Apaatia

Apaatia on psühhootiline seisund, mida iseloomustab püüdluste ja huvide täielik puudumine või järsk vähenemine, emotsioonide depressioon, ükskõiksus sündmuste ja ümbritsevate inimeste suhtes. See seisund ei ole iseseisev haigus, vaid areneb teatud vaimuhaiguste (depressioon, skisofreenia), samuti orgaaniliste ajukahjustuste sümptomina. Apaatia võib areneda ka raskete somaatiliste haiguste (pahaloomulised kasvajad, müokardiinfarkt) all kannatavatel patsientidel või rasket emotsionaalset stressi põdenud patsientidel.

Apaatiat segatakse sageli laiskusega. Esmapilgul on need kaks tingimust väga sarnased, kuid nende vahel on siiski tõsiseid erinevusi. Laiskus on halb harjumus, millest on saanud inimese iseloomuomadus ja mis avaldub motivatsioonipuuduses. Inimene ei tee mingit äri, sest teda see ei huvita ning ta eelistab hoopis sõpradega jalutada või diivanil uinata. See tähendab, et kui inimene eelistab mõnda toimingut teha teiste ees, siis seda seisundit peetakse banaalseks laiskuseks. Apaatiaga kaob soov teha kõiki toiminguid üldiselt. Näiteks saab inimene aru, et maja on vaja koristada. Talle ei meeldi segadus ja puhastusprotsess ise pole ebameeldiv. Kuid jõu ja motivatsiooni puudumise, väljendatud ükskõiksuse tõttu ei saa inimene sundida ennast koristama hakkama..

Sünonüümid: atimia, afimia, anormia, attimia.

Apaatia põhjused ja riskitegurid

Kõige tavalisemad apaatia põhjused on:

  • taastumisseisund pärast tõsiseid nakkushaigusi või somaatilisi haigusi;
  • hüpovitaminoos (eriti B-vitamiinide puudus);
  • vaimne, emotsionaalne ja / või füüsiline kurnatus;
  • krooniline stress;
  • töö, mis nõuab suurt tähelepanu kontsentratsiooni, vastutust ümbritsevate inimeste elu ja turvalisuse eest;
  • tugev äge psühholoogiline stress, mille võib põhjustada näiteks lähedase surm, katastroof;
  • premenstruaalne sündroom naistel;
  • aju kahjustus (eriti mõned otsmikusagarate piirkonnad);
  • kõrvaltoime ravimite võtmisest selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite rühmast.

Raske apaatia vorm piisava ravi puudumisel võib põhjustada patsiendi afektiivse seisundi, depressiooni, enesetapukatseid.

Mõned vaimuhaigused võivad põhjustada ka apaatiat. Kõige sagedamini ilmneb apaatia depressiooni või skisofreenia sümptomina. Seega, kui täielik ükskõiksus ümbritseva reaalsuse vastu jätkub pikka aega ja veelgi enam - koos teiste vaimuhaiguste ärevusttekitavate sümptomitega (kontsentratsiooni langus, mälukaotus, unetus, kuulmis-, nägemis- või kompimis hallutsinatsioonid), peate kindlasti pöörduma neuropsühhiaatri poole..

Mõnel juhul võib apaatiat pidada närvisüsteemi normaalse reageerimise variandiks ületöötamisele ehk see on omamoodi signaal, mis annab märku hea puhkuse vajadusest. Sellisel juhul on apaatia tunnused tavaliselt tähtsusetud ja püsivad lühikest aega. Nende välimus kutsub üles muutma ümbritsevat olukorda või suhtumist sellesse, teie eluviisi. Tuleb mõista, et sellise "normaalse" apaatia vale tajumise ja sellele reageerimata jätmise korral võib see veelgi süveneda. Sellisel juhul on ilma spetsialisti abita peaaegu võimatu sellega toime tulla. Seda tulemust täheldatakse tavaliselt väga tugeva või vastupidi liiga nõrga iseloomuga inimestel. Juhi iseloomuga, ambitsioonika, tugeva tahte ja kindla veendumusega inimene hakkab endale ja oma närvisüsteemile puhkuse andmise asemel aktiivselt võitlema apaatia sümptomitega, laadides end täiendavate ülesannetega, sundides neid neid täitma. Seetõttu halveneb tema seisund. Mõne aja pärast liitub psühholoogiline ebamugavustunne koos enesehinnangu kompleksi moodustumisega apaatia ilmingutest põhjustatud füüsilise ja emotsionaalse ebamugavusega. Inimene sõimab end vaimselt nõrkuse, soovimatuse ja võimetuse eest oma kohustusi täita, kasvav ükskõiksus mitte ainult lähedaste, vaid ka iseenda suhtes. Seetõttu arenevad apaatia tunnused kuni depressiooni tekkimiseni veelgi. Tuleb meeles pidada, et apaatia korral ei tohiks mingil juhul suurendada vaimset ja füüsilist stressi! Samal ajal ei saa inimene täielikult lõõgastuda, andudes end psühhootilise häire võimule ja oodates selle iseenesest möödumist..

Nõrga iseloomuga inimesed hakkavad apaatia sümptomite ilmnemisel võitlema narkootikumide, alkohoolsete jookide ja mõnikord ravimitega. Selline lähenemine mitte ainult ei kõrvalda, vaid suurendab veelgi apaatia ilminguid ja lisaks võib see tekitada täiendavaid probleeme (uimastisõltuvuse, alkoholismi, narkomaania teke).

Haiguse vormid

Psühhoterapeudid eristavad kolme apaatia tüüpi:

  1. Passiivne apaatia. Selle peamised sümptomid on irdumine, letargia, vähene huvi elu vastu. Need on üsna hästi väljendunud ja teistele märgatavad..
  2. Aktiivne apaatia. Inimese psüühika muutused on tema ümberolijatele praktiliselt nähtamatud. Aja jooksul hävitab patoloogia psüühikat nii palju, et viib vaimuhaiguste või enesetapukatse tekkimiseni.
  3. Traumaatiline apaatia. Selle arengu põhjus on vigastuste, kasvajate ja ajuveresoonte õnnetuste põhjustatud orgaaniline ajukahjustus. Etioloogilise teguri kõrvaldamine viib sel juhul ka apaatia tunnuste kõrvaldamiseni.

Apaatia sümptomid

Apaatia peamisteks sümptomiteks on püüdluste ja soovide kadumine, tundetus ja ükskõiksus, huvi kaotamine asjade ja varem inimesele huvipakkuvate asjade vastu. Muud apaatia tunnused on:

  • sotsiaalsete kontaktide oluline piiramine;
  • vähenenud huvi kutsetegevuse vastu;
  • soovimatus tavapäraseid ülesandeid täita;
  • kroonilise väsimuse seisund, mis ei kao isegi pärast pikka puhkust;
  • söögiisu puudumine või järsk langus;
  • füüsiliste ja vaimsete reaktsioonide aeglus;
  • masendunud meeleolu;
  • udune, udune kõne;
  • initsiatiivi puudumine;
  • kontsentratsiooni halvenemine.

Apaatiaga inimest eristavad ümbritsevast reaalsusest ja inimestest eraldumine, passiivsus ja ükskõiksus, loomuliku vajaduse puudumine olla armastatud ja ennast armastada. Emotsioonid on säilinud, kuid peidetud sügavale teadvuseta. Sellepärast tajuvad teised apaatia all kannatavat inimest tundetuna, elutuna, emotsioonideta, ilma igasuguste püüdluste, ajendite ja soovideta..

Raske apaatia korral, mis piirneb abulia seisundiga, on patsientidel väljendunud initsiatiivi puudumine, vaikivus, passiivsus, mõtlemishäired, mäluhäired. Kõne on ebaselge, udune. Liikumine on ebaselge, loid, mõnikord halvasti koordineeritud.

Apaatia võib ilmneda hästi väljendunud kliiniliste sümptomitega, kuid mõnikord areneb see järk-järgult. Sel juhul toimub inimese psüühika hävimine endogeenselt ning väliselt terve ja aktiivne inimene võib kõigi jaoks ootamatult enesetappu proovida.

Ärrituvus ja pinge pole kunagi apaatia tunnused. Inimeses kaob vastupidi igasugune soov midagi teha, proovida tema soovi rahuldada. Tekib isiklike emotsionaalsete kogemuste atroofia ja devalveerimine, mille tagajärjel ei teki positiivseid ega negatiivseid emotsioone.

Diagnostika

Võimalik on eeldada, et patsiendil on apaatia, kui tal on allpool toodud loendist 4-5 sümptomit:

  • Hiljuti kogenud tõsist stressi;
  • pikka aega sõprade ja sugulastega suhtlemise puudumine, tugev ebamugavustunne mõeldes eelseisvale kontaktile nendega;
  • regulaarselt korduvad sünged mõtted;
  • riietuses rõkkamine, soovimatus enda eest hoolitseda;
  • pidev pingetunne;
  • töövõime langus;
  • unehäired, eriti päeval unisus ja öösel unetus;
  • ümbritseva reaalsuse tajumine aegluubis;
  • rõõmsate emotsioonide puudumine;
  • vähenenud enesekindlus.

Apaatia ei ole iseseisev haigus, vaid areneb teatud vaimuhaiguste (depressioon, skisofreenia) ning orgaaniliste ajukahjustuste sümptomina..

Apaatia arengu põhjuste väljaselgitamiseks pöördub patsient neuropsühhiaatri, neuropatoloogi, terapeudi, endokrinoloogi poole..

Apaatiaravi

Apaatia ravi valiku määrab psühhopaatilise häire vorm, samuti kliiniliste ilmingute intensiivsus.

Kerge apaatiaastme ravi viiakse läbi ilma ravimeid kasutamata. Patsientidel on soovitatav mõõdukas kehaline aktiivsus, regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus, töö ja puhkuse vaheldumise režiimi järgimine. Reisimine, suhtlemine sõprade ja perega aitab sel juhul apaatiaga toime tulla..

Raske apaatia korral viib ravi läbi neuropsühhiaater. Ravirežiim hõlmab nii ühe kui ka mitme kursuse farmakoloogilisi aineid, samuti psühhoteraapiaseansse.

Võimalikud tagajärjed ja tüsistused

Raske apaatia vorm piisava ravi puudumisel võib põhjustada patsiendi afektiivse seisundi, depressiooni, enesetapukatseid.

Prognoos

Prognoos on soodne. Enamasti sobib see psühhootiline seisund teraapia abil hästi. Juhtudel, kui apaatia areneb vaimuhaiguse (skisofreenia, depressioon) sümptomina, määratakse prognoos aluseks oleva patoloogia käiguga.

Ärahoidmine

Apaatia ennetamine on suunatud füüsilise ja vaimse ületöötamise ennetamisele ning hõlmab järgmist:

  • päevakavast kinnipidamine;
  • regulaarne sport;
  • õige toitumine;
  • stressi tekitavate olukordade vältimine.

Selleks, et mitte langeda apaatia seisundisse, soovitavad psühholoogid:

  1. Ärge hoidke emotsioone tagasi. Kui on kurvameelsus ja soov nutta, siis ei tohiks selle vastu võidelda. Stress kaob pisaratega.
  2. Tee pause. Kui tunnete kasvavat väsimust, peate leidma võimaluse ärivool peatada ja lubada endale puhata. Parim on võtta puhkus ja minna reisile, mitte tingimata kaugele. Sellise võimaluse puudumisel tasub jalutada pargis, külastada muuseumi, minna kinno ehk proovida keskkonda kuidagi muuta.
  3. Hankige koer. See soovitus on eriti oluline vallalistele inimestele. Looma eest tuleb regulaarselt hoolitseda, igal hommikul ja õhtul tehke temaga pikki jalutuskäike. See stimuleerib vastutustunnet ja hoiab ära apaatia..

Apaatia

Hankige pääs kliiniku külastamiseks.

Iga päev on saadaval ka Skype'i või WhatsAppi kaudu pakutavad konsultatsioonid.

Enamik inimesi teab omast käest, mis on apaatia. Pettumus ja väsimus on osa elust ning apaatia on teatud tüüpi stressireaktsioon. Traditsiooniliselt peetakse seda kontseptsiooni seisundiks, mis avaldub huvide, elulise energia ja emotsionaalsete reaktsioonide kaotamises. Igaühel meist on moraalse väsimuse, masenduse ja ükskõiksuse perioodid toimuva suhtes. Kõik see mõjutab negatiivselt tööd, häirib isiklike suhete hoidmist ja elu nautimist..

Apaatia on valulik letargia, ükskõiksuse, jõu ja motivatsiooni puudumine. Huvi hobide ja asjade vastu, mis varem tundusid põnevad ja olulised, võib kaduma minna.

Sellised märgid pole muidugi haruldased. Kuid ärge alahinnake neid. Kui teil on apaatia, ei saa te olla kindel, et see on tühiasi, millele te ei peaks tähelepanu pöörama. Mõnes olukorras halvendab see seisund mitte ainult elukvaliteeti, vaid võib olla ka ohtlik. Näiteks kui inimesel on mõni füüsiline haigus, takistab apaatia tal ravimotivatsiooni omandamast. Apaatia võib olla ka paljude psüühiliste ja neuroloogiliste häirete sümptom..

Seetõttu, kui märkate endas või lähedases hoiatavaid märke, on parem mitte probleemi ignoreerida, vaid proovige sellest aru saada..

Apaatia põhjused

Kõik apaatia ilmnemise põhjused võib jagada kahte suurde rühma: väline ja sisemine.

Välised põhjused on tegurid, mis mõjuvad ajule väliskeskkonnast või muudest kehapiirkondadest. Mis põhjustab sellistel inimestel apaatiat:

  1. Tõsine stress - lähedase kaotus, töölt vabastamine, inimese põhjustatud või looduskatastroof; võib põhjustada traumajärgse stressihäire arengut.
  2. Emotsionaalne läbipõlemine - krooniline stress, kõrge vastutusega töö, stressirohke elustiil; neurasteenia tekkimise tõenäosus võib olla reaktiivne.
  3. Somaatilised haigused - elundite haigused, mis mõjutavad kaudselt aju; näiteks veresoonte ateroskleroos, mille tõttu tekib insult
  4. Endokriinsed häired.
  5. Ravimite kõrvaltoimed: vererõhku langetavad ravimid, unerohud, rasestumisvastased vahendid.

Apaatia võib olla sümptom paljudest vaimsetest ja neuroloogilistest häiretest: depressioon, skisofreenia, Alzheimeri tõbi.

Kõik ülaltoodud pole inimese jaoks haruldane, kes elab kaasaegses linnas. Nendel juhtudel on emotsionaalne reaktsioon olukorra apaatia kujul normi variant ja see käib koos stressiteguri kõrvaldamisega.

Miks apaatia kõige suhtes, mis juhtub, kui pole väliseid põhjuseid ja põhjuseid? Sisemised põhjused tulevad siin esile. Apaatia võib olla sümptom paljudest vaimsetest ja neuroloogilistest häiretest: depressioon, skisofreenia, Alzheimeri tõbi.

Apaatia koos depressiooniga. Apaatia võib esineda nii raske depressiooni kui düstüümia ja maskeeritud depressiooni korral. Viimane on teatud tüüpi depressioon, kus vastavate haiguste objektiivsete tunnuste puudumisel tulevad esile somaatilised kaebused (selgroo valu, sügelus, hingamisprobleemid). Need on niinimetatud depressiooni "maskid", sellised seisundid põhjustavad sageli diagnoosimisel raskusi.

Apaatia lihtsa skisofreenia korral. Seda skisofreenia vormi iseloomustab aeglane progresseeruv areng ja looduslike vaimsete funktsioonide kadumine. Esile tuleb emotsionaalne külm, patoloogiline ükskõiksus ja mõtlemishäired. Deliiriumi ja hallutsinatsioone ei täheldata üldse või peaaegu mitte kunagi, mistõttu haigus võib jääda pikka aega märkamatuks. Ilma spetsialisti sekkumiseta viib see täieliku sotsiaalse isolatsiooni ja isiksuse lagunemiseni.

Apaatia Alzheimeri tõve korral. Alzheimeri tõbi on neurodegeneratiivne haigus, mis mõjutab peamiselt otsmikusagaraid. Apaatia tekkimist seostatakse nende konkreetsete ajuosade lüüasaamisega, samuti dementsuse arenguga. Apaatia areneb enamikul selle haigusega patsientidest..

Kuidas apaatia välja näeb: sümptomid ja tunnused

Apaatia võtab inimeselt elu, huvi ja motivatsiooni. Nende oluliste stiimulite puudumine kahjustab käitumist ja jõudlust. Madal energiatase häirib nii igapäevaseid toimetusi kui ka uute saavutuste võtmist..

Aja jooksul, hoolimata seisundi tegelikust halvenemisest, räägivad patsiendid oma probleemist vähem, kuid süvenevad sellesse.

Emotsioonid on tuhmid, mistõttu kõik, mis varem huvi äratas, ei anna emotsionaalset vastust. Apaatia rünnakud võtavad huvi peaaegu kõigi eluaspektide vastu. Inimene võib olla ükskõikne, kui juhtuvad kauaoodatud sündmused või kui kohtutakse uute inimestega. Isegi isiklike probleemide lahendamiseks on raske pingutada. Kogunenud probleemid tööl ja isiklikus elus ainult süvendavad olukorda, sest apaatia on üks psüühika viise, kuidas isoleerida end raskest olukorrast ja üle pingutada.

Alguses, kui ilmingud ei ole jõudnud maksimumini, võivad inimesed väljendada sarnaseid kaebusi: "Mul on mingisugune apaatia, ma ei taha midagi", "Ma olen kõigest väsinud, ma ei suuda keskenduda, mul pole soovi." Aja jooksul, hoolimata seisundi tegelikust halvenemisest, räägivad patsiendid oma probleemist vähem, kuid süvenevad sellesse. Kui kallim kaebab teie vastu valulike tunnete üle, ärge ignoreerige neid sõnu - inimene võib vajada abi..

Peamised apaatia tunnused:

  • püüdluste ja motivatsiooni vähenemine või puudumine;
  • emotsioonide ja käitumise muutused: huvi vähenemine elu, suhtlemise, varasemate hobide ja uute sündmuste vastu, raskused praeguste ülesannete täitmisel, letargia, letargia, nõrk keskendumisvõime, vaimsete funktsioonide vähenemine ja palju muud;
  • mõju elukvaliteedile: muutused käitumises mõjutavad negatiivselt tööalast edu ja isiklikku elu;
  • muutused käitumises ei ole seotud uimastite ja alkoholi tarvitamisega.

Kliiniliselt oluline on nende märkide olemasolu inimestel neli nädalat. Sellest hoolimata, kui märkate endas või oma kallimas apaatiat, mis kestab vähem, kuid tekitab märkimisväärset ebamugavust ja segab elu, ei tohiks te spetsialistiga ühendust võtmist edasi lükata. Professionaal aitab teil olukorrast kiiresti aru saada ja mõista, kas see on lihtsalt halb tuju, väsimus või seisund, mis tüsistuste vältimiseks vajab korrigeerimist.

Diagnoosimeetmed, mida saab läbi viia apaatiakaebustega isikul:

  1. Psühhiaatri-psühhoterapeudi konsultatsioon
  2. Patopsühholoogilised uuringud: aitavad kaasa sügavamale
  3. uurige selliseid vaimseid funktsioone nagu mõtlemine, tähelepanu ja mälu. Meetod aitab tuvastada häireid varases staadiumis ja vältida raskete ilmingute esinemist
  4. Laboratoorsed ja instrumentaalsed võtted kinnitamiseks
  5. diagnoos: Neurotest, neurofüsioloogiline testisüsteem, EEG, CT, aju MRI (kui kahtlustatakse orgaanilist patoloogiat)
  6. Konsulteerimine seotud spetsialistidega (neuroloog)

Kuidas apaatiat ravida

Mis tahes vaimse probleemi lahendamine võtab aega. Kui teil või teie lähedasel on apaatia märke, ütleb kogenud spetsialist teile, kuidas selles olukorras kõige kiiremini ja tõhusamalt aidata. On vaja kindlaks teha ja analüüsida selle seisundi põhjust. Just temast sõltub järgmiste raviviiside õige kombinatsiooni valik..

Esiteks aitavad psühhoteraapia ja farmakoteraapia.

Individuaalne psühhoteraapia on üks tõhusamaid meetodeid. Kui stressitegurit ei ole võimalik kõrvaldada, aitab teie arst leida selle lahendamiseks teistsuguse viisi. Seanssidel õpivad patsiendid probleemi paremini mõistma, hirmudega toime tulema ja positiivselt mõtlema. Vestluse käigus saate aru, kuidas apaatia ja muude valulike aistingutega toime tulla..

Farmakoteraapia. Kui põhjuseks on vaimne häire või ärevus, siis määrab arst vastavalt probleemile sobivad kaasaegsed ravimid. Näiteks kasutatakse kergeid rahusteid, mis leevendavad tõhusalt ärevust, või antidepressandid, mis normaliseerivad meeleolu, avaldavad positiivset mõju vaimsele tegevusele. Võib kasutada antipsühhootikume.

  • pere ja sõprade tugi: kui soovite täpsemalt teada saada, kuidas apaatiahaiget inimest aidata, ütleb spetsialist teile, kuidas seda teie puhul kõige paremini teha
  • elustiili normaliseerimine, piisav uni, stressitegurite kõrvaldamine: see punkt on oluline mis tahes etioloogia apaatia jaoks
  • füsioteraapia, massaaž, vitamiinravi, adaptogeenid: keha taastumine pärast rasket kurnavat perioodi (töötlemine, varasemad haigused)

Pidage meeles, et tervis ei piirdu ainult füüsiliste parameetritega. Maailma Terviseorganisatsioon määratleb seda kui füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu optimaalset seisundit. Ainult sellise kombinatsiooni abil on võimalik oma potentsiaali piisavalt realiseerida ja elust rõõmu tunda. Emotsioonid, huvi ja soovid on vaimse tervise optimaalseks saavutamiseks hädavajalikud. Nagu näeme, ei sobi apaatia all kannatav inimene tervise mõistega päris hästi.

Kõigil inimestel võib tekkida apaatia, mis muudab nad valusalt passiivseks ja loidaks. Muidugi ähvardab see kaotatud võimaluste ja raisatud ajaga. Kuid selliseid perioode võib vaadelda kui ajutist faasi, mille läbivad peaaegu kõik. Tuleb meeles pidada, et pikaajaline apaatia seisundis viibimine vähendab elukvaliteeti ja abi puudumine selles olukorras võib olla tõukeks raskete vaimuhaiguste (depressioon, ärevushäired jt) tekkeks ja progresseerumiseks..

Apaatia

Apaatia on psühhootiline seisund, mida mõistetakse kui ükskõikset, ükskõikset suhtumist ellu ja kõigesse ümbritsevasse. Kui puudutada selle mõiste päritolu päritolu, siis on teada, et antiikajast alates on apaatia omistatud ebamõistlikule hingeliigutusele, mida iseloomustab kõrvalekalle hea ja kurja hinnangu õigsusest..

Depressiooniapaatia

Apaatia viib sageli depressioonini. Ravida või mitte, pakub huvi paljudele inimestele. Kui seisund on veninud ja te ei tea, kuidas sellest lahti saada, siis ärge kartke ja pöörduge arsti poole.

Märgid, mis peaksid teid kõigepealt hoiatama, on emotsionaalsed häired, aeglane mõtlemine, madal meeleolu, vähenenud füüsiline aktiivsus. On oluline, et neid märke täheldataks pikka aega. Depressioon-apaatia segatakse sageli kroonilise väsimussündroomiga. Teisel juhul on haiguse põhjuseks füüsiline väsimus, mitte välised põhjused..

Depressioon - apaatial on mitmesuguseid kliinilisi ilminguid. See on huvi kaotus ümbritseva maailma vastu, füüsilise ebamugavuse somaatilised ilmingud, soolehaigused, peavalud. Depressiooni ja apaatia eripära on see, et erinevad spetsialistid saavad patsiente väga kaua uurida, kuid tõhusat ravi saavad määrata ainult psühhiaatrid.

Depressioon - apaatia tekib stressiolukordade, psühhotrauma tõttu. Kuid juhtub, et need märgid ilmnevad endogeensetel põhjustel: häired tekivad ajus serotoniini tootmise puudumise tõttu. Ravi hõlmab antidepressante ja psühhoteraapiat.

Põhjuse apaatia

Apaatia põhjused: pärilikkus, endokriinsüsteemi düsfunktsioon, stress (konflikt, töö kaotamine, pensionile jäämine, loodusõnnetused, lähedase surm, probleemid seadustega), ravimid, kerge depressioon.

Apaatia ja muud võimalikud põhjused: kroonilised haigused (südameatakk, halvatus, diabeet, vähk), premenstruaalne sündroom naistel, loovuse puudumine, alkoholism, narkomaania, vanadus.

Apaatilise seisundi võivad vallandada antibeebipillid, südameravimid ja vererõhku langetavad ravimid, samuti unerohud, antibiootikumid, steroidid.

Apaatia põhjusteks võivad olla erialased tegevused, mis kutsusid esile emotsionaalse läbipõlemise..

Noorte apaatsust põhjustavad sageli energia langus, tõsised haigused, vitamiinipuudus, päikesevalguse puudumine, emotsionaalne ja füüsiline stress.

Apaatia tunnused

See on valulik seisund, mida iseloomustab ükskõiksus, väliste ilmingute puudumine. Võite isegi rakendada sellist mõistet nagu emotsionaalne halvatus. Sageli kaasneb apaatse seisundiga abulia, mis avaldub vaimse aktiivsuse üldises languses. Selliste patsientide apaatia tunnused ilmnevad tegevusetusest, vaikimisest, initsiatiivi puudumisest. Haige inimese liikumine ja kõne on sageli pärsitud, mälukaotus ja ebaõnnestumine mõtlemises.

Apaatia tunnused ilmnevad kahel viisil. Esimesel juhul suudab apaatia pilku püüda, paljastades end ükskõiksena kõige ümbritseva suhtes. Teisel juhul ei sega apaatia inimese tegevust, kuid kõigi jaoks ootamatult võib inimene surra, sooritades enesetapu. Teisel juhul hävitab inimene endogeenselt. Sünge, masendunud meeleolu on kõigile tuttav, kui aga pidevalt esineb depressiooni, lootusetust, lootusetust, sügavat kurbust, huvi kaotust aktiivse elu vastu, siis on see põhjus arsti otsimiseks.

Apaatia sümptomid

Mõnikord avaldub apaatia tahtelise aktiivsuse vähenemises. Paljudel haigustel on nende sümptomite hulgas apaatia, eriti skisofreenia. Sageli täheldatakse seda seisundit ka aju orgaaniliste kahjustuste korral. Samuti esineb apaatia erinevates depressioonides..

Apaatia ja selle sümptomid: rõõmu puudumine tavalistest asjadest ja kannatuste ligimeelitamine. Apaatia väliste sümptomite hulka kuuluvad irdumine inimestest, kogu maailmast, ükskõiksuse olemasolu, passiivsus, armastuse ja ka armastuse puudumise vajadus. See ei tähenda sugugi, et apaatne inimene jääb pöördumatult ilma igasugustest emotsioonidest ja tunnetest. Enamasti on emotsioonid peidus teadvuse sügavuses ja püsivad teadvuseta parimate aegadeni. Kuid üldiselt näeb see välja selline: inimene on emotsioonitu, elutu, arutu; ilma soovideta, samuti ajab.

See seisund ei avaldu pinges ja ärrituvuses. Vastupidi, täielik ükskõiksus võtab üksikisiku üle võimust. Apaatiline inimene ei kaota mitte ainult igasuguse tegevuse tähendust, tal pole isegi mitte millegi soovi ja veelgi enam soovi neid rahuldada. Rõõm või pahameel on apaetilisele inimesele arusaamatu ning seetõttu ei tekita temas emotsioone (positiivseid ega negatiivseid). Apaatiline seisund alavääristab kõik ja inimese isiklikud emotsionaalsed kogemused atroofeeruvad.

Mõned teadlased usuvad, et võime langeda apaatilisse seisundisse on iseloomulik imiku elu varajases staadiumis. Apaatia toimib kaitsemehhanismina, mis põhjustab täitmata vajaduste olemasolu. Apaatia seisundis jäävad alles kõik rahuldamata vajadused, mis vähenevad. Teised autorid usuvad, et apaatia on muutumas kaasaegse inimese iseloomulikuks jooneks. Armastuse vastandist saab apaatia ning tahte vastand on ükskõiksus ja lahusolek..

Apaatia viib tahte, armastuse kaotamiseni ja vägivallani. See seisund muutub vaimuhaiguste osaks. Kui kaaluda apaatiat psühhoanalüüsi seisukohalt, siis võib märkida, et see seisund on I kaitsemehhanismide tulemus, mis aitavad neutraliseerida erinevaid valusaid kogemusi ja lahendada intrapsühholoogilisi konflikte..

Tugevat apaatiat iseloomustab inimese tulevikuplaanide puudumine. Patsient sulgub endasse, ei tee tutvusi, ei unista. Väljastpoolt paistab apaatse inimese elu tuhm ja hall. Kui teil on järgmised sümptomid, saate end turvaliselt apaatse inimese juurde suunata - ükskõiksus, ilmetu kõne, laiskus, isolatsioon, algatusvõime puudumine, üksinduse soov, kurbus põhjuseta.

Apaatia ja laiskus

Väljapääs apaatiast sõltub haige inimesest. Kui inimene on ambitsioonikas, nõudlik enda vastu, aktiivne, siis saab ta iseseisvalt laiskuse ja apaatia vastu võidelda. Selleks peate tegema tahtlikke jõupingutusi ja kõik saab korda. Kui te ei tee tahtlikke pingutusi, ähvardab see langeda depressiooni küüsi..

Apaatia ja laiskus võivad inimest pikka aega nende aistingute külge kinnitada. Seetõttu ei tohiks te neid pikka aega oma ellu lasta. Olles võtnud neid lühiajaliselt puhkepausina, minge riigist välja, ärge lohistage seda. Otsustage oma puhkuse ajakava. Las see olla puhkus kuni seitsmeks päevaks, muuda keskkonda, puhka, kuid ära võta antidepressante ilma arsti retseptita ja ära lase end alkoholiga kaasa vedada. Kõige optimaalsem, mida saab teha, on piisavalt magada, tänu millele taastub jõud ja energia..

Apaatia ja laiskus on loomulikud seisundid, mis annavad märku, et vajate vale eluviisi tõttu puhkust. Analüüsige olukorda, mis teid täpselt selleni viis. Kui seisund püsib, pöörduge vajaduse korral arsti poole.

Apaatia seisund

Vaatame selle tingimuse mehhanismi selle ilmingute edukaks kõrvaldamiseks tulevikus. Ükskõikne seisund võetakse emotsioonide liialdamisest või nende puudumisest. Inimene ei saa emotsionaalselt lõputult rõõmsalt, tema emotsioonid aja jooksul tuhmuvad, tema jõud lõpeb ja vastupidi, positiivsete emotsioonideta elamine lõpeb purunemisega. Kui emotsioonid pihustatakse, moodustab keha energiapuudujäägi ja selle täiendamiseks on vaja pausi. Nendel hetkedel ilmneb apaatia, letargia, nõrkus, unisus..

Ajutiste letargia, nõrkuse ja unisuse tunnustega apaatia seisund pole inimesele ohtlik. Sageli tekib apaetiline seisund isegi neil, kelle elu on edukas. Nendel juhtudel algab see tavalisest igavusest ja lõpeb täieliku ükskõiksusega kõige suhtes. Keegi pole selle haiguse eest immuunne.

Apaatia seisund võib ületada nii edukat kui õnnelikku inimest kui ka pidevalt ebaõnnestumiste käes vaevlevat inimest..

Apaatia on väga levinud seisund ja mitte kõik ei tea, kuidas ennast aidata. Haige inimese olukorda raskendab sageli asjaolu, et ükskõiksusega kogu maailma vastu lisandub ka ükskõiksus oma isiksuse suhtes..

Eksperdid ütlevad teile, kuidas apaatia seisundist välja tulla, olles oma probleemist aru saanud.

Apaatia raseduse ajal

Raseduse ajal on apaatia tavaline. Teda märgitakse, et rase naine ei tunne huvi uue, igavuse vastu. Apaatilise seisundi põhjus on antud juhul hormonaalsed häired. Tulevaste emade jaoks on ennetava meetmena kasulik viibida värskes õhus, jalutuskäikudel, kerge võimlemises. Ravi algab ennekõike probleemi teadvustamisest. Sel eesmärgil kaasatakse sisekaemus ja inimene püüab iseseisvalt oma probleemi välja mõelda. Raseduse ajal esineva apaatia ravis kasutatakse tõhusalt vitamiinide kasutamist töökoha, suhtlusringi, elukoha, kehalise aktiivsuse, tervisliku toitumise, reisimise, spetsiaalse massaaži,.

Kuidas apaatiaga toime tulla

Kuidas apaatia ületada, pakub huvi kõigile selle haigusega patsientidele. Kõigepealt peate soovima apaatia kogu südamest üle saada ja ühendada kõik oma mõtted sellega. Oluline on mõista, mis põhjustas ükskõiksuse kõige toimuva suhtes. Saage aru, mis viis teid täpselt apaatiani. Teie alateadvus ütleb teile, mida peate algsesse olekusse naasma, kui olite õnnelik, harmooniline ja kõik, mis juhtus, lükkas teid tegutsema ja mitte ükskõikselt mõtisklema elu kõrvalt, kui väline vaatleja, kes ei soovi endale midagi isiklikult. Apaatilise seisundi käpad on salakavalad ja tõmbuvad järjest sügavamale. Esialgu on see ebamugav seisund, kuid aja jooksul inimene harjub sellega ja talle tundub, et pole üldse halb olla apaetiline ja minna vooluga kaasa. Sa ei taha midagi, aga tahad ainult üksi jääda. Päevad mööduvad diivanil lebades, neid hommikust õhtuni elades ja nende elus midagi muutmata.

Apaatilised inimesed usuvad, et midagi muuta ei tasu, nagunii ei muutu midagi. Oluline on mõista, et vähesega rahule jäämine ja endale parema elu soovimata jätmine on elus palju nõrku, pettunud inimesi, kes on läbi kukkunud ja unustanud lihtsa tõe, et läbikukkumine on kogemus, mille eest peate saatust tänama ja edasi liikuma ilma tagasi vaatamata. Kõik sõltub ainult sinust ja soovist lõplikult apaatiast vabaneda. Esiteks magage maha ja hakake uuel viisil mõtlema, eemaldage oma elust negatiivsus, laiskus, letargia, ükskõiksus.

Kuidas apaatiaga toime tulla? Peate välja selgitama põhjuse ja tunnistama endale, et teie apaatia on põhjustatud näiteks ebaõnnestumisest, stressist, teie soovide ja püüdluste täitmata jätmisest või vastupidi, olete pühendunud tugevalt tööle ja seal "läbi põlenud". Mõistes oma probleemi juurest ja muutes oma suhtumist sellesse, toimuvad alles siis nihked ja saate apaatiast üle.

Ikka pole kindel, kuidas apaatiaga toime tulla? On vaja meeles pidada ennast lapsepõlves, noorukieas, kui apaatia seisund ei olnud teile tuttav, kui te ei teadnud pettumusi, ei solvunud, kuid oskasite rõõmu tunda väikestest asjadest ja teie elupüüdlused polnud nii kõrged. Väikestest asjadest rõõmu tundmine on kunst ja kõige tähtsam on seda kogu elu kanda. On väga oluline mitte midagi oodata, sest kui ootused ei täitu, langeb inimene meeleheitesse. Jätke ootused, ärge oodake toimuvast midagi ja see rõõmustab teid ainult tulevikus. Pidage meeles, et ebaõnnestumine asendatakse eduga, see on loomulik ja pole midagi muretseda, kui juhtub vastupidine. Aktsepteerige oma apaetilist seisundit, olge kurb ja ärgake siis ning liikuge naeratades kogu elu edasi. On olemas selline sisemine naeratus. Naerata oma hingega ja sa tunned end rõõmsalt ning teised loevad su naeratust su näolt. Kohtle oma ebaõnnestumist oma elu teise etapina ja usu endasse. Ütle endale: ma saan kõigega hakkama, teen kõik, võitlen juba laiskusega ja teen seda, mida minult oodatakse. Sellega tõestate ennekõike endale, et teil on tahet ja sisemist jõudu..

Pange endale eesmärgid, esialgu väikesed, siis ambitsioonikad. Väiksemate eesmärkide saavutamisel liigute edasi ja tunnete end enesekindlamalt. Usaldus annab sulle jõudu, aktiivsust ja saad aru, et oled õigel teel. Teie elus ei ole laiskusel kohta, sest aktiivsus sunnib teid tegutsema. Sa tahad võita ja kahekordistada kõiki oma saavutusi. Olete enda üle uhke ja teised märkavad teie muudatusi. Kõige tähtsam on mitte peatuda ja jätkata oma eesmärkide poole liikumist. Eesmärkide poole liikudes võib osutuda vajalikuks tegevuskava kohandada..

Apaatiaravi

Apaatia ravi hõlmab närvilise aktiivsuse psühhostimulaatoreid. Kuid kõiki ravimeetmeid viib läbi arst. Samuti on oluline märkida mittespetsiifiliste protseduuride soovitavus, mis parandavad meeleolu, samuti leevendavad apaatilist, loid seisundit ja unisust. Jälgige töörežiimi, puhake, mängige sporti, vältige ebameeldivat suhtlemist ja alkoholi, mõtle välja hobi.

Alguses peate apaatiliste märkide eemaldamiseks tahtlikult pingutama ja tulevikus seisund normaliseerub ning elurõõm taastub. Sageli ei suuda inimesed apaatia seisundiga leppida ja endale liiga suuri nõudmisi esitada. Elamine põhimõtte "mitte päev ilma pausita" järgi ei ole õige. Oluline on oma päev õigesti planeerida ilma seda üle koormamata. Piirduge sellega, mida tegelikult vajate. Kuula oma keha ja võta nädalavahetus sagedamini ette.

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst

Selles artiklis esitatud teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda professionaalset nõu ja kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kui teil on apaatia, pidage kindlasti nõu oma arstiga!

Apaatia

Soov on pool elu, ükskõiksus on pool surma.
Gibran Kahlil Gibran

Üks levinumaid probleeme, millega inimesed psühholoogide poole pöörduvad, on apaatia probleem. Igaüks meist võib sellesse seisundisse langeda, sest selle juhtumiseks on üsna palju põhjuseid. Ja mitte kõiki neist ei saa me ette näha ja ära hoida, kuigi me peame seda kindlasti proovima. Kuid kui inimene on juba sellesse seisundisse sattunud, on hädavajalik otsida sellest väljapääsu ja seda varem, seda parem. Apaatia ei ole probleem, millele peaksite silma kinni pigistama, sest see võib muutuda krooniliseks ja jätta ilma paljudest elurõõmudest, mille saame ainult piisavalt aktiivselt ja eesmärgipäraselt olles. Selles artiklis räägin teile apaatia põhjustest ja samal ajal ka selle probleemi lahendamise viisidest, millega pidin kõige sagedamini kokku puutuma. Saate teada, kuidas ja miks see ebatervislik seisund tekib ning milliseid toiminguid saab teha, et ennast või kedagi teist sellest välja saada..

Mis on apaatia?

Kõigepealt uurime, millega me täpselt tegeleme. Apaatia on seisund, kus inimene on keskkonna ja ümbritseva suhtes peaaegu täiesti ükskõikne. Teda peaaegu ei huvita miski ja ta on väga passiivne. Muidugi ei muutu selline inimene päris “taimeks”, mingid huvid jäävad temale ja ta teeb mõningaid asju tavaliselt sunniviisiliselt, kuid mõnikord oma äranägemise järgi. Lihtsalt see tegevus on nii minimaalne ja huviring on nii kitsas, et sellist elu on raske nimetada normaalseks, nagu tegelikult inimene ise..

Apaatia põhjused

Apaatial, nagu ma ütlesin, võib olla palju erinevaid põhjuseid. Räägin teile neist, kellega ma isiklikult kõige sagedamini kokku puutusin ja mille õigsuses olen täiesti kindel. Me ei võta arvesse tõsiste vaimsete ja somaatiliste haigustega seotud põhjuseid, mida ei saa psühhoteraapiaga ravida. Sellel pole mõtet, sest sel juhul on vaja erikohtlemist, mille jaoks on vajalikud sobivad tingimused. Vaatleme selliseid apaatia põhjuseid, millega saate ise hakkama saada või psühholoogi abiga, kes aitab teil ennast aidata. Lisaks on need kõige tavalisemad ja tõenäoliselt saate nende puhul nende abiga aru saada..

Ebahuvitav elu

Üks apaatia põhjusi on ebahuvitav elu. Pealegi on kõigil oma huvi elu ja elu vastu. Kõik sõltub inimese arengutasemest. Mõned inimesed on huvitatud ühe, teised teise elu elamisest. Keegi vajab näiteks mitmesuguseid eredaid emotsioone, pidevat elavat suhtlemist, lõbusat pidutsemist, et pidada elu huvitavaks ja tunda end õnnelikuna, isegi kui sellel kõigel pole praktilist mõtet. Teised saavad teha tõsisemaid asju, millegi nimel pingutada, millegi kallal töötada, uusi asju õppida, millelegi järele mõelda ja leida sellest rahulolu. Nii et erinevad inimesed kohtlevad sama elu erinevalt. Mõne jaoks on see huvitav, teise jaoks mitte..

Mõned eksperdid väidavad, et inimesed sünnivad algselt erinevalt, seetõttu on neil erinev eluhoiak, erinev arusaam sellest. Kuid usun, et paljuski sõltub selline suhtumine kasvatusest, mitte mingist geneetilisest pärandist ja muudest füüsilistest näitajatest. Kui inimene on terve, siis areneb ta tavapärasel viisil ja mis huvisid talle lapsepõlves sisendatakse, elab ta nendega koos, kui ta ise neid ei muuda.

Pöörake tähelepanu sellele, kui tugevalt mõjutab keskkond, kultuur, ühiskond meie eelistusi. Soovides olla kõigi teiste moodi, aktsepteerime enamjaolt selle ühiskonna huve, norme, rõõme ja harjumusi, kus elame. Samal ajal pange tähele, inimesed õpetavad raamatuid oma eeskuju järgi lugema ja keegi telerit vaatama ning keegi igasugustes meelelahutusasutustes ringi lohistama jne. Näited võivad olla erinevad. Ühiskond on üks, kuid inimeste huvid on erinevad. Sest lähim keskkond on inimese jaoks kõige olulisem näide sellest, kuidas elus elada ja mida nautida. Oletame, et siin on mõned, kuid on mõned, paljud inimesed võivad leida rõõmu sellisest asjast nagu tarbimine. Meie ajal väga levinud okupatsioon. See viitab tarbimisele tarbimise eesmärgil, mitte vajaduse tõttu. Lõppude lõpuks on üks asi, kui inimene tarbib midagi, mida ta vajab eluks, oma probleemide, ülesannete lahendamiseks, ja hoopis teine ​​asi, kui ta teeb seda protsessi nautimiseks..

Niisiis tähendab tarbimine tarbimise nimel lihtsalt peatuda oma arengus selles etapis, kus rahulolu tuleneb ainult sellest ühest tegevusest. See on nagu kinnisidee seksist, mis on üldjoontes vaid reprodutseerimisviis, kuid kui selle kultusesse ehitada, saate selle varustada sügavamate tähendustega ja end nende sisse lukustada, nagu poleks siin elus midagi muud huvitavat. Sellistel juhtudel peab inimene oma elu heaks, huvitavaks, õnnelikuks, kui ta saab sellest, mida ta peab enda jaoks oluliseks ja väärtuslikuks. Seks, erinevate asjade ostmine või pidev pidutsemine ning muudel juhtudel alkohol, narkootikumid ja muud tervisele ja elule kahjulikud rõõmud, see kõik võib mõjutada inimese rahulolu oma eluga ja seega ka tema aktiivsust. Niikaua kui inimesel on elus neid rõõme, on tal selle vastu huvi. Ja kui need kaovad, siis võib tulla apaatia, mis kehastab kõige ümbritseva tühjust ja mõttetust..

Et aidata sellistel inimestel apaatiaga toime tulla, peate leidma viisid, kuidas nad sukelduda neile huvipakkuvasse keskkonda, mis neile vajadusel rõõmu pakub. Või peate õpetama neid nautima muid asju, mis on neile põhimõtteliselt uued. Esimesel juhul pole vaja luua inimesele samu tingimusi, millega ta on harjunud ja mis teevad teda õnnelikuks. See võib olla illusioon, mis talle meeldib, mingisugune originaali asendamine millegi sarnasega. Näiteks oli mul praktikas juhtum, kus noor tüüp oli arvutimängudest väga sõltuv ehk kannatas hasartmängusõltuvuse all. Ja kui vanemad ta arvutist eemale rebisid, oli ta alguses väga vihane, mässas ja muutus siis apaatseks, sest ta ei suutnud midagi teha, et olukorda kuidagi muuta. Ta pidi leppima, kuid see alandlikkus muutus apaatiaks. Loomulikult ei tagastanud ma teda arvutimängude juurde, vaid aitasin tal näha elus muid huvisid, mida ta ei märganud ja, ütleme nii, kelle maitset ta ei teadnud. Ma pidin tema haakimiseks palju läbi elama, palju proovima, kuid lõppkokkuvõttes uus reaalsus, mille ma talle avasin, tekitades mõnes mõttes illusiooni tema eelmisest elust, kui see tundus talle huvitav, aitas mul äratada selles tüübis huvi uue elu vastu ja ta muutus taas aktiivseks, kuid mitte nii sõltuvaks ja piiratud kui varem. Siinkohal on oluline mõista, millised stiimulid võivad apaatse inimese üles äratada, muuta ta aktiivseks ja sihikindlaks ning valida sellised, mis ei kahjusta teda, kuid on samas piisavad, et ta saaks hakata aktiivset eluviisi harrastama..

Siinkohal tuleks alati meeles pidada, et kui inimene on üldiselt terve, siis mõned asjad võivad teda huvitada, sest need peaksid seda pakkuma. Küsimus on ainult selles, millised ja kui kasulikud on need talle, ümbritsevatele inimestele, ühiskonnale. Uurisin kord maniakkide käitumist ja sain teada, et mõned neist tapsid oma ohvreid ainult selleks, et säilitada huvi elu vastu, et nad, nagu mõned neist ütlesid, jääksid ise ellu ega muutuks sihitult olemasolevaks köögiviljaks. Ilma sellise kohutava tegevuseta ei osanud nad oma elu ette kujutada ja muutusid oma sõnade ja järgnevate tähelepanekute kohaselt oma tavapärasest eluviisist väga apaatseks, sest neid ei huvitanud enam miski, miski ei erutanud neid nii palju kui teistele kahju tekitamine. Tundub, et mõnel inimesel on parem apaatiat mitte ravida. Üldiselt on inimhing täis saladusi. Raske on mõista, miks kohutavad, inimvaenulikud teod võimaldavad elutähtsat energiat saada. Selle nähtuse mõnevõrra ebateaduslik seletus viitab sellele, et iga inimene tuleb maailma mingi erilise eesmärgiga, et mängida oma rolli ühes suures näidendis, mida nimetatakse eluks. Keegi saab looja rolli ja keegi hävitaja, kahjuri rolli. Seetõttu on igaühel oma elurõõm. Nii tekib maailm, mis on täis kontraste. Aga tagasi apaatia ravimise teaduslike ja praktiliste põhjuste ning meetodite juurde..

Töös apaatiliste inimestega kasutan selle probleemi lahendamiseks sageli teist viisi, teist, mille ma eespool mainisin. See tähendab, et aitan inimestel avastada põhimõtteliselt uusi huvisid, õpetan neid nautima muid asju, mis pole neile kunagi varem meeldinud. See on väga keeruline ülesanne, mille olemus on viia inimene uuele tasemele, õpetada teda elu laiemalt vaatama, märkama selles muid asju ja omistama neile erilist tähtsust. Ma nimetan seda inimese valgustatuseks, kus ta õpib kiirendatud kiirusega uut maailmavaadet. Selline uue tajumine ja mõistmine toimub järk-järgult, kõigepealt avastab inimene enda jaoks ühed väärtused, siis teised, keerulisemad, siis kolmandad, veelgi keerukamad ja märkimisväärsemad. Ja nii avastab ta järk-järgult uue rõõmu ja õnne täis maailma, mis on alati olnud tema ümber, ta lihtsalt ei märganud seda ega osanud seda hinnata. Mõnel juhul tuleb kasutada ettepanekuid, et see, millest inimene aru ei saa, võttis algul usust uue idee inspireerituna oma tähelepanu, keskendudes sellele edasiseks uurimiseks. Ja alles siis on võimalik teda selle mõttega edasi meelitada, talle seda selgitada, kuni ta sellest täielikult aru saab ja aru saab. Näiteks pidin tegema koostööd endiste alkohoolikutega, kes pärast alkoholist loobumist, kodeerimist või muid ravimeetodeid kasutades kaotasid huvi elu vastu. Selle tagajärjel muutusid nad apaetiliseks, kuna miski muu neile ei meeldinud. Nii et ma inspireerisin neid ja siis seletasin, rääkisin, näitasin, mis on elus veel rõõmud, mis on nende olemus, kuidas nende juurde tulla, kuidas neist rõõmu tunda. Uurisime nendega erinevaid võimalusi ja erinevaid lähenemisviise, kuni lõpuks ei vaevunud nad millegagi nii väga, et see tekitas neis uue huvi elu vastu..

Tunnistan, et inimest pole lihtne viia teisele tasandile, kus elurõõmu saab muul viisil, erinevalt neist, millega ta on harjunud. Paljud inimesed hoiavad väga tugevalt kinni vanadest tuttavatest väärtustest ja rõõmudest, mis neile elus huvi pakuvad. Nad võtavad midagi uut rasket, mõnikord vastupanu. Näiteks võib inimene nautida sagedast ja pikaajalist suhtlemist sõpradega ning kui ta sellisest suhtlusest ilma jääb, läheb ta, nagu öeldakse, välja. Sama pereelu võib ta rebida sõpradest, pidutsemisest, lõbutsemisest, seiklustest, millega ta on nii harjunud. Ja ta ei tea, kuidas pereelust rõõmu tunda, alates suhtlemisest abikaasaga, lastega mängimisest, sest see on teine ​​tasand, erinev ellusuhtumine. Peate õppima selliseid asju nautima. Võite tuua ka näite eneseharimisest, mõned inimesed ei saa aru, mis on rõõm, kui inimene ise õpib midagi uut, sest õppimine väsitab teda, see on erinevalt erinevatest meelelahutustest igav ja ebahuvitav. Sellist tegevust ei saa kohe õppima õppida, selleks tuleb mõnda aega minna, samm-sammult enda jaoks sellesse uude maailma sukeldudes. Kuid kui inimene jõuab sellise elutunnetuseni, ei saa temast apaatia ohvrit. Mis apaatia võib olla, kui maailmas on nii palju huvitavat ja tundmatut, mille teadmiseks ei piisa ühestki elust. Siis on lihtsalt aega olla üllatunud uute asjade üle, mida saate iga päev õppida. Kuid mõnikord peavad inimesed kõigepealt saama piisavalt kogemusi omal tasemel, mängima piisavalt oma mänge, saama piisavalt oma elust, et olla valmis järgmisele tasemele liikuma. Ja enne seda, kui röövime neilt nende rõõmu, õnne, riskime sellega kaotada huvi igasuguse tegevuse vastu. Nende inimeste elu muutub pimedaks, kui nende maailm nende jaoks enam ei eksisteeri. Mõelge sellele väga olulisele punktile. Võttes inimestelt nende maailmad, teeme nad õnnetuks. See viib apaatiani. Ja kui peate inimese kuidagi oma sohust välja viima, milles ta elab ja rõõmustab, siis peaks tema vana maailma asemel tulema uus maailm, mis vastab tema arengutasemele, kuhu ta saab liikuda.

Inimesele uute huvide tekitamist võrreldakse töötegemisega lastega, kellel on vaja uut teavet esitada nii, et see lubaks nende arusaamist, kuid samal ajal muutub see järk-järgult keerulisemaks, nii et arenguprotsess jätkub. Kummardate veidi ühele poole, kui teave osutub liiga keeruliseks ja laps ei saa sellest aru ning tema huvi selle vastu kaob. Ja kui te seda keeruliseks ei tee, ei toimu arengut ja aja jooksul võib igav teave igavaks saada. Õppimisel oluliste edusammude saavutamiseks on vaja individuaalset lähenemist ja kannatlikkust. Näiteks teame, et kui lapsed on väiksed, tajuvad nad pilte paremini, seetõttu vajavad nad pildiraamatuid ning kui nad kasvavad suureks ja liiguvad uuele kontseptuaalsele elutaju tasandile, on neil juba piisavalt teksti üksi, et aru saada, mis on kaalul. ja kõik vajalikud pildid ise ilmuvad nende peas. Sellise inimese jaoks on pildid juba pigem kahjulikud kui abistavad, sest need segavad peas oma piltide loomist. Seega, kui annate väikesele lapsele raamatu ilma piltideta, tundub see talle ebahuvitav ja ta on selle suhtes ükskõikne. Ja kui olete täiskasvanud inimene, kes loeb palju, saab palju aru, kingite ajakirja tohutul hulgal värvilisi pilte ja väikest teksti, tundub see talle tühi, rumal ja kasutu. See on ligikaudne võrdlus, kuid üldiselt tajume elu nii, et see oleks meie jaoks huvitav. Meid huvitab see, millest me saame aru ja mida me ei mõista, me mitte ainult ei ignoreeri, vaid mõnel juhul kardame. Parem on proovida ära hoida apaatiat, tuues oma ellu pidevalt midagi uut, muutes selle mitmekesisemaks ja rikkamaks. Noh, või saate seda teha selle inimese eluga, kes on teile kallis ja kes ise ei suuda seda mitmekesistada.

Täitmata soovid

Täitmata soovid, täitumata ootused, varisenud unistused - see on veel üks apaatia põhjus, millega pidin üsna tihti kokku puutuma. Igaüks soovib, et tema elu areneks parima mudeli järgi, nii et kõik selles sisalduv oleks ilus, huvitav, helge. Inimesed peavad end sageli ka erilisteks, parimate vääriliseks. Kes meist ei oleks lapsepõlves unistanud ilusast elust, kes ei näinud ennast tulevikus mitte nagu kõik teised, vaid nagu inimesed, keda paljud imetlevad? Püüame kõik parima poole, see soov on meile loomupäraselt omane. Kuid elu pole nii lihtne, et kõik meie unistused selles teoks saaksid, nii et varem või hiljem tuleb meil silmitsi seista ebameeldiva reaalsusega, milles kõik pole nii ilus kui unenägudes, mis hävitab kõik meie illusioonid.

Ja kui keegi suudab selle välja kannatada, et elada seda, mis tal on, siis teised ei saa. On inimesi, keda karm reaalsus murrab ja kogenud sügavat meeleheidet langevad apaatiasse. Elu ei muutu nende jaoks armsaks, sest see ei vasta elule, mille nad ise välja mõtlesid..

Selle probleemi sisuks on see, et inimesed [mõned] ei ole õppinud reaalses maailmas elama, nad on seda oma fantaasiates liiga palju maalinud ja arvavad, et ainult selline elu peaks olema selline, nagu nad seda näha tahavad. Kuid tegelik elu pole vähem huvitav, kui sellele õigesti läheneda. Selles on rohkem vaheldust, selles on palju erinevaid värve ja mitte ainult neid, mis inimestele meeldivad. See muudab selle uskumatult huvitavaks. Ja mida huvitavam on elu, seda väärtuslikum see on. Elu ei tohiks üldse olla lihtne, kui kõik meie soovid on kiiresti ja täpselt täidetud, kui saame alati kõik, mida tahame. Selline elu võib sind hulluks ajada. Ta tüdineb kiiresti ja muutub ebahuvitavaks ning see viib taas apaatiani. Reaalses elus tuleb võidelda, pingutada, taluda, näidata üles tahtejõudu, visadust, visadust, et saada seda, mida sa tahad, mitte lihtsalt midagi tahta. Ilma sellise suhtumiseta on muidugi lihtne langeda apaatiasse ja depressiooni, kui elus midagi valesti läheb, sest inimese psüühika jääb liiga nõrgaks. Fantaasiatesse ja soovidesse uppudes ei karasta inimesed oma tegelaskuju karmi reaalsusega, nii et see murrab neid. Üldiselt ületavad meie soovid, kui te sellele mõelda, alati meie võimeid ületada. Ühest küljest on hea, et meil neid on, nad peaksid olema, sest nad on suurepärane motivaator, tänu millele inimesed palju saavutavad. Kuid teisest küljest võivad soovid lohistada meid nende lõpmatuse lehtrisse, kui me alati nende eeskuju järgime, mille tulemusena lakkame täielikult hindamast seda, mis meil juba on ja milline on reaalsus, milles peame elama, hoolimata sellest, kas me tahame me teeme seda või mitte. Tahame alati midagi, midagi suuremat ja paremat, ja see on hea, nii peakski olema, vastasel juhul saabub sama apaatia kadunud soovide asemele. Kuid selleks, et mitte läbi põleda ega pettuda kõiges ja kõigis, peate oma täitmata soovide tõttu olema võimeline nendelt üle minema sellele, mis on juba meie elus, ja siis mõistma selle väärtust.

Sellistel juhtudel peate apaatse inimesega töötades teda aitama või ennast aitama, kui see inimene olete teie, vaadake uus pilk juba teada ja tuttavatele asjadele ning üldse elule, et näha rõõmu tegelikkuses toimuvast. mida inimene võib-olla varem ei märganud või ei saanud temast aru. Uus pilk vanale elule, õigemini praegusele elule, nii et seda võib nimetada. Lõppude lõpuks ei eksisteeri apaatiat objektiivses reaalsuses, vaid konkreetse inimese peas, kes selle ise lõi, oma mõtetega. Ta pettus elus, mis ei langenud kokku sellega, millest ta unistas, kuid ta suudab muuta oma unistusi, muuta suhtumist vanadesse unistustesse ja seeläbi kõrvaldada apaatia põhjused. Ma nimetan seda taju paindlikkust, kui inimene midagi näeb ja suudab seda nähtut erinevalt tõlgendada. See on justkui tähenduse nägemine kõiges oma elus. Või isegi mitte tähendus, vaid vajadus. Peate lihtsalt esitama optimistliku küsimuse: mis on head selles, mis mul on või mis minuga toimub? Ja otsige seda head. Samuti peame meeles pidama, et kõik, mis meiega juhtub, noh, või peaaegu kõik, kui me sellest aru saame ja õigesti kohtleme, tõukab meid millegi parema ja vajaliku poole. Minu jaoks isiklikult ja nende klientide jaoks, kellele aitasin nii apaatiat kui ka depressiooni ravida, aitab see ellusuhtumine suurepäraselt üle elada rasked ajad, kui midagi valesti läheb. Te ei pea nii palju uskuma oma soovide ratsionaalsusse, mõnel neist on parem, kui neid ei täideta, et mitte meid õnnetuks teha. Usaldage elutarkust, see teab palju rohkem kui meie. Ta laseb teil saada seda, mida te tegelikult vajate..

Mõelgem nüüd aga veel ühele olukorrale, kui mitte inimene ise, vaid teda ümbritsevad inimesed viivad ta apaatia seisundisse. Lõppude lõpuks on see üks asi, kui me ise joonistame pähe sellise elu, mida siis tegelikult ei saa üles ehitada, ja see on hoopis teine ​​asi, kui meie tiivad on tahtlikult ära lõigatud, piirates meid, takistades edasi liikumist, arenemist, kasvamist, initsiatiivi näitamist, õppimist, loomist ja tee oma muinasjutt teoks. Sellistel juhtudel peab inimene kõigepealt vastu väliskeskkonnale, peab vastu välisele survele, agressioonile, inimeste katsetele teda teatud raamidesse ajada, ta püüab igal võimalikul viisil mööda minna teda takistavatest piirangutest, kuid kui seda ei saa teatud aja jooksul teha, siis ta laguneb ja muutub apaatseks ja / või satub masendusse. See on keha kaitsev reaktsioon stressi eest, mis aktiveerub hetkel, mil inimene ei saa enam moraalselt jätkata oludega võitlemist. Kujutage vaid ette, et proovite midagi teha, kuid ei saa, sest need segavad teid, panevad pulgad ratastesse, hävitavad kõik, mida ehitate. Kui kiiresti te loobute? Pärast esimest, teist, viiendat, kümnendat, üheksakümne üheksandat korda? Minu tähelepanekute kohaselt annavad paljud inimesed pärast esimest läbikukkumist mõnel juhul alla. Nad kaotavad südame, kaotavad huvi oma asjade vastu ning unustavad soovid ja unistused. Nii tekib apaatia. Inimene lihtsalt kaotab oma unistused, soovid ja vabaduse teistele inimestele..

Tekib küsimus: miks inimesed üksteist nii palju murravad, miks takistavad üksteist oma soove realiseerimast ja unistusi täites, mida nad sel viisil saavutada tahavad? Tavaliselt tehakse seda selleks, et alistada inimese tahe, muuta ta vähemalt mitte ohtlikuks, sest passiivne inimene pole ohtlik ei võitluses ega võistlustel, vaid maksimaalse alistumisena, kuna tahtejõuline inimene saab järgijaks, on tal kergem kontrollida. See on muidugi primitiivne lähenemine inimeste juhtimisele, kohmakas, kui inimloomust lihtsalt moonutatakse, moondatakse, purustatakse ja seda ei kasutata õigesti, kuid samal ajal on see lihtne. See on nagu pullist härja valmistamine, mis võtaks ära tema loomuliku jõu. Inimeselt võetakse ära ka jõud, näiteks sisendades talle ideed, et temast siin maailmas midagi ei sõltu, et ta on lihtsalt süsteemi hammasratas, üks paljudest, keda saab hõlpsasti asendada jne. Selliste ettepanekute abil hävitatakse, hävitatakse inimese isiksus kui kellestki või millestki sõltumatu asi. Seda protsessi, mis võtab inimeselt ära "mina", võib jälgida juba lapsepõlvest alates, kui lapsele pekstakse, nagu öeldakse, käsi, kui ta tahab ise midagi teha, kui ta peab seda vajalikuks ja kui tema jaoks tehakse kõik olulised otsused, alavääristades teda oma roll teie elus. Sageli pekstakse täiskasvanuid samal eesmärgil ka kätele, et muuta inimene aktiivseks ainult nendes küsimustes, mida kellelegi vaja on, näiteks lähedased inimesed, ülemused, riik. Kõik ei suuda sellele vastu seista, kõik pole võimelised võitlema oma huvide, soovide, unistuste, oma vabaduse eest. Nii et mõned inimesed murduvad.

Inimese väärikuse allasurumine, alandamine, alavääristamine ja tema puuduste väljaulatumine, ebaviisakas võrdlemine teiste inimestega, kes teda ei poolda, on otsene rünnak tema mina, tema ego vastu. Ja kui inimene hakkab uskuma oma väärtusetusse, nõrkusse, rumalusse, keskpärasusse, kasutusse, ei tunne ta elamist enam vähem huvitavat aktiivset elu. Ta peab ennast mitte kellekski, nii et ta muutub apaatseks ja läheb vooluga kaasa, nagu selgub, sest ta ei saa ikkagi midagi teha, nagu ta usub. Nii katkist inimest on lihtsam oma tahtmise järgi painutada. Ja tema apaatiaga tegeletakse tavaliselt sunniviisiliselt, sundides teda tegema midagi, mida kutsutakse pulga alt. Kuidas sellega toime tulla? Paindlikkuse ja kavalusega. Need on parimad vahendid kellegi agressiooni vastu. Mida iganes agressor teeb, tuleb teda oma ettearvamatuse demonstreerimisega segadusse ajada. Noh, muidugi, kui inimene on juba apaetiliseks muutunud, siis peate ta uuesti ellu äratama, näidates talle erinevaid võimalusi teda murdnud probleemide lahendamiseks. Siin on abi vaja väljastpoolt, kuna inimene on juba katki ja tal puudub eneseabi jaoks vajalik tahe. Noh, kui apaatia pole veel saabunud, kuid inimene on täis meeleheidet ja tunneb, et tema jõud saab varsti otsa, siis peab ta treenima oma mõistuse paindlikkust, otsima erinevaid nippe, et mitte sattuda tupikusse, mis ta lõpuks murrab..

Pidage meeles, sõbrad, see maailm pigem takistab teid ennast realiseerimast kui aitab teid selles. Valmistuge selliseks võimaluseks ette, et mitte anda illusioone selle skoori kohta. Ja parim viis selleks valmistuda on areneda terviklikult, et saada rohkem manööverdamisruumi võitluses teiste inimeste agressiooniga. Ja soovitav on varjata oma ambitsioone, inimesed ei armasta tegelikult ambitsioonikaid inimesi, nad kardavad neid. Seetõttu lepivad nad suurema tõenäosusega teie apaatiaga, mille vastu nad teid teadlikult või teadmatult alt vedavad, kui siis, kui teie surve ja elutähtis energia sinust välja peksab..

Tähendusekaotus

Teine apaatia põhjus on inimese elu mõtte või tema tegevuse kadumine. Täpsemalt öeldes on inimesed ise need, kes oma apaatia põhjust seletavad, öeldes, et nad on kaotanud elu mõtte või pole seda mõnel juhul leidnud, kui me räägime noortest, või et neil pole mõtet, mida nad teevad. Aga kui me hakkame nendega sellesse probleemi süvenema, selgub, et see, mida inimesed nimetavad millegi tähenduseks, on pigem huvi. See tähendab, et inimestel kaob huvi selle vastu, mida nad teevad [või seda ei teki] või üldse elu vastu ja nad muutuvad apaatseks. Kuid teie ja mina nimetame seda probleemi nii, nagu inimesed seda ise nimetavad, see tähendab tähenduse kaotust.

Selle probleemi olemus peitub minu arvates inimese teatud asjades arusaamatuses või nende piiratud mõistmises ja sellest tulenevalt võimetuses saada neist rõõmu, võimetuses neid asju nautida. Lõppude lõpuks, mida tähendab elus või mingisuguses tegevuses mõtte nägemine, see tähendab mingisuguse eesmärgi olemasolu ja selle tähtsuse mõistmist ning seetõttu selle saavutamise nimel pingutamist ja selle eesmärgi saavutamisel saavutatud tulemuste nautimist. Inimestel on tavaliselt need oluliseks muutuvad eesmärgid, mille vastu nad on huvitatud, ükskõik kuidas. Näiteks võis keegi neile oma ideoloogia peale suruda ja inimesed hakkasid selle vastu huvi tundma, nad hakkasid püüdma saavutada selle ideoloogia ette nähtud eesmärke. Hävitage see ideoloogia ja inimesed kaotavad eesmärgi, mille poole püüdlesite, ja nende elu muutub nende jaoks ebahuvitavaks. Nad ei saa vähemalt iseseisvalt mingile muule eesmärgile üle minna, sest selleks vajavad nad mingit stiimulit, kellegi tulist üleskutset, kellegi ettepanekuid. Seetõttu on nad apaatia seisundis, sest pole kedagi, kes saaks neid mõne uue tugeva ideega uuesti süüdata. Noh, ja vastavalt sellele, kui keegi ilmub nende ellu, on tal uus, tugev ja särav idee, siis ta suudab neile inimestele huvi elu ja teatud ameti, äri vastu tekitada..

Või siin on veel üks lihtsam näide. Oletame, et inimene on suurema osa oma elust mõnes kohas töötanud ja äkki ta vallandatakse või ta ise lahkub, läheb näiteks pensionile ja pärast seda ilmub tema ellu kunstlik tühjus. Ta ei tea, mida teha, mida teha, mille poole püüelda, sest ta oli oma tööga harjunud, ta harjus sellega, et just teda vajas keegi, et ta vajas teda ja see võimaldas tal näha olulist inimene, kelle elu pole mõttetu. Kuid nüüd seda kõike tal pole. Ja ta arvab, et koos tööga on kaotatud ka tema elu mõte ja see masendab teda, ta muutub apaatseks, kaotades huvi igasuguse tegevuse ja elu maitse vastu. Tegelikult saab ta teha palju asju, vabastades end tööst ja mitte kaotamata, see maailm on täis huvitavaid asju, nende jaoks oleks aega. Isegi kui inimene kaotas lihtsalt ühe töö, võib ta alati leida teise, veelgi huvitavama ja mitte vähem olulise kui see, kus ta nii palju aastaid töötas. Ütleme nii, et see konkreetne inimene pole harjunud midagi muud tegema või lihtsalt ei oska ennast õigesti korraldada, seada endale spetsiaalselt tema jaoks olulisi ülesandeid ja lahendada need ilma kellegi teise kontrollita. See on tema probleem. Ta ei oska teisiti elada. Selleks, et aidata sellisel inimesel apaatiaga toime tulla, on vaja suunata tema tähelepanu fookus sellele, mille ta enda arvates kaotas, mis oli tema jaoks tema elu mõte, sellele, mille ta objektiivselt omandas ja mis võib tema jaoks uue tähenduse saada. Teisisõnu, inimesele tuleb valida uus eesmärk, eesmärgid, võttes arvesse tema tõekspidamisi ja huve, et ta teaks, mida ja mida ta peaks tegema, et tema elu muutuks tema jaoks jälle huvitavaks.

Mõnikord soovitan inimestel lihtsustada oma elunõudeid, et mitte mõelda selle mõttele ja mõnele võlale teiste inimeste ja iseenda ees, mille tõttu nad on sunnitud elama elu, mis pole neile huvitav. Võimalusel tehke seda, mis teile meeldib, mis teid huvitab. Elage vastavalt oma soovidele, mitte kellegi teise ettekirjutustele ja reeglitele. Lase teil kaotada milleski, näiteks rahas, töötades mitte seal, kus nad palju maksavad, vaid seal, kus on lihtsalt huvitav töötada, või staatuses, kui tegelete mõne tegevusega, mis ei taga karjääri kasvu. Kuid teie elu pakub teile rõõmu ja teete meelsasti oma äri. Las neil pole suurt tähendust, kuid nad rõõmustavad teid. Te ei ole kohustatud kellelegi selles elus midagi tõestama, nii et kui keegi ei austa teid selle eest, et te näiteks ei saavutanud midagi märkimisväärset, mille oleksite pidanud saavutama, siis olgu see tema või tema probleem. Muutke sõna „tähendus” sõnaks „huvi” ja paljud asjad teie elus võivad muutuda paremaks. Ja huvi võib olla kõige vastu, igasuguse tegevuse vastu. Huvitav elu on inimese omamoodi väike maailm, milles on tema jaoks olulisi rõõme ja võite. Apaatial pole siin maailmas midagi teha, see ei juurdu selles.

Üldiselt on vaja vähendada inimese sõltuvust välistest stiimulitest, mis määravad tema eluväärtused ja suunised, ning julgustada teda elama kindlat elu, mis isiklikult ei paku talle mingit naudingut. Seda saab teha kujutlusvõime arendamise abil, kui inimene ise mõtleb välja oma saatuse, oma elu mõtte, oma maailma, oma suured eesmärgid. Sellel teemal veidi unistada ja elu saab uued värvid. Selle lähenemise tähendus on elada nii, nagu soovite, kui huvitav on elada ja isegi see, kuidas see elamiseks osutub, mitte see, kuidas seda peaks tegema teiste inimeste arvates. Kui ainult oleks elutähtsat energiat ja inimene poleks tegevusetu. Teiste mõjust vabanedes otsustab ta ise, mis on tema jaoks tema elus oluline ja miks. Ja mida rohkem see on sõltumatu teiste inimeste soovidest ja arvamustest, seda vähem tõenäoline on, et ta muutub kunagi nii ebahuvitavaks, et inimene sukeldub sügavasse ja venivasse apaatiasse.

Mahasuratud uudishimu

See apaatia põhjus on tihedalt seotud ülalkirjeldatud põhjustega, näitab ainult inimese elu erinevat külge. Nimelt tema loomupärane uudishimu, rahuldamisvõime, mis määrab tema vabaduse määra. Kui olete piisavalt vaba inimene, saate endale lubada pingutada selle nimel, mis teid huvitab. Ja kui teie vabadus on piiratud, siis on teie huvide ulatus piiratud. Teid sunnitakse õppima, mida teised vajavad, ja tegema seda, mis teisi huvitab. Seetõttu võib uudishimu teid piirata, nagu tegelikult ja initsiatiivi, mida mõned inimesed tajuvad väga valusalt, nii et nad lõpetavad elust loomuliku ja tervisliku naudingu saamise ning kasutavad selle nautimiseks jätkuvalt igasuguseid ergutajaid. See on alkohol, tubakas, narkootikumid, adrenaliin ja palju muud, mis võimaldab inimestel saada osa endorfiinidest, kahjustades ennast. Kui inimene rahuldab oma uudishimu, ei vaja ta selliseid kahjulikke stimulante tingimusel, et saab aru nende kahjustamisest iseendale, sest ta on oma eluga ilma nendeta väga rahul..

Uudishimu on üks tugevamaid motivaatoreid. Inimene on sünnist alates huvitatud kõigest kõigest teadmisest. Pange tähele, kui uudishimulikud võivad olla lapsed, kui palju küsimusi nad võivad päeva jooksul esitada ja kui palju energiat nad uute asjade õppimiseks kulutavad. Kuhu see kõik enamikul inimestel läheb? Miks suureks kasvada, kas paljud muutuvad vähem uudishimulikuks või isegi lakkavad üldse millegi uue vastu huvi tundmast ja isegi sellele vastu? Midagi on meil suureks kasvades valesti, kuna uudishimu jätab meid. Ja see pole seotud aastatega, mille tõttu meie aju on kangestunud, see on ilmselt kultuur, kasvatus, haridus. Just need asjad graveerivad inimese loomulikke motivaatoreid teatud viisil. Lapsed näitavad oma eeskujuga selgelt, et teadmised ümbritsevast maailmast mõjutavad soodsalt inimese tegevust, tema soovi millegi järele. Kui palju on huvitavat, soovite palju teha. Kuid piirake selles inimest, suruge tema uudishimu igasuguste keeldude alla ja tema huvi elu vastu hakkab langema ning koos sellega väheneb ka tema aktiivsus. Aby, kuna ta tegi midagi oma elu säilitamiseks ja korras, pole rohkem vaja. Kui palju inimesi elab selle põhimõtte järgi ja ei loe.

Selle ärahoidmiseks või asjade korrigeerimiseks on vaja anda inimesele teatav tegutsemisvabadus nii õppimisel kui ka tegevuses. On selge, et parandamine on alati raskem kui ennetamine, nii et kui inimene on juba apaetiline, kaotanud huvi elu vastu, pole millestki huvitatud, peate otsima tema jaoks väljapääsu sellest olekust, tagastades ta minevikku, kui ta tundis suurt uudishimu ümbritseva maailma vastu ja otsi sealt oma huvisid, soove ja unistusi, et neid temas taaselustada. Igaüks võib vaimselt naasta oma lapsepõlve, keegi omaette, keegi spetsialisti abiga ja leida sealt energia, mida inimeses ümbritseva maailma suure huvi tõttu nähakse, nii salapärane ja raskesti mõistetav. Ta laseb tal apaatia peast välja suruda..

Hirm läbikukkumise ees

See on juba sügavam apaatia põhjus, kuna paljud hirmudest, mida inimene kogeb, ei saa ta täielikult aru. Seetõttu piinavad nad inimest, lubamata tal täisväärtuslikku elu elada. Ja kui te kardate midagi ja ei saa aru, mida ja miks kardate, muutute ettevaatlikumaks, eelistate uuesti mitte riskida, seega on parem mitte midagi teha, kui midagi teha ja ohtu seada. See on hirm läbikukkumise ees, see kindlustab inimese selle vastu, tundub talle, et ta sooritab talle ohtlikke vigu. Mis on ebaõnnestumine enamiku inimeste arusaamas? Midagi halba vältida, eks? Ja mis see tegelikult on? Meie elu lahutamatu osa. Rõhutan, lahutamatu. Te ei saa aktiivselt elada ja ebaõnnestumistega silmitsi seista, see on võimatu. Ebaõnnestumine on osa teest, mis viib õnne juurde. Täna ei pruugi kõigist kompetentsidest hoolimata midagi õnnestuda ning homme saate uuesti proovides leida lahenduse ja saada soovitud tulemuse. Väga vähe selles maailmas osutub korraga paremaks, ilma vigade ja vigadeta. Seetõttu peaks muidugi püüdma ebaõnnestumisi vältida, kuid mitte mingil juhul neid kartma. Kuid kui inimene seda mõistet ei aktsepteeri, väldib ta kõike, mis võib tema jaoks saada või on juba läbikukkumiseks muutunud. Teisisõnu: karda hunte, ära mine metsa. Inimesed sinna ei lähe. Selle asemel eelistavad nad olla passiivsed ja muutuda loidaks. Mis, tuleb märkida, on mõnel juhul nende jaoks veelgi ohtlikum kui võimalik rike.

Selle probleemi lahendus taandub peamiselt inimese veendumuste muutmisele ebaõnnestumiste ja vigade kohta. Kui lapsepõlvest alates õpetati teda neid asju kartma, siis on vaja ümber õpetada, tuleb muuta tema vaadet neile. Muidugi on hirmude ratsionaliseerimiseks mõnel juhul vaja riskid ise välja arvutada, sest pole tõsi, et see pole õigustatud. Kuid üldine väljakutse on muuta inimese põhilisi veendumusi ebaõnnestumiste kohta. Hirm ebaõnnestumise ees on keha kaitsefunktsioon ja samal ajal vastukaal inimese soovidele. Osaliselt on see kasulik, kui see takistab inimesel tõesti tarbetuid riske võtmast. Kuid selleks peate analüüsima iga konkreetset juhtumit, et mõista, kus peate olema ettevaatlikum ja kus peate tegutsema, ükskõik mis. Kui keegi näeb kõigis ebaõnnestumistes kurjust ja ohtusid, siis hakkab inimene oma soovides tõsiselt piirama, lihtsalt ohu vältimiseks. Ja meie soovid on meie elu mootor. Lõppude lõpuks, kui pole soovi, pole ka tegevusi, mis muu hulgas võivad hirmu leevendada. Kui loobute kõigest, et mitte riskida, siis ei lahku majast ega hakka äri ajama. Milline taimeelu see saab olema? Ja kas see muutub inimestele täiesti ohutuks? Vaevalt. Passiivsus takistab arengut ja areng muudab meid tugevamaks. Ja tugevad inimesed saavad oma elu ja huve kõige paremini kaitsta..

Ka teised hirmud mõjutavad meie tulemuslikkust, kuid mitte alati negatiivselt. Mõni neist muudab meid vastupidi väga aktiivseks. Lõppude lõpuks võib hirmule reageerida: jooksmine, vastupanu, uimastus. Ebaõnnestumishirmule reageerime tuimalt, eelistades mitte midagi teha, et probleeme ei tekiks. Muud hirmud, kui neid õigesti kasutada, motiveerivad tegutsema. Seetõttu on mõnel juhul võimalik tegutseda põhimõtte järgi: kiil kiiluga välja lüüa. See tähendab, et päästa inimene ebaõnnestumishirmust ja sellega seotud passiivsusest, mis viib või viib juba apaatiani, võite proovida teda millegi muuga hirmutada, mis sunnib teda tegutsema. Uus hirm asendab vana hirmu ja muudab inimese käitumist.

Muud apaatia ravimeetodid

Enamikul juhtudel, millega olen tegelenud, põhjustas apaatiat teiste inimeste sekkumine inimese ellu. Naine, abikaasa, vanemad, sõbrad, ülemused ja veel mõned inimesed mõjutasid inimest kuidagi, mille tagajärjel ta apaatseks muutus. Apaatiliste inimestega töötades otsin alati sellist sekkumist ja leian selle sageli üles. Miks sekkuvad inimesed üksteise ellu? Kuna kõik vajavad kelleltki midagi ja inimesed üritavad seda saada erineval viisil. Nad saavad üksteisele survet avaldada, üksteisega manipuleerida, sundida midagi tegema, mille tagajärjel mõned inimesed lagunevad ja muutuvad enesekaitseks apaatseks. Meile ei meeldi kala ega liha.

Kui inimest suruti alla, alandati, peksti teda, nagu öeldakse, kätel, takistades teda oma ambitsioonide realiseerimisel ja initsiatiivi võtmisel, sundis teda tegema seda, mida ta ei tahtnud, nii et ta muutus apaatseks, siis peate tema aitamiseks õpetama teda teiste inimeste agressioonile vastu, kellegi teise surve. Ta üritas seda teha, võitles väliste teguritega nii hästi kui suutis, kuid need murdsid ta. Ja nii peab ta välja selgitama, kuidas ta saaks oma positsiooni, vabaduse taastada. Ja ühtegi tõlgendust toimuvast, mille eesmärk on aidata tal tegelikkusega leppida, ei ole minu arvates vaja läbi mõelda teiste inimeste käitumist, see ei aita. Kui inimene on murtud, avaldage talle survet, piiratust, püüdes allutada teda tema tahtele, siis peate täpselt nii mõistma ja otsima võimalusi, kuidas sellega toime tulla. Lõppude lõpuks on apaatia sel juhul lootusetuse tagajärg, kui inimene ei tea enam, kuidas välise agressiooniga toime tulla. Ta lihtsalt annab alla ja annab alla. Ja selleks, et neid uuesti kasvatada, peate olema oma võimetes kindel, peate nägema võimalusi teiste inimestega probleemide lahendamiseks. See on selline enesekindlus, mida psühholoog võib inimesele anda või saab ta selle ise, kui ta saab aru, kuidas agressiivses keskkonnas ebasõbraliku keskkonnaga hakkama saada. Kui inimesele rakendatakse füüsilist jõudu või psühholoogilist survet või mõlemat, on vaja neile reageerida, kuna tema võimalused seda võimaldavad. Võib-olla peate end sellistest inimestest kuidagi distantseerima või meelitama kolmandate isikute ressursse, et teid aidata, või kasutada kavalust oma huvide kaitsmiseks. Kui inimesega manipuleeritakse, on vaja vastusena manipuleerida, kuna siin on inimestel väga erinevaid kombinatsioone, mis võimaldavad end kaitsta kellegi ja kõige eest..

Mõnel juhul võite kasutada sellist huvitavat lähenemisviisi, kui apaatne inimene peab üldiselt kõikidest rõõmudest ilma jätma, nii et tema elu muutub täiesti igavaks ja tühjaks ning siis hakkab teda paratamatult vaevlema jõudeolek ja jama. See tähendab, et inimene on ajendatud sellisesse äärmusesse suunas, kus ta hakkas liikuma, langedes apaatiasse, et ta ise ei kannata enam kannatlikkust ja ta võib [kuid mitte tingimata] otsustada hakata midagi tegema, et surmavast igavusest vabaneda.... Siin on mõju inimese loomupärasele soovile mingisuguse tegevuse järele, sest ta pole ikkagi taim, vähemalt peab ta midagi tegema, et mitte hulluks minna. Kuid seda võimalust pole lihtne rakendada. Vanglas ei tea mõned jõudeolekus olevad inimesed, mida teha, sest nende võimalused on piiratud ja vaba inimest pole kõigest nii lihtne isoleerida. Seetõttu on apaatset inimest raske kõigist elurõõmudest ilma jätta. Sellegipoolest oli minu praktikas selliseid juhtumeid, kus soovitasin meeleheitel vanematel viia oma apaetiline laps elus täieliku tühjuse seisundisse, kuna miski muu ei aidanud. Ja kui vanematel see õnnestus, siis vähemalt osaliselt rebisid nad teismelise näiteks arvutist või õigemini arvutimängudest eemale, jättes nii tema ainsa tegevuse elus, siis naasis ta mõne aja pärast tavaellu, milles on mitte ainult meelelahutus, vaid ka mõned asjad, mis tuleb kuidagi ära elada. Nii et igal üksikjuhul võite kaaluda seda apaatiaga võitlemise meetodit..

Niisiis, enne apaatiaga tegelemist on väga soovitatav välja selgitada põhjus, miks see tekkis. Ja seejärel koostage selle ravi strateegia. Nagu näete, on isegi selles, mitte kõige mahukamas artiklis viidatud mitmetele põhjustele selle ebatervisliku seisundi tekkeks ja pakutakse välja erinevaid viise, kuidas inimene sellest välja saada. Pidage meeles, et apaatia näivad põhjused ei pruugi olla peamised, mõnikord peate süvenema, et mõista, mis eelnes neile põhjustele, millised sündmused inimese elus algasid tema haiguse. Enamikul juhtudel aitab selle probleemi lahendamisel psühholoogiline lähenemine hästi. Kui inimene on füüsiliselt terve, siis saab ta aju korralikult ümber seadistades alati aktiivsesse ja täisväärtuslikku ellu naasta..