Kas te ei saa hommikusööki süüa enne, kui olete oma postitusi sirvinud? Kas suundute jahedal õhtul sigarettide või hot dogide juurde kioski? Öelge jah klaasile veinile ka siis, kui peate sõitma? Kas arvate tõesti, et keegi ei märka teie katseid komme peita? Jah, see on sõltuvus või, nagu teadlased ütlevad, sõltuvuskäitumine. Millised sõltuvused ootavad kaasaegset inimest, kuidas nad arenevad ja neid ära tuntakse, räägime artiklis.

Mis on sõltuvuskäitumine?

Sõltuvuskäitumine on üks hälbiva käitumise liikidest, mida väljendab soov vabaneda psühholoogilisest ebamugavusest teatud ainete (alkohol, narkootikumid) või korduvate tegevuste (hasartmängusõltuvus, töönarkomaania, ülesöömine) abil. Addictus (addictus) on juriidiline termin võlgnikule, kellele mõisteti orjalik kuulekus võlausaldaja ees. See tähendab, et metafooriliselt on sõltuvuskäitumine sügav sõltuvus välisest sunniviisist, mis nõuab ja saab täielikku kuulekust. Seega on sõltlane sõltuvuses olev inimene, kes ei suuda kontrollida oma sõltuvust teatud tegudest..

Sõltuvuskäitumist psühholoogias nimetatakse terveks häirete rühmaks, mida ühendab üks termin "sõltuvushaigused". Tavaliselt on sellisel tegevusel hävitav mõju sõltlase enda tervisele ja tegevusele, tema lähedasele ja laiemale sotsiaalsele keskkonnale..

Sõltuvuskäitumist iseloomustab asjaolu, et inimene veedab märkimisväärse osa ajast valusa sõltuvuse rahuldamiseks. Ta lakkab arenemast inimesena, ei saa valida ja kontrollida seda, mida ta teeb, aktsepteerib või kasutab. Kuid peamine on see, et ta ei suuda oma harjumustega iseseisvalt toime tulla. Järk-järgult moodustub samade sõltuvate isikute keskkond ja see kõik ei võimalda inimesel väljuda sõltuvuste nõiaringist.

Sõltuvuskäitumise tüübid:

• Keemiline sõltuvus on psühhoaktiivsete ainete (PAS) kontrollimatu iha. Pindaktiivsed ained on kõik, mida inimene ühel või teisel viisil kasutab (joob, suitsetab, nuusutab, süstib). Ohus on valuliku pärilikkusega isikud, häbelikud või ekstsentrilised, vaimselt ebaküpsed inimesed.
• Toidusõltuvus (söömishäire) on käitumuslik sündroom, mis on seotud liigse toidule ja kehakaalule keskendumisega (anorexia nervosa, bulimia nervosa, ülesöömine). Ohus - ebastabiilse psühho-emotsionaalse seisundiga isikud.
• Mittekeemiline (käitumuslik) sõltuvus on igasugune atraktiivsuse või käitumisvormi vorm, mis muutub sõltuvuse objektiks (seksuaalkäitumishäire, gadgetomania, adrenaliinisõltuvus, šopahoolism). Riskirühma kuuluvad traditsiooniliselt inimesed, kellel on madal enesehinnang, kalduvus depressioonile, suurenenud ärevus.

Eespool nimetatud sõltuvustüüpide klassifikatsiooni peetakse üsna meelevaldseks - tavaliselt tõmbab üks sõltuvus teisi sellega kaasa. Näiteks on olemas nn mitmest sõltuv isend. Nad lihtsalt ei saa eksisteerida ilma mingisuguse sõltuvuseta: nad loobuvad suitsetamisest ja muutuvad kohe hasartmängusõltlasteks, loobuvad alkoholist ja haaravad stressi šokolaaditahvlitega..

Digiajastu maania.

Traditsiooniliselt on alkohol inimeste jaoks kõige ohtlikumate sõltuvuskäitumiste loendis esikohal. Kuid viimase kümne aasta jooksul on ilmnenud uut tüüpi sõltuvused, mis on seotud tehniliste ja digitaalsete uuendustega. Praktiseerivad psühholoogid ütlevad, milliste sõltuvustega nad üha sagedamini kokku puutuvad.

Vidinasõltuvused.

Esimest Interneti-sõltuvuse määratlust kirjeldati 1994. aastal ja see kõlas üsna lihtsalt: "Tugev soov minna Interneti-ühenduse ajal võrguühenduseta ja vastumeelsus Internetist lahkumisel Interneti-ühenduse ajal." Sellest ajast alates on Interneti-teenuste ja sõltuvuste loetelu märkimisväärselt laienenud.

1. Nomofoobia (hirm jääda telefonita).

Statistika järgi on rohkem kui 50% inimestest mures ainult mõttest, et telefon lülitub välja ja lahkub lähedastega suhtlemata. Telefoni puudumine põhjustab tõsist ebamugavust, keskendumisprobleeme ja närvilisust. Nomofoobid eelistavad suhelda pigem virtuaalsete kui tõeliste sõpradega, sirvides pilte, mitte ei imetle elusloodust. Seetõttu koormavad nad aju üleküllusesse, hakkavad ilma selleta igavaks saama ja eemalduvad üha enam reaalsusest..

2. Pornofiilia.

See on seksuaalne häire, mis on põhjustatud liigsest pornograafiast. Ja see pole üllatav, sest peaaegu 15% Interneti pakkumistest on pornosaidid. Pornofiilia on võrdselt vastuvõtlik 15–60-aastastele meestele ja naistele. Arstid räägivad sellest valusast sõltuvusest, kui patsient veedab üha rohkem aega pornosaitide vaatamisel, muudab žanreid lihtsatest keerukateks, sest eelmised ei eruta enam. Rasketel juhtudel kestab pornograafia vaatamine 6–8 tundi päevas, asendades patsiendi tegeliku seksuaalelu täielikult.

3. Sõltuvus virtuaalsest reaalsusest (VR).

Virtuaalne reaalsus muutub üha kvaliteetsemaks ja usutavamaks. Pole üllatav, et vidinasõbrad eelistavad minna ennekuulmatu virtuaalmaailma, kus saate kangelaseks ilma suurema vaevata. Teadlased pakuvad, et virtuaalsest reaalsusest saab suur probleem ja uus Interneti-sõltuvuse vorm.

Psühholoogiline või emotsionaalne sõltuvus.

Kogu sõltuvuste reas peetakse psühholoogilisi kergeid, kuna need ei kahjusta tervist nähtavalt. Kuid emotsionaalse sõltuvuse all kannatavad inimesed kogevad tohutut vaimset valu. Ja see viib juba raskete kehahaiguste või vaimuhaigusteni.

1. Armastussõltuvus (patoloogiline armastus).

See on ühepoolne mäng, kui suhted luuakse moto all "Ma ei saa ilma temata (tema) elada" või "Ma kannatan, aga ma pean vastu, sest ma armastan". Sõltuvuse põhiolemus on see, et sõltlane ei kujuta isegi oma elu vaimselt ette ilma partnerita, kellest saab sigareti või veiniklaasiga sarnane naudinguobjekt. Sõltlane saab armastusest naudingut, mis sarnaneb narkojoobega. Lahkumineku mõttele algab tõeline "taganemine".

2. Ortoreksia.

Üks asi on toidust keeldumine meditsiinilistel põhjustel, teine ​​asi on fanaatiliselt lugeda iga kalorit. Toortoidust või veganlusest sõltuv inimene (igaüks valib endale tegevusala) tõepoolest satub paanikasse, kui tal puudub võimalus õigesti süüa või trenni teha. Ta võib lõpetada suhtlemise nendega, kes ei söö korralikult, keelduda perekondlikel pidustustel osalemast. Parimal juhul võtab ta kaasa õige toidu ja sööb seda teiste üllatunud pilgu all.

3. Sõltuvus psühhoteraapiast.

Psühhoteraapia üks tagajärgi on psühho-emotsionaalse defitsiidi või oskuste puudumise kompenseerimine. Kuid on inimesi, kes on aastaid käinud psühhoterapeudi juures ilma ilmsete probleemideta, kasutades psühhoteraapiaseansse võlupillidena. Kui pill aitas, see tähendab, et saate seda kogu elu võtta ja valu unustada. Seega, selle asemel et õppida iseseisvalt elusituatsioonidega toime tulema, pöörduvad nad tavaliselt nõu saamiseks..

Kuidas areneb sõltuvuskäitumine?

Igasugune sõltuvus algab harjumusest, mis imendudes muudab aju struktuuri. See ei arene ühe päevaga ja alati sama skeemi järgi..

1. Katsetamine.

Inimene teostab aeg-ajalt endale meeldivat tegevust või võtab psühhoaktiivset ainet. Aju toodetud neurotransmitter dopamiin suurendab meeleolu ja motivatsiooni ning tekitab eufooriatunnet. Esimeses etapis ei mõjuta sõltuvus praktiliselt õpinguid, tööd, suhteid..

2. Otsige emotsionaalset tõusu.

Kui dopamiini toime lõpeb, naaseb inimene tavaellu või otsustab tegevust korrata. Sagedaste sõltuvusepisoodide jaoks kujuneb välja harjumus, mis viib käitumise, söömisharjumuste, sõnavara muutumiseni.

3. Väärkohtlemine.

Harjumuspärane tegevus saab ainsaks võimaluseks muredele reageerimiseks. Samal ajal eitab inimene kategooriliselt sõltuvust ja usub, et võib igal hetkel oma tegevuse peatada. Kuid järk-järgult muutub sõltuvust tekitav käitumine domineerivaks, mõjutab kõiki eluvaldkondi, lakkab ootuspärast naudingut pakkumast. Selles etapis saab hävitav käitumine normiks..

4. Sõltuvus.

Hävitavate toimingute tõttu on kõigi elundite töö häiritud, aju struktuuris toimuvad bioloogilised muutused, keha varud on ammendunud ja sõltuvuse taustal ilmnevad tõsised haigused. Selles etapis muutub käitumine asotsiaalseks: inimene kaotab huvi mis tahes tegevuse vastu, suudab toime panna õiguserikkumist, näidata vägivalda.

Kuidas ära tunda oma sõltuvust millestki?

Enamik inimesi usub, et sõltuvust tekitav käitumine on palju kodutuid või kaotajaid elus. Tegelikult võib see mõjutada kõiki. Siin on 7 märki, mille järgi saate ära tunda ebatervet suhet oma lemmik asjadega (tegevused / ained / toidud):

1. Teie käitumine on muutunud. Naudingu huvides saate öösel majast lahkuda, minna linna teise otsa, petta.
2. Sa tunned end halvasti, kui naudingu allikas puudub. Ilma harjumuspäraste toiminguteta või narkootikumideta tunnete end ärevana, muretsete ega saa keskenduda majapidamistöödele.
3. Kulutate naudingutele liiga palju raha. Te ei osta vajalikke asju, ei maksa korteriarveid ega laena sõpradelt raha.
4. Tunnete füsioloogilist ebamugavust. Kui proovite loobuda tavapärasest naudingust, algab peavalu, unehäired, arusaamatu väsimus või klassikaline eemaldumine.
5. Muudad meelt. Näiteks kui loobute vabatahtlikult magusast, hakkate välja mõtlema erinevaid vabandusi - miks on vaja "magusat ajule" või ilma tavapärase kommita ei saa te tööle keskenduda.
6. Muudate oma igapäevast rutiini. Päev algab ja möödub lemmikharjumuse loosungi all. Kui teil pole lubatud tavalist rituaali lõpule viia, olete närvis ja tunnete, et "midagi on valesti".
7. Teid ei huvita teiste arvamus. Te ei karda skandaale, ultimaatumeid, probleeme tööl, sugulaste hukkamõistu. Sa mõtled ainult oma harjumusele ja tõestad oma väidet.

Nüüd on selge, kuidas määratleda sõltuvuskäitumist. Nüüd peate otsustama, mida sellega teha.

Kuidas sõltuvusest üle saada?

Esimene asi, mis takistab sõltuvuse ületamist, on selle eitamine. Me ei saa lõpetada suhtlemist suhtlusvõrgustikes, kui mõtleme siiralt, et mis selles valesti on? Seetõttu:

• Samm 1. Tunnistage, et teil on sõltuvus.
• 2. samm. Kirjutage loetelu põhjustest, miks see tuleb ületada.
• 3. samm. Kirjeldage oma elu ilma naudingut pakkuva eseme või tegevuseta.
• 4. samm. Parema tuleviku meenutamiseks riputage kirjeldusleht nähtavasse kohta.
• 5. samm. Pöörake pere ja sõprade tuge.
• 6. samm: lõpetage suhtlemine nendega, kes ei toeta teie soovi paremaks saada.
• 7. samm. Hinnake sõltuvusastet selle tegelikus väärtuses, pöörduge vajadusel spetsialisti poole.

Iga inimene on sündinud sõltuvuses õhust, veest, puutetundest. Kuid ühiskond viskab meist uusi sõltuvusi. Küsimus on selles, kas me allume kiusatusele või kaasame ratsionaalse mõtlemise. Kui hakkame kriitiliselt mõtlema uue vidina või muu pitsaosa üle, ühendame eneseiroonia ja terve mõistuse, siis sõltuvuskäitumine meid ei ähvarda.

Sõltuvus. Sõltuvuste tüübid ja ravi

Artikli sisu:

Mis on sõltuvus?

Mõiste "Addiction" tuleneb ingliskeelsest sõnast addiction, mis tõlgitakse sõna otseses mõttes sõltuvuseks. Esialgu tähendasid sõltuvused keemilisi sõltuvusi (narkootikumidest, alkoholist või narkootikumidest), nüüd on sõltuvuste loetelu laienenud. Seega on sõltuvus inimese sõltuvus millestki, vajadus regulaarselt teha mis tahes toiminguid või ravimeid. Psühholoogilises (käitumuslikus) sõltuvuses on sõltuvuse objekt käitumismuster.
Addiktoloogia kui uus teaduslik suund ilmus Venemaal ja maailmas eelmise sajandi 70–80ndatel aastatel. 2001. aastal koostas professor, psühhoterapeut Ts.P. Korolenko maailma esimese mittekeemiliste sõltuvuste klassifikatsiooni.
Tänapäeval on addiktoloogia psühhiaatria, narkoloogia ja kliinilise psühholoogia ristumiskohas ning käsitleb sõltuvuskäitumise probleemi erinevate nurkade alt..

Sõltuvuste tüübid

Sõltuvused võib jagada keemilisteks, vahe- (toidu- ja adrenaliinisõltuvused) ja käitumuslikeks (või psühholoogilisteks). Ts.P. Korolenko klassifikatsiooni järgi, samuti hiljem kirjeldatud mittekeemilisi sõltuvusi arvesse võttes, võib eristada järgmist tüüpi käitumuslikke sõltuvusi:

• hasartmängud, hasartmängud (inglise hasartmängudest - raha eest mängimine)
• paarisuhte sõltuvus (seksuaalne sõltuvus, armastuse sõltuvus, sõltuvus vältimisest)
• töönarkomaania (töönarkomaania)
• tehnoloogilised sõltuvused (sõltuvus telerist, arvutimängudest, Interneti-sõltuvus, vidinasõltuvus - sõltuvus nutitelefonidest, elektroonilistest mänguasjadest, näiteks Tamagotchi)
• sõltuvus raha kulutamisest (oniomania, šopaholism)
• Kiireloomuline sõltuvus (avaldub harjumuses olla pidevas ajapuuduses, soovis oma aega pidevalt planeerida ja kontrollida, millega kaasneb hirm "õigel ajal mitte viibida")
• spordisõltuvus (või treeningusõltuvus - vajadus treeningute arvu ja keerukust pidevalt suurendada; esineb profisportlastel)
• vaimse otsingu sõltuvus (seda tüüpi sõltuvust kirjeldati 2004. aastal patsientide tähelepanekute põhjal, kes üritasid erinevaid vaimseid tavasid valdada)
• alaline sõjaseisukord (seda sõltuvust leitakse võitlusveteranide seas ja see väljendub soovis luua ohtlikke olukordi ja põhjendada põhjendamatut riski).

Lisaks sellele, et jagate sõltuvused keemilisteks ja käitumuslikeks, saate need jagada ka ühiskonna seisukohast. Eraldage sotsiaalselt vastuvõetavad ja ühiskonna poolt hukka mõistetud sõltuvuse vormid (narkomaania, alkoholism, hasartmängud). Sotsiaalselt vastuvõetamatute sõltuvuste ravimisel asendatakse need tavaliselt sotsiaalselt vastuvõetavatega (töönarkomaania, spordisõltuvus, suhtesõltuvus jne)..
Allpool räägime veidi üksikasjalikumalt teatud tüüpi sõltuvustest..

Toidusõltuvus

Toidusõltuvus viitab nn vahesõltuvustele, kuna seda iseloomustab asjaolu, et selle sõltuvuse vorm hõlmab inimese kehas käitumismustreid ja otseselt biokeemilisi mehhanisme..

Seda tüüpi sõltuvusel on kaks alamliiki:

• Liigsöömise sõltuvus.
• Paastusõltuvus.

Liigsöömise sõltuvuse korral hakkab inimene teatud hetkel kogema häbitunnet, varjab oma sõltuvust, hakkab salaja sööma, mis toob kaasa veelgi suurema närvipinge, stressi ja soovi veelgi rohkem süüa. Inimese tervis kannatab ka - kaal suureneb, ainevahetus on häiritud ja seedetrakt kannatab. Halva enesetunde korral halveneb meeleolu ja tekib soov uuesti süüa. Seega saadakse nõiaring. Lõppkokkuvõttes koguneb rahulolematus iseendaga, mis põhjustab depressiooni, soovimatust teiste inimestega suhelda, isolatsiooni.
Paastust sõltuvuses kogeb inimene teatavat kergusetunnet, kui ta keeldub söömast, tekib tugevus, hea tuju. Soovides seda seisundit pikendada, keeldub sõltlane söömast, lakkab kontrollimast oma seisundit, mõistmata paastu ajal ohtu tervisele ja elule..

Interneti- või Interneti-sõltuvus

Esimesena rääkisid sellest probleemist 20. sajandi lõpus kaubandusettevõtted, mis juhtisid tähelepanu mõnede töötajate ebaefektiivsusele nende patoloogilise tõmbe tõttu Internetis olemise tõttu..
Viimaste uuringute kohaselt esineb Interneti-sõltuvus umbes 5% elanikkonnast, noorukitel aga 30% juhtudest. Humanitaarse mõtteviisiga inimesed, kellel pole kõrgharidust, on selle sõltuvuse suhtes vastuvõtlikumad..

Internetisõltuvuse tunnused:

• hea tervis või eufooria arvuti taga;
• võimetus peatuda;
• Internetis veedetud aja suurenemine;
• keskkonnaprobleemid (pere, kool, töö, sõbrad);
• ärevuse, tühjuse, ärrituse tunne mitte arvuti taga;
• teabe varjamine selle kohta, kui palju aega sõltlane võrgus veedab;
• karpaalkanali sündroom (käe närvitüvede kahjustus, mis on seotud pikaajalise lihase ülekoormusega);
• silmade kuivus;
• migreeni tüüpi pea- ja seljavalud;
• ebaregulaarsed toidukorrad, söögikordade vahelejätmine;
• isikliku hügieeni tähelepanuta jätmine;
• unehäired, unerežiimi muutused.

Armastussõltuvus

Armastussõltuvus on teatud suhetest sõltuvus ja see on ühe inimese valulik sõltuvus armastusest teise vastu. Madala enesehinnanguga inimesed, kellel on raskusi isiklike ja teiste inimeste piiride määratlemisega, on altid armastussõltuvusele. Reeglina algab kalduvus armastuse sõltuvusele juba lapsepõlves. Mehed ja naised kannatavad selle sõltuvuse all võrdselt.
Tihtipeale ilmub armastussõltuvus kahe sõltlase vahel, sel juhul võib rääkida kaasisõltuvusest.
Armastussõltuvust iseloomustab kõrge emotsionaalsus, soov teist inimest kontrollida, olla pidevalt koos, armukadedus, kinnisidee suhetele.

Armastussõltuvuse tunnused:

• Isikule, kellele sõltuvus on suunatud, pühendatakse ebaproportsionaalselt palju aega ja tähelepanu. Mõtted "lähedase" üle domineerivad meelt, muutudes ülehinnatud ideeks. Suhted armusõltuvuse käes kannatajaga on obsessiivsed, millest on väga raske lahti saada..
• Sõltlane kogeb ebareaalseid ootusi seoses teise inimesega, kes on nende suhete süsteemis, ilma et ta kritiseeriks tema riiki.
• Armusõltlane lakkab endast sõltumast ja oma vajadustele mõtlemast väljaspool sõltuvussuhet.
• Probleemid pere ja sõpradega suhtlemisel.
• Tõsiste emotsionaalsete probleemide keskmes oli hülgamishirm, mida sõltlane üritab alla suruda.
• Alateadvuse tasandil kardetakse ka lähedust. Seetõttu ei suuda sõltlane sallida "tervislikku" lähedust. See viib selleni, et armusõltuvuse all kannatav inimene valib alateadlikult partneriks vältisõltuvusega inimese..

Vältimissõltuvus

Vältimissõltuvuse all kannatav inimene ei saa luua lähedasi, siiraid, usaldavaid, pikaajalisi suhteid, ta väldib neid alateadlikult. Samal ajal on tema jaoks väärtuslik ja oluline inimene, kellele sõltlase armastus on suunatud. Seega tekib olukorra duaalsus - sõltlane kas meelitab armastuse objekti enda juurde, siis tõrjub selle iseendast. Mõlemad partnerid kannatavad selle all..

Vältimissõltuvuse tunnused:

• Intensiivsuse vältimine suhetes olulise inimesega (armusõltlane). Vältimissõltlane üritab veeta rohkem aega väljaspool armusõltlase ühiskonda. Suhet vältimise sõltlasega võib pidada "loidaks", kuna see on sõltlasele oluline, kuid väldib neid, ei võimalda luua lähedasi suhteid.
• Soov vältida seksuaalset kontakti psühholoogilise distantseerumise kaudu. Intiimsuse hirmus kardab vältimisest sõltlane, et intiimsuhetesse astudes kaotavad nad vabaduse, on kontrolli all. Alateadvuse tasandil kardab vältivat sõltlast hülgamise hirm, mis viib sõltlase soovini suhteid taastada ja säilitada, kuid hoiab neid eemal..

Seksuaalne sõltuvus

Kõige vähem otsivad abi seksuaalse sõltuvuse all kannatavad inimesed. Selle põhjuseks on ühiskonna moraalsed ja eetilised normid ning sotsiaalne tabu selle probleemi arutamisel. Psühhoterapeutide sõnul on 5-8% elanikkonnast seksuaalse sõltuvuse all.
Vene psühhiaater Ts.P. Korolenko, sõltuvuse rajaja, jagab seksuaalse sõltuvuse varajaseks, mis hakkab tekkima lapsepõlves üldise sõltuvusprotsessi taustal, ja hilisteks, mis asendasid teist sõltuvuskäitumise vormi..

Seksuaalse sõltuvuse tunnused:

• korduv kontrolli kaotamine oma seksuaalkäitumise üle;
• sellise seksuaalkäitumise jätkamine hoolimata kahjulikest tagajärgedest.

Varases seksuaalsõltuvuses on sõltlane juba lapsepõlves seksuaalselt traumeeritud: see võib olla intsest või lapse usk, et teda huvitab ainult seksuaalne objekt. Sellises olukorras tekib sõltlasel alaväärsuskompleks, salajasus, teiste usaldamatus ja sõltuvus neist, väljastpoolt ähvardav tunne ja ülehinnatud suhtumine seksi..
Seksisõltlasel, nagu kõigil teistel, on madal enesehinnang. Ta kohtleb end halvasti ega usu, et teised saaksid temaga hästi hakkama saada. Ta saab kindel, et seks on ainus valdkond, kus ta kedagi huvitab. Samuti on seks sõltlase jaoks viis isolatsioonist väljumiseks. Armusõltuvuse käes kannataja peamiseks ajendiks on uute põnevuste otsimine.
Seksisõltuvuse all kannatajatel on sageli muud tüüpi sõltuvus, näiteks alkoholi- või narkosõltuvus.
Seksisõltlased elavad sageli topeltelu, kartes oma lähedaste otsust, samal ajal kui nad ühel hetkel enam oma tervise eest hoolitsevad ja igapäevaste probleemidega hakkama ei saa. Kinnisidee oma väärtuse seksuaalsest tõestamisest hakkab domineerima kõiges muus..

Noorukieas sõltuvused

Sõltuvuste all võivad kannatada nii täiskasvanud kui ka noorukid. Teadlaste sõnul kehtestatakse sõltuvuskäitumine lapsepõlves isikuomaduste ja keskkonna mõjul. Noorukieas võib sõltuvuskäitumine juba täielikult avalduda..

Teismelise sõltuvuse tunnused:

• Soov näidata paremust teiste ees enesekindluse taustal
• Hirm teistega suhete segiajamise, sisemise isolatsiooni ees
• Lai tutvusringkond, demonstreeris sotsiaalsust
• Kalduvus valetada
• Suur ärevus, depressiivne käitumine
• Vastutuse vältimine.
• Stabiilsete mudelite olemasolu, käitumise stereotüübid.

Teismelistel võib olla mis tahes liiki sõltuvus, kuid kõige sagedamini räägime Internetisõltuvusest, millele gümnasistid on väga vastuvõtlikud.

Miks on Interneti-sõltuvus teismelistele ohtlik??

• teismelisi võib võrgutada seksuaalsete tegude toimepanemisse;
• teismelised saavad juurdepääsu pornograafiale, mida on Internetis palju. Samal ajal tarkvara, mis peaks piirama alaealiste juurdepääsu sellistele materjalidele, ei tööta sageli või puudub täielikult.
• juurdepääs usulist või etnilist vaenu õhutavatele saitidele, pommide valmistamise juhistega saitidele jne..
• vägivaldsete võrgumängude hobi suurendab laste agressiivsust.

Sõltuvusravi

Sõltuvuse ravi võib hõlmata kolme komponenti: uimastiravi, psühhoteraapia ja sotsioteraapia.
Keemilise sõltuvusega sõltlaste uimastiravis kasutatakse sageli asendusravi. Näiteks pakutakse heroiinisõltlastele metadooni või buprenorfiini. Psühhiaater või psühhoterapeut võib sõltuvusraviks välja kirjutada antidepressante või serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid.
Samuti saab selliste sõltuvuste raviks kasutada aju sügavate struktuuride stimuleerimise meetodit. Selle meetodi abil implanteeritakse patsiendi aju spetsiaalne aparaat, mis toimib nõrga elektrivooluga teatud ajuosadele..
Psühhoteraapia võib olla individuaalne või grupiline. Grupipsühhoteraapias osalevad sõltlased eneseabi rühmades, kus nad tulevad kokku üksteist toetama ja probleeme jagama. Paljud eneseabigrupid põhinevad 12 sammu programmil, mis ilmus esmakordselt 1939. aastal anonüümsete alkohoolikute hulgas. Seejärel kujundati programm ümber ja kohandati muud tüüpi sõltuvuste jaoks. Selle ravimeetodi puuduseks on see, et sõltlased taastuvad sageli ja üks sõltuvus asendatakse teisega - teatud grupi suhete sõltuvus..
Individuaalne psühhoteraapia on tõhusam ravi. Sõltuvuse ravimisel on oluline integreeritud lähenemine inimesele, eluolukorra analüüs ja geneesi uurimine. Oluline on välja selgitada põhjused, miks inimene hakkas sõltuvust vaevama, enesehinnangut tõstma.
Emberi keskuse spetsialistid aitavad toime tulla mittekeemiliste sõltuvustega.

Kui teie või teie laps kannatab sõltuvuse all, leppige aeg kokku psühholoogi poole telefonil: (812) 642-47-02 või täitke veebisaidil avalduse vorm.

Sõltuvus

Sõltuvus on pealetükkiv soov, mis avaldub tungivas vajaduses selle sooritamiseks või mõne tegevuse sooritamiseks. Kui varem kasutati seda terminit ainult keemiliste sõltuvuste (narkomaania, alkoholisõltuvus, narkomaania) tähistamiseks, siis nüüd kasutatakse seda aktiivselt mittekeemiliste sõltuvuste (hasartmängusõltuvus, toidusõltuvus, šopahoolism, internetisõltuvus jt) tähistamiseks..

Sõltuvust iseloomustab asjaolu, et sellega kaasneb tolerantsuse suurenemine (sõltuvus pidevalt suurenevast stiimuliannusest) ja psühhofüsioloogilised muutused kehas.

Sõltuvus psühholoogias tähistab inimese soovi teadvuse "hägustumise" abil reaalsest maailmast põgeneda.

Sõltuvusi ja sõltuvuskäitumist uurivad sellised teadused nagu: addiktoloogia, psühholoogia, sotsioloogia, mis uurivad sõltlase põhjuseid, käitumisjooni ja selle seisundi ravimeetodeid.

Ühiskonnas on mõned vastuvõetavad sõltuvuse vormid: meditatsioon, loovus, töönarkomaania, vaimsed praktikad, sport. Sotsiaalselt vastuvõetamatud sõltuvused: narkomaania, alkoholism, narkomaania, kleptomaania. Koos teaduse ja tehnika arenguga on välja kujunenud ka muud sõltuvused: arvutisõltuvus, Interneti-sõltuvus, hasartmängusõltuvus, telesõltuvus, virtuaalne suhtlus.

Sõltuvuse põhjused

On võimatu öelda, et sõltuvusel oleks mõni üksik põhjus, sest peaaegu alati põhjustab sõltuvust mitmesuguste ebasoodsate tegurite kombinatsioon. Näiteks ebasoodne keskkond, kus laps kasvas, tema vähene kohanemine erinevates ühiskondlikes institutsioonides, toetuse ja mõistmise puudumine, pluss isikuomadused (psühholoogiline ebastabiilsus, ebapiisav enesehinnang) aitavad kaasa sõltuvust tekitava käitumise kujunemisele. Sõltuvuskäitumise põhjuseid on neli.

Psühholoogiline - isiksuse ebaküpsus, pidev stress, suutmatus pidada sisemist dialoogi, võimetus probleeme lahendada, lubamatud võimalused probleemide lahendamiseks.

Sotsiaalne - ühiskonna ebastabiilsus, sotsiaalne surve, positiivsete traditsioonide puudumine.

Sotsiaalpsühholoogiline - negatiivsete kuvandite kinnistumine meeles, austuse ja mõistmise puudumine põlvkondade vahel.

Bioloogiline - teadmatus toimuvast, stiimuli mõju kehale (tugev stiimul) ja selle tagajärjed (sõltuvus).

Sõltuvuste tüübid

Sõltuvused ja sõltuvuskäitumine on suunatud toimingu sooritamise vajadusele. Sõltuvuste mitmekesisuse võib jagada ligikaudu kahte kategooriasse:

1. keemiline, see hõlmab füüsilist sõltuvust;

2. Käitumine hõlmab psühholoogilist sõltuvust.

Keemiline sõltuvus seisneb erinevate ainete kasutamises, mille mõjul neid vastuvõtva inimese füüsiline seisund muutub. Keemilise sõltuvuse olemasolu põhjustab inimese tervisele suurt kahju, põhjustab orgaanilisi kahjustusi.

Alkoholisõltuvus on kõige levinum ja paremini uuritud. Selle olemasolu viib keha hävitamiseni, peaaegu kõik siseorganid kannatavad ja vaimne seisund halveneb. Alkoholisõltuvus ilmneb kõige enam siis, kui inimene ei suuda ületada ohjeldamatut soovi juua, pohmelust, tulla toime sisemise ebamugavusega, negatiivse suhtumisega maailma.

Narkosõltuvus (narkomaania) väljendub vastupandamatus himus psühhotroopsete ainete järele. See hõlmab ka ainete kuritarvitamist kui toksiliste ravimite ligimeelitamist. Sõltuvus tekib pärast esimest kasutamist ja tolerantsus suureneb teadvustamata kiirusega. Sel ajal kehas toimuvad protsessid on pöördumatud ja lõppevad peaaegu igal juhul surmaga.

Käitumissõltuvus on psühholoogiline, mittekeemiline sõltuvus, seotus teatud tegevusega, millest ei saa end lahti. Käitumissõltuvust kutsub esile selline hobi, millele inimene omistab ülehinnatud tähtsust, selle tulemusena määrab see kogu inimese käitumise.

Hasartmängusõltuvused on mittekeemiline käitumuslik sõltuvus. Hasartmängusõltuvuse all kannatav inimene ei näe oma elu ilma hasartmängude, kasiino, ruleti, mänguautomaatide ja muu meelelahutuseta.

Mängusõltuvused ei kahjusta mitte ainult inimese psüühikat, vaid ka sotsiaalset heaolu. Hasartmängusõltuvuste peamised tunnused: liiga suur huvi mängu protsessi vastu, meelelahutusele pühendatud aja suurenemine, suhtlusringi muutused, kontrolli kaotamine, ebamõistlik ärrituvus, määrade pidev tõus, vastupanu puudumine.

Suhetesõltuvusel on mitu vormi: armastus, intiimne, vältimine. Sellised häired on põhjustatud ebapiisavast enesehinnangust, enda ja teiste väärarusaamast, suutmatusest ennast armastada ja austada.

Armastussõltuvus on sõltlase liigne kiindumus ja kinnisidee inimese suhtes. Armastussõltuvus väljendub vastupandamatus soovis olla pidevalt partneri läheduses ja piirata kontakti teiste inimestega.

Vältimissõltuvus avaldub liiga lähedaste ja intiimsete suhete vältimises, soovis distantsi hoida, alateadlikus hülgamises.

Intiimne sõltuvus seisneb kontrollimatu seksuaalkäitumises, hoolimata võimalikest negatiivsetest tagajärgedest.

Töönarkismi, nagu ka teisi sõltuvusi, iseloomustab inimese pääsemine reaalsusest, kasutades fikseerimist tööl. Töönarkomaan ei näe oma eesmärki rahateenimises niivõrd, kuivõrd püüab asendada meelelahutus, sõprus ja suhted oma tööalase tegevusega. Töönarkomaani eripära on see, et tal on kinnisideeks soov edu ja heakskiidu järele ning ta on äärmiselt mures, kui osutub teistest halvemaks. Sellised sõltlased käituvad sõprade ja perekonna läheduses liiga võõrduvalt, nad ripuvad tööl, elavad oma kogemuste süsteemis. Teistele inimestele öeldakse, et nad üritavad rohkem teenida. Töönarkomaani vallandamisel muutub see tema jaoks tõsiseks stressiks, millega on väga raske toime tulla, ja mõnikord võib ta stressi leevendamiseks kasutada kemikaale. Töönarkomismist võib saada keemiline sõltuvus, kuid samal ajal võib see saada üheks viisiks keemilise sõltuvusega inimeste rehabilitatsiooniks.

Internetisõltuvus on oma levimuselt peaaegu jõudnud keemilise sõltuvusega samale tasemele. Arvutisõltuvus võib viia selleni, et inimene langeb igaveseks reaalsest elust välja, ta lõpetab suhted pere ja sõpradega. Interneti-sõltuvus avaldub kõige rohkem noorukitel.

Arvutisõltuvust saab ravida ainult psühhoterapeudi abiga. Spetsialisti ülesanne on tõmmata teismeline ebareaalsest maailmast välja ja viia ta tegelikkusse.

Spordisõltuvus on sotsiaalselt aktsepteeritav, kuid sellegipoolest liigitatakse seda tüüpi sõltuvust haiguseks, kuna see väljendab füüsilist sõltuvust. Liigne kirg spordi vastu võib viia selleni, et spordisõltuvus muutub keemiliseks. Selle põhjal täheldatakse, et endiste sportlaste hulgas on väga suur protsent neid, kes tarvitavad narkootikume, alkoholi ja ravimeid..

Šopaholism on sõltuvus ostlemisest, kontrollimatu soov midagi osta. Ostu sooritamine rahuldab naudingut lühikese aja jooksul, misjärel tekib kohe soov sooritada uus ost. Shopahoolikutel on sageli probleeme seadustega, võlgadega. Šopahooliku tüüpilised tunnused: mure ostude pärast, kinnisidee soov midagi osta, mõnikord täiesti tarbetud asjad, peaaegu kogu kauplustes, kaubanduskeskustes veedetud aeg. Aja ebaregulaarne jaotamine kujutab endast suurt ohtu inimese igapäevasele, töö- ja isiklikule elule. Raha kontrollimatu kulutamine toob kaasa materiaalseid probleeme. Pidev vastupandamatu soov raha kulutada, tarbetuid ja kasutuid asju omandada väljendub perioodilises tungis teha ostusid liiga palju.

Kui sõltlane tegeleb ostude vahel muude tegevustega, ei tunne ta end hästi, tal on midagi puudu, ta ei saa aru, mis toimub, ta ärritub, võib nutta, tekib pinge ja järgmine ost aitab selles seisundis toime tulla. Pärast asjade ostmist inimeselt on peaaegu igal juhul süütunne. Seega on poepolikutel palju erinevaid emotsioone, mida nad kogevad. Negatiivsed emotsioonid domineerivad siis, kui inimene ei omanda midagi, kui ta tegeleb ostude vahel millegi muuga ja positiivsed emotsioonid tekivad alles siis, kui ost tehakse.

Šopahoolikutel on isiklikus elus alati probleeme. Nende partnerid ei talu sellist käitumist, peavad neid kergemeelseteks, püüavad tõestada, et nende materiaalsele heaolule tehakse suurt kahju, kuid kõik on asjata ja nad jätavad šopahoolikud oma sõltuvustega üksi. Samuti halvenevad suhted sugulaste ja sõpradega, eriti kui nad laenasid raha. Võlgade kasv, tasumata laenud, vargused võivad seadusega probleeme tekitada. Kaasaegses maailmas on poepoistel võimalik veebipoodide kaudu asju osta kodust lahkumata.

Šopahoolikut tajutakse alati kergemeelse, vastutustundetu raiskamisena, kuid tegelikult on ta väga haige inimene. Võib-olla ei leidnud ta elurõõmu või kannatas psühholoogilisi traumasid, misjärel leidis ta õnne ainult uute asjade omandamisel. Psühhoteraapia kulg võib inimese vabastada obsessiivsest ostuvajadusest.

Toidusõltuvus on toidule kinnistumine ja see hõlmab kahte ülesöömise ja paastu vormi. Neid nimetatakse vahepealseteks tüüpideks. Toidusõltuvusel on ka muid vorme: buliimia, anoreksia, liigsöömishäired..

Interneti-sõltuvus

Noorukite Interneti-sõltuvus on ületanud keemilise sõltuvuse. Seetõttu on suhtumine temasse väga ambivalentne. Ühelt poolt on asjaolu, et lapsed surfavad Internetis, parem kui siis, kui nad istuksid kuskil tänaval ja tarvitaksid narkootikume. Kuid teisest küljest ei huvita lapsi praktiliselt miski muu, välja arvatud Internet ja kõik, mida nad seal leiavad, nad langevad täielikult reaalsusest välja, neil on virtuaalsed sõbrad, kuid nad unustavad oma kohustused (õppida, vanemaid aidata).

Internetisõltuvusel on mitu avaldumisvormi: mängusõltuvus; programmeerimine; sundlik saidi vahetamine; võrguhasartmängud, kasiinod; pornograafiline Interneti-sõltuvus.

Arvutisõltuvus väljendub järgmistes psühholoogilistes sümptomites: eufooriaga piirnev seisund; võimetus peatuda, arvuti taga veedetud aja pikenemine, lähedastega suhete unarusse jätmine.

Arvutisõltuvuse füüsikalised sümptomid: intensiivne valu töötava käe randmes närvilõpmete kahjustuse tõttu, mis on põhjustatud ülepingest; peavalu; silmade kuivus; unehäired; isikliku hügieeni hooletusse jätmine.

Noorukieas võib arvutisõltuvus põhjustada kohutavaid tagajärgi. Seega võib inimene sellest tulenevalt täielikult elust välja kukkuda, kaotada lähedased, katkestada suhted sõpradega ja halvendada õppeedukust. Sõltlane saab tegelikku ellu naasta ainult spetsialisti (psühhiaater, psühhoterapeut) abiga.

Inimesel, kes veedab palju aega arvuti taga, väheneb kognitiivsete protsesside efektiivsus - mõtlemine kaotab paindlikkuse, tähelepanu hajub, mälu halveneb, taju kvaliteet halveneb.

Ajal, mil arvuti aitab lahendada paljusid probleeme, vähenevad inimese intellektuaalsed võimed, mis viib meele lagunemiseni. Muutuvad ka inimese isikuomadused. Kui varem oli ta rõõmsameelne ja positiivne, siis pärast pidevalt arvuti taga viibimist muutus ta järk-järgult pedantseks, ärritunuks ja irdunuks. Internetisõltlase motivatsioonistruktuuris domineerivad destruktiivsed motiivid, primitiivsed motiivid, mille eesmärk on pidevalt sotsiaalvõrgustike külastamine, arvutimängud, häkkimine ja muu..

Piiramatu juurdepääs Internetile ja selles sisalduvale teabele võimendab sõltuvust. Kuid isegi kui vanemad üritavad kodus juurdepääsu Internetile piirata, leiab laps siiski mooduse, kuidas Internetti pääseda. Näiteks telefoni kontot täiendades saab ta megabaite või küsib sõbralt telefoni, istub arvutiklassis, läheb internetiklubisse.

Kui inimene on ainus viis, kuidas inimene maailmaga suhtleb, võib Interneti-sõltuvuse risk suureneda ja reaalsustaju kaob igaveseks, kui te ei aita õigeaegselt.

Internetimängud on teismeliste seas kõige levinum Interneti-sõltuvus, millel on ka väga negatiivsed tagajärjed. Lapsed ja noorukid, kes pühendavad mängimiseks piisavalt aega, kujundavad järk-järgult negatiivse ettekujutuse maailmast, agressiivsus ja ärevus tekivad, kui pole võimalust mängida.

Suhtlus sotsiaalvõrgustikes ja muud suhtlemiseks loodud teenused on ohustatud palju. Internetis võib absoluutselt iga inimene leida igas mõttes ideaalse vestluspartneri, kellega te elus kunagi ei kohtu ja kellega pole vaja tulevikus pidevalt suhelda. See juhtub seetõttu, et virtuaalsuhtluses olevad inimesed võivad end ette kujutada sellisena, nagu nad pole, nad idealiseerivad ka oma kuvandit, püüavad olla paremad ja huvitavamad kui nad tegelikult on. Sellise vestluskaaslasega suheldes tekib inimestel sõltuvus ja eiratakse inimestega suhtlemist reaalses elus. Koos negatiivse suhtumisega reaalsesse maailma ilmnevad masendunud meeleolu, unetus ja igavus. Muud tegevused, pärast interneti ja arvutite eemale viimist, kaovad tagaplaanile, on väga keerulised ja nendega kaasneb negatiivne meeleolu.

Toidusõltuvus

Toidusõltuvusel on mitu väljendusvormi - ülesöömine, nälgimine, anorexia nervosa ja buliimia.

Toidusõltuvus on nii psühholoogiline kui ka füüsiline sõltuvus. Kuna toit omandab suure sõltuvuspotentsiaali, stimuleeritakse nälga kunstlikult. Seega võib iga ülesöömisele kalduv inimene luua suurenenud metaboolse tasakaalu tsooni. Pärast söömist tekib kohe näljatunne ja sõltuvust tekitaval inimesel on seda seisundit rahulikult taluda. Keha füsioloogilised mehhanismid ei sobi kokku, nii et sõltlane hakkab kõike valimatult sööma. Mingil hetkel on inimesel häbitunne, mis pärast söömist koguneb. Selle tunde mõjul hakkab sõltlane hoolsalt oma sõltuvust varjama ja võtab toitu salaja, murettekitav olukord tekitab veelgi suurema näljatunde.

Sellise toitumise tagajärjel tekib inimesel kompulsiivne ülesöömine, kehakaalu tõus, ainevahetushäired, siseorganite talitlushäired ja seedesüsteem. Inimene lõpetab täielikult toidukordade kontrolli all hoidmise ja sööb selliseid toidukoguseid, mis võivad esile kutsuda potentsiaalselt eluohtlikke probleeme.

Teine häire, mis on toidusõltuvuse vorm, on paastumine. Paastusõltuvust võib põhjustada üks kahest peamisest võimalusest: meditsiinilised ja mittemeditsiinilised mehhanismid. Meditsiinilist mehhanismi rakendatakse dieediteraapia mahalaadimise kaudu.

Näljastreigi esimeses faasis võib inimesel olla teatud raskusi pidevalt tekkiva isu ja vajadusega seda maha suruda..

Järgmise etapi jooksul muutub keha seisund. Inimese kontrollimatu himu toidu järele kaob, söögiisu väheneb või kaob täielikult, inimene tunneb, et tal on uus jõud, teine ​​tuul, tema meeleolu tõuseb ja on soov tunda füüsilist aktiivsust. Sellesse etappi jõudnud patsiendid muutuvad väga positiivseks. Nad on selle olekuga rahul, nad tahavad seda isegi pikendada, et tunda keha ja keha kergust kauem..

Paastumist korratakse ilma arsti järelevalveta, iseseisvalt. Korduva paastu tagajärjel tekib inimesel teatud hetkel eufooria seisund toidust hoidumisest ja sellest, kui hästi ta end valgusena tunneb. Sellisel hetkel kaob kontroll ja inimene ei hakka sööma ka siis, kui ta oleks pidanud näljastreigist lahkuma. Sõltlane nälgib, isegi kui see kujutab ohtu tema tervisele ja elule, kaotab inimene täielikult oma seisundi kriitilise ülevaate.

Sõltuvusravi

Ükski sõltuvustest ei kao iseenesest, ei füüsiline ega psühholoogiline. Inimese tegevusetus, kontrolli puudumine, soovimatus sõltuvusega võidelda võivad viia väga kurbade tagajärgedeni, mis on mõnikord lihtsalt pöördumatud. Väga harvadel juhtudel suudab sõltuvusega inimene abi paluda, kuid enamik ei suuda oma praegust seisundit kriitiliselt hinnata. Eriti psühholoogiliste sõltuvustega patsiendid - hasartmängud, toidusõltuvused, šopaholism ei mõista nende häire tegelikku ulatust.

Mõnel juhul juhtub, et sõltuvuskäitumisel on mitu märki, kuid ainult selles valdkonnas pädev psühhiaater suudab täpselt kindlaks teha, kas see on. Patsiendiga peetud üksikasjaliku vestluse tulemusena, olles kogunud perekonna ajalugu, üksikasjalikku teavet patsiendi elu ja isiksuse kohta, järeldab arst, et tegemist on sõltuvuskäitumisega. Sellise diagnoosi käigus jälgib arst hoolikalt kliendi käitumist vestluse ajal, kus ta võib märgata sõltuvuskäitumise iseloomulikke markereid, näiteks kõnes püsimist või reaktsioonivõimet, negatiivseid ütlusi tema suunas ja teisi.

Sõltuvuste peamine ravi on psühhoteraapia. Kui sõltuvus on väga tõsine ja pikaajaline, näiteks narkootiline või alkohoolne, võib patsiendi hospitaliseerimine keha detoksifitseerimisega siiski olla vajalik.

Suuremal määral kasutatakse perepsühhoteraapia suunda (strateegiline, funktsionaalne, struktuurne), kuna sõltuvuskäitumise avaldumine toimub kõige sagedamini ebasoodsa kasvukeskkonna, eriti pereprobleemide mõjuri mõjul. Psühhoterapeutiline protsess on suunatud hälbivat käitumist põhjustanud tegurite väljaselgitamisele, peresuhete normaliseerimisele, individuaalse raviplaani väljatöötamisele.

Sõltuvuse ennetamine on palju tõhusam, kui sellega alustatakse õigeaegselt. Sõltuvuse varajase ennetamise esimene etapp on diagnostiline etapp, kus ilmneb laste kalduvus hälbivale käitumisele; see tuleks läbi viia haridusasutustes.

Sõltuvuse ärahoidmisel on suur tähtsus, kui seda tehakse koolis. Lastele tuleb õpetada sõltuvuse liike, nende põhjuseid ja tagajärgi. Kui laps on teadlik keemilise sõltuvuse laastavatest tagajärgedest, ei taha ta suure tõenäosusega alkoholi, sigarette ega narkootikume tarvitada..

Olulist rolli mängib vanemate näide. Kui vanematel pole halbu harjumusi, kuid nad elavad tervislikku ja täieõiguslikku eluviisi ning kasvatavad oma lapsi samas vaimus, on lapsel sõltuvuste tõenäosus väike. Kui laps kasvatatakse düsfunktsionaalses perekonnas, kus alkoholi kuritarvitatakse, saab temast suurema tõenäosusega sõltlane..

Vanemate ja laste vahelised vestlused probleemidest, tugi rasketes olukordades, lapse mõistmine ja aktsepteerimine sellisena, nagu ta on, aitab leiutatud leiutises vältida lapse soovi tegelikust maailmast lahkuda..

Sõltuvuskäitumise ennetamise teine ​​etapp on laste, eriti noorukite kaasamise ennetamine mitmesugustesse sõltuvuse vormidesse, nii keemilisse kui ka keemilisse. Samal etapil viiakse läbi teave ärevuse, halva tuju ja stressiga toimetuleku meetodite kohta, suhtlemisvõtete õpetamise kohta.

Taastusravi järgmine etapp on parandusetapp, kus toimub halbade harjumuste ja sõltuvuste korrigeerimine ja hävitamine. Korrigeeriv töö peaks toimuma kvalifitseeritud spetsialisti (psühhoterapeudi) järelevalve all.

Sõltuvuste ennetamine võib olla individuaalne või rühm. Rühmatundides kasutatakse personaalse kasvu tehnikaid ja koolitusi, mis hõlmavad inimese teatud negatiivsete omaduste ja tema käitumise korrigeerimist..

Kui inimene vabanes pärast ravikuuri kahjulikest sõltuvustest, tuleks võtta meetmeid tema sotsiaalseks kohanemiseks ühiskonnas, õpetada inimestega suhtlemise tehnikaid, elada aktiivset elu ja vältida tagasilangust.

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst

Selles artiklis esitatud teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda professionaalset nõu ja kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kui teil on vähimatki kahtlust sõltuvuses, pidage kindlasti nõu oma arstiga!

Armastussõltuvus (sõltuvus)

Armastussõltuvus on aditiivse käitumise tüüp, mis fikseerub teise inimese külge, mida iseloomustab üksteisest sõltuv suhe.

Sõltuvuses olevate inimeste jaoks on nende "armastus" kannatus ja valu.

Armastuse peamine kriteerium: tunneme end koos hästi ja tunneme end hästi eraldi.
Sõltuvuse põhikriteerium: esimestel etappidel - oleme koos head, kuid üksteiseta halvad, hilisemates - nii halvad koos kui ka halvasti.

Armastus toob positiivseid emotsioone ja partnereid tugevamaks, edukamaks, enesekindlamaks, rahulikumaks. Armuke tunneb enamasti enda sees harmooniat, stabiilsust, turvalisust, enesekindlust, sooje ja hellaid tundeid lähedase suhtes.
Armastussõltuvus kannab endas palju negatiivseid emotsioone. Ja enamasti valdab sõltlast ärevus, ärevus, hirmud, ebakindlus, kahtlused, armukadedus, kadedus, viha, ärritus "armsa" suhtes.

Armastuses on suhted üles ehitatud võrdsetel tingimustel: ma annan sulle armastuse, sina annad mulle armastuse; täna palju mind, homme palju teid, oleme võrdsed.

Armusõltuvuses on sõltlane alluv ja tema “armastatud” domineerib temas. Selle tulemusena püüab sõltlane kõigest jõust väärida armastust, meeldida “armsamale”, ennast alandades, ta ainult annab, saamata vastutasuks midagi. Ta on ühisürituste algataja, loob suhteid, andestab kõik solvangud.

Armastussõltuvust iseloomustavad järgmised omadused:
- ülehinnatud suhtumine olulisse teise (SD) fikseerituna temaga, millel on vastupandamatu vägivalla tunnused;
- ebareaalsed, kriitikavabad ootused ST tingimusteta positiivsele suhtumisele koos võimalusega jääda iseendaks;
- teadlik hirm hülgamise ees, mis nõrgendab negatiivseid tundeid eseme suhtes ja julgustab mis tahes ohvreid suhte säilitamiseks;
- teadvustamata hirm läheduse (läheduse) ees, mis pärsib seksuaalset soovi füüsilise läheduse olukorras;
- HT valik, mis ei saa olla intiimne (intiimne) tervislik viis, sageli on need vältimissõltlased.

Samal ajal on vältivatest sõltlastest iseloomulikud järgmised omadused:
- ülehinnatud suhtumine ST-i, mida väliselt välditakse;
- siseelu saladus ZD eest, kuna hirm tema kontrolli all ja neelamise vastu on tema poolt;
- asenduslike, sõltuvussuhete kujunemine teiste objektidega.

Tavaliselt on kahe armusõltlase suhe järgmine dünaamiline:
Esialgu on omavahel tihedalt seotud suhted (mis sageli sarnanevad narkomaaniaga), millest teised inimesed, sealhulgas nende enda lapsed, praktiliselt on välistatud..
Kuna üks sõltlastest on energilisem ja aktiivsem (näiteks hüperfunktsionaalne, vanemate pere ainus või vanim laps), siis kasvab partneri hirm imendumise ees, ta üritab end distantseerida ja muutub järk-järgult vältimissõltlaseks..

Kaasasõltuvus armusõltlase ja vältimissõltlase vahel võib areneda juba suhte alguses. Moodustub nõiaring: mida rohkem armusõltlane oma tegevust avaldab, seda enam tuleb vältimissõltlane kõrvaldada, suurendades seeläbi partneri hirmu hülgamise ja võõrandumise ees. Tavaliselt iseloomustatakse seda suhte faasi sellisena, kui "tunneme end halvasti üksteiseta ja tunneme end koos halvasti"..
Nii algab sõltuvate suhete konflikt siis, kui kõrvalehoiduv sõltlane hakkab oma armusuhetes või muudes sõltuvustes oma sõltuvusvajadusi rahuldama: töönarkomaania, keemiline sõltuvus, hasartmängud jne..

Paraku on armusõltuvus väga levinud nähtus ja valitsevate sotsiaalsete stereotüüpide tõttu eksitavad inimesed seda sageli tõelise armastuse all.
Seda hõlbustavad lapsepõlvest õpitud tõekspidamised „armastus on kuri, sa armastad kitse“, „armastus on kannatus“ ning vanemate ja sugulaste avaldused ning kirjandus, milles me kõik üles kasvasime, kiites enamasti armastuse sõltuvust.