Tänu Dašale väga olulise teema eest, mille ta tõstatas.

Minu arvamus, mis põhineb isiklikel kogemustel ja sellel, mida meie poole pöördunud tüdrukud meile ütlevad, on järgmine: 1) AD võib sümptomit leevendada, kuid nad ei ravi haiguse põhjust, 2) rasketes olukordades (näiteks pikaajaline depressioon) on kursuse läbimine õigustatud (ja mitte alati!), pikaajalisel kasutamisel - see on pigem kahju kui kasu, lugege allpool, püüdis paljastada, kuidas see töötab.

Antidepressante määratakse toidusõltuvuste raviks laialdaselt. Mitmed uuringud on näidanud, et umbes 20–25% juhtudest aitab antidepressantide kasutamine vähendada toiduainete jaotust ja leevendada depressiooni, mis on sageli toidusõltuvuse diagnoos (erinevate allikate andmetel 50–70% juhtudest)..

Kuid 2010. aastal avaldas USA tervishoiuministeerium kümneaastase uuringu antidepressantide mõjust buliimia ravile, näidates, et antidepressantidel pole haiguse ravile kasulikku mõju..

See tähendab, et antidepressandid võivad leevendada patsiendi seisundit, kuid ei ravi selle põhjust. Pikaajalise sissepääsuga - inimene istub maha juba vererõhu lubamisel, s.t. saab täiendava sõltuvuse, lisaks juba olemasolevale toidule. Sel juhul usub ta veelgi vähem endasse ja võimet kunagi ise oma käitumist kontrollida, mis veelgi enam tõmbub haigusesse.

Samuti peaksite mõistma:

1) Antidepressantidel on mitmeid kõrvaltoimeid. 2004. aastal avaldas USA tervishoiuministeerium ülevaate, mis põhines avaldatud ja avaldamata kinnitatud kliinilistel uuringutel, milles osales umbes 4400 last ja noorukit ning milles leiti, et antidepressandid võivad suurendada patsientide enesetapumõtteid ja / või kalduvusi. Seejärel tegi osakond ettepaneku kasutada spetsiaalset märgistust kõigile antidepressantidele koos hoiatusega suurenenud enesetapuriski kohta alla 24-aastastele lastele ja noortele..

2) Reuters ja Wall Street Journal avaldasid hiljuti artikli pealkirjaga "Antidepressantide ebasoodsad kliinilised uuringud, mida ei avaldata". See aruanne näitab, et 12 antidepressandiga läbi viidud 74 uuringust näitasid 38 positiivseid tulemusi. Neist 37 on avaldatud. 36 uuringust, mis näitasid negatiivseid tulemusi, avaldati ainult 3 ja kirjutati veel 11, et arvata, et ravim tegelikult toimis..
Antidepressantide turg on tohutult kiiresti kasvav tööstus ja tootjad teevad kõik endast oleneva, et oma toote tarbimist suurendada..

On tõestatud, et kaasnevate häirete, mis sageli esinevad toidusõltuvustes, (depressioon, ärevus, enesevigastamine, traumajärgne sündroom, foobiad, piiripealne psüühikahäire) ravi ei ole efektiivne põhidiagnoosist eraldi. Pealegi kaovad paljudel juhtudel need sümptomid ilma täiendava ravita, kuna toidusõltuvus on ületatud..

Buliimia antidepressandid: poolt või vastu?

Buliimia antidepressandid: poolt või vastu?

Psühhiaatriakliinikutes või toitumisasutustes, kus nad tegelevad toitumisprobleemidega, on selline tava - määrata anoreksia või buliimia raskes staadiumis patsientidele teatud antidepressantide annused.

Need leevendavad mitmeid nendele haigustele omaseid sümptomeid: parandavad meeleolu, vähendavad või leevendavad melanhooliat, letargiat, apaatiat, ärevust ja emotsionaalset stressi, suurendavad vaimset aktiivsust jne. Teatud juhtudel on need kliiniliselt näidustatud ja nende kasutamist peaks statsionaarselt raviarst rangelt kontrollima..

Siiski ei tohiks unustada, et antidepressandid on psühhotroopsed ravimid, mida kasutatakse peamiselt depressiooni raviks. Ja nüüd on meist kõigist saanud meistrid, kes omistavad vähegi väiksemate probleemide korral endale vale depressiooni, ja püüame tegeleda eneseravimitega, kus antidepressante peetakse imerohuks. Noh, viimase abinõuna - rahustid.

Ja selleks, et leida võlupille "buliimia vastu", oleme üldiselt valmis uskuma igasugustesse muinasjuttudesse, isegi kui see pill pole pärit sellest või teisest pillist ja seda pole üldse olemas. Ja millist "abi" pakuvad reklaamikiibid: "Väsinud, stress ja mured tööl - ära ole kurb, parem võta pill!" Tootjad kinnitavad, et need tooted on 100% looduslikud, kahjutud, tekitavad sõltuvust ega põhjusta kõrvaltoimeid. Ja mis kõige tähtsam, neid saab osta ilma arsti retseptita..

Võib-olla tasub pöörata tähelepanu antidepressantide kodumaale - Ameerika Ühendriikidele - ja mõista, mis toimub rahustavatele ratastele istutatud rahvaga... Nüüd võtab 65% USA elanikkonnast psühhotroopseid ravimeid (peamiselt antidepressante ja rahusteid)..

Ja mis, see päästab neid ahmimisest? Või on rahvas muutunud märgatavalt paremaks? Pill magamiseks, pill ärkamiseks, söömiseks, mitte söömiseks. "Rahulik rahvas" - nii dubleeriti ameeriklasi. Tõsi, rahulikkus saavutatakse mitte meditatsiooni ega tervisliku eluviisi abil, vaid erinevate psühhotroopsete ravimite võtmisega. Teiste riikide arstid on ameerika kolleegidele juba ammu vihjanud, et nad peaksid antidepressantide rühma ravimite suhtes ettevaatlikumad olema. Fakt on see, et just selliste ravimite tarbimine sunnib inimesi enesetapuni. Veelgi enam, noorukid on eriti ohustatud..

Peamise ohu tervisele on selektiivsed serotoniini asendusravimid (SSRI). Hiljuti öeldi, et selle rühma ravimid suudavad neurooside ja depressiivsete seisundite vastu võitlemisel imet teha. Praegu on aga mure, et selliste pillide võtmise risk kaalub üles tajutava kasu, mida patsient võib saada. Selle rühma ravimid on madala toksilisuse tõttu saavutanud suure populaarsuse. Samuti usuti, et need võimaldavad leevendada patsientide seisundit, sealhulgas toidust sõltuvat.

Mis siis SSRI-d täpsemalt on ja kas need on toiduks kasulikud? SSRI-d kuuluvad "uute" antidepressantide rühma. Mitte kaua aega tagasi heaks kiidetud ravimid said suhteliselt väikeste kõrvaltoimete tõttu psühhiaatrite ja nende palatite seas kiiresti väga populaarseks..

Kuidas need antidepressandid toimivad? Lühidalt öeldes suurendavad SSRI-d lihtsalt serotoniini kontsentratsiooni ajus ja tundub, et nende võimas antidepressantne toime on sellega seotud..

Ausalt öeldes ei tea keegi tegelikult, kuidas on seotud serotoniini kogus ajus ja meie meeleolu. Kas selle aine sisu buliimia korral muutub, on minu jaoks lahtine küsimus. Kuigi SSRI-sid peetakse praktiliselt kõrvalnähtudeta, tekitavad need mõnel patsiendil väga märgatavaid ebameeldivaid (ja mõnikord meeldivaid, kuid siiski arvestatavaid kõrvaltoimeid) tundeid. Mõned patsiendid kurdavad söögiisu, une, seksuaalse aktiivsuse, kehakaalu muutuste halvenemist - nii positiivses kui ka negatiivses suunas.

Terviseeksperdid rääkisid negatiivselt SSRI-ravimite müüjate reklaamikõnedest, kuna (õigustatult) usuvad nad, et ainult spetsialistid saavad selliseid ravimeid täielikult hinnata ja arstidel pole õigust neid välja kirjutada, ilma et oleks täielikult uuritud nende mõju patsientide organismidele..

Peamine on ise otsustada, mida soovite neist ravida - oma depressiooni või buliimia? Milliseid maagilisi omadusi soovite sellele pillile anda, et lõpetada ahmimine ja pissimine? Peate rahunema, lõõgastuma, leevendama stressi - selleks on mitmeid viise ilma narkootikume kasutamata. Ja nagu te teate, olenemata sellest, kui võluv pill on, on sellel lühiajaline mõju ainult siis, kui te seda võtate. Kui teil on selle ravimi jaoks kogu elu "toetamiseks" palju raha ja soovite sellelt sõbralt leida veel ühe sõltuvuse, siis katsetage.

Kuid minu arvates on parem tugineda oma mõistlikule mõistusele, töötada terve psüühika kallal ja mitte alistuda depressiooni ja maania halastusele. Lõppude lõpuks ei ole te nii nõrk, et pärast enesestmõistetava vale tunnistamist usute jätkuvalt, et keegi või midagi aitab teid, mitte ennast.

Kliendi N pikaajalise teraapia arvestusest

Ma ei taha oma pärisnime anda. Minu tegevus ei salli oma eluloo selliste faktide avalikustamist. Kuigi ma ei häbene ennast ega oma haigust. Olen nüüd teine ​​inimene. Ja minu nimi on erinev.

Ja mis juhtus, oli nii.

5. mai 2006.

See on viimane päev, mil lükkasin probleemi lahendamise edasi ja valetasin endale. Ma mäletan seda päeva täpselt. Lootusetus valdas mind ilmselt rohkem kui paar liitrit toitu paistes maos. Ma olin nagu pingul närvijoon. Kohv, kohv, kohv, šokolaad, palju šokolaadi, antidepressandid ja samal päeval... alkohol. Teadsin, et see on võimatu. Kuid elu antidepressantidega on minu jaoks juba normiks saanud ja ma isegi unustasin, et alkohol on mulle keelatud. Juba aasta jooksul olen joonud ravimi maksimaalset annust - 60 ml. Lootusetu depressiooni aasta.

Enne seda - kuu kliinikus. Kaotasin kaalu - nad hoidsid mind seal, klistiiridega pesti. Seal oli kõik sama. Olin hullumeelne. Jälgisin retsepte ka kodus. Vaja! Kuid rõõmu polnud. Ja ma ootasin. Kodus oli ainult toit. Kogu rõõm on temas.

Ärrituvus ja minu jaoks hirmutav agressiivsus. Tundus, et võin tappa, kui keegi takistab mind purju jäämast. Ma ei tahtnud elada.

Üldiselt ei taha ma kogu perioodi meenutada: oli kõike - töökoha, lähedase ja iseenda kaotus.

23. mail leidsin Internetist buliimiaga tegeleva inimese telefoninumbri ja helistasin pisaratega appi. Nad kuulsid mind. Nädal hiljem olin Irina vastuvõtul. Ja nädal hiljem. Ja veel kuu aega hiljem.

19. juuli 2006.

“Irina, tere! Lisatud on aruanne minu praeguse tervisliku seisundi kohta..

Kummaline - märkan, et mul pole vaja kanget teed ega kohvi mitu tassi päevas! Varem raputasin, kui ma seda üles ei pumpanud. Hommikune kohv. Ja rohkem pole vaja.

Ta viskas antidepressante ebaõnnestunud usu pärast nendesse. Kuid ta oli lihtsalt sõltuvuses. Sest uskusin kindlalt, et leian õnne ja rahu. Tõenäoliselt lõpetas nende üleannustamine selle teema. Rahunesin maha. Kui tore seda kirjutada!

Irina! Räägid tõesti äärmiselt läbimõeldult, kaasa arvatud asjad, mis võivad haiget teha. Tead, kuidas öelda, et nad pääsevad valutult sisse. Ja nad ravivad! Mina. Kunagi ei võtnud keegi nõu?!

Kommentaarid tunduvad mittevajalikud...

Nüüd saan aru, et pillid pole meetod. Ja ma tõesti tahan neid mõtteid näidata oma varasematele arstidele ".

August 2007.

Tegelen meeldivate tegevustega ja hakkasin piisavalt magama. Lõpuks! Une ja soolestiku funktsiooni taastamine võttis mul palju aega. Soolestik pole ikka veel korras. Kuid võrreldes sellega, mis oli...

Ma ei söö üle, söön normaalselt, aktiivsus on normaalne. See annab jõudu enesekindlusele, et ma näen hea välja (lõppude lõpuks teevad rahu, tavaline toit, uni ja vitamiinid oma töö).

Need annavad jõudu ka töönädalal õnnestumiseks, sest entusiasmi on palju. Täna on selline olukord.

Ma ei taha kellelegi nõu anda. See on lihtsalt minu lugu. Ja kirjutan seda siiani.

Buliimiast iseseisvalt vabanemise kogemus. Puuduvad arstid, pillid, registreerimine ja SMS.

Buliimia häiris mind peaaegu kogu noorukiea ja veel natuke. Nüüd olen 25-aastane, kaalun 53 kg pikkusega 162 cm, s.t. Seetõttu ei ole ma söönud säärasesse seisundisse, kuigi mul on kalduvus seda kasutades liiga palju võita. Lugu on banaalne, see algas kuskil 12 aasta vanuses, tahtsin kaalust alla võtta, siis tundus, et üksinduse põhjuseks oli minu välimus. Ja ma tahtsin olla lahe, tahtsin seltskonda lahedaid sõpru ja vastassoost tähelepanu. Noh, edasi klassikas: toitumistsükkel on zhor, kogu tähelepanu on toidule ja kehakaalule ning Internetis lahenduste otsimisele. Seal sai ta teada, et tegemist oli buliimiaga, kuid hiljem kinnitas diagnoosi psühhoterapeut. Kusagil alates 15. eluaastast üritasin buliimia probleemi lahendada: saadaval olid ka psühholoogid, nõelravi, antidepressandid, ma ei võtnud seda süsteemselt, ilmselt seetõttu ei märganudki selle mõju. Söömishäiretele pühendatud saidid ja rühmad, kus enamik postitusi on stiilis "ei saa enam hakkama". Tõenäoliselt tekkis minu puhul probleem mittemidagitegemisest (noh, peredes oli ikka probleeme ja suurepärase õpilase kompleks), noorukieas piisava suhtlemise puudumisest ja igasugustest hobidest. Aastate jooksul, kui üritasin midagi muuta, sain järk-järgult aru, mis on mis, ja õppisin endaga suhtlema. Märgin ära mõned asjad, millest teadvustades on mu söömiskäitumine mitmel moel paremaks muutunud..

1. Juba ülesöömine ja isegi ülesöömine on inimeste ja loomade jaoks loomulik asi. Loomade jaoks on see toidu kättesaadavuse probleem. Inimesele, kelle jaoks pood on jalutuskäigu kaugusel, sellist probleemi pole ja loodus ei paku muud sisemist pidurit kui valu ja huvitavamad või olulisemad asjad. See, et meil on soov kooki süüa, isegi kui meil oli enne rikkalik õhtusöök, on täiesti loomulik asi. Tavalised inimesed (mittebuliimikud) edastavad aeg-ajalt. Inimene ei ole robot, ta ei tunne end alati grammini, millal peatuda. Isegi kui mõõtsin portsu välja, sõin ja sain aru, et olen üle söönud - see on ok. Kui ma pole täis ja panen mõned toidulisandid, on see ka ok. Kui ma sõin lisapirukat, sest see on maitsev, ja siis sain aru, et see on tõesti ekstra, on see ka normaalne..

Mäletan, kuidas ma hakkasin kõhu raskustundest lisaküpsise või lusikatäie supi pärast hulluma. Ja siis kulus süütundest alates kõik, mis kodus oli, nagu päev juba kadunud, mis siis kaotada. Need olid asjad, mis tuli enne lõpetada. Ja nad kordavad end pidevalt. Ma sõin peol üle, viisin end ära ja sõin liiga palju, ei saanud poes magusast mööda minna ja üle süüa, nüüd ei huvita see mind. Süüakse seda, mida süüakse. Oli ja oli, ja nüüd on see juba osa minevikust. Ma ei saa midagi teha, ma ei saa ajas tagasi minna ja mitte süüa (oksendamise kohta - unusta ära). Selle asjaolu unustamine, et muutusi pole, on esimene asi, mis aitas mul toidu hulka oluliselt vähendada. Ja kui kogemustega psühho, teadsin, et paar päeva pärast zhorat, kui hoiate kinni, ununeb juba lagunemise fakt. 3-4 päeva pärast unustasin, kui halb enesetunne oli. Kõik oli jälle normaalne.

Mõned väidavad, et peate eemaldama kõik toidupiirangud ja sööma kühvlitega igasugust jama lihtsalt sellepärast, et soovite. Tundub, et paari nädala pärast rahunete maha, et keelde pole ja lõpetate söömise nagu saast. Ma ei toeta seda lähenemist, sest selline dieet on tervisele väga kahjulik ega aita kaasa tervislike toitumisharjumuste kujunemisele. Ma ei räägi isegi kaalust, ma ei pidanud seda üldse probleemiks. Suure tõenäosusega, kui buliimia sind tõesti kätte sai, siis sa juba mõtled sellele, kui ainult see prügi lakkaks ja kaal on juba kümnes asi. Isiklikult arvan, et tuleks proovida toituda normaalselt = nagu on tavapäraselt dietoloogias aktsepteeritud - hommikusöök-lõunasöök-õhtusöök, vajadusel suupisted, sellised standardsed võimalused, mida leidub kohvikutes, sööklates (mitte kiirtoitudes). Need. püüdke regulaarselt tervisliku toidu poole, ilma rämpstoidupiiranguteta. Magusaga tee joomine, seltskonna jaoks koos sõpradega mooniseemned - ka see on kõik ok. Piirangud on portsjonite suurused, mitte toidutüübid. Hinnake, kui palju te sellest tootest sööksite, kui te ennast ei ahmiks ja lihtsalt sööksite, sest soovite.

2. Toit on individuaalne asi. Alguses, kui kaotasin oma tunde, pidin uuesti aru saama, mida, millal ja kui palju süüa. Vanade tervislike harjumuste meenutamine või uute kujundamine võtab aega. Katsetasin kvaliteedi ja kvantiteediga, vaatasin, kuidas ja mida mu sugulased, sõbrad, tuttavad või filmikangelased söövad. Aja jooksul hakkasin paremini aru saama, millest on parem keelduda, sest teatud toidud mõjutavad mind negatiivselt. Ma järgisin standardset mustrit

"hommikusöök-lõuna-õhtusöök", suupisted vastavalt vajadusele. Ma ei arvutanud portsjoni suurust grammides, võtsin lihtsalt keskmise suurusega taldriku, umbes nii, nagu mahuks sinna 20 cm pizza, ja panin toitu "nii kaua kui silm kannab", see tähendab. kuni ma visuaalselt tundsin, et olen taldrikule piisavalt pannud. Tundsin end palju - pane üleliigne tagasi. Inimesed pole masinad, et teada saada täpset vajaminevat kogust. Sõin, tundsin, et sellest ei piisa, panin natuke lisandit. Vaimselt võtsin kokku kõik, mida sõin, ja küsisin endalt, kas tavalisest inimesest piisab sellest portsjonist söömiseks. Kui jah, siis olen hoolimata küllastustundest, kui tahtsin, läksin põhitoidult joogile ja suupistetele. Omal ajal olid sellised pisiasjad minu jaoks olulised. Tahtsin täpselt teada, mida ja kui palju. Buliimiku jaoks on selline toidu desorientatsioon tavaline asi..

3. Tahta naasta minevikku, kui ma ei mõelnud, mida ma söön ja kui palju ma kaalun, on lihtsalt mõttetu. Vanemate toidetud laps ei mõtle. Ta soovib süüa ainult kiirtoitu ja magusat, kuid on vähemalt vahenditega piiratud. Vanemad teevad tema eest valiku. Kui olete täiskasvanu ja toidate ennast, peate varem või hiljem mõtlema oma dieedile.Mõned on lapsepõlvest saati õnnelikud, et neil on tervislikud harjumused, nad ei meeldi maiustustele ja on ükskõiksed toidu suhtes. Mõnel on elus hea immuunsus ja palju füüsilist koormust, keha annab kõik andeks. Kuid varem või hiljem peavad kõik, kes söövad juhuslikult, oma dieedi üle mõtlema. Enamik minu sõpru, kes söövad nii nagu tahavad, kurdavad probleeme seedetraktiga, aknet või liigset kehakaalu, s.t. kõigil on mingid probleemid. Mõtlemine sellele, mida süüa, dieedi planeerimine, ebatervisliku toidu piiramine on üks heaolu tingimustest, ükskõik kui tervislik te ka poleks. Lapsena võite unistada kommisupist, teismelisena on teil veel palju jõudu, et hoolimata kiirtoidu söömisest end hästi tunda.

Suureks saades kõik muutub, jama elustiili põhjustatud probleemid hakkavad elu segama. Paljuski peatasid mind terviseprobleemid, mitte ainult valu ja ebamugavustunne, vaid ka see, kui see imeb, ja selle tõttu ei saa te teha seda, mida plaanisite ja koju jääda, ei saa end mõnusas seltskonnas hästi tunda, reisida, veeta aega kallimaga... Sest see on halb, sest seedetraktiga on probleeme ja midagi valutab pidevalt. See muutub rumalalt solvavaks. Ja pole mingit mõtet lagunemist ega kilo magusat süüa, sest pärast neid on veel hullem. Ja ravimid, mida te võtate lõputult ja ilma milleta te enam ei saa - jällegi pidev raha raiskamine. Probleem ei realiseeru mitte siis, kui aju sulab tonni toidust meeldivalt, vaid siis, kui proovite elada nagu tavaline inimene ja suudate end juba tervislikus raamistikus hoida, ja see ei mõjuta midagi, sest enamik toite on halvad. Siis ilmusid ajud ja võimalused pole samad.

3. Suhtumine probleemi ise takistas ka mitmel viisil. Kui arvate, et buliimia on teie jumal ja olete nööridel nukk, on see lihtsalt enda petmine. Selline lähenemine ei anna jõudu normaalseks taastumiseks. Toit pole ju heroiin, vaid eluliselt vajalik. Ma ei ole narkomaan, lihtsalt minu liiderlikkus viis väga halva harjumuse, neuroosi ja mitte kõige kohutavamani. Söögisoov on väga tugev, aga ma lihtsalt harjusin oma soovile järele andma. Minu elus ei olnud see mitte ainult toiduga, vaid üldiselt oli probleem sundida ennast midagi tegema, piirkondades, kus harjumust ei lihvitud. Tegin, mida tahtsin. Ja ma ei teinud seda, mida ma ei tahtnud. Tahtsin süüa - sõin, ei tahtnud sõpradega kohtuda ja inimlikult aega veeta - jäin koju, ei tahtnud kooli minna - käisin kliinikutes, tahtsin teiste silmis normaalne välja näha - ei teinud seda, mis minu arvates mind naljakaks teeb. Selline lapselik "taha-anna" muster. Lõppude lõpuks peate enamasti tegema seda, mida te ei soovi, et saada seda, mida soovite..

Saate süüa väga pikka aega, andes oma impulsse. Mida sagedamini te oma soovi täidate, seda raskem on ennast hiljem peatada, sest "tahtmine" kasvab hiiglaslikesse mõõtmetesse. Ja tegelikult - keegi ei suru toitu vägisi. Ei ole olemas sellist asja nagu "leidsin end pool koogist neelamas" või "nägin kooki - ja siis oli nagu udus". Mitte. Pole tähtis, kui palju soovite süüa, on alati võimalus mitte süüa. See ei tähenda, et soov kaoks.

Kui ma tõesti tahtsin üleküllust, lamasin lihtsalt diivanil pikali ja vestlesin vaimselt iseendaga. Et sellest on juba piisavalt, et see probleemi ei lahenda, et see on väga halb ja ma tahan seda teha. Jäin internetti kinni, sirvisin insta lehte, sellises olekus jalutama minek oli väljaspool valdkonda, kuigi hiljem oli seda ka võimalik teha. Viskasin ära söömist, mis kutsub esile ahnust - igasuguseid maiustusi, šokolaade, kingitusi, maiuseid. Mul oli kergem kinni hoida. Pole kahju, see ei läheks kasuks, kuid närvid peksid korralikult. Isegi üksinda elades on lihtsam mitte hulluks minna vallandavate toitude pärast, mida ülejäänud majapidamine endale ostab, ja jälgida oma toitumist. Aja jooksul muutub enesest kinnihoidmine lihtsamaks, sama palju lihtsam, kui palju naasete veel tavaellu, kus on asju, hobisid, suhtlemist, soove ja plaane.

4. Teine äärmus, sama halb kui eelmine, alahindab teie seisundit. See on siis, kui ennast on juba lihtne peatada, ilmnesid peale toidu ka muud eluvaldkonnad ja ma hakkasin mõtlema: "Ma olen normaalne, nüüd on kõik võimalik, lagunemist ei saa karta, kõik on läbi." Ja mõne aja pärast see lagunes - võib-olla isegi samal päeval. Ja pole ka ime. Tulles tagasi algusesse, võivad kõik üle süüa. Neile, kes on harjunud halba seisundit toiduga alla suruma, alustage uuesti - kuidas seda teha. Noh, ka toidu vallandajad, mille ees isegi tavaline inimene ei saa alati vastu panna, ei kao kuhugi. Nüüd saan aru, et suudan ka täna üle süüa. Alati on variant, et jään jälle purju, tunnistan seda. Pole mõtet seada endale sellist tingimust nagu "seda ei juhtu enam kunagi". Miks koguda tarbetut stressi ja karta "mis siis, kui ma siiski jään purju ja mitte siis, kui söön nüüd üle?" Ja kui see juhtub, siis tundke, et maailmalõpp on käes. Igal inimesel võib elus olla keeruline periood, hakata buliimia, anoreksia, alkoholism, keegi pole selliste asjade eest immuunne. Ja kui palju inimesi suitsetab ja ei suuda aastaid maha jätta! Ja kõik need sõltuvused on nii, see on ülioluline. Seetõttu tunnen end enam-vähem võrdses olukorras oma buliimiaga teiste inimeste suhtes..

5. On normaalne, kui soovite kaalu langetada isegi toidusõltuvuse korral. See on normaalne, kui soovite välja näha parimad ja teha seda tervislikul viisil. Kuigi ma arvan, et ka mina liialdasin ilusa välimuse väärtusega ja nüüd ei üllata sa kedagi iluga, on palju heade andmetega tüdrukuid, kes riietuvad hästi ja maalivad hästi. Küsimus on, mis peale välimuse? Mis jääb, kui lahendame kaalu ja sentimeetri küsimuse? Kas inimeses on elu? Kuidas ta kinni saab, mis on tema hobi, millised probleemid lisaks kaalulangetamisele ja söömisele teevad teda murelikuks? Mis on tema arvamus ümberkaudsete asjade kohta? Kas ta on mõne valdkonnaga kursis või pole peale toidu mõtlemise midagi peas? Mis on siis teie välimusele sellise suurema tähelepanu pööramine? Toiduprobleem neelas kogu ülejäänud mõtlemisruumi, sest sellele pöörati kogu vaba tähelepanu ja nüüd tuleb just see tähelepanu sunniviisiliselt teistele asjadele üle viia. Puuduse vastu, jah.

Kokkuvõtteks natuke kurvast. Buliimia pole mind nüüd paar aastat või kauemgi häirinud. Ma ei lähe hulluks selle pärast, mida ma sõin, ma ei häiri teisi sellega, ma ei lükka asju edasi, sest ma jäin purju. Söön praktiliselt tervislikku toitu, nagu tervis nõuab, ja saan rahulikult igasugusest rämpstoidust keelduda või peatuda, kui saan aru, et mul on juba piisavalt. Olen oma kehakaaluga rahul, kuigi joonisel leian vigu, kuid seostan neid oma elus spordi puudumisega. Ma ei mõtle toidule ööpäevaringselt, ma ei osta kõike, mida poest näen, vaid sellepärast, et seda sooviksin, ma ei kohutu, kui dieedil midagi valesti läks, ega lähe stressis olles kohe üle parda. Kindlasti on üks "aga". Nagu paljud teised, arvasin ka mina, et enamus minu probleeme ja ebaõnnestumisi olid seotud buliimiaga ning need kaovad müütiliselt, kui ma kariloomana söömise lõpetasin. Palju paremaks see siiski ei läinud. Vastupidi, mulle tundub, et olen muutunud närvilisemaks ja ärevamaks, kuid nüüd ei suuda ma lihtsalt närve toiduga alla suruda. Selles ei leidnud ma talle asendajat, ma ei tea, kuidas ennast rahustada. Tunnen endiselt üksildust ja enesekindlust ning mingisugust inertsust minuga toimuvas, sest ma ei teinud selle muutmiseks praktiliselt midagi. Mind kummitavad mu buliimilise eluviisi tagajärjed - terviseprobleemid, mis keelduvad kangekaelselt ükskõik millise tableti või dieediga tegelemast. Ja kuigi ma olen 25-aastane, tunnen end mõnikord nagu mingi vanaema, kes arutab kliinikus järjekorras tema haavandeid. Lihtsalt sõltuvusest vabanemine ei muuda teie elu paremaks, võib-olla veidi lihtsamaks, kuid mitte enam, kui te ei pinguta oma elu muude valdkondade muutmiseks. Ja aja jooksul ununeb toiduprobleem ning teile tundub, et olete juba pikka aega lollustega vaeva näinud ja jätsite kasutamata oma parimad, muretud ja võib-olla ka kõige lõbusamad aastad ning need võimalused, mis teile anti tänu teie vanusele.

Nii et elage vaatamata buliimiale. Ta teeb ise muudatusi, kuid mida rohkem suunate oma tähelepanu teistele aladele, seda kiiremini kaob isu süüa peatumata. Pidage teiega vaimseid dialooge. Pidage meeles, et te pole mitte ainult teie mõistus, vaid tegelete füsioloogiaga, ürgse osaga iseendast, tuginedes instinktidele ja tunnustades ainult omaenda "tahan - ei taha", "kardan - ei karda". Ta mässab, kui proovite teda jõuga alla suruda, ärge murra ennast, kuid ei lase tal end valitseda. Leppige iseendaga kokku, tehke seda pidevalt, niipea kui tunnete, et teie "soov" ja hirmud tõmbavad teid tagasi buliimiasse. Hankige elukogemust, püüdke suhelda erinevate inimestega ning jälgida nende elu ja käitumist. Hoidke end väljaspool oma buliimilist maailma toimuvast, tehke iga päev midagi, otsige mõtet millelegi, mis pole seotud toidu ja enesehävitamisega. Õppige tegema seda, mida te ei soovi, et saada see, mida soovite.

Buliimia ravi

Buliimia ravi on terapeutiliste ja psühholoogiliste meetmete kombinatsioon, mille eesmärk on sellest haigusest vabaneda. Ilma korraliku ravita põhjustab bulimia nervosa sageli negatiivseid ja mittevajalikke tagajärgi, mis avalduvad nii patsiendi füüsilises kui vaimses tervises. Rasketel juhtudel võib see haigus lõppeda surmaga. Õigeaegse ja õige ravi korral on sellised tagajärjed pöörduvad, seetõttu on esimeste haigusnähtude korral äärmiselt oluline pöörduda spetsialisti poole..

Mis on buliimia ja milliseid ravimeetodeid on? Mida peaks inimene tegema, et sellest haigusest lõplikult lahti saada? Mis tüüpi ravi on taastumist kõige soodsam? Kas on võimalik haigust iseseisvalt ravida või vabaneda sellest rahvapäraste ravimitega? Vastused neile ja teistele küsimustele leiate järgmise artikli lugemisest.

Kuidas psüühikahäiret võita

• Kuidas psüühikahäiret võita
• Buliimia ravimid
• Psühhoteraapia ja psühholoogiline abi buliimia korral
• Buliimia korralik toitumine
• Rahvapärased ravimid buliimia vastu
• Summeerida

Buliimia on tõsine psüühikahäire, mis mõjutab kõige sagedamini noorukeid isiksuse kujunemisel. Seda iseloomustavad kontrollimatud ja sagedased ülesöömishood, millele järgneb soolte puhastamine söödud toidust. Kaalu mitte juurde võtmiseks kutsuvad patsiendid pärast igat söögikorda kunstlikult oksendama, võtavad lahtisteid ja diureetikume.

Selle haigusega on üsna raske toime tulla, kuid võite isegi iseseisvalt selle progresseerumise peatada. Kuid haigusest saab täielikult taastuda ja selle võimalikke ägenemisi ära hoida ainult integreeritud lähenemisviisiga ravile..

Buliimia jaoks on äärmiselt oluline ravi õigeaegselt alustada. Sellise psüühikahäire ravi hõlmab ravimeid, psühholoogilist abi ja psühhoteraapia seansside kulgu. Samuti saate buliimia ravida kodus rahvapäraste ravimitega, kus leotised ja keetmised võivad aidata söögiisu vähendada ja alla suruda. Paljude patsientide tagasiside viitab sellele, et sellise haigusega on võimalik iseseisvalt toime tulla, kasutades dieete ja terapeutilist paastumist.

Kuid igasuguse ravi korral on äärmiselt oluline, et patsient ise sooviks haigusest taastuda ja astuks selles suunas mõned sammud. Ja kui ta sellist soovi ilmutab, siis aita tal häälestuda positiivses meeleolus, aidates kaasa kiirele taastumisele..

Enamasti ei vaja buliimia ravi haiglaravi, kuid rehabilitatsioonimeetmeid saab rakendada ka sanatooriumis..

Patsiendi kohustuslik hospitaliseerimine on vajalik järgmistes olukordades:

• keha tõsine ammendumine;
• kriitiline kaalukaotus kuni kakskümmend protsenti;
• raske dehüdratsioon;
• rasked depressiooni vormid.

Sellistel juhtudel on vajalik haiguse areng võimalikult kiiresti peatada, kuna see võib lõppeda surmaga..

Buliimia ravimid

Haiguse ravi ravimitega on buliimia ravis üks olulisi komponente. SSRI ravimid, selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, on end selles osas väga hästi tõestanud. Need on antidepressandid, mida kasutatakse depressiooni ja ärevushäirete raviks. Need aitavad kaasa serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde häirimisele, mõjutades seeläbi aju küllastuskeskust ja aidates kaasa nälja mahasurumisele..

Selliste ravimite loetelu koosneb antidepressantidest ja rahustitest:

• Reduksin;
• Fluoksetiin;
• Fenibut;
• Afobasool;
• Grandaxin;
• Karbamasepiin;
• Zoloft;
• Velaxine või Venlafaxine.

Selliseid tablette võib võtta aga ainult arsti juhiste järgi ja välja kirjutades. Ravimitega ei ole mingil juhul võimalik ennast ravida, sest mis tahes ravim, eriti see, mis mõjutab psüühikat, on sõltuvust tekitav ja negatiivne. Ja kogenud arst määrab haiguse vastu võitlemiseks vajaliku abinõu, lähtudes patsiendi individuaalsetest omadustest, haiguse tõsidusest ja muudest olulistest teguritest. Seetõttu peate enne buliimia pillide joomise alustamist konsulteerima spetsialistiga.

Väga sageli kasutatakse buliimia, aga ka erinevate toidulisandite raviks homöopaatiat. Kuid seda kõike ei saa nimetada selle haiguse raviks. Nende ravimite võtmine on vaid üks viis suurenenud söögiisu vähendamiseks..

Psühhoteraapia ja psühholoogiline abi buliimia korral

Olulist rolli mängivad ka psühhoteraapia ja psühholoogiline tugi söömishäirete korral. Lõppude lõpuks põhjustavad haigusi sageli psühholoogilised tegurid. Ja see on piisavalt raske iseseisvalt toime tulla ilma kvalifitseeritud spetsialisti abita. Kui te ei tea, kuhu pöörduda ja millise arsti poole pöörduda buliimia korral, aitab järgmine teave teha õige valiku..

Selle haiguse ravis kasutatavatest psühhoterapeutilistest meetoditest kasutatakse psühhoanalüüsi ja Gestalti lähenemist. Psühhoanalüüs käsitleb haigust ennast kui viisi allasurutud soovide ja tunnete kontrollimiseks. Psühhoterapeut aitab haigel inimesel neid soove realiseerida ja aktsepteerida, neid väljendada. Ja kui see juhtub, hakkavad buliimia sümptomid hääbuma..

Gestalt-lähenemine keskendub töötamisele väljendamata tunnete ja soovide, kontrollimatute emotsioonidega. Selle teraapiameetodi abil analüüsitakse olukorda seoses kõigi emotsionaalsete kogemustega: ärevuse, viha või kurbusega. Tavaliselt püüavad inimesed selliseid kogemusi piirata ja seetõttu tekivad söömishäired..

Buliimia psühholoogilised ravimeetodid keskenduvad mitmesugustele koolitustele, rühma-, inimestevahelistele ja pereteraapiatele. Interpersonaalne teraapia aitab patsiendil tõsta enesehinnangut, luua enesekindlust, normaliseerida suhteid patsiendi ja teiste vahel ning soodustab ka sotsiaalsete oskuste omandamist. Sellise ravi spetsialistiga töötamine on suunatud selliste probleemide leidmisele ja lahendamisele.

Pereteraapia aitab kõigil patsiendi pereliikmetel muuta oma elustiili nii, et välistatakse võimalikud tegurid, mis kutsusid esile sellise raske häire tekkimise. Tõepoolest, enamasti on buliimia algpõhjus just pereprobleemid..

Taastusravi taastumisperioodil võib grupiteraapia patsiendile üsna suurt mõju avaldada. Sellistel seanssidel räägivad osalejad oma probleemidest ja võimalustest sõltuvusest jagu saamiseks, jagavad oma kogemusi ja õpivad tundma teiste patsientide haigusega toimetuleku meetodeid. Lisaks tõstab kannatavate inimeste aitamine märkimisväärselt enesehinnangut, millel on positiivne mõju ka psühholoogilistest probleemidest vabanemiseks. Sellist rühma peaks juhendama kogenud psühholoog, kellel on asjakohane haridus ja kes on läbinud teatud väljaõppe..

Buliimia psühhoteraapia teine ​​võimalus on haiguse ravi hüpnoosiga. See meetod võimaldab teil tuvastada haiguse alateadlikud põhjused ja aitab patsiendil soovituse abil kontrolli enda üle saavutada. Hüpnoteraapia vähendab oluliselt patsiendi hirme ja muresid, suurendab enesekindlust ja aitab saavutada enesehinnangut.

Haiguse või haigla buliimia ravimisel vajatakse haiguse psühhiaatrilt spetsialiseerunud psühhiaatrit lisaks psühholoogilise mõjutamise meetoditele ka antidepressante ja trankvilisaatoreid kasutavale ravimteraapiale..

Buliimia korralik toitumine

Selle haiguse korralik toitumine on samuti väga oluline. Kuid ärge segage seda paastumisega, sest buliimia dieet võib olla üsna ohtlik, eriti ilma täiendava psühholoogilise abita. Ükski toitumisspetsialist ei suuda buliimiat parandada.

Ja võite kaalust alla võtta mitte ainult dieettoiduga.

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine koos psühholoogiga töötamise ning uimastiraviga moodustavad kompleksi haiguse raviks.

Buliimia korraliku toitumise aluseks on murdtoitmine. Parem on süüa väikeste portsjonitena mitu korda päevas ja samal ajal kasutada toite, mis ei ole kõhule rasked: köögiviljasalatid, puuviljapüreed, erinevad teraviljad, madala rasvasisaldusega supid ja madala rasvasisaldusega piimatooted.

Esimest korda peaksite loobuma lihatoodetest, kuna neid on kehas raske seedida.

Köögiviljad, marjad ja oranži ja kollase värvusega puuviljad aitavad depressioonist vabaneda: tsitrusviljad, aprikoosid, virsikud, paprikad, banaanid jt..

Buliimia jaoks on väga oluline süüa esimesi kuuri, samuti mikroelemente sisaldavaid toite: magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi.

Lisaks võib arst välja kirjutada vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimise, mis aitab taastada keha dehüdreerumise tõttu kadunud toitainete tasakaalu..

Rahvapärased ravimid buliimia vastu

Mõned traditsioonilise meditsiini retseptid, kasutades erinevaid infusioone ja keetmisi, aitavad normaliseerida ka keha tööd buliimiaga. Neid saab käepärastest toodetest kodus ise valmistada. Kuid on oluline meeles pidada, et traditsiooniline kodune meditsiin ei asenda mingil juhul buliimia professionaalset ravi. Sellised ravimid aitavad ainult habrast keha toetada, närvisüsteemi rahustada ja näljatunnet veidi vähendada..

Rahvameditsiinis kasutavad nad buliimia raviks kasutatavate dekoktide ja infusioonide valmistamiseks kibedat koirohtu, linaseemneõli, viigimarju ja ploome, rohelist teed, mineraalvett, keefiri, maisisiidi ja muid tooteid..

Peterselli ja piparmündi infusioon buliimia korral

Sellel infusioonil on rahustav ja toniseeriv toime ning see aitab ka nälga kustutada..

Selle ettevalmistamiseks vajate:

• kuiv piparmünt;
• kuiv petersell;
• 250 grammi vett.

Taimed tuleb võtta võrdses vahekorras ja jahvatada pulbriks. Saadud pulbrit supilusikatäis valatakse klaasi keeva veega ja jäetakse umbes kolmkümmend minutiks seisma.

Selleri keetmine buliimia korral

Sellise keetmise valmistamiseks peate:

• seller - 20 grammi;
• keedetud vesi - 250 ml.

• Miks te ei saa ise dieeti pidada
• 21 nõuannet, kuidas vananenud toodet mitte osta
• Kuidas köögivilju ja puuvilju värskena hoida: lihtsad nipid
• Kuidas võita oma suhkrutahet: 7 ootamatut toitu
• Teadlaste sõnul võib noorust pikendada

Valage seller klaasi keedetud veega ja keetke umbes viisteist minutit. Pärast seda aega kurna puljong ja kasuta päeva jooksul kolmes annuses. Enne söömist peate puljongit jooma.

Küüslaugu infusioon buliimia korral

Toiduvalmistamiseks peate riivima kolm küüslauguküünt ja valama sooja keedetud vett. Lase sellel üks päev tõmmata. Enne magamaminekut on vaja seda puljongit kasutada, üks supilusikatäis. Selline infusioon hoiab väga hästi mao ja söögitoru ühendava klapi tooni..

Summeerida

Buliimia ravi on üsna pikk ja vaevarikas protsess, mis nõuab integreeritud lähenemist. Sellise haiguse ravi hõlmab ravile lähenemist, psühhoteraapiat ja korralikku tervislikku toitumist. Reeglina ravitakse sellist haigust kodus hästi, ainult mõnel juhul võib osutuda vajalikuks haiglaravi. Kuid selleks, et seda mitte viia, on sellise haiguse esinemise esimeste ilmingute korral vaja pöörduda spetsialisti poole, et õigeaegselt ravi alustada ja taastumisprotsessi kiirendada..

1. Marilov V.V. - psühhoteraapia roll anorexia nervosa patsientide kompleksravis. - 2005 g.
2. Kulagina I. Yu., Koljutski V. N. - vanusepsühholoogia. - M.: 2001.
3. Abramova G.S. - arengupsühholoogia. - Jekaterinburg: 2009.

Rohkem värsket ja asjakohast teavet tervise kohta meie Telegrami kanalil. Telli: https://t.me/foodandhealthru

Eriala: nakkushaiguste spetsialist, gastroenteroloog, pulmonoloog.

Kokku kogemus: 35 aastat.

Haridus: 1975-1982, 1MMI, san-gig, kõrgem kvalifikatsioon, nakkushaiguste arst.

Teaduskraad: kõrgeima kategooria arst, meditsiiniteaduste kandidaat.

Koolitus:

1. Nakkushaigused.
2. Parasiithaigused.
3. Hädaolukorrad.
4. HIV.

Kuidas buliimiast ise vabaneda - rahvapärased abinõud ja elustiil

Selle vaimse häire ravim on nälja ja ärevuse pärssimine. Kuid paljud on huvitatud sellest, kuidas buliimia iseseisvalt ravida ja kas see on võimalik. Mõned psühholoogid väidavad, et haigust on võimalik võita ainult siis, kui selle põhjus on kindlaks tehtud. Mõni lihtne näpunäide aitab patsientidel vabaneda emotsionaalse ebastabiilsuse raskest koormast.

Haiguse emotsionaalsed põhjused

Buliimia haigus oli teada ammu enne seda, kui inimesed õppisid uurima hüpotalamuse sügavust. Uuringu algfaasis klassifitseeriti see psüühikahäirete hulka. Samuti prooviti seda psühhoanalüüsi abil uurida. Psühhoanalüütiliste teooriate kohaselt on haigus omamoodi keha kaitsev reaktsioon.

Toidu rahustav toime aitab võidelda ärevuse, närvilisuse ja ebakindluse vastu. Stressist kinnipidamine toimub maiustuste abil. Mõnikord räägivad patsiendid tühjusest. Tunne on põhjustatud emotsionaalse kontakti puudumisest teistega. Kindlasti täidavad nad selle tühimiku toiduga.

Sageli esineb seda inimestel, kellel on vähenenud nartsissismi tunne. See on termin, mis tähistab rahulolu oma välimusega ja teiste suhtumist iseendasse. Asetus, mida sageli tavamõistes naeruvääristatakse, osutub mitte ainult kahjulikuks. Nartsissism on terve inimese vajalik omadus. Sel juhul määrab inimese tasakaal välismaailmaga väga tasakaalustav tegur. Nartsissismi liig võib inimese muuta isekaks, puudumine - põhjustada mitmesuguseid närvihäireid.

Enesearmastusega kaasneb "karistamine" lagunemiste eest. Omamoodi rünnak allasurutud “mina” vastu on rämpstoidu söömine, mis kahjustab tervist. Päritolu võib peituda nii kasvatuses kui ka füsioloogias, eriti mittestandardse välimusega inimestel. Põhjuseks võivad olla ka hormonaalsed tasakaaluhäired ja madal serotoniinitase. Kõik negatiivsed emotsioonid ei arene söömishäireks. Kinnisidee toiduga ei teki juhuslikult. Seda soodustavad teatud sotsiaalsed eeldused..

Rahusta kriimustatud kurku.

Tundub, et miski ei häiri indutseeritud oksendamise sümptomit nii palju kui kurguvalu. Sooja vedeliku (piim, taimeteed piparmündiga, kummel, salvei) sagedane joomine, ravimtaimede infusioonidega kuristamine (kummel, saialill, eukalüpt, salvei) on kergesti kättesaadavad abinõud, mis aitavad ärritust leevendada. Lisaks neile võite kurguvalu korral kasutada pille, näiteks Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde jt. Samuti on soovitatav turse ja muude põletikuliste protsesside vältimiseks pritsida kurku ravimitega (Ingalipt, Cameton, Tantum Verde jt), mis sisaldavad taimset eeterlikku õli..

Rahvapärased abinõud

Arvestades haiguse salakavalust, on hädavajalik ravida buliimia. Selleks võite proovida iseseisvalt toime tulla ja kasutada kodus tõestatud rahvapäraseid meetodeid, et kehal oleks terapeutiline toime. Ärge oodake, et tulemused on kohesed, kuna selle haigusega on äärmiselt raske toime tulla..

Esiteks peate suunama oma jõupingutused suurenenud söögiisu vastu võitlemiseks. Sel eesmärgil on tinktuurid ja keedud ennast hästi tõestanud..

1. Küüslaugu tinktuur. Selle ravivahendi saamiseks vajate kolme küüslauguküünt, mis tuleb koorida, hõõruda ja täita 1 spl. keedetud vesi, jahutades selle eelnevalt toatemperatuurini. Pärast seda, kui ravim on infundeeritud ühe päeva jooksul, saab seda võtta. Piisab juua seda 1 spl. l. enne magamaminekut probleemist vabanemiseks ja söögiisu normaliseerimiseks.
2. Linaseemneõli. Raviliste omaduste poolest tuntud linaseemneõli ei vaja ettevalmistamist ega töötlemist. Peate selle lihtsalt poest ostma ja alustama ravi, võttes enne sööki 20 ml.
3. Koirohu tee. Sellise joogi valmistamiseks kodus vajate 1 tl. kuiv koirohi, samuti 0,2 keeva veega. Pärast segu infundeerimist umbes pool tundi tuleb seda võtta 1 spl. l. 30 minutit enne sööki. Optimaalne annus on 3 korda päevas.
4. Ploom - viigipuljong. Need maitsvad puuviljad võivad parandada söögiisu, muuta eneseravimid tõhusaks ja parandada üldist heaolu. Piisab, kui võtta kolme liitri vee kohta nael puuvilja ja keeta segu, kuni saad umbes 2,5 liitrit. Järgmisena peate enne söömist jooma pool klaasi ravimit..
5. Seller ja keetmine. See taim on kuulus oma kasulike omaduste poolest ja suudab ravida seedesüsteemi häireid. Selleks vajate 20 g taime, mis valatakse keedetud veega. Pärast seda, kui segu on 15 minutit tulel olnud, tuleb seda nõuda ja filtreerida. Puljong jaguneb 3 osaks ja juuakse enne sööki..
6. Maisi stigmadel põhinev keetmine. Sellise ravimi saamiseks peate võtma 10 g stigmasid, samuti 200 ml jahedat vett. Joogi peate veevannis hoidma 20 minutit ja seejärel jooma enne sööki 1 spl. lusikas.

Lisaks puljongidele aitavad söögiisu vähendada roheline tee, keefir, samuti mahl ja mineraalvesi. Kõik need parandavad seedimist ja sobivad suurepäraselt buliimia sümptomite raviks..

Tuleb märkida, et buliimia ravi kodus, kui kavatsete seda ise teha, peaks olema terviklik. See on haigus, millel on psühholoogilisi probleeme. Depressiooni ja muude ebameeldivate sümptomite ületamiseks peate võtma rahustid. See võib olla valeria tabletid, samuti sidrunmeliss või piparmünt. Viirpuu, emarohi, naistepuna ja muud ravimtaimed, mis võivad muutuda patsiendi närvisüsteemi rahustiteks, on end ravis hästi tõestanud..

Eneseabi protseduurid hõlmavad meditatsiooni, mõõdukat treeningut ja stressi vähendamist. Närvisüsteemi normaliseerimisega võite buliimia ravis saavutada suurt edu.

Probleemist vabanemine

Paljud buliimikute sugulased mõtlevad, kas buliimia saab ravida ilma spetsialisti juurde pöördumata. Nagu näitab praktika, on enesega ravimine võimatu. Kõigil patsientidel, isegi hoolika kontrolli korral, on endiselt rikke, nad sõna otseses mõttes sööstavad toitu. Närvisüsteemi häiret ravimata on võimatu edusamme teha. Tänapäeval kasutatakse buliimia ravis mitmesuguseid tüüpe ja lähenemisviise..

Buliimia ravi seisneb õiges toitumises ja režiimi järgimises. Patsientidel on vastunäidustatud ülesöömine või nälgimine. Õige variant oleks pöörduda arsti poole. Buliimia põdevad patsiendid lisaks dieedile võtavad ka kehakaalu kaotamata trenni. Arst aitab teil valida õige dieedi. Parimad tulemused saavutatakse buliimia tervikliku raviga, kombineerides järgmisi meetmeid:

• uimastiravi;
• psühhoterapeutiline ravi;
• taimne ravim;
• bioenergia teraapia;
• nõelravi.

Narkootikumide ravi

Buliimia ravis on esmatähtis ravimiteraapia. Paljud uuringud on näidanud, et serotoniini tootmine on patsientidel sageli häiritud. See on hormoon, mis vastutab meeleolu eest. Selle pidevate muutuste tagajärjel on toitumine häiritud. Kõige tõhusamad ravimid buliimia ravis on antidepressandid. Uue põlvkonna ravimitel on vähem kõrvaltoimeid. Nende hulka kuuluvad järgmised ravimid: "Prozac", "Fluvoksamiin", "Paroksetiin", "Sertralin", "Velafax", "Ephelon".

"Sertraline" on kaasaegne antidepressant

Psühhoteraapia

Buliimia vabanemiseks peab patsient olema probleemist teadlik ja seda tunnistama. Buliimia nervosa ravimine psühhoterapeutiliste võtete abil põhineb vale käitumise muutmisel õigeks ja enda suhtumise ümbermõtestamiseks. Teisisõnu peab patsient kõigepealt ennast armastama ja mõistma, et tapab oma keha oma kätega. Kognitiivne käitumisteraapia seisneb kogu oma kehale suunatud negatiivsuse väljajuurimises. Inimene peab endas plussid leidma ja neile keskenduma..

Kuus kuud õpivad patsiendid sööma õigesti ja järgima režiimi. Kogu selle aja peab patsient päevikut, kus ta kirjeldab, mida ta sõi ja millises koguses, oma tundeid. Neil soovitatakse märkida üles oma ebaõnnestumised ja õnnestumised..

Raskest buliimiast vabanemiseks harjuta lisaks kognitiiv-käitumuslikule ravile ka inimestevahelist ravi. See on suunatud ärevuse vähendamisele, depressiooni kõrvaldamisele. Teraapia eesmärk on kohandada patsienti tema elu muutustega ja motiveerida teda edasi liikuma. Inimestevahelise ravi abil saavad patsiendid täielikult mõista põhjuseid, mis aitasid kaasa närvihäire ilmnemisele. Inimesed õpivad tunnetama oma individuaalsust, ainulaadsust, proovima ennast leida.

Fütoteraapia

Kogenud arst võib soovitada, kuidas taimsete ravimite abil buliimia korralikult ravida. Taimseid preparaate määratakse sageli. Ravimtaimed sisaldavad palju vitamiine, mida inimene ei saa toidust. Lisaks ei põhjusta looduslikud antidepressandid kõrvaltoimeid ja stimuleerivad aju. Kasutatakse ka nootroopse toimega taimi. Need aitavad parandada aju vereringet, selgitada teadvust ja rikastada keha vitamiinidega..

Bioenergia teraapia

See on osaliselt psühhoterapeutiline meetod. Bioenergia teraapiat peetakse üheks kõige tõhusamaks ravimeetodiks ebatraditsioonilistel viisidel. Enamik meie keha haigusi hakkab progresseeruma siis, kui inimene nende peale mõtleb.

Buliimia puhul selgub, et inimene pole alati oma proportsioonidega rahul, ta ise tekitab ahmimishooge, sest mõtleb pidevalt toidule. Ravi põhineb tarbetute mõtete kõrvaldamisel ja positiivse suhtumise kujundamisel omaenda keha suhtes. See on üks iseseisva psühhoteraapia võimalusi..

Nõelravi

Tehnika tuli meile iidsest idast. Seda ei saa kasutada iseseisva ravina. Inimese keha koosneb punktidest, mille kaudu energia ringleb. Nende järgi toimides saate parandada patsiendi füüsilist ja vaimset seisundit. Näiteks kõrvaldage ainevahetusprobleemid.

Nõelravi peaks läbi viima spetsialist

Buliimia lastel ja noorukitel

Enamasti haaravad stressi inimesed, kellel on esialgu häiritud söömiskäitumine. Perekonnad, kus teismelised kasvasid, toetavad toidukultust. Neil on alati juurdepääs täis külmikule. Düsfunktsionaalsed pered, kus söögikord on ebaregulaarne ja laps on pidevas stressis, on sagedamini levinud buliimiahaigete seas. Keskkonna ja meeleolu söömine on äärmiselt oluline.

Enesekindlus, tähelepanematus lapse suhtes võib tekitada rahulolematust iseendaga. Toitumiskontroll ja tervislik pereeluviis on kasvamise etapis väga olulised.

Kasv ja arenguhormonaalsed hüpped on paljudel teismelistel tavalised. Suurenenud söögiisu võib olla loomulik kaaslane täiskasvanuks saamisel. Samal ajal võivad sugulased ja sõbrad teismelist kritiseerida, eakaaslased naeruvääristada. Kasvav süütunne ei vii mitte ainult buliimiani, vaid põhjustab ka sama ohtlikku haigust - anoreksiat, mille korral patsient keeldub üldse söömast

Selliseid hetki on väga oluline märgata. Toiduga kõrvalekaldumine ja järeleandmine on sama ohtlik kui kriitika

Mis kujundab meie isu

• Toidukeskuse retseptorid on veresuhkru taseme languse suhtes liiga tundlikud - isu tuleb liiga vara.
• Maos paiknevate retseptorite impulss ei liigu närvirakkude ahelas hästi nende ristmikul (sünapsis) esinevate probleemide tõttu - puudub küllastustunne.
• Toidukeskuse erinevad struktuurid ei toimi hästi..

Söögiisu on 2 ilmingut:

1. Üldine söögiisu - reageerite igale toidule positiivselt. See tuleneb asjaolust, et "näljane" veri, milles on vähe toitaineid, peseb hüpotalamuses ajus tundlikke närvirakke (retseptoreid). Selle mehhanismi rikkumised põhjustavad buliimia vormi, kus inimene neelab kõike ja tema isu on pidev.
2. Valikuline isu - soovite midagi konkreetset: magusat, haput, soolast. See vorm on seotud mõne toitainete puudumisega kehas: glükoos, mineraalsoolad, vitamiinid. See isu vorm pärineb ajukoorest. Selle pinnal on piirkondi, mis vastutavad söömiskäitumise kujunemise eest. Ebaõnnestumine selles piirkonnas põhjustab teatud toitude perioodilist söömist.

Buliimia ravi kodus

Patsiendid teevad otsuse probleemist vabanemiseks ise pärast mõnda aega kurnavat dieeti. Kui patsient otsustas isiklikult buliimiast lõplikult vabaneda, siis võite 100% kindlusega öelda, et ta õnnestub, sest esimene etapp - teadlikkus on juba läbitud.

Loomulikult soovitatakse ikkagi psühhoteraapia kuuri. Koduse haigusega toimetulemiseks peavad olema täidetud järgmised tingimused:

1. Korraldage väikeste portsjonite kaupa toidukorrad. See aitab vältida püsivat iiveldust ja oksereflekse..
2. Koostage tervislik ja tervislik menüü, mis hoiab teid vormis ja võimaldab samal ajal teie kehal saada elutähtsaid mineraale. Võite küsida abi kogenud dietoloogilt.
3. Mõistke ja leppige psüühikahäire olemasoluga.
4. Meditatsioon, lemmikharrastused ja sõpradega suhtlemine aitavad paljusid.
5. Kuuluge traditsioonilise meditsiini poole, see on väga tõhus meetod haiguse ületamiseks.

Seedesüsteemi normaliseerimine

1. Selle protsessi hõlbustamiseks valmistatakse spetsiaalseid teesid. Pange tassi pool tl kuivatatud ja sidrunheina ürti. Võite lisada ka värsket ingverit. Siis peate valama keeva veega, lisama natuke jahvatatud koriandrit ja laskma ravimiteel 10 minutit tõmmata.
2. Võite teha koduveini, mis aitab organismil toidust toitaineid omastada ja aitab ravida aneemiat. Lisatakse üks liitrit valget veini koguses 20 grammi. järgmised ürdid: basiilik, calamusjuur, piparmünt, naistepuna. 10 grammi koguses: pune, koriander, kummel ja raudrohi. Veini tuleb infundeerida 2 nädalat, pärast seda tuleb pärast sööki 3 korda päevas tarbida 30 ml.
3. Valmistamiseks on soovitatav rahustav ravim, mis aitab ka haigusega toime tulla. Sega purustatud lambaläätse terad seemnetega (purustatud) õhtu priimulaga. Lisage mesi ja mesilaste õietolm. Võtke saadud segu mitu korda päevas, üks lusikas (supilusikatäis).
4. Paar grammi tükeldatud sellerijuurt valatakse liitrisse kuuma vette. Laske puljongil infundeerida pimedas kohas ühe päeva jooksul, seejärel võtke lusikas (teelusikatäis) kolm korda päevas.
5. Parandab seedimist ka värske sellerijuure mahlaga.

Liigsöömise mahasurumine

Inimesel on "hundiisu" ületamine üsna keeruline. Rahvaretseptid võivad selles aidata..

1. Segage 50 gr. järgmised ürdid: naistepuna, korte, raudrohi, kummel, võilillejuur, nisurohi, sidrunmeliss. Vala saadud lusikatäis (teelusikatäis) klaasi piserdusega ja jäta 20 minutiks seisma. Joo puljongit mitu korda päevas pärast toidu söömist.
2. Pruulige ½ lusikat tassi vett. Joo saadud teed kolm korda päevas.
3. Klaasile keevale piimale lisatakse teelusikatäis kange musta teed. Söögiisu vähendamiseks tuleks seda puljongit juua hommikul..
4. Sega üks ühele: võilillejuur, maisisiid, harilik juur ja ürt. Lisage 1 spl. lusikatäis segu klaasi piserdusega, joome kaks korda päevas enne sööki.
5. Kange kohv aitab üle saada tugevast näljatundest, kuid tingimusel, et südameprobleeme pole.

Rahustid

Ärrituvuse eemaldamine kogu päeva vältel on peamine ülesanne, sellest sõltub tõhus koduteraapia..

1. Joo naistepuna teed vahetult enne sööki. See aitab vähendada ärrituvust. Pruulige 1 tl (teelusikatäis) kuivatatud naistepuna 1 klaasis vees. Võite lisada ka sidrunit või mett.
2. Pruulige puuvõõrik termosesse ja jooge iga päev vee asemel infusiooni. See aitab mitte ainult närve rahustada, vaid parandab ka kardiovaskulaarsüsteemi tööd..
3. Valage kuivatatud puuvõõrik valge veiniga 1:10. Nõuda 12 päeva, pärast mida võite enne magamaminekut juua 50 mg päevas.
4. Lavendli vannid. Väike peotäis taime keedetakse liitris vees, seejärel valatakse saadud segu vanni.
5. Anumasse lisatakse paar supilusikatäit meditsiinilist verbena ja täidetakse külma veega. Keeda segu, lase 2 tundi tõmmata. Joo pool klaasi 3 korda päevas.

Toitumine ravi ajal ja pärast seda

Õigesti koostatud toitumine on taastumise teel veel üks oluline tingimus. Tasakaalustatud toitumine aitab kehal taastada kõik kahjustatud funktsioonid ja parandada seedesüsteemi. Peamenüü peaks koosnema järgmistest toodetest:

• kerge kanapuljong;
• supid ja köögiviljapüreed;
• odra- ja kaerahelbepuder;
• rukki- või kliileib;
• rohelised ja värsked köögiviljad;
• piima- ja kääritatud piimatooted;
• vesi.

Buliimia dieedist tuleb välja jätta kõik soolased toidud, jahutooted ja rasvased toidud. Majonees, valge ja hall leib, vürtsid ja või, hapud köögiviljad ja puuviljad, tee ja kohv, vürtsikad road on samuti keelatud..

Menüü peaks olema koostatud nii, et seedetraktile pakutaks minimaalset stressi. See parandab seedesüsteemi tööd ja aitab seeläbi kaasa mao kokkutõmbumisele, mis oli ülesöömishoogude ajal venitatud..

Kui haigus on möödas, ei ole soovitatav dieeti drastiliselt muuta. Kuid te ei saa ka endale keelata oma lemmiktoite. Vastasel juhul lükkab sisemine tunne, et kogu elu peate end millegagi piirama, lihtsalt järgmise toidujaotuse juurde. Seetõttu peaks dieet muutuma harjumuspäraseks, kuid samal ajal tuleb proovida vältida ülesöömist..

Buliimia on haigus, mis põhineb närvilisel ja söömishäirel. Seetõttu peab selle vaevuse ravi hõlmama spetsiaalsete ravimite tarbimist, psühhoteraapiat, rühmateraapia kursusi ning enda suhtumise muutumist toidus ja ümbritsevate inimeste arvamust..

Kuidas buliimiast ise lahti saada?

Haiguse paranemine võtab väga kaua aega, seega peate proovima oma elu taastada ja olla kannatlik. Kui see põhjustab raskusi, on soovitatav pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole.

Kaheksa rasket suupistet või neuropsühhiaatriline häire

Elu on täis olukordi, mida me ei saa kontrollida. Inimesed reageerivad neile erinevalt. Paljud käivad metsas või kalastamas, teised loobuvad spordist või oma lemmikharrastusest. Mõned inimesed valivad koogi või saiakese, et saada annus õnnehormooni serotoniini, mis sünteesitakse kehas aine trüptofaani toimel. Energia taastamiseks, rahunemiseks, meeleolu parandamiseks piisab vaid ühest kommist või paarist kulbist jäätist, mille saab hõlpsasti asendada värskete puuviljadega. Mõju on sama, kuid mingit kahju ei järgne.
Mis see on - buliimia, aitab meditsiiniline teatmik. See on haigus, mille aluseks on söömishäire. See avaldub peamiselt kontrollimatu isu söömise järele. Patsient kannatab valdava näljahäda käes ning võtab samal ajal kehakaalu langetamiseks mõeldud ravimeid, lahtisteid ja oksendajaid..

Kohutav buliimia: mis on see haigus ja kuidas see avaldub

Vastupidiselt väärarusaamadele kirjeldas seda haigust Hippokrates. Selle nimi tuleneb sõnadest bovis ja limos (kreeka keeles "pullinälg"). Probleemil on veel üks nimi - kinorexia. See on käitumishäire, mida süvendab teadliku kontrolli täielik kadumine korraga söödud toidu hulga üle, kui soovite jääda tavapärase kehakaalu piiridesse. Buliimikud kogevad sageli ebamugavusi oluliselt madalamast enesehinnangust, depressioonihoogudest, kannatavad pideva süütunde ja enesekriitika all ning neil on ebamäärane ettekujutus normaalkaalust..

Selle närvihaiguse peamiseks tunnuseks peetakse näljatunde patoloogilist suurenemist. Sellega kaasnevad ebameeldivad aistingud kõhus, raskustunne, valu. Küllastuse puudumine on veel üks sümptom, mis näitab selgelt probleemi olemasolu. Kui habras, õhuke tüdruk sööb viienda portsu pelmeene ja ei saa süüa, on selgelt probleem, see tuleks lahendada.

Lihtsad mehhanismid: kuidas see "töötab"

Valdavas enamuses juhtudest ei ole buliimial mingit pistmist orgaaniliste häiretega ja see tuleneb sellest, et inimene parandab oma emotsionaalset olukorda toidu abil. Patsient püüab alateadlikult, st seda endale teadvustamata, suures koguses toitu neelates eemale objektiivsest, subjektiivselt teadlikust reaalsusest, mis on tema jaoks meeldivam. Vihahoo, närvilise šoki, hirmu korral püüab inimene hädasid ja stressi "haarata", tõrjuda halvad tunded vastuvõetavama - toodete meeldiva maitsega.

Kuna toit on füsioloogiliselt otseselt seotud positiivsete emotsioonidega, kuna see põhjustab endorfiinide vabanemist vereringesse, tekib probleem iseenesest. Psühholoogid nimetavad seda efekti olukorra fikseerimiseks. Selle olemus on lihtne: sõi - sai rahulolu, unustas stressi. Järgnevalt püüab inimene negatiivsuse vastu võitlemisel kasutada nii mugavat meetodit, et naudingut võimalikult pikendada. Seetõttu sööb ta sagedamini ja portsjonid muutuvad suuremaks..

Selle tulemusena kaovad maitseelamused peaaegu täielikult tagaplaanile ja teadvus keskendub söödud kogusele, kõhutäitele

Toimuvad füsioloogilised muutused: verevarustus on koondunud seedetraktile, huvid on psühholoogiliselt lihtsustatud ja keerlevad toitumisharjumuste ümber, kogu tähelepanu pööratakse ainult toidule. Samal ajal halveneb närviline aktiivsus märkimisväärselt..

Selgub psühholoogiline põgenemine reaalsuse eest, ligipääsetavuse poolest äärmiselt võrgutav. Sõltumata välistest andmetest, isikuomadustest, sotsiaalsest staatusest, on kõigil toitu. See on kõige lihtsam meetod ja ei nõua pingutusi ega suuri kulutusi..

Sõltuvust võib julgelt nimetada psühhofüüsiliseks, kuna see põhineb nälja kustutamise bioloogilisel instinktil. Reguleerimata isu ajal võib see haigus areneda väga kiiresti. Keha lakkab reageerimast looduslikele markeritele, nagu süsivesikute kogus veres või maksimaalne mao täisväärtus. Nälja hindamine muutub väga subjektiivseks. Seetõttu võib soov süüa ilmneda igal ajal, isegi kohe pärast lõunat..

Kuidas buliimia iseseisvalt võita, kas see on võimalik?

Kui haigus on algstaadiumis, siis saate soovi korral haigusega iseseisvalt toime tulla. Kuid peate olema kannatlik ja hoolikalt jälgima oma dieeti buliimia suhtes.

Kuidas siis buliimiaga iseseisvalt toime tulla? Millised tegurid on selle eesmärgi saavutamiseks vajalikud?

• enda soov;
• õige regulaarne toitumine;
• lähedase abi.

Kas soovite, kuid ei tea, kuidas buliimiaga toime tulla? Ma ütlen sulle. Kõige esimene asi on teie enda tohutu soov. Peate mõistma, et haigus ei arenenud ühe päevaga, vaid kuude ja aastate jooksul. Ja seetõttu võtab vaevustest ülesaamiseks, endas õige söömiskäitumise kujundamiseks aega ja palju.

Olgem ausad: lõppude lõpuks ei takista keegi teid kilo kooke ostma ja neid nurga taga sööma? Ja kui selle sooviga võidelda, kui ostate mitte kilogrammi, vaid 2-3 tükki ja sööte neid aeglaselt, siis on see teie enda võit!

Õige toitumine on kõige alus!

Söögiisu, nälja ja küllastumise kontrollimiseks füsioloogilisel tasemel peate ennast harjuma regulaarselt sööma. Söögid peaksid olema osade kaupa, sagedased ja regulaarsed. Ja kõik sõltub sinust. Peaksite oma menüü eelnevalt planeerima, mõtlema, mida sööte hommiku-, lõuna-, pärastlõunateeks, õhtusöögiks. Peaksite püüdma vältida selliseid olukordi, kui näljased käivad kohtades, kus toitu on palju. Pidev kontroll - see on moto, millest peate kinni pidama! Ja siis saab buliimia kindlasti jagu!

Üksi haigusega toime tulla on uskumatult raske. Jah, ma ei taha, et teised teaksid, et sinuga pole kõik korras, kuid on perioode, kus lähedase tugi, tema hoolitsus, tema "peatus" on väga-väga vajalik, mis aitab teil õigel ajal peatuda ja mitte murda. Seetõttu mõelge läbi, keda lähedastest inimestest usaldate, kelles olete 100% kindel, kellele võite toetuda, rääkige talle oma probleemist ja paluge abi.

Buliimia on krooniline haigus, teie elus tuleb ette perioode, mil see häire soovib jälle ennast meelde tuletada. Sellistes olukordades on kõige tähtsam mitte alla anda. Jah, võitlus ei pruugi olla kerge, kuid kui proovite, kui seate endale eesmärgiks selle häirega toime tulla, siis see kindlasti õnnestub ja teie enesehinnang kasvab. Nii et see kõik on teie võimuses, pidage seda meeles!

Psühhoemotsionaalsed meetodid

Kõigepealt peate visandama elu eesmärgid ja meetodid, mida nende kujunemisel kasutatakse. Raskuste ärakasutamine võib tulevikus isegi väikseima stressiga tekitada inimese harjumuse pöörduda selle meetodi poole emotsionaalsete puhangute uputamiseks Patsient peab iseseisvalt oma probleemi teadvustama ja maailmavaadet muutma, et mitte pöörduda tagasi algsete sümptomite juurde. Jätke oma elust välja negatiivne hinnang ümberringi toimuvale

Positiivne suhtumine ja oma elupositsiooni aktiivne arendamine on teine ​​tõhus ja psühholoogiliselt heaks kiidetud meetod. Alati tuleks meeles pidada pereteraapia tähtsust. Lähedastel inimestel on märkimisväärne mõju elule ja prioriteetide kujunemisele

Nende tugi on oluline ja asendamatu, nii et te ei tohiks nendega ravi ajal murda. Buliimia on haigus, mille üheks aluseks on düsmorfomania, mis on keha piisava taju rikkumine. Füüsilised puuded (mis võivad olla kujuteldavad) tulevad esile ja patsient hakkab näitama agressiooni enda vastu. Nende sümptomite tõhusaks raviks peab inimene armastama iseennast ja oma keha. Meie keha on keeruline organism, milles samaaegselt toimuvad miljonid protsessid ja selle kuulma õppimine tähendab harmoonilist ja terviklikku elamist maailmas, pöördumata tagasi seedimistegevusega seotud probleemide juurde. Toetus inimestele, kes on haigusega toime tulnud või paranemas, aitab mõista üksindusteguri puudumist patsiendi elus. Mõistmine, et läheduses on sarnaste probleemidega inimesi, on soovitud terapeutilise toimega ja aitab buliimia iseseisvalt ravida.

Haiguse tunnused

Buliimia sümptomeid on selle arengu varases staadiumis visuaalselt tuvastada. Tavaliselt tuvastatakse haigus siis, kui patsiendil on märgatav kehakaalu langus või järgmised sümptomid:

• soovimatus süüa rahvarohketes kohtades (kohvik, restoran, söökla);
• perepuhkustest ja pidustustest keeldumine;
• toote komponentide hoolikas uurimine, valiv suhtumine teiste inimeste valmistatud roogadesse;
• nähtavad muutused toitumises - kas dieedi liigne piiramine või ilmne ülesöömine;
• kalduvus üksindusele pärast söömist, pikaajaline viibimine tualettruumis;
• sagedased kaebused nõrkuse, halva enesetunde, madala vererõhu, pearingluse ja isegi minestamise kohta;
• ootamatu ja ebamõistlik meeleolu kõikumine või pikaajaline depressioon.

Organismi toitainete puuduse taustal toimuvad muutused, mis aja jooksul muutuvad teistele märgatavaks. Aja jooksul hakkavad tuhmid, lõhenenud otsad välja kukkuma ning rabedad, koorivad küüned ei kaunista tüdrukut kuidagi.

Buliimiline nahk pole ka kõige paremas korras. Lisaks sellele, et see ketendab ja muutub kahvatuks, kaasneb järsk kaalulangus, võib tekkida ka näole ja teistele kehaosadele ebaesteetilised rippuvad voldid..

Siseorganites toimuvad järk-järgult muutused ja nende varasema jõudluse taastamiseks on vaja palju vaeva näha. Kontrollimatute ülesöömishoogude korral kõht venib, nii et iga kord nõuab see üha rohkem toitu. Selle protsessi peatamine on üha raskem.

Kuid kõigepealt kannatab patsiendi vaimne seisund. Just sellel tasemel hakkab söömishäire progresseeruma. Kõik patsiendi mõtted on seotud kehakaalu säilitamise või kaotamisega, dieediga, tervisliku eluviisi, õige toitumisega jne. Vestlused taanduvad alati nende küsimuste arutamisele ja katsed teemat muuta ärritavad ja pakuvad rahulolematust..

Miks buliimia tekib

See haigus mõjutab noorukeid, enamasti tüdrukuid. Puberteedieas on nende psüühika ebastabiilne, nad pole oma välimusega rahul. Väga sageli tunnevad tüdrukud, et neil on ülekaal. Kaalukaotuse ja õige toitumise kogemuse puudumise tõttu keelduvad nad lihtsalt söömast, mis põhjustab sageli anoreksiat. Pikaajaline paast põhjustab keha kurnatust, millele järgneb kontrollimatu ahnuse rünnak. See on buliimia nervosa ja seda peaks ravima neuroloog..

Söömishäired tulevad sageli lapsepõlvest. Paljudes peredes valitseb toidukultus, kui laps on sunnitud sööma olenemata tema soovist. "Sa ei tõuse lauast enne, kui olete kogu taldriku sisu ära söönud" - see on peres täiskasvanute täiesti vale käitumine. Tavaliselt kannatavad ülekaalude tõttu peredes, kus valitseb toidukultus. Laps ise tunneb, millal ja kui palju süüa. Kui soovite, et ta sööks osa supist, peate suurendama tema viibimist värskes õhus, andma talle võimaluse mängida välimänge ja enne lõunat piirata juurdepääsu maiustustele, küpsistele ja muudele maiustustele. Ja siis sööb ta ihaldatud taldrikut veenmata ja isuga.

Sageli esineb buliimia juhtumeid küpsemas eas, umbes 25–30-aastaselt. Seda tüüpi buliimia tekib erinevate psühholoogiliste probleemide, tööstressi, isiklikus elus ebaõnnestumiste taustal. Patsient lihtsalt "haarab" probleemi. Ajutine maitsmisrõõm aitab küll elu ebaõnnestumistest eemalduda, kuid kõik on kujuteldav. Tõepoolest, arenenud buliimia vormis inimene lihtsalt ei tunne toodete maitset..

Kui täiskasvanu näeb toidus ainult lohutust ja emotsionaalsest ahastusest päästmist, põhjustab see sageli söömishäireid. Buliimia ei tähenda ainult seedesüsteemi. Sagedaste söögikordade korral halvenevad hambad, ilmneb halb hingeõhk ja kannatavad kilpnäärme organid. Kõigega kaasnevad mäluhäired, halb unekvaliteet ja pikaajaline depressioon..

Lahendav oksendamise asemel.

Puhastamisprotseduurid hõlmavad lisaks oksendamisele ka lahtistite kasutamist. Bulimikside seas on kõige populaarsemad bisakodüül, Senade, Senadexin ja mõned teised. Lahtistite kuritarvitamine põhjustab düspeptilisi häireid, gaase, allergilisi reaktsioone, kõhulahtisust, millega võib kaasneda dehüdratsioon ning vee ja elektrolüütide tasakaalu tasakaalustamatus (lihasnõrkus, krambid); suurte annuste või pikaajalise kasutamise korral - soole atoonia ja muud seedetrakti häired. Nii et lahtistite võtmine pole sugugi parim alternatiiv esile kutsutud oksendamisele..

Kuidas buliimia ise ravida

Buliimia põdevad inimesed varjavad oma haigust sageli teiste eest. Isegi kui nad on oma seisundist teadlikud, on neil seda kellelegi väga raske tunnistada. Seetõttu mõtlevad nad sageli, kuidas buliimia iseseisvalt ravida. Selles soovis pole midagi taunitavat, kui see pole põhjustatud perfektsionismist. Sellisel juhul ei saa ravi tulemusi. Bulimik on kindlalt veendunud, et suudab enda ülesöömise lõpetada, kuid mõne aja pärast toimub lagunemine..

Buliimia ravitakse haiglas harva. Pärast täielikku uurimist saab patsient arstidelt soovitusi, mis võimaldavad tal haigusega kodus võidelda. Ravi hõlmab kahte asja: toitumis- ja vaimsed nõuded.

Psühholoogiline töö iseendaga on järgmine:

• buliimia probleemi teadvustamine ja äratundmine;
• usu endasse ja enda tugevusse;
• oma keha vastu armastuse kasvatamine, selle vajaduste mõistmine ja aktsepteerimine;
• kasvatada lihtsat suhtumist erinevatesse elusituatsioonidesse;
• toidu tajumine mitte kui võimalus saada naudingut, vaid kui vahend keha küllastamiseks;
• spordi mängimine, muusika mängimine, maalimine või muud tüüpi loovus. Peate mõistma, et stressist vabanemiseks on ka teisi võimalusi..

Buliimia korral on täielik taastumine võimalik ainult siis, kui inimese põhiharjumusi ja hoiakuid muudetakse. Ja see on võimalik ainult lähedaste inimeste ja pereliikmete toel ja mõistmisel..

Lisaks psühholoogilisele komponendile nõuab buliimia ravi ka haige inimese toitumissüsteemi kui terviku seisukohtade ülevaatamist. Toitumisnõuded hõlmavad järgmisi punkte:

1. Päevas peaks olema vähemalt kolm söögikorda. Söögid peaksid olema regulaarsed, hommikusöök peaks olema kohustuslik.
2. Vabanemine harjumusest kasutada stressi, mitmesuguseid eluhädasid ja negatiivseid emotsioone.
3. Vähendades järk-järgult korraga söödud toidu hulka.
4. Rasvaste ja magusate toitude väljajätmine toidust, asendades need puu- ja köögiviljadega.
5. Suupistete täielik keeldumine söögikordade vahel. Kui soovite tõesti midagi süüa, siis peaksite jooma taimeteed. Selline jook võimaldab teil näljatundest vabaneda ja keha vajalike mikroelementidega täiendada..

Buliimia raviprotsess on üsna keeruline ja pikk. Mõnikord kulub sellest häirest vabanemiseks ja keha taastamiseks mitu aastat. Kuid isegi pärast haiguse vallutamist jääb selle kordumise võimalus..

Parim viis buliimia ennetamiseks on armastus. Kui peres on normaalsed suhted ja lapsed kasvavad külalislahkes ja tervislikus keskkonnas, on erinevate toitumishäirete tekkimise oht minimaalne..

Kaalupõhine taktika

Buliimia nervosa korral võib kaal olla alla normaalse, normi ületav ja sobiv. Mõelgem välja, milline peaks olema taktika mõlemal juhul..

Kui kaal on alla normi, peate seda tõstma. Võib-olla lõpetab keha pärast kehakaalu normaliseerimist murettekitavaid näljasignaale. Kõigepealt arvutage välja ja kirjutage oma ligikaudse päeva ajakava - mida teete, mida teete selle jooksul iga minut. Seejärel arvutage Interneti energiakulude rohkete tabelite abil mitu kilokalorit päevas kulutate. Ja hakake sööma, visates arvutatud umbes 10-20% kilokalorite koguarvust. Oluline on meeles pidada, et 70-80% päevasest toidukogusest tuleks süüa päeva esimesel poolel. On võimalus, et näljarünnakud vaibuvad. Kui seda ei juhtu, proovige samaaegselt oma isu vähendada vahendite abil, millest me räägime allpool..

Normaalkaalus on kogu probleem isu pidurdamine, seega on siin kõige asjakohasem eelmise lõigu viimase lause soovitus..

Liikumine on kõige tõhusam viis kaalust alla võtta

Kui kaalu suurendatakse, siis pole vaja iseseisvalt mängida. Esiteks osutub suurenenud kehakaaluga isu väga sageli mitte buliimiaks, vaid endokriinsüsteemi või närvisüsteemi üsna tõsisteks haigusteks, mis nõuavad vastavate spetsialistide viivitamatut sekkumist. Teiseks pole isuga nii lihtne toime tulla, kui on vaja võtta väike kogus toitu, ja selleks, et ennast mitte kahjustada, peaksite konsulteerima vähemalt toitumisnõustajaga. Kui otsustate sellest hoolimata kõigepealt ennast proovida, siis alustage mitte dieedist, vaid kehalisest aktiivsusest.

Haiguse tunnused

Buliimiaga inimest on peaaegu võimatu kohe ära tunda. Paljud häbenevad oma käitumist ja varjavad seda hoolikalt. Lisaks ei muutu kaal algstaadiumis palju. Haiguse olemasolu tuvastamiseks tuleb inimest mõnda aega jälgida..

1. Esimene hoiatav märk on fanaatiline suhtumine oma kehasse. Patsiendid ei usu, et nende kehakaal on normaalne, ja püüavad kaalust alla võtta ning mõte kaalutõusu võimalusest ajab nad hulluks. Süütu soov pidevalt figuuri jälgida ja kehakaalu kontrollida võib järk-järgult areneda maaniaks. Bulimikud astuvad sageli kaalule ja mõõdavad nende parameetreid, uurivad pidevalt peeglist kuju.
2. Teine sümptom on pidev dieet ja igapäevased piirangud. Kui inimene loeb pidevalt kaloreid ja otsib tõhusaid kaalulangetustooteid, tasub seda kaaluda.
3. Buliimia esinemisest võivad rääkida ka sõrmed. Pidevate oksendamise katsete korral jäävad sõrmenukkidele hambajäljed. Aja jooksul muutuvad nimetissõrme ja keskmiste sõrmede falangid kuju. Alates maomahla pidevast kokkupuutest nende nahk paisub, kaetakse haavanditega, küüneplaadid deformeeruvad.
4. Toidu liigne tarbimine pidudel, varjatud toidu omastamine ja külmkapi tühjendamine kodus on samuti selged haigusnähud. Pole haruldane, kui bulimikke tabatakse toiduvarastuses supermarketis.

Vaatamata nende jõupingutustele on patsiendid sageli rasvunud. Seda seetõttu, et toit hakkab maos imenduma ja vaatamata oksendamisele on 70% kaloritest aega kehasse sisenemiseks. Ja lahtistite kasutamine kiirendab seda protseduuri veelgi. Aja jooksul ainevahetus aeglustub, ainevahetusprotsessid ebaõnnestuvad ja kogu toit muutub kehas rasvaks.

Intuitiivse söömise saladused.

Seal on vähe, kuid sageli - üks levinumaid nõuandeid kategooriast soovitusi neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Ja kogenud bulimikud kohtuvad temaga iroonilise naeratusega huulil. Seda nõu peaksid aga kasutama need, kelle toidusõltuvus on algsel kujul kerge. Neile võivad abiks olla ka soovitused: sööge toitu aeglaselt, närides hoolikalt.

Sellele järgnevad tavaliselt näpunäited: jooge palju vett, tehke hingamisharjutusi, ärge dieetige, kasutage suhkru asemel magusaineid, mitmekesistage oma elu, et minimeerida toidumõtteid, süüa rohkem puu- ja köögivilju, teha söömisest rituaal: võtke toitu rangelt - teatud kohas, eelistatult serveeritud laua taga, ärge söömise ajal telekat vaadake, ärge tarvitage alkoholi, peske hambaid sagedamini. Kuid kas tasub kõigis nendes punktides üksikasjalikult peatuda, kui paljud teist ütlevad: "Me teame, proovisime, see ei aidanud?".

Sümptomid

Buliimilise neuroosi juhtiv ilming on söömiskäitumise kontrolli kaotamine: inimesel tekivad kõigepealt ülesöömishood ja seejärel üritab ta vabaneda liigse isu tagajärgedest..

Buliimia peamised sümptomid on:

• korvamatu toidujanu, obsessiivsed mõtted selle üle;
• suutmatus hoida ülesöömist;
• sagedased obsessiivse ülesöömise episoodid (vähemalt kaks nädalas kolme kuu jooksul);
• valulik hirm oma kaalu suurendamise ees;
• katsed võidelda rasvumise vastu oksendamise, lahtistite võtmise, paastumisperioodide, füüsilise koormuse jms abil;
• samal ajal tunnevad patsiendid süütunnet, kuna nad ei suuda oma soove kontrollida;
• seksuaalse aktiivsuse ja libiido säilitamine.

Ja nüüd peatun loetletud sümptomitel üksikasjalikumalt..

Söömishäired

Buliimia avaldub ligitõmbavuses kompulsiivse toidu vastu, inimest kummitavad sõna otseses mõttes mõtted selle kohta. Mõned patsiendid, kirjeldades oma seisundit, väidavad, et nad ei saa lihtsalt ülesöömisest hoiduda..

Liigsöömise ajal võivad patsiendid toitu sõna otseses mõttes "alla neelata", seda salaja, kiirustades süüa ega pruugi isegi närida. Selliste buliimiahoogude ajal söödud toit on tavaliselt kõrge kalorsusega ja pehme konsistentsiga..

Üsna sageli ei saa patsiendid piisavalt süüa, nad peatuvad alles siis, kui hakkavad tundma füüsilist ebamugavust - iiveldust, valu epigastimaalses piirkonnas, puhitustunnet. Ahmimisrünnak võib lõppeda ka psühholoogilise ebamugavuse ilmnemise tõttu - süütunne, depressiivsed kogemused, rahulolematus iseendaga.

Interiktaalsel perioodil ei kaasne toidu tarbimisega küllastustunne. Patsiendid kaotavad kontrolli oma söömiskäitumise üle.

Joomise keskmine kestus on umbes tund.

Nende rünnakute sagedus on vahemikus üks päevas kuni 1-2 nädalas..

Patsiendid on selgelt teadlikud oma söömiskäitumise ebanormaalsusest ja varjavad seda oskuslikult teiste, isegi lähisugulaste eest.

Käitumishäired

Sageli jätavad sellised inimesed sotsiaalsed kontaktid, lõpetavad endiste sõpradega suhtlemise.

Söömishäireid saab kombineerida ka käitumishäiretega. Enamasti on see vargus - kleptomaania. Sellised inimesed varastavad toitu, riideid, odavaid ehteid..

Rahulolematus iseenda, oma kaalu, välimuse suhtes võib põhjustada enesetapukäitumist ja seetõttu vajavad patsiendid nii arsti kui ka lähisugulaste suuremat tähelepanu.

Eesmärk on toidust vabaneda ja vältida liigset kaalu

Pärast mitmeid ülesöömise episoode või kui inimene hakkab mõistma, et ta on hakanud kaalus juurde võtma, ilmnevad katsed toidust lahti saada, et vältida ülekaalust.

Kaalu langetamiseks võivad patsiendid vabaneda oksendamise tõttu söödud toidust. Esialgsel etapil, oksendamise tekkeks, sisestavad patsiendid sõrmed suuõõnde, kuid mõne aja pärast hakkab oksendamine ilmnema tinglikult-refleksiivselt..

Lahtistid ja diureetikumid on veel üks levinud ravim ülesöömise vastu..

Sellega pole söömishäiretega inimeste leidlikkus lõppenud. Kasutatakse ka muid ravimeid. Need võivad olla kilpnäärme ravimid, mida kasutatakse kilpnäärmehaiguste raviks. Hormonaalsed ained kiirendavad ainevahetust, mille tulemusena kasutavad mõned polüfagiaga patsiendid neid. Toiduisu vähendamiseks võivad patsiendid võtta söögiisu vähendavaid ravimeid, kuid nende efektiivsus on madal. Selle asemel, et mõelda, kuidas buliimia välja ravida, kahjustavad need inimesed oma keha.!

Kaalu kaotamiseks üritavad mõned inimesed mõnda aega nälga jääda. Kuid varem või hiljem toimub lagunemine ja bulimia nervosa koos kõigi kaasnevate sümptomitega naaseb uuesti..

Liigne kehaline aktiivsus on veel üks viis ülekaaluga võitlemiseks. Õige lähenemisviisi korral aitavad need kõike kontrollida, kuid algpõhjus jääb siiski alles.

Mis juhtub rünnaku ajal

Närvibulimiale on iseloomulikud toidunäljad. Patsient tahab süüa ka siis, kui kõht on täis. Toiduhimu tekitab obsessiivseid mõtteid soovitud toidu kohta, aju tekitab lemmiktoitude visuaalseid pilte. Mees vaatab vitriinidel pikka aega toitu, unistab toidust. Sel perioodil kaob võime keskenduda millelegi muule: isiklikule elule, tööle või õppimisele..

Inimesel pole soovi buliimiast lahti saada. Üksi jäetuna põrnitseb booleem toidule, imades selle kiiresti endasse. Reeglina eelistatakse kõrge kalorsusega toite. Küllastustunne ei tule, nii et pidusööki jätkatakse alati kuni söögi lõpuni. Pärast seda on inimese kõht täis, mistõttu surutakse kopsud kokku, diafragma surub ja soolestikus ilmnevad spasmid. Häbi- ja kahetsustunne asendab eufooriat.

etnoteadus

Alternatiivmeditsiin suudab buliimia iseseisvalt ravida. Paljude taimsete toitude omadused stimuleerivad keha ainevahetust, mis aitab põletada rasva ja kaloreid. Nende toodete hulka kuuluvad:

• kõrvitsamahl - mis tahes annuses;
• pärast söömist võite juua pool klaasi kurgimahla päevas;
• värskelt pressitud tomatimahl - hommikul, enne sööki, igaüks pool klaasi;
• kui on võimalus ja aastaaeg lubab, siis looduslikku kasemahla iga päev klaasis kuu aega;
• valge kapsa mahl on soovitav kasutada värskelt pressitud ja tühja kõhuga hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks.

Haigus reageerib ravile ravimtaimedega hästi. Selliste vahendite mõju on suunatud kehas toimuvate füsioloogiliste funktsioonide aktiivsusele, mille aktiveerimine aitab söömise ajal ebameeldivaid aistinguid õrnalt reguleerida. Kasutada võib järgmisi traditsioonilisi ravimeid:

• vahukommi juur ja linaseemned vähendavad söögiisu;
• köömned, senna lehed ja astelpaju koor on tõhusad kõhukinnisuse korral;
• korte ürdil, tilliseemnetel ja pohlalehtedel on diureetiline toime;
• immortelle rohi, võililleõied, maisi stigmad - suurendavad sapi sekretsiooni;
• tinktuura palderjan, emarohi, angelika - avaldavad kasulikku mõju närvisüsteemile.

Kõige olulisem viis sellise haiguse nagu buliimia alistamiseks on alati psühholoogia ja toidupatoloogia ekspertide õigeaegne kontakteerumine. Nende kvalifitseeritud nõustamine ja abi aitab taastada vaimset seisundit ja taastada kaotatud tervis.

Buliimia on tõsine, mõnikord eluohtlik söömishäire. Selle all kannatavad inimesed saavad süüa suures koguses toitu ja seejärel sellest sunniviisiliselt lahti saada. Kui olete praegu buliimia suhtes vastuvõtlik, peaksite viivitamatult pöörduma spetsialisti poole. Mida kauem põete buliimia all, seda rohkem kahjustate oma tervist ja seda raskem on sellest lahti saada. Vaadake samme, mida peate tegema buliimia ületamiseks ja selle kohutava söömishäire täielikuks taastumiseks..

Toidusõltlase "pimestav" naeratus.

Ma armastan sidruneid - seega selgitage oma hambaarstile suus suurenenud happesust, mille tõttu teil on hambaemaili erosioon, kaaries, igemete turse ja põletik? Et oma hambaid oksendamise hävitavate mõjude eest vähemalt natuke säästa, peate järgima järgmist:

Hammaste pesemist tuleb vältida kohe pärast esile kutsutud oksendamist, sest see võib viia hapete poolt kahjustatud kõvade hambakudede kihi mehaanilise eemaldamiseni: happe toimel tekkiv email on hõõrdumisele kõige vastuvõtlikum ja omandab lõpuks pruunika tooni..

Loputage suud sooja veega või kasutage suuvett 1 minut. Parim on loputada suu söögisooda lahusega (2 tl klaasi vee kohta).

Hambaid saate pesta mitte varem kui 30 minutit pärast tekitatud oksendamist. Kasutage puhastamiseks pehmet hambaharja.

Kasutage fluoriidi sisaldavat hambapastat ja fluoriidi loputusi vähemalt 2 korda päevas.

Söö sagedamini kääritatud piimatooteid (kodujuust, jogurt, keefir, juust ja teised).

Soovitatav on võtta vitamiine ja preparaate, mis sisaldavad kaltsiumi ja fosforit, vitamiine ja mikroelemente. Näiteks Calcemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Calcepan jt.

Patoloogiline ravi

Haiguse algstaadiumis ei toimu lagunemisi liiga sageli, tavaliselt on impulss stressirohke olukord. Kuid olukord halveneb järk-järgult, krambid võivad tekkida kuni mitu korda päevas. Samal ajal mõtlevad ohvrid sellele, kuidas buliimiaga toime tulla, ja otsustavad abi otsida kaugeltki kohe, kuid alles pärast kontrolli kaotamist. Ideaalne võimalus haigusest üle saamiseks on keeruline ravi, sealhulgas psühhoterapeudi teenused, kuid paljudel on piinlik pöörduda spetsialisti poole, eelistades haigusega kodus toime tulla. Sellisel juhul võite anda mitmeid näpunäiteid, mis mõjutavad peamiselt buliimia toitumist:

• Esiteks peate menüüd kohandama, eemaldades kaalu mõjutavad toidud.
• Reeglina peaksite võtma osade kaupa sööki - väikesed portsjonid sagedase söömisega (kuni viis või kuus korda). See lähenemisviis aitab vältida iiveldusega oksendamist..
• Ärge sekkuge meditatsiooni - ükskõik milline keha on, seda tuleb armastada ja kaitsta.
• Peate õppima stressist abstraktset..
• Kodused rahvapärased retseptid toovad kasu, söögiisu pärssimiseks on vaja kasutada maitsetaimi, rahustavaid keetmisi.

Dietoloog ei ole söömishäirete spetsialist.

Toidusõltlane on reeglina tema enda toitumisnõustaja ja päris hea. Toidu toiteväärtus ja energeetiline väärtus: valkude, rasvade, süsivesikute, kalorite, toitainete seeduvus ning buliimikute, anoreksikute ja kompulsiivsete ainete dieet pole ammu saladus. Ja toitumisspetsialistide loosungid sarjast "Elu ilma süsivesikuteta - tee harmooniasse" jõuavad ainult melanhooliale järele. Kahjuks on toitumisteadus puhtal kujul toidusõltuvuste ees jõuetu. Ja toitumisspetsialisti segi ajamine söömishäirete spetsialistiga on nagu segi ajamine gastroenteroloogi või kirurgiga. Nii et toitumisnõustamine, mida võhik hea meelega kasutab, ei sobi toidusõltlasele. Dieetide ja muude dieediretseptide järgimine toob kaasa uue lagunemise. Nii et jätke traditsiooniline kalorite lugemine vahele ja jätkake..