Kui kogenud suitsetaja loobub sigarettidest, kogeb ta kindlasti nikotiini ärajätmist. See on keha ebamugav seisund, mis toob inimesele palju kannatusi. Väide, et suitsetamisest loobuda soovivat võõrutussündroomi ei esine ja ebameeldivad aistingud sõltuvad tahtejõust, on tuleviku meeleolu vaid müüt. Iga suitsetaja läbib selle etapi, kuid see kestab kõigi jaoks erineval viisil: nädalast kuuni.

WHO statistika näitab, et igal aastal põhjustavad sigaretid 6 miljonit surma, millest veidi alla poole on lapsed. Vähim roll selles olukorras on tubakast loobumise raskus, tugev iha nikotiini järele, püüdes halva harjumuse juurest loobuda. See on sõltuvussündroom. Nikotiini ärajätmine sarnaneb alkoholi ärajätmisega. See on stress kogu organismile. Seetõttu on suitsetamisest loobumine nii keeruline. Kuid selle seisundi leevendamiseks on olemas viise. Ja peate teadma neist kui päästerõngast.

Põhjused

Nikotiin on endotoksiin, mida organism vajab normaalsete biokeemiliste protsesside jaoks. Kuid kui see mürk tuleb inimesele väljastpoolt, häirib see kogu hästi õlitatud ainevahetussüsteemi, ainevahetusprotsesse. Halvim on see, et aju neuronid on nikotiini suhtes kõige haavatavamad ja just seal toimuvad esimesed negatiivsed transformatsioonid..

Exo-mürk käivitab suitsutatud sigaretile vastuseks tingimusliku naudingurefleksi tekkimise. See häirib keha hormonaalset reguleerimissüsteemi, asendab dopamiini - rõõmu ainet, moodustades psühholoogilise vajaduse enda järele.

Sigarettide järsk lõpetamine põhjustab stressiseisundit, mida nimetatakse habraks: neuronid karjuvad, et surevad ilma nikotiinita, ja nõuavad selle tagasitulekut. Närvisüsteem saab pidevalt signaale dopamiini ja adrenaliini puudumise kohta, kuid ei suuda olukorda kohe parandada. Looduslikest õnnehormoonidest puudub. Ja suitsetaja sirutab jällegi sigareti, veenides ennast, et see on kõige viimane.

Sellele aitavad kaasa mitmed tegurid:

• Vanus. Paraku, mida noorem on suitsetaja, seda kiiremini muutub ta nikotiinisõltlaseks..
• Sigarettidest sõltuvuse kestus. Kogemus on ustav suitsetamise liitlane.
• Pereabi puudumine. Ilma lähedaste toetuseta on suitsetamisest loobumine peaaegu võimatu..
• Sõbrad ja kolleegid, kes suitsetavad. Halb näide on nakkav.
• Keha üldine seisund. Somaatilised haigused (eriti kopsud) muudavad võõrutusnähud hullemaks.

Taganemise kestus

Sigarettideta eluga kohanemise kestus sõltub peamiselt sõltuvuse staadiumist:

• Majapidamistase - suitsetamine kuni 5 sigaretti päevas, regulaarsuseta. See on pöörduv ega vaja titaanilisi pingutusi, aega.
• Harjumus - kuni 15 sigareti kasutamine päevas koos füsioloogilise sõltuvuse ja kergete võõrutusnähtude tekkimisega. Pööratav mõningate jõupingutustega, lähedaste toetus.
• Sõltuvus - vajadus kuni 1,5 pakki sigarette päevas. Vastupandamatu iha nikotiini järele, tolerantsus. Vajadus ööpäevaringselt suitsetada (pärast sööki, öösel, tühja kõhuga) koos siseorganite suure kahjustusega.

Tühistamine areneb juba esimestel tundidel pärast tavapärase nikotiinidoosi puudumist kehas, kuid see võib edasi lükata kaks või kolm päeva.

Reaktsiooni tüüp on rangelt individuaalne ja selle määravad mitmed punktid:

• Iga päev suitsetatud sigarettide arv ja suitsetaja kogemus.
• Tubaka sort (kangus).
• Sugu ja vanus. Naised on oma hormoonist sõltuva füsioloogilise struktuuri tõttu sigarettidega lahutamine palju raskem ja problemaatilisem.
• Isiksuse psühhotüüp. Optimistidel on vaieldamatu eelis.
• Üldine tervis, eriti närvisüsteemi tervislik seisund.

Kõige optimistlikumate prognooside kohaselt on kõigi asjaolude soodsa kokkulangemise korral taganemise kestus piiratud nädala või kümne päevaga..

Pessimistlik prognoos - kuu või rohkem.

Nikotiini võõrutusnähud

Nikotiin mõjutab kõiki siseorganeid ja kudesid, mistõttu võõrutusnähud on polümorfsed: süda, veresooned, kesknärvisüsteem, seedetrakt.

• Suurenenud agressiivsus, kontrollimatu irascability, põhjendamatu ärrituvus. Pidev ärevustunne, soov kõike kiiresti teha, võimatus oma tegude ja ümbritsevate tulemust oodata.
• Kroonilise väsimuse sündroom, nõrkus, väsimus.
• Suukuivus, pidev janu
• Jäseme treemor.
• Migreeni peavalud, minestamine, pearinglus.
• Joobeseisundi sümptomid: iiveldus, düspepsia.
• Unehäired.
• Kõrge vererõhk, arütmia, aeglane või kiire pulss.
• Hingeldus, niiske köha, millel on palju röga, pidev lämbumistunne, tuimus.
• Depressiivne seisund.
• Pidev soov süüa (polüfaagia).
• Allergia.
• Düshidroos.
• Pidev stress.

Toimuva mõistmine ja kirglik soov halva harjumusega lahku minna võib olukorda leevendada..

Keha reaktsioon igal etapil

Narkoloogid jagavad kogu nikotiinist loobumise perioodi kolmeks põhietapiks: algus (esimene päev), maksimumini jõudmine, esimesed seitse päeva. Kontroll - esimesed 30 päeva ilma sigarettideta. See on keha kõige aktiivsema ümberkorraldamise aeg. Uued käitumisoskused arendatakse 21 päeva jooksul.

Esimene päev

Nikotiininälg tekib sigarettidest loobumise esimesel tunnil. Ebaselge ärevus kasvab ja 8 tunni pärast patsient enam ei kontrolli. Lisaks ärrituvusele ei esine somaatilisi sümptomeid. Siit ka närvilisus: miski ei tee haiget, kuid ebamugavustunne on ilmne. Vene keeles nimetatakse seda "mayata". On ka teine ​​stsenaarium: peale kerge rõõmu, et te ei suitseta ja midagi negatiivset ei juhtu, tekib eufooria. Kuid järgmisel päeval asendab teda hommikune depressioon: kõik on valesti, kõik on valesti, midagi pole vaja.

Karskuse tipp

90% juhtudest tekib maksimaalne ebamugavustunne suitsetamisest loobumise teisel päeval. See tipptase jätkub kõigi jaoks erineval viisil. Nädalast kuuni. See on kõige raskem periood. Kõik mõtted on suunatud ühele: ärge suitsetage! Ja siin avaldub kõige silmatorkavam sümptomatoloogia: viha, viha, soov tülli minna, vanduda, solvata nii sõnas kui ka teos. Patsient on kergesti vihane ja hävitab kõik, mis kätte jõuab.

Ilmub püsiv unetus, surmamõtted, enesetapp.

Selle põhjuseks on keha kuritegelik desikotiniseerimine: tasakaaluks vajalik mürk ei pärine väljastpoolt ega toodeta seda ka maksa ise, kes on harjunud depressioonis olema. Nääre taastatakse kolme kuni nelja päeva pärast ja sellest hetkest alates hakkavad somaatilised sümptomid taanduma..

Jääb ainult psühholoogiline sõltuvus.

7 päeva

Sündmuste kõrgus. Käte treemor tekib pidevalt, iiveldus, valud rinnaku taga, laienenud pupillid, düspepsia või kõhukinnisus, piinav märja köha, kõigi krooniliste haiguste ägenemine.

Parim on see aeg üle elada arsti järelevalve all ja tema abiga..

Ainult spetsialist suudab valida vajalikud sümptomaatilised abinõud, arvutada nende annused, koostada annustamisskeemi, rääkida lähedastega suitsetamisest loobumise toetamise viisidest. Ainult ravimtaimedest siin ei piisa, enamasti.

30 päeva

See on karskuse aeg. Ületage somaatiline, psüühikaga enam-vähem normaalne. Meeleolu paraneb, elujõud tõuseb, tekivad tulevikuplaanid. Keha käivitab enesepuhastuspotentsiaali, mille nikotiin on seni alla surunud. Toksiinid ja toksiinid eemaldatakse väljapoole kõigi võimalike vahenditega: seedetrakt, neerud, kopsud, nahk. Immuunsus on endiselt väga nõrk ja on võimalus külmetada, nakatuda. Seetõttu on selle perioodi peamine ülesanne karastumine, immuunjõudude stimuleerimine.

Pärast kolmekümnepäevase riba ületamist omandavad patsiendid enesekindluse ja halva harjumuse taastumine selles etapis on ebatõenäoline..

Teie narkoloog soovitab: tagajärjed

Õigeaegne professionaalne abi võõrutusnähtude korral põhjustab järgmisi tüsistusi:

• Ainevahetushäired (kontrollimatu kaalu ja söögiisu vähenemine).
• Rütmihäired ja stenokardia (vaskulaarsed probleemid).
• Aftoosne stomatiit (toidu seedimise häired, limaskestade ärritus).
• Kopsu patoloogia ägenemine ja astmoidse komponendi (röga ja bronhide spasm) tekkimine.
• Veenilaiendid (veenipuudulikkus vere hüübimissüsteemi rikkumise tõttu).

Mida teha kriisi korral?

Narkoloogid pakuvad kriisiolukorras abi saamiseks mitmeid võimalusi:

• Asendusravi. Sigarettide eksogeense nikotiini asendamine teise eksonikotiiniga. Näiteks Nicorette'i ravimid nikotiiniga: plaaster, sprei, närimiskumm, tabletid. Mitte nii kaua aega tagasi oli populaarne 30% nikotiini süstimise meetod, kuid see ei õigustanud ennast ja tänapäeval on see kohaldatav ainult abiainena.
• Nikotiiniretseptorite antagonistide kasutamine. Selliste preparaatide toimeaine on nikotiinitaolised alkaloidid: tsütsiin, lobeliin, pilokarpiin. Ravimitel on samad nimed, lisaks on siia lisatud ka sellised fondid nagu Champex, Tabex. Ravimid on tõhusad, kuid neid kasutatakse ainult arsti järelevalve all, sest neil on tõsised kõrvaltoimed: individuaalne sallimatus kuni anafülaksiani, hingamiskeskuse depressioon, südamerütmihäired, neerude vasospasm, bronhide puu, maks.
• Komplekssete ravirežiimide väljatöötamine, mis hõlmab kahte esimest meetodit koos trankvilisaatorite lisamisega: Mebikar, Corrida, Gamibazin või Zyban, mis suurendavad nikotiiniresistentsust. Kompleksne ravi on võimalik ainult arsti järelevalve all.
• Ravimid, mis tagavad organismi nikotiini hülgamise: AgNO3, CuSO4, Tanniini, Emitini lahused. Need on tõhusad ja tõhusad, kuid nende kasutamine on väga ebamugav..

Lisaks tuleks meeles pidada, et ägedat võõrutusrünnakut saab leevendada tavalise veega, võttes vaid paar lonksu, sörkides, sooja vanni..

Null tulemus on põhjus arstiabi otsimiseks.

Edu märgid

Tervis on nikotiinisõltuvuse eduka ravi parim näitaja. Pärast nikotiini ärajätmist tunneb patsient iga päev muutust paremaks:

• Pulss normaliseerub.
• Vererõhk stabiliseerub.
• Mõtted saavad selgeks, mõtle, töö on lihtne.
• Patoloogilised pulsatsioonid lakkavad, verevool normaliseerub.
• Lõhn ja maitse tagastavad.
• Hingab sügavalt.
• Väsimus taandub.
• Kõrge efektiivsusega.
• Köha kaob.
• Tugevus, libiido suureneb.
• Immuunsüsteem normaliseerub.
• Seedimine töötab nagu kell.
• Nahk omandab meeldiva tooni, akne, ketendus kaob, juuksed ja küüned saavad sära ja tugevuse.
• Halb hingeõhk kaob, hambad helenduvad järk-järgult.
• Uni muutub sügavaks, rahulikuks.

Arstide sõnul väheneb pärast sigarettidest loobumist vähi ja südame-veresoonkonna haiguste (ja nad hoiavad peopesa surmapõhjuste seas) riski 90%. Nikotiinisõltuvusest vabanemise saab panna siis, kui soov suitsetada kaob täielikult.

Võõrutusnähud ja ravi

Võõrutussündroom on sümptomite kompleks, mis tekib pärast psühhoaktiivsete ainete - alkoholi, ravimite ja nikotiini - kasutamise lõpetamist. Võõrutusnähud on osa sõltuvusest.

Ei tohi segi ajada pohmelli ja tagasitõmbumisega. Pohmell on alkoholimürgitusest tingitud seisund. See avaldub psühholoogilises ja füüsilises ebamugavuses. Ravimi ärajätmine on tingimus narkootikumide kasutamise lõpetamiseks.

Võõrutussündroom on narkoloogiline ja psühhiaatriline termin. Psühhoanalüüsil - karskusel - on sarnane tähendus. Psühhoanalüüsis viitab see kontseptsioon obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite ja hüsteeriliste sümptomite ilmnemisele kliendi ja terapeudi psühhoanalüütilises töös. Narkoloogias võõrutussündroom ja psühhoanalüüsi võõrutusnähud on erinevad nähtused.

Põhjused

Kui inimene kasutab pikka aega psühhoaktiivseid aineid, on kesknärvisüsteemis keemiline metabolism häiritud - tekib neurotransmitterite puudus. Vastuseks puudujäägile kompenseerib keha katehhoolamiinide rühma hormoonide suurenenud tootmise - adrenaliini, norepinefriini ja dopamiini. Katehhoolamiine (monoksüdaas, dopamiin beeta-hüdroksülaas) kasutavate ensüümide tase väheneb. Biokeemia häirete tõttu koguneb dopamiin kesknärvisüsteemi - see on võõrutusnähtude tekkimise peamine põhjus.

Dopamiini kogus rakkudevahelistes ühendustes peegeldab seisundi tõsidust: mida rohkem hormooni, seda rohkem väljendub patsiendi kliiniline pilt. Kui dopamiini tase ületab normi kahekordse väärtuse, tekivad ägedad sümptomid. Kui dopamiini on kolm korda rohkem, tekib patsiendil psühhoos.

Dopamiini koguse suurenemine ei sõltu psühhoaktiivse aine tüübist, olgu selleks siis nikotiin, morfiin või suured alkoholi annused.

Suurtes annustes eritavad katehhoolamiinid sümpaatilist närvisüsteemi ja surmavad ajukoores olevad rakud. Kõige rohkem mõjutavad seda hipokampus, mis vastutab mälu ja emotsioonide eest, ning südamelihas. Südame rütm on häiritud. Raske arütmia - vatsakeste või kodade virvendus - võib põhjustada surma.

Tüübid ja sümptomid

Võõrutusnähtude kliiniline pilt sisaldab kolme nähtuste rühma:

1. Toksikogeensed võõrutusnähud.
2. Võõrutusnähtude sõltuvuslikud (sõltuvad) sümptomid.
3. Varjatud haiguse ägenemise sümptomid.

Esimene rühm on võõrutussündroomi spetsiifilised erinevused. Need sõltuvad psühhoaktiivse aine tüübist. Toksikogeensed nähud hõlmavad kahte tüüpi sümptomeid:

• Mittespetsiifilised sümptomid: tugev peavalu, psühholoogiline ebamugavustunne, unehäired, nõrkus, liigne higistamine.
• Sümptomid, mis määravad aine tüübi: alkohol, nikotiin ja ravimid, tekitavad karskuses vastupidiseid sümptomeid.

Sõltuvussümptomatoloogiat väljendavad sõltuvussündroomile omased tunnused: käitumise, isiksuse, emotsioonide muutused. Sõltuvussümptomid võimaldavad eristada sõltuvussündroomi ja võõrutusnähte teistest psühhootilisi sümptomeid avaldavatest psüühikahäiretest.

Varjatud haiguse ägenemise sümptomid peegeldavad peamiste somaatiliste ja vaimsete häirete ägenemist. See tähendab, et kui inimene põeb haavandit, avalduvad võõrutussümptomid lisaks peamistele sümptomitele ka maos lõikavate valude ja verega oksendamisega.

Alkohoolsed

Alkoholist loobumise sündroomi kliiniline pilt koosneb somaatilistest, vaimsetest, neuroloogilistest ja autonoomsetest ilmingutest.

Haigus tekib pärast alkoholi suurte annuste pikaajalist manustamist (annus ja periood - individuaalsed näitajad) ja selle kasutamise järsu lõpetamise, peamiselt pärast liigsöömist.

Alkohoolset AS-i iseloomustavad mittespetsiifilised ja spetsiifilised sümptomid. Esimene sisaldab:

• peavalu;
• kipitus südames;
• puhitus;
• suukuivus ja janu;
• vererõhu tõus;
• pearinglus;
• nõrkus, ärrituvus, pindmine uni;
• higistamine.

Samad sümptomid on ka pohmelliga. Kuid alkoholist loobumise sündroom on põhimõtteliselt erinev - patsiendil on obsessiiv soov võtta veel üks alkoholisõltuvus, mis on tüüpiline alkoholisõltuvuse korral. Pohmelliga on tervislikul inimesel hommikul vastumeelsus kangete jookide ja iivelduse suhtes. Kuni patsient võtab annuse, on ta ärrituv, düsfooriline, kuumameelne, pinges ja ärevil..

Alkoholi ärajätusündroomi konkreetsed sümptomid:

1. häirib pealiskaudset und, peamiselt õudusunenägude ja erksate unenägudega;
2. ärevus, ärev agiteerimine;
3. ideed enesepiitsutamisest, süütundest;
4. nägemis- ja kuulmisillusioonid: "kuuldud", "nähtud";
5. hallutsinatsioonid uinumise ajal ja pärast ärkamist - hüpnagoogiline ja hüpnapompiline;
6. käte ja jalgade, sõrmede, keele, silmalaugude värisemine;
7. liigne higistamine;
8. kardiopalmus;
9. krambid on võimalikud.

Alkoholi ärajätusündroomi raskusaste sõltub osaliselt vanusest: noortel on kliiniline pilt lihtsam kui üle 50-aastastel patsientidel. Noortel ei kaasne sümptomeid sageli tahhükardia, higistamine, unehäired ja sundjoomine. Tõsidus ei sõltu alkohoolse joogi tüübist: õlu, viin, viski, moonshine - võõrutusnähud tekivad igal juhul.

Alkoholi ärajätmise sündroom esineb 4 variandis:

• Neurovegetatiivne. Seda võimalust leidub kõigil haiguse juhtudel, see tähendab, et see on põhiline. Põhisümptomid: ärrituvus, unehäired, suukuivus ja tugev janu, pearinglus, värinad, higistamine, söögiisu vähenemine, iiveldus.
• Aju. Peavalu, oksendamine, suurenenud tundlikkus valguse ja heli suhtes, võpatus, krambid, lühiajaline minestamine.
• Somaatiline. Domineerivad siseorganite häirete sümptomid: puhitus, valu soolestikus, õhupuudus, kipitus südames ja südame rütmihäired, kõhulahtisus või kõhukinnisus, oksendamine.
• Psühhopatoloogiline. Need on neurootilised ja rasked vaimsed häired: nägemis- ja kuulmisillusioonid; pettekujutelmad kahjustamisest, tagakiusamisest, ettepanekutest; psühhomotoorne agiteerimine; irascability ja düsfooria; nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid, desorientatsioon; enesetapumõtted ja käitumine.

Keskmiselt esineb haigus 1-2 päeva pärast kasutamise lõpetamist. Patoloogiline seisund kestab 2-3 päeva kuni 3 nädalat.

Alkoholismi ravimisel (remissiooni perioodil) tekib võõrutusnähtudega sarnane seisund - kuiv võõrutus. Seda iseloomustavad leevendatud sümptomid, mis on AS-ile iseloomulikud: higistamine, psühholoogiline ebamugavustunne, värisemine, südamepekslemine. Kuivale karskusele eelnevad konkreetsed unenäod, kus patsient näeb, kuidas ta kanget jooki joob.

Mis vahe on heroiinil - alkoholi ärajätmisel ei esine väljendunud valusündroomi - ärajätmist.

Narkootiline

Uimastisõltlaste uimastite ärajätunähte põhjustavad opioidid (morfiin, heroiin, metadoon, kodeiin, hüdrokodoon, tramadool, fentanüül) kannabinoidid (hašiš, marihuaana), psühhostimulandid (amfetamiin, metamfetamiin, kokaiin, kofeiin) ja hallutsinogeenid (tsüklodolool).

Narkootikumide ärajätmine toimub sõltuvushaiguse teises etapis, pärast umbes 5-6-nädalast süstemaatilist igapäevast uimastitarbimist.

Opioidide võõrutusnähud hõlmavad järgmisi sümptomite rühmi:

• Vegetatiivsed häired.
• Psühhopatoloogilised häired.
• Valusündroom.

Autonoomsete häirete hulka kuuluvad suukuivus, haigutamine, tilkumine, pupilli laienemine, tahhükardia, vererõhu tõus, kehatemperatuuri tõus päeva jooksul, higistamine, värinad, hanemuhud. Vegetatiivsed märgid ilmnevad kõigepealt karskuse struktuuris. Sageli tajuvad patsiendid neid sümptomeid külmetuse või gripina..

Psühhopatoloogiliste häirete hulka kuuluvad ärevus, erutus, sisemine ebamugavustunne, iraatsus, füüsiline nõrkus, halb enesetunne, unetus koos õudusunenägudega, nägemis- ja kuulmisillusioonid.

Valusündroom on psühholoogiliselt ja subjektiivselt kõige ebameeldivam seisund. Žargoon - "tagasitõmbumine", kui inimesel on füüsiliselt ja psühholoogiliselt ebamugav. Valusündroom tekib 2-3 päeva pärast uimastitarbimise pausi. Patsiendid tunnevad tugevat valu lihastes ja liigestes ning kirjeldavad neid kui keha keerduvaid valusid. Valusündroomi raskus paneb narkomaanid sõna otseses mõttes annust kerjama..

Võõrutusnähtude tekkimise aja määrab psühhoaktiivse aine tüüp ja selle puhtus. Farmakoloogias võivad morfiini ärajätunähud tekkida 2 nädalat pärast esimest annust ja pärast ravi lõpetamise esimest päeva. Tühjendusnähud metadooni võtmisel ilmnevad 6. nädalal. Samuti võivad võõrutusnähud hilineda, kui ravim sisaldab uinutite, rahustite või lihasrelaksantide lisandeid.

Tühistamise ajal ütlevad patsiendid avalikult, et nad sõltuvad annusest. Käitumine muutub asotsiaalseks. Karskusseisundis on patsiendid valmis oma seisundi leevendamiseks palju ära tegema: varastama, tapma, valetama, sissemurdma kellegi teise korterisse..

Pärast marihuaana võtmist võetakse ärajätunähud individuaalselt. Sündroomi esmakordne ilmumine - keskmiselt 2 aastat pärast pideva uimastitarbimise algust.

Haigus avaldub unisuse, väsimuse, nõrkuse, värisemise, iivelduse ja oksendamise kujul. Meeleolu on madal, patsiendid on ärritunud ja kiired. Mõnel patsiendil on ärevus, paanikahood ja suitsiidne käitumine. Autonoomsed ja somaatilised häired: südamevalu, õhupuudus, peavalu.

Kokaiini kasutamise lõpetamine toimub pärast päeva. Kliiniline pilt on kõige tugevam sündroomi 3.-4. Päeval. Haigus taandub 2 nädala pärast, kuid nõrga kehaga patsientidel võivad sümptomid kesta kuni kuu. Kokaiini ärajätusündroomi sümptomid koosnevad peamiselt psühhopatoloogilistest sümptomitest:

1. depressiivne sündroom;
2. iraatsus;
3. ärev agiteerimine;
4. suurenenud söögiisu;
5. enesetapukäitumine;
6. obsessiiv soov võtta psühhostimulaatorit.

Kofeiini ja amfetamiini võõrutusnähud tekivad päev pärast psühhostimulaatori tühistamist. Pärast lõpetamist toimub "krahh" - vaimse ja füüsilise seisundi järsk halvenemine, millele järgnevad võõrutusnähud.

• ärevus;
• higistamine;
• iraatsus;
• kurnatus;
• õudusunenäod unenägudes;
• suurenenud söögiisu.

Kliinilise pildi tipp langeb 3.-4. Päeval. Areneb depressioon, depressioon, apaatia, sageli enesetapumõtted ja käitumine.

Pärast tsüklodooli (hallutsinogeeni) ärajätmist võib võõrutusnähte iseloomustada psühhomotoorne agitatsioon, kurnatus, higistamine, jäsemete värisemine, lihaspinge, püsiv liigesevalu, krambihood.

Nikotiin

Nikotiinist loobumine tekib 1-2 päeva pärast koos suitsetamisest loobumisega. Tubakast loobumine avaldub halb enesetunne, kurnatus, tugevad peavalud, iiveldus, ärevus ja erutus, higistamine, rahutus.

Mõnel patsiendil kiireneb peamiselt häirivate mõtetega mõtlemine (mentism), areneb derealiseerumine ja meeleolu langeb. Nikotiini ärajätmise 3. – 4. Päeval muutub uni pindmiseks, ärevaks. Patsiendid muutuvad kuumaks, vihaseks. Puuduv meelsus ja suurenenud söögiisu jätkuvad 1-2 kuud.

Kui kaua see kestab: nikotiini ärajätusündroom kestab keskmiselt 3 päeva kuni 2 nädalat.

Seksikas

Seksuaalne eemaldumine toimub siis, kui inimene hoidub vabatahtlikult või sunniviisiliselt seksuaalvahekorrast või eneserahuldamisest. Avaldub ärrituvus, psühhomotoorne erutus, erootilise sisuga unenäod, meestel - heited, suurenenud huvi seksuaalsete teemade vastu.

Seksuaalne karskus ei kuulu narkootikumide kuritarvitamise klassikalisse loobumisse pärast psühhoaktiivse aine kasutamise lõpetamist, kuid seda peetakse sündroomiks, mis tekib pärast seksuaalsuhete pikaajalist lõpetamist..

Diagnostika

Diagnoos põhineb elu- ja haigusloos: mida ta kasutas, kui ta viimast korda kasutas, millised sümptomid tekkisid, mida ta proovis ravida. Veendumaks, et võõrutusnähtudega patsient istub arsti ees, peavad sümptomid vastama järgmistele kriteeriumidele:

1. Selge seos sõltuvuse, viimase tarbimise ja sümptomite tekkimise vahel: iga päev 4 kuud jõin 200 ml viina → ei joonud 2 viimast päeva → ilmnes ärevus, värinad, higistamine, unetus → võõrutusnähud.
2. Kliiniline pilt vastab võõrutusnähtudele, mitte skisofreeniale, mitte bipolaarsele afektiivsele häirele ega muudele vaimsetele patoloogiatele. Selleks viiakse läbi diferentsiaaldiagnostika.
3. Patsiendil on sõltuvus ja sõltuvuskäitumine. Seda kinnitavad patsiendi ja tema lähedaste sõnad..

Ravi

Võõrutusnähtudega patsiente ravib haigla narkoloogiaosakonnas narkoloog. Ravi eesmärk on kõrvaldada obsessiivsed mõtted uue annuse kasutamise kohta, leevendada sümptomeid ning vältida tüsistuste ja ägenemiste tekkimist.

Narkoteraapia koosneb järgmistest ravimite rühmadest:

Rahustid

Need vähendavad ärevust, ärevust, hirmu ja sisemist ebamugavust. Rahustid ja anksiolüütikumid lõdvestavad lihaseid, rahustavad, neil on kerge hüpnootiline toime ja kõrvaldatakse vegetatiivsed häired. Rahustid:

• Fenasepaam. Fenasepaami annus - tablettides 0,001 g. Ravimit kasutatakse ka süstelahusena.
• Lorasepaam. Annus - tablettides 0,0015 g.
• Fenobarbitaal. Annus - 0,2 g.
• Grandaxin. Annus - 2 tabletti päevas. Grandaxini tablettide kasutamist kasutatakse juhul, kui alkoholi ärajätuga patsiendil ennustatakse deliiriumi.

Rahustid, uinutid, uinutid

Näidatakse ärevuse ja psühhomotoorse agiteeritud patsientidele, unehäiretega patsientidele. Need aitavad teil kiiremini magada ja paremini magada. Ettevalmistused:

1. Donormil. Annus - 30 mg päevas.
2. Zopikloon. Annus - kuni 15 mg päevas.

Neurometaboolsed stimulandid

Need vahendid parandavad aju biokeemilist ainevahetust, vähendavad vastuvõtlikkust hapnikupuudusele ja tugevdavad neuronite membraane. Alkoholi ärajätmise peatamisel kasutatakse neurometaboolseid stimulante organismi alkoholijääkidest mürgitamiseks.

• vähenenud väsimus;
• peavalude vähendamine;
• mõtete selgus naaseb;
• patsient muutub rahulikumaks ja hoolsamaks.

Tüübid ja ravimid neurometaboolsete stimulantide rühmast:

1. Psühhostimulaatorid: fenotropiil, piratsetaam.
2. Väsimuse leevendamine: fenotropiil, püritinool, fenibut.
3. Rahustav: Picamilon.
4. Antidepressandid: Instenon.

Hepatoprotektorid

Hepatoprotektorite eesmärk on maksa abistamine. Need on näidustatud igat tüüpi sõltuvuste ja võõrutusnähtude korral. Hepatoprotektorite hulka kuuluvad Ursodeoksükoolhape, Ademetioniin, L-ornitiin.

Valuvaigistid

Kasutatakse oopiumi võõrutusnähtude leevendamiseks tugeva valuga. Valuvaigistid tugevdavad ka teiste ravimite toimet: rahustid, antipsühhootikumid, antidepressandid, uinutid ja anksiolüütikumid. Narkootilised ja mitte-narkootilised analgeetikumid: Tramadool, Aprotiniin.

Muud ravimid

• Amitriptüliin. See on antidepressant. See on ette nähtud nikotiinisõltuvuse sündroomi raviks..
• Anaprilin. Kuulub beetablokaatorite rühma. See on alkoholi ärajätusündroomi ravis täiendav aine. Anapriliin alandab vererõhku ja südame löögisagedust, on kerge rahustava toimega.
• Karbamasepiin. See on rahustava ja ärevusevastase toimega antikonvulsant. Seda kasutatakse alkoholi ja kokaiini võõrutusnähtude ravis. Sümptomaatilise raviga, kui see on krampide leevendamine.
• Melaxen. See on käbihormoon. Kasutatakse üle 55-aastaste patsientide unetuse raviks.

Kodusest loobumisest loobumine on ebapraktiline: enamik karskusevastaseid ravimeid on välja kirjutatud retsepti alusel, sealhulgas antidepressandid ja rahustid. Ilma arsti objektiivse hindamiseta on diagnoosi kehtestamine kodus võimatu. Võõrutusnähtudega patsiendid tuleks haiglasse lubada, vastasel juhul võivad nad surra.

Suitsetamisest loobumisel võõrutusnähud

Tubaka suitsetamine on tohutu kahju nii suitsetajale endale kui ka ümbritsevatele inimestele. Ja kõik teavad seda. Paljud inimesed soovivad sellest sõltuvusest igavesti lahku minna, kuid nad ei saa seda ise teha, kuna neil on tõsine probleem. See on vajadus ületada psühholoogiline ja keemiline sõltuvus, millega sageli kaasnevad erinevad sümptomid ja negatiivsed ilmingud. Mõelgem välja, kui kaua loobumine suitsetamisest loobumisel kestab ja kuidas seda seisundit leevendada..

Nikotiini ärajätmine

Nikotiini ärajätmine on rida negatiivseid ilminguid, mis ilmnevad 1-2 tunni jooksul pärast suitsetamisest loobumist. Ja iga tunniga see seisund ainult süveneb. Teadlaste tehtud katsete kohaselt võib inimesel suitsetamise keeld kehtida ja taskusse jääb paar sigaretti, siis võib ta suitsetamise aega sümptomiteta edasi lükata. Kuid täielik tagasilükkamine kutsub esile nikotiini ärajätmise, mida nimetatakse ka võõrutusnähtudeks. Selle peamiste ilmingute hulgas on sellised inimseisundid:

• terav soov suitsetada;
• liigne ärrituvus ja agressiivsus;
• depressioon, ärevus, emotsionaalne stress;
• käte värisemine ja värisemine teistes kehaosades;
• peavalu ja pearinglus;
• depressioon, keskendumisraskused ja meeldejätmine;
• vererõhu järsud langused;
• köha, õhupuudus, hingamisraskused;
• suurenenud nälg.

Tähtis! Kõik need sümptomid ilmnevad esimestel päevadel ja nädalatel. Need näitavad nikotiini tarbimise lõpetamist kehas ja selle toimimise normaliseerumist. Suitsetamisest loobumisel võite võõrutusnähud üle elada, kuid mõnel juhul on parem otsida abi spetsialistilt.

Kui kaua võõrutusnähud kestavad

Tugevuse poolest on võõrutusnähud oma olemuselt individuaalsed ja sõltuvad motivatsioonist, vanusest ja suitsetamise ajaloost ning paljudest muudest teguritest. Kui suitsetajad loobuvad sellest halbast harjumusest, saate isegi ilma nikotiini ärajätmiseta. See on eriti levinud siis, kui inimesel on tugev motivatsioon või kui elus on tähelepanu hajunud, näiteks haigus, sünnitus, uus armastus, lähedase surm või tugev kirg spordi vastu..

Pärast suitsetamisest loobumist on keha taastumisel mitu etappi, millest kõigil on oma sümptomid:

1. Esimene päev. Juba 1-2 tundi pärast suitsetamisest loobumist tekib tugev suitsetaja nikotiininälg. Ja 6-8 tunni pärast suureneb see seisund nii palju, et inimesel on raske keskenduda millelegi konkreetsele, ilmub ärevus ja ärrituvus.
2. Esimesed päevad pärast halva harjumuse loobumist. Inimene seisab äärel ja mõtleb kogu aeg "suitsetada, mitte suitsetada". Selle perioodi kestus võib olla 3-4 nädalat. Inimest kummitab ärrituvus, depressioon, uriinipidamatus, uneprobleemid ja jõhker isu. Suitsetajat võib külastada ka soov enesetappu teha.
3. Kuu aega pärast suitsetamist. Nikotiini ärajätmise ägedad sümptomid kaovad järk-järgult, kuid soov suitsetada piinab inimest ikkagi. Keha hakkab end suitsetamise ajal kogunenud toksiinidest ja toksiinidest aeglaselt puhastama. Sel perioodil võivad kroonilised haigused süveneda, immuunsus võib väheneda. Selle põhjuseks on organismi ümberkorraldused ja nikotiinisõltuvuse kadumine.

Tähtis! Selle halva harjumuse mõjul kehas toimuvate muutuste tõttu võib inimene uuesti suitsetamishimu kannatada mitte ainult esimestel nädalatel, vaid ka esimestel aastatel. Seetõttu ärge lõdvestuge, isegi kui olete ammu suitsetamise maha jätnud, ega lase end eksida. Üks sigaret võib põhjustada suitsetamise jätkamise.

Kuidas leevendada nikotiini ärajätmist

Nikotiinist loobumine halvendab inimese meeleolu ja heaolu, takistab tal normaalset elu. Sõltuvusest võõrutamisel võib suitsetaja iseloom dramaatiliselt muutuda ja sellele võib lisanduda agressiivsus, viha, vägivaldsed puhangud. Arstid selgitavad seda hormonaalsüsteemi muutuste ja kunstliku nikotiini puudumisest tulenevate ümberkorraldustega..

Kahjuks on nikotiini ärajätmise riski kõrvaldamine ja võõrutusnähtude kõrvaldamine võimatu. Kuid eksperdid annavad mitmeid soovitusi suitsetamisest loobumise hõlbustamiseks:

• veeta esimesed päevad kodus, mitte tööl, andes endale võimaluse puhata ega näidata avalikult viha ja raevu;
• esimestel nädalatel, et vältida tugevat stressi ja ärevust, ületöötamist;
• keelduge ajutiselt koos veetmast aega kolleegide või sõprade seltsis, kellega te varem suitsetasite;
• küsige sugulastelt ja sõpradelt moraalset tuge;
• rohkem magada ja puhata;
• leidke oma lemmikettevõte ja sukelduge sellesse täielikult;
• kasutage spetsiaalseid närimispadju, tablette, plaastreid.

Tähtis! Mõned eksperdid soovitavad suitsetamisest loobumisel tavalised sigaretid elektrooniliste vastu vahetada. Kuid mitte kõik arstid ei toeta seda võimalust, sest see võib lihtsalt viia ühe harjumuse asendumiseni teisega..

Pidage meeles, et pole tähtis, kui kaua olete suitsetanud või kui suur tahtejõud teil on. Harjumus ja püsiv soov suitsetada võib naasta 1-2 sigareti järel ka aastakümnete pärast. Tervislik eluviis, tee seda, mis sulle meeldib, tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab kõiki vajalikke toitaineid, vähendab stressi ja ületöötamist, soodne keskkond kodus ja tööl aitab suitsetamisest igavesti loobuda. Ja kui te kardate, et ei suitsetamisest loobumisel võõrutusnähtudega toime tule või olete juba mitu ebaõnnestunud katset teinud, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole. Ta aitab teil leida kõige sobivamad meetodid füüsilise sõltuvuse leevendamiseks ja psühholoogilisest üle saamiseks.

Nikotiini võõrutussündroom

Suitsetamise probleem muutub sageli tänapäeva ühiskonna tähelepanu objektiks. Uued seadused peaksid kaitsma mittesuitsetajaid ebatervislike harjumuste mõju eest. Aga kuidas on nendega, kes juba suitsetavad? Lõpetamine pole nii lihtne, kui tundub. Ja see pole ainult sõltuvus. Suitsetaja keha on "vastu" probleemist vabanemisele. Selle põhjuseks on nikotiini ärajätusündroom.

Suitsetamisest loobumise sündroomi üldised mõisted

SOC (sündroomi lühendatud nimi) ilmub pärast nikotiini suitsetamisest loobumist. See põhjustab nii harjumuste muutumisest (ühiskondlikus elus, tubaka maitsest) tingitud negatiivseid aistinguid kui ka karskust - inimese keha kõigi süsteemide seisundi halvenemist nikotiinipuuduse tõttu kehas. Nikotiini võõrutusnähud varieeruvad kergest kuni väga raskeni, vajavad haiglaravi.

Kõik teavad, et inimese suitsetamine lühendab tema elu oluliselt.

Mõelge selle patoloogia peamistele omadustele:

1. Nikotiini mõju suitsetajale.

Nikotiin on alkaloidide rühma kuuluv aine, näiteks kofeiin või kapsaitsiin (leidub kuumades paprikates). Kehasse sattudes põhjustab see jõudu, kujuteldavat jõudu, mis on tingitud endorfiinide (rõõmuhormoonid) ja adrenaliini vabanemisest. Inimene tunneb end suitsetamise ajal hästi ja kui ta loobub, hakkab ta kogema stressi. Keha harjub stimuleeriva toimega ega suuda ise koormusega toime tulla. Teine oht on endorfiinid. Need aitavad kaasa suitsetamise "naudinguefektile", muutes selle suitsetamisest loobumise veelgi keerulisemaks.

1. Kui avastatakse nikotiini ärajätmine?

SOC ilmub kohe, kui nikotiini tase veres väheneb - tunni või kahe pärast. Sümptomite raskus sõltub suitsetamise ajaloost.

1. Kui kaua kestab nikotiini ärajätmine?

Sündroomi kestus sõltub patsiendist endast. Keha täieliku korra viimiseks võib see kesta 1-3 nädalat, et leevendada ägedaid sümptomeid, kuni 2-5 kuud.

Kõik suitsetajad ei saa hõlpsalt loobuda

1. Kuidas diagnoositakse võõrutussündroom??

Lisaks füüsilise seisundi ülddiagnostikale viiakse vaimsed uuringud läbi vormi F17.3. Diagnoosi seadmiseks on vajalik loendis olevate kahe sümptomi olemasolu.

Nikotiini ärajätmise kliiniline pilt

Nikotiini ärajätmise tagajärjed patsiendi heaolule on muidugi käegakatsutavad. Sellel nähtusel on sellised kliinilised ilmingud:

• iha suitsetamise või muu nikotiini tarbimise järele;
• põhjendamatu ärevus ja ärritus;
• peavalu ja suurenenud rõhk;
• ebamugavustunne südame piirkonnas;
• keskendumisvõimetus, värisemise erinevad vormid;
• kaebused õhupuuduse, pideva lämbumise kohta;
• tugev higistamine, nõrkus;
• allergiline reaktsioon millelegi;
• köha ägenemine või ilmnemine;
• Sigarettide kleepumine ja sooleprobleemid.

Nikotiini võõrutussündroom on salakaval patoloogia. Sümptomid ei ilmu järsult, ilma spetsiaalsete tippude ja langusteta. Kuid saate need jagada teatud etappideks:

Esimene nädal. Patsiendid kannatavad füüsilise tervise probleemide all. Nikotiini ärajätmine avaldub valu, nõrkuse, hingamissüsteemi probleemide, soolestiku funktsiooni, nahahaigustena.

Tubaka suitsetamine põhjustab kehas tõsist sõltuvust psühholoogilisel ja füüsilisel tasandil.

Edasi algab nikotiinisõltuvuse järkjärguline vähenemine, mille tagajärjel võõrutusnähud kaovad..

Nikotiini ärajätmise tagajärjed patsiendi kehale

Arstile enneaegse juurdepääsu ja sobiva ravi puudumise korral võib patsiendil olla probleeme kehaga:

1. Kardiovaskulaarne süsteem. Seal on südame rütmi rikkumine, probleeme on veresoonte läbilaskvusega, veenide ja kapillaaride spasmidega.
2. Ainevahetusprobleemid. Patsient kaotab kontrolli oma kaalu ja söögiisu üle.
3. Seedeelundkond. On soole seinte ärritus, silelihaste aktiivsuse nõrgenemine, ilmnevad suuhaavandid.
4. Hingamissüsteem - olemasolevate või krooniliste hingamisteede haiguste (bronhiit, trahheiit, ninaneelu organite põletik) tugevdamine.

Nikotiini ärajätusündroomi ravi

Sõltuvalt sümptomite raskusastmest võib ravi toimuda haiglas või kodus. Teine on vastuvõetav ainult siis, kui sümptomid ei tekita muret, kuid sellises olukorras tasub pöörduda spetsialisti poole.

Mõned eksperdid soovitavad külmetuse ajal suitsetamisest loobuda.

Uimastiravi tühistamiseks

Suitsetamisest loobumisel on mitmeid põhimeetodeid. Kõik neist pole võrdselt tõhusad, kuid neil kõigil on pooldajad:

1. Nikotiini asendusravi. Ravi põhineb suitsetamise asendamisel muul viisil saadud nikotiiniga. Sellesse rühma kuulub "Nicorette". Ravim on saadaval närimiskummi, nahale kleepuvate plaastrite ja pastillidena. Juba mõnda aega on kasutatud 30% nikotiini süste, mille kasulikkus on osutunud vaieldavaks. See teraapia on täiendava ravimina produktiivsem kui esmane ravi..
2. Ravi nikotiiniretseptori agonistidega. Ravimite toimeained on alkaloidid, mille toime sarnaneb nikotiiniga. Need on: tsütiiniin, anabasiin, lobeliin, pilokarpiin. Selle rühma ravimid: Tabex, Champex, Lobelin, Cytizin. Neid on saadaval erinevates vormides - tabletid, tilgad, närimiskumm ja bios lahustuva kile kujul. Need vahendid on väga tõhusad, kuid neid tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all, kuna on vastunäidustusi.
3. Terviklik ravi. Sellisel juhul lisatakse ülaltoodud meetoditele trankvilisaatorite, nagu Welbutrin ja Zyban, kasutamine. Nende ravimite kaasamine protsessi suurendab märkimisväärselt vastupanuvõimet nikotiinisõltuvusele ja parandab ravimise määra. Selliseid ravimeid kasutatakse ainult arsti järelevalve all, ise ravimine võib olla ohtlik.
4. Eraldi on olemas rühm fonde, mille eesmärk on keha nikotiini tagasilükkamine. See on hõbenitraadi või vasksulfaadi, emetiini, tanniini lahus. Need ravimid põhjustavad suitsetamisel patsiendil ebamugavusi, kuid nende kasutamine on ebamugav ja nikotiini ärajätmise vastu ebaefektiivne.

Paljud endised suitsetajad kasutavad negatiivsete sümptomite leevendamiseks nikotiini asendusravi

Suitsetamisest loobumise sümptomite ravimine kodus

Te ei saa kodus nikotiini ärajätmist ravida - selleks on vaja protseduure ja meditsiinitarbeid määrava spetsialisti kvalifitseeritud abi..

Kuid te ei tohiks loota ainult kellelegi, sest kõik saavad end aidata halva harjumuse ja kergete SOC-i tunnuste vastu võitlemisel:

• Suitsetamistungi saab vähendada, kui juua tassi vett aeglaselt või teha mõni lihtne harjutus..
• Söögiisu ja liigse kaalu vastu võitlemiseks proovige mitte osta maiustusi ja toetuda köögiviljadele. Pähklid ja rosinad ei sobi suupisteteks, kuna need on väga kaloririkkad. Samuti on oluline süüa mõnuga, maitsvalt ja tervislikult..
• Pidev väsimus jätab teid pärast värskes õhus käimist - kõndimist, rulluisutamist, rattasõitu.
• Unetusest aitab üle saada lõõgastavate aromaatsete sooladega soe vann ja ruumi õhutamine..
• Ärevuse ja ärrituvuse vähendamiseks tasub kohvist loobuda. Täitke oma elu värvidega - leidke uus hobi, asuge tantsima. Häirige midagi huvitavat iga kord, kui soovite suitsetada.

Suitsetamine pole mitte ainult suur tervisekahjustus, vaid ka kogu ühiskonna probleem. Kaasaegses ühiskonnas on sellest halbast harjumusest loobumine hädavajalik inimesele, kes soovib olla terve ja edukas. Ja see pole nii keeruline, kui tundub - peate lihtsalt tahtma alustada ja seadma eesmärgiks suitsetamisest loobuda.

Nikotiini ärajätmise sümptomite ületamine

Nikotiini ärajätmine on aine manustamisest keeldumise võõrutusreaktsiooni variant. Selle seisundi põhjuseks on aju, seedesüsteemi ja hingamise biokeemiliste protsesside muutus koos sagedase suitsetamisega.

1. Nikotiini omadused
2. Organismi nikotiinipuuduse sümptomid
3. Närvisüsteem
4. Seedeelundkond
5. Hingamissüsteem
6. Nikotiini ärajätmise hõlbustamise viisid

Nikotiini omadused

Tubakas kuulub öövarju perekonda. Umbes 5% taime kaalust on nikotiin, mille keemiline rekord on C10H14N2 - looduslik vedel alkaloid. Iga sigaret sisaldab sõltuvalt kaubamärgist 10–20 mg nikotiini ja organism imendub umbes 1–2 mg.

Nikotiin on sõltuvust tekitav, sarnane kokaiinile, heroiinile, toimides koostoimes atsetüülkoliini retseptoritega ja stimuleerides dopamiini signaaliülekannet. Seetõttu stimuleeritakse pärast suitsetamist preemiakeskust ja ajutiselt paranevad kognitiivsed funktsioonid. Gamma-aminovõihappele reageerivad neuronid muutuvad pidevalt tundlikuks ja kaotavad dopamiini pärssiva toime. Mõju tugevdab kokkupuude geeniga CYP2A6, mis põhjustab päriliku sõltuvuse, mis edastatakse emaliini kaudu.

Nikotiin mõjutab füsioloogiliselt ja patoloogiliselt erinevaid reaktsioone:

• ganglioniblokaatorite edastamine;
• neerupealiste hormoonide tootmine;
• atsetüülkoliini stimulatsioon.

Nikotiin aktiveerib aju prefrontaalse ja visuaalse ajukoore. Vabanevad neurotransmitterid, mis vastutavad tasustamise mehhanismi eest. Nikotiin provotseerib oksüdatiivset stressi ja neuronite apoptoosi, reaktiivsete hapnikuliikide DNA kahjustusi ja peroksiidi. Nikotiini ärajätmine on pikaajaline muutus keha reaktsioonides:

1. Kohe pärast suitsetamist on limaskestad ärritunud, süljeeritus suureneb. Kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus on võimalik märkimisväärsete nikotiiniannuste korral.
2. Sümpaatiline närvisüsteem aktiveeritakse katehhoolamiinide tootmise kaudu, seetõttu märgivad suitsetajad pulsi kiirenemist ja vererõhu tõusu.
3. Nikotiin suurendab plasmas vabu rasvhappeid, sunnib maksa glükogeeni lagundama ja kutsub esile hüperglükeemiat.
4. Adrenaliini toimel toimuv nikotiin vähendab pärgarteri verevoolu, kuid suurendab skeletilihaste verevoolu. Kaasasolev "võitle või põgene" mehhanism pärsib ka seedimist, kuid võimendab lipolüüsi - rasvade lagunemist.
5. Adrenaliini toimel aktiveeritakse sekundaarsed hingamislihased, hingamine muutub sunnitud, pealiskaudseks ja sagedaseks. Samal ajal suureneb vere hüübimine, kehatemperatuur langeb.

Iga sigaret käivitab kehas stressimehhanismid. Lisaks toimele perifeerse ja kesknärvisüsteemi sihtorganitele provotseerib nikotiin tugevat mürgistust. Tühjendusnähud, kui suitsetamisest loobumine on keha puhastamine.

Organismi nikotiinipuuduse sümptomid

Nikotiin jäljendab neurotransmitterit atsetüülkoliini, kuna see seondub samade retseptoritega, kuid erinevalt sellest ei reguleeri keha funktsioone. See aine aitab närvirakkudel üksteisele signaale edastada. Kui tellitakse atsetüülkoliini tootmine, siis suitsetamine aktiveerib samaaegselt koliinergilisi neuroneid aju erinevates piirkondades. Seetõttu meenutab nikotiini ärajätmine koos selle sümptomitega tervet haiguste spektrit..

Närvisüsteem

Suitsetamine mõjutab mälu, aistinguid, käitumist, mõjutades kesknärvisüsteemi:

1. Nikotiin stimuleerib glutamaadi tootmist, mis mõjutab mälu, õppimist ja neuronite omavahelist suhtlemist. Seetõttu jäävad suitsetamisest meeldivad mälestused..
2. Suitsetaja tunneb pärast iga õhkamist energiat. Ja pärast tühistamist on see masenduses. Ilma stimulandita ei tee limbiline süsteem dopamiini.
3. Endorfiinide vabanemine suurendab valu leevendavat toimet, kuna nende keemiline struktuur sarnaneb morfiiniga. Nikotiini psühhoaktiivne toime on seotud eufooria tundega, sest suitsetamisest loobumise sündroom uputab inimese depressiivsesse seisundisse.
4. Ebaõnnestumise depressiooni põhjustab valk, mida nimetatakse monoamiini oksüdaas-A-ks. Selle kogus suureneb meeleolu eest vastutavates ajupiirkondades pärast 8-tunnist sigarettidest hoidumist 25%. Aine "sööb ära" mõned kemikaalid, näiteks serotoniini, mis säilitavad hea tuju.

Depressioonis inimesed ravivad ennast nikotiini ergutava toimega. Sellele nähtusele on mitu seletust:

• geneetiline faktor - ühiste geenidega kaksikute uuringud on näidanud, et suitsetamine ja depressioon on omavahel seotud;
• stressitegurid, sotsiaalsed raskused põhjustavad depressiooni ja nikotiini tarbimist;
• suitsetamine on üks meditatsiooni vorme ja nikotiin aitab mesolimbilises radas vabastada dopamiini, parandades meeleolu ja parandades heaolu. Suurendab serotoniini biosaadavust, mis sarnaneb mõne antidepressandi tööga;
• depressiooniga noortel on suitsetamise alustamise tõenäosus kolm korda suurem, kuid suitsetajatel on neurofüsioloogiliste muutuste tõttu suurem depressioonirisk.

Meeleolu kõikumine on võõrutussündroomi osa esimese 2 nädala ja mõnikord ka 2 kuu jooksul. Samuti on need aastaringselt olulised tagasilanguste tegurid..

Seedeelundkond

Nikotiin käivitab katehhoolamiinide vabanemise ja stimuleerib sümpaatilist närvisüsteemi. Glükogeeni süntees suureneb, tühja kõhu glükoositase väheneb, nii et suitsetajale piisab ühest hommikusöögiks mõeldud sigaretist. Nikotiin kutsub esile lipolüüsi, vähendades kehakaalu ja pärssides söögiisu. Pikas perspektiivis on suurenenud eelsoodumus metaboolse sündroomi ja ateroskleroosi tekkeks, kõhunäärme kahjustuseks.

Suitsetamine on seotud gastroösofageaalse refluksi ja maohaavandi tekkega, kui muutuvad mitmed keemilised tegurid:

• maomahla suurenenud happesus;
• suurenenud pepsinogeeni tootmine;
• stimuleeriv toime vasopressiinile.

Pärast suitsetamist lõdvestuvad silelihaslihased endogeense lämmastikoksiidi mõjul. Käärsoole toonuse vähenemine ja mao motoorika õigustavad kehva isu. Suitsetajate hulgas on suurenenud H. pylori nakkuse esinemissagedus ja põletiku põhjuseks võib olla histamiini suurenenud tase.

Suitsetajate hirm kõlab järgmiselt: nikotiin pärsib söögiisu, nii et võtan kaalus juurde. Tegelikult rikub suitsetamine seedetrakti, toetades kroonilist põletikku..

Tavaliselt on kaalutõus nikotiinist loobumise ajal 3-5 kg, kuid mitte 50 või 100 g 2-4 nädala jooksul. Keha puhastamine toimub järgmise stsenaariumi kohaselt:

1. Suitsetamisest loobumisel taastatakse suu limaskestad, inimene taastab toidu maitse täielikkuse tunde.
2. Ilma nikotiini mõjutamata muutub glükoositase täielikult toidu tarbimisest sõltuvaks, nii et pärast maiustusi tekivad insuliinitipud tekitavad soovi veelgi rohkem süüa..
3. Põletiku vähendamine taastab seedetrakti funktsiooni.

Ilma nikotiinita puudub sümpaatilise närvisüsteemi hüperstimulatsioon. Selle parasümpaatiline osa loob tingimused toidu omastamiseks, parandab söögiisu ja toidu imendumist. Seetõttu võib kehakaalu tõusu pärast suitsetamisest loobumist võrrelda haigusest taastumisega..

Hingamissüsteem

Sigaretisuitsu sissehingamisel satub nikotiin koos hapniku molekulidega vereringesse. Temperatuuri ja vaikude mõjul muutub vere ja alveoolide vaheline barjäär, hapnikuvarustus väheneb. Suitsetaja kompenseerib pinnapealse hingamise, õhupuuduse, kõrge vererõhu muutused.

Pärast suitsetamisest loobumist on hingamises globaalsed muutused:

1. Kopsud taastatakse, villide arv sisepinnal suureneb. Taastumisega kaasneb sügelus, vale hingamise tunne. Inimesed ärkavad hommikul tubakamaitsega suus. Sümptomite kestus sõltub suitsetamise ajaloost.
2. On bronhide-kopsukude armistumine, mis viib muutusteni. Hingamisharjutused võivad aidata sümptomeid leevendada.
3. Sigarettidest eraldumine on stress, mis muudab kaela väikeste lihaste tõttu sissehingamise stereotüübi. Rindkere piirkond on kokku surutud, frreeniline närv on kokku surutud ja sissehingamine on keeruline. Kergendamiseks venitage kaelalihaseid, mis kulgevad rangluu juurest kaela põhjani, harjutage diafragma hingamist.
4. Mõnikord viib suitsetamisest loobumine kroonilise bronhiidi kordumiseni. Köha aitab hingamisteid puhastada ja kestab tavaliselt kuni kuus kuud. Mürgiste ainete eraldumine provotseerib valu rinnus.

Nikotiini ärajätmise hõlbustamise viisid

Nikotiini ärajätmist seostatakse isu magusa ja rasvase toidu järele, kuna need toidud vallandavad dopamiini. Suurefleks jääb aktiivseks - sigareti tunne suus. Iha lahendamiseks on mitu võimalust:

1. Asendage sigaret hambaorkuga, õlgedega, tikuga.
2. Sööge tähelepanelikult: küsige endalt nälja kohta, sööge aeglaselt, nautige toitu, hinnake roa maitset. Lülitage söömise ajal telefon, teler ja Internet välja.
3. Harjutus kehakaalu langetamiseks. Füüsiline aktiivsus võib suurendada rahulolu tundeid tekitavate endorfiinide vabanemist. Samuti käivitavad nad lipolüüsi, vähendades vere glükoosisisaldust.
4. Peate struktureerima päevakava, koostama plaani, millest kinni pidada, olema pidevalt hõivatud, sagedamini majast lahkuda.
5. Vestelge teiste inimestega. Sotsialiseerimine aitab teie meeleolu parandada. Räägi mõttekaaslastega, kes on halva harjumuse kaotanud.
6. Premeeri ennast tehes asju, mis pakuvad naudingut ja rõõmu.
7. Ärge kartke abi küsida: rääkige sugulaste ja sõpradega, tulge psühholoogi juurde, kes kuulab ja õpetab teid raskustest üle saama.

Nikotiin eritub organismist 72 tundi pärast viimase sigareti suitsetamist. Nikotiini võõrutusnähud saavutavad maksimumi 2–3 päeva pärast ärajätmist ja kaovad 1–3 kuu jooksul. Kolme kuu jooksul normaliseeruvad aju keemilised reaktsioonid, kuid ärrituvust ja lagunemist põhjustavad just need muundumised.

Psühholoogilise ebamugavuse ületamiseks peate koostama selge tegevuskava:

1. Tehke otsus, esitage väljakutse, seadke eesmärk. See on võitlus millegi nimel, mis võimaldab teil nikotiinisõltuvusest vabaneda. Tervise nimel tuleb võidelda, aga mitte enda vastu.
2. Enamik inimesi suitsetab reaalsusest pääsemiseks, lõõgastumiseks ja rahuloluks. Käivitajate hulka kuuluvad kohv, autojuhtimine, mobiiltelefonid, stress, alkohol, seltskondlikud tegevused. Tuleb vältida välistegurite mõju: vali kohvikutes kohad, kus suitsetamine on keelatud, muutke sõidu ajal pidevalt marsruuti, et mitte häirida, minge pärast söömist kohe jalutama, kasutage telefonivestluste ajal stressi leevendamiseks pallikesi..
3. Ärge võtke jaotust lüüasaamisena. Mida rohkem katseid tehti, seda suurem on õnnestumise tõenäosus. Analüüsige kogemusi ja tehke järeldus selle kohta, mida tuleb lisada või muuta.
4. Varuge toiduaineid, mis võivad asendada suitsetamise tunnet. Närimiskumm, toored köögiviljad, kohvioad sobivad..
5. Määrake kuupäev, kuid mitte puhkus. Vältige päevi, kus on olulisi tegevusi, tööd ja stressi.
6. Rääkige oma otsusest sõpradele ja perele, võtke abi. Lähedased inimesed aitavad harjumuselt kõrvale juhtida.
7. Eemaldage meeldetuletused sigarettide kohta. Vältige suitsetamiskohti, visake tikud, tulemasinad, tuhatoosid. Vabane neist, ära jäta neid igaks juhuks. Tubakasuitsu lõhna kõrvaldamiseks kasutage õhuvärskendajaid. Püüdke mitte suhelda suitsetavate inimestega.
8. Mitmekesistage oma elu: mõelge välja hobi, täitke vaba aega, kuid ärge koormake ennast. Kindlasti ei tohiks suitsetamisest loobumiseks rasedust planeerida.

• juua rohkem vett;
• kasutage õlgedega pudeleid;
• kinno minna;
• rattaga sõitma;
• iseendaga rääkimine;
• pidada päevikut;
• süüa rohkem puuvilju;
• tähistada võite;
• magada 7 tundi;
• tähistage sigaretivaba elu eeliseid.

On kaks ravimite rühma, mis aitavad vähendada nikotiini ärajätmist - koos nikotiiniga või ilma:

1. Nikotiiniplaastrid suurendavad eduvõimalusi 50–70% ja neid saab kombineerida pastillide ja kummidega. Plaastreid saab kanda 3-5 kuud, teisi tooteid võib kasutada kuni 12 nädalat. Ravimeid kasutatakse nikotiini asendusraviks.
2. Zyban on antidepressant, mis toimib nikotiiniretseptoritele ja aitab leevendada isusid. Seda peate alustama nädal enne kavandatud kuupäeva, jätkake kuni 8-12 nädalat.
3. Varenikliin on nikotiini agonistravim. See vähendab suitsetamise naudingut ja on kerge rahustava toimega. Enne sigarettidest loobumist peate selle võtma nädala.

Rahvapärased abinõud aitavad puhastada limaskesta, kiirendavad toksiinide kõrvaldamist. Kasutatakse kaerapuljongit, mida tuleb juua 4 korda päevas. Suuvee mündilahus mõjutab retseptoreid, aitab isusid leevendada.