Omaenda emotsioonide ja emotsionaalsete ilmingute tajumise tundlik sfäär ümbritsevate inimeste poolt on puhtalt individuaalne sensatsioonivorm. Iga konkreetse inimese jaoks avaldub emotsionaalse tundlikkuse tase ja ka nende psühholoogiliste mehhanismide toimimise iseärasused täiesti erineval viisil ja erineva intensiivsusega. Statistika näitab, et ühiskonnas on 10–20% inimestel üks või teine ​​alexithymia raskusaste, mis väljendub võimetuses emotsioone näidata ja neid teiste poolt tunda.

Tervisetõend

Mis on aleksitüümia? Mõistet alexithymia kasutatakse psühhiaatrilises praktikas ja see tähendab kreeka keelest tõlgituna "ilma tunnete sõnadeta". Aleksitüümia on konkreetne isiksuseomadus või kõrvalekalle, mis avaldub selle haiguse all kannatava inimese emotsionaalsete ilmingute mõistmise ja verbaalse reprodutseerimise raskustes. Samuti ei oska patsiendid patsiendi ümbritsevatelt inimestelt pärineva teabe emotsionaalset komponenti õigesti tajuda, analüüsida ja tõlgendada. Ühesõnaga, aleksitüümia all kannatav indiviid on emotsioonideta inimene..

Aleksitüümiaga paljudel juhtudel ilmnevad ka järgmised sümptomid:

• Somaatiliste aistingute tajumise ja diferentseerimise halvenemine;
• Kõrgema närvisüsteemi sünteetilise ja kognitiivse sfääri rikkumine. See avaldub patsientide võimaluste puudumisena teabe sümboliseerimiseks, fantaseerimiseks, vaimse tegevuse keskendumiseks ühele konkreetsele mõttele.
• Sisemiste kogemuste moodustamise võimatus.

Sellised patsiendid kipuvad arvama, et on utilitaarne. Vaimse tegevuse konkreetne-loogiline tüüp muudab sellise inimese väljastpoolt vaadates sõna otseses mõttes hingetuks. Sellist inimest saab võrrelda tehisintellektiga, mis ei ole võimeline erinevate emotsioonide avaldumiseks ja tajumiseks..

Oluline on märkida, et aleksitüümia ei ole psühhiaatriline haigus selle sõna otseses tähenduses, see on pigem iseloomuomadus, isiksuseomadus, mis avaldub teatud inimestel. Aleksitüümia raskusaste võib oluliselt erineda, alates peaaegu märkamatutest iseloomuomadustest sellise jäikusena suhtlemisel sellise inimesega kuni isiksuse väljendunud rõhutamiseni, mille puhul pole sellise inimese poolt võimalik saavutada isegi kerget emotsionaalset reaktsiooni. Psühhiaatrilises praktikas peetakse aleksitüümiat psühholoogiliseks probleemiks.

Põhjused

Psühhiaatrilises praktikas jagatakse aleksitüümia etioloogiliselt kahte tüüpi:

1. Kaasasündinud. Sellisel aleksitüümial on esmane iseloom ja see moodustub juba lapse emakasisese arengu ajal kui ainulaadne iseloomulik isiksuseomadus. Esmane vorm annab esimesed ilmingud kohe pärast sündi, isegi imikueas. Enamik eksperte kaldub sel juhul põhjuseks olema geneetiline eelsoodumus, kuna sageli ilmneb selline isikuomadus mitme sugulase perekonnas..
2. Omandatud või sekundaarne aleksitüümia. See tekib mitmete nii välise kui ka sisemise keskkonna tegurite mõjul. Sekundaarne aleksitüümia mängib kaitsva psühhoemootilise mehhanismi rolli ja see moodustub vastusena igale psühholoogilisele traumale või raskele stressiolukorrale.

Hoolimata aleksitüümia moodustumise ja tekkimise erinevatest võimalustest, pole sellel seisundil endal sõltuvalt etioloogilisest tegurist mingeid eristavaid tunnuseid..

Mitmed psühhiaatrid ja psühholoogid järgivad teistsugust mõistet, mis seisneb aleksüümia nähtude ilmnemises madala sotsiaalse staatusega inimestel, kes distantseeruvad ühiskonnast, s.t. kellel on sotsiaalne isolatsioon. Aleksiitüümia kontseptsioonil, mis käsitleb seda funktsiooni inimese sotsiaalse staatuse raamistikus, on palju ühist adaptiivsete kaitsva psühholoogilise mehhanismi aktiveerimise teooriaga sekundaarse aleksitüümia tekkimisel..

Sümptomid

Kui isikul on väljendunud aleksitüümia vormid, võib ilmneda sellele rõhutusele iseloomulik kliinik, mis moodustub teatud märkidest. Allpool on alexithymia iseloomulikud tunnused:

• Kalduvus asendada emotsionaalse aktiivsuse puudumine erinevate toimingutega, näiteks ülemiste jäsemete teadvustamatu liikumisega või peenmotoorika aktiveerimisega;
• Võimetus eristada emotsionaalset ja füüsilist tundlikkust;
• Vähe või üldse mitte unistusi;
• Fantaasiat vähe või pole üldse. Sellised inimesed üritavad end kunstist ja selle teistest koostisosadest distantseerida;
• Suurenenud järjepidevus, mõtteprotsesside konkreetsus, struktureeritus iga mõtte esitamisel;
• Selge tendents sotsiaalse isolatsiooni ja üksinduse poole;
• Mingeid tundeid ratsionaalselt kirjeldamata jätmine.

Oluline on märkida, et aleksitüümia olemasolu on seda valdaval isikul hästi tunnustatud, kuid jällegi ei tekita see tema poolt mingeid emotsioone ega huvi. Just enesekriitika ja enda omaduste teadvustamine ei anna õigust pidada aleksitüümiat täieõiguslikuks patoloogiliseks seisundiks..

Diagnostika

Hoolimata asjaolust, et alexithymia ilmingud ilmnevad enamikul juhtudel juba esimesel suhtlemisel selle iseloomuomadusega inimesega, nõuab see funktsioon üksikasjalikku analüüsi ja uurimisdiagnostilisi meetodeid. Psühholoogid kasutavad spetsiaalset diagnostilist tööriista nimega Toronto Alexithymic Scale..

Toronto alexithymia skaala on spetsialiseerunud psühholoogiline test, mis võimaldab teil hinnata alexithymia raskust konkreetsel isikul.

Toronto aleksitüümiline skaala töötati välja Bekhterevi Instituudis ja see on informatiivne diagnostiline vahend, eriti aleksitüümia väikeste vormide tuvastamiseks..

Ravi

Terapeutiline taktika aleksitüümia ilmingute korrigeerimiseks praktiliselt ei erine sõltuvalt selle iseloomu rõhutamise raskusastmest, kuid praktilises psühholoogias märgiti, et aleksitüümia primaarsete vormide ravi on korrektsioonile palju vähem vastuvõtlik ja tulemused pole sellise efektiivsusega võrreldes sekundaarse vormiga patsientide raviga aleksitüümia. Tõenäoliselt on need tulemused seotud emotsionaalse komponendi, kujutlusvõime ja tunnete tõlgendamise eest vastutavate kesknärvisüsteemi osade toimimise iseärasustega..

Enamikul juhtudel on aleksitüümiale iseloomulike isiksuseomaduste tuvastamisel terapeutiline taktika ravimivaba toime, näiteks psühhoteraapia kasutamine. Praegu pole selle rõhuasetuse ravimeetodit vastavalt välja töötatud ja selle meetodi efektiivsus pole tõestatud..

Aleksitüümia ilmingute all kannatavate inimeste psühhoterapeutilise lähenemise peamine eesmärk on emotsionaalsete aistingute spektri teadlikkuse järkjärguline kujundamine. See nõuab süstemaatiliselt spetsiaalsete harjutuste kasutamist, mida psühhoterapeut oma seanssidel läbi viib. Tunnete puudujäägi kompenseerimiseks motiveeriva hoiaku kujunemise peamine seos on tõdemus, et emotsioonideta elu võtab aleksitüümiaga inimeselt laiaulatuslikud aistingud ja elukogemused.

Võttes arvesse inimese soovi ja psühhoteraapia käigus sisalduvate spetsialiseeritud harjutuste süstemaatilist kasutamist, on võimalik saavutada aleksitüümia ilmingute stabiilne korrigeerimine ja isegi inimese täielik kohanemine tavalises ühiskonnas.

Järeldus

Alexithymia ei ole haigus, kuigi selle iseloomuomaduse üksikute ilmingute ravimiseks on välja töötatud psühhoterapeutilised võtted. Kui inimesel on sekundaarne aleksitüümia, peetakse selle kulgu soodsamaks ja ka korrektiivsete psühhoteraapiliste meetmete suhtes sobivamaks. Üldiselt ei sega see isikuomadus inimese elu ja jääb ühiskonda, kuid soovi korral saab seda kohandada.

Alexithymia: määratlus, tunnused, ravi

Aleksitüümia on inimese enda emotsionaalse seisundi häiritud tunnustamise nähtus. Mõnikord nimetatakse seda patoloogiat emotsionaalseks kurtuseks ja aleksitüümiaga inimest kalluseks ja tundetuks. Alekseitüümiat ei klassifitseerita ICD-10 järgi, kuna see pole meditsiinilisest seisukohast haigus. Kuid samas ei luba see inimesel langetada teadlikke otsuseid ja ennast täielikult kontrollida..

Mõiste olemus

Alekseitüümia psühholoogias on inimese vähene võime oma emotsionaalseid kogemusi piisavalt väljendada ja teiste inimeste tunnete avaldumist õigesti tõlgendada. See määratlus võimaldab meil järeldada, et aleksitüümia korral ei ole inimene teadlik oma psühholoogia muutustest. Kuid emotsioonid sellest ei kao, need eksisteerivad edasi ja mõjutavad indiviidi üldist seisundit, ajendades teda tegema teatud toiminguid.

Seda haigust esineb sagedamini meestel..

Kontseptsioon

Mõiste "aleksitüümia" tõi psühhiaatriasse P. Sifneos. Tänapäeval on aleksitüümia määratlus psühhiaatrialt üle läinud psühhoanalüüsile ja kognitiiv-käitumuslikule psühholoogiale. Selle häire teaduslikus kontseptsioonis on tavaks eristada 2 tüüpi: esmane ja sekundaarne aleksitüümia. Mis on need kaks aleksitüümia vormi, millised märgid neil on, kirjeldan allpool.

Patoloogia tunnused

P. Sifneos koostas aleksitüümia kliinilise pildi, mille põhijooned olid:

• inimese raskused oma tunnete tuvastamisel ja eristamisel;
• raskused füsioloogiliste aistingute ja emotsionaalsete kogemuste eraldamisel;
• halvasti arenenud kujutlusvõime ja loovuse puudumine;
• halvasti arenenud intuitiivne mõtlemine;
• loogilise mõtlemise, analüütilise mõtteviisi kõrge arengutaseme;
• keskenduge välise maailma sündmustele, mitte sisemisele;
• eelsoodumus psühhosomaatiliste vaevuste tekkeks;
• stereotüüpne mõtlemine.
• inimese kalduvus arutlusele ja katsed leida kõigele ratsionaalne seletus;
• kõrge stressitaluvus, mis põhineb harjumusel eirata tugevaid emotsionaalseid šokke;
• kalduvus üksindusele;
• empaatiavõime puudumine;
• halvasti arenenud eneseregulatsiooni ja enesekontrolli oskused;
• eelsoodumus sõltuvuskäitumise kujunemisele;
• korduv ebaõnnestumine armastuses.

Olles loetlenud aleksitüümia peamised tunnused, kirjeldan selle põhjuseid edasi.

Põhjused

Aleksitüümia põhjused pole veel täielikult teada..

Esmase sordiga

Mis on aleksitüümia esmane? See on kaasasündinud anomaalia, mis on põhjustatud teatud aju struktuuride talitlushäiretest. Mõned allikad nimetavad autismispektri häireid esmase aleksitüümiana. Selle vaevuse põhjused võivad olla:

• geneetiline eelsoodumus;
• loote nakatumine nakkushaigustega emakasisese arengu ajal;
• aju ja närvisüsteemi arengu emakasisesed patoloogiad;
• sünnitrauma.

Primaarset aleksitüümiat kui psühholoogilist probleemi on selle esinemise orgaanilise olemuse tõttu väga raske parandada. See aleksitüümia vorm avaldub sensoorses sfääris. Selle korrigeerimise variant on inimesel kompenseerivate mehhanismide moodustamine, mis aitavad siluda halvasti arenenud emotsionaalset intelligentsust. Psühholoogias arvatakse, et selle haiguse variandiga lapsed vajavad tunde, mille eesmärk on arendada võimet intonatsioone õigesti tõlgendada, navigeerida näoilmetes ja žestides.

Sekundaarse sordiga

Sekundaarne aleksitüümia tekib ebasoodsates tingimustes ja on omandatud isiksushäire. See areneb depressiooni või pikaajalise stressi, trauma, skisofreenia, neuroosi tagajärjel ja on emotsioonide olemasolu eitamine. Lisaks võivad sekundaarsed aleksitüümiad ja sõltuvuskäitumine olla lapse kasvatusvigade tagajärg..

Häire põhineb psühholoogilise kaitse mehhanismidel: eitus, allasurumine, allasurumine, dissotsiatsioon. Kogemused muutuvad sel juhul psühhosomaatilisteks sümptomiteks ja psüühikahäireteks.

Seda tüüpi aleksitüümiaga on raske ise toime tulla, kuid psühhoterapeut võib valida tõhusa ravi.

Mõju kehale ja elukvaliteedile

Olles tuvastanud alexithymia mõiste sisaldavad märgid, ilmneb selle nähtuse negatiivne mõju inimese elule. Kui emotsioone ei töödelda (ja selle häire puhul pole), siis on sobiv rääkida kroonilisest stressist.

Haiguse mõju inimesele ja tema elukvaliteet avaldub mitmes aspektis..

1. Pidev lihaspinge, mis põhjustab moonutatud kehahoia ja muutusi siseorganite töös.
2. Hormonaalse taseme muutus. Endokriinsüsteem reageerib jätkuvalt ümbritseva reaalsuse sündmustele, vabastades verre teatud hormoone, hoolimata sellest, kas inimene on oma emotsionaalsest seisundist teadlik või mitte. Hormooni kontsentratsioon veres stressiolukorras kasvab ja aju ei reageeri - närvisüsteem on kurnatud, keha ei puhka.
3. Kõrvalekalded psüühikas. Haigus viib sageli anoreksia või buliimia, unetuse, depressiooni ja suurenenud isikliku ärevuse, skisofreenia ja psühhopaatia, sõltuvuskäitumiseni.
4. Patoloogia häirib tõhusat suhtlemist ja tervislike inimestevaheliste suhete tekkimist inimeses. Selle häirega inimese sotsiaalsed kontaktid muutuvad napiks ja lühiajaliseks. Suhtluspartneritel on sellistest inimestest mulje nagu külmad, ükskõiksed, eraldatud.

Sellise diagnoosiga inimese elu hägustab asjaolu, et ta mõistab oma psüühika ebatäiuslikkust, ta tahab kogeda emotsioone, väljendada tundeid, kuid ta ei saa seda teha. See saab sageli isiksuskomplekside arengu põhjuseks..

Ravi

Esimene samm on alexithymia diagnoosimine. Aleksitüümia ravi peaks algama selle tüübi määramisest. Diagnostilise abivahendina kasutavad psühholoogid Toronto Alexithymia kooli väljatöötatud lühikest TAS-testi suletud küsimustega..

Testi tulemuste kvantitatiivne töötlemine võimaldab üsna täpselt hinnata selle vaimse häire olemasolu või puudumist kliendis. Sellel alexitia diagnoosimise meetodil on lastele lihtsustatud versioon.

Emotsionaalse kurtuse ravi nõuab terviklikku lähenemist. Psühhokorrektsiooniliste harjutuste mõju kindlustamiseks on vajalik toetav ravikuur. Psühholoogi eesmärk on õpetada klienti emotsioone töötlema ja oma tundeid juhtima. See vähendab psühhosomaatiliste tagajärgede tõenäosust. Mõnel juhul õnnestub inimesel vabaneda aleksitüümiast kohe, kui ta laseb end vihastada, nutta ja öelda: "Ei".

Kui psühholoog või psühhoterapeut mõtleb aleksitüümia ravimisele, lähtuvad nad peamiselt patsiendi vanusest. Laste aleksitüümiaga töötamise meetodid on kunstiteraapia ja liivateraapia. Töös täiskasvanutega saab kasutada hüpnoosi ja geštaltteraapiat. Ravi efektiivsus sõltub hormoonide suhtest kehas, seetõttu määratakse lisaks hormonaalseid ravimeid.

Ärahoidmine

Aleksitüümia ennetamine peaks algama lapsepõlves. See põhineb õigel kasvatamisel: vanemad ei tohiks lapsele tundeid avaldada. Aleksitüümiaga töötamise viisid ja meetodid ei võimalda alati psüühika sügavaid struktuure korrigeerida.

Järeldus

Alexithymia on emotsionaalse komponendi nõrga arengu tulemus isiksuse struktuuris. Sellest haigusest saab sageli tõsiste vaimsete häirete algpõhjus. Selle vaimse nähtusega inimestel on raskusi tõhusate inimestevaheliste suhete loomisega. Nad tunnevad, et nende elu võiks olla parem, kuid nad ei tea, mida sellega teha. Psühholoogid ja psühhoterapeudid on võimelised aitama taastada kaotatud võime elu nautida. Ärge kartke abi küsida.

Keda ähvardab aleksitüümia? Meie keha seletamatute pisarate kohta

Tunnistage seda, kas keegi põgenemise ajal või isegi pärast pikki arutelusid oskab täpselt ja lühidalt kirjeldada, kuidas hein lõhnab, kuidas koit tõuseb, kuidas laine müra tekitab? Tõenäoliselt ei õnnestu isegi sõna valdajatel oma taju, kogetud keeruliste aistingute ja tunnete kirjeldamiseks alati leida õigeid sõnu!

Mida me saame öelda nende kohta, kes satuvad näiteks arsti vastuvõtule, kus peate põgusalt rääkima oma raskest seisundist, kuid põnevusest tõuseb surve ja vajalikud sõnad ununevad? Alati ei ole võimalik kiiresti ja täpselt kirjeldada hinges ja kehas toimuvat. Kui see ei õnnestu teil väga lihtsalt, mitte väga kiiresti, mitte eriti täpselt - ärge ärrituge: aleksüümilisi jooni leidub sageli paljudel inimestel.

Mis on siis aleksitüümia? Seda mõistet, mis tähendab sõnade puudumist tunnete tähistamiseks (tõlgitud kreeka keelest), on psühholoogid kasutanud juba eelmise sajandi 70. aastatest. Esimest korda kasutas seda terminit P. Sifneos, kes psühhosomaatiliste häiretega patsiente jälgides märkas, et enamik selliseid patsiente kas ei oska oma emotsioone üldse kirjeldada või teevad seda sõna-sõnalt, kuid mitte täpselt.

• Alexithymia ei ole haigus, see termin tähistab sümptomi omadust, nimelt: kujutlusvõime vaesus, inimese võimetus täpselt kirjeldada oma tundeid (või raskusi seda tehes), määrata erinevusi tunnete ja kehaliste aistingute vahel, mõista teise inimese emotsionaalseid kogemusi.

Foto: Depositphotos

Loetletud isiksuseomadused ei sõltu intelligentsusest ja võivad avalduda võrdselt või võib üks neist domineerida.

Erinevate uuringute kohaselt on aleksitüümikute arv 5–23% elanikkonnast. Sellist hajuvust tulemustes seletatakse asjaoluga, et mõned teadlased klassifitseerivad sellesse kategooriasse ainult autistlike häiretega inimesed, need, kelle puhul aleksitüümia väljendub täielikult, teised - kõik, kellel on vähemalt mingid aleksitüümilised tunnused..

Vaimselt normaalsete inimeste aleksitüümia ei tähenda tundetust. Neil on lihtsalt raske oma emotsioone ja tundeid verbaalselt kirjeldada. Emotsionaalsete reaktsioonide väliste ilmingute defitsiit aleksitüümias väljendub keha-vegetatiivsetes reaktsioonides, see tähendab, et aistingud ja mitte alati teadlikud tunded on olemas, kuid nad surutakse alla ja muunduvad siseorganites valulikeks nähtusteks, põhjustades seeläbi psühhosomaatilisi haigusi. Ja autistlike häiretega inimestel võib intellekti juurdepääsu tunnetele täielikult blokeerida, mõnikord nii palju, et mõned neist tajuvad verbe "mõtle" ja "tunnevad" sünonüümidena. Foto: nõustamine, pixabay.com

Eksperimentaalsed uuringud on selgitanud selle raskuse laadi tundeteadlikkusele ja aistingute verbaalsele kirjeldamisele juurdepääsemisel peamiselt kolmel põhjusel:

1. Esimene neist on emotsioonide eest vastutava limbilise süsteemi impulsside pärssimine ajukooresse..
   
2. Teine on parema ja vasaku ajupoolkera vastasmõju rikkumine, mille tagajärjel vasak poolkera ei tunnista paremal poolkeral tekkivate emotsionaalsete kogemuste signaale.
3. Kolmas põhjus on geneetiliselt levinud aju arenguvead.

Alekseitüümilisi ilminguid põhjustab sageli suurenenud isiklik ärevus. Olles emotsioonide tugeva mõju all, tegutsevad aleksitüümikud, eriti kriitilistes olukordades, impulsiivselt, ei suuda emotsioone mõistusega hinnata ja jälgida, kaotades võime analüüsida ja kritiseerida. See muudab veelgi keerulisemaks teadlikkuse ja oskuse kirjeldada oma emotsioone ja mõista teise inimese emotsioone, aistingute ja tunnete erinevuste kindlakstegemine..

Lisaks suurenenud isiklikule ärevusele soodustavad aleksitüümiat maailma tajumise iseärasused. Enamik aleksitüümikuid tajuvad maailma aistingute kaudu, nende nägemis- ja kuulmisüsteemid on vähem arenenud ning kui need on välja arenenud, siis negatiivsed kogemused fikseeritakse just aistingutes ja neid ei realiseerita. Foto: Depositphotos

Just kinnijäämine negatiivsetel aistingutel aitab kaasa ärevuse somatiseerumisele ehk sisemise ärevuse muutumisele keha vaevusteks (psühhosomaatilised ja autoimmuunhaigused, pahaloomulised kasvajad ja muud haigused). On märganud, et aleksitüümiliste tunnustega inimesed kalduvad rohkem sõltuvusse (alkohoolik, narkootikumid, ulukid, toit jne). Psühhosomaatiliste haiguste, suurenenud ärevuse ja aleksitüümia tihedas kombinatsioonis võib viimane olla nii põhjus kui ka tagajärg. Lisaks sellele reageerivad teadlaste tähelepanekute kohaselt aleksitüümiliste probleemidega inimesed ravile vähem..

Eraldage esmane ja sekundaarne aleksitüümia.

• Primaarne aleksitüümia on seletatav aju arengu defektidega emakasisese arengu ajal, sünnitrauma tagajärgedega, sünnitusjärgsete komplikatsioonidega ja avaldub juba varases lapsepõlves.
• Sekundaarne aleksitüümia areneb psühhotraumade tagajärjel, kuid kõige sagedamini kergete neuroloogiliste häirete või minimaalsete aju düsfunktsioonide taustal. See võib olla varjatud depressiooni, suurenenud ärevuse, traumajärgse stressihäire ilming..

Sekundaarse aleksitüümia arengut mõjutab vale kasvatus (tõrjuv, vastuoluline, ülekaitsev, silmakirjalik). Foto: Depositphotos

Arvatakse, et primaarne alexithymia praktiliselt ei allu korrektsioonile. Sekundaarse aleksitüümia psühhoteraapia võib enamikul juhtudel olla edukas, kuid positiivsete tulemuste kindlustamiseks on soovitav ka ravimiteraapia..

Mis puutub aleksitüümidesse - nii depressiooni kui ka traumajärgse stressihäire korral -, siis tehakse psühhoteraapiat, mille eesmärk on vähendada ärevuse ja psühho-emotsionaalse stressi taset. Lisaks on vaja kasutada spetsiaalseid tehnikaid, mis aitavad patsiendil õppida tundma oma emotsioone ja neid sõnadega kirjeldama, ületama emotsionaalsete reaktsioonide puudujääki, arendama poolkera sidemeid ja võimet fantaasiat sisse lülitada..

Alexithymia: nähtuse tüübid ja põhjused

Iga päev kogevad inimesed kümneid emotsioone ja nende varjundeid ning sageli pole nii lihtne teistele selgitada, mida te täpselt kogete. Ja kui enamuse jaoks on see keeruline, kuid siiski lahendatav ülesanne, siis ei saa aleksitüümiaga inimene seda täita..

Tegelikult selgub ülaltoodust lähtudes, mis on aleksitüümia: nii nimetab psühholoogia võimetust sõnades väljendada enda kogemusi.

Mõiste ja mõiste päritolu

Üldiselt on sellise "emotsionaalse tummuse" fenomen muutunud teadlaste uurimisobjektiks suhteliselt hiljuti - umbes eelmise sajandi seitsmekümnendatest. Mõiste "alexithymia" (sõna otseses mõttes tõlgitud kreeka keelest kui "ilma tunnete sõnadeta") võttis kasutusele ja selgitas Kreeka päritolu Ameerika teadlane Peter Sifneos.

Vastuvõtul patsientidega suheldes märkas ta ja kirjeldas ilmseid raskusi, mida mõnel neist täheldati emotsioonide eristamisel ja väljendamisel, ratsionaalse utilitaristliku mõtlemise märgatav ülekaal sensuaalse, abstraktse ees. Ehkki Siphneose kasutusele võetud terminit on korduvalt kritiseeritud, on ta teaduses siiski stabiilse niši hõivanud. Samal ajal jätab olemasolev aleksitüümia kontseptsioon endiselt palju küsimusi.

Nii näiteks on siiani ebaselge, kui selgelt peaksid need sümptomid inimese iseloomus avalduma, et aleksitüümiat saaks kindlalt diagnoosida. Meetodid ise erinevad märkimisväärselt (seetõttu erinevad ka nende abiga saadud andmed), mis on mõeldud selle probleemi tuvastamiseks..

Mõned arstid osutavad mitmetele ebatäpsustele isegi kõige kuulsamas ja autoriteetsemas psühholoogilises küsimustikus, mis on loodud aleksitüümia avastamiseks (Toronto Alexithymic Scale ehk TAS). Tulemuste tõlgendamisel on teatud raskusi..

Lisaks vaieldakse selle üle, kas see seisund on isiksuse stabiilne omadus, mis on talle omane kõikjal ja alati, või võib aleksitüümia avalduda ainult konkreetsetes olukordades. Näiteks üksinduses on kõik normaalne: inimene suudab selgelt selgitada, mida ta teatud olukorras tundis. Kui peate seda teisele rääkima, on ületamatuid takistusi. Ja mis on eriti oluline, on endiselt väga vähe andmeid aleksitüümia vastu võitlemise viiside ja nende tõhususe kohta..

Me kasutame teadlikult sõnu "eripära" ja "nähtus", ütlemata "haigus" või "häire". Hoolimata arvukatest lahkarvamustest probleemi muude aspektide osas on teadlased selles üksmeelsed: pole sellist haigust nagu aleksitüümia, see on isiksuse psüühika toimimise tunnus, mitte haigus.

Siiski toodi välja peamised aleksitüümsed sümptomid, sest suutmatus oma kogemustest rääkida on peamine, kuid kaugeltki mitte ainus meid huvitava seisundi ilming. Need sümptomid võivad avalduda nii kompleksselt kui ka eraldi ning neil võib olla ka erinev raskusaste..

• Raskused emotsioonide ja füüsiliste aistingute eristamisel. „Mõtle” ja „tunne” muutuvad peaaegu sünonüümideks: kui proovite aleksitüümikult tema emotsioonide kohta küsida, võite kuulda “kuuma”, “kramplikku”, “ebamugavat” jms..
• Raskused enda emotsioone ära tunda ja neid teistele kirjeldada.
• Ratsionaalse mõtlemise domineerimine kujundliku, halvasti arenenud fantaasia üle.
• Tähelepanu on suunatud sündmuste välisele ilmingule, mitte sisemistele kogemustele.
• Unenägude haruldus, ebatavaliste süžeedega värviliste unenägude puudumine.

Tuleb öelda, et aleksitüümia ei mõjuta intellektuaalseid võimeid; on palju näiteid, kui aleksitüümia näitas intelligentsust isegi üle keskmise.

Esinemise tüübid ja põhjused

Aleksitüümia on tavaks eristada kahte vormi: vastavalt esmane ja sekundaarne, samuti erinevad erinevad põhjused, millest igaüks neist põhjustas.

Alustame primaarsest aleksitüümiast või, nagu seda mõnikord võib nimetada, kaasasündinud. Tegelikult saab kõik tervikuna selgeks juba definitsiooni ennast vaadates. Tõepoolest, primaarset aleksitüümiat põhjustavad raseduse või sünnituse ajal tekkinud tüsistused, samuti imikueas põetud haigused. Seda vormi on äärmiselt raske parandada..

Sekundaarse aleksitüümiaga on mõnevõrra lihtsam toime tulla. Selle märgid muutuvad enam nii varajases eas märgatavaks ja on enamasti trauma või mingisuguse füüsilise ja psühholoogilise häire tagajärg. Näiteks esineb aleksitüümia valdaval enamusel autistlikest patsientidest. Samuti pole haruldane, et see kaasneb skisofreeniaga..

Millistest häiretest aju töös viitavad alexithymia sümptomid? Ehkki sellele küsimusele pole veel ühemõtteliselt võimalik vastata, kalduvad teadlased arvama, et probleemi olemus seisneb nn poolkeraüleses konfliktis.

Nagu teate, koosneb inimese aju paremast ja vasakust ajupoolkeral. Parem ajupoolkera vastutab mitteverbaalse teabe, emotsioonide, kujutlusvõime, loovuse töötlemise eest, vasakpoolne aga võimaldab teil fakte analüüsida, loogiliselt mõelda, numbreid ja matemaatilisi märke ära tunda. Ühendab corpus callosumi kaks poolkera.

Alexithymiaga inimesel domineerib vasak ajupoolkera ja surub paremate tööd alla ning selle põhjuseks on suure tõenäosusega lihtsalt kollakeha kahjustus (isegi mikrotasandil)..

Kuid aleksitüümia võib areneda ka omandatud reaktsioonina, lapse õpitud vanemate käitumise jäljendamise mudelina. Kaasaegne ühiskond heidutab emotsioonide avatud väljendamist, julgustades vaoshoitust. "Valjult naermine või avalikus nutmine on sündsusetu" - see reegel on meile sisendatud juba lapsepõlvest peale.

Mehed on sellises olukorras eriti haavatavad, sest kui ühiskond lubab naisel ikkagi tundeid näidata, siis mehed, nagu teate, ei nuta, välja arvatud juhul, kui nad tahavad välja näha nõrga tahte ja nõrga tahtega olendid. Pole üllatav, et aleksitüümia juhtumeid esineb meestel sagedamini kui naistel..

Lisaks usuvad paljud psühhoterapeudid, et aleksitüümia võib põhjustada mitte ainult emotsioonide väljendamise keeld, vaid ka vale suhtumine kehalisse kontakti perekonnas, sest emotsionaalsed kogemused on lahutamatult seotud füüsilistega. Laps võib tunda nii vanemate kiindumuse puudumist kui ka selle ületamist, tema isikliku ruumi piiride rikkumist - mõlemad äärmused on täis psühholoogiliste probleemide ilmnemist.

Mida see ähvardab

Oluline on mõista: aleksitüümia ei tähenda, et inimene midagi ei tunneks. Tundub! Kuid ta ei suuda väljendada tundeid nagu teised inimesed.

Ja kuigi esmapilgul ei pruugi see funktsioon tunduda nii tõsise probleemina, võib see siiski oluliselt raskendada üksikisiku elu, eriti inimestevaheliste suhete valdkonnas. Lõppude lõpuks viib suutmatus määrata, milliseid emotsioone te ise kogete, valesti aru saada sellest, mida teised ühel või teisel ajal kogevad..

Teiste vaatepunktist näib alexithymiaga inimese käitumine sageli ükskõikne ja ükskõikne ning loomulikult meeldib selline käitumine inimesele vähestele. Seega sulgub inimene endasse, piirab end ühiskonnast ja muutub järk-järgult üksikuks.

Konkreetsete emotsioonide teadvustamine on oluline ka inimese enda mugavuse seisukohast. Tõepoolest, sageli saate alles pärast mõistmist, mida tunnete konkreetse keskkonna, olukorra, inimese suhtes, kuidas edasi minna ja kuidas kõige parem mitte.

Lisaks emotsionaalse sfääriga seotud raskustele võivad aleksitüümia korral esineda ka kehahaigused. Nagu tavaliselt juhtub psüühiliste probleemidega, töötab kompenseerimismehhanism: kogunenud emotsioonid, mis pole suulist väljendust saanud, vabanevad teistmoodi - füsioloogilised kõrvalekalded kuni raskete haigusteni.

• Neurodermatiit.
• Maohaavand.
• Bronhiaalastma.
• Haavandiline jämesoolepõletik.
• Hüpertooniline haigus.
• Kilpnäärme häired.
• Reumatoidartriit.

Rasvumine muutub ka aleksitüümia sagedaseks soovimatuks kaaslaseks. Võimetus oma emotsioone ära tunda, raskused ümbritsevate inimestega suhtlemisel, mille tagajärjeks on järk-järgult nõrgenev huvi maailma vastu - selleks, et elu pakuks vähemalt mõningast naudingut, peab inimene pöörduma teiste viiside poole, kuidas ennast rahustada või rahuneda, ning maitsev toit võib muutuda kõige kättesaadavamaks neid. Ja see on hea, kui toit, mitte alkohol ega narkootikumid (kahjuks ilmnevad need aleksitüümia all kannataja elus).

Kuidas võidelda

Nagu juba mainitud, ei ole aleksitüümiat ning selle hindamise ja ravi meetodeid veel põhjalikult uuritud. Paranemine on primaarse aleksitüümia puhul väga ebatõenäoline, kuid teisese vormiga inimest saab aidata, kuid see protsess on pikk ja keeruline..

Kõige sagedamini kasutatakse erinevat tüüpi psühhoteraapiat: kunstiteraapiat, hüpnoosi, geštaltteraapiat jt. Tundub, et kunstiteraapia (meetod, mis põhineb patsiendi osalusel erinevat tüüpi loovuses) võib aleksüümia ravimisel olla eriti efektiivne, sest loovus ja emotsioonid on üksteisest lahutamatud asjad..

Aleksitüümikute arstiabi väljavaated on ebaselged. Aleksitüümiaga kaasnevate sümptomite (depressioon, ärevus, hirm) raviks on teadaolevalt positiivseid tulemusi, kuid usaldusväärsed andmed ravimite mõju kohta aleksitüümia otsestele ilmingutele puuduvad. Enamik psühhiaatreid on arvamusel, et kõige tõhusam on integreeritud lähenemisviis, mis ühendab ravimeid ja psühhoteraapiat. Autor: Evgeniya Bessonova

Alexithymia - mis see on? Põhjused, sümptomid ja ravi

Kaugeltki mitte meie elu fantaasiast, kui tegemist on kliiniliste juhtumitega, kus inimene ei suuda kogeda kogu emotsionaalse ja sensoorse sfääri kaleidoskoopi, võimetust sõnadega väljendada oma meeleseisundit ja mõista armastava inimese tunnete tugevust. Ja võimalikud põhjused on nii mitmetähenduslikud, et metafooriliselt meenutab see konkreetse emotsiooni "jalutuskäiku" mööda vigast hingedega puitsilda: on teada, et see ei jõua lõpuni ja kukub alla, sest sild laguneb, kuid millal ja millised plangud välja kukuvad, on endiselt raske öelda.

Terminoloogia, haiguse mõiste

Alexithymia on psühholoogiline isiksuseomadus, mille puhul on raske tuvastada enda ja teiste emotsionaalseid seisundeid, väheneb fantaseerimisvõime, kujutlusvõimeline mõtlemine, sümboliseerimine ja kategoriseerimine, mis raskendab ümbritsevate inimestega suhtlemisprotsessi.

Fakt: alexithymia nimel kasutatakse silpi "ti" sõnast "harknääre", kuna arvatakse, et selle arengu võimalikud põhjused on selle sisesekretsiooninäärme patoloogias..

Alexithymia on mõiste, mille Ameerika psühhoanalüütik P. Sifneos võttis 1969. aastal kasutusele kui psühhosomaatilisi häireid esile kutsuva teguri. See tõlgitakse sõna otseses mõttes kui "sõnade puudumine tunnete väljendamiseks" ja seda iseloomustab stabiilne sümptomite kogum:

1. Emotsioonide asendamine kehaliste stiimulite ja aistingutega.
2. Kogetud emotsionaalsete seisundite - nii enda kui ka kellegi teise - vale äratundmine ja vale kirjeldamine.
3. Peegelduse ja eneseteadvuse halb areng.
4. Fantaasia madal tase.

Aleksitüümia tüübid

Alexitsiimikud pole sarnased. Mõni võib olla oma emotsioonidest teadlik, kuid ei oska neid kõnetasemele tõlkida. Teised väljendaksid neid hea meelega, kuid ei tunne emotsionaalsete värvide võimalikku spektrit. Selliste raskuste olemuse põhjal on tavaks eristada erinevaid kategooriaid, sõltuvalt emotsionaalsete düsfunktsioonide olemusest:

1. Pedagoogiline: halb emotsionaalne sõnavara.
2. Psühholoogiline: vastuoluliste emotsioonide olemasolu või nende allasurumine; tunnete ja emotsioonide vastuolu isiksuse "mina-kontseptsiooniga".
3. Keeleline: sisemiste meeleseisundite standardsed verbaalsed kirjeldused.

Kuidas sünnivad emotsioonid füüsilistest aistingutest?

Mis on "emotsionaalse tummuse" peamine raskus? Miks te ei saa emotsioone kogeda? Emotsioonid sünnivad biokeemilisel organismi tasandil. Kui inimene on vihane, tunneb ta verevoolu oma templite poole, kui ta on hirmul, tunneb ta kiiret südamelööki ja jäsemete tuimust jne. Aistingute põhjal omistab inimene neile negatiivse või positiivse tähenduse ja seostab neid konkreetsete emotsioonide kuvandiga: kurbus, õnn, kahju. Emotsiooni "välismaailma" viimiseks tuleb need viia "emotsionaalsest" paremast ajupoolkerast vasakul poolkeral asuvasse kõnekeskusesse. Kui see aju "suhtlemise" protsess on häiritud, seisab inimene silmitsi tõsiasjaga, et ta ei mõista emotsioonide tähendust, ei oska verbaalselt väljendada ja teisele inimesele edasi anda.

Fakt: terve emotsionaalse-sensuaalse sfääriga inimese emotsionaalset käitumist tajuvad aleksitüümid ebapiisavana.

Diagnostika

Sellel nähtusel puuduvad nii selged piirid, et neil on lihtne asendada muid iseseisvaid haigusi või ajutisi seisundeid, nagu depressioon, trauma, skisofreenia või lihtsalt madal kognitiivse arengu tase. Seetõttu on väga oluline omada kehtivat diagnostikavahendit. Kõige sagedamini kasutatakse 12 keeles valideeritud Toronto Alexithymia skaalat (täiustatud TAS-20), mis koosneb 20 küsimusest, kolmest tegurist, mis kajastavad aleksitüümia põhikomponente:

1. Tunnete tuvastamise raskused (KTK).
2. Raskused tunnete kirjeldamisel (SPOT).
3. Väliselt orienteeritud mõtlemine (PTO), mis kajastab kaudselt ka kujutlusvõime iseärasusi.

Venekeelses versioonis kasutatakse skaalat TAS-26 (küsimustiku esimene, ebatäiuslik versioon, mis koosneb neljast tegurist), mis pole täiesti usaldusväärne, kuna see ei läbinud täielikku valideerimist.

Aleksitüümia probleem

Kaasaegne teadus otsib endiselt vastust, kas on võimalik välja tuua aleksitüümia iseseisva patoloogilise nähtusena või muude seisunditega kaasnevate sümptomite kompleksina, millega iga terve inimene võib hävitavas olukorras kokku puutuda. Alexithymia on nii mitmetähenduslik nähtus, mida tõlgendatakse järgmiselt:

• Kaitsemehhanismi kuju.
• Viivitatud või vastupidised arengumuutused (kognitiivsed ja emotsionaalsed).
• Sotsiokultuuriline nähtus.
• Neurofüsioloogiline patoloogia.

Statistika

Statistika järgi on tänapäeval sellele häirele vastuvõtlike inimeste ligikaudne arv 5–23% kogu elanikkonnast. Sooline jaotus ei soosi mehi, just nemad kalduvad selle vaevuse all kannatama rohkem kui naised, sest isegi lapsepõlves õpetavad vanemad tulevasi kaitsjaid olema tugevad, kindlad, mitte üles näitama liigset emotsionaalsust.

Aleksitüümia põhjused

Põhiseaduslikud tegurid: geneetilised kaasasündinud talitlushäired, mis põhjustavad emotsionaalsete stiimulite ja reaktsioonide tajumise ja taastootmise eest vastutavate ajupiirkondade düsfunktsiooni; parema ajupoolkera puudus; trauma, ajukasvaja.

• Emotsionaalse suhtluse katkestamine ema ja väikelapse vahel, emotsioonide allasurumine, nende väljenduskeeld.
• Madal hariduslik, kultuuriline, staatuslik arengutase.
• Mõni kultuur keelab emotsioonide ja tunnete avatud väljendamise, emotsionaalse piiramise ja külmuse eelistamise.

Aleksitüümia psühholoogiline kontseptsioon: traumajärgsete reaktsioonide teke (emotsionaalne "tuimus", minevikusündmuste eiramine, halb suhtlus ja olukordade ennustamine).

Fakt: kirurgiliselt on avastatud, et aleksitüümikutel on ebanormaalne närviühenduste tihedus, mis raskendab impulsside edastamist poolkerade vahel.

Aleksitüümia: psühholoogiline probleem

See põhineb kognitiivsetel, isiksuse ja afektiivsetel defektidel. Aleksitüümia on psühholoogias häirete kompleks, mis raskendab adekvaatset suhtlemisprotsessi ühiskonnaga. Häire all kannataval isikul on mitmeid hävitavaid omadusi:

• Inimene ei taju, ei väljenda piisavalt oma tundeid ega mõista teisi, kuid on altid kontrollimatutele afektide puhangutele; sisemisi kogemusi tajutakse nördimuse, ärrituvuse, väsimuse, tühjuse värvides.
• Aleksitüümia kui psühholoogiline probleem toob kaasa asjaolu, et inimese tunnetuslikku sfääri eristab kujutlusvõime vaesus, visuaalselt aktiivse mõtlemise ülekaal ning võimetus kategoriseerida ja sümboliseerida maailma esemeid ja pilte.
• Väljendatud isiksuse infantilismi, ürgseid eluväärtusi ja -vajadusi, vähest eneserefleksiooni.

Selline psühholoogiline pilt muudab inimestega suhtlemise vastuoluliseks ja terviklik elutunnetus - kasin, hall, pragmaatiline, väljaspool igasugust loomingulist lähenemist sellele..

Aleksitüümia, psühhosomaatika: uuringud

Paljud andmed kummutavad veendumust, et kogu psühhosomaatika on tingimata aleksitüümika. Ainult 25% patsientidest iseloomustasid muutused afektiivses sfääris, ülejäänud patsiendid said aga emotsionaalset suhtlust näidata täiesti normaalselt. Aleksitüümia, mille määratlust me kaalume, on lihtsalt psühhosomaatiliste haiguste sagedane kaaslane. Ta pole nendega identne ja tal pole nendega põhjus-tagajärg seoseid (G. Engel).

Aleksitüümia uuringud (neuropsühholoogilised katsed) on näidanud, et ajukoore keskustes, mis vastutavad eneseteadvuse eest, on emotsioonide teadvustamine raskendatud halli aine puudumise tõttu neis (Görlich-Dobre) ja tähelepanu eest vastutava ajukoore keskpunktides leiti puudus, mille tõttu näib, et aju ei suuda esitatud graafilisi emotsioone täielikult fikseerida (André Aleman).

Katse käigus suudavad aleksitüümikud õigesti tuvastada peamised emotsioonide rühmad (rõõm, õnn, kurbus, hirm jne), kuid tegelikus elus on see protsess keeruline ja konkreetsete emotsioonide asemel nimetavad nad määramatut ebamugavustunnet kehatunneteks (McDonald).

Enesereflektsiooni taseme ja fantaseerimisvõime uurimisel leidis kinnitust emotsionaalsete kõrvalekallete ilmnemise sotsiokultuuriline põhjus: aleksitüümiaga inimestel oli madal haridustase ja sotsiaalne staatus üldiselt (R. Borens).

Aleksitüümia kui psühhosomaatiliste häirete tekke riskifaktor

Idee suhtest suutmatuse kirjeldada ja väljendada oma tundeid ning psühhosomaatiliste häirete ilmnemise vahel on P. Sifneose sõnul üsna loogiline. Kuigi aleksitüümik ei tuvasta emotsioone, kogeb ta neid siiski, kogub, kuid ei suuda neid väljendada. Seejärel võtab keha selle ülesande ja füsioloogilised sümptomid (mis tahes elundi "valimine") teatavad vaimsest ebamugavusest.

Psühhosomaatiliste haiguste arengul on kaks seisukohta (Neymiakhi sõnul):

1. "Eitus" (afektiivse sfääri pärssimine).
2. "Puudus": teatud vaimsete funktsioonide puudumine, mis vähendavad võimet reflekteerida, fantaseerida ja sümboliseerida vajadusi. Sellised muutused ei ole tavaliselt ravi ja vastupidise taastumise kohased..

Aleksitüümia korral registreeritakse pidevalt ainult kehalisi aistinguid ja emotsioonid võivad mängida tähelepanu kõrvale juhtivat rolli üksikutele organitele keskendumast, mis omakorda võib tekitada soovitatud psühhosomaatilisi valusid ja vaevusi..

Ravi, aleksitüümiliste ilmingute vähendamine

Parandustöö rühmas eeldab järkjärgulist struktuuri, kuid jääb ebaefektiivseks:

1. Lõõgastus (autogeenne treening, psühho-võimlemine, muusikateraapia).
2. Mitteverbaalse suhtluse arendamine.
3. Sisekõne verbaliseerimine (N. Sendiferi sõnul "sisemine kõnesalvesti").

Takistuseks on aleksitüümikute võimetus väljendada oma tundeid ja emotsioone, tajuda parandusolukorda olulise ja huvitava protsessina. Selline katse sarnaneb mitme võõrkeele korraga õpetamisega inimesele, kes ühestki sõnast aru ei saa..

Psühhodünaamilise teraapia muudetud versioon, kus rõhk on oma emotsioonide ja tunnete demonstreerimise turvalisusel, suutis anda selgeid progressiivseid tulemusi. Praktikas sarnaneb see teraapiamudel ema ja lapse suhtlemisega, mis selgitab, tõlgendab, toetab ja viib järk-järgult isikliku küpsuse kasvu..

Sellise ravi eesmärk on patsiente suunata ja abistada:

1. Edastada ja selgitada sellise emotsioonitu suhtlemise olemust ja põhjuseid.
2. Õpetage tuvastama oma emotsioonide sarnasused teiste inimeste emotsioonidega.
3. Eristage füsioloogilisi aistinguid ja emotsionaalseid reaktsioone.
4. Õpetage emotsionaalset tundlikkust ja kõrvaldage ebaproduktiivsed viisid oma afektiivse sfääri juhtimiseks.

Ravi oluline tingimus on ärevuse puudumine, mille tagab psühhoterapeudi aktsepteeriv ja toetav seisukoht.

Raviprognoosid

Aleksitüümia psühhoterapeutiline ravi võib kesta aastaid. Pettumus on asjaolu, et mitte kõik aleksitüümid ei reageeri ravile; on võimalus, et mõned patsiendid ei reageeri neile ravimeetoditele. Kliendi tugev soov ja motivatsioon emotsionaalse tundlikkuse saavutamiseks jääb oluliseks tingimuseks. Väljaspool teraapiatuba peab inimene iseendaga palju vaeva nägema: arendama oma loomingulisi võimeid, liituma inimeste kommunikatiivse sensuaalse maailmaga, nendega suhtlema, reageerides nende emotsioonidele.

Aleksitüümia psühholoogia enda kontekstis

Mis on aleksitüümia? Kas ma peaksin teda kartma?

Emotsioonid on inimese psüühika kõige olulisem ja iidsem funktsioon. Neid nimetatakse ka tõeliselt instinktiivseks alguseks, mis anti meile edasi loomadelt. Absoluutselt igal inimesel on emotsioone. Teine küsimus on see, et keegi on vähem tundlik. Neid inimesi nimetatakse sageli emotsionaalselt külmaks. Tundub, et nad ei suuda teist inimest mõista. Peamised kaebused nende vastu on “räägid, räägid, aga justkui sõna seina taga ei reageerita”. Ümbritsevad inimesed võivad nimetada inimest tundetuks, empaatiavõimetuks. Tundub, et temalt on võetud võimalus oma tundeid täielikult väljendada, neid siiralt jagada, mõista, millised on teiste emotsioonid..

Alesitüümia nähtus võib otseselt mõjutada inimese mõtlemist ja käitumist. Samal ajal tunduvad emotsioonid realiseerumata, need on võimelised olema inimelu üle parda. Muidugi ei ole nad samal ajal võimelised kuhugi kaduma. Nad jätkavad rahulikult psüühikas, kuid juba teadvuseta tasemel. Samal ajal mõjutab emotsionaalne komponent aktiivselt inimese heaolu, tema füüsilise ja vaimse tervise seisundit. Inimene ei saa aru, et just emotsioonid ajendavad teda teatud toimingutele, suudavad kindlaks määrata tema käitumise, järgneva elutee. Kui te ei saa aru, ei ole teadlik oma tunnetest, siis vaevalt suudate tõesti teadlikult otsuseid teha, rahuldada põhilisi psühholoogilisi vajadusi tervislike ja lähedaste suhete loomisega.

Aleksitüümia on vaimse arengu töö piir. See võib areneda tõeliselt rasketeks vormideks, mille tagajärjel põhjustab see mitmesuguste vaimsete patoloogiate arengut.

Aleksitüümia psühholoogia enda kontekstis

Selle termini võttis kasutusele psühhiaater Ameerikast P. Sifneos. Ta viis 20. sajandi 70. aastatel läbi täiemahulisi uuringuid. Tänapäeval uurivad aleksitüümiat psühhoanalüütikud ja psühholoogiakooli kuuluva kognitiivse käitumisteraapia eksperdid. Sifneos oskas kirjeldada inimese psühholoogilisi omadusi, mida saab diagnoosida..

Kirjeldatud sümptomid viitavad sellele, et isikul on alexithymia:

1. Raskused omaenda tunnete, emotsioonide tuvastamisel, mõistmisel ja häälestamisel, mida ümbritsevad inimesed võivad kogeda;
2. Täielik puudumine või vähenenud võime olla teadlik emotsionaalsetest ja füüsilistest aistingutest;
3. Rõhk välistele sündmustele, abstraktsetele mõistetele kui emotsionaalsetele reaktsioonidele (inimesel on lihtsam rääkida poliitikamaailma aspektidest kui lohutada teist inimest);
4. Soov arutada omaenda haiguste üle, tervislik eluviis, mis võib viia psühhosomaatiliste häireteni (psühhosomaatika);
5. Soov kinni pidada ainult konkreetsest mõtlemisest, eelistada ainult praktilisi toiminguid, millest ma varem lugesin, konflikti- ja tõsistes stressisituatsioonides.

Pooleks sajandiks on aleksitüümia olnud psühhosomaatilise meditsiini ja psühholoogia valdkonna paljude spetsialistide tähelepanu all. On läbi viidud palju kliinilisi uuringuid, mille tulemused on kinnitanud kalduvust aleksüümikute psühhosomaatilistesse haigustesse.

Oluline on märkida, et see diagnoos mõjutab kõige sagedamini psühhosomaatiliste häiretega patsiente. Kalduvus emotsioonide väga somatiseerumisele annab selgituse selles mõttes, et emotsionaalse eneseregulatsiooni puuduvad võimed võivad põhjustada eriliste füsioloogiliste reaktsioonide suurenemist stressitingimustele. Samuti võib märkida varem tundmatute somaatiliste haiguste esinemist..

Praeguseks hõlmab selle diagnoosi teaduslik kontseptsioon kahe peamise tüübi kirjeldust, tänu millele on võimalik saavutada selle funktsiooni tõhus psühhoteraapia:

1. Esmase tüübi aleksitüümia on emotsionaalsete reaktsioonide defitsiit. Seda peetakse keha kaasasündinud põhiseaduslikuks tunnuseks, millel on seos närvisüsteemi funktsionaalse ebaõnnestumisega. Sel põhjusel mõjutavad instinktiivsed impulsid keha ennast. Võime rääkida otsese töötlemisprotsessi (viitab reguleerimisele ja teadlikkusele) vahele jätmisest, mis toimub aju enda ajukoores. Kaasasündinud diagnoos pannakse erinevate autistlike häiretega inimestele. Oluline on mainida, et esmase aleksiitia olemasolu on psühhoterapeudi tööd keeruline parandada. Seda tüüpi patsientidel on vaja luua mugavad elutingimused. Stressiolukordade vähendamine miinimumini, vaimsete funktsioonide kujundamine nõuab pingutusi, tänu millele on võimalik kompenseerida peegeldumise puudumine.
2. Sekundaarne aleksitüümia tüüp on emotsioonide olemasolu täielik eitamine. Seda tüüpi mudel tähendab emotsionaalsete reaktsioonide tohutut pärssimist, mida võib seletada psüühika arenenud tendentsina kasutada erinevaid kaitsemehhanisme. Saame märkida kuulsat eitust, vastavat repressiooni, dissotsieerumist, igasuguseid mahasurumisi, efekti isoleerimist. Selles olukorras võime mainida teadlikkuse puudumist ja järgnevat emotsioonide töötlemist. Selle väljendus on vajalik leida järgmistes vaimsetes ja somaatilistes häiretes. Inimene väldib võimalust kogeda ja väljendada oma tundeid kõige otsesemal viisil. Psühhoterapeutilise töö abil on võimalik ravida sekundaarset tüüpi aleksitüümiat. Prognoosi peetakse enam kui positiivseks. Samuti võime mainida juhtumeid, kui emotsioonide tahtmatu isoleerimine võib ilmneda isikliku arengu üsna hilises staadiumis. Täpsemalt on see seotud reaktsiooniga vaimsele traumale.

On täiesti loomulik, et kaotatud tunnetusvõime tagasitulekut tajutakse palju lihtsamalt kui selle protsessi õppimine nullist, kui puudub ulatuslik empaatia- ja refleksioonikogemus. Diagnoosimise käigus peate mõistma, millist tüüpi aleksitüümiat sellel konkreetsel juhul arvesse võetakse. Võite kasutada spetsiaalset alexithymia skaalat, mille töötas välja Kanada teadlaste meeskond. Suuremahuliste uuringute põhjal õnnestus neil saada tulemusi, et usaldusväärselt teada saada selle diagnoosi olemasolu ja tähelepanuta jätmise aste..

Aleksitüümia seostamine autismiga

Primaarset tüüpi aleksiitüümia on tüüp, mis on seotud meie närvisüsteemi erilise toimimisega. See võib olla seotud isikliku arengu mõningate omadustega, mille kokkuvõtteks võib saada autistliku iseloomuga seotud häireid. Samal ajal võib autism kajastuda üsna leebes vormis. Võib nimetada Aspergeri sündroomi enda suhteliselt kergeid tüüpe.

Oluline on selgitada eriti raskete patoloogiliste voolude olemasolu. Enamikku autismiga inimesi iseloomustab sellise nähtuse nagu emotsionaalne intelligentsus märkimisväärne vähenemine. Võime mainida, et puudub võime ümbritsevate inimeste kogetud emotsioone ära tunda. See omadus toob kaasa asjaolu, et täiesti erineva inimese käitumine viib autisti hirmu või häireteni. Tal pole absoluutselt aimugi, milline on teda ümbritsevate inimeste tegevus. Samal ajal võib märkida ebaviisakuse, agressiivsuse olemasolu käitumises. On vaja mainida teiste inimeste rahulolematuse olemasolu.

Täna on oluline mainida kognitiivse käitumisteraapia tähendust, mille aspektid kompenseerivad empaatiavõime puudumise erioskuste abil. Tänu sellele efektile saavad patsiendid kognitiivse arengu tasandil (intonatsioon ise, sõnavara, näoilmed, žestid) mõista, mida absoluutselt teised inimesed tunnevad, milliseid emotsioone kogevad. See aitab autistlikel patsientidel pakkuda kaitset ümbritsevate inimeste täiesti ootamatute reaktsioonide eest. Nad saavad tunda enesekindlust, asuda oma kohale ühiskonnas, kus kehtivad teatud reeglid ja piirangud..

Riskifaktorid psühhosomaatika valdkonnas

Enamik psühhosomaatilise kliiniku patsiente võib leida, et võime oma emotsioone ära tunda ja nende arengut tekitada on vähenenud. Sel juhul võime mainida somaatilise reaktsiooni ülekaalu afekti enda üle. Üksikisiku tähelepanu suunatakse füüsilistele aistingutele, mis võimaldavad meil rääkida somaatilise komponendi mõju tugevnemisest otsese emotsionaalse reaktsiooni näol.

Oluline roll tunnete endi puudumisel võib mängida tuntud psühhosomaatiliste haiguste arengut, mis on seotud ekseemi, psoriaasi, maohaavandite, peavalude, hüpertensiooni, südamerütmihäirete, vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga.

Inimene, kes pole oma tunnetest teadlik, võib negatiivsete emotsioonide ajal öelda: "Mu pea hakkab tuksuma, lõuad suruvad kokku." Hirmutunne on seotud järgmiste aistingute häälitsemisega "Sain hinge kinni, hakkasin jäsemetes higistama ja värisema".

Inimesel on erinevaid emotsioone. Kui inimene saab ikkagi aru, et ta kogeb hirmu, saab ta kasutada lähedase tuge või kaitset. Samal ajal mõjutab hirm ise, mis väljendub ainult kehalises reaktsioonis, kehale ka edaspidi. See toob omakorda kaasa mitmesuguseid tagajärgi otsese füüsilise arengu tasandil..

Milline on aleksitüümia mõju kehale?

Emotsioonide töötlemise puudumisel võime rääkida ebameeldiva stressiseisundi stabiilsest protsessist. Sel juhul ilmneb absoluutselt kõikidele kehasüsteemidele järgmine mõju:

1. Lihaste enda töö. Hirm, ärevus, viha seisund, aktiivne põnevus, paanikahoog ja muud reaktsioonid, mis bioloogilise seisundi tasemel jätkavad sihipäraselt vajalike toimingute (põgenemine, rünnak ja töö ise) sooritamist. Nad on võimelised tekitama pinget teatud lihasgruppides. Selle pinge motoorse tühjenemise puudumisel (inimene ei ole ise teadlik oma hirmust, ei pruugi üldse põgeneda), võime rääkida lihaste pidevast pingeseisundist. Siseorganite piisava toimimise rikkumisega võivad esineda luustiku luustiku erinevad häired (selgitavas osas võib mainida skolioosi, valu). Kui kõhulihased on pidevas pinges, võime rääkida seedehäiretest.
2. Teatud hormoonide rühma tootmine. Stressi kogemise käigus (kui me isegi ei kahtlusta, et see on traumaatiline olukord), võib toota spetsiifilisi hormoone, mille eesmärk on mobiliseerida kõik keha jõud, et aidata tal stressitingimustes toime tulla. Kui tekib ettenägematu olukord, kui emotsioonid ei anna teadlikkust, jätkub hormoonide tootmine igal juhul. Veres koguneb küllastunud hormoonide kontsentratsioon, mis põhjustab süsteemi, teiste süsteemide talitlushäireid. Need on nn stressihormoonid, mis põhjustavad südamepekslemist, põhjustavad kehatemperatuuri tõusu ja võivad tahtmatu verevoolu põhjustada kogu lihasgrupile. Tuleb mainida seedesüsteemi funktsioonide vähenemist, mõtlemise pärssimist, tsükli "uni - ärkvelolek" häireid. Samal ajal kaotab keha võimaluse täielikult puhata, magada ja kosuda..
3. Vaimse funktsiooni tunnused. Aleksitüümiat seostatakse vaimsete seadmetega. Inimene kannatab anorektsiooni või buliimia all (emotsionaalne sfäär asendatakse toidu funktsiooniga). Võite mainida depressiivset häiret (tunded, mida ei realiseerita, võivad inimesi viia tõsise depressiooni ja apaatia seisundisse). Tasub märkida ärevushäire olemasolu (on olemas sisekonfliktide projektsioon väliskeskkonda, mis omakorda kujutab endast ebaselge välise ohu vormi). Isik kannatab tavalise obsessiiv-kompulsiivse häire all. Sel juhul kajastub vaimse elu keskpunkt ise spetsiaalsetes rituaalides, obsessiivsetes toimingutes. Keemilistest ja muud tüüpi sõltuvustest on võimatu mitte rääkida. Kõige emotsionaalsema regulatsiooni funktsioonid asendatakse ainete, nikotiini, alkoholi, hasartmängusõltuvuse kasutamisega.

Aleksitüümiaga patsientide psühhosomaatiliste haiguste raviks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Parim on psühholoogiline töö ja uimastite kasutamine õigesti ühendada. Ainult sujuv õppimine, mis on seotud nende emotsionaalsete reaktsioonide äratundmisega, võimaldab patsiendil omandada tööriistu, mis on seotud nende tunnete töötlemise ja teadvustamisega. Selle tulemusena on võimalik saavutada teadlikkuse suurenemine, järgnev psühhosomaatiliste sümptomite avaldumise vähenemine..

Patsientidel on oluline psühhoteraapia ajal pingutada. Nad peavad läbi tegema tõsise töö. Alguses tajuvad nad sümptomit kui keha vaenlast, mis teadvustab neile valu ja haigusi, kui signaali, et keha sisekeskkonnas toimub midagi väga olulist. Hea prognoos seisneb emotsioonide teadvustamises. Inimene hakkab mõistma, et tasub kuulata tundeid, tänu millele on võimalik suhetes tekkivatest probleemidest üle saada. Pidage meeles, et see on ainus viis füüsilise heaolu stabiliseerimiseks..

Aleksitüümia mõju elukvaliteedile

Inimesed, kellel ei ole emotsioonide teadvustamise probleeme, mõistavad suurepäraselt, kui olulised nad oma karjääris ja isiklikus elus edu saavutamiseks on. Nad loovad edukalt suhteid ümbritsevate inimestega. Oluline on emotsioonid täielikult läbi elada, püüda rahuldada oma vaimseid ja psühholoogilisi vajadusi. Mingil juhul ei tohiks me unustada muret moraalse heaolu pärast..

Tasub mainida, kuidas Alexithymia diagnoosiga inimene peab elama:

1. Sotsiaalsete kontaktide emotsionaalne nappus. Inimestel on väga vähe lähedasi sõpru, tuttavaid, keda saab usaldada. Suhteid teiste inimestega võib nimetada liiga pealiskaudseks. Inimene ei tunne suhtlemise täielikkust, sügavust ise. Teda ei huvita tunnete (nii teiste inimeste kui ka enda) siiras jagamine. Teised peavad aleksitüümikaid liiga eraldatud, tõsisteks vestluspartneriteks
2. Fantaasiat väga vähe või üldse mitte. Enamasti sukeldub inimene välismaailma. Kõik unistused tunduvad talle ajaraiskamisena. Ta ei saa aru, miks ta peab loov olema, või taasesitab täiesti lihtsaid pilte, millel puudub igasugune sügavus..
3. Elutee enda valik, lähtudes välimuse eeldustest. Isik, kellel puudub produktiivne kontakt iseendaga, saab teha tõeliselt olulisi otsuseid, tuginedes ainult ideedele, kuidas tegutseda, tuginedes kasu, korrektsuse ideele. Sisemine motivatsioon “sobib mulle isiklikult”, “ma tahan avaneda” on äärmiselt nõrk, seda ei pruugi üldse arvesse võtta. Samal ajal näib elu olevat otsuste jada, mis võib viia teatud eduni. Hädavajalikuks eneseteostuseks ei jää ruumi. Inimene tunneb ebamäärast tühjust, pidevat ebamäärast soovi muutuste järele. Neile signaalidele ei pöörata mingit tähtsust..

Samal ajal tunneb inimene ebamääraselt või liiga teravalt rahulolematust oma eluga. Ta eitab emotsionaalse komponendi olulisust. Väärtuslikuks liitlaseks saamiseks on oluline leida kvalifitseeritud psühhoterapeut. Just spetsialist aitab luua sidet omaenda sisemaailmaga, õppida sellist olulist omadust nagu empaatia. Seejärel tunneb inimene emotsionaalsete reaktsioonide signaalid edukalt ära, et mõista ja töödelda.

Inimene saab õppida ennast armastama. Ta saab aru iseenda psühholoogilistest vajadustest, et õppida neid rahuldama. Ta saab luua produktiivseid suhteid, mille käigus saab ta nautida inimestega suhtlemist. Samal ajal omandab elu vajaliku sügavuse, täiuslikkuse ja, mis kõige tähtsam, mõtte..

Psühholoogi konsultatsioon

Kui vajate probleemi lahendamiseks psühholoogi konsultatsiooni, saate sellel lingil kasutada registreerimisvormi.

Psühholoog, hüpnoloog Natalia Korshunova ©