Statistiliste uuringute kohaselt on depressioon üks levinumaid haigusi maailmas, olles samal tasemel südame-veresoonkonna haigustega. Pidev ärevus ja stress aktiivse kaasaegse inimese pidevate kaaslastena ei saa mõtiskleda tema psühholoogilise heaolu üle.

Pole ime, et paljud teadlased nimetavad depressiooni meie aja haiguseks, mille all kannatavad miljonid inimesed. Oluline on mõista, et depressioon pole lihtsalt halb tuju või “energia kadu”, vaid keeruline psüühikahäire, millel on spetsiifilised tunnused ja sümptomid.

Depressiooni kvalitatiivseks diagnoosimiseks on märke ja sümptomeid, mis moodustavad "depressiivse triaadi":

• rõõmustamisvõime kaotus,
• negatiivne mõtlemine ja pessimism,
• aeglus liikumises.

Need põhisümptomid täiendavad paljusid muid sümptomeid, mille saate ise kindlaks teha, kui teete depressiooni Beck Depression Inventory testi. Saate seda teha kohe veebis ja teada saada, kas peate sügavamate uuringute jaoks pöörduma spetsialisti abi.

Becki skaala on 21 üksusega valikvastustega veebipõhine depressiooni küsimustik. Need elemendid hõlmavad depressiooni konkreetseid tunnuseid ja sümptomeid ning reageerimisvõimalused kajastavad sümptomi raskust. Teie ülesandeks on valida üks vastusevariant, mis täpselt iseloomustab teie seisundit viimase kahe nädala jooksul koos tänasega.

Ärge unustage, et täpset diagnoosi saab teha ainult spetsialist, nii et ärge tehke ise kiirustavaid järeldusi.

Becki depressiooni skaala ja tõlgendamine

Depressiooniga toimetulek on vastasseis sisemise lapsega. Häda taseme kindlaksmääramise soovis sukeldub inimene selle haiguse "sohu" sügavamale. Becki efektiivne depressiooniskaala aitab kindlaks määrata patsiendi tegeliku seisundi ala ja valida vahendid sellest väljumiseks.

Becki depressiooni test

Aaron Beck on osaliselt kodune psühhoterapeut. Sündinud USA impeeriumist juudi immigrantide perekonnas. Tema kognitiiv-käitumuslik suund tegi temast depressiooni ravis tunnustatud spetsialisti. Laiemale ühiskonnale valmistas ta ette depressiooni taseme määrava testi, mis sai nime Becki enda järgi..

Patsientide eksperimentaalsetel vaatlustel põhineva testi loomise aasta 1961. Sisuliselt on see depressiooni tunnuste kogum, mis võimaldab teil määrata haiguse taset. Depressiooni Becki skaala test on tõlgitud mitmekümne maailma riiki. Küsimustiku tunnustab enamus psühhiaatria valdkonna spetsialiste.

Küsimustik aitab lahendada depressioonitunnustega inimeste probleeme:

• aitab tervetel inimestel rahuneda;
• haiguse varases staadiumis hõlmab ennetusmeetmeid;
• mõõdukatele patsientidele antakse probleemist teadlikkust;
• neile, kes on depressioonis, näitab, et on aeg pöörduda spetsialisti poole;
• kriitilistel juhtudel annab märku erakorraliste meetmete vastuvõtmisest.

YouTube'i kanalil saate vaadata harjutusi, ennetamist ja meditatsiooni:

Becki depressiooniskaala on avalikult kättesaadav ja testi saavad teha kõik soovijad. Lugejate abistamiseks esitatakse valikvastustega küsimuste täielik loetelu. Pärast lõpetamist pakutakse tulemuste üksikasjalikku tõlgendamist ja enesehindamise koolitust. Seda tüüpi uuringuid on soovitatav teha iga kuue kuu tagant.

Becki küsimustik

Põhiversioonis esitatakse depressiooni skaala 21 depressiivse seisundi märgi kujul. Need on jagatud vastavalt haiguse ilmingute tasemele katseisiku seisundis. Praktikas on need kaks rühma: afektiivne-kognitiivne skaala ja somaatilised ilmingud. Põhimõtteliselt ei ole küsimustiku eneseületamisel erilisi raskusi.

Becki depressioonitesti saate teha kohe veebis (peate valima ühe vastuse):

• Päeva olek.

C) stabiilne kurbus ja kurbus.

D) võimatu pettumus ja melanhoolia.

• Nädala seisukord.

A) ei mõtle tulevikule.

B) Tunnen, et olen tulevikust hämmingus.

C) puudub kindlus, et ees ootab hea tulevik.

D) tulevik on lootusetu.

A) Olen õnnelik inimene.

B) Mul on rohkem õnne kui ebaõnnestumine.

C) ebaõnnestub rohkem kui õnn.

D) Tunnustan ennast õnnetu inimesena.

• Rahulolu.

A) Tunnen täielikku rahulolu eluga.

B) Ma ei saa seda naudingut, mida väärin.

C) Ma ei ole sagedamini rahul omaenda tegevuse tulemustega.

D) on väsinud absoluutse rahulolematuse tundest elamisest.

A) pole midagi ette heita.

B) mõnikord on kerge süütunne.

C) Süüdi olen tihti mina.

D) närib hinges süü kõigis tegudes ja tegemistes.

A) Mul pole midagi karistada.

B) Valmistun mõne tegevuse eest karistama.

C) Ma ootan sageli karistust.

D) terve elu tunnen end karistatud inimesena.

A) pole kunagi endas pettunud.

B) aeg-ajalt on mõtetes pettumust.

C) sagedamini tuleb endas ja inimestes pettuda.

D) täielik pettumus elus ja iseendas.

A) Olen planeedi parim olend.

B) Ma kritiseerin ennast väiksemate vigade ja puuduste pärast.

C) Ma süüdistan ennast kõigis tõsistes väärtegudes.

D) kõik halvad asjad juhtusid ainult minu süül.

A) Ma armastan elu ja tahan elada.

B) kirglikus vormis tahtis ta selle maailma lõpetada.

C) oli korduv soov lõpetada elu enesetapuga.

D) ka nüüd saan enesetapu.

A) Ma ei nuta ega soovita kedagi.

B) pisarad veerevad tavapärasest sagedamini sisse.

C) Ma nutan pidevalt.

D) Ma küll sisimas nutan, aga ma ei saa enam füüsiliselt nutta.

• Ärrituvus.

A) miski pole tüütum kui tavaline.

B) Märkan, et ärrituvus on suurenenud.

C) tüütus on mu keskmine nimi suurema osa päevast.

D) Tunnen end ööpäevaringselt ärritatuna.

A) tundma huvi teiste inimeste vastu.

B) näitavad vähem huvi ühiskonna vastu.

C) rohkem huvi enda vastu.

D) puudub huvi ühiskonna vastu.

A) Otsused langetan kiiresti ja selgelt.

B) Märkan otsuste tegemisel kahtlusi.

C) otsust on väga raske teha.

D) otsuste tegemiseks pole üldse soovi.

• Keha füüsiline seisund.

A) keha näeb korralik välja.

B) Püüan sageli parandada välimuse puudusi.

C) Töötan ainult oma keha kallal.

D) Ma näen kohutav välja ja miski ei aita mind.

A) Töötan hea meelega ja töötan.

B) Ma töötan, kuid ilma õnnetundeta.

C) sundides ennast teelt kõrvale käituma.

D) Ma ei saa isegi põhitööd teha.

A) Magan hästi ja magan piisavalt.

C) Ärkan mitu korda öö jooksul ja ei saa kohe magama jääda.

D) ebastabiilne uni, krooniline unetus.

A) Väsin päeva lõpuks ära.

B) Ma väsin pärast lõunat.

C) tunnete end hommikul väsinuna.

D) pidev täieliku väsimuse tunne.

A) Söön regulaarselt ja jään režiimi juurde.

B) mõnikord kaob isu ära.

C) suupiste järele pole praktiliselt mingit soovi.

D) pole pikka aega isu.

A) kaal muutub veidi.

B) kaalu pidevad muutused, kuid ma ei omista sellele tähtsust.

C) muretseb kaalu pärast, kuid püüan seda reguleerida.

D) Püüan pidevalt kaalust alla võtta ja seetõttu ei söö ma peaaegu mitte midagi.

A) tervis muretseb harva.

B) sageli esinevad väikesed rikkumised: valu, kõhukinnisus, ebamugavustunne.

C) Käin sageli kliinikus.

D) Ma mõtlen ainult oma tervisele ja mitte millelegi muule.

A) Ma seksin siis, kui on soov.

B) seks huvitab varasemast veidi vähem.

C) Mul on peaaegu kadunud huvi seksi vastu.

D) kaotas täielikult soovi seksida.

Spetsialist soovitab tingimuspäevikuid regulaarselt pidada, et spetsialisti külastades oleks pilt väga selge. See raske depressiooni küsimustik pole arst, vaid ainult assistent. Kui peate vabanema närvisüsteemi haigusest või muudest sarnastest häiretest, võite pöörduda professionaalse psühholoogi poole, näiteks Nikita Valerievich Baturin.

Katse tõlgendamine

Becki depressiooni loendit tõlgendatakse allpool. Vastus küsimusele tähe “A” all annab vastajale 0 punkti, “B” annab 1 punkti, “C” lisab notsupangale 2 ja “D” 3 punkti. Selle tulemusena arvutatakse punktide koguarv.

Depressiooni peamised astmed Becki skaalal:

• intervall 0–9 punkti - normaalne seisund;
• 10–18 punkti - mõõdukas depressioon;
• 19-29 punkti - raske haigusseisund;
• 30–63 - raske depressioon.

Informatiivne artikkel! Enne seda tüüpi depressiooni definitsiooni kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Depressioon ehk seal ja jälle tagasi

• Jõudke oma kätega põrandale

Aaron T. Beck (Becki depressiooniskaala autor)

Becki depressiooni loendil on kolm versiooni - algne Beck Depression Inventory (BDI), mis avaldati esmakordselt 1961. aastal (ja seejärel muudeti 1978. aastal kui BDI-1A) ja BDI-II - Beck Depression Inventory 2, mis ilmus 1996. aastal. aasta.

Becki depressiooni inventuuri 2 (BDI-II) peamised eelised:

1. Test sisaldab ebatüüpilise depressiooni sümptomeid. (erinevalt BDI-1-st)
2. Vastab meditsiinikogukonna tänapäevastele nõuetele (test on viidud vastavusse ICD-10 ja DSM-IV haiguste klassifikaatoritega)
3. Saab kasutada teismeliste depressiooni testina (ametlikult alates 13. eluaastast)

Algse väljaandega võrreldes on ainult üks miinus - Venemaa professionaalne kogukond kasutab esimeses väljaandes sagedamini Becki depressioonitesti. Seega, kui otsustasite teha Becki testi psühholoogi või psühhiaatri juhendamisel, tähendasid need suure tõenäosusega selle testi esimest väljaannet. (Internetis saate teha Beck 1 depressioonitesti :)

Becki depressioonitesti väljaannete erinevus on üsna märkimisväärne - mõned küsimused on täielikult asendatud, mõnes on vastusevõimalusi laiendatud või nende sõnastust muudetud. Samuti muudeti testis skooritud depressiooni raskusastme skooride vastavust. Becki depressiooniskaalal 2 näeb see välja järgmine:

Trükitud koopia: laadige alla Beck Depression Scale 2 PDF-vorm:

Enne veebipõhise testi Beck Depression Scale 2 tegemist:

Palun lugege iga väite rühm hoolikalt läbi ja valige seejärel igast rühmast üks lause, mis kirjeldab kõige paremini teie enesetunnet viimase kahe nädala jooksul, sealhulgas täna..

P.S. Uuringu tulemus ei ole diagnoos, vaid ainult põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Juhuslikud postitused

Udu peas. Segane ja hägune teadvus. Põhjused ja lahendused.

Kuidas CBT aitas mind depressioonist välja saada

Vaimne logi 004. knockdown

Unepuudus depressiooni korral

Kuidas vabaneda depressioonist? Isiklik kogemus.

Veebikatse - Becki depressiooni inventuur 2 (BDI II): 21 kommentaari

Mis siis, kui ma ei soovi depressiooni vastu midagi teha? (Raske depressiivse häire hinded 29–63)

Sa juba tegid. Muidu poleks te seda kommentaari jätnud. Ma tean, et seda võis olla keeruline teha - kui jah, siis olete valmis!

Depressioon on tõsine haigus ja üksi on sellega raske toime tulla. Ja kui otsite abi arstilt, on see hea otsus. Tugev.

Mis siis, kui pea on tühi? Ma praktiliselt ei mõtle millelegi. Ma unustan kõik kiiresti, mõtlen millelegi ja paari sekundi pärast ununeb. Hakkasin rohkem sööma, sugulaste juures käitun enam-vähem normaalselt, kui jään üksi, on vastupidi. Kui paar päeva tagasi, kui masendus oli juba alanud, tahtsin nutta, siis nüüd ma lihtsalt ei tunne midagi. Nagu oleks seal sees tühjus. Kui ma sellest ühele inimesele räägin, (ta tunneb mind juba ammu), ütleb ta, et ma ajan ennast üles. Aga ma ei saa millestki aru. Kardan psühholoogi juurde minna. Ma suren varsti

Zlata, ära karda arsti poole pöörduda. Pealegi, kui on võimalus, siis psühholoogi juurde - igal juhul on ta teie poolel.
Depressiooniga on üksi raske toime tulla ja ma ei soovitaks seda kellelegi..

(Tühjus peas, unustamine, emotsionaalne läbipõlemine - see on üsna tüüpiline depressiooni seisund.)

Selle katse tulemus 22, teine ​​test (esimene osa) 48.
Nädala pärast lähen arsti juurde! Mul on selle üle väga hea meel, nii et tahan sellest pimedast lohust välja tulla!
Minu peamised depressiooni ilmingud on PA, unisus ja nõrkus..

Tere. Palun öelge, millisest allikast te küsimuste loendi võtsite?

Ma ei tea, kuidas see praegu on, kuid ilmumise ajal polnud venekeelset allikat. See on minu tõlge.

Ja kust leiate originaali, seda te ei ütle?

Polina, originaali koos juhistega saab osta autoriõiguste omaniku esindajalt. Saan ka oma märkmeid vaadata, kui leian, saadan selle teie postile. Ma saan homme hakkama.

Leidsin just selle võimaluse, nii et ma mõtlesin, kas ostsite Becki Instituudi veebisaidilt või leidsite selle mõnest muust allikast :) Kui saate seda tõesti saata, olen teile väga tänulik. Skaala tundub tõesti parem..

Mul on raske end millekski sundida. Iga kord, kui üritan sellest oma perele rääkida, ei pööra nad mulle tähelepanu! Tunnen end tagasi lükatud! Ma olen 17 aastane. Raske depressioon 48! Keegi ei hooli minust!
Minu peas ainult enesetapumõtted! Mida teha? Ma ei saa spetsialisti juurde minna!

Tunnen kaasa, teistel on raske ette kujutada, mis see on. (ja seetõttu, kui saate, ärge süüdistage neid, see ei tee seda lihtsamaks)
Mulle tundub, et elu on väärtuslikum kui kellegi lähedaste ja kaugete inimeste arvamus ja suhtumine. Ja seni, kuni elate, saab kõike muuta. Seega, kui te ei saa praegu ühendust spetsialistiga (psühhiaater, psühhoterapeut), helistage nõuandetelefonile. Otsige, mis on teie linnas saadaval...
Ja - ärge kartke arste. Psühhiaatrid on täiesti normaalsed arstid, antidepressandid on tavalised ravimid, te ei peaks kartma üht ega teist. Ja kui on muid põhjusi kui hirm - kirjutage, arutame.

Ma olen 16 aastat vana! Test näitas, et mul on raske depressioon 57–63! Ma leban diivanil, ma ei saa end millekski sundida! Kõik, kes minust hoolivad, üritavad aidata! Kõik on kasutu! Ma tapaks ennast, aga kuidas ma saaksin jätta need, kes mind armastavad! Mul on täielik tuimus!
Ma ei tea mida teha! Abi vajama.

Lyokha, raske depressioon kitsendab ravimeetodite valikut - teie seisundis on oluline viivitamatult pöörduda arsti poole. Pillid määrab psühhiaater või psühhoterapeut. Kui kardate, minge eraarsti juurde.

Test näitas kerget depressiivset häiret, kuid mul on rahutu tunne, ma ei saa töötada, ma ei saa jääda üksi koju, ma ei saa kuhugi minna ja paljud teised.
Sisemine värisemine, rõhuhüpe, paanika, ärevus.... Peab kuhugi jooksma. Mitte elu, vaid "muinasjutt". Pöördusin psühhiaatri poole. Siin on nimekiri väljakirjutatud ravimitest: Eglonil (ei joonud) Diasepaam (jõin kuu aega), Amitriptüliin (ma ei joonud, kardan seda juua) Fluoksetiin (jõin kaks nädalat, pärast mida ilmus kehasse värin, Ma ei tahtnud üldse süüa, ainult pikali heita) Ma lõpetasin selle joomise. Nüüd ma lihtsalt nutan ja ei tea, kuidas ennast aidata! Kuidas naasta tavaellu, ilma et paanika ja ärevus oleks sinisest.

Tatjana, tere pärastlõunal.
Depressiooni seostatakse sageli ärevusega ja üsna tõenäoliselt on teie puhul esmane ärevus. Saate seda kontrollida siit: Becki ärevustest

Ma ei oska psühhiaatrite määramisi kommenteerida. Kui teil on kahtlusi (ja otsustades selle põhjal, et te ei võta ravimeid - need on), oleks ehk parim väljapääs pöörduda mõne teise spetsialisti poole. Kas teie linnas on võimalik leida tasulist tõenduspõhist psühhiaatrit? Et ta oleks ühenduses, et ta saaks selgitada, miks ta konkreetse aja kokku lepib ja mida konkreetsete ravimite võtmisest oodata.

Teine meetod, mis sobib hästi ärevuse korral, on külastada psühholoogi või psühhoterapeuti, kes harjutab kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) või mõnda selle varianti. CBT efektiivsus ärevuse korral on mõnede allikate sõnul väga kõrge - kuni 90%.

Lisaks soovitaksin hormoonide taseme kontrollimiseks pöörduda endokrinoloogi poole. Näiteks on kilpnäärme talitlushäired üsna tavalised ja avalduvad sageli depressiooni ja ärevuse kujul..

47 punkti. Ma võitsin selle mängu?

Vitali, ma isiklikult ei nimetaks depressiooni mänguks ega romantiseeriks seda. See vähemalt ei aita ravile kaasa... (aga 47 on tõsine)

Ma lihtsalt pean teiega konsultatsioonil rääkima...

Ma arvan, et tean depressioonist liiga vähe, et tunnistada, et olen haige... Ma arvan, et rasketes tingimustes olevad inimesed näevad välja ja elavad minust halvemini. Minu jaoks on kõik normaalne. Ja kui vaatate väljastpoolt, võite isegi kadestada... võib-olla sellepärast kuulsin eile vastuseks ülestunnistusele, et mul on abi vaja: "ära ole kurb...". Nii et ma pole kurb! Kuigi "ärge muretsege, kõik saab korda" kõlaks veelgi ükskõiksemalt...

Aga ausalt öeldes olen testi tulemustes veidi segaduses, need ei tundu eriti objektiivsed, küsimused ise pole eriti konkreetsed või midagi... Ma ei saanud ikkagi "varem" aru, see on siis? Minu elus ei juhtu midagi nii, et saaksin otseselt jälgida iganädalasi muudatusi... Varem säilitasid filmid, kinnitused, tänupäevikud, sama töö või ajaveeb vähemalt kuidagi seismise seisundi ja võiks öelda: jah, eelmine nädal oli pole paha"! Kuid see kõik enam ei toimi... või võib-olla ei töötanud see nagu kommid... kui sa sööd - magusalt, neelad selle alla - see päästab järelmaitse ja siis katab mõni seletamatu tagumik... Ja tunne, et ma magasin suurepärase tujuga, kui ma ärkasin üles jälle ise.

üldiselt loodan tõesti, et registreerite ikkagi inimesi konsultatsioonidele...

Becki depressioonitesti: kiire enesetest

Sõna "depressioon" kasutatakse nüüd seal, kus see on vajalik ja kus mitte.
Ja seetõttu on eriti oluline meeles pidada, et depressioon pole lihtsalt moesõna ja ettekääne, et õigustada ennast ja oma soovi olla laisk..

Depressioon on tõeline haigus.
Ja nagu iga haigus, nõuab see ka õigeaegset diagnoosimist ja ravi..

Enda või lähedase abistamiseks on oluline õigeaegselt kindlaks teha, kui tõsine olukord on, kas on võimalik ise hakkama saada või on aeg arsti juurde joosta..

Sisu

Depressioon - kui tõsine see on??

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) prognooside kohaselt on depressioon peagi kõigi haiguste seas esikohal, edestades südame-veresoonkonna haigusi ja nakkushaigusi..

Depressioon mõjutab kõiki vanuserühmi ja seda esineb isegi lastel. Lisaks on statistiliste andmete kohaselt naistel erineval määral depressiivsed häired kaks korda tõenäolisemad kui meestel (vrd: naiste seas 20–26%, meeste seas - ainult 8–12%).

Antidepressantide kataloog kasvab iga aastaga. Ja üha rohkem inimesi mõistab selle haiguse tõsidust ja pöördub arsti poole..

Depressiooni põhjused

Depressiooni põhjused võivad olla väga erinevad:

• neuroloogilised ja endokriinsed haigused
• tugev stress
• traumaatilised sündmused
• päikesevalguse puudumine
• teatud ravimite võtmine

Mõnikord on väga raske mõista, et inimesel on depressioon ja mitte tavalised ajutised bluusid, halb tuju või tavaline kohanemisperiood pärast raskeid elusituatsioone.

Kuidas siis aru saada, et see on depressioon??

Lihtsamalt öeldes on peamine tegur, millest lähtuda, et halval tujul pole objektiivseid põhjuseid. Lihtsalt on tunne, et see on halb, ja see on kõik. Ja tavapäraseid arusaadavaid põhjuseid on igapäevase vaatenurga järgi raske kindlaks teha..

Mõnikord saab kerge depressiooniga ise hakkama. Pealegi, kui tegemist on kerge vormiga, siis tõenäoliselt aja jooksul saab kõik iseenesest korda, meie keha saab omaenda sisemiste ressursside tõttu paljude asjadega hakkama..

Kuid on olukordi, kus peate ise võitluse lõpetama ja lõpuks arsti juurde minema. Lihtsalt sellepärast, et vähemalt on haiguse võitmine lihtsam ja kiirem ning maksimaalselt on see mõnikord ainus viis, sest sellega pole seotud mitte ainult psühholoogia, vaid ka füsioloogia.

Seega, kui on kahtlusi, on kõige parem pöörduda arsti poole. Ainult tema suudab adekvaatselt hinnata, millist abi te vajate (või ei vaja).

Depressioonravi

Depressiooni raviks on tavaliselt vaja psühholoogi ja psühhoterapeudi koostööd.

Psühholoog räägib depressioonis oleva inimesega, aitab olukorda analüüsida ja probleemi olemuse kindlaks teha. Hea spetsialist otsib ka haiguse sekundaarseid (teadvuseta, varjatud) eeliseid, töötab kliendiga traumaatiliste sündmustega, jälgib ilmselgeid käitumishäireid ja mõtlemise destruktiivseid jooni.

Psühhoterapeut määrab omakorda olukorrale vastavad ravimid, mis aitavad toime tulla haiguse füsioloogiliste ilmingutega..
Pange tähele, et ravimite võtmist võib välja kirjutada ainult spetsialist (vastava meditsiinidiplomiga psühhoterapeut või psühhiaater!). Te ei saa ravimeid võtta, sest "sõbrale kirjutati välja ja see aitas teda".

Kui soovite kohe veenduda, et teie seisund on normi piirides, soovitan teil kasutada Becki skaalat - spetsiaalset testi depressiooni raskuse hindamiseks.

Becki depressiooni test

Selle küsimustiku saate ise teha, et teha kindlaks depressiooni kõige levinumad sümptomid..

Depressiooniskaala töötasid välja Ameerika psühhoterapeut Aaron Beck ja tema kolleegid juba 1961. aastal. Selles artiklis tutvustan BDI-1A (Beck Depression Inventory 1A) 1978. aasta muudetud versiooni.

Valige igast avalduste rühmast üks, mis sobib kõige paremini teie enesetundega täna ja viimase kahe nädala jooksul.

1
0. Ma ei tunne end ärritunud, õnnetuna
1. Tunnen end õnnetuna
2. Olen kogu aeg õnnetu ega saa sellest tundest lahti
3. Olen nii õnnetu ja kurb, et ei jaksa.

2
0. Ma ei muretse oma tuleviku pärast
1. Tulevikule mõeldes tekitab minus pettumust
2. Tunnen, et mul pole tulevikus midagi oodata
3. Ma tunnen, et tulevik on lootusetu ja midagi paremaks ei muutu.

3
0. Ma ei tunne end läbikukkununa
1. Mul on tunne, et mul on olnud rohkem tagasilööke kui enamikul teistel inimestel.
2. Kui ma vaatan oma elule tagasi, siis näen vaid ebaõnnestumiste jada
3. Tunnen end täieliku läbikukkumisena.

4
0. Mul on elust sama lõbus kui varem
1. Ma ei naudi elu nii palju kui varem
2. Ma ei saa enam millestki tõelist naudingut.
3. Ma pole kõigega rahul, kõigest on kõrini

viis
0. Ma ei tunne end milleski süüdi
1. Üsna sageli tunnen end süüdi
2. Tunnen end peaaegu alati süüdi.
3. Tunnen end kogu aeg süüdi.

6
0. Ma ei tunne, et mind saaks millegi eest karistada.
1. Tunnen, et mind võidakse millegi eest karistada
2. Ma eeldan, et mind karistatakse
3. Tunnen, et mind karistatakse millegi eest.

7
0. Ma pole endas pettunud
1. Olen endas pettunud
2. Mul on endast vastik
3. Ma vihkan ennast

8
0. Olen kindel, et ma pole teistest halvem
1. Olen enesekriitiline ja noomin end oma nõrkuste ja vigade pärast
2. Ma süüdistan ennast kogu aeg oma tegudes.
3. Ma süüdistan ennast kõiges halvas, mis juhtub.

üheksa
0. Ma ei mõtle enesetapule
1. Mõtted tulevad enesetapule, aga ma ei tee seda.
2. Tahaksin enesetappu teha
3. Ma tapaksin end, kui võimalus avaneks

kümme
0. Ma ei nuta rohkem kui tavaliselt
1. Nüüd nutan tavalisest sagedamini.
2. Ma nutan nüüd kogu aeg
3. Enne sain veel nutta, aga nüüd ei saa isegi siis, kui tahaksin

üksteist
0. Nüüd pole ma enam ärritunud kui tavaliselt
1. Mind häirib lihtsamalt kui varem, isegi pisiasjade pärast
2. Nüüd häirib mind kogu aeg
3. Miski ei tüüta mind enam, sest kõik on muutunud ükskõikseks

12
0. Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu
1. Mind huvitavad teised inimesed vähem kui varem
2. Mul on peaaegu kadunud huvi teiste inimeste vastu
3. Kaotasin täielikult huvi teiste inimeste vastu

13
0. Ma olen võimeline langetama otsuseid samamoodi nagu alati
1. Lükkan otsuste tegemist varasemast sagedamini edasi
2. Mul on raskem otsuseid langetada kui varem
3. Ma ei saa enam mingeid otsuseid teha

neliteist
0. Ma ei tunne, et näeksin tavalisest halvem välja
1. Mul on mure, et näen vana välja või ei ole atraktiivne.
2. Ma tean, et minu välimuses on toimunud olulisi muutusi, mis muutsid mind atraktiivseks
3. Olen kindel, et näen kole välja

15
0. Ma saan töötada samamoodi nagu varem
1. Mul on vaja midagi teha, et midagi ette võtta
2. Mul on raske end millekski sundida
3. Ma ei saa üldse mingit tööd teha

kuusteist
0. Magan sama hästi kui enne
1. Nüüd magan halvemini kui varem
2. Ärkan 1-2 tundi varem kui tavaliselt ja mul on raske uuesti magama jääda
3. Ma praktiliselt ei maga üldse või ärkan mitu tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada

17
0. Ma pole enam väsinud kui tavaliselt
1. Väsin kiiremini kui varem
2. Ma väsin peaaegu kõigest, mida ma teen
3. Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha

18
0. Minu isu pole tavalisest halvem
1. Mu söögiisu on hullem kui vanasti
2. Nüüd on mu isu palju hullem.
3. Mul on söögiisu üldse kadunud

19 (peate sellele küsimusele vastama, kui te ei tahtnud kaalust alla võtta tahtlikult):
0. Kui viimasel ajal olen kaalust alla võtnud, siis väga vähe
1. Olen kaalust alla võtnud üle 2 kg
2. Olen kaalust alla võtnud üle 5 kg
3. Olen kaalust alla võtnud üle 7 kg

20
0. Ma ei muretse oma tervise pärast enam kui tavaliselt
1. Olen mures selliste probleemide pärast nagu erinevad valud, seedehäired, kõhukinnisus
2. Olen oma tervise pärast nii mures, et mul on isegi raske mõelda millelegi muule.
3. Olen oma tervise pärast nii mures, et ei oska millelegi muule mõelda.

21
0. Ma ei märganud mingeid muutusi oma seksuaalsetes huvides
1. Mind huvitab seks vähem kui tavaliselt
2. Mind huvitab seks praegu palju vähem.
3. Olen oma seksuaalse huvi täielikult kaotanud.

Hinnang küsimustiku tulemustele

Igal vastusevariandil on number (0 kuni 3). Lugege kokku vastustega vastavate numbrite koguarv.

Kui sisestasite:

• 0–13 punkti - teil läheb hästi. Need on variatsioonid, mida peetakse enamiku inimeste jaoks normiks..
• 13-19 punktini - kerge depressiivne häire. Saate oma elu hõlpsalt ise luua, kuid parem on seda teha kohe, ilma et seda edasi lükataks.
• 20–28 punkti - teil võib olla mõõdukas depressioon (mõõduka raskusega depressiivne häire). Konsulteerige oma arstiga.
• rohkem kui 28 punkti - depressiooni raske vorm (raskekujuline depressiivne häire), nõuab spetsialisti sekkumist.

Mida saate ise teha, kui olukord pole kriitiline?

Sa pead rohkem magama. Tavaliselt vajab inimene 8 tundi und, teie norm on 9–10 tundi.
Pange tähele, et depressiooni ajal on unehäired tavalised. Une normaliseerimiseks kohandage kõigepealt päevakava ja uneaega. Proovige korraga magama minna ja ärkama (häirega), isegi nädalavahetustel.
Looge ka magamamineku rituaal. See on sama korduv toimingute jada, mis jõuab voodisse (nt tass taimeteed, magamistoa õhutamine, pesemine).
On oluline, et magades oleks tuba tõesti pime. Tõmmake kardinad välja, lülitage öötuli välja. See on vajalik paremaks magamiseks ja hormoonide normaliseerimiseks..

Liikumine

Sageli soovite depressiooni ajal lihtsalt valetada või istuda ja aknast välja vaadata. Kuid selles olukorras on väide eriti õige: liikumine on elu. Tasub isegi osta lihtne sammulugeja, mis loeb mitu sammu teie jaoks teinud ja annab objektiivseid andmeid oma tegevuse kohta kogu päeva jooksul..

Toitumine

Isegi normaalses olekus ei jälgi inimesed alati oma toitumist. Ja depressiooni ajal muutuvad söömishäired sageli normiks. Jälgige söögikordade kvaliteeti ja õigeaegsust, vajadusel juua vitamiine. Ideaalis pidage toidupäevikut.

Hormoonid

Hormoonide tasakaalustamatus põhjustab mitte ainult günekoloogilisi haigusi. Hormonaalne taust mõjutab pikkust, kaalu, luustiku struktuuri, naha ja juuste seisundit. Hormoonide tootmise häired mõjutavad emotsionaalset ja füüsilist seisundit üldiselt.
Tehke vähemalt vereanalüüs ja kontrollige suhkru ja kilpnäärmehormooni taset. Veelgi parem, pöörduge endokrinoloogi poole.

Päevavalguse vähesus on depressiooni üks levinumaid põhjuseid. Seetõttu tunnevad depressiooni eelsoodumusega inimesed end eriti halvasti sügistalvisel perioodil, kui valguse hulk on piiratud..
Valguse puudumise all kannatavad eriti need inimesed, kes elukohta vahetavad. Kui teie või teie vanemad on kunagi kolinud lõunapoolsematest piirkondadest põhja poole, olete automaatselt ohus, kuna teie keha oli geneetiliselt ette valmistatud rohkemaks päikesevalguseks..

Mida saaks teha?

• Esiteks muidugi päevavalguse maksimeerimiseks. Las ärkveloleku aeg langeb kokku päevavalgusega.
• Teiseks - majas rohkem valgustust, osta eredaid luminofoorlampe.
• Ja kolmandaks aitab solaarium sageli väikestes annustes, sõna otseses mõttes 2-3 minutit sessiooni kohta, kuid regulaarselt, mitu korda nädalas.

Muljed ja emotsioonid

Depressioonis inimene tõmbub sageli endasse ja oma mõtetesse. Selles olukorras on eriti oluline uus teave, mis liigutab aju..
Tavaliselt ei taha te midagi uut ja rasket õppida, nii et saate lihtsalt raamatuid lugeda või filme vaadata.
Isegi kui te ei soovi filme vaadata, võite lihtsalt "kohal olla": film mängib taustal ja saate ise mõelda.

Lähedaste abi

Kui saate aru, et teil on depressioon (isegi kerges vormis), ärge kartke abi otsida lähedastelt ega viitsi neid teid aidata, isegi kui tundub, et nad teevad midagi valesti..

Isegi kui te ei ütle, et vajate psühholoogilist tuge, vajate igapäevaelus alati tavalist abi..
Fakt on see, et kui inimene on depressioonis, ei taha ta pesta, ta ei taha ise toitu valmistada, sageli ei taha ta üldse voodist tõusta. Ja meil on vaja kedagi, kes jälgiks selliseid puhtalt füsioloogilisi näitajaid nagu toit, uni, hügieen. Keegi, kes lööb duši alla ja jälgib, mida ja millal haige inimene sööb.

Soovitused sugulastele

Pole saladus, et depressiooni kogenud lähedase aitamine pole lihtne ülesanne. Seetõttu on siin veel mõned soovitused depressioonis inimese lähedastele ja lähedastele..

Pange paika selged ja arusaadavad reeglid ning nõudke nende järgimist

See kehtib eriti käitumise kohta igapäevaelus. Sisestage päevakava, järgige suhtlusvormingut. Võtke kaebused rahulikult vastu, kuid proovige negatiivseid teemasid mitte toetada. Kõik vestlused on kas head või asjalikud.

Kui teil on kahtlusi, et saate ise hakkama saada, nõudke arsti külastamist.

Jah, siin on teatud raskus: haige inimene ei taha sageli üldse midagi ja teda on raske veenda. Samal ajal ei saa te sundida inimest arsti juurde minema või ravimeid võtma, sest teda peetakse täielikult võimekaks. Kuid ärge loobuge proovimisest, see on oluline.

Otsige oma toitu

Oluline on jätkata suhtlemist teiste inimestega ja elada nii lähedal oma tavapärasele eluviisile. Nii saate püsida ühenduses reaalsusega, saada keskkonnalt tuge ja tunda, et elu läheb edasi..

Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et depressioon on haigus, mis ei kao alati iseenesest, kuid on ravitav. Ja alustage Becki depressioonitestiga, et teha kindlaks, kui tõsine olukord on - see on kiire ja lihtne..

Becki depressiooni skaala

Üks inimese psüühikahäiretest on depressioon. Häire tunnuste hulka kuuluvad unehäired, vähenenud söögiisu, depressioon, apaatia, keskendumisvõime langus, vaimne alaareng ja muud nähud. Depressioon võib areneda tugeva stressi, haiguste ja teatud ravimite tagajärjel. Endogeenne depressioon areneb ilma teatud negatiivsete tegurite mõjutuseta ja sel pole selget põhjust, somatogeenne depressioon põhineb erinevatel haigustel, psühhogeenne depressioon põhineb stressil, mille põhjustavad erinevad eluolukorrad. Depressioon võib põhjustada suitsiidikalduvuse arengut, põhjustada alkoholismi, narkomaania arengut. Depressiooni arengutaseme määramiseks patsiendil kasutatakse teste, sealhulgas Becki ärevusskaalat (Becki depressiooniskaala)..

Becki ärevusskaalat ja Zangi skaalat kasutatakse patsiendi depressiivse seisundi skriinimiseks, diagnoosi panevad psühhiaatrid. Yusupovi haiglas ravitakse depressiivseid seisundeid, psüühikahäireid diagnoositakse erinevate meetoditega. Yusupovi haigla on kaasaegne multidistsiplinaarne meditsiinikeskus, kuhu kuuluvad mitmed multidistsiplinaarsed kliinikud, diagnostikakeskus, labor, haigla ja rehabilitatsioonikeskus. Haiglas viiakse läbi füsioteraapia protseduure, massaaži, patsientidele on saadaval mugavad kõigi mugavustega palatid.

Testi käigus tehakse kindlaks psüühikahäire tüüpilised ilmingud. Igat tüüpi depressioon avaldub tüüpiliste sümptomitega:

• Depressiivne seisund - depressioon, halb tuju, depressioon.
• Vaimne alaareng - kehvad emotsioonid, vähene algatusvõime, väsimus, passiivsus, vähenenud söögiisu, fikseerimine omaenda hirmude vastu, huvi kaotamine inimeste vastu.
• Motoorne alaareng - aeglane kõne, aeglane liikumine, patsient valetab rohkem, sageli ilma kehahoia muutmata, võtab pikka aega vastuse küsimusele.

Depressiooni psühhogeense vormi erinevus:

• Depressioonile eelneb stressirohke olukord.
• Pärast korduvaid stressisituatsioone on enesetunne halvem.
• Depressioon süveneb õhtul.
• Depressiooni sümptomid kaovad pärast stressiolukorra lõppu.

Endogeensel depressioonil ei ole psüühikahäirele eelnevat traumat, see avaldub kõigi depressioonitüüpide puhul tavapäraste sümptomitega ja seda on raske diagnoosida. Endogeense depressiivse seisundi sümptomid võivad ilmneda noorukitel ja üle 40-aastastel inimestel, patsiendi seisund halveneb hommikul. Erinevalt häire psühhogeensest vormist, mida ravitakse psühhoteraapiaga, ravitakse endogeenset häiret ravimiteraapiaga. Pärast testi sooritamist esitab arst lisaküsimusi, hindab patsiendi meeleseisundit - see aitab õigesti diagnoosida.

Mis on Becki skaala

Becki skaala test on arst Becki ja tema kolleegide välja töötatud tehnika, mis aitab diagnoosida depressiooni patsiendi konkreetsete kaebuste ja psüühikahäirete sümptomite põhjal. Depressiooni hindamiseks mõeldud Becki skaalat on kasutatud eelmise sajandi 60-ndatest kuni tänapäevani, patsient saab testivormi ise täita, vastates kõigile küsimustele. Becki lootusetuse skaalal on kaks alamskaalat:

• Psüühikahäire, depressiooni (S-P) somaatiliste ilmingute alamskaala.
• Kognitiiv-afektiivne alamskaala (C-A).

Depressioonikatse "Becki skaala" sisaldab mitmeid punkte, mida hinnatakse 0 kuni 3 punktini, näitajad summeeritakse, mille tulemusel saadakse üldskoor 0 ja kõrgem. Punktide arv määrab depressiivse seisundi raskuse.

Becki depressiooni skaala: sooritage test

Meditsiinieelsete uuringute jaoks veebis kättesaadav Becki depressiooni skaala tuvastab vaimuhaiguste kõige olulisemad sümptomid. Testid on mõeldud täiskasvanutele ja noorukitele. Testi sooritades esitatakse küsimusi, mille vastused aitavad hinnata patsiendi psüühika seisundit. Testimine näitab patsiendi seisundit Becki depressiooni skaalal praegusel ajal ja nädal tagasi kognitiivse afektiivse manifestatsiooni skaalal, somaatilise manifestatsiooni skaalal. Becki depressiooni loend sisaldab 21 kategooriat erinevaid sümptomeid ja patsientide kõige tavalisemaid kaebusi. Iga kategooria sisaldab 4 küsimust, mis määravad patsiendi seisundi varjundid:

1. Kuidas sa ennast tunned (nüüd, varem).
2. Kas on ärevus, ärevuse aste (praegu, varem).
3. Kas tunnete end läbikukkumisena?
4. Eluga rahulolu (praegune ja minevik).
5. Kas on tunda süütunnet?
6. Kas on oodata karistust?
7. Kas on tunda pettumust enda suhtes?
8. Suhtumine iseendasse (kriitika, enda süüdistamine ebaõiges käitumises).
9. Kas enesetapumõtted kummitavad?
10. Kas ilmus pisarlikkus?
11. Kas ärrituvus on suurenenud?
12. Kas olete kaotanud huvi elu ja inimeste vastu??
13. Kas otsuseid on lihtne teha??
14. Kui palju on teie välimuse tajumine muutunud?
15. Kas esitus on muutunud?
16. Kas unenägu on häiritud?
17. Kas tunnete end sageli väsinuna?
18. Kas teie isu on muutunud?.
19. Kas teie kehakaal on muutunud??
20. Mure oma füüsilise tervise pärast.
21. Kas suhtumine seksuaalellu on muutunud?

Küsimused patsiendi meeleolu kohta võivad aidata kindlaks teha depressiooni raskust. Meeleoluvarjundite järgi antakse hindeks näiteks küsimused:

• Ma ei tunne kurbust - 0.
• Olen kurb ja masenduses - 1.
• Kannatan depressiooni ja melanhoolia all - 2.
• Olen õnnetu ja ei kannata oma seisundit - 3.

Becki depressiooni skaala: tõlgendamine

Becki depressiooni loend annab skoori, mida arst tõlgendab järgmiselt:

• 0 kuni 13 - normaalne
• 14–19 - kerge depressioon.
• 20 kuni 28 - mõõdukas depressioon.
• 29 kuni 63 - raske depressioon.

19 punkti Becki skaalal viitab kliinilistele ilmingutele, kui test näitas rohkem kui 24 punkti, vajab patsient ravimteraapiat, arst võib välja kirjutada antidepressante. Vormi Becki depressiooniskaala saab alla laadida Internetist. Becki depressiooniküsimustiku saab täita; testi saate teha Yusupovi haiglas. Becki skaala testi peetakse arstieelseks hindamistestiks, mille saate teha ise või haiglas ja pärast testi tegemist saada arsti nõuandeid. Jusupovi haiglasse võetakse kogenud psühhiaatreid, haigla on spetsialiseerunud neuroloogiliste haiguste ravile, kliinikus on ka teraapia-, onkoloogia-, kirurgia-, sõltuvusravikliinik ja taastusravi osakond..

Haigla patsiendid märgivad mugavust ja puhtust osakondades, meditsiinitöötajate tähelepanelikkust ja vastutustundlikku suhtumist, arstide professionaalsust. Arstid kasutavad kaasaegseid ravimeetodeid, uuenduslikke, sertifitseeritud ravimeid. Arstile saate aja kokku leppida, helistades Yusupovi haiglasse.

Becki depressioonitesti

Väga sageli puutun oma töös kokku olukordadega, kus inimene vajab lisaks psühhoterapeudile ka psühhiaatrit. Näiteks ravimite väljakirjutamiseks. See on väga tähtis! Lõppude lõpuks, kui on vaja ravimeid, siis ilma nendeta psühholoogiga töötamine sarnaneb kõrbes augu kaevamise protsessiga: me muidugi kaevame, kuid servad murenevad kogu aeg.

Psühhiaatritel on oma diagnostikavahendid. Testid, küsimustikud, vaatlused. See on eraldi kiht tööd, mis nõuab meditsiinilist eriharidust. Mõnes olukorras on psühhoterapeudil (see tähendab minul) õigus iseseisvalt diagnoosida ja tulemuste põhjal soovitada kliendil pöörduda psühhiaatri poole. Üheks selliseks juhtumiks on depressiooni kahtlus..

Seetõttu kutsun siin teid, mu kliente, tegema klassikalise testi depressiooni taseme määramiseks. Muidugi ei piisa diagnoosi tuvastamisest. Üldiselt pole ükski veebikatse piisav. Sellest hoolimata on see meie jaoks teiega väga oluline..

Mis on Becki depressiooni skaala?

Aaron Beck on Ameerika psühhoterapeut, keda peetakse kognitiivse käitumisteraapia üheks rajajaks. Ta sündis 1921. aastal. Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni skaalat. Becki depressiooni loetelu pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal, tuginedes kliinilistele vaatlustele, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi.

Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

Juhised depressioonitaseme testi tegemiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Seejärel tuvastage igas rühmas üks lause, mis sobib kõige paremini teie enesetundega SEL NÄDALAL JA TÄNA. Kirjutage valitud väljavõtte juurde number üles. Enne valiku tegemist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik väited.

Becki depressioonitesti tõlgendamine (võti)

Katse tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole

10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)

16–19 - mõõdukas depressioon 20–29 - raske depressioon (mõõdukas)

30-63 - raske depressioon

Andke mulle teada oma tulemustest!

Kui te pole veel minu klient, saate registreeruda lehel: Registreeru konsultatsioonile

Mis on Becki depressiooni skaala

Inimesed kogu maailmas kannatavad mõnikord rõhumise ja apaatia all. Uuringud on näidanud, et viisteist protsenti meestest ja 30 protsenti naistest kogevad sarnaseid probleeme igal aastal. Õnneks ei ole kõik ülalnimetatud seisundid tervisele ohtlikud, neid saab tuvastada erinevate testide abil, mille seas juhtpositsioonil on Becki depressiooniskaala..

Üldine teave tehnika kohta

Becki test on vajalik mitte ainult patoloogia diagnoosimiseks, vaid ka noorukite psühholoogilise seisundi hindamiseks, kelle jaoks on välja töötatud vanuseomadustega kohandatud variant.

Esialgu tehti testanalüüs, kus arst luges ette sõnastuse. Samal ajal sai inimene vormi paberkoopia, kuid vastas ainult suuliselt. Sel juhul võttis ekspert arvesse subjekti intellektuaalset arengut ja väidetavat haigust. Test on nüüd oluliselt lihtsustatud.

Küsimustik koosneb kahekümne ühest lausest, kus fraasid on tähistatud numbritega või pole neid üldse märgitud.

Becki depressiooniskaala metoodika kirjeldust võib tinglikult väljendada selles stiimulimaterjalis esile toodud küsimuste teemades:

1. Psühholoogiline seisund täna ja viimastel päevadel.
2. Visioon oma tulevikust.
3. Kui palju tunneb inimene end ühiskonnas nõutuna.
4. Une andmed.
5. Kas lihtsatel elurõõmudel on koht inimese elus?.
6. Kui sageli tunneb patsient end süüdi.
7. Intiimne eluolukord.
8. Tervislik seisund.
9. Depressiooni olemasolu.
10. Enesega rahulolu.
11. Kas isuga on probleeme.
12. Enesetapu mõtted.
13. Kui ärritunud on inimene viimasel ajal.

Enne valiku tegemist peaksite uurima kõiki võimalusi ja "proovige olukorda ise".

Becki skaala on üks lihtsamaid meetodeid psühholoogilise seisundi määramiseks, kuid samas on see ka kõige usaldusväärsem.

Kellele on testi sooritamisest kasu

Test sobib igale inimesele, kes kas või huvi pärast otsustab depressiooni hindamiseks määrata Becki skaala. Parem on see läbida koos lähedase või spetsialistiga, sest see võimaldab teil vaadata ennast väljastpoolt.

Becki test on noorukitele hea võimalus, kuna see elanikkonna kategooria on selliste negatiivsete tingimuste suhtes vastuvõtlikum. See juhtub rahulolematuse tõttu eluga, mis tekkis vanemate või lähedaste tähelepanupuuduse tõttu.

Nagu pikaajalised uuringud näitavad, saab patoloogia õigeaegse diagnoosimise korral enamikku surmajuhtumeid vältida. Just selleks kasutatakse Becki skaalat..

Tulemuste tõlgendamine

Becki depressiooniskaala tõlgendamine toimub iseseisvalt või psühholoogi poolt. Selleks võetakse kõigi sümptomite kohta punktid kokku ja saadud tulemuste põhjal määratakse patoloogilise seisundi raskusastme hindamise gradatsioon:

1. Kui punktid on väiksemad kui üheksa, väidavad psühholoogid, et patsiendil pole depressiooni.
2. Kümnest viieteistkümneni - kõrvalekalle normaalsest psühholoogilisest seisundist on, kuid kerges vormis.
3. Kuusteist kuni üheksateistkümnele vastab Becki skaala järgi mõõdukas depressioon.
4. Kahekümnest kahekümne üheksani näitab juba väljendatud bluusi olemasolu.
5. Tulemus üle kolmekümne punkti näitab tõsist patoloogia staadiumi..

Kerge vorm korrigeeritakse ilma ravimeid kasutamata, sellises olukorras on raamatud, suhtlus ja sobiv muusika parim lahendus..

Mis puudutab depressiooni noorukieas, siis riigi tõlgendamine toimub sarnaselt, kuid tuleb meeles pidada, et mõned küsimustikus olevad küsimused on muudetud. Näiteks fraas "Huvi kadumine seksi vastu" on muudetud hinnanguks enda välimusele.

Intervjueeritud teismelise tulemuste variandid dešifreeritakse veidi erinevalt, nimelt:

1. Kuni üheksa punktini peetakse tulemust normaalsele lähedasemaks emotsionaalseks seisundiks.
2. Kümme kuni üheksateist - kerge depressioon.
3. Kahekümne kuni kahekümne kahe tulemust peetakse mõõdukaks depressiooniks..
4. Selle näitaja kohal - Becki skaala raskekujuline depressioon.

Diagnoosi suurema usaldusväärsuse saavutamiseks võite kasutada täiendavaid uuringuid.

Spetsialistide arvamus tulemuste töötlemisel

Kui tulemus on kuni üheksa punkti, näitab see depressiivse seisundi esmaseid sümptomeid, mis enamikul juhtudel on tähtsusetud ja mööduvad ilma psühhoterapeudi sekkumiseta piisavalt kiiresti. Peamine käitumine sellises olukorras ei anna alust patoloogia progresseerumiseks..

Kümne kuni viieteistkümne skoori nimetatakse subdepressiooniks. See seisund ei avaldu eriti sotsiaalses plaanis ega muuda praktiliselt elu prioriteete. Kuid ebaoluline depressiivne seisund nõuab vaatlust ja mõnikord ka ravimeid..

Kuueteistkümnes või üheksateistkümnes punktis on mõõdukas depressioon. Sellisel juhul on märgid sarnased kergele vormile, kuid ilmnevad ainult palju sagedamini. Samal ajal on patsiendid sageli kurvad, kaotavad huvi töö ja pere vastu. Nad on fikseeritud oma madala enesehinnangu ja süütundega, samas kui ümbritsevad inimesed märkavad seda seisundit harva..

Hinded, mis on saadud kahekümnest kuni kahekümne üheksani, viitavad raskele depressioonile. Siin on juba märgatav järsk söögiisu kaotus ja väljendunud apaatia. Ekspertide sõnul restruktureerivad selgelt väljendunud negatiivse psühholoogilise seisundiga inimesed mitte ainult emotsionaalset, vaid isegi füüsilist struktuuri. Tundub, nagu täidaks inimene autopiloodil kõiki oma igapäevaseid funktsioone, probleemidesse ja nüanssidesse süvenemata, samas kui miski teda ei rõõmusta. See seisund nõuab kiiret ravi, vastasel juhul on olukord sageli surmav..

Spetsialist viib patoloogia tõsiduse hindamiseks tingimata läbi patsiendi uuringu ja alles pärast seda töötab välja individuaalne psühhoteraapia ajakava, mis aitab edasi ravida.

Kriitilised näitajad

Kolmekümne kuni kuuekümne kolme punkti skoor viitab raskele depressiivsele seisundile. Sellisel diagnoosil on iseloomulikud sümptomid, mis hõlmavad järgmisi seisundeid:

• depressiivne seisund;
• unetus;
• emotsionaalsed purunemised;
• kurbus;
• alaväärsuse ja väärtusetuse tunne;
• huvi puudumine ümber toimuva vastu;
• kiire väsimus, mis tekib pärast mis tahes tegevust;
• isutus ja kehakaalu langus;
• pessimismi.

On iseloomulik, et sellised patsiendid satuvad väga sageli hüsteerilisse olukorda, mõnikord isegi altid agressioonile ja vägivallale, mis on suunatud ümbritsevatele inimestele. Neil on liiga sageli enesetapumõtted, mistõttu see seisund nõuab kiiret kvaliteetset ravi..

Ravi

Sarnase probleemiga silmitsi seisvaid inimesi huvitab küsimus - mida teha Becki sõnul kõrge depressiooniga? Kas pean pöörduma spetsialisti poole või on võimalik tekkinud olukorraga iseseisvalt toime tulla? Tuleb meeles pidada, et mis tahes test on ainult soovituslik materjal diagnoosi seadmiseks..

Kui inimesel on liiga sageli rahutuid mõtteid, meeleheidet ja hirmu, siis on see põhjus psühhoterapeudi poole pöördumiseks. Nende ilmingutega iseseisvalt toime tulla ei ole seda väärt, sest see võib niigi rasket olukorda ainult süvendada.

Inimene peaks arvestama, et depressiooni ravi ei toimu alati statsionaarses keskkonnas, saate seda teha kodus. Selleks määratakse kõige sagedamini antidepressante ja kerge vorm hõlmab taimseid preparaate, näiteks hüperitsiini, mis on naistepuna ekstrakt..

Võimsamate antidepressantide hulka kuuluvad järgmised ravimid:

1. Fluoksetiin ja tsipramiil, mis on stimuleerivad ravimid.
2. Parasidool ja desipramiin avaldavad positiivset mõju haiguse murettekitavale komponendile.
3. Amitriptüliini kasutatakse suitsiidikalduvusega inimestele, sellel on rahustav toime patoloogiale.

Coaxil on ette nähtud antidepressantide talumatuse korral, kuid selle kasutamisel tuleb meeles pidada, et see alandab vererõhku ja on sagedamini ette nähtud selleks..

Kuid ilma spetsialisti määramiseta on keelatud kasutada mingeid ravimeid, kuna annus valitakse individuaalselt, sõltuvalt patoloogia raskusastmest..

Kerge ja mõõduka haigusvormi korral tuleb kasutada psühhoteraapiat, mis mõnes olukorras on kombineeritud psühhotroopsete ravimitega.

Teine tõhus meetod depressiooni vastu võitlemiseks on regulaarne treenimine, tänu millele tekib rõõmu hormoon aktiivselt. Pealegi pole vaja, et see oleks tund aega kestnud treening jõusaalis, see võib olla ujumine, jooga või isegi lihtsalt kõndimine. Kuid see meetod ei ole raske depressiooni korral efektiivne..

Tänapäeval kannatavad paljud inimesed psühholoogilise rõhumise all, kuid selle tuvastamine pole nii lihtne, eriti kui puudub võimalus lähedastega isiklikult suhelda ja elada. Inimene tunneb jätkuvalt oma ebaõnnestumisi ja depressiooni päevast päeva, mis ainult süvendab tema värisevat seisundit. See kõik viib sageli enesetapumõteteni ja ainult õigeaegne diagnoosimine ja ravi võivad inimest päästa.