Addiktoloogia on teadus sõltuvustest, see on üks sõltuvusmeditsiini valdkondi. Ta uurib lisaks narko- ja alkoholisõltuvusele ka arvutit ja paljusid teisi. Tihedalt seotud psühholoogia ja psühhiaatriaga. Üldiselt võime öelda, et see teaduslik suund uurib inimese sõltuvust..

Mis on sõltuvuskäitumine

Sõltuvuskäitumisega inimene on inimene, kes jämedalt öeldes varjab pea liiva alla, püüdes ühel või teisel viisil reaalsusest põgeneda ja vältida kokkupõrget maailmaga.

Selleks kasutavad mõned psühhotroopseid ravimeid, teised leiavad reaalsest maailmast pääsemiseks mõned objektid, millele keskenduda. Selline käitumine hakkab kujunema hetkel, kui inimene saab millestki teatud psühholoogilise efekti, näiteks mõne aine kasutamisest või mõnest tegevusest. Tulevikus hakkab inimene uuesti otsima samu emotsioone, aja jooksul tekib sõltuvus. Inimene kogeb valesid emotsioone - eufooriat, mis on põhjustatud kunstlikult ja mida pole reaalses elus võimalik saada. Nende emotsioonideta elu lakkab inimest huvitamast ja tundub talle väga igav..

Sõltuvusvõimalusi on mitu

Keemiline. See tüüp hõlmab narkomaania, alkoholismi ja palju muud. See tähendab, et see valik põhineb teatud ravimite kasutamisel.

Mittekeemiline (käitumuslik). Sellesse kategooriasse kuuluvad arvuti- ja Interneti-sõltuvus, ostlemine, töönarkomaania. See tähendab, et sel juhul tekivad teatud harjumused, mis aitavad inimesel reaalsusest põgeneda. See hõlmab ka sõltuvussõltuvust. Näiteks teiselt inimeselt või esemelt.

Väga levinud on ka toidusõltuvused. Sellisel juhul lõpetab inimene oma söömiskäitumise kontrolli all hoidmise, mille tagajärjel tekivad sellised tõsised haigused nagu anoreksia ja buliimia..

Sõltuvuskäitumine allub peamiselt inimestele, kellel on psühholoogilise stressiga toimetulek väga keeruline. Esilekerkivate eluprobleemide lahendamise asemel kipuvad nad ühel või teisel viisil neist lihtsalt lahti saama, mille tulemusena omandavad nad teatud harjumused. See viib lõpuks tervisele ja psüühikale..

Addiktoloogia eesmärgid ja eesmärgid on aidata inimestel toime tulla sõltuvuskäitumisega, vabaneda halbadest harjumustest psühholoogilisel tasandil, õppida, kuidas stressiga normaalselt toime tulla ja reaalsusest mitte põgeneda..

Tänapäeval on sõltuvuskäitumisest vabanemiseks mitu lähenemisviisi..

• Motiveeriv. Kas veenda inimest, et sõltuvuskäitumisel on negatiivsed tagajärjed.
• Psühhodünaamiline. Põhineb inimese isikuomaduste uurimisel, mis võivad põhjustada sõltuvuskäitumist, ja töötage nende kallal.
• Personoloogilist kasutatakse juhul, kui teatud käitumine sõltub ainult isiksuse tüübist.

Sõltuvuskäitumise korrigeerimine toimub sõltuvalt sõltuvuse tüübist erinevate meetoditega. Näiteks alkoholismi korral kasutatakse koos narkomaania, toksikoloogiat, psühhiaatriat ja uimastiravi. Muud tüüpi sõltuvused võivad vajada teistsugust sekkumist. Kuid kõigil juhtudel on kohustuslik töötada psühholoogi, psühhiaatriga, mõnel juhul - narkoloogiga.

Kuidas ise hakkama saada

Juba enne spetsialistidega ühendust võtmist võib inimene proovida oma käitumist ise parandada. Kui juhtumit ei jäeta tähelepanuta, võib saavutada häid tulemusi..

Esimene ja kõige olulisem asi, mida teha, on tunnistada, et probleem on olemas ja teie harjumused segavad teie tavalist elu. Parim on see hoolikalt läbi mõelda ja kirja panna elu negatiivsed küljed, mis tulenevad sõltuvuskäitumisest..

Pärast seda kirjutatakse paberile ka positiivsed muutused, mis kindlasti toimuvad, kui muudate oma käitumist. See võib olla edutamine, isiklik elu jne..

Nende kahe loendi koostamine aitab teil mõista, et peate tõesti käitumist muutma..

Pärast aru saamist võite hakata sõltuvusega võitlema. Põhimõte on üsna lihtne - peate tuvastama tegurid, mis selleni viivad, ja proovima neid vältida, samuti vältida tarbetuid kiusatusi. Oluline on ise aru saada, mis täpselt viib sõltuvuskäitumiseni, koostada selge plaan ja seda täpselt järgida.

Stressist vabanemiseks õppige ennast kuulama ja muutuge rahulikuks ja enesekindlaks inimeseks, pöörake tähelepanu Wikium'i kursusele "Aju detoksifikatsioon". Sellesse kogutud tehnikad ja praktikad võimaldavad teil kiiresti õppida juhtima olukordi, kui emotsioonid on skaalast väljas. Boonusena saate suurepärase une ja tugevdatud mälu.

Enesearendamine

Psühholoogia igapäevaelus

Pingepeavalud tekivad nii ägeda või kroonilise stressi kui ka muude vaimsete probleemide, näiteks depressiooni taustal. Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga peavalud on reeglina ka valud...

Mida teha kokkupõrgetes abikaasaga: praktilised nõuanded ja soovitused Esitage endale küsimus - miks on mu mees idioot? Nagu näitab praktika, kutsuvad tüdrukud selliseid erapooletuid sõnu...

Viimati uuendatud artikkel 02.02.2018 Psühhopaat on alati psühhopaat. Oma anomaalsete iseloomuomaduste all ei kannata mitte ainult ta ise, vaid ka ümbritsevad inimesed. Olgu, kui isiksushäirega inimene...

"Kõik valetavad" - kuulsa dr House'i kõige kuulsam fraas on juba pikka aega olnud kõigi huulil. Kuid ikkagi ei tea kõik, kuidas seda osavalt ja ilma selleta teha...

Esimene reaktsioon Hoolimata asjaolust, et teie abikaasal on kõrvalsuhe, süüdistab ta tõenäoliselt teid selles. Olge ettevaatlik ja ärge ostke tema tasudesse. Isegi...

Vajadus filmi "9. selts" järele Tervetel meestel on raske 15 kuud naisteta olla. Vajad siiski! Filmi "Shopaholic" aluspesu Mark Jeffesilt - kas see on inimeste hädavajalik vajadus?...

. Inimene veedab suurema osa ajast tööl. Seal rahuldab ta kõige sagedamini suhtlusvajaduse. Kolleegidega suheldes ei naudi ta ainult meeldivat vestlust,...

Psühholoogiline koolitus ja nõustamine keskendub enesetundmise, refleksiooni ja sisekaemuse protsessidele. Kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et inimesel on parandusabi osutamine väikestes rühmades palju produktiivsem ja lihtsam....

Mis on inimese vaimsus? Kui selle küsimuse esitate, tunnete, et maailm on midagi enamat kui kaootiline aatomite kogu. Tõenäoliselt tunnete end laiemana kui sunnitud...

Võitlus ellujäämise nimel Kuuleme sageli lugusid sellest, kuidas vanemad lapsed reageerivad negatiivselt noorema venna või õe ilmumisele perekonnas. Seeniorid võivad vanematega rääkimise lõpetada...

Kuidas toime tulla sõltuvuskäitumisega

Tere, kallid lugejad! Alustuseks on sõltuvuskäitumine üks hälbimise vorme, mis avaldub sõltuvuse kujul mingist ainest või tegevusest. Kinnisidee soov midagi teha, aktsepteerida tuleneb sellest, et te ei soovi reaalset maailma märgata. On vaja see vähemalt mõneks ajaks jätta ja saavutada mugavam vaimne seisund.

Üldine informatsioon

Varem esines peamiselt keemiline sõltuvus, kuid ühiskonna, arvutitehnoloogia arengus hakati eristama mittekeemilisi. Peamised omadused on psühhofüsioloogilised reaktsioonid kehas ja tolerantsuse suurenemine valitud stiimuli suhtes. See tähendab vajadust annust pidevalt suurendada, kuna eelmine lakkab rahuldamast või üldjuhul soovitud muutusi riigis. Psühholoogias nimetatakse seda sooviks põgeneda reaalsuse eest..

On olemas sotsiaalselt vastuvõetavaid sõltuvustüüpe ja vastavalt vastuvõetamatuid. Viimaste hulka kuuluvad narkomaania, alkoholism, narkootikumide kuritarvitamine, kleptomaania, hüperseksuaalsus, hasartmängud (hasartmängusõltuvus). Samuti eristatakse Interneti-sõltuvust telerist ja muudest vidinatest, isegi virtuaalsest suhtlusest.

Kogukond kiidab heaks töönarkomaania, loovuse, spordi, vaimsed tavad ja meditatsiooni. Kui mõni ülaltoodust muutub liiga suureks, ei põhjusta see ärevust ega hirmu teiste tervise pärast. Nagu vastikus, soov lõpetada suhtlus ja suhted üldiselt.

Esinemise põhjused

Tavaliselt satub inimene sõltuvusse mitme teguri koosmõjul. Eksperdid kalduvad uskuma, et ühest, isegi olulisest põhjusest ei piisa, et tekitada inimeses nii tugevat käitumismuutust. See tähendab, et sellele küsimusele on vaja läheneda terviklikult, vaadata olukorda laiemalt.

Näiteks on laps kleptomaan, pärit düsfunktsionaalsest perekonnast, kes ei suuda oma varastamisvajadust piirata. Lisaks asjaolule, et ta kasvab üles tingimustes, kus kellegi vara varastamist mõnikord isegi soodustatakse, mõjutab see ka tema psühholoogilist, emotsionaalset seisundit, võimetust loovalt mõelda, et leida lahendusi erinevatele eluprobleemidele, samuti tulla toime stressiga.

Madal enesekontroll, teadlikkus oma tegevuse tagajärgedest ja üldiselt motiiv. Ta elab ja käitub nii, nagu ümbritsevad. Ilma positiivse stabiilse näiteta on väga raske iseseisvalt teha valikuid, mis erinevad täiesti varem tehtud valikutest..

Põhjuste rühm:

Psühholoogiline

• Infantilism ehk arenguküpsus. Millegipärast on inimene eelmises etapis "kinni", ei suuda vanusekriisiga toime tulla. Miks indiviid suureks kasvamise asemel samaaegselt füüsilise kasvuga emotsionaalselt ei liigu, vaid seisab paigal või isegi tuleb tagasi. Seetõttu pole mõned täiskasvanud, pealtnäha julged ja tugevad mehed, võimelised oma tegude eest vastutama. Nad kardavad ja üritavad teda igati vältida, meenutades poisse. Kuigi juhtub, et noorukid on oma taustal teadlikumad ja küpsemad.
• Stress. Pidev vajadus stressiga toime tulla võib tekitada soovi põgeneda kuhugi heasse kohta. Seal, kus saate kasvõi natuke aega rahu tunda, lõõgastuda ja mitte millelegi mõelda. Eriti kui puudub väline tugi, teie enda ressursid, millele võiksite rasketel aegadel tugineda.
• Piisava teadlikkuse puudumine. Inimene ei ole võimeline kriitiliselt mõtlema, ennustama tulevasi sündmusi sõltuvalt oma tegevusest, pidama sisemist dialoogi ja mõtisklema enda või teiste tegude algpõhjuste üle.
• Oskuste puudumine probleemidele konstruktiivsete lahenduste otsimiseks. Raskes olukorras inimene lihtsalt ei näe muid lahendusi, mis ei kahjusta nii tervist kui ka elu üldiselt, välja arvatud tagasipöördumine lemmikviisi juurde reaalsuse vältimiseks.

Peaaegu kõigil, kellel on käitumishäired, on mitmeid psühholoogilisi tunnuseid:

• Ärevuse suurenenud tase;
• Stereotüüpne mõtlemine;
• Soov vältida vastutust;
• Kalduvus süüdistada teisi, kuid mitte tunnistada nende vigu. Seda funktsiooni nimetatakse väliseks, see tähendab väliseks juhtimiskohaks;
• Hirm läheduse ja stabiilsete, emotsionaalselt stabiilsete suhete ees;
• Varjatud või ilmne alaväärsuskompleks, madal enesehinnang.

Sotsiaalne

• Sotsiaalne surve. See võib avalduda diskrimineerimisel mis tahes alusel. Näiteks sellepärast, et inimene näeb välja veidi teistsugune kui ülejäänud. Ühiskonnas ei aktsepteerita mittetraditsioonilise seksuaalse sättumusega inimesi. Normide järgimise nõue võib olla sellise erilise indiviidi jaoks täiesti ebareaalne. Ja siis peate selle survega toimetulemiseks oma õiguste kaitsmiseks olema ükskõik, milline on peaaegu inimliku jõu, tahtejõud ja ressursid. Ja isegi kui kõik ülaltoodud on olemas, ei ela pikka aega üksi võitlus maailma vastu üle.
• Ebastabiilsus. Ühiskonnal on sotsialiseerumises märkimisväärne roll. Miks selle ebastabiilsus mõjutab meid kõiki? Lihtsalt keegi leiab konstruktiivseid lahendusi ja väljapääsu sellest olukorrast, kuid keegi jätab selle tegemata.

Sotsiaalpsühholoogiline

• Põlvkondade erinevused. Kui pole austust, tihedat sidet, üksteisemõistmist eri põlvkondade esindajatega. Kõige stabiilsem teema on laste ja vanemate probleem. Ülekaitse, liigne kontroll, karistuste julmus, emotsionaalse seose puudumine, "kaasamine" lapse ellu ja palju muud võivad põhjustada mis tahes tüüpi sõltuvust.
• Negatiivne pilt. Psühholoogilise, füüsilise vägivalla, mingisuguse trauma, kannatusi tekitanud inimese negatiivse kuvandi korral saab olukorra ise fikseerida alateadvuse tasandil. Miks kogeb ta alateadlikult pidevalt ebamugavust, mõistmata vaimse valu, ärevuse jms põhjuseid. Ja kui põhjus pole realiseeritud, on sellest võimatu lahti saada. Nii mõtlevad nad välja meetodid, kuidas vähemalt mõneks ajaks lõõgastuda ja unustada..

Bioloogiline

• Pärilikkus. Geneetiline eelsoodumus võib end igal ajal tunda anda, eriti kui inimesel pole olnud aega arendada selliseid oskusi nagu stressiresistentsus, mõtlemise loovus ja teadlikkus, võime sündmusi ette näha. See hõlmab ka erinevaid pärilikke haigusi, mis mõjutavad eluviisi. Näiteks skisofreenia, epilepsia.
• Sünnieelse perioodi häired. Kui ema kasutas raseduse ajal ravimeid või mis tahes aineid, mis mõjutavad loodet, siis sündides on lisaks patoloogiate arengule oht kalduda sõltuvuskäitumisele.

Keemiline (füüsikaline)

Erinevate ainete kasutamine mõjutab oluliselt inimeste tervist, põhjustades orgaanilisi kahjustusi.

Alkoholism

See on kõige laialt levinud, kuna ühiskonnas on palju traditsioone ja pühi, mis soodustavad kiindumust. Pidage meeles, et tavaliselt pakuvad inimesed üksteisele abi pärast mõningate raskuste tundmaõppimist? Eks purju, tee hea jalutuskäik. Nagu aitaks see probleemi lahendada. See on illusioon, kui kergendus tuleb, on see ainult alkohoolse joobe hetkel. Kuigi siis lisanduvad hiljem kehamürgituse mitte eriti meeldivad sümptomid.

Alkoholi sõltuvus hävitab absoluutselt kõik siseorganid, mõjutades nii inimese välimust kui ka tema üldist heaolu.

Sõltuvus

Psühhotroopsete ainete kasutamine. See hõlmab narkootikumide kuritarvitamist, see tähendab valulikku tungi toksiliste ainete sissehingamiseks, et tekitada õndsustunnet. Ühendus välismaailmaga on kadunud. Sõltuvus tekib esimesest annusest ja on sageli surmav.

Mittekeemilised (käitumishäired)

See avaldub seotuse kujul toimingu sooritamisega. Iha võib olla obsessiiv ja tekitada palju ärevust, kuni see on täidetud.

Hasartmängud

See on hasartmäng, mis mõjutab üksikisiku sotsiaalset heaolu. Kasiinod, mänguautomaadid, pokker ja nii edasi on rikkunud rohkem kui ühe inimese, hävitades tema elu täielikult, jättes ilma perekonnast, kodust, tööst, sõpradest, tervise.

Armastus

Sisaldab suhete vältimist, seksisõltuvust ja liigset, ebatervislikku seotust teise inimesega.

Vältides kardab indiviid hüljamist, mistõttu ta ise lõpetab suhte eelnevalt või ei luba endale lähedale tulla..

Samuti on täiesti vastupidine olukord, kui elul ilma partnerita pole üldse mõtet. Ja mõnikord pole teine ​​inimene oluline, pole huvitav, mis ta on, peamine on alati seal olla, rahuldades vajadust "täiskasvanu" järele, kes kunagi ei lahku. Ja ta läheb koos peaaegu tualetti.

Seksomania on seksuaalpartnerite sagedane vahetus. Seksuaalse kinnisideega isikud ei suuda end kontrollida, valida väärilisi partnereid ja keelduda. Silmapaistvad seksuaalsuhted põhjustavad palju haigusi. Lisaks ei kao mitte ainult positsioon ühiskonnas, vaid ka enesehinnang.

Töönarkomaania

Inimene on tööl otse fikseeritud, omades suurepärast vabandust nii endale kui teistele - ta püüab luua karjääri ja realiseerida kogu oma potentsiaali. Ja tundub, et kõik on korras, kui ta ei pühendanud iga minutit tööle, ohverdades mitte ainult isiklikku aega, vaid ka und, puhkust üldiselt.

Töönarkomaan üritab vältida suhte tekkimisega kaasnevat stressi ja keerukust. Ta kardab tagasilükkamist ja püüab teenida tunnustust, austust. Sageli areneb see keemiliseks sõltuvuseks, kuna on vajalik enda stimuleerimine, aktiivsem olemine. Tõepoolest, ilma puhketa energiat pole kuhugi tulla. Või on vaja üksindust klaasi abil heledaks muuta, hilja koju naastes, kus keegi ei oota.

Interneti kaudu

Kaasaegses maailmas on see kõige tavalisem sõltuvus. Eriti noorte seas. Virtuaalmaailm viipab oma ideaalsusega, sellega, et tegelikkuses seda ei saa. Siin ja mängud ja suhtlemine, tutvumine. Võite mängida mis tahes rolli, olles edukas, tugev, ilus ja tark. Saate salvestada, et saaksite kaotuse korral uuesti proovida.

Sport

Nagu juba mainitud, kiitke ühiskondlikult heaks. Kuid see on ohtlik, sest inimene lihtsalt ei mõista ennast ilma tavalises igapäevaelus põnevust, adrenaliini tundmata. Ei mingit riski ega konkurentsi, rivaalitsemist. Ähvardab ka ravimite, alkoholi, narkootikumide liigse kasutamisega. Mis raskendab paranemisprotsessi.

Šopaholism

Vajadus kiiresti teha ostu. Pealegi absoluutselt mittevajalikud asjad, lihtsalt sellepärast, et neil on allahindlus, kellelgi juba on see ja nii edasi. Mõjutab isiklikku elu ja tööd. Kujuteldav rõõmu ja naudingu tunne tekib peamiselt alles ostude sooritamise hetkel. Kuid see on hetkeline, sest see ei võimalda tegelikke vajadusi realiseerida. Ähvardab depressiooniga. Võlgade, pideva rahulolematuse tõttu on inimene pikka aega pingelises seisundis.

Meeleolu, nagu öeldakse, on nullis ja ainult uus asi võib vähemalt natuke meeldida. Partnerid seda tavaliselt ei talu. Vaen kasvab sugulaste seas, eriti kui probleemid seadustega algavad võlgade, varguste ja maksmata laenude taustal.

Toit

Kas nii füüsiline sõltuvus kui ka psühholoogiline.

Vahetüüp on see, kui indiviid kas üle sööb või nälgib. Ülesöömisel kaotab ta täielikult kontrolli enda üle, tundlikkuse. Sest kõik imendub valimatult. Paastumine võib seevastu olla meditsiiniline, see tähendab kirg dieedide ja mitte meditsiinilise vastu - lihtsalt söömisest keeldumine ideede tõttu, mis suudavad neelata päikese energiat jne. Dieedid on ohtlikud, sest esimeses etapis peab inimene näljatundega toime tulema, selle maha suruma. Ja teisel etapil harjub ta ära ja lõpetab oma keha vajaduste märkamise, isegi nälga pole tunda. Seisund halveneb, kui vaheühendist arenevad sellised toidusõltuvuse vormid nagu anoreksia, buliimia.

Anoreksia on täielik keeldumine söömisest. Inimene näeb end liiga paksuna, hoolimata sellest, kuidas ta tegelikult välja näeb. Nad viivad end kriitilisse seisundisse ja kui spetsialistid ei sekku, hakkavad siseorganid ebaõnnestuma, mis vastavalt põhjustab surma.

Buliimia on toidu kontrollimatu imendumine, mille järel on hirm saada paremaks, häbi iseenda pärast, kuidas ta käitus, ja süü lagunemise pärast. Miks inimene, enamasti naine, otsustab söödust lahti saada. Oksendamine, lahtistid või klistiirid.

Ravi

Oluline on meeles pidada, et mis tahes tüüpi sõltuvus ei kao iseenesest. Nii et te ei tohiks kunagi oodata mingeid muutusi ilma pingutamata. Olukorra muudab keeruliseks asjaolu, et selline inimene tunnistab väga harvadel juhtudel, et on hädas. Vastavalt sellele, kui ta abi palub, siis äärmisel juhul, kui isegi arstid on jõuetud.

On olemas selliseid ravi ja korrigeerimise meetodeid:

Farmakoteraapia

Ravi viiakse läbi ravimite abil, et puhastada kogu keha toksiinidest. Kõige asjakohasem meetod on keemiliste patsientide jaoks. Narkootikumid valitakse ka ravimite või alkoholi mõju neutraliseerimiseks. Vastavalt muutub ajapikku soov neid uuesti aktsepteerida. Kuid kõigepealt viiakse läbi selline protseduur nagu võõrutus. See tähendab vitamiinide kompleksi keha ressursside taastamiseks, maksa hepatoprotektoreid ja nii edasi. Ravi toimub tingimata haiglas. Ja alles pärast seda või koos ravimitega viiakse läbi teraapia, nõustamine.

Psühhoteraapia

Psühhoterapeut ei tööta kunagi purjus patsiendiga. Vastasel juhul pole tulemusi võimalik saavutada, välja arvatud spetsialisti enda professionaalne läbipõlemine. Teraapia on vajalik, et aidata leida uusi võimalusi vajaduste, hoiakute, väärtushinnangute rahuldamiseks, mis tervisele ja elule kasu toovad, mitte ei hävita. Teraapia on nii individuaalne kui ka grupiline. Kas olete kuulnud eneseabigruppidest, kui sama diagnoosiga inimesed saavad kokku ja jagavad oma kogemusi, elulugu, mis neid sinna tõi? Näiteks Anonüümsete Alkohoolikute Selts. Muide, 12-astmeline programm praktiseeriti OAA-s ja see pole mitte ainult väga tõhus.

Tähtis on ka peretöö. Vastasel juhul hakkab paranenud patsient, olles koju jõudnud eelmistes tingimustes, kus teda ravitakse, nagu varemgi, tõenäoliselt uuesti kasutama.

Lisaks spetsialistidele harjutatakse autokoolitust. Kuid see on mõeldud inimestele, kes mitte ainult ei mõistnud oma probleemi, vaid neil on ka suur soov ja tahtejõud seda vaidlustada..

Ärahoidmine

Ohtlike sõltuvuste ennetamiseks on kolme tüüpi sotsiaalse ennetamise võimalusi:

1. Haridus. Mis iganes võib öelda, kuid kasvatus, suhtumine perekonnas mõjutab tohutult täiskasvanud lapse elukvaliteeti. Oluline on lapsepõlvest sisendada soov olla terve, süüa tervislikku toitu, mängida sporti ja mitte mürgitada end igasuguse keemiaga. Andke oma lastele armastus, et hiljem ei peaks nad narkomaanide, prostituutide, arvutimängude, klaasi jms lohutust otsima. Mitte kontrollida nende igat sammu, sest nad põgenevad sealsete võimude eest. Läbivus võtab küllastustunde ära. Siis soovite proovida midagi, mis aitab teil kogeda vähemalt mõningaid tundeid ja rõõmu. Just sellistel hetkedel ilmuvad uimastid..
2. Teavitamine. Tervisliku eluviisi propageerimine, teave selle kohta, kuhu minna, kui mõistate, et lähedastega pole kõik korras. Ja kuidas saate aru, mis on juba konksu otsas. Seal on palju heategevusorganisatsioone, abitelefone ja sotsiaalkeskusi, kus saate abi ja nõu küsida. Täiesti tasuta.
3. Vaatlus. Seda teevad peamiselt haridusasutused. Seetõttu ei vii õpetajad koolis, ülikoolis mitte ainult tunde, loenguid, vaid jälgivad ka oma hoolealuseid. Õigeaegse abi osutamiseks teavitage sugulasi enne probleemide tekkimist.

Soovitused

1. Kõigepealt on oluline mõista, et te ei saa ennast kontrollida ja et olete läinud liiga kaugele. Koostage nimekiri sellest, mida teie sõltuvus teile annab ja mis teid jätab. Mõelge, kuidas suhe lähedaste ja kolleegidega on muutunud? Kas rahaline olukord "kannatab" või pole see mõjutatud? Uurides algpõhjuseid ja tagajärgi, on teil lihtsam otsuseid langetada, siduda või jätkata samas vaimus. Tehke valik elu poole või mitte.
2. Koostage tegevuskava. Struktuur aitab teil stressile ja ärevusele vastu seista. Sa vähemalt tead, mida teha, ja ei jookse paaniliselt. Mõelge, kuidas saaksite tingimusi muuta nii, et ei tekiks kiusatust lahti murda. Seda nimetatakse päästikuks - sõnum, mis palub teil teatud toiminguid teha. Näiteks kasiinode või baaride ümbersõit.
3. Loobu omas tempos. See aitab kellelgi järsult üles võtta ja langeda, kuidas seda ära lõigata, keegi vajab järkjärgulisust, kui sallivuse tase ei kasva, vaid väheneb.
4. Õppige stressi muul viisil toime tulema. Raskuste eest pole pääsu, need saadavad teid alati. Kuid saate neile reageerimise stiili kohandada, siis pole vaja vanade harjumuste juurde tagasi pöörduda..
5. Ärge muretsege paanikas. Need on mõnikord vältimatud ja võimaldavad teil mõista, et soovite tõesti tervislikult elada. Parem on muidugi tagasi hoida ja mitte uskuda sisemist häält, mis ütleb: "Üks kord ja ei tule selle juurde enam kunagi tagasi." Pidage meeles, kui palju pingutusi teie ja teie pere pingutasite, kas see on väärt alavääristamine ja otsast alustamine? Kuid kui olete komistanud, ei aita süütunne teid, koguge julgust ja hakake tegutsema, et anda võim enda kätte.

Lõpetamine

Pidage meeles, et õigeaegne diagnoosimine aitab ära hoida palju raskusi, seega olge tähelepanelik enda ja ümbritsevate inimeste suhtes. Edu ja saavutusi! Ja ole terve!

Materjali koostas psühholoog, geštaltterapeut Zhuravina Alina

Sõltuvuskäitumise tunnused

Iga teine ​​inimene maailmas kannatab kontrollimatu soovi järele millegi järele. Vähesed teavad, milliste tõsiste tagajärgede ja muutusteni võib selline probleem kaasa tuua.

Mõiste määratlus

Selle patoloogia olemuse, selle ilmnemise, inimese mõju, olemasolevate ravimeetodite kohta leiate palju teavet. Paljude inimeste jaoks millegagi seotuse probleem on seotud narkootikumide, alkoholi ja suitsetamisega. Kuid ka hasartmängud, mänguautomaadid jne on seotud. Patoloogia tekib kahel põhjusel:

• füsioloogiline iha - aine või ese mõjutab inimese aju ja põhjustab vajadust ikka ja jälle suitsetada, juua, mängida või narkootikume võtta;
• psühholoogiline sõltuvus - inimene hakkab elu probleemide, sagedase stressi, depressiooni tõttu suitsetama, jooma, mängima või narkootikume tarvitama.

Sõltuvuskäitumine on üks destruktiivse käitumise tüüpe, mille puhul inimene soovib probleemidest eemale pääseda, teistest kinni hoida.

Ta hakkab aktiivselt tegelema erinevate õppeainetega, muutma kemikaalide abil tegevuse tüüpi ja oma psühho-emotsionaalset seisundit.

Häire avaldub erinevate eluolukordade tõttu. Näiteks probleemid tööl või perekonnas. Indiviid soovib end reaalsest maailmast sulgeda ja sukelduda omaette, milles pole probleeme. Iha teatud aine või objekti järele algab lihtsast sõltuvusest ja kui inimene saab aru, et tema emotsionaalne seisund ainest normaliseerub, pöördub ta uuesti abi saamiseks tema poole..

Aditiivse käitumisega inimene kasutab erinevaid aineid, naudib keelatud mänge, et muuta oma elu ja psühholoogilist seisundit.

Arengu põhjused

Kust tuleb sõltuvus? Inimesel on sõltuvuskäitumisel palju põhjuseid:

• mitmesugused psüühikat negatiivselt mõjutavad olukorrad;
• erimeelsused teistega;
• isiklik rahulolematus välimusega jne..

Faktorid, mille abil probleem tekib, võib jagada kolme klassi: sotsiaalsed, bioloogilised, psühholoogilised. Nad on kõik omavahel seotud. Samuti saab patsient samaaegselt jälgida kõiki kolme põhjuste rühma, mille tõttu sõltuvuskäitumine areneb.

Sõltuvuskäitumise sotsiaalne tüüp kujuneb probleemide tõttu perekonnas, tööl, lastel kooli tõttu. Samuti on tugevalt mõjutatud poliitiline segadus ja riigi vähene huvi inimeste elu vastu..

Bioloogiline sõltuvus moodustub psühhotroopsete ainete mõju tõttu. Samuti on inimene päriliku eelsoodumuse tõttu altid sõltuvuskäitumisele.

Sõltuvuse psühholoogiline variatsioon moodustub erinevatel põhjustel. Inimlikud jooned, komplekside olemasolu, madal intelligentsus, puuduvad elus huvid ja mõte. Inimese keeruline psühholoogiline seisund - stressi, šoki, depressiooni, leina olemasolu. Vaimne sõltuvus areneb sageli halva lapsevanemaks olemise (joomavanemad), lapsepõlvetraumade (vanemate surm, lapsepõlves esinevad probleemid ja suutmatus neist üle saada) tõttu.

Kõrvalekallete tunnused

Sõltuvused ja sõltuvuskäitumine on tõsised häired. Inimese ravimisel aitamiseks peate teadma, kas ta on haige või mitte. Seda on raske kindlaks teha, eriti algstaadiumis. Allpool käsitletakse sõltuvuskäitumise iseloomulikke tunnuseid..

1. Pettus on inimese patoloogiline sõltuvus. Talle meeldib valetada, oma kohustused teisele inimesele üle anda.
2. Komplekside olemasolu. Patsient sulgub ümbritsevast reaalsusest. Ta otsib võimalusi oma välimuse muutmisega rahvahulgast eristuda..
3. Hirm kiindumuse ees. Patsient ei soovi tähelepanu. Elab üksi ja ei püüa leida oma hingesugulast.
4. Põnevus. Patsient kogeb paranoilist ärevust, seetõttu võib ta kogu aeg olla kiindumuse teema lähedal.
5. Manipuleerimine. Patsiendil on palju komplekse, millega ta saab oma sugulastega manipuleerida. Ähvardab neid või ennast tappa, et saada seda, mida ta tahab.
6. Tavaline mõtlemine. Inimene ei ela nii, nagu ta tahab, vaid nii, nagu teised teda tahavad. Tal pole arvamust, ta kuulab alati oma sõpru.
7. Sellised inimesed on tavaliselt kurikuulsad, kuna usuvad, et nende arvamus on vale..
8. Vastutustundetus. Inimene ei vastuta oma tegude eest ning kardab kriitikat ja hukkamõistu.

Sõltuvust tekitava inimese omadused

Praegu on inimese sõltuvuskäitumist raske ära tunda, isegi kui esinevad kõik ülaltoodud sümptomid. Tulenevalt sellest, et inimese elu sageli muutub, tekivad raskused. Need võivad tekkida suhtlemisel, käitumisel ja käitumisel. Indiviid ei näita oma võimeid lõpuni, millega seoses areneb tal alaväärsuskompleks, stereotüüpne mõtlemine jne..

Vaimne sõltuvus tuleneb emotsioonidest ja avaldub objektide, asjade ja nähtustega seoses. Sõltlane ei suhtle normaalsete inimestega. Patoloogia muudab inimest täielikult. Sõltuvuskäitumise tagajärgede hulka kuuluvad perekonna, armastuse, töö ja sõpruse kaotus. Inimene jätab tavapärase elu järk-järgult illusioonide maailma. Rikkumine toimub ja objekt, millele inimene on tõmmatud, hakkab mängima tema elus olulist rolli.

Moodustumise etapid

Sõltuvussõltuvusel on 5 etappi. 1 ja 2 patsienti saab päästa. Selles aitab psühholoog, kes määrab arengu põhjused ja määrab ravi. Kuid viimasel etapil variseb inimese elu täielikult kokku. Tagajärjed võivad olla kõige ettearvamatud, kuna vaimne häire on tõsine. Arutame arenguetappe üksikasjalikult allpool..

1. "Esialgsed testid". Selles etapis tutvub inimene objekti või ainega, mis põhjustab sõltuvust.
2. "Sõltuvust tekitav rütm". See on nn lavastuspost. Patsient on teadlik kõigist raskustest ja mõtleb, kas jätkata annuse võtmist, mängida, juua või lõpetada..
3. "Sõltuvust tekitav käitumine". Inimene eitab, et tal oleks probleeme. Ilmub ärevus ja ärevus. Ta inspireerib ennast, et see "iha" on tema jaoks lihtsalt vajalik.
4. "Täielik allumine haigusele." Vana inimese "mina" tapetakse, aine ei paku enam rõõmu.
5. Viimane etapp on "Katastroof". Psühholoogilised ja bioloogilised isiksused hävitatakse täielikult.

Hävitava käitumise tüübid

Sõltuvuskäitumise probleem on tänapäeval laialt tuntud. Iga päev on selle väljanägemisele rohkem põhjuseid. Allumine ei seisne mitte ainult seotuses sigarettide, narkootikumide ja alkoholiga, vaid ka arvutimängude, spordi, hasartmängude jms. Liigid jagunevad keemilisteks ja mittekeemilisteks.

Keemiline tüüp

Häire keemiline tüüp nõuab spetsiifilist ainet, mis kutsub esile isusid. See võib olla alkohol, sigaretid, narkootikumid jne. Sellise häirega inimest on võimalik aidata ainult algstaadiumis. Keemilisel tüübil on 8 sümptomit:

• kasutatava aine annust suurendatakse;
• ajutine mälukaotus;
• valu, hirm;
• kõne halvenemine;
• sõltuvuse eitamine;
• teiste arusaamatus;
• mõtted ainult uue annuse kohta;
• ainete tarvitamine rahu ja rõõmu saamiseks.

Mittekeemiline tüüp

Mittekeemilised sõltuvuse tüübid on käitumuslikud patoloogiate tüübid. Nende hulka kuuluvad arvutisõltuvus, spordisõltuvus, samuti isu hasartmängude, Interneti-harrastuste, töö, ostude, näljahäda ja ülesöömise järele. Mittekeemilisi isusid saate määrata järgmiste sümptomite järgi:

• igapäevane lahustumine tööl, arvutis, mängudes jne;
• närvilisus ja ärritus;
• nõrkus;
• enesekontrolli võimatus;
• uued huvid ja negatiivne keskkond.

Diagnostika

Et teha kindlaks, kas inimesel on kalduvus sõltuvusse, on vaja abi otsida psühholoogilt või narkoloogilt. Arst räägib kõigepealt inimesega. Patsiendi välimus ja käitumine annavad vastuse sõltuvuskäitumise olemasolu kohta. Kui see on keemiline sõltuvus, peate minema narkoloogi vastuvõtule. Ta viib läbi mitmeid katseid, mille abil saate kindlaks teha, kas inimene on sõltuvuses või mitte..

Kui inimesel on kõik kahjulikust ainest sõltuvuse tunnused, on vaja kiiresti haiglasse minna: iha keemiline tüüp on inimeste tervisele väga kahjulik.

Ravi

Probleemi saab ravida, kui patsient ise saab aru, et tal on halb. Ravi on raske alustada inimese tahtmise vastaselt. Ravi kvaliteet ja meetod sõltub ka patsiendist ja tema nõusolekust. Kõigepealt on vaja patsiendi sugulaste tuge. Ravimeetodi määrab arst. Kui probleem on narkoloogilist laadi, siis võetakse patsient haiglasse ja spetsialistide järelevalve all keha detoksifitseeritakse. Etapi järgi otsustades kasutatakse rahusteid, et patsient ei saaks kliinikust põgeneda.

Hasartmängusõltuvust ja muid mittekeemilisi kiindumusi ravib psühholoog.

Arst määrab psühhoteraapia kuuri. Viib patsiendiga tunde läbi individuaalselt või grupis.

Ärahoidmine

Parem on tuvastada sõltuvus varajases staadiumis ja mitte lasta sel edasi areneda. Ennetavatel meetmetel on konkreetne tegevuskava.

On vaja proovida kindlaks teha kalduvus sõltuvuskäitumisele lapsepõlves või noorukieas. Vestluste abil saate aru, kas peres on probleeme: lapsel on madal enesehinnang, probleemid koolis ja muud kogemused.

Oluline on lapsi võimalikult palju teavitada narkootikumide, alkoholi ja sigarettide ohtlikkusest. On vaja rääkida meetoditest, mille abil saate stressiga toime tulla.

Viimase võimalusena võite pöörduda psühholoogi poole, kes viib läbi vestluse ja parandab negatiivseid vaateid lapse elule..

Järeldus

Sõltuv käitumine on inimese psühholoogiline seisund. Probleemide vältimiseks muudab inimene oma elu kemikaalide ja mittekeemiliste abiga. Keemiline sõltuvustüüp hõlmab narkootikume, alkoholi ja suitsetamist, mittekeemilist - hasartmänge, sporti, ostlemist jms. Kui mittekeemilist probleemi saab igal ajal ravida, käsitletakse keemilist ainult algstaadiumis.

Sõltuvus (sõltuvus) - mis see on, selle tüübid ja sõltuvuskäitumise sündroomid

Kõik "sõltuvuskäitumishäired" (BDD) arenevad vastavalt peamise narkomaania sündroomi (BDS) stereotüübile. Haiguse olemus on see, et inimene arendab, kinnistab ja muundab patoloogilist vajadust korduvate raskete või kontrollimatute käitumistoimingute (vastupandamatu iha episoodid) sooritamiseks. Sõltuvuskäitumisega seotud haiguste arengu peamised etapid on järgmised: eelsoodumus, prekliiniline etapp ja kliiniline staadium.

Mis tüüpi sõltuvusi meditsiinis eristatakse?

Peamised sõltuvuse liigid on: alkoholisõltuvus, mis põhineb alkohoolsete jookide kasutamisel; narkomaania on seotud selliste ainete kasutamisega, millel on kesknärvisüsteemile spetsiifiline mõju; uimastite kuritarvitamine areneb koos narkootikumide ja ainete kasutamisega, mis ei kuulu uimastite hulka, kuid muudavad inimese vaimse tegevuse seisundit ja tema käitumist; psühhotroopsete ainete kasutamisel tekib narkomaania; tubakasuitsutamine kui tubakasuitsetamisega seotud narkomaania tüüp.

Edasi eristatakse hasartmängusõltuvust või hasartmänge (inglise keeles hasartmäng - mängimine) - see on sõltuvus hasartmängudest ja arvutimängudest; töönarkomaania kui sotsiaalselt heaks kiidetud sõltuvus; arvutisõltuvus; seksisõltuvus; toidusõltuvused nagu buliimia (ülesöömine) ja anoreksia (vabatahtlik keeldumine söömisest), maitsesõltuvus: kohv, šokolaad, koor jne..

Mõni sõltuvus on ühiskonnas heaks kiidetud (näiteks töönarkomaania), teised hakkavad aja jooksul ohustama sõltlase isiksust ja kolmandad on sotsiaalselt ohtlikud. Sõltuvushaiguste probleem on viimasel ajal muutunud üha aktuaalsemaks tänu sellele, et need mõjutavad noori, põhjustavad haigete inimeste kiiret desotsialiseerumist, toovad otsest ja kaudset majanduslikku kahju patsientidele, nende peredele, ühiskonnale ja põhjustavad patsientide kriminaliseerimist. Sõltuvuskäitumisega tegelevad narkoloogid, psühhiaatrid, psühholoogid, psühhoterapeudid.

Sõltlase sõltuvuskäitumise tüübid

Sõltuvuskäitumist on mitut tüüpi, nii farmakoloogiline kui ka mittefarmakoloogiline..

1. Farmakoloogiline (keemiline) sõltuvusvorm hõlmab alkoholismi, narkomaania, narkomaania, tubakasuitsetamist. Sellisel juhul saavutatakse soov oma sõltuvuse seisundit muuta erinevate keemiliste mõjurite kaudu: alkohol, narkootikumid, ravimid, mürgised ained.
2. Mittekeemilised sõltuvused on hasartmängud, seksi- ja armastussõltuvus, töönarkomaania, arvutisõltuvus, toidusõltuvus. Sõltuva isiksuse seisundi muutus võib toimuda mitmesuguste tegevuste, näiteks hasartmängude, seksi, ülesöömise või näljutamise, töö, pikaajalise rütmilise muusika kuulamise kaudu..

Igasugused sõltuvustüübid kujutavad tõsist ohtu inimese ja ümbritseva vaimsele ja füüsilisele tervisele. Sõltuvuskäitumise struktuuris eristatakse järgmisi sõltuvuskäitumise sündroome:

• organismi muutunud vastuvõtlikkuse sündroom teatud stiimuli toimele (kaitsereaktsioonid, vastupidavus sellele, tarbimisvorm);
• vaimse sõltuvuse sündroom (obsessiiv külgetõmme, vaimne mugavus tarbimise perioodil);
• füüsilise sõltuvuse sündroom (kompulsiivne iha, annuse kontrolli kaotamine, võõrutusnähud, füüsiline mugavus joobeseisundis).

Need kolm sündroomi eristavad haiget sõltlast tervest inimesest. Inimesed, kes kalduvad sõltuvusse, ei talu stressiseisundeid, nad kannatavad kõrge tundlikkuse, emotsionaalse tasakaalustamatuse all, ei oska oma emotsioone kontrollida ja neil on raskusi eneseregulatsiooniga. Sõltuvushaiguste all kannatavad inimesed tunnevad oma väärtusetust, häbi, süütunnet, on suurendanud enesekriitikat, kannatavad tugevate emotsioonide all, ei ole võimelised tundeid muutma.

Mis inimestel on eelsoodumus sõltuvusele?

Paljud teadlased on püüdnud tuvastada inimese eelsoodumust sõltuvuskäitumisele, mida mõistetakse kui isiksuse kujunemist, mis määrab indiviidi valmisoleku sõltuvuskäitumise kujundamiseks. Eristatakse järgmisi isikliku valmisoleku sõltuvuskäitumiseks omadusi:

• saavutusmotivatsiooni moodustumise puudumine, ebaõnnestumismotivatsiooni hirmu ülekaal;
• eneseteadvuse, refleksiooni madal arengutase; eristamata ja vähearenenud enesemõiste; madal enesehinnang, enese tagasilükkamine; ülehinnanud enesehinnangut kui kaitsereaktsiooni; enesekindlus;
• vastuoluline enesehinnang ja püüdluste tase;
• välise juhtimiskoha ülekaal;
• suur pettumus, enesekaitseline reaktsioon pettumusele;
• madal stressitaluvus, keeldumine töötamast väikseimate takistustega; stressiolukorras reaalsusest põgeneda.

Mitmetes uuringutes vaadeldakse sõltuvuskäitumise põhjuseid kolme teguri kombinatsioonis: sõltuvusisiku isiksuse tunnuste kujunemine sotsialiseerumisprotsessis, kaasasündinud ja omandatud ajukahjustuste esinemine. Nende põhjuste kokkuvõttes luuakse sõltuvust tekitava isiksuse raamistik, millele kinnitatakse kinnismõte ja moodustatakse sõltuvushäire konkreetne kliiniline variant (ravim, mäng, toit, seksuaalne).

Sõltuvust tekitav käitumine - psühholoogias tähendab see ühiskonnast eemaldumist

Sõltuvuskäitumine - psühholoogias tähendab see teatud tüüpi inimese sõltuvust, analoogia põhjal ingliskeelse sõnaga addiction - addiction või addiction. See on üks hälbiva käitumise vorme, mille puhul inimene üritab meie reaalsusest lahkuda. Miks see muudab oma vaimset seisundit teatud viisil?.

Seda tüüpi käitumist peetakse hävitavaks. Sõltuvusi on mitut tüüpi, üksikisiku kohandamise viise raskete elutingimustega. Sõltuvust tekitavate ainete - alkohoolsete jookide, sigarettide või narkootikumide abil võib temast saada teatud sõltuvuse ori, mille põhjused võivad olla sellised tegurid nagu isiklikud katastroofid või rasked haigused.

Sõltuvused on järgmised:

1. Vaimset seisundit muutvate ainete - ravimite, mürkide, ravimite, alkoholi - kuritarvitamine.
2. Hävitamatu soov mängida hasartmänge või arvutimänge
3. Kompulsiivne ülesöömine või põhjendamatu tühja kõhuga söömine, anoreksia, buliimia.
4. Töönarkomaania - soov töötada uskumatult palju, ületades kõiki lubatud tööstandardeid.
5. Pikka aega valju rütmika muusika kuulamine.
6. Seksuaalne sõltuvus.

Sõltuvuse tekkimise alguses on inimestevahelised emotsionaalsed suhted märgatavalt nõrgenenud. Inimene muutub ükskõikseks lähedaste inimeste kogemuste suhtes. Reeglina on sõltuvuskäitumisele iseloomulik ainult üks sõltuvuse tüüp..

Sõltuvuskäitumine on psühholoogias omamoodi hälbiv

Sõltuvuskäitumisega inimest iseloomustab tugev iha igasuguse naudingu järele. Sellised inimesed on tavaliselt harjunud võtma ja vastu võtma. Elamine teiste ja teiste nimel pole nende loomus. Uute naudingute ja meeldivate aistingute nimel teevad sellised isikud kõike, vaatavad rahulikult nende pisaraid, kes üritavad oma meelt jõuda.

Psühholoogias on sõltuvuskäitumine raskendatud sensoorsete aistingute jälitamisel. Sõltuvusega inimestel on ootus või suhtumine uute sõltuvuste tekkimisse. Neid iseloomustab psühholoogilise vastuvõetavuse künnise langus. Kuigi vaimse ebastabiilsuse tase on kõrgendatud.

Inimeste-sõltlaste psühholoogilised omadused:

• äärmuslik infantilism;
• isekus;
• sugestiivsus ja kergeusklikkus;
• moraalne ebaküpsus;
• kõrgenenud enesehinnang;
• vastutustundetus, ebausaldusväärsus;
• enesekriitika vähenemine;
• leidlikkus.

Sõltuvusega inimene ei ole võimeline oma tulevikku adekvaatselt planeerima. Ta täidab tingimusi, mis teda ümbritsevad. Teda iseloomustab ka jäikus - suutmatus objektiivselt vajalikul juhul muuta arvamusi või suhtumist millessegi..

Psühholoogias tähendab see sõltlaste selline sõltuvuskäitumine tavaliselt tugevat vajadust otsimise järele. Nad on äärmiselt uudishimulikud. Samuti iseloomustab selliseid inimesi sageli maksimalism, nimelt äärmuslikkus mis tahes nõuetes või vaadetes teatud asjadele..

Sõltuvust tekitavaid isiksusi eristab asjaolu, et neil on rasketes olukordades sattumisel stressi suhtes vastupidavus igapäevaeluga võrreldes tõsine..

Tervislik inimene suudab tavaliselt väga kiiresti igapäevastes oludes kohaneda, kuid ta üritab kriisiolukordi kogu oma jõuga vältida, erinevalt sõltuvust tekitavatest inimestest, kellel on küll probleeme igapäevaeluga, kuid kriisid elavad hästi üle.

Mis on sõltuvuskäitumise juur

Sõltuvuse juured on lapses. Reeglina, kui laps ei leia vanemate tähelepanu ja soojust, viib see ebakindlustunde tekkimiseni. Selle tulemusena saab selle tunde ja usaldamatuse kanduda ümbritsevasse maailma. See paneb sellised inimesed teatud asjades ja objektides fikseeruma. Sõltuvust iseloomustab aga sageli täiesti kahjutu algus, mis muutub kiiresti sõltuvuseks..

Sõltuvuse tekkimisel on suur tähtsus inimese närvisüsteemi iseloomu ja omaduste tüübil. Tasub kaaluda, et seda käitumist iseloomustab tsüklilisus ja on ka remissiooniperiood, mil inimene on suhteliselt rahulik..

Silmus näeb välja selline:

• sisemise valmisoleku ilmnemine sõltuvuskäitumise avaldumiseks;
• järkjärguline pinge tõus;
• ootamine koos sõltuvusobjekti otsimisega;
• eseme vastuvõtmine, mis viib eesmärgi saavutamiseni - saada soovitud aistingud ja järgnev lõdvestus;
• remissiooni staadium - suhteliselt rahulik.

Tsükleid korratakse individuaalse sagedusega. Kusagil võib see kesta kuu, kusagil - ainult ühe päeva.

Sõltuvuse mis tahes etapis on võimalus, et inimene lõpuks enesetapu teeb..

Sõltuvust tekitav käitumine võib põhjustada tõsiseid patoloogiaid ja viimases etapis hakkavad inimesed avalikku korda rikkuma, varastama ja raha paluma ning võib esineda ka agressioonipuhanguid. Emotsionaalsed jaotused muutuvad seejärel depressiooniks.

Sõltuvus

Sõltuvus on pealetükkiv soov, mis avaldub tungivas vajaduses selle sooritamiseks või mõne tegevuse sooritamiseks. Kui varem kasutati seda terminit ainult keemiliste sõltuvuste (narkomaania, alkoholisõltuvus, narkomaania) tähistamiseks, siis nüüd kasutatakse seda aktiivselt mittekeemiliste sõltuvuste (hasartmängusõltuvus, toidusõltuvus, šopahoolism, internetisõltuvus jt) tähistamiseks..

Sõltuvust iseloomustab asjaolu, et sellega kaasneb tolerantsuse suurenemine (sõltuvus pidevalt suurenevast stiimuliannusest) ja psühhofüsioloogilised muutused kehas.

Sõltuvus psühholoogias tähistab inimese soovi teadvuse "hägustumise" abil reaalsest maailmast põgeneda.

Sõltuvusi ja sõltuvuskäitumist uurivad sellised teadused nagu: addiktoloogia, psühholoogia, sotsioloogia, mis uurivad sõltlase põhjuseid, käitumisjooni ja selle seisundi ravimeetodeid.

Ühiskonnas on mõned vastuvõetavad sõltuvuse vormid: meditatsioon, loovus, töönarkomaania, vaimsed praktikad, sport. Sotsiaalselt vastuvõetamatud sõltuvused: narkomaania, alkoholism, narkomaania, kleptomaania. Koos teaduse ja tehnika arenguga on välja kujunenud ka muud sõltuvused: arvutisõltuvus, Interneti-sõltuvus, hasartmängusõltuvus, telesõltuvus, virtuaalne suhtlus.

Sõltuvuse põhjused

On võimatu öelda, et sõltuvusel oleks mõni üksik põhjus, sest peaaegu alati põhjustab sõltuvust mitmesuguste ebasoodsate tegurite kombinatsioon. Näiteks ebasoodne keskkond, kus laps kasvas, tema vähene kohanemine erinevates ühiskondlikes institutsioonides, toetuse ja mõistmise puudumine, pluss isikuomadused (psühholoogiline ebastabiilsus, ebapiisav enesehinnang) aitavad kaasa sõltuvust tekitava käitumise kujunemisele. Sõltuvuskäitumise põhjuseid on neli.

Psühholoogiline - isiksuse ebaküpsus, pidev stress, suutmatus pidada sisemist dialoogi, võimetus probleeme lahendada, lubamatud võimalused probleemide lahendamiseks.

Sotsiaalne - ühiskonna ebastabiilsus, sotsiaalne surve, positiivsete traditsioonide puudumine.

Sotsiaalpsühholoogiline - negatiivsete kuvandite kinnistumine meeles, austuse ja mõistmise puudumine põlvkondade vahel.

Bioloogiline - teadmatus toimuvast, stiimuli mõju kehale (tugev stiimul) ja selle tagajärjed (sõltuvus).

Sõltuvuste tüübid

Sõltuvused ja sõltuvuskäitumine on suunatud toimingu sooritamise vajadusele. Sõltuvuste mitmekesisuse võib jagada ligikaudu kahte kategooriasse:

1. keemiline, see hõlmab füüsilist sõltuvust;

2. Käitumine hõlmab psühholoogilist sõltuvust.

Keemiline sõltuvus seisneb erinevate ainete kasutamises, mille mõjul neid vastuvõtva inimese füüsiline seisund muutub. Keemilise sõltuvuse olemasolu põhjustab inimese tervisele suurt kahju, põhjustab orgaanilisi kahjustusi.

Alkoholisõltuvus on kõige levinum ja paremini uuritud. Selle olemasolu viib keha hävitamiseni, peaaegu kõik siseorganid kannatavad ja vaimne seisund halveneb. Alkoholisõltuvus ilmneb kõige enam siis, kui inimene ei suuda ületada ohjeldamatut soovi juua, pohmelust, tulla toime sisemise ebamugavusega, negatiivse suhtumisega maailma.

Narkosõltuvus (narkomaania) väljendub vastupandamatus himus psühhotroopsete ainete järele. See hõlmab ka ainete kuritarvitamist kui toksiliste ravimite ligimeelitamist. Sõltuvus tekib pärast esimest kasutamist ja tolerantsus suureneb teadvustamata kiirusega. Sel ajal kehas toimuvad protsessid on pöördumatud ja lõppevad peaaegu igal juhul surmaga.

Käitumissõltuvus on psühholoogiline, mittekeemiline sõltuvus, seotus teatud tegevusega, millest ei saa end lahti. Käitumissõltuvust kutsub esile selline hobi, millele inimene omistab ülehinnatud tähtsust, selle tulemusena määrab see kogu inimese käitumise.

Hasartmängusõltuvused on mittekeemiline käitumuslik sõltuvus. Hasartmängusõltuvuse all kannatav inimene ei näe oma elu ilma hasartmängude, kasiino, ruleti, mänguautomaatide ja muu meelelahutuseta.

Mängusõltuvused ei kahjusta mitte ainult inimese psüühikat, vaid ka sotsiaalset heaolu. Hasartmängusõltuvuste peamised tunnused: liiga suur huvi mängu protsessi vastu, meelelahutusele pühendatud aja suurenemine, suhtlusringi muutused, kontrolli kaotamine, ebamõistlik ärrituvus, määrade pidev tõus, vastupanu puudumine.

Suhetesõltuvusel on mitu vormi: armastus, intiimne, vältimine. Sellised häired on põhjustatud ebapiisavast enesehinnangust, enda ja teiste väärarusaamast, suutmatusest ennast armastada ja austada.

Armastussõltuvus on sõltlase liigne kiindumus ja kinnisidee inimese suhtes. Armastussõltuvus väljendub vastupandamatus soovis olla pidevalt partneri läheduses ja piirata kontakti teiste inimestega.

Vältimissõltuvus avaldub liiga lähedaste ja intiimsete suhete vältimises, soovis distantsi hoida, alateadlikus hülgamises.

Intiimne sõltuvus seisneb kontrollimatu seksuaalkäitumises, hoolimata võimalikest negatiivsetest tagajärgedest.

Töönarkismi, nagu ka teisi sõltuvusi, iseloomustab inimese pääsemine reaalsusest, kasutades fikseerimist tööl. Töönarkomaan ei näe oma eesmärki rahateenimises niivõrd, kuivõrd püüab asendada meelelahutus, sõprus ja suhted oma tööalase tegevusega. Töönarkomaani eripära on see, et tal on kinnisideeks soov edu ja heakskiidu järele ning ta on äärmiselt mures, kui osutub teistest halvemaks. Sellised sõltlased käituvad sõprade ja perekonna läheduses liiga võõrduvalt, nad ripuvad tööl, elavad oma kogemuste süsteemis. Teistele inimestele öeldakse, et nad üritavad rohkem teenida. Töönarkomaani vallandamisel muutub see tema jaoks tõsiseks stressiks, millega on väga raske toime tulla, ja mõnikord võib ta stressi leevendamiseks kasutada kemikaale. Töönarkomismist võib saada keemiline sõltuvus, kuid samal ajal võib see saada üheks viisiks keemilise sõltuvusega inimeste rehabilitatsiooniks.

Internetisõltuvus on oma levimuselt peaaegu jõudnud keemilise sõltuvusega samale tasemele. Arvutisõltuvus võib viia selleni, et inimene langeb igaveseks reaalsest elust välja, ta lõpetab suhted pere ja sõpradega. Interneti-sõltuvus avaldub kõige rohkem noorukitel.

Arvutisõltuvust saab ravida ainult psühhoterapeudi abiga. Spetsialisti ülesanne on tõmmata teismeline ebareaalsest maailmast välja ja viia ta tegelikkusse.

Spordisõltuvus on sotsiaalselt aktsepteeritav, kuid sellegipoolest liigitatakse seda tüüpi sõltuvust haiguseks, kuna see väljendab füüsilist sõltuvust. Liigne kirg spordi vastu võib viia selleni, et spordisõltuvus muutub keemiliseks. Selle põhjal täheldatakse, et endiste sportlaste hulgas on väga suur protsent neid, kes tarvitavad narkootikume, alkoholi ja ravimeid..

Šopaholism on sõltuvus ostlemisest, kontrollimatu soov midagi osta. Ostu sooritamine rahuldab naudingut lühikese aja jooksul, misjärel tekib kohe soov sooritada uus ost. Shopahoolikutel on sageli probleeme seadustega, võlgadega. Šopahooliku tüüpilised tunnused: mure ostude pärast, kinnisidee soov midagi osta, mõnikord täiesti tarbetud asjad, peaaegu kogu kauplustes, kaubanduskeskustes veedetud aeg. Aja ebaregulaarne jaotamine kujutab endast suurt ohtu inimese igapäevasele, töö- ja isiklikule elule. Raha kontrollimatu kulutamine toob kaasa materiaalseid probleeme. Pidev vastupandamatu soov raha kulutada, tarbetuid ja kasutuid asju omandada väljendub perioodilises tungis teha ostusid liiga palju.

Kui sõltlane tegeleb ostude vahel muude tegevustega, ei tunne ta end hästi, tal on midagi puudu, ta ei saa aru, mis toimub, ta ärritub, võib nutta, tekib pinge ja järgmine ost aitab selles seisundis toime tulla. Pärast asjade ostmist inimeselt on peaaegu igal juhul süütunne. Seega on poepolikutel palju erinevaid emotsioone, mida nad kogevad. Negatiivsed emotsioonid domineerivad siis, kui inimene ei omanda midagi, kui ta tegeleb ostude vahel millegi muuga ja positiivsed emotsioonid tekivad alles siis, kui ost tehakse.

Šopahoolikutel on isiklikus elus alati probleeme. Nende partnerid ei talu sellist käitumist, peavad neid kergemeelseteks, püüavad tõestada, et nende materiaalsele heaolule tehakse suurt kahju, kuid kõik on asjata ja nad jätavad šopahoolikud oma sõltuvustega üksi. Samuti halvenevad suhted sugulaste ja sõpradega, eriti kui nad laenasid raha. Võlgade kasv, tasumata laenud, vargused võivad seadusega probleeme tekitada. Kaasaegses maailmas on poepoistel võimalik veebipoodide kaudu asju osta kodust lahkumata.

Šopahoolikut tajutakse alati kergemeelse, vastutustundetu raiskamisena, kuid tegelikult on ta väga haige inimene. Võib-olla ei leidnud ta elurõõmu või kannatas psühholoogilisi traumasid, misjärel leidis ta õnne ainult uute asjade omandamisel. Psühhoteraapia kulg võib inimese vabastada obsessiivsest ostuvajadusest.

Toidusõltuvus on toidule kinnistumine ja see hõlmab kahte ülesöömise ja paastu vormi. Neid nimetatakse vahepealseteks tüüpideks. Toidusõltuvusel on ka muid vorme: buliimia, anoreksia, liigsöömishäired..

Interneti-sõltuvus

Noorukite Interneti-sõltuvus on ületanud keemilise sõltuvuse. Seetõttu on suhtumine temasse väga ambivalentne. Ühelt poolt on asjaolu, et lapsed surfavad Internetis, parem kui siis, kui nad istuksid kuskil tänaval ja tarvitaksid narkootikume. Kuid teisest küljest ei huvita lapsi praktiliselt miski muu, välja arvatud Internet ja kõik, mida nad seal leiavad, nad langevad täielikult reaalsusest välja, neil on virtuaalsed sõbrad, kuid nad unustavad oma kohustused (õppida, vanemaid aidata).

Internetisõltuvusel on mitu avaldumisvormi: mängusõltuvus; programmeerimine; sundlik saidi vahetamine; võrguhasartmängud, kasiinod; pornograafiline Interneti-sõltuvus.

Arvutisõltuvus väljendub järgmistes psühholoogilistes sümptomites: eufooriaga piirnev seisund; võimetus peatuda, arvuti taga veedetud aja pikenemine, lähedastega suhete unarusse jätmine.

Arvutisõltuvuse füüsikalised sümptomid: intensiivne valu töötava käe randmes närvilõpmete kahjustuse tõttu, mis on põhjustatud ülepingest; peavalu; silmade kuivus; unehäired; isikliku hügieeni hooletusse jätmine.

Noorukieas võib arvutisõltuvus põhjustada kohutavaid tagajärgi. Seega võib inimene sellest tulenevalt täielikult elust välja kukkuda, kaotada lähedased, katkestada suhted sõpradega ja halvendada õppeedukust. Sõltlane saab tegelikku ellu naasta ainult spetsialisti (psühhiaater, psühhoterapeut) abiga.

Inimesel, kes veedab palju aega arvuti taga, väheneb kognitiivsete protsesside efektiivsus - mõtlemine kaotab paindlikkuse, tähelepanu hajub, mälu halveneb, taju kvaliteet halveneb.

Ajal, mil arvuti aitab lahendada paljusid probleeme, vähenevad inimese intellektuaalsed võimed, mis viib meele lagunemiseni. Muutuvad ka inimese isikuomadused. Kui varem oli ta rõõmsameelne ja positiivne, siis pärast pidevalt arvuti taga viibimist muutus ta järk-järgult pedantseks, ärritunuks ja irdunuks. Internetisõltlase motivatsioonistruktuuris domineerivad destruktiivsed motiivid, primitiivsed motiivid, mille eesmärk on pidevalt sotsiaalvõrgustike külastamine, arvutimängud, häkkimine ja muu..

Piiramatu juurdepääs Internetile ja selles sisalduvale teabele võimendab sõltuvust. Kuid isegi kui vanemad üritavad kodus juurdepääsu Internetile piirata, leiab laps siiski mooduse, kuidas Internetti pääseda. Näiteks telefoni kontot täiendades saab ta megabaite või küsib sõbralt telefoni, istub arvutiklassis, läheb internetiklubisse.

Kui inimene on ainus viis, kuidas inimene maailmaga suhtleb, võib Interneti-sõltuvuse risk suureneda ja reaalsustaju kaob igaveseks, kui te ei aita õigeaegselt.

Internetimängud on teismeliste seas kõige levinum Interneti-sõltuvus, millel on ka väga negatiivsed tagajärjed. Lapsed ja noorukid, kes pühendavad mängimiseks piisavalt aega, kujundavad järk-järgult negatiivse ettekujutuse maailmast, agressiivsus ja ärevus tekivad, kui pole võimalust mängida.

Suhtlus sotsiaalvõrgustikes ja muud suhtlemiseks loodud teenused on ohustatud palju. Internetis võib absoluutselt iga inimene leida igas mõttes ideaalse vestluspartneri, kellega te elus kunagi ei kohtu ja kellega pole vaja tulevikus pidevalt suhelda. See juhtub seetõttu, et virtuaalsuhtluses olevad inimesed võivad end ette kujutada sellisena, nagu nad pole, nad idealiseerivad ka oma kuvandit, püüavad olla paremad ja huvitavamad kui nad tegelikult on. Sellise vestluskaaslasega suheldes tekib inimestel sõltuvus ja eiratakse inimestega suhtlemist reaalses elus. Koos negatiivse suhtumisega reaalsesse maailma ilmnevad masendunud meeleolu, unetus ja igavus. Muud tegevused, pärast interneti ja arvutite eemale viimist, kaovad tagaplaanile, on väga keerulised ja nendega kaasneb negatiivne meeleolu.

Toidusõltuvus

Toidusõltuvusel on mitu väljendusvormi - ülesöömine, nälgimine, anorexia nervosa ja buliimia.

Toidusõltuvus on nii psühholoogiline kui ka füüsiline sõltuvus. Kuna toit omandab suure sõltuvuspotentsiaali, stimuleeritakse nälga kunstlikult. Seega võib iga ülesöömisele kalduv inimene luua suurenenud metaboolse tasakaalu tsooni. Pärast söömist tekib kohe näljatunne ja sõltuvust tekitaval inimesel on seda seisundit rahulikult taluda. Keha füsioloogilised mehhanismid ei sobi kokku, nii et sõltlane hakkab kõike valimatult sööma. Mingil hetkel on inimesel häbitunne, mis pärast söömist koguneb. Selle tunde mõjul hakkab sõltlane hoolsalt oma sõltuvust varjama ja võtab toitu salaja, murettekitav olukord tekitab veelgi suurema näljatunde.

Sellise toitumise tagajärjel tekib inimesel kompulsiivne ülesöömine, kehakaalu tõus, ainevahetushäired, siseorganite talitlushäired ja seedesüsteem. Inimene lõpetab täielikult toidukordade kontrolli all hoidmise ja sööb selliseid toidukoguseid, mis võivad esile kutsuda potentsiaalselt eluohtlikke probleeme.

Teine häire, mis on toidusõltuvuse vorm, on paastumine. Paastusõltuvust võib põhjustada üks kahest peamisest võimalusest: meditsiinilised ja mittemeditsiinilised mehhanismid. Meditsiinilist mehhanismi rakendatakse dieediteraapia mahalaadimise kaudu.

Näljastreigi esimeses faasis võib inimesel olla teatud raskusi pidevalt tekkiva isu ja vajadusega seda maha suruda..

Järgmise etapi jooksul muutub keha seisund. Inimese kontrollimatu himu toidu järele kaob, söögiisu väheneb või kaob täielikult, inimene tunneb, et tal on uus jõud, teine ​​tuul, tema meeleolu tõuseb ja on soov tunda füüsilist aktiivsust. Sellesse etappi jõudnud patsiendid muutuvad väga positiivseks. Nad on selle olekuga rahul, nad tahavad seda isegi pikendada, et tunda keha ja keha kergust kauem..

Paastumist korratakse ilma arsti järelevalveta, iseseisvalt. Korduva paastu tagajärjel tekib inimesel teatud hetkel eufooria seisund toidust hoidumisest ja sellest, kui hästi ta end valgusena tunneb. Sellisel hetkel kaob kontroll ja inimene ei hakka sööma ka siis, kui ta oleks pidanud näljastreigist lahkuma. Sõltlane nälgib, isegi kui see kujutab ohtu tema tervisele ja elule, kaotab inimene täielikult oma seisundi kriitilise ülevaate.

Sõltuvusravi

Ükski sõltuvustest ei kao iseenesest, ei füüsiline ega psühholoogiline. Inimese tegevusetus, kontrolli puudumine, soovimatus sõltuvusega võidelda võivad viia väga kurbade tagajärgedeni, mis on mõnikord lihtsalt pöördumatud. Väga harvadel juhtudel suudab sõltuvusega inimene abi paluda, kuid enamik ei suuda oma praegust seisundit kriitiliselt hinnata. Eriti psühholoogiliste sõltuvustega patsiendid - hasartmängud, toidusõltuvused, šopaholism ei mõista nende häire tegelikku ulatust.

Mõnel juhul juhtub, et sõltuvuskäitumisel on mitu märki, kuid ainult selles valdkonnas pädev psühhiaater suudab täpselt kindlaks teha, kas see on. Patsiendiga peetud üksikasjaliku vestluse tulemusena, olles kogunud perekonna ajalugu, üksikasjalikku teavet patsiendi elu ja isiksuse kohta, järeldab arst, et tegemist on sõltuvuskäitumisega. Sellise diagnoosi käigus jälgib arst hoolikalt kliendi käitumist vestluse ajal, kus ta võib märgata sõltuvuskäitumise iseloomulikke markereid, näiteks kõnes püsimist või reaktsioonivõimet, negatiivseid ütlusi tema suunas ja teisi.

Sõltuvuste peamine ravi on psühhoteraapia. Kui sõltuvus on väga tõsine ja pikaajaline, näiteks narkootiline või alkohoolne, võib patsiendi hospitaliseerimine keha detoksifitseerimisega siiski olla vajalik.

Suuremal määral kasutatakse perepsühhoteraapia suunda (strateegiline, funktsionaalne, struktuurne), kuna sõltuvuskäitumise avaldumine toimub kõige sagedamini ebasoodsa kasvukeskkonna, eriti pereprobleemide mõjuri mõjul. Psühhoterapeutiline protsess on suunatud hälbivat käitumist põhjustanud tegurite väljaselgitamisele, peresuhete normaliseerimisele, individuaalse raviplaani väljatöötamisele.

Sõltuvuse ennetamine on palju tõhusam, kui sellega alustatakse õigeaegselt. Sõltuvuse varajase ennetamise esimene etapp on diagnostiline etapp, kus ilmneb laste kalduvus hälbivale käitumisele; see tuleks läbi viia haridusasutustes.

Sõltuvuse ärahoidmisel on suur tähtsus, kui seda tehakse koolis. Lastele tuleb õpetada sõltuvuse liike, nende põhjuseid ja tagajärgi. Kui laps on teadlik keemilise sõltuvuse laastavatest tagajärgedest, ei taha ta suure tõenäosusega alkoholi, sigarette ega narkootikume tarvitada..

Olulist rolli mängib vanemate näide. Kui vanematel pole halbu harjumusi, kuid nad elavad tervislikku ja täieõiguslikku eluviisi ning kasvatavad oma lapsi samas vaimus, on lapsel sõltuvuste tõenäosus väike. Kui laps kasvatatakse düsfunktsionaalses perekonnas, kus alkoholi kuritarvitatakse, saab temast suurema tõenäosusega sõltlane..

Vanemate ja laste vahelised vestlused probleemidest, tugi rasketes olukordades, lapse mõistmine ja aktsepteerimine sellisena, nagu ta on, aitab leiutatud leiutises vältida lapse soovi tegelikust maailmast lahkuda..

Sõltuvuskäitumise ennetamise teine ​​etapp on laste, eriti noorukite kaasamise ennetamine mitmesugustesse sõltuvuse vormidesse, nii keemilisse kui ka keemilisse. Samal etapil viiakse läbi teave ärevuse, halva tuju ja stressiga toimetuleku meetodite kohta, suhtlemisvõtete õpetamise kohta.

Taastusravi järgmine etapp on parandusetapp, kus toimub halbade harjumuste ja sõltuvuste korrigeerimine ja hävitamine. Korrigeeriv töö peaks toimuma kvalifitseeritud spetsialisti (psühhoterapeudi) järelevalve all.

Sõltuvuste ennetamine võib olla individuaalne või rühm. Rühmatundides kasutatakse personaalse kasvu tehnikaid ja koolitusi, mis hõlmavad inimese teatud negatiivsete omaduste ja tema käitumise korrigeerimist..

Kui inimene vabanes pärast ravikuuri kahjulikest sõltuvustest, tuleks võtta meetmeid tema sotsiaalseks kohanemiseks ühiskonnas, õpetada inimestega suhtlemise tehnikaid, elada aktiivset elu ja vältida tagasilangust.

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst

Selles artiklis esitatud teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda professionaalset nõu ja kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kui teil on vähimatki kahtlust sõltuvuses, pidage kindlasti nõu oma arstiga!