Stressirohkes maailmas ja teabe ülekülluse režiimis pole asteenilised häired pikka aega haruldased. Inimese kehas on kolossaalne stress, närvisüsteem ebaõnnestub ja moodustub asteeniline sündroom - tänapäeva inimese sage kaaslane.

Asteeniline sündroom - mis see on?

Asteenia on (kreeka keeles ἀσθένεια - jõuetus) - keha üldine psühhopatoloogiline seisund, mis avaldub keeruliste sümptomitega, mis põhineb närvisüsteemi nõrkusel ja kurnatusel. Ravimata kipub see aja jooksul süvenema. Meditsiinilises terminoloogias on asteenilise sündroomi jaoks muid nimetusi:

• neuropsühhiline nõrkus;
• asteeniline seisund;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• asteeniline reaktsioon.

Asteenia psühholoogias

Asteenia psühholoogias on inimese vaimsete ja füüsiliste ressursside tühistamine, seisund, kus sõna otseses mõttes on jalgu raske liigutada, iga samm on keeruline, sellele seisundile on võimatu vastu seista, sest see nõuab jõudu ja inimesel neid lihtsalt pole. Aja jooksul, kui ravimit ja psühholoogilist korrektsiooni ei teostata, moodustab asteeniline (neurootiline) sündroom tõsised muutused isiksuse iseloomus ja psüühikas:

• hüpohondriaalsete mõtete ülekaal;
• enese sulgemine - „mees kohtuasjas“;
• mõistuse kontrolli alt väljas, hakkab keha valusat signaali andma ja asteenik veenab ennast ja teisi, et ta on mõne tõsise haigusega haige.

Asteenia - põhjused

Igal konkreetsel haigusjuhul on oma põhjus. Asteeniline sündroom on sagedamini omandatud neuroos ebasoodsate tegurite ja stressi taustal, mis on pikka aega inimese elus. Muud asteenia arengut provotseerivad põhjused või tegurid:

• pikk kurnav töö;
• liikumine teise kliimavööndisse;
• rasked nakkushaigused (gripp, vöötohatis);
• kõrge ärevus, kahtlus, kalduvus depressioonile;
• unehäired;
• tõsine emotsionaalne murrang (lähedase surm);
• sagedased inimestevahelised konfliktid perekonnas, tööl.

Lai rühm põhjuseid viitab asteenia orgaanilistele tüüpidele - see on haiguse kulgu tõsisem prognoos, sest siin on asteeniline sündroom raskete orgaaniliste kahjustuste ja häirete samaaegne seisund:

• traumaatiline ajukahjustus;
• tüsistused sünnitusel (pikaajaline sünnitus, tangid);
• ajukasvajad;
• hulgiskleroos;
• Parkinsoni tõbi;
• skisofreenia;
• insult;
• vaskulaarne patoloogia;
• Alzheimeri tõbi.

Asteniline sündroom - sümptomid

Mis on asteenia ja kuidas see erineb tavalisest pikaajalisest väsimusest? Asteeniline sündroom on tõsine psühhopatoloogiline seisund ja sümptomatoloogia sõltub asteenia tüübist, raskusastmest ja kestusest:

1. Asteenia on funktsionaalne. See on ajutine. Valitsevad sümptomid: väsimus, halb uni.
2. Asteenia on põhiseaduslik. Asteeniline kehatüüp: vähearenenud lihased ja luustik, süvistatud rinnus. Sellistel inimestel on alates sünnist vähe energiat, südame-veresoonkonna puudulikkuse taustal väsivad nad kiiresti, pearinglus ja minestamine on sagedased.
3. Asteenia on eluliselt tähtis. Kaasab skisofreeniat. Avaldused: motivatsiooni puudumine tegevuseks, vähenenud elujõud, apaatia.
4. Astenia hüposteeniline - kiire kurnatus, ärrituv nõrkus. Vähenenud vastus välistele stiimulitele - kesknärvisüsteemis valitsevad inhibeerimisprotsessid. Hüposteneenid tunnevad end pidevalt kohmetuna.
5. Hüpersteeniline asteenia - emotsioonide enesekontrolli puudumine, afektiivne labiilsus, pisaravool. Valitsevad ärritusprotsessid, mis võivad väljenduda kontrollimatu agressioonina.
6. Seniilist asteeniat iseloomustab kasvav ükskõiksus teiste, elu vastu üldiselt. Kõigi kognitiivsete protsesside halvenemine, dementsus.

Täiendavad sümptomid, mis võimaldavad kahtlustada asteenilist häiret:

• pikaajaline ärevuse seisund;
• vegetatiivsed häired;
• kõrge meteosensitiivsus;
• ootamatu meeleolu kõikumine päeva jooksul "põhjuseta naermisest" põhjendamatu raevuni;
• sümptomite süvenemine õhtul;
• keskendumishäire, tähelepanu;
• puue;
• kesknärvisüsteemi reaktsioonid: suurenenud higistamine, südame löögisageduse suurenemine, värisemine;
• tundlik, häiriv uni koos nõrkustundega hommikul;
• naha kahvatus;
• aneemia.

Asteeniline sündroom - ravi

Asteeniline häire halvendab tõsiselt patsiendi elukvaliteeti ja lihtsad soovitused päevarežiimi järgimise näol ei aita siin, astenik ei suuda sellega ise toime tulla, seetõttu aitab varajane spetsialisti külastamine tuvastada asteenia tüüpi, millega see on seotud. Kuidas asteenilist sündroomi ravitakse? Arst valib diagnoosi tulemuste põhjal individuaalse ravikuuri. Kui asteenia on põhjustatud somaatilisest haigusest (hüpertensioon, hüpotensioon), siis on põhihaiguse ravi esmatähtis.

Asteenia pillid

Asteenilise sündroomi meditsiiniline ravi on suunatud keha kaitsevõime suurendamisele, kohanemisele stressiteguritega, rasketel juhtudel on ette nähtud rahustid ja neuroleptikumid. Asteenia peamised ravimid on nootroopsete ja psühhoenergiliste omadustega adaptogeensete omadustega ravimid:

1. Betimil - taastav ja parandav toime asteenilistes tingimustes 3-5 päeva jooksul. Kiirendatud rehabilitatsioon ja töövõime taastamine.
2. Metaprot - suurendab keha vastupanuvõimet kahjulikele keskkonnamõjudele (stress, hüpoksia), suurendab efektiivsust.
3. Tomerzol - suurendab glükogeeni varusid maksas, mis on inimkeha energiaallikas. Parandab vereringet, mis on oluline asteenia korral.

Vitamiinid asteenia vastu

Vitamiinipreparaadid, mille terapeut on asteenia jaoks õigesti välja valinud, aitavad lisaks peamisele ravile ka järgmist:

1. E-vitamiin - oluline ainevahetuseks, KNS-rakkude uuenemiseks.
2. B1 (tiamiin) - puudus mõjutab kogu närvisüsteemi toimimist. Keha ei tooda, tuleb ainult koos toiduga, vitamiinipreparaatidega.
3. B6 (püridoksiinvesinikkloriid) - taastab keha elutähtsad ressursid, suurendab närvijuhtivust.
4. B 12 (tsüanokobalamiin) - osaleb närviprotsesside reguleerimises.
5. Magneesium - selle mikroelemendi defitsiit rakkudes põhjustab närvisüsteemi kurnatust.

Asteenia - ravi rahvapäraste ravimitega

Oluline on meeles pidada, et ravi traditsioonilise meditsiiniga ei tühista arsti visiiti ja konsultatsiooni. Kuidas ravida asteeniat loodusapteegiga? On olemas taimse päritoluga adaptogeene, mis aitavad keha täieliku une, elujõu ja elurõõmu taastada:

• tinktuurid Eleutherococcus, Hiina magnoolia viinapuu, ženšenn;
• muumia;
• mesindustooted (apilak);
• sarvedel ja maraaliverel põhinevad preparaadid.

Mida asteeniaga süüa?

Asteeniline isiksushäire vajab korrigeerimist kõigil "rindel". Toit on keha ehitusmaterjal, sellest, kuidas inimene sööb, sõltub sellest tema energiaseisund. Asteenia korral peaks see olema kõige kasulikum toit, mis sisaldab B-, E-rühma vitamiine, tsinki, magneesiumi, fosforit, trüptofaanvalku. Asteenihäire toidu näidisloend:

• kallis;
• punane kala;
• munad;
• täisteraleib;
• piimatooted;
• kana, kalkuniliha;
• puuviljad ja marjad.

Asteeniline sündroom (asteenia)

Asteeniline sündroom (asteenia) on neuropsühhiline vaevus, mis tavaliselt sisaldub neuropsühhiliste, nosoloogiliste vormide, aga ka somaatiliste sümptomite komplekside kliinilises pildis. See seisund ilmneb emotsionaalse ebastabiilsuse, nõrkuse, suurenenud väsimuse tõttu..

Lihtsal kujul esineb asteeniline sündroom tavaliselt peaaegu igas patoloogias, samuti ülitöötamise taustal täiesti tervetel inimestel. Tuleb märkida, et see seisund on kõige levinum neuroosi tüüp, mida täheldatakse peaaegu 35% neurootilistest patsientidest. Haigus võib progresseeruda erinevatest vanusekategooriatest inimestel, sealhulgas lastel.

Etioloogia

Asteenilist sündroomi on teadlased juba piisavalt uurinud, kuid põhjuseid, mis provotseerivad patoloogia progresseerumist, pole täielikult uuritud. Kliinikud nõustuvad, et järgmised etioloogilised tegurid põhjustavad seda haigust:

• aju patoloogia. Asteeniline sündroom progresseerub sageli erineva raskusastmega kraniotserebraalse trauma, meningiidi, entsefaliidi, aju verd ja toitaineid tarnivate veresoonte ateroskleroosi taustal;
• nakkushaigused - kroonilised suguhaigused, tuberkuloos, brutselloos;
• elutähtsate elundite ja süsteemide patoloogiad: krooniline püelonefriit, püsiv hüpertensioon, progresseeruv südamepuudulikkus, verehaigused (koagulopaatia, aneemia jne);
• emotsionaalne tegur. Sellisel juhul võib asteenilise sündroomi progresseerumist mõjutada usaldus enda kasutusse ühiskonna vastu (avaldub sagedamini eakatel inimestel), regulaarne vaimne töö (tööl "läbipõlemine"), pidev stress, kurnav füüsiline töö, mida psühholoogiliselt ei kompenseerita..

Vormid

Kliinikud kasutavad asteenilise sündroomi klassifikatsiooni, mis põhineb selle esinemise põhjustel..

Närvilis-asteeniline sündroom. See on kõige sagedamini diagnoositud neuroosi vorm. Kesknärvisüsteem on selle patoloogia progresseerumisel tugevalt nõrgenenud, seetõttu on inimesel peaaegu pidevalt halb tuju, väga ärrituv ja ta ei suuda oma seisundit kontrollida. Patsient ise ei oska öelda, kust tuleb tema suurenenud konfliktide tase.

Pärast asteenilise neuroosi agressioonirünnaku möödumist tema seisund stabiliseerub ja ta jätkab tavapärast käitumist..

Raske asteeniline sündroom. Meditsiinis nimetatakse seda ka orgaaniliseks asteeniliseks häireks, kuna see sündroom progresseerub tavaliselt orgaaniliste ajukahjustuste taustal. Patsiendi vaimne seisund on pidevalt pinges, kuna selle patoloogiaga inimesed on väga erinevat tüüpi stiimulite suhtes tundlikud. Ärritavate ainete all peame silmas stressiolukordi, väiksemaid hädasid jne..

Selle seisundi sümptomid:

• pearinglus,
• peavalu,
• vestibulaarsed häired,
• tähelepanu hajumine,
• mäluhäired.

Paljud on huvitatud küsimusest, kuidas asteeniat ravida, kuna sellise seisundiga on äärmiselt raske elada. Oluline taastumise tingimus on lõpetada enese likvideerimine mis tahes, isegi kõige tähtsusetumal põhjusel. Obsessiiv riik saab siis ise edasi anda..

Tserebroasteeniline sündroom. Selle seisundi progresseerumise põhjus on aju neuronite ainevahetuse rikkumine. See juhtub tavaliselt varasema infektsiooni, TBI jms tõttu. Inimene avaldab emotsioone, mida ta ei suuda täielikult kontrollida.

Asteenia pärast grippi. Nimi ise viitab haiguse progresseerumisele pärast seda, kui inimene on grippi põdenud. Patsiendil ilmnevad järgmised sümptomid: vale reguleerimine, suurenenud ärrituvus, sisemine närvilisus. Selle taustal jõudlus väheneb.

Vegetatiivne sündroom. Selles vormis asteenia võib avalduda nii täiskasvanud patsientidel kui ka lastel. Tavaliselt diagnoositakse seda pärast seda, kui inimene on kannatanud raske infektsiooni all. Provotseeriv tegur patoloogia progresseerumisel on tugev stress ja pingeline vaimne keskkond.

Asteeniline depressioon. Selle vormi iseloomulik sümptom on ootamatu kontrollimatu meeleolu kõikumine. Algul võib inimene olla eufoorias, kuid siis muutub äkki agressiivseks. Selliste patoloogiliste muutuste taustal ilmneb tähelepanu kontsentratsiooni rikkumine, mälu halveneb. Ka patsientidel avaldub asteeniline depressioon liigse kannatamatusega..

Mõõdukas asteenia. Sellisel juhul täheldatakse sotsiaalse aktiivsuse taustal patoloogilisi muutusi. Inimene ei saa lihtsalt iseseisvalt ennast inimesena realiseerida.

Alkohoolne asteenia. See seisund avaldub alkoholismi esimeses etapis..

Tsefalgia asteenia. Nüüd on see asteenilise neuroosi vorm üks levinumaid sekundaarseid vorme. Inimese emotsionaalne taust ei muutu, kuid samal ajal saadavad teda pidevalt peavalud.

Sümptomid

Asteenia peamine probleem on see, et seda on väga raske diagnoosida, kuna ilmnevad sümptomid võivad olla iseloomulikud paljudele teistele patoloogilistele seisunditele. Tegelikult on kõik asteenia sümptomid subjektiivsed..

Idee, et asteeniline neuroos hakkas inimesel progresseeruma, on põhjustatud järgmistest sümptomitest:

• apaatia, mis kipub progresseeruma. See sümptom ilmneb peaaegu kohe. Patsient hakkab järk-järgult kaotama huvi oma hobide ja töö vastu;
• tugev nõrkus, mida on raske seletada;
• unehäired;
• vähenenud jõudlus. Tavaliselt ilmneb selle sümptomi taustal seletamatu ärrituvus;
• päevane unisus;
• seedetrakti talitlushäire. Patsient võib märgata, et tal on neerufunktsiooni kahjustuse sümptomid (seljavalu, kuseteede häired jne) ja maks;
• iseloomu halvenemine;
• mäluhäired;
• vahelduv õhupuudus;
• vererõhu perioodilised hüpped.

Kirjeldatud sümptomid võivad viidata üsna laiale patoloogiliste seisundite valikule, seetõttu on asteenia õige ravi teostamiseks vaja leida kõrgelt kvalifitseeritud diagnostik, kes suudaks läbi viia diferentsiaaldiagnostikat ja tuvastada selle konkreetse psühholoogilise häire.

Diagnostika

• anamneesi ettevalmistamine;
• ilmnenud sümptomite hindamine;
• inimesest psühholoogilise portree koostamine;
• vereanalüüsi;
• vere biokeemia;
• Uriini analüüs;
• vererõhu mõõtmine;
• EKG;
• FGDS;
• Ultraheli;
• MRI;
• Aju kompuutertomograafia.

Ravi

Asteeniat ravitakse alles pärast diagnoosi täpset kinnitamist. Tuleb märkida, et see protsess on üsna pikk ja kõige parem on ravi läbi viia statsionaaris, et arst saaks patsienti jälgida.

Asteenia raviplaan:

• pehmed adaptogeenid;
• koormuste piiramine;
• hea puhkus;
• unerežiimi normaliseerimine;
• emotsionaalse seisundi korrigeerimine meditsiiniliste toonikute abil;
• multivitamiinide kompleksid;
• Tasakaalustatud toitumine;
• unerežiimi korrigeerimiseks võib välja kirjutada hüpnootilise toimega ravimeid.

Samuti on oluline läbi viia mitte ainult selle seisundi ravi, vaid ka põhihaigus, mis provotseeris asteenia progresseerumist..

Asteenia ravi: kuidas ära tunda ohtlikku sündroomi ja sellest lahti saada

Asteenia diagnoosimine ja ravi on tõeline väljakutse. Raskused ei teki sugugi mitte kvalifitseeritud arstide puudumise või ravimite kõrge hinna tõttu, vaid seetõttu, et inimesed ei otsi kõige sagedamini meditsiinilist abi. Märgates iseenesest asteenilise sündroomi tunnuseid, kirjutavad nad ebameeldivad sümptomid kroonilise väsimuse või stressina, ootavad, kuni "see iseenesest möödub", või ise ravivad. Ja sel ajal häire progresseerub, häirib normaalset elu, tööd, suhtlemist. Mõelgem välja, kuidas asteeniat ära tunda ja sellega toime tulla.

Mis on asteeniline sündroom ja kuidas see avaldub

Asteenia on valulik seisund, mille korral inimene tunneb end pidevalt väsinuna, jõuetuna. Ta ei suuda vastu pidada pikaajalisele vaimsele ja füüsilisele stressile, ei salli eredat valgust, tugevaid lõhnu ja tugevaid helisid. Nõrkuse tõttu muutub ta ärrituvaks, tujukaks, kannatab meeleolumuutuste all. Mõnikord avaldub pinge pisarate, tantruste, skandaalidena. Aeglaselt ja järk-järgult seisund halveneb.

Jälgi meid Instagramis

Asteenilist sündroomi ei saa pidada kahjutuks väsimuseks. See on psühhopatoloogiline seisund, millest algavad tõsised neuroloogilised ja vaimuhaigused. See häire nõuab ravimeid. On vaja pöörduda arsti poole, võtta ette nähtud ravimite kursus ja järgida spetsiaalset päevarežiimi, mis aitab probleemiga kiiresti toime tulla.

Mõistmata probleemi tõsidust, võitlevad paljud kohvi abil letargiaga ja nad üritavad väsimust stimulantide abil tõrjuda. See muudab olukorra ainult hullemaks. Vahepeal pole asteenilist sündroomi kroonilisest väsimusest eristada:

Letargia ja madal jõudlus püsivad ka pärast piisavat und.

Pärast hästi veedetud nädalavahetust paistab olukord parem, kuid asjad naasevad kiiresti endisesse olukorda..

Unega on probleeme - unetus või vastupidi pidev unisus.

Pideva nõrkuse tõttu pole vaja enesekontrollist rääkida: inimene on ärrituv, hüsteeriline, puruneb pisiasjade tõttu.

Kui märkate selliseid märke, pöörduge terapeudi või neuroloogi poole. Tasub läbida täielik uuring ja ravikuur. Vastasel juhul mürgitab asteeniline sündroom teie elu kuid või isegi aastaid..

Kust tuleb asteenia ja kes on ohus

Asteenia põhjused võivad olla seotud nii varasemate haiguste kui ka pikaajalise närvilise ülekoormusega. Häire provotseerib oluliste mikroelementide puudumist. See tekib ka ainevahetusprobleemide tõttu ajus. Asteeniline sündroom avaldub peaaegu alati pärast tugevat stressi.

Astenia arengut võivad käivitada mitmed haigused. Need on kardiovaskulaarsüsteemi haigused (südameatakk, hüpertensioon), hingamisteede organid, neerud, seedetrakt (gastriit, haavand, pankreatiit), infektsioonid, mürgistus. Asteenia areneb sageli pärast operatsioone ja vigastusi..

Ohus on kroonilise haiguse all kannatavad patsiendid, kellele on tehtud operatsioon, tuberkuloos, gripp. Kuid terved inimesed pole asteenia suhtes immuunsed. See ilmneb töönarkomaanide seas - nende hulgas, kes on vahetanud töökohta, elukohta või kannatanud tõsise stressi all (lähedase surm, vallandamine, lahutus).

Asteenia ravi: kuidas vabaneda igavesest nõrkusest

Esimene samm ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks on pöörduda arsti poole. Parim on pöörduda terapeudi poole. Üldise psühho-emotsionaalse seisundi hindamiseks määrab ta neuroloogi, psühhoterapeudi või psühhiaatri uuringu. Siis peate läbima kardioloogi, gastroenteroloogi ja mõne muu spetsialisti, testima.

Täpse diagnoosi saab panna ainult kõigi spetsialistide arvamuse põhjal. Pärast seda saab raviarst määrata ravikuuri. Tavaliselt sisaldab see järgmist:

Ravimid ja ravimtaimed. Ainevahetusprotsesside parandamiseks ajus määratakse nootropics, adaptogeenid. Sageli on vaja antidepressante, uinutid, rahusteid. Mõnikord on vaja anaboolseid steroide.

Vitamiinid. Peate jooma magneesiumi, tsingi, kaaliumi sisaldavate multivitamiinipreparaatide kuuri.

Vaba aeg. Asteenia kiire ravi on võimalik ainult teostatava füüsilise koormuse tingimustes (jalutuskäigud, hommikused harjutused). Hea efekti annavad veeprotseduurid (kontrastdušš, soolavannid).

Tasakaalustatud toitumine. Peate piirama magusate, rasvaste ja praetud toitude hulka. Selle asemel peaksite eelistama värskeid puuvilju, köögivilju, fermenteeritud piimatooteid. Soovitav on süüa sageli ja vähe.

Halbade harjumuste tagasilükkamine. Alkoholi ja kohvi kuritarvitamine muudab probleemi veelgi hullemaks. Väikestes kogustes võivad need toidud pakkuda lühiajalist elujõudu, kuid asteenia ravimisel halvendavad seda seisundit..

Asteenilise sündroomi saab ravida mõne nädalaga. Kuid see on otseselt seotud inimese eluviisi ja mõtlemisega. Vaadake oma ajakava ja suhtumine üle. Võib-olla olete enda suhtes liiga kriitiline või teil on enda suhtes suurenenud nõudmised. Kas olete piisavalt aktiivne? Kas teil on hea puhata? Kas tunnete elurõõmu? Need on olulised küsimused. Ja peate neile vastama, muidu asteenia taastub.

Peamine asi asteenilise sündroomi sümptomite ja ravi osas

Ärge kahtlustage, et olete tõsiselt ärritunud, kui olete lihtsalt väsinud. Andke endale paar päeva puhkust ja kõik saab korda. Aga kui näete, et nädala jooksul pole paranemist, minge arsti juurde. Võib-olla on see tõesti asteenia. Selle ravimiseks vajate:

Võtke ravikuur ja ravimtaimede (ženšenn, eleutherococcus jne) infusioon..

Võtke multivitamiinide komplekse kaaliumi, magneesiumi, tsinkiga.

Muutke päevakava, lisades hommikused harjutused, kontrastsedušid, vannid meresoolaga, jalutuskäigud.

Mõelge läbi menüü, kus pole rasvast, magusat ja praetud, kuid köögiviljade, puuviljade, piimatoodete kogus suureneb.

Jälgi meid telegrammil

Ärge kurnake ennast töö ja liigse valivusega. See pole veel kellelegi rõõmu valmistanud. Parandage oma elustiili, et olla õnnelikum.

Võib-olla olete huvitatud: Kontorivõimlemine.

Asteenia: sümptomid, ravi

Asteeniline sündroom ehk asteenia (kreeka keelde tõlgituna tähendab "jõu puudumist", "jõuetust") on sümptomite kompleks, mis näitab, et keha varud on ammendunud ja see töötab oma viimase jõuga. See on väga levinud patoloogia: erinevate autorite sõnul on selle esinemissagedus populatsioonis 3–45%. Miks asteenia tekib, millised on selle seisundi sümptomid, diagnoosimise ja ravi põhimõtted ning mida käsitletakse meie artiklis.

Mis on asteenia

Asteenia on psühhopatoloogiline häire, mis areneb haiguste ja seisundite taustal, mis ühel või teisel viisil organismi kurnavad. Mõned teadlased usuvad, et asteeniline sündroom on teiste väga tõsiste närvisüsteemi ja vaimse sfääri haiguste kuulutaja..

Millegipärast arvavad paljud tavalised inimesed, et asteenia ja tavaline väsimus on üks ja sama seisund, mida nimetatakse erinevalt. Nad eksivad. Loomulik väsimus on füsioloogiline seisund, mis tekib kehalise või vaimse ülekoormuse mõjul kehale, on lühiajaline, kaob pärast korralikku puhkamist täielikult. Asteenia on patoloogiline väsimus. Samal ajal ei esine kehal ägedaid ülekoormusi, kuid ühe või teise patoloogia tõttu kogevad nad kroonilisi koormusi.

Asteenia ei arene üleöö. See termin kehtib inimeste kohta, kellel on asteenilise sündroomi sümptomid pikka aega. Sümptomid suurenevad järk-järgult, patsiendi elukvaliteet langeb aja jooksul oluliselt. Ainult heast puhkusest ei piisa asteenia sümptomite kõrvaldamiseks: vajalik on neuroloogi kompleksne ravi.

Asteenia põhjused

Asteenia tekib siis, kui mitmete tegurite mõjul on keha energia moodustumise mehhanismid ammendunud. Asteenilise sündroomi aluseks on ülekoormus, närvilise aktiivsuse eest vastutavate struktuuride ammendumine koos vitamiinide, mikroelementide ja muude oluliste toitainete puudusega ning ainevahetussüsteemi häired.

Loetleme haigused ja seisundid, mille vastu asteenia tavaliselt areneb:

• nakkushaigused (gripp ja muud ägedad hingamisteede viirusnakkused, tuberkuloos, hepatiit, toidu kaudu levivad haigused, brutselloos);
• seedetrakti haigused (peptiline haavand, raske düspepsia, äge ja krooniline gastriit, pankreatiit, enteriit, koliit ja teised);
• südame- ja veresoontehaigused (essentsiaalne hüpertensioon, ateroskleroos, rütmihäired, südame isheemiatõbi, eriti müokardiinfarkt);
• hingamissüsteemi haigused (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, kopsupõletik, bronhiaalastma);
• neeruhaigus (krooniline püelo- ja glomerulonefriit);
• endokriinsüsteemi haigused (suhkurtõbi, hüpo- ja hüpertüreoidism);
• verehaigused (eriti aneemia);
• neoplastilised protsessid (igasugused kasvajad, eriti pahaloomulised);
• närvisüsteemi patoloogiad (neurotsirkulatsiooniline düstoonia, entsefaliit, hulgiskleroos ja teised);
• vaimuhaigus (depressioon, skisofreenia);
• trauma, eriti kraniotserebraalne;
• sünnitusjärgne periood;
• operatsioonijärgne periood;
• rasedus, eriti mitmikrasedus;
• laktatsiooniperiood;
• psühho-emotsionaalne stress;
• teatud ravimite (peamiselt psühhotroopsete), ravimite võtmine;
• lastel - ebasoodne olukord perekonnas, raskused eakaaslastega suhtlemisel, õpetajate ja vanemate liigsed nõudmised.

Väärib märkimist, et asteenilise sündroomi tekkimisel võivad oluliseks osutuda pikaajaline monotoonne töö, eriti kunstliku valgustuse korral kinnises ruumis (näiteks sukeldujad), sagedased öised vahetused, töö, mis nõuab lühikese aja jooksul suure hulga uue teabe töötlemist. Mõnikord juhtub see isegi siis, kui inimene kolib uuele tööle..

Arenemismehhanism ehk patogenees, asteenia

Asteenia on inimkeha reaktsioon seisunditele, mis ohustavad tema energiaressursside ammendumist. Selle haiguse korral muutub ennekõike retikulaarse moodustumise aktiivsus: ajutüve piirkonnas paiknev struktuur, mis vastutab motivatsiooni, taju, tähelepanu taseme eest, mis tagab une ja ärkveloleku, autonoomse regulatsiooni, lihastöö ja keha kui terviku aktiivsuse..

Muutusi on ka hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise süsteemi töös, millel on stressi rakendamisel juhtiv roll..

Arvukad uuringud on näidanud, et asteenia tekkemehhanismis mängivad rolli ka immunoloogilised mehhanismid: selle patoloogia all kannatavatel isikutel tuvastati teatud immunoloogilised häired. Kuid tänapäeval teadaolevatel viirustel ei ole selle sündroomi tekkes otsest rolli..

Asteenilise sündroomi klassifikatsioon

Sõltuvalt asteenia põhjusest jaguneb haigus funktsionaalseks ja orgaaniliseks. Mõlemad need vormid esinevad ligikaudu sama sagedusega - vastavalt 55 ja 45%.

Funktsionaalne asteenia on ajutine, pöörduv seisund. See on psühhoemootilise või posttraumaatilise stressi, ägedate nakkushaiguste või suurenenud füüsilise koormuse tagajärg. See on keha omamoodi reaktsioon ülaltoodud teguritele, seetõttu on funktsionaalse asteenia teine ​​nimi reaktiivne.

Orgaanilist asteeniat seostatakse teatud krooniliste haigustega, mis esinevad konkreetsel patsiendil. Haigused, mis võivad põhjustada asteeniat, on loetletud eespool jaotises "põhjused".

Teise klassifikatsiooni järgi on etioloogilise teguri järgi asteenia:

• somatogeenne;
• nakkusjärgne;
• sünnitusjärgne;
• traumajärgne.

Sõltuvalt sellest, kui kaua asteeniline sündroom on eksisteerinud, jaguneb see ägedaks ja krooniliseks. Äge asteenia tekib pärast hiljutist ägedat nakkushaigust või tugevat stressi ja on tegelikult funktsionaalne. Krooniline põhineb mingil kroonilisel orgaanilisel patoloogial ja kulgeb pikka aega. Eraldi eristatakse neurastheniat: kõrgema närvisüsteemi aktiivsuse eest vastutavate struktuuride ammendumisest tulenev asteenia.

Sõltuvalt kliinilistest ilmingutest on asteenilise sündroomi 3 vormi, mis on samuti kolm järjestikust etappi:

• hüpersteeniline (haiguse esialgne staadium; selle sümptomiteks on kannatamatus, ärrituvus, ebakorrektne emotsionaalsus, suurenenud reaktsioon valgusele, heli- ja kompimisstiimulitele);
• ärrituvuse ja nõrkuse vorm (erutuvus on suurenenud, kuid patsient tunneb end samal ajal nõrgana, kurnatuna; inimese meeleolu muutub järsult heast halvaks ja vastupidi, ka füüsiline aktiivsus ulatub suurenenud kuni täieliku soovimatuseni midagi teha);
• hüposteeniline (see on viimane, kõige raskem asteenia vorm, mida iseloomustab minimaalne jõudluse langus, nõrkus, väsimus, pidev unisus, täielik soovimatus midagi teha ja emotsioonide puudumine; puudub ka huvi keskkonna vastu).

Asteenia sümptomid

Selle patoloogia all kannatavad patsiendid esitavad väga erinevaid kaebusi. Esiteks on nad mures nõrkuse pärast, nad tunnevad end pidevalt väsinuna, puudub motivatsioon ühegi tegevuse jaoks, mälu ja intelligentsus on kahjustatud. Nad ei saa oma tähelepanu keskenduda millelegi konkreetsele, on hajameelsed, hajuvad pidevalt, nutavad. Pikka aega ei mäleta nad tuttavat perekonnanime, sõna, soovitud kuupäeva. Loe mehaaniliselt, mõistmata ja ei mäleta loetud materjali.

Samuti on patsiendid mures autonoomse süsteemi sümptomite pärast: suurenenud higistamine, peopesade hüperhidroos (need on katsudes pidevalt märjad ja jahedad), õhupuuduse tunne, õhupuudus, pulsi labiilsus, vererõhu tõus.

Mõned patsiendid märgivad ka erinevaid valuhäireid: valu südames, seljas, kõhus, lihastes.

Emotsionaalse poole pealt väärib märkimist ärevustunne, sisemine pinge, sagedased meeleolumuutused, hirmud.

Paljud patsiendid on mures vähenenud söögiisu pärast selle täielikku puudumist, kaalulangus, vähenenud sugutung, menstruaaltsükli häired, premenstruaalse sündroomi tõsised sümptomid, suurenenud valgustundlikkus, heli, puudutus.

Unehäired hõlmavad tugevat uinumist, sagedasi öiseid ärkamisi ja õudusunenägusid. Pärast und patsient ei tunne end puhanuna, vaid vastupidi - ta on jälle väsinud ja nõrk. Seetõttu halveneb inimese heaolu, mis tähendab, et töövõime väheneb..

Inimene muutub erutuvaks, ärrituvaks, kannatamatuks, emotsionaalselt ebastabiilseks (tema meeleolu halveneb järsult väikseima ebaõnnestumise korral või mõne toimingu sooritamisel raskuste korral), suhtlemine inimestega väsitab teda ja ülesanded tunduvad võimatud.

Paljudel asteeniaga inimestel määratakse temperatuuri tõus subfebriili väärtusteni, kurguvalu, teatud perifeersete lümfisõlmede rühmade suurenemine, eriti emakakaela, kuklaluu, aksillaarne, palpatsioonivalu, valu lihastes ja liigestes. See tähendab, et toimub nakkusprotsess ja immuunfunktsioonide puudumine.

Patsiendi seisund halveneb õhtul märkimisväärselt, mis väljendub kõigi või mõnede ülaltoodud sümptomite raskusastme suurenemises.

Lisaks kõigile neile asteeniaga otseselt seotud sümptomitele on inimene mures põhihaiguse kliiniliste ilmingute pärast, mille vastu tekkis asteeniline sündroom.

Sõltuvalt asteenia põhjustanud põhjusest on selle kulgemisel mõned omadused..

• Neuroosiga kaasnev asteeniline sündroom avaldub vöötlihaste pinges ja lihastoonuse suurenemises. Patsiendid kurdavad pidevat väsimust: nii liikumise ajal kui ka puhkeolekus.
• Aju kroonilise vereringepuudulikkuse korral väheneb patsiendi motoorne aktiivsus, vastupidi. Lihastoonus on vähenenud, inimene on loid, ei tunne end liigutatuna. Patsient kogeb nn emotsionaalset uriinipidamatust - näiliselt nutab põhjuseta. Lisaks on raskusi ja mõtlemise aeglustumine..
• Ajukasvajate ja joobeseisundi korral tunneb patsient väljendunud nõrkust, jõuetust, soovimatust liikuda ja teha mingeid, isegi varem armastatud asju. Selle lihastoonus on vähenenud. Võib areneda müasteeniaga sarnased sümptomid. Tüüpilised on vaimne nõrkus, ärrituvus, hüpohondrilised ja ärevushirmus meeleolud, samuti unehäired. Need rikkumised on tavaliselt püsivad.
• Pärast vigastusi tekkinud asteenia võib olla nii funktsionaalne - traumaatiline tserebrosteenia kui ka orgaaniline - traumaatiline entsefalopaatia. Entsefalopaatia sümptomid on reeglina väljendunud: patsient kogeb pidevat nõrkust, märgib mäluhäireid; tema huviring väheneb järk-järgult, toimub emotsioonide labiilsus - inimene võib olla ärrituv, „plahvatada” pisiasjade üle, kuid muutub ootamatult loidaks, toimuva suhtes ükskõikseks. Uusi oskusi on raske õppida. Määratakse autonoomse närvisüsteemi talitlushäire tunnused. Tserebrosteenia sümptomid pole nii väljendunud, kuid see võib kesta pikka aega, kuid. Kui inimene juhib õiget, õrna eluviisi, sööb ratsionaalselt, kaitseb end stressi eest, muutuvad tserebrosteenia sümptomid peaaegu nähtamatuks, kuid füüsilise või psühho-emotsionaalse ülekoormuse taustal, ARVI või muude ägedate haiguste ajal, süveneb tserebrosteenia.
• Gripijärgne asteenia ja asteenia pärast muid ägedaid hingamisteede viirusnakkusi on esialgu hüpersteenilised. Patsient on närviline, ärrituv ja kogeb pidevalt sisemist ebamugavustunnet. Raskete infektsioonide korral tekib asteenia hüposteeniline vorm: patsiendi aktiivsus väheneb, ta tunneb end pidevalt unisena, ärritununa pisiasjade pärast. Lihasjõud, sugutung, motivatsioon vähenevad. Need sümptomid püsivad kauem kui 1 kuu ja muutuvad aja jooksul vähem väljendunud ning esiplaanile tuleb töövõime langus, soovimatus füüsilist ja vaimset tööd teha. Aja jooksul kulgeb patoloogiline protsess pikaleveninud kursil, mille käigus ilmnevad vestibulaarse häire sümptomid, mäluhäired, võimetus keskenduda ja uut teavet tajuda.

Asteenia diagnoos

Sageli usuvad patsiendid, et kogetud sümptomid pole kohutavad ja kõik saab iseenesest hakkama, niipea kui piisavalt magate. Kuid pärast und sümptomid ei kao ja aja jooksul need ainult süvenevad ja võivad provotseerida väga tõsiste neuroloogiliste ja psühhiaatriliste haiguste arengut. Selle vältimiseks ärge alahinnake asteeniat, kuid kui ilmnevad selle haiguse sümptomid, peate pöörduma arsti poole, kes paneb täpse diagnoosi ja ütleb teile, milliseid meetmeid selle kõrvaldamiseks võtta..

Asteenilise sündroomi diagnoosimine põhineb peamiselt kaebustel ja andmetel haiguse ja elu anamneesist. Arst küsib, kui kaua aega tagasi ilmnesid teatud sümptomid; olenemata sellest, kas tegelete raske füüsilise või vaimse tööga, kas olete hiljuti kogenud sellega seotud ülekoormust; kas seostate sümptomite ilmnemist psühho-emotsionaalse stressiga; ei põe kroonilisi haigusi (mis - vt eespool, jaotises "põhjused").

Seejärel viib arst läbi patsiendi objektiivse uuringu, et avastada muutused tema organite struktuuris või funktsioonides..

Saadud andmete põhjal määrab arst konkreetse haiguse kinnitamiseks või ümberlükkamiseks patsiendile mitu laboratoorset ja instrumentaalset uuringut:

• üldine vereanalüüs;
• uriini üldanalüüs;
• biokeemiline vereanalüüs (glükoos, kolesterool, elektrolüüdid, neeru-, maksafunktsiooni testid ja muud arsti poolt nõutavad näitajad);
• hormoonide vereanalüüs;
• PCR-diagnostika;
• koprogramm;
• EKG (elektrokardiograafia);
• Südame ultraheli (ehhokardiograafia);
• Kõhuõõne, retroperitoneaalse ruumi ja väikese vaagna ultraheli;
• fibrogastroduodenoskoopia (FGDS);
• rindkere röntgen;
• Aju anumate ultraheli;
• arvuti või magnetresonantstomograafia;
• seotud spetsialistide konsultatsioonid (gastroenteroloog, kardioloog, pulmonoloog, nefroloog, endokrinoloog, neuropatoloog, psühhiaater jt).

Asteenia ravi

Ravi peamine suund on põhihaiguse ravi, selle vastu tekkis asteeniline sündroom.

Elustiil

Oluline on ka elustiili muutmine:

• optimaalne töö- ja puhkerežiim;
• öine uni, mis kestab 7-8 tundi;
• öiste vahetuste vältimine tööl;
• rahulik õhkkond tööl ja kodus;
• stressi minimeerimine;
• igapäevane kehaline aktiivsus.

Sageli on patsiendil kasu maastiku muutumisest turismireisi või puhkuse korras sanatooriumis..

Asteenia all kannatavate inimeste toitumine peaks olema rikas valkude (tailiha, kaunviljad, munad), B-rühma vitamiinide (munad, rohelised köögiviljad), C (hapuoblikas, tsitrusviljad), trüptofaani aminohappe (täisteraleib, banaanid, kõva juust) ja muud toitained. Alkohol tuleks toidust välja jätta.

Farmakoteraapia

Astenia ravimid võivad hõlmata järgmiste rühmade ravimeid:

• adaptogeenid (Eleutherococcuse, ženšenni, sidrunheina, Rhodiola rosea ekstrakt);
• nootropics (aminalon, pantogam, gingko biloba, nootropil, cavinton);
• rahustid (novo-passit, sedasen jt);
• prokholinergilised ravimid (enerioon);
• antidepressandid (asafeen, imipramiin, klomipramiin, fluoksetiin);
• rahustid (fenibut, klonasepaam, atarax jt);
• antipsühhootikumid (eglonil, teralen);
• B-vitamiinid (neurobioon, milgamma, magne-B6);
• vitamiine ja mineraale sisaldavad kompleksid (multitabid, duovit, berokka).

Nagu ülaltoodud loendist selgus, on asteenia raviks palju ravimeid. See aga ei tähenda, et kogu loend määratakse ühele patsiendile. Asteenia ravi on peamiselt sümptomaatiline, see tähendab, et välja kirjutatud ravimid sõltuvad teatud sümptomite ülekaalust konkreetsel patsiendil. Ravi algab võimalikult väikeste annuste kasutamisega, mida normaalse taluvuse korral saab seejärel suurendada..

Ravimid, mis ei ole ravimid

Koos farmakoteraapiaga võib asteenia all kannatav inimene saada järgmisi ravimeetodeid:

1. Rahustavate ürtide (palderjanijuur, emasrohi) infusioonide ja dekoktide kasutamine.
2. Psühhoteraapia. Seda saab läbi viia kolmes suunas:
   • mõju patsiendi üldisele seisundile ja temal diagnoositud indiviidile, neurootilistele sündroomidele (grupi- või individuaalne autotreening, enesehüpnoos, vihje, hüpnoos); tehnikad võimaldavad tugevdada motivatsiooni taastumiseks, vähendada ärevust ja suurendada emotsionaalset meeleolu;
   • teraapia, mis mõjutab asteenia patogeneesi mehhanisme (tinglikud refleksitehnikad, neurolingvistiline programmeerimine, kognitiiv-käitumuslik teraapia);
   • põhjustavat tegurit mõjutavad tehnikad: geštaltteraapia, psühhodünaamiline teraapia, perepsühhoteraapia; nende meetodite kasutamise eesmärk on patsiendi teadlikkus seosest asteenia sündroomi tekkimise ja mis tahes isiksuse probleemide vahel; seansside käigus ilmnevad täiskasvanuna isiksusele omased laste konfliktid või tunnused, mis aitavad kaasa asteenilise sündroomi arengule.
3. Füsioteraapia:
   • Harjutusravi;
   • massaaž;
   • vesiravi (Charcoti dušš, kontrastdušš, ujumine jt);
   • nõelravi;
   • fototeraapia;
   • viibige spetsiaalses kapslis kuumuse, valguse, aromaatsete ja muusikaliste mõjude mõjul.

Artikli lõpus tahaksin korrata, et asteeniat ei saa eirata, ei saa loota, et "see möödub iseenesest, lihtsalt magage piisavalt". See patoloogia võib areneda teisteks, palju tõsisemateks neuropsühhiaatrilisteks haigusteks. Õigeaegse diagnoosi korral on enamikul juhtudel sellega toime tulla üsna lihtne. Eneseravimine on samuti vastuvõetamatu: kirjaoskamatult välja kirjutatud ravimid ei saa mitte ainult anda soovitud efekti, vaid võivad kahjustada ka patsiendi tervist. Seega, kui leiate, et teil on ülalkirjeldatutega sarnaseid sümptomeid, pöörduge palun spetsialisti poole, sel viisil toogete oluliselt oma taastumispäeva..

Asteenia: kuidas ületada valulikku impotentsust?

Peaaegu igaüks meist on kursis seisundiga, kus tegevuseks pole jõudu: kiire väsimus, väsimus, mis ei kao pärast vaba aega, lihaste nõrkus. Kuid paljud tõlgendavad oma valulikku seisundit kerge vastumeelsusena, lootes, et jõu kaotus möödub iseenesest. Kuid valdav impotentsus, märkimisväärne töövõime langus, kiire väsimus harjumuspärasest stressist on keha ebanormaalse seisundi sümptomid, mida nimetatakse asteeniaks..

Astenilise sündroomi tunnused, mida on täheldatud kauem kui üks kuu ja mis ei ole seotud viiruslike ega bakteriaalsete haigustega, nõuavad kompleksseid ravimeetmeid. Tuleb märkida, et asteenia mitte ainult ei luba inimesel elada täielikult ja rikkalikult, see võib toimida kehas tõsisemate talitlushäirete sümptomina või muutuda afektiivseks häireks - depressiooniks.

Mõiste "asteenia" on laenatud ladina keelest (asteenia) ja tähendab "nõrkust". Asteeniline seisund tähendab, et inimese kesknärvisüsteem on vaesunud, kõik süsteemid töötavad oma võimete piiril. Astenia ilmingud - tugev neuropsühhiline nõrkus, närvisüsteemi ressursside kohene ammendumine, standardse vaimse ja füüsilise stressi taluvuse vähenemine, inimese töövõime märgatav langus.

Lisaks valdavale nõrkustundele, kurnatusele, kurnatusele, muutub inimese emotsionaalne seisund ja ilmnevad kognitiivsete funktsioonide defektid. Asteenia all kannataval inimesel on sageli meeleolu muutused, kusjuures ülekaalus on meeleheitlikkus ja apaatia, mis ilmnevad väliselt pisaravooluna. Inimene muutub närviliseks ja ärrituvaks, mis põhjustab tema keskkonnas konflikte.

Asteenia sümptomid: rahutus, rahutus, janu teha kõiki asju korraga ja võimalikult kiiresti. Kuid närviprotsesside kiire ammendumise, keskendumisvõime tõttu ei saa inimene alustatud tööd lõpule viia. Astenia püsivad kaaslased - mitmesugused psühhogeense iseloomuga valulikud aistingud: peavalu, liigeste ja lihaste "valud", ebamugavustunne ja krambid kõhus.

Põhjused

Asteeniline sündroom on põhjustatud teatud kaasasündinud ja omandatud tegurite olemasolust, mis ebasoodsates tingimustes provotseerivad häire tekkimist. Järgmised põhjused on asteenia arengu pinnas:

• pärilik eelsoodumus asteeniliste ja depressiivsete seisundite tekkeks;
• närvisüsteemi kaasasündinud omadused, põhjustades selle nõrkust ja kiiret kurnatust;
• asteeniline isiksuse tüüp.

Astenia tõenäolised põhjused:

• kranotserebraalse trauma või vaskulaarsete haiguste tõttu omandatud kesknärvisüsteemi defektid;
• aju mõjutavad ägedad nakkushaigused;
• endokriinsed patoloogiad;
• onkoloogilised haigused.

Eraldi asteenia põhjuste rühma kuuluvad sõltuvused ja nende tagajärjed:

• psühhotroopsete ravimite kontrollimatu tarbimine, uimastisõltuvus, psühhostimulaatorite järsk tühistamine;
• uimastite tarvitamine, võõrutussündroom;
• alkoholism, võõrutusnähud.

Asteenia "sotsiaalsete" põhjuste hulgas toovad psühholoogid esile praeguse aja liigsed nõudmised, sundides inimest eksisteerima "hädaolukorras". Selles rühmas on kõige kahjulikumad tegurid:

• poliitiline, majanduslik ebastabiilsus riigis;
• kõrge töötuse määr;
• paljude kodanike halb rahaline olukord;
• liigne teabe üleküllus;
• kõrged nõuded edukale karjäärile püüdva indiviidi sooritusele ja tegevusele;
• tõsine konkurents tööturul.

Asteenia arengule aitavad kaasa järgmised põhjused:

• meditsiinilise abi madal tase;
• narkootiliste ainete kättesaadavus tavamehele tänaval;
• Nõukogude-järgse ruumi elanikkonna ülemaailmne alkoholiseerimine;
• kontoritöötajate vähene füüsiline aktiivsus;
• lõõgastumise ja lõdvestumisoskuste puudumine;
• ebaõige või vale toitumine inimeste rahaliste vahendite puudumise tõttu.

Asteenia kliinilised tunnused

Asteenia arengu kohta on võimalik oletada vastavalt patsiendi kaebustele: tema tunded on keskendunud tema seisundi valulike kogemuste protsessile. Inimene kannatab tõesti palju, sest ta ei saa põhjustest aru ega saa kuidagi kõrvaldada kõike tarbivat nõrkust, vastupandamatut väsimust, täielikku jõuetust. Inimene kirjeldab, et ta on kaotanud oma "elutähtsa energia", ei saa täita ametialaseid kohustusi ega igapäevaseid tegevusi. Asteniaga patsient näitab, et tal puudub stereotüüpsete intellektuaalsete ülesannete kvalitatiivseks täitmiseks "toon ja jõud".

Oluliseks asteenia sümptomiks on jõu puudumine pärast täisööd. Isik osutab, et tema olek on: "nagu ta ei oleks üldse magama läinud, vaid töötaks terve öö".

Sageli kurdab patsient, et ta on toimuvate sündmuste suhtes ükskõikseks muutunud. Patsiendi ülekuulamine näitab aga, et tal on huvi elu vastu säilinud ja ta suudab lõbusalt aega veeta, kuid tal pole lihtsalt jõudu mõne meeldiva tegevuse alustamiseks ja lõpetamiseks..

Asteenia objektiivsed kliinilised tunnused on hüperesteesia nähtused: ebapiisavalt kõrge reaktsioon stiimulite toimele, mille tugevus on ebaoluline. Asteenilise seisundi sümptomid: patsiendi liigne tundlikkus mitte ainult väliste, vaid ka sisemiste stiimulite suhtes.

Inimene kaotab rahulikkuse ja ärritub tavaliselt silmapaistmatute väliste signaalide tõttu: inimeste vestlus, telediktori kõne, lindude laulmine, tilkuva vee helinad, uste krigistamine. Lisaks helistiimulitele jäävad indiviid puhkusest ilma vastuvõetud visuaalsignaalid: ereda valguse sähvatused, ekraanil vilkuvad pildid, inimeste loomulikud liigutused, žestid ja miimika. Märgatakse kõrgeid taktilisi reaktsioone: mõned inimesed ei talu kammimisprotsessi, teised kannatavad aluspesu keha puudutamise pärast. Tihedalt seotud lips, liibuvad riided, tihedad kingad lähevad asteenilisele närvidele.

Asteeniaga subjekt reageerib oma keha normaalsetele protsessidele ägedalt: südamelöögisagedus lööb ta rutiinist välja, sisse- ja väljahingamisel kostab, seedetraktis kohiseb..

Ta kogeb intensiivselt tekkinud valusündroome, kirjeldades sageli, et peavalu lihtsalt ajab sind hulluks: "pea lõheneb, lõheneb, näeb nagu pada". Samal ajal on tsefalalgia välimus tsükliline: peavalu on hommikul minimaalne ja tundub raskustunne peas ning pärastlõunal tugevneb väsimuse saabudes. Paljusid asteeniaga patsiente iseloomustab suurenenud meteosensitiivsus: halb enesetunne suureneb muutuvate ilmastikutingimuste korral, lennud erinevate kliimatingimustega piirkondades.

Asteenia sümptomid avalduvad ka vegetatiivsel tasemel kuni sympathoadrenal kriisideni. Vegetatiivsete häirete perioodil määratakse subjekt kindlaks:

• südame löögisageduse tõus;
• vererõhu tõus;
• kehaasendi ebastabiilsus, kõnnaku ebakindlus;
• jäseme treemor.

Persona kirjeldab, et tema silme ette ilmus "tume loor" või "kärbsed lendavad". Tal on raske hingata ja ta tunneb, kuidas "maa lahkub tema jalgade alt". Teda vaevavad kuumahood, mis asenduvad sisemiste külmavärinatega..

Asteenia ja depressioon muudavad peaaegu alati une ja ärkveloleku. Päeval on asteenia loid ja unine ning öösel jääb unest ilma. Ta ei suuda õigel ajal magama jääda. Magama jäädes saavad teda õudusunenäod. Asteenia korral märgitakse sagedasi öiseid ärkamisi. Tõusuaeg lükatakse hilisematele hommikutundidele. Samal ajal tunneb ta voodist tõustes end poolunisena.

Asteenia korral muutuvad isiksuse psühholoogilised omadused, käitumismudel ja kognitiivsed võimed. Omamoodi portree patsiendist aitab näidata tüüpilist asteenikat.

Asteniku portree

Sellist isiksust saab iseloomustada selle lahutamatu tunnusega - kaitsevõime (kaitsepositsioon). Kaitsev inimene ei ole valmis eluraskustega silmitsi seistes näitama nõutavat agressiivsust ja enesekehtestamist. Tema kreedo on vaikne protestimine, endasse tõmbumine, põgenemine ja probleemide eest peitumine..

Kogunenud nördimuse tühjenemisena täheldatakse lähedases keskkonnas lühikesi raevuhooge, kuid vaimse ressursi ammendumise kiire alguse tõttu on selline ärrituse kiirus kiiresti lõppemas. Sellise rünnaku põhjustab kogunenud pahameel ja kahtlus, et kõik inimesed vihkavad teda. Hüsteeria puhang asendatakse vabanduste, kahetsuste, kahetsuspisaratega.

Asteeniline on kohusetundlik ja kaastundlik loom, milles puudub täiesti ükskõiksus ja tundetus. Tema hinges põleb väga häiriv konflikt, milles on ühendatud kaks põhimõtet: üsna liialdatud alaväärsuskompleksi kogemine ja valus edevus. Asteenias omistab subjekt endale sageli kujuteldavaid puudusi ja häbeneb neid väga. Inimese jultumuse ja ebaviisakusega silmitsi seistes annab ta alati järele.

Madala enesehinnangu väline ilming on otsustamatus, usalduse puudumine oma võimete suhtes, pidevad kahtlused, häbelikkus. Ebatavalises keskkonnas, kui teiste pilk pööratakse asteenilisele, üritab ta kaugeneda korralikule kaugusele, punastab, langetab õlad, üritab vastasele silma mitte vaadata, nihkub jalalt jalale.

Asteenilise eripära on kõrgendatud muljutatavus, tundlikkus, "mimoosalaadne". Pärast ebameeldivat sündmust ei saa ta pikka aega taastuda ja vägivalla tüüp võib põhjustada minestamist. Subjekt tajub valusalt solvavaid ja ebaviisakaid sõnu, seetõttu muutub ta suhtlemisvõimetuks, moodustades hoolikalt oma tuttavate ringi.

Asteniaga inimese eripära on ärev kahtlus, mis tähendab olemasoleva riski märkimisväärset liialdamist. Asthenik suudab ohtu ennustada ka olukordades, kus minimaalset ohtu pole. Selle asemel, et olukorda hoolikalt analüüsida ja turvamise viise välja mõelda, keeldub ta lihtsalt meetmete võtmisest.

Asteenia raskendab oluliselt tavapärase tööprotsessi toimimist. Hajameelsus ja väsimus toovad kaasa asjaolu, et inimene täidab kohustusi halvasti või tal pole aega töö täielikult lõpule viia. Sellisel juhul ei võeta subjektilt jõudu mitte ainult füüsiliselt või intellektuaalselt rasked ülesanded, vaid ka tavapärane vestlus vestluskaaslasega, rutiinsete toimingute tegemine. Tähelepanu kontsentratsiooni puudumise tõttu ei saa inimene kokku panna pikka ülesannete ahelat, mis tekitab sageli eksliku arvamuse asteenia intellektuaalse puudulikkuse kohta..

Ravimeetodid

Kuna asteenia pole mitte ainult iseseisev anomaalia, vaid on seotud ka mitmesuguste neuroloogiliste haiguste, somaatiliste vaevuste, psüühikahäiretega, nõuab ravimeetodi valik patsiendi terviklikku uurimist. Põhihaiguse diagnoosimisel on ravi suunatud selle provotseerinud tegurite kõrvaldamisele ja asteenia tunnuste ilmnemise minimeerimisele.

Mis siis, kui asteeniat ei seostata teiste haigustega? Asteenilise sündroomi ravi aluseks on üldised tugevdavad meetmed, mis aitavad kaasa kesknärvisüsteemi toimimise normaliseerimisele. Asteenilise seisundiga patsiendile määratakse füsioterapeutilised protseduurid, massaažikuur, nõelravi ja füsioteraapia harjutuste kompleks. Keha hästi koordineeritud töö stabiliseerimiseks on suur tähtsus õigesti valitud veeprotseduurid: hommikul kontrastdušš, päeval ujumine basseinis või avatud tiigis ja õhtul lõõgastav soe vann eeterlike õlidega.

Asteenia puhul on tõsi väide “liikumine on elu”. Seetõttu antakse ebanormaalse seisundi ravis eriline koht igapäevastele jalutuskäikudele värskes õhus ja välispordiga tegelemisele. Patsiendil soovitatakse koostada oma nädalakava nii, et ta saaks terve nädalavahetuse pühendada aktiivsele meelelahutusele: mägedes matkamine, jalgrattasõit, metsas jalutamine. Aiandushuviliste jaoks on isiklikul krundil töötamine loomulik tervendaja, taastades kurnatud närvisüsteemi loomulikul viisil.

Keha "rehabilitatsiooni" alustades peaksite siiski meeles pidama: algfaasis on liigne füüsiline aktiivsus vastuvõetamatu. Tundide intensiivsust ja kestust tuleks suurendada järk-järgult, ootamata kiiret tulemust..

Astenia ravi on võimatu ilma toitumise ja igapäevase menüü pädeva planeerimise muutmata. Asteenilise seisundiga isikud peaksid sööma vähemalt neli korda päevas sama ajaintervalliga. Peamine "tankimine" peaks olema hommiku- ja lõunasöögi ajal, pärast lõunat on vaja eelistada kergeid ja madala kalorsusega toite. Igapäevane dieet peab tingimata sisaldama kohalikku päritolu teravilju, köögivilju ja puuvilju, tailiha, merekalu ja mereande, pähkleid, piimatooteid.

Paljud kiire väsimuse käes vaevlevad inimesed usuvad ekslikult, et kohv ja energiajoogid on võimelised neid "õigele teele tagasi viima". See on üsna ohtlik väärarusaam: kõik kofeiini sisaldavad tooted aktiveerivad närvisüsteemi tõesti lühikeseks perioodiks, kuid selline stimulatsioon toimub vaimse energia intensiivse kulutamise tõttu, nii et varsti asendub rõõmsameelsus kurnava väsimusega. Kuidas asteeniast üle saada? Astenike reegel: joo piisavas koguses puhast gaseerimata vett (vähemalt kaks liitrit päevas).

Asendamatute meetmete hulgas, ilma milleta on asteeniast võimatu üle saada, on igapäevase töögraafiku muutmine. Astenikud peaksid unustama kümnetunnise või pikema tööpäeva, täitma ametialaseid ülesandeid mitte rohkem kui kaheksa tundi koos kohustusliku puhkepausiga lõuna ajal. Samal ajal tuleks päevapaus eraldada mitte ainult söömiseks ja probleemide arutamiseks söögilauas. See tund tuleks pühendada hingamisharjutustele, lõdvestustehnikale, emotsionaalse stressi leevendamise meetoditele.

Kuidas asteeniast lõplikult lahti saada? Kõrvaldage stressirohked olukorrad, minimeerige närvienergia kulutamine konfliktide, tülide, näitemängude jaoks. Ilma atmosfääri normaliseerimiseta kodus ja tööl pole närvisüsteemi ressursse võimalik taastada. Seetõttu soovitatakse rasketes olukordades kõigil asteeniaga patsientidel stressi tekitajate kõrvaldamiseks kõige sobivamate meetodite valimiseks pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Kuna asteenia on sageli isiksuse põhiseaduse ilming, soovitab arst võimalusi ebasoodsate individuaalsete joonte "neutraliseerimiseks" ja aitab valida karakteristilise portree kujundamise meetmeid.

Kuidas asteeniaga toime tulla, ilma et kasutataks farmaatsiatööstuse "keemilist" arsenali? Lihtsates olukordades on soovitatav läbi viia pikk ravikuur looduslike stimulantide, toonikutega. Reeglina näevad nad ette vitamiinide C, E, B rühma ja mineraalide komplekside tarbimist. Tinktuuride kasutamine pole üleliigne:

• landid;
• ženšenni juur;
• eleutherococcus;
• leuzea;
• Hiina sidrunhein;
• rodiola.

Erineva päritoluga asteenias esinevad ravis sageli aminohapped, mis aitavad kaasa molekuli energia moodustumisele. Hea efekti näitavad ravimid: stimul (Stimol) ja L-arginiin (L-arginiin). Astenilise sündroomi üsna tavaline kaaslane - väikesed kognitiivse ja mnestilise sfääri defektid, mille funktsioone taastavad nootropics, näiteks: fezam (Phezam) või korteksin (Cortexinum).

Kui asteenia tekib ajuverevarustuse häirete taustal või on seotud alkoholismiga, tuleks ravisse lisada tõhus ravim Mildronate. Raskete asteeniliste vormide ravis on sobiv kasutada psühhostimulante, näiteks: meridiil (Meridiltim) või sydnokarb (Sydnocarbum).

Pikaajalise ja püsiva asteenia kulgu korral tuleb rakendada täiendavaid diagnostilisi meetmeid. Kui asteeniline depressioon leiab kinnitust, viiakse läbi ravi antidepressantidega.

Järelsõna asemel

Kuigi asteenia on meie aja tavaline nähtus ja see on asteenilises staatuses eksisteerinud aastaid, pole see seisund norm. Õigeaegne meditsiiniline abi, anomaalia tõelise põhjuse väljaselgitamine, tavapärase eluviisi muutused, psühhoterapeutiline töö võimaldab teil tunda end täiesti erineva inimesena: energiline ja jõuline, annab teile võimaluse tunda elu täiuslikkust.

TELLIGE ärevushäiretele pühendatud VKontakte grupis: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, VSD, neuroos.