Passiivse agressiooni korral ei korralda te ametlikult tüli, vaid allasurutud negatiivsed emotsioonid tungivad teie ellu järk-järgult ja rikuvad selle ära. Mõistame, kuidas passiivse agressiooni mehhanismid töötavad ja kuidas see teiste inimeste ja meie enda käitumisest eemaldada.

Kuidas passiivne agressioon välja näeb

Maailmas, kus lapsi kasvatatakse, õpetatakse korralikult käituma, ennast kontrollima (see tähendab viha ja pahameelt varjama) ja provokatsioonidele mitte reageerima, on passiivne agressioon võimas survevahend, mis võimaldab teil negatiivsust formaalselt häält tõstmata välja visata ja sõda.

Samal ajal on suhetes ja n-ö vastuolulistes signaalides pidevalt tunda trikki: sama tegevus võib põhjustada erinevaid tagajärgi (vaikimisest kuni tundide jooksul suhte selgitamiseni), pikaajaline kannatlikkus lõpeb lagunemistena pika kogunenud väidete loetelu mainimisega ja katsed toimuvat välja selgitada on hädas. o külmad sõnad "kõik on korras" ja ettearvamatu vallandamine.

Paljud on altid passiivsele agressioonile, seega peab see põhinema süstemaatilisel käitumisel. Rahustav: aus, otsekohene vestlus ja kiire reageerimine rahutavatele olukordadele võivad midagi muuta..

Mis see siis täpselt on? Passiivne agressioon on kaudne konflikt, kus üks inimene paneb teisele süütunde peale, rikub hoolivuse sildi all süstemaatiliselt oma piire või keeldub tegelikust probleemist arutamast, vaikides või millegi muu poole üle minnes. Näiteks heidab ta regulaarselt midagi ette, jagab tarbetuid kingitusi ja nõuab siis selle eest tänulikkust, esitades juhtunu suhtes otseseid küsimusi, eelistab sulgeda külma intonatsiooni ja neutraalsete fraasidega nagu "kõik on hästi" või läheb kohe rünnakusse.

Näiteks tõhusast ja õigeaegsest abistamisest või töö tegemisest keeldumine, vajalike standardite järgimine (mitte näituse jaoks, vaid tõesti innukalt) on passiivse agressiooni vorm.

Või obsessiiv sekkumine ülekaitsesse teise inimese ellu - sagedased kõned ebasobivatel kellaaegadel, vaikust või isiklikku ruumi käsitlevate kokkulepete eiramine, nende abi või ühiskonna püsivad pakkumised.

Laused "Noh, siin sa oled, nagu alati", "Kõik kukub su käest" ja "Kus sa ilma minuta oled?" - ka tavalised viisid, kuidas panna teine ​​tundma, et ta ei tule toime, muudab kõik palju hullemaks ja temalt ei oodata ette midagi head.

Sabotaaž, "unustamine" koos suutmatusega keelduda, oskuste puudumine enda ja teiste emotsioone ära tunda on mugav viis teistega manipuleerida, sildistada neid negatiivsete siltidega ja vabastada vastutusest soovimatuse eest aidata või suutmatusest vastuolusid konstruktiivselt lahendada..

Sarmikad kommentaarid ebamugaval hetkel, empaatiavõime puudumine haavatavas olukorras oleva inimese suhtes (kui kõik kukub tal käest või on tõesti segaduses), vaenulikkus kolmandate isikute juuresolekul on samuti osa sellest sageli pikaajalisest mängust.

Seksuaalse läheduse eitamine "karistusena", regulaarne hilinemine ja topeltmäng ametliku viisakusega on lihtsad meetodid konfliktide vältimiseks ja tegeliku näitlemise lõpmatusse viivitamiseks..

Kuidas hoida passiivne agressioon minimaalsena

Tunnustage provokatsioone ja tegutsege vastavalt plaanile

Passiivse agressiooni peamine probleem on see, et emotsioonid segavad pidevalt ratsionaalset suhtlemist. Rahulikult algav vestlus muutub vastastikusteks etteheideteks. Vestlus praegusest ajast voolab nüüd minevikku, nüüd tulevikku. Tegevuste asemel räägime isikuomadustest ja “igavestest” omadustest: “te teesklete alati, et see ei puuduta teid”, “te pole kunagi õigel hetkel”, “pole mõtet teiega sellest rääkida, teil pole kunagi mind sa saad aru ".

Parim viis passiivse agressiooni vastu on konstruktiivne ja suunaline tegutsemine. Arutage olukorda, mis on hetkel piinlik. Esitage juhtivaid küsimusi. Ära lase end süüdistustest petta ja ära lange ise nendesse.

Lõpeta vestluse spontaanne / kiireloomuline lõpetamine ja ümbersuunamine: ole hetkes ja räägi sellest, mis sind praegu häirib. Inimene (või on see sina?) Jäi tähtajast unarusse, suutmatusega oma aega hallata või tahtmatusest seda teha? Pidage meeles oma põhilist soovi - jagada vastutust, visandada üldine tegevussuund, peatada tagajärjed või ette näha tulevasi vigu.

Tunneta oma soove ja küsi teiste soovide kohta

Passiivse agressiooni juur on õpitud oskus oma tundeid maha suruda ja oma soovidest vaikida. Kõige sagedamini moodustub see lapsepõlvest pereõppes. Vanemad eirasid väsimust, huvipuudust, nälga, isikuomadusi, lapse siirast reaktsiooni - ja inimene oli kõigi eest suletud.

Nüüd ei eelda ta, et keegi tema valu, ärevust, hirmu, halba tuju või pahameelt tõsiselt võtab ning surub seetõttu need tunded endas maha ja eelistab kohaneda. Sama kehtib ka soovide kohta: mõistmata, millised tegevused on pettumust valmistavad ja millised on nauditavad, kohaneb inimene olukorraga ("mul pole midagi vaja", "kõik on korras". tegelikult talle ei sobi - ja siis saab ta vihaseks, et tema soove ei arvestata.

Kas külalised tulid valel ajal? Vormiliselt on inimene rahulik, kuid hiljem mäletab ta seda külalisi kutsunud partnerile. Üle aja? Inimene ei keeldu, vaid on enda, kolleegide ja ülemuse peale vaba aja ära võtmise peale vihane. Kas lapsed on puhkusel haiged? Puhkus on rikutud ja lapsed saavad pärast vajalikku hoolitsust ülejäänutesse sekkumise eest sõimu.

Passiivse agressiooni kõrvaldamisel määratakse põhiroll pettumuse tekkimisel võimele omaenda soove ja tundeid välja öelda - õiges vormis, kuid kiiresti ja otseselt.

On raske näidata passiivset agressiivsust, kui kokkulepped pole kaudsed, vaid ilmsed. Sageli on passiivsete agressorite käitumine vaikne: kõige radikaalsemast vormist, boikott, kuni demonstratiivse jahtumiseni või konflikti tegelike põhjuste varjamiseni.

Passiivne agressioon on seotud õigluse rikkumise tundega, kuid mis on õiglus, sellest saavad kõik aru erineval viisil. Ühe jaoks tähendab see alati ja kõike võrdselt jagades, teise jaoks vastastikuste järeleandmiste tegemist. Kui on selgeid kokkuleppeid, on raskusi viha üles ehitada..

Näiteks veedate teie ja teie partner õhtuti nii, nagu soovite, kuid üks õhtu nädalas on ette nähtud teie jaoks sama huvitava ürituse jaoks. Või võtate lapse ükshaaval koolist välja, kuid haiguse korral asendab üks rääkimata teist. Või hoiatatakse teid klassivälise töö eest ette ja mitte viimasel hetkel. Või on pereliikmete visiidid seatud kõigele sobival ajal ja mitte siis, kui see on mugav ainult ühele poolele.

Mida lihtsamad ja arusaadavamad on teie kokkulepped, seda lihtsam on kindlaks teha, kas teatud juhul on teatud reegleid rikutud: isegi ühiste ülesannete ja kohustuste nimekirja pidamine on lihtsam kui aja raiskamine tülidele ja tülitsemisele..

Negatiivsete sündmuste jagamine

Kui suhe on pikaajaline, ei toimu vastastikuste nõuete loendamine enamasti eilsest. Võib-olla segunes praegune olukord eelmise kuu kaebusega või pikaajalise pahameelega, vastastikuste kohustuste süstemaatiliste rikkumistega ja abstraktsete "võlgadega", mille sugulased, sõbrad või kolleegid üksteisele välja panid.

Näiteks olete ärritunud, et teie eest ei hoolita, kuid esitate väiteid teise inimese harjumuste või isegi välimuse kohta. Või tegite eile vea, siis tuletatakse teile meelde möödunud päevade tegusid sõnastusega "sa oled nagu alati". Tõhus vastumürk pole segada kõike ühte hunnikusse ja eraldada väited olukorra, halva tuju ja halbade päevade kohta solvumisest konkreetse inimese ja tema tegude vastu.

Te ei tohiks kodus kättemaksu kätte maksta, võtke lastelt välja viha liiklusummikute, halva ilma ja vajaduse pärast vara üles tõusta või solvumata, kui keeldute oma kutsumata murest vastu võtmast..

Vabandust, pole kahju, et passiiv-agressiivsetes suhetes on levinud käitumismudel. Isik tunnistab oma süüd ja nõustub, et ta eksis, kuid mõne aja pärast selgub, et ta peab ennast õigeks, ta lihtsalt palus vabandust, et mitte veelgi süvendada konflikti, andis taaskord järele, ei tahtnud asju edasi lahendada. See tähendab, et ta käitus väidetavalt õilsalt, nii et teie suhtes valitses halb maailm. Sellistest tegudest pole kellelgi lihtsam.

Siiralt vabandades lohistame solvumist veelgi, süüdistame jätkuvalt inimest sisemiselt ja nõuame alateadlikult, et kõik meie ümber arvaksid meie tunnete kohta ise ära ning meil poleks vaja oma arvamust välja öelda ega selle eest vastutada. Varasemaid konflikte ammendamata ei saa te kaugemale minna. Nii et kui palute vabandust, paluge siiralt vabandust - ja hüvasti ka südamest. Ja kui seda on raske andestada, ütle see välja.

Road show: kuidas tulla toime agressiivsete juhtidega

Agressioonist on saanud tõeline vene autojuhtide nuhtlus, kellest paljud istuvad rooli ainult selleks, et teistele oma lahedust näidata.

Valitsus on hakanud võitlema ebaturvalise juhtimise vastu, mis põhjustab üha raskemaid õnnetusi. Siiski pole vähem haruldane oht, et ohtlik juhtimine tekitab agressioonilainet, mille tagajärjeks on maanteel kokkupõrge. Nad kasutavad pipragaasi purke, pesapallikurikaid, nuge, traumaatilisi relvi, kangi tungrauge ja muidugi treenitud rusikaid. Life palus ekspertidel öelda, kuidas vältida ebapiisavate juhtidega konflikti.

Psühholoogid ütlevad, et iga agressiivset juhti juhivad sisemised kompleksid ja soov ennast teiste arvelt enesekehtestada. Pole tähtis, kas kiusaja sukeldub reast rea juurde, tahab voolust kiiremini minna või üritab rahulikumat juhti "õpetada" - kõik on seotud sooviga näidata oma eelist nõrgema ja vähem enesekindla inimese arvelt..

Foto: © RIA Novosti / Ramil Sitdikov

- Inimesed, kes üritavad teedel asju korda ajada, on agressiivsed mitte ainult sõidu ajal, vaid ka igapäevaelus. Nad arvutavad ohvri välimuse, autoklassi ja sõidustiili järgi. Neile on oluline kohe aru saada, et vaenlane ei paku vastupanu. Selle käitumise põhjuseks on madal enesehinnang, ütleb psühholoog Olga Skorova, kes õpetab uustulnukatele autoroolis kohanemiskursusi..

Kui lõikasite kellegi üles või ei tundnud ümberehitamisel puudust, peate leidma jõudu (mõne jaoks on see suur probleem) ja vabandama. See eemaldab koheselt tingimused agressori vägivaldsete impulsside eskaleerumiseks. Ta ootab, kuni talle antakse võimalus olukorda kõigutada. Võimalikud on isegi provokatsioonid, kuid kindlasti töötab see püsiv soov konflikt rahumeelselt maha suruda..

- Kui inimene näitab agressiooni, ootab ta alateadlikult vastastikuseid emotsioone. Ja kui ta kuuleb vabandust, siis on kogu süütenöör kadunud, - ütles Skorova.

Palju sõltub sõiduki staatusest. Selliste masstoodanguga autode nagu Renault Logan, Lada Granta, Hyundai Solaris omanikul on agressiivse juhiga ebameeldivasse konflikti sattumine palju lihtsam kui näiteks Mercedes-Benz G-klassi omanikul. Halvim on siis, kui teele ilmub nn õpetaja.

- Seda tüüpi autojuhid on adrenaliinisõltlased. Ta ei saa oma seisundit kontrollida. Kui näete sellist tegelast, kes üritab teid kiusata, siis lihtsalt tehke talle teed või vabastage gaasipedaal ja lugege viieni. Sellise inimese närused närvid lihtsalt ei luba tal nii rahulikus tempos sinu kõrval sõita. Ta läheb edasi, - ütleb Alexey Kolontay, autojuhtide hädaabikoolituse keskuse juht "Meistriklass".

Kiiresti vilkuvad tagatulelaternad on kindel märk sellest, et juhib ebatasaselt ebaühtlase süsteemiga inimene. Ja siin on oluline mitte toita tema emotsionaalset nälga..

- Nn õpetajatele, kes mööduvad juhist, kes neid mööda ei lasknud ja järsult pidurdas, on metoodika. Esimesel võimalusel püüab selline inimene oma "rikkujast" mööda saada, just sel hetkel peate kergelt vajutama piduripedaali. Möödasõitja on oma manöövri juba välja arvutanud, ta kavatseb kiirustades autojuhile "õppetunni anda", et see järsult ümber ehitada ja pidurdada. Selline kiusaja reeglina tahavaatepeeglitest ei vaata. Seetõttu on vaja, aeglustades veidi, üles ehitada paremale ja jätkata vaikses režiimis edasiliikumist. Agressiivne juht saab aru, et tema taga pole kedagi alles siis, kui ta pidurdab. Suure tõenäosusega läheb ta pärast seda edasi, - jagab Kolontai oma kogemusi.

Ekspert soovitab alati meeles pidada, et seadus on alati liikluseeskirju järgiva juhi poolel. Pealegi mõistavad agressiivsed juhid ka seda, et nende tegevus soovimatutele liiklejatele surve avaldamiseks on reeglitega vastuolus ja võib põhjustada õnnetuse. See tähendab, et kiusaja peab ootama liikluspolitsei meeskonda, maksma trahvi ja parandama oma auto. Kui õnnetuse toimepanija lahkub, võetakse temalt õigused kuni 1,5 aastaks ja haldusarest 15 päevaks. Seetõttu ei tohiks mingil juhul reageerida provokatsioonidele, mis muudavad teid õnnetuse süüdlaseks.

- See juhtub siis, kui "pulli" inimesed üritavad teid sõidureast välja pigistada või teid teerajale "rääkima" lükata - pidage meeles liikluseeskirju ja et nende sõnul on teil õnnetuse korral õigus. Maanteemehed teavad seda ise väga hästi, seega pole tõenäoline, et nad teie autot avamaal rammivad. Nad võivad küll hirmutada, kuid tõenäoliselt ei taha nad tahtlikult oma autot rikkuda ja õnnetuse eest trahvi maksta. Sellised inimesed mängivad mõnede autojuhtide psühholoogilist ebastabiilsust, ütleb juht.

Kui agressiivsel juhil on õnnestunud teie auto blokeerida, siis pole vaja proovida lahkuda, peamine on mitte paanitseda.

- Kui hakkate põgenema, kutsute sellega esile tagaajamise, näidates ennast ohvrina. Maantee saab alguse kellegi teise hirmust. Peate peatuma ja lihtsalt uksed blokeerima. Päeval pöörab üks möödasõitvatest autojuhtidest või politseinikest kindlasti konfliktile tähelepanu, - ütleb autokooli Extrim Drive juhendaja Viktor Tishakov..

Halvim on siis, kui konflikti pole võimalik vältida. Sellisel juhul peate tegutsema kiiresti.

- On kategooria loomulikult haigeid inimesi, kellel on juhiluba, nende emotsionaalne vabanemine toimub alles pärast seda, kui nad on viha ohvri peale visanud. Miski ei aita siin. Stressiga harjumata inimeste suurim probleem on ennetavate meetmete võtmine. Esimese tabamise ootamine sellises olukorras on ebaõnnestumine, sest pärast tugevat lööki võib inimene kaotada füüsilise ja emotsionaalse jõu, et vastu panna, - ütleb käsivõitlustreener Mussa Muradov.

Foto: © RIA Novosti / Igor Zarembo

Enamasti eelistavad autojuhid sellistes olukordades võitlust hävitada ülitõhusate gaasikassettidega..

- Autojuhid ostavad kõige sagedamini meie käest gaasipurke. Uimastamisrelvi ostetakse palju harvemini, kuna neid on teekonflikti korral keerulisem kasutada. Pihustuskann viskab gaasivoolu kahe kuni nelja meetri kaugusele, nii et nad suudavad agressiivse kodaniku hõlpsalt peatada autost lahkumata. Samuti on purk väga tõhus, kui suunate joa tänaval olles auto sisemusse. Sel juhul tabab gaas kõiki kinnises ruumis viibivaid inimesi, "ütles elule enesekaitsepoe müüja..

Agressori käes on pipragaas kasutu, kui tema vastased blokeerivad autouksed ja sulgevad aknad. On võimalus, et ründaja pihustab gaasi ventilatsioonikanalitesse, kuid siin aitab tänavast õhu sisselaskeava sulgemise funktsioon. Selle eest peate kohe hoolitsema.

- Kui kannate kaitseks midagi, olgu selleks siis pihustuspurk, vigastus või šokk. On oluline, et sama relv ei pöörduks teie vastu. Seetõttu peate enne kasutamist harjutama. Näiteks selleks, et mõista, kui kaugel endast on parem hoida oma käsi "pipraga", kuidas seda saada, et mitte ennast põletada. Ja muidugi on parim võitlus see, mida ei toimunud, võtab Muradov kokku.

Passiivne agressioon on mis: näited, manifestatsiooni tunnused, kuidas võidelda

Passiivne agressioon ei tekita füüsilist valu, ei jäta nähtavaid kahjustusi, kuid tekitab korvamatut moraalset ja psühholoogilist kahju. Passiivne agressioon toimub suhetes ("ma oleksin võinud ise arvata"), tööl ("aitäh selgitamast, muidu poleks osanud arvata"), tänaval ("sa oled nii õhuke, sa oled ilmselt haige"). Vaatame passiiv-agressiivse käitumise mudelit lähemalt..

Mis on passiivne agressioon

Mõiste "passiivne agressioon" mõtles välja Ameerika psühhiaater William Menninger. Spetsialist märkas, et mõned sõjaväelased ei täida korraldusi, kuid teevad seda varjatult: lükkavad tähtaegu edasi, nurisevad, ei järgi tehnikat jne. Nad ei julgenud avalikult ülesannete täitmisest keelduda. Spetsialist nimetas seda passiivseks agressiooniks..

Kuni 1994. aastani oli passiiv-agressiivse käitumise mudel isegi loetletud psüühikahäirete diagnostilises ja statistilises kataloogis ning seda nimetati passiiv-agressiivseks isiksushäireks. Kuid ka tänapäeval kasutavad seda terminit nii spetsialistid kui ka inimesed igapäevaelus jätkuvalt. Muidugi pole see enam iseseisev kliiniline diagnoos, sagedamini peetakse seda isiksuse tüübiks ja sotsialiseerumise, perehariduse kulude tagajärgedeks.

Passiivne agressioon on püsiv käitumismudel, kus negatiivsust ja viha väljendatakse varjatud kujul. Sellise käitumismudeliga inimesed ei oska avalikult rääkida sellest, mis neile ei sobi, väljendada oma erimeelsusi ja rahulolematust. Nad suruvad alla emotsioone, kuid viha, pahameel, viha ja muud reaktsioonid leiavad väljapääsu teravate väljendite, vaikuse, suhtlemisest hoidumise korral.

Pealegi tunduvad need inimesed suhte alguses ideaalsed partnerid: nad ei karju, ei “seisa ajus”, ei vaidle vastu. Ja suhe ise näeb välja täiuslik, kuid seda ei juhtu kunagi. Suhetes on alati lahkarvamusi ja vastuolusid. Keegi lahendab need rahulikult ja koos, keegi aktiivse agressiooni abil ja keegi eelistab negatiivselt passiivselt koguda.

Näide passiivsest agressioonist: näete, et partner on selgelt häiritud või õnnetu, küsite, mis juhtus. Vastuseks kuulete: "mitte midagi" või "kõik on korras". Hääl, intonatsioon ja näoilmed viitavad siiski teisiti. See on passiivne agressioon: ma pole millegagi rahul, aga arvake ise, mis juhtus.

Passiiv-agressiivse käitumismudeli olemasolu võite kahtlustada järgmiste funktsioonide abil:

1. Inimene ei oska ei öelda. Ta võib välimuse nimel isegi kokku leppida, pead vangutada, kuid lubaduse kohe unustada või taotlust tahtlikult ignoreerida. Vabanduse leidmine pole tema jaoks probleem.
   
2. Agressor lükkab protsessi edasi ja saboteerib seda. Sellised inimesed ei küsi kunagi abi ega tunnista enda oskamatust või soovimatust midagi teha. Nad lepivad kokku, tõmbuvad viimse poole ja lasevad kõik alt.
   
3. Agressor ei nõustu mingil juhul otsese näitamisega, vaid näitab kõigi vahenditega partneri tegevuse julmust ja ebainimlikkust. Suhetes ütlevad sellised inimesed sageli "muidugi, tee mida tahad, sa ei hooli minust", kuid nad ei ütle kunagi seda, mida nad ootavad ja tahavad..
   
4. Tülide ja kriisiolukordade hetkedel sulgub partner endasse, vaikib. Passiivsed agressorid ei hüüa ega plahvata kunagi. Kuid nad võivad õigusrikkujaid nädalaid eirata, pealegi ei tea keegi, millised mõtted inimest sel hetkel külastavad. Paljud passiivsed agressorid avaldavad ka autoagressiivsust, riskantset käitumist.
   
5. Süü- ja haletsustundel põhinev manipuleerimine. Agressor ei saa abi paluda, kuid ta teeb kõik endast oleneva, et sa seda pakuksid. Lihtsaim meetod on meelde tuletada diagnoosi või sarnast minevikulugu, mis lõppes ebaõnnestumisega.
   
6. Agressor soovib olla heatahtlik, armas ja meeldiv, kuid koos allasurutud vihaga paneb see teda inimeste selja taga vastikuid asju tegema. Kui ta on kade või kannatab ülekohutunde all, võib ta süüdlase anonüümse denonsseerimise, kuulujutte levitada või muul viisil oma maine rikkuda..
   
7. Vastutuse kandmine teistele inimestele, saatusele ja universumile. Passiivne agressioon on lapsik, infantiilne käitumine. Seda mudelit kasutav inimene kardab oma elu eest vastutust võtta. Selle asemel süüdistab ta teisi: nad andsid valesid nõuandeid, ei aimanud tema soove ja rikkusid üldiselt kogu tema elu, ei lubanud tal õppimata jääda ega tööd saada jne..
   
8. Passiiv-agressiivsed inimesed eelistavad kurta, kritiseerida, sarkastiliselt, irooniliselt ja suhelda sarkasmi keeles. Nad võivad olla väljendites ebaviisakad ja küünilised, kuid nimetavad seda reaalsuseks ja karmiks tõeks, faktide avalduseks..
   

Lapsepõlve kaebused ja vaikusemängud viivad partneri järk-järgult lagunemiseni. Isegi kõige rahulikum ja mõistlikum inimene tüdineb kinnise ukse peksmisest ja kaotab varem või hiljem tasakaalu. Siis vajub ta karjumisteni ja passiiv-agressiivne partner on selle reaktsiooniga rahul. Lõppude lõpuks otsis ta seda alateadlikult. Probleem on selles, et agressor tagab taas viha mahasurumise, sest see on hävitav ja kontrollimatu reaktsioon.

Vaatame passiivse agressiooni vastast võitlust kahest vaatenurgast: agressor ja ohver..

Kuidas lõpetada agressiivsus
Stabiilse käitumismudeli muutmine pole lihtne, kuid see on võimalik, kui leiate ja kõrvaldate põhjuse, domineeriva. Tavaliselt on selle käitumise allikas probleemne lapsepõlv:

• karistus igasuguse emotsioonide ja tunnete väljendamise eest, inimese arvamus;
  
• vanemate skandaalid, tülid ja kaklused;
  
• autoritaarne lapsevanem, domineerivad ja rõhuvad vanemad.
  

Sellistes kasvutingimustes tekib lapsel veendumus, et viha on hävitav, kohutav tunne, mida ei saa kontrollida, tekitades süü-, hirmu- ja häbitunnet. Seetõttu otsustab laps sellest tundest lahti saada. Kuid see on võimatu, seetõttu toimub allasurumine, mitte vabastamine..

Viha on loomulik reaktsioon, täpselt nagu rõõm või kurbus. Te ei saa sellest lahti saada, seda ei saa alla suruda ega uputada, kuid võite õppida seda kontrollima, andma emotsioonidele ratsionaalse väljundi.

Agressiivsusest vabanemiseks on vaja:

• lubage endal kogeda kõiki emotsioone, õppida neid mõistma ja aktsepteerima;
  
• ärge koguge rahulolematust, vaid arutage kohe seda, mis teile ei sobi (kompromisside otsimine on iga suhte lahutamatu osa, aidates paremini mõista ennast ja teisi inimesi);
  
• korraldage ühekordne lõõgastus spordi, atraktsioonide kujul stressi leevendamiseks, tantsimiseks ja muudeks tegevuseks, mis aitavad energiat vabastada;
  
• valdama eneseregulatsiooni võtteid;
  
• psühhotrauma väljatöötamiseks pöörduge psühholoogi poole (vajadusel).
  

Passiivne agressioon kaob, kui leiate muid võimalusi ellujäämiseks, kaitsmiseks ja enesekehtestamiseks. Kuid parem on, kui need on teadlikud ja sotsiaalselt vastuvõetavad meetodid, mitte avalik agressioon ja vägivald..

Viha maandamise kohta loe lähemalt artiklitest "Kuidas vihast lahti saada - psühholoogi nõuanded", "Kuidas emotsioonidest vabaneda - psühholoogi nõuanded", "Agressioon: mis see psühholoogias on. Võitluse põhjused, tüübid, meetodid ".

Kuidas kaitsta ennast agressiooni eest

Nõuanded neile, kes ei tea, kuidas passiiv-agressiivse partneriga hakkama saada:

1. Ärge langege provokatsiooni alla. Nad tahavad sind vihastada, kuid ära lase agressoril seda teha. Maandage pinged mujal: karjuge padjaks, murdke nõusid, jookse, lõhuge tarbetu asi. Vabastage emotsioonid, kuid ärge kiirustage agressori juurde.
   
2. Mõelge, kui palju saate inimest mõjutada ja kui palju te seda suhet vajate. Näiteks tõenäoliselt ei saa te tööl ülemust vahetada, võib-olla on lihtsam töökohta vahetada ega sallida tema igavest rahulolematust ja ebamääraseid nõudmisi..
   
3. Mõelge, kuidas minimeerida kontakti agressoriga. Näiteks kui see on töökolleeg, siis on soovitatav temaga üldse mitte midagi teha, temaga mitte ühendust võtta, abi mitte pakkuda.
   
4. Lükake agressor iseseisvuse poole, lõpetage tema jaoks valikute tegemine ja soovide arvamine. Hoolitse enda eest, varem või hiljem saab ta aru, et oled läbipääsmatu, ja kahtleb tema käitumise tõhususes. Kuid ärge lõpetage tema arvamuse küsimist. Passiivsed agressorid kannatavad madala enesehinnangu, enesekindluse, võimetuse tõttu oma soove mõista ja väljendada. Julgustage vabadust, pakkuge valikuid, kuid ärge tehke agressori eest otsuseid.
   
5. Ärge muutuge isiklikuks, ärge proovige agressoris süütunnet esile kutsuda. Vältige Karpmani kolmnurka. See on mäng, mida passiivsed agressorid eelistavad. Kuid selles mängus pole võitjaid.
   

Kui teil on agressoriga lähedane suhe ja teate, et ta hindab teid, kuid ei saa teisiti käituda, siis selgitage oma tundeid ja emotsioone rahulikult. Kõige sagedamini ei saa agressorid aru oma käitumise ebapiisavusest. Ilma süüdistusteta teatage probleemist, pakkuge abi saamiseks psühholoogilt või proovige oma käitumist ise parandada (vt artikli eelmist osa).

Saime vihasemaks ja agressiivsemaks

Riigis valitseb moraalne läbimatus

Nimetage kolm sõna, mis teie arvates kõige täielikumalt ja täpsemalt iseloomustavad meie riigi praegust moraalset kliimat.

Sergei Enikolopov: Võib-olla saate teha kahega: moraalne läbimatu. Nii nimetati kunagi läänes ilmunud raamatut. See iseloomustas olukorda, mis kujunes välja Euroopas 70-80ndate vahetusel, kui vana moraal varises kokku ja uus polnud veel sündinud ning inimene jäi ruttu. Venemaal on praegu midagi sarnast. Üks ideoloogia on kadunud ja teist pole. Ja inimesed sisenevad areenile eksistentsiaalse vaakumiga peas, mille tagajärjel saavad nad kergesti manipuleerituks. Nägin mitmeid inimesi, kes käisid ISISes (organisatsioon on Venemaal keelatud). Kuid oli tunne, et kui mõni teine ​​manipulaator nende peale võtab, lähevad nad Aafrika nälginud laste või kuskile mujale..

Kuid see on pigem ideoloogiline läbimatu kui moraalne.

Sergei Enikolopov: Üks on teisega seotud. Nüüd on raske kindlalt öelda, mis on hea ja mis halb. Piirid on hägused. Puuduvad moraalsed tabud. Kõik on lubatud, kõik on lubatud.

Kõik vihkavad kõiki

Õpetaja lõi õpilast, õpilane õpetajat... Üks autojuht ei andnud teisele teed - ta tuli välja, võttis pakiruumist nahkhiire. Igapäevane uudistevoog on selliseid lugusid täis. Viha, agressiivsus, sallimatus. Psühholoogia seisukohalt, kuidas seda seletada?

Sergei Enikolopov: Kahjuks on agressioon üks parimaid vorme oma "mina" kaitsmiseks isiklikul tasandil. Teatud hetkedel kogeb inimene teatud ohte, ärevusi ja hirme, sest ta kaotab midagi: samastumine, töö, koht hierarhias, kuulsus jne. Ja siis on võimalik agressiivse käitumise plahvatus. Võtame näiteks õpetajad. Nad kaotasid ka oma nõukogude staatuse. Siis ümbritses õpetajat austuse ja aukartuse aura, teda peeti mõistliku, lahke, igavese külvajaks. Ja kes ta täna on? Kool ei ole enam püha paik. Õpetajaid saab alandada, solvata. Võite teda isegi lüüa. Sama kehtib ka õpilaste kohta. Kui ma õppisin, sai suhte korda saada kas tualetis või koolis. Klassis ei saanud tülitseda. Kui keegi tundides kellelegi jalaga näkku lõi, oli see hädaolukord. Ja nüüd saate koolis kõike teha.

Kas agressioon tuleneb ka sellest, et ühiskond on lõhenenud mitmel viisil? Vaesed vihkavad rikaseid, kaotajad vihkavad edukaid, kohalikud vihkavad "palju tuleb".

Sergei Enikolopov: Kõige paradoksaalsem on see, et kõik vihkavad kõiki. Igal sotsiaalsel kihil on oma vaenuobjektid. St ei saa öelda, et vaesed vihkaksid rikkaid või vastupidi. Siin on tonne toone. Näiteks üsna rikkad vihkavad keskklassi ja üheskoos vihkavad lõpmatult rikkaid. Kõigil on kedagi vihata.

Seda vihkamist on lihtne nimetada irratsionaalseks, kuid sellel on ilmselt ka põhjus. Mida sa arvad?

Sergei Enikolopov: Psühholoogias on olemas mõiste "mina-mõiste". See on stabiilne üksikisiku üldistatud kujutamise süsteem tema enda kohta. Näiteks on võimalik selline "mina-kontseptsioon": "Ma olen hea. Maailm on õiglane." Selle kontseptsiooni toetuseks toob inimene teile palju näiteid, kuigi ta teab suurepäraselt, et maailm on ebaõiglane. Kuid temale on omane veendumus, et maailm on õiglane, et see ei saa olla lihtsalt õiglane. Ja kui see veendumus kokku kukub, saab inimene raske psühholoogilise trauma. Miks on nüüd mõeldamatud rünnakud õpetajate ja arstide vastu? Sest see on nende ametite sotsiaalne staatus. Täna on koolis või raviasutuses pidev tunne, et sa pole keegi, et sa põlgad ja seetõttu võidakse sind kohelda nii, nagu sulle meeldib.

Agressiooni tekitavad ka televisiooni jutusaated, mille osalejad ei hoia hommikust õhtuni ennast väljendites kinni, loputades enda ja teiste määrdunud pesu. Avalikus ruumis on saanud võimalikuks, et varem peeti isegi lähedases pereringis sageli sündsuse piire ületavaks. Võib-olla on meie ühiskond muutumas avatumaks ja peaksime selle üle õnnelikud olema?

Sergei Enikolopov: Inimene on üles ehitatud nii, et ta õpib kõige tõhusamalt vaatluse teel. Nähes lähisugulasi avalikult närimas, hakkab vaatleja ärevust tundma. Kuidas nii? Kas ma kasvatan nüüd väikest hundikutsikat? Seetõttu hakkavad kõik kõigis kahtlema. Ja need kahtlused, see usaldamatuse puudumine inimese sündsuse suhtes ilmnevad varem või hiljem agressioonina. Pole juhus, et läänes kasutatavate enesetappude analüüsimisel kasutatakse mõistet "nakkus". Kui meedia teatab kellest enesetapust, oodake järgmist. Ja enesetappude epideemia suurimad panustajad on kuulsused. Statistika näitas, et pärast Marilyn Monroe surma kasvas suitsiidide arv kuu aja jooksul 12 protsenti. See on nakkus. Infektsioon.

Vägivald on ilmselt sama nakkav?

Sergei Enikolopov: Sama on vägivallaga. Olles näinud seda, mida mõned nn korrakaitseametnikud mõnikord teevad, sisendab teid veendumus, et sel juhul on asjatu politseiga ühendust võtta. See ärevus, maailma vaenulikuks tajumine sunnib inimest kogu aeg valmis olema, paneb ta koheseks vastuhakkamiseks kõigile, kes, nagu talle tundub, riivavad tema vabadust, suveräänsust või isegi igapäevast mugavust..

Tõenäoliselt on sellepärast täna lihtne ennustada "keskmise" Venemaa kodaniku emotsionaalset reaktsiooni taotlusele muusika vaigistada või lõpetada metroovagunis vandumine. Tunnistan, et kardan selliseid taotlusi esitada.

Sergei Enikolopov: Mina ka. Veeta üks päev bandiitidest rääkivaid telesarju vaadates ja tekib tunne, et kedagi ei saa usaldada, valed, pettused, reetmised, "seadistused" on kõikjal. Ja et pekstud ei valuta. Tekib vägivallast sõltuvus.

Agressiivsus on probleemide näitaja

Riigis elab allpool vaesuspiiri 22 miljonit inimest. Vaesus kutsub esile agressiooni?

Sergei Enikolopov: Mitte nii palju, kui võib tunduda. Agressiivsust provotseerivad totaalsed hädad. Ma isegi ütleksin: agressioon on vaevuste näitaja. Miks näiteks rikkad ei armasta ka rikast? Sest nad pole kolmanda põlvkonna Rockefellerid. Nad teavad, et täna naudite elu oma palees Rublevkal ja homme Lefortovos. Ja hoolimata sellest, kui palju te oma kristalse aususe üle ropendate, ei saa need 22 miljonit kerjust ja kümned miljonid paremad inimesed, kuid mitte palju, ka väga hästi aru, kuidas eilne peamine elektrijaam või õppimata õppija miljardäriks sai. Ta ei ole Ford ega Edison, ei Witte ega Stolypin, kelle kohta kõik teavad, MIS nende taga oli. Siin olete ajakirjanik ja hüpoteetiliselt võite saada maineka kutseauhinna, sest noorest east alates järgisite ajakirjanduslikku joont, omandasite nime, kogunesite oskusi ja jõudsite mingil hetkel selle eriala kõrgusele. Aga kui olete ajakirjanik ja siis äkki humal - ja taime omanik, kus te midagi ei mõista, tekivad küsimused: kuidas? miks? kust pärit? Mind hämmastas, kui mulle mõni aasta tagasi Pariisis Sorbonne'i professorist öeldi, et ta pole Sorbonne'i professor, sest ta on uusrikkus. Ja kõik sellepärast, et tõeline professor ei peaks elama Napoleon III aegadest pärit keiserliku korrusega korteris. Mina, 90ndate Moskva hoonete poolt üles kasvanud, küsin: äkki on see uusversioon? Minu vestluskaaslane ütleb: mis pagan, uusversioon, see on vana Sorbonne'i linnaosa. Professor ei tohiks nii elada. Ta peaks elama võib-olla isegi väga rikkas majas, kuid ainult ilma nende vulgaarsusteta. Ja Küprosel "jooksis üks õpilane minu juurde:" Kuidas saab selle kodanliku klubi jalgpalliväljakut kanda? Ma ei oodanud teilt. " Ma ei unistanudki teadmisest, et korralik inimene ei peaks selle klubi eest juurduma. Tulin välja ja ütlesin, et korjan need pistikupesad kokku. Näete, kui on selgeid märke selle kohta, mis on hea ja mis pole hea, mis on teatud sotsiaalse kihi jaoks vastuvõetav ja mis on vastuvõetamatu, siis ärevust ei teki ja te tunnete end selles kihis hästi. Ja kui reegleid rikutakse, siis eksitakse ära, hakatakse närvi minema. See on maamärkide kaotus. Inimene lakkab mõistmast, millises maailmas ta elab ja milliseid väärtusi ta jagab.

Riigil on õigus mõnda asja reguleerida

Ja kuidas teile meeldib Barnauli õpetaja sensatsiooniline lugu, kes oli ujumistrikoodis foto pärast hunnikusse surutud ja koolist lahkuma sunnitud? Suhtlusvõrgustikud olid täis kommentaare: silmakirjatsejad, suurkujud, idioodid! Pruudid ja silmakirjatsejad - jah. Kuid mitte lollid. Teatud avalik õhkkond soodustab kiusamist, olete minuga nõus?

Sergei Jenikolopov: Siinkohal on väga oluline isegi mitte see, et midagi sellist heaks kiidetakse, vaid teatud tegevuste taunimine on kadunud. Nooruse päevil olid sõnad "informator" ja "informator" peaaegu needused. See ei tähendanud sugugi, et teatajaid ja teatajaid poleks. Nad olid ja kiitsid näägutamise heaks, kuna kiidavad heaks nüüd ka "võitluse vaimsuse ja moraali nimel", kuid mees pingutas palju, et keegi tema näägutamisest ei teaks. Ja isegi leibkonna tasandil. Õpetajale või vanematele kaebamist peeti häbiväärseks, koolis nimetati neid hiilimisteks. Ja nüüd on sellise käitumise taunimine ühiskonnas kadunud. Võite nurruda "ebamoraalse" õpetaja poole, nõuda "ebamoraalse" filmi keelamist. "Ma pole näinud, aga ma ütlen..."

Sallimatus, agressioon kunstiteoste ja nende autorite suhtes tuleb tänapäeval igasugustelt "aktivistidelt". Nõukogude ajal tegutses riik tsensorina, oli võimatu ette kujutada, et see lubab tänava ilu tundjatel otsustada, milline kunst on "nõukogude" ja milline "nõukogudevastane", mis on "moraalne" ja mis "ebamoraalne". See oleks julge rünnak riigi tsenseeritud monopoli vastu. Kuid kas on tunne, et "moraali eest hoolitsemise" funktsioonid on nüüd allapoole liikunud?

Sergei Enikolopov: Teate, riigil on õigus mõnda asja reguleerida. See ei tohiks lubada kellelgi muuseumis pogrommi korraldada, näitusel maalidele roppusi visata. Ülikool, kool, muuseum - neid kohti on alati peetud pühaks, riik kaitses neid ja surus resoluutselt alla kellegi katseid seal omaenda korda kehtestada. Selles mõttes on riigi kaitsefunktsioon minu arvates kasulik ja vajalik.

Naiste vägivald meeste vastu on nüüd samuti õigustatud

Kas võime öelda, et sotsiaalvõrgustikud, kus kõik on saanud võimalikuks - väärkohtlemise voog, pilkamine trollides, vihahood, agressioon - valmistavad ette moraalset revolutsiooni? Või on see revolutsioon juba juhtunud ja on liiga hilja Instagrami kaudu Facebooki üle kurta.?

Sergei Enikolopov: Loomulikult täheldame moraalsete künniste teatavat langust. Naiste või abikaasade petmine on aga üks asi (see pole küll kõige korralikum, kuid siiski rahumeelne variant) ja teine ​​on perevägivald. Selle vägivalla määr suureneb - see on murettekitav. Evolutsioonipsühholoogia kohaselt on meeste naistevastane vägivald bioloogiliselt ette määratud. Mitte selles mõttes, et see tingimata nii on, vaid selles, et see on mingisugune kaitse naise truudusetuse eest. Kuid nüüd on naiste vägivald meeste vastu õigustatud.

Iga võõras on täna kahtlane

Ühiskonnas pole poliitilistes küsimustes ühtsust. Võib-olla on see ka üldise viha põhjus.?

Sergei Enikolopov: Näete, võite jääda sõpradeks igapäevasfääris, kuid poliitilises sfääris täiesti eriarvamusel olla ja sellisel lahknemisel pole midagi halba. Meie riigis saavad vaidlused poliitika üle sõjaliste operatsioonide, kõigi sõja kõigi vastu. Selle põhjal on pered juba lagunema hakanud. Tundub, et Camus on öelnud: inimesed, kes hääletavad Pariisi kommunistide poolt, ei armasta Moskva inimesi nii palju kui vihkavad Pariisi inimesi. Paljud inimesed vihkavad Venemaal iseennast, oma naabreid, riiki. Mugav on süüdistada teisi enda ebaõnnestumistes ja väärtusetuses. Meil on palju inimesi, kes ei mahtunud uude reaalsusse. Venemaa on teatud mõttes ainulaadne - ühe põlvkonna eluajal on see liikunud ühest koosseisust teise. Samal ajal pole meil siiani vastust küsimusele, kas rikkus jagunes õiglaselt - ja mõned said rikkaks, teised aga vaeseks. See viib jällegi rahulolematuseni ja agressioonini. Kütus lisatakse tulele televisiooni abil, mis näitab rikaste, jõukate elu. Inimesed tunnevad end läbikukkumistena, kibestuvad.

Miks on identifitseerimissüsteem praegu sellises sammus "sõber või vaenlane"??

Sergei Enikolopov: See on alati olnud kasutusel, kuid tänapäeval on see erilise nõudluse osaliseks saanud.

Sergei Enikolopov: Sest kellelgi pole enesekindlust, ei enda ega kellegi teise usaldust. Iga võõras tekitab täna kahtlust, äratab soovi teda vaadata, ta on justkui esialgu vaenulik. Kuid isegi nõukogude ajal olid "kergendavad asjaolud": ameeriklane, kuid edumeelne kirjanik. Ja nüüd: jah - jah, ei - ei, see "meie" - see "mitte meie", see korralik inimene - see pole käepigistus. Mul on üks Krimmist kasvanud sõber, kes kasvas üles Krimmis, ja ta ütleb: "Muidugi olen ma selle poolt, et Krimm on meie oma. Sest ükski neist friikidest, kes on selle vastu, ei elanud ukrainlaste käe all ega tea, mis see on. Moskva jaoks varjan ma oma suhtumist Krimmi annekteerimisse. Sest ma ei tea, millist reaktsiooni minu sõnadele oodata. ".

Meie ühiskond vajab psühholoogilist korrektsiooni?

Sergei Enikolopov: Ma ütleksin, et ta vajab. Kuid kohe, kui nad selle massiliselt ette võtavad, ärge oodake head. Eelmise sajandi 20-30ndatel üritati juba seda "psühholoogilist parandust" teha. Keelud kirikupühadel. Inimesi kolhoosidesse ajades. Valge mere kanali ja GULAGi ääres. See pole enam võimalik. Kuid mingi terviseprotseduur ilma rünnakuta ei kahjustaks meid kindlasti..

Sündinud keemiku Nikolai Sergeevitš Enikolopovi peres. Aastatel 1968–1972 õppis ta Moskva Riikliku Ülikooli psühholoogiateaduskonnas. Aastatel 1971–1983 töötas ta üleliidulises instituudis, et uurida NSV Liidu prokuratuuri kuritegevuse ennetamise põhjuseid ja töötada välja meetmeid. 1983. aastal alustas ta tööd Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia vaimse tervise teaduskeskuses. Ta kaitses doktoritöö teemal "Vägivaldsete kurjategijate agressiivsus ja agressiivsus". Aastatel 2005–2014 juhtis ta Moskva linna psühholoogia- ja pedagoogikaülikooli õiguspsühholoogiateaduskonna kriminaalpsühholoogia osakonda. Venemaa psühholoogide seltsi Moskva osakonna juhatuse liige, Venemaa psühhiaatrite seltsi juhatuse liige. Venemaa meditsiini- ja tehnikateaduste akadeemia akadeemik. Kuldse psüühika konkursi suure žürii liige. Ta oli üks esimesi kuritegeliku agressiooni uurijaid. Sergei Enikolopovi teaduslike huvide sfääri kuuluvad psühhosomaatika, agressiivse käitumise psühholoogia, ohvriks langemise psühholoogia, huumoripsühholoogia, etnopsühholoogia.

Agressiivsus Venemaa ühiskonnas kasvab

Venemaa Teaduste Akadeemia uuringud näitavad, et venelased on agressiooni ja vaenu poolest esikohal. Venemaa Teaduste Akadeemia teatas: "Võrdlevad uuringud näitavad, et agressiivsuse, ebaviisakuse ja vaenu vastu oma keskkonna suhtes on venelased vähemalt Euroopas esikohal." Sellest Venemaa Teaduste Akadeemia psühholoogiainstituudi uuringutest rääkivast väljaandest sai selle päeva sensatsioon. Minu kahetunnise vestluse käigus instituudi asedirektori Andrei Jurevitšiga õnnestus talle helistada 20 väljaande ajakirjanikel. Kõik palusid end võimalikult kiiresti intervjueerida või kutsuti kesksetes telekanalites esinema.

Irooniline, et ühiskonna emotsionaalse seisundi raskekujulise diagnoosi avaldamine langes kokku Vladimir Putini iga-aastase pressikonverentsiga. President ütles, et tema riigist kavatseb saada kõigi nende inimeste juht, kes soovivad jääda truuks "konservatiivsetele, sealhulgas religioossetele väärtustele" ja on läänemaailma moraalsest lagunemisest kohkunud..

Venemaal meeldib neile kiidelda oma (väidetavalt ainulaadse) reageerimisvõime üle ja korrata Fjodor Dostojevski järel, et venelased on "Jumalat kandev rahvas", kes kannab Jumalat oma südames. Selliseid avaldusi võib kuulda näiteks Nikita Mihhalkovi huulilt.

14 aastat tagasi viskas noor Limonovist pärit ja füüsiliselt mitte liiga arenenud Dmitri Bakhur režissööriga kohtumisel muna. Kui sarnane kest kord tabas Viktor Janukovõtšit, kaotas ta hirmust teadvuse. Maailmakuulus filmitegija osutus tugevamaks. "Viska ta pikali," käskis ta oma valvuritel ja kui gorillad neutraliseeritud sissetungija kätt keerates hoidsid teda näoga allapoole, astus meie kallis ja paragloosimeister talle ligi ning kavatses teda kõvasti näkku lüüa..

„Agressiivsus kasvab kõigis valdkondades: alates pereprobleemide lahendamiseks mõrvarite palkavate abikaasade suhetest kuni enesetapuni. Ligikaudu pooled meie kaasmaalastest ütlevad, et kasutavad suhetes teistega regulaarselt roppe keelt ja peavad seda käitumist täiesti normaalseks. Enamasti teevad seda noored emad, "- ütlevad Venemaa Teaduste Akadeemia psühholoogid.

Minu Moskva maja lähedal on kool, mida peetakse heaks. Igal hommikul viivad ärritunud ja peaaegu jooksevad emad (selles linnas on kõigil kiire ja harva tuleb keegi õigeks ajaks kohale) lapsi kooli, kutsudes neid valjult ja väga ebaviisakalt väljendama. Meenub ühe noore naise hüüd, kes kasvatas oma kuueaastast tütart: „Ma teen, e. B. Ma ütlesin, et ärge lohistage seda suhu, aga te lohistate kõik ".

Kuid milliseid nõudeid võib olla noore ema vastu, kui mõni päev tagasi soovitas Vene Õigeusu Kiriku Tomski piiskopkonna misjoniosakonna juhataja Maxim Stepanenko täie tõsidusega ametlikult kutsuda abieluväliselt lapsi sünnitanud naisi "b-tähega sõnaks". Kiriku funktsionäri sõnul hoiab see sõna naisi langemast kõlvatuse kuristikku ja tõstab inimeste moraalset taset..

Venelaste igapäevases kõnes domineerivad mitte ainult sõimusõnad - siinsete uskumatult rikkalike vandesõnade väljendid, vaid ka kuritegelikust maailmast pärit "varaste" sõnavara. Pea kõik teavad seda ja näiteks vähemalt pooled õpilased kasutavad seda. Vastastikuseid suhteid loovad ka noorukid rangete vanglaeeskirjade kohaselt. Nad jagunevad klassidesse, nagu rakkudesse, poisteks (kõvad poisid) ja kitsedeks (õigusteta). "Lahedad" lahendused soovimatute leerimeetoditega. Ühes Samara koolis peksid huligaanid mitte ainult nende üle kurtnud klassikaaslast, vaid vägistasid teda ka mopiga.

Koolilapsed saavad sellise koodi õppida tänu tuttavatele kurjategijatele või julmadele kodumaistele filmidele, mida sageli televisioonis näidatakse. Ja õppida ka politseist. Eelmise aasta märtsis suri Kaasani haiglas 52-aastane mees, kes toodi Dalny politseijaoskonnast. Tal õnnestus arstidele öelda, et politsei pilkas teda šampusepudeliga. Lahangul selgus, et surma põhjuseks oli pärasoole rebenemine.

Hiljem selgus, et vahustatud joogi pudelid on politseiosakondades populaarne piinamisvahend..

Seda, et venelastel kasvab agressioon ja elu muutub üha julmemaks, näitab traagiline statistika. Venemaal toimub aastas 100 tuhande elaniku kohta 12 mõrva (teistel andmetel - 22): rohkem kui teistes Euraasia riikides. Isegi kui võtta ametlik statistika, on selles riigis mõrvu kümme korda rohkem kui Poolas ja neli korda rohkem kui USA-s. Venemaa on selles näitajas teisel kohal sõdade ja veriste sisekonfliktide poolt räsitud Aafrika ja Ladina-Ameerika riikidest.

Tüüpiline mõrv ei toimu bandiitide kokkupõrke ajal, nagu võivad arvata need, kes usuvad muinasjutte üldlevinud maffiast, vaid pärast sõprade või sugulaste juhuslikke tülisid. "Venekeelse mõrva" kõige sagedasem ohver on mõrvari joomakaaslane, see, kes jõi temaga samast pudelist.

Nii suri 23-aastane Vladislav Tornovoi 9.-10. Mai öösel Volgogradis. Saksamaa üle võidu aastapäeva tähistades jõi noormees koos kahe sõbraga - Aleksei Burkovi ja Anton Smoliniga - õlut ning tunnistas naljatades, et on gei. Purjus Smolin oli maruvihane: tema, pika sõjalise kogemusega kurjategija, ei saa istuda "selliste" juures ühe laua taga, geimehe koht on "paraša" juures - haisev kamin kambrinurgas. Tormasid koos Burkoviga sõbra kallale, rebisid riided seljast ja hakkasid õllepudeleid pärakusse lööma. Üks, teine, kolmas sisenes vaid poolele. Nad peksid ohvrit ribides ja panid surnukeha papile ning süütasid selle. Kui tuli kustus, haaras Smolin 20-kilogrammise munakivi ja purustas Tornovi pea mitme löögiga. Verega pritsituna jätsid kaaslased laiba, pudelid, kivi ja läksid koju magama. Hommikul, politsei poolt äratatud, on öeldud, et neil on öösest tehtust vähe mälu.

Purjus ja kainete vanemate raevu ohvriks langeb igal aastal kaks tuhat last. Lapse õiguste ombudsman Pavel Astakhov muretseb selle fakti pärast aga palju vähem kui Venemaalt lapsendatud laste Ameerika väärkohtlemise juhtumid. Ta oskab iga sellise loo kohta üksikasjalikult rääkida ja kui temalt küsitakse Venemaa sisemise olukorra kohta, vastab ta, et ei tea täpset statistikat..

Venelaste agressiivsuse taseme tõus on Venemaa Teaduste Akadeemia psühholoogide hinnangul põhjustanud tragöödiate arvu kasvu teedel. Liiklusohvrite arvu järgi 100 tuhande elaniku kohta on Venemaa ka Euraasias esikohal. Liiklusõnnetustes hukkub igal aastal 30 000 inimest. Iga päev avanevad metsikud stseenid annavad tunnistust olukorrast, kus venelased rooli istuvad.

Kui kitsal Moskva tänaval tema autole vastu sõitnud lumepuhuri juht raevutas FSB ohvitseri, võttis ta välja püstoli ja tulistas kurjategijat. Prestiižse ülikooli MGIMO tudeng, kus õpivad tulevased diplomaadid, ületades rohelisel tulel tänavat, sundis pidurdama teist sportautoga kihutavat tudengit. Raevunud juht hüppas autost välja ja peksis jalakäijat rusikatega surnuks.

Ühel Poola korrespondendil Moskvas, kes ka rohelise tee ületas, õnnestus imekombel autost kõrvale hiilida. Kui ta karjus "Kas sa oled hull?", Hüppasid sealt kaks tugevat poissi üles. Selle tulemusel sai ajakirjanik paar luumurrut näol maha.

Ühiskondlikud organisatsioonid nõuavad seadusemuudatusi, et agressiivseid autojuhte saaks karistada ja saata psühhiaatrilisele kohustuslikule ravile. Duuma saadikud, kes üksteise järel võtavad vastu erinevaid repressiivseid seadusi, ei tahtnud selle asja juurde minna. Pole üllatav, et nad ise armastavad kiiret sõitu. Mitte ükski nädal ei möödu teadeteta järgmistest kõrgetest riigiametnikest, kes õnnetuses vigastada saavad või hukkuvad.

Venemaa RAS-i teadlased tõestavad, et elu Venemaal muutub järjest julmemaks, seda täidab vägivald ja ebaviisakus. 150 eksperdil paluti kümne palli skaalal hinnata venelaste negatiivsete käitumisnähtuste taset aastatel 1981, 1991, 2001 ja 2011. Tulemus oli kohutav. 32 aastat tagasi hinnati selliste nähtuste taset nagu agressiivsus, keskkonnavaenulikkus, ebaviisakus, kalduvus vägivallale 3-3,5 punkti. 2011. aastal kasvas see ekspertide hinnangul 7–7,4 punktini, samal ajal kui venelaste võime oma reaktsioone kontrollida langes 5,45 punktilt 4,4 punktile.

Ametlikul propagandal on põhjust nimetada Vladimir Putini valitsemist uhkusega "stabiilsuse ja jõukuse kasvu ajastuks". Võib tunduda, et alates 2000. aastast, kui uus president asendas Kremlis Boriss Jeltsini, on venelased suutnud oma negatiivsed emotsioonid alla suruda. Tegelikult kukkus see vastupidi.

"Mulle meeldib september, kui tudengid naasevad pärast Euroopas puhkamist ülikooli. Kõik on sõbralikud, naeratavad üksteise peale. Kuid kahjuks möödub see kiiresti ja vihased, kurvad näod ilmuvad ümber. Mõistame, et kui Moskvas inimene naeratab müüjannale, peab ta teda idioodiks. Kui kuulete paar korda vastuseks oma "tere" "mis?".

„Agressiivsuse kasvu ühiskonnas soodustab põhimõtteliselt kõik see, mis venelasi ümbritseb. Lülitage teler sisse ja meie piiridel on ainult vaenlased. Enne valimisi tsiteerib president Lermontovi luulet, milles ta kutsub üles surema Moskva lähedal, nagu surid meie vennad, justkui rahvas hakkaks kaklema ega hääletama. Filmi tüüpiline kangelane on inimene, kes saavutab pettuse, rusikate või püstoli abil oma ülla või labase eesmärgi. Inimesed suruvad metroos teisi reisijaid puruks ja võivad nõrgematele karjuda, nägemata selles midagi halba. Kuid võõralt neile suunatud naeratuses näevad nad midagi imelikku ja kahtlast, ”selgitab Andrei Jurevitš Venemaa Teaduste Akadeemiast.

Kuid kõige rohkem häirib tema kaasmaalasi ühiskondade kasvav kihistumine.

Õppimine vastu seisma kellegi teise agressioonile. Samm sammu haaval

Nagu öeldakse, ei saa elada ühiskonnas ja olla ühiskonnast vaba. Ja me kõik oleme sotsiaalsed inimesed, kohtume iga päev paljude teiste inimestega. Ja me kõik peame iga päev selle teiste inimeste massiga suhtlemise küsimusi lahendama. Ja eelistatult selline suhtlus, mille järel te ei tunne end "pigistatud sidrunina". Sellise suhtluse üks levinumaid probleeme on kellegi teise agressioon..

Keegi pole selle eest immuunne, seega peavad kõik perioodiliselt endale küsimuse esitama, kuid kuidas kellegi teise agressioonile vastu seista? Kuidas seda mitte aktsepteerida või kuidas end selle eest kaitsta?

Milline peaks olema olukord sisemuses, et inimesi lihtsalt ei juhtuks (isegi kõige kurikuulsamad "boorid") teie külge klammerduma ja teie suhtes agressiivselt käituma?

Või teisiti öeldes erinevad inimesed, kes võõraste agressiooniga harva kokku puutuvad, inimestest, kes kogevad selle mõju endale pidevalt?

Ma ei räägi nendest hetkedest, kui teid järjekorras või metroos tahtmatult puudutatakse, kui päeval väsinud kassapidaja lubab endaga ärritatud tooniga rääkida või inimene põhjustab kogemata jalale astudes agressiooni..

Ma räägin nendest hetkedest, kui inimesed sihikindlalt, täieliku teadlikkuse ja mõistmisega, mida nad teevad, käituvad teiste inimeste suhtes agressiivselt, tahtlikult "ebaviisakalt", räägivad, suruvad, üldiselt kutsuvad inimest üles reageerima.

Teen kohe broneeringu, et kunagi ei ilmu agressioon mingil juhul "lihtsalt niisama" sinimust, selle ilmnemisel on alati põhjus. Lihtsalt sageli pole see põhjus palja silmaga nähtav ja inimene ise ei pruugi arvata, et ta ise on kellegi teise agressiooni provokaator.

Millisel kujul võib kellegi teise agressioon ilmneda:

1. Avatud kujul. Siin on kõik selge, need on täiesti võõraste rünnakud, "ebaviisakus" transpordis ja tänavatel, "vanaemad-buldooserid" Nõukogude minevikust, naaber on agressiivne joodik, mitmesuguseid inimesi madalamast ühiskonnakihist, inimesi, kes on harjunud oma probleeme lahendama agressiivsel viisil.
2. Varjatud kujul. Tihti lubavad sõbrad ja sõbrannad endale agressiooni “sõpruse alusel. See kõik väljendub kõvasti tabavates avaldustes, nõuannetes, mida ei küsitud, mitmesugustes "karuteenes". Ja sageli ei taju seda inimene - agressor. Ta on täiesti kindel, et aitab sõpra. Igasugused kommentaarid, avaldused, kriitika, lihtsalt inimese külge klammerdumine, maitsestatud kastmega “Ma tean paremini, kuidas sa elad ja mida teha” ja mille eesmärk on muuta inimene sellisele “sõbrale” mugavaks ja teha, mida ta tahab.

See hõlmab ka inimesi, kes peavad ülejäänud "kariloomadeks", ei vääri tähelepanu. Sellised inimesed käituvad alati ja kõikjal nagu "kuningad", ei arvesta teiste arvamust, kuid nad teevad seda mitte avatud kujul, vaid näitavad kogu oma käitumisega. Neil on lihtsalt ebamõistlikult kõrge enesetähtsuse tunne..

Mõlemal juhul tunneb inimene, kes on sattunud kellegi teise agressiooni, "kallakuga üle ujutatud", tunneb end süüdi, kuna ei suuda ennast kaitsta, tunneb end alandatuna, solvununa, "korrastamata"..

Kes on need inimesed, kes satuvad pidevalt kellegi teise agressiooni mõju alla? Või isegi kui mitte pidevalt, vaid perioodiliselt ja see muudab elu keeruliseks.

Esiteks on need inimesed, kellel endal on palju agressiivsust, kuid kellel on selle avaldumise keelud. Inimene saab sellest agressioonist aru teiste inimeste agressiooni vabastamise kaudu.

Siit saate tuua analoogia inimestega, kes kardavad koeri. Koer tunneb seda alateadlikku hirmu ja hammustab või haugab just sellist inimest. Kellegi teise agressiooni korral juhtub sama. Inimese energeetiline, sisemine seisund on selline, et ta "meelitab" agressoreid oma ellu. Ümbritsevad inimesed tunnevad, eristavad eksimatult seda, kes võib olla "vastik" kehaasendi, hääle, näoilme, välimuse, käitumise jms järgi..

Seega annab elu tagasisidet. Lõppude lõpuks saavad inimesed ainult seda, mis on iseenesest, kuid mida nad kardavad tunnistada või millised on sisemised, väga tugevad keelud.

Oletame, et laps kasvas intelligentses peres, kus oli võimatu näidata rahulolematust, võimatu näida “vale”. Ja haridusprotsess oli suunatud isiksuse, kõigi rahulolematuse ilmingute mahasurumisele kuni keeluni halvas tujus püsida. See on vaid üks näide..

Või pered, kus on alkohoolikutest isad, kui lapsed kardavad füüsilise kahju pärast oma isa vihastada. Kujutage ette, et laps kasvab pideva füüsilise stressi ja moraalse alanduse tingimustes. Selline laps on oma füüsilise nõrkuse tõttu vanema inimese ees lihtsalt sunnitud sees oleva agressiooni maha suruma.

Või kasvas laps üles perekonnas, kus kõik probleemid lahendati hüüete, väärkohtlemise, väärkohtlemise abil. Ja isegi täiskasvanuna kogeb selline inimene paanikat, paanikat ja segadust, enne kui kõneleb kõrgendatud häälega või ebaviisakusega. Kuni erinevate foobiateni.

Võib tuua palju näiteid, kuid üks asi ühendab selliseid inimesi.

Need inimesed on ohvrid.

Agressor peab agressiooni "tühjendama", see on ilmne, kuid ainult sellele, kes EI suuda reageerida. Ohvril, mis on enda agressiooni maha surunud. Ja kuna reeglina on sees olev agressor ise Ohver (sama allasurutud), siis tajub ta sama Ohvrit teises inimeses. Ja isegi kui ohver hakkab "plõksuma", siis ta teeb seda ohvri riigist. Ja see ei too kaasa positiivset tulemust..

Teiseks, agressoreid ligimeelitavad inimesed kannatavad enamasti nn tagasilükatud trauma all. Need on inimesed, kes ise näivad selles maailmas "liiga suured", nad üritavad hõivata võimalikult vähe ruumi, kardavad tunduda ebamugavad või kedagi segada. Nad lihtsalt ei luba endale psühholoogiliselt liiga palju, näiteks kõrget palka, mugavamat ja mugavamat töökohta, suurt maja või autot. Liz Burbo räägib sellest vigastusest oma raamatus. Siin on väljavõte:

Tagasilükkamine on väga sügav trauma; tagasilükatud tunnevad seda oma olemuse tagasilükkamisena, eksisteerimise õiguse eitamisena. Kõigist viiest traumast ilmneb kõigepealt tagasilükkamise tunne, mis tähendab, et sellise trauma põhjus inimese elus tekib varem kui teised..

Hea näide on "juhuslikult" sündinud soovimatu laps. Silmatorkav juhtum on valest soost laps. On palju muid põhjuseid, miks vanem oma lapse tagasi lükkab. Tihti juhtub, et vanemal pole kavatsust last tagasi lükata, sellegipoolest tunneb laps end tõrjutuna igal, isegi kõige väiksemal põhjusel - pärast solvavat märkust või kui üks vanematest kogeb viha, kannatamatust jne. pole terveks saanud, seda on väga lihtne lahti murda. Inimene, kes tunneb end tõrjutuna, on kallutatud. Ta tõlgendab kõiki sündmusi läbi oma trauma filtrite ja tunne, et ta on tagasi lükatud, ainult süvendab.

Juba alates päevast, mil laps tunneb end tõrjutuna, hakkab ta välja töötama põgenevat maski. See mask avaldub füüsiliselt raskesti tabatava kehaehituse kujul, see tähendab keha (või kehaosa), mis näib soovivat kaduda. Kitsas, kokkusurutud, näib, et see on spetsiaalselt loodud nii, et oleks lihtsam minema libiseda, võtta vähem ruumi ega oleks teiste seas nähtav.

See keha ei taha palju ruumi võtta, ta võtab põgeneva escapi kuju ja kogu oma elu püüab hõivata võimalikult vähe ruumi. Kui näete inimest, kes näeb välja nagu eeterlik kummitus - "nahk ja luud" -, võite suure kindlusega eeldada, et ta kannatab tagasilükatud olendi sügava trauma all.

Põgenik on inimene, kes kahtleb oma õiguses eksisteerida; tundub isegi, et ta pole täielikult kehastunud. Seetõttu jätab tema keha mulje puudulikust, puudulikust, mis koosneb üksteisest halvasti sobitatud fragmentidest. Näiteks näo vasak pool võib märgatavalt erineda paremast ja see on nähtav palja silmaga, joonlauaga pole vaja seda kontrollida. Kui ma räägin "vähese personaliga" kehast, pean ma silmas neid kehaosi, kus justkui ei ole piisavalt terveid tükke (tuharad, rind, lõug, pahkluud on palju väiksemad kui vasikad, lohud seljas, rinnus, kõhus jne). ),

Mitte kohal olla, et mitte kannatada.

Inimese esimene reaktsioon, kui ta tunneb end tagasilükatuna, on soov põgeneda, minema libiseda, kaduda. Laps, kes tunneb end tõrjutuna ja loob põgeneva maski, elab tavaliselt kujuteldavas maailmas. Sel põhjusel on ta enamasti tark, diskreetne, vaikne ega tekita probleeme..

Üksi lõbustab ta ennast oma kujuteldava maailmaga ja ehitab õhku losse. Sellised lapsed mõtlevad kodust põgenemiseks palju võimalusi; üks neist on väljendunud soov minna kooli.

Põgenik eelistab mitte kiinduda materiaalsetesse asjadesse, sest need võivad takistada teda põgenemast igal ajal ja igal pool, kus talle meeldib. Tundub, nagu vaataks ta tõesti kõike materjali ülevalt alla. Ta küsib endalt, mida ta siin planeedil teeb; tal on väga raske uskuda, et ta saab siin õnnelik olla.

Põgenik ei usu oma väärtusesse, ta ei pane ennast millessegi.

Põgenik otsib üksindust, üksindust, sest kardab teiste tähelepanu - ta ei tea, kuidas samal ajal käituda, talle tundub, et tema olemasolu on liiga märgatav. Ja perekonnas ja kõigis inimrühmades surutakse ta alla. Ta usub, et peab kõige ebameeldivamad olukorrad lõpuni välja kannatama, nagu poleks tal õigust vastu võidelda; igal juhul ei näe ta pääste võimalusi. Mida sügavam on tagasilükatud trauma, seda rohkem meelitab ta endale olusid, milles teda tagasi lükatakse või ta ise tagasi lükkab.

Ja kui "tagasilükatud traumaga" inimene läheb tänavale, saab ta sageli teiste agressiooni objektiks. Jällegi on selline inimene Ohvri seisundis ja inimesed lihtsalt "peegeldavad" talle seda seisundit.

Kolmandaks, inimesed, kes suruvad endas vastastikuse agressiooni alla, "neelavad" kellegi teise oma alla, ei luba endale agressorile adekvaatset tagasilööki, on sageli punkti, mitte pideva äkilise agressiooni ohvrid. Näiteks ei saa paljud anda ülemuse agressioonile piisavat tagasilööki. Mis järgmisena juhtub? Inimene surub endas alla reageerimisagressiivse impulsi, kuid see impulss nõuab hüvitist, nii et inimene saab agressiooni kompenseerimiseks lähedastest "murda". See, kelle pealt nad "lahku läksid", kannab selle agressiooni edasi, kuni see impulss jõuab agressiooni allikani (see tähendab ülemuseni). Seda juhtub alati.

Keegi ei unusta kunagi, kuhu ta sõjakirve mattis. –Kean Hubbard

Niisiis otsustasime, kes kõige sagedamini on need inimesed, kes pidevalt kogevad kellegi teise agressiooni. Nüüd on loogiline küsimus ja mida sellega teha.

Kuidas kellegi teise agressioonile vastu panna?

1. Tegele iseendaga.

Kui ohver teie juurest "ronib" - nii ilmne, et see meelitab agressoreid, siis peate mõistma, kust see ohver pärit on. Sõltumata sellest, kas teil on „tagasilükatud trauma” või päritolu lapsepõlvest, peate mõistma täpselt, kus te blokeerisite oma loa vastamiseks ja selles suunas töötamiseks. Peate mõistma, et inimesel on õigus ennast kaitsta ja reageerida teiste inimeste agressioonile. Kuid on soovitav vabaneda ummistustest ja traumadest ning siis kajastavad inimesed teile teie uut suhtumist. Kuidas seda teha?

2. Mõista, et kellegi teise agressioon pole sinu probleem.

Need on ründava agressiivse inimese probleemid. TEMA peab agressiooni "tühjendama" ja sina jäid just tema teele ning ta tahab seda ära kasutada. Ja seda on soovitav mõista mitte ohverdamise oleku, vaid mõistmise seisundi põhjal, et rahutu on sees olev „mets” ja ta peab oma vaimsed väljaheited kuhugi panema. Ja ta otsib sellist "kolostoomikotti" teistelt inimestelt. Kas soovite olla kolostoomikott?

Üks arusaam sellest aitab juba kaasa teie eraldamisele Ohvri seisundist, mis tähendab, et see eemaldab agressori isu sellise “maitsva” energia järele. Lõppude lõpuks teeb agressiivselt käituv inimene seda eesmärgipäraselt, et saada talle suunatud tähelepanuenergia. Oma seisundi eraldamine agressori olekust võimaldab teil mitte reageerida liiga vägivaldselt ja seetõttu takistada tal teie emotsioonidega laadimist.

3. Andke agressorile vastus vastuvõetaval kujul.

See punkt kaob iseenesest, kui inimene õpib olema teises sisemises olekus, "boa constrictor" seisundis. Vahepeal õpib ta, soovitused on järgmised.

Kui inimene suunab agressiooni teise poole, siis on ta alateadlikult valmis seda vastusena vastu võtma. Seetõttu on agressioonile vaja reageerida igal juhul, igal pool ja alati. Teie enesehinnang tänab teid siis. Agressioonile peate reageerima piisava agressiooniga, te ei taha isegi süüa, isegi kui see pole teile tüüpiline, isegi kui teate, et kaotate selles konfliktis aega ja energiat. Piisav tõrjumine seisneb koheses reaktsioonis, mille eesmärk on näidata, et agressiooni on märgatud, ja vajadusel jätkate võitlust: "Ole ettevaatlik", "Ole ettevaatlik", "Räägi minuga viisakal toonil", "Sa tegid mulle haiget"., "Lõpeta minu peale karjumine" ja nii edasi. Pealegi tuleks seda öelda mitte väriseva häälega, vaid rahuliku, enesekindla tooniga, võimalusel silma vaadates. Näidake, et te ei vaja konflikti, vaid saate enda eest seista. Pole vaja "ebaviisakas olla", vastu karjuda, see ei saavuta midagi, aktsepteerite võõral väljakul ainult teiste mängureegleid. Aga kui inimene võtab olukorra enda kätte, siis ta juba kontrollib olukorda, mitte tema ise. Muide, kui te midagi ei vasta, siis on see sama, kui aktsepteerida kellegi teise mängureegleid..

Samal ajal ei ole kättemaksu agressiooni eesmärk saada rahuldust ja peksma "metsikut", olla lahe ja panna ta oma kohale. St eesmärk pole võita "ebaviisakust". Eesmärk on vältida agressiivsete inimeste kahjustamist, jääda sisemiselt rahulikuks ja teadlikuks, et olete suutnud enda eest seista. Ärge tundke end nagu "kolostoomikott".

Kõik need soovitused on head, kui sulle suunatud agressioon jõuab sind ootamatult ette, sa pole selleks valmis ja pead kiiresti reageerima. Kuid kogu elu te ei käi "lahinguvalmiduses", seetõttu on põhimõtteliselt vaja saavutada selline sisemine seisund, kui inimesed lihtsalt ei mõtle teid sinisest taevast rünnata..

Mida selleks teha tuleb?

1. Õpi oma piire kaitsma.

Alati ja igal pool peate õppima oma piire kaitsma. Analoogiliselt riigiga. Normaalne riik surub alati rangelt alla nii otseseid kui kaudseid katseid oma piire rikkuda. Ainult et erinevalt riigist on inimese piire lihtsam ise kontrollida. Ja kui riigipiiri saab ikkagi rikkuda ja see jääb märkamatuks, siis kui inimese piire rikutakse, annab meie sisseehitatud enesehindamissüsteem sellest alati märku. See võib avalduda näiteks viha, protesti, ärritusena, kui lähedased ronivad teie ellu ilma teie loata, võib-olla rahulolematusena ja muude emotsionaalsel tasandil väljendatud ilmingutena. Põhimõtteliselt on kõik sellega kohtunud.

Igaüks, kes on teie piire rikkunud, peaks saama piisava vastuse. Isegi kõige lähedasemad inimesed, vanemad, naised-abikaasad peaksid teadma, et te ei luba oma piire rikkuda. See ei tähenda, et peaksite minema vandumisele ja "ebaviisakusele" või eirama sugulaste taotlusi ja kriitikat. Saate alati sõnu kätte võtta, mitte asjata on vene keel suurepärane ja vägev ning selgitada, mis teile ei meeldi, et ilma teie loata üritavad nad teid teiste jaoks mugavaks teha.

2. Õpi olema tasakaalus, rahulikus olekus. "Boa kitsendaja" olekus.

See ei tähenda sugugi, et kui teine ​​inimene on teid agressiivselt rünnanud, siis peate seisma "nirvaanas" ja mitte mingil viisil reageerima. Ei, tasakaaluolek tähendab seda, et kui olete "ebaviisakusele" vastuseks vaikne, mitte sellepärast, et suruksite endas agressiooni alla, vaid sellepärast, et see ei taba teid kuidagi ja see on selle agressiooni jaoks nii "kõik ühesugune", et isegi liiga laisk, et kuidagi reageerida. Kuid see on põhjus mõtlemiseks, sest nagu ma ütlesin, ei teki agressiivne impulss sinimust..

Tavaliselt rikutakse sisemist rahuolekut ebamõistliku "ebaviisakuse" korral ja kui te pahameele alla neelate või vastastikuse agressiooni alla surute, siis häirib sisemine rahuolek veelgi. Seetõttu peate vastama, kuid tasakaalus olles EI OLE ohver, EI "metsik", mitte sellepärast, et peate vastama, vaid alles siis, et agressor vaikiks ja "mis oleks ebameeldiv".

Sa pead õppima olema "boa constrictor" seisundis, mis sellisel juhul võib tema pea ära hammustada. Ja kui äkki mõni teine ​​inimene otsustab teie kallal agressiooni "nõrutada", siis ei ole te enam hirmunud ja argpüks "jänes". Teist saab vähemalt võrdne "boa kitsendaja" ja kuskil ületate isegi energeetiliselt agressiivse inimese. Ja ta saab aru, et te ei lase ennast solvata ja möödub lihtsalt "kümnendal viisil".

Mida EI OLE vaja teha kellegi teise agressiooni korral?

1. "Olla ebaviisakas", vastuseks vanduda. Konkurentsi "ebaviisakus" esikoht pole kaugeltki parim auhind. Ja see osutub mitte keskkonnasõbralikuks.
2. Vaikus ja "neelamine". Sellisel juhul arvestage, et olete ise teinud energiajaotuse. Pikka aega olete nördinud ja vannute "iseendale", jahvatate seda olukorda enda sees, ärritate ennast ja süüdistate ennast selles, et te ei teinud vastumeelsusele vastutustundetut..
3. Vaikida ja sisemiselt "aktsepteerida". Sellisel juhul lubate kõigil, kes pähe tuleb, rikkuda teie piire. Ja see tundub nagu "kolostoomikott", mida igaüks saab kasutada.

Veel kord tahan korrata, et kunagi ei teki mitte mingil juhul agressiivset impulssi niisama. Kui agressioon on suunatud teile, tähendab see seda, et te surusite selle selle asemel alla, et sellele reageerida, ja kompenseerite selle võõra agressiivse impulsi.

Ja seespool allasurutud agressioonil "tõmbasite" agressiooni teiselt inimeselt, et see välja visata ja mitte muutuda komplekside ladestuspaigaks. Võime öelda, et nii toimib looduses “agressiooni tsükkel”. Inimene on sunnitud maha suruma agressiooni sees, kui ta ei saa adekvaatset tagasilööki anda, kui tema piire rikutakse, kui on lahendamata vigastusi, mis tuleb välja töötada..

Agressiivsus on ainus piisav vastus inimese abitusele. - Bagdasarjaan A

Ideaalne juhtum inimese jaoks on "boa constrictor" seisundis, nii et teised ei mõtle oma agressiooni teie vastu suunata.