Intimofoobia: kas on võimalik ületada hirm läheduse ees?

See sõna ei tähenda sugugi, et mees kardab seksi nagu tuld, selles võite kindel olla, kuid see tähendab tõsise küpse suhte ignoreerimist emotsionaalse sõltuvuse hirmu tõttu. Seega on intimofoobia hirm ja lähedaste ja pikaajaliste emotsionaalsete suhete vältimine seksuaalpartneriga. Seda esineb umbes kolmandikul meestest ja naistest. Tänapäeval kannatavad naised lähedusfoobia all isegi rohkem kui mehed. Intimofoobia ei ole kapriis ja labasus, vaid tõsine nähtus, mille põhjustavad mitmed põhjused: sotsiaalsed, psühholoogilised, seksuaalsed. Sellest iseseisvalt vabaneda on peaaegu võimatu. Samal ajal kannatab intimofoob ise ja partner, keda ta tahtmatult petab. Enamasti on intimofoobiat kahte tüüpi: soo täielik tagasilükkamine ja ainult lühiajaliste seksuaalsete või mittekoormavate suhete eelistamine.

1. Kategooriline "ei" seksile

Siit peate aru saama, sest kategoorilisel seksist keeldumisel võib olla mitmesuguseid põhjuseid..

• Häbelikkus

Seks valitseb maailma, kuid häbelikud inimesed naudivad seda harva. Seksuaalsed suhted on kõige ebakindlam ja vaieldavam olukord, mida võib ette kujutada. Siin pole käitumiseks selget raamistikku. Mõlemad partnerid on alasti, üksteisele avatud ja ilma igasuguste väliste kaitsetõketeta. Häbel inimestel pole lihtsalt seksimiseks vajalikke oskusi..

• Ebareaalsed ideed seksi kohta

Need on võetud vastava žanri filmidest ja kindla suunitlusega ajakirjadest ning rikuvad üsna palju olemasolevate jõudude elu. Selle tulemusena kõnnib mees joonlauaga ja muretseb, et ta pole “selline”, et ta ei suuda kunagi 50 korda öö jooksul oma partnerit rahuldada, et “sõber on viltu”, kõik saab liiga kiiresti otsa jne jne. P.

• Madal enesehinnang ja puuduste omistamine

See on rohkem kui muretsemine pikkuse ja suuruse pärast. Tõenäoliselt tekivad mõtted kõverate või karvaste jalgade, võimaliku halva hingeõhu, kõõma, nahahaiguste, pika nina, väljaulatuvate kõrvade ning muude väljamõeldud ja hüperboolsete puuduste kohta..

2. Sugu peaosas

Sellisel juhul võib intimofoob arendada vägivaldset seksuaalset tegevust. Sellel intimofoobia vormil on ka oma nüansid..

• Püüdlemine kõige suurema arvu seksuaalsete võitude poole

Selliste meeste ümber on alati palju naisi, sest neile on lihtsalt võimatu mitte tähelepanu pöörata. Kui satub noor daam, kes ei jaga üldist entusiasmi, kasutab see Don Juan oma südame võitmiseks kõige raskemat suurtükiväge. Ja pärast seda on kõik endine - olles talle õhusuudluse saatnud, hakkab ta jälle teist südamedaami otsima, isegi kui ta just Angelina Jolie või Shakira voodist lahkus. Selle intimofoobi nälg on lõputu ja eesmärk pole lihtsalt peatumist väärt.

• Ainult seks, beebi

Niipea, kui suhe on jõudnud kommide-kimpude perioodi, annab härra teile kohe teada, et see on eranditult vaba suhe, ilma igasuguse vihjeta tõsiseltvõetavusele ning igasugused tutvused vanematega ja koos elamine on põletikulise meeleolu deliirium. Sel juhul võib kõik olla väga hea isegi kuni hetkeni, mil naine ei hakka justkui juhuslikult rääkima hiljuti abiellunud Oleskast, Katkast, kelle kaksikud sündisid eile, ja et vanemad ootavad oma aastapäeval külla. Pärast seda lahustub intimofoob hämarusse, tallates kõik füüsikaseadused ja mahajäetud noor daam hakkab tegema kõike, mida artikli alguses öeldi.

• tempel on, mis on ülejäänud?

Sel juhul on võrreldes eelmistega märgatav edasiminek, sest intimofoob loob pere. Kuidas ta selle loob? Vormiliselt on olemas perekond, kuid vaimse täitumise ja empaatiaga on see kurb. Sellises abielus hoiab mees oma naist kaugel, tuues selgelt välja piiri, mida naine ei tohi ületada, vältides vestlusi liiga isiklikel teemadel, nagu talle tundub, ja surudes maha kõik teise poole katsed läheneda. Muidugi on seksi, kuid ilma pärast rumalate vestlusteta.

3. Me näeme juure. Miks nad seda teevad?

Tegelikult pole intimofoobia mingi isoleeritud nähtus või haigus, vaid globaalses mõttes elementaarse usalduse puudumine maailmas ja kuna ema on esimene, kellele laps juba sünnist peale usaldama hakkab, selgub, et see on usalduse kaotus ema vastu. See juhtub sel juhul, kui laps jäeti teiste sugulaste, näiteks vanavanemate kasvatada ekspeditsiooni või pika komandeeringu ajaks, ootamatult, põhjuseid selgitamata, jätsid ta pikaks ajaks täitmata antud lubadusi. Suure tõenäosusega saab noorukieas poisist intimofoob, kui ema edastab pojale pidevalt topeltsõnumeid, s.t. laps ei saa aru, mille jaoks piits on mõeldud, mida nüüd porgand või sama tegevuse eest autasustatakse, ja õhtul antakse talle laksu pähe. Seega tekitavad juhuslikud karistused ja preemiad ema enesekindlust ja usaldamatust ema ettearvamatuse tõttu, mis järgneb umbusalduseks kogu naissoost..

Eraldi rida on igapäevane lugu, et kõik tüdrukud, tüdrukud, naised on a priori tigedad, tahavad ainult ühte asja ega oota kuni tunnini, mil nad rikuvad tema vaese süütu poisi. Samal ajal võib ema soov oma armastatud lapse päästa põhjustada poja otsese naeruvääristamise ja mõnitamise, veetlevaid lugusid, et seks on räpane ja sündsusetu, või füüsilise surve ja täieliku kontrolli all, võrreldes sellega näivad vanglas valvurid olevat toredad ja lahked inimesed.

Sa ei pea ootama imet ja ükskõik kui suurepärane sa ka pole, ei saa tema intimofoobiaga hakkama ilma spetsialisti abita.

"Emotsionaalse külma" sündroom ehk Kuidas intimofoobiaga toime tulla

Intiimsete sidemete ja suhete loomine tõmmatakse sageli ühel hetkel maha - selle põhjuseks võib olla hirm läheduse ees. Sellise hirmu põhjuste ja variatsioonide uurimine, teadlikkus enda piirangutest, kahtlustest ja muredest aitab vältida vigu intiimsuhete arendamisel..

Sisu

  • Põhjused ja märgid
  • Hirm läheduse ees
  • Kuidas foobiast üle saada

Põhjused ja sümptomid ↑

Inimeste isiklik elu ja suhted muutuvad järjest keerulisemaks - see sõltub ennekõike iga inimese individuaalsest psühholoogiast. Inimestevahelistes suhetes on üks levinumaid hirme intimofoobia või hirm läheduse ees (lähisuhe).

Intimofoobiat iseloomustatakse psühholoogilisest vaatepunktist kui inimese valulikku seisundit, mis avaldub pikaajaliste ja usaldavate suhete hirmus partneriga (seksuaalse või lihtsalt lähedase sõbraga)..

See hirm on omane nii meestele kui ka naistele ning sellel puudub väljendunud sooline identiteet..

Hirm läheduse ees tekitab inimeses loomuliku soovi mitte näidata oma isiksuse tõelist "mina" negatiivsete ootuste tõttu, mis võib olla seotud minevikus kogetud ebameeldivate ägedate olukordadega.

Hirm läheduse ees võib olla mitmel põhjusel:

  • usaldamatus (ümbritsevaid ja lähedasi inimesi peetakse teatud ohuks nende enda isiksusele);
  • Hülgamise ootamine (negatiivne eelarvamus, mis sunnib teid mitte kellegagi suhtesse süüvima);
  • hirm kaotada kontroll enda üle (kui keegi sekkub isiklikku ruumi, suureneb tõenäosus kaotada võimalus ennast ja oma tegevust mõjutada);
  • negatiivne ettekujutus endast (inimene arvab, et ta ei suuda intiimsuhetesse tuua midagi väärtuslikku, sisukat ja huvitavat).

Intiimsusfoobia sunnib meest või naist tahtlikult piirduma sügavate suhete loomise rajal,

Nende käitumine on järgmine:

  • intiimsuhted asendatakse lugematute pealiskaudsete ühendustega;
  • suhetele pühendumise vältimine;
  • tüli algatamine, kui suhe süveneb üle lubatud piiri;
  • emotsionaalsuse piiramine suhetes;
  • intiimsuhete hüvitamine teiste valdkondadega (töö, hobid);
  • alaline partner on lubatud ainult teatud (mugava ja mitte lähedase) vahemaa tagant.

Hirm läheduse ees ↑

Sageli võivad mõlemad suhtes osalejad kannatada intimofoobia all. Siis sarnaneb nende partnerlus kahe omavahel seotud õhupalliga: nad lähevad küll lähemale, kuid ei suuda pikka aega lähisuhtele vastu seista ja on ärevuse, segaduse või hirmu tõttu taas sunnitud eemalduma..

Läheduses on hirm läheduse ees usalduse kadumise tagajärg meid ümbritseva maailma vastu. Siis pole vaja mitte ainult lähedust, vaid ka vaimset ja emotsionaalset.

Intiimne

Ärevus suhete läheduse pärast näitab selliste isiksuseomaduste nagu lähedus rikkumist.

See avaldub järgmiste individuaalsete omaduste kaudu:

  • siirus;
  • lähedus;
  • meelehärm;
  • isiklik sügavus;
  • usaldus (kaebusi pole).

Lähedus on selle hirmu korral 2 tüüpi:

1. Seksuaalsuhete täielik puudumine. See toimub mitmel põhjusel:

  • häbelikkus: inimene kogeb intiimses elus ja kõiges sellega seonduvas äärmiselt kohmakust; naudingut seksist ei peeta väärtuseks;
  • moonutatud vaated seksi kohta: "faktid" on võetud välistest allikatest - filmid, "kogenute" lood, konkreetsed ajakirjad jne;
  • madal enesehinnang ja liigne tähelepanu väiksematele vigadele: rõhuasetuse nihutamine naudinguemotsioonidelt negatiivsetele hetkedele moonutab intiimsuhete tegelikku pilti;
  • füsioloogiliste probleemide olemasolu: valulikud aistingud esimesel seksuaalvahekorras ja hirm nende ees; vaginismus (naiste tupelihaste liigne pinge).

Artikkel aitab kaotada hirmu piiratud ruumi ees..

2. Lühiajaline seksuaalne või täiesti mittekoormav suhe. Seks mängib võtmerolli, mis avaldub järgmiste nüansside kaudu:

  • keskenduda mitmele seksuaalsele võidule;
  • orientatsioon avatud suhtele (meil on ainult seks, mitte midagi muud!);
  • pere loomisel - ainult ametlik suhtumine sellesse, hoiab partner distantsi, vältides vestlusi isiklikel teemadel; sugu täidab ainult füsioloogilisi funktsioone.

Emotsionaalne

Emotsionaalne lähedus inimestevahelistes suhetes peaks eksisteerima geštaltina - partnerluste tervikliku ja jagamatu kuvandina.

See eeldab nelja faasi tsükli olemasolu (põhineb F. Perlsi arengul):

  1. Eelkontakt.
  2. Võta ühendust.
  3. Lõplikud kokkupuutefaasid.
  4. Kokkupuutejärgne.

Tihedad ja küpsed intiimsuhted läbivad need faasid loomulikul viisil, ilma lagunemiseta. Partnerid pööravad üksteisele tähelepanu, hoolivad, veedavad koos vaba aega, toetavad üksteist emotsionaalselt, kogevad koos suheldes mugavaid ja meeldivaid aistinguid.

Intimofoobia on kirjeldatud suhte vastand: trauma vastandub rõõmule ja naudingule; kaugus - lähedus ja küpsus. Inimesed, kellel on hirm läheduse ees, tunnevad partnerile lähemal olemise rõõmu asemel ärevuse ja hirmu suurenemist.

Emotsionaalse külmuse tõttu ei ole intimofoob võimeline looma lähedasi ja usaldavaid sidemeid - nii perekonnas kui ka ümbritsevaga, mis algatab:

  • isolatsioon;
  • üksilduse tunne;
  • võimetus võtta vastutust oma elu ja partneri elu eest.

Intiimsushirmu alluva inimese psühholoogia:

  1. Üksinduse eelistamine peresuhetes: kas perekonda ei looda või see eksisteerib lühikest aega ja lõpeb loomulikult lahutusega.
  2. Väline heaolu suhtlusvaldkonnas: tööelus ja pealiskaudses inimestevahelises suhtluses on nad täielikult realiseeritud, lähedased suhted põhjustavad hirmu, neid hoitakse mis tahes vahenditega.
  3. Kiire kohanemine uues meeskonnas ja lihtsustatud kontaktide korral suhtluse ajal.
  4. Seksuaalsed emotsioonid ja armumine mõjuvad narkootikumidena, sügavamad suhted on hirmutavad, soovitakse neid igati vältida.
  5. Tugevus kui iseloomuomadus (olenemata sissetuleku suurusest): partnerile kulutatakse alati raha väga vastumeelselt.

Kuidas foobiast üle saada ↑

Intiimsushirmust on võimalik üle saada järgmiste protseduuride abil:

1. kanname hirmu paberile

Kui puudub võimalus (või soov) lähedastega rääkida, peaksite töötama intiimsuse hirmuga, kasutades paberilehte, millele on üksikasjalikult salvestatud kõik läheduse hirmu ilmingute tunnused. Peate kirjutama nii, nagu avaksite oma hinge oma parimale sõbrale.

Kuid saate seda veelgi lihtsustada - tõmmake oma hirm läheduse ees. Kõik see võimaldab teil vabaneda sisemisest pingest, algatada positiivseid emotsioone..

Protseduuri võib korrata ükskõik mitu korda - kuni saavutatakse positiivne tulemus (vähendades hirmu või kuni see kaob).

2. Töö enesehinnangu kallal

Eesmärk on tunda end täisväärtusliku ja terve inimesena. "Jätke hüvasti enesetaju moonutustega" - see tehnika on suunatud enese suhtes negatiivsete mõtete ja eelarvamuste väljatöötamisele.

Peame meeles pidama olukordi, kus inimene tundis täielikku usaldust oma võimete suhtes ja hindas kõige positiivsemalt ennast, oma käitumist, samuti inimesi, kes andsid inimesele kõrgeid hindeid, kiitsid teda.

Niipea kui tekib ebakindlus ja negatiivne enesehinnang, on vaja nendega hüvasti jätta ja keskenduda positiivsetele olukordadele ja mälus esile kutsutud ilmingutele.

3. Otsene "kohtumine" hirmuga

Inimene peab "läbima" selle, mis teda hirmutab. Mida rohkem ta on vastu ja väldib hirmuäratavaid olukordi ja sündmusi, seda tugevam on hirm. Peamine moto peaks olema: "Tee seda, mida kardad kõige rohkem". Ja peate analüüsima olukorra kõiki üksikasju (nagu punktis 1).

Artiklis sisalduv teave aitab hirmurünnakuid peatada..

Kuidas oma lennuhirmust üle saada? Loe siit.

Lähisuhte ületamine aitab erilist isiklikku positsiooni, sealhulgas järgmist:

  • teadlikkus ja taju, et lähedaste suhete olukorras kipub inimene emotsioonide eest külmuseina taha varjuma;
  • täielik vaikus pole parim viis oma emotsionaalse seisundi kontrollimiseks, suhtlemine teiste inimestega võib tuua inimesele isiklikku kasu;
  • erilist tähelepanu tuleks pöörata olukordadele, kui soovite peita ja mõista, kas see on tõesti vajalik või on see automaatne kontrollimatu reaktsioon;
  • on vaja partneriga suhelda erilisel viisil: rääkida lähisuhetes esinevatest ebamugavustundest, soovist teatud olukordi vältida jne..

Sageli jätkub hirm läheduse ees kogu inimese elu vältel. Probleemi juur peitub ebaõnnestunud suhete traumade taga: vanematega - varases lapsepõlves või hiljem; teiste inimestega - intiimsidemete katkestamisel järgnevate pettumuste, pahameele ja haavatud uhkusega.

On oluline teha õigeaegseid katseid intimofoobia vastu võitlemiseks..

Video: Kuidas vabaneda seksihirmust

  • Kuidas võita hirm
  • Hirmude tüübid
  • Ärevusneuroos
  • Hirm piiratud ruumi ees

Kas teile meeldis artikkel? Telli saidivärskendused RSS-i kaudu või jälgi värskendusi VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Jagage seda artiklit oma lemmik suhtlusvõrgustikus olevate sõpradega, kasutades vasakul asuva paneeli nuppe. tänan!

Hirm lähisuhete ees

Me kõik kardame mingil määral lähisuhteid, sest kunagi ei tea, millega silmitsi seisate. Suhted, rääkimata lähedastest, on alati risk. Puuduvad garantiid, et need ei lõpe reetmise, valu ega äkilise lahkulöömisega..

Kuid kellegi hirm läheduse ees on nii tugev, et inimesed ei lase end üldse armastada, teisele inimesele avaneda ega isegi suhet luua.

Mis on hirm läheduse ees?

Hirm läheduse ees on vahemaa, mille abil suudame lubada teisel suhtes oleval inimesel meile läheneda. Mida tugevam on hirm, seda suurem on vahemaa.

Kuid see ei puuduta füüsilist distantsi, vaid emotsionaalset, st seda, kuivõrd oleme valmis ilma illusioonideta teisele inimesele avanema, ennast tõelisena näitama ja teist aktsepteerima nagu ta on..

Inimesed saavad koos elada, kuid samal ajal väldivad oma tunnetest rääkimist, “maski kandmist”, mõnede omaduste varjamist teiste eest. Näiteks haavatavus, nõrkus või ahnus.

Kuid näiteks mõne inimese jaoks, kes on kogenud füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist, on füüsiline distants lihtsalt oluline. Ta paneb neid end turvaliselt tundma..

Ja siis valivad inimesed ise sellise suhte või armastuse, kus partner on neist füüsiliselt kaugel - ta elab teises linnas, on abielus, ei vasta ega tea isegi nende olemasolust.

Suhete hirmu taga on alati valu. Ebameeldiv asi, mida oleme suhetes inimestega kogenud. Ja hirmu ülesanne on takistada selle valuliku kogemuse kordumist meie elus..

Hirm intiimsuse ees on vaid jäämäe tipp, mis varjab paljusid teisi meie hirme. Neid saate uurida, esitades endale küsimuse "Mida ma täpselt kardan, kui kardan intiimsuhteid?".

Kuidas suhtekartus avaldub?

Hirm läheduse ees ei pruugi olla tunnustatud, kuid sellel võib olla tohutu mõju sellele, kuidas inimene suhteid loob ja kellega. Armastuse ja sõpruse huvides valime tavaliselt inimesed, kellel on umbes samasugune hirm läheduse ees kui meil..

Hirm lähedaste suhete ees võib avalduda selles, et inimene ei usalda kedagi. Või väldib muid suhteid peale äri.

Või kui suhe jõuab teatud tasemeni, lõpetab inimene selle või provotseerib teist lahku minema, et mitte lubada suuremat lähenemist. Või on inimene küll pikaajalises suhtes, kuid nad on pigem ametlikud kui avatud ja lähedased.

Lähisuhete vältimise strateegiad

  • "Teised inimesed lükkavad mind tagasi" - inimene on veendunud, et keegi ei taha talle läheneda ja temaga suhteid luua, ta projitseerib iseenda hirmu teistele inimestele lähemale saada, mistõttu märkab ta ainult neid teiste inimeste ilminguid, mis tõestavad nende soovimatust temaga suhelda..
  • “Inimesi ei saa usaldada” - inimene on veendunud, et kõik tema ümber on ebausaldusväärsed, alatud, kurjad, seetõttu ei lase ta kedagi enda lähedale, ta otsib ikka ja jälle ning leiab sellele kinnitust, eirates teiste inimeste häid tegusid..
  • "Ma peletan kõik eemale" - inimene käitub nii, et tõrjub eemale, peletab teisi inimesi nii, et nad ei taha läheneda.
  • "Suhtes peaks olema alati lihtne" - niipea kui konfliktid ilmnevad, katkestab sellise strateegiaga inimene suhte, kolib ära või alustab uusi suhteid, usub ta, et suhted peaksid alati olema kerged ja meeldivad ning kui neis on mingeid probleeme, siis see on halb suhe.
  • "Ma pole veel suhteks valmis" - inimene on veendunud, et pole veel suhteks valmis, kuid peate ootama, kuni valmisolek ilmub, aastad mööduvad, kuid midagi ei muutu, sellise strateegiaga inimene ei saa aru, et põhjus, miks mitte valmis olla, on hirm, ta usub, et peate lihtsalt ootama.
  • "Peate alati näitama oma edukust, jõudu ja head tuju" - inimene usub, et suhtes ei saa näidata tema haavatavust, valu, ebaõnnestumisi, seetõttu loob ta ainult pealiskaudseid suhteid, kus keegi ei tea tema tegelikku.

Mis on suhtehirmus hea:

  1. Hirm aitab meil end turvaliselt hoida ja olla ettevaatlik seal, kus seda vajame. Näiteks mitte usaldada kedagi, keda me ei tunne.
  2. Suhete hirm võib öelda, mille kallal peame töötama, mis vajab endas paranemist..
  3. Hirm läheduse ees aitab meil olla vaimsete haavade suhtes õrn..
  4. Hirm võib olla meie allasurutud, varjatud soovide näitaja. Hirm varjab sageli osa meie soovist, mille me ise keelame..

Mis on suhtekartuses valesti?

Vaatamata selle hirmu positiivsetele funktsioonidele võib see elu segada ja põhjustada mõningaid probleeme:

  1. Üksindus - hirm läheduse ees võib olla peamine põhjus, miks inimene suhtest täielikult kõrvale hoiab või lähedaseks saades hävitab.
  2. Nende partnerite valik, kes ei saa olla lähedastes suhetes - need, kellel on juba suhe, kes on kaugel, tahavad ainult seksi või kes ei vasta. Samal ajal alahindavad sellised inimesed neid, kes on neile kättesaadavad ja kellega neil võiks olla suhe..
  3. Sagedased konfliktid - lähedust kartvad inimesed kasutavad sageli konflikte, et suurendada oma distantsi teise inimesega. Kui nad ei tunne end suhtes turvaliselt, kutsuvad nad esile kaklusi oma partneri edasiliikumiseks..
  4. Erinevad sõltuvused (töönarkomaania, hasartmängusõltuvus, narkosõltuvus jne) - inimestest suhete hirmu tõttu eelistavad mõned inimesed oma vajadusi rahuldada mingisuguse sõltuvuse kaudu, see tähendab, et nad loovad suhteid mitte teiste inimestega, vaid mõne inimesega objekt (töö, toit, arvuti jne). Tajutakse turvalisemana.
  5. Pidev lahkuminek teiste inimestega - need, kes väldivad lähedust, kipuvad oma suhte katkestama ka siis, kui selleks pole erilist põhjust.
  6. Petmine suhetes - mõned inimesed eelistavad omada mitut armusuhet korraga, et mitte lähedaseks saada ega ühegi külge kiinduda. Nad petavad oma partnereid, et luua nendega distants..
  7. Igavene ideaalse partneri otsimine - keegi, kes kardab lähedust tõelise, elava, ebatäiusliku inimesega, eelistab mõnikord elada oma fantaasiates, lootes kohtuda parima partneriga, kuid lõpuks ei leia ta teda kunagi ja jääb üksi.
  8. Rahuldamata vajadused soojuse, hoolduse, toetuse, tähelepanu jms järele. - meil kõigil on teiste inimestega seotud vajadused, me ei saa olla õnnelikud, kui me neid ei täida.

Mida paljud eksivad lähisuhetes?

Mõned inimesed loovad sulandumistüüpi suhte, kus pole eraldi "mina" ja "teie", on ainult "meie". Seal, kus kaks inimest näib olevat üks, ei tunta nende vahelisi erinevusi ja piire.

Sellises suhtes pole konfliktidele kohta, sest kui partnerite vahel on mingeid erinevusi, siis nad üritavad neist lahti saada, alla suruda, mitte märgata. Igasugust erinevust tajutakse ohuna suhtele..

Sellist ühinemist tajuvad inimesed sageli lähedusena. Seetõttu ei pruugi need, kes sellise suhte valivad, isegi arvata, et nad seda teevad, kartes oma lähedust teise, eraldiseisva ja seetõttu enda jaoks ettearvamatu inimesega..

Intiimsuse intensiivse hirmu põhjused

  • kogenud vägivald, piiride ränk rikkumine, teise inimese liigne hoolimine ja kontroll, reetmine, ootamatu kaotus, hülgamine või tagasilükkamine lapsepõlves või täiskasvanueas.
  • usaldamatuse puudumine, lähedased suhted vanematega.
  • negatiivne stsenaarium vanemate vahelistes suhetes (näiteks isa peksis ema, jõi jne).
  • eneseväärikuse tunde puudumine peab inimene ennast "halvaks", ebameeldivaks, armastuse vääriliseks.
  • negatiivsed veendumused teiste inimeste, suhete ja enda isikupära kohta.
  • mugavate suhete loomiseks vajalike oskuste puudumine (võimetus kaitsta oma piire ja mitte rikkuda teiste omi, rääkida oma tunnetest, küsida jne)
  • halb kontakt oma isiksusega (oma soovide, tunnete valesti mõistmine, teadmatus teie omadustest, omadustest, soovidest jne)
  • võimetus taluda raskeid tundeid (kurbus, valu, pahameel, viha, häbi, jõuetus, pettumus jne).

Suhtekartuse tüübid

Tuvastan viie tüüpi lähedushirmud, millest igaühel on erinevad valulikud suhtekogemused:

  1. Hirm tagasilükkamise ees - kui inimene kardab suhet, sest ta kardab, et ta lükatakse tagasi, ei võeta teda sellisena nagu ta on, et ta ei meeldi talle, teda ei armastata.
  2. Reetmise hirm - kui nad väldivad teisi inimesi põhjusel, et nad neid ei usalda, kardavad nad, et neid petetakse, reedetakse, petetakse ja kasutatakse ära haavatavust.
  3. Hirm vägivalla ees - kui nad kardavad füüsilist, emotsionaalset või seksuaalset väärkohtlemist, hoiduge lähisuhetest.
  4. Hirm kaotuse ees - kui inimene kardab lähedust, sest ta võib olla hüljatud, hüljatud, jäetud, surnud ja ta kardab seda kaotust, et mitte toime tulla.
  5. Hirm imendumise ees - kui nad kardavad intiimsuhteid, kuna kardavad end nendes suhetes kaotada, et teine ​​läheneb liiga järsult või liiga palju, kardavad nad teiste inimeste kontrolli, et nad jäävad ilma isiklikust ruumist ja vabadusest, et nad on sunnitud oma soovidest loobuma. maitsed, valikud suhete nimel.

Kuidas suhteid luua, kui teil on tugev hirm läheduse ees?

  • Võtke aega, laske oma suhtel aeglaselt ja järk-järgult areneda. Nii et teil on võimalus oma partnerit paremini vaadata, mõista, kas teda usaldada, ja tunda end selles suhtes mugavalt..
  • Otsustage ise, mis on teie jaoks suhtes vastuvõetamatu, mida te ei luba kunagi iseendaga seoses, mida te ei suuda andestada, mille tõttu te kindlasti suhte lõpetate. Ja pidage sellest kindlasti kinni, isegi kui see muutub raskeks. See paneb sind end turvaliselt tundma, kui suhtled teise inimesega..
  • Teie valusate kogemuste tõttu näete ohtu seal, kus seda pole. Seetõttu õppige enne järeldustele jõudmist või suhte lõpetamist katsetama oma fantaasiaid teiste inimeste kohta. Kui teile tundub, et keegi tahtis teid tahtlikult haavata, kontrollige uuesti, küsige, kas mõistsite õigesti teise inimese sõnu või tegusid.
  • Selle asemel, et probleemide ilmnemisel suhe lõpetada, õppige neid lahendama. Pole ideaalset suhet, kus kunagi ei juhtuks erimeelsusi, konflikte, arusaamatusi, nii et peate õppima selliste raskustega toime tulema.
  • Lähisuhete hirmu ravitakse positiivsete suhtekogemustega. See tähendab, selline kogemus, mis tõestab teile, et suhted pole mitte ainult valu, vaid ka soojus, hellus ja armastus. Et nad on väärt riski, mida me nendega liitumisel võtame. Seetõttu on oluline õppida looma selliseid suhteid, milles on piisavalt usaldusväärsust, soojust, hoolt, vastastikust austust haavatavuse ja üksteise piiride suhtes..

Kui sellist suhet ei õnnestu luua, kõnnite ikka ja jälle armunud pettumuste nõiaringis, siis ärge jätke end teise sarnase valusa loo kordamise ohtu, vaid otsige pigem abi psühholoogilt.

Lähedushirmu vastu võitlemine

Hirm läheduse ees on levinud probleem. Inimesed kardavad üksteist usaldada ja end avada, seetõttu tekivad tegematajätmised ja salahirmud. Sellise probleemi taustal tekivad erinevad foobiad ja häired. Üks neist on hirm läheduse ees. Inimene ei ole võimeline kedagi lubama mitte ainult oma hinge, vaid ka keha juurde.

Foobia määratlus

Ühiskonnas on kõige levinum lähedusfoobia intimofoobia, mis tähendab mehe või naise võimetust pika ja usaldava suhte tekkimiseks. Intiimsuhete hirmul pole sugu ja seetõttu on see omane igale inimesele.

Üks läheduse hirmu tekitav foobia on koitofoobia - see on hirm seksi ja kõige muu suhtes, mis on seotud seksuaalvahekorraga.

Ainult mõtted seksuaalvahekorra kohta võivad häiret põdeva inimese kurnata. Sageli võivad seksuaalfoobiad esile kutsuda obsessiiv-kompulsiivse häire, mis nõuab inimeselt energiat ja võtab lootuse normaalseks eluks..

Obsessiivsete häiretega inimesed on stressile altimad. Oma mugavuse tagamiseks on nad pidevalt sunnitud rituaale läbi viima..

OCD-ga inimene võib end sulgeda või oma partneri eest üldse põgeneda, kui midagi valesti läheb.

Põhjused

Seksuaalsuhete hirmu ilmnemise põhjused võivad olla erinevad, juurdunud minevikku. Foobiate ja hirmude levinud põhjus on lapsepõlves saadud trauma, mis vanusega ainult süveneb ja muutub elu lahutamatuks osaks. Allpool käsitletakse lapsepõlves ja noorukieas psühholoogilist traumat, mis moodustab lähedushirmu..

Lapsepõlves võib laps hooletuse tõttu leida vanemad mitteametlikust keskkonnast, mis viib pöördumatute psüühikahäireteni.

Vanemad peavad viivitamatult ja karjumata oma lapsele juhtunut selgitama.

Väike inimene võib kogeda ka täiskasvanute või eakaaslaste väärkohtlemist, mis on põhjuseks intiimsuhete vastikusele. Liiga range kasvatus ja hirm isa ja ema üle kohut mõista võib põhjustada sellise probleemi nagu tüdruku esmakordne hirm. Kui te vanemana ei pööra lapsepõlves oma lapsele piisavalt tähelepanu, ei näita talle välja oma armastust ja siirust, siis on see täis lapse intimofoobiat ning võimetust lähedaste ja usaldavate suhete loomiseks..

Koitofoobia ilmnemise põhjused täiskasvanueas võivad olla erinevad ja need ei teki ühe päevaga..

  • Hirm läheduse ees võib tekkida paarisuhtes tekkivatest halbadest suhetest. Kui noormees laseb end südamedaami ees tõsta, peksab teda või sunnib teda vägivallaga midagi tegema, võib tal tekkida vastumeelsus vastassoo või meessuguelundite vastu..
  • Ebaviisakus ja lugupidamatus võivad naisele tekitada hirmu meest rahuldamata jätta, mis on põhjus lähedusest keeldumiseks.
  • Mehel võib tekkida lähedusefoobia sõbra pideva mõnitamise ja seksuaalse võimetuse süüdistamise ajal.
  • Seksist keeldumise põhjus võib olla eelarvamus teie esimese vahekorra suhtes ja kuidas see peaks minema. Tulenevalt asjaolust, et ootused ei pruugi olla täidetud, võib tekkida hirm läheduse ees.

Sümptomid

Koitofoobia on teatud tüüpi hirm, mis tekitab igapäevases elus ebamugavusi. Võimetus lähedase inimese kaisus lõõgastuda võib peagi saada paarisuhte suureks takistuseks. Seetõttu aitab õigeaegne ravi vältida paljusid probleeme psüühika ja isikliku eluga. Peamine on seksuaalse hirmu sümptomite õigeaegne äratundmine ja vajalike meetmete võtmine..

Selle häire sümptomid on üsna ebatavalised, kuid arusaadavad ja isegi väljastpoolt märgatavad. Intiimsushirmu kogev inimene võib käituda teiste suhtes, eriti vastassoo esindajate suhtes, väga eraldatud. Juhuslik puudutamine või palja keha nägemine rannas võib tekitada segadust. Kui psühholoogiliste häiretega inimesed astuvad suhetesse, võib isegi süütu suudlus olla neile väljakutseks..

Nagu iga teine ​​foobia, võib intimofoobia tüübiga kaasneda paanikahood ja närvivapustused, millega kaasnevad sümptomid:

  • minestamine;
  • düspnoe;
  • külmavärinad;
  • higistamine;
  • soov varjata;
  • vastumeelsus suguelundite suhtes;
  • soovimatus tajuda ennast seksuaalselt atraktiivse objektina.

Püüdes probleemiga ise hakkama saada ja selle unustada, võib inimesel tekkida mitmeid vaimseid takistusi, mida ta ei suuda ületada.

Näiteks võib märkida naise soovimatust astuda oma abikaasaga intiimsuhetesse, mille põhjuseks on võimetus mõtetes lahti lasta solvamatusest enda tähelepanematuse või reetmise pärast..

Tüdrukud ja poisid kardavad esimest korda. Moraalsel tasandil on raske süütust kaotada. Kõik noormehe mõtted on hõivatud mõtisklustega, kuidas see juhtub. Sellisel perioodil märkavad noored kõikjal ja kõiges probleemi kajasid: filmides, tänaval sõprade keskel - kõik sarnaneb süütuse kaotamise hirmuga. Lahendus saabub siis, kui on õige aeg. Tuleb ainult oodata.

Diagnoos

Probleemi diagnoosimine on väga oluline. Ärge lootke häirele, mis möödub iseenesest. Raske on tulla arsti juurde ja tunnistada oma maksejõuetust. Koitofoobiat pole inimesel lihtne diagnoosida, sest sellele eelneb paar foobiat, mida inimene peab olulisemaks..

Koitofoobia - omandatud hirm

Ärge kartke oma probleemi oma arstiga jagada, meie hirmud võivad anda võimetuse normaalselt mõelda. Psüühikahäire võtab palju aega tarbetute mõtete ja rituaalide jaoks, mille käigus inimene võib tunda ajutist kergendust. Varajane diagnoos aitab vältida depressiooni ja apaatiat. Õige ravi aitab vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja agressiivsusest..

Probleemi lahendus

Meditsiinilise lahenduse probleemile võib pakkuda teie arst. Ta määrab ka paar psühhoteraapiaseanssi, mis aitavad vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja foobiatest. Rahustite võtmine rahustab ja lõdvestab teid, andes teile aega oma probleemidele rahulikult mõelda..

Hüpnoosiseanss aitab hirmust üle saada. Spetsialist aitab teil siseneda hüpnootilisse seisundisse ja leida kõigi murede juur. Pärast sügavat psühhoanalüüsi kõrvaldab arst intiimsuse hirmu.

Foobiate kõrvaldamiseks saate iseseisvalt välja töötada plaani. Proovige meditatsiooni enda jaoks kõige lõõgastavamates asendites. Sukelduge sügavasse nirvaanasseisundisse, loobuge maistest probleemidest.

Proovige end uue harrastuse eest häirida või hankige endale lemmikloom. Koer aitab teil oma mõtted korda teha, on teile sõber, kellega saate oma hirme jagada.

Kui kannatate esimest korda eelõhtul, proovige end filmide ja kirjandusega häirida. Uurige üksikasjalikult teie sarnaseid juhtumeid. Proovige oma hirmust oma väljavalituga rääkida, leidke koos lahendus.

Järeldus

Hirm läheduse ees on meie aja pakiline probleem. Inimesed kannatavad sageli teiste agressiooni ja arusaamatuste all. Seetõttu kardavad paljud inimesele läheneda, inimest usaldada.

Koitofoobia on hirm intiimsuhete ja seksi ees. Võimalik, et teil on see, kui teil tekivad järgmised sümptomid:

  • obsessiivsed mõtted nende vastuolulisusest seksuaalsuhetes;
  • hirm tunda end seksikana;
  • tunnete oma partneri suhtes usaldamatust;
  • seksile mõeldes tunned ennast apaetiliselt ja hüsteeriliselt.

See seisund on teie psüühikale ohtlik. Probleem võib peenelt üle minna psühhoosiks või OKH-ks. Olge enda suhtes tähelepanelik, ärge laske halbadel mõtetel teie mõistust võimust võtta. Andke endale võimalus elada normaalset elu, kartmata kellegi puudutust ja nautida seksi täiel rinnal.

Hirm suhete ees: mis paneb sind kartma emotsionaalset lähedust?

Inimene olla tähendab teisest sõltuda. Paljude meist on probleemiks see, et otsime emotsionaalset lähedust, kuid kardame seda teadvustamata, seega väldime.

See artikkel on pühendatud lühikesele arutelule, miks me ei saa suhteid luua, ja kui loome, siis põgeneme peagi nende eest..

See kehtib ka suhete kohta elus ja suhetega psühhoanalüütilises keskkonnas (raamistik, piirid), psühholoogi töös.

Psühhoteraapia paradoksid: emotsionaalne lähedus, mida soovime saavutada, hirmutab meid kõige rohkem.

Minu psühholoogitöö Almatõs osutab huvitavatele, kuid vastuolulistele faktidele. Näiteks pöördute minu poole asjaoluga, et tunnete end masenduses ja üksildasena ning teil on vaja lähedast lähedast, kes teid mõistaks. Või vähemalt mõned, kes suudavad osaliselt aru saada.

Ja asume psühholoogilise abi ja mõistmise teele. Aja jooksul, kui areneme teie mõistmisel, ilmnevad muutused keskkonnas. Kuid hetkel, kui oleme teie taotluse tulemuse ja teostuse lähedal, katkestate ootamatult süstemaatilise töö või on teil soov seda täiendada.

Tavaliselt leiate tuhandeid põhjuseid, mis esmapilgul on väga loogilised: pole aega, pole raha, väsinud, konverents või ümarlaud tööl, võite kasutada võimalust "meie töös on lihtsalt vajalik paus".

Miks? Lõppude lõpuks oleme teie taotluse täitmise künnisel - selle mõistmiseks ja lahendamiseks kulus palju vaeva, aega ja ressursse.!

Vastus sellele küsimusele on välja toodud paljudes psühhoanalüütilistes allikates. Püüan selle teabe kokku võtta, kasutades oma kogemusi psühholoogina Almatõs. Paljudel juhtudel peitub vastus hirm olla emotsionaalselt lähedal. Paradoks - see, mida sa kõige rohkem tahtsid, osutub kõige rohkem hirmutavaks.

Sõltuvuses imik täiskasvanuna

Ilmselt olete kohanud sõltuvusprobleeme käsitlevat kirjandust või märkmeid sõltuvuste äratundmise, nende mõistmise ja muutmise olulisuse kohta..

Tõepoolest, meie sõltuvuse mõistmine kellestki teisest on üks valusamaid kogemusi. Me tunneme seda tunnet sünnist saati: oleme lapsena täielikult vanematest sõltuvad..

Nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt on lapse elu seotud nendega, kes temast hoolivad. Emotsionaalse soojata võib laps psühholoogiliselt surra. Sõjajärgsetel aastatel psühhoanalüütiku Rene Spitzi tehtud uuringud on näidanud, et lapsed, kes on mõistva täiskasvanu emotsionaalsest toest ilma jäetud, surevad mitte ainult psühholoogiliselt, vaid ka füüsiliselt..

Kui olete kunagi tähelepanelikult jälginud ema süles nutvat last ja sama last, kui ta jäeti tavapärasest kauemaks ajaks, siis mäletate kindlasti tema nuttu. Pigem erinevus karjumise vahel teisel juhul, sest see on rohkem koormatud kaosega ja sellega, mida võiksime määratleda meeleheitena. Ja võib-olla võiksite umbes tunda, mida see määramata ajaks jäetud beebi tunneb - täieliku abituse tunne..

Need on tunded, mida oleme kõik läbi elanud. Sest olla inimlik tähendab vajada midagi muud, nagu me juba varem märkisime. Mida tihedam, seda sügavam on suhe inimesega, seda enam sõltume temast. Sest ta on meile kallis, sest me saame aru, kui väärtuslik ta on, kui palju ta meie ellu toob. Nüüd räägin nii-öelda tervislikust sõltuvuse vormist, mitte patoloogiast. See on osa meie suhtest, mitte kontakt.

Sügavate suhete eristamine pealiskaudsetest kontaktidest

Suhted tähendavad teise austamist, teatud sõltuvuse aktsepteerimist temast, samal ajal kui neil on võime aktsepteerida erinevusi, vastuolusid. Sageli on see, mida me tavaliselt suhteks nimetame, enamasti kontakt - pealiskaudne side isegi väga seotud inimesega, millel pole midagi pistmist sügavate tunnete ja kahe inimese vaheliste sidemetega. Tavaliselt saame kliendiga psühhoanalüütilise töö raames aru, kas tegemist on sügavate "elavate" suhete või pealiskaudse kontaktiga isegi abikaasade vahel..

Kui me ei suuda selliseid sügavaid suhteid luua ega säilitada, tunneme end üksildasena, tühjana või võib meil olla terve hirmude ja foobiate loetelu. On ka muid sümptomeid, mis viitavad kvaliteetsete suhete puudumisele elus. Sümptomid (see, mille kaudu teadvustamata kogemused avalduvad) sõltuvad suuresti inimese toimimise vaimsest tasemest, tema psühholoogiliste kaitsemehhanismide omadustest, lapsepõlvekogemustest jne..

Hirm emotsionaalse läheduse ees psühholoogi kabinetis

Psühholoogilises töös on sõltuvuse foobia või sügavad suhted hästi jälgitavad. Töötame teiega teie küsimuses koos, meil on vaja aega, et teie kohta rohkem teada saada, vajate aega, et mind vähemalt osaliselt usaldada ja endast rääkida. Nii et psühhoanalüütilises kabinetis olev ruum on järk-järgult täis usaldust ja mõistmist..

Ja hetkel, kui teie ja mina jõuame teiega täieliku arusaamiseni, kui psühhoanalüütiku ja kliendi suhe muutub probleemi lahendamiseks emotsionaalselt piisavalt lähedaseks, katkestate koosolekud.

Kõige sagedamini juhtub, et naasete mõne aja pärast uuesti (nagu see praktikas juhtub). Kuid on oluline mõista, et psühhoanalüütilised kohtumised põhinevad psühholoogi ja kliendi suhetes toimuva analüüsimisel ja mõistmisel. Need suhted on mikrokosmos, milles sarnaselt veetilgale kajastuvad kõik teie suhete mustrid teiste inimestega väljaspool psühholoogi kabineti seinu. See tähendab, et siin mängite ka oma teadvustamatut stsenaariumi - ühelt poolt soov mõistmise ja emotsionaalse kontakti järele ning teiselt poolt hirm selle kogemuse läbimise ees..

Iga kord üllatab see teise läheduse- ja mõistmisnälg ning teisele lähenemisega seotud hirm, ärevus. Ilma teisele toetumata, ilma temast sõltuva õiglase sõltumatuseta ei saa me luua sügavaid suhteid. Vajadus millegi muu järele näitab meile, kui habras me sees oleme, kes ei suuda alati kõike kontrollida, nagu me tahaksime uskuda. Ja meil on vaja piisavalt palju jõudu, et usaldada ja tunnustada sügavat kiindumust teise inimese vastu..

Nad omakorda paljastavad, kui habras me oleme ja kuidas see nuttev beebi meis endiselt elab.

Psühhoanalüüs on midagi enamat kui tõeline katse selle kohta, kuidas seda suhtekogemust ohutult uuesti läbi elada, et see siis ka teiste inimestega suhetes realiseeruks. Juba väljaspool terapeutilist suhet, juba ilma kiindumuse ja sõltuvuse terrorita.

Miks kardetakse lähedust ja kuidas intimofoobiast lahti saada?

Kõik unistavad olla armastatud. Lähisuhete loomist segab aga intimofoobia - hirm läheduse ees. Armastuse poole püüdlemise asemel väldivad inimesed seda..

Intiimsushirmu tunnused

Lähedushirmu all kannatavad isikud tunnevad lähemal olemise rõõmu asemel ärevuse ja paanika suurenemist. Naiselik tagasihoidlikkus või teeseldud ükskõiksus segatakse sageli emotsionaalse külma sündroomiga, et tekitada partneris veelgi suuremat soovi. Hirm läheduse ees võib esineda nii meestel kui naistel. Foobia tunneb ära järgmiste sümptomite järgi:

  • valik üksinduse kasuks: intiimsuse puudumine suhetes kompenseeritakse sukeldumisega teistesse eluvaldkondadesse (karjäär, hobi);
  • sügavad emotsionaalsed suhted asendatakse arvukate pealiskaudsete ühendustega;
  • tõsiste kohustuste vältimine suhtes;
  • kui abielu on sõlmitud, siis on käitumine selles puhtalt formaalne: intimofoob hoiab partnerit „ohutul” kaugusel, väldib vestlusi isiklikel teemadel, seksib ilma emotsionaalse kaasamiseta;
  • kui ühendus süveneb rohkem kui mugav tase, algatades tüli ajutise või alalise pausi eesmärgil.

Intimofoobia põhjused

Lähisuhte tekitavaid tegureid võib nimetada teatud psühholoogilisteks traumadeks, vigadeks lapse kasvatamisel. Lähisuhete loomise ja säilitamise probleemid tekivad teatud rõhuasetuste ja iseloomuomadustega.

Nartsissism

Nartsissism avaldub fantaasiates nende õnnestumiste üle, nende tähtsuse kinnitamiseks välise heakskiidu ja imetluse otsimises ning teiste arvamuse kontrollimises enda kohta. Teiste inimestega suheldes üritavad nartsissistid endast parima, et näida "parim". Kõik tajutud või tegelikud puudused on hoolikalt varjatud.

Loomulikult on täiuslikkuse illusiooni võimalik pidevalt särada ja luua vaid kaugelt. Kui nartsissistlike tunnustega isikul on suhe, mis võib kasvada üsna intiimseks, satub ta paanikasse. Nartsissist tunneb: kui lasete partneril piisavalt lähedale minna, paljastab ta oma pettuse ja saab aru, kuidas ta tegelikult on kaugel ideaalsest kuvandist, mida ta üritas luua.

Mõte, et keegi saab oma ebaõnnestumisest teada, tekitab nartsissisti hinges sügava hirmu- ja häbitunde. Lõppude lõpuks usub ta, et kui ta esitatakse teistele inimestele sellisena, nagu ta tegelikult on, kaotab ta kõigi puuduste ja puudustega nende austuse ja armastuse. "Kokkupuute" tagajärjel tagasilükkamise ja alandamise oht sunnib nartsissisti vältima emotsionaalset lähedust ja avameelseid vestlusi partneriga.

Nartsissistlikud jooned omandatakse vanematelt hävitava hoiaku saamise tulemusena: "Ära ole sina ise - ole see, mida ma tahan!" See juhtub siis, kui vanemad näitavad oma armastust ja heakskiitu ainult lapse soovitud käitumise nägemisel ning isiksuse loomulikud ilmingud mõistetakse hukka või ignoreeritakse. Sageli nõutakse lapselt edu saavutamist valdkondades, kus täiskasvanud ise ei saaks hakkama.

Paraku ignoreeritakse lapse vajadusi. Beebil tekib tunne, et tal pole iseenesest mingit väärtust ja tal on õigus oma vanemate armastusele (loe: õigus eksisteerida selles maailmas) ainult siis, kui ta vastab nende ootustele, tegelikult - ilmselgelt teostamatu. Selle tulemusel moodustab laps idealiseeritud ehk illusoorse „mina-kontseptsiooni“ ja hakkab oma tõelist „mina“ tagasi lükkama..

Negatiivne hinnang oma isiksusele püsib ka täiskasvanuna. Nartsissist varjab jätkuvalt ennast, oma tõelisi soove ja nõrkusi mitte ainult oma vanemate, vaid ka kogu muu maailma eest kindluses, et peale põlguse ja naeruvääristamise ei saa ta siiruse eest midagi vastu. Selle tagajärjel tekib hirm läheduse ees - mitte ainult hirm enda puuduste paljastamise eest, vaid ka partneri vastu kiindumuse tunnistamine, helluse ja armastuse üles näitamine..

Skisotüümia

Skisoidse isiksuse organisatsiooniga inimesi iseloomustab eraldatus, introvertsus, liigne süüvimine oma sisemaailma. Mittekontakt, soov säilitada suhtlemises distants on seda tüüpi iseloomulik tunnus.

Väliselt loovad sellised inimesed sageli külmade ja tundetute inimeste mulje. Psühhoterapeudid usuvad aga, et skisotüümia tekkimise üheks põhjuseks on äge tundlikkus, mis põhjustab emotsionaalset irdumist..

Ülekontrolliv, liiga kriitiline ja liiga kaasatud ülekaitsev vanemlusstiil viib skisoidsete tunnuste väljatöötamiseni ja kinnistumiseni. Laps tunneb vanemate armastuse ja hoolitsuse selliseid ilminguid nagu liiga invasiivsed, lämmatavad, hävitavad tema isiksust. Oma "mina" terviklikkuse säilitamiseks harjub laps endasse tagasi tõmbuma ja hoiab täiskasvanuna vältivat käitumismustrit..

Skisoid püüab end kaitsta teiste inimeste omavoliliste sissetungide eest, vältides lähedaste suhete loomist. Igasugust vaimset lähedust peetakse "läheduseks imava vanemaga" ja see surutakse eelnevalt maha. Sõprade või partneri katsed rikkuda nähtamatut piiri, mille skisoid seab enda ja muu maailma vahele, tajub ta alateadvuse tasandil ohuks oma eksistentsile. Samal ajal võib skisoid soovida lähenemist ja kannatada üksinduse käes. Hirm läheduse ees trumpab aga lahusoleku ärevust..

Olukorda raskendab skisoidi suurenenud tundlikkus ja teistele psühhotüüpidele omane psühholoogilise kaitse puudumine. Seetõttu tajuvad nad toimuvat mitteverbaalsel tasandil peenemalt kui teised. Probleem on selles, et nähtavate varjatud protsesside kohta ei ole alati sotsiaalselt vastuvõetav ega lihtsalt korralik deklareerida ning skisoid võib sattuda arusaamatuse või agressiivsusega. Ja ta ise süüdistab inimesi, kes eitavad ühte talle ilmset asja, ebasiiruses. Seega seletatakse endasse tõmbumist ja soovimatust läheduseks osalt mitte psüühika automaatse kaitsmisega, vaid inimese teadliku otsusega.

Traumaatiline kogemus

Hirm läheduse ees tekib ka traumaatiliste kogemuste tagajärjel teadlikumal ajastul. Emotsionaalse ja füüsilise väärkohtlemise ohvritel on raskusi suhtlemisega, sealhulgas intiimsuhete loomisega. Pühendunud usaldus sisendab hinge hirmu uuele partnerile avaneda ja uuesti valu kogeda. Inimene järeldab, et üksi elamine või vähemalt partneri eemal hoidmine on palju turvalisem..

Lähedase surm võib olla löök, mille tulemusel kujuneb ka hoiak “armastus on hävitav, ohtlik”. Kaotuse kibestumine tekitab hinges hirmu uute inimestega lähedasemaks saada, ära tunda, kiinduda.

Hirm läheduse ees

Seksuaalse läheduse hirmu levinud põhjus on hirm partneri negatiivse reaktsiooni ees inimese tegelikule või tajutud füüsilisele puudele. Vastuolu ühiskonnas aktsepteeritud ilustandarditega, samuti eelmise seksuaalpartneri või muu olulise isiku välimuse kriitika põhjustab ebakindlust oma atraktiivsuse suhtes.

Füüsilise kire korral kaotab inimene sageli kontrolli enda üle ja paljastab tahtmatult mitte ainult oma keha, vaid ka isiksuse hoolikalt varjatud küljed. Seetõttu võib seksihirmu taga olla sama hirm psühholoogilise läheduse ees..

Lähisuhet tekitavad tegurid hõlmavad ka järgmist:

  • seksuaalse kogemuse puudumine;
  • negatiivne seksuaalne kogemus;
  • valitsevad stereotüübid seksi kohta (hirm ilmuda kergesti ligipääsetava, vallandamatu, naistel hirm füüsilise väärkohtlemise ees, hirm seksuaalse läbikukkumise ees meestel);
  • hirm sugulisel teel levivate haigustega nakatuda;
  • hirm soovimatu raseduse ees.

Lähisuhte ravi

Intiimsuhete tõsise hirmu raviks on soovitatav kasutada psühhoteraapiat. Teadvuse sfäärist on vaja eemaldada läheduse hirmu põhjused. Kui need on realiseeritud, saavad nad kogemuseks, mida saab uuesti läbi mõelda. Järgmisena töötatakse välja uus, jätkusuutlikum viis suhetes käituda..

Toimetulek nartsissistliku lähedushirmuga?

Teraapia seisneb nartsissistliku trauma taaselustamises - devalveerimise lapsepõlves. Psühhoterapeut astub taktitundeliselt, kuid visalt vastu suursugususe ilmingutele, selgitab kliendile tema kasutatava psühholoogilise kaitse mehhanisme ning trauma tagajärjel tekkivaid alanduse, kadeduse ja häbi tundeid. Lähenemise eesmärk on vähendada vaimset stressi kõikvõimsuse tunde kaotamisest.

Töö viiakse läbi ka kliendi tõelise "mina" taastamise suunas, tagastades alused isiklikele vajadustele ja soovidele. Meetod on keskendunud negatiivsete mõtete väljatöötamisele enda isiksuse kohta. Terapeudi sõnastus ja kliendi vajaduste aktsepteerimine annab talle võimaluse ära tunda ja töötada läbi negatiivseid veendumusi, et tavaliseks inimeseks olemine ning kellegi tuge ja heakskiitu vajav on liiga häbiväärne ja alandav..

Skisoidse lähedusehirmuga toimetulek?

Skisoidsete iseloomuomadustega klient, olles kontaktis terapeudiga, saab emotsionaalse läheduse positiivse kogemuse, terviklikkuse tunnet kaotamata, õpib kainelt hindama, kui ohtlik on tegelikult suhtes olla avatud.

Kuna skisoidne trauma moodustub väga varajases eas (0-1 aasta), on vaja sügavat taandarengut ja sõna otseses mõttes psüühika "taaskäivitamist". Seetõttu on hüpnoteraapia abimeetod. Hüpnoos aitab läbi töötada kõige varasemad ja intensiivsemad kogemused, mis on seotud usalduse kaotamisega maailma vastu.

Intiimsuse hirmust vabanemine

Inimesele, kes kuulutab "kardan lähedust", soovitavad psühholoogid:

  • ammutada teavet seksuoloogia erialasest kirjandusest, mitte läikivatest ajakirjadest ja filmidest, mis loovad idealiseeritud kujutisi machost ja saatuslikest iludustest;
  • ärge kiirustage seksuaalsuhetesse ja pöörduge esmalt oma partneriga emotsionaalsel tasandil;
  • enamiku hirmudest saab kõrvaldada, arutades neid enne seksi oma partneriga avalikult läbi;
  • mitte vaikida oma ebamugavuste pärast protsessis endas - see aitab partneril oma tegevust kohandada, et teile meeldida.

Kuidas tulla toime traumaatilise hirmuga läheduse ees? Kuna raske trauma korral on negatiivsete hoiakute muutmine väga keeruline, on vajalik töö hüpnoterapeudiga. Hüpnoos on osutunud tõhusaks hirmude ja foobiate leevendamisel. Üks juhtivaid spetsialiste on psühholoog-hüpnoloog Nikita V. Baturin.