ärevushäire (psühhasteenia). Probleemi iseloomustab äärmine kahtlus, obsessiivsed hirmud.
  3. Tõsised kõrvalekalded aju arengus - vaimne alaareng, autism, dementsus (seniilne dementsus).
  4. Skisofreenia katatoonilised ilmingud. Katatooniline kannataja lükkab ümber igasuguse välise mõju.
  • kannatavad inimesed, kes peavad tegelema asotsiaalsete elementidega, haiglapatsiendid. Need on arstid, politseinikud, sotsiaaltöötajad. Pidev kontakt narkomaanide, kodutute, kurjategijate, raskete haigustega inimestega võib põhjustada selle probleemi;
  • puberteet (puberteet) on veel üks põhjus, miks kardetakse ümbritsevate inimeste vähimatki puudutust. Keha ülesehitamisel ei kontrolli noored mehed alati oma soove. Tahtmatu erektsioon on noorukitel tavaline. See tekib kõige ebasobivamal hetkel, kui noormees surub õpetajaga kätt, kallistab eakaaslast. Selline kontrollimatu põnevus tekitab hirmu igasuguste puudutuste ees..

lühike teave

See on üsna spetsiifiline foobia, mida sisemine hirm teiste eest hoolikalt varjab. Psühholoogid nimetavad seda haigust ka afoobiaks. Ja kuigi nimi on mõnevõrra erinev, jääb olemus samaks - see on soovimatus võõraid suhelda ja puudutada. Neid ilminguid ei tohiks segi ajada selliste vaimsete omadustega nagu tagasihoidlikkus ja häbelikkus. Hirm segab täisväärtuslikku elu, rikub suhteid lähedastega, ei luba tal sõprussuhteid luua, takistab ametialaste huvide arengut, sest ka tavaline käepigistus võib rikkuda habras vaimse tasakaalu ja viia paanikahooguni.

Megalinnade elanikud kannatavad selle foobia all sageli, sest neil tuleb iga päev suhelda tohutu hulga võõrastega, ületades neid ühistranspordis, kohtudes avalikes kohtades.

Suurlinna elanikel on raske üksteisega kontakti vältida

Haptofoobia tüüpilised sümptomid

Kallistamise hirmu tüüpilised ilmingud on järgmised:

  • pärast kellegi teise keha puudutamist soovib inimene talumatult "käsi mustusest pesta". Seetõttu esineb haptofoobia sageli koos misofoobiaga - obsessiiv hirm mikroobide nakatumise ees;
  • paljudel puudutusfoobiaga inimestel on soov "pesta" ka pärast kaudset kokkupuudet teistega. Näiteks vähima puudutuse hirmu all kannataval inimesel tekib vastupandamatu soov oma suu välja loputada, kui ta võtab paar lonksu pudelist, millega nad just jõid;
  • haptofoob valib suletud "kloostri" riided - kerge T-särk, isegi kuuma ilmaga, eelistab ta pikkade varrukatega särki ja lühikesi pükse - pükse.

Pidage meeles! Haptofoobiaga harjumatud inimesed võivad kergesti arvata, et selle häire all kannatav inimene on lihtsalt liiga nipsakas või häbelik, ebaviisakas, põlastav. Lõppude lõpuks, kuidas muidu seletada, et kohe pärast käepigistust pühib inimene käed salvrätikuga? Kuid tegelikult põhjustab sellist käitumist vaimne probleem..

Inimene, kes kardab kallistusi, puudutusi, viisakuse ja heade kommete kõige tavalisemad ilmingud, põhjustab tõelist füüsilist valu. Häire käes vaevleva inimese käe puudutamisel tundub talle, et ta on keeva veega üle ujutatud, külma jäävette kastetud või elektrivooluga "šokeeritud". Sellepärast tõmbab "haptofoob" käe või lahkub järsult, kui talle lähenetakse tere ütlema või küsimust esitama.

Hirm taktiilse kontakti ees: pettumus, mitte kapriisid

Haptofoobia (muidu nimetatakse seda foobiat afenfosmofoobiaks või hafefoobiaks) ei ole veidrus ega isiksuseomadus, vaid vaimne häire. Inimest ümbritsevad inimesed võivad pidada teda arrogantseks egoistiks või korralikuks, kes põlgab kolleegiga kätt suruma või oma armsat tädi põsele suudlema. Selle häirega lapsi kirjeldatakse tagasihoidlike ja häbelikena ning nad on pidevalt sunnitud hirmust ja jälestusest üle astuma, et neid vabastada ja ühiskondlikumaks muuta. Samuti peate mõistma, et afenfosmofoobia ja inimeste hirm on täiesti erinevad asjad, millel on erinev olemus..

Foobia ei ilmne meestel ja naistel alates sünnist, vaid see moodustub väliste või sisemiste tegurite mõjul. Mõned psühholoogid väidavad, et probleem ilmneb obsessiiv-kompulsiivse häire või psühhasteeniaga patsientidel. Teised eksperdid usuvad, et mõnikord piisab tõsisest emotsionaalsest šokist kauges minevikus, et olukord ja sellest tulenevad ebameeldivad muljed ladestuksid alateadvusse ning muutuksid aja jooksul hirmuks ümbritsevate inimeste puudutamise ees..

Haptofoobia täiskasvanul võib ilmneda ootamatult. Ühel päeval saabub tõdemus, et tal on teise poole peopesa puudutamine ebameeldiv ning armastava ema või venna embus ärritab või tekitab ebamugavust. Pidevalt külastatakse mõtteid, et inimene puudutas nende samade kätega bussis rööpa, silitas koera või unustas pärast tualeti kasutamist pesta. Selle seisundi põhjuseks võib olla šokeerivate võtetega filmi vaatamine või töö tagajärjed, ebameeldiv juhtum reaalses elus.

Patoloogia psühhosomaatilised ja äärmuslikud ilmingud

Puudutamishirmul on järgmised psühhosomaatilised ja psühho-emotsionaalsed ilmingud:

  • tahhükardia, pulsi järsk hüpe;
  • käte ja jalgade värisemine (tahtmatud värinad);
  • talumatult uimane, haigestub;
  • on tugev iiveldus ja oksendamine;
  • tugevus on järsult langenud;
  • paanikahoo põhjustatud tugev õhupuudus;
  • dissotsiatsioon - hirmu all kannatav inimene lakkab olemast "siin ja praegu", talle tundub, et toimuv on halb unenägu.

Rasketel juhtudel hakkavad puudutusfoobiaga inimesed kartma tugevat ja dramaatilist mõju kehale:

  • tugevad tuuleiilid;
  • vesi (duši all käimine, ujumine);
  • kitsad, liiga kitsad riided;
  • juukselõikused, raseerimine.

Pidage meeles! Arenenud juhtudel võivad inimesed, kellel on tekkinud hirm võõraste puudutamise ees, proovida automaatselt lüüa või eemale tõrjuda.

Märgid

Sümptomid on põhimõtteliselt samad mis muud tüüpi foobiatega. Inimene on ärevil, tema vererõhk ja pulss tõusevad. Mõtted on peas segased, käed värisevad. Ma tahan põgeneda ja peita kindlasse kohta.

Mõnel juhul annavad paanikahood endast tunda. See on siis, kui elatud õudusest pole piisavalt õhku, tundub, et surm on kohe saabumas ja maailmas pole midagi hullemat kui see hetk.

Süda punnitab rinnus väga kiiresti ja on tunne, et peagi on infarkt, või see lihtsalt lakkab väsimusest. Seetõttu ilmneb pearinglus kuni teadvusekaotuseni..

Harvadel juhtudel tekib inimesel tungiv vajadus tualetti minna, ainult väljaheide on vedel. Häirib kõhuvalu ja iiveldus.

Üksikasjalikumalt selle kohta, mis on paanikahoog, kuidas sellega toime tulla ja millised foobiliste häirete tunnused üldiselt esinevad, saate teada artiklist, mis on pühendatud otse sellele teemale..

Milliseid probleeme saab segi ajada haptofoobiaga?

Mitte kõik, kes puudutamist ei talu, ei kannata haptofoobiat:

  • mõnel inimesel on lihtsalt väga "lai" isiklik ruum. Sellised isikud ei seedi tuttavaid kombeid, hoiavad kõiki sõna otseses mõttes käeulatuses ja püüavad võimaluse korral vältida suhtlemist võõraste inimestega;
  • ka probleem võib olla ksenofoobia, mitte haptofoobia. Mõned isikud ei salli rasside ja etniliste rühmade esindajate puudutusi, mida nad peavad "alaväärseteks" ja vaenulikeks;
  • autoritaarsed ja perfektsionistlikud isikud vihkavad sageli ka puudutusi. Nende jaoks on kõrgeim ideaal kord ja puhtus kõiges, nii et nad ei talu sõbralikke õlale pai, muid informaalsuse ja spontaansuse ilminguid;

Aseksuaalsed inimesed vihkavad puudutusi, kuna kombatav kontakt on seotud füüsilise lähedusega.

Võimalused ületamiseks


Ärevuse ja paanikahoogude juhtimiseks kasutatakse hingamisharjutusi ja erinevaid lõdvestustehnikaid. Pikkadele ja sügavatele hingetõmmetele keskendumine vähendab ärevuse sümptomeid kombatava kontakti ajal. Mindfulness-taktika, see tähendab oma mõtete ja tunnete mõistmine puudutuse hetkel, aitab välja töötada individuaalseid viise ärevusega toimetulekuks. Liikumine ja piisav uni on võimas viis üldise vaimse tervise parandamiseks.
Afenfosmofoobiaga patsiendid reageerivad ravile üldiselt hästi. Igapäevaste tehnikate kasutamine hirmu ületamiseks vähendab oluliselt foobia negatiivset mõju inimese elule.

Foobia diagnostika ja ravimeetodid

Seda hirmu saab ravida ainult kogenud psühhoterapeut. Spetsialist proovib kõigepealt täpselt kirjeldada "haiguslugu" - kõiki probleemi sümptomeid ja põhjuseid. Seejärel määrab ta optimaalse ravivõimaluse:

  • Hüpnoteraapia on üks kõige tõhusamaid ravimeetodeid puudutuste hirmus. Tavaliselt piisab 5-10 päevast hüpnootilisest seansist, et vabaneda piinavatest hirmudest. Hüpnoosivaldkonna üks kuulsamaid spetsialiste on Nikita V. Baturin, kes võtab vastu kliente kogu maailmast;
  • psühhoanalüüs. Patsient ja psühhoanalüütik "jõuavad patoloogia põhjuse põhja". Spetsialist aitab foobiat mõista ja "vabastada";
  • Kognitiiv-käitumuslik teraapia tuleb samuti probleemiga hästi toime. Psühhoterapeut õpetab probleemi teisiti vaatama, nägema positiivseid hetki inimestega suhtlemisel;
  • abiks on ka grupiteraapia. Omalaadses rühmas harjuvad haptofoobid järk-järgult inimestega tihedas kontaktis.

Samuti soovitavad eksperdid haptofoobiaga inimestel tantsimist harjutada. See aitab probleemist üle saada..

Arvustused

Kõik algas 5-aastaselt. Lasteaiaga ei vedanud, pilkasid ebaviisakad õpetajad lapsi. Nad olid "vaiksel tunnil" peaaegu voodite külge seotud, pidevalt lükatud ja pekstud. Siis algas "haptofoobne" põrgu. Adische! Juba esimestes klassides ei kannatanud ma puudutamist. Patside kahjutu tirimise eest oli ta valmis murda. Nii et ta elas hirmuga. Kuid ma tahtsin alati ebaõnnest lahti saada. Otsisin, nagu leidsin Spetsialisti! Kirjutasin selle põhjusega suure algustähega. Nikita Valerievitš Baturin väärib seda! 20 aastat elas ta needusega, nüüd on ta lõpuks vaba! Vaatan pidevalt YouTube'i kanalit, jagan teavet teistega. Andke rohkem inimestele teada, kuidas aidata ennast või foobiate all kannatavaid lähedasi.

Koolis tavatsesid tüübid mind ebaviisakalt, peaaegu ahistada. See sai "päästikuks", põhjustas hirmu puudutamise ees. Hakkasin minestama, kui nad mind isegi ei käppinud - nad lihtsalt puudutasid mind kergelt. Ilmnes iiveldus ja külmavärinad. Ma ei pööranud tähelepanu, mõtlesin, et kasvan "lapsepõlve hirmudest" välja. Lõpetasin kooli, kuid see läks ainult hullemaks. Ööklubis, kui partner pani käed õlgadele, läks naine peaaegu minestama, muutus see ebamugavaks. Sain tüüpidega väga raskelt läbi, tavalisest suudlusest hakkas see värisema. Aru saan, vajan abi. Hakkasin otsima ja mul vedas spetsialistiga! Nikita Valerievitš Baturin vabanes sellest talumatust hirmust! Täiesti. Nüüd ma ei karda midagi, olen esimene, kes poistega räägib. Kallistan ja suudlen mõnuga.

Seotud kirjed:

  • Kuidas vabaneda vastutuse hirmust?
    Hirm vastutuse ees on üks moodsate sotsiaalfoobiate sorte, teaduslikult...
  • Mis on Ericksoni hüpnoos, mis on erinevus klassikast?
    Peale klassikalise hüpnoosi, kus hüpnoterapeut annab autoritaarseid juhiseid selle kohta, mida tunda...
  • Mis on mustlaste hüpnoos ja kuidas sellega toime tulla?
    Hüpnoos on võimas mõjutusvahend mitte ainult hüpnoloogi, vaid ka erinevate petturite käes. Üllatus...
  • Kuidas mitte karta juhtimist - kõik võimalused juhtimishirmust üle saamiseks
    Automaat muudab elu lihtsamaks, "surub" kokku pikki vahemaid, aitab hoida aega ajas. Paljud inimesed tahavad...
  • Mis on regressiivne hüpnoos?
    Taandareng on lihtsalt ajas tagasi minek. Kui inimene mäletab, milliseid riideid ta kandis...

Farmatseutiline ravi

Hirm puudutamise ees võib olla aseksuaalsus. Selle häirega kaasnevad sageli hormonaalsed häired. Kilpnääre ja neerupealised ei tooda piisavalt hormoone, mis põhjustavad seksuaalset erutust, samuti soov suhelda, kontakti luua. Sellises olukorras ei saa patsient ilma spetsiaalse hormoonasendusravita..

Kui probleemi põhjuseks on üldine ärevus või mingisugune isiksushäire (obsessiiv-kompulsiivne, vältiv, paranoiline), määrab spetsialist psühhoaktiivsed rahustid, aga ka antidepressandid (kui esineb depressiooni sümptomeid).

Irratsionaalne hirm kellegi teise puudutuse ees on tõsine probleem, mida ei saa ilma spetsialistita kõrvaldada. Koos psühhoterapeudiga suudab inimene hirmust üle saada, hakkab taas nautima tihedat kontakti teiste inimestega.

Arengujärgud

1. etapp on kõige lihtsam. Kergem kui teised, on see korrigeeritav ja ravitav ning üsna kiiresti. Inimene kogeb täiesti sallivat vastumeelsust, kui võõras teda puudutab. Ta kohtleb oma lähedasi rahulikult, kuid mitte erilise innuga võtab käe, kallistab.

2. etapp - keskmine. Siin on juba vaja olla ettevaatlik, sest puudutamise vastumeelsuse ilming laieneb ka sõpradele ja pereliikmetele..

Taktilofoob kogeb kogu päeva jooksul stressi, kui ta peaks hommikul taluma kellegi teise puudutust. See mõjutab söögiisu ja une kvaliteeti ning tema üldist tervislikku seisundit ja meeleolu..

3. etapp - raske, nii öelda unarusse jäetud. Igasuguse keskkonnaga kokkupuute vorm on tagasi lükatud.